Чуткое руководство тренера

Чуткое руководство

Чуткое руководство

Нет такого человека, который был бы способен постоянно выжимать из себя стопроцентное усилие. Разумеется, мы можем заставить себя выложиться до предела в одном или двух не самых сложных упражнениях. Но добиваться всеобъемлющего усилия в каждом упражнении, на каждой тренировке, в течение всего тренировочного цикла – с этим в одиночку не справиться.

Мало кто может настроить себя на предельную выкладку, особенно в тяжелым упражнениях наподобие приседаний или становой тяги. Многие, правда, тужатся и пыжатся, изображая нечеловеческие усилия, но этот «наигрыш» редко соответствует истинной картине. Чтобы тренироваться с полной выкладкой, нужно руководство партнера или тренера. Тренер следит, чтобы все проходило как надо, помогает словом и делом, подталкивает, заставляет доделать все предусмотренные повторения в каждом сете с абсолютно четкой техникой. А если это необходимо, вынуждает шагнуть дальше намеченного.

К сожалению, мало у кого из нас есть возможность завести себе персонального тренера. Поэтому примите на вооружение следующие советы.

Обязательно ведите дневник тренировок и по возможности тренируйтесь с партнером. Записывайте буквально все, что происходило на тренировке. Повторяю еще раз: не полагайтесь на память. Иначе потом вы будете мучительно долго припоминать: а как это я там делал отжимания? Вроде, девять полных повторений с хорошей техникой, одно – так себе, и еще три негативных? Или нет… кажется, восемь техничных, два негативных и два неудачных?

В вашем тренинге все должно быть математически выверено. Здесь нет места догадкам и прикидкам «на глазок». Поэтому вам необходимо вести детальнейшие записи тренировок.

И самое лучшее – работайте с понимающим партнером. Таким, который все про вас знает и следит, чтобы вы полностью выполнили запланированное, по максимуму, до предела. Желательно, чтобы у вас был примерно одинаковый уровень силы и сходные программы. И совсем хорошо, если он немного превосходит вас по опыту. Это придаст тренингу элемент соревнования, заставит вас подтягиваться до его уровня. Ваши тренировочные циклы должны совпадать, чтобы уровень интенсивности был равным. Вместе распланируйте свои тренировки по циклам, и четко следуйте этому плану.

Тренируясь с надежным партнером и досконально записывая все свои взлеты и падения, вы скоро на себе ощутите, что такое настоящая интенсивность. Поначалу вы будете с тоской вспоминать, как комфортно себя чувствовали без дневника и «надзирателя», Но потом и присутствие станет для вас необходимым.

Если вы всерьез настроены на максимальные результаты, вы постараетесь найти себе самого жестокого и беспощадного куратора» . Но если в силу каких-то причин вам не удается отыскать партнера, не отчаивайтесь. Это замедлит прогресс, но не поставит на его пути непреодолимых барьеров. Можно работать над собой и в одиночку. Но все-таки серьезный, чуткий и понимающий партнер – огромный плюс в нашем деле. Так что приложите все силы, чтобы его найти.

После тренировки оглянитесь на проделанную работу (лучше всего вместе с партнером), разберите и оцените каждую деталь. Дошли ли вы в приседаниях до предела? Или, может, сумели бы сделать еще одно повторение, но не стали? А как насчет подъемов на носок одной ногой? Вы уверены, что не смогли бы преодолеть боль и добить еще три повторения?

Оценив прошедшую тренировку, настройтесь на то, чтобы в следующий раз добиться большего. Выясните, где допущен промах, и сделайте «работу над ошибками».

Да, это тяжкий и беспощадный труд. Но любителю ничего не дается с легкостью. Рост требует от нас гигантских усилий.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Предложения со словосочетанием «под руководством тренера»

Предложения со словосочетанием «под руководством тренера»

Под ними понимается то, что группа под руководством тренера обучается путём совершения различных практических действий.

Реализует все возможности синхронного обучения под руководством тренера в digital-формате при помощи многосторонней видео- и аудиосвязи и других интерактивных инструментов.

А смысл этот – практическая работа, которую совершают участники под руководством тренера.

Конечно, вы можете посещать занятия других хореографов, работать под руководством тренера, но львиная доля работа остаётся за вами.

Занимаясь под руководством тренера, понял, память у меня сейчас, можно сказать, просто феноменальная.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: понтон — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

В самый обычный день девочки в 7 утра отправлялись в спортзал, где под руководством тренеров играли в настольный теннис, к 10 возвращались домой на завтрак, а после целый день играли в шахматы.

Под руководством тренера человек вступает в контакт с собственным ужасом.

Пикники быстро краснеют, у них повышенное давление, так что заниматься спортом им необходимо под руководством тренера или врача.

Есть задатки, а для развития их нужны тренировки, и желательно под руководством тренера, чтоб не сорвали себя.

Установка перекладины под руководством тренера заняла совсем небольшой промежуток времени. Устанавливать перекладину оказалось совсем просто.

В большом бассейне дельфины под руководством тренера выполняли цирковые номера.

В бассейне с другими детьми и под руководством тренера маленький спортсмен удивлял всех своими достижениями.

Все парни, которые учились в старших классах, упорно занимались различными упражнениями под руководством тренера.

Иногда представители на тренинге или цикловой конференции делают это коллективно под руководством тренера, и крайне редко «портреты пациентов» формируются на основании опроса практикующих врачей или по результатам работы с фокус-группой врачей.

Здесь всё подобно тому, как если спортсмен хочет достичь успехов в соревнованиях, если человек хочет обучиться игре на музыкальном инструменте, то им нужны регулярные тренировки и занятия под руководством тренера или педагога.

Начинающим игрокам, конечно под руководством тренера, следует просто начинать с выполнения на тренировках упражнений, приведённых в про-грамме.

Тренировочный процесс на протяжении всего этапа начальной подготовки строится под руководством тренера.

Юноши имели возможность подкачать мускулатуру, занимаясь под руководством тренера тяжёлой атлетикой.

Такой удар и защиту от него мы тренировали в мастерской под руководством тренера из «Гоблин-опера».

Игрок попадая внутрь должен был заниматься спортивной гимнастикой под руководством тренера.

Она так расписывала мне прелести голубой воды и коллективные игры под руководством тренера, что я поддалась на её уговоры.

Выводили лошадей, проверяли сёдла, строились в колонну по два, под руководством тренера начали двигаться.

