High absorption magnesium инструкция по применению на русском языке отзывы

Всем здравствуйте!

Сегодня я попытаюсь рассказать вам о заморском БАДе — Doctor’s BEST Magnesium High Absorption 100% Chelated, 100 mg.

➤ ПРИЧИНА ПОКУПКИ

Осенью прошлого года меня настигла сильнейшая депрессия, утром не хотелось выползать из кровати, день проходил шаляй-валяй, делать ничего не хотелось. Единственное чего хотелось это просто лечь и забыться. А так как я очень активный человек, то подобное мое состояние меня раздражало, но и поделать с ним хоть что-то я не могла. Поэтому было принято пропить комплекс мультивитаминов и прочих пищевых добавок. В ноябре заказала магний, которая, как многим известно, способна поддерживать здоровье нервной системы, сердца, мышц и костей. Почему именно в хелатной форме? Для лучшей усвояемости желудочно-кишечным трактом.

➤ ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

• Тип продукта — пищевая добавка;
• Название — Doctor’s BEST Magnesium High Absorption 100% Chelated;
• Дозировка — 100 мг;
• Форма выпуска — таблетки;
• Срок годности — 24 месяца;
• Место и дата покупки — iHerb (10.11.2019);
• Стоимость — 620 рублей (с 15.04.2020 iHerb снизил цены на несколько популярных брендов, в коих оказался и данный производитель, поэтому сейчас цена на этот магний составляет 585 рублей);
• Производство — США.

➤ УПАКОВКА

В посылке мне пришла среднего объёма баночка с ярко-оранжевой крышкой. Под крышкой находилась защитная мембрана.

У Doctor’s BEST Магний в хелатной форме выпускается в двух вариантах:

1. 120 штук (585 рублей);
2. 240 штук (1257 рублей).

Я приобрела первый вариант, так как этого количества мне должно было хватить ровно на 1 месяц приёма.

На упаковке есть вся необходимая информация покупателю, но на английском языке. Но, думаю, и не носитель языка догадается что к чему.

➤ СОСТАВ

Doctor’s BEST Magnesium High Absorption 100% Chelated, 100 mg

➤ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

Doctor’s BEST Magnesium High Absorption 100% Chelated, 100 mg

➤ ХАРАКТЕРИСТИКА

Хелатная форма магния представлена в виде среднего размера таблеток овальной формы.

По середине таблетки проходит диаметральная линия для удобства их разделения на 2 части. Но к чему она нужна на такой небольшой дозировке мне непонятно. Аромат у капсул нейтральный, проблем с проглатыванием не возникает.

Производитель делает акцент, что данный магний прекрасно подойдет веганам.

➤ О СЕБЕ

Мне 36 лет. На момент покупки из-за смерти самого близкого человека впала в тяжелую депрессию, из которой вытащить меня было некому. А так как разумом я понимала, что чем дальше, тем больше она меня будет засасывать, то приняла решение пропить несколько витаминов и микроэлементов для улучшения здоровья и поднятия жизненных сил. Я понимала, что боль утраты никогда не исчезнет, но жить дальше надо было, а вот желания не было.

➤ ПОКАЗАНИЯ | ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Хелатная форма магния применяется для:

• поддержке нервной системы и сердца;

• повышению устойчивости организма к стрессу;

• поддержке здорового сна;

• снятию мышечных спазмов и судорог.

А противопоказания весьма просты: это индивидуальная непереносимость компонентов и обязательная консультация с врачом перед приёмом.

➤ ПРИМЕНЕНИЕ | ЭФФЕКТ

Производитель рекомендует принимать по 2 таблетки магния 2 раза в день, но так как я одновременно с этим магнием принимала еще и мультивитаминный комплекс, в составе которого тоже заявлен магний дозировкой 100 мг, то решила, что принимать Магний в хелатной форме я буду лишь по вечерам по 1 таблетке, а мультивитамины утром. Несложно посчитать, что упаковки на 120 таблеток мне хватило ровно на 4 месяца, а не на один, как я планировала перед покупкой.

Если почитать информацию в интернете, не просто блогеров, то можно найти, что для профилактики дефицита магния в организме достаточно принимать 100-200 мг магния в сутки. Я в общей сложности принимала 200 мг, в разных формах. Плюс некоторое количество усваивалось из питания.

Запивала таблетки обычной дистиллированной водой.

