Йога студия ольги ильинской под руководством

Расписание на четверг, 18 мая Неделя поз стоя
08:00—09:15 утренний Игорь Медведев ПО ЗАПИСИ 09:00—10:30 здоровье ног Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ 10:00—11:30 уровень 1—2 Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ + ONLINE 10:00 -11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 12:00—15:00 совместная практика Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE 17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1—2 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ 19:00—20:45 уровень 2 ЗАМЕНА Анна Богданова ЗАЛ
20:15—21:45 начальный Александр Щегл… — Читать дальше

аков ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

ВИДЕОТЕКА Друзья! Наша видеотека пополнилась записями трехдневного майского интенсива с Марией Меланишиной, который прошел в первых числах мая! Если вы все пропустили, или хотели бы повторить для себя весь курс или отдельные занятия, вам сюда
Все три мастер-класса посвящены глубокой работе в позах стоя, постепенной подготовке тела к прогибам и поэтапному освоению прогибов от более простых к более сложным.
Изюминки мастер-классов: интересная и глубокая работа, бережно переданная Патчи Лизарди от Гуруджи своим ученикам, в том числе Марии Ме… — Читать дальше

ланишиной;
повышение уровня практики от простой механической к развитию внутренней чувствительности; постепенное освоение Мандаласаны в конце трехдневного цикла. Структура каждого мастер-класса: 2 часа практики асан, 45 мин освоения пранаямы.
Рекомендуемый уровень практики — уровень 1—2 и старше!
Пользуйтесь разделом «Видеотека» с удовольствием, для вашего удобства, в шапке опубликована подробная инструкция о том, как устроен раздел и как получить записи. Будьте внимательны, занимаясь самостоятельно по видео, берегите свое здоровье. Видеотека:

РАСПИСАНИЕ на среду, 17 мая Неделя поз стоя
08:30—09:45 утренний Ирина Тюленева ПО ЗАПИСИ 10:00—11:30 НОВЫЙ начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ 10:15—11:45 старший возраст 1 Ирина Воробьева ПО ЗАПИСИ 12:00—14:00 интенсивный Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ 15:00—16:45 терапевтический Ольга Ильинская
СТРОГО ПО ЗАПИСИ +7(966)112-98-19 17:00—18:00 для подростков Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1—2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ 19:30—21:15 здоровье позвоночника ЗАМЕНА Наталья Тихомирова ПО ЗАПИСИ 19:30—21:00 начальный Дмитрий Мальцев ПО ЗАПИСИ За… — Читать дальше

пись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на вторник, 16 мая
Неделя поз стоя
08:00—09:15 НОВЫЙ утренний Игорь Медведев ПО ЗАПИСИ
10:00—11:30 начальный Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ
11:00—12:30 уровень 1—2 Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
15:30—17:00 класс для будущих мам Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 начальный Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE
20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онл… — Читать дальше

айн-урок:

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ
Сутра 2.18
“Природа и три ее качества, саттва, раджас и тамас, а также то, во что они разворачиваются – элементы, ум, чувства восприятия и органы действия, существуют вечно, служа созерцателю как для услады, так и для освобождения”.
«Компонентами видимого, объективного мира являются элементы природы и чувства восприятия, которым присущи три качества, три атрибута (гуны): свет, движение и действие и, наконец, инерция, состояние бездействия. Все они существуют вечно ради того, чтобы служить созерцателю (субъекту), дабы тот м… — Читать дальше

ог как насладиться земными удовольствиями и окунуться в страсти (объекты), так и познать вкус освобождения.
Эта сутра дает характеристику природы (пракрити) и описывает ее действия и цели. Три атрибута природы – это саттва, раджас и тамас. Смешиваясь друг с другом, они создают различные сочетания. Во взаимодействии с другими гунами саттва образует саттву в саттве (саттва-саттва), саттву в раджасе (саттва-раджас) и саттву в тамасе (саттва-тамас). Аналогично раджас делится на раджо-саттву, раджо-раджас и раджо-тамас, а тамас – на тамо-саттву, тамо-раджас и тамо-тамас. Согласно Патанджали, саттве, раджасу и тамасу соответствуют пракаша, крийя и стхити. Каждый из этих атрибутов обладает собственной добродетелью. Например, пракаша (блеск, сияние) – это саттва, крийя (изучение, исследование, действие) – это раджас, а сущность бытия, существующая как стхити, или состояние бездействия, – тамас.
Все эти атрибуты и добродетели присутствуют как в элементах природы, так и в чувствах, уме, разуме и эго. Все вместе они гармонично функционируют в форме света, действия и инерции, позволяя созерцателю как устремиться навстречу прелестям земной жизни (бхога), так и отвергнуть их ради освобождения.
Созерцатель окутан пятью оболочками (коши), которые соответствуют элементам природы – земле, воде, огню, воздуху и эфиру. Земля символизирует анатомическую оболочку, вода – физиологическую, огонь – ментальную, воздух – интеллектуальную, а эфир – духовную. Органы действия и чувства восприятия помогают садхаке очистить анатомическую и физиологическую оболочку посредством ямы и ниямы. Асана, пранаяма и пратьяхара избавляют созерцателя от ментальной оболочки, а дхарана и дхьяна очищают интеллектуальную оболочку. Самадхи выводит созерцателя за пределы всех кош, погружая его в полное блаженство и даруя абсолютную свободу».
(таблицу «Эволюция читты» можно найти на стр.147 Йога-сутр)
Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

Онлайн курс пранаямы — продолжение с Марией Меланишиной «Элементы природы»
Друзья! Напоминаем, что по понедельникам, с 7.30 до 8.45 проходят онлайн занятия по пранаяме, посвященные работе с элементами природы. Занятия проводит Мария Меланишина (Junior int 3).
Завтра состоится уже третье занятие! Присоединяйтесь!
Вся проявленная природа (окружающий материальный мир) состоит из элементов, в том числе и наше тело. Всего существует пять элементов: земля (притхви), вода (ап), огонь (теджас), ветер (ваю), эфир (акаша). В практике асан и пранаямы мы м… — Читать дальше

ожем работать, приводя элементы в равновесие, через создание разных качеств, например, устойчивости (земля), текучести (вода), легкости (воздух), осознания и расширения пространства (эфир), проникновения внутреннего взгляда в какую-то область (огонь).
Курс уже начался, завтра третье занятие! Классы проходят по понедельникам, с 7:30 до 8:45, онлайн (с доступом к записи на 48 часов). Приглашаем присоединиться всех, кто только начинает изучать пранаяму, а также опытных практиков, желающих углубить свои знания! Записаться:

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на понедельник, 15 мая
Неделя поз стоя
 07:30—08:45 курс «Пранаяма: работа с элементами природы», занятие 3, Мария Меланишина ONLINE
10:00—11:30 уровень 2 Светлана Филаткина ЗАЛ
10:00—11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
12:00—13:30 старший возраст Светлана Филаткина ЗАЛ
12:00:15:00 совместная практика Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
17:15—18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 ЗАМЕНА Дмитрий Мальцев ЗАЛ + ONLINE
19:30—21:00 здоровье нервной сис… — Читать дальше

темы ЗАМЕНА Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 14 мая
Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
11:15—12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 11:15—12:45 класс для беременных Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 13:00—14:30 уровень 1—2 ЗАМЕНА Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 13:00—14:45 здоровье позвоночника ЗАМЕНА Дмитрий Мальцев ЗАЛ + ONLINE 13:15—14:15 детский класс Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 15:00—16:45 продвинутый Наталья Шустова ЗАЛ + ONLINE 15:00—16:30 начальный — ур.1 ЗАМЕНА Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 17:00—18:45 терапевтический класс Наталья Шустова СТРОГО ПО ЗАПИС… — Читать дальше

И Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Небольшой фотоотчет с празднования Дня Рождения студии 9 мая часть 2
Фотографий получилось так много, что выбрать только десять, как требуют социальные сети, не удалось! Вот еще серия
Спасибо за фотографии Анне Богдановой, Елене Сурниной и Татьяне Наумовой!

Развернуть и показать

еще 4 фото

Небольшой фотоотчет с празднования Дня Рождения студии 9 мая
часть 1
Что тут скажешь, праздник удался на славу! Была прекрасная погода и отличное настроение, на открытые уроки пришло множество замечательных гостей, новых учеников и старых друзей, у нас выступили и произвели настоящий фурор мастера индийского танца одисси и катхак из театра индийского танца «Омкара». Было здорово! Спасибо всем, кто был с нами в этот день очно или в мыслях, спасибо за прекрасные поздравления и теплые слова! Всегда ждем вас на занятиях в студии и онлайн!
Спас… — Читать дальше

ибо за фотографии Анне Богдановой, Елене Сурниной и Татьяне Наумовой!

Развернуть и показать

еще 4 фото

РАСПИСАНИЕ на субботу, 13 мая
Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
11:00—12:15 пранаяма Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE 11:15—12:45 начальный Анна Богданова ПО ЗАПИСИ 12:45—14:30 продвинутый Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
15:00—16:00 класс для подростков Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ 16:15—17:45 начальный Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на пятницу, 12 мая
Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
08:30—09:45 утренний Елена Павлова ПО ЗАПИСИ
10:30—12:00 НОВЫЙ начальный Дмитрий Мальцев ПО ЗАПИСИ
12:30—14:00 старший возраст ЗАМЕНА Александр Щеглаков ЗАЛ
13:00—14:30 уровень 2 Нина Ознобишина ЗАЛ
17:15—18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1 Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 НОВЫЙ начальный Оксана Осийчук ОТМЕНА
19:00—20:30 общие раскрытия Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Расписание на четверг, 11 мая
Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
08:00—09:15 утренний Игорь Медведев ОТМЕНА
09:00—10:30 здоровье ног Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
10:00—11:30 уровень 1—2 Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
10:00 -11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
12:00—15:00 совместная практика Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE
17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1—2 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 Мария Меланишина ЗАЛ
20:15—21:45 нач… — Читать дальше

альный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Небольшой фотоотчет с семинара Девки Десаи, который прошел 8 мая!
Семинар удался, вне всяких сомнений, несмотря на предшествующие трудности и краткое пребывание Девки в Москве. Получились два очень интересных содержательных мастер-класса, которые к тому же были пропитаны атмосферой Индии В мае, в Индии самый жаркий сезон, температура может быть порядка +40. Нашей московской погоде не хватило всего одного нолика, у нас было +4 Немного индийского тепла и настроения, которыми щедро поделилась Девки, пришлись очень кстати!
Спасибо большое Девки!… — Читать дальше

Спасибо всем, кто участвовал очно или онлайн! Мы были рады видеть наших постоянных учеников, а также продвинутых практиков, которые пришли в гости в нашу студию впервые! Будем рады видеть вас снова на классах, семинарах и обучающих курсах!

