Iron body велотренажер инструкция по применению на русском языке

Я рада приветствовать всех, кто зашел на мою страничку! Мой отзыв о спортивном тренажере: такие и в спортзалах стоят, но чаще всего используются в основном в домашних условиях. Я являюсь его хозяйкой уже 2 года- дети подарили на день рождения. Если сказать кратко- то я очень довольна, не взирая на то,что мне не особо нравится сидушка.

Внешне она обычная,как на велосипеде, но при длительной езде(не менее часа) у меня отнимается спина и болит кобчик, не говоря уже о ягодицах. Не знаю, может такая проблема только у меня одной- к сожалению, откликов на этот велотренажер я не нашла.

Ну,а теперь обо всем по порядку. Это магнитный велотренажер, работает от батареек, на табло высвечиваются необходимые показатели- очень удобно. Все ясно и понятно: сколько проехал, сколько калорий потратил, какой у тебя пульс во время езды и т.д. К спортивной конструкции была приложена инструкция для пользователей.

В ней обо всем по немногу: естесственно основная характеристика тренажера, указания по эксплуатации и фото(рисунки- схемы) и характеристика каждой детали велотренажера. Собрали мне его быстро муж и зять, так,что буквально сразу после установки я смогла его протестировать. Но, нельзя приступать к тренировкам не изучив рекомендаций по интенсивности и продолжительности упражнений. Если вы думаете, что можно сразу сесть и наматывать километры, то ошибаетесь. Приступая к тренировке важна и предварительная разминка, и правильная посадка на тренажер и не забывайте, конечно, фиксировать свои достижения.

Что нужно знать конкртно об этой модели тренажера: у него 8 уровней сложности(подбирайте сами исходя из уровня тренированности и с учетом вашего возраста и ограничений по медицинским показаниям).У этой модели два режима:SCAN, ODO, для удобства у модели предусмотрены приспособления для выравнивания неровностей пола , есть регулировка сиденья(я пробовала разные варианты, остановилась на том, которым пользуюсь сейчас).

Масса тренажера в пределах 19кг, я свободно сама при необходимости переношу его в другое место. Есть ограничение по весу седока(до 100кг) я в эти парметры вхожу: у меня чуть больше 80кг.

Расскажу немного о том,как тренируюсь я и на какие основные детали велотренажера нужно обратить внимание. Моя форма это: шорты и футболка, или спортивный костюм(когда хочу пропотеть быстрее), на ногах носочки или домашние шлепки(мне удобно, с ног не спадают). За время эксплуатации велотренажера никаких ремонтных работ не проводилось!

Внешне велотренажер практически ничем не отличается от своих спортивных собратьев:есть сидение, педали,

руль с ручками, монитор

С передней и с задней части установлены специальные выравниватели пола.

Они представляют собой металлические стабилизаторы с резиновыми наконечниками, которые не позволяют двигаться оборудованию(и неважно стоит тренажер на полу или на паласе).

Монитор к магнитному велотренажеру показывает время работы (езды на велотренажере)

Скорость передвижения и общий километраж дистанции

Не менее интересны показатели израсходованных ккалорий, количество оборотов педалей и пульс. Программа на мониторе включается автоматически как только начинаешь крутить педали или при нажатии любой клавиши. Нужно сбросить уже имеющиеся сведения, нажимаем клавишу RESET

Клавиша MODE(ее нажимают только тогда, когда хотят,чтобы она отображала нужный вам показатель, если ее не трогать, то монитор сам поочередно будет показывать все показатели по очереди: время,дистанция, ккалории, пульс.

Модель велотренажера мощная, надежная, посмотрите,какаие здесь детали: барашек, регулирующий подъем и фиксирование сидения.

Крупные, мощные болты.

Натяжитель для переключения скоростей.

Цифры выделены белым цветом, все хорошо видно, чтобы перключить скорость нужно приложить немного силы. Я езжу на 7 скорости, хотя пробовала и на других, на первой- ноги такое ощущение крутятся сами, нагрузки никакой, можно крутить на 2-3, но для того,чтобы увеличились показатели, нуджно крутить несколько раз, а вот на семерке два оборота и показатели меняются, сразу было трудновато, сейчас привыкла.

