Смотрите также
-
Перед вами новоиспеченный любитель дикой природы)
Здравствуйте! Я не фанатка документальных фильмов о дикой природе и специально никогда их не ищу. Если случайно натыкаюсь — могу посмотреть, но, учитывая, что последние лет десять я телевизор практически не смотрю, шанс случайно включить фильм о животных равняется нулю.
-
История большого американского лотерейного обмана с участием? корпорации Макдональдс
В 2020 карантинном году самое время смотреть сериалы во время изоляции. Вот и телеканал HBO представил нам документальный сериал «Макмиллионы», состоящий из 6 серий (1 сезон).
-
«Совсем другие» — впечатляющий документальный сериал про бодипозитив, который я проревела.
Всем привет! До документального сериала «Совсем другие» я докатилась потому, что бодипозитив в широком смысле мной воспринимается очень неоднозначно.
-
СЛОТ: Вспомнить все. Все провалы, все обломы, нападение на солистку, поиск своего места на сцене и конечно XX лет успеха!
Сразу могу сказать, что конкретный сериал будет интересен НЕ ТОЛЬКО поклонникам группы Слот, но и просто тем, кто хотел бы узнать, как устроен шоу-бизнес в России и как, в общем-то, простые ребята смогли стать крупной и известной группой, которая к своему двадцатилетию сделала подарок поклонникам и …
-
768 детей уехали из голодного Петрограда в 1918 году и вернулись через два с половиной года. Они совершили кругосветное путешествие, оказались в центре гражданской войны и политических интриг, но почти все остались в живых
Приложение ВВС периодически присылает мне уведомления с очень громким звуком. Я аж подпрыгиваю и на стрессе просто их смахиваю. Но в этот раз уведомление было ну очень уж интересным: Подкаст на 8 серий, основанный на реальной истории: Подкаст выложен на платформах для прослушивания и в…
-
А вы знали, что медведи рожают во сне?🐻Новая передача National Geographic про беременность и первые годы малышей-животных🦁🐵
Всем привет! Сегодня хочу поделиться отзывом о 6-серийной программе «Взрослеющее животное » 2021 года.Информация о сериале: Аннотация: Сюжет: В 6-ти серийной программе показывается и рассказывается беременность и первые моменты жизни разных животных.
-
Даст ли Купер полезные советы?
Скажу честно, исход из описания ждал от сериала многое … Купер Баррэт должен был попадать в непростые ситуации, из которых ему приходилось бы с нелёгкостью выпутываться другим в назидание. В самом начале нас ожидает интрига . Герой, привязанный к стулу. А дальше…
-
По следам Атлантиды, которая почему-то не затонула
Представьте себе: вы сидите перед большим современным ЖК-телевизором больше метра по диагонали, а на этом экране появляется крупным планом золотая чешуя какого-то бронтозавра, которая постепенно удаляется, поворачиваясь, и превращается в гигантский герб Советского Союза, полыхающий на черном фоне.
-
Закулисная жизнь пуленепробиваемых BTS. Их первые шаги на пути к мировой славе!
Доброго времени суток всем заглянувшим в мой отзыв! Хочу поделиться с вами моими впечатлениями от документального фильма BTS: Burn The Stage BTS: Выжги сцену (Зажги на сцене). Я смотрела данный фильм не в формате полнометражки, а в формате сериала из восьми эпизодов.
Популярные отзывы
-
90–летний богач насиловал юных моделей и применял «раздвигатель ног». В его замке было много страшных комнат… Основатель журнала Плейбой, Хью Хэфнер и его грязные тайны
Пару лет назад, умер основатель эротического журнала Плэйбой — Хью Хэфнер. Его знали как неутомимого любовника и развратного старикана, который даже в девяносто лет продолжал интимные эксперименты со своими кроликамимоделями.
-
Документальный сериал, который должен открыть глаза на жизнь в королевской семье и показать, как там все устарело и прогнило. Так ли это? Не получился ли обратный эффект?
О чем сериал Отзыв получился объемным, но без спойлеров, только с отсылками на некоторые моменты в сериале, чтобы было понятно, на что я опираюсь. В основном это мои размышления на всю эту тему, отношение к героям и анализ того, вообще стоило ли вы пускать этот фильм, и зачем все это вообще сняли.
-
Наташа Водянова тащит своих богатых европейских детей изучать Россию. Они думали, что здесь одни пьяницы😂 Фальшивое шоу известной модели и её родни
Сразу говорю, что ничего не имею против Натальи как модели — она красавица, умница и трудяга. Её фотосессии в молодости — это нечто волшебное. Также, как по волшебству эта русская Золушка вышла замуж за британского лорда, а потом французского миллиардера.
-
Новая топовая драма! Изнасиловать жену отца, возжелать собственную дочь, переспать с родным братом… Звучит очень своеобразно, но именно этот фильм полностью погрузил меня в атмосферу таинственного мира аристократов…
Добрый день, уважаемые читатели!Как хорошо, что Интернет сделали настолько разумным, что он способен самостоятельно подбирать рекомендации, исходя из моих личных предпочтений. Одним из недавно подброшенных «шедевров» оказался небольшой сериал Цветы на чердаке: Начало.
-
Королева Клеопатра → документальный исторический мини-сериал о самой влиятельной и знаменитой африканской царице − Клеопатре
Привет! Королева Клеопатра — это документальный мини-сериал с комментариями историков о жизни и смерти Клеопатры. В таком же стиле есть сериал Затерянное королевство пиратов и Римская империя: Власть крови . Премьера сериала — 10 мая 2023 г.
-
В 13 лет насильно замуж — это не вымысел, это обычаи, которые действуют и по сегодняшний день. Две семьи страдают из-за одной кошмарной старухи. Не ожидала, что когда-нибудь пожелаю старому человеку поскорее отправиться в мир иной.
Привет, друзья! Информация о сериале: Год выхода: 2013 Страна: Турция Жанр: драма Продолжительность одной серии около 2-х часов. Официальное описание: Уважаемые модераторы!
-
Базовая книга для молодых ведьм и эзотериков. Она очень помогла мне, и я просто не могу ее не рекомендовать!
Всем привет! Ранее я уже рассказывала в своем обзоре о классной базовой книге со множеством полезных знаний и эффективных практик. Но, как известно, базы много не бывает А потому, если вы заинтересованы эзотерической тематикой, но ничего в этом не смыслите — рада представить вам в этом обзоре еще…
-
Я закрыла свой детский аниме-гештальт! Руководство по рисованию манги от Кристофера Харта — это качественный базовый курс для начинающих мангак
Всех приветствую!) Я с детства очень любила раскрашивать раскраски и проявляла интерес к рисованию. К сожалению, родители решили, что у меня склонность к музыке, а не к изобразительному искусству (необъяснимо, но факт))).
-
Реальная история: жена отрезала мужу пенис и выкинула. Почему судили обоих супругов? Посмотрела на их поведение в интервью и чуть не стошнило…
Ужасные вещи происходят за стенами, порой, благополучных домов. Добропорядочные супруги могут вести себя хуже диких зверей и данная реальная история тому подтверждение. В начале девяностых дело молодожёнов Боббитов наделало много шума и попало в скандальную хронику преступлений.
-
Марианна и Луис Альберто переместились в 2022-й.🎈Главный сериал 90-х реанимирован. 🎈 Но делать этого не стоило
В 90-х у нас с подружками появились первые куклы Барби и Кены. Мы объединялись, организовали для них многоэтажные дома, составляли семьи и кланы. В большинстве игр главную героиню звали Марианна, героя Луис Альберто, а их детей Бето Лопес и Марисабель. Позже они сменились героями «Просто Марии».
10/10
United In Silence
Andy Puddicombe is the voice that guided me in Meditation for over 2 years, and occasionally still does when I need a reminder on certain techniques. I can’t begin to say how useful it is to this very day. You almost feel born again after practicing these techniques, and wish you knew of them sooner.
Headspace has brought immense calm to many people, and now seeing them on a massive platform is exciting, because many more will be opened to this simple yet powerful tool called meditation. These tools have the potential to create a more peaceful, kind, and calm world.
This show has great graphic, great narration, and as always, great techniques from Andy.
To end, I’ll quote Headspace:
«Traditions may bind us, cultures alienate us, language and words divide us. But in silence, we are united.»
27 out of 29 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
Letting Go in Stressful Times
This is absolutely Brilliant, it’s a perfect way to get yourself into meditation. I love the animations, it keeps it engaging and also has a very relaxing tone to every episode. Andy presents the information in a way that anyone can grasp, making it easy to understand. His stories are relatable, and his guidance is much appreciated. I would love to see the show come out with even more seasons. This show is the gift that keeps giving. This is very beneficial in helping with stress and anxieties, and helps to train yourself so no matter what times life brings you, you have a way to help yourself and the people you love. With practice these meditations can bring a lot more peace and balance to your life, I know it does for me.
13 out of 14 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
Great Help
I have been listening to the tutorial for the last three days before sleeping, and it has been such a calming experience for me. It taught me that in silence we are all united. Coping with stress is a difficult task, and our minds keep spinning. We need a silent moment. Put your headphones on and listen to it before sleeping for twenty minutes top. Trust me, it helps.
6 out of 7 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
just breathe.
I needed this, this guide to peacefulness, and finding the mellow. It’s scary and unfortunate how in a hurry to get on with life we are, rarely fully allowing ourselves to just live and appreciate. I am so happy this simple guide to mental health came to a streaming platform such as Netflix. This is progress at work I’m my opinion.
7 out of 8 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
9/10
first class meditation tutorial
I’ve only seen the first two lessons, but as a teacher at an online pagan school where meditation is the foundation of all that follows, i can tell this show is in the right headspace.
I’ve always claimed I can teach someone to meditate in 3 minutes and the first lesson was nearly exactly what I would have taught someone and they took little longer than that.
highly recommended for everyone. /guy (silverlocke)
8 out of 10 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
A beautiful series
I stumbled upon the headspace podcast through Spotify and fell in love with the style and quality of the advice. It came at the exact right time in my life where I needed to just slow down and practice being aware and present. So pleasant to find a newly released Netflix series as well with beautiful visuals and meditation practice. I’ve been wanting to practice meditation for a long time and now finally am. The series really is helping mellow me out and be present. I hope it has a long life.
7 out of 8 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
Meditation for beginners
Brilliant content, amazing work on guiding people to meditation. My wife and me are watching these, and the short answer is yes: the exercises are pretty relaxing, some might make you feel sleepy… but it is normal.
