Kinesiology tape инструкция по применению на плечо - RukovodstvoRus.ru - инструкции пользования и руководства

Содержание статьи:

1Как наклеить кинезио тейп правильно

2Как наложить кинезио тейп при растяжении

3Основные правила тейпирования

4Какой выбрать тейп для плеча

5Почему в 2023 году лучшими считаются кинезио тейпы из Ю. Кореи

6Отзывы покупателей

Наложение тейпа на область плечевого сустава — простой способ облегчить состояние при мышечных болях, сократить реабилитационный период при травмах. Инновационные техники тейпирования широко используются как в сфере профессионального спорта, так и в домашних условиях, и при этом эффективно работают. Результат, который дает кинезиотейпирование плеча, зависит от схемы наклеивания. Снятие боли, уменьшение воспаления, иммобилизация сустава, устранение отечности — основные эффекты, которые обеспечивают кинезио тейпы — специальные эластичные ленты. Как проводить тейпирование плеча правильно при травмах, в каких случаях можно использовать специальные пластыри, какой эффект дает аппликация? Смотрите схемы, основные правила и другую полезную информацию.

Как наклеить кинезио тейп правильно

Растяжение

Растяжение связок плеча — проблема, с которой чаще всего сталкиваются спортсмены. В бытовых условиях также есть риски травмирования при выполнении упражнений, резких движениях. В большинстве случаев травма сопровождается болезненными ощущениями, иногда наблюдается отечность. В домашних условиях тейпирование рекомендуется проводить при незначительной степени повреждения связок — разрывы микроскопические и легкие. Аппликация, для создания которой применяется эластичная тейп лента, накладывается для облегчения состояния, ускорения процесса восстановления двигательной активности, предотвращения развития хронической травмы, которая в дальнейшей перспективе может причинять дискомфорт и привести к осложнениям.

Важно: проводить тейпирование плечевого сустава при каких-либо серьезных травмах для поддержания анатомически правильного положения или других целей необходимо после консультации специалиста и постановки диагноза. Важным является соблюдение рекомендаций — как клеить тейп на плечо, какую применять схему.

Как наложить кинезио тейп при растяжении

При растяжении связок вам понадобится стандартная лента шириной 5 см — 2 полоски разной длины.

Порядок действий:

Длина первой полоски измеряется расстоянием от средней части бицепса до плеча по передней части дельтовидной мышцы. Чтобы наложить кинезио тейп правильно, руку необходимо немного отвести назад — за спину. Первые сантиметры кинезио тейпа накладывают без натяжения. Якорь необходимо зафиксировать в верхней точке плеча — в надключичной области.
Накладывать тейп на кожу необходимо равномерно, не допуская образования складок. Лента наклеивается по направлению дельтовидной мышцы — от точки передней части до конца.
Далее следует приклеить тейп на заднюю часть плеча. Слегка натяните кожу — это легко сделать, если локоть подтянуть к животу. Полоску тейпа наложите от верхней точки плечевого сустава вдоль задней части дельтовидной мышцы.
Декомпрессионный кинезио тейп располагают перпендикулярно относительно первой полоски, проводя через точку, в которой болевые ощущения наиболее выражены. Якоря кинезио тейпа фиксируют без натяжения.

Тендинит

Тендинит плеча — патологическое воспаление сухожилия двуглавой мышцы, сухожилий, расположенных в передней наружной части капсулы плечевого сустава. Воспалительный процесс может быть хорошо выраженным или легким. Основные симптомы — боль в плече, затруднения с удержанием руки в определенном положении. На схеме оказано, как правильно наклеить кинезио тейп при тендините надостной мышцы.

Бурсит

Это воспаление, которое возникает в плечевых суставах. Основные причины — травмы, чрезмерные нагрузки, инфекция. Проблема может быть связана с артритом, тендинитом и другими заболеваниями. В дальнейшем могут появляться небольшие утолщения сухожилий или бурсы, что приводит к боли и проблемам с двигательными функциями. Тейпирование плеча при бурсите проводится при болях и других симптомах, чтобы уменьшить воспаление, избавиться от болезненных ощущений, убрать отек и покраснение. Как проводится тейпирование плечевого сустава при бурсите, смотрите на видео.

