Фитнес клуб спирит руководство

Артеменко Елена

Елена самостоятельно прошла долгий путь в спорте: в 10-летнем возрасте ее главным интересом был волейбол, где она добилась звания капитана команды и получила разряд КМС. Затем решила, что хочет стать персональным тренером и помогать людям становиться здоровее, красивее и моложе. Елена прошла не одно обучение, чтобы стать настоящим профессионалом: курсы в «Центре профессиональной подготовки кадров», профессиональное повышение по направлению нутрициологии. Теперь Елена делится знаниями со своими подопечными.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Бухалов Сергей

Все школьные годы Сергей занимался самбо и дзюдо. Поступил в университет Физической Культуры (РГУФКСМиТ) по направлению АФК и совмещал обучение с работой фитнес-тренером. Сергей всегда любил спорт, физическую активность и всё, что связано со здоровьем и улучшением качеством жизни человека. Именно желание увеличить количество довольных собой людей привело Сергея в профессию.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Давыдова Дарья

В детстве Дарья занималась бальными танцами, но самая большая любовь к спорту случилась, когда она попала первый раз в тренажёрный зал. Долгое время фитнес был всего лишь хобби. Спустя время начала учиться в академии FPA на персонального тренера и окончательно сделала свой выбор в пользу спорта. Сейчас Дарья продолжает повышать свою квалификацию, осваивать новые направления и посещать различные семинары, чтобы помогать своим подопечным быть лучше.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Дюш Юнес

Юнес с детства увлекался плаванием и футболом. В 16 лет впервые попал в тренажёрный зал и влюбился в бодибилдинг. Выступал на соревнованиях и завоевывал призовые места. Фитнес стал не только увлечением, но и уже образом жизни. Считает, что с профессиональным наставником любой человек можно добиться результата: от восстановления после травм и реабилитации до выступления на соревнованиях.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Кабишов Сергей

Заниматься спортом Сергей начал в раннем возрасте. Любимыми направлениями были вольная борьба и кикбоксинг. С 16 лет Сергей познакомился с тренажерным залом, после чего спорт стал неотъемлемой частью жизни – регулярные самостоятельные тренировки, изучение материалов, помощь друзьям и консультации по питанию. После окончания МГАФК в выборе профессии тренера не сомневался ни разу, ведь уже давно понял, что это его призвание.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Кудряшов Кирилл

Свою спортивную деятельность Кирилл начал с 13 лет, в школе олимпийского резерва по борьбе дзюдо. Выполнив КМС на соревнованиях, получил травму спины и начал свои тренировки в спортзале для укрепления мышц спины. Так и появился интерес к бодибилдингу и развитию тела, что переросло в дальнейшую профессию тренера и выступающего спортсмена.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Негирева Милена

Милена долгое время занималась спортивной гимнастикой. В 14 лет добавились занятия в тренажерном зале и уже тогда Милена поняла, что хочет связать жизнь с профессией тренера.
Погружение в мир профессионального фитнеса началось в 15 лет: изучение профильной литературы, многочисленные обучения и мастер-классы привели её в Академию фитнеса и бодибилдинга. Благодаря богатому опыту Милена набрала тот багаж знаний, который с удовольствием дарит своим подопечным.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Мурат Иванов

Мурат пришел в тренажерный зал после многочисленных попыток сбросить лишний вес. Под руководством тренера он похудел на 22 кг за 3 месяца, ввел в привычку следить за питанием и активностью. Незаметно для себя он так проникся атмосферой здорового образа жизни, что следующим шагом стало обучение в академии FPA по бодибилдингу и и фитнесу. Тренируя подопечных уже более 5 лет, он ни на секунду не сомневается, что выбрал правильное направление.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Яковлев Виталий

Виталий любит спорт с детства. Когда-то в секцию его привели родители, чтобы ребенок рос сильным и был здоровым. В тренажерный зал он впервые попал в 15 лет, чтобы стать еще более крепким, сделать тело фактурным и сильным. Уже в 20 лет Виталий понял, что без регулярных занятий просто не сможет жить. Он получил немало медалей в категории Muscular Physique. Сейчас он тренирует, обязательно использует персональный подход, берет во внимание цели, которые ставят для себя подопечные.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Куликов Вадим

Первый опыт тренерской деятельности Вадим получил в 16 лет, когда однажды тренер по борьбе попросил его провести тренировку для младшей группы. Эмоции подопечных его так зарядили, что воспоминания надолго остались в памяти. Обучившись в профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса, он получил знания в технике, методах и нюансах силовых тренировок, что помогает ему быть высококлассным специалистом по сей день.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Виктория Тяжина

Если обернуться назад, то оказывается, что спорт был с Викторией с детства. В 3 года – большой теннис, в 13 лет – лёгкая атлетика. В 22 года она ушла в другую профессию, но вернулась, и не зря! Сначала просто был фитнес для себя и познания своего тела, после почти 10 лет погружения в тренировки, Тяжина Виктория поняла, что это истинное призвание. Совершенствуется до сих пор в этой профессии – проходит обучение по сколиозу, миофасциальному релизу, стретчингу, психологии общения с клиентами, мастер-классы по биомеханике движения, работе с различными группами мышц. Для нее важно, чтобы клиенты были уверены в безопасном для здоровья процессе, получали удовольствие от любования своим красивым и уникальным телом.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Гордейчук Юрий

В детстве Юрий начал заниматься боксом. В юношестве загорелся идеей саморазвития, хотел охватить как можно больше спортивных направлений. Во время тренировок по академической гребле впервые попал в спортивный зал и познакомился с силовыми тренировками. Очень заинтересовавшись этим, продолжил фанатично заниматься, даже после ухода из гребли. Углубляясь в тренировочный процесс, Юрий решил сделать свое главное хобби работой.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Дажинов Эдуард

Фитнес — неотъемлемая частью жизни Эдуарда. Профессию фитнес-тренера Эдуард хотел освоить с ранних лет. Но осуществил свои планы только в 37 лет, пройдя обучение в колледже бодибилдинга и фитнеса Бена Вейдера.
С его помощью вы сможете достичь поставленного результата, разнообразить свои тренировки, повысить выносливость, зарядиться мотивацией и хорошим настроением!

