Загрузить PDF
Загрузить PDF
Manual – тип фристайл-трюка в скейтбординге, очень похожий на трюк «wheelie» в экстремальном мотоспорте. Он заключается в балансировании на одной из колесных осей скейтборда во время движения. Вы можете балансировать как на задней, так и на передней колесной оси. Если над землей приподнимаются задние колеса, трюк называется nose manual. Данная статья подскажет вам, с чего начинать. Проще освоить для начала обычный manual, прежде чем приступать к изучению nose manual, поэтому инструкции в этой статье изложены в этом порядке.
-
1
Начните движение на скейтборде вперед и поставьте заднюю ногу на хвост. Для выполнения трюка manual необходимо находиться в движении (хотя, если вы столкнулись с трудностями в освоении трюка, можно попрактиковаться в неподвижном состоянии). Катитесь вперед на медленной, контролируемой скорости в привычной позе. Затем сдвиньте заднюю ногу на хвост доски. Поставьте ее в удобном для вас положении. Как правило, нога покрывает всю изогнутую часть хвоста. Передняя нога должна находиться рядом с центром или сверху передней колесной оси.
- Возможно, об этом не стоит упоминать, но вы должны предпринять все необходимые меры предосторожности перед тем, как пытаться выполнить трюк manual. Всегда надевайте шлем (дополнительно: наколенники, налокотники и т.д.) во время катания на скейтборде. До того, как вы освоите manual, вполне возможно, что доска нередко будет выскальзывать из-под ваших ног, приводя к падению на спину. Это может привести к серьезным повреждениям, если вы не будете достаточно защищены.
- В дополнение, убедитесь, что окружающее пространство свободно от конструкций, которые могут помешать вам во время движения. Для практики больше всего подходят ровные, открытые пространства.
-
2
Согните колени. Для выполнения трюка manual крайне важно удерживание равновесия. Чтобы удерживать manual, необходимо научиться мгновенно регулировать положение тела, равномерно распределяя свой вес и сохраняя равновесие. Это будет намного сложнее сделать, если ваши колени не будут согнуты. Находясь в движении, обязательно согните немного колени, прежде чем выполнять manual.
-
3
Перенесите свой вес на заднюю ногу, наклонившись телом вперед. Медленно и аккуратно начните переносить свой вес на заднюю ногу, в то же время понемногу наклоняясь вперед верхней частью тела. Увеличивающееся давление на заднюю ногу должно в конце концов привести к приподниманию передней колесной оси скейтборда. Наклоняясь вперед, вы сохраняете положение центра тяжести над доской, что не дает ей выскочить из-под ваших ног.
- Не отклоняйтесь назад, даже если интуиция подсказывает вам так поступить. Это самый быстрый способ потерять равновесие и упасть на спину.
-
4
Сохраняйте равновесие. Если все прошло удачно, на данном этапе вы катитесь на скейтборде вперед с приподнятой носовой частью доски (если это не так, вам нужно больше практиковаться.) Теперь ваша задача – сохранять это положение как можно дольше. Прислушивайтесь к своему природному чувству равновесия. Если вы чувствуете, что начинаете падать вперед, отклонитесь назад и приложите дополнительное давление на хвост скейтборда. Если чувствуете, что начинаете падать назад, наклонитесь вперед. Сложность заключается в том, чтобы не переусердствовать в попытках скомпенсировать отклонение назад или вперед. Старайтесь делать незначительные телодвижения, контролируя перемещение своего веса.
- Вполне справедливо думать, что вы, наверняка, пройдете через многочисленные падения, прежде чем научитесь выполнять этот трюк, поэтому благоразумным будет использование наколенников, налокотников и защитных пластин на запястья.
- Не удивляйтесь, если в первый раз у вас не получится удержать manual больше 1-2 секунд. Для выполнения этого трюка требуется очень много терпения и тренировок. На начальном этапе вы, возможно, даже не сможете правильно использовать мышцы для сохранения равновесия. Вы должны пройти через этот сложный этап!
-
5
Надавите передней ногой на доску, чтобы завершить трюк. Успешное выполнение трюка включает в себя не только умение встать в положение manual и удерживать его, но и переход в нормальное состояние без падения. Медленно перенесите свой вес с задней ноги на переднюю. В то же время медленно верните верхнюю часть тела (которая на данном этапе наклонена вперед) в нормальное вертикальное положение. Передняя часть доски должна успешно вернуться в горизонтальное положение и встать на колеса.
