Garmin vivoactive 4s инструкция на русском

VÍVOACTIVE 4 / 4S

Введение

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Предупреждения о продукте и другую важную информацию см. В руководстве «Важная информация о безопасности и продукте» в упаковке продукта.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать или изменять любую программу упражнений.

Устройство перешлоview

A. Кнопка действия: Нажмите, чтобы включить устройство. Нажмите, чтобы запустить и остановить таймер активности. Удерживайте 2 секунды, чтобы view меню управления, включая питание устройства. Удерживайте 5 секунд, чтобы запросить помощь (функции безопасности и отслеживания)
Б. Кнопка возврата: Нажмите, чтобы вернуться к предыдущему экрану, кроме как во время занятия. Во время занятия нажмите, чтобы отметить новый круг, начать новый подход или позу или перейти к следующему этапу.tagе тренировки. Держаться за view меню настроек устройства и опций для текущего экрана.
C. Сенсорный экран: Проведите пальцем вверх или вниз для прокрутки виджетов, функций и меню. Нажмите, чтобы выбрать. Проведите пальцем вправо, чтобы вернуться к предыдущему экрану. Во время занятия проведите пальцем вправо, чтобы view циферблат и виджеты. На циферблате проведите вправо, чтобы view функция быстрого доступа.

Советы по сенсорному экрану

• Перетащите вверх или вниз для прокрутки списков и меню.
• Проведите пальцем вверх или вниз для быстрой прокрутки.
• Нажмите, чтобы выбрать элемент.
• Проведите пальцем вверх или вниз по циферблату, чтобы просмотреть виджеты на устройстве.
• В виджете коснитесь, чтобы view дополнительные экраны виджетов, если таковые имеются.
• Во время занятия проведите пальцем вверх или вниз, чтобы view следующий экран данных.
• Во время занятия проведите пальцем вправо, чтобы view циферблат и виджеты, и проведите пальцем влево, чтобы вернуться к полям данных активности.
• Выполняйте каждый выбор меню как отдельное действие.

Блокировка и разблокировка сенсорного экрана

Вы можете заблокировать сенсорный экран, чтобы предотвратить случайное касание экрана.

1. Держать A в view меню управления.
2. Выберите .
   Сенсорный экран блокируется и не реагирует на прикосновения, пока
   вы его разблокируете.
3. Удерживайте любую кнопку, чтобы разблокировать сенсорный экран

Меню управления содержит ярлыки для настройки, такие как блокировка сенсорного экрана и выключение устройства.
ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете добавлять, изменять порядок и удалять ярлыки в меню управления (настройка меню управления) 

1. На любом экране удерживайте A в течение 2 секунд.
   
2. Выберите вариант.

Иконки

Мигающий значок означает, что устройство ищет сигнал. Немигающий значок означает, что сигнал обнаружен или датчик подключен.

  Статус подключения смартфона
  Состояние пульсометра
  Статус подножки
  Статус LiveTrack
  Состояние датчика скорости и частоты вращения педалей
  Состояние велосипедного фонаря Varia ™
  Статус велосипедного радара Varia
  Состояние датчика tempe ™
  статус сигнала тревоги vívoactive

Настройка ваших часов

Чтобы получить полное преимуществоtagЧтобы воспользоваться функциями vívoactive, выполните эти задачи.

• Сопряжение вашего смартфона с приложением Garmin Connect ™ (Сопряжение вашего смартфона)
• Настройка сетей Wi ‑ Fi® (подключение к сети Wi ‑ Fi)
• Настроить музыку (Музыка)
• Настройте свой кошелек Garmin Pay ™ (Настройка кошелька Garmin Pay)
• Настройте функции безопасности (функции безопасности и отслеживания)

Умные функции

Сопряжение вашего смартфона

Чтобы настроить устройство vívoactive, его необходимо связать напрямую через приложение Garmin Connect, а не через настройки Bluetooth® на вашем смартфоне.

1. Из магазина приложений на смартфоне установите и откройте приложение Garmin Connect.
2. Выберите параметр, чтобы включить режим сопряжения на вашем устройстве:
   * Если вы настраиваете устройство впервые, нажмите, чтобы включить устройство.
   * Если вы ранее пропустили процесс сопряжения или подключили свое устройство к другому смартфону, удерживайте и выберите  > Подключить телефон чтобы вручную войти в режим сопряжения.
3. Выберите вариант добавления устройства в учетную запись Garmin Connect:
   * Если это первое устройство, сопряженное с приложением Garmin Connect, следуйте инструкциям на экране.
   * Если вы уже выполнили сопряжение другого устройства с Garmin
   Подключите приложение из or Переход меню, выберите Устройства Garmin> Добавить устройство, и следуйте инструкциям на экране.

Подключенные функции

Подключаемые функции становятся доступными для вашего устройства vívoactive, когда вы подключаете его к совместимому смартфону с помощью технологии Bluetooth. Для некоторых функций необходимо установить приложение Garmin Connect на подключенный смартфон. Идти к www.garmin.com/apps для дополнительной информации. Некоторые функции также доступны при подключении устройства к беспроводной сети.

Уведомления на телефоне: Отображает уведомления телефона и сообщения на вашем устройстве vívoactive.
LiveTrack: Позволяет друзьям и семье следить за вашими гонками и тренировками в режиме реального времени. Вы можете приглашать подписчиков по электронной почте или в социальных сетях, позволяя им view ваши данные в реальном времени на странице отслеживания Garmin Connect.
Загрузка активности в Garmin Connect: Автоматически отправляет данные о ваших занятиях в вашу учетную запись Garmin Connect, как только вы заканчиваете запись занятий.
Connect IQ ™: Позволяет расширить возможности вашего устройства с помощью новых циферблатов, виджетов, приложений и полей данных.
Обновления программного обеспечения: Позволяет обновлять программное обеспечение вашего устройства.
Погода: Позволяет вам view текущие погодные условия и прогнозы погоды.
Датчики Bluetooth: Позволяет подключать Bluetooth-совместимые датчики, например пульсометр.
Найди мой телефон: Находит потерянный смартфон, который сопряжен с вашим устройством vívoactive и в настоящее время находится в пределах досягаемости.
Найдите мое устройство: Находит потерянное устройство vívoactive, сопряженное с вашим смартфоном и находящееся в пределах досягаемости.

Уведомления по телефону

Для уведомлений телефона необходимо, чтобы совместимый смартфон находился в зоне действия и был сопряжен с устройством. Когда ваш телефон получает сообщения, он отправляет уведомления на ваше устройство.

Включение уведомлений Bluetooth

Перед включением уведомлений необходимо выполнить сопряжение устройства vívoactive с совместимым смартфоном (Сопряжение смартфона).

1. Держать .
2. Выберите > Телефон> Уведомления.
3. Выберите Во время активности , чтобы настроить параметры уведомлений, которые появляются при записи активности.
4. Выберите предпочтение уведомления.
5. Выберите Не во время активности , чтобы настроить параметры уведомлений, которые появляются в режиме часов.
6. Выберите предпочтение уведомления.
7. Выберите Тайм-аут.
8. Выберите продолжительность тайм-аута.

Viewing Уведомления

1. На циферблате проведите вверх или вниз, чтобы view виджет уведомлений.
2. Выберите уведомление.
3. Прокрутите, чтобы прочитать уведомление полностью.
4. Проведите до view параметры уведомления.
5. Выберите вариант:
   * Чтобы действовать в соответствии с уведомлением, выберите действие, например
   Принять or Ответить.
   Доступные действия зависят от типа уведомления и операционной системы вашего телефона. Когда вы закрываете уведомление на телефоне или устройстве vívoactive, оно больше не отображается в виджете.
   * Чтобы вернуться к списку уведомлений, проведите пальцем вправо

Ответ на текстовое сообщение
ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна только для смартфонов Android ™.
Когда вы получаете уведомление о текстовом сообщении на ваше устройство vívoactive, вы можете быстро ответить, выбрав его из списка сообщений. Вы можете настроить сообщения в приложении Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция отправляет текстовые сообщения с вашего телефона.
Ограничения на обычные текстовые сообщения и могут применяться за дополнительную плату. Свяжитесь с вашим оператором мобильной связи для получения дополнительной информации.

1. Проведите вверх или вниз, чтобы view виджет уведомлений.
2. Выберите уведомление в виде текстового сообщения.
3. Проведите до view параметры уведомления.
4. Выберите «Ответить».
5. Выберите сообщение из списка.
   Ваш телефон отправит выбранное сообщение в виде текстового сообщения.

Прием входящего телефонного звонка
Когда вы получаете телефонный звонок на подключенный смартфон, устройство vívoactive отображает имя или номер телефона звонящего.

Управление уведомлениями

Вы можете использовать свой совместимый смартфон для управления уведомлениями, которые появляются на вашем устройстве vívoactive.
Выберите вариант:

• Если вы используете устройство iPhone®, перейдите в настройки уведомлений iOS®, чтобы выбрать элементы для отображения на устройстве.
• Если вы используете смартфон Android, в приложении Garmin Connect выберите «Настройки»> «Умные уведомления».

Отключение Bluetooth-соединения со смартфоном

1. Держаться за view меню управления.
2. Выберите , чтобы отключить Bluetooth-соединение со смартфоном на вашем устройстве vívoactive.
   Обратитесь к руководству пользователя мобильного устройства, чтобы отключить беспроводную технологию Bluetooth на вашем мобильном устройстве.

Использование режима «Не беспокоить»

Вы можете использовать режим «Не беспокоить», чтобы отключить вибрацию и отображение предупреждений и уведомлений. Этот режим отключает настройку жестов (Настройки подсветки). Для бывшегоample, вы можете использовать этот режим во время сна или просмотра фильма.

• Чтобы вручную включить или выключить режим «Не беспокоить», удерживайте и выберите .
• Чтобы автоматически включать режим «Не беспокоить» в часы сна, откройте настройки устройства в приложении Garmin Connect и выберите Звуки и предупреждения> Не беспокоить во время сна

Как найти свой телефон

Вы можете использовать эту функцию, чтобы помочь найти потерянный смартфон, который сопряжен с помощью беспроводной технологии Bluetooth и в настоящее время находится в пределах досягаемости.

1. Держать A .
2. Выберите .
   На экране vívoactive появляются полосы мощности сигнала, и на вашем смартфоне звучит звуковой сигнал. Полоски увеличиваются по мере приближения к смартфону.
3. Нажмите B прекратить поиск.

Функции Connect IQ

Вы можете добавить на свои часы функции Connect IQ от Garmin® и других поставщиков с помощью приложения Connect IQ. Вы можете настроить свое устройство с помощью циферблатов, полей данных, виджетов и приложений.
Циферблаты: Позволяют настроить внешний вид часов.
Поля данных: Позволяют загружать новые поля данных, которые по-новому представляют данные датчиков, активности и истории. Вы можете добавлять поля данных Connect IQ во встроенные функции и страницы.
Виджеты: Быстро предоставляйте информацию, включая данные датчиков и уведомления.
Программы: Добавьте в часы интерактивные функции, например новые виды активности на свежем воздухе и фитнес.

Загрузка функций Connect IQ
Перед загрузкой функций из приложения Connect IQ необходимо выполнить сопряжение устройства vívoactive со смартфоном (спаривание
Ваш смартфон)

1. Из магазина приложений на вашем смартфоне установите и откройте приложение Connect IQ.
2. При необходимости выберите свое устройство.
3. Выберите функцию Connect IQ.
4. Следуйте инструкциям на экране.

Загрузка функций Connect IQ с помощью Компьютер

1. Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля USB.
2. Перейдите на app.garmin.comи войдите в систему.
3. Выберите функцию Connect IQ и загрузите ее.
4. Следуйте инструкциям на экране.

Функции с подключением к Wi-Fi

Загрузка активности в вашу учетную запись Garmin Connect:
Автоматически отправляет данные о ваших занятиях в вашу учетную запись Garmin Connect, как только вы заканчиваете запись занятий.
Аудиоконтент: Позволяет синхронизировать аудиоконтент от сторонних поставщиков.
Обновления программного обеспечения: Ваше устройство автоматически загружает и устанавливает последнее обновление программного обеспечения, когда доступно соединение Wi-Fi.
Тренировки и планы тренировок: Вы можете просматривать и выбирать тренировки и планы тренировок на сайте Garmin Connect. В следующий раз, когда ваше устройство будет подключено к сети Wi-Fi, fileотправляются на ваше устройство по беспроводной сети.

Подключение к сети Wi-Fi
Перед подключением к сети Wi ‑ Fi необходимо подключить устройство к приложению Garmin Connect на смартфоне или к приложению Garmin Express ™ на компьютере.
Чтобы синхронизировать устройство со сторонним поставщиком музыки, необходимо подключиться к Wi ‑ Fi. Подключение устройства к сети Wi-Fi также помогает увеличить скорость передачи больших files.

1. Двигайтесь в пределах досягаемости сети Wi ‑ Fi.
2. В приложении Garmin Connect выберите or .
3. Выберите Устройства Garminи выберите свое устройство.
4. Выберите Общие> Сети Wi-Fi> Добавить сеть.
5. Выберите доступную сеть Wi-Fi и введите данные для входа.

Музыка
ПРИМЕЧАНИЕ: Этот раздел посвящен трем различным вариантам воспроизведения музыки.

• Музыка стороннего поставщика
• Персональный аудиоконтент
• Музыка, хранящаяся на вашем телефоне

На устройстве vívoactive вы можете загружать аудиоконтент на свое устройство с компьютера или от стороннего поставщика, чтобы вы могли слушать, когда вашего смартфона нет рядом. Для прослушивания аудиоконтента, хранящегося на вашем устройстве, необходимо подключить наушники с помощью технологии Bluetooth.
Вы также можете управлять воспроизведением музыки на сопряженном смартфоне с помощью устройства.

Подключение к стороннему провайдеру

Прежде чем вы сможете скачать музыку или другой звук files на совместимые часы от поддерживаемого стороннего поставщика, необходимо подключиться к поставщику с помощью приложения Garmin Connect.

1. В приложении Garmin Connect выберите or .
2. Выберите Устройства Garmin и выберите свое устройство.
3. Выберите Музыка.
4. Выберите вариант:
   • Чтобы подключиться к установленному поставщику, выберите поставщика и следуйте инструкциям на экране.
   • Чтобы подключиться к новому провайдеру, выберите «Получить музыкальные приложения», найдите поставщика и следуйте инструкциям на экране.

Загрузка аудиоконтента от стороннего поставщика
Прежде чем загружать аудиоконтент от стороннего поставщика, необходимо подключиться к сети Wi ‑ Fi (Подключение к сети Wi ‑ Fi)

1. Откройте виджет управления музыкой.
2. Держать B .
3. Выберите Музыкальные провайдеры.
4. Выберите подключенного провайдера.
5. Выберите список воспроизведения или другой элемент для загрузки на устройство.
6. При необходимости выберите B пока вам не будет предложено выполнить синхронизацию со службой, и выберите .

ПРИМЕЧАНИЕ: Загрузка аудиоконтента может разрядить аккумулятор. Вам может потребоваться подключить устройство к внешнему источнику питания, если батарея разряжена.

Отключение от стороннего провайдера 

1. В приложении Garmin Connect выберите or .
2. Выберите Устройства Garmin, и выберите свое устройство.
3. Выберите Музыка.
4. Выберите установленного стороннего поставщика и следуйте инструкциям на экране, чтобы отключить стороннего поставщика от вашего устройства.

Загрузка личного аудиоконтента

Прежде чем отправлять личную музыку на устройство, необходимо установить на компьютер приложение Garmin Express (www.garmin.com/express).
Вы можете загрузить свой личный звук files, например .mp3 и .aac files на устройство vívoactive с вашего компьютера.