Под руководством тренера атланта и с помощью их методик, тела землян приобрели хорошую гибкость, они даже стали садиться на шпагат.

Два раза в неделю в это же самое время на поляне собиралась группа ребят и под руководством тренера отрабатывала различные мудрёные элементы самообороны.

Традиционно йогой занимались в жилище вдали от чужих глаз, но сейчас йогой можно заниматься в группе под руководством тренера.

Нормальные люди ходят в тренажёрный зал и занимаются под руководством тренера.

Ассоциации к слову «руководство»

Ассоциации к слову «тренер»

Синонимы к словосочетанию «под руководством тренера»

Сочетаемость слова «руководство»

• советское руководство
  высшее руководство
  партийное руководство
• руководство страны
  руководство компании
  руководство партии
• стиль руководства
  смена руководства
  мнение руководства
• руководство считает
  руководство решило
  руководство понимает
• взять на себя руководство
  работать под чьим-либо руководством
  осуществлять общее руководство
• (полная таблица сочетаемости)

Сочетаемость слова «тренер»

• главный тренер
  новый тренер
  старший тренер
• тренер команды
  тренер сборной
  тренеры клуба
• под руководством тренера
  работа тренера
  пост главного тренера
• тренер говорит
  тренер сказал
  тренер считал
• стать тренером
  работать тренером
  подойти к тренеру
• (полная таблица сочетаемости)

Значение слова «руководство»

• РУКОВО́ДСТВО, -а, ср. 1. Действие по глаг. руководить (в 1 знач.). Руководство революционной борьбой пролетариата. (Малый академический словарь, МАС)

  Все значения слова РУКОВОДСТВО

Значение слова «тренер»

• ТРЕ́НЕР, -а, м. Специалист в каком-л. виде спорта, руководящий подготовкой спортсменов. Тренер футбольной команды. (Малый академический словарь, МАС)

  Все значения слова ТРЕНЕР

Афоризмы русских писателей со словом «руководство»

• Всякий отщепенец от своего народа и своей почвы, своего дела у себя, от своей земли и сограждан — есть преступник, даже и с космополитической точки зрения! Он то же, что беглый солдат! Вот почему патриотизм — не только высокое, священное и т.д. чувство и долг, но он есть — и практический принцип, который должен быть присущ, как религия, как честность, как руководство гражданской деятельности, — каждому члену благоустроенного общества, народа, государства!
• (все афоризмы русских писателей)

Отправить комментарий

Дополнительно

Впервые попав в спортзал, далеко не каждый разберется, как безопасно и правильно использовать тренажеры, для прокачки каких мышц они предназначены и в какой последовательности нужно выполнять упражнения. Ответы на все эти вопросы и подробный инструктаж можно получить у опытного тренера по фитнесу.

Как выбрать тренера по фитнесу

Фитнес-тренер — человек, имеющий профессиональную подготовку в области физкультуры. Помимо профильного образования очень хорошо, если тренер сам занимается спортом и имеет соответствующие звания, прекрасно выглядит и обладает практическими знаниями в сфере диетологии и психологии.

Тренер по фитнесу должен быть способным расположить к себе, понять клиента и помочь ему в достижении его спортивной или оздоровительной цели безопасным и наиболее эффективным путем.

При выборе инструктора следует руководствоваться такими критериями:

• Опыт тренерской работы.

Если человек проработал на этой должности в конкретном зале более двух лет, это говорит о хорошем спросе на его услуги и подтверждает их качество.

• Наличие документов, подтверждающих квалификацию.

Этот момент важен, но он не должен становится решающим при вашем выборе.

• Заинтересованность и индивидуальный подход.

Если тренер по фитнесу задает много вопросов о вашей подготовке, питании и целях, подстраивает программу занятий конкретно под ваши потребности, то это, несомненно, говорит в его пользу.

• Внешний вид.

Если ваш будущий фитнес-тренер выглядит подтянутым и не имеет лишнего веса — это однозначный плюс, так как у него есть свой личный опыт и практические умения построения красивого тела.

• Навыки общения и положительный настрой.

Всегда приятней общаться и сотрудничать с позитивным человеком, заряжаясь его энергией.

• Стоимость услуг.

Для кого-то этот параметр не имеет значения, а для некоторых является ключевым, поэтому важно умело оценивать соотношение цены и качества предоставляемых тренерских услуг.

Помимо описанных параметров при выборе инструктора важно отталкиваться и от своих личных ощущений и расположенности к человеку, с которым в будущем вам придется провести немало времени.

Преимущества физической нагрузки под руководством тренера

Придя на свою первую фитнес-тренировку, практически каждый чувствует себя в полной растерянности из-за незнания того, как обращаться с большим разнообразием тренажеров. Вашим первым и главным проводником в спортзале является тренер, занятия с которым имеют большое количество преимуществ:

1. Каждый человек индивидуален, поэтому такой же должна быть и оказываемая на организм физическая нагрузка. Персональный тренер изучит особенности вашего телосложения и организма в целом и составит эффективную программу тренировок и питания в зависимости от ваших целей и особенностей.
2. Фитнес-тренер помогает проявить настойчивость там, где не хватает вашей силы воли. При работе с инструктором неудобно и слишком дорого пропускать занятия, а поэтому тренировки проводятся регулярно.
3. Физическая нагрузка во время работы с тренером всегда разнообразна и эффективна, он помогает поддерживать ритм тренировки и подсказывает наилучшие варианты проработки мышц.
4. Занятия с инструктором всегда отличаются интенсивностью, а значит и результат от них появится гораздо быстрее.
5. Тренер помогает хорошо отработать технику выполнения каждого упражнения, что качественно улучшает тренировку.
6. Не каждый человек обладает решительностью самостоятельно заниматься фитнесом, в то время как наличие в зале инструктора стимулирует к началу тренингов.
7. Зачастую тренер становится эталоном для подражания, что усиливает мотивацию к работе над собой.