Какие изменения я заметила во время курса приёма магния в хелатной форме?

• укрепилась нервная система (вот серьёзно, если я раньше очень болезненно реагировала на нестандартные внешние обстоятельства, то сейчас просто прохожу мимо как слон. Мне не стало всё до одного места, но вывести меня из себя, поманив лишь конфеткой, стало невозможным. Внешне стала более спокойной, даже какой-то уверенной в себе);
• пропали головные боли (я и забыла когда в последний раз меня мучала мигрень,хотя она была со мной на протяжении очень многих лет);
• стала меньше спать (раньше, чтобы выспаться, мне нужно было 8-9 часов и лишь после этого день начинался с той ноги, сейчас я могу лечь в 23-24 часа ночи, проснуться в 6-7 утра и чувствовать себя прекрасно и бодро);
• мышечные спазмы еще пока со мной, но их хотя бы стало меньше, а вот о судорогах я не вспоминаю.

По мне, так полученный результат достоин того, чтобы поставить данному БАДу ✶✶✶✶

➤ ИТОГИ

К сожалению, при нашем ритме жизни очень сложно обеспечивать свой организм необходимыми микроэлементами и витаминами лишь через продукты. Как не пытаешься выстроить рацион, богатый фруктами, орехами, овощами и прочими продуктами, вряд ли он на все 100% снабдит нас необходимым. Поэтому я на постоянной основе пропиваю несколько нужных мне БАДов, ссылки на которые оставлю чуть ниже. Магний в хелатной форме тоже среди необходимых моему здоровью, так как я еще активно занимаюсь спортом. А спортсменам магний просто необходим, так как он улучшает физическую работоспособность и положительно влияет на работу мышц.

Почему я поставила данному магнию лишь 4 звезды? Потому что спазмы в мышцах до сих пор со мной, а значит полностью обещания производитель не выполнил.

Но не смотря на это, к покупке Магний в хелатной форме от Doctor’s BEST я рекомендую и буду покупать его и дальше.

Спасибо за прочтение ♥

▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣

МОИ ОТЗЫВЫ НА ЛЮБИМЫЕ БАДЫ:

California Gold Nutrition CoQ10

BioSil by Natural Factors ch-OSA Advanced Collagen Generator

Now Foods Hyaluronic Acid

Natural Factors Rx Omega-3 Factors

Мультивитамины CoreDaily для женщин Country Life

Earthtone Foods Коллагеновые пептиды из животных на травяном выпасе

Приведённая научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения какого-либо конкретного лекарственного препарата.

Магний — антистрессовый макроэлемент, который влияет на большинство обменных процессов в организме, укрепляет кости, мышцы, сердечные сосуды и участвует в обмене метаболической энергии.

Пищевую добавку High Absorption Magnesium рекомендуют принимать при истощенной нервной системе, а особенно при проблемах с сердцем и сосудами.

Хелат магния от Doctor’s Best High Absorption Magnesium

Хелатный магний содержит глицинат и лизинат – сразу две аминокислоты, которые расслабляют мышцы и улучшают всасывание ЖКТ благодаря минералам в составе (минералы считаются диетическими).

Что касается продукта High Absorption Magnesium: добавка буферизованная, производится в чистом виде, не накапливается в организме, обладает высокой абсорбцией (всасываемостью) и не содержит глютен и сою.

В составе есть аминокислоты L-лизин, L-глицин, минералы компании Альбион (мировой лидер в области минерального питания аминокислотными хелатами).

Стеариновая и пальмитиновая кислоты являются продуктами метаболизма пищевых масел и жиров. Жирные кислоты подвергаются окислению с образованием 2 углеродных звеньев, которые входят в цикл трикарбоновых кислот.

Ионы магния имеют положительный электрический разряд и функционируют как минеральный электролит, который оказывает положительное влияние на количество жидкости в организме и кислотность крови.

Польза магния для организма

Добавка нормализует работу ЖКТ, избавляет от запоров, расслабляет кровеносные сосуды и улучшает работу сердечнососудистой системы.

Регулярное употребление улучшает сон, снимает напряжение в мышцах, укрепляет кости и повышает физическую активность в течение дня.

Добавку рекомендуют после инфаркта (чаще всего у людей перенесших приступ нехватка магния в организме), ведь это самый важный минерал, необходимый для работы сердечной мышцы и нормализации артериального давления.

