Эллиптический тренажер торнео с 310 инструкция

Всем нам очень хочется подтянутую *опу, красивые руки без дряблого холодца и крепкую сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Для поддержания фигуры в норме, а мышц в тонусе я купила эллипсоид.

Система нагружения: Магнитная

Масса маховика: 10 кг

Регулировка нагрузки: Механическая

Нагрузка: 10 уровней

Длина шага: 360 мм

Измерение пульса: Датчики на поручнях

Питание тренажера: Батарейки

Максимальный вес пользователя: 120 кг

Цена на момент покупки — 17 000 рублей

Место покупки — Спорт мастер

Обычно многие люди находят кучу отговорок, чтобы не заниматься. То дорого, то времени нет, то места в квартире. Купить тренажер можно и по объявлению, он будет стоить тысяч пять, вместо 17.

Поставить мне его тоже было некуда. В итоге был отодвинут диван, место между шкафом и диваном (читайте о самом популярном представителе диванов здесь) катастрофически сократилось, но у меня шкаф-купе, поэтому не страшно. Зато освободились заветные 70 см между диваном и окном с противоположной стороны, куда и поселился тренажер.

Сначала моей радости не было предела, я занималась практически ежедневно, начиная с двух минут. Больше я не могла. Пот лился градом, сердце бешено стучало, дыхательная система была не готова к такой нагрузке!

Эллипсойд — это в первую очередь кардио нагрузка.

В torneo предусмотрено 10 уровней сложности — вы можете выбрать самый лёгкий уровень и не чувствовать пидали, или поставить десятый и еле волочить ноги.

Выставляется программа легко — прямо во время тренировки можно увеличить нагрузку, покрутив колесо. Обычно я занимаюсь на двойке. Этого мне было достаточно. Просто постепенно увеличивала время до 30 минут. Естественно, когда занималась пол часа, тренировка была не каждый день, потому что иначе я чувствала, что перетренировалась: не было сил, слабость, плохое самочувствие.

Позже я выработала себе разминку — 10-15 минут, но каждый день. Так я заряжалась каждое утро — и польза для тела и времени много не занимало.

Что дают тренировки на эллипсойде?

1. Выносливость. Я реально почувствовала сеья сильнее! Могла забегать на 9ый этаж и не умирать от одышки. Мне стало легко преодалевать длинные расстояния, я могла бегать, прыгать, как в детстве. От сидячей работы у меня появилась одышка, потому что все системы организма стали дряблыми, с появлением занятий это прошло.
2. Заметно подтянулась задняя поверхность бедра. Попа стала выше.
3. Ноги в целом стали стройнее и худее, особенно часть выше колена.
4. Улучшилось общее настроение и самочувствие (если не перетренировываться, иначе обратный эффект)

В общем, тренажер приносил мне только радость. По утрам было бегать откровенно скучно, поэтому я смотрела видео о пользе спорта и представляла, какая буду стройная и красивая.

• Тренажер оснащён датчиком измерения пульса, для этого нужно положить руки на нижние ручки и на экране появится информация о количестве ударов сердца.

• Так же эллипсойд Torneo показывает количество километров, которые вы пробежали и время.

Можно каждый раз сбрасывать параметры и считать пройденные километры.

• Педали имеют шероховатую поверхность, нога держится уверенно и не скользит. Однако, заниматься нужно в носках или кроссовках, иначе ногам будет больно.

Эллипсойд вред

С течением времени я начала замечать, что при спуске с лестницы у меня болят колени. Боль острая, приходится прихрамывать, чтобы спустится. Я не связала это с тренажёром и продолжала занятия.

Боль усиливалась, мне уже стало дико больно просто присаживаться. Стреляло так, что я подпрыгивала. Естественно, о занятиях не могло быть и речи. Я забросила эллипсойд.

Через некоторое время, недели две-три боль ушла! Я ещё подумала на тренажер, но отмела эту мысль и возобновила занятия.

И уже через полторы недели я почувствовала знакомые симптомы! Колени. И эта стреляющая боль! Я сразу бросила. Все прошло. Снова попыталась и опять боль. Я поняла, что этот тренажер мне не подходит! Так обидно! Вроде и по росту подобран, и шаг широкий, а пользы нет. Вернее она есть, но слишком высока цена.

Вот так моя фигура выглядит сейчас.

Многое хотелось подправить, но теперь мне пришлось записаться на групповые занятия фитнесом, чтобы поддерживать форму, иначе вновь сидячая работа меня убьёт.

Очень жаль, что занятия дома не сложились.

Чтобы вы понимали рост/вес для тренажёра — мой рост 167 см, вес 58 кг.

ОПЫТ номер два.

Помимо меня на тренажёре занимался ещё один человек. Рост 180, вес 85 кг.

Тренировки на эллипсойде три раза в неделю по 30 минут.

Заболели колени! Да так, что однажды так прострелило, что он упал и корчился от боли. Прострелило до подмышки. Сейчас он тоже не занимается и колени не болят.

Что это за ерунда такая, я не знаю. Может нам не подходит эта модель тренажёра или вообще не подходит эллипсойд (что вряд ли), а может не правильно подобрали.