1. Подключите устройство к компьютеру с помощью прилагаемого USB-кабеля.
2. На компьютере откройте приложение Garmin Express, выберите свое устройство и выберите Музыка.
   СОВЕТ: На компьютерах с Windows® вы можете выбрать папку с аудиофайлами и перейти к ней. fileс. На компьютерах Apple® приложение Garmin Express использует вашу медиатеку iTunes®.
3. В Моей музыке или Библиотека iTunes список, выберите аудио file категория, например песни или плейлисты.
4. Установите флажки для аудио files и выберите Отправить на устройство.
5. При необходимости в списке vívoactive выберите категорию, установите флажки и выберите Удалить с устройства удалить звук files.

Подключение наушников Bluetooth

Чтобы слушать музыку, загруженную на устройство vívoactive, необходимо подключить наушники с помощью технологии Bluetooth.

1. Поднесите наушники к устройству на расстояние не более 2 м (6.6 футов).
2. Включите режим сопряжения на наушниках.
3. Держать B .
4. Выберите > Музыка> Наушники> Добавить новый.
5. Выберите наушники, чтобы завершить процесс сопряжения.

Слушать музыку

1. Откройте виджет управления музыкой.
2. Подключите наушники с помощью технологии Bluetooth (Подключение наушников Bluetooth).
3. Держать .
4. Выберите «Поставщики музыки» и выберите один из вариантов:
   * Чтобы слушать музыку, загруженную в часы с компьютера, выберите Моя музыка. (Скачивание Персональный аудиоконтент).
   * Чтобы управлять воспроизведением музыки на смартфоне, выберите Телефон.
   * Чтобы слушать музыку от стороннего провайдера, выберите название провайдера.
5. Выберите, чтобы открыть элементы управления воспроизведением музыки.

Элементы управления воспроизведением музыки

  Выберите, чтобы открыть элементы управления воспроизведением музыки.
  Выберите для просмотра аудио files и списки воспроизведения для выбранного источника.
  Выберите, чтобы отрегулировать громкость.
  Выберите, чтобы воспроизвести и приостановить текущий звук file.
  Выберите, чтобы перейти к следующему аудио file в плейлисте.
Удерживайте, чтобы перемотать текущий звук вперед file.
  Выберите, чтобы перезапустить текущий звук file. Дважды нажмите, чтобы перейти к предыдущему аудио file в плейлисте. Удерживайте, чтобы перемотать текущий звук file.
  Выберите, чтобы изменить режим повтора.
  Выберите, чтобы изменить режим воспроизведения в случайном порядке.

Garmin Pay 

Функция Garmin Pay позволяет использовать часы для оплаты покупок в участвующих магазинах с помощью кредитных или дебетовых карт участвующего финансового учреждения.

Настройка кошелька Garmin Pay

Вы можете добавить одну или несколько участвующих кредитных или дебетовых карт в
кошелек Garmin Pay. Перейдите на сайт garmin.com/garminpay/banks, чтобы
найти участвующие финансовые учреждения.

1. В приложении Garmin Connect выберите or .
2. Выберите Устройства Garminи выберите свое устройство vívoactive.
3. Выберите Garmin Pay> Создать кошелек.
4. Следуйте инструкциям на экране.

Оплата покупки с помощью часов

Прежде чем вы сможете использовать часы для оплаты покупок, вы должны настроить хотя бы одну платежную карту.
Вы можете использовать свои часы для оплаты покупок в магазине-участнике.

1. Держать .
2. Выбрать .
3. Введите свой четырехзначный код доступа.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы трижды неправильно введете пароль, ваш кошелек заблокируется, и вам придется сбросить пароль в приложении Garmin Connect.
   Появится ваша последняя использованная платежная карта.
   
4. Если вы добавили несколько карт в свой кошелек Garmin Pay,
   проведите пальцем, чтобы перейти на другую карту (необязательно).
5. В течение 60 секунд поднесите часы к считывателю платежей, повернув часы к считывателю.
   Часы завибрируют и покажут галочку, когда они завершат обмен данными с считывателем.
6. При необходимости следуйте инструкциям на картридере, чтобы завершить транзакцию.

НАКОНЕЧНИК: После успешного ввода пароля вы сможете совершать платежи без пароля в течение 24 часов, продолжая носить часы. Если вы снимете часы с запястья или отключите мониторинг сердечного ритма, вы должны будете снова ввести пароль, прежде чем совершать платеж.

Добавление карты в кошелек Garmin Pay

Вы можете добавить до десяти кредитных или дебетовых карт в свой кошелек Garmin Pay.

1. На странице устройства vívoactive в приложении Garmin Connect выберите Garmin Pay> .
2. Следуйте инструкциям на экране, чтобы ввести информацию о карте и добавить карту в свой кошелек.

После добавления карты вы можете выбрать карту на своих часах при совершении платежа.

Управление вашим платежным кошельком Garmin Pay
Вы можете view подробная информация о каждой из ваших платежных карт, и вы можете приостановить, активировать или удалить карту. Вы также можете приостановить или удалить весь свой кошелек Garmin Pay.
ПРИМЕЧАНИЕ: В некоторых странах участвующие финансовые учреждения могут ограничивать функции кошелька.

1. На странице устройства vívoactive в приложении Garmin Connect выберите Garmin Pay> Управление кошельком.
2. Выберите вариант:
   • Чтобы приостановить действие определенной карты, выберите карту и нажмите «Приостановить».
   Карта должна быть активной, чтобы совершать покупки с помощью устройства vívoactive.
   • Чтобы временно приостановить действие всех карт в вашем кошельке, выберите «Приостановить кошелек».
   Вы не сможете платить с помощью устройства vívoactive, пока не разблокируете хотя бы одну карту в приложении.
   • Чтобы отменить приостановку кошелька, выберите Отменить приостановку кошелька.
   • Чтобы удалить определенную карту, выберите карту и выберите Удалить.
   Карта полностью удаляется из вашего кошелька. Если вы захотите добавить эту карту в свой кошелек в будущем, вам нужно будет снова ввести данные карты.
   • Чтобы удалить все карты в бумажнике, выберите «Удалить бумажник». Ваш кошелек Garmin Pay и вся связанная с ним информация о карте будут удалены. Вы не сможете платить с помощью устройства vívoactive, пока не создадите новый кошелек и не добавите карту.

Изменение пароля для оплаты Garmin Pay

Вы должны знать свой текущий пароль, чтобы изменить его. Ваш пароль не может быть восстановлен. Если вы забыли свой пароль, вам придется удалить свой кошелек, создать новый и повторно ввести данные своей карты.
Вы можете изменить пароль, необходимый для доступа к кошельку Garmin Pay на устройстве vívoactive.

1. На странице устройства vívoactive в приложении Garmin Connect выберите Garmin Pay> Сбросить пароль.
2. Следуйте инструкциям на экране.

В следующий раз, когда вы будете платить с помощью устройства vívoactive, вы должны будете ввести новый пароль.

Функции безопасности и отслеживания

поддержка: Позволяет отправлять автоматическое сообщение с вашим именем, ссылкой LiveTrack и местоположением по GPS вашим контактам в чрезвычайных ситуациях.
Обнаружение инцидента: Когда устройство vívoactive обнаруживает происшествие во время прогулки, бега или езды на велосипеде на открытом воздухе, оно отправляет автоматическое сообщение, ссылку LiveTrack и местоположение по GPS вашим контактам в экстренных случаях.
LiveTrack: Позволяет друзьям и семье следить за вашими гонками и тренировками в режиме реального времени. Вы можете приглашать подписчиков по электронной почте или в социальных сетях, позволяя им view ваши данные в реальном времени на странице отслеживания Garmin Connect.

Добавление контактов для экстренных случаев

Контактные телефоны для экстренных случаев используются для функций обнаружения инцидентов и оказания помощи.

1. В приложении Garmin Connect выберите or .
2. Выберите Безопасность и Отслеживание> Обнаружение инцидентов и помощь> Добавить контакт в чрезвычайной ситуации.
3. Следуйте инструкциям на экране.

Добавление контактов

Вы можете добавить до 50 контактов в приложение Garmin Connect. Контактные адреса электронной почты можно использовать с функцией LiveTrack. Три из этих контактов могут использоваться в качестве контактов для экстренных случаев (Добавление контактов для экстренных случаев)

1. В приложении Garmin Connect выберите or .
2. Выберите Контакты.
3. Следуйте инструкциям на экране.

После добавления контактов необходимо синхронизировать данные, чтобы применить изменения к устройству vívoactive (с помощью приложения Garmin Connect).

Включение и выключение обнаружения инцидентов

Прежде чем вы сможете включить обнаружение инцидентов на своем устройстве, вы должны настроить контакты для экстренных случаев в приложении Garmin Connect (Добавление контактов для экстренных случаев). Ваш сопряженный смартфон должен быть оснащен тарифным планом для передачи данных и находиться в зоне покрытия сети, где данные доступны. Ваши контакты в экстренных случаях должны иметь возможность получать электронные письма или текстовые сообщения (могут применяться стандартные тарифы на обмен текстовыми сообщениями).

1. На циферблате удерживайте.
2. Выберите > Безопасность и отслеживание> Обнаружение инцидентов.
3. Выберите занятие.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Обнаружение происшествий доступно только для прогулок, бега и езды на велосипеде.

Когда ваше устройство vívoactive с включенным GPS обнаруживает инцидент, приложение Garmin Connect может автоматически отправлять текстовое сообщение и электронное письмо с вашим именем и местоположением по GPS вашим контактам в чрезвычайных ситуациях. Появится сообщение о том, что ваши контакты будут проинформированы через 30 секунд. Вы можете выбрать Отмена до завершения обратного отсчета, чтобы отменить сообщение.

Запрос помощи

Прежде чем вы сможете запросить помощь, вы должны настроить контакты для экстренных случаев (Добавление контактов для экстренных случаев).

• Держать A .
• Когда вы почувствуете три вибрации, отпустите кнопку, чтобы активировать функцию помощи.
  Появится экран обратного отсчета.
  НАКОНЕЧНИК: Вы можете выбрать Отмена до завершения обратного отсчета, чтобы отменить сообщение.

Характеристики пульса

Устройство vívoactive оснащено пульсометром на запястье, а также совместимо с нагрудными пульсометрами (продаются отдельно). Вы можете view данные о частоте пульса на виджете частоты пульса. Если в начале занятия доступны данные частоты пульса на запястье и частоты пульса груди, ваше устройство использует данные частоты пульса груди.

Пульс на запястье

Ношение устройства

• Носите устройство выше запястья.
• См. Советы по устранению неточных данных о частоте пульса для получения дополнительной информации о частоте пульса на запястье.
• см. Советы по устранению неточных данных пульсоксиметра для получения дополнительной информации о датчике пульсоксиметра.
• Для получения дополнительной информации о точности перейдите на garmin.com / ataccuracy.

ПРИМЕЧАНИЕ: Устройство должно быть уютным, но удобным. Для более точного измерения частоты пульса устройство не должно двигаться во время бега или упражнений. Для показаний пульсоксиметра вы должны оставаться неподвижными.

ПРИМЕЧАНИЕ: Оптический датчик расположен на задней панели устройства.

Советы по устранению неточных данных о частоте пульса

Если данные о частоте пульса неточны или не отображаются, вы можете попробовать эти советы.

• Перед тем, как надеть устройство, очистите и высушите руку.
• Избегайте нанесения под устройство солнцезащитного крема, лосьона и средства от насекомых.
• Не поцарапайте датчик частоты пульса на задней панели устройства.
• Носите устройство выше запястья. Устройство должно быть уютным, но удобным.
• Подождите, пока Значок горит перед началом занятия.
• Перед тем, как начать тренировку, сделайте разминку в течение 5–10 минут и измерьте пульс.
  ПРИМЕЧАНИЕ: В холодных условиях согрейтесь в помещении.
• Промывайте устройство пресной водой после каждой тренировки.

Viewвиджет частоты пульса
Виджет частоты пульса отображает вашу текущую частоту пульса в ударах в минуту (уд ​​/ мин) и график вашей частоты пульса. График показывает вашу недавнюю активность пульса, высокую и низкую частоту пульса, а также цветные полосы, указывающие время, проведенное в каждой зоне частоты пульса (о зонах частоты пульса).

1. С циферблата проведите пальцем до view виджет пульса.
   
2. Коснитесь сенсорного экрана, чтобы view ваша средняя частота пульса в состоянии покоя (RHR) за последние 7 дней.

Настройка оповещения об аномальном пульсе 

Вы можете настроить устройство так, чтобы оно предупреждало вас, когда частота пульса
превышает определенное количество ударов в минуту (уд ​​/ мин) после
период бездействия.
1

1. Держать B .
2. Выберите > Частота пульса на запястье> Предупреждение об аномальном пульсе> Порог.
3. Выберите пороговое значение частоты пульса.

Каждый раз, когда вы превышаете пользовательское значение, появляется сообщение
и устройство вибрирует.

Передача пульса на устройства Garmin
Вы можете транслировать данные о частоте пульса со своего устройства vívoactive и view его на сопряженных устройствах Garmin. Для бывшегоampТо есть вы можете транслировать данные о частоте пульса на устройство Edge® во время езды на велосипеде.
ПРИМЕЧАНИЕ: Передача данных о частоте пульса сокращает срок службы батареи.

1. Держать .
2. Выберите > Пульс на запястье.
3. Выберите вариант:
   • Выберите «Трансляция во время занятия», чтобы транслировать данные о частоте пульса во время занятий по расписанию («Начало занятия», стр. 10).
   • Выберите «Трансляция», чтобы начать передачу данных о частоте пульса.
4. Выполните сопряжение устройства vívoactive с устройством, совместимым с Garmin ANT + ®.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Инструкции по сопряжению различаются для каждого Garmin. совместимое устройство. См. Руководство по эксплуатации.

Выключение пульсометра на запястье
Значение по умолчанию для настройки частоты пульса на запястье — Авто. Устройство автоматически использует пульсометр на запястье, если вы не подключите нагрудный пульсометр к устройству. Данные о частоте пульса в груди доступны только во время занятия.
ПРИМЕЧАНИЕ: Отключение пульсометра на запястье также отключает максимальное значение VO2. оценка, минуты интенсивности, функция стресса в течение всего дня и датчик пульса на запястье.
ПРИМЕЧАНИЕ: Отключение пульсометра на запястье также отключает функцию обнаружения на запястье для платежей Garmin Pay, и вы должны вводить пароль перед каждым платежом (Garmin Pay).

1. Держать B.
2. Выберите > Пульс на запястье> Состояние> Выкл.

О зонах частоты пульса

Многие спортсмены используют зоны частоты пульса, чтобы измерить и увеличить свою сердечно-сосудистую силу и улучшить свою физическую форму. Зона частоты пульса — это установленный диапазон ударов сердца в минуту. Пять общепринятых зон частоты пульса пронумерованы от 1 до 5 в соответствии с возрастающей интенсивностью. Обычно зоны частоты пульса рассчитываются на основе процентовtages от вашей максимальной частоты пульса.

Настройка зон частоты пульса
Устройство использует ваш пользовательский проfile информацию из начальной настройки, чтобы определить зоны частоты пульса по умолчанию. Устройство имеет отдельные зоны частоты пульса для бега и езды на велосипеде. Для получения наиболее точных данных о калориях во время активности вам следует установить максимальную частоту пульса. Вы также можете установить каждую зону частоты пульса. Вы можете вручную настроить свои зоны на устройстве или с помощью учетной записи Garmin Connect.