The design, colors and animations are outstanding. I am looking forward to see more episodes.
I am not sure how Andy Puddicombe relates to Jay Shetty, a guy that has some podcasts and wrote a book called Think like a monk.
I guess meditation is going to be a huge trend from now on.
5 out of 6 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
9/10
Graphics and animation are too cute, interesting real life story + great beginner’s guide all in all!
Warning: Spoilers
Too stoked to stream this on Netflix when I saw a friend who is also into meditation posted this on his Instagram story! I am now on episode 2 and so far, it’s been so good. The series is all about the narrator’s real life story from giving up his former job to being a Buddhist monk and incorporating meditation as part of his meaningful life. What makes it all the more interesting is the usage of such cute graphics and animation whilst story telling and each episode also contains a 10 minute guided meditation! This is really pretty helpful to everyone— beginners, intermediate and those who are curious to know what meditation is and planning to also try it and include it in their daily routine!
Such a great Netflix recommendation to start this new year to have a mindful, calmer and zen life after a tough year. Would definitely recommend this to friends!
6 out of 7 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
6/10
Good for beginners
It’s a good read upwards but can be a preachy. Meditation, although can be traced back to Buddhism did not originate there. In fact, much of its origins come from non-religious affiliation and this programme (along with many sources) chooses not to cover this topic.
Overall, I’d you enjoy meditation and want to take your practice further it is a good watch, but come to it with a level mind and don’t buy into the hosts own personal beliefs. The programme provides good advice overall.
4 out of 10 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
5/10
Nothing special
Headspace guide to meditation: Only made to increase the popularity of the app, its the same content on app and on netflix. (For People who want to understand)
1 out of 2 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
Thank you, that’s saving my life from my pessimist brain
Thank you, I was always angry, sad, anxious, I was surrounded by the stress, and all of that exercise helps me a lot to see my life in an otherside. At the end of each episode I have the feeling to be somewhere else in peace and now I try to keep that way everytime in my life ! (I’ve tried a lot of meditation guide on YouTube but is the only one who’s work with me)
3 out of 4 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
5/10
Great animations, useful practices, forced and annoying narration
It’s a very interesting, useful, must see documentary, probably was made to boost the popularity of their app. The animation and the music is amazing and entertaining, however the narration isn’t my favorite at all. It might be the dialect or the tone of voice (sorry Andy), and I wouldn’t care if it wasn’t about meditation, but one of the most important aspect to focus on should be the approach of the guide. The narration while doing the practices should be calming and relaxing, but it’s rather strange and feel very very forced and makes me annoyed.
9 out of 29 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
Simple and clear
Main thing I enjoyed was that I physically felt better (more clear headed and calm) after each practice meditation at the end of the episodes. Really unlike any other show Ive watched. It felt like I was directly increasing the clarity of my mind. I will keep repeating the episodes/practice just for that reason.
2 out of 3 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
5/10
Breath (not Think)…..and Grow Rich
rbrb26 November 2022
A 8 part mini series claiming to show how meditation is a or the secret of a happy life.
The animation used in every part is superb. Sort of causes the viewer to be put into a hypnotic state.
The person behind this series is a former monk who fled to the East to get away from his life. He is not a doctor of any kind.
Now I know from living in a buddhist country many of the monks are very unhappy and some are even convicted of extortion and similar crimes.
They cannot wait to leave that «vocation» as soon as possiible.
In essence if a person learns how to do an easy breathing technique (many government health web sites show how to do this) then by using that technique and controlling the thoughts in your mind then it can maybe make you a more contented person.
Or- of course -if you have the brilliance to create a self help group making billions by cashing in upon a simple technique, then you too can:
Breath….and grow rich!
(with thanks to Napoleon Hil)
5/10.
0 out of 1 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
8/10
Succeeds in its mission
The series does what it set out to do as a guide to meditation, so I really have no complaints. From a film-making point of view, the visuals and animation graphics are kept simple, and to the point of what is being narrated on screen in the moment. I went along with the directions of the narrator- close my eyes, focus on the breathing, etc. It seemed to help. So, there.
0 out of 1 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
4/10
Not bad unless…
Seriously, I’ve tried hard watching it but had to stop when I started seeing squirrels on my window (and I live on the 17th floor).
I guess it was not made for people with ADD.
0 out of 16 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
Excellent!
I put an episode on during my dinner break and meditate. Works a treat!
0 out of 1 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
Just what we all need 
I like many others just go through life on auto pilot, then this worldwide pandemic hit. Which jaulted us all into this sence of constant unease and unknowing, I have always felt stressed, like a ball of tightly wound twine, then those two components made my head want to implode. stumbling upon headspace Guide to Meditation on Netflix was just what I needed, the directions are clear and simple with a lovely background or Andy the narrator, has such a soothing voice, plus the animated images are relaxing, I have only watched 3 episodes and feel all that tightness dissolving, I felt a beautiful sense of calm which continued after the actual Meditation. I look forward to watching an episode each day. I urge you to give it a go.
1 out of 2 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
Fist thing to do when disturbed because of any reason
Fist thing to do when disturbed because of any reason, I know there are other things but the way it guides you to meditate is what you needed. you need someone to be their as a coach to structure your thoughts. And his voice is pro, Andy you rocked
0 out of 1 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
I love it
Im in episode 5, and i am loving it.
It had an instant effect in me. Its really worth it.
You can watch an episode a day and finish it in 8 days.
Truly recomend it.
1 out of 2 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
Great development!
People should try and watch it!i think this dosent take mutch of your time and it intresting to try different methods. Nice!
1 out of 2 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
Achieves its purpose successfully
It provides techniques which can be and are encouraged to be used outside the show also which have helped me be at peace with my mind and circumstances. My anxiety since committing to these techniques has greatly decreased, however mainly my reactivity to things shifted to responsiveness. This show eases people in who are not too familiar with meditation or who like me weren’t able to feel ‘right’ for lack of a better word with other voices and guides on YouTube etc. Highly recommend, anybody I’ve recommended headspace app or show to who’s taken the recommendation into action has expressed great appreciation for this. Whilst some comments call the show preachy, I think if you’re watching a show which is a guide to meditation, the show assumes youre open to the guide? If you hadn’t clicked on the series then I can understand however within context I think it’s Andy showing us his world and techniques through how he has learnt, and lessons are certainly able to be extracted, it’s up to the individual to determine what lessons to extrapolate and what to let go, and hopefully the guide will bring more clarity to even this!
0 out of 1 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
10/10
It healed me truly.
I never thought that I would be saying this, cuz I was skeptical abou this technique that is said to be helpful for managing anxiety and depression. When I tried it for the first time in my life,I was in a very bad mental condition, I was feeling super suci/dal, I had lost a one of my loved ones; which was a year ago from now. Trust me, I thought this was the worst idea ever to even try it but I tried to stick with it, over the course of a month, I started to see physical changes as well as mental changes. It actually started getting better, I WAS GETTING BETTER! I was able to accept the loss of my loved one, I was able to accept that I too, can feel stuff and it’s okay. I started to feel grateful to life. Well this is the bright side though, Somedays it actually gets a little harder for me to continue meditation but I still try. It has become a part of my life now. I feel incomplete if I don’t do it for several days. I want to says thanks to Andi and the creators of this series, I don’t know if you’ll ever read it or not, Thank you for helping me to heal myself.
0 out of 0 found this helpful.
Was this review helpful? Sign in to vote.
Permalink
Каждое утро я медитирую по 15-20 минут. В моменте это просто приятный процесс, который помогает настроиться на новый день. В целом это даёт более сильный эффект, чем я мог ожидать.
Я веду личный чек-лист, поэтому точно знаю, что медитация улучшает моё настроение и работоспособность. Повышает количество идей и качество решений. Добавляет по +1 к силе воли, внимательности и любопытству. Если же я пропускаю медитацию, то быстрее устаю, чаще ошибаюсь и хуже себя чувствую.
О медитации
Медитацию часто считают религиозной практикой. Религии используют медитацию, так же как песнопения или танцы, но это не значит, что пение и танцы связаны с религией. Медитация тоже не связана. Это просто упражнение на успокоение ума и концентрацию внимания.
Люди живут в постоянном стрессе, злятся на себя и на мир, ходят в подавленном настроении и считают, что изменить ничего нельзя. Но это не так. В следующем видео Энди Падикомб рассказывает (на английском), как медитация помогает справиться со стрессом и улучшить качество жизни.
А вот визуализация эффектов медитации по результатам опубликованных исследований (на английском). Там очень солидный список. Я в первый раз даже внимательно смотреть не стал, а сейчас большую часть могу подтвердить личным опытом.
Headspace
После первого знакомства с медитацией 2 года назад я занимался самостоятельно и нерегулярно. Потом попробовал Headspace и втянулся. Медитирую уже 100 дней. Вот как это выглядит.
Открываю приложение, нажимаю Play и слушаю. Энди (который на видео выше) просит сесть поудбонее, отбросить мысли и наблюдать за дыханием. По ходу сессии «ведёт за ручку». Помогает расслабиться и не отвлекаться.
Кроме обычной медитации есть ещё тематические 30-дневные курсы. Медитация там такая же, но дополнительно Энди даёт небольшие задания на день. В курсе на внимание просит несколько раз в течение дня рассматривать какой-нибудь предмет типа камешка по 10-30-60 секунд не отвлекаясь. В курсе на улучшение сна просит вечером обратить внимание, как техника в спальне влияет на процесс засыпания и качество сна. Мягкие повторения несколько дней подряд помогают маленькими шажками что-то осознать и изменить.
Медитировать я могу и без приложения. Основная ценность для меня именно в этих мини-курсах.
Приложении показывает, сколько сейчас людей медитирует. Я видел от 3 000 до 9 000. Всего у сервиса больше миллиона пользователей, но регулярно пользуется им, наверно, половина.
Минусы
- Первые 10 дней бесплатно, но дальше 10 евро в месяц. За приложение для медитации это дорого. За мини-курсы нормально.
- Обычно приложение кеширует занятия на 2 дня вперёд, но иногда подтупливает, приходится подождать загрузки. У меня так бывает 1-2 раза в месяц. Успокоению ума это не способствует. Позже учишься к любым мелким неприятностям относиться очень спокойно.
- Всё на английском (для меня это плюс).