Занятия с фитнес-тренером: негативные стороны

Несмотря на все положительные моменты работы с фитнес-тренером, такое сотрудничество может иметь и отрицательные последствия:

1. Даже при наличии подтверждающих квалификацию документов выбранный вами инструктор может быть абсолютно некомпетентным. Это приведет к тому, что вы не только не получите желаемого результата от тренингов, но и, возможно, навредите здоровью или фигуре. Поэтому важно найти именно того инструктора, который будет понимать ваши задачи и стремления, адекватно оценивать ваши силы и вселять веру в себя.
2. Часто случается так, что вместо опытного и подготовленного тренера в спортзале работает самоучка, который может с уверенным видом говорить о неизвестных ему вещах и своими рекомендациями ухудшать вашу ситуацию.
3. Тренеры не всегда правильно оценивают готовность клиента к физическим нагрузкам и с самого начала тренировочного процесса дают непосильные упражнения. Это чревато травмами мышц, связок и суставов, перетренированностью и снижением общей мотивации к занятиям.
4. Серьезное влияние на результативность тренировок оказывает незаинтересованность самого фитнес-тренера, который как никто другой должен мотивировать к развитию. Если для инструктора его занятие является только лишь работой, если с его стороны отсутствует включенность в тренировочный процесс, а во взаимоотношениях нет сплоченности и поддержки, то такое сотрудничество однозначно не будет эффективным, а ваши старания не воплотятся в нужный результат.
5. Задачей тренера является не только обучение и наставление клиентов, но также и постоянное развитие себя как спортсмена, профессионала и личности. Если ваш тренер не углубляет свои знания и умения в сфере спорта и не тренируется сам, то и вам необходимой пользы принести не сможет. Важно выбирать в наставники того, на кого хочется быть похожим.

Перед тем как подобрать себе персонального тренера, следует пообщаться с ним, рассмотреть его как личность и профессионала, рассказать о своих целях и оценить его рекомендации по их достижению. Если вы выбрали инструктора, а позднее в нем разочаровались, то можно совершенно свободно подобрать себе другого наставника, несмотря на возможную отрицательную реакцию. Помните, тренер должен стать для вас человеком, способным подсказать, направить и поддержать в любой сложный момент фитнес-тренировки.

На букву П Со слова «под»

Фраза «под руководством тренера»

Фраза состоит из трёх слов и 22 букв без пробелов.

• Синонимы к фразе
• Написание фразы наоборот
• Написание фразы в транслите
• Написание фразы шрифтом Брайля
• Передача фразы на азбуке Морзе
• Произношение фразы на дактильной азбуке
• Остальные фразы со слова «под»
• Остальные фразы из 3 слов

01:04

Под чутким руководством тренера !

02:25

Александр Плющенко.Тренировочный прокат Танго под руководством тренера папы,Евгения Плющенко.02 2020

16:10

Сборная России по боксу 19-22 под руководством Главного тренера Хромова Н. Д.

02:45

Школа Защитников под руководством тренера Заболотского Владимира Николаевича

39:54

Занятие под руководством тренера Рэйнерда ван Аса (ЮАР)

09:32

Девочки отрабатывают приём под руководством тренера. Вольная борьба.

Синонимы к фразе «под руководством тренера»

Какие близкие по смыслу слова и фразы, а также похожие выражения существуют. Как можно написать по-другому или сказать другими словами.

Фразы

• + акробатический рок-н-ролл −
• + бронзовый призёр −
• + будущий чемпион −
• + в личном зачёте −
• + в одиночном разряде −
• + верёвочный курс −
• + водное поло −
• + вольные упражнения −
• + выиграть золотую медаль −
• + выполнить норматив −
• + главный тренер −
• + гребля на байдарках и каноэ −
• + детский тренер −
• + ежедневные тренировки −
• + ездить на сборы −
• + игровые виды спорта −
• + индивидуальная гонка −
• + лучшему тренеру −
• + опытный тренер −
• + по круговой системе −
• + под руководством тренера −
• + прыжки в воду −
• + работа тренера −
• + работать тренером −

Ваш синоним добавлен!

Написание фразы «под руководством тренера» наоборот

Как эта фраза пишется в обратной последовательности.

аренерт мовтсдовокур доп 😀

Написание фразы «под руководством тренера» в транслите

Как эта фраза пишется в транслитерации.

в армянской🇦🇲 պոդ րուկովոդստվոմ տրեներա

в греческой🇬🇷 ποδ ρουκουοδσθυομ θραιναιρα

в грузинской🇬🇪 პოდ რუკოვოდსთვომ თრენერა

в еврейской🇮🇱 פוד רוכובודסטבומ טראנארא

в латинской🇬🇧 pod rukovodstvom trenera

Как эта фраза пишется в пьюникоде — Punycode, ACE-последовательность IDN

xn--d1atc xn--b1aafwnibclplf xn--80aja5andj

Как эта фраза пишется в английской Qwerty-раскладке клавиатуры.

gjlherjdjlcndjvnhtythf

Написание фразы «под руководством тренера» шрифтом Брайля

Как эта фраза пишется рельефно-точечным тактильным шрифтом.

⠏⠕⠙⠀⠗⠥⠅⠕⠺⠕⠙⠎⠞⠺⠕⠍⠀⠞⠗⠑⠝⠑⠗⠁

Передача фразы «под руководством тренера» на азбуке Морзе

Как эта фраза передаётся на морзянке.

⋅ – – ⋅ – – – – ⋅ ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ ⋅ – – ⋅ – – – – ⋅ – – – – – – ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ – ⋅ – – – – – – – – ⋅ – ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ –

Произношение фразы «под руководством тренера» на дактильной азбуке

Как эта фраза произносится на ручной азбуке глухонемых (но не на языке жестов).

Передача фразы «под руководством тренера» семафорной азбукой

Как эта фраза передаётся флажковой сигнализацией.

Остальные фразы со слова «под»

Какие ещё фразы начинаются с этого слова.

• под (большим) вопросом
• под (большим) вопросом (быть, оставаться, находиться)
• под (самым) носом (под носом)
• под (стеклянным) колпаком
• под балдой
• под банкой
• под башмаком
• под берёзами
• под бобрик
• под боком
• под боком и под боком
• под большим секретом
• под бородой
• под бременем
• под вечер
• под вид
• под видом
• под властью
• под влиянием
• под водой
• под воздействием
• под вопросом
• под впечатлением
• под газом

Ваша фраза добавлена!

Остальные фразы из 3 слов

Какие ещё фразы состоят из такого же количества слов.

• а в глаз
• а в дружбу
• а в круге
• а как же
• а как иначе
• а между тем
• а может быть
• а на деле
• а не то…
• а ну как
• а снег идёт
• а судьи кто?
• а то нет?
• а тут ещё
• а тут еще
• а что если
• аберрация входного зрачка
• аберрация оптической системы
• абиогенное происхождение нефти
• абонент не абонент
• абонент телефонной сети
• абонентское высокочастотное уплотнение
• аборигены здешних мест
• аборигены острова пасхи

Комментарии

@bopsj 09.01.2020 09:14

Что значит фраза «под руководством тренера»? Как это понять?..

