Хельба инструкция по применению отзывы врачей

Есть мнение, что хельба (хильба) в состоянии заменить тысячу лекарственных средств. Можно ли этому верить? Скорее всего, да. Сбалансированный состав желтого чая из семян, упоминания из древнего Египта, научные исследования, а также положительные результаты лечения и хорошие отзывы пациентов тому подтверждение.

Чем же хельба так полезна?

Химический состав и описание растения хельбы

Хельба (пажитник сенной, хильба, фенугрек, шамбала, клевер греческий) — растение семейства бобовых 40-70 см высотой. Плоды хельбы — стручки неправильной формы по 5-10 штук в каждом.

Родиной травы хельбы считается Малая Азия, территория распространения в настоящее время широка: от Ирана до Европы. Наверняка вы слышали про желтый египетский чай. Египтяне его употребляли задолго до нашей эры. Теперь эти уникальные зерна доступны всем. Более того, они способны вылечить некоторые заболевания без применения медиаментозных препаратов. Желтые зерна хильбы — кладезь витаминов и микроэлементов. Именно химический состав делает хельбу настолько универсальным и полезным растением.

Минеральные вещества (мг):

• калий — 770;
• кальций — 176;
• магний — 191;
• железо — 33,5;
• фосфор — 296;
• натрий — 67;
• цинк — 2,5;

Витамины (мг):

• С — 3;
• В1 — 0,32;
• В2 — 0,3;
• В9 (фолацин, фолин, фолиевая кислота) — 57;
• РР — 1,6.

Содержание питательных веществ в семенах хельбы (на 100 грамм):

• Жиры — 6,4;
• Белки — 23;
• Углеводы — 58,4, в том числе клетчатка — 10;

Энергетическая ценность —328 ккал.

Полезные свойства хельбы, применение в народной медицине и косметологии

Применение желтого египетского чая хельбы в народной медицине очень широко. Приведем наиболее значимые:

• при стрессе и переутомлении;
• для снижения температуры тела;
• для укрепления иммунитета;
• от простуды;
• при заболеваниях дыхательной системы: бронхита, синусита и т.д.;
• при туберкулезе;
• для нормализации пищеварения и работы ЖКТ;
• от дисбактериоза;
• при кожных заболеваниях;
• в стоматологии;
• при сахарном диабете;
• при анемии;
• при болезнях суставов, артрите, остеохондрозе;
• при подагре;
• при мочекаменной болезни;
• в косметологии.

Стоит отметить, что такая универсальность отнюдь не означает, что средство из разряда малоэффективных. Желтый чай хельба действует, конечно, не так быстро, как медикаменты, но без стресса для организма и соответствующих побочных явлений. Если регулярно пить отвар их семян хильбы, то достаточно быстро можно заметить первые положительные сдвиги в здоровье или внешнего вида. По количеству антиоксидантов такой настой не уступает даже зеленому чаю.

Польза для женщин

Полезные свойства для женщин раскрываются в хельбе особенно ярко. Женская гормональная система наиболее подвержена отклонениям от нормы, в отличие от мужской, а египетский чай — тот самый «волшебный» регулятор. Чем же может помочь женщинам потребление хильбы?

Хельба при бесплодии

Бесплодие обычно является следствием каких-либо воспалительных процессов в органах малого таза. Антисептический и противовоспалительный эффект отвара хильбы улучшает кровообращение с одновременным воздействием на очаги опухолей. Таким образом регулярное потребление желтого чая за 2-3 месяца способно принести долгожданную радость зачатия.

Хельба при нарушениях менструального цикла и болезненного ПМС

С успехом можно и нужно применять семена хельбы в гинекологии. Просто потому, что лечение с их помощью демонстрирует великолепные результаты. Если копнуть глубже, то причина кроется в химическом составе. Такое вещество, как диосгенин, родственное с прогестероном, стимулирует синтез женских стероидных гормонов кортикостероидов и эстрогена в нужное время. По этой причине гормональный фон становится сбалансированным.

Хельба в лечении инфекционных заболеваний половой системы

Женщинам желтый чай будет очень полезен при при лечении таких неприятных вызванных микроорганизмами заболеваний половой сферы, как миома матки, воспаление влагалища и вульвы, а также поликистоза яичников.

Способ применения прост: необходимо спринцевать пораженную малый таз крепким настоем свежеприготовленного напитка из расчета 1-2 столовых ложек на стакан кипятка.

Также для лечения инфекционных заболеваний половой системы, в частности воспаления матки, влагалища и вульвы, можно применять спринцевание крепим настоем напитка (1-2 столовые ложки на стакан кипящей воды).

Хельба для увеличения лактации и роста молочных желез

Если вы — кормящая мама, то хильба станет просто палочкой-выручалочкой. Одно из главных свойств напитка — существенное стимулирование лактации. Вам не придется покупать искусственные смеси, грудного молока будет более чем достаточно. Это не голословное утверждение. Были проведены исследования в индийском университете, подтверждающие факт роста молочных желез у женщин. Входящий в состав растения природный аналог пролактина повышает лактацию более чем на 30-50%.

Способ применения: столовая ложка семян на 200мл кипящей воды 2-3 раза в день.

Кроме большего выделения молока женщины обязательно оценят долговременный косметологический эффект египетского чая хильбы для создания шикарного бюста.

Хельба для похудения

Сброс лишнего веса в настоящее время напоминает какую-то гонку. В этой погоне за стройным телом женщины не скупятся ничем, но немного людей осознают, что достигается хорошая фигура по большей части правильным питанием. Желтый чай выполняет свою функцию в качестве добавки к рациону для уменьшения аппетита. Хельба воздействует на центры насыщения, есть хочется значительно меньше.

Дополнительно мощный эффект очищения организма от полипов, шлаков и токсинов в значительной мере дополняет правильное питание и затрудняет повторное отложение жира.

Как заварить хельбу для похудения?

2 чайные ложки промытых семян положить в емкость и залить 200мл чистой воды. Затем довести до кипения и поварить 1-2 минуты на медленном огне. После этого чай еще должен настояться около 5 минут. Принимать желательно в теплом виде, по вкусу можно добавить мед, корицу или имбирь. В день необходимо выпивать пару чашек такого отвара помимо сбалансированного рациона питания.

Хельба для лица и волос

В косметических целях хильба еще использовалась в Египте. Маски для лица на основе пасты из перемолотых семян служили для древних египтянок элексиром молодости.

