Kinesiology tape инструкция по применению на спину

Программа лечения Врачи Цены Отзывы

Тейпирование при грыже позвоночника – процедура, при которой на больной участок накладывают эластичную клейкую ленту. Она фиксирует кожу, снижая давление в межклеточном пространстве, обездвиживает мышцы, суставы, сухожилия, снижает нагрузку на пораженный диск. Это позволяет ускорить заживление грыжи, быстрее избавиться от боли, снять воспаление, предупредить травмы, улучшить осанку и уменьшить боли при протрузии позвоночника.

Тейпы – что это такое

Кинезиотейпы (физиологические тейпы) – это 100%-ная хлопковые ленты, пропитанные гипоаллергенным акриловым клеем. Их действие основано не только на механической поддержке и фиксации, но и на усилении кровообращения и лимфотока в больной области. Справиться с этими задачами помогает материал лент, текстура и эластичность которого близка к человеческим тканям. Носить их можно до 14 дней.

Виды тейпов

Тейпы бывают:

• Неэластичными – классические модели, которые делают из 100% хлопка без клея. Их задача – механическая фиксация и поддержка мышц, связок, сухожилий.
• Эластичными – содержат большой процент хлопка, растягиваются в продольном направлении. Это позволяет увеличить степень сжатия нужного участка.
• Клейкими – хорошо фиксируются на любой поверхности, что позволяет поддерживать суставы и мышцы даже при сильных нагрузках.
• Когезивными – склеиваются лишь с другим тейпом, используются только для подготовки определенного участка к тейпированию.

Ленты могут иметь разную форму и размер, что напрямую зависит от их предназначения, а также от того, на какие участки они будут наклеены. Изделия от разных производителей отличаются по силе натяжения, весу, эластичности. Это создает разные уровни нагрузки на суставы и мышцы, поэтому надо знать, как их применять. Универсальные кинезиотейпы используют для лечения грыжи, растяжек, вывиха.

В продаже можно встретить тейпы разных оттенков. Но лечебный эффект не завит от цвета ленты.

Какие результаты после тейпирования при грыже позвоночника

После наклеивания тейпы снижают разжим тканей соединительного характера, запускают процесс обмена, провоцируют насыщение клеток кислородом, способствуют регуляции движения жидкости в тканях и осуществлению процесса разглаживания спаек. Создавая покой травмированному участку, они не нарушают целостность и подвижность суставов, не ограничивают движений, поддерживая мышцы.

Тейпирование при грыже:

• улучшает кровообращение и лимфоток;
• ограничивает подвижность поврежденного позвонка, что способствует его заживлению;
• снимает боль;
• повышает тонус мышц;
• снимает отеки;
• улучшает осанку;
• снижает риск повреждения позвоночника при физических нагрузках;
• дает эффект легкого массажа.

Всем ли можно делать тейпирование

Тейпирование можно делать всем, у кого диагностирована грыжа межпозвонкового диска. на любой стадии заболевания. Единственное ограничение – процедуру нельзя делать в период обострения. Рекомендуется сочетать такой метод лечения с другими физиопроцедурами. Например, наклеивание тейпа после массажа продлевает эффект последнего на 5 дней.

Тейпирование применяют при любой грыже позвоночника:

• При поясничной и пояснично-крестцовой – для снятия нагрузки с нижней части позвоночника, расслабления мышц спины.
• При грудной – для фиксирования позвонков, устранения боли в области сердца.
• При шейной – для стабилизации шейного отдела, снятия давления с передавленных нервов и кровеносных сосудов.

Показания

Кинезиотейпы помогают ускорить заживление тканей при грыже пояснично-крестцового, грудного, шейного отделов. Показаниями к применению являются:

• Стреляющая или тупая боль в руке, плече, шее, лопатке, пояснице.
• Головные боли.
• Воспаление и защемление нерва на стадии ремиссии.
• Нестабильность позвоночных сегментов.
• Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата.