Ответить

@hidpai 23.09.2022 09:37

1

×

Здравствуйте!

У вас есть вопрос или вам нужна помощь?

Спасибо, ваш вопрос принят.

Ответ на него появится на сайте в ближайшее время.

А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я

Транслит Пьюникод Шрифт Брайля Азбука Морзе Дактильная азбука Семафорная азбука

Палиндромы Сантана

Народный словарь великого и могучего живого великорусского языка.

Онлайн-словарь слов и выражений русского языка. Ассоциации к словам, синонимы слов, сочетаемость фраз. Морфологический разбор: склонение существительных и прилагательных, а также спряжение глаголов. Морфемный разбор по составу словоформ.

По всем вопросам просьба обращаться в письмошную.

Дзюдо — самый популярный в мире вид единоборств. Всего в мире им занимается около 28 миллионов человек.

В нашей «Спортивной школе олимпийского резерва» городского округа Щёлково также активно развивается данное направление.

Под руководством профессионального тренера Михаила Косачева проходит регулярный тренировочный процесс у групп начальной подготовки и тренировочного этапа. У ребят развиваются такие качества, как выносливость, скорость, сила, координация движений, гибкость, пластика и расчетливость действий.

Academy

of

beach volleyball

During

the

competition children will

и товарищеских матчах с любительскими командами крупных компаний.

and friendly matches with amateur teams from large companies and other organisations.

в проведении спа- процедуры« Миндальное обертывание», которое завершилось церемонией чаепития и завязыванием аромабраслетов каждому из присутствующих.

took part in carrying out Spa treatments»Almond wrap», which culminated in a tea ceremony and tying aroma bracelets.

В нашем комплексе Вы всегда найдете интересные развлечения: охота и рыбалка, катание на квадроцикле или велосипеде, прогулки на карете,

In our complex, you will always find interesting entertainment: hunting and fishing, riding an ATV or bicycle trips,

Индивидуальный урок верховой езды под руководством нашего профессионального тренера предоставит Вам уникальную возможность стать частью этого прекрасного элитного спорта,

а также несомненно подарит множество новых приятных впечатлений.

part

of

this beautiful elite sport, and will surely give you many new pleasant experiences.

Один из самых возлюбленных видов спорта является пляжный волейбол, который можно играть индивидуально с друзьями,

One

of the

most popular sports is beach volleyball, which can be played individually with friends as well

Придя в спортивный клуб» ИСД» и попав тут в профессиональную команду,

Александр выступает под руководством

тренера

и главного менеджера донецкой

профессиональной

команды Кирилла Поспеева.

At

the

Sports Club»ISD» and

С тех пор команда представляет компанию на различных беговых турнирах,

к которым готовится под руководством

профессиональных тренеров

занятия проходят дважды в неделю.

Since then

the

team competes for

the

Company in different running tournaments and

Для занятий физической культурой и спортом в Республике создана 271 детско- юношеская спортивная школа,

132 детско- юношеских клуба физической подготовки с числом занимающихся 30183 человека, 163 подростковых клубов по месту жительства, где занятиями в спортивных секциях охвачено 21 989 человек.

There are 271 sports schools for children and young people in Kazakhstan meeting needs in

physical culture and sport, where professional trainers oversee 116,687 children and young people,

as well as 132 physical training clubs for children and young people with 30,183 members, and 163 local young people’s clubs where sports sections have a total of 21,989 members.

Посещая занятия по легкой атлетике,

молодой спортсмен имеет возможность заниматься под руководством

профессионального тренера,

совмещая тренировки с учебой в лицее.

The

athletics group is a good

opportunity for young athletes to intensify their training under the supervision of a professional athletics coach while studying in upper secondary school.

Любители конного спорта, а также желающие освоить навыки верховой

езды могут взять частные уроки под руководством опытного

тренера

в

профессиональной

конной школе при конезаводе.

Volunteers and

horse-riding fans can take private lessons under the guidance of an experienced professional trainer at

the

stud farm school.

и Чхань Куинминя в 2007 году Его зарплата в то время была только 5 000 гонконгских долларов.

Yapp Hung Fai started his professional career at Workable when he was only 17 under coach Lee Kin Wo

and Chan Hiu Ming in 2007.

Марсико дебютировал в профессиональном футболе в 1980 году с« Феррокарриль Оэсте» под

руководством 

тренера Карлоса Тимотео Григуола.

Велокоманда Tinkoff Restaraunts под

руководством тренера

Александра Кузнецова стала исторически третьей профессиональной российской командой, а на момент своего появления- единственной в России.

Tinkoff Restaurants cycling team under command of coach Alexander Kuznetsov became historically the third Russian professional team.

Придя в спортивный клуб» ИСД» и попав тут в

профессиональную

команду,

Александр выступает под

руководством тренера

и главного менеджера донецкой

профессиональной

команды Кирилла Поспеева.

Arriving at the Sports Club»ISD» and ended up here in a professional team,

Alexander acts under coach and general manager of the professional team of Donetsk Cyril Pospeev.

Образовательная программа, ориентированная на лиц с ограниченными возможностями, удовлетворяет потребности спортивных организаций национального уровня, штатов и территорий,

спортивных тренеров, преподавателей и

руководства

общин в

профессиональной

подготовке и справочных материалах,

предназначенных для вовлечения лиц с ограниченными возможностями в занятия спортом.

The Disability Education program responded to the need for training and resource material for

national and state and territory sport organisations, coaches, teachers, and community

leaders to help them include people with disabilities.

На территории Sosua Ocean Village расположена Международная теннисная школа( International Tennis School), где Вы можете арендовать корт,

Sosua Ocean village is home to International Tennis School, where you can rent

a

tennis court or

Персональные тренировки под наблюдением фитнес тренера

Желание иметь красивое подтянутое тело, сильные мышцы, хорошее самочувствие приводят человека к мысли, что ему необходимы тренировки. Однако справиться с этим самостоятельно далеко не каждому под силу, самым оптимальным способом добиться результатов являются персональные тренировки со специалистом.

