Ashvagandha himalaya инструкция по применению отзывы цена

Растение ашваганда является одним из лучших целебных и ценных аюрведических средств. Оно оказывает комплексное действие, используется для профилактики заболеваний. Но в некоторых странах растение запрещено, поэтому купить его можно только на сайте. Выпускается в разных формах.

Описание и особенности Ашваганды

Ашвангарда (ashvagandha-himalaya) – это кустарник с красными ягодами. Растет в Индии, Африке, Восточной Азии. Растение имеет и другие названия – зимняя вишня, эфиопский агол, индийский женьшень или корень. В переводе значит «запах лошади», но связано с выносливостью. По легенде растение придает человеку много сил, энергии.

Для лечебных целей в основном используют корень ашваганды, но у него полезны и плоды. Есть похожее растение – китайский корень, но оно менее доступно и дороже стоит. Для лечебных целей ашвагандху выпускают в виде БАДов. Его можно использовать и для профилактики многих заболеваний. Полная информация прописана в аннотациях.

Эффективность и польза растения

Ashwagandha – это источник бодрости, энергии, молодости. Химический состав растения содержит большое количество макро- и микроэлементов. Попадая в кровь, они быстро усваиваются, сразу начинают действовать. В корне растения содержится более 30 активных полезных элементов. Благодаря богатому составу ашваганда оказывает уникальное оздоровительное действие на организм.

Как лекарство используют в виде экстракта корня растения. Основные полезные качества ашваганды:

• улучшает работу ЖКТ;
• повышает выносливость, наполняет энергией;
• улучшает сон, борется с бессонницей;
• уменьшает воспаление;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует выработку андрогенов, эстрогенов;
• повышает либидо;
• оказывает тонизирующий эффект;
• снижает уровень кортизола;
• стабилизирует психоэмоциональное состояние;
• улучшает мозговую деятельность, память, концентрацию внимания;
• предупреждает развитие рассеянного склероза, болезни Паркинсона, Альцгеймера;
• поддерживает нормальный уровень сахара в крови, поэтому полезен при диабете второго типа;
• уменьшает уровень холестерина;
• улучшает работу щитовидной железы;
• увеличивает мышечную массу, оказывает анаболическое действие.

Область использования ашваганды обширна, но можно отдельно выделить пользу в зависимости от пола, для спортсменов, при раке.

Показания и противопоказания к применению

Область применения ашваганды обширна. Но при наличии противопоказаний ее принимать нельзя. Перед употреблением рекомендуют проконсультироваться с врачом. Показания прописаны в инструкции:

• профилактика гинекологических заболеваний;
• сниженное либидо;
• депрессия;
• снижение тонуса организма, мышечная слабость;
• панические атаки, стрессы, психические расстройства;
• нарушение сна;
• плохое качество спермы;
• снижение полового влечения;
• принимается при бесплодии;
• профилактика простатита;
• воспалительные заболевания;
• болезненные месячные;
• нарушение менструального цикла;
• нарушение обмена веществ;
• истощение организма;
• хроническая усталость;
• физическое переутомление;
• атеросклероз;
• заболевания костей и суставов;
• сердечно-сосудистые патологии;
• мастопатия;
• гипертония;
• переломы костей;
• остеохондроз;
• нарушение работы яичников;
• аденома простаты;
• импотенция;
• заболевания дыхательной системы;
• трофические язвы;
• псориаз;
• дерматиты;
• плохо заживающие раны;
• профилактика сезонных простуд;
• для восстановления после тяжелых заболеваний;
• в косметологии – для ухода за кожей, угрей, устранении отеков, мешков под глазами.

Но есть противопоказания для приема ашваганды:

• беременность и период лактации;
• аллергия на компоненты;
• гиперфункция щитовидной железы;
• обострение гастрита;
• высокое внутричерепное давление;
• язва желудка;
• печеночная и почечная недостаточность.

Ашваганду нельзя давать детям до 18 лет, она может нанести вред неокрепшему организму. При неправильном применении могут появиться побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, диареи. Среди незначительных – сухость во рту, небольшое повышение температуры, незначительные скачки артериального давления.

После принятых в большой дозе таблеток может появиться покраснение на коже, высыпания. В случае появления негативных признаков необходимо прекратить прием БАДов.

Способы приема и дозировки

Если принимать препараты с ашвагандой, то важно соблюдать способы их применения, указанную дозировку. Оно отличается мощным действием, при несоблюдении правил употребления может навредить. БАДы ашваганда как принимать – пьют за час до еды, по 1-2 раза в день, курсами:

1. Длительный. По 1 капсуле или таблетке, 2-4 недели. Потом 7 дней, интервал 14-21 день, курсом 4-5 месяцев.
2. С интервалами. Сначала БАД пьют месяц, потом делают перерыв на 2-3 недели.

Правильная дозировка 400-500 мг/день, более высокие – только под контролем врача. Запивают молоком или водой. Если принимают настойку препарата, то по 50 капель в день такими же курсами. Можно смешивать ее с напитками.

Как правильно принимать ашваганду в порошке – по 1 ч. л. заваривают в стакане кипятка. Накрывают его крышкой, настаивают 10 минут. Дать остыть, процедить, принимать в день за два раза. Максимальный курс приема растения в любой форме – до 28 дней.

Правильно – пить ашваганду с любыми аюрведическими продуктами, не рекомендуют – со стимуляторами, это вызывает сонливость. При передозировке может возникнуть сильная рвота, резкое падение АД, заторможенное состояние, токсическое повреждение мозга. Иногда развиваются галлюцинации.

Запрещена ли Ашваганда в РФ?

