California gold nutrition vitamin d3 как принимать взрослым инструкция

При дефиците витамина D организм человека работает со сбоями. Нехватку компонента требуется восполнять активными добавками. В некоторых случаях будет достаточно использовать препарат в дозировке 2000 ME (международных единиц), но иногда нужно 5000 ME. Производитель California Gold Nutrition выпускает средство с высокой дозой вещества.

Препарат представлен в виде мягких желатиновых таблеток. Каждая упаковка содержит 90 либо 360 штук.

Состав

Основное действующее вещество этого препарата – витамин D3 (холекальциферол), произведенный из ланолина. Дозировка компонента на одну порцию (1 капсула) – 5000 ME. Мягкие желатиновые капсулы выполнены из рыбьего желатина.

Витамин D – элемент, без которого многие системы организма не могут правильно работать. Он незаменим для большинства обменных процессов. При нехватке этого компонента кальций не усваивается в полном объеме, что приводит к размягчению костей, разрушению зубов.

Вещество способствует укреплению иммунитета, поэтому при его дефиците человек больше подвержен простудным заболеваниям, в том числе COVID-19.

Витамин D повышает энергию, помогает справиться с раздражительностью, а также улучшает сон и не дает погрузиться в депрессию.

Показания к применению

На то, что в организме не хватает витамина D, указывают множество симптомов. Основным показанием к использованию продукта являются заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе остеопороз. Разрушение зубов также может стать признаком, свидетельствующим о нехватке вещества.

Кроме того, БАД можно принимать в следующих случаях:

1. при мышечной слабости либо судорогах;
2. при снижении иммунитета, частых инфекционных болезнях;
3. при депрессии, повышенной раздражительности, вялости и отсутствии энергии;
4. при нарушениях менструального цикла у женщин и проч.

Ежедневная дозировка

Производитель рекомендует принимать препарат по 1 капсуле в сутки совместно с едой. Однако указывает, что нужно прислушаться к рекомендациям лечащего врача. Точная дозировка будет зависеть от возраста, пола и индивидуальных особенностей конкретного человека.

Поскольку биодобавка содержит витамин в большой концентрации 5000 МЕ, она подходит не всем группам населения. Например, при переизбытке вещества средство даже противопоказано.

Для того, чтобы точно понять, нужна ли вам концентрация в количестве 5000 МЕ на капсулу ежедневно необходимо сдать анализ крови в любой из специализированных клиник.

Эта дозировка подходит людям с выраженными симптомами дефицита компонента, а также тем, кто живет в северных широтах, и практически не бывает на солнце.

Однако важно знать, что витамин D3 носит накопительный характер. То есть, если вы ежедневно употребляете безопасную профилактическую дозу в 1000 МЕ, то можно заменить ее этой добавкой. Но принимать ее один раз в пять дней!

Таким образом вы значительно облегчите себе прием, главное один раз в пять дней не забыть выпить капсулу. Такая схема также будет экономически выгодна, так как баночки хватит на довольно продолжительное время. 

Длительность курса приема

Продолжительность использования добавки составляет как минимум несколько месяцев. 5000 ME – это дозировка, которая в основном требуется при выраженной нехватке полезного компонента. Поэтому в большинстве случаев средство принимают длительно.

Через 4-5 месяцев после начала приема потребуется дополнительно сдать анализ крови. После этого врач может рекомендовать уменьшить дозу до профилактических 2000 МЕ. Однако нельзя резко бросать принимать препарат, поскольку в этом случае показатели быстро вернутся на прежний уровень.

Примеры добавок 2000 МЕ витамина D3

Хранение

Вскрытую упаковку следует хранить в сухом и прохладном месте при комнатной температуре (не выше 25 градусов Цельсия). Нельзя оставлять БАД под прямыми солнечными лучами или в комнате с высокой влажностью. В этом случае продукт испортится еще до истечения срока годности.

Побочное действие

Чаще всего побочные реакции возникают при передозировке средства или индивидуальной непереносимости действующих компонентов. Они выражаются в мигрени, тошноте, аллергии.