Индивидуальные тренировки, где наставником станет личный фитнес тренер, помогут в относительно короткие сроки получить не привлекательное и стройное тело, но и полностью изменить образ жизни. Персональный наставник внимательно выслушает своего ученика и сделает все возможное, чтобы помочь достичь поставленной цели. Причем занятия будут заключаться не только в подборе специальной индивидуальной программы с учетом всех особенностей организма, но и разработкой персональной мотивации. Такая система сделает тренировки увлекательными, вызывающими интерес и желание продолжать занятия.

Персональные тренировки представляют собой занятия, в ходе которых инструктор будет гарантированно уделять все свое внимание здоровью и физической форме клиента. Долго можно перечислять все преимущества индивидуальных тренировок, однако есть ряд наиболее очевидных плюсов. В первую очередь – это безопасность и высокая эффективность. Личный инструктор будет постоянно контролировать тренировочный процесс, следить насколько правильно выполняются упражнения, осуществлять мониторинг результатов своего ученика. Тренер, на все время тренировок будет играть роль наставника, неустанно контролируя и направляя подопечного на пути к успеху.

Индивидуальные тренировки с персональным тренером станут универсальным источником информации. Кроме того что для занятий будет разработан особый комплекс, интенсивность, режим правильного выполнения всех упражнений, предоставляется и возможность получать личные консультации. Эта сторона тренировок будет касаться правильного питания, сочетания нагрузок, состояния здоровья. Причем это лишь небольшая часть тех вопросов, которые будут решены в процессе индивидуальных тренировок.

Сегодня можно с уверенностью заявлять, что персональные занятия спортом являются залогом здоровья, продления красоты и молодости, уверенности в себе. Занятия с личным фитнес инструктором – это гарантированный шаг к достижению высоких результатов в короткие сроки, безопасно и эффективно.

Источник

Тренировки под чутким контролем тренера

Это сообщество о собаках, их хозяевах и обо всем, что с ними связано.
Здесь вы найдете правдивую полезную информацию обо всех аспектах жизни с четвероногими друзьями человека, а так же просто сможете насладиться их красивыми фотографиями и необычными трюками.

Внимание! В постах о пристройстве должна заполняться такая анкета, иначе они будут отклонены:

1. Город / населенный пункт

2. Предыстория собаки

3. Причина, по которой собака отдается

4. Какие проблемы есть с психикой/здоровьем

Присоединяйтесь к Лиге Собачников, у нас всегда есть, чем наградить за хорошее поведение 😉

1) Не распространять опасную, опровергнутую и лживую информацию

2) Использовать правильные термины (бойцовых собак нет, это профессия, породистых собак без документов зовут фенотипами или метисами)

3) Уважать чужое мнение

4) Сообщество «за» индивидуальных подход к воспитанию любой собаки, но против жестоких методов дрессировки, без присмотра квалифицированного кинолога. Посты и комментарии, призывающие к жестоким методам дрессировки будут отклонены.

5) Отклоняются посты с просьбой о вязке питомца, вопросами о его здоровье, с фотографиями ужасного качества, так же как и посты о пристройстве собак (искл. — собаки и щенки с родословной и спасенные с улицы, при условии качественных фото).
6) Разжигание конфликта, негатива, срачей в сообществе без очень веской причины (прямая угроза жизни и здоровья кому-либо), преследование пользователя с однотипными наставлениями (где намордник, убираете за собакой, порода опасна и т.д) наказывается баном на неопределенное время.

Источник

О чём молчит персональный тренер. Вещи, которые люто раздражают в клиентах

Ни для кого не секрет, что профессия персонального тренера в настоящее время является очень популярной и одной из самых востребованных. Интернет-пространство пестрит объявлениями о наборе на трёхдневные курсы инструкторов тренажёрного зала, а социальные сети изобилуют различными фитнес-марафонами по похудению, которые являются одним из мощнейших механизмов по привлечению свежей клиентуры для тренеров.

Но наряду с востребованностью и популярностью эта специальность также характеризуется и повышенной стрессоёмкостью, то есть тренерская профессия является чрезвычайно тяжёлой в эмоциональном плане, поскольку предполагает тесное общение с людьми и глубокое погружение в личность подопечного. Инструктору спортзала приходится соприкасаться с биографией клиента и пропускать через себя все его поведенческие закидоны и социальные девиации.

А если всё вышесказанное помножить на количество клиентов среднестатистического персонального тренера, то станет понятно, почему у многих физруков наблюдается наплевательское отношение к подопечным, а иногда проявляются и очевидные признаки лютой мизантропии.

Я, как инструктор тренажёрного зала и персональный тренер с десятилетним стажем, готов поделиться с читателем теми вещами, которые сильнее всего раздражают и вызывают припадки бешенства у работников индустрии красоты и здоровья. Именно эти профессиональные особенности заставили меня два года назад сменить специальность и сделали из меня хронического интроверта.

1. Часто клиент рассматривает тренера в качестве психотерапевта.

Отношение к инструктору следующее – я оплатил твои услуги, поэтому, будь добр, терпи мои катарсические состояния и выслушивай слезоточивые истории между подходами. И это касается не только подопечных женского пола, мужчины тоже обожают плакаться в тренерскую желетку.

В итоге тренировка превращается в сеанс любительской психотерапии с элементами искреннего дружеского участия в судьбе «пациента». Частенько подобные сеансы выходят за приделы спортзала и клиент пытается навязать свою скромную персону тренеру в качестве нового друга и товарища, что, безусловно, не может не раздражать.

Ну и представьте себе, какую нагрузку на психику получает инструктор, если через него за день проходит 20-30 таких вот трогательных подопечных с ранимой душой и хрупким внутренним миром. А сократить количество клиентов или отказаться от отдельных персонажей он не имеет право, так как нужно выполнять план и соблюдать элементарные правила субординации.

2. Опоздания и пропуски персональных занятий без уважительной причины.

Конечно, в судьбе любого гражданина нашей необъятной Родины могут возникнуть форс-мажоры, из-за которых не удается вовремя появиться на тренировке. Но одно дело – неявка по уважительной причине, и совсем другое – отсутствие такта и хамское потребительское отношение к жрецам культа телесной красоты.

Я не хочу сказать, что опозданиями и прогулами страдают все подопечные, но каждый пятый точно. Это, в свою очередь, сказывается негативным образом не только на душевном равновесии тренера, но и влияет на весь рабочий процесс целиком, так как из-за таких опоздунов приходится смещать тренировки или наслаивать их друг на друга. Это создаёт много дополнительных проблем, потому что другим (пунктуальным и тактичным) клиентам приходится совмещать свои оплаченные занятия с опоздавшими, отсюда появляется недовольство и раздражение у первых, которое переносится на тренера и круг замыкается.