1. Держать B .
2. Выберите > Пользователь Profile > Зоны частоты пульса.
3. Выберите По умолчанию, чтобы view значения по умолчанию (необязательно). Значения по умолчанию могут применяться к бегу и езде на велосипеде.
4. Выберите Бег or Езда на велосипеде.
5. Выберите Предпочтение > Установите Custom.
6. Выберите Максимум. HRи введите максимальную частоту пульса.
7. Выберите зону и введите значение для каждой зоны.

Расчет зоны частоты пульса

О VO2 Max. Оценки

VO2 макс. — максимальный объем кислорода (в миллилитрах), который вы можете потреблять в минуту на килограмм веса тела при максимальной производительности. Проще говоря, VO2 max. является показателем спортивных результатов и должен увеличиваться по мере повышения вашего уровня физической подготовки.
На устройстве ваш VO2 max. оценка отображается в виде номера ого описания. В своей учетной записи Garmin Connect вы можете view дополнительные сведения о вашем VO2 max. оценка, включая ваш фитнес-возраст. Ваш фитнес-возраст дает вам представление о том, как ваша физическая форма сравнивается с человеком того же пола и разного возраста. По мере того, как вы занимаетесь спортом, ваш фитнес-возраст может со временем уменьшаться. VO2 макс. данные предоставлены FirstBeat. VO2 макс. анализ предоставлен с разрешения The Cooper Institute®. Для получения дополнительной информации см. Приложение (Стандартные рейтинги VO2 Max.) И перейдите к www.CooperInstitute.org.

Получение вашего VO2 Max. Оценить
Устройству требуются данные о частоте пульса и рассчитанная по времени (до 15 минут) быстрая ходьба или бег, чтобы отобразить ваш VO2 max. оценить.

1. Держать .
2. Выберите > Пользователь Profile > VO2 Макс..
   Если вы уже записали быструю прогулку или пробежку на открытом воздухе, ваш VO2 max. оценка может появиться. Устройство отображает дату вашего VO2 max. оценка последний раз обновлялась. Устройство обновляет ваш VO2 max. оценивайте каждый раз, когда вы завершаете прогулку на открытом воздухе или пробегаете 15 минут или дольше. Вы можете вручную запустить VO2 max. тест, чтобы получить обновленную оценку.
3. Для запуска VO2 max. проверить, смахните вверх и выберите Проверить сейчас.
4. Следуйте инструкциям на экране, чтобы получить максимальное значение VO2. оценить.
   По завершении теста появится сообщение.

Пульсоксиметр

Устройство vívoactive оснащено пульсоксиметром на запястье, который измеряет насыщение крови кислородом. Информация о насыщении кислородом может помочь вам определить, как ваше тело адаптируется к упражнениям и стрессу. Ваше устройство измеряет уровень кислорода в крови, направляя свет на кожу и проверяя, сколько света поглощается. Это называется SpO2.
На устройстве показания пульсоксиметра отображаются как проценты SpO2.tagе. В своей учетной записи Garmin Connect вы можете view дополнительные сведения о показаниях пульсоксиметра, включая тенденции за несколько дней (изменение режима отслеживания пульсоксиметра). Для получения дополнительной информации о точности пульсоксиметра перейдите на garmin.com/ataccuracy.

Получение показаний пульсоксиметра
Вы можете вручную начать считывание пульсоксиметра, viewвиджет пульсоксиметра. Точность показаний пульсоксиметра может варьироваться в зависимости от кровотока, расположения устройства на запястье и состояния неподвижности.
ПРИМЕЧАНИЕ: Возможно, вам потребуется добавить виджет пульсоксиметра в цикл виджетов.

1. Когда вы сидите или неактивны, проведите пальцем вверх или вниз, чтобы view виджет пульсоксиметра.
2. Держите руку с устройством на уровне сердца, пока устройство определяет уровень насыщения крови кислородом.
3. Не шуметь.
   Устройство отображает сатурацию кислорода в процентах.tage, а также график показаний пульсоксиметра и значений частоты пульса за последние четыре часа.

Изменение режима отслеживания пульсоксиметра
Вы можете вручную начать считывание пульсоксиметра, viewв
виджет пульсоксиметра.

1. Держать .
2. Выберите> Пульс на запястье> Pulse Ox> Режим отслеживания.
3. Выберите вариант:
   • Чтобы включить измерения при бездействии в течение дня, выберите «Весь день».
   ПРИМЕЧАНИЕ: При включении режима отслеживания в течение всего дня уменьшается срок службы батареи.
   • Чтобы включить непрерывные измерения во время сна, выберите Во время сна.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Необычные положения во время сна могут привести к аномально низким показателям SpO2 во время сна.
   • Чтобы отключить автоматические измерения, выберите «Выкл.».

Советы по устранению неточных данных пульсоксиметра
Если данные пульсоксиметра неточны или не отображаются, вы можете попробовать эти советы.

• Оставайтесь неподвижными, пока устройство определяет уровень насыщения крови кислородом.
• Носите устройство выше запястья. Устройство должно быть уютным, но удобным.
• Держите руку с устройством на уровне сердца, пока устройство определяет уровень насыщения крови кислородом.
• Используйте силиконовую ленту.
• Перед тем, как надеть устройство, очистите и высушите руку.
• Избегайте нанесения под устройство солнцезащитного крема, лосьона и средства от насекомых.
• Не поцарапайте оптический датчик на задней панели устройства.
• Промывайте устройство пресной водой после каждой тренировки.

Отслеживание активности

Функция отслеживания активности записывает количество ваших шагов за день, пройденное расстояние, минуты интенсивности, пройденные этажи, сожженные калории и статистику сна за каждый записанный день. Сожженные калории включают ваш основной метаболизм плюс калории активности.
Количество шагов, сделанных в течение дня, отображается в виджете шагов. Счетчик шагов периодически обновляется.
Дополнительные сведения об отслеживании активности и точности показателей физической подготовки см. garmin.com/ataccuracy.

Авто-цель

Ваше устройство автоматически устанавливает ежедневную цель по количеству шагов на основе вашего предыдущего уровня активности. Когда вы двигаетесь в течение дня, устройство показывает ваш прогресс в достижении ежедневной цели. 1.

Если вы решите не использовать функцию автоматической цели, вы можете установить индивидуальную цель по количеству шагов в своей учетной записи Garmin Connect.

Использование оповещения о движении

Сидение в течение длительного времени может вызвать нежелательные изменения метаболического состояния. Предупреждение о движении напоминает вам продолжать движение. После часа бездействия Move! и появится красная полоса. Дополнительные сегменты появляются через каждые 15 минут бездействия. Устройство также вибрирует, если включена вибрация (Системные настройки).
Совершите короткую прогулку (хотя бы пару минут), чтобы сбросить оповещение о движении.

Отслеживание сна

Пока вы спите, устройство автоматически определяет ваш сон и отслеживает ваши движения в обычные часы сна. Вы можете установить обычное время сна в пользовательских настройках своей учетной записи Garmin Connect. Статистика сна включает общее количество часов сна, уровни сна и движения во сне. Вы можете view статистику сна в учетной записи Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ: В статистику сна не добавляется сон. Вы можете использовать режим «Не беспокоить», чтобы отключить уведомления и предупреждения, за исключением сигналов тревоги (использование режима «Не беспокоить»)

Минуты интенсивности

Чтобы улучшить ваше здоровье, такие организации, как World Health
Организация рекомендует по крайней мере 150 минут в неделю активности умеренной интенсивности, такой как быстрая ходьба, или 75 минут в неделю активности высокой интенсивности, такой как бег.
Устройство отслеживает интенсивность вашей активности и отслеживает время, потраченное на занятия со средней или высокой интенсивностью (данные о частоте пульса необходимы для количественной оценки высокой интенсивности). Вы можете работать над достижением цели по количеству минут с недельной интенсивностью, участвуя в занятиях с умеренной или высокой интенсивностью не менее 10 минут подряд. Устройство добавляет количество минут умеренной активности к количеству минут интенсивной активности. При добавлении общее количество минут интенсивной активности удваивается.
Получение минут интенсивной активности
Устройство vívoactive рассчитывает минуты интенсивности, сравнивая данные о вашей частоте пульса со средней частотой пульса в состоянии покоя. Если пульс отключен, устройство рассчитывает минуты средней интенсивности, анализируя ваши шаги в минуту.

• Начните тренировку на время для наиболее точного подсчета минут интенсивности.
• Выполняйте упражнения не менее 10 минут подряд с умеренной или высокой интенсивностью.
• Носите устройство весь день и ночь для наиболее точного измерения пульса в состоянии покоя.

Garmin Move IQ ™

Когда ваши движения соответствуют знакомым схемам упражнений, функция Move IQ автоматически определяет событие и отображает его на временной шкале. События Move IQ показывают тип и продолжительность активности, но не отображаются в списке занятий или в ленте новостей.
Функция Move IQ может автоматически запускать хронометраж для ходьбы и бега с использованием пороговых значений времени, установленных в приложении Garmin Connect. Эти занятия добавляются в список ваших занятий.

Настройки отслеживания активности

Держать BИ выберите > Отслеживание активности.
Статус: Выключает функции отслеживания активности.
Предупреждение о движении: Отображает сообщение и полосу перемещения на цифровом циферблате и экране шагов. Устройство также вибрирует, чтобы вас предупредить.
Оповещения о целях: Позволяет включать и отключать оповещения о целях или отключать их только во время занятий. Предупреждения о достижении цели отображаются для вашей ежедневной цели по количеству шагов, дневной цели подъема по этажам, цели по недельной интенсивности и цели по гидратации.
Автозапуск активности: Позволяет устройству автоматически создавать и сохранять запланированные занятия, когда функция Move IQ определяет, что вы идете или бежите. Вы можете установить минимальный порог времени для бега и ходьбы.
Минуты интенсивности: Позволяет установить зону частоты пульса для минут средней интенсивности и зону более высокой частоты пульса для минут высокой интенсивности. Вы также можете использовать алгоритм по умолчанию.

Отключение отслеживания активности

Когда вы выключаете отслеживание активности, ваши шаги, пройденные этажи, минуты интенсивности, отслеживание сна и события Move IQ не записываются.

1. Держать Б.
2. Выберите  > Отслеживание активности> Статус> Выкл.

Виджеты

На вашем устройстве предварительно загружены виджеты, которые предоставляют оперативную информацию. Для некоторых виджетов требуется Bluetooth-соединение с совместимым смартфоном.
Некоторые виджеты по умолчанию не видны. Вы можете добавить их в цикл виджетов вручную (Настройка цикла виджетов).

Body Battery ™: Отображает текущий уровень заряда аккумулятора тела и график уровней заряда аккумулятора тела за последние несколько часов.
Календарь: Отображает предстоящие встречи из календаря вашего смартфона.
Калории: Отображает информацию о калориях за текущий день.
Поднялись этажи: Отслеживает количество пройденных этажей и продвижение к цели.
Тренер Garmin: Отображение запланированных тренировок при выборе плана тренировок тренера Garmin в своей учетной записи Garmin Connect.
Гольф: Отображает информацию о гольфе за последний раунд.
Статистика здоровья: Отображает динамическую сводку вашей текущей статистики здоровья. Измерения включают частоту сердечных сокращений, уровень заряда батареи тела, стресс и многое другое.
Частота пульса: отображает текущую частоту пульса в ударах в минуту (уд ​​/ мин) и график частоты пульса.
История: Отображает историю ваших действий и график ваших записанных действий.
Увлажнение: Позволяет отслеживать количество потребляемой воды и прогресс в достижении ежедневной цели.
Минуты интенсивности: Отслеживает ваше время, потраченное на занятия умеренной и интенсивной нагрузкой, вашу цель в минутах еженедельной интенсивности и прогресс в ее достижении.
Последний вид спорта: Отображает краткую информацию о вашем последнем записанном виде спорта.
Отслеживание менструального цикла: Отображает ваш текущий цикл. Вы можете view и записывайте свои ежедневные симптомы.
Управление музыкой: Предоставляет элементы управления музыкальным проигрывателем для вашего смартфона или музыки на устройстве.
Мой день: Отображает динамическую сводку вашей активности за сегодня. Показатели включают в себя рассчитанные на время действия, минуты интенсивности, пройденные этажи, шаги, сожженные калории и многое другое.
Уведомления: Предупреждает вас о входящих вызовах, текстах, обновлениях социальных сетей и многом другом на основе настроек уведомлений вашего смартфона.
Пульсоксиметр: Отображает ваш последний процент насыщения крови кислородомtagд и график ваших показаний.
Дыхание: Ваша текущая частота дыхания в вдохах в минуту и ​​в среднем за семь дней. Вы можете выполнять дыхательные упражнения, чтобы расслабиться.
Шаги: Отслеживает количество шагов за день, цель по шагам и данные за предыдущие дни.
Стресс: Отображает текущий уровень стресса и график уровня стресса. Вы можете выполнять дыхательные упражнения, чтобы расслабиться.
Погода: Отображает текущую температуру и прогноз погоды

Viewвиджеты

• Проведите пальцем вверх или вниз по циферблату.
  
  Устройство прокручивает цикл виджетов.
• Коснитесь сенсорного экрана, чтобы view дополнительные экраны для виджета.
• Держаться за view дополнительные параметры и функции для виджета.

Настройка цикла виджетов

1. Держать B .
2. Выберите > Виджеты.
3. Выберите виджет.
4. Выберите вариант:
   • Выбрать Изменить порядок , чтобы изменить расположение виджета в цикле виджетов.
   • Выбрать Удалить чтобы удалить виджет из цикла виджетов.
5. Выберите Добавить больше.
6. Выберите виджет.
   Виджет добавлен в цикл виджетов.

О моем дне

Виджет «Мой день» — это ежедневный снимок вашей активности. Это динамическая сводка, которая обновляется в течение дня. Как только вы поднимаетесь по лестнице или записываете действие, оно появляется в виджете. Метрики включают записанные действия, минуты интенсивности за неделю, пройденные этажи, шаги, сожженные калории и многое другое. Вы можете коснуться сенсорного экрана, чтобы повысить точность или view дополнительные метрики.

Виджет статистики здоровья

Виджет «Статистика здоровья» дает краткую информацию view данных о вашем здоровье. Это динамическая сводка, которая обновляется в течение дня. Метрики включают частоту сердечных сокращений, уровень стресса, уровень заряда батареи и частоту дыхания. Вы можете коснуться сенсорного экрана, чтобы view дополнительные метрики.

Вариабельность сердечного ритма и уровень стресса

Ваше устройство анализирует вариабельность вашего пульса, когда вы не занимаетесь активным отдыхом, чтобы определить ваш общий уровень стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и общий жизненный стресс — все это влияет на ваш уровень стресса. Диапазон уровней напряжения составляет от 0 до 100, где от 0 до 25 — состояние покоя, от 26 до 50 — низкое напряжение, от 51 до 75 — среднее напряжение, а от 76 до 100 — состояние высокого напряжения. Зная свой уровень стресса, вы сможете распознать стрессовые моменты в течение дня. Для достижения наилучших результатов вы должны носить устройство во время сна.
Вы можете синхронизировать свое устройство с учетной записью Garmin Connect, чтобы view ваш уровень стресса в течение всего дня, долгосрочные тенденции и дополнительные сведения.

Использование виджета уровня стресса

Виджет уровня стресса отображает ваш текущий уровень стресса и график уровня стресса за последние несколько часов. Он также может помочь вам в дыхательной деятельности, чтобы помочь вам расслабиться.

