Инструкция по эксплуатации велотренажера торнео рива - RukovodstvoRus.ru

Инструкция по применению велотренажера Torneo Riva, отзывы владельцев

На чтение 6 мин Просмотров 2.7к.

Содержание

Велотренажер Торнео Рива – описание
Технические характеристики, цена
Преимущества и недостатки
Инструкция по применению Торнео Рива
Отзывы пользователей

Велотренажер Торнео Рива – идеальный выбор для тренировок в домашних условиях. Не все могут посещать спортзал по различным причинам. Тренажер, установленный в комнате, позволит создать распорядок занятий самостоятельно и улучшить состояние здоровья.

Велотренажер Торнео Рива – описание

Спортивное оборудование бренда Торнео в России появилось всего 10 лет назад и успело стать популярным. Любителей спорта привлекли широкий ассортимент, лабильный ценовой диапазон изделий, а также их высокое качество.

Велотренажеры данной марки подходят для постоянного использования во время домашних тренировок. Наибольшая популярность у модели Рива. Она отличается доступной стоимостью наравне с высоким качеством. Страна-производитель – Италия.

Технические характеристики, цена

Основные показатели тренажера:

Вертикальный тип конструкции. Подходит больше для укрепления групп мышц нижних конечностей, сердца, сброса лишнего веса. Людям с проблемами спины лучше приобрести тренажер горизонтального типа.
Вес маховика 5 кг. Данный показатель позволяет делать ход плавным.
Наличие восьми уровней сложности.
Показатели дисплея: время занятий, скорость движения, пульс, количество потраченной энергии (в калориях), пройденная дистанция.
Масса велотренажера Торнео Рива 21 кг, его параметры – 94*50*134 см.
Максимальный вес пользователя 110 кг, подходящий рост – 1,3 – 1,75 м.
Тренажер оснащен колесами для транспортировки и компенсаторами неровностей пола.
Существует возможность отрегулировать сиденье по высоте, а также угол наклона руля.

Стоимость велотренажера Торнео Рива колеблется от 5000 до 7000 рублей.

Преимущества и недостатки

Достоинства велотренажера Торнео Рива и преимущества перед другими моделями:

компактность;
автономная работа устройства (возможность функционирования от батареек, а также сети);
простота в сборке;
доступная стоимость;
наличие подставки для книг;
сравнительно легкий вес;
удобство в применении дома;
бесшумность работы, плавный ход;
гарантия – 1,5 года;
позволяет не только укрепить различные группы мышц, в частности сердечную, улучшить общее самочувствие, но и сбросить лишний вес.

Велотренажер Торнео Рива относится к виду кардиотренажеров (или аэробных). Поэтому им разрешено пользоваться людям с различной степенью физподготовкой.

К сожалению, присутствуют несколько недостатков. А именно:

нет возможности самостоятельно выбирать индивидуальную программу занятий;
кардиодатчик иногда не совсем точно фиксирует показатели пульса;
малогабаритность для крупных и очень высоких пользователей превращается в минус. (Не рекомендован людям высокого роста и веса более 110 кг).

Как видно, достоинств у данной модели велотренажера Торнео все же намного больше. Этот факт является решающим в приобретении популярности и выборе именно этого образца.

Инструкция по применению Торнео Рива

Велотренажер надо использовать определенным образом. В случае соблюдения инструкции по применению появится шанс тренироваться в течение заявленного производителем времени. А может и увеличить срок службы.

Правила эксплуатации:

Обязательное пользование в домашних условиях. Температурный режим 10 – 35 градусов тепла. Нижний показатель влажности – 5%, верхний – 80%.
Установка велотренажера Торнео Рива предполагает наличие ровной поверхности. Возле агрегата необходимо свободное пространство не менее 50 см. Под тренажером можно постелить подходящий коврик, который обеспечит сохранность пола. Во время установки нельзя закрывать вентиляционные отверстия.
Захламленные, а также слишком сырые помещения не подойдут для хранения и использования тренажера.
Лучше ограничить непосредственный контакт маленьких детей и домашних животных с велотренажером.
Устройством нельзя пользоваться людям, масса которых больше заявленной производителем.
Не рекомендуется попадание одежды и других предметов в детали тренажера, которые отвечают за движение.
Для занятий должна быть предусмотрена удобная спортивная обувь.
Не разрешается менять угол наклона велотренажера, подкладывая под него различные предметы.
Движение с помощью транспортировочных колес допускается после окончания сборки.
Каждые три месяца обязательна проверка качества крепежа узлов. В случае возникшей необходимости рекомендовано подтягивание.
Внутрь аппарата не должны проникнуть никакие посторонние предметы.
Правильное пользование инструкцией подразумевает исключение произвольных изменений пользователем в тренажере. В противном случае владельца ждет отказ от гарантийного обслуживания.
Уход выполняется легко. Тренажер необходимо очищать салфеткой из хлопчатобумажной ткани. Допускается использование раствора чистящего средства с низкой концентрацией. Следует исключить применение растворителей, а также абразивных веществ.

Отзывы пользователей

Купили тренажер Торнео Рива для борьбы с лишними килограммами. Этот тренажер обладает простой конструкцией. Имеет схожесть с велосипедом, у которого есть табло. Дисплей очень помогает контролировать сами тренировки. Очень удобно знать результат потраченных калорий. Еще одним плюсом для нас оказалось выставление скорости. Их восемь. Мне хватает и двух, а муж выбирает нагрузку больше. Можно подогнать сиденье и руль под себя. Недостатков не заметили.

Оценка:

Алиса

Приобрел велотренажер Торнео Рива. Понравился внешний вид, бюджетная цена. Большое преимущество – бесшумность – тренировки не мешают ни членам семьи, ни соседям. Автономность работы позволяет установить тренажер в отдаленности от жилища, например, в саду. Сиденье жестковатое, но со временем можно привыкнуть. Чередую нагрузки. Они регулируются механически с помощью переключателя. Удобный и компактный. Хорошее качество за приемлемую стоимость.

Оценка:

Олег

Я – мама двоих детей. Не могу себе позволить посещение тренажерного зала из-за нехватки времени. Но хорошо выглядеть хочется. Приобрела велотренажер Торнео Рива. Главным критерием выбора была цена. Всего 5,9 тыс. рублей. Понравились наличие компьютера, компактность. Устройство легкое и бесшумное. Выполняет все нужные мне функции. Помог подтянуть фигуру, улучшить общее самочувствие.

Оценка:

Карина

Посоветовали для тренировок Торнео Рива. Удивлен низкой ценой и хорошим качеством. Занимаюсь регулярно, поддерживаю тонус. Благодаря показателям компьютера подобрал оптимальное время занятия – 40 минут. Удобное дополнение – возможность регулировки ремней на педалях. После их подтяжки тренировки стали удобнее. Отрегулировал руль. Мне подошел угол в 90 градусов. Жена предпочитает руль, откинутый вперед.

Оценка:

Артем

Занимаюсь на велотренажере Торнео Рива уже год. Результатом довольна. Сбросила 22 кг. Подтянула мышцы, улучшила самочувствие. Легкий, крепкий агрегат. Не мешает домашним благодаря бесшумности. Сначала от жесткого сиденья болели ягодицы. Но со временем все наладилось. Легкий тренажер, а наличие колесиков позволяет перемещать в удобное место. Всем советую.

Оценка:

Валерия

Велотренажер Торнео Рива подойдет для людей, желающих укрепить мышцы и сбросить лишний вес. Перед выбором нужно обязательно посетить врача. Важно использовать устройство согласно инструкции. Выполнение правил эксплуатации позволит пользоваться тренажером несколько лет.

Источник

249 ₽

Инструкция (руководство пользователя) на Велотренажер Torneo B-201 RIVA

Артикул: torneo-b-201-riva

Категория: Torneo

Описание
Детали

Описание

Инструкцию по эксплуатации Torneo B-201 RIVA на русском языке можно будет скачать в личном кабинете после оформления и оплаты заказа.