3. Общение по телефону во время тренировки.

Ну тут, как говориться, без комментариев, всё и так понятно. Люди нынче пошли шибко деловые и весьма занятые, даже во время сеанса телостроительства продолжают заниматься бизнесом – в одной руке гантель, в другой – мобильник. Одним ухом слушают команды тренера, другим внимают коммерческую информацию, параллельно ковыряясь в носу и повышая капитализацию своей business person.

Кроме трудовых моментов граждане любят обсудить в процессе индивидуального занятия последние сплетни с друзьями или просто потрепаться с любовницей (дома этого по понятным причинам сделать нельзя). А физруку приходится всё это терпеть, не подавая виду, и впитывать своим ментальным здоровьем этот информационный шум.

4. Сон между подходами.

А это вообще прикол. Некоторые персонажи умудряются заснуть прямо в процессе тяжёлой тренировки, я не шучу, это факт, таких случаев в моей практике было много.

Это явление лучше проиллюстрировать конкретным примером. Невыспавшиеся подопечные обычно приходят в спортзал рано утром – часов в 7 или 8. Тренировка начинается стандартно – разминка, 10 минут на беговой дорожке, лёгкая растяжка, два-три лайтовых вводных упражнения, а потом клиент впадает в хроническое коматозное состояние.

Причём он не засыпает до того момента, пока тренер активно работает с ним и обращает на него внимание. Но стоит только отвлечься на пару минут от подопечного – сгонять до ресепшна для решения неотложных бюрократических рабочих моментов или отлучиться по зову природы в клозет на некоторое время, как человек начинает храпеть прямо на тренажёре или под штангой.

Возвратившись к своим тренерским обязанностям, видишь сонное царство на рабочем месте. Клиентов, которые умудряются дрыхнуть во время занятия, тренеры называют «коматозниками» или «доброутренниками». Дергаешь такого гражданина за плечо, будишь от сладкого сна и говоришь «Доброе утро, товарищ!». Естественно, ни о какой полноценной тренировке после подобного короткого перекура речи идти не может.

5. Ложь и лицемерие.

Этот пункт лично меня раздражает и бесит более всех остальных. Я, конечно, привык уже к тому, что в современном мире везде вокруг сплошной обман и фальшь – врут с экрана зомбоящика, врут в кредитном отделе банка, врут в пенсионном фонде. Но подопечные частенько врут и лицемерят так, что просто диву даёшься. Это не рядовое враньё, это мошенничество вселенского масштаба, высший пилотаж, навык, который годами оттачивался в конкурентной борьбе за место под солнцем и дополнительный кусок колбасы в советских очередях.

Проявляется этот поведенческий навык по-разному – он многолик и многогранен в своей реализации. Примеров подобного неэтичного поведения можно привести множество. Это и враньё по поводу прогулов и обман по более существенным моментам.

Вот случай из моей практики. Приходит ко мне на занятия новенькая клиентка с обычным набором телесных недугов – лишний вес, дряблое тело, боли в спине, отдышка и бессонница. Пишу ей программу тренировок, составляю рацион питания, провожу контрольные замеры и взвешивание, начинаем заниматься.

Проходит месяц изнурительных тренировок – результат отсутствует, вес не двигается с места, сантиметры тоже в исходном состоянии. Спрашиваю «Что за …?». Отвечает, что делает всё, как «доктор прописал», придерживается диеты, соблюдает режим, отказалась от наркотиков алкоголя, ведёт активный образ жизни. Ладно, говорю, посмотрим, продолжаем заниматься.

Пролетает незаметно еще календарный месяц. Визуальных изменений в клиентской фигуре нет. Взвешиваемся, делаем очередные замеры – прибавила пять кило, четыре сантиметра, пару складок на пузе и еще один подбородок. У меня, естественно, вновь возникают вопросы, на которые я получаю те же ответы. Ну ладно, думаю, наверно, это тот редкий случай, когда имеются проблемы со здоровьем, это и мешает худеть. Отправляю её к эндокринологу и терапевту сдать анализы на гормоны и проверить щитовидку. Через неделю приходит с результатами обследования – полностью здорова, а на весах еще плюс два килограмма.

Ладно, работаем с ней дальше, ужесточаю диету, тренируемся вдвойне тяжелее. А как-то вечерком захожу я после работы в Макдак и вижу там свою подопечную с подругами, которые лопают высококалорийный фастфуд, запивая хавчик пивом. Ну как с такими людьми работать!?

6. Жёсткий флирт и нелепый «спортивный» харассмент.

По этому пункту говорить и рассказывать можно бесконечно, лучше даже наверное написать отдельную статью на эту щекотливую тему. Однако, постараюсь коротко изложить суть проблемы в заключительной части этой публикации.

Многие посетители спортивных клубов почему-то ассоциируют тренерскую специальность с древнейшей на Земле профессией и наделяют инструкторов тренажёрного зала некоторыми нехарактерными для нашего профиля качествами. Такие фантазёры почему-то уверены, что персональный тренер кроме базового набора «продуктов» строго по прайсу должен предоставлять и дополнительные услуги за отдельную плату.

Воплощают в жизнь свои фантазии такие граждане достаточно однообразно. Как правило, всё начинается с лёгких, но вполне прозрачных, намёков – клиент закидывает снасть, изучает почву. Это может выражаться в специфичных лирических отступлениям при общении на некоторые «запретные» темы или в вечерних ласковых сообщениях в вк с высоким градусом откровенности и доступности.

Некоторые особо смелые персонажи сразу идут в наступление, при любом удобном случае входя в телесных контакт с жертвой. Это может быть неловкое еле заметное прикосновение к тренерскому бицепсу, сдобренное шуточками и звонким смехом, или же явное домогательство в виде шумного шлепка по пятой точке. Всё это считается нормальным в нашей индустрии, а фитнес-менеджеры советуют просто не обращать на подобное поведение клиентов внимание.

В исключительных случаях наиболее циничные подопечные на первом же индивидуальном занятии просто предлагают продолжить знакомство и закончить тренировку у них дома в более уютной обстановке. А на любой отказ отвечают предложением конкретных денежных сумм или тупо перечисляют материальные блага, которыми могут вознаградить физрука за оказание опциональных услуг.