Что вы получаете, делая маску для лица:

• избавитесь от воспалений кожи, прыщей, дерматита;
• лицо приобретет здоровый цвет, исчезнут мешки под глазами;
• рассосутся бородавки.

Если наносить пасту на волосы вместе с растительным маслом, то она быстро поможет избавиться от перхоти.

Рекомендуем посмотреть, как с помощью хельбы сделать свои волосы шикарными безо всякой химии.

Польза для мужчин

Семена хельбы мужчинам пригодятся для:

• повышения уровня тестостерона;
• усиления эрекции (пить семена, заваренные на молоке);
• повышения качества спермы;
• остановки облысения;
• лечения простатита и инфекционных заболеваний простаты (как дополнение).

Детям желтый чай из египетских семян очень полезно давать при простуде, затяжном кашле, отравлениях разной природы и в целях укрепления иммунитета.

Как заваривать и пить чай из хельбы – популярные рецепты

Рецептов приготовления целебного напитка достаточно много. Ниже предлагаем самые популярные из них:

• Классический рецепт. Тщательно промойте семена в чистой воде. 2 чайных ложки хельбы залить стаканом воды, поставить на медленный огонь и варить 5-7 минут. После этого процедить, по вкусу добавить имбирь, лимон или мед.

• Рецепт для лечения бронхиальной астмы, гриппа, пневмонии, бронхита, туберкулеза. 2 семян хильбы залить стаканом воды, добавить 2 чайные ложки меда и варить на медленном огне около 10 минут. Принимать по половине стакана 3-4 раза в день.

• Рецепт при боли в горле. Взять 2 столовые ложки зерен, залить 500мл воды и варить на медленном огне 30 минут. После этого дать настояться 15-20 минут и полоскать теплым настоем горло 3-4 раза в день.

• Рецепт для лечения половой слабости. 2 чайные ложки измельченных семян хильбы залить 1 стаканом горячего молока. Пить ежедневно по утрам.

Противопоказания для приема хельбы

• беременность;
• предрасположенность к аллергии;
• пониженное давление;
• дети до 3 лет.

Отзывы о хельбе

Видео про полезные свойства желтого чая хельбы и отзывы о его применении смотрите ниже:

Также рекомендуем вам ознакомиться с пользой масла черного тмина.

Хельба – растение, высоко почитаемое в Арабском мире, известное врачевателям древности и современным медикам. Сегодня бобовая культура набирает популярность во всем мире благодаря полезным свойствам «египетского чая».

Золотистый напиток, изготавливаемый из хельбы, не только обладает уникальным вкусом, но и обезболивающими, противовоспалительными свойствами, согревает зимой, освежает в жару.

В чем особенность растения

Семена хельбы придают неповторимый вкус множеству блюд арабской и индийской кухни. Слегка обжаренные плоды подходят к овощам, мясу, из них изготавливают сыр. Под армянским названием чаман семена известны как специя для бастурмы и множества кавказских блюд.

Хельба – незаменимый ингредиент в известных сборных специях «карри» и «хмели-сунели». Плоды необходимы для приготовления традиционного индийского супа дхал.

Полезные свойства пажитник проявляет как в лечебных дозах, так и в минимальных количествах, при употреблении приправы. Добавленные к любому блюду, трава или семена улучшают пищеварение, стимулируют кишечник, препятствуют отложению камней, ускоряют вывод токсинов из организма.

Хельба — травянистое однолетнее растение, родиной которого считается Тибет. Промышленное выращивание развито в Китае, Египте, Иране. В разных культурах хельба получила свое имя – фунгерек, абиш, метхи, шамбала. В русской традиции растение носит название пажитник. С латыни ботаническое наименование Trigonella foenum-graecum переводится как «греческое сено».

Культура относится к семейству бобовых, в природе предпочитает расти на глинистых, каменистых почвах, у подножья гор. От ветвистого стебля хельбы высотой около 60 сантиметров отходят тройчатые листья яйцевидной формы на длинных черешках. Сидячие мелкие цветы появляются в пазухах листьев одиночно или попарно.

Из желтоватых бутонов, появляющихся в мае, развиваются длинные узкие бобы, содержащие до 20 цилиндрических семян. Все части растения имеют сильный пряный запах с явным ореховым оттенком.

Окультуриванием культуры занимались еще в древней Греции и Риме. Особое уважение заслужила трава в мусульманском мире. Упоминания о культуре встречаются в древних манускриптах и травниках, самый древний из которых старше 5 тыс. лет. Использовалось растение при проведении ведических и магических ритуалов древней Индии.

Какие части хельбы используют в лечебных целях

Хельба лечебные свойства проявляет как при использовании спелых семян, так и в настоях из листьев и побегов. Молодые ростки имеют больше кулинарное применение, обладают острым вкусом. Для лекарственных составов собирают верхушки травы с развитыми листьями не длиннее 10 см.

Плоды хельбы являются бобами, но имеют усеченную форму, могут быть прямоугольными, квадратными, ромбовидными. Цвет зрелых семян варьируется от светло-желтого до коричневого. Перед использованием сырые бобы желательно прогреть для лучшей отдачи масел и измельчить.

Сбор хельбы

Травянистую часть заготавливают в разгар цветения: с середины мая по июнь. В это время зеленая часть концентрирует максимальное количество полезных веществ, а аромат наиболее сильный. Срезанные верхушки хельбы сразу перерабатывают или сушат.

Признаком готовности продукта к уборке является побурение более половины стручков. После дозревания семян растения полностью скашивают. Подсушив растения целиком их обмолачивают, отделяя бобы. Плоды хельбы требуют дополнительного просушивания, без которого хранятся недолго.

Как заготовить растение

В специальных сушилках семена выдерживают при температуре от 40 до 60 °С несколько часов. В домашних условиях бобы можно прогреть в духовке при тех же условиях. После полного остывания на воздухе семена закладывают на хранение. В сухую теплую погоду траву сушат на открытом воздухе под навесом. Признаком готовности сырья является легкость раскрашивания пальцами.

Условия хранения

Ароматные растения лучше всего сохраняют свойства при хранении в стеклянной или керамической посуде под герметично закрывающейся крышкой.

В сухом, прохладном месте без доступа солнечных лучей такое сырье долго не потеряет качеств:

• целые бобы – около 3-х лет;
• сушеная трава – 2 года;
• молотая хельба (специя) – до 1 года.