Детали

Формат файла	PDF
Размер инструкции в кб	654

Источник

Инструкция по применению велотренажера Torneo Riva, отзывы владельцев

Велотренажер Торнео Рива – описание

Технические характеристики, цена

Основные показатели тренажера:

Вертикальный тип конструкции. Подходит больше для укрепления групп мышц нижних конечностей, сердца, сброса лишнего веса. Людям с проблемами спины лучше приобрести тренажер горизонтального типа.
Вес маховика 5 кг. Данный показатель позволяет делать ход плавным.
Наличие восьми уровней сложности.
Показатели дисплея: время занятий, скорость движения, пульс, количество потраченной энергии (в калориях), пройденная дистанция.
Масса велотренажера Торнео Рива 21 кг, его параметры – 94*50*134 см.
Максимальный вес пользователя 110 кг, подходящий рост – 1,3 – 1,75 м.
Тренажер оснащен колесами для транспортировки и компенсаторами неровностей пола.
Существует возможность отрегулировать сиденье по высоте, а также угол наклона руля.

Преимущества и недостатки

Достоинства велотренажера Торнео Рива и преимущества перед другими моделями:

компактность;
автономная работа устройства (возможность функционирования от батареек, а также сети);
простота в сборке;
доступная стоимость;
наличие подставки для книг;
сравнительно легкий вес;
удобство в применении дома;
бесшумность работы, плавный ход;
гарантия – 1,5 года;
позволяет не только укрепить различные группы мышц, в частности сердечную, улучшить общее самочувствие, но и сбросить лишний вес.

К сожалению, присутствуют несколько недостатков. А именно:

нет возможности самостоятельно выбирать индивидуальную программу занятий;
кардиодатчик иногда не совсем точно фиксирует показатели пульса;
малогабаритность для крупных и очень высоких пользователей превращается в минус. (Не рекомендован людям высокого роста и веса более 110 кг).

Инструкция по применению Торнео Рива

Правила эксплуатации:

Обязательное пользование в домашних условиях. Температурный режим 10 – 35 градусов тепла. Нижний показатель влажности – 5%, верхний – 80%.
Установка велотренажера Торнео Рива предполагает наличие ровной поверхности. Возле агрегата необходимо свободное пространство не менее 50 см. Под тренажером можно постелить подходящий коврик, который обеспечит сохранность пола. Во время установки нельзя закрывать вентиляционные отверстия.
Захламленные, а также слишком сырые помещения не подойдут для хранения и использования тренажера.
Лучше ограничить непосредственный контакт маленьких детей и домашних животных с велотренажером.
Устройством нельзя пользоваться людям, масса которых больше заявленной производителем.
Не рекомендуется попадание одежды и других предметов в детали тренажера, которые отвечают за движение.
Для занятий должна быть предусмотрена удобная спортивная обувь.
Не разрешается менять угол наклона велотренажера, подкладывая под него различные предметы.
Движение с помощью транспортировочных колес допускается после окончания сборки.
Каждые три месяца обязательна проверка качества крепежа узлов. В случае возникшей необходимости рекомендовано подтягивание.
Внутрь аппарата не должны проникнуть никакие посторонние предметы.
Правильное пользование инструкцией подразумевает исключение произвольных изменений пользователем в тренажере. В противном случае владельца ждет отказ от гарантийного обслуживания.
Уход выполняется легко. Тренажер необходимо очищать салфеткой из хлопчатобумажной ткани. Допускается использование раствора чистящего средства с низкой концентрацией. Следует исключить применение растворителей, а также абразивных веществ.

Источник

«RIVA Модель ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ B-216 Посетите наш сайт Дорогой покупатель! Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, . »

Модель ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ

Посетите наш сайт

Поздравляем с удачным приобретением!

Вы приобрели современный тренажер, который очень скоро станет Вашим лучшим другом.

Велотренажер TORNEO Riva сочетает в себе передовые технологии и современный дизайн. Занятия

на этом тренажере в уютной домашней обстановке помогут Вам приобрести хорошую физическую

форму и укрепить сердечно-сосудистую системы.

Уверены, что данная модель удовлетворит всем Вашим запросам!

Прежде чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий и использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство для последующих справок Внимание!

Настоятельно рекомендуем Вам перед тем как приступить к тренировкам, пройти полное медицинское обследование, особенно если у Вас есть наследственная предрасположенность к повышенному давлению или заболеваниям сердечно-сосудистой системы, если Вы старше 45 лет, если Вы курите, если у Вас повышен уровень холестерина, если Вы страдаете ожирением или в течение последнего года не занимались регулярно спортом.

Если во время тренировки Вы почувствуете слабость, головокружение, одышку или боль, немедленно прекратите занятия.

По вопросам качества и комплектности тренажера обращайтесь к специализированному продавцу Велотренажер B-216 TORNEO Riva Содержание Меры предосторожности

Операции панели управления

Указания по тренировкам

Разминка и восстановление

Список запасных частей

Подетальная схема тренажера

Гарантийные обязательства и гарантийный талон

Адреса сервисных центров

Во избежании травм внимательно прочтите нижеприведенные инструкции прежде, чем приступить к занятиям.

1. Прочитайте все инструкции в данном руководстве перед началом занятий.

2. Ответственность за правильное инструктирование всех пользователей велотренажера несет его владелец.

3. Велотренажер предназначен только для домашнего пользования. Он не подлежит сдаче в аренду или использованию в иных коммерческих целях.

4. Велотренажер устанавливается на ровную поверхность. Для защиты пола или ковра подстилается коврик.

5. Регулярно проверяйте и подтягивайте все крепежные детали.

6. Не допускайте детей до 12 лет к занятиям на тренажере без присмотра взрослыми. Проинструктируйте детей по использованию тренажера и проконтролируйте правильность выполнения.

7. Не разрешайте пользоваться велотренажером лицам с весом свыше 100 килограмм.

8. Пользуйтесь специальной спортивной одеждой, не одевайте одежду, которая могла бы попасть в велотренажер. Занимайтесь только в спортивной обуви во избежание травмы ног.

9. При занятиях на тренажере держите спину прямой.

10. Прекратив крутить педали, дождитесь, пока они остановятся сами.

11. Датчик пульса не является медицинским прибором. Показания пульса определяются приблизительно.

На частоту ударов сердца могут влиять различные факторы. Для точного измерения рекомендуем приобрести монитор сердечного ритма. Датчик пульса предназначен только для определения нагрузки на сердце при выполнении упражнений.

12. Если вы почувствовали боль или головокружение в процессе тренировки, немедленно прекратите занятия и начните охлаждаться.

13. Транспортировка тренажера:

• тренажер должен транспортироваться только в заводской упаковке;

• рекомендуем Вам сохранить оригинальную упаковку в случае, если Вам понадобится в дальнейшем перевозить тренажер;

• заводская упаковка не должна быть нарушена во время транспортировки;

• перед транспортировкой тренажер должен быть разобран;

• во время транспортировки не допускайте нагрузки на него;

• в тренажере есть электронные механизмы, поэтому во время транспортировки избегайте тряски и ударов;

• при перевозке тренажера он должен быть защищен от дождя, влажности и других атмосферных воздействий.

14. Условия хранения:

• тренажер рекомендуется использовать только в помещении в сухом и чистом помещении;

• Не допускается устанавливать тренажер в неотапливаемом помещении (например, на балконе, в гараже, на складе, в летних строениях), а также в пыльных и сырых помещениях;

• убедитесь, что никакие механизмы тренажера не контактируют с водой;

• допустимый температурный режим от +100 до +350;

• допустимая влажность 5-75%;

• нельзя использовать тренажер вблизи мест, где происходит распыление аэрозолей.

Перед началом занятий, проконсультируйтесь с вашим врачом. Это особенно важно для лиц старше 35 лет или лиц, имеющих проблемы со здоровьем. Прочитайте все инструкции перед занятиями. TORNEO не несет ответственности за любые повреждения, полученные при использовании данного изделия.

Некоторые детали могут быть уже использованы в сборке в целях транспортировки.

Если деталей нет в комплекте, проверьте их наличие в сборке.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ КЛАВИША

• Нажатие клавиши РЕЖИМ служит для выбора функции

• Удерживая клавишу нажатой около 4 сек., будут обнулены все данные

ФУНКЦИИ И ПОРЯДОК РАБОТЫ.

Примечания:

1. Пожалуйста, устанавливайте в компьютер 2 AA или UM-3 батарейки. Гнездо для батареек с обратной стороны компьютера.

