Речь пойдет о том, как же сделать аналог знаменитой сенсомоторной балансировочной доски Бильгоу (BELQAU). Изготовим ее по оригинальным размерам и из того же материала. Также, мы проведем сравнение между нашим вариантом и оригинальной доской.
Состав балансировочной доски Бильгоу
Нам нужны размеры оригинала. Чтобы снять их — разберем доску на все составляющие. Поймем, сколько деталей и материалов нужно. Итак, состав оригинальной доски:
• Площадка
• Две направляющие салазки
• 2 болта
• Специальный ключ
Некоторые продавцы последнюю позицию не кладут, но, думаю, ключ найдется в хозяйстве у каждого.
Замеры составляющих балансборда Belqau
• Платформа: 400 х 600 мм ( 40 х 60 см ) — 12 слойная фанера
• Салазки: 420 х 70 мм ( 42 х 7 см ) — 18 слойная фанера
• Болты: D10
Доска Бильгоу — платформа
Площадку будем выпиливать из березовой 12-слойной фанеры 400 х 600 мм (40 х 60 см). Ее плотности будет вполне достаточно, чтобы платформа выдержала вес до 120 кг. А больше и не нужно, у нас не такие упитанные детки. Можете заказать на специальном распиле, можете дома выпилить пилой. Во всяком случае — заказать распил совсем не дорого, около 200-400 рублей.
В оригинальной доске углы острые, что не очень хорошо. Я лично сам, бывало, бился о них ногами. Сами углы по граням — тоже острые. При занятиях, если они происходят комплексно и группами — это опасно. Кто-нибудь подставит руку или ногу — будет очень больно! Рекомендую пройтись фрезером, чтобы сгладить углы и грани. Таким образом, наша платформа будет менее травмоопасна.
После процедуры можно затереть все наждаком, можно оставить как есть. Из-за высоких оборотов обработки, фанера обугливается и вид не совсем эстетический. По центру доски делаем засечку для будущей разметки. По прямой от центра делаем отверстия под салазки, отмерив 4 см от края платформы.
Салазки Бильгоу
С ними проще. Выпиливаем 42 х 7 см прямоугольник из 18 слойной березовой фанеры. Толщина в 18 слоев спокойно выдержит большой вес и равномерно распределит площадь давления на платформу. По центру на грани высверливаем отверстие под болт. Одну сторону через лекало стачиваем до полусферы, отступив по 1 см от другой стороны.
В оригинальном наборе используют обычную мебельную футорную гайку. Ее садят на клей, для более надежной фиксации. Со временем эта гайка все равно выкручивается. Из-за того, что отверстие очень близко к краям салазки и сама футорная гайка в длину около сантиметра — она еще и может сломать деталь.
Я изменил немного этот момент и высверлил отверстие в 6 см, взяв диаметр немного меньше мебельного болта. Таким образом, я увеличил площадь прижима салазки к платформе и сделал конструкцию более прочной и долговечной.
Обработка деталей
Подготовим все детали к конечной обработке. Хорошо зашкурим все грани, углы, плоскости. Вскрывать будем лаком на водной основе. Такой лак быстро сохнет, но я все равно оставляю все это на сутки. После первого слоя — снова шкурим. Так как фанера хорошо впитывает влагу, а лак у нас нитро — поднимаются волокна и поверхность становится шершавой. Всего будет 3 слоя лака: 1 наносим сразу, а другие 2 — после нанесения разметки на аналог доски Бильгоу.
Разметка
Тут уже все зависит от предпочтений каждого. Все мы знаем, что Бильгоу запатентована и копировать все на 100% для коммерческих целей противозаконно, но для себя — почему бы и нет? Вся разметка делается через трафареты и обычным маркером. Но маркер впитывается в волокна, его можно нанести после 2 слоя обработки лаком, а можно взять очень мягкий простой карандаш и нанести разметку им после 1 слоя обработки. Тут уж решать вам.
Я не стал заморачиваться и взял мягкий простой карандаш, скопировав углы поворота салазок с одной стороны доски, а уже лицевую площадь нанес по своему дизайну. По карандашу разметил маркером. Кстати, на оригинальной доске разметка наносится маркером через трафарет, но по голой фанере. Из-за этого есть разводы у волокон, фанера впитывает в себя все.
Использовал цветной песок, чтобы придать разметке шершавость. Посадил на обычный клей ПВА. После того, как все высохло — покрыл последним слоем лака. На данный момент все еще на сушке, поэтому размещу конечный результат немного позже.