Развернуть и показать

еще 4 фото

РАСПИСАНИЕ на среду, 10 мая Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
08:30—09:45 утренний Ирина Тюленева ПО ЗАПИСИ
10:00—11:30 НОВЫЙ начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ 10:15—11:45 старший возраст 1 Ирина Воробьева ПО ЗАПИСИ 12:00—14:00 интенсивный Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ 15:00—16:45 терапевтический Ольга Ильинская СТРОГО ПО ЗАПИСИ +7(966)112-98-19 17:00—18:00 для подростков Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1—2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ 19:30—21:15 здоровье позвоночника Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ 19:30—21:00 начальный Дмитрий… — Читать дальше

Мальцев ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на вторник — 9 мая — День Рождения студии!
Все уроки открытые! Присоединяйтесь!
10:00—11:30 совместная практика Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE 12:00—13:30 продвинутый Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE 12:00—13:30 уровень 1—2 Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ + ONLINE 12:30—13:30 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 14:00 — индийские танцы и чаепитие
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Развернуть и показать

еще 4 фото

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ
Сутра 2.17
“Причина боли кроется в отождествлении созерцателя (атма) со зримым (пракрити), освобождение таится в разрыве этой связи”.
«Тот, кто обладает мудростью, замечает, что внутренняя гармония нарушается, стоит только уму поддаться соблазну и без разбора начать пробовать все, что манит его в феноменальном мире. Мудрый человек пытается сохранить свободу, избегая материальных привязанностей. Вовлеченность в мир материи угрожает разуму, который, словно магнитом, притягивают к себе объекты. Привязанности обольщают внутрен… — Читать дальше

нее «я» призрачной связью с внешним, видимвм миром, пробуждая тем самым удовольствие и боль.
Разум – это ближайшее к душе средство. Он должен быть осмотрительным и понимать, насколько велико его влияние, охраняя тем самым душу. Если этого не происходит, он вовлекает созерцателя в болезненные связи с внешними объектами. Страдания будут существовать до тех пор, пока разум не научится различать. Как только он осознает свою способность различать, он постигнет свой источник и обретет единство с созерцателем. Как следствие между созерцателем и зримым возникнет прозрачность, а пространство между ними станет чистым и свободным.
Вместилище эго, или маленького «я» – это вместилище мозга. Обителью же большого «Я» является духовное сердце.
И хотя разум связывает голову и сердце, он неизбежно колеблется между ними.
Правильное знание и понимание прекращают колебания разума и преображают его: он освобождается от полярностей, становится чистым и беспристрастным. Это истинная медитация в которой эго растворяется, позволяя большому «Я» (пуруше) воссиять в своей истинной славе».
Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

9 мая — День Рождения нашей студии Друзья! Наступила яркая цветущая весна! Душа просит праздника, и праздник будет! Это невероятно, но факт: студии исполняется 7 лет! Мы приглашаем вас всех отметить это событие вместе с нами! У нас в планах открытые уроки со старшими учителями, яркие и красочные индийские танцы, а потом вкусное угощение, веселое общение и игры! Наши планы: 10:00—11:30 совместная практика Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE 12:00—13:30 продвинутый Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE 12:00—13:30 уровень 1—2 Наталья Шустова ПО… — Читать дальше

ЗАПИСИ + ONLINE 12:30—13:30 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 14:00 — индийские танцы и чаепитие Все уроки открытые (т.е. бесплатные), но только по предварительной записи на сайте! Пожалуйста, записывайтесь
А еще в этот день можно купить любой абонемент со скидкой 15% Присоединяйтесь к нам в этот день, приходите сами, приводите родных и друзей! Будем рады видеть всех и каждого! Запись на открытые уроки: В зал: Онлайн:

Развернуть и показать

еще 4 фото

РАСПИСАНИЕ на понедельник, 8 мая Внимание: праздничное расписание 07:30—08:45 пранаяма «Работа с элементами природы» Мария Меланишина ТОЛЬКО ONLINE 10:00—12:00 утренний мастер-класс Девки Десаи 10:30—12:00 уровень 2 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ 11:00—12:30 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 12:30—14:00 старший возраст Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ 13:00—15:00 дневной мастер-класс Девки Десаи 16:00—17:45 уровень 1—2 Дмитрий Мальцев ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Запрыгнуть в последний вагон
Друзья! Для тех, кто все пропустил или до последнего момента не знал сможет ли принять участие, у нас еще есть несколько мест на семинар с Девки Десаи, который пройдет в студии уже завтра, 8 мая!
Девки Десаи проведет два мастер-класса в студии: утренний 10:00—12:00 дневной 13:00—15:00
Приглашаем всех желающих уровня 1—2 и старше!
Занятия будут проходить на английском языке с переводом на русский, чтобы все желающие смогли позаниматься!
Возможно участие очно в зале или онлайн через платформу Zoom!
Записаться очн… — Читать дальше

о: тел/whatsapp/telegram Записаться онлайн: *Для тех, кто все пропустил, смотрите информация о семинарах и Девки Десаи в предыдущих постах или свяжитесь с нами по указанным выше контактам!

Развернуть и показать

еще 2 фото

Специализированный цикл йога-терапии
Практика при ментальной усталости
22 апреля, 09:00—12:30
Ментальная усталость — это состояние, которое проявляется после интенсивной или длительной однообразной умственной работы. Усталый ум не может концентрироваться, сосредотачиваться и работать дальше, порой не способен решать даже простые житейские вопросы. Т.е. это состояние отличное от депрессивного, когда сил нет и делать ничего особенно не хочется. Но близкое к состоянию эмоциональной усталости, которое может возникнуть, например, при постоянном воз… — Читать дальше

действии негативными новостями. В состоянии ментальной усталости ум необходимо расслабить, отпустить, а грудную клетку, область сердца наоборот раскрыть. У каждого из нас бывали моменты, когда мы отчетливо ощущали ментальную усталость. Приглашаем присоединиться преподавателей йоги Айенгара и студентов учительских курсов! И так как тема мастер-класса имеет широкую актуальность, приглашаем всех желающих практикующих йогу по методу Айенгара!
Мастер-класс будет состоять из двух частей: лекцию-презентацию прочтет Наталья Шустова (Senior int 2), непосредственно практическую часть проведет Ольга Ильинская (Senior int 3).
Занятие пройдет очно в зале, записаться:

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на вторник, 18 апреля Неделя наклонов и скручиваний
08:00—09:15 НОВЫЙ утренний Игорь Медведев ПО ЗАПИСИ
10:00—11:30 начальный Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ 11:00—12:30 уровень 1—2 Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE 15:30—17:00 класс для будущих мам Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 начальный Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1 ЗАМЕНА Ирина Воробьева ПО ЗАПИСИ 19:00—20:45 уровень 2 Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE 20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ Запись на урок… — Читать дальше

в зал: Запись на онлайн-урок:

Майский интенсив с Марией Меланишиной 6-7-8 мая, 10:00—13:00
Мандала — это круг, колесо, орбита, в переводе с санскрита. Мандаласана — это поза, в которой голова и руки находятся в положении Саламба Ширшасаны, а корпус и ноги описывают круг, сначала по часовой, а потом против часовой стрелки. Во время вращения корпус и область живота поочередно сокращаются с одной стороны и вытягиваются с другой. Это стимулирует работу органов брюшной полости и тонизирует позвоночник, сохраняя их сильными и здоровыми.
Для выполнения этой асаны нужен сильный пл… — Читать дальше

ечевой пояс и гибкий позвоночник. Но на самом деле, эта асана совсем не так страшна для выполнения, как многие думают глядя на нее
Эта асана станет заключительной в программе трех мастер-классов, которые проведет Мария Меланишина 6-7-8 мая по мотивам занятий с Патчи Лизарди. Освоению этой асаны будут предшествовать позы, которые с одной стороны освобождают позвоночник и плечи, а с другой стороны делают их сильными, выносливыми. Мария покажет интересные вариации и «лайфхаки», помогающие подойти к этой позе вплотную, а затем выполнить!
Ждем практиков уровня 1—2 и старше очно и онлайн (как обычно, с доступом на 48 часов)! Записаться очно: тел|whatsapp/telegram Записаться онлайн:

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ
Сутра 2.15
“Мудрый знает, что колебания [ума], качества природы и подсознательные впечатления окрашивают печалью даже приятные воспоминания, и посему он пребывает в стороне от них”.
«Эта сутра говорит о том, что мудрый человек, т.е. тот, кто понимает, что любое удовольствие порождает боль, не подвластен закону кармы. Прошлые впечатления вместе с ощущением печали и возникающими на пути садхаки препятствиями способствуют тому, что вследствие контакта с гунами природы качество любого действия изменяется. Поэтому даже самые пр… — Читать дальше

иятные переживания мудрый воспринимает как изначально болезненные и по этой причине держится в стороне от них..
Качество разума можно разделить на три типа: свет (саттва), вибрацию (раджас) и инерцию (тамас). Мудрый знает, что мысль и ее трансформации, а также страдание, инстинкт и даже удовольствие рано или поздно окончатся болью, и поэтому он остерегается как того, что может причинить боль, так и того, что приносит наслаждение.
Веки глаз очень чувствительны. Закрываясь, они моментально реагируют на излишне яркий свет или на инородное тело и тем самым защищают глаза. Так же и мы, обладая интеллектуальной чувствительностью, способны мгновенно отличить приятное от неприятного, смешанное от несмешанного и отвергнуть ненужные нам мысли и действия.
Эта сутра говорит о том, что неомраченный внутренний покой можно найти, лишь обретя правильное знание, ибо только оно способно в корне задушить и боль, и удовольствие».
Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

Майский интенсив с Марией Меланишиной 6-7-8 мая, 10:00—13:00
Прогибы, как класс поз, пользуются большой популярностью у практикующих. Ну, во-первых, потому что это красиво.
А во-вторых, прогибы обладают ценными внутренними эффектами:
— прогибы в положении стоя освобождают, создают подвижность в нижней части позвоночника, пояснице, крестце, копчике;
— простые прогибы (лежа на животе) такие, как Шалабхасана, Дханурасана, Бхуджангасана оказывают положительный эффект на пищеварительную систему, способствуют вытяжению позвоночника и, как пишет Гу… — Читать дальше

руджи в Йога-дипике, идеальны при работе со смещением межпозвоночных дисков;
— прогибы на опорах с раскрытием грудной клетки воздействуют на сердце, гармонизируют его работу;
— прогибы активизируют работу надпочечников (которые вырабатывают, в том числе адреналин и норадреналин) и весь организм в целом;
— и, наконец, прогибы оказывают влияние на эмоциональную сферу, их используют при снижении настроения, депрессивных состояниях, нехватке сил и уверенности в себе.
Все эти эффекты проявляются, если позы выполняются правильно. Это обязательное условие!
Приглашаем вас изучать красивые и такие полезные асаны, относящиеся к классу прогибов, на майском интенсиве с Марией Меланишиной!
Ждем практиков уровня 1—2 и старше очно и онлайн (как обычно, с доступом на 48 часов)!
Записаться очно: тел|whatsapp/telegram Записаться онлайн:

РАСПИСАНИЕ на понедельник, 17 апреля
Неделя наклонов и скручиваний
 07:30—08:45 курс «Возвращение к основам, систематизация пранаямы с точки зрения воздействия на ваю» Ольга Ильинская ONLINE
10:00—11:30 ️ уровень 2 ЗАМЕНА Ирина Воробьева ЗАЛ
10:00—11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
12:00—13:30 старший возраст ЗАМЕНА Александр Щеглаков ЗАЛ
12:00:15:00 совместная практика Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE
17:15—18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 класс «Здоровье нер… — Читать дальше

вной системы» Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 ЗАМЕНА Дмитрий Мальцев ЗАЛ + ONLINE
20:15—21:45 курс для новичков «Легко» Светлана Калинова
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Онлайн-курс пранаямы с Ольгой Ильинской «Возвращение к основам, систематизация пранаямы с точки зрения воздействия на ваю»
Друзья! Отличные новости! Для тех, кто не успел на первое и второе занятия курса, которые прошли 3 и 10 апреля, доступны zoom-записи в нашей видеотеке! Первое занятие было посвящено работе с прана-ваю, второе занятие работе с удана-ваю. Впереди еще два занятия:
17 апреля 07:30—08:45 «Пранаяма — работа с самана-ваю»
24 апреля 07:30—08:45 «Пранаяма — работа с апана-ваю»
Приглашаем присоединиться всех, кто только начинает… — Читать дальше

изучать пранаяму, а также опытных практиков, желающих углубить и систематизировать свои знания!
Занятия курса проходят онлайн, по понедельникам с 7:30 до 8:45, с доступом к записи на 48 часов!
Присоединиться 17 и 24 апреля: Записи первых занятий, 3 и 10 апреля:

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 16 апреля Неделя поз стоя
11:15—12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 11:15—12:45 класс для беременных Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 13:00—14:30 уровень 1—2 Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ 13:00—14:45 здоровье позвоночника Светлана Калинова ЗАЛ + ONLINE 13:15—14:15 детский класс Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 15:00—16:45 продвинутый ЗАМЕНА Светлана Калинова ЗАЛ + ONLINE 15:00—16:30 начальный — уровень 1 Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ 17:00—18:45 терапевтический класс Наталья Шустова СТРОГО ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на о… — Читать дальше

нлайн-урок:

ЧИТАЕМ КНИГИ
«Tales and Legends of the Sages in Light on Yoga»
МУДРЕЦЫ В МИФОЛОГИИ – окончание
КАКОВА РОЛЬ МУДРЕЦОВ В СОЦИАЛЬНОМ, ПОЛИТИЧЕСКОМ И ЛИТЕРАТУРНОМ КОНТЕКСТЕ ВО ВРЕМЕНИ
События из жизни мудрецов происходят в течение 28й Махаюги (цикла из 4 эпох, длящегося по сей день) 7й Манвантары (временной отрезок, состоящей из 71 такой махаюги), можно обрисовать с обозначением династий и выдающихся литературных трудов, сформировавших цивилизацию:
Заря Золотой эры (до потопа, доисторическое время):
рождение великих мудрецов, саптаришей, праджапат… — Читать дальше

и;
они были проводниками между богом и людьми, записав и передав в это время в форме труда Вед услышанное в божественных откровениях; они перерождаются в начале каждой махаюги;
они стали родоначальниками великих ортодоксальные Браминских семей, готр;
Ману, прародитель человеческой расы, также рождён в этот период.
После потопа (историческое время вплоть до наших дней) через 4 юги:
Крита-Юга, Золотая эра, 1 728 000 лет назад, рождение сыновей Ману и королевских династий (Солнечной и Лунной, длившихся по Бронзовый век, Двапара-Югу, включительно); создание труда Ману-Самхита
Трета-Юга, серебряная эра, 1 296 000 лет назад, создание Рамаяны (878 000 до н.э.)
Двапара-Юга, бронзовый век, 864 000 лет, завершение правления Солнечной и Лунной династий, создание Махабхараты (3138 г. до н.э.)
смерть Кришны между Двапара-Югой и Кали-Югой, 3102 г. до н.э. Кали-Юга, железный век, 432 000 лет, создание Пуран (600—700 г. до н.э.)
Мудрецы играли значительную роль в историческое время в политике и обществе. Традиционная индийская история не отделяет политику от религиозного влияния, что очевидно из таких великих литературных трудов, как Рамаяна, Махабхарата и Пураны. Конечно, мудрецы взаимодействовали с царями более, чем в одном ключе:
️ как священники и советники при дворе они прилагали усилия для материального и духовного процветания общества
️ существовали матремониальные связи между царскими и великими браминскими (готрами) семьями. Мудрецы могли быть зятьями, священниками или гуру, что объясняет их влияние в царских делах и завоеваниях
️ наконец, они также помогали царям, предоставляя им средства достижения духовных целей. В политическом мире две великие династии отмечены в веках: Солнечная и Лунная. Прародителем обеих был Ману, Ной индийской цивилизации и отец человечества. ️ Солнечная раса (Сурья Вамша) породила Солнечную династию, начавшуюся с сыновей Ману. Перворожденный сын был первым царём людей, Икшаваку, он правил династией Айодхи. Другой династией солнечной расы была Митхила, прлизошедшая от Ними, другого сына Ману. Лунная раса (Чандра Вамша) породила Лунную династию. Она сформировалась от сыновей Илы, дочери Ману, и разделяется на две великие ветви, Ядавы и Пауравы, также как и ветвь царей Каши (священного города Бенарес). Династии существовали вплоть по (а возможно и после) великой войны Махабхараты. Все они предполагались для передачи кода поведения, принесённого им через Ману. Но уважение к этому коду пошатнулось с годами, поэтому в конце Бронзового века (Двапара-Юга) Кришна спустился на землю, чтобы восстановить его. МУДРЕЦЫ ИЗ ЙОГА ДИПИКИ И ИХ СВОЙСТВА, ЗВАНИЯ И ДОСТИЖЕНИЯ:
САПТАРИШИ — Кашьяпа, Бхарадважда, Васиштха, Вишвамитра
ОСНОВАТЕЛИ ГОТР — Кашьяпа, Бхарадважда, Васиштха, Вишвамитра, Каундинья
ПРАДЖАПАТИ — Кашьяпа, Бхарадважда, Васиштха, Маричи
ОСНОВАТЕЛИ ФИЛОСОФИИ ШКОЛ — Кашьяпа основал Вайшешику (по некоторым источникам её основал Канада); Капила основал Самкхью
СОЧИНИТЕЛИ ВЕД — Кашьяпа, Бхарадважда, Васиштха, Вишвамитра, Вамадева
АВТОРЫ ДРУГИХ ТЕКСТОВ — Каундинья, Капила, Гхеранда, Аштавакра
КАЧЕСТВА — Дурвасас — вспыльчивый, Галава — верный и преданный ученик, Ручика — дед Парашурамы, 6-й инкарнации Вишну.
СОЧИНЕНИЯ МУДРЕЦОВ (УСЛЫШАННЫЕ ЛИБО СОЗДАННЫЕ):
Аштавакра — Аштавакра Самхита (или Аштавакра Гита)
Бхарадважда — гимны 6-й Мандалы Ригведы и, возможно, Бхарадважда-Шрутасутра и Бхарад-Грихья-Сутра
Гхеранда — Гхеранда-Самхита
Капила — Самкья-Сутра (утеряна), Таттвасамасара или Капила-Сутра, Бхагавата-Пурана (трактат)
Кашьяпа — несколько ведических гимнов
Каундинья — Артхашастра (под именем Каутильи) Вамадева — 4-я Мандала Ригведы, другие гимны (точно известно про Атхарва-Веду) Васиштха — 7-я Мандала Ригведы
Вишвамитра — гимны в 3й Мандале Ригведы и Гаятри-Мантра
*Галава, Маричи, Ручика и Дурвасас не оставили известных сочинений
Автор: Корин Бириа — директор Парижского центра йоги Айенгара
Перевод: Мария Меланишина

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на субботу, 15 апреля Неделя поз стоя
09:15—10:45 уровень 1—2 Оксана Ананьева ОТМЕНА 11:00—12:15 пранаяма Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE 11:15—12:45 начальный Анна Богданова ОТМЕНА
12:45—14:30 продвинутый Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE 15:00—20:00 «Совершенствование личной практики» Анна Самарова
15:00—16:00 класс для подростков Ольга Курбанова ОТМЕНА
16:15—17:45 начальный Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Друзья, еще есть несколько мест на семинар Девки Десаи на 30 апреля!
Для тех же, кто не успел записаться на 29 число или живет далеко и не имеет возможности приехать на семинар, чтобы участвовать очно – есть возможность онлайн участия!
Напомним, что Девки Десаи – старший преподаватель института RIMYI*- института йоги, основанного Гуруджи Б.К.С. Айенгаром в Пуне (Индия).
Девки проведет в нашей Студии четыре практических мастер-класса:
29 апреля 10:00—12:30 и 14:00—16:30
30 апреля 10:00—12:30 и 14:00—16:30
Занятия будут проходить на английс… — Читать дальше

ком языке с переводом на русский.
Условия участия: стоимость одного мастер-класса — 3000р, стоимость одного полного дня (два мастер-класса) — 5500р, стоимость всего семинара (четыре мастер-класса) — 10000р.
Записаться очно: тел/whatsapp/telegram
Записаться онлайн:

Развернуть

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Ирина Тюленева, Introductory 2
Мое знакомство с йогой Айенгара случилось в 2010-м году, в тот момент, когда я уже попробовала разные стили йоги. Пробовала, надо сказать, вскользь, глубоко не погружаясь ни в один из них. Но после первого же урока йоги Айенгара (в фитнес-клубе, где я попала на класс к Ане Самаровой) в голове был один вопрос: «а что, так можно было?»
И у меня случилась любовь. Любовь практически с первого занятия. С какого-то момента в фитнес-клуб я стала ходить только на йогу Айенгара. Все, что я до этого знала… — Читать дальше

о практике, весь хаотичный предыдущий опыт вдруг начали складываться в понятную разуму схему, тело тут же откликнулось и стало выстраиваться.
На мой взгляд, в йоге Айенгара есть все, что нужно для полноценной практики: и рамки в виде методологии (ты бережно несешь древнее учение йоги и опыт Старших учителей), и простор для творчества (ты можешь совершать свои собственные открытия на этом пути). Что еще для меня как преподавателя ценно в нашем методе, так это бережное отношение к ученику, индивидуальный подход, даже в общем классе. Реализация принципа ахимсы – ненасилия в чистом виде. Мягко и эффективно – вот как работает йога Айенгара с телом и умом.

Развернуть и показать

еще 2 фото

РАСПИСАНИЕ на пятницу, 14 апреля Неделя поз стоя
08:30—09:45 общий Елена Павлова ПО ЗАПИСИ 10:30—12:00 НОВЫЙ начальный ЗАМЕНА Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 12:30—14:00 старший возраст Ирина Ермакова ЗАЛ 13:00—14:30 уровень 2 Александр Щеглаков ЗАЛ 17:15—18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1 Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 НОВЫЙ начальный ЗАМЕНА Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ 19:00—20:30 общие раскрытия Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ + ONLINE Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Друзья, отличные новости! У нас в студии завершается курс «Углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей 1»!
24—25 апреля выпускники курса будут сдавать экзамен по новой системе, Level 1. Нам нужны «кролики»!
«Кролики» — ученики на демонстрационный урок, который проводит каждый кандидат, сдающий экзамен, перед комиссией.
Кому в первую очередь интересно быть «кроликом»? Тем, кто планирует в будущем сдавать экзамен, а также тем, кто планирует поступать на курсы подготовки преподавателей.
Мы ждем опытных учеников, которые умеют выпол… — Читать дальше

нять ширшасану и сарвангасану, не имеют проблем со здоровьем, не являются сертифицированными преподавателями йоги Айенгара.
Записаться в «кролики»: тел|whatsapp/telegram
Также мы начинаем запись на следующий курс «Углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей 1», который стартует в октябре 2023 года! Подробнее о курсе: Записаться на курс: тел|whatsapp/telegram

Майский интенсив с Марией Меланишиной
6-7-8 мая, 10:00—13:00
Друзья! На вторые майские праздники Мария Меланишина проведет в студии серию мастер-классов по мотивам летних интенсивных занятий с Патчи Лизарди! Патчи Лизарди — один из самых близких учеников Гуруджи Б.К.С. Айенгара, директор Мадридского центра йоги Айенгара и один из нескольких самых старших учителей метода.
Мария проведет трехдневный цикл занятий, посвященных глубокой работе в позах стоя и постепенной подготовке тела к прогибам, которые к концу завершаться Мандаласаной. Программа… — Читать дальше

классов будет постепенно развиваться от простого к сложному, от более поверхностной работы к более глубоким действиям. Большая доля программы будет посвящена раскрытию грудной клетки, плеч, плечевого пояса, а также работе с такими эмоциональными аспектами, как уверенность, смелость, внутренняя сила.
На каждом занятии будет 2 часа практики асан, затем, после небольшого перерыва 45 мин пранаямы.
Приглашаем присоединиться практиков уровня 1—2 и старше! На все классы или выборочно, очно или онлайн!
Записаться очно: тел|whatsapp/telegram
Записаться онлайн:

Расписание на четверг, 13 апреля Неделя поз стоя
08:00—09:15 НОВЫЙ утренний Игорь Медведев ПО ЗАПИСИ 09:00—10:30 здоровье ног Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ 10:00—11:30 уровень 1—2 ЗАМЕНА Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ + ONLINE 10:00 -11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 12:00—15:00 совместная практика ОТМЕНА
17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1—2 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ 19:00—20:45 уровень 2 ЗАМЕНА Светлана Петросян ЗАЛ 20:15—21:45 начальный Александр Щеглако… — Читать дальше

в ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на среду, 12 апреля
Неделя поз стоя
08:30—09:45 утренний класс Ирина Тюленева ПО ЗАПИСИ 10:00—11:30 НОВЫЙ начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ 10:15—11:45 старший возраст 1 Ирина Воробьева ЗАЛ 12:00—14:00 интенсивный Ольга Ильинская ОТМЕНА
15:00—16:45 терапевтический Ольга Ильинская СТРОГО ПО ЗАПИСИ +7(966)112-98-19 18:30—20:00 уровень 1—2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 здоровье позвоночника Светлана Калинова ЗАЛ 19:30—21:00 начальный ЗАМЕНА Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 20:15—21:45 курс для новичков «Легко» Светлана Калинова Запис… — Читать дальше