Пищевая добавка поставляет кислород в сердечную мышцу, восстанавливает сердечный ритм и успокаивает нервную систему (особенно при затяжной депрессии или неврозах).

Как магний влияет на организм:

• Восполняет нехватку вещества, особенно в пожилом возрасте;
• снимает усталость и апатию;
• убирает головную боль;
• производит энергию, участвует в гликолизе (процессе окисления глюкозы) и окислительном фосфорилировании (процесс переноса остатка фосфорной кислоты);
• регулирует биохимические реакции (синтезирует белок);
• контролирует уровень глюкозы;
• снимает симптомы тахикардии, аритмии;
• нормализует артериальное давление;
• участвует в синтезе ДНК;
• транспортирует ионы кальция и калия сквозь клеточную мембрану (необходимо для нервных импульсов и сердечных сокращений).

Диетический минерал, благоприятно влияет на репродуктивную функцию женщин, выводит шлаки из организма и необходим для синтеза углеводов, липидов, белков и нуклеиновых кислот.

Особенно полезен магний для беременных женщин с тонусом матки (матка расслабляется), а  лизин отвечает за полноценное функционирование гормонов.

У взрослого человека 23-25 г магния находится в костях, некоторое количество содержится в мышечных тканях и сыворотке крови (менее 1 %, не более 0,95 ммоль/л).

Около 120 мг вещества почки выводят в урину ежедневно, еще часть выводится через грудное молоко и пот. Чтобы определить состояние магния, измеряют его концентрацию в сыворотке.

Есть и другие способы – измерение концентрации магния в эритроцитах, слюне, моче, крови, плазме.

Важно понимать, что чем старше человек, тем меньше вещества вырабатывается в организме. Некоторые лекарства мешают всасыванию добавки и не дают полностью усвоиться магнию, поступающему в организм из продуктов.

Магний используется в производстве пищевых добавок, капсул, таблеток или порошка, вещество добавляют в кондитерские изделия и специи.

Как принимать

Рекомендуемая доза для взрослых: 2 таблетки утром и вечером (2 таблетки это 50% нормы) независимо от приема пищи.

Таблетки довольно крупные, при необходимости их можно поделить на части. Возможен дискомфорт (легкая тошнота), если принимать препарат на голодный желудок.

Запивайте таблетки водой.

Хранить капсулы лучше в холодильнике, подальше от влажных мест. Глицинат и лизинат в порошке с 100% хелатом является настоящим дипептидным хелатом. Дипептиды обладают лучшей всасываемостью.

Всасывание

После приема полностью растворяется в ионах магния, стеариновой, пальмитиновой кислотах и всасывается тонкой кишкой.

Заказать магний можно недорого на официальном сайте iherb (я там заказывала).

Список продуктов, богатых магнием:

• Миндаль, кешью, арахис, арахисовое масло;
• шпинат, брокколи;
• пшеница (пшеничное печенье), пшеничный хлеб;
• соевое молоко, коровье молоко;
• бобы;
• авокадо;
• картофель в мундире;
• рис коричневый и белый;
• сливочный натуральный йогурт без добавок;
• сухие завтраки (овсянка);
• фасоль консервированная;
• бананы;
• лосось, палтус;
• изюм;
• куриная грудка;
• говядина;
• яблоко;
• морковь сырая.

Магний также содержится в напитках (например, в минеральной воде «Магниум», «Donat Mg», «Ессентуки», «Нарзане»).

Отзывы о High Absorption Magnesium

Света 24 года

«Долгое время не могла уснуть – по вечерам не проходило взвинченное состояние, постоянные мысли, тревоги не давали уснуть до 2 ночи. Заказала баночку с магнием, уже через две недели все нормально, сплю как сурок. Подруга заметила обратный эффект – если пить таблетки утром, то появляется бодрость».

Кристина 32 года

«Я покупала магний хелат своему сыну. Перед экзаменами хорошо успокаивает, заодно восстановилось пищеварение, пропал запах изо рта».

Олег 41 год

«Мне High Absorption Magnesium нужен для поддержания физической формы. Так как я постоянно бегаю на большие расстояния, а потом тренируюсь в зале на беговой дорожке, необходимо укреплять кости и мышцы. Магний подходит для этого идеально».

Стоимость пищевой добавки на сайтах: от 595 рублей до 624 за 120 таблеток. В аптеке форму хелатного магния не продают.