Зачем нужна разметка на балансировочной доске Бильгоу?
На самом деле, с лицевой стороны доски разметку можно вовсе не делать, так как 90% всех занятий проходят с ногами на ширине плеч. Можно символически разметить положения ног в несколько «режимов», но больше, думаю, тут она для своеобразной красоты. Гораздо ценнее разметка с тыльной стороны, там где градусы. Так как тут выставляются основные «нагрузки» для занятий. Со временем мозг привыкает к направлениям наклона и, если изменить это направление — занятия будут более продуктивными. Особого значения сами градусы не имеют, можно разметить символически. Это сделано, чтобы синхронизировать изменение направления салазок.
Как видите, сделать аналог сенсомоторной доски совсем просто. Нужны лишь руки, немного инструментов и несколько часов свободного времени. Если же Вы очень заняты и у вас нет времени на все это дело — можете приобрести аналог доски Бильгоу в нашем интернет-магазине Solunsun.ru в виде заготовок или уже в готовом варианте.
Балансборды и сенсомоторные доски
Сенсомоторная балансировочная доска Sunbord Mind Balance
Сенсомоторная балансировочная доска Sunbord Mind Balance — система мозжечковой стимуляции, собранная в одно простое устройство. Отличное решение для занятий, повышающих частичную пластичность головного мозга и заполнения пробелов, возмещающих недостатки в функциональности структуры поведения. Такой метод моторной стимуляции оказывает положительную динамику при работе с детьми с особенностями развития.
Самодельный баланс борд ничем не отличается от фирменного. Разве что ценой за приобретение.
Балансборд нужен для тренировки вестибулярного аппарата, а для тех, кто начинает свое знакомство с SUP досками — умение держать равновесие это основа перед выходом на воду.
Давайте посмотрим — из чего состоит фирменной тренажер равновесия.
Я вижу только виниловую наклейку! Все остальное можно сделать своими руками.
На картинке выше — самый простой самодельный баланс борд сделанный из подручных средств. Доска, труба и 6 шурупов! Просто, но не презентабельно!
Давайте посмотрим, как сделать красивый самодельный баланс борд и начнем, конечно же с чертежей.
Чертежи баланс борда
Рекомендуемая высота тренажера баланса 70-85 см. Сейчас производители придерживаются золотой середины в 75х35.
В качестве основы берется фанера толщиной 15-20 мм, 2-х сантиметровая фанера отлично выдерживает 200 килограмм нагрузки! Так что технические характеристики не хуже заводских!
По краям делается стоппер из 2-х слоев фанеры, меду собой и к заготовке приклеиваются на ПВА Столяр и дополнительно прикручиваются 3 шурупами. Это дает и дополнительную прочность и защиту от расслоения и удержание в прижатом состоянии на момент склейки.
Как видите — сделать баланс борд весьма просто! Остается вопрос с трубой, но и он решаем.
Самый простой и дешевый вариант — это кусок пластиковой трубы с вставленной в него бутылкой заполненной водой. Минусы — края будут обкрашиваться.
Но, можно пойти и по другому пути изготовления самодельного баланс борда.
Сам тренажер выполнен из фанеры толщиной 12 мм и габаритами 770х350 мм. В качестве шаблона для полукруглых концов использовалась большая кастрюля.Труба диаметром 87 мм, сделана за 3 минуты в ближайшем ЖЕКе, отрезали и фаску сняли.
Труба обернута изолентой, на доску наклеен дермантин от проскальзывания, на полу лежит резиновый коврик для защиты пола.
Доска для тренировки равновесия покрашена с помощью эмали из баллончика, стопоры посажены на ПВА и притянуты шурупами. В доске отверстие для хранения в подвешенном на стену виде.
Изготовление этого спортивного снаряда заняло всего один вечер!
Как видите сделать самодельный тренажер равновесия можно легко, было бы желание и время!
После изготовления самодельный баланс борд можно украсить рисунком и покрыть лаком.