1. Когда вы сидите или неактивны, проведите пальцем вверх или вниз, чтобы view виджет уровня стресса.
   НАКОНЕЧНИК: Если вы слишком активны, чтобы часы могли определить ваш уровень стресса, вместо номера уровня стресса отображается сообщение. Вы можете снова проверить свой уровень стресса через несколько минут бездействия.
2. Коснитесь сенсорного экрана, чтобы view график вашего уровня стресса за последние несколько часов. Синие полоски обозначают периоды отдыха. Желтые полоски обозначают периоды стресса. Серые полосы показывают время, когда вы были слишком активны, чтобы определить уровень стресса.
3. Чтобы начать дыхательное упражнение, проведите вверх и выберите .

Аккумулятор для тела

Ваше устройство анализирует вариабельность частоты пульса, уровень стресса, качество сна и данные об активности, чтобы определить общий уровень заряда батареи вашего тела. Как газовый манометр на автомобиле, он показывает количество доступной резервной энергии. Диапазон уровней Body Battery составляет от 0 до 100, где от 0 до 25 — это низкий запас энергии, от 26 до 50 — средний резерв энергии, от 51 до 75 — высокий резерв энергии и от 76 до 100 — очень высокий резерв энергии.
Вы можете синхронизировать свое устройство с учетной записью Garmin Connect, чтобы view ваш самый последний уровень заряда батареи тела, долгосрочные тенденции и дополнительные сведения (советы по улучшению данных о батарее тела)

Viewвиджет Body Battery
Виджет Body Battery отображает ваш текущий уровень Body Battery и график уровня вашего Body Battery за последние несколько часов.

1. Проведите вверх или вниз, чтобы view виджет Body Battery.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Возможно, вам потребуется добавить виджет в цикл виджетов (Настройка цикла виджетов)
   
   
2. Коснитесь сенсорного экрана, чтобы view комбинированный график вашей батареи тела и уровня стресса.
3. Проведите до view данные о батарее вашего тела с полуночи.

Советы по улучшению данных о батарее тела

• Уровень заряда аккумулятора вашего тела обновляется при синхронизации устройства с учетной записью Garmin Connect.
• Для получения более точных результатов носите устройство во время сна.
• Отдых и хороший сон заряжают аккумулятор вашего тела.
• Напряженная деятельность, сильный стресс и плохой сон могут привести к разрядке аккумулятора вашего тела.
• Прием пищи, а также такие стимуляторы, как кофеин, не влияют на аккумулятор вашего тела.

Отслеживание менструального цикла

Ваш менструальный цикл — важная часть вашего здоровья. Вы можете узнать больше и настроить эту функцию в настройках «Статистика состояния» приложения Garmin Connect.

• Отслеживание менструального цикла и детали
• Физические и эмоциональные симптомы
• Прогнозы периода и фертильности
• Информация о здоровье и питании

ПРИМЕЧАНИЕ: Если на вашем устройстве vívoactive нет менструального виджет отслеживания цикла, вы можете скачать его с Connect IQ приложение

Отслеживание гидратации

Вы можете отслеживать ежедневное потребление жидкости, включать цели и предупреждения, а также указывать размеры контейнеров, которые вы используете чаще всего. Если вы включите автоматические цели, ваша цель будет увеличиваться в те дни, когда вы записываете активность. Когда вы тренируетесь, вам нужно больше жидкости, чтобы восполнить потерянный пот.

Использование виджета отслеживания гидратации
Виджет отслеживания гидратации отображает потребление жидкости и ежедневную цель гидратации.

1. Проведите вверх или вниз, чтобы view виджет гидратации.
   
2. Нажмите + на каждую потребляемую порцию жидкости (1 стакан, 8 унций или 250 мл).
3. Выберите емкость, чтобы увеличить потребление жидкости на объем емкости.
4. Удерживайте, чтобы настроить виджет.
5. Выберите B опция:
   • Чтобы изменить единицы измерения, выберите Единицы.
   • Чтобы включить динамические ежедневные цели, которые увеличиваются после записи занятия, выберите Авто-цель.
   • Чтобы включить напоминания о гидратации, выберите Оповещения.
   • Чтобы настроить размер контейнера, выберите Контейнеры, выберите контейнер, выберите единицы измерения и введите размер контейнера.

Приложения и мероприятия

На вашем устройстве есть множество предустановленных приложений и действий.
Программы: Приложения предоставляют интерактивные функции для вашего устройства, такие как переход к сохраненным местоположениям.
Деятельность: На вашем устройстве предустановлены приложения для занятий в помещении и на открытом воздухе, в том числе для бега, езды на велосипеде, силовых тренировок, игры в гольф и т. Д. Когда вы начинаете занятие, устройство отображает и записывает данные датчиков, которые вы можете сохранить и поделиться с сообществом Garmin Connect.
Дополнительные сведения об отслеживании активности и точности показателей физической подготовки см. togarmin.com/ataccuracy.
Подключите приложения IQ: Вы можете добавить в часы функции
установка приложений из мобильного приложения Connect IQ (функции Connect IQ

Начало деятельности

Когда вы начинаете занятие, GPS включается автоматически (при необходимости).

1. Нажмите .
2. Если вы впервые начинаете занятие, установите флажок рядом с каждым занятием, чтобы добавить его в избранное, и выберите .
3. Выберите вариант:
   • Выберите занятие из избранного.
   • Выбрать и выберите занятие из расширенного списка занятий.
4. Если для занятия требуются сигналы GPS, выйдите на улицу в зону с чистым view неба и дождитесь готовности устройства.
   Устройство готово к работе после того, как оно определит вашу частоту сердечных сокращений, получит сигналы GPS (при необходимости) и подключится к вашим беспроводным датчикам (при необходимости).
5. Нажмите, чтобы запустить таймер активности.
   Устройство записывает данные об активности только во время работы таймера активности.

Советы по записи занятий

• Зарядите устройство перед началом занятия (Зарядка
  Устройство).
• Нажмите, чтобы записать круги, начать новый подход или позу или перейти к следующему этапу тренировки.
• Проведите вверх или вниз, чтобы view дополнительные страницы данных.

Остановка действия

1. Нажмите A .
2. Выберите вариант:
   • Чтобы сохранить занятие, смахните вверх.
   • Чтобы отменить действие, проведите вниз.

Добавление пользовательского занятия

Вы можете создать собственное занятие и добавить его в список занятий.

1. Нажмите .
2. Выберите  > Добавить еще.
3. Выберите тип действия для копирования.
4. Выберите название занятия.
5. При необходимости отредактируйте настройки приложения для занятий (Действия и настройки приложений).
6. Когда вы закончите редактирование, выберите Готово.

Добавление или удаление любимого занятия

Список ваших любимых занятий появляется при нажатии A с циферблата и обеспечивает быстрый доступ к наиболее часто используемым действиям. При первом нажатии A Чтобы начать занятие, устройство предложит вам выбрать любимые занятия.
Вы можете добавить или удалить любимые занятия в любое время.

1. Держать .
2. Выберите > Действия и приложения.
   Ваши любимые занятия отображаются вверху списка на сером фоне. Другие действия отображаются в расширенном списке на черном фоне.
3. Выберите вариант:
   • Чтобы добавить занятие в избранное, выберите занятие и выберите Добавить страницу в закладки.
   • Чтобы удалить занятие из избранного, выберите занятие и выберите Удалить избранное.

Мероприятия в помещении

Устройство vívoactive можно использовать для тренировок в помещении, например, для бега по беговой дорожке или на велотренажере. GPS отключен для занятий в помещении.
При беге или ходьбе с выключенным GPS скорость, расстояние и частота вращения педалей рассчитываются с помощью акселерометра в устройстве. Акселерометр самокалибрируется. Точность данных скорости, расстояния и частоты вращения педалей улучшается после нескольких пробежек на открытом воздухе или прогулок с использованием GPS.
НАКОНЕЧНИК: Удержание беговой дорожки за поручни снижает точность.
Вы можете использовать дополнительную педаль для записи темпа, расстояния и частоты вращения педалей.
При езде на велосипеде с выключенным GPS скорость и расстояние недоступны, если у вас нет дополнительного датчика, который отправляет данные о скорости и расстоянии на устройство (например, датчик скорости или частоты вращения педалей).

Запись упражнения на силовую тренировку
Вы можете записывать подходы во время силовых тренировок. Сет — это многократное повторение (повторений) одного движения.

1. Нажмите A.
2. Выберите Сила.
3. Нажмите A для запуска таймера активности.
4. Начните свой первый подход.
   Устройство считает ваши повторения. Счетчик повторений отображается, когда вы выполняете не менее четырех повторений.
   НАКОНЕЧНИК: Устройство может считать только повторения одного движения за
   каждый комплект. Если вы хотите изменить ходы, вы должны закончить
   набор и начать новый.
5. Нажмите B чтобы закончить набор.
   Часы отображают общее количество повторений за подход. После нескольких
   секунд, появится таймер отдыха.
6. При необходимости выберите Изменить вес, и отредактируйте количество
   повторы.
   НАКОНЕЧНИК: Вы также можете добавить вес, использованный для набора.
7. Когда вы закончите отдыхать, нажмите B чтобы начать следующий сет.
8. Повторяйте для каждого набора силовых тренировок, пока ваше упражнение не будет завершено.
9. После завершения занятия нажмите  A, и смахните вверх, чтобы сохранить занятие.

Калибровка расстояния на беговой дорожке
Чтобы записывать более точные расстояния для бега на беговой дорожке, вы можете откалибровать расстояние на беговой дорожке после того, как вы пробежите на беговой дорожке не менее 1.5 км (1 милю). Если вы используете разные беговые дорожки, вы можете вручную откалибровать расстояние на каждой беговой дорожке или после каждого бега.

1. Начните тренировку на беговой дорожке (Начало деятельности) и пробежать не менее 1.5 км (1 милю) на беговой дорожке.
2. После завершения пробежки нажмите A .
3. Проверьте пройденное расстояние на дисплее беговой дорожки.
4. Выберите вариант:
   • Для калибровки в первый раз введите расстояние беговой дорожки на вашем устройстве.
   • Чтобы откалибровать вручную после первой калибровки, проведите вверх, выберите Калибровка и сохранение, и введите расстояние беговой дорожки на вашем устройстве.

Занятия на улице

Устройство vívoactive поставляется с предустановленными приложениями для активного отдыха, например бега и езды на велосипеде. GPS включен для активного отдыха. Вы можете добавлять приложения, используя занятия по умолчанию, например кардио или греблю.

Собираюсь на пробежку
Прежде чем вы сможете использовать беспроводной датчик для бега, вы должны подключить датчик к устройству (Сопряжение беспроводных датчиков)

1. Наденьте беспроводные датчики, такие как подставка для ног или монитор сердечного ритма (необязательно).
2. Нажмите A .
3. Выберите Запустить.
4. При использовании дополнительных беспроводных датчиков подождите, пока устройство подключится к датчикам.
5. Выйдите на улицу и подождите, пока устройство обнаружит спутники.
6. Нажмите A для запуска таймера активности.
   Устройство записывает данные об активности только во время работы таймера активности.
7. Начни свою деятельность.
8. Выберите B для записи кругов (необязательно) (Отметка кругов с помощью функции Auto Lap).
9. Проведите пальцем вверх или вниз для прокрутки экранов данных.
10. После завершения занятия нажмите A, и смахните вверх, чтобы сохранить занятие.

Собираюсь на прогулку
Прежде чем вы сможете использовать беспроводной датчик во время поездки, вы должны подключить датчик к вашему устройству (Сопряжение беспроводных датчиков)

1. Подключите беспроводные датчики, например датчик частоты пульса, датчик скорости или датчик частоты вращения педалей (необязательно).
2. Нажмите A.
3. Выберите Велосипед.
4. При использовании дополнительных беспроводных датчиков подождите, пока устройство подключится к датчикам.
5. Выйдите на улицу и подождите, пока устройство обнаружит спутники.
6. Нажмите A для запуска таймера активности.
   Устройство записывает данные об активности только во время работы таймера активности.
7. Начни свою деятельность.
8. Проведите пальцем вверх или вниз для прокрутки экранов данных.
9. После завершения занятия нажмите A, и смахните вверх, чтобы сохранить занятие.

Viewзабеги на лыжах
Ваше устройство записывает подробную информацию о каждом спуске на горных лыжах или сноуборде с помощью функции автоматического пробега. Эта функция по умолчанию включена для катания на горных лыжах и сноуборде. Он автоматически записывает новые лыжные трассы в зависимости от вашего движения.
Таймер останавливается, когда вы прекращаете спуск или когда вы находитесь на кресельном подъемнике. Таймер остается приостановленным во время движения кресельного подъемника. Вы можете начать спуск, чтобы перезапустить таймер. Вы можете view сведения о запуске из приостановленного экрана или во время работы таймера.

1. Начните кататься на лыжах или сноуборде.
2. Проведите вверх или вниз, чтобы view сведения о вашем последнем пробеге, текущем пробеге и общем количестве пробежек. Экраны бега включают время, пройденное расстояние, максимальную скорость, среднюю скорость и общий спуск.

Собираемся поплавать в бассейне

1. Нажмите A.
2. Выберите Плавание в бассейне.
3. Выберите размер бассейна или введите собственный размер.
4. Нажмите A для запуска таймера активности.
5. Начни свою деятельность.
   Устройство автоматически записывает интервалы и длину плавания.
6. Нажмите B когда вы отдыхаете.
   Дисплей меняет цвет, и появляется остальной экран.
7. Нажмите B для перезапуска интервального таймера.
8. После завершения занятия нажмите A чтобы остановить таймер активности, и удерживайте A еще раз, чтобы сохранить активность.

Установка размера пула 

1. Нажмите A .
2. Выберите Плавание в бассейне.
3. Проведите вверх.
4. Выберите Настройки> Размер пула.
5. Выберите размер бассейна или введите собственный размер.

Терминология плавания
Длина: Одна прогулка по бассейну.
Интервал: Одна или несколько последовательных длин. После отдыха начинается новый интервал.
Инсульт: Инсульт засчитывается каждый раз, когда ваша рука с устройством выполняет полный цикл.
Волк: Ваш показатель swolf — это сумма времени, затраченного на одну длину бассейна, и количества гребков на этой длине. Для бывшегоampле, 30 секунд плюс 15 гребков равняются 45 баллам swolf. Swolf — это показатель эффективности плавания, и, как и в гольфе, чем ниже балл, тем лучше.

Игра в гольф

Загрузка полей для гольфа
Перед тем, как впервые пройти курс, вы должны загрузить его с помощью приложения Garmin Connect.

1. В приложении Garmin Connect выберите Скачать поля для гольфа> + .
2. Выберите поле для гольфа.
3. Выберите Скачать.
   После завершения загрузки курса он появится в списке курсов на вашем устройстве vívoactive.

Играть в гольф
Перед тем, как впервые сыграть в курс, вы должны загрузить его на свой смартфон (Загрузка полей для гольфа). Загруженные курсы обновляются автоматически. Перед игрой в гольф следует зарядить устройство (Зарядка устройства).

1. Нажмите A .
2. Выберите Гольф.
3. Подождите, пока устройство обнаружит спутники.
4. Выберите курс из списка доступных курсов.
5. Проведите пальцем вверх или вниз, чтобы пролистать отверстия.
   Устройство автоматически переключается при переходе к
   следующая дыра.

Информация о отверстии

Устройство рассчитывает расстояние до передней и задней части грина, а также до выбранного местоположения булавки (Смена булавки Местоположение)

1. Номер текущего отверстия
2. Расстояние до задней части грина
3. Расстояние до выбранного местоположения булавки
4. Расстояние до поляны
5. Пар для дыры
6. Карта зелени

Изменение положения булавки
Во время игры вы можете присмотреться к траве и переместить булавку.