Это конечно полный звиздец, господа-товарищи! Само собой подобные приколы происходят не каждый день и не каждый клиент (клиентка) ведёт себя подобным безнравственным образом. Но если касаться конкретной статистики на примере моего многолетнего опыта, то это примерно каждый четвёртый или пятый случай. Такие вот интересные цифры.

Безусловно, есть много персональных тренеров, которые охотно соглашаются на это и с большим удовольствием ведут подобный образ жизни, успешно совмещая работу в спортзале с кое-чем другим. Но я так не могу, у меня другое воспитание, да и женат я уже давно.

Отработав более десяти лет по тренерскому профилю, я благополучно сменил профессию. В настоящее время тружусь в сфере продаж, получаю примерно такую же ЗП, как и на ниве спортивных услуг, зато обхожусь без всех этих заморочек и прочих лютых приколов.

Источник

Как устроен «Клан» — кировский спортивный клуб без тренажёров

Два года назад в Кирове открылся спортивный клуб «Клан» — пространство для занятий спортом, непохожее на привычные фитнес-центры. В нём нет беговых дорожек и тренажёров, администратора и охранника, а гостям не выдают ни клубных карт, ни браслетов. Купить тренировки можно через чат-бота в телеграме, а каждому спортсмену выдают ключ от спортивного клуба.

Мы узнали у владелицы «Клана» Елены Поповой, как проект обрёл свою философию и сколько можно заработать на нетипичном тренажёрном зале.

Текст:
Александра Коробейникова

Спортивный клуб «для своих» и лестница вместо беговой дорожки

Начался «Клан» в 2018 году с инициативы двоих друзей, спортсменов-любителей и предпринимателей — Дениса Федяева и Алексея Бородатого, которые решили заниматься спортом «для себя». Они арендовали в центре Кирова помещение с подходящей планировкой и превратили его в тренажёрный зал для себя и близких друзей. Среди основателей спортклуба была знакомая Дениса Елена Попова, которая сейчас является владелицей «Клана». Именно Елена предложила превратить клуб для друзей в бизнес-проект.

— Поначалу никто не считал деньги: вкладывали по собственным возможностям. Не было ни бизнес-плана, ни чертежей и так далее. Многое мы делали своими руками. Первый год это вообще были больше просто тусовки. Но всё же мы занимались спортом, наши тело и ум менялись, и всё это начало «обрастать» реальными бизнес-идеями.

Елена Попова
владелица спортивного клуба «Клан»

По образованию Елена маркетолог, но ещё со студенческих времён она работала тренером групповых фитнес-программ и мечтала о собственном спортивном зале. Для «Клана» они вместе с Денисом разработали концепцию тренировок, отличную от остальных спортивных клубов Кирова. В «Клане» нет беговых дорожек и других тренажёров, нет персональных и групповых занятий на 20-25 человек. В основе программы — функциональные тренировки, направленные на укрепление мышц всего тела.

— Некоторые удивляются: почему у нас в зале нет беговых дорожек? Я всегда отвечаю, что есть прекрасная беговая дорожка, которая работает без электричества, — это лестница. Также у нас есть штанги, блины, гантели, гири, скакалки, гимнастические кольца. Мы стараемся каждого человека полностью включить в процесс тренировки, чтобы он на час забыл о своих бытовых заботах и погрузился в работу с телом.

Елена Попова
владелица спортивного клуба «Клан»

В здоровом теле — здоровый дух

Тренировочная система в «Клане» состоит из трёх занятий в неделю — силовых тренировок, а также стато- и кардиодинамик. На первых развивают силу, чтобы в обычной жизни иметь способность поднимать тяжёлые предметы. На статодинамике — силовую выносливость, чтобы долгое время удерживать эти предметы. На кардио прокачивают главную мышцу — сердце, — чтобы с лёгкостью взбираться с любым весом на девятый этаж или вершину горы без одышки. Помимо спорта в концепции «Клана» есть и психология.

— Мы за то, что спорт — это не только тренировка тела. Тело очень сильно связано с нашим психоэмоциональным состоянием. В здоровом теле — здоровый дух. Мы стали замечать, что у людей, которые у нас занимаются, жизнь начинает кипеть. Тело двигается лучше, становится сильнее и активнее, и в жизни тоже начинают происходить изменения. Например, у нас есть короб, разрисованный под стиральную машинку, на который нужно запрыгнуть. Люди сначала боятся, но, когда это получается, потом преодолевают барьер и понимают: раз здесь перепрыгнули, и в жизни будет так же. Страхи стираются — становится психологически легче заговорить с кем-то новым, сменить работу и так далее.

Елена Попова
владелица спортивного клуба «Клан»

Тренер «Клана» работает с группой от двух до пяти человек в течение часа. Такой подход, считает Елена, позволяет сочетать преимущества коллективных и персональных тренировок. С одной стороны, тренер может проконтролировать правильное выполнение упражнений и учесть особенности и пожелания каждого. С другой — совместные тренировки дают энергию и драйв. Сейчас в штате «Клана» два тренера, ещё один работает на заменах.

— Для нас важно, чтобы человек мог «зарядить» остальных участников. Мы сами обучаем тренеров тому, что и как говорить во время тренировки. Зарплата у наших тренеров выше, чем у тренеров групповых занятий, но чуть ниже, чем у персональных. В среднем это 500 рублей за тренировку.

Елена Попова
владелица спортивного клуба «Клан»

Развитие сообщества и чат-бот «Лера»

Попасть в «Клан» поначалу могли не все желающие, а только гости, приглашённые по инвайту от уже действующих участников клуба: сначала по бумажному, затем — электронному в соцсетях. Основатели рассчитывали, что такой подход, с одной стороны, создаст ощущение «посвящённости» для спортсменов и станет дополнительной мотивацией посещать занятия стабильно, а с другой — поможет обеспечить стабильный поток участников, мотивированных регулярно посещать занятия. На старте это действительно помогло сформировать сообщество.

— Такой подход очень хорошо сработал для людей с вполне конкретными проблемами и запросами. В частности, для людей, которые стремятся к личностному росту и используют спорт как инструмент для прокачивания таких качеств, как упорство и уверенность в себе.

Елена Попова
владелица спортивного клуба «Клан»

Для дальнейшего развития клуба от инвайтов отказались: людям свойственно переезжать, менять место работы, некоторые уходят в декрет, и всё это сказывается на посещаемости. В 2019 году «Клан» открылся для всех желающих. «Сейчас у нас тоже есть система инвайтов, но более гибкая: в клуб можно попасть, записавшись на занятия через бота «Леру» @ClanclubBot в телеграме, получив подарочный сертификат, а также просто по приглашению друзей и знакомых», — рассказывает Елена.

В «Клане» есть не только спортивная зона, но и чат-зона с креслами, где можно посидеть, попить чай и поговорить с другими участниками куба. Есть чат-болталка в телеграме — тоже для неформального общения. Помимо спортивных мероприятий, участники проводят друг для друга митапы на разные темы, а летом — совместные выезды на природу. Например, кировская радиоведущая Дарья Любимова проводила мастер-классы по речи и публичным выступлениям на 15-20 человек. Они популярны у молодых предпринимателей, маркетологов и других специалистов, которые работают с людьми.

— Ещё мы поняли, что наша целевая аудитория — это люди в возрасте 27-30 лет и старше, которые в студенческие годы вели насыщенную жизнь, были активистами и так далее. А потом у них начались работа, быт, семья, дети. Им по-прежнему хочется общаться, заводить новые знакомства, но где это можно делать? Раньше это могли быть ночные клубы, бары. Но в какой-то момент это просто перестает быть интересным. Мы работаем в таком формате, который позволяет людям познакомиться и начать общаться. Люди здесь находят друзей, отправляются вместе в путешествия. Сейчас все говорят о проблемах с социализацией у детей. На самом деле у взрослых с этим проблем даже больше.

Елена Попова
владелица спортивного клуба «Клан»

Комплексный подход — работа не только с телом, но и духом; развитие сообщества позволяет «Клану» избежать сезонности, характерной для фитнес-индустрии, и занять собственную нишу в довольно конкурентной среде.

— Мы не готовимся к лету или новогоднему корпоративу, не ставим задачи влезть в красивое платье к определённой дате. Мы хотим чувствовать себя сильными и здоровыми всё время. Думаю, наш подход к тренировкам люди схватывают. Одно время нас даже спрашивали, не франшиза ли у нас.

Елена Попова
владелица спортивного клуба «Клан»

Новый курс

Как запустить
спортивный проект

Основатели спортивных проектов расскажут, как разработать концепцию спортивной студии, провести анализ рынка, написать бизнес-план и сформировать сообщество.

Новый курс

Как запустить
спортивный проект

Основатели спортивных проектов расскажут, как разработать концепцию спортивной студии от идеи до обустройства пространства, провести анализ рынка, написать бизнес-план и сформировать сообщество.

Средства на запуск, стоимость тренировок и «фишки проекта»

При открытии клуба Денис и Елена вкладывали в развитие собственные деньги, полученные на основных работах. Ремонт обошёлся в сумму около 2 млн рублей, покупка хозяйственного оборудования и спортинвентаря — около 1 млн рублей.

Сейчас тренировка в «Клане» в среднем стоит 388 рублей, абонемент на 12 занятий — 4 399 рублей, при своевременном продлении абонемента занятия не сгорают, а накапливаются. Регулярных акций и скидок в «Клане» нет, но есть гибкая система цен для участников, которая зависит от количества занятий: чем их больше, тем ниже стоимость одной тренировки.

— Мы сравнивали цены на одно групповое занятие и персональную тренировку в спортзалах и вывели что-то среднее. По стандарту в список услуг входят посещение зала и услуги тренера. Но в наш набор услуг входит намного больше, чем привычный абонемент в зале: мы предоставляем чистые полотенца и средства гигиены, у нас есть стирка формы, посетителям даём личный ящик для вещей. В стоимость также включена возможность участия в различных мероприятиях клуба.

Елена Попова
владелица спортивного клуба «Клан»

Пластиковых клубных карт и браслетов в «Клане» нет. Оплата тренировок происходит в телеграм-боте, на базе которого для каждого члена клуба создаётся личная учётная запись.

— Наша задача — чтобы человек мог заниматься спортом легко, не отвлекаясь на бытовые мелочи. Всё начинается с оплаты. Не нужно тратить время на общение с администратором, не нужно никуда нести деньги: всё происходит в чат-боте. Человек приходит в зал, форма уже постирана, его ждут друзья, тренировка проходит под чутким контролем тренера, который безопасно ведёт спортсменов к своему результату . А после можно всем вместе попить чай.

Елена Попова
владелица спортивного клуба «Клан»

Чат-бот в телеграме — это личная разработка Елены. Елена сама продумала «архитектуру» бота, а знакомые программисты написали для него алгоритм. Разработка обошлась в сумму около 300 тысяч рублей. А ещё «Клану» не требуются гардеробщица и охранник: всем членам клуба выдаются персональные ключи от входной двери.

Продвижение, пандемия и планы

После открытия клуба для всех желающих владельцы начали продвигать «Клан» в онлайне, запустив таргетированную рекламу в соцсетях.

— На это у нас уходит около 20 тысяч в месяц. Сейчас большинство приходит из соцсетей, ещё треть — по приглашениям друзей. Офлайн-рекламы у нас нет, но мы недавно запустили свой мерч — толстовки с персональными QR-кодами, которые ведут на чат-бот «Клана». Купить их можно у нас в тренажёрном зале и носить как повседневную одежду.

Елена Попова
владелица спортивного клуба «Клан»

До пандемии число членов «Клана», которые тренировались регулярно, доходило до 150. Во время карантина онлайн-тренировок «Клан» не проводил, так как концепция клуба не предполагает такой формат, и несколько месяцев не работал совсем. Однако с лета, когда ограничения были уже не такими строгими, люди начали возвращаться. Сейчас «Клан» регулярно посещают до 100 человек в месяц (максимальная вместимость зала — 200-250 человек).

По словам Елены, даже в условиях пандемии проект работает «в плюс», окупает аренду (в центре Кирова она составляет 30-40 тысяч рублей в месяц — по данным из открытых источников) и другие расходы. Но чтобы компенсировать недополученную прибыль, цены пришлось поднять на 15%, говорит Елена. Однако сформировавшийся круг лояльных участников позволил сделать это довольно безболезненно.

Владельцы «Клана» уже задумывались о том, можно ли масштабировать бизнес, но посчитали пандемию не лучшим временем для этого. Поэтому пока в спортклубе работают над улучшением сервиса без оглядки на конкуренцию среди кировских фитнес-центров.

Источник