Самая легко усваиваемая форма кальция.
Кальций — один из важных строительных материалов костной системы человека. Считается, что в теле человека массой 70 кг содержится около 2 кг кальция. Однако его польза для организма этим не ограничивается. Минерал незаменим для сердечно-сосудистой системы: помогает контролировать артериальное давление, снижает уровень холестерина в сосудах. Также макроэлемент принимает участие в процессах сокращаемости мышц и в возбудимости нервных тканей.
При недостаточном поступлении кальция из пищи организм начинает использовать запасы этого минерала из костей, что может привести к отрицательным последствиям. Если возникает дефицит кальция, кости становятся хрупкими, что ведет к остеопорозу и переломам, растет риск сердечной недостаточности, мочекаменной болезни, нарушается свертываемость крови, появляются судороги и боли в мышцах. Кальций быстро выводится из организма, поэтому его уровень нужно постоянно пополнять.
Как выбрать кальций?
Восполнить нехватку этого вещества можно приемом биологически активных добавок. Но при этом важно знать, какую форму кальция выбрать, чтобы он усваивался максимально. Например, карбонат кальция (неорганическая форма), откладываясь на стенках кровеносных сосудов, способствует развитию кальциноза и приводит к хрупкости сосудов, способствует развитию кальциноза и приводит к хрупкости сосудов и суставов.
Для максимального усвоения кальция попробуйте легко усваиваемый хелатный комплекс Кальций хелат Эвалар. Рекомендован взрослым и детям старше 14 лет. Также его могут принимать беременные и кормящие женщины.
Хелатная форма — это самая легкодоступная форма минералов на сегодняшний день, представляет собой соединение минерала и аминокислоты (органики и неорганики). Хелатная форма минералов наиболее близка нашему организму. Примером такой формы соединения в организме человека является гемоглобин. Хелаты не требуют дополнительных биохимических превращений, так как уже подготовлены к усвоению организмом.
Преимущества Кальция хелат Эвалар:
- максимально восполняет дефицит кальция без отложения в почках, суставах и сосудах;
- отличается высокой степенью усвоения
- хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ (не вызывает вздутия, запоров и диареи), так как не влияет на уровень кислотности желудка;
- разрешен беременным и кормящим женщинам.
Компания Эвалар разработала линейку легко усваиваемых хелатных комплексов, обеспечивающих максимальное усвоение магния, кальция, железа, меди, цинка и лития — «Магний хелат», «Кальций хелат», «Железо хелат», «Медь хелат», «Цинк хелат», «Литий хелат», «Хром хелат».
| Содержание в 2–3 таблетках (суточном приеме) и % от рекомендуемого уровня суточного потребления | |||
| Кальций | 2 таблетки | 290 мг1 | 29% |
| 3 таблетки | 435 мг1 | 43,5% | |
| 1Допускается отклонение в соответствии с ТУ 10.89.19-803-21428156-2017 |
Состав: кальция аминокислотный хелат (кальция бисглицинат), целлюлоза микрокристаллическая и кроскармеллоза (носители); компоненты пленочного покрытия (пищевые добавки): гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), твин 80 (эмульгатор), полиэтиленгликоль (глазирователь), стеариновая кислота и стеарат кальция (агенты антислеживающие).
Количество белков, жиров, углеводов и энергетическая ценность в расчете на суточный прием составляет менее 2 процентов величин, отражающих суточную потребность взрослого человека в белках, жирах, углеводах и энергии.
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника биодоступного кальция из аминокислотного хелатного комплекса, обеспечивающего максимальное усвоение кальция; быстро восполняет дефицит кальция в организме, поддерживает нормальное состояние костной ткани, зубов, способствует улучшению функционального состояния сосудов и сердца.
Взрослым и детям старше 14 лет 2-3 таблетки в день во время еды.
Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс приема можно повторять.
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
При температуре не выше 25°С.
3 года.
Изготовитель/организация, принимающая претензии: ЗАО «Эвалар», Россия, 659332, Алтайский край, г. Бийск, ул. Социалистическая, 23/6,www.evalar.ru
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
Информация о лекарственных препаратах, размещенная на AptekaMos.ru, не должна использоваться неспециалистами для самостоятельного принятия решения об их покупке и применении без консультации врача.