SUP доска своими руками
Похожие статьи:
SUP доска своими руками → Самодельная SUP доска
SUP доска своими руками → SUP доска из пенопласта своими руками
SUP доска своими руками → Делаем SUP за 9 шагов
SUP доска своими руками → Делаем SUP для ребенка
SUP доска своими руками → SUP Board из фанеры своими руками
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Нам понадобится:
1) шуруповерт
2) руки из правильного места
3) 4 самореза
4) какая-то труба
5) доска
6) досочка (фотки нет, о дальше будет понятно, что имелось ввиду)
7) пила
наждачная бумага
9) изоляционный материал для трубы (кажется, это утеплитель, по нему меньше скользит доска)
От досочки отпиливает два куска, по длинне как ширина доски.
Наждачкой обаккурачиваем куски.
От трубы остался большой кусок после ремонта, пришлось немного ее обрезать. Трубу тоже почистил наждачкой.
Далее сверлим отверстия в кусказ досочки. Насверлил кучу, потом подумал и использовал только 4.
Прикрепляем на 4 самореза.
Барабанная дробь…
Для моей небольшой тушки прочности трубы хватает. Вообще туда еще можно вставить двух литровую бутылку от Пепси, наполненную водой. Тогда по идее вообще пофиг будет.
После 15 минут использования сделал следующие выводы:
1) Края лучше как-то предварительно подзакруглить. Пока все целое, но пару раз чуть не зацепился ногой во время почтипадения.
2) Начинать упражнения лучше рядом с чем-то, на что вы можете спокойно положить руки не сгибаясь (диван, кровать и тд не очень подходят, хотя на них и приятно падать)
Баланс-борд (ундо-борд) — популярный в последнее время как у молодежи и детей, так и у взрослых спортивный тренажер. Представляет он собой доску и ролик, на который первый элемент и ставится. Баланс-бордисты подолгу удерживают равновесие на этом устройстве, делают на нем зрелищные трюки. Умение балансировать не только поможет удержаться на ногах в переполненном транспорте или пройтись, не падая, по узкому бордюру, но и здорово отразится на ваших навыках, если вы занимаетесь, например, серфингом, велоспортом, катаетесь на скейте, лонгборде или сноуборде. Сделать же свой первый баланс-борд своими руками вы легко сможете, прочитав эту статью.
Доска: обратите внимание
Если вы хотите получить в итоге своей работы качественный, удобный и долговечный тренажер, то нужно ответственно подойти к выбору материалов. Самым важным и главным из них будет доска. Перед тем как сделать баланс-борд своими руками, обратите внимание на следующее:
Виды серфинга интересны любителям экстремального спорта. Это развлечение вошло в моду не так уж…
- Лучший материал для доски — влагостойкая и качественная фанера толщиной 12-15 мм. Большинство профессиональных мастеров останавливаются на березовой.
- Стандартная длина баланс-борда — 75 см. С шириной каждый определяется по своему вкусу — от 35 до 45 см.
- Форма доски может быть самой разнообразной — главное, чтобы вы чувствовали себя на ней комфортно и удобно. Самые популярные — это эллипс, «яйцо», «ласточкино гнездо».
- На первых порах вам наверняка понадобятся стопперы — ограничители для ролика внизу доски. Профессионалы обходятся без них — считают, что стопперы более мешают тренировкам, чем оберегают от падения. На всякий случай поставьте стопперы не на суперклей, а на саморезы — вы всегда сможете их открутить, если надобность в этих элементах отпадет.
Балансиры обладают очень хорошей уловистостью, особенно по первому и последнему льду. В наше время…
Труба: важное
Чтобы сделать ролик-валик для баланс-борда своими руками, нужно определиться, что же может им быть. Некоторые спортсмены не заморачиваются — берут старую доску от скейта, наполняют обычную пластиковую бутылку водой — и вуаля! Кто-то для этих целей использует природный материал — обрубок круглого бревнышка.
Однако для правильного ундо-борда все же лучше использовать металлическую трубу. Не нужно лениться отшлифовать ее острые края. Самый оптимальный диаметр для вашего будущего тренажера — 110-170 мм.
После того как вы определились с лучшими для себя вариантами материалов, самое время перейти к изготовлению баланс-борда своими руками. Инструкцию мы представим на ваш выбор в трех вариантах.
Метод первый
Вам будут нужны:
- фанера;
- полиэтиленовая труба;
- два вида «наждачки» — крупнозернистая и мелкозернистая;
- лобзик;
- саморезы (35 мм);
- столярный клей;
- отвертка;
- лак или краска;
- маленькая малярная кисточка.
Начинаем делать баланс-борд своими руками:
- Начертите на фанере контур своего будущего тренажера — используйте в качестве шаблона подручные материалы, баланс-борд друга или же примените школьные знания геометрии.
