Книга руководство при беременности

Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов

Copyright © 2011 by Mayo Foundation for Medical Education and Research

© ООО «Издательство АСТ», перевод на русский язык

Введение

Роджер Хармс, доктор медицины, специалист отделения акушерства и гинекологии. За 32 года работы в клинике доктор Хармс провел тысячи женщин через беременность и роды. Доктор Хармс – ассоциированный профессор медицинского колледжа клиники Мэйо, награжден премией клиники Мэйо за выдающуюся преподавательскую деятельность. Доктор Хармс говорит, что отцовство стало для него одним из величайших жизненных опытов.

Мира Вик, доктор медицины, доктор философии, специалист отделения акушерства и гинекологии и отделения медицинской генетики. Она также является ассистентом в медицинском колледже клиники Мэйо. Как мать четверых детей, доктор Вик может смотреть на беременность и как врач, и как мать.

Эта книга – полный и удобный в использовании справочник, дающий ответы на все вопросы и объяснения всем сомнениям, которые возникают у тех, кто ждет ребенка. Чтобы было проще найти нужное, книга разделена на шесть частей.

Как пользоваться этой книгой

Часть 1: Чтобы беременность стала радостью. В этой главе рассказано обо всем: как забеременеть, чем питаться, какие делать упражнения при беременности, как быть с лекарствами. Здесь вы также найдете ответы на многие волнующие вас вопросы.

Часть 2: Беременность месяц за месяцем. В этой главе описываются ваши физические и эмоциональные изменения и развитие вашего ребенка по неделям и по месяцам. Также есть подробная информация о процессе родов.

Часть 3: Вот наконец и ребенок. Уход за первенцем может истрепать все нервы родителям. Информация и советы, данные в части 3, помогут вам пережить эти первые несколько недель.

Часть 4: Важные решения при беременности. В ходе беременности вам придется принимать ряд более или менее важных решений. Часть 4 должна помочь вам выбрать наилучший для вас вариант в вашей ситуации.

Часть 5: Справочник по симптомам. Здесь вы найдете полезные советы о том, что делать при болях в спине, слабости, изжоге, судорогах в ногах, отеках и многих других неприятностях при беременности. Симптомы перечислены в алфавитном порядке, чтобы вам было проще их найти.

Часть 6: Осложнения при беременности и родах. Большинство беременностей протекают благополучно, но иногда у матери или у ребенка могут возникнуть проблемы. Здесь рассказано о наиболее частых осложнениях и о том, что с ними делать.

Итак, вы решили стать мамочкой не когда-нибудь, а в ближайшем будущем. Замечательно! Если у вас появится ребенок, это украсит всю вашу жизнь. Но такое решение надо принимать со всей ответственностью. Родительство – серьезная работа, и начинать надо с того, чтобы всесторонне подготовиться к этому важному делу.

О беременности нужно подумать заранее, чтобы и для вас, и для вашего ребенка все начиналось самым лучшим образом. Хорошо, если вы читаете эту книгу, когда еще только собираетесь забеременеть. Вы сможете успешно стартовать по радующему, иногда озадачивающему, но всегда стоящему того пути родительства.

В этой вступительной главе вы узнаете некоторые важные вещи, получите некоторые советы, которые позволят вам благополучно провести всю вашу беременность. Если вы уже беременны – поздравляем! Можете пропустить эту главу и перейти ко второй.

Правильно ли выбрано время?

Когда ваши друзья, у которых есть дети, говорят вам, что придется распрощаться с ничегонеделанием в выходные и с ночными гулянками и познакомиться с ночными кормлениями и бесконечной стиркой, они не шутят. Появление ребенка меняет жизнь. Обычно в лучшую сторону, но бывает всякое. Наверное, нет идеального момента, чтобы завести ребенка, но некоторые периоды вашей жизни лучше подходят для того, чтобы забеременеть и стать мамой.

Вопросы, которые стоит задать. Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе, решая, правильно ли выбрано время:

• Почему я хочу завести ребенка?

• Хочет ли того же мой мужчина? Совпадают ли наши взгляды на то, как этого ребенка растить? Если нет, обсуждали ли мы расхождения?

• Как повлияет появление ребенка на мой образ жизни и карьеру сейчас и в будущем? Готова ли я к изменениям, и нравятся ли они мне?

• Не слишком ли много в моей теперешней жизни стрессов, которые могут помешать мне забеременеть или радоваться этому? Как с этим у моего партнера? Насколько важны эти стрессы?