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС77-44705 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 21 апреля 2011 года.
Состав
Кальция в 1 таблетке: 145 мг.
кальция аминокислотный хелат (кальция бисглицинат), целлюлоза микрокристаллическая и кроскармеллоза (носители); компоненты пленочного покрытия (пищевые добавки): гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), твин 80 (эмульгатор), полиэтиленгликоль (глазирователь), стеариновая кислота и стеарат кальция (агенты антислеживающие).
Количество белков, жиров, углеводов и энергетическая ценность в расчете на суточный прием составляет менее 2 процентов величин, отражающих суточную потребность взрослого человека в белках, жирах, углеводах и энергии.
Показания к применению
дополнительного источника биодоступного кальция из аминокислотного хелатного комплекса, обеспечивающего максимальное усвоение кальция; быстро восполняет дефицит кальция в организме, поддерживает нормальное состояние костной ткани, зубов, способствует улучшению функционального состояния сосудов и сердца.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Способ применения и дозы
Взрослым и детям старше 14 лет 2-3 таблетки в день во время еды. Продолжительность приема – не менее 1 месяца. При необходимости курс приема можно повторять.
Условия хранения
При температуре не выше 25ᵒ С.
Срок годности
3 года.
Описание
Кальций – один из важных строительных материалов костной системы человека. Считается, что в теле человека массой 70 кг содержится около 2 кг кальция. Однако его польза для организма этим не ограничивается. Минерал незаменим для сердечно-сосудистой системы: помогает контролировать артериальное давление, снижает уровень холестерина в сосудах. Также макроэлемент принимает участие в процессах сокращаемости мышц и в возбудимости нервных тканей.
При недостаточном поступлении кальция из пищи организм начинает использовать запасы этого минерала из костей, что может привести к отрицательным последствиям.Если возникает дефицит кальция, кости становятся хрупкими, что ведет к остеопорозу и переломам, растет риск сердечной недостаточности, мочекаменной болезни, нарушается свертываемость крови, появляются судороги и боли в мышцах. Кальций быстро выводится из организма, поэтому его уровень нужно постоянно пополнять.
Кальций это не только прочные кости и зубы, он участвует во многих жизненно важных процессах, протекающих в организме. Обеспечивает свертываемость крови, сокращение мышц, прохождение нервных импульсов, выброс гормонов, деление клеток и т. д. Но у кальция существует много форм усвоения и не всегда очевидно, что лучше выбрать. Также существует убеждение, что кальций принимать не нужно, так как он откладывается в сосудах. Разбираемся подробнее.
Формы усвоения кальция
У кальция есть несколько форм усвоения, но наиболее известная это карбонат версия — самый плохой вариант для покупки. Давайте рассмотрим все формы кальция и опишем, чем каждая версия хороша.
- Цитрат кальция, наиболее продаваемая версия, хорошее соотношение цена-качество. В таком виде добавка очень хорошо всасывается, даже при болезнях желудка и кишечника. Усвоение порядка 40 — 80%, в зависимости от кислотности желудка. Именно цитрат кальций рекомендуют принимать возрасте после шестидесяти лет.
- Фосфат кальция обладает самой высокой скоростью всасывания, эта форма необходима когда требуется максимально быстрое насыщение организма кальция, например, после переломов. Форма фосфат кальция не вызывает запоров.
- Хелат кальция, глицинат кальций, аминокислотный комплекс. Эта особая форма кальция с аминокислотами, эта формула бывает почти для всех микроэлементов. Благодаря, тому что кальций спрятан в аминокислотах, организм принимает его очень хорошо без лишних превращений. Усвоение порядка 90% даже без витамина Д3, то есть в два раз лучше цитрата. Такая форма кальция инертна, не нарушает кислотный баланс в желудке и кишечнике. Так как молекула большая, то большую дозировку хелата кальция сложно вместить в 1 капсулу, приходится принимать по 2-3 штуки. Такой кальций довольно дорогой.