Ушиб

Ушиб вызывает боль, отек, при сильном ударе — гематому. Кинезиотейпирование плеча, которое можно проводить самостоятельно в домашних условиях в качестве первой помощи и в дальнейшем процессе восстановления, снимает неприятные симптомы и способствует быстрому заживлению. Нужно просто наложить тейп на поврежденную область. Для аппликации понадобится 2 преднарезанных кинезио тейпа. Как затейпировать правильно показано на схеме.

Вывих

Шаровая опора плеча находится в неглубокой впадине, поэтому при падении и резких движениях в этой области возникают вывихи. Профессиональные спортсмены чаще всего сталкиваются с такой проблемой. Основная задача тейпирования при вывихах — зафиксировать поврежденный сустав, чтобы предотвратить усугубление травмы и ускорить процесс реабилитации.

Техника тейпирования:

Для наложения аппликации нужны 2 полоски тейпа — длинная и короткая.

Длина первой измеряется расстоянием от середины верхней части трапециевидных мышц до средней части плечевой кости. Полоска тейпа накладывается без натяжения с верхней точки вниз в положении, когда рука согнута и опущена.
Длина второй полоски, которая располагается перпендикулярно первой, измеряется расстоянием от грудины до лопатки. Якорь тейпа находится в середине ленты. Фиксация — на головке плечевой кости.

Мышечные боли

Мышечная боль обычно связана с чрезмерной нагрузкой или незначительной травмой. Хронические болезни и стресс также часто сопровождаются неприятными ощущениями, которые могут быть довольно болезненными. В любом случае проводить тейпирование предплечья и других участков при каких-либо заболеваниях можно самостоятельно только при наличии подтвержденного диагноза. Пример, как проводится тейпирование плечелучевой мышцы при боли, показано на фото.

Профилактика травм

Накладывать кинезио тейпы рекомендуется во время занятий спортом с высокими ударными нагрузками. Спортивное тейпирование снижает риски травмирования. Эластичные ленты оказывают поддержку и могут обеспечить некоторую защиту от растяжений и других повреждений плеча.

Почему наложение тейпа на кожу помогает при растяжении и других проблемах?

Фиксация на коже эластичных лент, наклеенных по определенной схеме, оказывает ряд положительных эффектов. Действие, которое оказывает кинезио тейп, зависит от техники. Лимфодренажная помогает уменьшить отечность, снять воспаление, купировать боль, облегчает состояние при спазмах. Мышечная применяется, когда необходимо нормализовать тонус скелетных мышц, снять часть нагрузки при выполнении силовых упражнений. При чрезмерном перенапряжении сухожильно-связочного аппарата применяется связочная техника. Коррекционная помогает зафиксировать плечо и обеспечивает анатомически правильное положение мышц, суставов и связок.

Основные правила тейпирования

Подготовка кожи

Процедура начинается с подготовки кожи — область наклеивания кинезио тейпа должна быть чистой и сухой. Прежде чем накладывать тейп на точку боли, необходимо удалить мазь и другие лечебные средства.

Подготовка тейпа

Определите необходимый размер и форму тейпа в соответствии с рекомендациями, указанными в инструкции или на схеме. Линии отреза рекомендуется закруглить, чтобы лента на теле не цеплялась за одежду и держалась как можно дольше. Новичкам и всем, кто проводит кинезиотейпирование плечевого сустава или других участков на постоянной основе, рекомендуется приобрести специальные ножницы с тефлоновым покрытием, которые удобны в работе и не прилипают к клеевой основе.

Наложение аппликации

Тейпирование плечевого сустава при травмах проводится строго по схеме. Необходимо соблюдать рекомендации по положению тела, степени натяжения ленты, расположению якоря — конец и начало кинезио тейпа. Техника наклеивания предполагает активацию клеевой основы — просто потрите ленту по всей поверхности.