Что дальше
Дальше рекомендую пойти на headspace.com, установить приложение и попробовать медитировать 10 дней по 10 минут. Никакой специальной подготовки не нужно. Садиться в специальные позы по направлению к восходу солнца тоже. Достаточно чтобы 10 минут никто не отвлекал.
Медитировать можно и без приложения. Среди моих друзей четверо медитируют с приложением, двое без, и результат у всех отличный. Если без приложения, то вот Иван Константинов перевёл инструкцию, как начать медитировать.
Если вы медитируете, пробовали раньше или решили попробовать сейчас, напишите свои впечатления, положительные и отрицательные. Это поможет другим быстрее определиться с выбором.
Amatabionda, 31 января 2023 в 10:14:08 #
Красиво сделан, очень приятный голос и интонации у Энди, кто ведёт большинство ежедневных медитаций. День за днём потихоньку усваиваешь мудрость осознанности.
Ответить
Dmtr753, 29 января 2023 в 15:08:02 #
I live in Russia and God knows these are challenging times for the people around and inside this country. Sadly, what I see is that all the new content Headspace has got, developed for the US and the US only. Of course there is little surprise — that’s by far app’s biggest clientele area. But what could have been done but was not is some globally universal content that touches upon such global problems as a war, propaganda influence, brutality etc.
Ответить
Bisovskya, 29 января 2023 в 10:29:38 #
Бесплатного тут ничего нету, только скачать оболочку и все. Ничего особенного. Хотела слушать английскую речь для улучшения аудирования вместе с медитацией, но к сожалению ничего не включается. Хочет чтобы я оплатила. Так что не лучше бесплатных вариантов.
Ответить
Russianvoodoo, 01 октября 2022 в 00:26:39 #
Guys, I love your app, but there’s one thing that needs to be fixed. I don’t want my sleepcasts, sleep music or anything besides meditation itself to count as a meditation in my statistics. It just ruined all my statistics. Give us an option to exclude those from stats, run streaks.
Ответить
Rekinder, 30 сентября 2022 в 12:39:55 #
I am genuinely grateful for this app! You’ve done an amazing job!
Living in Russia is really difficult these days. Too much pressure…And it’s almost impossible to buy benzos like Xanax or something. Fortunately, I noticed the annual subscription’s become considerably cheaper. This app is helping me a lot. You know, when life is difficult you wanna be surrounded by people who care about you because «caring creates resilience». But in this country you’re always remembering that you have to deal with stress and whatever is happening all by yourself.
Your Biological stress response is nudging you to tell how you feel but all you can do is bottling your feelings up. Ironically our built-in mechanism for stress resilience is human connection.
So recently I thought the harmful effects of stress on my health are inevitable as there isn’t a single person who would actually listen to you with an intend to understand. I guess all people here listen with an intend to reply. And what’s worse they’re replying dumbly or negatively all the time. Not sure there’s a cure for brainwashing.
I’ve headspaced for 3466 minutes at this point and I kinda start feeling that i can trust myself to handle lives changes. So, I sincerely appreciate your efforts and help!
If you’re planning to add Russian and you need help I’d be glad to interpret and dub. Have all necessaries like a mic «Blue-yeti», plenty of spare time, an MA in Interpretation and a genuine desire to work alongside the people.
Warm regards!
Ответить
Kolch1k, 20 июля 2022 в 23:31:59 #
Worst case when this app should crash, it’s when you are doing unguided meditation, there is no way I can tell time. In results you exit meditation and it’s been 30 minutes instead of 15
Fix crash please!
Ответить
Ксения зензина, 19 июля 2022 в 15:59:41 #
Отличное приложение. Есть курсы как научиться медитировать. Есть дыхательные упражнения. Выбор на любой вкус и цвет. Даже голоса медитации можно менять!
Ответить
Ari sha, 06 июня 2022 в 16:01:56 #
The app is awesome!
i’m using it third year now)))
BUT please, bring back my “buddies”!❗️ it’s really giving extra motivation!
and also after last update we cannot find each other by “invite friends” link
Ответить
Sandra vichuk, 04 июня 2022 в 06:47:09 #
Used this app from 2018, absolutely loved it. But last year or so I noticed that it gets more and more difficult to find my regular meditations: singles and courses which are useful for my condition. Here’s some physical exercises, a lot of other stuff which is messing the whole thing ( And I don’t like other voices at all, Andy is the guy Basic courses and sleepcasts are great though ❤️
Ответить
Dmitry petrovich, 07 апреля 2022 в 11:21:41 #
Just downloaded the app and it offered the annual subscription with the 14 days free trial, but it has charged the annual fee from the second I confirmed the trial.
I haven’t even tried a single meditation course
Avoid their free trial fake proposals, folks
Ответить
Catty, 24 января 2022 в 10:24:05 #
Headspace became so greedy that they’ve taken away all free singles. Now EVERYTHING available ONLY in subscription.
Before I’ve been considering to use headspace again as my meditation app, but I wanted to check how it will be for me with free singles and basic course. But ok, you locked it completely, so you lost me as a potential customer. Thankfully, there are so many other apps! By this greedy move you’ve made me to looking for others and discover much better ones.
Ответить
Vladsgn, 23 января 2022 в 11:33:01 #
I simply love the app. After all these years I’ve got a landscape view on iPad. Everything is great maybe except too busy interface in the latest versions. The content is great though, and this is the most important.
Ответить
Sasha yugen, 23 января 2022 в 07:18:16 #
I have anxiety and short episodes of situational depression. Before using the app, I woke up in the morning with anxiety already, carrying it throughout the day. Now I start my day with programs that app offers for the day. And I feel much more at ease in the mornings, and start my day on positive note. It feels like gentle guidance throughout life’s ups and downs.
When I have this minor depressive episodes, when upset and want to cry and start to fixate on the problem, I use methods that I learnt with practice and manage them much more better.
I meditated already for 54 hours. And I am pretty sure I will for my lifetime.
Thank you, the team of headspace. Much love ❤️
Ответить
Asayevaelena, 22 января 2022 в 06:19:35 #
Very grateful for this application which has been very helpful for more than 2 years now. The best application I’ve got. Highly recommend
Ответить
Idontlikeevernote, 10 декабря 2021 в 15:29:46 #
The latest updates look ugly. 5 stars for content, zero stars for app design and development. The layout is all over the place. Text won’t fit the screen. Single column lists take ages to scroll.
How can it even happen when there are so many beautiful mobile apps around these days? Is IPhone SE a rare device? So many questions.
Ответить
Dasha dark, 10 декабря 2021 в 10:35:56 #
Every meditation is the same. The only difference is on the introduction. It’s annoying! And there is no opportunity to try other techniques. For example, I’d like to try different breath exercises or meditation of thankfulness.
And one more surprising thing is that there is no timer. Meditation without guidance is made as audio file.
Ответить
Skypho, 10 декабря 2021 в 08:43:54 #
The last update removed the “focus” section of the app, ruined the daily routine section (replacing it with “daily meditation”). They even nuked my favorites — now they are “favorite courses”. Where are my favorite singles? Soundscapes? What a terrible update.
Ответить
Dashamosk, 09 декабря 2021 в 15:15:22 #
It’s definitely my favorite app ever:) I just feel the love guys put into Headspace. I do my sport with it, use it from my insomnia, and of course, deal with stress. Thanks!
Ответить
Tay silverthorn, 09 декабря 2021 в 03:13:37 #
В это приложение вложено столько любви, чуткости, эстетики и научных разработок, что у него нет равных.
Пользуюсь второй год, повысился уровень концентрации ( и улучшилась память, внезапно), научилась контролировать уровень тревоги, в жизни стало больше красок.
Спасибо, ребята, вы лучшие!
Ответить
Magadok, 08 декабря 2021 в 21:47:57 #
The after last meditation words (open your eyes)
Everything that goes after it, annoys and ruins my whole meditation, coz it distracts a lot and it’s not relevant to the practice
Ответить
Dasha dark, 07 октября 2021 в 11:10:37 #
Every meditation is the same. The only difference is on the introduction. It’s annoying! And there is no opportunity to try other techniques. For example, I’d like to try different breath exercises or meditation of thankfulness.
And one more surprising thing is that there is no timer. Meditation without guidance is made in audio. For what?
Ответить
1266qwerty14500, 15 сентября 2021 в 11:01:15 #
Ежедневно использую уже год и больше, каждый день есть повод улыбнуться, покайфовать, найти 10 минут на себя. Искреннее удовольствие и резкое повышение качества жизнь с практикой
Ответить
Tay silverthorn, 14 сентября 2021 в 17:37:52 #
Это лучшее приложение, чтобы взрастить любовь к себе и своему внутреннему ребёнку. Оно нежное, очень мягкое, любящее но и дающее четкую структуру одновременно. Чудесные голоса с мягким тембром — практически ASMR
А бонусом еще и практика в английском))).
Ответить
Galinaqw, 28 июля 2021 в 11:01:02 #
Многим не нравится, что в приложении стало много всего, с для меня наоборот все упорядочилось — медитация и йога утром, медитация и йога вечером, каждый день новые вариации, помогает придерживаться своего ритма. Йога от Kali просто огонь!
Thank for the new options at the App!
Ответить
Alexeypegov, 27 июля 2021 в 05:09:18 #
Several years ago this app was much more usable and clear, and now it is like a mess: a lot of information, suggestions, popups, etc. Meditation is a skill about clearing the mind, and this app was much like this — easy and clear, but now it’s not. Please, stop cluttering it, it won’t help no one.
Ответить
Dmtr753, 23 июня 2021 в 00:56:58 #
Fantastic conception of the app, the mood, the whole gentleness in each and every little thing. Wise notes all around stick to your mind, courses’ guidelines are deep. Besides, it introduces a concept of mind-training, which by itself can bring a good change in one’s life. I’m grateful I can use all that information wrapped into such a good and high quality app. Although right now the app is more than guided meditation courses, I think the thematic packs is still it’s core.
Ответить
Maksimrv, 22 июня 2021 в 21:47:53 #
I’m using this app 2 years and love it simplicity and convenience. But please add landscape mode for iPad. Thanks
Ответить
Valerie writes, 22 июня 2021 в 14:43:41 #
Thank you guys and Andy for this beautiful app. I use it every day (several times a day) and get grounded and calm. Andy’s voice is the best for explaining meditation approaches and guidance. Headspace makes me really happy. I haven’t used it couple of years, since then the app got better. I use almost every feature: I meditate using the Daily Meditation and courses, I watch “the wake up”, I exercise with “Move” and listen to the focus music while working. My screenshots are full of beautiful resumes of meditations and “Mindful Moments”.