2. При установке батареек соблюдайте их полярность. Пожалуйста, удостоверьтесь в надежном соединении контактов с батарейками.

3. Если компьютер ничего не показывает или показывает частично (сегментами), выньте батарейки, подождите 15 секунд, затем поставьте их на место.

4. Когда батарейки переставляются, стирается память компьютера.

5. Батарейки должны быть заменены до того как они придут в негодность и протекут.

Велотренажер B-216 TORNEO Riva Указания по тренировкам Не тренируйтесь под ярким солнечным или искусственным (неоновым, галогеновым) светом.

Измеряйте пульс трижды:

1. Перед началом тренировки (пульс покоя).

2. Через 10 минут после начала тренировки (пульс нагрузки или стрессовый пульс).

3. Через 1 минуту по окончании тренировки (пульс восстановления).

Велотренажер B-216 TORNEO Riva Разминка и восстановление Поднимание плеч Поднимите правое плечо вверх, к правому уху – раз. Опуская правое плечо, поднимите левое плечо – два.

Растягивание боковых мышц Поднимите руки над головой через стороны вверх. Вытягивайте правую руку к потолку на сколько возможно – раз. Опустите руки – два. То же самое – с левой рукой – три, четыре.

Растягивание четырехглавых мышц.

Одной рукой для устойчивости обопритесь о стену, потянитесь назад и возьмитесь другой рукой за ступню. Притяните пятку к ягодицам как можно ближе. Удерживайте до счета 15, затем расслабьтесь.

Растягивание мышц внутренней части бедра Сядьте. Ступни ног сведите вместе. Колени разведите. Подтяните ступни как можно ближе к области паха. Удерживайте такое положение до счета 15.

Растягивание подколенного сухожилия Сядьте, вытянув правую ногу вперед. Левую ногу подтяните к внутренней поверхности бедра, как указано на рис. Тянитесь как можно дальше к носку.

Сохраняйте такое положение до счета 15, затем расслабьтесь.

Растягивание икроножных мышц и ахилова сухожилия Выставив левую ногу вперед, наклонитесь и обопритесь руками о стену. Правую ногу держите прямо, ступней полностью обопритесь о пол. Согнутой левой ногой сделайте движение от бедра по направлению к стене. Удерживайте такое положение до счета 15, затем расслабьтесь. Повторите для другой ноги.

Наклоны Встаньте, слегка согнув ноги в коленях, и медленно наклонитесь вперед. Расслабьте спину и плечи в тот момент, когда Вы тянетесь к носкам. Оставайтесь в таком положении до счета 15.

Аэробные упражнения Аэробные упражнения – это любая продолжительная по времени физическая активность, при которой задействуются большие группы мышц. Эти упражнения характери-зуются высоким значением пульса и достаточно глубоким дыханием. Это заставляет сердце качать кровь к мышцам, а легкие – обогащать кровь кислородом.

Аэробные упражнения должны быть частью Ваших тренировок.

Велотренажер B-216 TORNEO Riva По техническим вопросам, связанным с работой и обслуживанием тренажера обращайтесь к специализированному продавцу

Чтобы вам смогли помочь, подготовьте следующую информацию:

Модель № B-206 Название тренажера велотренажер магнитный TORNEO Riva Номер запасной части по СПИСКУ ЧАСТЕЙ и ПОДЕТАЛЬНОЙ СХЕМЕ тренажера________

В Вашем городе ___________________________________________________

Источник

Модель B-252M. Велотренажер магнитный Riva ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. посетите наш сайт

1 Модель B-252M Велотренажер магнитный Riva ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ посетите наш сайт

2 Torneo разрабатывает и внедряет технологии, делающие занятия на вашем тренажере более удобными и эффективными Материалы, произведенные с применением технологии EverProof, отличаются повышенной износостойкостью и обеспечивают продолжительный срок службы изделия Барабанный маховик и мотор беговой дорожки, выполненные по технологии ExaMotion, обеспечивают надежное, плавное и малошумное вращение Применение технологии ErgoPad при производстве седла и подушек тренажеров позволяет обеспечить длительное сохранение формы и комфортную посадку с постоянной жесткостью Технологии амортизации беговой поверхности в дорожках позволяют снизить побочную нагрузку на суставы и делают бег более комфортным с изменяемой жесткостью Выбор нужной скорости и угла наклона беговой поверхности одним нажатием клавиши благодаря технологии InstaRun Высокая эффективность и полный контроль над тренировкой вместе с технологией CardioLink, обеспечивающей совместимость с беспроводными датчиками пульса Новинки ассортимента, помощь в выборе тренажера, он-лайн консультации и многое другое на сайте

3 Дорогой покупатель! Поздравляем с удачным приобретением! Велотренажер TORNEO Riva сочетает в себе современные технологии и продуманный дизайн. Занятия на этом тренажере в уютной домашней обстановке помогут Вам приобрести хорошую физическую форму и укрепить сердечно-сосудистую систему. Уверены, что Вам понравится заниматься спортом с Торнео! Внимание: Прежде чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий и использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство для последующих справок Внимание: Настоятельно рекомендуем Вам, перед тем как приступить к тренировкам, пройти полное медицинское обследование, особенно если у Вас есть наследственная предрасположенность к повышенному давлению или заболеваниям сердечно-сосудистой системы, если Вы старше 45 лет, если Вы курите, если у Вас повышен уровень холестерина, если Вы страдаете ожирением или в течение последнего года не занимались регулярно спортом. Если во время тренировки Вы почувствуете слабость, головокружение, одышку или боль, немедленно прекратите занятия. По вопросам качества и комплектности тренажера обращайтесь к специализированному продавцу 1

4 ОГЛАВЛЕНИЕ 1 ПРАВИЛА ЭКСПЛУАТАЦИИ ТРЕНАЖЕРА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ CБОРКА ТРЕНАЖЕРА ТРЕНИРОВКА ПОДЕТАЛЬНАЯ СХЕМА ТРЕНАЖЕРА ПЕРЕЧЕНЬ ЗАПАСНЫХ ЧАСТЕЙ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