ь на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на вторник, 11 апреля Неделя поз стоя
10:00—11:30 начальный ЗАМЕНА Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 11:00—12:30 уровень 1—2 ЗАМЕНА Александр Щеглаков ЗАЛ + ONLINE 15:30—17:00 класс для будущих мам Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 начальный Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ 19:00—20:45 уровень 2 ЗАМЕНА Светлана Петросян ЗАЛ + ONLINE 20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Всем, кто когда-либо ездил на интенсив во Францию с Фаеком Бириа, после интенсива доставалась коробочка с благовониями. На которой написано на английском и французском: «Practice with faith, devotion, awareness, discipline, joy and love and everything will come» — «Практикуйте с верой, преданностью, осознанностью, дисциплиной, радостью и любовью. И все придет». Эти слова держат как якорь в потерях и печали, они же дают толчок иди вперед, когда нет сил двигаться дальше.
Светлая память
Шричаран Фаек Бириа, 14 ноября 1946 — 9 апреля 2022

Показать

еще 1 фото

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ
Сутра 2.14
“В зависимости от того, благи ли наши действия, порочны или имеют смешанную природу, качество жизни, ее продолжительность, а также само происхождение будут переживаться либо как приятные, либо как болезненные”.
«Эта сутра еще глубже проясняет кармический закон причины и следствия. Сутры 2.12 – 2.14 наставляют садхаку наметить йогический, строго подчиненный дисциплине образ жизни, который бы максимально сократил следы действия.
(Чтобы лучше понять природу правильного действия, см. 1.33, 2.30, 2.32—33)».
Б.К.С. Ай… — Читать дальше

енгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

Расписание на четверг, 9 марта
Неделя поз стоя
09:00—10:30 здоровье ног Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
10:00—11:30 уровень 1—2 Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
10:00 -11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
12:00—15:00 совместная практика Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1—2 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 начальный ЗАМЕНА Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 Мария Меланишина ЗАЛ
20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Зап… — Читать дальше

ись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на среду, 8 марта
Неделя поз стоя
!! ВНИМАНИЕ! ВСЕ КЛАССЫ 8 МАРТА — ПО ЗАПИСИ!!
08:30—09:45 утренний класс Ирина Тюленева ПО ЗАПИСИ
10:00—11:30  начальный Ирина Тюленева ПО ЗАПИСИ
12:00—14:00 интенсивный Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
15:00—16:30 здоровье позвоночника Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ
16:00—17:30 уровень 1—2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ
16:30—18:00 начальный Дмитрий Мальцев ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: 
Запись на онлайн-урок: 

А этот отзыв о нашей Студии оставил Паулу Шагас — композитор и практик йоги Айенгара с 15-летним стажем. Паулу жил во многих странах мира, и занимался со многими преподавателями направления йоги Айенгара, тем более приятен и ценен его отзыв о нашей Студии «I had a wonderful experience at the Iyengar Yoga Studio in Moscow. I took many classes during four weeks with different teachers, and they were all excellent. The atmosphere in the studio is very warm and pleasant, the rooms are large, well lit and ventilated. The studio is very well equipp… — Читать дальше

ed with all necessary props for practicing Iyengar yoga. The teachers are very professional, passionate and knowledgeable in the Iyengar method. They really take care of the students. Particularly, I was very impressed by the therapeutic class lead by Olga Ilyinskaya. In this class, all the students receive individual attention. I took this class because of a hip issue and I had the opportunity to work with three different instructors, who worked in a sequence of asanas that specially addressed my needs. It was really amazing, a unique experience, I could really feel the improvement of my health condition after taking the therapeutic class. I am very grateful for the attention and dedication I received from the teachers during these four weeks. I highly recommend the Iyengar Yoga Studio in Moscow under the direction of Olga Ilyinskaya, an inspiring and devoted teacher dedicated to the Iyengar Yoga method». «У меня был прекрасный опыт занятий в московской Студии Йоги Айенгара. Я посетил много классов у разных учителей за те четыре недели, что был в Москве, и все они были замечательными. Атмосфера в студии очень тёплая и приятная, залы большие, в них много света и воздуха. Студия отлично оборудована всем необходимым для йоги Айенгара. Преподаватели — профессионалы, с большим знанием и страстью к изучению метода Айенгара. В частности, я был очень впечатлен терапевтическим классом под руководством Ольги Ильинской. В этом классе все ученики получают индивидуальное внимание преподавателя. Я пришёл на этот урок из-за проблем с тазобедренными суставами, и имел возможность позаниматься с тремя разными учителями по последовательности асан, специально составленной для моих особенностей здоровья. Это был потрясающий, уникальный опыт. Я действительно почувствовал улучшение состояния после курса терапевтических занятий. Я очень благодарен за то внимание и самоотдачу, которое я получил от учителей студии за этот месяц. От всей души рекомендую Студию Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской — вдохновляющего учителя, преданного методу Йоги Айенгара». Спасибо, Паулу! Желаем Вам хорошей практики, где бы вы ни находились

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на вторник, 7 марта
Неделя поз стоя
10:00—11:30 НОВЫЙ начальный Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ
11:00—12:30 уровень 1—2 ЗАМЕНА Александр Щеглаков ЗАЛ + ONLINE
15:30—17:00 класс для будущих мам Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 НОВЫЙ начальный Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1 ЗАМЕНА Ирина Воробьева ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 ЗАМЕНА Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ Сутра 2.9 “Самосохранение и привязанность к жизни – наиболее тонкая форма страдания, присущая даже мудрецам”. «Любовь к жизни питается самой жизненной силой. Стремление сохранить свою жизнь настолько сильно, что не щадит даже мудрецов. Поэтому цепляние за жизнь – источник страданий как для ученых мужей, так и для невежд. Нетрудно представить, насколько привязанность к жизни сильна в обычном человеке, если даже высоко образованные, сведущиелюди порой не в состоянии совладать с нею. Патанджали говорит о том, что каждый челов… — Читать дальше

ек уже почувствовал вкус смерти и запомнил его. Этот след является источником страха. Абхинивеша – это инстинктивный человеческий недостаток, который путем йогической практики можно обратить в интуитивное знание, развить из него способность проникать в суть вещей. Занимаясь асанами, пранаямой или дхьяной, садхака проникает в глубины самого себя. Он постигает единство потока разума и познает течение энергии своей самости. Он начинает осознавать, что жизнь и смерть – лишь две стороны одной медали. Он понимает, что пока жив, его жизненная сила (поток его самости) активна, а когда умирает, она растворяется во вселенной. Осознание этого освобождает садхаку от привязанности к жизни, и он одерживает победу над страхом смерти. Таки образом, он избавляется от страданий и приближается к кайвалье. Авидья – первопричина страдания. Будучи детищем авидьи, абхинивеша тоже порождает боль. Осознав единство жизни и смерти, ученик избавляется от авидьи и отныне пребывает в спокойствии и умиротворении». Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

РАСПИСАНИЕ на понедельник, 6 марта
Неделя поз стоя
07:30—08:45 пранаяма Анна Самарова ONLINE
10:00—11:30 уровень 2 ЗАМЕНА Ирина Воробьева ПО ЗАПИСИ
10:00—11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
12:00—13:30 старший возраст ЗАМЕНА Ирина Воробьева ЗАЛ
12:00:15:00 совместная практика ЗАМЕНА Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
17:15—18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 начальный — уровень 1 Дарья Мошкова ОТМЕНА
 18:30—20:00 класс «Здоровье нервной системы» Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 Анна Самарова З… — Читать дальше

АЛ + ONLINE
 20:15—21:45 курс для новичков «Легко» Светлана Калинова
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 5 марта
Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
11:15—12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ
11:15—12:45 класс для беременных Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
13:00—14:30 уровень 1—2 ЗАМЕНА Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
13:00—14:45 здоровье позвоночника Светлана Калинова ЗАЛ + ONLINE
13:15—14:15 детский класс Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ
15:00—16:45 продвинутый Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE
15:00—16:30 начальный — уровень 1 Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ
17:00—18:45 терапевтический класс Наталья Шустова СТРОГО ПО ЗАПИСИ
Запись на… — Читать дальше

урок в зал: Запись на онлайн-урок:

ЧИТАЕМ КНИГИ
«Tales and Legends of the Sages in Light on Yoga»
ВИШВАМИТРА – окончание
Оставшись лишь в той одежде, какая на них была, царь Харишчандра вместе с женой и сыном оставили свою страну. Настырный Брамин преследовал царя, требуя уплатить долг. Харишчандра заверил его, что не отведает пищи раньше, чем не заплатит этот долг в течение месяца, и Брамин неохотно согласился. Через месяц старик вернулся к царю, находящемуся в Каши, и потребовал уплаты дакшины. Оказавшись в полном тупике, Чандрамати, жена Харишчандры, умолила мужа выплатить до… — Читать дальше

лг, продав её. Не имея других альтернатив, царь продал жену и сына другому проходящему мимо Брамину, которым на самом деле был снова видоизменившийся Вишвамитра. Однако родители и сын были так поглощены своей бедой, что не смогли узнать его. Новый хозяин схватил царицу за волосы и поволок её и сына, раздавая им пинки постоянно, пока все трое не скрылись из вида царя. Харишчандра отдал деньги от продажи, но ложный Брамин всё ещё не был удовлетворён. И снова крайне поджимаемый сроком царь бесцельно бродил по улицам, стеная: «Кому-нибудь нужен я? Кто-нибудь хочет купить меня?» Переодетый под внекастового неприкасаемого, Ямадхарма (бог Смерти), услышал стенания царя и выкупил его у Вишвамитры, который сразу же удалился. Проинструктированный присматривать за похоронным процессом и собирать подати за кремирование, Харишчандра встал стражем на входе. В это время его сын умер от укуса змеи. Мать мальчика, Чандрамати, умоляла своего хозяина отпустить взглянуть на сына в последний раз, но тщетно. Хозяин принудил её продолжать работу, и, когда она продолжила просить, он ударил её, раздраженный её настойчивость. К полуночи, когда она закончила массировать ноги Брамина, он разрешил ей пойти и исполнить подобающие похоронные ритуалы, при условии, что вернётся она до рассвета. Увидев, как тело её сына посинело от яда змеи, Чандрамати начала терять разум и завопила. Соседи приняли её за призрака или ведьму, схватили и потащили к месту похоронного сжигания, требуя от Харишчандры разрубить её на куски. Тот отказывался убить женщину, в которой не опознал свою жену, но, к несчастью, вмешался его хозяин и принудил его уступить требованию. Женщина умоляла сначала позволить сжечь сына. Харишчандра согласился, и, когда она вернулась с трупом сына на руках, по её слезам он понял, что это была его жена Чандрамати. И всё же он не мог сжечь тело своего сына, не собрав положенной подати, иначе он обманул бы своего хозяина. Утопая в отчаянии, муж и жена решили покончить со своими жизнями до рассвета. Харишчандра собрал ветви для погребального костра, поместил сверху тело сына и поджёг ветви. В тот момент, когда скорбящие родители уже были готовы предать себя огню, появился Брахма и остановил их. Индра и дэвы послали на них дождь божественного нектара (амриты), сын ожил, а царь с царицей были восстановлены в своём воплощенном великолепии. Неприкасаемый хозяин явил себя в виде бога Ямадхармы, дэвы благословили царскую чету, а Вишвамитра вернул их царство. Впоследствии после их смерти царь с царицей вознеслись в рай. Таким образом Вишвамитра был вынужден признать исключительные и непоколебимые качества Харишчандры, царя солнечной династии.
Автор: Корин Бириа — директор Парижского центра йоги Айенгара
Перевод: Мария Меланишина

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на субботу, 4 марта
Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
09:15—10:45 уровень 1—2 Оксана Ананьева ОТМЕНА
11:00—12:15 пранаяма Мария Меланишина ОТМЕНА
11:15—12:45 начальный Анна Богданова ПО ЗАПИСИ
12:45—14:30 продвинутый Мария Меланишина ОТМЕНА
15:00—20:00 курс «Совершенствование личной практики» Анна Самарова
15:00—16:00 класс для подростков Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
16:15—17:45 начальный Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Александр Щеглаков, Introductory 1
Начал заниматься йогой, чтобы поддержать себя физически: тело нуждалось и жаждало дополнительной нагрузки, но не любой — а умной, гармоничной и разнообразной.Первые занятия (хатха) были для меня прикладными: хотел стать гибче и научиться наклоняться, чтобы свободнее двигаться. Однако посещал уроки изредка и несистемно, воспринимая их как физкультуру, растяжку и вызов себе по принятию непривычных поз, которые получались плохо. Красоту и глубину регулярной практики я смог оценить позже, когда… — Читать дальше

дошёл на классы в центры йоги Айенгара и начал заниматься ежедневно. Тогда перестали болеть спина и хрустеть суставы, улучшилось самочувствие и наладилось дыхание.
Совет новичку: не ждите лучшего момента, он здесь и сейчас. Я искренне желаю каждому исполнять задуманное сразу, в особенности то, что касается здоровья. Дорогу всегда осилит идущий, так как результат – это совокупность необходимых действий, а если его ещё нет, значит то, что нужно, ещё предстоит исполнить.