Семена перед кулинарным употреблением обычно прожаривают. Заранее делать это не рекомендуется. Лучше прогревать бобы непосредственно перед употреблением.

Магазинное сырье выбирают по простым критериям:

• сухость и сыпучесть продукта;
• отсутствие примесей и инородных включений;
• равномерный желтый или коричневый цвет без нетипично окрашенных частиц.

Молотую хельбу желательно приобретать в закрытой упаковке, обеспечивающей герметичность.

Химический состав

Полезные свойства хельбы обнаруживает в соответствии с богатым витаминным и минеральным составом, присутствием жирных кислот, ароматических веществ, других ценных элементов, некоторые из которых уникальны. Так растение является источником галоктоманнана, вещества известного как пищевая добавка Е-417, получившего от бобов свое второе название – «камедь пажитника».

Таблица, основные действующие вещества в составе:

Флавоноиды	Снимают спазмы, воспаления, уничтожают бактерии, заживляют раны, усиливают иммунный ответ на присутствие раковых клеток
Фолиевая кислота	Повышает усвоение железа, улучшает формулу крови, предупреждает атеросклероз
Никотиновая кислота	Регулирует работу ЖКТ, участвует в белковом обмене
Эфирные масла и смолы	Направленно уничтожают грибки, вирусы, бактерии, стимулируют иммунитет
Лецитин и танин	Ускоряют регенерацию клеток, поддерживают все внутренние органы
Кверцетин и рутин	Сильные противовоспалительные агенты, улучшают состояние сосудов
Жирные кислоты	Защищают сердечно-сосудистую систему, ЖКТ, питают все ткани, особенно укрепляют зрение и память

Хельба богата витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, ретинолом, что положительно влияет на работу мозга, помогает бороться с инфекциями, устраняет авитаминоз. Содержание железа позволяет из 100 г семян извлечь всю необходимую суточную норму, что способствует кроветворению, устраняет железодефицитные состояния.

В бобах обнаружены значимые концентрации калия, магния, кальция, фосфора, селена. Кемпферол и апигенин, содержащиеся в плодах хельбы, активно влияют на омоложение клеток, препятствуют износу тканей. Редкий алкалоид тригонеллин предупреждает разрушение нервной ткани, способен восстановить некоторые функции мозга.

Пищевая ценность продукта составляет около 300 кКал на 100 г сухих бобов, больше половины из которой приходится на углеводы. Это покрывает почти треть необходимой энергии на сутки. Полезные легкие жиры составляют до 10 % в составе, остальное – белок. Применяя растение в диетическом питании, стоит учитывать, что вещества в составе хельбы способны усиливать аппетит.

Лечебные свойства

Врачеватели древности считали, что регулярное употребление хельбы-шамбалы может избавить от необходимости приема лекарств. Множественное оздоровительное действие бобов и чая из них на организм подтверждено недавними исследованиями медиков Европы и Америки.

Онкологи подтвердили такие свойства хельбы:

• контроль за уровнем сахара;
• снижение «вредного» холестерина;
• связывание и нейтрализация свободных радикалов.

Не все свойства уникальной травы ученые могут объяснить ее химическим составом. Некоторые эффекты не поддаются научной трактовке, но доказаны тысячелетиями использования хельбы.

Среди эффектов лечения отмечены:

• противовоспалительное;
• болеутоляющее;
• спазмолитическое;
• ранозаживляющее;
• обволакивающее;
• антисептическое;
• мочегонное.

Также отмечается значительное гормоностимулирующее действие, как на женский, так и на мужской организм.

Для мужчин

Полезные свойства хельбы помогают не только в сфере женского здоровья, а и могут применяться для лечения мужчин. Высокое содержание сапонинов вызывает усиленное производство тестостерона, усиливает половое влечение, повышает выносливость.

Кроме влияния на потенцию, отмечаются такие эффекты хельбы:

• быстрое восстановление после травм и операций;
• увеличение спортивной выносливости;
• повышение физической и умственной работоспособности;
• снятие усталости, коррекция депрессивных состояний.

При усиленных занятиях спортом и наращивании физической массы полезно готовить хельбу, как кашу или применять как приправу к другим блюдам.

Для детей

Из-за силы воздействия и влияния на гормональную сферу, официальная медицина не рекомендует применять хельбу для лечения детей до 7-летнего возраста. Для наружного использования таких ограничений нет.

Восточная медицина применяет умеренные количества бобов для предотвращения рахита, укрепления скелета и костей. При болях в животе врачеватели советуют поить ребенка чаем из хельбы с молоком.

Для женщин

Иногда хельбу причисляют к «женским» травам, ведь в ней содержатся растительные аналоги эстрогена, что делает траву и плоды полезными для женского здоровья, способно увеличить размер груди.

Основные показания к применению хельбы у женщин:

• болезненные менструации;
  
• «приливы» и другие неприятные симптомы климакса;
• недостаток выработки грудного молока;
• тяжелое восстановление после родов.

Недопустимо применять шамбалу во время беременности. Небольшое количество травы и бобов, принятых с пищей, не нанесут вреда, но для лечения или как чай ее не применяют до самых родов. Полезен «египетский» напиток после начала схваток. Хельба усиливает родовую деятельность, несколько обезболивает спазмы.

Противопоказания к приему хельбы

Существует относительное ограничение для приема бобов мужчинами. Длительное или неумеренное применение хельбы с целью усилить потенцию может привести к ее истощению. С осторожностью следует принимать семена или траву диабетикам – необходима консультация врача и постоянный контроль за уровнем сахара.

Строгие противопоказания к использованию хельбы:

1. Ранние сроки беременности.
2. Повышенная свертываемость крови.
3. Миомы и эстрогензависимые опухоли.
4. Возраст до 7 лет.
5. Аллергия.

Длительный прием или ее неумеренное количество может вызвать газообразование, вздутие живота, крапивницу. Симптомы проходят самостоятельно, но может остаться слабый запах кленового сиропа у кожи и мочи. О приеме препаратов или пищи с хельбой стоит предупредить врача перед сдачей анализов.

Препараты в аптеках на основе хельбы

Полезные свойства хельбы, признанные народной медициной и прошедшие исследования в лучших клиниках мира, все же до сих пор не используются в традиционных препаратах. Чаще всего хельбу под любыми ее именами (чаще «пажитник», «шамбала») можно приобрести в магазинах здорового питания и восточных специй. Цена на бобы колеблется около 100 рублей за 100 г продукта.