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Дибиров Шамиль

Шамиль впервые познакомился со спортом в 7 лет. Именно тогда он впервые начал заниматься гимнастикой, где с самого начала показывал хорошие результаты. В дальнейшем он решил заниматься и другими видами спорта: единоборства, ушу-Саньда, тайский бокс и грэпплинг. В 2015 году Шамиль начал изучать сферу фитнеса, где простой интерес перерос в профессиональный, в котором он очень любит и выделяет кроссфит.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Жулин Юрий

За свою жизнь Юрий успел попробовать себя в разных видах спорта: современное пятиборье, тайский бокс, регби. Постоянный интерес к спорту привел его к мысли, что тренерская деятельность поможет ему реализовать себя. После прохождения профильного обучения он приступил к работе с подопечными и сейчас специализируется на таких направлениях, как снижение массы тела, реабилитация после трав и коррекция веса.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Плотников Денис

Денис начал знакомство со спортом с игровых видов спорта. Затем его интерес переключился на боевые искусства. Начал заниматься карате и выступать на соревнованиях по рукопашному бою. Когда он впервые пришел в тренажерный зал, его очень быстро затянули занятия и это стало неотъемлемой частью жизни. Он стал изучать анатомию и физиологию человека, решил получить профессиональное образование в институте Калашникова и приступить к тренерской деятельности. Это помогает ему развиваться самому и эффективно тренировать подопечных.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Шестаков Андрей

Со школьных лет Андрею нравился спорт, особенно игровые виды. В юношестве предпочитал волейбол, но для него нужны сильные руки, поэтому он стал посещать спортивный зал. И в скором времени увидел перемены в своей фигуре. Андрей осознал, что регулярные занятия спортом помогли ему реализовать задуманное. Когда появилась возможность стать фитнес-тренером, сделал всё, чтобы стать им.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Юнанов Антон

Вся жизнь Антона связана со спортом. Трудолюбие и упорство помогли ему стать фитнес-тренером, который расходует своё время с одной целью — научить подопечных правильно работать над собой , достичь желаемого результата.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Романов Никита

Решение стать персональным тренером Никита принял после того, как уже прошел немалый путь в сфере спорта. Он еще в юном возрасте поступил на кафедру физической культуры МПГУ, выполнил норматив КМС, затем стал и мастером спорта. Среди юниоров он был чемпионом Восточной Европы. Никита уже более 11 лет является персональным тренером и всегда индивидуально подходит к работе с подопечными. Обязательно составляется план тренировок и питания. Комплексный подход помогает добиваться реальных результатов.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Елена Бочарова

Сначала Елена не была спортивным человеком и не увлекалась никакими дисциплинами. Только набор лишнего веса и желание бороться с ним заставили ее пересмотреть отношение к тренажерному залу, побороть лень и заняться собой. Перестройка питания, регулярные тренировки поспособствовали желаемому результату. Теперь Елена помогает всем желающим похудеть, избавиться от лишнего веса и обрести красивое тело.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Богданов Андрей

Чтобы стать тренером Андрей прошел путь от новичка до профессионала. Правильная расстановка приоритетов: цели, учеба, победы, наградили его знанием и опытом. Профессиональные занятия спортом определили его, как помощника и наставника. Отличная физическая форма, крепкое здоровье — вот его девиз по жизни.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Мартев Алексей

Алексей всегда хотел помогать и вдохновлять людей путем развития их личностного потенциала. Он убеждён, что каждый человек в любой момент своей жизни может изменить ее к лучшему посредством применения правильных физических нагрузок и личной работой над ментальным здоровьем. Алексей полностью оправдывает свои стремления и доводит своих подопечных до желаемого результата.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Блинов Евгений

В жизни Евгения на первом месте всегда был спорт. Он получил высшее образование, но принял решение не работать по специальности. Фитнес стал главным увлечениям Евгения, и в этой сфере он существенно преуспел. Саморазвивался и со временем получил специализированное образование, благодаря которому смог работать тренером, и сейчас считает фитнес делом всей своей жизни.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Дроздов Даниил

Когда Даниил впервые попал на секцию Ашихара-каратэ, он понял, что лишь усердие, регулярность тренировок и сила духа принесут желаемый результат. Благодаря этим качествам он добился звания КМС, чемпиона Москвы, России и призера Европы.
Задачей тренера Даниил считает создать правильный и безопасный к спорту для своих подопечных, чтобы каждый мог узнать, на что он способен.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Клюшин Даниил

Еще в детстве Даниилу привили любовь к спорту — вместе с дедушкой каждую зиму они катались на беговых лыжах. В более взрослом возрасте попробовал себя в таких видах спорта, как футбол, тхэквондо и академическая гребля. После продолжительного опыта самостоятельных тренировок в тренажерном зале, начал помогать друзьям, корректировать технику и питание. Первые результаты не заставили себя ждать. Именно это сподвигло Даниила обучиться на персонального тренера и профессионально помогать людям достигать поставленных задач.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Рыбалко Олег