- Строго по контуру выпилите лобзиком фигуру.
- Обязательно надев защитные перчатки, тщательно зашлифуйте доску — сначала крупной, а затем мелкой «шкуркой».
- Из оставшихся кусочков фанеры выпилите стопперы. Прикрутите их к нижней стороне доски саморезами.
- На этом этапе вам нужно скрупулезно закрасить или покрыть лаком свое творение. Старайтесь использовать нескользкие матовые красители. Как вариант — покройте верхнюю часть тонким слоем клея и засыпьте ее равномерным слоем мелкого, просеянного через сито песка.
- Последнее дело — ролик. Его надо отпилить от трубы и также зашлифовать. При отсутствии такого элемента можно воспользоваться обрубком черенка от лопаты, скалкой или, на худой конец, пластиковой бутылью, наполненной водой.
Баланс-борд готов!
Пенни борд – миниатюрный облегченный скейтборд, материалом изготовления которого чаще всего…
Метод второй
Баланс-борд своими руками можно сделать и несколько иначе:
- Сделайте в Paint или любом другом редакторе шаблон. Распечатайте изображение и перенесите на доску. По контуру выпилите баланс-борд, зашлифуйте «наждачкой» все неровности.
- Выпилите ограничители. Вместо саморезов стопперы можно также присоединить к доске шпильками из пневмопистолета.
- Не используйте для ролика хрупкую канализационную трубу. Самый лучший вариант — ПНД или асбестовая труба. Наждачной бумагой также сгладьте все неровности. Некоторые дополнительно обрабатывают ролик парафином.
- Если вы боитесь, что трубка может прогибаться под вами, по ее внутреннему диаметру вырежьте две деревянные заглушки.
- На этом этапе окрасьте и доску, и трубу в свой любимый цвет. Это не только придаст им эстетичный вид, но и защитит от скорой порчи.
Вот и все!
Метод третий
Самый простой способ сделать баланс-борд своими руками:
- Раздобудьте старый скейт, освободите его от всего лишнего, чтобы в итоге осталась одна доска.
- Возьмите соответствующие ширине доски планки-рейки, прикрутите их к ее низу шурупами — сделайте стопперы.
- Теперь время поиска нужного отрезка трубы. Если вы не нашли ничего, кроме канализационной, то добавить ей жесткости поможет помещенная вовнутрь бутылка с водой. На этом все!
Популярный и полезный для ножных мышц баланс-борд вполне возможно смастерить самостоятельно. Трудности вызывает только поиск подходящих материалов.
Виктория, При изготовлении мешочка используется бязь и различные наполнители:
— мелкие камушки, — кедровый орех — пшено, Показать полностью… — мелкая галька, — фасоль, — горох колотый, — макароны, — холлофайбер.
Разный звук, вес, форма и текстура наполнителя дарят ребёнку новые ощущения.
Мешочки изготовлены вручную.
1 мешочек — 200 р; 5 мешочков — 950 р; 8 мешочков -1550 р + большой мешочек в подарок,
Большой мешок для сенсорных мешочков -350 р.
Балансировочная доска для мозжечковой стимуляции запись закреплена
Комплекс упражнений с мешочками с крупой
Делайте репост к себе, чтобы не потерять.
Все упражнения выполняются стоя на балансировочной доске. Исходное положение стоп задается специалистом. Показать полностью…
Руки согнуты в локтевом суставе и располагаются перед ребенком. Большинство перечисленных ниже упражнений выполняются первоначально двумя руками одновременно, затем только правой рукой, только левой рукой и обеими руками попеременно. Кроме того, возможно использование мешочков разного веса и размера.
Для достижения высокой эффективности и ожидаемых результатов от занятий с использованием мешочков, очень важно, чтобы ребенок соблюдал предусмотренную технику выполнения упражнений, в частности, правильно располагал руки и корпус в пространстве, подкидывал мешочки. Правильное выполнение упражнений с сенсорными мешочками служит залогом развития зрительно-моторной координации, мелкой моторики, оптического восприятия пространства, моторной ловкости ребенка, межполушарного взаимодействия.