Реклама
-
1
Начните движение вперед с согнутыми коленями, расположив переднюю ногу на носовой части деки. Выполнение nose manual потребует от вас прямо противоположных действий по сравнению с трюком manual. Начните катиться вперед, затем измените свое положение таким образом, чтобы передняя нога оказалась на сгибе носовой части доски. Поставьте заднюю ногу болты или рядом с ними. Немного согните колени. Такое положение тела позволит вам приподнять задние колеса скейтборда над землей, балансируя на передних.
-
2
Мягко надавите на носовую часть скейтборда. Двигаясь вперед, перенесите свой вес с середины доски на переднюю ногу. Приподнимите руки для равновесия, и, если необходимо, совсем ненамного отклонитесь назад. Поначалу это неизменно будет приводить к выскакиванию доски из-под ваших ног. Но это вполне нормально, и со временем вы разовьете в себе умение определять положение центра тяжести и лучше сохранять равновесие.
-
3
Сконцентрируйте свой вес над передними колесами. Чтобы удержать nose manual во время движения вперед, вам необходимо аккуратно распределить свой вес над передней колесной осью. Поначалу это будет чрезвычайно сложно, но со временем станет проще. Если у вас трудности в удержании равновесия, попробуйте перемещать бедра и/или торс, чтобы скомпенсировать отклонения. Также можно попробовать мягко надавить вниз задней ногой, чтобы сохранить равновесие.
- Когда вы научитесь удерживать nose manual в течение 1-2 секунд, начните пытаться удержать его на все более длительное время. Терпение и практика помогут вам значительно развить чувство равновесия, и балансирование в положении nose manual будет даваться вам так же легко и естественно, как и во время обычного manual.
-
4
Чтобы завершить nose manual, надавите на доску задней ногой. Как и в случае с обычным manual, чтобы вернуться в нормальное положение, необходимо опустить приподнятую часть доски на землю. В то же время перенесите свой вес обратно в центр доски, чтобы сохранять контроль было легче. Наконец, переставьте свои ноги в привычную позицию.
Реклама
Советы
- Когда вы переносите свой вес на заднюю ось, ваше тело не должно отклоняться назад. Отклоняться должна только нижняя часть тела, в то время как ваша грудь будет наклонена немного вперед для сохранения равновесия.
- Если балансирование задней ногой не помогает и хвост деки задевает о землю, попробуйте подвинуть ногу на участок сгиба доски между болтами и хвостовой частью.
- Держите руки в воздухе. Это, возможно, выглядит немного глупо, но помогает сохранить равновесие.
- Наберите небольшую скорость, это облегчит вам задачу.
- Согните колени для дополнительного равновесия.
- Не отклоняйтесь назад слишком сильно. Хвост деки ударится о землю, что может привести к падению.
- Прежде чем попробовать выполнить трюк, попрактикуйтесь, держась за какой-нибудь устойчивый объект, чтобы понять, как правильно удерживать баланс.
- Для начала будет полезно попробовать выполнить этот трюк на траве или ковре.
- Завершая manual, опускайте доску быстро. В противном случае вы можете потерять равновесие и упасть.
Реклама
Предупреждения
- В процессе обучения вы будете падать. Если вы будете готовы к падению и успеете встать на ноги, вам удастся уберечь себя.
- Берегитесь палок и камней. Они помешают вашему движению.
- Надевайте защитное снаряжение. В противном случае вы рискуете получить увечья.
Реклама
Что вам понадобится
- Скейтборд
- Подходящее пространство для практики.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 14 244 раза.
Была ли эта статья полезной?
Мануалы на скейте (от англ. manual — балансировка руками) — это группа трюков, в которых участвуют по большей части и в основном руки — для балансирования на передних или задних колесиках. Проехать можно хоть 10 метров, хоть 100, хоть километр — разумеется, в зависимости от степени освоения каждого конкретного трюка из этой группы.
Возьмем те из них, которые лежат на поверхности и очевидны — это тейл-мануалы и ноуз-мануалы. Причем, их набирается целых четыре штуки, учитывая чужую свич стойку.
При этом, не надо думать про феки- и ноли- мануалы так, будто они автоматически придут, если ты научишься тейл-мануалы. Ничего подобного. Тут тема, как с кикфлипом, не прокатит (типа, если ноли-флип научился, то свич-кикфлип придет почти автоматически).
В этой группе трюков, каждый трюк обладает большей уникальностью, а потому времени и усилий на освоение каждого из них придется затратить, в среднем, равное количество. Вот такие они непростые мануалы, да.
Как учить и делать мануалы на скейте?