Преимущества кинезио тейпов:

Гипоаллергенные;
Не ограничивают движения;
Хорошо фиксируются на коже;
Незаметны под одеждой;
Эффективно работают весь срок ношения;
Не отклеиваются в течение нескольких дней.

Какой выбрать тейп для плеча

Кинезиотейпирование плечевого сустава проводится по схеме. Размер и ширина ленты подбираются в соответствии с формой и расположением кинезио тейпа. Хлопковый пластырь, который включает нейлон или другие эластичные материалы для обеспечения растяжимости, является базовым. Это удобное тейпирование плечевого сустава и других областей при любых травмах. Универсальный размер — 5 см*5 м. При необходимости можно подобрать кинезио тейп с особенными свойствами — с усиленной фиксацией, водонепроницаемый, преднарезанный и любой другой. Полный ассортимент с описанием и фото смотрите в каталоге, где представлены корейские эластичные пластыри в разных цветах и размерах.

Рекомендуемые товары:

Корейский бренд BBTape предлагает спортивные пластыри, выполненные из материалов премиум-качества. Клеевая основа гипоаллергенная и в большинстве случаев хорошо переносится, не вызывая раздражения или других негативных реакций. В составе нет лекарственных средств или вредных действующих компонентов. Продукция сертифицирована и является безопасной для применения в любом возрасте, в том числе и детском. Ассортимент BBTape позволяет подобрать тейп в нужном размере и цвете для любых целей — тейпирование бицепса плеча для профилактики травм, наложение аппликации при растяжении связок, при болях в мышцах и в других ситуациях.

Рекомендуемые статьи

Как выбрать тейп для лица в 2023 году

Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.

Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынке

Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.

Тейпирование голеностопа

Один из наиболее распространенных видов кинезиотейпирования — тейпирование голеностопа. Если раньше при травмировании голеностопного сустава спортсменам приходилось пользоваться неудобными и не приносящими особой пользы эластичными бинтами, то с появлением тейпов ситуация кардинально изменилась. И теперь при возникновении усталостных острых травм и для профилактики обострения не только в спорте, но и в обычной жизни накладывается тейп на голеностоп.

Тейпирование лица кросс тейпами

Функциональное и косметологическое кросс тейпирование – это одна из методик балансирующего тейпинга. Эта процедура направлена на восстановление баланса в лицевых мышцах и нервах. Она популярна во всем мире за счет своего щадящего воздействия на нежную и чувствительную кожу лица.

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок

Травма голеностопного сустава в виде растяжения связок — распространенное явление. В спортивной сфере с такой проблемой специалисты сталкиваются ежедневно. В обычной жизни это также не редкость. Процесс лечения и восстановления пациентов предусматривает разные меры. Одна из них, которую можно смело назвать лучшей альтернативой привычным эластичным бинтам — это наклеивание специальных пластырей.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Источник

Тейпирование плечевого сустава

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп для фиксации плечевого сустава. Вам понадобится три прямых тейпа длиной 20–25 сантиметров.

Плечевой сустав повернут внутрь. Якорь первого тейпа клеится на середину ключицы. Тейп клеится с натяжением 40% по передней поверхности плечевого сустава, уходя на заднюю поверхность плеча в средней трети. Затем там клеится дистальный якорь.
Плечевой сустав повернут внаружу. Якорь второго тейпа клеится на ость лопатки. Далее, с натяжением 40%, тейп клеится по задней поверхности плечевого сустава, уходя на внутретреннюю поверхность плеча в стредней трети. Затем там клеится дистальный якорь.
Якорь третьего тейпа клеится на основание шеи. Тейп, с натяжением 40%, клеится по боковой поверхности плечевого сустава по направлению к наружней поверхности плеча в средней трети. Затем там клеится дистальный якорь.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Источник

КАК НАЛОЖИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА ПЛЕЧО

Плечо представляет собой сложный и относительно неустойчивый сустав, который каждый человек использует ежедневно. Существует широкий диапазон движений, которые влияет на плечо. Если любое из них является сверхактивным или малоактивным, могут возникать проблемы. Причины общей боли в плече обширны и могут быть вызваны травмами мышц, связок, сухожилий, нервов, хрящей или костей, составляющих комплекс плечевого сустава. Стресс, следствие прошлой травмы или воспаление из-за плохой биомеханики часто являются причиной продолжения общей боли в плече.