5 1 ПРАВИЛА ЭКСПЛУАТАЦИИ ТРЕНАЖЕРА Внимание: Приобретенный Вами тренажер является технически сложным изделием. Внимательно прочитайте нижеприведенные инструкции прежде, чем приступать к занятиям. Соблюдение указанных норм позволит Вам безопасно и эффективно использовать тренажер в течение всего срока службы. Владелец должен проинформировать всех пользователей о мерах безопасности при эксплуатации велотренажера. Транспортировка тренажера 1. Тренажер должен транспортироваться только в заводской или аналогичной по качеству упаковке. 2. Рекомендуем Вам сохранить оригинальную упаковку в случае, если Вам понадобится в дальнейшем перевозить тренажер 3. При получении тренажера убедитесь в том, упаковка не была нарушена во время транспортировки 4. Транспортировка тренажера допускается только в разобранном виде. 5. В тренажере есть чувствительные электронные компоненты, поэтому во время транспортировки избегайте тряски и ударов 6. При перевозке тренажера, он должен быть защищен от дождя, влажности и других атмосферных воздействий Общие правила эксплуатации тренажеров 1. Тренажер предназначен для использования только в домашних условиях. Применяйте тренажер только в соответствии с настоящим руководством. 2. Устанавливайте тренажер на ровную поверхность, оставляя не менее 0,5 м свободного пространства со всех сторон. Если тренажер имеет отверстия для вентиляции, следите, чтобы они не перекрывались при установке. Для защиты покрытия пола от повреждения можно использовать специальный коврик. 3. Тренажер предназначен для хранения и эксплуатации в комнатных условиях (температура от +10 до +35 о С, относительная влажность от 5 до 80%). 4. Не храните и не эксплуатируйте тренажер в пыльных, сырых и летних помещениях, гараже или около воды. Не эксплуатируйте тренажер в местах, где происходит распыление аэрозолей или горючих газов. 5. Будьте особо внимательны, если вблизи тренажера находятся дети до 12 лет, лица с ограниченными возможностями или домашние животные. 6. Не допускайте к занятиям на тренажере лиц, вес которых превышает максимально допустимый вес пользователя, указанный в технических характеристиках. 7. Во время тренировки следите, чтобы свободно свисающие концы одежды, полотенца и проч. не задевали движущиеся части тренажера. 8. При занятиях на тренажере используйте спортивную обувь. Не тренируйтесь босиком или в обуви, подошва которой может повредить тренажер. 9. Не меняйте угол наклона тренажера подкладыванием под нее посторонних предметов. 10.Не передвигайте и не складывайте тренажер до окончания сборки. 11.Проверяйте и подтягивайте крепления узлов тренажера каждые 3 месяца. 12.Ничего не засовывайте внутрь тренажера. При попадании посторонних предметов внутрь попытайтесь осторожно вынуть их, в случае невозможности достать предмет самостоятельно обратитесь в сервисную службу. 13.Вмешательство в конструкцию тренажера и/или использование дополнений, не рекомендованных производителем или его авторизованным представителем, может являться основанием для отказа в гарантийном обслуживании. 14.Для чистки тренажера пользуйтесь хлопчатобумажной салфеткой, смоченной в слабом растворе моющего средства. Не наносите моющее средство непосредственно на тренажер. Не используйте для очистки тренажера растворители и абразивные чистящие средства. Правила эксплуатации электрических тренажеров 1. Подключайте тренажер к электрической сети, имеющей заземляющий контакт и рассчитанной на потребляемый ток не менее 10 А. Во время работы тренажера не подключайте к этой розетке другие электроприборы. 2. При необходимости, используйте удлинитель, изготовленный из провода сечением не менее 1 мм 2 и имеющий заземляющий провод. Длина используемого удлинителя не должна превышать 1,5 м. 3. Шнур электропитания не должен находиться вблизи нагретых поверхностей. 4. Никогда не оставляйте включенный тренажер без присмотра. После каждого занятия обязательно отключайте тренажер от сети. 5. Отключайте тренажер от электросети каждый раз перед началом чистки или проведения ремонтных, профилактических и прочих работ, описанных в данном руководстве. Все ремонтные, профилактические и прочие работы, кроме описанных в данном руководстве, предназначены для проведения только специалистами сервисной службы. 3

6 2 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Здоровое питание важная часть любой фитнес-программы. Мы предлагаем ряд простых рекомендаций, которые помогут вам в регулировании собственного веса и достижении фитнес-целей. Пользуясь приведенной ниже информацией, вы сможете определить свои энергетические потребности и примерно спланировать режим питания. Более подробную информацию вы сможете найти на сайте Настоятельно рекомендуем посетить врача перед началом фитнес-программы. Жирность продуктов Особое внимание в планировании диет для снижения или поддержания веса тела всегда уделяется жирам. Они имеют наивысшую калорийность среди продуктов, и неосторожная дозировка масла может перечеркнуть все усилия при планировании диетического питания. В самом деле, калорийность ложки нежирного кефира или йогурта в 70 раз ниже ложки растительного масла. При этом из йогурта может получиться вкусная заправка к овощным салатам. На период применения диеты мы рекомендуем использовать йогурты, кефиры и молоко жирностью 0,5 1% и майонезы минимальной доступной жирности, 15% и менее. Напитки Бесспорной является рекомендация употреблять не менее 2 л жидкости в день. При физических нагрузках потребление воды может существенно возрастать. Не бойтесь выпить лишний стакан воды достаточное количество воды в организме способствует нормализации кровяного давления и снижению веса тела. Запомните, соки и большинство сладких газированных напитков имеют высокую калорийность. Стакан сладкого сока не придаст чувства сытости, но добавит ненужных калорий. Обычно в своих рекомендациях диетологи указывают только напитки, не содержащие кофеин. Однако, если для вас нет медицинских противопоказаний, смело пейте кофе, или, лучше зеленый чай. Содержащийся в них кофеин может оказывать некоторое влияние на снижение веса тела. Предельную для вас дозировку кофеина лучше уточнить у врача. Мы также рекомендуем отказаться от алкоголя в любом виде на период применения диет, направленных на снижение веса. Помимо того, что спирт имеет собственную, вполне определенную калорийность, алкогольные напитки имеют очень широкий спектр воздействия на организм. И все эффекты от употребления алкоголя не имеют ничего общего с диетическим питанием и снижением веса. Калорийность и калории В литературе, посвященной диетическому питанию и фитнесу, как правило, применяется такая единица энергии, как калория. Такое обозначение энергии сложилось традиционно. Несмотря на то, что оно не вполне корректно, оно стало своего рода стандартом в диетическом питании, поэтому нужно просто знать следующее. Калория, принятая в диетическом питании, обозначает физическую величину килокалория. Которая имеет вполне определенное численное значение в стандартных единицах, Джоулях. То есть, калория, принятая в литературе по диетическому питанию, в тысячу раз больше, чем калория из учебника по физике. 4

7 2.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ 1 Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами. Точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности (обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки). Если у вас есть лишний вес, и вы новичок, занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности. При этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога. Если у вас есть ограничения по состоянию здоровья, перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача. Будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых, и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет. Вес тела, кг Энергетические потребности женщин, калории Энергетические потребности мужчин, калории Активность новичок низкая нормальная высокая новичок низкая нормальная высокая Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей. Все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно, взгляд врача-кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда Министерства обороны на вес сильного солдата. Энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться. Мы постарались подобрать для вас вариант, наиболее подходящий для людей, ведущих преимущественно малоактивный образ жизни. Со временем, когда фитнес и здоровое питание станет привычкой, вы соберете багаж знаний, чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей. 5

8 2.2 ГРУППЫ ПРОДУКТОВ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ СБАЛАНСИРОВАННОЙ ДИЕТЫ. Любая программа диетического питания устроена очень просто: в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов, необходимых для полноценного питания. Структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы: В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типов 2. Группы продуктов Сложные углеводы (крахмал) и клетчатка Белок (продукты минимально доступной жирности) Некрахмалистые овощи Простые углеводы (сахар, фрукты) Обезжиренное или соевое молоко Жиры Продукты-эквиваленты овсяные или другие хлопья быстрого приготовления зерновой хлеб, пшеничный или ржаной (не более 1 г жира в ломтике) макаронные изделия рис картофель кукуруза, горох, фасоль, чечевица приготовленная любым способом нежирная говядина, свинина, индейка, рыба, дичь, продукты из соевого белка морепродукты сыр, творог сырая морковь, зеленая фасоль, брокколи, цветная капуста, сладкий перец очищенные кабачки различная зелень приготовленные зеленые и оранжевые овощи свежие или консервированные фрукты мякоть дыни сахар, фруктоза, мед, сиропы (кленовый, шоколадный) нежирное или соевое молоко нежирный йогурт растительное или сливочное масло, маргарин соусы на основе растительного масла сливочный соус 2 — для диет с калорийностью выше 2400 калорий следует увеличивать количество сложных углеводов, овощей и фруктов. Количество белка в день можно довести до гр; — обычно диеты строго ограничивают потребление жиров. Однако мы настоятельно не рекомендуем впадать в крайность и полностью исключать любые жиры из диеты. Различные жиры необходимые для нашего организма питательные вещества, и исключение их из рациона здоровых людей может приводить к нежелательным для здоровья последствиям. 6

9 3 CБОРКА ТРЕНАЖЕРА Перед тем, как приступить к сборке, рекомендуем Вам разложить все элементы конструкции тренажера на свободной площади и убрать упаковочный материал. Убедитесь, что в упаковке ничего не осталось. Убедитесь в наличии всех элементов конструкции тренажера. Обратите внимание, что некоторые части тренажера могут поставляться в предварительно собранном виде. Используемые крепежные изделия и инструменты: No. Рисунок Наименование Кол-во 24 Болт с головкой под шестигранник M8X Шайба Φ Гайка с нейлоновой вставкой M Болт с головкой под шестигранник M8X Шайба волнистая Φ Винт M4X Винт M5X Винт M5X Ключ-шестигранник 1 43 Ключ-отвертка 1 7