• Готовы ли мы к родительству эмоционально?

• Достаточно ли у нас денег, чтобы растить ребенка? Если я одна, хватит ли моих ресурсов, чтобы растить ребенка в одиночку?

• Включает ли моя медицинская страховка оплату родов и уход за новорожденным?

• Кто будет заниматься моим ребенком, если я решу вернуться на работу?

Если вы еще не задумывались обо всем этом, это не значит, что ваша беременность будет трудной или что вы не способны заботиться о ребенке. Но чем скорее вы подготовите условия для успешного решения задачи, тем лучше ваши перспективы. Это справедливо всегда: вы только подумываете завести ребенка, стараетесь забеременеть или уже беременны.

Готово ли ваше тело?

Хорошо, эмоционально и финансово вы готовы стартовать. Теперь пора выяснить, готово ли ваше тело к предстоящему делу. Необязательно обладать какой-то исключительной подготовкой, чтобы завести ребенка, но если вы просто здоровы, ваши шансы на успешную беременность гораздо выше.

Как узнать, готово ли ваше тело к беременности? Пусть медики дадут вам зеленый свет. Посетите гинеколога, терапевта, в общем, тех врачей, которые будут наблюдать вас во время беременности. Обследование до беременности выявит возможные риски и укажет пути к их уменьшению.

Если возможно, пусть ваш мужчина тоже сходит с вами. Его здоровье и образ жизни – включая наследственные болезни в его семье, возможные инфекции и врожденные дефекты – существенны, поскольку тоже могут повлиять на вас и будущего ребенка.

Врач назначит вам различные исследования, например, контроль за давлением. Придется обсудить с ним некоторые вопросы.

Контрацепция. Если вы принимаете противозачаточные средства, врач может посоветовать сделать перерыв, прежде чем стараться забеременеть. Это даст возможность вашей репродуктивной системе пройти несколько нормальных циклов до беременности, что позволит точнее определить момент овуляции и установить подходящий момент. Вместо таблеток можно предохраняться презервативами или другими барьерными средствами. Через две недели после прекращения приема противозачаточных таблеток ваша способность забеременеть придет в норму.

Если вы использовали долговременные методы предохранения, например, инъекции (депо-провера), можно начинать попытки забеременеть сразу после их прекращения, но учтите, что для возвращения способности забеременеть может потребоваться несколько месяцев.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ

Если вы собираетесь забеременеть, вам сразу же порекомендуют принимать специальные витамины. Не сомневайтесь, это обыкновенное средство очень полезно!

Вы будете получать достаточно фолиевой кислоты, кальция и железа – очень важных веществ во время беременности. Лучше всего начать принимать витамины за три месяца до беременности. (Российские врачи рекомендуют начать прием фолатов за 24 недели до предстоящей беременности. Это связано с низким содержанием фолиевой кислоты у населения в целом и отсутствием специальных обогащенных продуктов. Примеч. науч. ред.)

• Фолиевая кислота предотвращает дефекты развития нервной трубки. Такие дефекты приводят к аномалиям головного и спинного мозга. Нервная трубка, будущий головной и спинной мозг, формируется в первый месяц беременности. В этот важнейший для ребенка момент вы можете еще и не знать, что беременны.

• Кальций обеспечивает прочность костей и зубов и у матери, и у ребенка. Он также способствует нормальной работе всех систем организма.

• Железо способствует развитию кровяных и мышечных клеток и у матери, и у ребенка. Предотвращает анемию – недостаток здоровых красных кровяных телец.

• Некоторые исследования показывают, что спецвитамины снижают риск недостаточного веса при рождении.

Такие витамины доступны без рецепта почти в любой аптеке. На некоторые, правда, требуется рецепт. Их посоветует ваш врач, но выбор остается за вами.

Рейтинг книг для беременных

Беременность – это физически и психологически сложный процесс. Вынашивание ребенка требует от будущей матери особого внимания к своему здоровью, самочувствию, заставляет менять привычный образ жизни. Нужно успеть подготовиться к родам и рождению малыша, понять, как вести себя в первые дни, недели, месяцы после появления на свет и как восстановить свой организм. Найти ответы на волнующие вопросы можно в специализированной литературе, написанной специалистами в области гинекологии, педиатрии, психологии, диетологии. На каждый триместр, роды и послеродовое время есть своя полезная литература.