Кинезиотейпирование плеча применяется, чтобы сохранить хорошую осанку, расслабить мышцы плеча и привести плечи в более здоровое положение. Независимо от причины болей, тейпирование плеча может значительно уменьшить дискомфорт и улучшить биомеханику.

ТЕЙПЫ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ ПЛЕЧА

Для кинезиотейпирования плеча используется кинезио тейп шириной не менее 5 см. В большинстве случаев подойдет классический хлопковый кинезио тейп, однако существует ряд исключений. Если вы занимаетесь спортом, где по максимуму задействован плечевой сустав, для лучшей фиксации подойдет кинезио тейп NASARA PLUS или SPOL KOREA MAX.

Определиться с выбором кинезио тейпа Вам поможет статья — как выбрать кинезио тейп

КАК НАКЛЕИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА ПЛЕЧО

Для подробной инструкции перейдите в раздел кинезио тейп на плечо: инструкция

Раздел содержит пошаговое руководство и фото. Не забудьте ознакомиться с общими правилами тейпирования перед наложением тейпа на плечо. К каждой коробке с тейпом, которые вы покупаете в нашем интернет-магазине, прилагается инструкция на русском языке.

ПОКАЗАНИЯ К ТЕЙПИРОВАНИЮ ПЛЕЧА

Кинезио тейп для плеча может использоваться при следующих диагнозах и ситуациях:

• остеохондроз шейного отдела позвоночника, когда боль отдает в плечевой сустав;
• артрит и артроз или воспаление плечевого сустава и суставной жидкости;
• травмы плеча: вывихи, ушибы, растяжения, повреждение вращающейся манжетки плеча;
• реабилитация после перелома.

Обратите внимание, что кинезиотейпирование плеча показано для профилактики нежелательных последствий. Если вы собираетесь делать ремонт в квартире, делать упражнения на плечи с весом, целый день играть в спортивные игры, где задействован плечевой сустав или плавать вольным стилем – наложите тейп на плечо. Кинезио тейп не принесет дискомфорта, но повысит тонус плечевых мышц и зафиксирует плечевой сустав в правильном положении.

ВИДЕО: КИНЕЗИО ТЕЙП НА ПЛЕЧО

Источник

Лечение и профилактика боли в плече без лекарств и массажа кажется чем-то невозможным. Но благодаря кинезио
тейпированию дискомфорт в суставе и мышцах быстро проходит.

В теле человека десятки суставов, и плечевой — один из самых подвижных и сложно устроенных. Конструкция состоит из
шаровидной головки плечевой кости, которая свободно вращается внутри суставной впадины лопатки. Без суставной сумки,
которая покрывает соединение костей, а также многочисленных связок и сухожилий сустав не выдержал бы и минимальной
нагрузки. Но благодаря сложной структуре суставного аппарата человек двигает рукой в любую сторону.

Боли в плече — частая проблема, причина которой заключена как в повреждениях элементов конструкции сустава, так
и воспалениях мышц и других тканей вокруг, защемлении нерва. Часто боль затрагивает руки и область шеи. Главные
причины возникновения болевых ощущений:

чрезмерная нагрузка на сустав (ручной труд, поднятие тяжестей, профессиональный спорт);
малоподвижный образ жизни (вызывает застойные явления);
перенесенные оперативные вмешательства или травмы;
пожилой возраст (сустав и окружающие его ткани изнашиваются и медленно регенерируют);
поражения, вызванные инфекцией или аутоимунными заболеваниями;
гормональные нарушения и перестройки, связанные с болезнью или беременностью;
избыточный вес (повышенная нагрузка на тело).