10 Шаг 1 Прикрепите передний (3) и задний (2) стабилизаторы к основной раме тренажера (1) с помощью 4 комплектов болтов M8X50 (24), шайб Φ8 (25) и гаек М8 (26). Обратите внимание, что на переднем стабилизаторе имеются транспортировочные ролики, которые должны быть расположены спереди тренажера. Шаг 2 Прикрепите педали (19, 20) к шатунам (22, 21). Педаль с пометкой R поместите с правой стороны, а с пометкой L с левой. Левую педаль ввинчивайте против часовой стрелки, а правую, напротив, по часовой. 8

11 Шаг 3 Внимание: для выполнения этого шага необходимо участие двух человек! Удерживая переднюю стойку (4), как показано на рисунке, подключите сигнальный провод (40a и 40b). Затем вытяните трос регулятора нагрузки (30b) из бокового отверстия передней стойки (4). После этого установите стойку (4) на основную раму (1) и закрепите её с помощью 6 винтов M8x16 (27), 4 плоских шайб Φ8 (25) и 2 волнистых шайб (29). Следите за тем, чтобы провода не попали в зазор между стойкой и рамой, в противном случае, возможно их повреждение. Шаг 4 Установите поручни (5) в зажим (a) на передней стойке (4), закройте место соединения декоративным кожухом компьютера (37) (задним), установите желаемый наклон поручней и закрепите их с помощью плоской шайбы (34c), пружины (34b), шайбы (34a) и фиксатора (34). Закрепите декоративный кожух компьютера (37) (задний) винтом М4х10 (35). Впоследствии с помощью фиксатора (34) вы сможете по желанию устанавливать такой наклон поручней, который будет максимально соответствовать вашему стилю и режиму тренировок. 9

12 Шаг 5 Подключите сигнальный провод (40с) к проводу компьютера (40d), а также подсоедините провода датчиков пульса (41a) к компьютеру (41b). Установите тренировочный компьютер (10) на основание и закрепите его на стойке с помощью 4х винтов (39). Шаг 6 Прикрепите декоративный кожух компьютера (38) (передний) к передней стойке (4) при помощи винта М4х10 (35). 10

13 Шаг 7 Присоедините седло (12) к стойке седла (11) и закрепите 3 комплектами гаек (14) и шайб (13). Шаг 8 Наденьте кожух стойки седла (32) на стойку седла (11). Затем вставьте стойку седла (11) в основную раму (1). Отрегулируйте высоту седла и закрепите стойку седла с помощью регулятора (23). Впоследствии с помощью фиксатора (23) вы сможете по желанию устанавливать такую высоту седла, которая будет максимально соответствовать вашему стилю и режиму тренировок. 11

14 Шаг 9 Соедините регулятор нагрузки (30a) с тросом регулятора нагрузки (30b) (схема присоединения приведена справа). Закрепите регулятор нагрузки (30) на передней стойке при помощи винта M5x20 (36). Сборка закончена! Для более комфортного использования вашего тренажера рекомендуем установить его на специально предназначенный для этого коврик. Легкий и прочный, изготовленный из нескользящего полимерного материала коврик Torneo A 913 сохранит в целости покрытие пола и исключит проскальзывание тренажера во время использования. 12

15 4 ТРЕНИРОВКА 4.1 ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ Внимание: Перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом. Это особенно важно для лиц старше 35 лет или лиц, имеющих проблемы со здоровьем. Прежде, чем начинать занятия, прочитайте инструкцию целиком. TORNEO не несет ответственности за любые повреждения, полученные при использовании данного изделия. Не тренируйтесь под ярким солнечным или искусственным (неоновым, галогеновым) светом. Избегайте чрезмерных нагрузок, они могут неблагоприятно отразиться на Вашем здоровье. Начинающим советуем увеличивать продолжительность тренировки и нагрузку постепенно. Основным показателем интенсивности тренировки является изменение частоты пульса. Перед началом занятий целесообразно измерить свой пульс в состоянии покоя и в дальнейшем использовать это значение в качестве опорного. Нормальная частота пульса зависит от возраста и особенностей телосложения. Для здорового человека среднего телосложения максимальная частота стрессового пульса (пульс на пике нагрузки) рассчитывается по формуле возраст. Наиболее интенсивное сжигание калорий происходит в так называемой «аэробной зоне», которая находится в пределах 60 80% от максимального стрессового пульса. Например, для 40-летнего человека: Максимальное значение пульса составляет =180 Верхняя граница «аэробной зоны» — 180х80%=144 Нижняя граница «аэробной зоны» — 180х60%=108 Однако, следует помнить, что эти значения являются приблизительными и при проведении тренировок необходимо внимательно следить за своим самочувствием. Общим показателем подготовленности организма является восстановление нормальной частоты пульса после тренировки. В идеальном состоянии через 1-1,5 минуты после окончания тренировки пульс должен возвращаться к значению покоя. Оптимальный режим тренировок, обеспечивающий наиболее эффективное сжигание жиров, составляет не менее 3-4 раз в неделю по минут каждая. При более интенсивных занятиях необходимо оставлять хотя бы один день полного отдыха. 13

16 4.2 РАЗМИНКА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ Разминка перед тренировкой позволяет вашему организму плавно войти в тренировочный режим и существенно снизит риск спортивной травмы. Обычно разминка включает в себя общефизические упражнения на подвижность суставов и разогрев мускулатуры. Многие упражнения, используемые для разминки, можно включать в тренировочную программу и выполнять уже в ходе основной тренировки с более высокой интенсивностью или нагрузкой для развития выносливости и скоростно-силовых показателей. Часто разминка включает в себя и элементы растяжки. Они важны для сохранения общей подвижности, и способствуют увеличению силовых показателей в интенсивных тренировочных программах. Разминку с элементами растяжки следует выполнять перед тренировкой в течение примерно 10 минут, без резких движений. Вы можете составить свой собственный комплекс таких упражнений, и немного изменять его каждые несколько месяцев. Если вы очень устали за день, и не чувствуете в себе сил на запланированную тренировку, выполните короткий комплекс разминки и растяжки, это будет ваш разгрузочный день. К следующей тренировке ваш организм восстановится гораздо лучше. Не менее важно правильно завершить тренировку, выполнив несколько упражнений для восстановления. Чаще всего это дыхательные упражнения (в том числе наклоны, подъем и разведение рук), упражнения на растяжку. Это поможет вашей мускулатуре расслабиться и быстрее начать восстановление, а сердцу — быстрее перейти в состояние покоя. Эти же упражнения можно выполнять после работы в те дни, когда у вас не запланирована тренировка. Так вы снимите стресс от работы и расслабите уставшую за день мускулатуру. Если у вас сидячая работа, такие упражнения полезны для профилактики заболеваний позвоночника. Повысить эффективность разминки и разнообразить ее вам помогут разнообразные фитнес-аксессуары Torneo. Многие привычные и наскучившие упражнения станут интересными и еще более полезными. Внесите в разминку элементы игры и новизны. Повороты в стороны c гимнастическим мячом Наклоны вбок c гимнастическим мячом 14

17 Подъем плеч с фитнес-гантелями Разминка плеч с фитнес-гантелями Прыжки на скакалке Выпады с фитнес-гантелями Отжимания на упорах Вращение корпуса на диске здоровья 15