Возможные противопоказания

Производитель не рекомендует использовать средство без консультации врача женщинам в положении и в период лактации, а также пациентам с серьезными заболеваниями. Противопоказанием к приему является индивидуальная непереносимость действующих компонентов и несовершеннолетний возраст.

Биодобавка также противопоказана при гипервитаминозе, сердечной недостаточности, гиперкальциемии и некоторых заболеваниях пищеварительного тракта.

Применение у детей и подростков

Данную добавку можно применять у детей и подростков только после сдачи анализа на содержание витамина Д в сыворотке крови и консультации врача педиатра.

Дело в том, что дозировка на одну капсулу 5000 МЕ является достаточно высокой даже для взрослого человека и не может считаться профилактической. У ребенка с высоким уровнем витамина в крови может вызвать передозировку.

Однако иногда у детей бывают критически низкие показатели, когда уровень витамина Д необходимо поднять как можно быстрее, в таком случае врач может выписать и эту добавку тоже. После того, как показатели крови изменятся в лучшую сторону и смогут считаться достаточными, врач педиатр заменит комплекс на другой, более подходящий маленькому пациенту.

Лекарственное взаимодействие

Добавка взаимодействует со многими лекарственными компонентами. Некоторые средства ухудшают всасывание витамина D, другие, напротив, усиливают.

Поэтому перед началом использования, если вы принимаете какие-либо лекарственные средства, следует дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Мешают усвоению:

• алкоголь,
• курение,
• противосудорожные препараты и т.д.

Другие, например, кальций, магний, цинк, витамин к2, наоборот, помогают лучше усваиваться данному витамину.

Примеры комплексных добавок с витамином Д

Отзывы потребителей

Этот препарат пациентам часто назначали врачи при дефиците витамина D, который выявили на основании анализа крови. Его обычно использовали при уровне менее 20 нг/мл, что свидетельствует о сильно выраженной нехватке компонента. Чаще всего такие низкие показатели фиксируют ближе к завершению зимы, когда запасы вещества, накопленные летом, подходят к концу.

Пользователи сетей в отзывах указывают на то, каким было их состояние до начала приема добавки. К самым распространенным симптомам дефицита относят снижение иммунитета, постоянные простудные заболевания, упадок сил, депрессию и раздражительность.

Справиться с этими симптомами БАД помогает при регулярном приеме. Как рассказывают пациенты, принимавшие его, первые улучшения в состоянии заметили в среднем через 2 недели после начала использования. Но лучше всего эффект от приема заметен спустя 1-2 месяца.

Постепенно организм восполняет нехватку витамина, благодаря чему повышаются защитные силы организма, уменьшается риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, появляются силы и энергия, а эмоциональное состояние становится более стабильным.

Пользователи говорят о том, что сон стал более спокойным, прошла постоянная раздражительность, а энергии стало достаточно для того, чтобы жить полноценной жизнью.

Кроме того, многие пациенты повторно сдавали анализ крови. Уровень вещества после курса ежедневного приема повышается до стандартных значений (30-70 нг/мл). Однако те, кто резко бросил принимать средство, быстро вернулись к прежним показателям и состоянию. Именно поэтому не рекомендуется сразу после стабилизации самочувствия прекращать использовать препарат. При достижении нормального уровня вещества стоит перейти на меньшую дозировку.

К преимуществам добавки относят то, что она представлена в удобной форме. Достаточно выпить одну капсулу утром и забыть о приеме до следующего дня. К тому же, говорят о том, что желатиновые таблетки маленькие и легко глотаются, если запить достаточным количеством воды.

К сравнительным недостаткам пациенты относят лишь то, что средство в этой дозировке подходит не всем группам населения. В некоторых случаях 5000 ME может оказаться слишком много для ежедневного приема.

В других ситуациях, напротив, этой дозы недостаточно для восполнения серьезного дефицита витамина. В этом случае может потребоваться принимать не по 1 капсуле в сутки, а по 2.