1) положить на доску и поднять мешочек правой, левой рукой, попеременно, двумя руками одновременно;
2) перекидывать один мешочек друг другу по очереди;
3) подкидывать мешочек и следить за ним глазами;
4) подкидывать мешочки и следить за ним глазами и носом;
5) подкидывать мешочек, фиксируя взгляд на предмете, который удерживает специалист;
6) перекидывать мешочек из руки в руку, следить за ним глазами, затем глазами и носом;
7) подкидывать мешочек вверх, фокусируя взгляд на мешочке, разворачивая корпус в разные стороны;
подкидывать мешочек вверх, фокусируя взгляд на мешочке, отводя руку в разные стороны;
9) ребенок стоя на доске перекладывает один мешочек с руки на руку, над годовой, сзади, спереди под коленями, под правым, левым коленом; подбрасывает и ловит один мешочек с хлопками;
10) перекидывать одновременно два мешочка друг другу.
11) подбрасывает и ловит два мешочка, с перекладыванием с руки на руку
12) принимает мешочки от ведущего (перекидывает) одной рукой, двумя.
13) ребенок, стоя на балансире удерживает мешочек на голове, удерживает 2 мешочка на плечах и одновременно выполняет действия руками (хлопки, круговые вращения, подбрасывает и ловит мешочки).
Последовательность выполнения упражнений может быть различной. Все упражнения выполняются 15-30 раз.
Всё для комплексных занятий по методике мозжечковой стимуляции Бильгоу и на нашем сайте
Как это работает
Вестибулярная система получает исходную информацию от вестибулярных органов, которые состоят из трех полукружных каналов и костной капсулы лабиринта. Три полукружных канала ориентированы вдоль осей x, y и z и определяют движение в каждом из трех измерений пространства. Когда голова движется, волосковые клетки (рецепторы слуховой системы и вестибулярного аппарата) обнаруживают движение жидкостей внутри каждого канала.
Мозг использует эту информацию для вычисления изменений в инерции, примерно так же, как инерциальная навигационная система в самолете определяет изменения в положении и скорости.
В костной капсуле лабиринта используется маятниковый придаток, утрикулюс, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела.
Поскольку вестибулярная система объединяет инерционную информацию из трех полукружных каналов с гравитационной ориентацией, обеспечиваемой органом отолита, она является основой нашей инерциальной гравитационной модели мира, то есть нашей модели мира как трехмерного пространства с хорошим чувством вверха и низа. Когда ребенок продолжает развиваться в утробе матери, развиваются и другие основные двигательные, тактильные, слуховые и зрительные системы мозга, но они развиваются по отношению к вестибулярной системе или чувству равновесия.
Поскольку вестибулярная система играет такую важную роль в основах восприятия, тонкие проблемы с балансом могут вызвать множество, казалось бы, не связанных проблем в работе мозга.
Наша трехмерная модель мира обеспечивает основу, в которую должны быть интегрированы все другие сенсорные данные. Поскольку вестибулярная система является основой этой трехмерной модели, наша эффективность в точном обмене информацией между чувствами и мозгом ограничена точностью вестибулярной системы.
Программа мозжечковой стимуляции или как она называется в мире «Прорыв в обучении» помогает людям улучшить когнитивные функции, улучшая способ передачи информации между различными сенсорными центрами в мозге, все из которых основаны на чувстве равновесия — баланса. Это причина того, что все действия программы происходят на специально разработанной доске — доске Бильгоу (BELQAU).
Что такое мозжечок
Отдел головного мозга, именуемый мозжечком, состоит из древней части – червя и небольших полушарий, которые, по версии ученых, образовались в результате эволюции человека. Долгие годы существовало убеждение, что данный отдел отвечает исключительно за функции вестибулярного аппарата, и только в конце прошлого века американскими исследователями были открыты уникальные свойства мозжечка. Червь этого отдела головного мозга действительно обеспечивает человека возможностью координировать действия, эмоции, поддерживать равновесие. Но вот два полушария мозжечка принимают активное участие в развитии и становлении умственных способностей. Здесь сконцентрировано более 50 % всех нервных клеток, в соотношении с другими отделами. Мозжечок тесно связан с лобными долями, соответственно контролирует сенсорное восприятие и движения. Это и стало основой методики мозжечковой стимуляции, которая позволяет развивать эти функции.
Кому подходит мозжечковая стимуляция?
У большинства детей с речевыми проблемами диагностируются нарушения в работе мозжечка. Возможно, эти нарушения сами по себе не являются единственной причиной нарушений речевого развития. Однако преодоление дисфункции мозжечка значительно ускоряет процесс коррекции речевых нарушений.
