Книга мозг инструкция по применению отзывы

Довольно удачный образец популярной психологии, в которой автор предлагает читателю ознакомиться с самыми важными и интересными вопросами которые исследуются современной психологией в целом и социальной в частности. Автор как бы перевёл академический громоздкий учебник по психологии (+социальной психологии), в книгу средних размеров, в классический формат популярного non-fiction. Получилось довольно удачно.
Книга разбита на несколько глав, где каждая глава – отдельная, ничем несвязанная с другими, тема из психологии. В начале и в конце каждой главы, автор добавляет истории двух придуманных им людей. Так, в начале главы мы знакомимся с короткой зарисовкой, проблемой или конфликтной ситуацией, с которой сталкивается либо женщина, либо мужчина. Далее – и это занимает 85% текста – идёт сама теория, примеры и эксперименты из психологии, а заканчивается глава тем, что автор как бы переписывает историю, с которой сталкивается вышеупомянутый придуманный герой или героиня, но уже с учётом теории, т.е. как это будет выглядеть на практике, если он или она были бы в курсе теории и хотели и могли применить её в реальной жизни. Всё это коротко, сжато и без воды.
Если говорить о позиционировании книги, о её сути, то это книга и по психологии и по самопомощи, ориентированной на офисных сотрудников, т.к. все истории и все проблемы, с которыми сталкиваются придуманные персонажи, связанны именно с этой областью. Так, мы увидим неудачные переговоры и неконструктивные отношения с детьми после неудачного рабочего дня и проблемы с коллегами (проблема менеджмента). Так, к примеру, автор первую часть уделяет такому важному вопросу как невозможность сфокусироваться на двух делах одновременно. Как пишет автор, мультизадачность – миф. Мозг на самом деле мечется между двумя задачами, и мы видим лишь иллюзию того, что человек делает два дела одновременно. Более того, из-за постоянной смены объекта, падает качество выполняемой работы. Плюс, добавьте сюда, такой известный бич многих офисов как постоянные прерывания, будь то коллегами, e-mail или телефоном. Как пишет автор, каждое прерывание заставляет мозг тратить дополнительную энергию (а также время) на то, чтобы снова войти, так сказать, в клею, в проблему. В связи с этой темой интерес представляет глава, где автор опровергает знаменитое утверждение психологов XX века о способности человека держать в уме не больше 7 цифр. Автор пишет, что последние исследования говорят о четырёх и даже об одной цифре, что приводит нас к той идеи, что человек способен сфокусироваться только на одном предмете одновременно.
К слову сказать, книга разбита на три части. В первой части мы знакомимся с вышеназванной тематикой, а во второй, с такими как: позитивные стресс или почему и как стресс заставляет людей работать более эффективно, бросать более серьёзные вызовы и решать более серьёзные задачи; осознанность (довольно тонкая тема, но кто знает, тому будет достаточно лишь одного этого слова) и ментальные ловушки, как то эмоции (как на пике негативных эмоций можно натворить много ужасных дел, как на работе, так и в семье) и проблема, связанная с неуверенностью из-за новизны ситуации (повышение по службе, смена работы и так далее).
Последняя часть книги связанна с темой управления и коммуникацией с сотрудниками, т.е. это классический менеджмент + социальная психология. Собственно, нового тут ничего нет. Значимость социального статуса (и угрозы связанные с его принижением), т.е. как взаимодействовать, чтобы не задеть социальный статус человека, а в некоторых случаях – повысить. Что даёт более позитивно настроенного к вам человека. Потом проблема несправедливости, тема, которая была неплохо отражена во многих книгах по социальной психологии, но главной является «Думай медленно, решай быстро». И метод правильной обратной связи (feedback).
В общем, в книге мало нового (для человека который хорошо подкован в данной теме), но для новичков (кто ничего или почти ничего не знает о социальной психологии) книга станет отличным помощников для изменения своего стиля при общении с коллегами, да и просто для корректировки своего рабочего стиля.

Я не могу сказать, что после прочтения этой книги вы сможете контролировать свой мозг, использовать его возможности и не перегружать. Эта книга о работе, о действии процессов в вашем мозге. О том, что происходит, когда вы переволновались, или почему неоправданные ожидания нас так подкашивают. Я очень внимательно и долго читала, перечитывала, старалась применить в жизнь полученные знания, но у меня, к сожалению, мало что вышло. Я отдавала себе отчет, что сейчас со мной произошло и почему, так же, организация моего времени стала более продуктивной. Но вся эта информация особо сильно качество моей жизни не улучшила. Разве что осознание, что произошедшее не наказание свыше и не карма, а проказник-мозг. Но я это знала еще с момента прочтения первой книги о мозге:) Что было еще за школьной партой. Но может быть для кого-то, кто никогда не интересовался данной темой, это станет откровением. Хотя я скорее посоветую книгу Дика Свааба «Мы это наш мозг», в которой все написано ближе к читателю и затрагивается огромное количество тем именно о мозге, а не об улучшении производительности.
Отдельно хочу отметить множество ссылок на работы других авторов в области исследований мозга и человеческого поведения.

Книга стоит своих денег, потому что:

1. Автор не перегружает текст огромным количеством научных терминов, чтобы показать, как хорошо он разбирается в теме.
2. Сценарии, используемые автором, достаточно реальны даже для нас — практически все ситуации могут встречаться в жизни.
3. Итоги в конце каждой главы действительно похожи на план действий, а не на голословные рекомендации «сделать что-то где-то по-другому».
4. Написано позитивно и интересно.
5. Рекомендую.

Полезная книга,написана доступным и понятным языком.Помогает более осознанно отслеживать процессы,происходящие с мозгом и вниманием. Повествование ведется на примерах ситуаций,в первом случае внимание распределено «не правильно»,во втором-«правильно». Ситуации,в основном,распространенные, так что есть возможность применить их к своей деятельности и работе.
Если задаться целью применять все советы и техники,приведенные в книге,думаю,можно качественно повысить свою эффективность.

Полезная и нужная книга, успешно сочетаются научные выкладки с практическим материалом. Рекомендую к прочтению.

Прекрасная метафора, используемая автором, помогает понять, как работает мозг, что может быть препятствием для решения многих повседневных задач на работе или дома и как можно себе помочь. Очень понравилось, что в конце каждой главы/сцены есть конспективное изложение основных мыслей главы и список действий, которые могут помочь.

Прочитала пока только треть книги, но уже начала применять знания полученные из нее в жизни. Жить как-то стало легче! Понятнее что ли! Книга очень интересная и несложная для восприятия, т.е. написана популярным языком, а не сухим научным. Вся научная информация подается в практических примерах. Рекомендую всем взрослым людям.

Бывает у Вас так? Изучаете тайм-менеджмент — а у вас ничего не складывается, несмотря на великие советы великих гуру. Или какая-то жизненная проблема не дает Вам уснуть по ночам, вы обращаетесь к врачам, к психологам, вписываетесь в какой-нибудь коучинг, посещаете тренинги по саморазвитию — а результата нет. Так вот, книга позволяет копнуть глубже — разобраться в работе собственного мозга и понять в чем камень преткновения. Описывая мыслительные образы как актеров, сознание как сцену, автор в очень доходчивой форме объясняет довольно сложные вещи. Текст включает и забавные примеры, описывающие ситуации, когда персонажи действуют, как и мы с Вами в обычной жизни, хаотично, неосознанно, чересчур эмоционально, и когда та же ситуация разворачивается в режиме осознанности и понимания работы своей головы. Так что чаще включайте голову и будет Вам счастье и в делах, и в отношениях! Напоследок несколько страниц с запомнившимися мыслями.

никогда бы не обратила внимания на эту книгу если бы не прочитала 10 фрагментов из неё, которые были выложены в сеть. Книга отличная, в ней как бы две книги в одной. Одну книгу можно назвать «мозг для чайника», это книга для людей, которые в целом не интересуются нейробиологией и работой мозга, но которым надо решать простые повседневные задачи. Для этой категории читателей в книге есть персонажи Пол и Эмили, на примере которых разбираются разные жизненные ситуации. И вторая книга — «мозг для продвинутых пользователей», для тех людей которые интересуются нейробиологией и особенностями строения и работы мозга.
Вообще огромная благодарность автору этой книги и другим авторам, которые изучают последние исследования ученых и излагают это для остального читающего человечества в доступной и практической форме.
Качество полиграфии тоже на высоте, терпеть не могу, когда шрифт плохо пропечатан или размазывается пальцем. Здесь этого нет

Прекрасная книга. Сжатое изложение, научный подход и практический опыт автора обобщают множество разрозненных психологических практик

Фото к книге Мозг. Инструкция по применению.

руководители читают запоем)

О книге «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»

Дэвид Рок написал замечательную книгу «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок». В ней подробно изложены особенности работы человеческого мозга, при этом текст не пресыщен терминами и определениями. На примере метафор сложная информация изложена чётко и понятно.

Зачастую, казалось бы, умные люди совершают глупые поступки, не видят очевидных фактов и по этой причине принимают неверные решения. Уже потом, возвращаясь к вопросу, они не понимают, как могли такое допустить. Проблема бывает в том, что люди часто загружают себя ненужной работой, той, которая не принесёт пользу или не важна в данный момент. Известно, что человек может отвлекаться на второстепенные задачи, при этом теряя эффективность выполнения главной. Эта книга поможет понять, как работает мозг, как сделать его деятельность эффективной, при этом не перегружая его.

Дэвид Рок объясняет, где находятся центры, отвечающие за принятие решений, за выполнение привычных действий. В книге автор приводит много интересных фактов о возможностях мозга, даёт методики и советы, как повысить результативность деятельности. Он рассказывает о влиянии окружающих факторов на мозг, о том, что съедает его энергию, как влияют стрессы и негатив. Подробно расписаны потребности нашего мозга. Писатель объясняет механизм возникновения новых идей, озарений. Дэвид Рок даёт рекомендации, как решать сложные задачи или сразу несколько вопросов. Книга будет очень интересна и полезна каждому, кто заинтересован в развитии способностей своего мозга, хочет добиться большей эффективности и понять механизм работы такого важного органа, как головной мозг.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок» Рок Дэвид в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.