Развернуть и показать

еще 3 фото

РАСПИСАНИЕ на пятницу, 3 марта
Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
08:30—09:45 общий Елена Павлова ПО ЗАПИСИ
10:30—12:00 начальный Дмитрий Мальцев ОТМЕНА
12:30—14:00 старший возраст ЗАМЕНА Александр Щеглаков ЗАЛ 13:00—14:30 уровень 2 Нина Ознобишина ЗАЛ 17:15—18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 начальный ЗАМЕНА Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ 19:00—20:45 Восстановление энергетического баланса, тема: «Ментальная усталость» Анна Самарова ПО ЗАПИСИ + ONLINE Запись на… — Читать дальше

урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Расписание на четверг, 2 марта
Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
09:00—10:30 здоровье ног Мария Перегудова ОТМЕНА
10:00—11:30 уровень 1—2 Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ + ONLINE 10:00 -11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 12:00—15:00 совместная практика Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE 17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1—2 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 начальный ЗАМЕНА Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 Мария Меланишина ЗАЛ 20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
… — Читать дальше

Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на среду, 1 марта
Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
08:30—09:45 утренний класс Ирина Тюленева ПО ЗАПИСИ 10:00—11:30 НОВЫЙ начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ 10:15—11:45 старший возраст 1 Ирина Воробьева ЗАЛ 12:00—14:00 интенсивный Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE 15:00—16:45 терапевтический Ольга Ильинская СТРОГО ПО ЗАПИСИ +7(966)112-98-19 17:00—18:00 для подростков Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1—2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 здоровье позвоночника Светлана Калинова ЗАЛ 19:30—21:00 НОВЫЙ начальный Д… — Читать дальше

митрий Мальцев ПО ЗАПИСИ 20:15—21:45 курс для новичков «Легко» Светлана Калинова
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Мастер-класс с Сергеем Михайловым 2 апреля, 9:30—12:00, 13:00—15:30
Друзья! Новость о том, что к нам приедет Сергей Михайлов, вызвала ажиотаж и наплыв желающих участвовать! Чтобы все, кто хочет, смогли попасть на класс, Сергей проведет не одно занятие, а два!
Первый мастер-класс будет проще и подойдет всем желающим уровня 1, 1—2 и старше. Занятие состоится 2 апреля с 9:30 до 12:00.
Второй мастер-класс будет чуть более продвинутым (для учеников уровней 2, продвинутый и старше), и пройдет 2 апреля с 13:00 до 15:30.
Оба мастер-класса пройдут в… — Читать дальше

русле одной идеи, второй мастер-класс будет логичным продолжением и развитием первого.
Приглашаем присоединиться всех желающих на оба мастер-класса или выборочно на один! Для участников обоих мастер-классов — скидка!
Сергей Михайлов — старший преподаватель России (Senior int 3), ведущий преподаватель Санкт-Петербурга, руководитель курсов подготовки преподавателей в самых разных городах России.
Мы ждем его в гости в нашей студии, чтобы взглянуть на учение Гуруджи Б.К.С. Айенгара его глазами, найти новые подходы к практике йоги под его руководством.
Мастер-классы будут посвящены разным классам поз, под чутким руководством Сергея вы сможете каждую асану открыть для себя по-новому. Также Сергей покажет разные варианты парной работы в позах, как можно помочь друг другу выровнять, развить и улучшить выполнение той или иной асаны.
Узнать подробности, записаться: тел/whatsapp/telegram

Йога-интенсив в Чирали (Турция) с Анной Самаровой
30 апреля — 7 мая 2023
Друзья! Приглашаем вас на йога-интенсив в Чирали, на берег Средиземного моря, в Турцию близ Кемера!
Проживание в пансионе «Aygun pansion», который находится в пяти минутах ходьбы от пляжа. На пляже нет больших отелей и толпы туристов, т.к. это часть национального заповедника, в котором живут морские черепахи. А если прогуляться вдоль пляжа, через 15 минут можно выйти к руинам античного города «Олимпос».
В пансионе простые уютные номера, в каждом есть сануезл и кондиционер,… — Читать дальше

простая, но свежая и очень вкусная еда, свежие овощи и фрукты прямо с грядки. Стоимость проживания с питанием в одноместном номере: 40$ в сутки, в двухместном 32,5$ с человека в сутки. Дети до 6 лет — бесплатно.
Практика йоги: утром 2 часа асаны и 45 мин пранаяма, вечером совместная практика с элементами парной работы. Стоимость практики (6,5 дней) и организации семинара: 18 000р.
Материалы для йоги будет необходимо взять с собой.
Один из дней будет выходной, для желающих будет организована экскурсия.
Билеты на рейс до Анталии участники покупают самостоятельно. От Анталии до пансиона будет организован трансфер, от 50$ за автомобиль до 3 человек, или групповой трансфер от 10$ с человека.
Уровень практики участников от 3 месяцев.
Запись по предварительной оплате — 6000р
Узнать подробности, записаться: Анна Самарова

РАСПИСАНИЕ на вторник, 28 февраля Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
10:00—11:30 НОВЫЙ начальный Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ 11:00—12:30 уровень 1—2 Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE 15:30—17:00 класс для будущих мам Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 НОВЫЙ начальный Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ 19:00—20:45 уровень 2 Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE 20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-ур… — Читать дальше

ок:

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ
Сутра 2.8
“Ощущение горя порождает ненависть”.
«Боль, печаль, муки куют цепи ненависти и неприязни. Если человек постоянно вспоминает прошлые радости, которые, налагаясь на ощущения от неисполненных желаний, еще больше терзают его, он не испытывает ничего, кроме печали и сожаления. Доходя до крайней степени страдания, он начинает ненавидеть себя, свою семью, близких – все свое окружение и испытывает ощущение бесполезности.
Человек, обладающий способностью различать, стремится обрести знание, которое помогло бы ему найти зо… — Читать дальше

лотую середину между сукхой и дукхой и жить свободно как от наслаждения, так и от боли».
Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

РАСПИСАНИЕ на понедельник, 27 февраля
Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
07:30—08:45 пранаяма Анна Самарова ONLINE
10:00—11:30 уровень 2 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ
10:00—11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
12:00—13:30 старший возраст Светлана Филаткина ЗАЛ
12:00:15:00 совместная практика Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE
17:15—18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 начальный — уровень 1 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ
 18:30—20:00 класс «Здоровье нервной системы» ЗАМЕНА Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уро… — Читать дальше

вень 2 Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE
 20:15—21:45 курс для новичков «Легко» Светлана Калинова
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 26 февраля Неделя балансов и раскрытия таза
09:00—12:45 курс «Углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей», 2 год
11:15—12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 11:15—12:45 класс для беременных Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 13:00—14:30 уровень 1—2 Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ 13:00—14:45 здоровье позвоночника Светлана Калинова ЗАЛ + ONLINE 13:15—14:15 детский класс Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 15:00—16:45 продвинутый Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE 15:00—16:30 начальный — уровень 1 ЗАМЕНА Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 17… — Читать дальше

:00—18:45 терапевтический класс Наталья Шустова СТРОГО ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

ЧИТАЕМ КНИГИ «Tales and Legends of the Sages in Light on Yoga» ВИШВАМИТРА – продолжение Вскоре Вишвамитре снова представилась возможность нанести поражение своему Мастеру, и на этот раз жертвой пал Харишчандра (*царь и сын царя Тришанки из прошлой истории). Однажды Васиштха отправился в Рай. В то же самое время туда прибыл и Вишвамитра, и дэвы приветствовали их обоих с большими почестями. Однако Вишвамитра подметил, что Васиштха получил больше похвал. «Какими качествами ты обладаешь, которых мне не хватает?» — потребовал он ответа у своего гуру… — Читать дальше

и врага. «Слышал ли ты о Харишчандре, сыне Тришанку?» — спросил Васиштха. — «Он царь солнечной династии, наиблагороднейшей в мире. Можно лишь молить богов об участи быть священником этой династии, это самое завидное положение. Нет в мире равных царю Харишчандре в честности, щедрости, силе характера и искренности.» «Харишчандра не честен,» — возразил раздосадованный Вишвамитра, и после использовал все плоды своей аскезы, чтобы доказать, что Харишчандра был не честен. Однажды царь Харишчандра заблудился в лесу и встретил Брамина, которым был не кто иной как переодетый Вившвамишра. Он сказал: «Я — Харишчандра, царь Айодхи. Я дал клятву даровать каждому, что бы он ни пожелал. Будь то деньги или мирские блага, приходи в Айодху, и они будут твоими.» «О, царь, — ответил обманчивый старец, — я слышал о твоей славе. Мудрец Васиштха говорит, что никто так не щедр, как сын Тришанки, царь Харишчандра. У меня есть лишь одна мечта: я должен женить своего сына, но мне не хватает денег на свадьбу.» Сочтя это простым к исполнению запросом, царь пообещал дать старику желаемое, и Брамин удалился очень довольным. Когда же все свадебные приготовления были сделаны, Брамин появился перед царём и сказал: «О, царь, отдай мне всё своё царство со всеми его слонами, лошадьми, колесницами, драгоценностями и прочими богатствами». Одураченный царь не мог отказаться, и так Вишвамитра завладел царством и всеми богатствами Харишчандры. В дополнение к дару обычай требовал ещё предложить некую сумму денег, дакшину, чтобы подношении считалось завершённым. Поэтому царь Харишчандра спросил Брамина, какую дакшину тот хочет, и старик потребовал две с половиной золотых бхары. Плохо понимая, где ему раздобыть эту сумму, царь согласился, но Вишвамитра потребовал уплаты немедленно. Царь ответил: «Возьми свой дар сейчас, а дакшину я заплачу позже, я и так отдал тебе всё, чем владел.» Оставшись лишь в той одежде, какая на них была, царь Харишчандра вместе с женой и сыном оставил свою страну.
(окончание следует) Автор: Корин Бириа — директор Парижского центра йоги Айенгара Перевод: Мария Меланишина
P.S. Всем, кто хочет прикоснуться к силе Вишвамитры, предлагаем к освоению асану, названную его именем — Вишвамитрасану. Мастер-класс, посвященный освоению этой сложной позы, есть в нашей видеотеке:

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на вторник, 7 февраля
Неделя наклонов и скручиваний
10:00—11:30 НОВЫЙ начальный Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ
11:00—12:30 уровень 1—2 Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
15:30—17:00 класс для будущих мам Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 НОВЫЙ начальный Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE
20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ
Сутра 2.5 “Ошибочное принятие преходящего за вечное, нечистого за чистое, боли за удовольствие и того, что не является душой, за душу суть отсутствие духовного знания, авидья”.
«Человеку свойственно ошибаться. Однако, когда из-за отсутствия понимания нам не удается посмотреть на старое новыми глазами или оценить прошлое посредством рефлексии, ошибка превращается в привычку. С тех пор, как возникла цивилизация, человек, думая и действуя, использует метод проб и ошибок и таким образом обретает знание. Однако, когда в процесс… — Читать дальше