Ответить
Павелкоен, 21 июня 2021 в 11:51:11 #
The sound is not enough. It’s 3 times quieter then average music on the phone. So I didn’t hear anything sometimes.
Ответить
Toodokie, 20 июня 2021 в 15:43:30 #
Not just a meditation app, but an entire community. Really appreciate everything they do . Andy’s voice!
Believe that translating the app into Russian will be a great idea.
Ответить
Andartiel, 20 июня 2021 в 11:16:48 #
Everything is very good. I love your app. But please add dark theme. I can meditate only when my child sleeps. Usually it’s at late evening and the screen of the phone is very bright and disturbing. I know that you have dark appearance in the app for some meditations but please make it possible to set dark mode in general.
Ответить
Hallogesund. de, 18 марта 2021 в 03:14:46 #
I have tried several meditation apps but sticked with headspace. It’s calm optics and mood-based categories for meditations help me find the right guide in every situation. I also like to use the music for studying.
Ответить
, 16 марта 2021 в 21:27:32 #
I’ve tried a number of apps and Andy’s voice is the best meditation voice I’ve ever heard. Use the app even though I speak a different language. Thanks, guys!
Ответить
D. franke, 19 февраля 2021 в 09:22:18 #
Everything is great but give u 4 just bc there’s no function of a background music while meditating pls fix it ❤️
Ответить
Alexandra bibikova, 18 февраля 2021 в 23:41:47 #
The meditations and sleep exercises are very good, the voices are soothing. Everything in this app (and illustrations!) is very calming. The biggest minus is price. It’s not that big, but who likes spending money? I would say that it feels illegal to use this kind of app for free, so I don’t really mind. Thank you for your amazing work
Ответить
Sofasays, 18 февраля 2021 в 16:15:28 #
I use this app about a year. And I can say that it’s the best app for meditation as for me. Very juicy design and many options. I love it.
Ответить
Galkaperkele, 18 февраля 2021 в 09:09:15 #
There is always the same error message: hmm, something isn’t working. Give us just a second and try again.
I tried again for a week and still the same error
Ответить
Байконур, 18 февраля 2021 в 03:19:58 #
Очень хорошее приложение, помогающее справиться с трудностями в жизни. Разные курсы на большое количество случаев. Анимация, помогающая лучше понимать используемые техники. Рекомендую на каждый день!
Нужен достаточно хороший уровень знания английского языка. Я уже привык, но было бы любопытно попробовать и на русском языке со временем.
Совершенно точно стоит своих денег. Спасибо создателям Headspace за помощь в трудную минуту
Ответить
Husky g, 17 февраля 2021 в 19:58:58 #
This year I bought 3 gift subscriptions for a year for friends as a new Year’s present. In one case I made a typo in the email address (I wrote gmal instead of gmail). When I noticed the mistake, I wrote to the support, but they didn’t even answer me in 2 weeks. The subscription wasn’t sent apparently at all. They just stole my 60 € and don’t even care. Will never buy anything from them again.
Ответить
Arixtty, 17 февраля 2021 в 16:57:36 #
Please put back the hourly meditations and activities suggestions “timeline” on the main screen. That feature was awesome! But now I can only see the main screen as it used to be a few months ago. That’s just sad.
Ответить
Zuuuuuuuuuuuufromrussia, 17 февраля 2021 в 10:57:33 #
За небольшие деньги вы получаете неограниченный доступ к куче разных медитаций.
Пользуюсь уже год, очень довольна!
Рисовка персонажей классная.
Есть минутные мультики с пояснениями.
Все работает хорошо, медитации грузятся без проблем. Их можно даже скачать.
Ответить
Tereninaam, 17 февраля 2021 в 01:33:42 #
First time I rated an app but I feel it’s so good and helpful that I need to. With Headspace a somewhat boring practice turned into something exciting. I now meditate every day and look forward to it. As to cartoons explaining different approaches and techniques I really enjoy them. Meditation couldn’t seem more playful and you guys are doing a wonderful job, thank you!
People who keep complaining about new features, seems like your practice haven’t taught you much ♀️
Ответить
Arzu- 00, 16 февраля 2021 в 22:29:37 #
1) Программа удобна в использовании;
2) Хороший звук. А озвучка шикарная! И не важно мужской или женский голос;
3) Напоминания все вовремя приходят. Пока что пользуюсь бесплатной версией (хорошая) четвёртый день, а дальше посмотрим;
4) Музыка для сна очень приятная;
5) Мини ролики очень нравится! Весело!)) Спасибо Вам!
1) the Program is easy to use;
2) Good sound. Voice and elegant! And no matter male or female voice;
3) Reminders all come on time. Yet I use the free version (good) is the fourth day;
Thanks You!
Ответить
Blake26, 16 февраля 2021 в 18:42:37 #
I think it’s the best app for meditation I’ve ever seen. But please add Russian language and it will be more clear to understand to Russians users♀️
Ответить
Jix100500, 16 февраля 2021 в 04:06:16 #
2 years ago — it was a nice simple app for meditation. Just you and Andys calm voice guiding you. I spent over 3000 minutes and more than 365 days meditating in total.
Now its a messy overwhelming app, like Walmart or Amazon for meditation. You get distracted by hundreds of cartoons and useless packages.
I dont need meditation for everything! I just want to open the app, click one button and spend 5-10 minutes meditating. See one number how many days in a row I meditate and close the app. I dont want to spend time shopping for meditations ♂️
Sorry guys, I have a year-long subscription but Id delete the app.
P.s. Last month (May 2019) those banners persuading me to spend more minutes meditating were absolutely embarrassing.
Ответить
Dioleev, 20 декабря 2020 в 17:20:29 #
1. Нельзя помедитировать и вручную добавить информацию.
2. Просто таймера нет. Есть «медитация без сопровождения» и она закрыта подпиской. То есть, Хэдспейс хочет денег даже за таймер или тишину.
3. Нет бесконечных медитаций, когда каждые Х минут звенит колокольчик.
Ответить
Consider84, 20 декабря 2020 в 16:58:48 #
If you are breathing with your lungs, there are three ways of doing it:
1 with your Stomach
2 with your chest
3 with both your chest and your stomach
I recommend the mixed type
Есть три типа дыхания:
1. Брюшной
2. Грудной
3. Смешанный
Рекомендую смешанный
Ответить
Yadikiy, 20 декабря 2020 в 16:58:10 #
Если нужно уснуть, то бесплатно можно послушать усыпляющую речь на английском, негодную усыпляющую якобы музыку и дождь. А так весь контент платный и не локализованный. Есть правда пробный период 7 дней, но толку от него…
Ответить
Ssh. anis, 20 декабря 2020 в 16:57:33 #
My perfect morning
My support
My mental health
My helper
My friend
Thanks to this app, everyday I make a small step by step to become a new Me, a better version of myself. I learned how to appreciate everything that’s surrounding me, especially people.
I wish everyone have this app.
Thank you!
Ответить
Ellina po, 20 декабря 2020 в 15:50:16 #
I have mixed feelings about this app. I’m totally in love with its design and the lady’s voice, and I really enjoyed the variety of courses and meditations while on a trial period. Still, I wasn’t that motivated to keep the subscription and was surprised how limited the free mode was. It doesn’t even have a separate section with free meditations which makes it really hard to search for those. I guess I’ll have to try something else.
Ответить
Nananana7723, 20 декабря 2020 в 15:25:18 #
Очень клевое приложение. Невероятно приятный голос, который помогает научиться медитировать: слышать своё дыхание, свои мышцы и свои мысли. А ещё у них очень приятная служба поддержки. Дизайн приложения стильный, со смешными и мудрыми анимашками. Жалко, что нет на русском — я бы маму вовлекла в процесс.
Ответить
Serjkon, 20 декабря 2020 в 14:56:04 #
I wish i could use my iPad for trainings with Headspace, but there is no landscape mode. So i’m using Adidas app for now. Please, fix it.
Ответить
20180625, 20 декабря 2020 в 14:45:35 #
Please, make an option to hide or remove all this new bells and whistles from the app interface and videos from the start screen.
Over the last year the app became a complete nonsense. Instead of mindfulness and focus the app now is full of visual distractor and strange videos with nervous people. Maybe this was done to test my progress in mindfulness and acceptance, but that is completely opposite for what I’ve paid.
Ответить
Silenters2018, 20 декабря 2020 в 14:17:45 #
Написано попробуйте бесплатно. Нажимаешь и оформляется платная подписка. Развод, в общем, будьте острожны!
Ответить
Lkjhvgfdgh, 20 декабря 2020 в 13:55:45 #
So the app has consumed over 90 hours of battery life over past 10 days, and I haven’t even launched it.
Ответить
Tteei6549, 20 декабря 2020 в 13:41:09 #
Нахваленное многими русскими блогерами Headspace не русифицировано. Пришлось удалить, так как такие медитации мне не подходят! Нашел русское приложение по медитациям Серотонин. Бесплатное! Рекомендую!
Ответить
Tatyana baryshnikova, 20 декабря 2020 в 12:23:37 #
I’ve been using this app for years now. It’s the best app to learn what mediation is actually about, with wonderful animation and Andy’s voice itself now just immediately calms me down
Ответить
Khamitimur, 20 декабря 2020 в 12:21:39 #
Helped me a lot to get into meditation. After three month I’m still using this app to meditate every single day.
Ответить
Dmtr753, 20 декабря 2020 в 12:21:15 #
Fantastic conception of the app, the mood, the whole gentleness in each and every little thing. Wise notes all around stick to your mind, courses guidelines are deep. Besides, it introduces a concept of mind-training, which itself can bring a good change in one’s life. I’m grateful I can use Andy’s guidelines wrapped into such a good and high quality app. Though now the app is more than that, I think its courses is the core.
Ответить
Яша1983, 20 декабря 2020 в 12:21:04 #
The funds were wrote-offs from my bank account without confirmation of the transaction. The application is not used by me. I did not give consent to the annual subscription. This is a type of legal fraud — write off the cost of an annual subscription without asking a user. The application is free, but after a month it automatically deducts annual maintenance (not even for a month, but for a year!) even if you do not use it. This is a totally inadequate attitude towards the client! I am not ready to pay for an unfinished third-party application, which I did not use and which I did not give my consent to. Also, please note that the payment is not debited for the past period, that is, not on the fact of using the product, but for the future period, that is, in advance. Legally, I have the right to return the purchase if it doesnt suit me (by the Consumer Protection Act / 2 weeks period), but the standard cheat is №1 Technically, the transaction was 1 month ago when you download it the app with 0$ payment. Autopayments for a year will be after a month, so youll skip 2-week law.