Принцип простой: не ждать быстрых результатов, постоянные (каждодневные) тренировки; тренируя какой-то один трюк, не забывать про всю группу в целом. В начале ты пытаешься проехать метр, потом два, потом три или пять.
Неделя от недели ты будешь наблюдать как твоя способность удерживать равновесие на передних или задних колесиках будет расти магическим и непостижимым для тебя образом. Это нормально, так всегда бывает.
Главное — продолжать прикладывать усилия в этом направлении, чтобы длина трюка однажды составила хотя бы десяток метров. Чем выше скорость — тем, отчасти, проще катиться на мануале.
Зафиксировав такой рекордный проблеск роста навыка, радоваться рано. Потому что это ещё не трюк никакой, а так.. черновая заготовка трюка.
Далее привносим в это прямолинейное движение кое-что интересное, а именно, способность поворачивать влево или вправо. То есть дальше протачиваешь не только прямолинейное движение, но и движение на мануале по дуге вправо и влево.
Еще можно, иногда, роллерские фишки объезжать змейкой, когда они их для себя расставляют:) Но эта вещь значительно сложнее, чем всё предыдущее.
В результате постоянных тренировок, год от года, ты будешь наблюдать повышение степени контроля и свободы, находясь в позиции этого трюка. Тогда и только тогда можно будет начать говорить себе, что у тебя «что-то получается» с этим трюком. Всё сказанное себе вне этого условия — будет ложью.
Но поскольку в нашей культуре, в нашем мире и в наше время, лгать себе — это нормально, то вряд ли что-либо вообще способно будет уберечь тебя от попадания в ловушку этого коварного самообмана, в огромной степени препятствующего более быстрому и эффективному приобретению навыка мануалов на скейте.
Олли/Нолли ту тейл-/ноуз- мануал
На той же плоскости вначале прыгаем различные модификации:
- Олли ту тейл-мануал; Плюс свич;
- Олли ту ноуз-мануал; Плюс свич-олли ту феки-мануал;
- Нолли ту ноуз-мануал; Плюс Феки ту феки-мануал;
- Нолли ту тейл-мануал; Плюс Феки ту свич-тейл-мануал;
Те из них, которые подрастают и ощущаются более свободными — переносим на препятствие. Находим то ли бордюр с дальнейшим асфальтом, то ли бокс в скейтпарке, то ли ещё что-нибудь похожее на что можно запрыгивать и катиться дальше. На препятствии понимаем, что это не так, как на плоскости, но не менее интересно.
Мануал ту мануал — это сложно?
Да, это достаточно непростая вещь, даже если делать через шовиты, а не флипы, но ты сможешь. Хотя бы потому, что читаешь эти строки. Я уже говорил о том, чтобы с самого начала не забывать про всю группу трюков, про все четыре вида стоек.
Простейшее движение: ноуз-мануал ту тейл-мануал через шовит-180 — в этом случае перестановка происходит с ноуза (что зеркалит с тейл- чужой свич стойкой) на свой тейл. Или феки ту свич-тейл.
То есть, нужны все четыре трюка этой группы, а это, сам понимаешь — время. Несколько лет, не раньше. Вместо шовита-180 можно пытаться шовит-360 — тоже интересное движение.
Можно упростить, выучив один лишь, например, ноуз-мануал, дальше пойти в освоении ноуз-мануал ту ноуз-мануал через шовит-180 — такое комбо из трех перестановок выглядит неслабо. Или тейл-мануал ту тейл-мануал через шовит-180.
Alexander Rademaker показывает nose to nose-manual через шовит-180 (на 0:40 min):
Ещё один хороший трюк: ноуз-мануал->тейл-мануал с разворотом, а не через шовит. Это когда едешь ноуз-мануал, заднюю руку смещаешь вперед, чтобы было чем задать импульс к развороту; а переднюю руку, наоборот, чуть отводишь назад за спину.
За счёт такого расположения рук — появляется возможность создать импульс к развороту на ноуз-мануале. Разворачиваешься, удерживая мануал в точке баланса.
После такого манёвра, главная задача — это удержаться на тейл-мануале, опять-таки, стараясь погасить остаточный импульс от разворота с помощью движения рук в обратных направлениях.
Весь трюк в целом разучивается в два этапа. На первом этапе учишься непосредственно (хотя бы) разворачиваться. На втором этапе — учишься удерживать баланс после разворота на тейл-мануале.