Экстракт пажитника (Fenugreek), капсулы с порошком растения или жидкие растворы для косметического применения предлагают американские сайты органических продуктов.

Установлено, что использование креатина и пажитника совместно, заметно увеличивает физическую выносливость у спортсменов. Поэтому комбинированные препараты можно встретить в магазинах спортивного питания. БАДы на основе хельбы с добавлением креатина способствуют наращиванию мышц верхней части тела, улучшают пропорции фигуры, помогают в борьбе с лишним жиром.

Способы лечения

Еще в трудах Авиценны хельба признавалась ценным лекарством. Вареные с яблочным уксусом бобы лекарь рекомендовал при язвенных процессах в кишечнике и желудке, масло – при опухолях, составы с медом – для глубокой очистки кишечника, как мочегонное, от геморроя.

Основные способы применения хельбы сегодня – прием плодов целиком после замачивания и проращивания, чай из бобов, различные отвары. Самый популярный и простой лечебный напиток – желтый ароматный чай.

Египетский чай

Существует несколько способов заваривания напитка.

Традиционным и наиболее полезным из них считают такой рецепт:

1. Бобы хельбы заливают водой и оставляют на несколько часов.
2. Прогревают смесь несколько минут, не доводя до кипения.
3. Зерна набухают и придают жидкости окраску.

Чай процеживают и пьют по чашке 2 раза в день. Набухшие бобы также можно употреблять как кашу.

Для профилактики, повышения тонуса, поддержания иммунитета, при отсутствии противопоказаний, такой напиток можно пить без перерывов.

Для лечения уже развившихся патологий применяют следующий рецепт.

Лечебный чай из пажитника

Рецепт напитка универсален и может применяться при любых заболеваниях, при которых хельба показана к приему.

Приготовление:

1. Семена быстро прогревают на сковороде до появления орехового аромата и легкого изменения цвета.
2. Измельчают растение в порошок с добавлением небольшого количества воды до образования густой пасты.
3. К 200 мл воды примешивают 1 ч. л. пасты, размешивают, проваривают около 3 минут.
4. Остужают и отфильтровывают осадок.

Горячий чай из хельбы согревает, а холодный отлично утоляет жажду, помогает переносить экстремальную жару. Чай-шамбала для лечения пьют по стакану трижды в день, прекращая лечение каждый месяц минимум на 1 неделю. Женщинам следует совмещать перерывы с месячными, чтобы избежать прорывных кровотечений.

Замоченные плоды

Всю пользу плодов хельбы можно получить, употребляя ее вместо одного из приемов пищи, без термической обработки. Для этого плоды замачивают в чистой воде на ночь и съедают утром вместо завтрака или распределяют на весь день. Такой завтрак надолго насыщает, придает сил, поднимает настроение. За счет длительного эффекта наполненности желудка может применяться для похудения.

Пророщенные семена

Самый долгий процесс приготовления – проращивание, – обеспечивает настоящий целебный эффект, очищает, омолаживает организм, насыщает все ткани и органы необходимыми веществами.

Приготовление:

1. Чистую тонкую ткань пропитывают водой.
2. Закутывают семена во влажную материю.
3. Укладывают в широкую посуду, сверху устанавливают небольшой груз.
4. Утяжеление снимают через 3 суток и употребляют семена в пищу.
5. Всходы можно по желанию доращивать дальше.

Такое полезное лекарство приобретает остроту и небольшую горчинку. Поэтому проросшую хельбу часто добавляют в блюда как пикантную приправу. Эффективны такие бобы при любых показаниях, но особенно часто применяются при нарушениях в составе крови и при женских проблемах с репродуктивными функциями.

Применение хельбы в народной медицине

Народная медицина применяет целебные свойства бобов при таких состояниях:

1. Атеросклероз, ишемия, истощение или инфаркт миокарда.
2. Авитаминоз, железодефицитная анемия.
3. Гастриты, язвы желудка и 12-перстной кишки.
4. Патологии печени с повышенной выработкой «вредного» холестерина.
5. Гормональные нарушения, гинекологические заболевания, менопауза.
6. Пиелонефрит, почечные и печеночные камни любого происхождения.

Хорошо воздействует прием растения на работу ЦНС и состояние нервных волокон. Прием нескольких чашек чая из хельбы в день помогает лечить нервное истощение, стрессы, неврозы.

При сердечно-сосудистых патологиях

Регулярное употребление хельбы помогает укрепить и сделать эластичнее сосуды, предупреждает появление холестериновых бляшек в артериях, нормализует сердечный ритм. Галоктоманнан и сапонин заставляют печень вырабатывать «полезный» холестерин вместо «вредного», что можно считать профилактикой атеросклероза.

Обилие микро- и макроэлементов питает миокард и может предотвратить дистрофические изменения в этой важной мышце. Лучшими средствами из хельбы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или восстановления после инфаркта являются чай или еда с добавлением пророщенных бобов. Пажитник принимают на протяжении всей болезни в любом виде, но не реже раза в день.

Для органов ЖКТ

Хельба оказывает на все органы пищеварительного тракта обволакивающее, очищающее, заживляющее действие. Особенно ценны эти свойства при различных повреждениях слизистых, язвах. Чай из хельбы устраняет изжогу, замоченные на ночь семена легко перевариваются, усиливают перистальтику, выводят из ЖКТ токсины и яды.

При терапии гастритов, эрозивных гастритов, других желудочных патологий пьют «египетский» чай теплым по 1 чашке перед каждым приемом пищи. Продолжают лечение до исчезновения симптомов. Позже для профилактики рецидивов добавляют в еду бобы или порошок.

При вялом кишечнике, застойных явлениях, запорах применяют замоченные плоды в пищу ежедневно до устранения неприятных явлений.

Для лечения ангины

Антисептические, обволакивающие и обезболивающие свойства хельбы применимы для обработки горла в острой фазе ангины.

Рецепт раствора для полоскания горла:

1. Измельченные бобы (можно взять пополам с травой) всыпают в кастрюльку с кипятком: 2 ст. л. на 500 мл.
2. При небольшом подогреве проваривают 30 минут.
3. Выключают огонь, дают настояться смеси 15 минут.
4. Процеживают отвар. Полощут горло каждые несколько часов.