Олег пришел в спорт ещё в начальной школе. После легкой атлетики и баскетбола он решил попробовать себя в бодибилдинге.
Для призового места в Московского чемпионата Олегу пришлось набрать 26 килограмм мышц. Полученная травма на время прервала карьеру и обернулась двумя десятками уже лишних килограмм.
Вернувшись к тренировкам, Олег не только вернул форму, но и обрел ценные навыки работы с коррекцией веса. Богатый практический опыт – это именно то, что помогает ему максимально быстро приводить клиента к результату.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Филиппов Андрей

Андрей с детства, как и любой мальчишка, увлекался разными видами спорта. После армии интерес к тяжелой атлетике только возрос. Начал саморазвитие с прочтения книг и общения со спортсменами. Они-то и с подвигли Андрея на его первые соревнования, где он сразу завоевал мастера спорта по жиму лёжа и становой тяге. После Андрей получил спортивное образование и начал заниматься любимым делом — работать тренером.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Сигаева Ольга

С детства Ольга занималась танцами, а уже в 16 лет стала помогать своему хореографу проводить тренировки в женской фитнес студии. Так появилась любовь к фитнесу.
С красным дипломом закончила университет физкультуры и спорта, много обучалась и посещала профильные курсы. По совместительству Ольга является нутрициологом и помогает подопечным наладить режим тренировок и рацион питания.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Трдатьян Левон

В спорте Левон давно и попробовал себя в разных видах спорта: легкая атлетика, прыжки в воду, борьба и бокс.
В подростковом возрасте попал в тренажерный зал и ушел в него с головой. Сначала это было лишь хобби, но позже принял решение сделать это своей профессией. В 2012 году закончил с отличием FPA по специальности Инструктор тренажерного зала и по сей день работаю в сфере фитнеса.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Климась Ольга

Ольга долгое время работала в фитнес индустрии, но работа не было связана с тренерской деятельности. Постоянное нахождение в фитнес зале сделало свое дело и Ольга начала сама тренироваться. Через время пришла к выводу ,что хочет развиваться в этой сфере, узнать все тонкости профессии и приняла решение обучиться на тренера.
Применяя знания и опыт полученные в процессе обучения и личных тренировок, Ольга тренирует людей, делая их выносливее и увереннее в себе.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Архипов Михаил

Михаил с детства в спорте. Ещё в юношеском возрасте, он понял, что фитнес будет его ремеслом. Он принял решение поступить на факультет физической культуры и спорта, чтобы быть специалистом в своей сфере. Фитнес помог стать физические крепким и здоровым, и теперь он готов передать свой путь и знания своим подопечным.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Артур Плоткин

Артур получил высшее образование в НИТУ МИСИС. Служил в спецназе Военно-морского флота, неоднократно принимал участие в полумарафонах, заплывах в открытой воде. Кандидат в мастера спорта по самбо, мастер спорта по жиму лежа. Специализируется на наборе мышечной массы, помогает подопечным избавиться от лишних килограммов и создать тело мечты, а заодно и укрепить здоровье. Проводит занятия по функциональному и силовому тренингу, благодаря которым вырабатываются выносливость, ловкость и гибкость. Специалист по кроссфиту, проводит занятия по реабилитации после травм и переломов.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Гусев Дмитрий

Спорт в жизнь Дмитрия вошел еще в раннем детстве. Он занимался сначала футболом, после – хоккеем, а затем перешел тренироваться в зал. Особым увлечением стал жим штанги лежа. По этой дисциплине Гусев Дмитрий стал мастером спорта. Повзрослев, принял решение быть тренером и передавать свой опыт, знания всем желающим. Сейчас он не концентрируется только на жиме, помогает всем желающим добиться в зале желаемого результата и поддерживать себя в идеальной форме.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Егор Ларионов

До 20 лет Егор профессионально занимался футболом, с самого раннего детства. Из-за полученной травмы не смог продолжить карьеру, но и спорт оставлять не собирался. Тяга к знаниям и любовь к здоровому образу жизни помогли определиться с будущей профессией. Окончил Институт физической культуры и спорта, прошел множество дополнительных курсов повышения квалификации фитнес-тренеров. Высококвалифицированный специалист с огромным опытом. Помогает людям прийти в форму, добиваться целей в спорте, восстановиться после травм, выработать полезные привычки и воспитать в себе дисциплину. Всего этого можно достичь только грамотными тренировками.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Клобуков Павел

Фитнес-тренер Павел в теме спорта уже 20 лет, 15 из которых посвятил себя
бодибилдингу. Высшее образование и большой опыт помогают ему грамотно
передавать знания начинающим атлетам, вместе достигать цели, а также помогать
со спортивным питанием.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Кобец Евгения

Евгения в спорте с 11 лет. Сначала занималась профессионально спортивным плаванием, затем академической греблей. Мастер спорта. Имеет два педагогических образования: спортивное и психологическое. Каждый день доказывает своим подопечным, что тренер не только спортивный наставник, но и лучший друг на пути к своей цели.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Кожухов Карим

Карим с детства активно занимался боксом, троеборьем и волейболом. В сферу фитнеса перешел после работы инструктором по физической подготовке. Получив профильное образование в Московской Ассоциации Профессионалов Фитнеса, Карим стал работать тренером и с удовольствием делится знаниями с профессиональными спортсменами и любителями, которые следят за собой и стремятся быть в отличной физической форме. Контроль и качество тренировочного процесса — главный его принцип.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Макарова Оксана

Оксана получила высшее техническое образование в МФТИ, а после окончания Ассоциации профессионалов фитнеса начала свой путь в сфере фитнеса. Специализируется на коррекции осанки, проводит силовые и функциональные тренировки, а также тренировки по растяжке. Благодаря индивидуальному подходу и грамотному тренингу помогает своим подопечным улучшить качество жизни, решить проблемы со здоровьем, распрощаться с лишним весом и приблизиться к фигуре мечты.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Мухтаров Зухраб