18 4.3 ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО КОМПЬЮТЕРА Ваш тренажер оснащен простым в эксплуатации, но надежным тренировочным компьютером, который обеспечивает контроль основных параметров тренировки. Дисплей компьютера отображает значения следующих параметров: Обозначение на дисплее TIME Измеряемая величина, единицы измерения Время тренировки, сек. Компьютер будет автоматически считать от 0:00 до 99:59 с интервалом в 1 сек. Вы можете также запрограммировать компьютер, чтобы он производил обратный отсчет от установленного времени при помощи кнопок и. Если вы продолжите тренировку после того, как время достигнет 0:00, компьютер начнет подавать звуковой сигнал и перейдет в режим обычного отсчета времени. Пределы измерения 0:00 99:59 SPEED Условная скорость движения, км/ч 0,00 99,9 DISTANCE Условная пройденная дистанция, км 0,00 99,99 CALORIE Затраченная энергия (расход калорий), ккал PULSE Частота пульса, измеренная с помощью сенсорных датчиков, уд/мин RPM Скорость вращения педалей, оборотов/мин Установка даты и часов После включения компьютера он автоматически войдет в режим установки календаря и часов. 1. С помощью клавиш или установите год, подтвердите введенное значение нажатием клавиши ВВОД. 2. Месяц (M) мигает на дисплее. С помощью клавиш или установите месяц, подтвердите введенное значение нажатием клавиши ВВОД. 3. Дата (D) мигает на дисплее. С помощью клавиш или установите дату, подтвердите введенное значение нажатием клавиши ВВОД. 4. На дисплее будут мигать цифры 0:00. С помощью клавиш или установите часы, подтвердите введенное значение нажатием клавиши ВВОД. С помощью клавиш или установите минуты, подтвердите нажатием клавиши ВВОД. Быстрый старт Для быстрого начала тренировки просто начните вращать педали. Компьютер начнет отсчет всех параметров тренировки с нуля. Тренировка по целевым параметрам времени, дистанции, целевому пульсу или расходу калорий Перед началом тренировки Вы можете задать ее целевые параметры. Для этого нужно нажать клавишу РЕЖИМ. 1. TIME (ВРЕМЯ) мигает на дисплее, и Вы можете установить продолжительность тренировки клавишами и. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить введенное время. 2. DISTANCE (ДИСТАНЦИЯ) мигает на дисплее, и Вы можете установить целевую дистанцию тренировки клавишами и. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить введенную дистанцию. 3. CALORIES (КАЛОРИИ) мигает на дисплее, и Вы можете установить целевой расход калорий для тренировки клавишами и. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить введенный расход калорий. 4. PULSE (ПУЛЬС) мигает на дисплее, и Вы можете установить целевой пульс тренировки клавишами и. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить введенный пульс. 5. Начните вращать педали. При достижении целевого значения одного из установленных параметров, компьютер начнет подавать звуковые сигналы. Если вы продолжите тренировку после достижения целевого значения одного из параметров (времени, дистанции или калорий), то отсчет этого параметра начнется с нуля. 16

19 Функции клавиш: На консоли имеется 3 клавиши со следующими функциями: 1. Клавиша В режиме установки, нажимайте клавишу, чтобы увеличивать значения Времени, Расстояния, Калорий и Пульса. После включения компьютера, вы можете установить часы и дату при помощи данной кнопки. 2. Клавиша В режиме установки, нажимайте клавишу, чтобы уменьшать значения Времени, Расстояния, Калорий и Пульса. После включения компьютера, вы можете установить часы и дату при помощи данной кнопки. 3. Клавиша ВВОД/РЕЖИМ а. В режиме установки, нажмите клавишу, чтобы подтвердить текущий ввод данных. б. В режиме остановки, удерживайте клавишу нажатой более двух секунд, чтобы перезагрузить тренировочный компьютер. Управление компьютером осуществляется с помощью клавиш ВВОД/РЕЖИМ, и. Вы можете выбрать один из режимов отображения данных: 1. Сканирующий режим. В этом режиме компьютер будет автоматически переключаться на отображение следующего параметра каждые 6 секунд. На основном дисплее будет отображаться надпись SCAN и обозначение текущего параметра. Параметры будут отображаться в следующей последовательности: TIME-DISTANCE-CALORIES- PULSE- RPM-SPEED 2. Стационарный режим. В этом режиме основной дисплей будет постоянно отображать значение того параметра, который вы выберете. Для переключения к следующему параметру нажмите клавишу ВВОД/РЕЖИМ. На основном дисплее будет отображаться обозначение текущего параметра. Режим ожидания Компьютер входит в режим ожидания, если в течение 4 минут отсутствовал входной сигнал, и не было нажатия клавиш. В этом режиме на дисплее отображается температура в помещении, текущее время и дата. Для того, чтобы вывести компьютер из режима ожидания, нажмите любую другую клавишу или начните вращать педали. Для корректной работы датчиков пульса необходимо, чтобы ладони плотно, но не слишком сильно обхватывали сенсорные пластины. Работа сенсоров основана на измерении электрического потенциала, поэтому ладони должны быть немного влажными. Избегайте нанесения на ладони кремов и масел, так как они могут создавать пленку, препятствующую измерению. При поступлении сигнала пульса на дисплее компьютера появится символ «сердце». Стабилизация показаний происходит примерно через 10 секунд после начала измерений. Сенсорные датчики пульса не являются медицинским прибором, их показания следует использовать только в справочных целях для контроля интенсивности тренировки. Как любое электронное устройство, компьютер вашего тренажера чувствителен к воздействию влаги и ударному воздействию. Для продления срока службы компьютера избегайте резких встрясок и падения тренажера, не эксплуатируйте его в помещениях с чрезмерной влажностью или в условиях, допускающих образование конденсата. Для очистки компьютера используйте мягкую салфетку, смоченную в моющем средстве. Не используйте абразивные и агрессивные очищающие средства. 17

20 5 ПОДЕТАЛЬНАЯ СХЕМА ТРЕНАЖЕРА 18

21 6 ПЕРЕЧЕНЬ ЗАПАСНЫХ ЧАСТЕЙ Номер Название Кол. 1 Основная рама 1 2 Задний стабилизатор 1 3 Передний стабилизатор 1 4 Передняя стойка 1 5 Поручни 1 6 Оплетка поручней 2 7 Датчик пульса 2 8 Винт-саморез ST4.2X Заглушка поручней 2 10 Тренировочный компьютер 1 11 Стойка седла 1 12 Седло 1 13 Шайба Φ Гайка М Подпятник задний 2 16 Компенсатор неровности пола M8X26XΦ Подпятник передний 2 18 Винт ST4.2X Педаль левая 1 20 Педаль правая 1 21 Шатун правый 1 22 Шатун левый 1 23 Регулятор высоты седла 1 24 Болт с головкой под шестигранник M8X Шайба Φ Гайка стопорная M Болт M8X Винт ST4.8X Шайба волнистая Φ Регулятор нагрузки 1 30a Трос регулятора нагрузки 1 30b Трос регулятора нагрузки (нижняя часть) 1 31 Вставка между стойкой и рамой 1 32 Кожух стойки седла 1 32а Вставка кожуха подседельной стойки 1 33 Кожух передней стойки 1 33а Вставка кожуха передней стойки 1 34 Фиксатор поручней 1 34a Втулка 1 34b Пружина 1 34с Шайба плоская 1 35 Винт M4X Винт M5X Декоративный кожух компьютера (задний) 1 38 Декоративный кожух компьютера (передний) 1 39 Винт M5X а Сигнальный провод (нижняя часть) 1 40b/40c Сигнальный провод (средняя часть) 1 40d Сигнальный провод консоли 1 19

22 Номер Название Кол. 41a/41b Провод датчика пульса 2 42 Кожух правый 1 43 Кожух левый 1 44 Заглушка шатуна 2 45 Гайка с фланцем M10X Гайка с нейлоновой вставкой M Шайба Φ Приводное колесо 1 49 Ремень 1 50 Ось 1 51 Болт M6X Подшипник Z 4 53 Фиксатор Φ Скоба с магнитами 1 55 Магниты 8 56 Болт M8X Пружина 1 58 Болт M10X Кронштейн натяжителя ремня 1 60 Пружина натяжителя ремня 1 61 Подшипник Z 3 62 Втулка 1 63 Гайка с нейлоновой вставкой M Гайка стопорная М Шайба Φ9XΦ Болт M8X Гайка с фланцем М Гайка M10X1X Фиксатор Φ Шайба Φ Прокладка Φ30XΦ Подшипник 1 73 Ось маховика 1 74 Маховик 1 75 Шкив маховика 1 76 Подшипник 2 77 Держатель сенсора 1 78 Винт-саморез ST4.2X

23 7 ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Система нагружения Масса маховика Регулировка нагрузки Нагрузка Измерение пульса Питание тренажера Магнитная 7 кг Механическая 8 уровней Датчики на поручнях 2 элемента питания тип АА (1,5V) Размеры (дл х шир х выс) 94х50х133 cм Вес Максимальный вес пользователя Комфортная ростовка 25 кг 110 кг см Тренировочный компьютер LCD монитор Время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс, скорость вращения педалей Дополнительные функции Температура в помещении, дата, часы Конструкция Транспортировочные ролики, регулировка угла наклона поручней, регулировка высоты седла, компенсаторы неровности пола 21

24 РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК Дата Продолжительность тренировки Достигнутый показатель (дистанция, расход калорий) 22

25 ГАРАНТИЙНЫЙ ТАЛОН Официальный срок службы этого тренажера 7 лет при условии соблюдения правил эксплуатации. Учитывая высокое качество, надежность и степень безопасности продукции, фактический срок эксплуатации может значительно превышать официально установленный. Внимание! Важная информация для потребителей Данный товар предназначен исключительно для личного, семейного и домашнего использования. Использование товара в целях, отличных от вышеуказанных, является нарушением правил надлежащей эксплуатации товара. Для подтверждения даты покупки товара при гарантийном ремонте или предъявлении иных предусмотренных законом требований, убедительно просим Вас сохранять сопроводительные документы (чек, квитанцию, правильно и четко заполненный гарантийный талон с указанием серийного номера товара, даты продажи, четко различимой печати продавца, иные документы, подтверждающие дату и место покупки). С целью облегчения дальнейшего сервисного обслуживания Вашего товара обращайтесь к мастерам сервиса с просьбой о занесении сведений обо всех произведенных ремонтных работах в соответствующий раздел настоящего Гарантийного талона. Рекомендуем доверять подключение (установку) товаров, требующих специального подключения (установки), только организациям (предпринимателям), занимающимся по роду своей деятельности осуществлением таких работ. Специалисты, осуществляющие подключение (установку), делают отметку о подключении (установке) в соответствующем разделе Гарантийного талона. Просим сохранять квитанции и иные документы о подключении (установке) Вашего товара в течение срока его эксплуатации. Соблюдение рекомендаций и указаний, содержащихся в инструкции по эксплуатации (правилах пользования), поможет избежать проблем в эксплуатации товара и его обслуживании. Неисправные узлы товаров в гарантийный период бесплатно ремонтируются или заменяются новыми. Решение вопроса о целесообразности их замены или ремонта остается за службами сервиса. В период и после истечения гарантийного срока наша Служба сервиса, а также мастерские наших партнеров всегда готовы предложить Вам свои услуги. Список адресов уполномоченных изготовителем пунктов авторизованного сервисного обслуживания находится в гарантийном талоне Сервисные центры осуществляют выезд к владельцам крупногабаритных изделий. Условия по выезду специалистов на дом могут отличаться ( за справками обращайтесь по адресам и телефонам Сервисных центров, указанных в гарантийном талоне). Условия предоставления гарантийных обязательств на товар Гарантийные обязательства на товар не распространяются в случаях когда: сервисной службой будет доказано, что недостатки возникли после передачи товара потребителю вследствие нарушения им правил пользования, транспортировки, хранения, неквалифицированных действий третьих лиц, непреодолимой силы (пожара, природной катастрофы и т.п.), попадания бытовых насекомых и грызунов, воздействия иных посторонних факторов, а также вследствие существенных нарушений технических требований, оговоренных в инструкции по эксплуатации, в том числе нестабильности параметров электросети, установленных ГОСТ товар используется для коммерческих целей; потребителем не представлен документ, позволяющий установить дату совершения покупки, и потребитель не может подтвердить факт приобретения товара двумя свидетельскими показаниями (Основание: Разъяснения МАП РФ «О соблюдении законодательства о защите прав потребителей в части гарантийных обязательств изготовителей и продавцов товаров» пункт в); имеются расхождения между информацией, указанной в гарантийном талоне и информацией о товаре (цвет, марка, артикул, серийный номер и пр.); после приобретения товар был поврежден в результате переделки или ненадлежащего ремонта, произведенного не авторизованным сервисным центром или лицом ; возникает необходимость замены быстроизнашивающихся и сменных деталей. К таким деталям относятся: элементы питания и лампы. Предупреждаем, что любые сервисные работы, кроме стандартной чистки тренажера должны проводиться авторизированной сервисной службой продавца С условиями гарантии ознакомлен. Изделие получено исправным, к внешнему виду, упаковке и комплектации претензий не имею. Подпись покупателя

26 Товар Модель Велотренажер B-252M Riva Серийный номер Дата покупки Кассовый чек Гарантийный срок на изделие 2 года на тренажер 5 лет — на раму тренажера При заключении договора купли-продажи сторонами оговорены следующие особенности товара: Подпись продавца Штамп продавца С условиями гарантии ознакомлен. Изделие получено исправным, к внешнему виду, упаковке и комплектации претензий не имею. Подпись покупателя Сведения об установке товара* Дата установки Организацияустановщик Мастер Работу принял (подпись Заказчика) * заполняется только для товаров, подлежащих установке Сведения о ремонте Дата приема Дата выдачи Описание дефекта Мастер Работу принял (подпись Заказчика)

27 По техническим вопросам, связанным с работой и обслуживанием тренажера обращайтесь к специализированному продавцу Заказ запасных частей При заказе запасных частей пожалуйста указывайте название и модель тренажера, артикул запасной части, а также требуемое количество Адреса сервисных центров: Москва ул. Люблинская, д.128 (495) Санкт-Петербург Ленинский пр-т, д.127 (812) Барнаул пр.красноармейский д.131 (3852) Белгород Свято-Троицкий бульвар, 17, ТЦ «Славянский» (4722) Березники ул. Карла Маркса, 50А (34242) Владимир ул. Дворянская, д.10, ТЦ «ВАЛЕНТИНА» (4922) Волгоград Б-р 30-летия Победы, 21 (8442) Воронеж ул. Средне-Московская, 32-б (4732) Днепропетровск ул. Чкалова, 12-А , Донецк пр-т Ильича, , Екатеринбург ул.сулимова, 50, молл «Парк Хаус» (343) Иваново ул. 8 Марта, 32, ТЦ «Серебряный Город» (4932) Ижевск ул. Пушкинская, 130, ТЦ»Пушкинский» (3412) Казань Пр-т Ибрагимова, 56 ТРК «Тандем» (843) Казань пр. Ямашева, д. 46/33, ТРК «ПаркХаус» (843) Кемерово пр. Кузнецкий д.33 (3842) Киев пр-т Бажана, 14 А , Коломна ул. Зайцева, д.23. (4966) Кострома пос. Караваево, Красносельское ш., дом 1, ТРК «Коллаж» (4942) Краснодар ул. Северная 438 (861) Красноярск ул. Телевизорная 1 стр.2 (3912) Кривой рог ул. Лермонтова, 37 (056) Магнитогорск ул. Правды, 8 (3519) Минск ул. Якуба Колоса, 39 (37517) Н.Новгород ул.белинского, 61 (8312) Наб.Челны Проспект Мира д.3 ТЦ «Торговый Квартал» 8 (8552) Новокузнецк ул. Павловского д. 11 (3843) Новосибирск ул. Челюскинцев д.15 (3832) Омск пр.маршала Жукова д. 101 (3812) Пермь ул. Мира, 41, ТРК»Столица» (342) Ростов-на-Дону пр-кт. Ворошиловский, 59 (8632) Самара Московское шоссе 81А ТРК «Парк Хаус» (8846) Саратов ул. Чернышевского д.94 (8452) Ставрополь ул. Доваторцев 11а (8652) Сургут ул. Ленина, 33 (3462) Сыктывкар ул. Коммунистическая, 52, ТРЦ»Аврора» (8212) Тольятти ул. Революционная д.42 (8482) Тюмень ул. 50 лет ВЛКСМ, ТРЦ»Премьер» (345) Уфа пр-т Октября, 4, ТЦ»Мир» (347) Харьков Пр-т Ленина, дом Чебоксары ул. Калинина, д.105-а, ТК «Мега Молл» (8352) Челябинск ул. Молдавская, 16, ТРЦ»Фокус» (351) Ярославль п. Нагорный, ул. Дорожная, 6а (4852) В Вашем городе тел

28 C 1999 года торговая марка Torneo предлагает на российском рынке домашние тренажеры и фитнес-аксессуары для всей семьи. Сегодня в ассортименте Torneo вы найдете все необходимое для занятий фитнесом в домашних условиях. Например: Гантели для общего развития силы и увеличения эффективности занятий фитнесом Массажный обруч для развития гибкости и формирования стройной фигуры Компактный силовой центр для многофункционального тренинга со свободными весами С полным ассортиментом товаров Torneo вы можете ознакомиться на сайте

Источник

Содержание

Инструкция по применению велотренажера Torneo
Велотренажеры Торнео – описание
Модельный ряд Torneo, цены
Torneo Nova
Torneo Riva
Велотренажер Торнео — инструкция по эксплуатации
Меры предосторожности
Отзывы пользователей
Модель B-252M. Велотренажер магнитный Riva ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. посетите наш сайт

Инструкция по применению велотренажера Torneo

ВОЗ рекомендует заниматься спортом минимум 30 минут в день. Большинство людей предпочитают заниматься в тренажерных залах. Если вам не нравится тренажёрный зал, тогда можно заниматься спортом дома.

Дома можно выполнять различные аэробные и кардио упражнения. Разнообразить тренировки в домашних условиях помогут тренажеры. В специализированных магазинах есть большой ассортимент спортивного оборудования. Большой популярностью пользуются велотренажёры.

Существует несколько видов велотренажёров:

спинбайки;
мини;
складные;
горизонтальные;
гибридные;
магнитные и механические.

На рынке спортивного оборудования представлена продукция различных компаний. Одной из таких компаний является Torneo.

Torneo — это знаменитая итальянская компания. Основным направлением деятельности компании является изготовление и реализация спортивного оборудования. Одно из подразделений итальянской компании занимается производством велотренажеров.

Большой популярностью пользуются такие модели:

Велотренажеры Торнео – описание

В специализированных магазинах представлен большой ассортимент велотренажеров от компании Torneo. Есть модели горизонтального и вертикального типа.

В бюджетном сегменте представлены механические модели, главным преимуществом которых является низкая стоимость. Магнитные велотренажеры пользуется большой популярностью благодаря сочетанию комфорта и надежности.

Главная отличительная особенность магнитный моделей — это бесшумность работы. Каждая модель по-своему функциональна и уникальна.

Рассмотрим характерные особенности спортивных тренажеров от компании Torneo:

Легкость транспортировки. Каждая модель оснащена специальными роликами. Поэтому можно легко перемещать оборудование на необходимое расстояние.
Дизайн. Дизайн подойдет к любому интеръеру.
Комфортная посадка. Сиденье регулируется по вертикали и горизонтали. При необходимости можно отрегулировать угол наклона руля. Правильная посадка на спортивном тренажере — залог комфортной тренировки.
Датчик пульса. Дорогие модели оснащены датчиком, который измеряет пульс. Датчик позволяет контролировать состояние организма при различных нагрузках.
Бортовой компьютер. На экране отображается необходима информация. При необходимости можно изменить уровень нагрузки или выбрать программу тренировки.
Уникальная конструкция.

Модельный ряд Torneo, цены

Модельный ряд включает в себя как относительно доступные модели, так и дорогие. Модельный ряд спортивных тренажеров насчитывает сотни экземпляров.

Уже многие годы Riva и Nova пользуются большой популярностью среди любителей и профессиональных спортсменов. Несмотря на то, что оба велотренажера относятся к бюджетному сегменту, они имеют превосходные характеристики.

Riva и Nova имеют магнитную систему нагрузки.

Такая система имеет ряд преимуществ:

Низкая стоимость.
Автономность (не требует подключения к электросети).
Простое обслуживание.

Но есть и недостатки:

Однообразные тренировки.
Нельзя регулировать тренировку.

Torneo Nova

Torneo Nova — это бюджетный спортивный тренажер. Незаменимый помощник в занятиях спортом. Несмотря на небольшие размеры, Nova имеет прочную и легкую конструкцию.

Преимущества Nova:

Подключение к электросети не требуется (полная автономность).
Универсальность. Подходит для людей разного роста.

Посмотрим характеристики Nova:

модель оборудована магнитной системой нагружения;
вес составляет 20 кг.;
вертикальная регулировка сиденья;
срок гарантии составляет 2 года;
на тренировочном компьютере отображается различная информация(пульс, уровень нагрузки, скорость и т. д.);
ростовка варьируется от 130 до 175 см.;
на поручнях расположен специальный датчик;
доступно 8 уровней нагрузки;
велотренажер имеет механическую регулировку нагрузки;
вес маховика составляет 5 кг.

Стоимость Torneo Nova варьируется от 8 до 9 тыс. руб.

Torneo Riva

Torneo Riva — универсальный велотренажер, который оснащен магнитной системой нагрузки. Riva работает бесшумно. При необходимости можно отрегулировать сиденье по вертикале. Модель станет отличным помощником в домашних занятиях спортом.

Рассмотрим преимущества Torneo Riva:

Специальная магнитная система имеет 8 уровней нагрузки.
Модель оснащена компенсаторами неровности пола.
Ремешки отлично фиксируют ногу.
На рукоятках расположены специальные интегрированные датчики.

Характеристики Torneo Riva:

оборудование вертикального типа;
на экране отображается разная информация (расход калорий, скорость, время тренировки и т. д.);
модель оснащена магнитной системой нагрузки;
вес оборудования составляет 25 кг.;
можно отрегулировать скорость вращения педалей;
доступно 8 уровней нагрузки.

Стоимость Torneo Riva варьируется от 10 до 12 тыс. рублей.

Велотренажер Торнео — инструкция по эксплуатации

Рассмотрим подробно инструкцию по эксплуатации. Инструкция включает в себя несколько разделов. Сборка спортивного тренажера должна осуществляться на свободной площади. Сначала необходимо разложить все компоненты. После этого, можно приступать к сборке.

Тренировка на велотренажере включает в себя три этапа:

Разминка. Перед тренировкой обязательно нужно делать разминку. Этот этап тренировки нормализует работу мышц, а также улучшает кровообращение. Всего нужно сделать несколько упражнений (4–5). Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд.
Тренировка. Заниматься спортом необходимо в собственном темпе.
Расслабление. Этот этап включает в себя разные упражнения на растяжку и разогрев мышц. Упражнения необходимо выполнять с пониженным темпом. Продолжительность этого этапа составляет 5 минут.

Riva и Nova оснащены тренировочными компьютерами. Надежный и простой в эксплуатации компьютер отображает всю информацию на экране (частота пульса, затраченная энергия, условная скорость движения и т. д.).

Клавиша «Режим» используется для управления тренировочным компьютером. Надпись «STOP» отображается на экране в режиме остановки.

Тренировочный компьютер работает в двух режимах:

Меры предосторожности

Соблюдая эти правила, вы обеспечите безопасность и долговечность оборудования:

Консультация врача. Перед тем, как начать заниматься спортом дома, нужно проконсультироваться с врачом. Если есть проблемы со здоровьем, сообщите врачу об этом. Возможно, вам нельзя заниматься спортом.
Условия хранения оборудования. Кардиотренажер нужно хранить в чистом и сухом помещении. Максимальная температура в помещении не должна превышать +35°. Механизмы оборудования не должны контактировать с водой.
Транспортировка оборудования. Необходимо обеспечить защиту оборудования от влажности и дождя. При перевозке необходимо избегать ударов, а также тряски. Транспортировать кардиотренажер необходимо в заводской упаковке.
Если в процессе тренировки человек почувствовал головокружение или боль, тогда необходимо прекратить занятие.
Датчик пульса может использоваться только в процессе тренировки.
Во время тренировки в домашних условиях спину нужно держать прямой.
Заниматься спортом дома необходимо в спортивной одежде и обуви.
Запрещается заниматься детям до 12 лет.
Все крепежные детали необходимо регулярно проверять.
Велотренажер должен стоять на ровной поверхности.

Отзывы пользователей

Но есть один недостаток — если крутить педали больше часа, тогда чувствуется напряжение мышц. Возможно, это происходит потому, что нахожусь в плохой физической форме. Очень нравится подсчёт калорий. Эта функция работает отменно.

источник

Модель B-252M. Велотренажер магнитный Riva ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. посетите наш сайт

1 Модель B-252M Велотренажер магнитный Riva ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ посетите наш сайт

20 5 ПОДЕТАЛЬНАЯ СХЕМА ТРЕНАЖЕРА 18

источник

Источник