- Гидроксиапатит кальция. Эта форма кальция, которую получают из источника живого происхождения. Как правило, дополнительно с такой формой кальция идет дополнительно коллаген 1 типа и фосфор, что делает ее максимально похожей на форму человека. В результате такой кальций хорошо усваивается костной тканью и тканью зубов. Современные исследования не показали что это форма усваивается лучше хелатов, но ее основной плюс это максимально быстрый перенос в костную ткань. Кроме того, повышенная стоимость в любом случае оставляет эту форму позади хелатов.
- Малат кальция, цитрат малат кальция. Что-то среднее по усвоению между хелат формами и хелат. При этом, цитрат малат версия более предпочтительная.
- Кальций из водорослей ALGAE. Это чистый растительный источник кальция в сбалансированной среде. Хороший вариант любителям всего натурального.
- Кальций D-глюкарат. Добавка форма не предназначена для улучшения плотности костей, у нее совсем другой принцип действия, главная роль это способность удалять из организма токсины различной природы и улучшать гормональный фон. Подробнее тут.
- Карбонат кальция, глюконат кальция самая простая форма соединения и очень популярна среди аптечного кальция в России и странах СНГ, очень плохо усваивается, главное преимущество этой формы это стоимость. Пример таких добавок это Кальций Д3 никомед или Компливит.
Откладывается ли кальций в сосудах и как направить в кости
Существует убеждение, что кальций в добавках принимать не нужно, так как он откладывается в сосудах и вредит сердечно-сосудистой системе. В этом есть доля правды, лишний кальций действительно начинает откладываться практически во всех мягких тканях, особенно в сосудах, образуя атеросклеротические бляшки. Но если в организме возникает нехватка кальция, то наши кости становятся слишком полыми и возникает риск переломов даже при небольшом падении или нагрузке. Поэтому при приеме кальция очень важно принимать специальные витамины и минералы, в этом случае негативное влияние кальция исчезает и вы получаете много преимуществ. Что же это за витамины и как они действуют:
- Витамин К2. Это наиболее важный витамин, максимально совместим с кальцием и положительно влияет на здоровье сосудов. По последним данным этот витамин значительно ускоряет и усиливает перенос принимаемого кальция из мягких тканей в костную. Данный витамин является довольно важным кофактором, наряду с витамином Д3 и магнием. Витамин К2 лучше выбирать в форме МК-7, так как он лучше усваивается и длительно действует.
- Витамин Д3. Часто можно увидеть комбинацию кальция и витамина Д3. Дело в том, что это взаимно потенцирующие вещества. Кальций плохо всасывается в кишечнике без Д3, без него нарушается кальциево-фосфорный обмен.
- Магний и Цинк. Также кальций часто комбинируют с магнием и цинком, так как все три микроэлемента участвуют в профилактике остеопороза. Что касается формы магния, дело в том, что именно медленно усваиваемый оксид магния лучше всего направляет кальций в костную ткань. Это необходимо, чтобы кальций не блуждал по организму и не оседал в сосудах и почках.
- Фосфор, кремний, бор. Точно также ускоряют усвоение кальция и направляют в костную ткань, но влияние уже небольшое.
Инструкция как принимать кальций
Если вы полноценно питаетесь, в рационе ежедневно присутствуют молочные продукты, то на постоянной основе принимать кальций нет необходимости. Однако потребность в дополнительном приеме кальция возникает во время беременности, у растущего организма, в пожилом возрасте после 50 лет. Добавки с кальцием рекомендуют употреблять вечером, вместе с ужином, так как максимальный уровень потребления кальция организмом попадает на ночное время. Лучше разделить употребление кальция с железом, как минимум двухчасовым интервалом. Также, за два часа до и после приема кальция не рекомендуется употреблять спиртные напитки, так как этиловый спирт снижает всасываемость кальция в тонком кишечнике. По дозировке можно воспользоваться таблицей ниже, но тут указан общий объем, как из продуктов питания, так и добавок.
Противопоказания приема высоких дозировок кальция есть, но они условные, лучше обсудить с врачом:
- Камни в почках и мочевом пузыре.
- Нарушение свертываемости крови.
- Плохие анализы коронарного кальция.
На этом всё, а полный обзор на препараты кальция и список лучших вариантов для покупки можно посмотреть тут. Всем читателям желаем здоровья и хорошего настроения!
Поделитесь этой страницей