№2 The global company always protects itself and takes cover and care for small partners, but not about users.
I know how many people face a similar problem with misleading practices. This is unacceptable. The legislation is not well developed on the issue of online payments and auto-payments. It’s legal to write off auto-payments right now, so be careful, study the “subscription” section and don’t let developers whose applications you don’t use to spend your money. If this app is exactly what you need and you are ready to pay, so go ahead. As an application, it’s good enough and stylish, just get ready to pay so as not to be disappointed. If you use meditation way, that is the risk of losing your temper due to an incorrect method of sale instead of interaction with customers.
Ответить
Kristen2090, 20 декабря 2020 в 12:20:45 #
Все конечно выглядит очень красиво и сделано приятно.
Но факт того, что нельзя просто взять и отменить подписку и приложение тебя само автоматически подписывает вне зависимости от того согласился ты на пробный период или нет.
И для того, чтобы отменить подписку нужно не просто нажать одну очевидную кнопку, а будто договор аренды расторгнуть.
Это испортило все впечатление.
Уважаемая поддержка, отмените мою подписку до того, как вы снимите с меня 700 рублей за приложение, котором я не хочу пользоваться
Ответить
Alx. shishkin, 20 декабря 2020 в 10:50:03 #
Perfect app that really helps me to overcome my difficulties.
Also it’ll be perfect if you add two important possibilities:
1. Planing meditations: I want to chose one specific meditation and set the reminder to do it during the day.
2. My list/bookmarks of meditations: I want to add some meditations to my “favourites” so it will be easy to find them in future. Or maybe different types of lists, for example, list for the sleep-meditations, list for the focus-meditations.
Anyway thank you so much for developing the app and helping people!
Ответить
5, 16 февраля 2020 в 20:12:57 #
Загрузила приложение — все на немецком, благо в школе учила, прошла кучу стартовых настроек «по наитию». Тыкала быстрее, даже не вдумываясь. Добралась до настроек, сменила на английский и все равно куча всего на немецком так и осталось. Это вообще как?
Ответить
Vlathedesigner, 16 февраля 2020 в 20:11:52 #
First of all, thank you very much for everything youve done so far. Ive been using the app for 14 days and dont want to stop. Its amazing.
Anyway, today I met a bug. I decided to try Doze during my day sleep, and the app synced it as minutes of mindfulness to the Health app.
Also Id like to ask you for some minor tweaks.
First one is please make “Keep going” a swipeable section with up to 3 banners. Right now I have 2 active courses: one in a morning, the other closer to a night.
Second, give an option to remove a course from “My Courses”. Its a place where I track whats next and basics are not the ones anymore.
Third, its nice to have some kind of a place where I keep favorite courses or single meditations.
Hope to see these updates one day. Cheers!
UPD. Bought Apple Watch and got disappointed. Hope you plan to release a full app on watchOS 6.
Ответить
Figurum, 16 февраля 2020 в 19:48:09 #
Очень хорошее приложение для медитаций. Подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с медитацией. Отличная графика, пояснительные мультфильмы и видео советы от основателя. Есть медитации на все случаи жизни и музыка / звуки природы для засыпания. Единственным минусом для русскоязычных пользователей может оказаться отсутствие русского языка. Но меня это не смущает, слушал все на английском, даже когда его не знал. Рекомендую и спасибо команде и Энди за отличное приложение.
Ответить
Qwertyytrewqave, 16 февраля 2020 в 19:04:56 #
It becomes a small meditation while I open the app until it download and connect to “everybody headspace” (it demands a few minutes)
If I do not use it, may I don’t wait for this downloading?
Please, make it optional and I want to have possibility to turn it off in the setting to not spend my time for waiting this downloading of “Everybody headspace”
And I want to notice that the app is amazing, I use it with the great pleasure
Ответить
Margokatycat, 16 февраля 2020 в 17:06:24 #
Dear headspace, thank u so much for keeping some of the meditations available even though my year subscription ended and I’m not yet able to renew it. This really means a lot and shows that u care ❤️
Ответить
Lopilische, 16 февраля 2020 в 15:55:36 #
I couldn’t gentle open my eyes, because the male voice did not tell me that meditation finished. He just start talking with usual voice which disturbed me.
Ответить
Meelya g, 16 февраля 2020 в 15:53:48 #
It helped me to understand what meditation is about although today is the 3rd day I’m using this app.
Ответить
Dmtr753, 16 февраля 2020 в 15:08:48 #
Considering that Headspace is being developed all the time and there is something new every now and then I’d like to give opinion on (relatively) new narrators. The one who does “winter park” and “midnight launderette“ is just perfect — his voice is relaxed and cozy. And all female voices I’ve heard so far, I don’t know how much are there, maybe it was just one, but every time it was completely cold and robotic. You just don’t quite like to listen to it because it resembles math lessons in school.
Ответить
Gordeeva04, 16 февраля 2020 в 15:00:27 #
I didn’t give permission to take money for annual subscription but was charged for it before the testing period of 7 days has ended.
Ответить
Sysfckr, 16 февраля 2020 в 14:43:56 #
Использую его уже год, при этом изначально прочитал книгу Эдди Паддикомба. И . И это приложение невероятно хорошо дополняет все знания, полученные из книги. Рекомендую!:)
Ответить
Cantansweratthemoment, 16 февраля 2020 в 14:39:51 #
The “journey” history is frozen 
it stopped on December. It is January now and I use the app every day
Ответить
Katekoroleva, 16 февраля 2020 в 14:33:46 #
I’ve been meditating almost for 30 days long, but today all my statistics changed and now the app shows me “run streak 1 day”! Of course that’s not the most important thing about meditation, but it’s a pity (( Can you do something about it?
Ответить
Changetheradiostation, 16 февраля 2020 в 14:29:50 #
Love Headspace and certainly recommend it to everyone!
It could be even better if sleepscapes were longer than 45 minutes and there’d be sessions aimed at those who prefer to meditate longer than 20 minutes (there are options, but they are rather limited).
Ответить
Киммм333, 16 февраля 2020 в 13:50:40 #
I’ve had problems with sleeping but after I started to listen to the audio, promising to help with insomnia, I fall asleep in a moment! I’ll never know what’s in the end. Lol.
Ответить
Zverre- spb, 16 февраля 2020 в 13:34:25 #
It’s been so much helpful in my personal growth and in my much improved understanding of myself that I really recommend getting it to almost everyone.
Ответить
Ozigina, 16 февраля 2020 в 13:01:54 #
Music for sleep or focus is amazing, however, meditation courses have absolutely identical content! So far in every category I’m listening to I am being told same information with repetitive approach- “imagine your body filling in with light”. Balance, morning meditation, positivity or happiness- different names yet same thing when you start listening. Gets boring and makes it not worth a subscription- why listen to same one thing for months if one time was enough for me to learn and perform?
Hope more different content will be added.
Ответить
Tatiana od., 16 февраля 2020 в 12:52:17 #
It’s impossible to start trial version and subscribe. There’s special offer in app for one price and when I’m trying to start trial version and subscribe I get completely another price, several times more than in the offer. What’s wrong with app?
Ответить
Abigail 1425, 16 февраля 2020 в 12:24:16 #
Can you make things like craving and mindful eating to listen for free?, we only get one session and that’s it. It’s will help a lot if you will make everything for free. Thank u
Ответить
Sunbaather, 16 февраля 2020 в 11:57:00 #
Сумасшествие полное, после каждой сессии чувствую себя либо немного, либо сильно отдохнувшим! Так же помогает засыпать, вообще лучше себя узнаешь. Стоит покупать
Ответить
Squsub, 09 мая 2019 в 08:19:09 #
I’m just learning english and don’t know some words and that’s why hard to understand speech. Can you add text of meditation like in some another meditation apps? Many people who just learning English will like it. Thanks.
Ответить
Голяк, 17 апреля 2019 в 16:27:16 #
Наконец-то я встретился с этим приложением, после месяцев медитаций под низкокачественные и разнонаправленные аудио на YouTube и вконтакте)
Ответить
Uyturo, 04 апреля 2019 в 08:56:01 #
Лучшее приложение для медитации) потрясающее оформление, анимации и большой выбор медитации на разные тематики
Ответить
Skatromb, 08 марта 2019 в 20:40:24 #
Ставя приложение, думал, что это какая-то очередная поверхностная популярная ерунда про йогу медитацию и майндфуллнесс. А оказалось для меня очень глубоко, ценно и неожиданно сильно: я заметил внутри себя такой ворох незамечаемых эмоций, что просто был поражен этим. Спасибо создателям этого приложения, лишь не хватает русской версии, не все могу понять по английски.
Ответить
Artoholicnd, 18 февраля 2019 в 08:45:28 #
Meditation (just only basics) has changed everything in my mind, I have no more frustration, anxiety, I’m completely aware of my life. It was greatful journey. Thank you)
Ответить
Shadefff, 08 февраля 2019 в 04:39:00 #
Как человек, владеющий английским на высоком уровне заметил, что когда расслабляешься, даже на родном языке бывает сложно воспринимать речь, не говоря уже об иностранном. Благо здесь такого обычно не наблюдается. Но будьте если что готовы.
Приложение очень красивое, лаконичное и без лишних отвлекающих элементов, за что можно петь дифирамбы дизайнерам. Приятный внешний вид, приятный голос на фоне, все отлично подходит для создания умиротворяющей атмосферы.
К минусам могу отнести слишком уж сильное связывание рук без подписки. Очевидно, чтобы завлечь клиента нужно сделать так чтобы он привык к сервису. Лично мне, как тому кто никогда раньше не пробовал заниматься медитацией, вступительного курса не хватило. Не знаю, буду ли я оплачивать подписку, а без нее в приложении нельзя практически ничего.