Для тех у кого проблемы с давлением, обязательно пользуйтесь датчиками пульса, показывает он точно и сразу видно,как скачет пульс в зависимости какой силой вы налегаете на педали.

Если честно, я сама пользуюсь этим прибором нечасто, пульс у меня сильно не скачет, наоборот замедлен, мне такая езда только на пользу, для тренировки сердца. Как тренируюсь я: начинала с езды 2-3 раза в неделю по 10-15 минут, затем время езды постепенно увеличивала. Езжу несколько раз в неделю, идеально было бы каждыйц день хотя бы по чуть-чуть. В инструкции приведена примерная таблица продолжительности упражнений: в зависимости от частоты тренировок, есть специальная схема упражнений.

Из своего опыта пользования велотренажером Iron Body

могу сказать следующее: ножки становятся рельефнее, худеют. Такой тренажер благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, постепенно формируется выносливость: если раньше я кое- как могла проехать 20-30 минут, то теперь иногда кручу педали больше часа. Сказать, что с ним худеешь, даже не знаю, если вместе с правильным питанием, то да. Рекомендую этот велотренажер к покупке,его цена на момент покупки была примерно 8 тысяч, сейчас скорее всего он стоит дешевле.

До моего дня рождения еще полмесяца, а подарок уже стоит в квартире(постарались дети).

Думаете рано? Зять сказал, раз купили, нечего ему без дела стоять. Так что к дню рождения, я буду уже профессиональным велоспортсменом(тестирую его больше недели).
Начну с его характеристики:
Страна бренда-Тайвань, а страна-производитель: Китай. Вес небольшой: чуть больше 18 кг, занимает минимум места. Я использую его два раза в день утром и ближе к вечеру, начинала с 10 минут, хотя рекомендуют с 2 минут.

Но, я в молодости упорно занималась спортом: и баскетбол, и волейбол, и бадминтон, и езда на простом велосипеде, так что считаю 2 минут для меня недостаточно. Сейчас кручу педали по 30-40 минут.

Хотела бы предупредить : есть и противопоказания: сахарный диабет, гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы, т. е он рекомендован практически для здоровых людей, но я рискну и поробую неспеша ездить на нем постоянно, надеюсь организм это оценит.

К установке велотренажера я отношения не имею- устанавливали мужчины, но благодаря подробной инструкции с фото, думаю это сделать несложно.

Установили мы его недалеко от окна, во-первых светло, во вторых всегда свежий воздух, при этом он не мешает продвижению по комнате. И Еще один плюс, можно заниматься на велотренажере и смотреть телепередачи, ну или на всякий случай, использовать наушники для настроения.
Для этого тренажера есть ограничения: вес пользователя-100кг, это нужно учитывать при покупке. Мы соблюли все требования к его установке: помещение сухое, не на балконе, занимаются на нем только взрослые, перед посадкой на велотренажер я надеваю кроссовки.
Никаких кнопок включения/выключения здесь нет: сел на тренажер(можно просто нажать на клавишу), прокрутил педали пару раз и он включается, сразу загорается табло. Как только заканчивается работа- педали не крутятся, через 4 минуты он отключается сам, табло гаснет. Мы установили(пока) саму простую программу, которая фиксирует дистанцию езды, время, скорость передвижения, пульс и количество оборота педалей( данные обновляются каждые 4 секунды). Подробно обо всех премудростях можно прочитать здесь.

После тренировки я сбрасываю данные нажатием кнопки RESET. Благодаря функции кнопки MODE, можно установить любую нужную функцию, а кнопка SET — установить данные время, дистанции и т. д.

Устанавливается тренажер на двух стабилизаторах(передний короткий, задний длиньше)-компенсаторах неровностей.

Крпление производится мощными болтами и гайками.

Педали для меня немного большеваты, для мужчин в самый раз. Верх педали соединяется на липучках. На каждой педали есть бумажная маркеровка( я ее уже убрала).

Система нагрузки в тренажере магнитная, имеет 8 уровней.

Для меня 6 уровень-в самый раз, для новичков желательно начинать с 1. Вот так выглядит табло монитора. Это Odometer-показатель количества оборотов педалей.

А это показатель израсходованных калорий.
С помощью таких ручек считывается информация о пульсе.

Вот такой весьма доступный велотренажер для поддержания хорошей физической работы в домашних условиях. Гарантийный срок-1 год. Мой совет- рекомендую, но прежде следует проконсультироваться с лечащим врачом! Цена в разных магазинах колеблется от 8 до 10 тысяч.

Инструкции велотренажеров

Инструкции велотренажеров помогут вам использовать устройство максимально эффективно, правильно и долго. После приобретения тренажера важно его правильно собрать, разобраться в настройках, использовать по назначению и, конечно, ухаживать за ним и поддерживать «в форме».

В документах, представленных в этом разделе, размещена информация по использованию оборудования разных марок. Если вы нажмете на логотип производителя, вы перейдете в нужный раздел. Кардиотренажеры, как правило, имеют встроенные программы и, бывает, выдают «ошибку» при неправильной эксплуатации, инфо о которых также подробно рассказана в сопроводительных документах.

Для чего нужны мануалы

Инструкции по эксплуатации необходимы в случае, если вы никогда раньше не пользовались велотренажером конкретной марки. У всех моделей есть свои конструктивные особенности, которые важно учитывать. Производители приводят рекомендации по уходу и дают ценные советы для начинающих. 

Даже опытные пользователи не всегда могут собрать вело тренажер. В таком важном деле, как сборка, необходимо учитывать информацию, приведенную в документах от производителя. Помните о том, что неправильная сборка и эксплуатация ведут к потере гарантии. Чтобы не допускать ошибок, внимательно изучите руководство по применению. 

Есть и еще одна полезная «функция» инструкций – на последних страницах часто размещен гайд по тренировкам: как разминаться до и растягиваться после занятия, какие программы использовать под разные цели. Также можно найти рекомендации по питанию, восстановлению водного баланса после и во время тренировок. Посмотрите внимательно на мануал еще до занятий — там много полезного.

Содержание руководств к велотренажерам

В каждом документе-гайде содержится следующая информация:

• схема устройства;
• мануал по сборке;
• обзор основных программ и варианты настроек;
• коды ошибок с расшифровкой;
• гарантийные обязательства производителя;
• информация по обслуживанию;
• техника безопасности;
• способы диагностики.

Следуйте рекомендациям изготовителя, и тренажер велосипед будет служить вам долго.

Как найти и скачать инструкцию бесплатно

Инструкции на русском языке к велотренажерам вы найдете на нашем сайте. Выберите бренд, перейдите в соответствующий раздел и найдите в списке модель вашего спортивного кардиотренажера. Вы можете ознакомиться с документом на сайте или скачать бесплатно.

X

Политика конфиденциальности

Мы соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передачи и хранении ваших конфиденциальных сведений. Размещая заявку на сайте Вы даете согласие на обработку данных.

Под персональными данными подразумевается информация, относящаяся к субъекту персональных данных, в частности фамилия, имя и отчество, дата рождения, адрес, контактные реквизиты (телефон, адрес электронной почты) и иные сведения, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года №152-ФЗ «О персональных данных» к категории персональных данных.

Помимо этого, мы получаем некоторую статистическую информацию: IP-адрес пользователя, тип браузера, дата, время и количество посещений, адрес сайта, с которого пользователь осуществил переход, сведения о местоположении, сведения о посещенных страницах, о просмотре рекламных баннеров, информация, предоставляемая Вашим браузером и др.

Вся полученная информация используется в целях связи с клиентом и совершенствования сайта. Никакая информация, полученная от Вас, не будет предоставлена третьим лицам без Вашего согласия, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

В соответствии с действующим законодательством о защите персональных данных, Вы можете в любое время сделать запрос на их удаление.