1. Выберите карту.
   Больше view появляется зеленый цвет.
2. Проведите пальцем вверх или вниз, чтобы прокрутить расположение булавок. указывает на выбранное расположение штифта
3. Нажмите B чтобы принять расположение штифта.
   Расстояния на экране информации об отверстиях обновляются, чтобы отразить новое расположение штифта. Местоположение булавки сохраняется только для текущего раунда.

Viewуказание направления к булавке
Функция PinPointer — это компас, который помогает определить направление, когда вы не видите зеленый цвет. Эта функция может помочь вам выстроить кадр, даже если вы находитесь в лесу или в глубокой песчаной ловушке.
ПРИМЕЧАНИЕ: Не используйте функцию PinPointer, находясь в гольф-мобиле. Помехи от гольфмобиля могут повлиять на точность компас.

1. Нажмите A.
2. Выберите .
   Стрелка указывает на расположение булавки.

ViewРасстояние отстоя и изгиба
Вы можете view список дистанций простоя и изгиба для лунок пар 4 и 5.

1. Нажмите A.
2. Выберите .
   ПРИМЕЧАНИЕ: Расстояния и местоположения удаляются из списка как вы проходите мимо них.

Viewопасности
Вы можете view расстояния до опасностей вдоль фарватера для лунок пар 4 и 5. Опасности, влияющие на выбор выстрелов, отображаются индивидуально или в группах, чтобы помочь вам определить расстояние до остановки или переноса.

1. На экране информации об отверстии нажмите Bи выберите.
   • Расстояния до фронта 1 и назад 2 ближайшей опасности появляются на экране.
   • Тип опасности 3 указан в верхней части экрана.
   • Зеленый цвет представлен в виде полукруга. 4 вверху экрана. Линия под зеленым цветом представляет центр фервея.
   • Опасности 5 показаны под зеленым в приблизительных местах относительно фарватера.
2. Проведите к view другие опасности для текущей лунки.

Измерение снимка с помощью функции Garmin AutoShot ™
Ваше устройство vívoactive оснащено функцией автоматического обнаружения и записи снимков. Каждый раз, когда вы делаете выстрел на фервее, устройство записывает расстояние, на которое вы стреляете, чтобы вы могли view это позже (Viewвашей истории выстрелов).
НАКОНЕЧНИК: Автоматическое определение удара работает лучше всего, когда вы носите устройство на ведущем запястье и хорошо контактируете с мячом. Паттов не обнаружено.

1. Начните играть в раунд.
   Когда устройство обнаруживает выстрел, ваше расстояние от места выстрела отображается на баннере в верхней части экрана.
   
   НАКОНЕЧНИК: Вы можете нажать на баннер, чтобы скрыть его на 10 секунд.
2. Идите или езжайте к своему мячу.
3. Сделайте свой следующий выстрел.
   Устройство записывает расстояние вашего последнего выстрела.

Ведение счета

1. Во время игры в гольф нажмите A.
2. Выберите .
3. Проведите пальцем вверх или вниз, чтобы изменить отверстия.
4. Коснитесь центра экрана.
5. Выберите + или -, чтобы установить счет.

Установка метода подсчета очков
Вы можете изменить метод, который устройство использует для ведения счета.

1. Держать B.
2. Выберите > Мероприятия и приложения> Гольф.
3. Выберите настройки занятия.
4. Выберите Подсчет очков> Метод подсчета очков.
5. Выберите метод оценки.

О системе подсчета очков в Стейблфорде
Когда вы выбираете метод оценки Стейблфорда (Установка метода подсчета очков), очки начисляются в зависимости от количества выполненных ударов относительно пар. В конце раунда побеждает наивысший результат. Устройство начисляет очки в соответствии с требованиями Ассоциации гольфа США.
В карточке игры, в которой набраны очки, в Стейблфорде отображаются очки вместо ударов.

Точки:  Число штрихов относительно номинала
0:  2 и более более
1:  1 более
2: 
3:  1 под
4:  2 под
5:  3 под

Отслеживание статистики гольфа
Включив отслеживание статистики на устройстве, вы можете view ваша статистика за текущий раунд (Viewв вашем раунде Итоги). Вы можете сравнивать раунды и отслеживать улучшения с помощью приложения Garmin Golf ™.

1. Держать B.
2. Выберите > Мероприятия и приложения> Гольф.
3. Выберите настройки занятия.
4. Выберите Подсчет очков> Отслеживание статистики.

Запись статистики игры в гольф
Прежде чем вы сможете записывать статистику, вы должны включить отслеживание статистики (Отслеживание статистики гольфа).

1. На странице результатов коснитесь центра экрана.
2. Задайте количество штрихов и нажмите Далее.
3. Задайте количество полученных ударов и выберите Готово.
4. Выберите вариант:
   • Если ваш мяч попал в фервей, выберите .
   • Если ваш мяч не попал в фервей, выберите or .

ViewЖурнал вашей истории выстрелов

1. После игры в лунку нажмите A.
2. Выберите в view информация для вашего последнего выстрела.
3. Выберите в view информация о каждом выстреле за лунку.

ViewПодведение итогов раунда
Во время раунда вы можете view ваш счет, статистика и информация о шагах.

1. Нажмите A.
2. Выберите .

Завершение раунда

1. Нажмите A.
2. Выберите Конец.
3. Проведите вверх.
4. Выберите вариант:
   • Чтобы сохранить раунд и вернуться в режим просмотра, выберите Сохранить.
   • Чтобы изменить свою систему показателей, выберите Редактировать партитуру.
   • Чтобы отменить раунд и вернуться в режим просмотра, выберите отбрасывать.
   • Чтобы приостановить раунд и возобновить его позже, выберите Пауза.

Приложение для гольфа Garmin
Приложение Garmin Golf позволяет загружать карты результатов с совместимого устройства Garmin в view подробная статистика и анализ выстрелов. Игроки в гольф могут соревноваться друг с другом на разных полях с помощью приложения Garmin Golf. Более чем 41,000 XNUMX курсов имеют таблицы лидеров, к которым может присоединиться любой желающий. Вы можете настроить турнирное событие и пригласить игроков для участия в соревнованиях.
Приложение Garmin Golf синхронизирует ваши данные с вашей учетной записью Garmin Connect. Вы можете загрузить приложение Garmin Golf из магазина приложений на свой смартфон.

Настройка User Profile

Вы можете обновить настройки своего пола, года рождения, роста, веса, запястья и зоны частоты пульса (Настройка зон частоты пульса). Устройство использует эту информацию для расчета точных данных тренировки.

1. Держать B.
2. Выберите > Пользователь Profile.
3. Выберите один из вариантов

Цели Фитнеса
Знание своих зон частоты пульса может помочь вам измерить и улучшить свою физическую форму, понимая и применяя эти принципы.

• Ваша частота сердечных сокращений является хорошим показателем интенсивности упражнений.
• Тренировки в определенных зонах частоты пульса могут помочь вам улучшить сердечно-сосудистую систему и силу.

Если вам известна максимальная частота пульса, воспользуйтесь таблицей (Расчет зоны частоты пульса), чтобы определить наиболее подходящую зону частоты пульса для достижения ваших фитнес-целей.
Если вы не знаете свою максимальную частоту пульса, воспользуйтесь одним из калькуляторов, доступных в Интернете. Некоторые тренажерные залы и медицинские центры могут предоставить тест, позволяющий измерить максимальную частоту сердечных сокращений.
Максимальная частота пульса по умолчанию составляет 220 минус ваш возраст.

Тренировки

Ваше устройство может направлять вас через многоэтапные тренировки, которые включают цели для каждого шага тренировки, такие как расстояние, время, количество повторений или другие показатели. В вашем устройстве есть несколько предварительно загруженных тренировок для различных видов деятельности, включая силовые, кардио, бег и езду на велосипеде. Вы можете создавать и находить другие тренировки и планы тренировок с помощью Garmin Connect и передавать их на свое устройство.
Вы можете создать запланированный план тренировок с помощью календаря в Garmin Connect и отправить запланированные тренировки на свое устройство.

Начало тренировки
Ваше устройство может помочь вам выполнить несколько этапов тренировки.

1. Нажмите A.
2. Выберите занятие.
3. Проведите вверх.
4. Выберите Тренировки.
5. Выберите тренировку.
   ПРИМЕЧАНИЕ: В списке отображаются только тренировки, совместимые с выбранным видом деятельности.
6. Выберите Сделайте тренировку.
7. Нажмите A для запуска таймера активности.

После начала тренировки устройство отображает каждый шаг тренировки, примечания к шагу (необязательно), цель (необязательно) и текущие данные тренировки. Для силовых упражнений, йоги или пилатеса появляется обучающая анимация.
Использование планов тренировок Garmin Connect
Прежде чем вы сможете загрузить и использовать план тренировок из Garmin Connect, у вас должна быть учетная запись Garmin Connect (Garmin Поисковик), и вы должны выполнить сопряжение устройства vívoactive с совместимым смартфоном.

1. В приложении Garmin Connect выберите or .
2. Выберите Обучение> Планы тренировок.
3. Выберите и запланируйте план тренировок.
4. Следуйте инструкциям на экране.
5. Review план тренировок в вашем календаре.

Адаптивные планы тренировок
В вашей учетной записи Garmin Connect есть адаптивный план тренировок и тренер Garmin, соответствующие вашим тренировочным целям. Для бывшегоample, вы можете ответить на несколько вопросов и найти план, который поможет вам завершить забег на 5 км. План адаптируется к вашему текущему уровню физической подготовки, тренерским предпочтениям и расписанию, а также дате забега. Когда вы запускаете план, виджет Garmin Coach добавляется в цикл виджетов на вашем устройстве vívoactive.

Начало сегодняшней тренировки
После того, как вы отправите план тренировки на свое устройство, Garmin Coach
виджет появляется в вашем цикле виджетов.

1. С циферблата проведите пальцем до view виджет Garmin Coach. Если тренировка для этого занятия запланирована на сегодня, устройство показывает название тренировки и предлагает вам начать ее.
2. Выберите тренировку.
3. Выберите View в view шаги тренировки и проведите пальцем вправо, когда закончите viewпо шагам (необязательно).
4. Выберите Do Workout.
5. Следуйте инструкциям на экране.

Viewзапланированные тренировки
Вы можете view тренировки, запланированные в вашем календаре тренировок, и начать тренировку.

1. Нажмите .
2. Выберите занятие.
3. Проведите вверх.
4. Выберите Календарь тренировок.
   Появятся запланированные тренировки, отсортированные по дате.
5. Выберите тренировку.
6. Выберите вариант:
   • Для view шаги для тренировки, выберите View.
   • Чтобы начать тренировку, выберите «Выполнить тренировку».

Личные рекорды

Когда вы завершите занятие, устройство отобразит все новые личные рекорды, достигнутые вами во время этого занятия. Личные рекорды включают ваше самое быстрое время на нескольких типичных дистанциях гонки и самое продолжительное время бега, езды или плавания.

Viewведение личных рекордов

1. Держать B.
2. Выберите История> Записи.
3. Выберите вид спорта.
4. Выберите запись.
5. Выберите View Запись.

Восстановление личного рекорда
Вы можете вернуть каждую личную запись к предыдущей
записано.

1. Держать B.
2. Выберите История> Записи.
3. Выберите вид спорта.
4. Выберите запись для восстановления.
5. Выберите Предыдущий> .
   ПРИМЕЧАНИЕ: При этом не удаляются никакие сохраненные действия.

Очистка личного рекорда

1. Держать B.
2. Выберите История> Записи.
3. Выберите вид спорта.
4. Выберите запись для удаления.
5. Выберите Очистить запись> .
   ПРИМЕЧАНИЕ: При этом не удаляются никакие сохраненные действия.

Очистка всех личных рекордов

1. Держать B.
2. Выберите История> Записи.
   ПРИМЕЧАНИЕ: При этом не удаляются никакие сохраненные действия.
3. Выберите вид спорта.
4. Выберите Очистить все записи> .
   Рекорды удаляются только по этому виду спорта.

Навигация

Вы можете использовать функции GPS-навигации на своем устройстве, чтобы сохранять местоположения, перемещаться по ним и находить дорогу домой.

Сохранение вашего местоположения

Прежде чем вы сможете перейти к сохраненному местоположению, ваше устройство должно найти спутники.
Местоположение — это точка, которую вы записываете и сохраняете на устройстве. Если вы хотите запомнить ориентиры или вернуться в определенное место, вы можете отметить это место.

1. Перейдите в то место, где вы хотите отметить место.
2. Нажмите A.
3. Выберите Перейдите> Сохранить местоположение.
   После того, как устройство получит сигналы GPS, появится информация о местоположении.
4. Выберите Сохранить.
5. Выберите значок.

Удаление местоположения

1. Нажмите A.
   2 Выбрать Перейдите> Сохраненные местоположения.
   3 Выберите место.
   4 Выбрать Удалить> .

Переход к сохраненному месту

Прежде чем вы сможете перейти к сохраненному местоположению, ваше устройство должно найти спутники.

1. Нажмите .
2. Выберите Перейдите> Сохраненные местоположения.
3. Выберите место и выберите Идти к.
4. Нажмите A для запуска таймера активности.
5. Двигаться вперед.
   Появится компас. Стрелка компаса указывает на сохраненное местоположение.
   НАКОНЕЧНИК: Для более точной навигации сориентируйте верхнюю часть экран в направлении, в котором вы движетесь.

Переход к началу

Прежде чем вы сможете вернуться к началу, вы должны найти спутники, запустить таймер и начать свою деятельность.
В любой момент во время занятия вы можете вернуться в исходное место. Для бывшегоampТо есть, если вы бежите в новом городе и не знаете, как вернуться к началу маршрута или к отелю, вы можете вернуться к месту старта. Эта функция доступна не для всех занятий.

1. Держать B.
2. Выберите Навигация> Вернуться к началу.
   Появится компас.
3.  Двигаться вперед.
   Стрелка компаса указывает на вашу отправную точку.
   НАКОНЕЧНИК: Для более точной навигации поверните устройство в сторону направление, в котором вы движетесь.

Остановка навигации

• Чтобы остановить навигацию и продолжить занятия, удерживайте и выберите Остановить навигацию.
• Чтобы остановить навигацию и сохранить активность, нажмите и проведите вверх.

Компас

Устройство имеет 3-осевой компас с автоматической калибровкой.
Функции компаса и внешний вид меняются в зависимости от вашей активности, включения GPS и того, идете ли вы к месту назначения.

Калибровка компаса вручную

Ваше устройство уже откалибровано на заводе, и по умолчанию устройство использует автоматическую калибровку. Если вы испытываете неправильное поведение компаса, напримерampТо есть после перемещения на большие расстояния или резких перепадов температуры вы можете вручную откалибровать компас.

1. Держать .
2. Выберите > Датчики> Компас> Начать калибровку.
3. Следуйте инструкциям на экране.
   НАКОНЕЧНИК: Двигайте запястьем в виде маленькой восьмерки, пока не появится сообщение.

ВНИМАНИЕ:
Калибруйте электронный компас на открытом воздухе. Для повышения точности курса не стойте рядом с объектами, которые влияют на магнитные поля, такими как автомобили, здания и воздушные линии электропередач.

История

Ваше устройство хранит данные отслеживания активности и пульса за 14 дней, а также до семи запланированных занятий. Вы можете view ваши последние семь хронометрируемых занятий на вашем устройстве. Вы можете синхронизировать свои данные с view неограниченное количество занятий, данные отслеживания активности и данные мониторинга частоты пульса в вашей учетной записи Garmin Connect (Использование приложения Garmin Connect, стр. 16) (Использование Garmin Connect на вашем компьютере). Когда память устройства заполняется, самые старые данные перезаписываются.