Ответить
I. r. i. i. n, 24 января 2019 в 16:05:18 #
Потрясающе. Просто, интуитивно, понятно. И самое главное действительно расслабляет и помогает бороться со стрессом
Ответить
Калико пурана, 09 января 2019 в 17:15:46 #
Скачала приложение по рекомендации. Оказалось вполне прикольно — не просто медитируешь под звуки леса (то, что другие предлагают за деньги) а выбираешь продолжительность медитации и в течение этого срока голос ведёт тебя, управляя твоим вниманием. При таком подходе отпускать свои мысли сильно проще. Единственное НО — все на английском, так что подойдёт не всем:)
Ответить
Дмитрий колезев, 03 января 2019 в 13:45:42 #
Приложение позволит сделать практику медитации привычкой. Нужно понимать английскую речь хотя бы в целом. Если это вам по силам, то не пожалеете. Медитация улучшает ваше ощущение жизни.
Ответить
Vvs, 16 декабря 2018 в 09:38:56 #
Два обновления за неделю. После первого из них исчез весь загруженный контент. Пришлось потратить время, загрузить все заново. В следующем обновлении разработчики решили откатить к состоянию до первого обновления. Повторно загруженный контент вновь исчез.
Ответить
Che anna, 25 ноября 2018 в 19:17:26 #
I love Headspace, it’s been one of the most helpful things in maintaining good mental health for me during the last two years. The app has been really thought out and easy to use. However, the latest update ruined a lot of the convenience. All the singles used to be in one place — now they are scattered all over the app, with some in severall categories at the same time, and others impossible to find. The packs were also in one place, it was easy to choose one — now there’s no structure. The topics were not necessary at all, their logic is unclear. Now finding the right meditation takes 10 times longer. E.g., why on earth is “Taking a break” in “Work and productivity”? Why not in “Stress and anxiety” or “Meditation essentials”? Why is “Vacation” in “Day to day”? Vacation is the least the least day to day thing. SOS meditations are now too deep in the app to be called SOS. Eyes-open exercises was a good idea, but can I please find all of them in one place? Also, is it possible for sleepcasts not to be counted as meditations (like with sleep sounds)? Or is it at least possible to make it managable in the settings? One last thing: the minimalist icons were waaaaay better. It used to be easier to find the right meditation just glancing at the screen. Now the images are overloaded with colours, objects and elaborate backgrounds. Nice designers’ job, but not very user friendly. The overall impression of the app now is that it’s a total mess. I wish I could roll Headspace back to the previous version.
Ответить
Skadbabushkasiranish, 19 ноября 2018 в 16:26:22 #
Хочется менять себя, и мир вокруг! Настроение улучшилось, и новый день заиграл новыми красками! Да здравствует медитация)))
Ответить
Dghivyynnoo, 05 ноября 2018 в 03:27:38 #
I’m trying to make an account it says u all ready have an account
Trying to find my “ account “ it says u don’t have one what is your problem stupid app
Ответить
Лиза34914, 16 октября 2018 в 08:44:09 #
Brilliant app! But when I activate my Siri shortcut, Siri says “sorry, there is a problem in this app” and does not open Headspace.
Ответить
Mishmikh, 06 октября 2018 в 03:36:59 #
I didn’t even think of meditation before, but with this app it is just amazing. The voice of the guy is fantastic. It makes your mind doing something that it had never done before. 5*
Ответить
Опр мурманск., 30 сентября 2018 в 14:37:47 #
За такую сумму подписки, я как Русский человек помедитирую с национальным русским продуктом из фильма Красная Жара.
Ответить
Wakemeupagain, 24 сентября 2018 в 09:31:20 #
Очень классный ресурс! Про то, чтобы быть в настоящем. А ещё потрясающие анимации, визуальная часть сказка ✨
Ответить
Yto4ki, 16 сентября 2018 в 07:50:55 #
This app is helping so so much in general and in very particular situations. If you are new to the concept of mindfulness you’ll find amazing short videos explaining everything in a playful way. Try it. It’s amazing.
Ответить
Egorsokolov, 25 августа 2018 в 18:03:15 #
Если знаете английский и хотите освоить медитацию, выбирайте headspace — это лучшее, что есть на рынке сегодня
Ответить
, 12 августа 2018 в 02:42:21 #
I absolutely love this app!
It’s great and though I’ve only used it a few times throughout almost a year I’ve had it downloaded on my phone, I really enjoyed all my short sessions.
Yet I’ve noticed a problem with the new update. The wind downs and sleep sounds are not working! It shows a mistake in downloading please fix it!
Thank you❤️
Ответить
Sm0lk0, 17 июля 2018 в 17:53:12 #
Голос и советы человека в упражнениях очень поддерживают меня последние 2 недели и сделали мою жизнь намного проще. Я стараюсь медитировать как 20-30 минут в день с этим приложением и мои тревоги постепенно становятся не такими значимыми.
Ответить
Minidress, 27 июня 2018 в 00:34:16 #
Я живу заграницей полгода. И уже почти полностью вспомнила английский язык (раньше у меня был шикарный разговорный). Каждый день я общаюсь только на английском, причём с разными национальностями. От британцев и других европейцев до индусов и арабов. Но, честно, я половину слов не понимаю в его речи. Сьедает окончания, смазывает слова и вместо медитации ты начинаешь пытаться заниматься разбором произнесённых им слов. Да и сам голос абсолютно не подходит для медитации. За много лет работы на телевидении всякое слышала, но тут полный провал в подборе голоса. Он скорее будет раздражать, чем поможет в медитации.
Ответить
Mureev, 25 июня 2018 в 17:14:49 #
Это не просто приложение, оно помогает в ежедневной рутине найти порядок. В сто раз полезнее любого туду листа. Единственное, нужно знать язык.
Ответить
Васян пу, 20 июня 2018 в 05:20:13 #
I’ve bought a subscription. and now it doesn’t work. nothing happens on launch just a start screen.
upd. i’ve restarted the phone, and it works again. but it was an unpleasant moment
Ответить
Кешкова, 16 июня 2018 в 16:36:56 #
Я знакома с медитацией через йогу и самогипноз, и она всегда требовала какой-то техники, особых условий, подготовки. А тут- вуаля- нажала плей и медитируешь!) а главное как приятно, качественно и увлекательно это получается делать, благодаря чудесному, доброму, сильному голосу. Большое спасибо! Всегда мечтала сделать медитацию частью ежедневной routine:)
Ответить
Arinaxbaranova, 14 июня 2018 в 07:25:00 #
Я использую приложение уже год и удивляюсь, что каждый раз оно мне так помогает привести себя в баланс, все очень грамотно и правильно сделано, от технической стороны записи голоса до легкости и глубины смысла ведомой медитации. Спасибо!
Ответить
Pipanda, 11 июня 2018 в 05:27:01 #
Cool application to keep your mind in order but still the app itself has some drawbacks. Managing offline content could be more convenient and straightforward. For example
You can’t download the whole pack to run it offline when you don’t have constant access to WiFi. Running several packs in parallel also is a nice feature.
Ответить
Alexs- f, 09 июня 2018 в 15:37:35 #
Ну не может программа с медитацией быть с таким рейтингом, когда все на английском, хотя сам неплохо его знаю, но не родной язык так не расслабляет
Ответить
Поволжский, 29 мая 2018 в 16:22:06 #
Мне кажется, что это приложение спасло мне жизнь…
Заплатил сразу за год вперёд и не жалею.
Ответить
, 23 мая 2018 в 22:09:02 #
Почти все платно за это минус одна звезда. И нет русского, большинство медитаций не понятно, за это минус ещё одна звезда.
Ответить
Okisssss, 12 мая 2018 в 03:41:25 #
Зачем нужна эта программа на басурманском языке, в чем смысл ее аннотации на русском, если в проге поддержки этого языка нет?
Ответить
Палин, 04 мая 2018 в 02:25:09 #
Никогда не думала что буду медитировать на английском. Мне нравится слушать перед сном. Один раз даже заснула с включенным светом — вот как расслабилась
Ответить
Marblemabel, 29 апреля 2018 в 02:20:34 #
Замечательнейшая штука этот headspace! Пользуюсь уже который месяц, приобрел платную подписку, ни о чем не жалею, жить стало проще и интереснее (звучит, как пустые слова, но на самом деле что-то в этом есть). Единственное… Страсть как хочу iPad-версию!
Thank you, dear Andy, and please, add an iPad version!
Ответить
Wrtfgh, 24 апреля 2018 в 01:12:39 #
Can not login because of error “An SSL error has occurred and a secure connection to the server cannot be made.”
Ответить
Glucman, 16 апреля 2018 в 09:00:20 #
Замечательнейшая прога. Необходимо знание английского, но если вы его знаете — go! Лучшая программа для копания в своих мыслях.
Ответить
Unpunishable, 16 апреля 2018 в 06:01:07 #
Вы знаете, это просто прекрасно. Скачайте и попробуйте. Конечно, нужен минимальный английский. Но он нужен везде. Скачайте подписку-И кто-то получит ее бесплатно. Удивительное рядом. Всем peace:)
Ответить
Dmitry 8, 24 марта 2018 в 16:18:50 #
Приложение замечательное! Качественное и действительно помогает привести мысли и сознание в порядок.
Но 7 тыс. руб. в год это очень дорого!
Ответить
Карпиндуй, 20 марта 2018 в 20:37:56 #
Отличное приложение, 10 дней бесплатной гайдовой медитации! (на английском )Огорчила только цена подписки после пробного периода
Ответить
Konowalowa, 19 марта 2018 в 11:28:27 #
Впервые столкнулась с практикой медитации, хотя такая потребность назревала уже давно, и хочу сказать, что более чем довольна, что этот путь я начинаю вместе с Headspace. Не сравнивала с аналогами, но уверена, что Headspace им не уступает, поскольку детали продуманы до мелочей, а предлагаемая техника медитации проста и понятна.
Ответить
Авдотья павловна, 15 марта 2018 в 03:09:32 #
Никогда не писала ни о чем отзывы, но про Headspace хочется говорить! Именно благодаря этому приложению начала медитировать 3 года назад! Медитация стала частью моей жизни и, надеюсь останется навсегда. Все просто и понятно. Разные серии для разных жизненных ситуаций. Потрясающая практика для беременности! Есть занятия для детей!
Ответить
Sanya1256, 28 февраля 2018 в 12:59:29 #
Всегда считал себя материалистом, но медитации и Правда увеличивают место в голове. Приложение замечательное!
Ответить
Geralen, 26 февраля 2018 в 19:36:13 #
Очень интересное приложение, но нет русской версии, неужели это сложно сделать разработчикам? Пожалуйста сделайте возможность смены языка.
