Клитор руководство по

Что такое клитор

Клитор – это насыщенная нервами часть тела, ответственная за многие оргазмы. Клитор имеет наибольшее количество нервных окончаний на квадратный сантиметр среди всех частей человеческого тела. И он не выполняет никакой биологической функции, кроме удовольствия.

Но это не значит, что он неважен. Если учесть важность удовольствия для продолжения рода, то клитор представляется довольно жизненно важным. Современная наука все чаще указывает на жизненно важную роль удовольствия в деторождении.

---

Где именно находится клитор

Самый распространенный ответ на этот вопрос таков: клитор – это орган в форме горошины, находящийся на вершине обеих половых губ. И хотя это часть клитора, это только внешняя его часть. На самом деле у клитора есть внешние и внутренние составляющие.

На внешней стороне тела находится головка клитора, обычно прикрытая капюшоном, который защищает ее от слишком сильной стимуляции. Но внутри тела клитор имеет целую скрытую структуру. У него есть ножки (Crus of clitoris) и луковицы преддверия влагалища, которые обвивают его. Ножки и луковицы содержат эректильную ткань, которая расширяется при сексуальном возбуждении.

---

Анатомия клитора

Знать каждую часть своего клитора – это все равно что собрать уникальный наряд. У каждой женщины клитор выглядит по-разному, тем не менее, каждый клитор состоит из следующих частей:

• Головка клитора. Это внешний узелок, о котором многие думают, когда представляют себе клитор. Несмотря на то, что он размером с горошину, в нем находятся тысячи нервных окончаний.
• Клиторальный капюшон. Малые половые губы соединяются, образуя клиторальный капюшон. Когда вы возбуждены, капюшон слегка втягивается, обнажая головку.
• Тело клитора. Клиторальное тело является внутренним.
• Кавернозные тела. Клиторальное тело состоит из двух кавернозных телец, которые становятся эрегированными во время возбуждения.
• Ножки клитора. Тело клитора разветвляется, образуя два придатка. Эти “ножки” увеличиваются, когда вы возбуждены.
• Луковицы преддверия. Вестибулярные луковицы образуют форму перевернутого сердца, а уретра и влагалищный канал находятся посередине. Луковицы проходят через и позади половых губ, вокруг вагинального канала. Они также набухают, когда вы возбуждены.

---

Зона G и клитор

Зону G часто описывают как эрогенную зону, насыщенную нервами, расположенную примерно в 5-8 см внутри вагинального канала, вдоль передней стенки.

Некоторые исследования показывают, что зона G – это место, где луковицы клитора образуют форму сердца. То есть, зона G – это особая часть клитора, которую можно стимулировать изнутри.

Вагинальное проникновение может быть великолепным по ощущениям, которые оно обеспечивает не только внутри стенок влагалища, но и из-за давления на внутренние части клитора. Некоторые люди находят, что сочетание проникновения и внешней клиторальной стимуляции может привести к интенсивному оргазму.

---

Как именно стимулировать клитор

1. Напомните себе, что мастурбировать – нормально

Читаете это руководство, чтобы узнать, как лучше всего доставить удовольствие своему клитору? Прежде чем читать дальше, сделайте вдох. Многих людей учили, что мастурбация – это грязно и опасно, или то, о чем никогда не следует говорить.

Поэтому позвольте нам заявить: мастурбация – это абсолютно здоровое и обычное явление. Вы не ослепнете! Вы не станете зависимым! Вы не испортите себя и будете так же наслаждаться сексом с партнером! И это не измена партнеру!

Удовлетворение себя может также помочь избавиться от стыда, который влияет на уверенность в себе, в сексе с партнером или в отношениях. Трудно понять, чего просить у партнера, если вы не знаете, что вам нравится. Мастурбация дает вам возможность исследовать свои ощущения. Вы можете заметить, что круговые стимуляции лучше, чем движения вверх-вниз, или что вам нравится стимуляция с помощью внутренних половых губ над клитором, а не прямая клиторальная стимуляция. Другими словами, прикосновения к себе могут помочь кому-то другому прикоснуться к вам лучше.

2. Начинайте медленно и мягко

Клитору нужно время, чтобы возбудиться и начать приток крови. Поэтому начните поглаживать область вокруг клитора, касаясь половых губ без непосредственного воздействия на клитор, пока не почувствуете, что готовы к такому виду стимуляции.

Когда вы начнете прикасаться к клитору, начинайте с нежных поглаживаний. Затем увеличивайте давление или скорость по мере того, как этого требует ваше тело.

3. Изучите различные техники

Различные техники могут вызывать различные виды удовольствия, и то, как вы будете стимулировать себя, зависит только от вас. Ниже приведены несколько техник клиторальной стимуляции, которые вы можете попробовать.

• Используйте руку, пальцы или секс-игрушку, чтобы скользить вверх-вниз или вперед-назад по клитору и клиторальному капюшону.
• Легкие постукивающие движения по клитору и капюшону помогут вам медленно довести себя до оргазма, ускоряйтесь по желанию.
• Не используйте руки и не раздевайтесь. Сядьте на подушку и двигайте тазом, чтобы довести себя до оргазма.
• Двумя пальцами мягко сожмите клиторальный капюшон и слегка потяните его вверх-вниз или проведите пальцами взад-вперед.
• Проведите пальцем медленные круги вокруг клитора и капюшона, касаясь при этом половых губ.
• Из-за уникальной формы клитора вы можете возбудиться и даже испытать оргазм, массируя другие эрогенные зоны самостоятельно или вместе с клитором. Вы можете попробовать прикоснуться к половым губам, вагинальному отверстию, внутренней поверхности бедра, промежности или анусу. Лягте на живот и потянитесь назад, чтобы облегчить доступ ко всему, включая клитор. Это также отличная позиция для того, чтобы потренироваться, одновременно касаясь остальных частей себя.
• Внутренние структуры клитора окружают вагинальный канал, поэтому проникновение во влагалище пальцами или секс-игрушкой может принести блаженство. Сочетайте с любой из вышеперечисленных техник внешней стимуляции для двойного наслаждения.
• Вы можете использовать вибрирующую секс-игрушку, чтобы усилить или практиковать любой из вышеперечисленных методов. Вибраторы могут быть особенно хороши для тех, кому необходимо минимальное движение рук или запястий. Сначала используйте самую слабую стимуляцию и повышайте ее по мере необходимости.

4. Попробуйте стимулировать клитор с помощью внутренней стимуляции

Если вам нравится внутренняя стимуляция, почему бы не попробовать стимулировать клитор изнутри?

Попробуйте достичь примерно трети пути от вагинального отверстия и поиграть со смесью давления и стимуляции на передней (или верхней) стенке, чтобы понять, что именно вам нравится. Это может потребовать некоторой практики и экспериментов, но это того стоит, если вы найдете ту самую чувствительную внутреннюю зону.

---

Как стимулировать клитор партнерши

1. Попросите подсказать

Если ваш партнер – женщина, не бойтесь спросить о ее желаниях и предпочтениях.

2. Стимулируйте во время секса

Многие позиции для проникновения позволяют стимулировать клитор во время секса с партнером. Особенно хороши для этого миссионерская поза, позиция “амазонки” и “ложки”.

3. Подложите подушку

Трение может быть очень приятным для стимуляции клитора. Попробуйте подложить подушку или свернутое одеяло под лобковую кость партнерши. Затем позвольте ей тереться о подушку, пока вы проникаете сзади.

4. Используйте мебель

Используйте окружающую обстановку, чтобы занять оптимальную позицию. Изголовья, спинки диванов и столешницы – все это ваши лучшие помощники для стимуляции клитора.

Например, вы можете прислониться спиной к изголовью кровати или дивана. Затем попросите партнера облокотиться на ваши бедра, ухватившись за спинку для поддержки. Теперь клитор находится в идеальной досягаемости, чтобы вы могли применить на практике вышеперечисленные советы.

5. Скользите

Ваши лобок и бедра могут стать отличными инструментами для стимуляции клитора.

Примите сидячее или слегка откинутое положение, а партнерша пусть скользит вверх и вниз по вашему бедру, животу или лобковой кости.

Для усиления эффекта вы или ваш партнер можете использовать смазку. Использование лубриканта уменьшит неприятное трение и усилит приятное скольжение.

6. Обратная наездница

В позиции “Обратная наездница” партнерша сидит на вас, но спиной.

Если у вас есть пенис или страпон, вы можете использовать эту позицию для вагинального или анального проникновения. Когда вы будете проникать, партнерша может протянуть руку между ног, чтобы погладить свой узелок.

Если вы две женщины, подложите несколько подушек под таз нижнего партнера. Это изменит угол наклона ваших бедер настолько, что станет возможным контакт клитора с клитором.

7. Оральная стимуляция

Партнерша любит оральный секс? Используйте язык, чтобы нежно обвести клитор и капюшон клитора с небольшим нажимом. Другой вариант – использовать игрушку для стимуляции клитора, которая при использовании смазки создает ощущения, схожие с оральным сексом.

8. Добавьте секс-игрушку

Некоторым, сколько бы ни происходила стимуляция руками, этого может быть недостаточно для получения оргазма. Для таких людей секс-игрушки, особенно вибраторы, могут действительно помочь достичь оргазма. Размещенные рядом с клитором или на нем, вибраторы могут вызвать такие ощущения, на которые не способно ни одно человеческое тело, и многих это приводит к более быстрому и часто более интенсивному оргазму.

9. Будьте разнообразны

Не стесняйтесь менять позиции, пока не найдете ту позицию, давление и ритм, которые будут приятны вам обоим.

---

Что делать, если вы не можете найти технику, которая вам понравится

Будь то мастурбация или секс с партнером, если определенная техника не доводит вас до оргазма, это нормально. Помните, что клиторальная стимуляция – это не универсальный ритуал. И о ней еще многое предстоит узнать.

Исследователи получили 3D-изображение полного строения клитора только в 2008 году. До этого времени мало что было известно о действительно интересных внутренних частях клитора и о том, как они взаимодействуют с остальной частью области гениталий.

Поэтому, хотя научные исследования отстают в изучении клитора, это еще одна причина для вас провести собственное независимое (или совместное) исследование того, что вас возбуждает.

18+

Порой даже сами обладательницы клитора не знают и половины его возможностей и особенностей. А ведь существует масса неожиданных техник, способных их раскрыть. Сделали подборку действий с клитором — для твоих раскрепощающих экспериментов.

18+

Перенесемся в недалекое прошлое — в период, когда был изобретен MP3-плеер, вышел iMac, американское Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами одобрило виагру, а клитор был, наконец, официально открыт.

В существовании клитора давно не было никаких сомнений, но только в 1998 году уролог из Мельбурна составила его полное анатомическое описание.

Прежде клитором называлась только видимая часть этого органа, но оказалось, что под его мембраной находится целая структура из нервных окончаний. Ее открыла австралийский уролог Хелен О’Коннелл, предоставив таким образом крайне ценную информацию медикам, ученым, терапевтам, секс-педагогам и всем, кто просто любит мастурбировать.

Клитор имеет в два-три раза больше нервных окончаний, чем пенис, и является наиболее чувствительной областью вульвы.

Как сексолог я много говорю со своими клиентами о клиторе. В настоящее время люди с клитором могут идентифицировать себя как женщины, небинарные люди, мужчины, гендерфлюидные люди и т. д., поэтому я использую термин «люди с вульвой», когда веду речь о людях, у которых есть клитор (поскольку клитор — это только часть вульвы, хотя и очень важная). Вульва жа является самой важной частью наружных половых органов у людей с вагинами.

Клитор — это центр целой вселенной удовольствий. В обращении с ним существует множество нюансов, о которых многие обладательницы вульвы, не говоря уже о владельцах пениса, до сих пор даже не подозревают.

Далее я пишу о том, как максимально расширить свои знания о клиторе, и о том, как с ним можно взаимодействовать. Но сначала давайте кратко рассмотрим несколько фактов о клиторе.

Клитор бывает разных цветов, форм, текстур и размеров. Библиотека Labia способна развеять любые сомнения на этот счет. Демонстрировать примеры оттуда — одно из моих любимых занятий во время секс-терапии, поскольку вид такого разнообразия вульв помогает моим клиентам принять и полюбить собственные половые органы. Обязательно загляните в раздел фотогалереи — там полно фотографий настоящих вульв, и все они служат наглядным подтверждением тому, как чудесно могут выглядеть разные половые органы.

Лично мне в клиторе больше всего нравится то, как от возбуждения набухают его внутренняя структура и капюшон. По сути, он становится твердым — прямо как пенис.

Не стесняйтесь говорить: «Мой клитор набухает», «У меня там всё отвердело» и т. п. — всё это имеет смысл. Набухание клитора способствует выделению смазки, которая значительно улучшает ощущения при стимуляции.

Мифы о клиторе

Открытие особенностей клитора (внутренних и внешних его частей) полностью изменило взгляд на то, как люди получают удовольствие от стимуляции вульвы. Вагинальные оргазмы, особенно те, которые возникают в результате стимуляции «точки G» (ребристая область, находящаяся на передней стенке влагалища на глубине 3–5 см, — вставьте палец и согните его по направлению к животу, и вы легко обнаружите ее), правильнее называть клиторальными оргазмами, поскольку точка G на самом деле находится на задней стороне внутренней части клитора.

Теперь давайте поговорим о нескончаемых дебатах по поводу клиторных и вагинальных оргазмов.

Многие мои гетеросексуальные клиенты, идентифицирующие себя как женщины, говорили мне, что они не могут достичь оргазма от секса с проникновением. На самом деле такой вид оргазма возможен примерно для 30% обладательниц вульвы, но получить его хотят, как правило, все.

Я не могу их винить. Поскольку на протяжении истории сексуальное удовольствие людей с вульвой постоянно отодвигалось на второй план или вовсе замалчивалось, страсть к получению вагинальных оргазмов легко можно связать с патриархатом. Так как люди с пенисом, как правило, достигают наивысшего удовольствия именно от секса с проникновением, у нас есть основания подозревать, что стремление людей с вульвой получить именно вагинальный оргазм — несмотря на то, что это трудно и зачастую просто невозможно, — является как бы адаптивным. Это желание удивительно удобно для людей с пенисом, а не людей с вульвой. Те люди с вульвой, которые больше доверяют своим ощущениям, чем подобным стереотипам, обычно отдают предпочтение стимуляции клитора и клиторальному оргазму.

Именно заблуждение, будто оргазм от пенетрации вагины пенисом достижим для большинства обладательниц вульвы, приводит к неудовлетворенности последних.

Люди с пенисом и люди с вульвой достигают оргазма по-разному, особенно во время секса с партнером: люди с пенисом достигают его в 95% случаев, люди с вульвой — в 65%. Это ужасно большой разрыв.

Итак, давайте вспомним, что клитор — это главный герой. Если мы сможем понять его важность, мы, возможно, сможем изменить статистику, приведенную выше.

Как доставить удовольствие через клитор

Теперь, разобравшись с фактами, мы можем перейти к самой интересной части. Хотя существует множество способов доставить удовольствие через стимуляцию клитора, среди них можно выделить несколько основных.

Фингерплей (разомните ваши пальцы)

Внешнюю часть клитора удобнее всего стимулировать пальцами. Указательным пальцем нежно погладьте капюшон клитора, затем проведите по половым губам — это отличный способ привести в чувство всю структуру клитора, прежде чем начать действовать активнее.

Вы можете попробовать помассировать клитор, накрыв ладонью клитор и половые губы (наподобие того, как ваша рука лежит на компьютерной мыши) и совершая рукой круговые движения. Еще можно нежно разминать половые губы большим пальцем.

Люди часто забывают, что мастурбация клитора — это нечто гораздо большее, чем просто прикосновение пальцами к его капюшону или головке, ведь у клитора есть еще и внутренние части, которые тоже заслуживают внимания.

Что касается стимуляции капюшона клитора, вы можете положить пальцы по обе стороны от капюшона и осторожно поднимать его вверх и вниз. Можно немного помять его, двигая пальцами в разные стороны. В начале делайте всё медленно, увеличивая интенсивность движения по мере необходимости.

Повторюсь, не забывайте и о внутренней части клитора. Ее можно стимулировать изнутри влагалища. Войдя в него пальцем, проведите по всей длине жесткого участка кожи на передней стенке влагалища и помассируйте ее. Это та самая область «точки G», о которой мы говорили.

Итак, сначала медленно проводите по всей длине передней стенки, сгибая палец, как будто подзываете кого-то. Попробуйте слегка надавливать на разные точки этого участка стенки, изменяя скорость и силу стимуляции.

Секс-игрушки

Помните о том, что вы можете использовать игрушки. Самыми популярными являются вакуумные стимуляторы, вибраторы и фаллоимитаторы из цельного металла или стекла.

• Вакуумные стимуляторы
  Отличным вариантом для достижения клиторального оргазма могут стать вакуумные стимуляторы. Они работают, втягивая в клитор кровь «сосательными» движениями. Когда вы возбуждаетесь или достигаете оргазма, клитор также наполняется кровью — поэтому такая стимуляция и доставляет удовольствие. Вы можете использовать эту игрушку, поместив ее на свой клитор и отрегулировав режим вибрации или интенсивность по своему вкусу.
• Вибраторы
  Классика. Если вам нравится вибратор, есть множество доступных вариантов. Бонусом является то, что он может использоваться для стимуляции ваших сосков, влагалища, а также, при соблюдении надлежащей гигиены, ануса (перед тем как сменить отверстие, обязательно мойте игрушку!). Вы можете использовать вибратор, перемещая его вниз по половым губам, а иногда, чтобы сильнее почувствовать вибрацию, останавливая его на капюшоне клитора или, если это позволяет устройство девайса, стимулируя внутреннюю часть клитора («точку G») изнутри влагалища.
• Стеклянные или металлические фалоиммитаторы
  Такие игрушки обычно имеют небольшой вес, что делает их отличным инструментом для массажа половых губ и области клитора. Поскольку стекло и металл легко нагреваются и охлаждаются, вы также можете поэкспериментировать с изменением температуры, что даст вам очень необычные ощущения.

Еще что-нибудь?

Хотя всё вышеизложенное послужит вам хорошей отправной точкой, на самом деле играть с клитором можно бессчетным числом различных способов.

Некоторые говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Мы просим не согласиться и предлагаем другую часть. Однако мы точно знаем, что если вы хотите расположить к себе женщину, вам нужно знать, как доставить удовольствие ее клитору.

Если вы еще не знакомы, клитор — это очень чувствительный орган, расположенный в верхней части вульвы. Различаясь по размеру, он также наполняется кровью и увеличивается в размерах по мере того, как она становится более возбужденной. Он очень нежный и отзывчивый на лизание, поглаживание и трение любого рода.

Клитор тоже любит внимание вибраторов! К счастью, мы предлагаем множество уникальных и интересных вибраторов для клитора, которые обязательно доставят удовольствие вашей даме.

Что такое клиторальный вибратор?

Клиторальные вибраторы бывают разных форм, размеров, цветов, текстур и материалов, чтобы удовлетворить любые потребности. Их основная цель — дразнить клитор, выпуская волны неконтролируемого удовольствия с помощью своих вибрирующих способностей.

Поскольку существует так много разных типов клиторальных вибраторов, то, как вы их используете, действительно будет зависеть от вашей ситуации и желаний. Их называют самым надежным способом достижения оргазма для женщины, поэтому они очень популярны в качестве средства для мастурбации. Настолько, что их называют лучшими подругами женщины (вы можете забыть о бриллиантах)!

Это фактически привело к некоторым иррациональным опасениям по поводу использования вибраторов. Некоторые люди беспокоятся, что использование вибратора слишком часто или в течение длительного периода времени может привести к онемению или снижению чувствительности ее клитора. К счастью, нет никаких доказательств того, что это происходит, и людям определенно следует расслабиться и насладиться дикими ощущениями, которые может производить атмосфера.

На самом деле существует еще один глупый страх: если она женщина, которая любит мужчин, то вибратор может отключить ее от того, что он предлагает. Возможно, она потеряет интерес, но это не вина игрушки. Возложите вину исключительно на его технику! Кроме того, клиторальный вибратор — прекрасное дополнение к сексу и может увеличить удовольствие как для вас, так и для вашего партнера.

Один из лучших способов произвести впечатление на свою даму? Научитесь дополнять ее использование вибратора другими движениями. Пока она наслаждается ярким гудением клиторальной вибрации, он может ласкать ее грудь, лизать ее влагалище, дразнить ее анус и множество других вещей, которые ей нравятся.

Многие клиторальные вибраторы также являются прекрасным дополнением к занятиям любовью. В зависимости от положения, он или она может удерживать секс-игрушку на месте, пока он погружает свой пенис в нее и из нее. Две из лучших позы для двойной вибрации и сексуального активного время провождения — это она сверху и раком. С каждым из них она может дотянуться до своей кнопки любви и ласкать ее клиторальной вибрацией, одновременно наполняясь ею.

Советы по использованию клиторального вибратора

У каждой женщины разные предпочтения касательно клитора. И помните, что это может меняться день ото дня! Вот несколько советов и предложений, которые позволят получить максимальное удовольствие от клиторального вибратора.

1. Смазка

Как и в большинстве случаев с сексом, смазка облегчает ее переживание. Конечно, иногда может быть жарко, когда можно подойти и коснуться сразу, но обычно клитор слишком чувствителен для этого с вибрацией. Прежде чем прикладывать игрушку к ее горячему месту, прикоснитесь к ней ее собственной влажностью или, если есть срочность, нанесите силиконовую смазку или смазку на водной основе. Это сделает ощущения вибратора более комфортными и немного менее интенсивными.

2. Непрямая стимуляция

Некоторые женщины предпочитают менее специфичную стимуляцию клитора. Вместо того, чтобы фокусировать вибратор непосредственно на кончике или стержне клитора, лучше подойти немного вверх или в сторону. Клитор покрыт кожным капюшоном, который можно откинуть назад, чтобы обнажить действительно чувствительную ткань. Стимуляция этого капюшона с помощью клиторального вибратора может быть для некоторых просто и горячей.

3. Прямая стимуляция

В то время как некоторые не любят интенсивную игру, другие предпочитают прямой подход. Как уже отмечалось ранее, зализанный клитор готов получить столько удовольствия, и если она ему нравится, вибратор можно использовать прямо на ее особом месте. Она может захотеть, чтобы вы двигались круговыми движениями или движениями вверх и вниз. Или ей просто нужно, чтобы он держался неподвижно, устойчиво и всегда готов. В любом случае вы увидите и почувствуете реакцию ее тела, и вы сможете использовать это как ориентир для ее удовольствия.

Как я могу купить клиторальный вибратор?

Возбуждает ли вас мысль о стимуляции клитора? Должно. Если вы готовы приобрести собственный клиторальный вибратор и начать наслаждаться новыми удовольствиями в спальне (или в любом другом месте), вы можете просмотреть наш ассортимент по следующей ссылке: Купить клиторальный вибратор.