Значительное облегчение наступает уже после нескольких процедур. Местное лечение дополняют обязательным приемом внутрь чая из хельбы до 3 раз в сутки. Чай с лимоном и медом поможет снизить высокую температуру.

От бронхита

При заболеваниях, сопровождаемых непродуктивным кашлем, пажитник оказывает отхаркивающее, согревающее, бактерицидное действия. Чай способен быстро смягчить приступы, улучшить отхождение мокроты.

В настой семян пажитника для усиления эффекта включают такое растительное сырье: липовый цвет, траву трехцветной фиалки, семена фенхеля или цвет бузины. Сбор составляют произвольно исходя из наличия компонентов, отмеряя их поровну.

Приготовление лекарственного чая:

1. 1 ст. л. травяного сбора заливают 200 мл кипятка.
2. Настаивают около 1,5 часов.
3. Доводят раствор до кипения и проваривают 5 минут.
4. Пьют процеженный состав теплым небольшими глотками до 3 порций в день.

Желтый чай, приготовленный со всеми перечисленными ингредиентами, способен победить даже рецидивирующий хронический бронхит. Курс лечения составит не менее 4 недель.

При диабете

В составе продукта содержатся вещества галактоманнаны, предотвращающие повышение сахара в крови. Незаменимые аминокислоты стимулируют производство собственного инсулина. Эти свойства полезны при преддиабетических состояниях и диабете 1 типа. Инсулинозависимые формы заболевания требуют осторожного применения хельбы.

Для нормализации уровня глюкозы и поддержания функций поджелудочной железы достаточно выпивать по одной чашке египетского чая в день. Принимают напиток на голодный желудок. При диагностированном диабете обязателен постоянный контроль за показателями сахара.

В гинекологии

Для лечения заболеваний женской половой сферы применяют как чай, так и пророщенные плоды, которые особенно эффективны при проблемах с зачатием. Кроме внутреннего приема средства из пажитника готовят спринцевания. Настой из 2 ст. л. бобов и стакана кипятка оставляют на 20 минут, процеживают и проводят орошение влагалища до 2 раз в день.

Курс из 10 процедур помогает восстановить микрофлору влагалища, снять воспаление. Комплексное лечение, сочетающее внутренний прием и спринцевания, применяют при таких гинекологических заболеваниях: эндометриоз, эрозии, кисты органов малого таза. Курс лечения продолжается не менее 14 дней.

Для почек

Мочегонный эффект чая из хельбы позволяет быстро очистить почки и мочевой пузырь, снизить риск инфекций и уменьшить воспаление при имеющемся заражении. Чаем с хельбой лечат пиелонефрит, избегая применения только во время обострения.

Активные вещества в составе способны постепенно растворять почечные камни любого происхождения, способствуют выведению песка. Концентрацию лечебных бобов разрешено повышать до 3 ст. л. на 200 мл. Терапия таких патологий длительная, напиток следует принимать не менее 2 раз в сутки на протяжении 30 дней. Продолжают лечение после 2-недельного перерыва.

Применение травы в косметологии

Внутренний прием чая из пажитника и добавление его в пищу очищает кожу изнутри. Причем в первые дни процесс сопровождается интенсивным выделением токсинов через поры. Поэтому запах тела усиливается. Через несколько суток кожа становится чище, смягчается, приобретая запах орехов и кленового сиропа.

Таким образом определенный косметический эффект достигается при любом лечении хельбой, применении чая или специи. Хельба проявляет полезные свойства при обычном умывании настоем, приготовленным по рецепту золотого чая. Состав заметно омолаживает, подтягивает кожу. Пасту из пажитника применяют для массажа проблемных участков тела и избавления от целлюлита.

Маска для лица

Универсальная маска для лица глубоко питает кожу, подтягивает овал лица, излечивает от угревой сыпи, снимает раздражения.

Приготовление:

1. Смолоть бобы в порошок.
2. 1 ч. л. молотых плодов смешивают с 1 ч. л. оливкового масла.
3. Смесь наносят на кожу и оставляют на 10 минут.
4. Смывают теплой водой.

Для жирной кожи, плохо переносящей оливковое масло, применяют несладкий йогурт. Повторяют процедуру 2 раза в неделю.

От облысения

С древнейших времен хельба применяется для красоты и здоровья волос, лечения перхоти, улучшения состояния луковиц. Как средство от облысения пасту из бобов использовал еще Карл Великий в VIII веке н. э. Из измельченных плодов хельбы и масла черного тмина готовят смесь, которую втирают в кожу головы. Оставляют маску на 15 минут. Процедуру повторяют через день до улучшения роста волос.

Маска для волос

Из плодов готовят пасту с добавлением оливкового масла и черного молотого перца. Массируют волосистую часть с густым составом, оборачивают голову полотенцем. Оставляют маску на 30 минут. Повторяя процедуру дважды в неделю, укрепляют корни волос и избавляются от перхоти.

Увеличение груди

Употребляя средства из пажитника внутрь, за счет содержания эстрогеноподобных веществ, можно стимулировать накопление жира в молочных железах у женщин. Усиливает эффект втирание масла с таким составом: на 50 мл масла основы (льняное или кунжутное) добавляют 5 капель масла пажитника.

После процедуры рекомендуется принять контрастный душ. Регулярный массаж с таким маслом отлично ухаживает за тонкой кожей, придает упругость, обеспечивает эффект подтяжки. Хельба не является панацеей от всех болезней, как считали древние врачеватели, но способна оказать ощутимую помощь при лечении и предупреждении множества патологий.

Полезные свойства растения не сопровождаются побочными явлениями, а противопоказаний к приему пажитника совсем немного. Восточная хельба, шамбала, метхи завоевывает все большую популярность в народной медицине, и ее не трудно найти на прилавках аптек и рынков.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о растении Хельба

Что такое Хельба, в чем польза:

Пажитник сенной (хельба, хильба, шамбала) для увеличения груди, роста волос, потенции… «Жёлтый чай хельба», свойства хельбы

Пажитник сенной или хельба (хильба) является одним из эффективных средств для увеличения груди, роста волос, похудения, чистой кожи, женского здоровья, при болезненных менструациях и кишечных расстройствах, проблемах с потенцией, половых расстройствах и др.

Пажитник сенной популярен во многих странах мира, поэтому имеет огромное количество названий (синонимов). Вот лишь некоторые из них: хельба, хильба, шамбала, верблюжья колючка, фенугрек, фенум-грек, фенигрекова трава, греческое сено, греческий козий трилистник, греческая сочевица, треуголка, верблюжья трава.