Ответить
Kate handless, 26 февраля 2018 в 12:44:41 #
Пользуюсь несколько дней, но уже в полном восторге. Буду сабскрайбить %! Очень удобный и симпатичный интерфейс, НО подходит лишь тем, кто говорит на анг-м ⭐️
Ответить
Vladimir www. mikhailov. in, 23 февраля 2018 в 09:27:52 #
И это само по себе хороший результат. Приложение удобное и развивается на глазах. Постоянно добавляется что-то новое. Супер! Молодцы!
Ответить
Andrey baydin, 11 января 2018 в 15:24:53 #
Пока ничего не покупал, но даже вводная отличная немного кто, мне кажется, с нужного конца умеет подойти к этому, и эти парни умеют.
Ответить
Idigora, 24 декабря 2017 в 04:25:21 #
Для меня приложение стало необходимым. Хороший проводник в мир осознанности. Жаль, что нет русского перевода, точнее русского Энди (хотя мне это и не мешает).
Ответить
William cvetkoff, 21 декабря 2017 в 15:21:05 #
За 7290 рублей годовой подписки это приложение должно быть не только на русском языке, но даже на языке хоббитов.
Ответить
Кумира, 12 декабря 2017 в 17:12:45 #
First time I’ve wrote a review “ don’t quote me that though “ it is satisfying, I have nothing but love for this app, peace guys
Ответить
Artem tikhomirov, 03 декабря 2017 в 01:04:45 #
Сколько можно? Я теперь ненавижу все что связано с медитацией и всех кто её практикует. Это вдвойне прискорбно потому-что на этой стадии медитация бы мне помогла…
Ответить
Darinaguc, 02 декабря 2017 в 01:05:15 #
I’ve tried so many apps, and I think that Headspace is the best app for meditation. It contains a lot of different packs, for example, Pain management, Basics, Rehab, Motivation. When you finish a meditation, the quote appears. Quotes are so wise.
Ответить
Gura 77, 25 ноября 2017 в 16:58:22 #
Прошел сначала все бесплатные медитации. Теперь оформил подписку — очень доволен. Осталось только привыкнуть медитировать каждый день. Хотя и так уже чувствую себя более сконцентрированным и уверенным после трех недель медитаций теперь думаю как приучить к этому жену
Ответить
Juliaftermath, 23 ноября 2017 в 21:20:32 #
Very useful and helpful app. Im not into writing reviews of any kind but this app is so awesome that I couldnt help writing one. I love it! I love the animations, the voice that leads you through the practice. You dont have to go to a special place to meditate with other people, youve got all you need in this app. Thank you so much for giving birth to such a program!
Ответить
Averale, 17 ноября 2017 в 05:43:37 #
The app looks promising. But first impression is negative. It can’t continue without account but I couldn’t to sign up — got error very beautifully styled error box “Country code is invalid. Ensure it conforms to ISO3166”. Why I should be aware of «Country code” and What The Heck is ISO3166?
Ответить
А250, 07 ноября 2017 в 15:41:04 #
Сделайте пожалуйста русскую версию! Очень интересное приложение, но к сожалению не все понятно. В данный момент читаю книгу в ней много ссылок на сайт было бы прекрасно если бы сайт был так же на русском языке! Спасибо!
Ответить
, 27 октября 2017 в 10:58:35 #
Пользуюсь полгода. очень нравится, куча видео и мультиков. если понимаете английский, обязательно попробуйте!
Ответить
Iriver550, 20 октября 2017 в 06:16:57 #
Занимаюсь 10 дней подряд, утром и вечером. Результат заметен — стал осознанное. В случае стресса на работе более собран, спокоен. При этом хочется отметить что сфокусированность во время занятий не 100%- отвлекаюсь на мысли, образы и ощущения тела.
Это далеко не первый раз, когда начал практиковать медитацию. Начинал, бросал, начинал вновь. Понял одно — важно найти подходящий тебе способ и подходящего тебе наставнике. В этом случае будут результаты, которые обрадуют тебя.
И да, английский в приложении довольно простой. Так что его знание необходимый минимум.
Ответить
Paul dogadin, 18 октября 2017 в 05:07:42 #
I assume everybody of us who has downloaded the app from Russia should learn the language, otherwise this world is closed for us
Im glad I know English well, so I can understand everything.
Thank you Andy for your great materials!
Ответить
Murelain, 18 октября 2017 в 01:35:41 #
Nice application, but the price is insane. Probably the price is decent for employees of Silicon Valley, but for ordinary people it’s just over the limit. Never buy it for such a price. Especially these technics are available in other apps or websites
Ответить
Ingeniosi, 07 октября 2017 в 23:55:21 #
Great app, no doubt.
But subscribe cost is just ridiculously high, at least for Russian region. I mean that mostly workers even don’t get 500$ for month of work.
Ответить
Kseniajackson, 17 сентября 2017 в 16:04:18 #
This is my absolute favorite thing that was ever created in a world of technology. I want to say thank you to all of the people who were working on this app (and still working). I enjoy using it every day of my life. (And I like your website btw). And a special thanks to Andy! Whos voice is guiding us trough our new way of living.
I couldnt recommend it more. I think everyone should have (and use!) this app!
Meditation makes my life better
Ответить
Мaha, 02 сентября 2017 в 10:32:49 #
First time in my life that I have decided to rate the program. Headspace is the best way to learn how to meditate. It helps me in all stressful moments. Its been a year since I use it.. and the change that I have experienced is insane! Im very great-full than I bought subscription
Ответить
Pochivalov, 31 августа 2017 в 22:35:28 #
Все классно, я бы платил за это 5$ в месяц или 50$ за год, но не 100$. Кстати, кто все де надумает, советую подписываться и платить на сайте по курсу, тут цена завышена. Если говорить про год, то разница больше 1500 рублей.
Ответить
Anyanas, 11 августа 2017 в 22:50:35 #
Привет! Отличное приложение, очень нравится, пожалуйста, переведите его на русский язык, не могу медитировать на английском, потому что думаю по-русски:с
Ответить
Леночкаленочек, 10 августа 2017 в 03:06:39 #
Идеальное приложение, помогает быстро снять стресс и успокоиться, расслабиться и зарядиться энергией, очень рекомендую
Ответить
Rancid punx, 05 августа 2017 в 11:54:44 #
Очень удобное и понятное приложение для медитиации и умственного расслабления. Можно научиться останавливать мысли и визуализировать.
Ответить
Maxpod88, 23 июля 2017 в 17:22:04 #
Интересное приложение, выделил себе на работе 10 минут в наушниках. Отличное средство, чтобы немного отдохнуть
Ответить
Dreig777, 15 июля 2017 в 15:35:30 #
Headspace, are you serious? Do you really think that a person, even if she completes all the ambiguous packs, will become more aware of her consciousness and start optimizing her lifestyle?
Only a person, who stops the usual routine and decides to learn to meditate, to move to unknown area, like Tibet, and listen to those, who have lived ALL their lives meditating, is able to achieve something. 10 minutes a day listening to “.. now gently close your eyes..” is ridiculous. The voice could have been at least prettier.
The thing that annoyed me most is that there is no refund policy. And no one warns about it. Well, of course it is mentioned somewhere with 5-size Helvetica font. But, Andy, you seem to be good at inner-balance and love towards those who surround you, especially your clients! Are you a God or something to simply take money and give people a fairytale?!
The last thing. Developers, please, do something easier to cancel subscription. Please. Maybe, built-in option? How does that sound?
Ответить
Zgiash, 13 июля 2017 в 08:33:02 #
По-моему, я первый раз пишу отзыв на приложение за все время пользования им. Приложение действительно делает именно то, что написано в описании. Очень погает расслабиться и выкинуть лишний мусор из головы. One problem with single programs: when I haven’t got an internet connection, I cannot play them on my iphone. Also they don’t work sometimes even with connection. I have to delete it from the memory and download it again from time to time.
Ответить
Walxin, 20 июня 2017 в 02:48:11 #
И не стоит тех денег. Интерфейс красивый. Голос ничего.
Но если решаете, купить или нет, рекомендую глянуть менее дорогие аналоги.
Ответить
Муся, 27 мая 2017 в 13:25:23 #
Конечно, нужен разговорный английский и довольно свободно его понимать, но точно можно не иметь опыта в медитации или успешного предыдущего опыта — с ними (с ним) все очень просто. Вас не просто оставляют для занятия под спокойную музыку на единое с самим собой и как получится так и хорошо, а приятный и очень доверительный мужской голос практически направляет ваши мысли в нужном течении, всего 10 минут в день, но вы открываете глаза и вуаля! Всем, кто интересуется медитацией по крайней мере советую попробовать это приложение, думаю, не разочарует!
Ответить
Jstrip, 16 мая 2017 в 19:52:06 #
Никогда не пробовал моделировать, это был первый раз, и я очень удивился, что смог расслабиться. С нетерпением жду следующего дня!
Английский язык там не очень сложный — понять можно.
Ответить
Ifraud2, 06 мая 2017 в 21:33:17 #
If you are looking for a way to train your mind the same way you would train your body in a gym — that is the solution.
Ответить
4,8 из 5
Оценок: 931,3 тыс.
An Absolute Life Changer
The best mindfulness app. User friendly, the mediation teachers come from all different walks of life & you can tell that they truly LOVE what they do, so passionate helping others and one person at a time are slowly changing the world for the better. They even have things for families & kids. I’ve grown into a better person in all aspects of my life and was able to accomplish things that the “old” me would’ve never imagined. I’ve learned so much over these 2 years about myself and the world around me. Andy and Eve were the first ones I started listening to & then they got Kessonga and Dora who I felt even closer to (through culture, headspace and their added vulnerability to speak about their lives on a level I could relate with). I truly believe in investing in my mental health & have tried other guided meditation apps, but never truly connected with them & it never impacted my life like Headspace. I decided to joined Headspace in 2020 & started with the monthly payments. March 2022 I upgraded to the yearly membership. 14,601 minutes later, I can honestly say it’s the BEST thing I’ve ever given myself. TLDR: If you’re thinking about trying headspace, give the 30 day free trial a run and with consistent practice, you‘ll want to invest your money in your mental healthy too! Podcast: Radio Headspace is also a part of my morning routine & I listen to it every morning on my commute.
This is a very useful app!