е садханы все сомнения разрешаются, различающая сила разума исполняет свое назначение и уступает место чистой мудрости, в которой восприятие и действие синхронизируются. Здесь экспериментальное и эмпирическое знание, так же как знание объективное и субъективное, становятся одним. Это чистая видья, высшее знание».
Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАЛАНСА новый класс с Анной Самаровой по пятницам, в 19:00 Друзья! К концу зимы у многих из нас накопилась усталость, чувство нехватки энергии. Чтобы легче было дождаться весны, солнца, тепла и света, приглашаем вас на 8 тематических занятий, посвященных восстановлению энергии, которые будет проводить Анна Самарова (Junior int 3), очно и онлайн!
Занятия будут проходить по пятницам, с 19:00 до 20:45.
Расписание занятий:
10.02. Работа с боками и верхом грудной клетки. Ключичная диафрагма.
17.02. Пробуждение эне… — Читать дальше

ргии в области таза. 24.02. Энергия стоп, голеней и бёдер, направление этой энергии в тело.
3.03. Противодействие ментальной усталости через практику асан. 10.03. Разные варианты опор в прогибах как инструменты для восполнения энергии. 17.03. Принципы работы тела и настройки ума для нормализации иммунитета. 24.03. Касание дыхания в теле как инструмент в практике асан. 31.03. Практика при хронической усталости.
На этих занятиях вы научитесь раскрывать, вытягивать, активизировать и успокаивать определенные зоны тела в самых разных классах поз. Иногда практика будет достаточно активной, не только позы лежа, для того чтобы тело раскрылось и потекла энергия.
Приглашаем присоединиться практиков уровня 1, 2 и старше! Очно или онлайн!
Записаться очно: Записаться онлайн:

РАСПИСАНИЕ на понедельник, 6 февраля
Неделя наклонов и скручиваний
07:30—08:45 пранаяма Анна Самарова ONLINE 10:00—11:30 уровень 2 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ 10:00—11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 12:00—13:30 старший возраст Светлана Филаткина ЗАЛ 12:00:15:00 совместная практика Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE 17:15—18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 начальный — уровень 1 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ 19:00—20:45 уровень 2 Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE 19:30—21:00 НОВЫЙ класс «Здоровье нервной системы» Светлана… — Читать дальше

Калинова ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Мастер-класс с Сергеем Михайловым
2 апреля, 9:30—12:30
Друзья! У нас отличные новости! 2 апреля ждем в гости старшего преподавателя России, ведущего преподавателя Санкт-Петербурга, руководителя курсов подготовки преподавателей в разных городах, Сергея Михайлова (Senior int 3)!
Учение Гуруджи Б.К.С. Айенгара очень велико, практически необъятно и многогранно. Существует множество разных подходов к изучению одних и тех же аспектов. Взгляд на практику под разными углами позволяет развиваться и продвигаться в изучении йоги дальше и глубже, находить… — Читать дальше

то, чего не хватает лично тебе, для того чтобы идти вперед.
Приглашаем всех взглянуть на практику йоги глазами Сергея Михайлова! Мастер-класс будет посвящен разным классам поз, под его чутким руководством вы сможете каждую асану открыть для себя по-новому. Также Сергей покажет разные варианты парной работы в позах, как можно помочь друг другу выровнять, развить и улучшить выполнение той или иной асаны.
Мастер-класс пройдет очно, в нашей студии, 2 апреля (воскресенье), с 9:30 до 12:30. Приглашаем учеников уровней 1—2, 2 и продвинутый!
Узнать подробности, записаться: тел/whatsapp/telegram

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 5 февраля
Неделя поз стоя
09:00—12:45 Интенсивная практика уровня Джуниор, «Пальцевая пранаяма», Ольга Ильинская (Курс углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей 2) 11:15—12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 11:15—12:45 класс для беременных Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 13:00—14:30 уровень 1—2 ЗАМЕНА Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 13:00—14:45 здоровье позвоночника ЗАМЕНА Дмитрий Мальцев ЗАЛ + ONLINE 13:15—14:15 детский класс Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 15:00—16:45 продвинутый ЗАМЕНА Мария Меланишина ЗАЛ + ONL… — Читать дальше

INE 15:00—16:30 начальный — уровень 1 Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ 17:00—18:45 терапевтический класс Наталья Шустова СТРОГО ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

ЧИТАЕМ КНИГИ «Tales and Legends of the Sages in Light on Yoga» ВАСИШТХА — продолжение (начало в предыдущем посте)
Итак, разочарованный Ними ушёл. Но у него не было терпения ждать 500 лет. И он решил начать свою яджну с участием Готамы вместо Васиштхи. Когда же 500 лет истекли и яджна Индры была подобающим образом исполнена, Васиштха вернулся к Ними, спавшему в тот момент так крепко, что слуги не смогли его добудиться. Васиштха пришёл в ярость и, воздев руки, проклял императора словами: «Ты оскорбил меня, своего собственного наставника. Ты презр… — Читать дальше

ел моё предписание и начал жертвенный ритуал без меня. Пусть же твоё тело отделится от души и сокрушится о землю».
Проклятие заставило слуг разбудить-таки спящего императора. Ними бросился к ногам мудреца, но Васиштха был неколебим. Это уже разгневало Ними, который также воздел руки и проклял своего наставника: «О, Муни (мудрец)! Ты, чей гнев лишён основания, чьё поведение хуже чандалы (низшей касты в Индии, чья работа выбрасывать трупы). Пусть же за это твоё тело разлучится с душой и падёт кувырком на землю».
В тревоге Васиштха поспешил к Брахме, который сказал: «Сын мой, ты повёл себя нагло. Но вот, что тебе нужно сделать. Растворись в свете Миры-Варуны и оставайся так до перерождения, но не из чрева женщины. Ты будешь помнить прошлую жизнь. Будешь добродетелен и сохранишь знание Вед. Будешь уважаем всеми и всезнающ». Душа Васиштхи отделилась от тела, поприветствовала Брахму, затем отправилась в ашрам Миры-Варуны и растворилась в его свете.
Однажды в ашрам пришла божественная нимфа Урваши. Пораженный её красотой, Митра-Варуна излил своё семя на землю. Оно было собрано в горшочек, из которого позже, когда он разбился, и были явлены к жизни Васиштха и Агастья. Так Васиштха был рождён в третий раз. Он взял в жены Арундати, сестру прославленного мудреца Нарады.
Сложно определить, в какой именно из жизней Васиштхи происходили последующие описываемые события, но вероятнее всего во второй или третьей. Наиболее известен эпизод его конфронтации с Вишвамитрой (будет описан в следующем рассказе о Вишвамитре).
А следующий эпизод описывает глубину мудрости Васиштхи. Когда царь Калмашпада убил сына Васиштхи, Шакти, а также остальных его 99 сыновей, мудрец был сражён горем, но ярость не овладела им и он не проклял царя. Напротив, он пытался отдать свою жизнь, прыгнул вершины горы, затем тщетно пытался утопить себя в реке, а после бросился в огонь. Однако его душа была настолько чиста, что ни гора, ни река, ни огонь не причинили ему ни малейшего вреда. В итоге он снова обрёл жажду жизни, узнав, что его невестка беременна сыном, Парашарой.
Автор: Корин Бириа — директор Парижского центра йоги Айенгара Перевод: Мария Меланишина Сила практики Васиштхи также легендарна, как он сам. Мы же можем приобщиться его свойствам и силе, выполняя асану, названную его именем — Васиштхасану. Класс, посвященный освоению этой позы, есть в нашей видеотеке:

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на субботу, 4 февраля
Неделя поз стоя
09:15—10:45 уровень 1—2 Оксана Ананьева ПО ЗАПИСИ 11:00—12:15 пранаяма Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE 11:15—12:45 начальный Анна Богданова ПО ЗАПИСИ 12:45—14:30 продвинутый Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE 15:00—21:00 Интенсивная практика уровня Джуниор, «Прогибы», Ольга Ильинская (Курс углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей 2https://)
15:00—16:00 класс для подростков Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ 16:15—17:45 начальный Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ Ирина Ермакова, Introducyory 2 «Уже в 12—14 я лет хотела заниматься йогой. Когда была в гостях у друзей, увидела листок-брошюрку с позами для домашней практики и адресом студии йоги Айенгара. Первое яркое впечатление возникло на первом же занятии. Это было понимание, что я совсем не чувствую своей спины, и что мне совершенно не хочется выходить из шавасаны :). На протяжении моей практики у меня были разные любимые позы, не могу назвать какую-то конкретную. Но что действительно очень изменило меня и моё отношение к миру, к люд… — Читать дальше

ям, к собственной практике — это преподавание йоги. Потому что каждый ученик, который приходит к тебе, это огромный другой мир!»

Развернуть и показать

еще 2 фото

РАСПИСАНИЕ на пятницу, 3 февраля
Неделя поз стоя
08:30—09:45 общий Елена Павлова ПО ЗАПИСИ
10:30—12:00 НОВЫЙ начальный Дмитрий Мальцев ПО ЗАПИСИ
12:30—14:00 старший возраст Ирина Ермакова ЗАЛ
13:00—14:30 уровень 2 Нина Ознобишина ЗАЛ
17:30—19:00 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 начальный ЗАМЕНА Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ
19:00—20:30 уровень 1—2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ
19:15—20:45 уровень 2 Анна Самарова ОТМЕНА
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Расписание на четверг, 2 февраля
Неделя поз стоя
09:00—10:30 НОВЫЙ класс здоровье ног Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ 10:00—11:30 уровень 1—2 Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ + ONLINE 10:00 -11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 12:00—15:00 совместная практика Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE 17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1—2 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ 19:00—20:45 уровень 2 Мария Меланишина ЗАЛ 20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал… — Читать дальше

: Запись на онлайн-урок:

АКАДЕМИЯ ЙОГИ
Интенсивная практика уровня Джуниор (Level 2)
4—5 февраля
Друзья! В ближайшие выходные в студии пройдет интенсив, посвященный практике уровня Джуниор, в рамках курса «Углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей 2». Занятия будет проводить Ольга Ильинская, Senior int 3!
Приглашаем на интенсив:
учителей йоги Айенгара
выпускников курса подготовки преподавателей 1
и всех опытных практиков, которым интересно глубокое, детальное изучение всех аспектов йоги.
Занятие в субботу, 4 февраля, будет посвящено изучению прогибо… — Читать дальше

в, таких как: Дханурасана, Паршва Дханурасана, Пурвоттанасана, Урдхва Дханурасана, Двипада Випарита Дандасана, Пинча Майюрасана. На занятии будут рассматриваться подготовительные асаны для этих поз, варианты работы, развитие работы в позах, а также выходы из поз, восстановление баланса в теле после выполнения прогибов.
Занятие в воскресенье, 5 февраля, будет посвящено изучению пранаямы. На занятии будет рассматриваться пальцевая пранаяма, Анулома и Пратилома пранаяма, как базовые аспекты выполнения, так и тонкие настройки.
Присоединяйтесь на один день или на оба! Для тех, кто находится за пределами России и для жителей дальних городов возможно участие онлайн.
Подробнее о курсе: Записаться: телефон, whatsapp, telegram

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАЛАНСА
новый класс с Анной Самаровой
по пятницам, в 19:00
Друзья! К концу зимы у многих из нас накопилась усталость, чувство нехватки энергии, которое усиливается каждую пятницу. В конце рабочей недели уже и не знаешь как дотянуть до выходных ‍
В новогодние праздники многие принимали участие в серии мастер-классов, посвященных восстановлению запаса сил, и ощутили на себе благотворный эффект: приток энергии и положительных эмоций, улучшение физического самочувствия и настроения. Поэтому, мы решили провести еще се… — Читать дальше

рию занятий, посвященных этой теме.
Чтобы легче было дождаться весны, солнца, тепла и света, приглашаем вас на 8 тематических занятий с Анной Самаровой, по пятницам, в 19.00, с 10 февраля, очно и онлайн!
Эти уроки научат вас раскрывать, вытягивать, активизировать и успокаивать определённые зоны тела, для создания эффекта свежести, ясности и насыщенности энергией, одновременно со спокойствием и равновесием ума.
Приглашаем присоединиться практиков уровня 1, 2 и старше!
Записаться очно: Записаться онлайн:

РАСПИСАНИЕ на среду, 1 февраля
Неделя поз стоя
08:30—09:45 утренний класс Ирина Тюленева ПО ЗАПИСИ 10:00—11:30 НОВЫЙ начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ 10:15—11:45 старший возраст 1 Ирина Воробьева ЗАЛ 12:00—14:00 интенсивный Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE 15:00—16:45 терапевтический Ольга Ильинская СТРОГО ПО ЗАПИСИ +7(966)112-98-19 17:00—18:00 для подростков Ольга Курбанова ОТМЕНА
17:30—19:00 уровень 1 ЗАМЕНА Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1—2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ 19:30—21:00 НОВЫЙ начальный Дмитрий Мальцев ПО ЗАПИСИ 19:30—21… — Читать дальше

:15 здоровье позвоночника ЗАМЕНА Мария Перегудова ЗАЛ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Прекрасная новость – новый класс Начального уровня с Бахыт Адекеновой по вторникам, с 18:30 до 20:00! Бахыт – внимательный, опытный преподаватель, как никто умеющий замотивировать новичка на практику йоги. Приходите и приглашайте друзей и родственников Класс по предварительной записи, записаться можно на сайте Студии: Ждем вас!