Где купить дешевле?

Название магазина	Цена на витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ) от California Gold Nutrition, 90 капсул
ru.iHerb.com	313 р. (цена зависит от курса доллара) Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081!
mustfit.ru	566 р.
zavitaminom.com	650 р.
goodtabs.ru	400 р.
california-gold-nutrition.ru	408 р.
strategshop.ru	459 р.

Вывод

Витамин D в дозировке 5000 ME на порцию подходит тем, у кого выражена нехватка активного компонента. БАД поможет восполнить дефицит при условии регулярного приема. После нескольких месяцев лечения можно уменьшить дозу до 2000 ME, однако резко бросать прием препарата не рекомендуется.

Витамин Д3 Калифорния Голд Нутришн 50 мкг (2000 МЕ) – биологически активный препарат, способствующий поддержанию здоровья иммунной системы, костей, зубов.

Состав и форма выпуска

Каждая капсула содержит 2000 МЕ (50 мкг) витамина Д3 (холекальциферол из ланолина).

Состав дополнен сафлоровым маслом без ГМО, оболочкой капсулы (очищенная вода, рыбий желатин из тилапии, растительный глицерин без ГМО).

При изготовлении биопрепарата не используется соя, древесные орехи, глютен, пшеница, арахис, моллюски, ракообразные, яйца, молоко. Производство осуществляется в соответствии со стандартами cGMP на предприятии, где могут обрабатываться другие продукты, которые содержат эти аллергены или компоненты.

Форма выпуска: баночка, содержащая 90 рыбно-желатиновых капсул.

Vitamin D3 California Gold Nutrition 50 mcg (2000 IU): свойства

Биодобавка способствует:

• Укреплению иммунной системы.
• Оздоровлению костей, зубов.
• Регуляции усвоения кальция, фосфора.

Показания и противопоказания

Препарат рекомендуется использовать в качестве источника холекальциферола.

Противопоказания: возраст до 18 лет, непереносимость продукта.

Инструкция по применению

Схема приема – 1 капсула в сутки во время еды (посоветуйтесь с врачом).

Не является лекарством (БАД).

Условия хранения

Сухое, защищенное от солнца, недоступное для детей место, температура: от +20 до +25 градусов.

Не употребляйте препарат, если имеются признаки повреждения защитной пленки или если она отсутствует.

Цена и продажа

Купить Витамин Д3 Калифорния Голд Нутришн 50 мкг (2000 МЕ) можно, не выходя из дома. Добавьте товар в корзину интернет-магазина с указанием способов оплаты, доставки. Кроме этого, заявки принимаются через чат и по телефонам, номера которых указаны в верхней части страницы.

Биологически активная добавка Vitamin D3 California Gold Nutrition 50 mcg (2000 IU), цена которой указана рядом с изображением товара, доставляется по Москве и России курьером, транспортной компанией, экспресс почтой или почтой России.

В этом разделе представлен широкий ассортимент биопрепаратов, в состав которых входит витамин Д.

Если вы находитесь в Москве, у вас есть возможность приобрести продукцию, представленную в каталоге «Гипермаркета Здоровья», посетив наш розничный магазин.

Звоните, мы предоставим вам исчерпывающие консультации, касающиеся приобретения и использования заинтересовавших вас товаров.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

Добрый день! Сегодня хочу рассказать о важнейшем витамине для нашего здоровья — о витамине Д.

В настоящее время дефицит витамина Д наблюдается у большей части населения. Люди не осведомлены о его значении для организма и даже не подозревают о том, что у них может быть дефицит.

Я только недавно начала интересоваться витаминами и минералами, и именно понимание, к чему приводит нехватка тех или иных микронутриентов, помогло мне начать следить за своим питанием. Как оказалось, одним питанием дефициты не восполнить, поэтому необходимо использовать нутрицевтики.