Нужно понимать, что печатные издания не заменяют своевременную консультацию у врача. Через литературу можно получить общую информацию, а гинеколог сможет объяснить протекающие в организме процессы для каждой женщины индивидуально.

Несколько полезных рекомендаций будущим или молодым мамам:

• Постарайтесь решать проблемы по мере их важности. Попытка разобраться со всем сразу приведет к суматохе, лишнему негативу.
• Не отказывайте себе в небольших слабостях. Нужно принять свое новое положение, прожить те эмоции, которые связаны с ожиданием малыша.
• Будьте ответственны. Важно соблюдать режим питания, беречь себя, гулять на свежем воздухе, сократить до минимума волнения.

Наша команда подобрала хорошие книги, которые помогут подготовиться к рождению ребенка. При выборе мы учитывали следующие факторы:

• Тематика;
• Экспертность автора;
• Информативность;
• Доходчивость.

Собранные в рейтинг книги для беременных и будущих мам получили положительные отзывы у врачей, психологов, они помогли многим родителям в такой важный период жизни.

Лучшие книги для беременных 2023 года

1. Ольга Белоконь. Я беременна, что делать?

Автор популярной книги — практикующий акушер-гинеколог. В своем труде Ольга Белоконь рассказывает будущим родителям обо всех нюансах, касающихся беременности, с точки зрения доказательной медицины. Книга разделена на несколько глав, где описано, как планировать беременность, нужные для мамы обследования, тесты для оценки состояния плода, как правильно питаться и заниматься физической нагрузкой, какие есть риски, как развивается плод. Практически на 300 страницах отмечены все этапы вынашивания ребенка с достоверными методиками лечения, диагностики. Но несмотря на большой объем, текст легко читается, хорошо усваивается.

Книга написана понятным языком. Встречается профессиональная терминология, смысл которой автор расшифровывает. Много примеров из собственной практики. В конце каждой главы выделяется основная мысль, что способствует более точному запоминанию прочитанного.

Достоинства:

• Написана практикующим врачом;
• Понятным языком описаны все этапы;
• Приведены примеры из лечебной практики;
• Выделение основных идей каждых глав;
• Достоверность, основанная на доказательной медицине;
• Легко читается.

Недостатки:

• Не выявлены.

2. Марта Сирс, Уильям Сирс. В ожидании малыша

Издание, подробно рассказывающее о беременности и родах, написано известными американскими педиатрами Мартой и Уильямом Сирс. Книга разделена на главы, в каждой описано о жизни ребенка в утробе матери, происходящих в организме изменениях. Их можно читать так, чтобы главы совпадали со сроком, либо заранее осилить все произведение. Есть разделы, где маме напоминают о важных анализах, визитах к врачу, нужных упражнениях, питании именно на ее сроке. Информация подается просто, научные термины встречаются редко, но авторы сразу дают пояснение.

Взгляды педиатров не однобокие, не категоричные. Они не навязывают «правильного» мнения и допускают, что только женщина должна выбирать, как поступать. Текст разбавляется интересными фактами. Издание стремится положительно настроить будущих родителей, чтобы процесс прошел без страхов, паники, лишних волнений.

Некоторую информацию не адаптировали для России. Это касается ряда анализов, обследований, рекомендуемых препаратов.

Достоинства:

• Удобная структура;
• Полнота информации;
• Достоверность;
• Огромный опыт авторов;
• Интересные факты;
• Дает положительный настрой на роды.

Недостатки:

• Часть данных не адаптирована для российской действительности.

3. Евгений Комаровский. Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до года

Произведение от известного педиатра дает простые решения на сложные задачи, общие советы и рекомендации. Ее рекомендуют читать еще на этапе планирования, а вовремя возвращаться к нужным главам. Издание не особо объемное (около 300 страниц), написано ясным языком без лишней воды.

Содержание включает 3 части. В первой рассказывается о жизни мамы и ребенка – как подготовиться к рождению, ухаживать за малышом, какие действия предпринимать родителям. Есть информация о болезнях детей, развитии органов зрения, слуха, как новорожденный общается с мамой и папой. Вторая часть включает полезные статьи по пеленанию. Третья глава называется «Главная задача начала жизни».

Литература от доктора Комаровского рассчитана на среднестатистических детей, рожденных в срок. Если у малыша есть особенности или беременность протекает не по обычному сценарию, следует подобрать другие издания.