Мозжечковая стамуляция подходит для детей с расстройством аутистического спектра, алалией, ДЦП, при моторной неловкости, нарушении внимания, гиперактивности, СДВГ, ЗПР, ММД, задержке речевого развития, плохой памяти, проблемах обучения.
Истоки возникновения программы
В 60-е годы прошлого столетия американец Фрэнк Бильгоу, работая с детьми, которые плохо умели читать, заметил взаимосвязь между их двигательной активностью и изменениями в навыках чтения. Это и послужило началом развития методики мозжечковой стимуляции, концепции по работе с детьми, имеющими нарушения в сенсорной интеграции.
Бильгоу в своей программе опирался на три основных принципа:
- Стимуляция сенсорной интеграции.
- Чувство равновесия и пространственное воображение.
- Проприоцептивное обучение.
Естественно, что ученый не мог предусмотреть все нюансы в формировании методики тридцать лет назад. Другие специалисты, с интересом применявшие разработки ученого, в ходе практики дополнили еще два важных принципа:
- Личностное, индивидуальное обучение.
- Формирование навыков по этапам.
Для чего нужна мозжечковая стимуляция?
Мозжечковая стимуляция оказывает положительное влияние на
- восприятие устной и письменной речи;
- навыки механического чтения;
- математические способности;
- плохую память;
- спортивные навыки,
- координацию;
- навык балансирования;
- общую моторику;
- осознание схемы собственного тела;
- эмоционально-волевую сферу;
- концентрацию внимания.
Результаты достаточно быстро проявляются в улучшении поведения, внимания, речи ребенка, успехах в учебе.
Мозжечковая стимуляция значительно повышает эффективность любых коррекционных занятий (с логопедом, психологом, дефектологом).
Быстродействующий механизм
Теперь известно, что мозжечок с лобными долями имеет обратную связь. Она интегрирует движение и сенсорное восприятие, что в свою очередь вырабатывает эмоциональные ответы, способность к планированию действий и языковую способность. Что такое мозжечок? Это быстродействующий механизм, значительный по своей роли отдел мозга. В нем перерабатывается вся информация, которая поступает из других отделов. Благодаря мозжечку определяется средняя скорость работы мозга в целом. Методика мозжечковой стимуляции отлично стимулирует долговременную и оперативную память.
Что такое балансировочная доска Бильгоу?
Для работы над стимуляцией мозжечка применяется специально разработанное устройство — балансировачная доска Бильгоу.
Ребенок стоит на поверхности доски, которая, в свою очередь, укреплена на округлой основе, что и заставляет балансировать ребенка в попытках удержать равновесие, выполняя различные упражнения.
Поверхность доски имеет специальную разметку, а угол наклона платформы регулируется рокерами, изменяющими радиус от 5 до 50 градусов. В зависимости от уровня наклона изменяется уровень сложности упражнений.
Дети с удовольствием занимаются на балансировочной доске. Такие «уроки» не вызывают у них страха, негатива или боязни не выполнить задание. Это интересно и полезно!
Чертежи орнитоптера
Приступаем к постройке, будем ориентироваться на чужой опыт.
Постройка очень проста и не требует каких либо дефицитных матриалов. С изготвлением махолета может справиться практически любой человек.
Для данной самоделки автору потребовались такие материалы: деревянные шпажки, скрепки канцелярские большие и поменьше, рукав для запекания, супер клей.
Первым делом автор, из шпажек подготовил отрезки нужных размеров.
Затем с помощью ножа разделил вдоль шпажку длинной 22 см на две одинаковые половинки. Из них автор сделает крылья.
Затем он взял палочку 13 см и срезал один край как показано на фото ниже.
Палочку 6 см тоже раздели на две одинаковые части.
Вторая палочка 22 см будет основой, на ней автор сделал отметку 12 см и в этом месте приклеил одну половинку 6 см палочки под углом 90 градусов.
На этой маленькой палочке сделал отметку 5 см.
Далее он взял палочку 13 см и приклеил ее как на фото.
Затем он перевернул основу и приклеил вторую половинку 6 см палочки.
Далее автор из бумаги вырезал полоски и намотал на скрепку.
Приклеил второй край полоски.
Снял их со скрепки получились вот такие втулки, они будут нужны для движения крыльев.
Теперь автор взял маленькие скрепки 2 шт. выровняв их загнул таким образом.