Зухраб с ранних лет был активным ребенком. Именно поэтому родители отдали его в секцию по спортивной гимнастике. Будучи подростком Зухраб понял, что тяготеет к единоборствам. После нескольких лет появилось желание улучшить свои телосложение. Так Зухраб впервые попал в тренажерный зал и окончательно полюбил то, чем он там занимался до сих пор.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Пономарёв Антон

Антон долгое время побеждал на соревнованиях по плаванию и борьбе. Затем он осознал, что готов делиться профессиональным опытом с окружающими, помогать им становиться лучше, выносливее, сильнее.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Реутов Владимир

Владимир – профессиональный тренер с высшим образованием, закончил в 1994 году Нижегородский Государственный университет. Имеет специальность преподаватель физической культуры. В 2006 году прошел курсы Центра подготовки профессионалов фитнеса «Олимп». Основной специализацией является персональный тренинг по бодибилдингу и фитнесу с элементами диетологии. Владимир работает уже более 14 лет. Комплексный подход и максимум внимания гарантированы каждому!

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Соколов Павел

Павел – фитнес-тренер и мотиватор. Докажет на своём примере, что из любого тела
можно скульптурировать свой идеал мечты и избавиться от комплексов. Проводит
тренировки, на которых зажжет искру между вами и спортом, а также передаст свой
опыт.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Толстова Мария

Любовь к спорту и физическому воспитанию Марии прививал с детства отец. С 7 лет она упорно занималась волейболом, плаванием. В 2014 году открыла для себя мир фитнеса и ушла с головой в улучшение физической формы своих подопечных. Пилатес, стретчинг, силовые – это неотъемлемая составляющая тренировок.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Хмелинин Михаил

Михаил — профессиональный тренер с высшим образованием. Фитнес и здоровый образ жизни — неотъемлемая часть его жизни. В занятиях с подопечными Михаилу важно в первую очередь здоровье, а приятным бонусом для клиентов являются фигуры мечты.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Дедова Дарья

Конькобежный спорт, легкая атлетика, спортивная гимнастика – все эти дисциплины увлекали Дарью с детства. Повзрослев, она увлеклась кроссфитом, а в борьбе, выполнив мастера спорта, состоялась в качестве профессионального спортсмена. На протяжении всей карьеры она занималась в тренажерном зале. Теперь, получив профильное образование, Дарья стала тренером и с удовольствием делится накопленными знаниями с профессиональными спортсменами и любителями, которые следят за собой и стремятся быть в отличной физической форме.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Терехина Дарья

Долгое время Дарья занималась легкой атлетикой, но из-за травмы путь профессиональной спортсменки закончился. Не представляя своей жизни без спорта, она продолжила заниматься в тренажером зале и увлеклась кроссфитом. Теперь Дарья — дипломированный специалист ЛФК и помогает людям в реабилитации после травм, снижении и коррекции веса, а также проводит силовые и функциональные тренировки.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Алтухов Антон

Антон с детства занимался спортом: дзюдо, футбол. С 16 лет начал заниматься тайским боксом и совмещать с занятиями в зале. В 2012 году лучший друг, тренер сборной ВУЗа по пауэрлифтингу, предложил попробовать сменить направление. Антона затянуло. Сегодня Антон МСМК России по жиму штанги лёжа, МС России по пауэрлифтингу без экипировки и МС России по бодибилдингу. Тренирует и ведёт деятельность в сфере реабилитации уже около 10 лет.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Андриенко Ольга

Ольга всегда тяготела к спорту и ЗОЖ. Но серьёзно занялась спортом уже в достаточно зрелом возрасте, имея за плечами красный диплом о высшем образовании в области политики и права, троих детей и ощущение нереализованности, с которым и пришла в тренажёрный зал. Поняла, что спорт её призвание и получила образование в ассоциации FPA. Ольга с удовольствием тренирует своих подопечных, доказывая каждому, что нет ничего невозможного!

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Гильдт Мария

Мария пришла в тренажерный зал с серьезными проблемами опорно-двигательного аппарата в поисках помощи. Сейчас Мария не только помогает людям обрести желаемый результат, но и является выступающиим спортсменом в женском бодибилдинге.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Гуляев Олег

Олег с раннего детства занимался тхэквондо, был призером региональных и всероссийских соревнований. В подростковом возрасте хотелось быть увереннее и нравится девочкам, поэтому увлёкся бодибилдингом, а дальше начал выступать.
И вот уже 10 лет Олег учит своих подопечных не только грамотно тренироваться, но и правильно питаться. Ведь 70% успеха и хорошей формы — это питание.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Гаврилов Олег

Бокс для Олега — увлечение, которым он начал интересоваться еще в детстве и уделил ему немало лет. Он занимался профессионально, а когда спортивная карьера была завершена, принял решение стать тренером.
Олег — целеустремленный человек. Он прошел не одно обучение и овладел всеми необходимыми знаниями, чтобы каждый из его подопечных достиг поставленной цели.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Куреев Кирилл

Свое знакомство со спортом Кирилл начал со спортивной секции по боксу еще в 11 лет. Во время обучения в педагогическом университете он получил дополнительную специальность Инструктора дзюдо. Спорт уже стал неотъемлемой частью жизни и Кирилл продолжил обучение в Академии фитнеса и бодибилдинга. Получив еще одно образование, он связал свою жизнь с тренерской карьерой, чтобы помогать людям в достижении спортивных целей, развивать силу и дух!