С этой статьей читают:

Что такое коэнзим Q10

Оротовая кислота: инструкция по применению

Стеарат магния – что это такое?

Витамин PP: действие на организм

Карнозин: свойства

26.05.2022

Магний – важный минерал, участвующий в более чем 300-х реакциях в организме человека. Большинство из них связано с работой мышц и нервной системой, регулированием артериального давления, поддержанием иммунной системы и стойкостью к нервному стрессу.

Магний нужен для:

• превращение пищи в энергию;
• соответствующей работы паращитовидной железы, вырабатывающей гормоны, необходимые для здоровья костей;
• сокращение мышц и поддержание сердечного ритма;
• производства белка;
• контроля уровня сахара в крови;
  регуляции артериального давления;
• создание ДНК.

Магний и профилактика заболеваний

Поступление в организм достаточного количества магния может помочь предотвратить или лечить хронические заболевания, в частности болезнь Альцгеймера, диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые заболевания, мигрень. Питание с достаточным содержанием магния или диетические добавки (БАДы) магния способствуют снижению нечувствительности (резистентности) к инсулину при сахарном диабете 2-го типа и состоянии, предшествующему возникновению сахарного диабета (метаболический синдром).

Магний может улучшить здоровье костей как непосредственно, так и опосредованно, поскольку он помогает регулировать уровень кальция и витамина D, которые необходимы для здоровья костей. Как следствие, снизить риск развития остеопороза, например, у женщин после менопаузы.

Есть небольшие исследования, результаты которых свидетельствуют о том, что прием добавок магния вместе с витамином В6 может улучшить течение предменструального синдрома (ПМС). Прием магния может помочь снизить вздутие живота, задержку жидкости, изменчивость настроения, раздражительность и повышенную чувствительность груди при ПМС.

Почему возникает дефицит магния?

Магний – один из семи основных микроминералов. Так называются те минералы, которые люди должны потреблять в относительно больших количествах – не менее 100 миллиграммов (мг) в день.

Дефицит магния может быть связан с нерациональным питанием, употреблением большого количества промышленно обработанной пищи и недостаточным потреблением зелени, овощей, орехов и т.д.

Люди, имеющие высокий риск возникновения дефицита магния:

• больные заболеваниями почек;
• с болезнью Крона, целиакией или другими состояниями, влияющими на пищеварение, усвоение питательных веществ;
• с заболеваниями паращитовидной железы;
• принимающие определенные лекарства от диабета и рака;
• лица пожилого возраста;
• злоупотребляющие алкоголем;
• применяющие для лечения гастрита и/или кислотного рефлюкса лекарства из группы ингибиторов протонной помпы.

Врачи могут предлагать людям с такими состояниями принимать диетические добавки магния. Однако необходимо соблюдать рекомендуемые дозы, особенно при заболеваниях почек. Чрезмерное количество магния является токсичным.

Признаки дефицита магния

Дефицит магния в организме еще называют гипомагнеземией. Признаки (симптомы) недостатка магния можно условно разделить на ранние и поздние.

Ранние признаки дефицита магния включают в себя:

• усталость;
• потеря аппетита;
• тошнота;
• рвота;
• слабость.

С увеличением дефицита магния могут возникать другие симптомы, например:

• нарушение сердечного ритма;
• коронарные спазмы;
• онемение участков тела;
• покалывание;
• судороги, в частности мышц.

Добавки магния (БАДы) могут уменьшить C-реактивный белок и другие маркеры воспаления у пожилых людей, лиц с избыточным весом и больных преддиабетом.

Исследования также связывают дефицит магния с определенными заболеваниями, в частности с болезнью Альцгеймера, диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями, мигренью и остеопорозом.

В каких продуктах магния содержится больше всего?

Магний является распространенным элементом, поступающим с едой и водой.

Продукты, содержащие магний:

• орехи и семена: миндаль, кешью, семена льна, семена тыквы;
• бобовые: фасоль, чечевица, арахис;
• цельнозерновые: пшеница, киноа;
• молоко, йогурт;
• зелень: шпинат;
• черный шоколад;
• минеральная вода.

Если у вас есть такое состояние здоровья, что приводит к потере организмом магния, например, сахарный диабет, важно есть много продуктов, в которых есть магний, или принимать добавки, которые можно приобрести в аптеке.