Затем от ровного края скрепки отмерял 1 см и загнул на 90 градусов.
Далее от этого изгиба отмерял 2 см и загнул на 90 градусов в противоположную сторону.
Затем отмерял еще 2 см и лишнее отрезал. Со второй скрепкой он проделал такую же операцию.
Далее автор взял ранее подготовленные половинки палочек для крыльев. И приклеил к ним скрепки.
Для большей прочности он обмотал места склеивания ниткой в два слоя и пропитал ее клеем.
Далее автор склеил втулки вместе затем приклеил их в указанном месте.
И опять процедура с ниткой и клеем. Главное не залить клеем отверстия на втулках.
Потом автор изготовил из маленькой скрепки деталь крепления будущего вала. Разогнув ее намотал на большую скрепку в виде пружины без просвета между витками.
Так же она должна свободно вращаться на большой скрепке.
С одной стороны торчащий край автор отрезал и обработал место на наждачной бумаге до гладкой поверхности.
Затем на каркасе он сделал отметку 5.5 см от центра верхних втулок.
Лишнее обрезал и на это место приклеил подготовленную деталь в форме пружины.
И снова нитки и клей. Клей не должен попасть во внутрь детали.
Далее автор выгнул из маленькой скрепки вот такую деталь она будет держать хвост и один конец резинок.
И приклеит ее на свое место.
Не забыв про нитки и клей.
Теперь автор изготовит хвост орнитоптера.Для этого он возьмет шпажку 10 см и разделит ее, вдоль на две равные части.
Так же он разделил и палочку длинной 2 см. Из нее автору будет нужна только одна часть.
Для того чтобы удобнее было склеить хвост, автор подрезал один край на обеих 10 см палочках под углом 45 градусов.
И после этого склеил две длинные палочки на краю маленькой, это и будет хвост орнитоптера.
И снова нитки и клей для прочности.
Затем приклеил хвост к каркасу.
Не забывая о прочности крепления.
Следующий шаг автора — изготовление вала который будет двигать крылья. Сначала автор выровнял большую скрепку.
Затем отмерял 4 см и загнул под углом 90 градусов.
Дальше отметка 1 см и изгиб в обратную сторону.
Далее отмеряет 2 — 3 мм и загибает в сторону.
Дальше отметка 8 мм и изгиб в сторону направляющей.
Теперь автор подогнет немного его в указанном месте.
Для лучшего вращения вала автор на один его край одел маленькую бусинку.
Потом автор взял палочку 7 см и разрезал ее вдоль.
На этих половинках он сделал по маленькому отверстию с двух сторон.
Расстояние между отверстиями 61 мм.
Далее автор продел вал в приклеенную пружину из скрепки. И сделал крючок для крепления резинок.
Одну из полосок с отверстиями он одел на изгиб вала, а вторую на ровную часть вала.
Далее одел крылья.
А на крылья одел сначала одну направляющую.
Затем вторую подложив под нее бусинку.
Под крылья автор тоже решил подложить по бусинке после чего загнул края скрепок.
Чтобы направляющие не слетали автор одел бумажные втулки и залил клеем.
Таким же образом он закрепил направляющую и на вале.
Механическая часть готова теперь автор приклеит пленку на крылья и хвост.
Предварительно разметив и вырезав пленку.
Сначала крылья.
А затем хвост.
Последним этапом автор одевает резинки 3 шт. (Можно больше или меньше зависит от того на сколько резинки тугие.)
Заводит механизм орнитоптера и запускает его в полет.
Вот так парит орнитоптер этого парня.
Как проводится занятие?
Занятия можно начинать с трех лет и до самых преклонных лет. Необходимы регулярные занятия — 3-4 раза в неделю, примерно по 30-60 минут. Но время занятия зависит от скорости истощения ребенка. Лучше не торопиться и постепенно наращивать время занятия. Коллеги по сенсорной интеграции в Англии рекомендуют другой график — 2 раза в неделю по полтора часа на занятие.
Стоя на балансировочной доске, ребенок выполняет задания инструктора или мамы, например, обмениваясь с инструктором мячом, называет буквы алфавита, домашних и диких животных и т.п.
Труба: важное
Чтобы сделать ролик-валик для баланс-борда своими руками, нужно определиться, что же может им быть. Некоторые спортсмены не заморачиваются — берут старую доску от скейта, наполняют обычную пластиковую бутылку водой — и вуаля! Кто-то для этих целей использует природный материал — обрубок круглого бревнышка.