Сейчас я описал технику разворота только в одну сторону — вперед, в сторону лица. А еще можно (я полагаю) разворачиваться спиной, то есть назад, в обратном направлении. Но так я пока не умею, буду учиться. К 2025-му году надеюсь получить спонсорство, поэтому надо стараться, дело непростое.
То же самое и тот же принцип этого трюка работает для остальных дополняющих двух стоек.
-
Как сделать кикфлип — Продолжительность: 4:58
Ещё один трюк из списка обязательных в вашей обойме! Еще больше видео, на английском языке, на основном…
-
Рекомендации на основе вашей истории поиска
-
Галилео. Скейтборды — Продолжительность: 10:34
№748 от 16.05.2011
Какие виды скейтбордов бывают? Чем они отличаются друг от друга?
-
Почему у тебя не получается ОЛЛИ — Продолжительность: 9:49
Много вопросов было по олли, вот пара подсказок. Что может быть не так. Еще больше видео, на английском языке…
-
24 признака того, что ты ПОЗЕР! — Продолжительность: 8:03
Сегодня вы узнаете 24 пункта, по которым легко определить, что ваш друг или товарищ по скейтпарку позер! Наде…
-
-
Запросы, похожие на как делать мануал на скейте
-
Как сделать олли — Продолжительность: 5:49
Как научиться делать олли на скейте? Полный разбор трюка в этом видео! www.brailleskateboarding.com/how-to-skateboard …
Как делать мануал в скейте один Мануал — это трюк во фристайл-скейтбординге, когда скейтбордист переносит свой вес на заднюю или переднюю часть доски, чтобы поднять передние или задние колеса в воздух без касания земли хвостом или носом доски.
- Какой самый длинный мануал в скейте
- Как сделать мануальную сессию
- Как сделать трюк флип в скейт 1
- Как делать бейл в Skate 1
- Являются ли мануалы жесткими в скейтбординге
- Насколько легко сделать ручной сальто
- Можно ли сделать ручное управление Tony Hawk Pro Skater 1
- Как сделать захват в Skate 1
- Как сделать ручной своп
- Как делать мануал в скейте 1
Рекомендую! Прочитайте в обзоре: Как добавить приложения на TI-84 Plus CE в 2023.
Какой самый длинный мануал в скейте
Как приземлиться в мануале в скейте «(12 000+ FT!)».
Рекомендую! Подробнее на странице: Сколько стоит разработка игры для PlayStation в 2023.
Как сделать мануальную сессию
Как приземлиться в мануале в скейте «Сессия: Skate Sim: начните со стационарного положения Для выполнения мануала слегка нажмите вниз на правый стик, полагая, что ваша правая нога находится в задней части доски. Вы заметите, что передняя часть доски слегка приподнимается, и в зависимости от силы нажатия доска будет подниматься выше или ниже.
Рекомендую! Узнайте тут: Как рок-звезды зарабатывают деньги в 2023.
Как сделать трюк флип в скейт 1
Как делать мануал в скейте 1.
Рекомендую! Читайте тут: Как сбросить настройки планшета с помощью одной лишь кнопки питания в 2023.
Как делать бейл в Skate 1
Как делать флип трюк в скейте 1.
Рекомендую! Подробнее в обзоре: Что означает DBE в органической химии в 2023.
Являются ли мануалы жесткими в скейтбординге
Как делать сальто в мануальном скейте «Мануал» — отличный трюк для скейтбординга. Он отличается от всех обычных техничных трюков с сальто и вносит хорошее разнообразие. К тому же научиться мануалу на скейтборде не так уж и сложно, для этого нужно просто держать равновесие и много практиковаться.
Насколько легко сделать ручной сальто
Как сделать сальто на скейте с ручным управлением «Опыт — Переделать автоматическую коробку передач в ручную не так уж и невозможно, но это может быть очень сложно. Для этого требуется опыт работы с механикой, и вам нужно будет иметь под рукой необходимые инструменты, которые выходят за рамки обычного ящика с инструментами. «.
Можно ли сделать ручное управление Tony Hawk Pro Skater 1
Как сделать мануал в skate one » Для выполнения мануала в Tony Hawk’s Pro Skater 1+2 все, что вам нужно сделать, это быстро коснуться левого аналогового стика вверх, а затем вниз перед приземлением из воздуха. При желании вы также можете нажать вниз, а затем вверх.
Как сделать захват в Skate 1
Как сделать трюк сальто в Skate 1.
Как сделать ручной своп
Как сделать сальто в ручном скейте.
Как делать мануал в скейте 1
Как делать мануал в скейте 1.
Все права защищены. Несанкционированное копирование, полностью или частично, строго запрещено.