Использование истории

1. Держать B.
2. Выберите Истории.
   Выберите вариант:
   • Для view занятие на этой неделе, выберите Эта неделя.
   • Для view более раннее занятие, выберите Предыдущие недели.
3. Выберите занятие.
4. Выберите вариант:
   • Выбрать Подробнее в view дополнительная информация о деятельности.
   • Выбрать Внапуски в view дополнительная информация о каждом круге.
   • Выбрать Наборы в view дополнительная информация о каждом комплекте для поднятия тяжестей.
   • Выберите интервалы для view дополнительная информация о каждом интервале плавания.
   • Выбрать Время в зоне в view ваше время в каждой зоне частоты пульса.
   • Выбрать Удалить для удаления выбранного занятия.

ViewИзмерение времени в каждой зоне частоты пульса
Прежде чем вы сможете view данные зоны частоты пульса, необходимо завершить занятие с указанием частоты пульса и сохранить занятие.
ViewВремя, проведенное в каждой зоне частоты пульса, может помочь вам отрегулировать интенсивность тренировки.

1. Держать B.
2. Выберите Истории.
3. Выберите вариант:
   • Для view занятие на этой неделе, выберите Эта неделя.
   • Для view более раннее занятие, выберите Предыдущие недели.
4. Выберите занятие.
5. Выберите Время в зоне.

Garmin Connect

Ваша учетная запись Garmin Connect позволяет вам отслеживать свои результаты и общаться с друзьями. Это дает вам инструменты для отслеживания, анализа, обмена и поощрения друг друга. Вы можете записывать события вашего активного образа жизни, включая пробежки, прогулки, аттракционы, плавание, походы, игры в гольф и многое другое.
Вы можете создать бесплатную учетную запись Garmin Connect при сопряжении устройства с телефоном с помощью приложения Garmin Connect. Вы также можете создать учетную запись при настройке приложения Garmin Express (www.garmin.com/express).
Сохраните свои занятия: После того, как вы завершите и сохраните занятие по времени на своем устройстве, вы можете загрузить это занятие в свою учетную запись Garmin Connect и хранить его столько, сколько захотите.
Проанализируйте свои данные: Вы можете view более подробная информация о вашей физической форме и занятиях на свежем воздухе, включая время, расстояние, частоту сердечных сокращений, сожженные калории, частоту вращения педалей, карту над головой view, а также графики темпа и скорости. Вы можете view более подробную информацию о ваших играх в гольф, включая оценочные карточки, статистику и информацию о поле. Вы также можете view настраиваемые отчеты.
ПРИМЕЧАНИЕ: к view некоторые данные, вы должны подключить дополнительный беспроводной датчик к вашему устройству (Сопряжение беспроводной сети Датчики)

Отслеживайте свой прогресс: Вы можете отслеживать свои ежедневные шаги, участвовать в дружеском соревновании со своими знакомыми и достигать своих целей.
Поделитесь своей деятельностью: Вы можете общаться с друзьями, чтобы следить за действиями друг друга или размещать ссылки на свои занятия в своих любимых социальных сетях.
Управляйте своими настройками: Вы можете настроить свое устройство и пользовательские настройки в своей учетной записи Garmin Connect.

Использование приложения Garmin Connect
После сопряжения устройства со смартфоном (Сопряжение вашего
смартфон), вы можете использовать приложение Garmin Connect для
загрузите все данные о своей активности в свою учетную запись Garmin Connect.

1. Убедитесь, что на вашем смартфоне запущено приложение Garmin Connect.
2. Поднесите устройство к смартфону на расстояние не более 10 м (30 футов). Ваше устройство автоматически синхронизирует ваши данные с приложением Garmin Connect и вашей учетной записью Garmin Connect.

Использование Garmin Connect на вашем компьютере
Приложение Garmin Express подключает ваше устройство к вашей учетной записи Garmin Connect с помощью компьютера. Вы можете использовать приложение Garmin Express для загрузки данных о ваших занятиях в учетную запись Garmin Connect и для отправки данных, таких как тренировки или планы тренировок, из Garmin Connect. webсайт на ваше устройство.
Вы также можете устанавливать обновления программного обеспечения устройства и управлять приложениями Connect IQ.

1. Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля USB.
2. Перейдите на www.garmin.com/express.
3. Загрузите и установите приложение Garmin Express.
4. Откройте приложение Garmin Express и выберите Добавить устройство.
5. Следуйте инструкциям на экране.

Настройка вашего устройства

Смена циферблата

Вы можете выбрать один из нескольких предварительно загруженных циферблатов или использовать циферблат Connect IQ, загруженный на ваше устройство (Функции Connect IQ). Вы также можете редактировать существующий циферблат (Редактирование циферблата) или создайте новый (Создание собственного циферблата).

1. На циферблате удерживайте B.
2. Выберите Смотреть лицо.
3. Проведите пальцем вправо или влево, чтобы просмотреть доступные циферблаты.
4. Коснитесь сенсорного экрана, чтобы выбрать циферблат.

Редактирование циферблата
Вы можете настроить стиль и поля данных для циферблата.

1. На циферблате удерживайте B.
2. Выберите Смотреть лицо.
3. Проведите пальцем вправо или влево, чтобы просмотреть доступные циферблаты.
4. Проведите пальцем вверх, чтобы изменить циферблат.
5. Выберите вариант для редактирования.
6. Проведите пальцем вверх или вниз для прокрутки параметров.
7. Выберите A выбрать опцию.
8. Коснитесь сенсорного экрана, чтобы выбрать циферблат.

Создание собственного циферблата
Вы можете создать новый циферблат, выбрав макет, цвета,
и дополнительные данные.

1. На циферблате удерживайте B.
2. Выберите Смотреть лицо.
3. Проведите влево и выберите + .
4. Проведите пальцем вверх или вниз, чтобы просмотреть параметры фона, и коснитесь экрана, чтобы выбрать отображаемый фон.
5. Проведите пальцем вверх или вниз для прокрутки аналоговых и цифровых дисков и коснитесь экрана, чтобы выбрать отображаемый циферблат.
6. Проведите пальцем вверх или вниз, чтобы просмотреть основные цвета, и коснитесь экрана, чтобы выбрать отображаемый цвет.
7. Выберите каждое поле данных, которое вы хотите настроить, и выберите данные для отображения в нем. Белая рамка обозначает настраиваемые поля данных для этого циферблата.
8. Проведите пальцем влево, чтобы настроить маркеры времени.
9. Проведите пальцем вверх или вниз для прокрутки маркеров времени.
10. Выберите A.
    Устройство устанавливает новый циферблат в качестве активного циферблата.

Вы можете добавлять, удалять и изменять порядок пунктов контекстного меню в меню управления (Использование меню управления).

1. Держать A.
   Появится меню управления.
2. Держать B.
   Меню управления перейдет в режим редактирования.
3. Выберите ярлык, который хотите настроить.
4. Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы изменить расположение ярлыка в меню управления, выберите место, где вы хотите, чтобы он отображался, или перетащите ярлык в новое место.
   • Чтобы удалить ярлык из меню управления, выберите .
5. При необходимости выберите + чтобы добавить ярлык в меню управления.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Эта опция доступна только после того, как вы удалите хотя бы один ярлык из меню.

Настройка ярлыка управления

Вы можете настроить ярлык для своего любимого элемента управления, такого как кошелек Garmin Pay или элементы управления музыкой.

1. Смахните вправо по циферблату.
2. Выберите вариант:
   • Если вы настраиваете ярлык впервые, смахните вверх и выберите «Настройка».
   • Если вы ранее настраивали ярлык, удерживайте и выберите «Настройки ярлыка».
3. Выберите ярлык.

Когда вы проводите пальцем вправо от циферблата, появляется ярлык.

Действия и настройки приложений

Эти настройки позволяют настраивать каждое предварительно загруженное действие.
приложение на основе ваших потребностей. Для бывшегоample, вы можете настроить экраны данных и включить предупреждения и функции обучения. Не все настройки доступны для всех типов занятий. Удерживайте, выберите> Действия и приложения, выберите занятие и выберите настройки занятия.

Акцент Цвет: Устанавливает акцентный цвет для каждого занятия, чтобы помочь определить, какое действие активно.
Оповещения: Устанавливает предупреждения о тренировке для занятия (Предупреждения).
Автоматический круг: Устанавливает параметры для функции Auto Lap® (Автоматический круг).
Автоматическая пауза: Устанавливает устройство на остановку записи данных, когда вы прекращаете движение или когда ваша скорость падает ниже указанной (Использование Auto Pause®).
Auto Run: Позволяет устройству автоматически определять лыжные трассы с помощью встроенного акселерометра.
Автопрокрутка: Позволяет автоматически перемещаться по всем экранам данных активности во время работы таймера (Использование Авто манускрипт).
Автоматическая настройка: Позволяет устройству автоматически запускать и останавливать наборы упражнений во время силовых тренировок.
Подсказка клуба: Отображает подсказку, позволяющую вам указать, какую клюшку для гольфа вы использовали после каждого обнаруженного удара.
Экраны данных: Позволяет настраивать экраны данных и добавлять новые экраны данных для занятия (Настройка данных Экраны).
Расстояние водителя: Устанавливает среднее расстояние, которое мяч для гольфа проходит во время вашего движения.
Изменить вес: Позволяет добавить вес, используемый для набора упражнений во время силовой тренировки или кардиотренировки.
Включить видео: Включает поучительную анимацию тренировки для силовых упражнений, кардио, йоги или пилатеса. Доступны анимации для предустановленных тренировок и тренировок, загруженных с Garmin Connect.
GPS: Устанавливает режим для антенны GPS (Изменение настроек GPS)
Размер бассейна: Устанавливает длину бассейна для плавания в бассейне.
Метод подсчета очков: Устанавливает метод подсчета очков для игры на удары или подсчета очков в Стейблфорде во время игры в гольф.
Отслеживание статистики: Включает отслеживание статистики во время игры в гольф.
Статус: Включает или отключает автоматическое ведение счета, когда вы начинаете игру в гольф. Параметр «Всегда спрашивать» запрашивает вас, когда вы начинаете раунд.
Режим турнира: Отключает функции, запрещенные во время санкционированных турниров.
Оповещения о вибрации: Включает предупреждения, которые уведомляют вас о необходимости вдохнуть или выдохнуть во время работы с дыханием.

Настройка экранов данных
Вы можете настроить экраны данных в соответствии с вашими тренировочными целями или дополнительными аксессуарами. Для бывшегоampНапример, вы можете настроить один из экранов данных для отображения вашего темпа круга или зоны частоты пульса.

1. Держать .
2. Выберите > Действия и приложения.
3. Выберите занятие.
4. Выберите настройки занятия.
5. Выберите Экраны данных.
6. Выберите экран данных для настройки.
7. Выберите один или несколько вариантов:
   ПРИМЕЧАНИЕ: Не все варианты доступны для всех видов деятельности.
   • Чтобы настроить стиль и количество полей данных на каждом экране данных, выберите Макет.
   • Чтобы настроить поля на экране данных, выберите экран и выберите Редактировать поля данных.
   • Чтобы показать или скрыть экран данных, установите переключатель рядом с экраном.
   • Чтобы показать или скрыть экран датчика зоны частоты пульса, выберите Датчик зоны ЧСС.

Оповещения
Вы можете установить оповещения для каждого действия, которые помогут вам тренироваться для достижения определенных целей. Некоторые предупреждения доступны только для определенных действий. Для некоторых предупреждений требуются дополнительные аксессуары, такие как пульсометр или датчик частоты вращения педалей. Существует три типа предупреждений: предупреждения о событиях, предупреждения о диапазоне и повторяющиеся предупреждения.
Оповещение о событии: Уведомление о событии уведомляет вас один раз. Событие — это конкретная ценность. Для бывшегоample, вы можете настроить устройство так, чтобы оно предупреждало вас, когда вы сжигаете определенное количество калорий.
Предупреждение о диапазоне: Предупреждение о диапазоне уведомляет вас каждый раз, когда устройство находится выше или ниже указанного диапазона значений. Для бывшегоampНапример, вы можете настроить устройство так, чтобы оно предупреждало вас, когда ваша частота пульса ниже 60 ударов в минуту (ударов в минуту) и выше 210 ударов в минуту.
Повторяющееся оповещение: Повторяющееся предупреждение уведомляет вас каждый раз, когда устройство записывает указанное значение или интервал. Для бывшегоample, вы можете настроить устройство так, чтобы оно предупреждало вас каждые 30 минут.

Установка оповещения

1. Держать .
2. Выберите > Действия и приложения.
3. Выберите занятие.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна не для всех видов деятельности.
4. Выберите настройки занятия.
5. Выберите Оповещения.
6. Выберите вариант:
   • Выбрать Добавить новый , чтобы добавить новое предупреждение для действия.
   • Выберите имя предупреждения, чтобы изменить существующее предупреждение.
7. При необходимости выберите тип оповещения.
8. Выберите зону, введите минимальное и максимальное значения или введите пользовательское значение для предупреждения.
9. При необходимости включите оповещение.

Для событийных и повторяющихся предупреждений сообщение появляется каждый раз при достижении значения предупреждения. Для предупреждений о диапазоне сообщение появляется каждый раз, когда вы превышаете или опускаетесь ниже указанного диапазона (минимальное и максимальное значения).

Автоматический круг

Отметка кругов с помощью функции Auto Lap
Вы можете настроить устройство на использование функции Auto Lap для автоматической отметки круга на определенном расстоянии. Эта функция полезна для сравнения вашей эффективности в разных частях занятия (например,ampле, каждые 1 милю или 5 километров).

1. Держать B.
2. Выберите > Действия и приложения.
3. Выберите занятие.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна не для всех видов деятельности.
4. Выберите настройки занятия.
5. Выберите вариант:
   • Чтобы включить или выключить функцию Auto Lap, выберите переключатель
   переключатель.
   • Чтобы настроить расстояние между кругами, выберите Auto Lap.

Каждый раз, когда вы завершаете круг, появляется сообщение, в котором отображается время этого круга. Устройство также вибрирует, если включена вибрация (Настройки системы)

Использование Auto Pause®
Вы можете использовать функцию автоматической паузы, чтобы автоматически приостанавливать таймер, когда вы прекращаете движение или когда ваш темп или скорость опускаются ниже указанного значения. Эта функция полезна, если в вашем занятии есть стоп-сигналы или другие места, где вам нужно замедлить или остановиться.
ПРИМЕЧАНИЕ: Устройство не записывает данные об активности, пока таймер остановлен или приостановлен.

1. Держать B.
2. Выберите > Действия и приложения.
3. Выберите занятие.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна не для всех видов деятельности.
4. Выберите настройки занятия.
5. Выберите Auto Pause.
6. Выберите вариант:
   ПРИМЕЧАНИЕ: Не все варианты доступны для всех видов деятельности.
   • Чтобы таймер автоматически останавливался при остановке движения, выберите «При остановке».
   • Чтобы автоматически приостанавливать таймер, когда темп падает ниже указанного значения, выберите «Темп».
   • Чтобы автоматически приостановить таймер, когда ваша скорость упадет ниже указанного значения, выберите «Скорость».

Использование автоматической прокрутки
Вы можете использовать функцию автоматической прокрутки для автоматического переключения всех экранов данных активности во время работы таймера.