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Леонова Евгения

Тренажёрный зал был хобби Евгении с 2012 года. Ей очень нравится тренироваться в своё удовольствие, а также как тело реагирует на упражнения. Становилось интересно погружаться глубже, изучать тему фитнеса подробнее, далее прошла обучение по специальности фитнес-тренер. Теперь совмещает работу с соревновательной деятельностью в турнирах по бодибилдингу. Евгении нравится работа с людьми. По ее мнению, все люди разные, один шаблон на всех не работает, нужен индивидуальный подход к каждому подопечному, чтобы достигать совместно поставленных задач.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Шевякова Ольга

Закончила высшее учебное заведение по специальности «спортивный менеджмент». Призер соревнований по легкой атлетике. Является профессиональным тренером по бодибилдингу и фитнесу FPA. Прошла повышение квалификации по следующим классификациям: особенность тренировки в беременность, особенности тренировки при остеохондрозе позвоночника, оценка и улучшение подвижности плечевого сустава при травмах. С радостью помогает людям изменить себя внешне и внутренне, знает, как обрести уверенность в себе, поправить здоровье. Работает с подопечными, которые приходят к ней с разными проблемами: похудение, восстановление после травм, коррекция фигуры.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Алфёрова Ирен

В спорте Ирэн с раннего возраста и за долгие годы успела занять множество призовых мест по различным направлениям. Окончила колледж Бена Вейдера. Чемпион по дзюдо и самбо Волгоградской области, призёр по велоспорту, лыжному спорту, русской лапте, волейболу и баскетболу. Активно заниматься фитнесом начала с 2015 года, бронзовый призер чемпионатов по фитнесу. Тренирует чемпионов по фитнесу в следующих категориях: фитнес-бикини, фитнес-модели, работает с паралимпийцами на чемпионате России. Является создателем и автором базовых курсов по фитнесу. Ирина знает свое дело и умеет работать с людьми. Из любого способна сделать фитнес-звезду.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Золотцева Ольга

В спорте с четырех лет, всегда была разносторонне развитым ребенком. Посещала секции плаванья, бокса и футбола, увлекалась спортивной акробатикой. Танцам посвятила 16 лет своей жизни. Дипломированный специалист и педагог по хореографии. Впервые Ольга посетила тренажерный зал семь лет назад и больше с ним не расставалась. Начались тренировки по кроссфиту, затем участие в соревнованиях по жиму штанги лежа, на которых занимала призовые места. Стала профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу. Активно помогает людям становиться более здоровыми, выносливыми и гибкими. Умеет мотивировать на высокий результат.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Сенин Александр

Александр — мастер спорта по регби, серебряный призер чемпионата России, неоднократный победитель первенств.
Высшее образование педагогического университета позволяет ему максимально эффективно выстраивать работу с клиентами.
Александр выбирает индивидуальный подход к каждому подопечному, основываясь на многолетнем опыте тренерской практики и оценивая новые тенденции в сфере фитнеса, медицины и реабилитации.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Усова Ольга

Ольга в спорте с детских лет, занималась в различных секциях (плавание, легкая атлетика, футбол, волейбол, настольный теннис), посещала секцию вольной борьбы. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, жиму лёжа и волейболу, мастер спорта по армрестлингу. Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу FPA. Всегда выступает за безопасный фитнес, используя в работе с подопечными научный подход. Ольга самостоятельно разработала несколько уникальных программ, основанных на простых и эффективных упражнениях. Поможет укрепить здоровье и добиться фигуры мечты. При этом совершенно нет необходимости изнурять себя жесткими диетами.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Колобов Дмитрий

Дмитрий родился в спортивной семье. С юных лет он видел, что спортивные ребята обладают особым статусом. В своей копилке имеет спортивное образование, является многократным победителем турниров по пауэрлифтингу и жиму лёжа. Являясь персональным тренером более 15-ти лет, Дмитрий замотивировал и довел до результата уже несколько сотен клиентов. Сила воли есть в каждом.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Никитин Максим

В жизни Максима спорт присутствует с самого детства. С 6 лет он занимался боксом и к 18 годам стал многократным чемпионом России и финалистом Европы. Выполнил мастера спорта по боксу.
Отучившись в институте физической культуры, много лет работал не по профессии. В 2016 году он отучился на фитнесс тренера в ФФАР. Освежив знания, продолжил карьеру тренера.
Максим предпочитает научный подход и грамотную работу с клиентом, применяя индивидуальный подход к каждому. Работает с правильной биомеханикой и выстраивает правильное питание для достижения результатов.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Петров Сергей

Квалифицированный персональный тренер. Окончил центр подготовки профессионалов фитнеса «Олимп». Прошел обучение в академии Wellness по направлению «Питание и нутрициология». Персональный тренер с диетологическим уклоном, поможет разобраться в питании и составить специальную диетическую программу, исходя из индивидуальных потребностей клиента. Кандидат в мастера спорта по жиму лёжа. Сергей специализируется на силовом и функциональном тренинге. Занимается подготовкой спортсменов к соревнованиям. Ученики Сергея становились победителями областных и международных соревнований.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Свитин Ярослав

С ранних лет Ярослав занимается спортом. Посещал секции плаванья, футбола, спортивной гимнастики, играл в хоккей с мячом и в баскетбол, где смог добиться наибольших успехов. Кандидат в мастера спорта в составе молодежной команды «Химки». Из-за спортивных травм пришлось оставить баскетбол, но бросать спорт Ярослав не собирался. Серьезно увлекся фитнесом и решил стать тренером. Получил образование в Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA, прошел семинары по повышению квалификации по направлению «Фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе». Опыт работы тренером более 7 лет. Помогает своим подопечным добиться желаемых результатов в спорте.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Тарасова Злата