The app that I chose to review is called Headspace, and it is a meditation app that helps manage stress by showing mindfulness excercises, and offers information on how to manage other things such as anxiety or worry. This app did an amazing job at helping me be more mindful throughout the day. In the «Headspace library», there were tabs for certain scenarios like «navigating injustice, reframe stress and relax, mindful money, anger/sadness/growth, mindful eating, and guide to sleep,». Each tab had different podcasts and meditation methods that corresponded to that subject. I enjoyed using this app because as a person who worries often, this tool allowed me to take time out of my day to clear my head and do something that betters my mental health. This app is relevant to abnormal psychology because it includes ways to manage anxiety and worry. Although it is not an app that diagnoses or properly treats symptoms of anxiety, it does relieve some worry by the various methods used in the app; it helps people who may want to feel better, but may not be ready to see a professional, don’t have access to proper mental healthcare, or wants to try something quick that is available by simply pulling out their phone. Overall, this app was a game-changer for me as freshman in college, and it is a great way to meditate and reflect, all while teaching me how to manage my constant worry I feel throughout my day.
Compared to what I have learned in my PSY classes
I have use this app for several days I have taken notes throughout just to see how I feel about this app and how it works. And what are the first sessions, I decided to do a breathing exercise which I realize the instructor was having us focus on breathing from our chest. I’ve done almost the exact same breathing exercise in my abnormal psychology class but then main difference was headspace how do you focus on your chest and breathing through there instead of what we did in my abnormal psychology class which was breathing through your stomach and focusing on there.I have learned through my psychology class that breathing exercises can help people with anxiety by increasing the oxygen exchange which is known to reduce your blood pressure and slow your heart rate these two factors combined have been shown to also release tension that has been held in your abdomen. for example when you were panicking your abdomen tightens and constricts your ability to breathe which often times makes you panic more. Breathing exercises also work because the increase supply of oxygen to your brain stimulates your parasympathetic nervous system which helps promote a sense of calmness throughout you and you begin to calm down. Although some of their breathing techniques are different from what I have learned in my psychology classes this is still an app that is known for meditation and breathing exercises that can really help.
Head Space, The Final Frontier
I began using this application a few years back, in the middle of my college career. I was so stressed out at that time that I could hardly perform day-to-day tasks and I was so broke that I certainly couldn’t afford help from a specialist.
Enter HeadSpace. I found the app through an online search and began a free trial to try to calm my tumultuous inner consciousness. Though I cannot say that the improvements in my thoughts and behavior were immediate, the guidance of Andy’s voice (the only option at that time and still my personal favorite) did help to calm me in times of immediate need. If nothing else, this app taught me to breath. My father was so impressed by my lack of mouth-breathing that he took up the monthly fee once it began and I have used Head Space (now on my own dime, thank you) ever since.
Anyway, whether you are looking for help breathing, getting into shape, falling to sleep, or in quieting those misguided negative inner-voices that come to plague the chronically unhappy, HeadSpace has something for you (often more than one thing, in fact). If you’re reading this and thinking about a trial or a membership, give it a shot. It’s a judgment-free, stress-free, and until your trial runs out, a free-free way of beginning the mission to exploring and conquering anxiety and exestential dread.
Consider it one small step for you, and one giant leap (in the right direction) for your mind.
Support for seasoned meditators
I was introduced to meditation more than 25 years ago and have had a relatively steady practice. So why do I use Headspace? Like any practice it is tempting to slack off or feel like you “got” all the benefits and do not need to do it anymore. Other times it can feel like one is alone in the practice and it becomes hard to motivate oneself. Headspace helps me stay motivated and consistent. And no matter how long one has practiced, having a community of meditators is very helpful to continue practicing. I also have a tendency to get bored with things including meditation, so the variety of approaches, techniques, and goals provided keep it fresh. During 2020 I really appreciated the improvements made by Headspace especially the daily conversations by other meditators, the addition of the Move feature, and the Sleep tools. These were very helpful to keep my spirits up, my body moving, and my meditation practice on track. I also discovered the Pro series for advanced meditators. I am listening to it for a second time because as I have learned in my practice, you are never “done” learning and growing as a meditator. The same session at a different time gives you different insights. I am grateful to the Headspace team for creating and continually evolving the app to meet the challenges of today. And for helping a seasoned “pro” stay fresh and present. Thank you Headspace!
A Bright Spot in a Dark World
You won’t regret buying a Headspace subscription. I often joke with people that Headspace is the one thing I would want to take with me to a desert island. If I were to cancel all of my subscriptions today, Headspace is the one exception I would make. I’m a high school English teacher, and our administration put together a month-long mindfulness education program for our students shortly after I subscribed. I had already raved to many of them about the app and the benefits of taking a couple of minutes out of their day to sit and be present. Lo and behold, Andy pops up on the next slide as our Ted Talk speaker of the day! On a more serious note, I suffer from debilitating chronic pain. I’m currently on long-term disability and a leave of absence from the classroom. Mindfulness, and the courses on managing pain, have been a tremendous help in my journey. Not only that, but I struggle with insomnia. My favorite part of Headspace, because of my (admittedly) vivid imagination, are the sleepcasts. I love falling asleep to Rainday Antiques. I can’t imagine doing anything but that ever again. I have learned to manage stress and anxiety in a way that I had never thought was possible. I have meditated in the waiting room of The Cleveland Clinic before my appointments. I once laughed at the idea of mindfulness and meditation. Now it’s an integral part of my life. It’s part of my journey, and I think everyone could benefit from it.
The most useful thing I’ve done in 2020
This app has given me tools to deal with constant change. This past year, I’ve needed to pivot every day to face some new challenge outside as an essential worker, and at home in isolation with my partner. The tools I Iearned to use to be present in the moment and to accept change has benefited my partner and colleagues at work as much as my own peace of mind. I have very little control over my environment, but I can see my reaction, accept the emotions that rise up, and move on instead of getting lost or bound by them.
This app has also benefited me by helping me get through insomnia. Sometimes it helps me get to sleep in the first place. Mostly it gives me tools to use to calm my mind and body when I wake up in the night buffeted by anxiety or lingering frustration from the day.
Lastly, this app has given me a language to express the emotional upheaval and troubling questions that I used to just call anxiety. Naming what makes me feel upset has brought clarity to what can feel like a tempest at the time and allow me to look at my thoughts or, rather, face them. After acknowledging them, I can let them go. Sometimes I’m better at that than at other times.
Regular exercise strengthens my focus, my ability to pivot and refocus, and builds roads of calm and quiet that the brain finds easier to fall into and travel due to constant use.
It’s a drug in a way
It was easy to go through life unaware of the benefits of meditation, and aside from other people’s accounts of the practice, there wasn’t much to tempt me to try.
But as soon as i tried it and put in considerable effort to be consistent*, i was hooked. I could feel the difference between a day i remembered to practice and when i forgot to. I loved it so much i started taking time throughout my day to practice, sometimes in my car/somewhere else by myself, or sometimes I’d take a minute to just focus on my breathing or the sounds around me or how my body felt. I was hooked.
Then i went through a big life change occurred that i allowed to take me away from the practice for over a year and a half. Now I’m here to say that the me that was consistently practicing vs the me now are not even close. I’m struggling to get back in the swing of this because i desperately miss the emotional stability and overall sense of ease i had. I just need to take it one day at a time and remember that it’s a process, there’s no such thing as doing meditation perfectly.*tried setting a time to practice but couldn’t follow through so i resorted to just 5 minutes in the day, until i could consistently practice at a certain time in the morning, if that helps anyone w a similar struggle
If you’re reading this — it’s a sign, just get it!
For anyone with the slightest doubt about whether or not they should begin (or continue) their meditation practice with Headspace, do yourself the greatest favor of your life and do it — surrender to whatever is holding you back and I PROMISE you will blow your own mind with everything you will gain from it. Just trust, put in the time (even 5 minutes a day) and the rewards you will reap from it will speak for themselves. As someone who was a vicious doubter, non-believer, and did not think it was humanly possible to get me to sit still for even 1 minute — I didn’t realize that the thing that I was most resistant to, was actually the thing that I needed the most. I am now going on 3 years with headspace happier, healthier (used to suffer from terrible GERD), more compassionate, resilient, focused, and more. It brought attention to my mindless eating habits and even helped me lose weight (and keep it off). I didn’t realize that I was living in a ‘cloud’, on auto-pilot until headspace helped bring me back to myself. Today, my cure for EVERYTHING (bad day, good day, breakup, can’t focus, bad mood, feeling anxious, grumpy, lethargic, etc.) is to sit down and do a 10 minute meditation. It truly has been life-changing and I am forever, eternally grateful for Headspace.
Headspace is a excellent, but isn’t truly free
I heard about this app on tv and saw ads in The Today section of the App Store. I decided to give it a try and it really does help me out. I feel less stressed, calm, and feel ready for anything. It’s like a guide or tool which helps push you to be a better you. So then comes the question, is it worth it? I think so. For instance if you have ADHD or feel stressed most days (maybe because of work or school) use this.
Everything is not sunshine and rainbows. For one, $13 to me feels somewhat pricey. Other meditation apps that I found are cheaper than what Headspace currently offers. Another thing is that it lacks free content. There’s only very little that Headspace offers and it’s not a lot. It’s almost as if your forced into paying for a subscription in order to use it. I really didn’t want to do that and I have now canceled it since I felt that it was overly priced.
Headspace is great and I may say that’s is better than most apps I’ve used. But I don’t like the fact that after going through the tutorial it locks most of the content Headspace offers you and forces you into a subscription that feels overly priced. Yeah, they give you a free trial but after that your pretty much forced. Offer more videos that are free and let people decide for themselves. If you do those things I may bump my stars to 5.
В этом проекте объединены шесть совершенно разных жизненных историй, и восемь эпизодов, позволяющих осознать пользу медитации. Каждый сможет погрузиться в медитацию и получить необходимую свободу и спокойствие души. Именно это позволяет максимально понять, что именно отдых считается важным этапом в жизни каждого.
Физическое и психологическое состояние частенько приводит людей в длительному стрессу, но есть такие люди, которые смогли найти выход из сложившейся ситуации. Именно медитация порой помогает всем прийти к единению души с телом. В этом проекте каждый может получить важную информацию о том, насколько медитирование считается полезным для людей определенного круга.
В реальности существует несколько способов медитирования. Если вы намерены отдохнуть, получив удовольствие и позабыв о сложностях и разных жизненных невзгодах, то пора получить выгодную информацию от происходящих в реальности действиях. Поклонники современно медитации получат необходимые сведения обо всех формальностях способа избавиться от депрессии. Стресс может застать каждого врасплох, поэтому не следует оставлять все без виду и начать заниматься совершенно новым делом.