Пажитник (хельба) произрастает в юго-восточной Европе, Индии, Аргентине, Египте, Франции и Марокко, имеет приятный пряный, слегка горьковатый вкус и специфический, не имеющий аналога запах.

Целебные свойства пажитника (хельбы)

Сегодня пажитник (хельбу) легко приобрести, у многих из нас семена или масло хельбы лежат на полочке, но обо всех ли полезных свойствах хельбы нам известно?О целебных свойствах пажитника (хельбы) еще в VII веке говорил Пророк Мухаммад (мир ему и благословение). Вот, например, его высказывание: «Исцеляйте себя хельбой!» явно свидетельствует о лечебных свойствах этого растения. Если мы при использовании хельбы сделаем намерение следовать Сунне, то иншааллах, помимо здоровья в этом мире обретём и довольство Всевышнего и Его Посланника (мир ему и благословение).

Высказывание арабских врачей: «Если бы только люди знали, сколько есть пользы в хельбе, то покупали бы они ее по цене золота» внушает уважение к этому непростому растению.

Намного позже, один из известных английских учёных Клебер сказал: «Если все лекарства планеты положить на одну чашу весов, а на другую чашу положить хельбу, то весы уравновесятся».

Целебные свойства пажитника (хельбы) высоко ценил Гиппократ. В Древнем Египте пажитник (хельбу) применяли для облегчения родов и усиления лактации. Из медицинских трактатов на папирусах, найденных в Египетских гробницах известно, что пажитник (хельба) использовался не только в кулинарии, но также как эффективное жаропонижающее средство. В средние века пажитник использовался при лечении преждевременного облысения. Арабские женщины от Сирии до Ливии едят поджаренные семена шамбалы, чтобы придать округлость груди и бедрам, а округлые формы, как известно, считаются идеалом красоты на Востоке.

ВНИМАНИЕ! Противопоказано при беременности, может вызвать выкидыш и кровотечение!

«Жёлтый чай хельба»

В Египте большой популярностью пользуется, так называемый египетский «жёлтый чай хельба». Этот вкусный и полезный напиток обладает согревающими, болеутоляющими и противовоспалительными свойствами, благодаря которым стал очень популярен в Европе и завоевывает всё больше поклонников и в России. Особенно полюбился «жёлтый чай хельба» женщинам, как эффективное и безопасное средство при болезненных менструациях и кишечных расстройствах (дисбактериозах).

Интересен тот факт, что у «жёлтого чая хельба» нет противопоказаний или побочных эффектов. Поэтому его можно спокойно употреблять в качестве ежедневного чая. Чтобы заварить «желтый чай хельба» достаточно 1-2 шепоток зёрен залить литром кипятка, и ароматный полезный чай не оставит вас к нему равнодушным.

«Хельба» прекрасно освежает в жаркую погоду. Однако это не самое главное. Главное то, что «жёлтый чай хельба» незаменим при простудах, бронхитах, астме и воспалении легких. Дело в том, что пажитник (хельба) обладает очень сильным отхаркивающим эффектом – намного более выраженным, чем у многих современных лекарств.

Как заваривать «жёлтый чай хельба»:

Для заваривания «жёлтого чая хельба» семена пажитника (хельбы) нужно сначала хорошо промыть. Можно заваривать как обычный чай: 1-2 чайные ложки хельбы (по вкусу) на стакан кипятка, но лучше «жёлтый чай хельба» варить (минут 5-7). Тогда получается просто «напиток-мечта», та самая «сказочная шамбала», которая утешает, расслабляет, лечит, восстанавливает силы, в общем, становится «родной матерью».В «жёлтый чай хельба» (по вкусу) можно добавить молоко, лимон, имбирь, натуральный пчелиный мед и др.

Пажитник (хельба) для увеличения женской груди

Масло хельбы – это отличное средство для подтяжки кожи груди и коррекции ее формы – оно обладает свойством увеличивать бюст.

Способы применения:

Для ухода за бюстом 5-7 капель масла пажитника (хельбы) добавить в кунжутное или льняное масло, наносить в небольшом количестве и массировать грудь аккуратными движениями. Через несколько минут стоит принять душ (желательно сочетать теплую и холодную воду) и смыть с себя масло. Такие регулярные процедуры придадут упругость и красоту вашей груди.

Пажитник (хельба) для улучшения лактации

Процесс воздействия пажитника (хельбы) на выработку молока не изучен. Однако на практике большинство женщин отмечают, что количество молока увеличивается уже через сутки после приема хельбы.

Способ применения:

Рецепт чая с пажитником для увеличения лактации: промыть семена пажитника (хельбы) в холодной воде (можно даже замочить на пару часов), залить две чайных ложки семян стаканом воды и поварить 5-7 минут. Пить несколько раз в день.

При длительном приеме или превышении дозы пажитник (хельба) может вызывать побочные эффекты – вздутие живота, газообразование, аллергии, кожа женщины (или моча ребенка) может начать пахнуть кленовым сиропом. Это не опасно, однако если в этот момент вы пойдете на осмотр к врачу, обязательно предупредите его, т.к. иначе по этому запаху врач может предположить о серьезном эндокринном заболевании.

Пажитник (хельба) чтобы забеременеть

1) Залить стаканом кипятка одну столовую ложку семян пажитника (хельбы), затем довести до кипения и варить на медленном огне около пяти минут. Добавить мед, лимон, имбирь или сахар по вкусу. Пить в течение 1 месяца по 2-3 стакана в день.

2) Замочить семена пажитника (хельбы) в холодной воде на три часа. Семена после замачивания не выбрасывать, это источник ценных пищевых волокон. Можно добавить мёда и употреблять в качестве десерта. Настой пить так же по 2-3 стакана в день.

Пажитник (хельба) для ухода за волосами

Масло пажитника (хельбы), а также его семена используются для предотвращения выпадения волос и увеличения их роста.

Способ применения:

1) Для ухода за волосами для достижения эффекта выравнивания крайне поврежденной структуры добавьте по две капли эфирных масел пажитника (хельбы) и сандала в две столовые ложки кокосового масла, разогретого на водяной бане. Вотрите масло в голову по проборам, от корней до кончиков, пока не обработаете каждую прядь. Кончиками пальцев помассируйте голову круговыми движениями. Оставьте масло хотя бы на час (или на ночь для усиления лечебного эффекта), а затем смойте шампунем.