Как клеить тейпы при грыже

Если тейпирование проведет человек не знакомый с техникой, состояние больного усугубится. Наши специалисты накладывают тейпы по особой методике. Уже через 20 минут пациент ощутит на себе терапевтический эффект. На притяжении курса лечения специалисты наблюдают за здоровьем пациента, динамикой болезни. При необходимости кинезиотейпирование совмещается с другими эффективными методами терапии грыжи.

Общие рекомендации по наклеиванию

В зависимости от дислокации грыжи межпозвоночного диска, ленты накладывают в виде снежинки, букв X, Y, Н. Во время процедуры наш специалист соблюдает все правила, рекомендованные для нанесения тейпа:

• Лента клеится лишь на участках, которые беспокоят пациента. В других местах прикреплять ее не рекомендуется, чтобы не ослабить тонус мышц спины.
• Тейп накладывается на голую, обезжиренную кожу. Если на участке, где будет наложена лента, есть много волос, их лучше сбрить.
• Приклеенный пластырь приглаживается рукой, чтобы он держался на теле.
• Чтобы снизить болевые ощущения, ленту клеят по ходу воспаленного нерва, снимая его влияние на расположенные рядом ткани.
• Кинезиотейп клеится на натянутую кожу. Если в этом месте она плохо растягивается, тейп наносят с небольшим растяжением (до 50%).
• Первый пластырь накладывают на линию остистых отростков позвонков. Центр тейпа должен оказаться надо грыжей, общая длина ленты 20-30 см. Изделие накладывается сверху вниз. Другие пластыри клеят по аналогичному принципу.

С тейпом можно спокойно принимать душ. Лента промокнет, но быстро высохнет, натирать не будет, не слезет. Снимают полоски специальным раствором.

Место нанесения тейпа при грыже поясничного отдела позвоночника и техника выполнения выбирается врачом нашей клиники в зависимости от того, какой участок болит.

Тейпирование при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

При тейпировании поясницы при грыже обычно применяют метод «снежинка», ленту шириной 5 или 10 см, длиной – 15-20 см.

Процедура проходит по такой схеме:

1. Врач берет 4 тейпа.
2. Пациент, сидя или стоя, осторожно наклоняется вперед, чтобы медик смог зафиксировать пластырь чуть ниже линии нижнего белья.
3. Сначала врач накладывает первую ленту со слабым натяжением продольно мышце, которая выпрямляет спину. Ее центр находится над проекцией грыжи.
4. Вторую ленту размещают перпендикулярно к ней. В результате на пояснице должен образоваться крест.
5. Третий и четвертый пластырь клеят по диагонали, под углом 45 градусов.
6. Человек выпрямляется, врач разглаживает складки, чтобы надежно зафиксировать пластырь.
7. Носить повязку надо 5 дней, затем поменять.

Также есть вариант, когда тейпы накладываются в виде двух вертикальных полос, расположенных с двух сторон от позвоночного столба. Снизу их соединяет декомпрессионный пластырь с натяжением в 50-70%.

Все про грыжи поясничного отдела читайте тут.

Тейпирование при грудной грыже

Тейпирование при грудной грыже требует знаний и опыта. Здесь находится сердце, поэтому неумелые действия спровоцируют аритмию, тахикардию, другие проблемы. Специалисты нашей клиники в совершенстве владеют всеми техниками тейпирования при грудной грыже. Одна из методик, которые мы применяем, выглядит так:

1. Тейп накладывается в форме прописной «Х», для чего берут ленту длиной 35 см.
2. Верхний и нижний край ленты складывают и разрезают с двух сторон, оставив середину.
3. Пациент занимает сидячее положение (стоя правильно наложить ленту не получится), прогнув спину так, чтобы максимально натянуть мышцы грудного отдела.
4. Неразрезанный центр ленты клеится на участок с грыжей.
5. Разрезанные края закругляются как у прописной «Х». Они должны проходить по внутренней стороне лопатки, чтобы воздействовать на трапециевидную мышцу спины.
6. Ходить с тейпом надо 5 дней, после чего поменять.

Более подробно о симптомах и лечении грыж грудного отдела здесь.

Тейпирование при шейной грыже

Тейпы при грыже шейного отдела накладывают с особой осторожностью. Неправильные действия могут ухудшить ситуацию и даже лишить больного подвижности. Мы используем несколько методов наложения ленты. Выбор техники зависит от позвонка, где выскочила грыжа, какие нервы она затронула.