1. Держать .
2. Выберите > Действия и приложения.
3. Выберите занятие.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна не для всех видов деятельности.
4. Выберите настройки занятия.
5. Выберите Auto Scroll.
6. Выберите скорость отображения.

Изменение настроек GPS
Для получения дополнительной информации о GPS перейдите на www.garmin.com/aboutGPS.

1. Держать B.
2. Выберите   > Действия и приложения.
3. Выберите занятие для настройки.
4. Выберите настройки занятия.
5. Выберите GPS.
6. Выберите вариант:
   • Выбрать от чтобы отключить GPS для активности.
   • Выбрать On для включения спутниковой системы GPS.
   • Выбрать GPS + ГЛОНАСС (Российская спутниковая система) для более точной информации о местоположении в условиях плохой видимости неба.
   • Выбрать GPS + ГАЛИЛЕО (Спутниковая система Европейского союза) для получения более точной информации о местоположении в условиях плохой видимости неба.

ПРИМЕЧАНИЕ: Совместное использование GPS и другого спутника может сократить срок службы батареи быстрее, чем использование только GPS (GPS и Другие спутниковые системы)

GPS и другие спутниковые системы
Опции GPS + ГЛОНАСС или GPS + GALILEO обеспечивают повышенную производительность в сложных условиях и более быстрое определение местоположения по сравнению с использованием только GPS. Однако совместное использование GPS и другой спутниковой системы может сократить срок службы батареи быстрее, чем использование только GPS.

Телефон и настройки Bluetooth

Держать BИ выберите > Телефон.

Статус: Отображает текущее состояние соединения Bluetooth и позволяет включать или выключать технологию Bluetooth.
Уведомления: Устройство автоматически включает и выключает интеллектуальные уведомления в зависимости от вашего выбора (Включение Bluetooth Уведомления).
Подключенные оповещения: Предупреждает вас, когда ваш сопряженный смартфон подключается и отключается.
Сопряжение телефона: Соединяет ваше устройство с совместимым смартфоном, оснащенным технологией Bluetooth.
Синхронизация: Позволяет передавать данные между вашим устройством и приложением Garmin Connect.
Остановить LiveTrack: Позволяет остановить сеанс LiveTrack во время его выполнения.

Настройки системы

Держать BИ выберите > Система.

Автоматическая блокировка: Автоматически блокирует сенсорный экран, чтобы предотвратить случайное касание экрана. Вы можете нажать, чтобы разблокировать сенсорный экран.
Язык: Устанавливает язык интерфейса устройства.
Время: Устанавливает формат времени и источник для местного времени (Продолжительность Настройки).
Дата: Позволяет вручную установить дату и формат даты.
Подсветка: Устанавливает режим подсветки, тайм-аут и яркость (Настройки подсветки).
Физиокоррекция: Позволяет вашему устройству синхронизировать действия, историю и данные с других устройств Garmin.
Вибрация: Включение и выключение вибрации и установка интенсивности вибрации.
Не беспокоить: Включает или выключает режим «Не беспокоить».
количество квартир Устанавливает единицы измерения, используемые для отображения данных (Изменение единиц измерения).
Запись данных: Устанавливает, как устройство записывает данные об активности. Опция интеллектуальной записи (по умолчанию) позволяет вести более длительную запись активности. Параметр записи «Каждую секунду» обеспечивает более подробные записи активности, но может потребовать более частой зарядки аккумулятора.
Режим USB: Устанавливает устройство для использования режима передачи мультимедиа или режима Garmin при подключении к компьютеру.
Сброс: Позволяет сбросить настройки по умолчанию или удалить личные данные и сбросить настройки (Восстановление всех значений по умолчанию Настройки).
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы настроили кошелек Garmin Pay, при восстановлении настроек по умолчанию кошелек также удаляется с вашего устройства.
Обновление программного обеспечения: Позволяет проверять наличие обновлений программного обеспечения.
О: Отображает идентификатор устройства, версию программного обеспечения, нормативную информацию и лицензионное соглашение.

Настройки времени

Держать BИ выберите > Система> Время.
Формат времени: Устанавливает устройство на отображение времени в 12-часовом или 24-часовом формате.
Источник времени: Позволяет установить время вручную или автоматически в зависимости от сопряженного мобильного устройства.
Часовые пояса
Каждый раз, когда вы включаете устройство и получаете спутники или синхронизируете со своим смартфоном, устройство автоматически определяет ваш часовой пояс и текущее время дня.
Установка времени вручную
По умолчанию время устанавливается автоматически, когда устройство vívoactive сопряжено с мобильным устройством.

1. Держать .
2. Выберите > Система> Время> Источник времени> Вручную.
3. Выберите Время и введите время дня.

Установка будильника
Вы можете установить несколько будильников. Вы можете настроить каждый будильник на однократное или регулярное повторение.

1. Держать B.
2. Выберите Часы> Будильник> Добавить будильник.
3. Выберите Время, и введите время.
4. Выберите Повторение, и выберите вариант.
5. Выберите этикетки, и выберите описание будильника.

Удаление будильника

1. Держать B.
2. Выберите Часы> Будильники.
3. Выберите будильник и нажмите Удалить.

Запуск таймера обратного отсчета

1. Держать B.
2. Выберите Часы> Таймер.
3. Введите время и выберите .
4. Выбрать .

Использование секундомера

1. Держать B.
2. Выберите Часы> Секундомер.
3. Нажмите A чтобы запустить таймер.
4. Нажмите B для перезапуска таймера круга.
   Общее время секундомера продолжается.
5. Выберите A чтобы остановить таймер.
6. Выберите вариант:
   • Чтобы сбросить таймер, проведите пальцем вниз.
   • Чтобы сохранить время секундомера как занятие, нажмите BИ выберите .
   • Чтобы выйти из секундомера, нажмите BИ выберите .

Настройки подсветки
Держать BИ выберите > Система> Подсветка.
Режим: Задает включение подсветки при взаимодействии с устройством, включая получение уведомления, использование кнопок или сенсорного экрана.
Яркость: Устанавливает уровень яркости подсветки.
Тайм-аут: Устанавливает время до выключения подсветки.
Жест: Включает подсветку, когда вы поворачиваете запястье к телу, чтобы view Устройство. Вы можете использовать параметр «Только во время занятия», чтобы использовать эту функцию только во время занятий по расписанию. Вы также можете настроить чувствительность жестов, чтобы подсветка включалась чаще или реже.

Изменение единиц измерения
Вы можете настроить единицы измерения для расстояния, темпа и скорости, высоты, веса, роста и температуры.

1. С циферблата. держать .
2. Выберите > Система> Единицы.
3. Выберите тип измерения.
4. Выберите единицу измерения.

Настройки Garmin Connect

Вы можете настроить единицы измерения для расстояния, темпа и скорости, высоты, веса, роста и температуры.

1. С циферблата. держать B.
2. Выберите > Система> Единицы.
3. Выберите тип измерения.
4. Выберите единицу измерения.

Настройки Garmin Connect

Вы можете изменить настройки своего устройства из своей учетной записи Garmin Connect, используя приложение Garmin Connect или Garmin Connect. webсайт. Некоторые настройки доступны только при использовании вашей учетной записи Garmin Connect и не могут быть изменены на вашем устройстве.

После настройки параметров синхронизируйте данные, чтобы применить изменения к вашему устройству (Использование приложения Garmin Connect, Использование Garmin Connect на вашем компьютере)

Беспроводные датчики

Ваше устройство можно использовать с беспроводными датчиками ANT + или Bluetooth. Для получения дополнительной информации о совместимости и приобретении дополнительных датчиков перейдите по ссылке купить.garmin.com.

Сопряжение беспроводных датчиков

При первом подключении беспроводного датчика ANT + или Bluetooth к устройству Garmin необходимо выполнить сопряжение устройства и датчика.
После того, как они будут сопряжены, устройство автоматически подключается к датчику, когда вы начинаете действие, и датчик активен и находится в пределах досягаемости.
НАКОНЕЧНИК: Некоторые датчики ANT + сопрягаются с вашим устройством автоматически, когда вы начинаете действие с включенным датчиком и рядом с ним.

1. Отойдите как минимум на 10 м (33 фута) от других беспроводных датчиков.
2. Если вы подключаете монитор сердечного ритма, наденьте его. Пульсометр не отправляет и не принимает данные, пока вы его не наденете.
3. Держать .
4. Выберите > Датчики> Добавить новый.
5. Поднесите устройство к датчику на расстояние не более 3 м (10 футов) и подождите, пока устройство соединится с датчиком. После подключения устройства к датчику вверху экрана появляется значок.

Подставка для ног

Ваше устройство совместимо с подставкой для ног. Вы можете использовать подножку для записи темпа и расстояния вместо использования GPS, когда вы тренируетесь в помещении или когда ваш сигнал GPS слабый. Подставка для ног находится в режиме ожидания и готова к отправке данных (например, пульсометра).
После 30 минут бездействия педаль отключается для экономии заряда батареи. Когда батарея разряжена, на вашем устройстве появляется сообщение. Остается около пяти часов автономной работы.

Калибровка Foot Pod
Прежде чем откалибровать педаль, необходимо выполнить сопряжение устройства с педалью (Сопряжение беспроводных датчиков).
Ручная калибровка рекомендуется, если вы знаете свой калибровочный коэффициент. Если вы откалибровали педаль с другим продуктом Garmin, вы можете знать свой коэффициент калибровки.

1. Держать .
2. Выберите > Датчики> Foot Pod> Cal. Фактор.
3. Отрегулируйте коэффициент калибровки:
   • Увеличьте коэффициент калибровки, если расстояние слишком мало.
   • Уменьшите коэффициент калибровки, если расстояние слишком велико.

Улучшение калибровки Foot Pod
Прежде чем откалибровать устройство, необходимо получить сигналы GPS и выполнить сопряжение устройства с подставкой для ног (Сопряжение вашего Беспроводные датчики.)
Подставка для ног выполняет самокалибровку, но вы можете повысить точность данных о скорости и расстоянии с помощью нескольких пробежек на открытом воздухе с использованием GPS.

1. Постойте на улице 5 минут с прозрачным view неба.
2. Начните бегать.
3. Бегите по трассе без остановки 10 минут.
4. Остановите свою деятельность и сохраните ее.
   На основе записанных данных значение калибровки подставки при необходимости изменяется. Если ваш стиль бега не изменится, вам не потребуется повторно калибровать подножку.

Использование дополнительного велосипедного датчика скорости или частоты вращения педалей

Вы можете использовать совместимый велосипедный датчик скорости или частоты вращения педалей для отправки данных на ваше устройство.

• Подключите датчик к вашему устройству (Сопряжение беспроводной сети Датчики).
• Установите размер колеса (Калибровка датчика скорости).
• Прокатиться (Собираюсь на прогулку).

Калибровка датчика скорости

Прежде чем откалибровать датчик скорости, необходимо выполнить сопряжение устройства с совместимым датчиком скорости (Сопряжение беспроводной сети датчикs)

Ручная калибровка не является обязательной и может повысить точность.

1. Держать .
2. Выберите > Датчики> Скорость / Каденс> Размер колес.
3. Выберите вариант:
   • Выберите «Авто», чтобы автоматически рассчитать размер колес и откалибровать датчик скорости.
   • Выберите «Вручную» и введите размер колеса, чтобы вручную откалибровать датчик скорости (размер и окружность колеса).

Клубные датчики

Ваше устройство совместимо с датчиками клюшки для гольфа Approach® CT10. Вы можете использовать парные датчики клюшек для автоматического отслеживания ваших ударов в гольф, включая местоположение, расстояние и тип клюшки. Дополнительную информацию см. В руководстве по эксплуатации датчиков клуба.

Ситуационная осведомленность

Ваше устройство vívoactive можно использовать с умными велосипедными фонарями Varia и заднимиview радар для улучшения ситуационной осведомленности. Дополнительную информацию см. В руководстве пользователя устройства Varia.
ПРИМЕЧАНИЕ: Перед сопряжением устройств Varia может потребоваться обновить программное обеспечение vívoactive (Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Подключите приложение)

Темпе

Tempe — это беспроводной датчик температуры ANT +. Вы можете прикрепить датчик к надежному ремню или петле там, где он подвергается воздействию окружающего воздуха, и, следовательно, обеспечивает постоянный источник точных данных о температуре. Вы должны подключить tempe к своему устройству, чтобы отображать данные о температуре из tempe.

Информация об устройстве

Зарядка устройства

1. Подключите меньший конец USB-кабеля к зарядному порту устройства.
   
2. Вставьте большой конец USB-кабеля в USB-порт для зарядки.
3. Полностью зарядите устройство.

Обновления продукта

На свой компьютер установите Garmin Express (www.garmin.com/express). На свой смартфон установите приложение Garmin Connect. Это обеспечивает легкий доступ к следующим сервисам для устройств Garmin:

• Обновления программного обеспечения
• Обновления курса
• Загрузка данных в Garmin Connect
• регистрация продукта

Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect
Прежде чем вы сможете обновить программное обеспечение вашего устройства с помощью приложения Garmin Connect, у вас должна быть учетная запись Garmin Connect и вы должны выполнить сопряжение устройства с совместимым смартфоном (спаривание Ваш смартфон,). Синхронизируйте свое устройство с приложением Garmin Connect (Посмотрите на график Приложение Garmin Connect).
Когда доступно новое программное обеспечение, приложение Garmin Connect автоматически отправляет обновление на ваше устройство. Обновление применяется, когда вы активно не используете устройство. Когда обновление будет завершено, ваше устройство перезагрузится.

Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express
Перед обновлением программного обеспечения устройства необходимо загрузить и установить приложение Garmin Express и добавить свое устройство (Использование Garmin Connect на вашем компьютере).

1. Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля USB.
   Когда новое программное обеспечение доступно, приложение Garmin Express отправляет его на ваше устройство.
2. После того как приложение Garmin Express завершит отправку обновления, отключите устройство от компьютера.
   Ваше устройство установит обновление.

ViewИнформация об устройстве

Вы можете view идентификатор устройства, версия программного обеспечения, нормативная информация и лицензионное соглашение.

1. Держать .
2. Выберите > Система> О нас

ViewСоответствие нормативным требованиям и соответствию с электронной этикеткой Информация
Этикетка для этого устройства предоставляется в электронном виде. Электронная этикетка может содержать нормативную информацию, такую ​​как идентификационные номера, предоставленные Федеральной комиссией связи США, или региональную маркировку соответствия, а также информацию о применимом продукте и лицензировании. Держите 10 секунд.

Характеристики

Тип батареи: Перезаряжаемый встроенный литий-полимерный аккумулятор
Срок службы батареи vívoactive 4S: До 7 дней в режиме SmartWatch
Срок службы батареи vívoactive 4: До 8 дней в режиме SmartWatch
Рабочая Температура ассортимент: От -20º до 60ºC (от -4º до 140ºF)
Температура зарядки ассортимент: От 0º до 45ºC (от 32º до 113ºF)
Беспроводные частоты: 2.4 ГГц при номинальном уровне 19 дБм 13.56 МГц при номинальном уровне -44 дБм
Оценка воды: Плавать, 5 АТМ1

Информация о сроке службы батареи

Фактический срок службы батареи зависит от функций, включенных на вашем устройстве, таких как отслеживание активности, пульс на запястье, уведомления смартфона, GPS и подключенные датчики.