2) Заваривают 1 чайную ложку семян пажитника (хельбы), настаивают около часа. После заливают полученный настой в бутылочку с пульверизатором и наносят на волосы несколько раз в день ,как на влажные так и на сухие. Результат: Быстрый рост волос, объем от корней, невероятные блеск и мягкость волос. Так же настой способствует укреплению корней волос. Пажитник (хельба) очищает и придает волосам свежесть.

3) При выпадении волос: 1 столовая ложка порошка из семян пажитника (хельбы) на стакан воды; варить 10 минут до образования кашицы. Или добавить измельченные семена пажитника в масло черного тмина. Оставить на 15 минут, после чего промыть волосы шампунем.

Пажитник (хельба) для ухода за кожей лица

1) Очищающая маска. 1 ч.л. семян пажитника смешивается со столовой ложкой оливкового масла, наносится на десять минут. Маска помогает избавиться от прыщей, различных дерматитов.

2) Питательная маска. 1 ч.л. размолотых семян смешать с желтком, 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. тминного масла, 1 ч.л. оливкового масла. Нанести на 15 мин., смыть.

3) Увлажняющая маска. 1 ч.л. семян хильбе смешать с 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. сока моркови и 1 ч.л. сока алоэ. Нанести на 20 мин., смыть.

Пажитник (хельба) для женского здоровья

Хельба в огромных количествах содержит эстроген, который очень необходим в первой фазе для роста эндометрия и доминантного фоликула. Это женский половой гормон, отвечающий за всю репродуктивную систему. Он помогает предупредить преждевременное старение, излишнее оволосенение, и обезвоживание кожи. Все препараты, назначаемые в период менопаузы, содержат эстроген, т. к. климакс наступает именно из-за истощения яичников, и нехватки эстрогена.

Пажитник (хельба) очень рекомендуется женщинам с поликистозными яичниками, которые являются следствием повышения уровня андрогенов – мужских половых гормонов. Однако принимать хельбу необходимо строго до овуляции и только после окончания менструации, т.к. она может вызвать обильное кровотечение! Как следствие, хельба категорически противопоказана для женщин с гиперэстрогенией, а это для больных эндометриозом и аденомиозом.

Пажитник (хельба) для лечения половых расстройств

Пажитник (хельбу) применяют для общего укрепления организма, при половых расстройствах, болезнях желудочно-кишечного тракта и других недугах.

Способ применения:

1) Истолченный в порошок семян пажитник (хельбы) принимать по чайной ложке перед едой, вместе с джемом; столовую ложку толчёных семян пажитника (хельбы) залить стаканом кипятка и настоять 2 часа, пить по 30-50 мл 4 раза в день перед едой.

2) Варить семена пажитника (хельбы) в течение 7 минут. Пить тёплой, добавляя сахар по вкусу. Семена пажитника (хельбы) можно жевать, они улучшают работу желудка. Можно хельбу разбавлять молоком. Можно вместо сахара добавить ложку меда, имбирь (свежий), лимон. Согревающее питье поможет при болезненных менструациях, расстройстве желудка и для усиления лактации. Горький вкус заглушают небольшой добавкой фенхеля.

3) 1 чайная ложка измельченных семян пажитинка (хельбы) на стакан кипятка в сутки.

4) Отвар: 1 столовую ложку толчёных семян пажитинка (хельбы) заливают горячей водой, кипятят на водяной бане 10-15 мин, остужают, процеживают, доводят объём кипячёной водой до исходного и процеживают через три-четыре слоя марли. Принимают по 1/3 стакана перед едой в охлаждённом виде.

5) Для повышения потенции: тысячелистник – 100 г, корень аира – 50 г, семена пажитника сенного (хельбы) – 50 г. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, остудить, процедить. Принимать по стакану настоя три раза в день.

Пажитник (хельба) при запорах, отёках

Пажитник (хельба) хорошо очищает толстый кишечник, помогает при запорах и стимулирует функцию почек.

Способ применения:

Приготовьте смесь из плодов можжевельника – З части, семени укропа – 2 части, алоэ и семени пожитника сенного (хельбы) – по 1 части, молотого корня бузины – З части. Смесь разотрите и приготовьте отвар на один прием из расчета 1 чайная ложка смеси на 1 стакан воды. Этот отвар рекомендуется и для предупреждения отеков, особенно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Важное предупреждение: при заболеваниях печени, желчного пузыря, геморрое, маточных кровотечениях, при гипертонии, тяжелых сердечно – сосудистых заболеваниях, а также при беременности принимать препараты алое нежелательно.

Пажитник (хельба) для профилактики мазолей

Масло хельбы прекрасно заживляет трещины пяток, смягчает загрубевшую кожу, способствует лечению и профилактике мозолей и натоптышей.

Способ применения:

От мозолей неразбавленное эфирное масло хельбы нанести на мозоль. Днем закрывайте обрабатываемый участок пластырем, а на ночь снимайте его. Повторяйте процедуру два раза в день, утром и вечером, Не допускайте попадания масла на здоровую кожу.

Пажитник (хельба) для лечения кожных заболеваний

Пажитник (хельбу) применяют при лечении кожных заболеваний (экземы, гнойные раны, нарывы, фурункулы), при целлюлите и кожных раздражениях. Используют наружно в виде припарок и согревающих компрессов измельченные семена пажитника (хельбы).

Способ применения:

Прокипятить 4 столовые ложки порошка измельченных семен пажитника (хельбы) в одном стакане воды, после чего процедить и несколько раз в день протирать полученным составом кожу.

Пажитник (хельба) для нормализации обмена веществ

Для нормализации обмена веществ в организме следует каждый день принимать по две чайные ложки истолченных семян пажитника (хельбы) вместе с медом.

Пажитник (хельба) при диабете

При диабете – в комплексе с другими травами, снижающими уровень сахара в крови.

Способ применения:

Замочите 2 чайные ложки семян пажитника (хельбы) в воде и оставьте на ночь. Утром выпейте полученный настой с отваром стевии.

Пажитник (хельба) при болях в горле

При болях в горле, ранах в ротовой полости и на губах применяют полоскание отваром семян пажитника (хельбы).

Пажитник (хельба) при дизентерии

При дизентерии следует пить настой слегка поджаренных семян пажитника (хельбы).