Злата уже в 15 лет выполнила мастера спорта по легкой атлетике, стала многократной чемпионкой России по легкой атлетике и выполнила норматив Мастера спорта международного класса России. Кандидат в мастера спорта по Тяжелой Атлетике. Чемпионка кубка России по женскому силовому экстриму. Чемпионка Московской области по бодибилдингу. Чемпионка федерации NPC по женскому бодибилдингу.
Стаж работы в фитнесе более 8 лет.
Злата специализируется в таких направлениях как набор мышечной массы, коррекция фигуры, функциональный тренинг, подготовка к турнирам.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Айсаев Мухтар

В раннем детстве родители отдали Мухтара в секцию по гимнастике и на вольную борьбу. В 14 лет начал заниматься кикбоксингом. Получил медицинское образование в колледже, где отучился на фельдшера. Потом поступил в институт на факультет адаптивной физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Когда понял, что хочет тренировать людей, поступил в Академию фитнеса и бодибилдинга. Серебряный призёр чемпионата мира по становой тяге 2019 г., двукратный чемпион Европы 2020-2021 гг., чемпион мира 2020 г. по становой тяге. Все свои знания передает людям, которые хотят похудеть и обрести фигуру мечты, а заодно укрепить здоровье.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Асрян Сергей

С 2009 года Сергей работал тренером по дзюдо, в фитнес пришел в 2010 году и работает тренером, помогает людям изменить себя внешне и внутренне. Принимал участие в соревнованиях по жиму штанги лежа, мастер спорта в данном направлении. Магистр физической культуры и спорта, обладатель сертификата Академии фитнеса. Работал тренером по подготовке многократной чемпионки Гонки Гладиаторов, призера международных турниров. Является сертифицированным массажистом. Занимался физической подготовкой бойцов ММА клуба «Golden team». Научит каждого правильно, эффективно тренироваться, чтобы добиться поставленных целей и изменить свое тело.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Юдин Сергей

В возрасте 20 лет Сергей твердо решил изменить что-то в своей жизни и начал заниматься бодибилдингом. Упорный труд и тренировки привели к хорошим результатам. Дипломированный мастер-тренер, обладатель диплома Международного класса IFBB, что только подтверждает высокий уровень профессионализма. Обладатель сертификата Немецкой Академии прикладной спортивной медицины. Тренерский стаж Сергея составляет более 20 лет.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Бровков Никита

В школьные годы Никите сильно доставалось от сверстников из-за лишнего веса. Устав от такого отношения, он начал посещать секцию по кикбоксингу с целью обрести уверенность в себе и измениться внешне. Дополнительно стал активно посещать тренажерный зал. Со временем заметил в себе кардинальные перемены и понял, что получил то, зачем пришел в зал. За все это Никита был благодарен своему тренеру и захотел тоже помогать другим меняться. Это желание определило его профессию. Счастлив, когда видит, как подопечные превращаются в других людей, обретают уверенность в себе и красивое здоровое тело.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Долбачёв Никита

Никита в школьные годы основательно поправился, набрал 110 килограмм. Это заставило его заняться собственным здоровьем, начать тренироваться, скорректировать питание. Он занимался боксом, самбо, рукопашным боем. Спортсмен выполнил нормативы КМС по рукопашному бою и боксу. Решение стать тренером пришло позже. Никита получил достойное образование и преподает на профессиональном уровне. Он готов поделиться знаниями, собственным опытом со всеми желающими.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Малов Алексей

С 13 лет Алексей занимается сноубордингом, в 15 лет он освоил карвинг на профессиональном уровне. В 21 год начал заниматься шоссейными гонками на велосипеде. В 27 состоялся первый прыжок с парашютом. И уже более 13 лет он занимается бодибилдингом. Малов Алексей участвовал в многочисленных спортивных состязаниях: «Гонка Героев», победитель 18-го сезона «Бешенной сушки», а также победитель 1-го сезона проекта «Супер тело».

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Мильто Денис

Денису еще с детства нравились развитые атлетические тела. Тренажерный зал и работа над собой увлекли в студенческом возрасте. Была цель стать лучше любой картинки в журнале, а также самого накаченного посетителя зала. Уже 14 лет Денис уделяет максимум времени спорту, не просто сам занимается в тренажерном зале, но и помогает другим добиться желаемого результата. Он закончил колледж Бена Вейдера, поэтому является тренером высшего класса. Большой опыт и образование – это все вместе ускоряет процесс, помогает ученикам стать стройнее, сильнее и выносливее.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Солопеев Сергей

Сергей полюбил футбол еще в раннем детстве, уже в 8 лет он начал заниматься этим видом спорта полупрофессионально. Тренажерный зал увлек будущего тренера в 14 лет. Высшее образование и желание стать фитнес-тренером стали решающими в жизни. Он индивидуально подходит к каждому ученику, стремится сделать тренировочный процесс ненавязчивым, интересным, увлекательным. Все желающие достигают целей в кратчайшие сроки. Сергей – прирожденный тренер!

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Спиркин Евгений

Евгений начал заниматься в тренажёрном зале 17 лет назад. В 23 года впервые стал принимать участие на соревнованиях по жиму штанги лёжа и дошел до уровня мастера спорта России международного класса в данной дисциплине. Благодаря усердным тренировкам, Евгений получил много опыта, которым теперь хочет делиться с людьми. В дальнейшем он освоил профессию тренера. Последние 3 года занимается реабилитационном фитнесом и тренировками для укрепления здоровья.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Чебан Алексей

Алексей в десятилетнем возрасте тяжело переболел гриппом. В результате возникли осложнения на сердце. Диагноз был сложным и крайне неблагоприятным. Врачи только назначали лечение, но категорически запрещали заниматься спортом – любыми его видами. Спасибо его родителям, которые все-таки взяли ответственность за то, чтобы ребенок начал плавать. Они его услышали и отдали в секцию. Спорт подарил ему здоровье, сегодня Алексей работает тренером и готов поделиться знаниями.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Шишкин Дмитрий

Дмитрий с самого детства был увлечен футболом. В 14 лет поставил себе цель: иметь не только спортивное, но и накачанное тело. Именно с этого и началось знакомство с тренажерным залом. Дмитрий изучал множество статей, ставил самостоятельно технику выполнения упражнений, но без помощи профессионала видимых результатов не было. Он решил попробовать себя в других видах спорта: гиревой спорт, самбо, легкая атлетика и гимнастика. Это помогло понять, что больше всего Дмитрия привлекает функциональный тренинг. Он стал развиваться в этом направлении, изучал дополнительную литературу и прошел обучение, чтобы помогать становиться не только сильными, но и выносливыми.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Тагиев Низами

Низами — профессиональный спортсменом. Он всегда интересовался физиологией и анатомией человеческого тела и методиками тренировочного процесса.
Ему нравится помогать людям достигать свои цели. Поэтому он и стал тренером.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Жегалик Сергей

Вся жизнь Екатерины связана со спортом. Много лет посвятила танцам, а затем добавила еще и тренажерный зал. Пришла в фитнес, чтобы похудеть и привести свое тело в порядок. Достигнув этой цели, остановиться уже не смогла и пробовала себя в соревнованиях по пауэрлифтингу, выступала в категории фитнес-бикини. Спустя 2 года выступлений Екатерина поняла, что накопила достаточно знаний и опыта, чтобы поделиться им с людьми. Пройдя обучение в колледже фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вэйдера, приступила к работе с подопечными. Екатерина помогла уже более 1000 людей получить результат от тренировок, ведь она на собственном опыте знает как его достигнуть и удержать.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Куранов Евгений

Евгений пришёл в фитнес через мир единоборств.
Однажды девушка, которая наблюдала за Евгением в социальных сетях попросила её потренировать.
С тех пор он начал углубляться в изучение анатомии и физиологии, и сделал для себя открытие: фитнес, в отличии от всего остального, — это в первую очередь сохранение и улучшение здоровье человека.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Литвинов Виктор

Виктор в детстве занимался многими видами спорта – бег, футбол, бокс. Но как только он пришел в тренажерный зал, у него загорелись глаза. Он тренировался с большим удовольствием, что подвигло его изучить эту тему с профессиональной стороны, а именно методы тренировок и реабилитации, физиологию и анатомию. После этого он начал тренировать других, чтобы помочь в достижении уже их собственных целей. И по сей день он с таким же огнем в глазах ждет вас на своих тренировках!

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Морозов Никита

Сначала Никита занимался хоккеем и с удовольствием посещал тренажерный зал. Пауэрлифтинг пришел в его жизнь немного позже, в нем он добился немалых успехов. Медали, грамоты и многочисленные победы в соревнованиях являются тому подтверждением. Сейчас Морозов Никита с удовольствием делится собственными навыками и знаниями, помогает добиваться желаемой физической формы. Если есть желание заниматься на профессиональном уровне, Никита сможет помочь и подготовиться к соревнованиям на высоком уровне.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Поляков Георгий

Сначала Никита занимался хоккеем и с удовольствием посещал тренажерный зал. Пауэрлифтинг пришел в его жизнь немного позже, в нем он добился немалых успехов. Медали, грамоты и многочисленные победы в соревнованиях являются тому подтверждением. Сейчас Морозов Никита с удовольствием делится собственными навыками и знаниями, помогает добиваться желаемой физической формы. Если есть желание заниматься на профессиональном уровне, Никита сможет помочь и подготовиться к соревнованиям на высоком уровне.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Пшонкин Артем

Артем в профессиональном фитнесе более 7 лет. Получил МС по жиму лежа, КМС по пауэрлифтингу, заработал множество наград на чемпионатах России и Европы по дисциплине «жим лежа». Любовь к спорту с детства прививали родители, чтобы закалить характер и силу воли. Попробовал себя в разных видах спорта. Сейчас же Артем нашел себя в фитнесе и персональном тренинге. Помогает своим подопечным в коррекции фигуры и веса, коррекции питания и восстановлению после травм.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Тихонов Николай

Николай с раннего детства вел активный образ жизни. Еще в школе начал заниматься единоборствами, участвовал в соревнованиях по пожарно-прикладному спорту. После обучения в академии МЧС несколько лет работал по профессии. Параллельно с этим отучился в академии FPA, после чего с головой ушел в профессию персонального тренера.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Томилов Артем

Николай с раннего детства вел активный образ жизни. Еще в школе начал заниматься единоборствами, участвовал в соревнованиях по пожарно-прикладному спорту. После обучения в академии МЧС несколько лет работал по профессии. Параллельно с этим отучился в академии FPA, после чего с головой ушел в профессию персонального тренера.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Фадеева Алина

Для Алины спорт стал увлечением еще с детства. Помимо интереса и азарта стать победителем соревнований, еще стояла задача побороть лишний вес. Педагоги бывали разные, результат также. Поэтому талантливая девушка решила сама найти выход из ситуации. Имея свой непростой опыт похудения и соответствующее образование, теперь она готова каждому подсказать, каким образом преодолеть данную проблему. На тренировках обучаемые заряжаются энергией и отличным настроением, получают множество знаний.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Балебин Алексей

Алексей с дества пробовал себя в разных видах спорта: самбо, карате, бокс, футбол. Получил звание Мастера спорта по американскому футболу и начал увлекаться бодибилдингом, выступая на соревнованиях. За 13 лет работы Алексей помог сотням людей в достижении поставленных целей.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Травкин Андрей