Справиться с болью и вернуть себе свободу движения сегодня возможно без применения медикаментов и резкой смены
образа жизни. Для этого подойдет кинезиотейпирование. Это терапевтический метод,
основанный на использовании специальных пластырей. Их накладывают на тело по разработанным экспертами-кинезиологами
схемам. Пластырь (тейп) изготовлен из эластичной хлопковой или синтетической ткани. Благодаря механизму воздействия,
основанному на разгрузке проблемной области, он эффективен в борьбе с болью, отеком, растяжением.

Тейпирование плеча

Наложение пластырей на область плеча — альтернатива массажу и медикаментозному лечению. Чтобы зафиксировать мышцу,
которая болит, в правильном положении, часто используют бинт. Очевидное преимущество тейпирования перед медицинскими
эластичными бинтами — это то, что они не перетягивают мягкие ткани.

Пластыри усиливают кровоток и другие обменные процессы.
Также, в отличие от эластичного бинта, тейп не сковывает движения. Кинезио — переводится, как «движение», и в зоне
фиксации срабатывает эффект увеличения свободного объема движений.
Созданные из гипоаллергенных материалов, они по эластичности и толщине похожи на кожу. Поэтому, если заклеить
больное место, аппликация сливается с телом и не ощущается.
Тейпы не заметны под одеждой, их легко скрыть. Но, если хочется
выделиться в спортзале, можно наложить на плечо яркие ленты. Аппликация полезна для профилактики травм и
увеличения результативности тренировки.
Пластыри не содержат лекарственных препаратов, снимают болевые ощущения благодаря
рецепторному раздражению.
Тейпы не сползают, их не требуется все время поправлять. Они работают круглосуточно, при
этом не доставляя дискомфорт.
С ними возможно принимать душ, заниматься спортом, вести привычный образ жизни.
Термоактивный клей не растворяется водой. После душа промокните пластыри полотенцем без растирания, не сушите
феном.
Не применяйте тейпы на поврежденных участках кожи, чтобы предотвратить инфекцию.
Носите аппликацию не более 5 дней, затем наклейте новую. Сколько процедур потребуется,
становится ясно в процессе лечения.
Чтобы безопасно и легко отклеить ленты, используйте специальную жидкость.

Тейпированипе приносит впечатляющие результаты! Оно получило распространение в медицине, косметологии и спорте.
Созданные в 70-е годы, тейпы плотно вошли в арсенал косметологов для борьбы с отеками, морщинами, дряблостью кожи.
Спортсмены приклеивают эти эластичные пластыри на суставы и мышцы, чтобы увеличить свободу движений и предотвратить
травмы. В медицинской сфере кинезио ленты используются для терапии как юных пациентов, так и людей преклонного
возраста.

Тейпирование применяется не только для снятия болевого синдрома, но и помогает исправить осанку, побороть ожирение,
наладить речь, скорректировать почерк.

Правильно выбрать схему и приклеить пластырь при дискомфорте, боли и для профилактики помогут начальные знания
анатомии и кинезиологии. Получить их возможно на тематических порталах либо из специализированной литературы.

Как клеить тейпы на плечо

Чтобы аппликация сработала правильно и принесла облегчение при вывихе, боли в лопатке, дельтовидной мышце и сняла отек
следует крепить тейп на плечо по инструкции. Также весомое значение имеет подготовка к процедуре. Она не займет много
времени, но поможет приклеить пластырь на больное место легко.

Определите причину и характер боли, ее локализацию. Например, после занятий в спортзале
часто возникает боль в бицепсе, надостной мышце, ощущается скованность движений в суставе.
Затем подберите подходящую схему тейпирования. Они представлены в обучающей
литературе. Также схемы можно изучить и отработать на одном из семинаров нашего эксперта. Клеить тейп следует четко по ним.
Подготовьте пластыри заранее. Отрежьте полоски необходимой длины, скруглите острые концы.
Так аппликация продержится дольше.
Область тейпирования очистите от кремов, обезжирьте и просушите. Удалите лишние волосы в
зоне наложения. Благодаря этому клей надежно сработает.
При наклейке кинезио лент с натяжением оставляйте «якоря» длиной 5 сантиметров на концах,
которые следует наклеить без натяжения.