Пажитник (хельба) при проблемах с почками

Чай из хельбы очищает не только желудочно-кишечный тракт, но и почки. Густой отвар фиников с пажитником сенным является хорошим мочегонным средством, дробит камни почек и мочевого пузыря.

Пажитник является тонизирующим и стимулирующим средством для всего организма и в особенности для мочевой системы, обычно животные прибегают к нему при заболеваниях печени и почек.

Пажитник (хельба) при артритах

Пажитник (хельба) используют при тяжёлых формах артритов и полиартритов:

Способ применения:

1 столовую ложку семян пажитника (хельбы) потомить в течение 5 мин. с листьями стевии, пить по половине стакана 3-4 раза в сутки. Одновременно использовать ладан.

Пажитник (хельба) как средство выведения моли, вшей

Против моли, вшей применяют порошок из семян пажитника (хельбы), который размещается в марлевых мешочках в шкафах.

Рекомендации по применению пажитника (хельбы):

При применении в кулинарии семена в начале необходимо слегка поджарить, иначе в процессе приготовления они приобретут горький вкус, не берите больше семян, чем указано в рецепте. При поджарке семена должны оставаться светло-коричневыми. Если же они приобрели красно-коричневый оттенок, то блюдо сделается горьким.

Лекарственным сырьем являются хорошо высушенные семена, имеющие характерный, приятный

запах. Минус семян пажитника (хельбы) – они дают специфический полынный запах поту (из-за большого скопления токсинов в организме). Но при соблюдении ежедневной гигиены тела и употреблении достаточного количества жидкости запаха можно избежать. Если пить чай из пажитника (хельбы, шамбалы), со временем смущающий запах сменится на приятный аромат шамбалы.

Где можно купить пажитник (хельбу, хильбу)?

Купить пажитник (хельбу, хильбу) можно в супермакетах и магазинах, в отделе специй в виде семян и в отделе БАД и витаминов в виде капсул или таблеток. Свежий, качественный пажитник (хельба) имеет выраженный запах, напоминающий кленовый сироп, который не должен быть едким или горьким.

В Египте и Эфиопии пажитник (хельба, хильба, шамбала) является популярным компонентом хлеба, который арабы называют «хулба», а жители Эфиопии «абиш». Туристы заваривают чай из пажитника как средство против желудочных спазмов, вызванных непривычной пищей. Пажитник (хельбу) добавляют в овощные блюда для лучшего их усвоения. Хильба широко распространена в Армении под названием «чаман». Входят также в состав смеси приправ хмели-сунели и карри.

Индийские женщины едят семена шамбалы с неочищенным пальмовым сахаром после родов, чтобы укрепить спину, восстановить силы и стимулировать приток грудного молока. В Китае это растение используют для успокоения болей в животе и лечат им от импотенции. Применяется в народной медицине, в том числе болгарской, европейской.

Масло хельбы полезно для диабетиков, так как снижает уровень сахара в крови. Способствует смягчению при болях в горле вызванных вирусными инфекциями. Масло хельбы применяется при женских гинекологических заболеваниях, а также в период кормления грудью, так как способствует улучшению лактации. Оно также широко используется, чтобы помочь уменьшить дискомфорт менструации и менопаузы.

Основное действие семян пажитника (хельбы, хильбы)

– возбуждает аппетит;

– анаболическое;

– седативное;

– противовоспалительное;

– антисклеротическое;

– противоглистное;

– ветрогонное;

– нормализуют пищеварение и кислотность желудочного сока;

– отхаркивающее;

– стимулируют лактацию и сокращения матки;

– снижают уровень сахара в крови;

– усиливают половое влечение;

– стимулируют работу сердца;

– обладают инсектицидными свойствами;

– прекращает процесс похудания;

– восстанавливает силы;

– укрепляет функцию поджелудочной железы;

– питает ткани: плазма, кровь, костный мозг, нервные клетки.

Назначаются семена пажитника (хельбы, хильбы) при:

– значительной потере массы тела;

– после тяжелых операций, особенно на органах желудочно – кишечного тракта;

– туберкулезе;

– заболеваниях легких;

– при простуде;

– кашле (в т. ч. хроническом), бронхите;

– желудочных заболеваниях (как обволакивающее);

– воспалении слизистой оболочки желудка, двенадцатиперстной и тонкой кишок, язвенной болезни;

– недостатке витамина РР;

– заболеваниях селезенки и печени;

– кожных заболеваниях (экземы, гнойные раны, нарывы, фурункулы);

– глистах;

– запорах и коликах;

– общей слабости организма;

– болезненных менструациях;

– диабете;

– дизентерии;

– аллергических заболеваниях;

– гриппе;

– зубной боли;

– неврастении;

– артритах;

– анемии;

– болезнях мочевого пузыря;

– мышечных болях.

ВНИМАНИЕ! Противопоказано при беременности, может вызвать выкидыш и кровотечение!

Химический состав семян пажитника (хельбы)

Семена шамбалы содержат очень много питательных компонентов, среди которых основными являются белки, калий, крахмал, сахар, эфирное масло, витамины А, С и В и энзимы.

Помимо всего прочего семена шамбалы содержат все необходимые нашему организму незаменимые аминокислоты

В семенах пажитника (хельбы) содержится:

– небольшие количества алкалоида тригонеллина (0,3%),

– никотиновая кислота (витамина РР) – 3,5-18 мг%,

– рутин,

– стероидные сапонины и фитостерины,

– флавоноиды,

– слизистые (до 30%) и горькие вещества,

– эфирное масло (0,3%),

– жирное масло (5-8%),

– белки (до 25%),

– танины,

– витамины А, С и В1, В2, В9 (фолиевая кислота) и энзимы,

– фосфор,

– железо,

– азотистые вещества,

– калий,

– магний,

– цинк,

– натрий,

– крахмал,

– незаменимые аминокислоты.

Содержание питательных веществ (примерное) в 100 гр семян:

Жиры (гр. ) – 6,4;

Белки (гр. ) – 23;

Углеводы (гр. ) – 58,4, клетчатка – 10;

Энергетическая ценность 1 чайной ложки семян пажитника (хельбы) – 12 ккал.

При составлении материала использовалась информация из свободных интернет-источников

Понравился материал? Пожалуйста, расскажите об этом окружающим, сделайте репост в соцсетях!

Читайте нас в Телеграм: t.me/newislamru

Фото: shutterstock.com