Андрей пришёл в спорт случайно. Школьные занятия физкультурой давались ему с трудом. С 12 лет он начал посещать тренажёрный зал и уже вскоре обогнал сверстников в своём физическом развитии. После прохождения срочной службы в армии, Андрей решил получить образование и «нести фитнес в массы». Уже более 13 лет его ученики, любого возраста и пола всегда добиваются поставленных задач. Андрей считает, что фитнес необходим нам всем, как воздух.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Ходарев Максим

Максим начинал занятия в тренажерном зале в школьные годы самостоятельно. Получил образование в Академии физической культуры и по сей день регулярно повышает квалификацию. Максим специализируется на коррекции осанки, стоп и знает всё о биомеханике движений.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Шелехов Антон

Антон в спорте с 6 лет: спортивная гимнастика, греко-римская борьба, баскетбол, бодибилдинг. Попробовал себя в разных профессиях, но в более зрелом возрасте пришло осознание того, что хочется помогать людям быть активными и здоровыми, мотивировать их, помогать в достижении результатов на спортивном поприще. Считает, что тренер – это его призвание.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Худяков Сергей

Сергей с детства был болезненным ребенком и много времени проводил в больницах. Позже, с разрешения врача, начал заниматься футболом, благдаря чему похудел и окреп. Закончил университет по кафедре физической культуры и спорта, а позже получил еще одно образование — фитнес тренер в ассоциации FPA по бодибилдингу и фитнесу.
За 11 лет работы Сергей имеет десятки благодарных клиентов, которые занимаются с ним по сей день.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Корзик Алина

Занималась танцами в детстве, позже увлеклась различными видами спорта. В тренажерный зал Алина попала в школьные годы и с тех пор постоянно занимается. Будучи студенткой, работала в зале с фитнес-тренером, принимала участие в соревнованиях по бодибилдингу. После участия в нескольких соревнованиях получила травму руки и больше не выступала. Начала тренировать друзей, сначала в режиме онлайн, затем получила профильное образование и пришла работать в фитнес клуб. Алина умеет мотивировать на результат и знает, как скорректировать фигуру и избавиться от лишнего веса. Уверена, что отличных результатов может добиться каждый, главное — захотеть.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Башмаков Сергей

Сергей с 6 лет начал заниматься борьбой, а после увлекся ММА. Становился неоднократным призером и чемпионом в легком весе по MMA. Получил травму позвоночника, вынужден был прекратить заниматься единоборствами. Пошёл в тренажерный зал, чтобы реабилитироваться после травмы. В итоге тренажерный зал стал частью его жизни. Он закончил учебу в FPA и продолжает свое обучение на разных семинарах.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Евгений Ян

Для Евгения спорт – неотъемлемая часть жизни с самого детства. Он подтягивался и старался качаться самыми разными способами, используя домашние принадлежности. Когда-то с возрастом возникла межпозвоночная грыжа, но спортсмен смог победить проблему благодаря спорту. Сегодня у Евгения в работе только одна цель – помочь подопечным стать здоровыми, добиться любых поставленных целей.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Ишутина Анна

При рождении второго ребенка у Анны появился страх, что ее фигура больше не станет прежней. Как только врач разрешил тренировки, Анна начала ходить в спортивный зал. Спустя время, она обучилась на фитнес-тренера, прошла курсы по нутрициологии и пп-кондитерству, а также начала выступать в категории фитнес-бикини.
Теперь Анна делится опытом со своими подопечными, помогает сбросить вес и наладить режим питания.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Королева Ирина

Ирина — персональный тренер уже более 7 лет, выпускница центра подготовки профессионалов фитнеса «Олимп». Постоянное обучение и новые методики помогают Ирине грамотно составлять программу тренировок для подопечных с учетом их целей и образа жизни.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Сергеев Сергей

Сергей имеет за спиной большой опыт в разных спортивных направлениях: бокс, акробатика, карате. Закончил акробатическое отделение Циркового колледжа и неоднократно завоевывал призы на чемпионатах Москвы и области. Сергей по сей день благодарит своего наставника, который помог достичь ему высоких результатов в карьере и привил любовь к силовым видам спорта. Благодаря разностороннему опыту Сергей комбинирует силовые и многофункциональные упражнения, что делает тренировки максимально эффективными.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Фомина Юлия

В спорт Юлия пришла только в 19 лет и быстро увлеклась тренировками со штангой. И если поначалу было крайне тяжело, даже пропадало желание работать, то со временем, благодаря упорству и работе над собой, она добилась поставленной цели и стала мастером спорта. Спорт стал для Юлии неотъемлемой частью жизни. Мастер спорта России по жиму штанги лежа и становой тяге версии IPA, чемпион России, Европы и мира по пауэрлифтингу версии IPA, чемпион России по жиму штанги лежа, рекордсмен России, Европы и мира по пауэрлифтингу версии IPA. Считает, если у нее получилось, получится и у других, а она, как профессиональный тренер, с радостью поможет.

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Хотите получать в Telegram уведомления о комментариях к этому посту? Перейдите по ссылке и нажмите «Старт»

Хотите получать комментарии к отзыву на email?

Работа в SPIRIT FITNESS в Москве (9 отзывов) →

Работа в Москве (60241 отзыв) →

Часто задаваемые вопросы о работе в компании Сеть фитнес-клубов Spirit

Похожие фитнес клубы поблизости

Официальный Youtube-канал
фитнес-клуба Spirit фитнес на метро Чертановская

Похожие фитнес клубы

Средняя оценка — 3,5 на основании 53 отзывов и 135 оценок