Но возможно ли самостоятельно правильно наклеить тейпы на больное плечо? Например, эксперты-кинезиологи творят чудеса.
В их руках ничем не примечательные на первый взгляд рулоны разноцветных пластырей превращаются в полноценный
терапевтический инструмент. Кинезио тейпирование применяется как отдельно, так и совмещается с другими видами терапии:
массаж, акупунктура, хиропрактика.

Именно американский хиропрактик японского происхождения, Кензо Касе, разработал концепцию кинезио тейпирования. Первым
наложил аппликацию из медицинских ленточных пластырей, чтобы поддерживать результаты лечения пациентов между сеансами.
Позже были разработаны специальные эластичные пластыри и десятки схем их фиксации.

Так как идея заключалась в том, чтобы облегчить состояние пациентов между сеансами и закрепить результат, схемы
тейпирования разработаны так, что большинство из них несложно выполнить без посторонней помощи даже дома.

Поэтому смело используйте профилактические аппликации, которые легко зафиксировать на теле самостоятельно! Например,
перед походом в спортзал или тяжелой физической работой наклейте стандартный кинезиотейп на мышцы руки, суставы и не
волнуйтесь о перегрузках. При правильном применении ленты проработают область тейпирования, помогут распределить
нагрузку и избежать травматизации.

Также как профилактические, возможно накладывать самостоятельно и лечебные аппликации. Это допустимо, если известен
диагноз и получены рекомендации врача. Либо если болезненные ощущения не связаны с механическими повреждениями.
Например, если сустав поражен артрозом, снять боль поможет специальная схема фиксации тейпов. Она ослабляет дискомфорт
благодаря сенсорному воздействию, уменьшает отек и увеличивает свободу движений.

Однако, если болезненные ощущения возникли после вывиха, растяжения, падения или при поднятии тяжестей следует сначала
определить характер повреждения, поставить диагноз. Затем подбирать схему наклейки пластырей и фиксировать аппликацию.

Тейп на плечо фиксация

Чтобы получить результат с первой процедуры следует правильно накладывать тейпы. Для этого внимательно ознакомьтесь со
схемой и четко следуйте ей. В зависимости от того, какая задача стоит, техника меняется.

Например, при болях в дельтовидной мышце, которая покрывает плечевой сустав сверху, используется несложная в
исполнении схема аппликации стандартными кинезио тейпами.

Подготовьте кожу к аппликации, заранее отрежьте 2 полоски пластыря длиной 25-30 сантиметров и скруглите края.
Присядьте на стул с прямой спиной и наклоните голову в сторону, противоположную больному
плечу. Так кожа натянется, и воздействие тейпа будет сильнее.
Определите нижнюю границу малой дельтовидной мышцы и наложите без растяжения якорь первого
тейпа с небольшим наклоном влево.
Затем освободите от защитной пленки большую часть отрезка ленты и зафиксируйте ее с
натяжением 25%, обходя мышцу по дуге. Для того, чтобы добиться необходимого натяжения, растяните рабочую часть
тейпа на максимум, ослабьте вполовину и еще раз вполовину.
Другой конец отрезка наложите у основания ключицы без натяжения.
Возьмите второй отрезок тейпа и повторите аппликацию, теперь обходя дельтовидную мышцу по
дуге справа.
Разотрите тейпы, чтобы термоактивный клей на акриловой основе надежно приклеился к коже.
Теперь поверните голову обратно.

Наклеенный по такой схеме пластырь поможет снять напряжение в мышце, снимет болевые ощущения и дискомфорт, носить
аппликацию можно до 5 дней.

При боли в суставе применяется иная схема фиксации пластырей.