Однако для правильного ундо-борда все же лучше использовать металлическую трубу. Не нужно лениться отшлифовать ее острые края. Самый оптимальный диаметр для вашего будущего тренажера — 110-170 мм.
После того как вы определились с лучшими для себя вариантами материалов, самое время перейти к изготовлению баланс-борда своими руками. Инструкцию мы представим на ваш выбор в трех вариантах.
Какие упражнения можно выполнять на доске Бильгоу?
Простые упражнения
Для знакомства ребенка с доской, чтобы избежать страха у ребенка, а также чтобы он быстрее освоился и был успешен лучше начать с простых упражнений
- Залезть и слезть с доски: а) спереди; в) сзади; с) с обеих сторон.
- Ребенок в положении сидя «по-турецки» . Раскачивая доску попросить ребенка удержать равновесие.
- Ребенок в положении сидя на доске. Упражнения для рук — имитация плавания. Можно двумя руками поочередно — левой, правой.
- Ребенок в положении сидя на корточках. Покачивающее движение из стороны в сторону головой, затем зафиксировать взгляд на предмете. Круговое вращение головой.
- Ребенок в положении стоя или сидя медленно покачивается вперед-назад. Лучше выполнять под музыку
- Положение то же. Круговые вращения руками: а) обе руки в одну сторону; б) обе руки в разные стороны; в) по очереди в одну сторону; г) по очереди в разные стороны.
- Любое положение: стоя, сидя, на корточках, на коленях, «по-турецки»: а) обе руки положить на грудь; б) поднять руки над головой; в) прямые руки в сторону; г) нагнуться, достать пальцы ног; д) любые движения, какие нравятся ребенку.
Аксессуары для доски Бильгоу:
Для занятий на доске Бильгоу также часто используются различные аксессуары. Их можно сделать самим, или купить в специализированных магазинах. Как правило, это:
- набор из 3 тканевых мешочков с крупой (размер, цвет, вес разный);
- палка с цветной разметкой и цифрами или ракетка для отбивания мяча на резинке;
- мяч на шнуре или резинке;
- напольная мишень с цифрами и тремя мячами или мишень со стрелами;
- разметка на полу или стене;
- кегли, банки, подушки, стаканчики или что то на сбивание;
- набор из нескольких разных мячей разного размера, прыгучести, веса.
Усложненные упражнения с использованием аксессуаров
- Мешочки разного веса с крупой кидаем ребенку, он их должен поймать.
- Принимать мяч или мешочки от инструктора одной рукой, двумя, кидать и ловить одновременно.
- Подкидывать мешочки вверх двумя руками.
- Подкидывать вверх правой рукой, потом левой рукой.
- Отбивать подвешенный мяч, левой, правой, двумя руками.
- Кидать мешочки в мишень на полу или на стене.
- Отбивать мяч-прыгунчик от наклонной доски.
- Кинуть подвешенный на резиночке мяч, успеть хлопнуть в ладоши пока летит, отбить мяч
- Отбивать летящий мячик палочкой или ракеткой.
Нам очень важно ваше мнение, пожалуйста оцените статью. Надеемся, что она была вам полезна.
Не забудьте поделиться этой важной информацией с теми, кто может в ней нуждаться!
Доска: обратите внимание
Если вы хотите получить в итоге своей работы качественный, удобный и долговечный тренажер, то нужно ответственно подойти к выбору материалов. Самым важным и главным из них будет доска. Перед тем как сделать баланс-борд своими руками, обратите внимание на следующее:
- Лучший материал для доски — влагостойкая и качественная фанера толщиной 12-15 мм. Большинство профессиональных мастеров останавливаются на березовой.
- Стандартная длина баланс-борда — 75 см. С шириной каждый определяется по своему вкусу — от 35 до 45 см.
- Форма доски может быть самой разнообразной — главное, чтобы вы чувствовали себя на ней комфортно и удобно. Самые популярные — это эллипс, «яйцо», «ласточкино гнездо».
- На первых порах вам наверняка понадобятся стопперы — ограничители для ролика внизу доски. Профессионалы обходятся без них — считают, что стопперы более мешают тренировкам, чем оберегают от падения. На всякий случай поставьте стопперы не на суперклей, а на саморезы — вы всегда сможете их открутить, если надобность в этих элементах отпадет.