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на вторник, 31 января
Неделя поз стоя
10:00—11:30 НОВЫЙ начальный Наталья Шустова ОТМЕНА
11:00—12:30 уровень 1—2 Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
15:30—17:00 класс для будущих мам Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 НОВЫЙ начальный Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE
20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ Сутра 2.4
“Отсутствие истинного знания есть источник всякой боли и печали, независимо от того, пребывают ли они в дремлющем, ослабленном, прерванном или в полной мере активном состоянии”
«Авидья, духовное неведение, создает все остальные препятствия на пути садхаки: высокомерие, желание, неприязнь, жажду жизни. Эти страдания вне зависимости от того, в каком состоянии они находятся – дремлющем, ослабленном, скрытом или в полной мере активном, являются помехами, затрудняющими путь к просветлению. Патанджали называет авидью п… — Читать дальше

очвой, на которой прорастают семена любого страдания».
Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

РАСПИСАНИЕ на понедельник, 30 января Неделя поз стоя
07:30—08:45 пранаяма, тема: «Вилома пранаяма, занятие 4» Анна Самарова ONLINE 10:00—11:30 уровень 2 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ 10:00—11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 12:00—13:30 старший возраст Светлана Филаткина ЗАЛ 12:00:15:00 совместная практика Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE 17:15—18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 начальный — уровень 1 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ 19:00—20:45 уровень 2 Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE 19:30—21:00 НОВЫЙ класс «Здоровье нерв… — Читать дальше

ной системы» Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

КУРС ЙОГИ ДЛЯ НОВИЧКОВ «ЛЕГКО» со Светланой Калиновой, старт 8 февраля
До 31 января курс можно купить со скидкой! Не пропустите
Друзья! Полным ходом идет набор на курс «Легко» — специальный курс йоги для новичков! Еще есть места, присоединяйтесь сами, зовите родных и друзей!
Этот курс разработан для тех, кто начинает знакомство с йогой с нуля. За 20 занятий вы изучите больше 50 основных асан йоги, в том числе ширшасану (стойку на голове) и сарвангасану (стойку на плечах).
Программа курса разработана старшим преподавателем России — Ольгой Иль… — Читать дальше

инской (Senior int 3). Студенты курса за 2,5 месяца смогут пройти программы начального класса и уровня 1 и будут готовы посещать классы уровня 2 и тематические классы студии. Курс стартует 8 февраля, занятия будет вести опытный преподаватель, практикующий врач, Светлана Калинова (Introductory 2).
Занятия будут проходить дважды в неделю, по понедельникам и средам, с 20:15 до 21:45.
Ждем всех желающих!
Подробнее о курсе, записаться:

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 29 января Неделя пранаямы и восстанавливающей практики
09:00—12:45 «Курс углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей»,2 год Ольга Ильинская 11:15—12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 11:15—12:45 класс для беременных Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 13:00—14:30 уровень 1—2 Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ 13:00—14:45 здоровье позвоночника Светлана Калинова ЗАЛ + ONLINE 13:15—14:15 детский класс Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 15:00—16:45 продвинутый Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE 15:00—16:30 начальный — уровень 1 Ирина Ермако… — Читать дальше

ва ПО ЗАПИСИ 17:00—18:45 терапевтический класс Наталья Шустова СТРОГО ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

РАСПИСАНИЕ на пятницу, 30 декабря
новогодние скидки — 15% на все абонементы
Неделя наклонов и скручиваний
08:30—09:45 общий Елена Павлова ОТМЕНА
10:30—12:00 начальный ЗАМЕНА Елена Павлова ПО ЗАПИСИ
12:30—14:00 старший возраст Ирина Ермакова ЗАЛ
13:00—14:30 уровень 2 Нина Ознобишина ЗАЛ
17:30—19:00 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 начальный объединён с классом в 19:00
19:00—20:30 начальный — уровень 1 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ
19:15—20:45 уровень 2 Анна Самарова ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Расписание на четверг, 29 декабря Неделя наклонов и скручиваний
08:00—09:15 утренний класс Игорь Медведев ОТМЕНА 10:00—11:30 уровень 1—2 ОТМЕНА, присоединяйтесь к классу начальный — уровень 1
10:00 -11:30 начальный — уровень 1 Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 12:00—15:00 совместная практика Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE 17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1—2 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 начальный Дарья Мошкова ОТМЕНА
19:00—20:45 уровень 2 Мария Меланишина ЗАЛ 20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО… — Читать дальше

ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Практика йоги против холода и плохого настроения
Зимой, когда вокруг темно и холодно, тело становится жестким и непослушным, а настроение, в цвет погоды, серым. Чувствуется нехватка сил и солнца. Но нам повезло! Правильно подобранная практика йоги по методу Айенгара позволяет бороться со всеми этими сезонными явлениями! Старший преподаватель студии, Наталья Шустова (Senior int2) подготовила специальную «антизимнюю» последовательность!

РАСПИСАНИЕ на среду, 28 декабря
Неделя наклонов и скручиваний
08:30—09:45 утренний класс Ирина Тюленева ПО ЗАПИСИ
10:00—11:30 начальный ОТМЕНА присоединяйтесь после праздников
10:15—11:45 старший возраст 1 Ирина Воробьева ЗАЛ
12:00—14:00 интенсивный Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE
15:00—16:45 терапевтический Ольга Ильинская
СТРОГО ПО ЗАПИСИ +7(966)112-98-19
17:00—18:00 для подростков Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
17:30—19:00 начальный — уровень1 Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1—2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ
19:15—20:45 начальный Марина К… — Читать дальше

ривдина ПО ЗАПИСИ
19:30—21:15 здоровье позвоночника Светлана Калинова ЗАЛ
20:15—21:45 уровень 1 ОТМЕНА присоединяйтесь к классам в 19:15 и 19:30!
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Друзья! В последний рабочий день уходящего года, 30 декабря, в студии скидки!
— 15% на покупку любого абонемента
Запасайтесь абонементами, приходите на классы в Новом году! Занятия начнутся уже 2 января! Каждый день в новогодние праздники вас ждут классы всех уровней с любимыми преподавателями и новогодние мастер-классы! Присоединяйтесь!
С 9 января студия начнет работать по обычному расписанию. Ждем вас на классах очно и онлайн в старом году, в новом году, всегда!
Расписание на новогодние праздники: Онлайн-уроки:

ЙОГА АЙЕНГАРА в России и за рубежом Свежая информация для тех, кто хотел бы поехать учиться в Пуну, в институт RIMYI. Для того чтобы поехать, вам необходимо заполнить анкету и отправить заявку, по этой ссылке:

РАСПИСАНИЕ на вторник, 27 декабря Неделя наклонов и скручиваний 08:00—09:15 утренний класс Игорь Медведев ОТМЕНА 10:00—11:30 начальный Игорь Медведев ОТМЕНА 10:00—11:30 Эмоциональная стабильность Наталья Шустова ОТМЕНА
11:00—12:30 уровень 1—2 Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE 15:30—17:00 класс для будущих мам Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1—2 Адекенова Бахыт ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ 19:00—20:45 уровень 2 Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE 20:15—21:45… — Читать дальше

начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ
Друзья, и вот, одновременно с окончанием года, мы подошли и к концу первой главы Йога-сутр Патанджали – Самадхи пады. Следующий год мы начнем с изучения второй главы, столь важной для всех практикующих – Садхана пады.
«Садхана означает „практика“». Практика йоги обращает человека к духовном свету. Садхака – это тот, кто, осуществляя практику, с мастерством и честностью использует свой ум и разум.
В самадхи паде Патанджали описал путь лишь тем немногим, кто уже привел в равновесие свой ум и достиг определенных духовных высот… — Читать дальше

. Однако не мог он обойти стороной и новичков. О том, как начинать свою садхану и что конкретно необходимо предпринимать ради духовного освобождения, Патанджали разъясняет в садхана паде. Здесь он в полной мере излагает абхьясу, искусство осуществления йоги. Овладевая мастерством абхьясы, адхака путем острого наблюдения, рефлексии и безупречной точности в следовании йогическим дисциплинам уберегает себя от неизменно возникающих на его пути опасностей и ловушек.
Сутра I.12 уже определила для нас абхьясу и вайрагью как условия, необходимые для восхождения по духовной лестнице. В сутре I.18 Патанджали предупреждает, что, достигнув определенного уровня развития, человек может пребывать в замешательстве, не зная, куда двигаться дальше. Ученики, столкнувшись с этой проблемой, могут переориентировать свою садхану, следуя предписаниям настоящей главы (Садхана пады).
Таким образом, садхана пада освещает путь как уже духовно развитым йогинам, так и непосвященным».
Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

Развернуть

Из интервью с Шри Фаеком Бириа (Yoga Journal, 2007 год)
— Йога — это то, что дано свыше от Бога или то, что придумали люди? — Согласно традиции, часть Вселенной в которой мы живем, попала в самую суть космической мысли. И эта мысль, через трансцендентное состояние, перешла в творческое состояние существования. К такому выводу приходят все философские и все йогические тексты. В последнее время и наука делает похожие заключения. Прекрасный образ зарождения Вселенной совпадает с аналогичными идеями, принятыми во многих религиях. Так ли важно: была… — Читать дальше

ли это мысль Бога или Космоса? И да, и нет. Зависит от выбора… Но во всех случаях вывод один: в момент зарождения Вселенной, все идеи уже входили в состав этой глобальной мысли. — И идея йоги? — Конечно! Неслучайно мы называем йога-асаны иконами Вселенной. Йога изначально была в этой самой первой эксклюзивной мысли. И когда была создана Вселенная, йога так же сошла через трансцендентное состояние в наш мир. Это можно условно считать днем рождения йоги (смеется). — А как же сочинения по йоге? Разве не написаны они людьми? — Да, это люди назвали йогу словом «йога». Но это как бы вдохновение от неповторимого источника. Но, знания о йоге никому отдельно не принадлежат. И принадлежат всем. Йога, что называется, должна была быть распознана людьми, и, когда это произошло, появились мудрецы древности. Они осознавали, что переняли чистое знание напрямую у Вселенной. «Первойоги» непрерывно занимались йогой, изучали и развивали это знание. Пришло время, и, как мы знаем, однажды, один из мудрецов решил собрать все знание воедино. Он связал все нити йоги и передал их в той форме, в которой мы сегодня йогу знаем. Звали мудреца Патанджали. А труд назывался «Йога-сутры».
— Существуют ли другие древние тексты по йоге?
— Да, такие тексты существовали — и мы об этом знаем. Сведения из некоторых таких трудов содержат в себе «Йога-Сутры». Патанджали говорит: «Хатха-Йога Анушасанам». Это означает, что его труды основаны на существующем знании, а не являются плодом его авторской фантазии. Большинство других работ, к сожалению, утеряны.
Читать интервью полностью:

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на понедельник, 26 декабря
Неделя наклонов и скручиваний
07:30—08:45 пранаяма Анна Самарова ONLINE
10:00—11:30 уровень 2 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ
11:00—12:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
12:00—13:30 старший возраст Светлана Филаткина ЗАЛ
12:00:15:00 совместная практика Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE
17:15—18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 уровень 1—2 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ
19:00—20:45 уровень 2 объединен с классами в 18:30 и 19:30
19:30—21:00 начальный Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ
20:15—21:4… — Читать дальше

5 уровень 1 Игорь Медведев ОТМЕНА
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

ЙОГА В ПОДАРОК
Друзья! В преддверии праздников напоминаем, что в студии можно приобрести подарочные сертификаты на занятия йогой! Если вы устали ломать голову, что же подарить родным и друзьям (или себе) — подарите абонемент на йогу или курс! Это интересно, полезно для здоровья и оригинально! Сертификат может быть бумажным, в красивом конверте — такой можно оформить, приехав в Студию, а может быть электронным — такой можно оформить не выходя из дома и распечатать самостоятельно. Идеи сертификатов, которые Вы можете приобрести в Студии: —… — Читать дальше

курс «Восстановление энергетического баланса» — 4 мастер-класса в новогодние праздники со старшими преподавателями студии -; — абонементы на 4, 8 или 12 занятий, по которым можно посетить классы подходящего уровня подготовки в любое удобное время; — безлимитные абонементы на 3, 6 или 12 месяцев, по которым можно ходить на любое количество классов, как очно так и онлайн;
— знакомого преподавателя йоги или опытного практикующего можно порадовать мастер-классом из раздела «Академия йоги» — — как подарочный сертификат можно оформить любые стандартные занятия и абонементы, указанные на сайте: Практикуйте йогу сами, дарите йогу родным и близким!
Оформить подарочный сертификат: телефон, whatsapp, telegram

Развернуть и показать

еще 1 фото

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 25 декабря Неделя поз стоя
11:15—12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 11:15—12:45 класс для беременных Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 13:00—14:30 уровень 1 Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ 13:00—14:45 здоровье позвоночника Светлана Калинова ЗАЛ + ONLINE 13:15—14:15 детский класс Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ 15:00—16:45 продвинутый Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE 15:00—16:30 начальный — уровень 1 Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ 15:00—16:45 терапевтический класс Наталья Шустова СТРОГО ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

ЧИТАЕМ КНИГИ «Tales and Legends of the Sages in Light on Yoga» КАШЬЯПА
Кашьяпа был праджапати* и одним из 7 великих прародителей ришей и браминских семейств. В некоторых текстах утверждается, что он был сыном Брахмы, в других же его называют внуком последнего и сыном Маричи. Он был дедом Ману, прародителя человеческой расы. Плодовитый мудрец Кашьяпа также считается отцом дэвов (богов рая), демонов, титанов, людоедов (огров), ришей и королей. Также он породил Сурью, бога солнца, а ещё известную птицу, орла Гаруду, на котором перемещался бог Вишн… — Читать дальше

у. Одним словом, он Адам индийской мифологии. У него была двадцать одна жена. Кашьяпа идентифицируется с Полярной звездой, а также иногда с Кáнадой, основателем философии Вайшешики.
Как-то двое из многочисленных жён Кашьяпы втянулись в диспут. Вината, мать Гаруды, настаивала на том, что у коня Уччайшаваса, что появился из недр океана при пахтании, хвост был белым. Кадру, мать нагов (божества-змеи) придерживалась мнения, что хвост был чёрным. Две женщины условились о пари, где проигравшая станет рабыней победившей. Отпрыск Кадру подговорил её, чтобы он обвился вокруг хвоста коня, чтобы тот казался чёрным, и таким образом Вината оказалась порабощена. Но, несмотря на соучастие в конструировании этого обмана, Кадру обрекла своих змей на сожжение заживо в ритуальном подношении змеям из-за их постоянного неповиновения. Вследствие этого проклятья наги стали опасно ядовитыми. Именно после этого эпизода Брахме пришлось обучить Кашьяпу, как исцелять укушенных змеями животных и первые исцеления от ядовитых укусов змеями датируются этим временем. Сын Вираты, Гаруда, был рождён вскоре после этого, и он освободил свою мать из рабства.
Автор: Корин Бириа — директор Парижского центра йоги Айенгара Перевод: Мария Меланишина Примечания: праджапати* — рождённые из ума Брахмы.

Развернуть

НОВОГОДНЕЕ РАСПИСАНИЕ
Внимание: все классы по предварительной записи
2 января
12:00—15:00 совместная практика Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE
13:00—14:30 общий класс (подходит всем уровням) Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ
3 января
10:00—13:30 «Восстановление энергетического баланса» Анна Самарова + Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE
11:00—12:30 начальный — уровень 1 Нина Ознобишина ПО ЗАПИСИ
13:00—14:30 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
14:30—16:00 уровень 1—2 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
15:30—17:00 начальный — ур… — Читать дальше

овень 1 Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
4 января
10:00—13:30 «Восстановление энергетического баланса» Мария Меланишина + Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE
10:15—11:45 старший возраст Ирина Воробьева ПО ЗАПИСИ
12:00—13:30 уровень 1 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
14:00—15:30 уровень 2 Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
15:00—16:30 начальный — уровень 1 Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ
5 января
10:00—13:30 «Восстановление энергетического баланса» Анна Самарова + Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE
10:30—12:00 уровень 2 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ + ONLINE
13:30—15:00 начальный — уровень 1 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ
14:00—15:30 уровень 1—2 Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ + ONLINE
6 января
10:00—13:30 «Восстановление энергетического баланса» Мария Меланишина + Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE
11:00—12:30 здоровье ног Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
13:30—15:00 здоровье позвоночника Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
14:00—15:30 начальный — уровень 1 Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ
15:30—17:00 уровень 1—2 Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ + ONLINE
7 января — Рождество, выходной
8 января
11:15—12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ
13:00—14:30 уровень 2 Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ + ONLINE
13:15—14:15 детский класс Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ
15:00—16:30 женская практика Нина Ознобишина ПО ЗАПИСИ + ONLINE
15:00—16:30 начальный — уровень 1 Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Развернуть

РАСПИСАНИЕ на субботу, 24 декабря
Неделя поз стоя
09:15—10:45 уровень 1—2 Оксана Ананьева ОТМЕНА
11:00—12:15 пранаяма Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
11:15—12:45 начальный ЗАМЕНА Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
12:45—14:30 продвинутый Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
15:00—16:00 класс для подростков Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
16:15—17:45 начальный Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ 2023 Серия мастер-классов «Восстановление энергетического баланса» 3—6 января 2023
Каждый мастер-класс будет состоять из двух частей: первая часть будет посвящена асанам (см. предыдущие посты), вторая часть пранаяме. Все занятия по пранаяме проведет старший преподаватель Ольга Ильинская (Senior int3).
Пранаяма в переводе означает управление праной. Прана – это энергия, которая дает жизнь и пронизывает вселенную на всех уровнях, скрыта во всех живых существах и является главной движущей силой любой деятельности. Физическая… — Читать дальше

, ментальная, интеллектуальная, духовная и космическая энергия объединяются понятием «прана».
Космическая энергия в теле человека проявляется в виде пяти ваю – прана, апана, удана, самана, вьяна. Все функции тела осуществляются этими энергиями. Пранаяма оказывает эффект на все пять ваю, очищая энергетические каналы и позволяя этим энергиям течь беспрепятственно, приводя их в сбалансированное состояние.
Пранаяма – это не привычное автоматическое дыхание для поддержания жизни и это не глубокое дыхание с применением усилий. Пранаямическое дыхание устанавливается в правильно расположенном теле. Мы будем изучать тонкие настройки тела в положении лежа и сидя, чтобы почувствовать пранаямическое дыхание и постепенно развивать его в разных видах пранаямы.
На мастер-классах программа будет развиваться последовательно, от простых базовых техник Удджайи и Виломы до знакомства с пальцевой пранаямой и пранаямой с более интенсивными выдохами, Капалабхати и Бхастрикой.
Полное расписание мастер-классов: 3 января 10:00—12:00 асаны с Анной Самаровой, 12:15—13:30 пранаяма с Ольгой Ильинской; 4 января 10:00—12:00 асаны с Марией Меланишиной, 12:15—13:30 пранаяма с Ольгой Ильинской; 5 января 10:00—12:00 асаны с Анной Самаровой, 12:15—13:30 пранаяма с Ольгой Ильинской; 6 января 10:00—12:00 асаны с Марией Меланишиной, 12:15—13:30 пранаяма с Ольгой Ильинской. На покупку всего цикла действует скидка Присоединяйтесь! Записаться очно: тел/whatsapp/telegram Записаться онлайн: *Каждый мастер-класс состоит из занятий асанами и пранаямой вместе, и является неделимым.

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Светлана Петросян, Introductory 2
«Придя на йогу, я сразу попала на урок именно по направлению Айенгара, и до сих пор считаю его самым верным для себя. Для этого метода характерны высокая осознанность практики, последовательность, здравый смысл, трезвость, и я люблю йогу именно за это. Моими учителями стали: Ольга Ильинская, Лилиана Мутовина, Анна Самарова, за что я им бесконечно благодарна! Мне также посчастливилось учиться у Стефани Квирк и Габриэлы Джубиляро, ведь йога-терапия — необыкновенно интересная сфера для развития.… — Читать дальше

Любимая поза, — конечно, Ширшасана, на голове вверх тормашками! Эта поза создает максимальное вертикальное вытяжение позвоночника, и этим невероятно ценна. Каждый урок дарит сильные впечатления и много удовольствия. Желаю вам почувствовать и узнать это самим!»

Развернуть и показать

еще 3 фото

РАСПИСАНИЕ на пятницу, 23 декабря
Неделя поз стоя
08:30—09:45 общий Елена Павлова ПО ЗАПИСИ
10:30—12:00 начальный Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
12:30—14:00 старший возраст Ирина Ермакова ЗАЛ
13:00—14:30 уровень 2 Нина Ознобишина ЗАЛ
17:30—19:00 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 начальный Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ
19:00—20:30 уровень 1—2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ
19:15—20:45 уровень 2 Анна Самарова ОТМЕНА (приходите на класс Уровня 1—2 в 19:00)
Запись на урок в зал: Запись на онлайн-урок:

Друзья, еще есть пара мест на ближайший выездной семинар с Оксаной Ананьевой, 3—6 января.
Специально для любителей камерного формата — приглашаем вас повести новогодние праздники за городом: просто, уютно и с пользой! Семинар пройдет на настоящей органической ферме М2 на берегу Рузского водохранилища. У вас будет возможность заглянуть внутрь цехов и узнать, как производят вкусные и полезные продукты. Проживание в современном и комфортабельном одноэтажном дизайн-котедже (). Вас ждут прогулки на свежем воздухе, совместное колдовство на кухне, ве… — Читать дальше

чера новогоднего настроения в компании единомышленников и, по желанию, баня. Занятия йогой: программа классическая, включающая две практики асан в день, на которых будет уделено особое внимание работе стоп и освобождению суставов, и одну пранаяму. Все это будет дополнено беседами и правилах здорового питания и мышления. Стоимость проживания: 15000р с человека за 4 дня Питание: от 1000р с человека в сутки Занятия и организация: 7500р. Трансфер (при необходимости) — 1000р в одну сторону. На семинар всего 7 мест, запись по предоплате — 5000р. Записаться, задать вопросы: Оксана Ананьева

Расписание на четверг, 22 декабря Неделя поз стоя
08:00—09:15 утренний класс Игорь Медведев ОТМЕНА
10:00—11:30 уровень 1—2 Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ + ONLINE 10:00 -11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ 12:00—15:00 совместная практика Ольга Ильинская + ONLINE 17:15—18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ 18:30—20:00 уровень 1—2 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
18:30—20:00 начальный Дарья Мошкова ОТМЕНА
19:00—20:45 уровень 2 Мария Меланишина ЗАЛ 20:15—21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ Запись на урок в зал: Запись на онлайн-уро… — Читать дальше

к: