Как правильно одевать корсет для спины инструкция по применению

Как правильно носить пояснично-крестцовый корсет

Пояснично-крестцовый корсет – широкий пояс со специальными вставками для необходимого уровня фиксации. Изделие производят из эластичных материалов, которые пропускают воздух. Чтобы обеспечить эффективность пояснично-крестцового корсета, нужно знать, как его правильно подобрать и носить.

Пояс надевают в период реабилитации после травм и операций, для снижения болей при радикулите, остеохондрозе, межпозвонковых грыжах. Корсет помогает снизить нагрузку на мышцы и поврежденные позвонки, поддерживает скелет, фиксирует позвоночник в анатомическом положении. 

Как выбрать пояснично-крестцовый корсет?

Чтобы правильно подобрать изделие, необходимо проконсультироваться с ортопедом. Пояса выпускаются разной степени жесткости. Следует ориентироваться на размерные таблицы производителей изделий. Если вы интересуетесь, как подобрать поясничный корсет по размеру, предлагаем основные рекомендации: измерьте обхват талии и бедер; сумму двух измерений разделите на два, результат будет соответствовать размеру корсета; некоторые производители указывают размер по объему талии, другие – по обхвату поясницы (замеряйте ниже талии на 8 см).

Таблица размеров по усредненному объему

Таблица размеров с различием для мужчин и женщин

Для комфортного ношения и эффективности корсета выбирайте модель из эластичной и прочной ткани, имеющей поры для циркуляции воздуха. Приятно и удобно пользоваться изделиями из натуральных материалов. Самый комфортный – трикотажный корсет, который не выделяется под одеждой. Сетчатая структура позволяет коже дышать, тело не потеет.

Жесткость и степень фиксации определяет врач в зависимости от состояния пациента. Жесткий корсет рекомендуют при сильных болях, отдающих в пах и ягодицы. Изделия назначают при обострении остеохондроза, травмах позвоночника, межпозвонковых грыжах. Приспособление предназначено для полной фиксации, оно способствует разгрузке и стабилизации позвонков. Полужесткие модели эффективны для снятия болевого синдрома при радикулите, смещении позвонков. Их надевают в послеоперационном периоде. 

Как одевать корсет?

После массажа, занятий ЛФК, при восстановлении после травм и в период обострения остеохондроза и радикулита нужно надеть пояснично-крестцовый корсет и сделать это правильно.

Основные правила:

• Выполняйте манипуляции в горизонтальном положении.
• Отстегните боковые стяжки от пояса (2).
• Заведите изделие под поясницу. Позвоночник должен находиться между ребрами жесткости (3).
• Застегните основную застежку (1). Сильно затягивать не нужно.
• Подтяните боковые стяжки (2) и зафиксируйте на поясе.
• Осторожно поднимитесь, в случае необходимости поправьте положение изделия.

Полужесткий корсет рекомендуется носить не снимая не более 3 часов. Потом дайте телу передышку в течение 1 часа, и можно вновь надеть ортез.

Правила ношения корсета

Если вы не знаете, как правильно носить поясничный корсет, следует придерживаться общих правил:

• не носить изделие более 2-3 часов;
• использование корсета сильной фиксации от 6 до 12 часов должно быть согласовано с врачом;
• в нем нельзя спать, на ночь изделие снимают;
• надевать пояс следует при болях и нагрузках, при постоянном ношении мышцы не работают и атрофируются;;
• под корсет лучше надеть нижнее белье из натуральных материалов, чтобы жесткие элементы не натирали;
• сильно не затягивайте стяжки, чтобы не препятствовать кровотоку.

Признаком чрезмерного затягивания является пульсация в зоне пупка. В такой ситуации необходимо ослабить фиксацию. Если бандаж прокручивается на талии, легко смещается, соскальзывает, значит, изделие затянуто недостаточно – не поддерживает позвоночник должным образом.

Как поясничный корсет должен прилегать к спине?

Правильно, если по всей площади прилегание одинаковое. Нижним краем изделие должно плотно обхватывать верхнюю область таза, нижним – прилегать к поясничному отделу. Женщинам с узкой талией рекомендуется приобретать модели, разработанные с учетом анатомии женского тела.

Поясничный корсет можно одевать как прямо на кожу, так и на нательное белье, что более правильно. Наличие слоя ткани не допустит натирания, минимизирует потоотделение. Если спина сильно вспотела, после снятия ортеза тщательно протрите кожу, чтобы избежать простуды. При уходе за ортопедическим изделием следует придерживаться рекомендаций производителя. Обычно изделия можно стирать на деликатном режиме, лучше – в специальном мешке.

Многим современным людям, которые ведут малоактивный образ жизни или, наоборот, заставляют организм выносить чрезмерные нагрузки, знакомо чувство боли в различных зонах спины.

Медицинские специалисты в таких случаях настоятельно рекомендует не откладывать проведение тщательного обследования, в результате которого может быть назначено медикаментозное лечение или другие способы избавления от проблемы в организме.

Вариантом второй группы средств является корректор осанки. Это метод избавления не только от болевого синдрома, но и от ряда других проблем, связанных со спиной.

Зачастую недостаточно просто проводить специальные гимнастики и комплексы упражнений, нужны особые приспособления, которые помогут исправить имеющиеся и предотвратить появление новых дефектов.

Как правильно надевать корректор осанки?

Чтобы правильно выбрать корсет для осанки, важно обратить внимание на следующие параметры:                                               

• осмотрите изделие на предмет качественной фиксации ребер жесткости. Чаще всего они изготовлены из металла и при выходе из своей ячейки могут нанести травму;                      
•  желательно, чтобы внутренняя часть отделки была выполнена из натурального гипоаллергенного материала;                          
•  правильно определите размер: для этого нужно измерить окружность талии и грудной клетки. Если под ваши данные подходят два размера – берите тот, что побольше;                                     
•  пояски-фиксаторы должны мягко и аккуратно обхватывать тело, не вызывая пережимов, перехватов и натираний.                                                                           

Корректор – специфическое приспособление, на первых порах оно вызывает вопрос «А как правильно надевать корректор осанки?».

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с этой задачей без вреда для здоровья.

1. Изначально правильно подобранное ортоизделие следует тщательно осмотреть на наличие возможных повреждений или дефектов, которые не могли быть обнаружены при покупке. Если все исправно – можно приступать к дебютному сеансу использования.                                              
2. Лучше всего в первое время эксплуатации надевать изделие на легкую хлопчатобумажную футболку. Это предотвратит натирание и раздражение кожи с непривычки. В дальнейшем возможно периодическое ношение на голое тело, если это не вызывает неудобств и внутренняя обшивка реклинатора позволяет это делать.                             
3. Надевать лучше всего в положении стоя. Также перед использованием следует исключить прием пищи примерно за 1,5 часа, чтобы не вызывать чувства тяжести в желудке.                     
4. Изделие надевается примерно по той же схеме, что и обычный рюкзак. Застежки-липучки легко регулируются и подтягиваются по параметрам фигуры.                                          
5.  Ремешки не должны перекручиваться или сильно впиваться в тело.                                                   
6.  После того, как корректор оказывается на теле, пациент не должен ощущать чрезмерной стесненности в движениях, существенного дискомфорта или боли. Должно присутствовать ощущение легкой фиксации мышц, давления на кожу.

Как носить корсет для спины?

1. Изделие для корректировки осанки носится исключительно в дневное время. На ночь оно обязательно снимается во избежание передавливания магистральных кровеносных сосудов, а также снижения риска уменьшения питания органов и систем. Также мышечный корсет должен периодически максимально расслабляться, чтобы не вызывать спазмов продольных и поперечных мышц спины.                            
2.  Важно соблюдать ежедневный режим носки, регулярность занятий играет ключевую роль в постепенной, но эффективной коррекции проблемных зон.                                          
3. Для отслеживания прогресса можно на лямках делать аккуратные пометки, чтобы отслеживать, каким было натяжение в прошлый раз.                                             
4. Большая часть ортоизделий такого рода предназначена исключительно для пассивной носки. В корсете противопоказано заниматься спортом, совершать физическую активность, брать физические нагрузки. В нем можно сидеть, стоять или неспешно, легко прогуливаться.

Сколько носить корректор осанки?

1. В первую очередь следует помнить, что реклинаторы разных модификаций – это медицинские средства для исправления дефектов и носить их нужно строго по предписанию врачей.                             
2. Если корректор предназначен для профилактики, то стартовый промежуток носки должен начинаться с 30 минут в день, постепенно наращивая интервал до 3-5 часов беспрерывной эксплуатации. Именно такой метод предоставит возможность мышцам и позвонкам аккуратно, максимально естественно и анатомично занять природное положение.                                                     
3. Чтобы получить ожидаемый терапевтический эффект, необходимо применять изделие не менее 3-6 месяцев подряд.                                            

Если в процессе эксплуатации вас беспокоят какие-либо боли, раздражения кожи, онемение конечностей и другие негативные ощущения, то обязательно стоит обратиться в больницу для получения дальнейших разъяснений об использовании. Прислушивайтесь к своему организму и не навредите ему.

Существует ли привыкание к корректору осанки?

Во время использования разнообразных ортопедических изделий для спины, врачом-ортопедом тщательно продумывается курс носки и временные интервалы для использования. Это необходимо для создания терапевтического эффекта без привыкания организма к помощи «извне». Поэтому, посещая грамотного специалиста, вы минимизируете риск появления привыкания, ослабления собственного мышечного тонуса, а также усугубления дефектов.

При первых использованиях корсета для спины может возникать существенное чувство дискомфорта, сдавленности, неестественного положения тела, мышц, суставов. Именно в этом и заключается начало эффективно работы данного типа изделия.

Как ухаживать за корсетом для позвоночника?

• Ухаживать за изделием необходимо, исходя из условий инструкции, указанных на упаковке. Именно так вы максимально продлите его эксплуатационный срок.                                
• Разрешается ручная стирка с использованием моющих средств в воде температурой не более 30С. Это позволит избежать усадки материала, потери свойств застежек-липучек.                            
• Также некоторые модели позволяют машинный тип стирки при деликатном режиме и используя специальный мешочек.                                     
• Некоторые модели позволяют вынимать ребра жесткости. Если это возможно – проведите данную манипуляцию, чтобы облегчить процесс чистки и сушки.                                                 
• Корсет лучше сушить не под прямыми солнечными лучами, чтобы избежать преждевременного износа и растрескивания.                             

Приобретение корсета для спины – задача непростая, но это принесет вам пользу и позволит избавиться от ряда неприятных ощущений.

В конце предлагаем одно упражнение, которое поможет в исправлении осанки

Методика надевания поясничных корсетов

Боли в спине – веская причина для ношения поясничного корсета. Прежде чем покупать его, необходимо проконсультироваться со специалистом, который укажет необходимую жёсткость и период использования. Корсет понадобиться во время восстановления после операции на пояснично-крестцовом отделе позвоночника ли травмы. Рассмотрим, как правильно выбрать корсет поясничный.

Показания

Поясничный корсет рекомендуют носить людям после длительных физических нагрузок, сидения за рулём автомобиля. Он представляет собой широкий пояс из эластичной ткани со специальными вставками, системой крепления, металлическими костями жёсткости. Корсет показан при:

• спондилёзе;

• радикулите;

• остеохондрозе;

• позвоночной грыже;

• несложных переломах позвоночника;

• нарушениях осанки;

• искривлении позвоночника;

• реабилитации после травм и операций на поясном отделе позвоночного столба;

• болях в спине.

Противопоказаниями к ношению корсета являются: беременность, кожные гнойные болезни и дерматиты, грыжа брюшной стенки. Нельзя надевать его после нанесения на тело разогревающих средств.

Какие бывают корсеты 

Выпускают два вида поясничных корсетов: жёсткий и полужёсткий. Первый – плотно затягивает позвоночный столб, ограничивают движения. Показан людям после серьёзных травм и перенесённых операций на позвоночнике. Надёжная фиксация ускоряет реабилитационный период.

Второй вид корсета облегает позвоночник, но не стесняет движения. Носят в профилактических целях, в реабилитационный период после хирургического вмешательства, при болях в спине. Прописывают женщинам после трудных родов при сильном расширении тазовой области. Компактный лёгкий корсет незаметен при ношении. Необходимо учесть, что у некоторых людей может проявиться аллергическая реакция на корсет. Нельзя стирать его в машинке – требуется ручная стирка.