Ведь при покупке мы тестировали его, бегали, смотрели…

Эллипсойд скрипит

В интернете часто слышала, что бюджетные модели эллиптических тренажеров скрипят. У нас эта проблема тоже появилась спустя месяц использования. Но все решилось простым смазыванием стыков труб.

Но сейчас он снова поскрипывает, иногда нет.

Ещё, если сильно разогнаться, его начинает качать из стороны в сторону! Я иногда боюсь, что переверну его.

Что могу сказать. Выбирайте тренажер тщательно! Под свой рост и вес и ширину шага, а не только по цене и внешнему виду.

Эллипсойдов сейчас множество! И если он вам подойдёт — он принесёт только красоту вашему телу, крепость здоровью и хорошее настроение! А если нет, то получите дряхлые коленки и выброшенные деньги..

Тренажер все таки рекомендую. Может быть дело во мне.

Спасибо за внимание! До новых встреч!

А вот тут уже интересно

Работа у меня сидячая, поэтому движения катастрофически не хватает. Раньше ходила в спортзал, покупала абонемент на год, но потом стало жалко времени на дорогу. Поэтому решила купить домой тренажер.

Дело в том, что в фитнес-центре мне именно на тренажерах нравилось заниматься больше всего. И из всех фаворитом был эллипсоид. Даже не знаю, почему он мне по душе, вот просто нравится, и все тут. А вообще-то он считается самым полезным — нагрузка на суставы маленькая, в отличие от беговой дорожки.

В общем, стала выбирать, прикидывать. И остановилась на модели Torneo Festa C-310 М. Она вполне бюджетная, на тот момент стоила чуть больше 10 000 рублей (после скачка валют, конечно, дороже).

Как видите, эллипсоид не слишком громоздкий, для него нашлось удобное местечко в моей квартире. Весит он 40 килограммов, но тренажер легко передвигать по дому, так как у него есть колесики. Правда, я его не двигаю: стоит так, как мне надо, напротив телевизора и рядом с компьютером. Так что, занимаясь, либо музыку слушаю, либо кино смотрю. Время пролетает незаметно.

Torneo Festa C-310 М — модель не особо продвинутая, но и не очень простая. Все, что мне нужно, в этом эллипсоиде есть. Например, нагрузку можно менять с помощью колесика регулировки. Всего предусмотрено 10 программ. По моим ощущениям с 1 по 5 — совсем легко крутить, 9-10 мне пока напряжно, а вот 7 или 8 — самое то.

Если кто не знает, в эллипсоиде очень важна ширина шага. На мой рост в 168 см в этом тренажере как раз подходящий шаг — 36 см. Эллипсоид может выдерживать вес человека до 120 килограммов. В нашей семье, к счастью, таких нет и, надеюсь, не будет

У «Торнео Феста» есть дисплей, на котором отображаются различные показатели: скорость движения, пройденное расстояние, сожженные калории, скорость вращения педалей, время тренировки, пульс, дата и время.

Дисплей работает на двух пальчиковых батарейках, их хватает очень надолго. Что касается пульса, то он вычисляется с помощью сенсорных датчиках на ручках. За них надо взяться, через какое-то время на дисплее станут видны показатели частоты пульса.

Честно говоря, я этим показателям не особо верю — по ощущениям иногда сердце бьется сильно, а пульс на очень частый. Так что я предпочитаю держаться за большие ручки и двигать ими, чтобы работали мышцы верхней части тела.

Еще очень удобно, что в эллипсоиде есть держатель под бутылочку с водой. Иногда так натренируешься, что хочется сделать пару глотков.

Также имеется удобный ограничитель внизу площадки с дисплеем, куда можно положить книжку или инструкции по тренировке. Все это не упадет.

К тренажеру прилагается подробная инструкция. Нам его собирали ребята из «Спортмастера», но в принципе вполне можно по схеме собрать и самим.

Инструкция вообще очень подробная, в ней масса полезной информации не только по тренажеру. Например, есть рекомендации по питанию, примерные энергетические затраты в зависимости от веса, возраста, образа жизни, а также комплекс дополнительных упражнений.

В общем, хороший тренажер. Правда, не без минусов. Первый — это тот, что через несколько месяцев дисплей перестал обнуляться, хотя должен. Поначалу отзанимаешься, сойдешь с тренажера, а когда встаешь на него снова, все показатели уже идут с нуля — и расстояние, которое прошла, и сожженные калории. А потом у меня все это стало накапливаться. Не особо удобно.

На калории и пройденную дистанцию я плюнула, не смотрю, так как уже знаю что за час сжигаю примерно 500-900 калорий. А время тренировки запрограммировала так, что теперь у меня занятие длится 60 минут. Как доходит до этой цифры, идет обратный отсчет.

Еще один минус — эллипсоид стал со временем поскрипывать, создавать шум. Это длилось, пока муж все болты не закрутил по максимуму и не промазал очень щедро машинным маслом. Тогда скрип прекратился.

В остальном же я тренажером очень довольна, занимаюсь от 4 до 6 раз в неделю и реально теряю вес. За первый месяц занятий сбросила пару кило, при том, что вообще не ограничивала себя в питании. Ну нет у меня силы воли. А еще эллипсоид помогает поддерживать себя в тонусе. Ведь движение — это жизнь.