В России ашвагандха запрещена, поэтому ее нельзя купить в аптеках или магазинах. Причиной стало бесконтрольное и неправильное использование растения. В результате возникало большое количество побочных эффектов, серьезные проблемы со здоровьем. У некоторых развивалась почечная недостаточность. Если долго употреблять ашваганду в большом количестве возникала психическая зависимость.

Лучшие добавки с Ашвагандой

Ашваганду выпускают в виде таблеток, капсул, которые защищены оболочкой. Но они большого размера, их трудно проглатывать. БАды могут быть в виде порошка из измельченного корня. Из них готовят напитки, делают косметические маски. Минус – не всем нравится вкус чая. В жидком виде – это спиртовая настойка. Ее добавляют по 50 капель в чай или соки. Лучшие средства:

1. Против тревоги и стресса.
2. Капсулы.
3. Против стресса и усталости.
4. В порошке.
5. Против усталости.
6. В виде мыла.

Растение запрещено в России даже в сухом виде, оно не имеет лицензии, а фармакологическое действие его не проверено. Но при желании можно купить ашваганду в магазине индийских товаров Ашанти в виде БАДов. В них содержится очищенное и проверенное растение, указан состав, четкая инструкция, количество побочных эффектов снижено до минимума.

В последнее время я стала замечать как стало сложнее просыпаться по утрам, какое сонное состояние в течение дня и как тяжело иногда бывает заснуть вечером.

К тому же, каждый раз, когда я резко меняю климат — например, как в этом месяце — улетела зимой на юг, я довольно тяжело переношу акклиматизацию и все эти симптомы ещё больше усиливаются.

Ашваганду я купила в обычной аптеке на Гоа (вместе с БАДами от простуды и БАДами для проблемной кожи), но и в России найти БАДы от Himalaya не сложно, к тому же все не по наслышке знают, что такое iHerb, где они тоже всегда в наличии.

Мне упаковка обошлась в 140 рублей за 60 таблеток.

На айхрербе, разумеется, они продаются с наценкой, но честно говоря, не ожидала, что с такой высокой — на момент написания отзыва 1 упаковка стоит 940 рублей, то есть дороже, чем в родной Индии в 7 раз!

Ашвагандха переводится как «запах лошади», отсылая нас к силе и мощи этого животного. Она считалась основной травой среди расаян или омолаживающих трав, которые сегодня называют адаптогенами.

Не знаю почему именно «запах лошади», забегая вперёд скажу, что таблетки пахнут обычной травой, зеленой с небольшой горечью, как у полыни.

Ашвагандха (Withania somnifera). Увеличивает выносливость, повышает уровень сексуальной энергии, улучшает память, придает сил, питает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, уменьшает интенсивность неврозов, укрепляет сердце. Используется как афродизиак и средство для улучшения деятельности мозга, обладает успокаивающим действием, снимает бессонницу и хроническую усталость.

В русскоязычной аннотации, которую я нашла в аптеке, информация была следующая:

На самой коробке и пластиковой упаковке таблеток информации ещё меньше:

Состав препарата: каждая капсула массой 250 мг содержит: Ашвагандха (Withania somnifera) — 250 мг

Под пластиковой крышкой была защитная мембрана:

Внутри довольно крупные таблетки, длиной около 0,8 см.

Цвет: зелёно-коричневый.

Принимать их лучше в первой половине дня, 1 таблетку утром, вторую — днём, потому что Ашвагандха сильно тонизирует организм и может вызвать проблемы со сном.

Так как на упаковке крайне мало информации, мне прошлось искать её дополнительно в интернете.

• На одних источник пишут, что принимать её нужно по 1 таблетке 1 раз в день, в течение 2 недель, затем 2х недельный перерыв и курс повторить (в общей сложности тогда упаковки хватает на 4 месяца).
• На других, что по 1 таблетке 1 раз в день в течение 2 месяцев.
• На моей же упаковке написано коротко и неясно — по 1 таблетке 2 раза в день и неизвестно в течение какого времени.

Непонятно зависит ли приём таблеток от приема пищи или нет.

Я решила принимать их после еды, как и большинство БАДов, чтобы они оказали наименьшее раздражающее действие на наполненный желудок.

Первые 3 дня приёма, в первой половине дня, у меня постоянно болел живот и я честно не знаю с чем конкретно это может быть связано — с началом приема нового препарата или с внезапным обострением гастрита, который последний раз обострялся у меня больше 2 лет назад.

На всякий случай параллельно с приемом Ашваганды я начала принимать свои таблетки от гастрита и уже на 4й день все было ок.

• Но поняла, что чем обильнее приём пищи, тем проще они переносятся.

Эффект от применения:

• На сон таблетки повлияли практически сразу. День на третий-пятый стало намного легче засыпать, чуть позже стало также легко просыпаться.
• Не уверена, что я не приписываю им лишнего, но день на 10й — 15й я стала отмечать повышение работоспособности, стало легче собраться с мыслями.
• В целом стало спокойнее, появились те эффекты, которые я ждала от Афобазола, Персена, Донормила и подобных препаратов, но которые на мне либо не работают, либо работают не в ожидаемой мере.

БАДы рекомендую всем в период стрессов, в период акклиматизации организма, тем, у кого частые перелеты, и тем, кто испытывает проблемы с пробуждением/засыпанием.

• Перед применением все равно нужна консультация грамотного врача!

Румалайя (Rumalaya) инструкция по применению

📜 Инструкция по применению Румалайя

💊 Состав препарата Румалайя

✅ Применение препарата Румалайя

📅 Условия хранения Румалайя

⏳ Срок годности Румалайя

Инструкция по применению Ашваганда