Уход за устройством

ВНИМАНИЕ:
Избегайте сильных ударов и жестокого обращения, поскольку это может снизить срок службы изделия.
Избегайте нажатия клавиш под водой.
Не используйте острые предметы для чистки устройства.
Никогда не используйте твердые или острые предметы для работы с сенсорным экраном, это может привести к повреждению.
Избегайте химических чистящих средств, растворителей и репеллентов, которые могут повредить пластиковые детали и отделку.
Тщательно промойте устройство пресной водой после воздействия хлора, соленой воды, солнцезащитного крема, косметики, спирта или других агрессивных химикатов. Продолжительное воздействие этих веществ может повредить корпус.
Не храните устройство в местах, где возможно длительное воздействие экстремальных температур, так как это может привести к необратимым повреждениям.

Очистка устройства

1. Протрите устройство тканью d.ampс мягким раствором моющего средства.
2. Вытрите насухо.
   После очистки дайте устройству полностью высохнуть.
   НАКОНЕЧНИК: Для получения дополнительной информации перейдите к www.garmin.com/fitandcare.

Смена ремешков

Устройство совместимо со стандартными быстросъемными ремешками.
Маленькие часы имеют ремешки шириной 18 мм, а большие — 22 мм.

1. Сдвиньте быстроразъемный штифт на пружинный стержень, чтобы снять ремешок.
   
2. Вставьте одну сторону пружинной планки новой ленты в устройство.
3. Сдвиньте быстроразъемный штифт и совместите пружинный стержень с противоположной стороной устройства.
4. Повторите шаги с 1 по 3, чтобы изменить другой диапазон.

Решение Проблем

Совместим ли мой смартфон с моим устройством?

Устройство vívoactive совместимо со смартфонами, использующими беспроводную технологию Bluetooth.
Перейдите на www.garmin.com/ble для информации о совместимости

Мой телефон не подключается к устройству

Если ваш телефон не подключается к устройству, вы можете попробовать эти советы.

Мои наушники не подключаются к устройству

Если ваши наушники ранее были подключены к вашему смартфону с помощью технологии Bluetooth, они могут подключиться к вашему смартфону перед подключением к устройству. Вы можете попробовать эти советы.

• Отключите технологию Bluetooth на своем смартфоне.
  Обратитесь к руководству пользователя вашего смартфона для получения дополнительной информации.
• При подключении наушников к устройству держитесь на расстоянии 10 м (33 футов) от смартфона.
• Подключите наушники к устройству (Соединительный Bluetooth наушники)

Моя музыка прерывается или наушники не остаются подключенными

При использовании устройства vívoactive, подключенного к наушникам с помощью технологии Bluetooth, сигнал будет наиболее сильным, когда между устройством и антенной наушников находится прямая видимость.

• Если сигнал проходит через ваше тело, это может привести к потере сигнала или отключению наушников.
• Рекомендуется носить наушники так, чтобы антенна находилась на той же стороне тела, что и устройство vívoactive.
• Поскольку наушники различаются в зависимости от модели, вы можете попробовать переместить часы на другое запястье.

Мое устройство использует неправильный язык

Вы можете изменить выбор языка устройства, если вы случайно выбрали неправильный язык на устройстве.

1. Держать B.
2. Выберите .
3. Прокрутите вниз до последнего элемента в списке и выберите его.
4. Прокрутите вниз до второго элемента в списке и выберите его.
5. Выберите свой язык.

Мое устройство не отображает правильное время

Устройство обновляет время и дату при синхронизации со смартфоном или когда устройство получает сигналы GPS. Вы должны синхронизировать свое устройство, чтобы получать правильное время при смене часовых поясов, а также для перехода на летнее время.

1. Удерживайте и выберите> Система> Время.
2. Убедитесь, что опция Авто включена.
3. Выберите вариант:
   • Убедитесь, что на вашем смартфоне отображается правильное местное время, и синхронизируйте ваше устройство со смартфоном (Посмотрите на график Приложение Garmin Connect)
   • Начните активный отдых на свежем воздухе, выйдите на открытую площадку с ясным view неба и подождите, пока устройство принимает спутниковые сигналы.
   Время и дата обновляются автоматически.

Увеличение срока службы батареи

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы продлить срок службы батареи.

• Уменьшите время ожидания отображения (Настройки подсветки).
• Уменьшите яркость дисплея (Настройки подсветки).
• Выключайте технологию Bluetooth, если вы не используете подключенные функции (Отключение Bluetooth-соединения со смартфоном).
• Отключите отслеживание активности (Настройки отслеживания активности, стр. 8).
• Ограничьте количество уведомлений смартфона, отображаемых устройством (Управление уведомлениями).
• Прекратить передачу данных о частоте пульса на сопряженные устройства Garmin (Передача пульса на устройства Garmin).
• Отключите отслеживание пульса на запястье (Выключение пульсометра на запястье).
• Отключите автоматическое считывание показаний пульсоксиметра (Изменение Режим отслеживания пульсоксиметра)

Перезагрузка устройства

Если устройство перестает отвечать, возможно, потребуется его перезагрузить.
ПРИМЕЧАНИЕ: Перезагрузка устройства может стереть ваши данные или настройки.

1. Держать A в течение 15 секунд. Устройство выключится.
2. Держать A на одну секунду, чтобы включить устройство.

Восстановление всех настроек по умолчанию

Вы можете сбросить все настройки устройства до заводских значений по умолчанию. Перед сбросом настроек устройства вам следует синхронизировать свое устройство с приложением Garmin Connect, чтобы загрузить данные о ваших занятиях.

1. Держать .
2. Выберите > Система> Сброс.
3. Выберите вариант:
   • Чтобы сбросить все настройки устройства до заводских значений по умолчанию и удалить всю введенную пользователем информацию и историю активности, выберите Удалить данные и сбросить настройки.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы настроили кошелек Garmin Pay, эта опция удаляет кошелек с вашего устройства. Если у вас есть музыка, хранящаяся на вашем устройстве, эта опция удаляет сохраненную музыку.
4. Чтобы сбросить все настройки устройства до заводских значений по умолчанию и сохранить всю введенную пользователем информацию и историю активности, выберите Сбросить настройки по умолчанию.

Прием спутниковых сигналов

Прибору может потребоваться четкое view неба для приема спутниковых сигналов.

1. Выйдите на открытую площадку.
   Передняя часть устройства должна быть ориентирована в небо.
2. Подождите, пока устройство обнаружит спутники.
   Поиск спутниковых сигналов может занять 30–60 секунд.

Улучшение приема спутниковых сигналов GPS 

• Часто синхронизируйте устройство со своей учетной записью Garmin Connect:
  * Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля USB и приложения Garmin Express.
  * Синхронизируйте свое устройство с приложением Garmin Connect с помощью смартфона с поддержкой Bluetooth.
  * Подключите устройство к своей учетной записи Garmin Connect с помощью беспроводной сети Wi ‑ Fi.
  При подключении к вашей учетной записи Garmin Connect устройство загружает спутниковые данные за несколько дней, что позволяет ему быстро определять местонахождение спутниковых сигналов.
• Вынесите устройство на улицу, вдали от высоких зданий и деревьев.
• Оставайтесь неподвижными в течение нескольких минут.

Отслеживание активности

Дополнительные сведения о точности отслеживания активности см. На
garmin.com/ataccuracy.

Мой подсчет шагов не кажется точным
Если ваш счетчик шагов кажется неточным, вы можете попробовать эти советы.

• Носите устройство на недоминантном запястье.
• Носите устройство в кармане, когда толкаете коляску или газонокосилку.
• Носите устройство в кармане, если активно пользуетесь только руками.
  ПРИМЕЧАНИЕ: Устройство может интерпретировать некоторые повторяющиеся движения, такие как мытье посуды, складывание белья или хлопки в ладоши, как шаги.

Количество пройденных этажей не кажется точным
Ваше устройство использует внутренний барометр для измерения изменений высоты при подъеме на этаж. Подъем на этаж составляет 3 м (10 футов).

• Не держитесь за поручни и не пропускайте ступеньки при подъеме по лестнице.
• В ветреную погоду накройте устройство рукавом или курткой, так как сильные порывы ветра могут привести к ошибочным показаниям.

Повышение точности минут тренировки и калорий
Вы можете повысить точность этих оценок, прогуливаясь или бегая на улице в течение 15 минут.

1. С циферблата проведите пальцем до view что собой представляет Мой день виджет.
2. Выбрать !.
3. Следуйте инструкциям на экране.

Показания температуры неточные

Температура вашего тела влияет на показания внутреннего датчика температуры. Чтобы получить наиболее точные значения температуры, снимите часы с запястья и подождите 20–30 минут.
Вы также можете использовать дополнительный внешний датчик температуры tempe для view точные показания температуры окружающей среды при ношении часов.

Дополнительная информация

• Перейдите на support.garmin.com для дополнительных руководств, статей и обновлений программного обеспечения.
• Перейдите на купить.garmin.comили обратитесь к дилеру Garmin для получения информации о дополнительных аксессуарах и запасных частях.
• Перейдите на www.garmin.com/ataccuracy.
  Это не медицинский прибор. Функция пульсоксиметра доступна не во всех странах.

Приложение

Поля данных

Для некоторых полей данных требуются аксессуары ANT + для отображения данных.
24 часа макс .: Максимальная температура, зафиксированная за последние 24 часа.
24 часа мин .: Минимальная температура, зафиксированная за последние 24 часа.
Средняя частота вращения педалей: Катание на велосипеде. Средняя частота вращения педалей для текущего действия.
Средняя частота вращения педалей: Бег. Средняя частота вращения педалей для текущего действия.
Средняя ЧСС: Средняя частота пульса для текущей активности.
Средний% ЧСС Макс .: Средний процентtage максимальной частоты пульса для текущей активности.
Среднее время круга: Среднее время круга для текущего действия.
Средняя скорость: Средняя скорость для текущей активности.
Средний Swolf: Средний балл swolf за текущую деятельность.
Ваш показатель swolf — это сумма времени на одну длину плюс количество гребков на этой длине (Плавать Терминология).
Средн. Распределение / шт .: Среднее расстояние, пройденное за гребок во время текущего действия.
Средн. Темп: Средний темп для текущей деятельности.
Средн. Сткс. / Л .: Среднее количество гребков на длину во время текущего действия.
Средн. Скорость хода: Среднее количество ударов в минуту (уд ​​/ мин) во время текущего действия.
Каденция: Катание на велосипеде. Число оборотов шатуна.
Для отображения этих данных ваше устройство должно быть подключено к аксессуару для измерения частоты вращения педалей.
Каденция: Бег. Шаги в минуту (вправо и влево).
Калории: Общее количество сожженных калорий.
Расст. За ход: Пройденное расстояние за гребок.
Расстояние: Пройденное расстояние для текущего трека или занятия.
Пройденное время: Общее время записано. Для бывшегоampТо есть, если вы запустите таймер и проработаете 10 минут, затем остановите таймер на 5 минут, затем запустите таймер и проработаете 20 минут, ваше прошедшее время составит 35 минут.
Высота над уровнем моря: Высота вашего текущего местоположения над или под уровнем моря.
Количество пройденных этажей: Общее количество этажей поднялось за день.
Спущенных этажей: Общее количество спущенных этажей за сутки.
Этажей в минуту: Количество этажей, которые поднялись за минуту.
Заголовок: Направление, в котором вы движетесь.
Частота сердцебиения: Ваша частота пульса в ударах в минуту (уд ​​/ мин). Твой
устройство должно быть подключено к совместимому пульсометру.
HR% Макс .: Процентtagе максимальной ЧСС.
Зона ЧСС: Текущий диапазон вашего пульса (от 1 до 5). Зоны по умолчанию основаны на вашем профиле пользователя.file и максимальная частота пульса (220 минус ваш возраст).
Int. Распределение / шт .: Среднее расстояние, пройденное за гребок за
текущий интервал.
Int. Сткс. / Л .: Среднее количество ударов на длину за текущий интервал.
Int. Скорость хода: Среднее количество ударов в минуту (ударов в минуту) за текущий интервал.
Расстояние между интервалами: Пройденное расстояние за текущий интервал.
Длина интервала: количество длин бассейна, завершенных за текущий интервал.
Интервальный темп: Средний темп за текущий интервал.
Интервал Swolf: Средний балл swolf за текущий интервал.
Интервал времени: Время секундомера для текущего интервала.
Тип Int Strk: Текущий тип хода для интервала.
L. Int. Распределение / шт .: Среднее расстояние, пройденное за гребок за последний завершенный интервал.
L. Int. Stk. Тип: Тип хода, использованный во время последнего завершенного интервала.
Л. Лен. Stk. Ставка: Среднее количество гребков в минуту (уд ​​/ мин) за последнюю завершенную длину бассейна.
Л. Лен. Stk. Тип: Тип гребка, использованный во время последней завершенной длины бассейна.
Л. Лен. Штрихи: Общее количество гребков за последнюю завершенную длину бассейна.
Скорость круга: Катание на велосипеде. Средняя частота вращения педалей для текущего круга.
Скорость круга: Бег. Средняя частота вращения педалей для текущего круга.
Расстояние до круга: Пройденное расстояние за текущий круг.
ЧСС круга: Средняя частота пульса для текущего круга.
Частота круга% макс .: Средний процентtage максимальной частоты пульса для текущего круга.
Темп круга: Средний темп на текущем круге.
Круги: Количество кругов, пройденных для текущего действия.
Скорость круга: Средняя скорость на текущем круге.
Шаги круга: Количество шагов на текущем круге.
Время круга: Время по секундомеру для текущего круга.
Последний Int. Swolf: Средний балл swolf за последний завершенный интервал.
Каденция последнего круга: Катание на велосипеде. Средняя частота вращения педалей за последний пройденный круг.
Каденция последнего круга: Бег. Средняя частота вращения педалей за последний пройденный круг.
Последний круг: Расстояние, пройденное за последний пройденный круг.
ЧСС последнего круга: Средняя частота пульса за последний пройденный круг.
ЧСС на последнем круге, макс .: Средний процентtage максимальной частоты пульса за последний пройденный круг.
Темп последнего круга: Средний темп за последний пройденный круг.
Скорость последнего круга: Средняя скорость за последний пройденный круг.
Время последнего круга: Время по секундомеру для последнего завершенного круга.
Последняя Лен. Swolf: Оценка swolf за последнюю завершенную длину бассейна.
Последний темп: Средний темп для вашей последней завершенной длины бассейна.
Длины: Количество длин пула, завершенных во время текущего действия.
Максимальная скорость: Максимальная скорость для текущего действия.
Пейс: Текущий темп.
Представители: Во время силовой тренировки количество повторений в тренировочном наборе.
Частота дыхания: Ваша частота дыхания в вдохах в минуту (уд ​​/ мин).
Установить таймер: Во время силовой тренировки количество времени, затраченного на текущую тренировку.
Скорость: Текущая скорость поездки.
Шаги: Количество шагов во время текущего действия.
Стресс: Ваш текущий уровень стресса.
Скорость хода: Количество ударов в минуту (уд ​​/ мин).
Штрихи: Общее количество ударов для текущего действия.
Восход: Время восхода солнца на основе вашего GPS-положения.
Закат солнца: Время заката на основе вашего GPS-положения.
Температура: Температура воздуха. Температура вашего тела влияет на датчик температуры.
Время в зоне: Время, прошедшее в каждой зоне частоты пульса или мощности.
Время суток: Время дня на основе вашего текущего местоположения и настроек времени (формат, часовой пояс, летнее время).
Таймер: Время на секундомере для текущего занятия.
Общий подъем: Общая высота подъема во время занятия или с момента последнего сброса.
Общий спуск: Общая высота спуска во время занятия или с момента последнего сброса.
Вертикальная скорость: Скорость подъема или спуска с течением времени.

VÍVOACTIVE 4 / 4S Руководство пользователя — Оптимизированный PDF
VÍVOACTIVE 4 / 4S Руководство пользователя — Исходный PDF