Вот наступил “день x”, когда я решилась заказать витамины на известном но уже недоступном сайте iherb. Выбор мой пал на витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU. Стоимость была достаточно низкая, так как нутрицевтики California Gold Nutrition на сайте являются одними из самых бюджетных.

Сейчас на iherb напрямую невозможно заказать витамины, а на росийских маркетплейсах цена на них просто запредельно высокая, поэтому я нашла для себя альтернативы от отечественных производителей.

Изначально я остановилась на высокой дозировке, чтобы восполнить дефицит, который мог образоваться за осенне-зимний период (начала принимать витамины в феврале). К сожалению, анализ до начала курса я не сдала, так как стоимость немалая, около 1500-2000 рублей (что в разы выше стоимости самих витаминов на момент покупки). Мне посчастливилось приобрести головой запас витаминов за 500 рублей по акции.

Почему важно контролировать уровень витамина Д?
Наблюдать за уровнем жирорастворимых витаминов очень важно: они не выводятся с мочой и накапливаются в печени. Профицит витамина токсичен для организма и имеет немало негативных последствий. Поэтому из выделенного бюджета на здоровье я решила потратить деньги на сдачу анализов, но об этом напишу чуть позже.

Витамины California Gold Nutrition находятся в пластиковой белой баночке в форме желатиновых капсул.
Капсулы достаточно маленькие и легко проглатываются.

Как я принимаю витамин D3?

1. В первой половине дня (в ином случае может вызывать бессонницу).
2. Одновременно с приёмом жирной пищи (является жирорастворимым витамином, поэтому лучше усваивается с жирами).
3. Вместе с витамином К2 и омега 3 (при высоких дозировках витамина Д рекомендуют принимать К2, чтобы кальций усваивался безопасно и не откладывался в сосудах и почках. А омега 3 — это жиры, то есть синергист для Д).

Важное условие для усвоения витамина — это нормальное состояние ЖКТ. Если есть проблемы с желчным пузырем или поджелудочной, застой в желчных протоках, то жиры попросту не усваиваются в нашем кишечнике, а вместе с ними и наш бесценный витамин д. По этой причине у некоторых людей уровень витамина д в крови может не подниматься или подниматься незначительно даже при высоких дозировках. Перед приёмом тех или иных нутрицевтиков желательно посетить гастроэнтеролога, чтобы деньги не было потрачены впустую. Оценить состояние ЖКТ поможет сдача копрограммы.

Важность витамина Д.

Помимо укрепления костей и зубов за счёт улучшения усвоения кальция витамин д положительно влияет на иммунную систему человека. Он также важен для функционирования гормональной системы, так как является предшественником многих гормонов. Улучшает сон и лечит от депрессии.

Какую дозировку должен получать человек?

По результатам последних научных исследований суточная доза должна составлять 1000-2000 МЕ.

Мой результат от приема витамина Д3 (анализ):

После трехмесячного приема витамина D в мае я сдала анализ крови на витамин D(25-гидрокси кальциферол), результат составил 65,69 нг/мл, что является хорошим показателем.

Летом я перестала пить витамин Д, а сейчас перешла на дозировку 2000 МЕ.

За время приема у меня улучшилось самочувствие: появилось больше энергии, улучшился сон, да и мое психо-эмоциональное состояние стало более стабильным. Явно укрепился иммунитет, так как я стала меньше болеть.

Также я заметила, что у меня уменьшилась тяга к сладкому и мучному, я думаю, что восполнение дефицита повлияло на этот эффект. В результате мое питание стало более качественным, без срывов на вредные вкусняшки, и снизился вес.

Мои выводы:

Витамины California Gold Nutrition Vitamin D3 5000 IU работают при правильном приеме и нормальном состоянии ЖКТ. Они отлично подойдут для восполнения дефицита, но для постоянного применения рекомендую обратить на меньшую дозировку.

В текущих реалиях витамины стали слишком дорогими, я бы не стала покупать их за такую цену, ведь можно найти неплохие витамины от отечественных производителей. Но если цена вернётся к прежнему уровню, то к покупке рекомендую. Спасибо за внимание!