Потребуются 3 полоски ленты шириной 5 сантиметров.
Первый отрезок тейпа длиной 25-30 сантиметров накладывается на плечо горизонтально.
Встаньте и свободно опустите руку, нащупайте кость плеча и спуститесь под нее, в начало
мышцы.
Наклейте якорь отрезка пластыря без натяжения, рабочую часть тейпа следует зафиксировать с
натяжением 25%.
Второй якорь крепите на спине также без натяжения, не заступая на позвоночник.
Две оставшиеся полоски стандартного тейпа длиной 12-15 сантиметров накладываются
перпендикулярно первой с натяжением 80%. Для этого разорвите защитную бумагу посередине. Растяните пластырь на
максимум и слегка ослабьте натяжение. Зафиксируйте рабочую часть, затем — наклейка якорей без натяжения.

Противопоказания

При всех преимуществах наложения кинезио тейпов перед медицинскими эластичными бинтами, медикаментозным лечением и
массажем у этого безопасного для здоровья метода есть противопоказания:

онкологические заболевания;
доброкачественные опухоли в области наложения пластырей;
склонная к травматизации кожа и слабые сосуды;
венозный и артериальный тромбоз;
болезни сердца и аорты;
беременность (если аппликация наносится на живот).

Узнать наверняка, подходит ли вам метод кинезиотейпирования, поможет консультация врача.

Видео

Понять, как правильно и в какой последовательности накладывать тейпы, поможет просмотр обучающего видео. Его удобно
поставить на паузу или посмотреть урок повторно, если что-то не понятно. Так вы быстрее освоите метод и получите
результаты от его применения.

1 Тейпирование при бурсите плечевого сустава и сопутствующей боли

2 Кинезиотейпирование всегда работает здесь и сейчас!

2 Безопасно снять тейп можно только ТАК!

Автор статьи

Валентин Гайт

Ведущий специалист по эстетическому тейпированию Международного Учебного Центра BBTape

Источник

Как использовать KT Tape: шея и плечи

Шея является важнейшей частью тела, которая соединяет голову с туловищем и через которую проходят сосуды, нервы, спинной мозг и прочие жизненно важные анатомические структуры. Костно-мышечный каркас шеи играет важнейшую роль в защите и поддержке этих структур. Напряжение в мышцах шеи приводит к головной боли, боли в плечах и прочим неприятным последствиям. Длительное сидение за компьютером, наклон головы вниз при беге, хлыстовая травма, сон в неудобной позе, резкое изменение направления движения все это может способствовать появлению боли в шее.

Причинами боли могут быть перенапряжение мышц, растяжение сухожилий, артрит, нестабильность позвоночника, ущемление нервов и множество других повреждений опорно-двигательного аппарата. Боль обычно ощущается не только в шее, но и у основания шеи и в области плеч. Обычно выделяют 2 вида боли: мышечная боль и миофасциальный болевой синдром.

Мышечная боль происходит при повреждении мышц шеи и спазме шейных мышц и мышц верхней части спины. Подобные повреждения могут быть следствием повседневной физической активности, неправильной осанки, психологического стресса, сна в неудобной позе. Симптомы обычно включают боль и напряжение в вверху спины и в области плечей. Мышечно-фасциальный болевой синдром характеризуется наличием мышечного спазма, в области которого пальпируются уплотненные участки «триггерные точки» и «плотные тяжи». К факторам риска относят тяжелые физические перенапряжения, травмы, перегрузку нетренируемых мышц, неудобную рабочую позу, охлаждения, сквозняки, а также депрессию и тревогу, нарушения сна.

Тейпы KT Tape расслабляют мышцы, тем самым облегчая боль, обеспечивают поддержку и улучшают кровообращение в зоне поражения, также тейпирование уменьшает давление на «триггерные точки» при миофасциальном болевом синдроме, все это в совокупности помогает ускорить процесс заживления . Как правило, после наложения тейпов люди ощущают немедленное облечение симптомов.

Помимо тейпирования рекомендуется попробовать улучшить осанку, массаж, мануальная терапия и холодовые компрессы. При сильных болях, нарушениях подвижности и при усилении симптомов рекомендуется незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью

Источник