Подбираем поясничный корсет

Какой тип корсета носить пациенту решает врач. При мышечном дисбалансе, болях в спине после физических перегрузок, смещениях позвонков, протрузиях назначают носить полужёсткий корсет. После операции по удалению межпозвоночной грыжи, травмы позвоночника, дистрофии мышц, распаде позвонков выписывают жёсткую модель.

Не требуется разрешение специалиста на ношение корсета:

• если у вас работа в сидячем или стоящем положении;

• вы занимаетесь спортом;

• нарушена осанка.

Поясничный корсет, благодаря рёбрам жёсткости, снижает нагрузку на позвоночный столб, снимает боль, способствует правильной работе мышц.

Перед покупкой корсет необходимо снять мерки: окружность поясницы, бёдер, талии, грудной клетки под мышками, рост. Существует сложность при выборе корсета, так как некоторые изготовители указывают на изделиях объём поясницы, другие – объём талии. Лучше модель примерить, чтобы она села по фигуре.

Корсеты выпускают трикотажные и сетчатые. Первые облегают фигуру, незаметны под одеждой. Вторые обеспечивают вентиляцию тела, рекомендованы к ношению в жаркий период. Жёсткие модели шьют из плотных тканей и дополняют эластичными ремнями.

Для людей, проводящих значительную часть время в автомобильном кресле, предназначены корсеты на подтяжках. Корсет легко расстёгивается в нужный момент, и остаётся висеть на плечах. Качественная модель не должна деформироваться при ношении.

Правила ношения корсетов

Эффективность воздействия корсета зависть от соблюдения правил ношения:

• нельзя носить больше установленного времени – жёсткий корсет более 12 часов, период оговаривают с врачом;

• в среднем корсет носят не более двух-трёх часов;

• корсет нельзя надевать без необходимости во избежание атрофирования мышечной системы;

• во время сна его надо снимать;

• не стягивать слишком корсет, чтобы не нарушить кровообращение в тканях и органах;

• надевать корсет на хлопчатобумажное бельё, чтобы он не натирал тело.

Сигналом крепкой затяжки служит появление пульсации ниже пупка. В этом случае надо ослабить фиксацию.

Первое время корсет вызывает неудобства, кажется, что он слишком стягивает тело, затрудняет движения. Так как основная цель корсета – восстановление позвоночника и работоспособности мышц, организм постепенно привыкает к нему. Корсет выпрямляет позвоночный столб, удерживает его в прямом положении. В это время регулируется работа мышц, налаживается кровообращение, улучшается общее самочувствие.

Как надевать корсет 

Корсет в застёгнутом состоянии должен равномерно облегать тело. Следует проследить, чтобы нижняя часть плотно обтягивала верхнюю область таза, а верхний край обхватывал поясничный отдел.

Нет строгих регламентаций, как надевать корсет – на голое тело или на нижнее бельё. Необходимо учесть, что при надевании сразу на тело, корсет может натереть. Поэтому, если предстоит длительная носка корсета, лучше надеть хлопчатобумажное бельё. Материал снижает выделение пота, тем самым предотвращая натирание. При сильном потении надо периодически насухо вытирать спину, чтобы не простудиться.

У некоторых женщин талия заужена, поэтому необходимо подбирать модель с учётом анатомического строения. К каждому виду изделия прилагается инструкция, где написаны правила ухода. Надо соблюдать предписания, чтобы сохранить свойства ортопедического корсета.

Чтобы корсет не вызвал дискомфорта при движении, его необходимо правильно надевать:

• тело должно быть в горизонтальном положении;

• отстегнуть от пояса стяжки по бокам;

• оберните корсетом поясницу таким образом, чтобы зафиксировать в неподвижном положении позвоночник;

• зафиксируйте основную застёжку, не слишком стягивая корсет;

• затяните боковые стяжки, закрепите на поясе;

• поправьте корсет, если чувствуете, что неправильно надели.

Нарушение правил надевания и ношения корсета приводит к ухудшению здоровья. Поэтому так важно соблюдать предписания и инструкции.

В заключение

Поясничный корсет – отличная альтернатива лекарственным препаратам. Поэтому, если у вас появились проблемы с позвоночником, не откладывайте визит к врачу, так как специалист правильно подберёт модель под ваш диагноз. Ношение корсета на протяжении предписанного времени вернёт вам мышечную силу и здоровый позвоночный столб!