Цена
Важно! При выборе пищевой добавки важно внимательно прочитать этикетку и обратить внимание на количество Инозитола в каждой капсуле. Многие производители указывают суточную дозу в виде нескольких капсул, а не только одной.
Например, если рекомендуемая суточная доза составляет три капсулы, и вы выбираете флакон с 90 капсулами, его хватит только на 30 дней, а не на 90 дней, как вы могли бы подумать вначале.
Описание
Инозитол — это натуральный компонент, который является частью витамина B-комплекса. Этот вещество является важным регулятором многих биологических процессов в организме, таких как сигнальные пути клеточной мембраны, метаболизм глюкозы и инсулина, а также регуляция гормонов.
Инозитол обычно присутствует в пищевых продуктах, таких как фрукты, орехи, злаки, мясо, молочные продукты и яйца. Однако, чтобы получить необходимое количество, могут быть необходимы дополнительные источники, такие как добавки к питанию.
Состав
Инозитол представляет собой витаминоподобное вещество, которое в организме человека синтезируется из глюкозы. В состав входит шестичленный циклический спирт, также известный как мио-инозитол. Он участвует в многих биохимических процессах организма.
Фармакологический эффект
После приема транспортируется в ткани по конкурентному механизму через Na-зависимые инозитоловые транспортеры. Инозитол переносится по всему организму с помощью крови. Его концентрация наиболее высока в клетках мозга, где витамин В8 накапливается в защитных мембранах. Хорошо распределяется во всех тканях и органах.
Действие
Инозитол воздействует на организм несколькими способами. Он играет ключевую роль в здоровье и функционировании клеток, особенно в головном мозге и нервной системе. Участвует в образовании и активности нескольких нейромедиаторов, включая серотонин, норадреналин и дофамин. Эти нейромедиаторы необходимы для регулирования настроения, аппетита и сна. Поддерживает здоровье печени и помогает контролировать вес, улучшая чувствительность к инсулину и уменьшая количество жира в печени. Кроме того поддерживает репродуктивное здоровье женщин. При применении по инструкции полезен пациентам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
Показания к применению
Инозитол назначается как часть комбинированной терапии
- Для лечения синдрома поликистозных яичников.
- При диабете 2 типа и резистентности к инсулину.
- Для улучшения женской фертильности.
- При недостатке питательных веществ и пищевом дисбалансе.
- Против хронического гепатита и заболеваний печени.
- Для профилактики гиповитаминоза и дефицита минеральных веществ.
Противопоказания
Инозитол считается безопасным для большинства людей, и существует мало известных противопоказаний. Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом перед началом применения любой новой добавки, особенно если у вас есть медицинские показания или вы принимаете лекарства.
Может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, такими как нейролептики и седативные средства.
Беременным и кормящим женщинам также следует проконсультироваться с врачом перед применением добавки, поскольку его безопасность на данный момент не установлена.
Если у вас есть заболевания печени или почек, также важно проконсультироваться с врачом перед применением , так как он влияет на метаболизм лекарств, перерабатываемых этими органами. m
Инозитол применение и дозировка
Рекомендуемая дозировка для взрослых варьируется от 500 мг до 18 г в день, в зависимости от формы и состояния, подлежащего лечению. Мио-инозитол обычно рекомендуется в дозе 2-6 г в день, в то время как D-хиро-инозитол рекомендуется в дозе 40-150 мг в день.
Выберите нужный препарат и ознакомьтесь с полной инструкцией вашего препарата.
Когда принимать, утром или вечером?
Не существует определенного времени суток, когда вам следует принимать добавку. Его можно принимать утром, вечером или в любое удобное для вас время. Некоторые люди предпочитают пить его с пищей, чтобы помочь усвоению, в то время как другие могут пить его на пустой желудок. Ознакомьтесь с указаниями производителя в инструкции по применению.
Инозитол при беременности
Может быть полезно при лечении некоторых проблем, связанных с беременностью, таких как гестационный диабет, преэклампсия и повышенный риск маловодия. Добавка помогает женщинам с синдромом поликистозных яичников (ПКЯ) зачать ребенка и поддерживать беременность.
Однако, перед использованием во время беременности, необходимо проконсультироваться с врачом. Он сможет оценить показания к применению, составить индивидуальную схему дозировки и следить за состоянием пациентки во время применения препарата.
Побочные эффекты
Считается безопасным для большинства людей, если применять его по назначению. Однако некоторые люди могут испытывать побочные эффекты при приеме Инозитола:
- Дискомфорт в желудке:
- Головная боль:
- Головокружение:
- Кожная сыпь: В редких случаях некоторые люди могут испытывать кожную сыпь или зуд как побочный эффект приема Инозитола.
- Аллергические реакции: В редких случаях у некоторых людей могут возникать аллергические реакции, такие как крапивница или затрудненное дыхание, как побочный эффект применения добавок.
Передозировка
Передозировка может произойти, когда человек принимает более высокую дозу инозитола, чем рекомендовано или безопасно. Важно следовать рекомендациям по дозировке в инструкции по применению.
Симптомы передозировки могут включать:
- Тошнота
- Диарея
- Спазмы в животе
- Головная боль
- Головокружение
В тяжелых случаях передозировка может также привести к дисбалансу уровня электролитов и другим серьезным побочным эффектам, таким как повреждение почек или печени. Если вы подозреваете, что приняли передозировку, немедленно обратитесь к врачу.
Особые инструкции
Вот некоторые особые инструкции, которые следует учитывать при использовании:
- Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем применять. Особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания или вы принимаете лекарства.
- Тщательно следуйте инструкциям по рекомендуемой дозировке. Не превышайте рекомендуемую дозу, так как это может привести к побочным эффектам.
- БАД обычно считаются безопасными для большинства людей, но некоторые люди могут испытывать побочные эффекты. Такие как расстройство желудочно-кишечного тракта, головная боль или головокружение.
- Может взаимодействовать с определенными лекарствами. Поэтому обязательно сообщите своему врачу, принимаете ли вы какие-либо лекарства, прежде чем применять Инозитол.
- Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку.
- Вещество не является заменой здорового питания и образа жизни. Важно поддерживать хорошо сбалансированное питание и регулярно заниматься физической активностью для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
- Храните в недоступном для детей месте.
- Храните в сухом прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей.
- Не принимайте, если у вас аллергия на него или любой из его ингредиентов.
- Если вы испытываете какие-либо необычные симптомы после применения добавки, прекратите их прием и немедленно обратитесь к врачу.
Взаимодействие
Несколько примеров возможных взаимодействий:
Антидепрессанты: усиливает действие некоторых антидепрессантов, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), что приводит к повышению уровня серотонина в организме. Это может привести к усилению побочных эффектов, таких как тошнота, головная боль и головокружение.
Литий: снижает эффективность лития, лекарства, используемого для лечения биполярного расстройства.
Средства, разжижающие кровь: усиливает действие средств, разжижающих кровь, таких как варфарин, увеличивая риск кровотечения.
Диуретики: снижает эффективность диуретиков, препаратов, используемых для лечения сердечной недостаточности и высокого кровяного давления.
Хранение
Следует хранить в сухом прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей и тепла. Его следует хранить в оригинальной упаковке, плотно закрытом и недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре, от 15°C до 30°C. Не храните его в холодильнике или морозильной камере, так как влага приводит к слипанию порошка или его разложению. Также важно проверить срок годности перед использованием.
Производители
- Jarrow Formulas (United States)
- Solgar (United States)
- Thorne Research (United States)
- Swanson Health Products (United States)
- Life Extension (United States)
- Now Foods (United States)
- Pure Encapsulations (United States)
- Nutricost (United States)
- Source Naturals (United States)
- Natural Factors (Canada)
- AOR (Canada)
- Douglas Laboratories (Canada)
- Solal (South Africa)
- Holland & Barrett (United Kingdom)
- MyProtein (United Kingdom)
- Дальневосточные биологические технологии (Приморский край)
- ФармХим (Ставропольский край)
- Российский инозитол (Москва)
- СибЭнзим (Новосибирск)
- Витамины и минералы (Москва)
Химическое название
Цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклогексангексаол или (1R,2R,3S,4S,5R,6S)-циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексол
Химические свойства
Инозитол — что это такое? Данное химическое соединение – это шестиатомный спирт циклогексана, имеющий 9 стереоизомеров. Чаще всего так называют мио-инозитол. Вещество имеет сходную с сахаридами формулу, однако по своему строению и природе не имеется с ними ничего общего. Средство относят к витаминоподобным веществам и называют витамином В8. Однако, исследования показали, что ¾ данного компонента вырабатывается в организме естественным образом. Сведения о том, что недостаток вещества может привести к различным заболеваниям, опытным путем не доказаны.
Инозитол — это белый, слегла сладковатый порошок. Плавится при 225 °С. Молекулярная масса соединения = 180,2 г/моль. Существует 9 стереоизомеров средства: Мио-, Цис-, Муко-, Нео-, D-Хиро-, Эпи-, Алло-, Сцилло- и L-Хиро-инозитол. В низких концентрациях лек. средство содержится в пище: цитрусовых, красных, зеленых бобах, брюкве, артишоке, зерновых, молочной продукции, черносливе, дыне и некоторых видах мяса.
В норме данное химическое соединение синтезируется из молекул глюкозы в сердце, печени, почках и других органах и тканях. В больших количествах вещество можно обнаружить в хрусталике глаза, слезной жидкости и задней стенке глаза.
Фармакологическое действие
Витаминоподобное.
Фармакодинамика и фармакокинетика
После приема таблеток, капсул или порошка Инозитол поступает в ткани через Na-зависимый инозитоловый ко-транспортер, по конкурентному механизму. С кровью вещество разносится по всему организму. Наибольшая его концентрация была обнаружена в клетках мозга, где витамин В8 накапливается в защитной мембране. Средство хорошо распределяется по всем тканям и органам.
Показания к применению
Инозитол назначают в составе комплексной терапии:
- для лечения синдрома поликистозных яичников;
- при диабете 2 типа и инсулинорезистентности;
- чтобы повысить фертильность у женщин;
- при недостаточном или несбалансированном питании;
- при хронических гепатитах и заболеваниях печени;
- для профилактики гиповитаминозов и недостатка минеральных веществ.
Противопоказания
Лекарственное средство противопоказано к приему при аллергии на искусственно синтезированное вещество.
Побочные действия
Сам по себе витамин В8 не вызывает каких-либо нежелательных реакций. Редко, при использовании высоких дозировок могут наблюдаться дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, диарея.
Инозитол, инструкция по применению (Способ и дозировка)
В зависимости от лекарственной формы и заболевания используют различные схемы лечения.
Инструкция на Инозитол
При синдроме поликистозных яичников вещество назначают в дозировке от 0,2 до 4 г — один раз в день, перед приемом пищи. Для лечения неврологических расстройств, лекарство используют в комбинации с другими препаратами, суточная дозировка подбирается индивидуально (от 14 до 18 г).
Продолжительность приема зависит от множества факторов и определяется лечащим врачом.
Передозировка
Вероятность передозировки средством низкая. Согласно клиническим исследованиям, прием 30 г препарата в сутки способен вызвать дискомфортные ощущения в области желудка и диарею.
Взаимодействие
Лекарственное средство хорошо сочетается с другими веществами. Его часто используют в комбинации с Мелатонином, литием, фитиновой кислотой и D-хиро-инозитолом, чтобы повысить эффективность мио-инозитола.
Условия продажи
Вещество разрешено к безрецептурному отпуску.
При беременности и лактации
Перед приемом препарата при беременности или во время лактации рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Препараты, в которых содержится (Аналоги)
Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:
Средство находится в составе витаминного комплекса Витрум Бьюти Элит, препарата Прогепар.
Отзывы об Инозитоле
Отзывов о данном веществе немного, плохих не обнаружено. Побочные реакции обычно не возникают. Чаще всего назначают средство в качестве биологически активной добавки или в комбинации с другими лекарствами.
Цена Инозитола, где купить
Купить Инозитол можно в составе витаминных комплексов в любой аптеке или заказать через Интернет-магазин. Купить в Москве Инозитол в составе препарата Прогепар можно приблизительно за 1900 рублей за упаковку 10 таблеток. Купить в аптеке Инозитол в виде витаминов Витрум Бьюти Элит стоит примерно 1500 рублей за упаковку 60 таблеток.
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) – полигенное эндокринное заболевание, обусловленное как наследственными факторами, так и факторами внешней среды. Роль в патогенезе СПЯ могут играть оксидативный стресс, хронический воспалительный процесс, регуляция иммунного ответа, гиперкоагуляция, повышение уровня гомоцистеина, дефицит витамина D. СПЯ сопровождается инсулинорезистентностью, повышением уровня активных андрогенов в крови, что приводит к поликистозной трансформации яичников, хронической ановуляции и, как следствие, к нарушению репродуктивной функции у женщин.
Метаболический синдром (МС) характеризуется сочетанием следующих симптомов: избыточная масса тела, дислипидемия, артериальная гипертензия, нарушение углеводного обмена, наиболее ранним проявлением которого является инсулинорезистентность. Метаболические изменения в организме неразрывно связаны с нарушением синтеза половых стероидных гормонов, что приводит в т.ч. к нарушению репродуктивной функции у пациентов обоих полов.
Мио-инозитол (инозит, витамин В8, инозитол) путем влияния на сигнальные пути в организме человека повышает чувствительность рецепторов к стероидным половым гормонам, инсулину, катехоламинам, тиреотропному гормону (ТТГ). Инозитолзависимые белки регулируют уровень ЛГ, соотношение ЛГ/ФСГ, уровень активных андрогенов в крови, что обусловливает положительное влияние инозитола на репродуктивную функцию у женщин, способствует нормализации менструального цикла со спонтанной овуляцией. Применение инозитола в рамках прегравидарной подготовки способствует улучшению исходов беременностей, в т.ч. в программах вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ): повышается чувствительность тканей к гонадотропинам, это дает возможность снижать применяемые дозы рекомбинантного ФСГ и длительность стимуляции, что в свою очередь способствует снижению риска синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ). Адекватное поступление в организм инозитола способствует снижению риска развития гестационного диабета, в т.ч. у беременных групп высокого риска (женщин с ожирением или инсулинорезистентностью), обеспечивает защиту эмбриона от гипергликемии, способствует снижению количества преждевременных родов и рождения детей с макросомией.
У мужчин применение инозитола улучшает качество спермы: увеличивается количество прогрессивно подвижных сперматозоидов, улучшаются морфологические свойства спермы; способствует восстановлению баланса гонадотропных гормонов при идиопатическом бесплодии (значимо снижаются количества ЛГ, ФСГ, пролактина, а концентрации ингибина В и тестостерона возрастают).
Прием инозитола способствует ускорению репаративных процессов в коже, уменьшает проявление андрогензависимой дермопатии (акне). Доказана роль инозитола в обеспечении нормальной плотности волосяного покрова, ускорении роста волос и придания волосам здорового блеска.
Инозитол оказывает положительное влияние на метаболические процессы в организме: снижает уровень триглицеридов, общего холестерина плазмы крови, регулирует энергетический обмен путем влияния на уровень лептина. Совокупные эффекты инозитола способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с метаболическим синдромом.
Фолиевая кислота (витамин B9) играет важную роль в метаболизме аминокислот, синтезе белка и нуклеиновых кислот (прежде всего в продукции ДНК и РНК), репарации хромосом, необходима для нормального деления клеток и роста тканей. Применение фолиевой кислоты профилактирует повышение гомоцистеина в плазме крови, развитие эндотелиальной дисфункции и повреждающее действие оксидативного стресса. Витамин В9 необходим для синтеза норадреналина, серотонина и дофамина в головном мозге. Дотация фолиевой кислоты уменьшает риск развития депрессивных расстройств, связанных с социальным джетлагом (интенсивный умственный труд, продолжительный рабочий день, большой объем информации), а также риск развития послеродовой депрессии. Дефицит фолиевой кислоты приводит к нарушению роста и развития фолликулов, снижению овариального резерва и препятствует наступлению беременности, в т.ч. у пациенток с СПЯ. Прием фолиевой кислоты в процессе подготовки и ведения беременности снижает риск развития у плода дефектов нервной системы, возникновения пороков челюстно-лицевой области и сердечно-сосудистой системы, самопроизвольного прерывания беременности, рождения детей с синдромом Дауна.
Адекватная обеспеченность мужчин фолиевой кислотой приводит к снижению показателей повреждения ДНК сперматозоидов и повышает шансы на зачатие.
Витамин D3 (колекальциферол) оказывает влияние на уровень глюкозы натощак и гликированного гемоглобина, чувствительность к инсулину, снижает уровень эндотелиального фактора роста и триглицеридов.
При приеме витамина D наблюдается тенденция к нормализации соотношения гонадотропных гормонов (ЛГ/ФСГ) и показателей глюкозотолерантного теста, индекса HOMA, что отражается на антропометрических показателях — уменьшается окружность талии и масса тела.
Дотация витамина D оказывает влияние на репродуктивную функцию женщин, способствует нормализации менструального цикла, овуляции, формированию доминантного фолликула. Адекватная обеспеченность витамином D женщин репродуктивного возраста повышает фертильность, а также значимо увеличивает количество положительных результатов при использовании вспомогательных репродуктивных технологий. Колекальциферол способствует выработке прогестерона в яичниках, потенцируя его действие, повышает рецептивность эндометрия и способность к зачатию, в т.ч. в программах ВРТ.
Прием витамина D способствует снижению риска развития возможных осложнений беременности: самопроизвольного прерывания, преждевременных родов, преэклампсии, синдрома задержки развития плода (СЗРП).
Дотация витамина D у мужчин положительно связана с качеством и подвижностью сперматозоидов, нормализацией уровня гонадотропных гормонов.
Хром (хрома пиколинат) играет основополагающую роль в усвоении глюкозы и участвует в углеводном, белковом и липидным обмене. Дефицит хрома в организме может привезти к развитию метаболического синдрома за счет гиперинсулинемии, инсулинорезистентности, гипергликемии, нарушения липидного обмена. Трехвалентный хром (хромодулин) усиливает воздействие инсулина на ткани и ингибирует активность протеин-тирозин-фосфатазы-1в (ртр-1в) и других негативных регуляторов передачи сигнала инсулина. У женщин репродуктивного возраста с СПЯ выявляется дефицит хрома в плазме крови.
Хром уменьшает тягу к сладкому и снижает аппетит, способствует потере именно жировой ткани, сохраняет мышечную ткань; активизирует сжигание жира во время физических тренировок, причем во время упражнений хром вымывается из организма и, следовательно, его запасы в организме необходимо постоянно пополнять.
Экстракт листьев зеленого чая (галлат эпигаллокатехина) (EGCG) является одним из самых сильных природных антиоксидантов, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Обладает антиканцерогенным, противовоспалительным и противомикробным действием. Улучшает микроциркуляцию и укрепляет сосудистую стенку, обладает легким диуретическим эффектом, участвует в регуляции эндокринной системы.
Регулярное употребление способствует уменьшению угревой сыпи (акне) при проявлении инсулинорезистентности и андрогензависимой дермопатии у пациенток с СПЯ за счет блокирования фермента 5α-редуктазы при преобразовании тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект при угревой сыпи.
Применение галлата эпигаллокатехина во время беременности улучшает результаты терапии гестационного сахарного диабета у матери и состояние новорожденных детей, способствует снижению риска преждевременных родов, улучшает рецептивность эндометрия.
Инозитол (витамин В8) — растворимое в воде химическое соединение, влияющее на функциональность ЦНС, системы репродукции и на красоту производных кожи (волос, ногтей).
Необходимые концентрации инозита в организме сохраняют правильный метаболизма и обеспечивают защиту от старения клеточных единиц.
Интересно! Это вещество было открыто в 80-е годы 19 столетия и получило славу «эликсира молодости».
Сегодня инозит применяется как главная составляющая снотворных препаратов, а соединение относят к витаминоподобным. Инозитол – незаменимый витамин, дефицит его приводит к серьезным последствиям. 70% этого вещества организм вырабатывает самостоятельно, в остальных 30% нуждается.
Когда открыли инозитол
Медицина и фармация обычно используют название — инозит.
В 1848 году ученый-химик из Германии Либих провел комплекс исследований над лабораторными крысами и выявил, что недостаток недавно открытого вещества приводит к:
- остановке роста;
- потере шерстяного покрова;
- повышению концентрации холестерина в крови.
Однако, после восстановления прежнего питания отмечается исчезновение подобных симптомов. Таким образом произошло знакомство человечества с инозитом.
Инозитол был причислен к группе В в 1902 году, но ученые спорят до сих пор, является ли он витамином. «Витаминная» теория гласит, что он, подобно другим витаминам этой группы, водорастворим и подвергается процессам разрушения при гипертермии. Согласно другой теории, инозит всего лишь витаминоподобное соединение, поскольку 3/4 от необходимого потребления организм может вырабатывать сам. Инозит продуцируется микроорганизмами кишечника из глюкозы. Вне зависимости от названия роль этого вещества в организме человека огромна.
Для чего нужен витамин В8
Белое вещество, имеющее сладкий привкус и порошкообразную структуру, называется инозит. Дефицит этого вещества приводит к расстройствам функций многих органов и систем.
Инозитол — лекарство от многих нарушений в области нервной системы, до ожирения и плохих волос. Он оказывает воздействие на следующие органы и системы:
- Нервная система — главная из составляющих организма, подверженных влиянию инозита. Он отвечает за передачу импульсов на уровне клеток, поэтому при заболеваниях костно-мышечной системы, связанных с потерей чувствительности в нервных окончаниях, назначают витамин В8.
Недостаток инозитола вызывает расстройства и сбои в работе ЦНС, а поскольку он необходим для жизнедеятельности клеток головного мозга, то снижается концентрация внимания и прочие когнитивные способности.
Дефицит В8 нарушает проведение сигналов на клеточном уровне и приводит к снижению чувствительности в окончаниях нервов. Это расстройство вызывает множество сопутствующих болезней нервной системы.
Применяют инозит как успокоительное и антидепрессант природного происхождения. Назначают его в случаях:
- бессонницы;
- невротических изменений;
- панических атак;
- необоснованных страхов.
Интересно! Согласно современным исследованиям в области психиатрии женщины подвержены депрессиям чаще мужчин (25:12). Но другая категория исследователей склонна считать эти предположения ошибочными, так как мужчины не считают необходимым обратиться за медицинской помощью.
Поэтому В8 как антидепрессант показан и мужчинам, и женщинам. Но у женского населения физиологические причины чаще становятся индукторами стресса (предменструальный синдром, климакс).
- Пищеварение, которое улучшается благодаря усилению перистальтики кишечника, моторной функции желудка, контролю уровня важных для него микроорганизмов. Достаточное количество в рационе этого витамина не вызовет стрессовую реакцию организма на голод.
- Гепатология подразумевает снижение повреждения клеток печени в результате жировой дистрофии у пациентов с алкоголизмом или бесконтрольным приемом антибиотиков, гормональных средств. В8 применяется в качестве профилактического средства от развития онкологической патологии печени у вегетарианцев и как лекарство от гепатоза.
- Обмен веществ. Как и большинство других витаминов и полезных веществ, инозит — активный участник метаболических процессов, включая липидный. Во время соблюдения диеты необходимо повышать содержание витамина В8 в пище, так как это поможет снизить вес и избежать ожирения.
- Для сосудистого русла. В8 участвует в профилактике атеросклероза посредством снижения концентрации холестерина и укрепления стенок сосудов. Инозитол обладает способностью регулировать давление и предотвращать развитие гипертонического криза.
- Для кожных покровов и их производных действие инозита заключается в улучшении качества эпидермального слоя. Также В8 ускоряет рост и предохраняет от выпадения волосы, оказывает благотворное влияние на их структуру.
- Репродуктивная система. Инозитол полезен как для женщин, так и для мужчин. У мужчин способствует сохранению жизнеспособности сперматозоидов, у женщин отвечает за правильное протекание естественных реакций в яйцеклетках. Часто В8 вызывает вторичное бесплодие у женщин и поэтому включен в комплекс лекарственных средств для борьбы с поликистозом яичников.
- Работа опорно-двигательного аппарата зависит от продукции белковых соединений, находящихся под контролем витамина В8. Эта особенность делает его востребованным в ежедневном рационе детей, а также в меню пациентов после различного рода повреждений костных и суставных тканей.
- Акушерско-педиатрическая практика свидетельствует о подтвержденном влиянии инозитола на возможное развитие легочных аномалий или дистресс-синдрома плода. Витамин, включенный в схему лечения недоношенных детей, помогает справиться с бронхолегочной дисплазией, ретинопатией, сепсисом, а также прочими тяжелыми патологиями. У младенцев он способствует более активному росту и отвечает за выработку других витаминов этой группы.
- При сахарном диабете развивающаяся полинейропатия приводит к утрате мио-инозитола, оказывающего положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и состояние организма в целом. Считается, что комбинация инозита и фолиевой кислоты способна предотвратить риск возникновения и прогрессии сахарного диабета 2 типа.
- Онкология. Инозит в растительной форме — гексафосфат, который обладает высокой антиоксидантной активностью и может применяться в качестве противоопухолевого средства. Многочисленными исследованиями доказано снижение риска развития онкологии печени, поджелудочной железы, кишечника, молочных желез под влиянием достаточных концентраций инозитола. Положительные эффекты его в отношении иммунитета также помогают укрепить защиту от новообразований онкологического характера.
В каких продуктах самое большое содержание инозитола
В сутки организму человека требуется 4,5 мкг на 1 мл крови этого соединения. ¾ от потребного количества В8 организм может вырабатывать самостоятельно, но важно позаботиться о поступлении и оставшейся части.
Инозитол присутствует в различных продуктах, среди которых:
- овощи и фрукты;
- злаковые и бобовые культуры, семечки;
- животные продукты.
Самая большая концентрация витамина В8 среди продуктов животного происхождения приходится на печень и сердце. Богаты инозитолом яйца, орехи и семена.
Зеленые овощи – источник инозита, большого количества других необходимых микро- и макроэлементов. Кладезем этого полезного вещества являются бананы, фасоль, горох и бобовые.
Интересно! Избыток витамина В8 в организме не оказывает никакого отрицательного воздействия и нормализуется за короткий промежуток времени, выводясь мочой.
Составляя ежедневное меню, важно помнить, что любое термическое воздействие приводит к уничтожению полезных для организма веществ.
Причины развития дефицита витамина В8
Порядка 75% инозита организм вырабатывает самостоятельно, но иногда синтез его нарушается. К факторам, влияющим на его выработку относят:
- дефицит жирных кислот, белка, минералов;
- вредные привычки (курение и употребление алкоголя);
- злоупотребление энергетиками, напитками с кофеином;
- длительный, необоснованный прием лекарственных препаратов при антибиотико- и гормонотерапии;
- повышенное содержание глюкозы в крови.
В условиях присутствия одного или нескольких перечисленных факторов нужно обеспечивать необходимое количество поступления в организм инозита.
Признаки дефицита инозитола
Наличие патологических проявлений из нижеприведенного перечня, может свидетельствовать о недостатке витамина В8:
- расстройство цикличности сна и бессонница;
- ухудшение качества зрительных функций;
- нарушение когнитивных процессов (внимания и памяти);
- сухость кожных покровов, возникновение сыпи различного характера;
- расстройства кровообращения;
- повышение концентрации холестерина в крови;
- сухость, ломкость и потеря волос;
- сбой менструального цикла и другие проблемы в здоровье репродуктивной системы.
При выявлении подобных признаков необходимо обратиться за консультацией к специалисту.
Важно! Недостаток инозитола нарушает усвояемость других витаминов группы В, что еще больше усугубляет его дефицит. Таким образом, выявление недостатка этого вещества не всегда требует назначения большого перечня лабораторных обследований.
Как повысить усвояемость витамина В8
Для улучшения восприимчивости к В8, а также для повышения его полезных свойств рекомендуется:
- совместное использование с ретинолом;
- инозитол и холин (витамин В4) совместно синтезируются в лецитин;
- комбинации инозита с любым витамином группы В усиливают полезные свойства обоих.
Важно! Наряду с полезными комбинациями следует помнить о несовместимости с фитиновой кислотой.
При невозможности синтеза витамина в необходимом количестве, а также недостатке в пище, применяют лекарственные средства. Фармакологическими формами выпуска препарата являются: таблетки, порошок, ампулы.