Одна из техник выглядит так:

1. Пластырь наносится в виде «Н», для чего берутся 2 ленты длиной 20 см и 1 тейп длиной 15 см.
2. Длинные тейпы накладывают параллельно друг к другу вдоль позвоночника.
3. Коротким тейпом соединяют наклеенные пластыри, клея перпендикулярно к позвоночнику.

Более подробно о других методах лечения шейной грыжи читайте в этой статье .

Также можно наложить ленты в виде буквы «V», которую вверху пересекает горизонтальная линия:

1. Основной пластырь накладывается на шею с одной стороны позвоночного столба без сильного натяжения. Нижний край должен располагаться над грыжей.
2. Второй пластырь внизу скрепляется с первой над грыжей. Вверх идет с другой стороны от позвоночного столба.
3. Третий пластырь соединяет 2 тейпа сверху, располагаясь горизонтально по остистому отростку 7 шейного позвонка.
4. Затем пластыри растираются для надежного сцепления.
5. Тейпы носят максимум 5 дней, затем меняют.

Как снимать тейпы со спины при грыже

Если вы попытаетесь снять тейп рывком, рискуете остаться без кожи. Клей, который нанесен на ленты, очень цепкий, устойчив к воде. Безболезненно снять пластырь поможет специальный спрей или жидкость. Еще лучше – обратиться в нашу клинику, где специалист быстро и без проблем снимет тейп, при необходимости наклеит новый.

Ленту снимают по такой схеме:

1. Спрей наносят на пластырь, ждут 3-4 минуты, чтобы клей размягчился, потерял цепкость.
2. Тейп нужно снимать медленно, в направлении роста волос.
3. Кожу после снятия тейпа увлажняют кремом.

Противопоказания

Тейпы нельзя накладывать, если появилась аллергическая реакция после наклеивания ленты – покраснение, раздражение кожи, сильный зуд. В этом случае ленты надо сразу снять. Как вариант, можно попробовать взять пластырь другого производителя.

Другие противопоказания:

• Острая боль. Тейпы накладывают только на стадии ремиссии.
• Раны, раздражения кожи, доброкачественные опухоли в районе наложения тейпа.
• Системные заболевания кожи, которые снижают ее способность растягиваться.
• Послеоперационный период после хирургических манипуляций на позвоночнике (до полного заживления).
• Болезни сердца, почек, которые спровоцировали появление отеков.
• Ишемия сердца, недавно перенесенный инфаркт, инсульт, а также состояние, которое им предшествует.
• Патологические изменения в сонной артерии – атеросклероз. Из-за наложения тейпа может оторваться кусочек холестериновой бляшки и закупорить сосуд.
• Сахарный диабет, при котором снижается заживляемость кожи.
• Злокачественные образования (онкология) – наложение тейпов может стимулировать распространение метастазов.
• Открытые и закрытые кровоизлияния. Тейпы улучшают кровоток, что в данном случае может быть опасно.
• Тяжелые инфекционные, психические, неврологические заболевания.

Частые вопросы

В нашей клинике разработана уникальная методика лечения грыжи кинезиотейпированием. При наложении лент наши врачи учитывают место фиксации, силу натяжения, угол воздействия и множество других факторов. Обращайтесь при любом мышечном дискомфорте или обострении заболевания. Для скорейшего восстановления пациента мы можем совмещать тейпирование с медикаментозной терапией, фитотерапией и другими эффективными методами восточной медицины.

О других методах лечения грыж читайте в нашей статье «Лечение межпозвоночной грыжи».

Литература:

• Киселев Д.А., Кинезиотейпинг в лечебной практике неврологии и ортопедии»;
• Касаткин М. С., «Клиническое руководство по кинезиологическому тейпированию»;
• Пирогова Л.А., «Кинезитерапия и массаж»
• Субботин Ф. А., «Пропедевтика функционального терапевтического кинезиотейпирования»;
• Каганович М.С., «Введение в кинезиологическое тейпирование».

КАК НАЛОЖИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА СПИНУ

Инструкция по кинезио тейпированию

Общие рекомендации по наложению кинезио тейпов

Дальше будет много букв для новичков, если вы уже знаете что именно надо тейпировать, инструкция по частям тела тут.

Если вам необходима помощь в выборе тейпа, то задать необходимые вопросы можно тут:

Немного теории: что такое кинезиотейпирование

Кинезио тейпирование — это наклейка кинезио тейпов для поддержки мышц, улучшения кровообращения и лимфотока. Кинезио тейп — представляет собой эластичную цветную клейкую ленту, выполненную из 100% хлопка. Он покрыт гипоаллергенным клеем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела.

Кинезио тейпы используются:

• при болях в суставах и мышцах (болит спина, колено и т.п.)
• для коррекции осанки и плоскостопия у детей
• при реабилитации после операций и инсультов
• при ДЦП
• для восстановления и защиты мышц и суставов после травм
• при гематомах
• при вальгусной деформации
• при головной и менструальной боли

Практические советы. Рекомендации по использованию кинезио тейпов

Перед наложением кинезио тейпа кожу необходимо подготовить:

– сбрить лишние волосы;

– обезжирить спиртом или специальной жидкостью;

После наложения кинезио тейпа:

– необходимо потереть рукой наклеенный тейп, чтобы активизировать клей;

– подождать минимум 30 минут до начала занятия спортом;

Как снять кинезио тейп:

– распарить тейп в душе или сауне;

– или, придерживая кожу, снять одним резким движением по росту волос (не рекомендуется для детей);

Кинезио тейпы делятся на 3 вида по количеству клея и плотности ткани:

– стандартные тейпы

– усиленные тейпы

– дизайнерские тейпы

Если кинезио тейп наклеивается на подвижную часть тела (плечо, колено, голеностоп и т.д.), мы рекомендуем использовать усиленные.

Для любопытных: как работает кинезио тейп

1. Улучшение кровообращения и движения лимфы:

При воспалении тканей происходит застой лимфы. Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы.

Кинезио тейп приподнимает ткани, облегчая лимфоток и кровоток, увеличивая это пространство. Пораженный участок тела растянут и поэтому тейп накладывается без натяжения.

После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде волн. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведёт к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани расслабляются и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела, кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы.

2. Снятие (купирование) боли:

Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание. В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.

Купирование болевого ощущения за счет тейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В тоже время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному регулированию энергии.

3. Нормализация тонуса мышц и улучшение мышечной функции:

Часто боли в мышцах возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц. Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. Мышцы тела должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом тела понимается широкий спектр функций (энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.д.). К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления.

На практике, этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций (например, при острой боли и отёке, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.д.). После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это обеспечивает более благоприятный процесс выздоровления.

4. Поддержка суставов:

Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов.

С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (постоянная стимуляция нервной системы).

Для специалистов: основные методы наложения кинезио тейпов

1. Мышечная техника: необходимая длина тейпа накладывается с натяжением от 40% до 60% (в зависимости от показаний) при условии, что мышца находится в растянутом состоянии. При наложении мышечного тейпа имеется отличие между наложением для повышения мышечного тонуса и наложением с целью уменьшить мышечный тонус.

Выбор направления наложения обуславливается эффектом, который требуется достичь. База и конец кинезио тейпа накладываются без натяжения.

2. Связочная техника: тейп накладывается в растянутом до 40% состоянии (степень растяжения определяется в зависимости от показаний) с последующей фиксацией базы по обеим сторонам тейпа без растяжения.

3. Коррекционная техника: при отмеривании и нарезании тейпа необходимо учитывать, что он накладывается с натяжением 80%-90%. Оба конца закруглены (для упрощения: сложить тейп вдвое). Разорвать тейп по середине, оставив по краям 4-5 см с обеих сторон. Тейп накладывается поверх связки. Аккуратно, но плотно прижать тейп, а концы тейпа наложить без растяжения.

4. Лимфатическая техника: длину тейпа необходимо отмерить когда он растянут. В зависимости от длины, тейп разрезается на 4-6 длинных полоски. Основа тейпа должна иметь 4-5 см. Она накладывается без натяжения в направлении потока лимфы, полоски волнистыми или прямыми линиями накладываются на кожу с минимальным натяжением.

При местном отёке, после недавней травмы, или гематоме, можно накладывать тейп в виде сетки. Для этого можно наложить два веерообразных лимфа-тейпа или полоски одного лимфа-тейпа в двух различных направлениях. Полоски тейпа должны накладываться так, чтобы пересекать отек, повышая местный перепад давления и обеспечивая более интенсивный отток лимфы.

Видео-отзыв о кинезио тейпах от профессионального спортсмена из CОЮЗ CrossFit

Видео инструкция по кинезиотейпированию

Ниже вы найдёте самые распространённые варианты по местам наложения кинезио тейпа. Кликайте на то что вас интересует или на красную точку прямо на человеке.

Получите консультацию по выбору тейпа по телефонам:
8-495-150-53-82 (Москва)


8-800-333-70-82 (Вся Россия)

Показания к наложению тейпов на спину:
боли в спине, сколиоз, остеохондроз.

Как клеить тейп на спину

Видео инструкции по тейпированию спины

В данном разделе представлены основные фото  инструкции по применению кросс тейпов   и метода кросс тейпирования в домашних условиях при наиболее распространенных болевых синдромах, таких как боль в колене, в пояснице, в шее, в голеностопном суставе, в локтях, при насморке, кашле и заложенности носа, при головокружении и тошноте, а также при менструальных болях у женщин.

Вы можете применять  метод кросс тейпирования в большинстве случаев при лечении различных болевых синдромов путем наложения кросс тейпов на болевые точки.  В широком смысле слова понятие «болевая точка» обозначает любую часть тела, в которой чувствуется боль при надавливании на нее пальцем. Триггерные и рефлексные точки также являются болевыми точками. При проведении процедуры кросс тейпирования или кросс тейпинга, необходимо также помнить, что мышечные дисфункции и болезни внутренних органов могут вызывать чувствительность на всех участках кожи и мышц. В зависимости от расположения или размера болевой или акупунктурной точки Вы можете использовать кросс тейпы типа А, B или С, либо используйте кросс тейпы типа А (наименьшего размера) для более точного наложения. В настоящее время происходит постоянное расширение перечня заболеваний, при которых используются кросс тейпы BBCross Tape  совместно с кинезио тейпами BBTape (Bio Balance Tape), чтобы усилить эффект от их применения.

1) ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ КРОСС ТЕЙПОВ:

Перед тем как начать использовать кросс тейпы как в домашних условиях, так и в клинической практике, необходимо ознакомится с рядом правил и рекомендаций по применению методики кросс тейпирования (кросс тейпинга). К таким правилам относятся:

1. Перед началом использования обязательно прочитайте инструкции по применению кросс тейпов  BB CROSS TAPE на русском языке, которые Вы можете найти в каждой упаковке при покупке продукции, а также на сайте CROSSTAPE.RU.

2. Для достижения максимального результата в домашних условиях рекомендуем Вам предварительно проконсультироваться со специалистом, прошедшим обучение по оригинальной методики кросс тейпирования (кросс тейпинга).

3. При использовании метода кросс тейпирования (кросстейпинга) необходимо помнить, что аппликации кросс тейпов влияют на функциональное состояние всего организма в целом. Поэтому, если Вы сделали неправильную аппликацию кросс тейпами, может возникнуть чувство головокружения в течении 15-30 минут после наложения. В таком случае следует немедленно удалить аппликацию кросс тейпов с тела.

4. В  оригинальных кросс тейпах BBCross Tape используется высококачественный гипоаллергенный медицинский клей, что сводит к минимуму возникновение раздражений и аллергических реакций. Если у Вас особо чувствительная кожа со склонностью к появлению аллергической реакции, необходимо перед применением провести тест, наклеив кросс тейп на область запястья. При появлении раздражения на коже рекомендуем не использовать кросс тейпы.

5. К абсолютным противопоказаниям по применению кросс тейпов относят:  онкология, открытые раны, экзема, дерматит и другие кожные заболевания.

6. Удалять кросс тейпы следует медленным двежением в направлении роста волосяного покрова для избежания болевых ощущений и предотвращения повреждений кожного покрова.

7. Хранить кросс тейпы следует при комнатной температуре, вдали от источников нагревания и избегая прямых солнечных лучей.

2) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ:

.

2. В области появления складки, когда голова наклонена назад, с левой стороны прикрепите кросс тейп к точке давящей боли, которая расположена на 1-2 пальца от 7-го шейного позвонка. Наклейте кросс тейп таким образом, чтобы 4 полоски смотрели в направлении правого уха.

3) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ПЛЕЧЕ:

Инструкция по применения кросс тейпов при появлении боли в плече (ранняя стадия плечелопаточного переатрита):

1. При наличии какой-либо боли в правом плече прикрепите кросс тейп BB CROSS TAPE к тыльной стороне правой кисти. Центр пластыря крепится к болевому месту, где 3-й и 4-й пальцы встречаются в виде буквы V. При наличии боли в левом плече прикрепите кросс тейп к тыльной стороне левой кисти.

2. Прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE на болевые точки в области плеча. Если имеются боли при повороте шеи, прикрепите кросс тейпы на болевые точки в области шеи и плеча. Если боль не уменьшается, попробуйте сделать то же самое с противоположной стороны (симметричная точка).

Наложение кросс тейпов на все болевые точки подобным образом будет очень эффективным. Этот метод предназначен для контроля степени напряжения мышц и болевых точек посредством гамма-рефлексов или посредством спинального рефлекса на других областях тела. Данный эффект в теории балансной терапии (метод Балансирующего Тейпирования) называется взаимным релаксирующим эффектом. 

4) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ЛОКТЕ:

5) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в спине и пояснице:

1. При возникновении боли в области поясницы прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE с обеих сторон пупка.

2. После этого прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE по обе стороны позвоночника в поясничном отделе, как показано на фото инструкции слева.

6) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В КОЛЕНЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в коленях:

2. Вариант 2: Прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE, как показано на второй фото инструкции слева, сверху и снизу коленной чашечки. 

7) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в икроножной мышце:

Прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE на икроножные мышцы, как показано на фото инструкции слева.

ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ГОЛЕНОСТОПНОМ СУСТАВЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в области голеностопа и голеностопного сустава:

Прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE на область голеностопного сустава, как показано на фото инструкции слева.

9) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ГОЛЕНИ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в голени:

Прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE на область голени, как показано на фото инструкции слева, против часовой стрелки.

10) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ГОРЛЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в горле, вызванной простудными заболеваниями:

Кросс тейпы эффективно справляются с такими проявлениями простудных заболеваний, как кашель, заложенность носа, боль в горле, как у взрослых, так и у детей любого возраста. Если при глотании появляется боль в горле, прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE в области шеи с внешней стороны миндалин, как показано на фото инструкции слева.

12) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ ПРОСТУДЕ И КАШЛЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при простуде и кашле:

Применение кросс тейпов очень эффективно при простудах и кашле, помогая ускорить процесс выздоровления и снять основные симптомы заболеваний. Для того, чтобы помочь организму быстрее справиться с простудными заболеваниями, прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE на точки, описанные ниже:

1. Точка Тайюань. Область наложения кросс тейпов BB CROSS TAPE – шиловидные отростки на линиях сгиба обеих кистей с внутренней стороны. 

2. Точка Тианту. Область наложения кросс тейпов BB CROSS TAPE — точка боли в области грудины, расположенная в нижней части шей по центру, как показано на фото инструкции слева.

13) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ ГОЛОВОКРУЖЕНИИ И ТОШНОТЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при головокружении и тошноте:

2. Точка Нэйгуань. Область наложения кросс тейпов BB CROSS TAPE — впадина в верхней части внутренней стороны кисти, на расстоянии в два пальца (в ширину) от линии сгиба.

3. Точка Чжунчжу. Область наложения кросс тейпов BB CROSS TAPE — самая глубокая впадина между 4 и 5 пястно-фаланговым суставом.

14) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ МЕНСТРУАЛЬНЫХ БОЛЯХ:

Инструкция по применению кросс тейпов при менструальных болях:

2. Точки Саньиньцзяо. Область наложения кросс тейпов BB CROSS TAPE — точка давящей боли с внутренней стороны голеностопного сустава, расположенная на расстоянии 3-4 пальца (в ширину) от наиболее выступающей области (точка Наэквачхом), в нижней части берцовой кости. 

3. Прикрепите кросс тейп BB CROSS TAPE на точку давящей боли между пупком и лонной костью.

Боль в спине не только мешает вести привычный образ жизни, но и является признаком проблем со здоровьем. Вне
зависимости от типа и локализации неприятных ощущений, не оставляйте их без внимания. Справиться с болью поможет кинезиотейпирование. Это популярная терапевтическая
методика, основанная на аппликациях специальными эластичными лентами на клейкой основе – тейпами. Правильно подобранная и выполненная схема поможет не только
снять болевой синдром, но и проработать причину его возникновения.

Показания к тейпированию спины:

• спортивные и бытовые травмы;

• остеохондроз;

• ревматоидный артрит;

• сколиоз и сутулость;

• межпозвонковая грыжа;

• ослабление мышц спины;

• избыточный вес;

• радикулит.

Тейпы для спины

Методика наклеивания на спину тейпов в лечебных и профилактических целях популярна как среди врачей и спортсменов, так
и в повседневной жизни. Однако наклеить тейпы для спины самостоятельно нельзя. Поэтому процедура выполняется с помощью
второго человека. Благодаря воздействию на мягкие и связующие ткани, аппликации

• снижают выраженность болевого синдрома;

• приводят тонус мышц в норму;

• уменьшаю воспаления;

• поддерживают связки и сухожилия;

• стимулируют микроциркуляцию лимфы и крови;

• ускоряют восстановление после травм и болезней.

Тейпирование спины

Применение тейпов для спины
с первой процедуры дарит облегчение при болях и снимает скованность движений. Вы заметите действие лент сразу после их
наложения на проблемную область. При этом сама аппликация сливается с телом и через полчаса становится неощутима.
Такой эффект достигается за счет сходства физических характеристик кинезио тейпа с кожей человека: по степени
растяжения и толщине он идентичен эпидермису.

Тейп выполнен из хлопка
или нейлона особого плетения, с задней стороны покрыт слоем гипоаллергенного клея. Это полимерный состав на основе
акрила, нанесенный волнами. Он реагирует на тепло тела и под его воздействием крепится к коже. Клей не растворяется
водой, поэтому носить аппликацию после тейпирования спины возможно до 5 дней, не испытывая неудобств. Занятия спортом,
душ и активный отдых – не помеха. Аппликация непрерывно работает, пока вы ведете привычную жизнь.

Схемы: как клеить тейп на спину

Методика доступна не только экспертам, но и вам. Для правильного и безопасного выполнения аппликаций изучите атлас
мышц и специальную литературу. Например, книгу
В. Гайта «Основы кинезиологического тейпирования». В ней доступно описано выполнение и наглядно показаны схемы:
как правильно клеить тейп на спину.

Перед аппликацией выполните подготовку, чтобы добиться лучшего результата:

• Подберите схему наложения тейпов и внимательно изучите ее описание.

• Отмерьте и заготовьте отрезки пластырей, необходимых для процедуры.

• Очистите кожу в области наклеивания лент от волосков, остатков мазей и обезжирьте с помощью спиртовых салфеток.

• Следуйте инструкциям к выбранной схеме, чтобы аппликация сработала правильно.

• Пластырь держится на коже до 5 дней, но пользователи сами решают, сколько носят тейпы. Ориентируйтесь на
  собственные ощущения.

• Снимайте ленты с применением специальной жидкости (ремувера), чтобы избежать неприятных ощущений.

Тейпирование спины при болях

Боль в спине возникает и при травмах, и при хронических болезнях. Определить причину поможет врач, а уменьшить
неприятные ощущения – кинезиотейпы. Схема подбирается в соответствии с проблемой. Например, при болях в шейном и
грудном отделах применяется стандартный пластырь.

Тейпирование спины при болях в шейном отделе выполняется по следующей схеме:

• Возьмите ленту шириной 5 см, длиной от линии роста волос до середины верхней части спины. Разрежьте ее вдоль в
  форме Y.

• Заготовьте второй отрезок шириной 5 см и длиной 15 см. Закруглите края, чтобы аппликация не цеплялась за одежду.

• Освободите конец Y-тейпа от бумаги. Согните шею, наклонив голову вперед, наложите тейп без натяжения между
  лопаток. Концы отрезка приклейте по направлению к линии роста волос.

• Надорвите бумажный протектор второго отрезка посередине. Немного растянув, приклейте его на позвоночник в
  болезненной области. Концы пригладьте без натяжения.

Схожая схема применяется и для кинезио тейпирования спины при болях между лопатками.

Тейпирование спины при остеохондрозе

Остеохондроз разрушает межпозвоночные диски и вызывает воспаление окружающих тканей. Для тейпирования спины при
остеохондрозе применяется лимфодренажная аппликация.

• Подготовьте 2 отрезка тейпа шириной 5 см и длиной от основания шеи до лопатки по диагонали.

• Нарежьте тейпы вдоль на 5 полосок-лучей с общей частью (якорем) длиной 5 см и скруглите уголки.

• Освободите якорь от протектора и наклейте без натяжения на область лопатки. Разложите лучи по диагонали по
  направлению к шее.

• Повторите схему с другой стороны. Это усиливает микроциркуляцию, помогает снять воспаление и болевые ощущения.

Тейпирование спины для осанки

Правильная осанка не только делает движения грациозными, а фигуру подтянутой, но и помогает организму работать без
лишнего напряжения. Наложение тейпов для осанки на спину помогает исправить как уже образовавшуюся сутулость, так и
предотвратить нарушение осанки в будущем.

Для достижения необходимого эффекта применяется наклеивание лент на дельтовидную мышцу спины.

• Выполнение тейпирования спины для осанки начните с заготовки 3 отрезков тейпа шириной 5 см.

• Первый – длиной 20 см, покрывающий расстояние между ромбовидными мышцами. Оставшиеся два – длиной от плеча до 12
  позвонка (середина спины).

• Длинные отрезки лент наложите с небольшим натяжением вдоль дельтовидной мышцы.

• Разрежьте пластырь длиной 20 см в форме Х, наклейте с небольшим натяжением между лопатками.

Эта аппликация поможет держать спину прямо и применяется как при сутулости, так и при сколиозе.

Тейпирование спины для похудения

Лишние сантиметры при наборе веса откладываются не только на животе и бедрах, но и на спине. Чтобы избавиться от них,
используйте лимфодренажные схемы аппликации стандартными лентами, а также перфорированными тейпами. Такое тейпирование
спины для похудения работает на ускорение обменных процессов и выведение лишней жидкости из области наложения, борется
с застоем в тканях.

Также для подтяжки боковой поверхности используйте тейпирование широчайшей мышцы спины. Комбинирование разных типов
наложения тейпов помогает добиться впечатляющих результатов.

Противопоказания

Кинезиотейпирование спины применяется и у взрослых, и у детей. Эта методика безопасна, не вызывает привыкания.
Действие кинезиотейпов основано на сенсорной и мышечной стимуляции. В составе лент нет лекарственных препаратов.

Использование тейпов доступно каждому для самостоятельного выполнения. Однако у методики имеется ряд противопоказаний:

• аллергия на акрил;

• наличие открытых ран на коже;

• тромбоз вен нижних конечностей;

• заболевания кожи;

• болезни сердца и почек.

Проконсультируйтесь с врачом перед применением кинезио тейпов.

Видео

В представленных обучающих видео эксперт-кинезиолог Валентин Гайт на практике показывает, как клеить тейпы на спину
при болях между лопаток и при нарушении стабильности шейного отдела у ребенка.

ТЕЙПИРОВАНИЕ ПРИ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

ЖИВОЙ ПРИЕМ НЕСТАБИЛЬНОСТЬ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА У МАЛЬЧИКА / 11 лет / Валентин Гайт | BBALANCE