Достоинства:

• Простота изложения;
• Полезна будущим родителям, бабушкам, дедушкам;
• Удобная структура;
• Помогает понять, какую информацию следует изучить подробнее;
• Есть в электронном и аудиоформате.

Недостатки:

• В комплекте идет диск, не дающий полезных знаний.

4. Валерия Фадеева. Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы

Книга Валерии Фадеевой будет полезна на всех этапах заведения малыша – от планирования до первых лет жизни. Дана информация с отслеживанием плода по неделям, как готовиться к родам, что может делать беременная женщина и от каких привычек следует отказаться.

Родители смогут узнать, как развивается малыш в первые недели, месяцы жизни, какие навыки должен получить, что должно насторожить. Представлен большой объем данных по кормлению. Читатели рекомендуют знакомиться с каждой главой постепенно либо переходить к интересующим разделам.

Издание помимо проверенной информации предлагает астрологические прогнозы, непроверенные таблицы вычисления пола будущего ребенка. Также из развлекательной части присутствуют колыбельные и стихи, которые можно читать малышу.

Достоинства:

• Полезные факты по каждому периоду беременности, жизни малыша;
• Описаны юридические аспекты;
• Есть колыбельные, стихи;
• Структурированность материала.

Недостатки:

• Есть ненаучные данные из астрологии, суеверий;
• Противоречия в тексте.

5. Елена Березовская. 9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин

Литература по беременности и родам от опытного гинеколога, исследователя описывает научный взгляд медицины на процесс вынашивания плода, рождение. Собраны полезные таблицы, рекомендации от опытных специалистов для поддержания здоровья мамы. Много информации по скрытым инфекциям, на которые стоит обратить внимание.

Текст читается легко, так как строгую информацию автор умело сочетает историями из врачебной практики. Научная терминология объяснена. Главная мысль из каждого раздела выделяется жирным, чтобы читатель лучше запомнил. Подробно поданы и развенчаны мифы о беременности. Елена Березовская стремится успокоить беременных женщин, дать им весь объем необходимых данных, чтобы родить здорового малыша. Есть отдельная глава, посвященная послеродовому восстановлению.

Достоинства:

• Медицинские данные;
• Полнота информации;
• Развенчивает мифы;
• Структурированность;
• Наличие историй реальных женщин;
• Основные мысли выделены жирным.

Недостатки:

• Не выявлены.

6. Татьяна Буцкая. #Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев

Врач-педиатр представила книгу, написанную доступным языком об основных аспектах беременности. Автор умело развенчивает мифы, отвечает на самые популярные вопросы и дает полезные советы. Текст читается просто, быстро и интересно, поэтому может стать настольной книгой молодой мамы. Информация подается не сухо, а понятным языком с юмором и иллюстрациями.

Читательница найдет важную информацию не только из области медицины, но и по вопросам питания, красоты. Автор в конце дает свои контактные данные, чтобы в случае появления вопросов можно было к ней обратиться. Объем небольшой, до 300 страниц, поэтому нюансы, детали, особенности не были разобраны. Но после прочтения женщины отмечают, что стали спокойнее относиться к происходящим процессам.

Достоинства:

• Легко читается;
• Рассмотрены вопросы здоровья, медицины, еды, красоты и т.д.;
• Развенчаны частые мифы;
• Удобная структура;
• Написана с юмором;
• Нет воды.

Недостатки:

• Мало деталей.

7. Екатерина Свирская. Беременность от зачатия до родов

Практикующий акушер-гинеколог Екатерина Свирская делится с читателями полным спектром знаний вплоть до самого рождения. Из прочитанного текста можно узнать об изменениях, происходящих в организме, рекомендуемых медицинских вмешательствах, как поддерживать здоровье себя и малыша, как сохранить фигуру. Одна из лучших книг для беременных и молодых мам подается понятным языком без обилия профессиональной терминологии.

Структура включает 7 глав. Сначала рассказывается об изменениях в первый месяц. Вторая глава посвящена медицинским процедурам, которые нужно пройти – как к ним подготовиться, когда записываться, для чего нужны. 3 и 4 связаны с образом жизни и воздействием медикаментов на здоровье будущего малыша. 5, 6 глава – непосредственно о родах и подготовке к ним. Автор в последнем разделе рассказывает о послеродовом периоде, рассматривая также депрессию. Автор не придерживается определенной «идеологии»,  а рассматривает вопросы с научной точки зрения.

Достоинства:

• Подробное объяснение;
• Полнота;
• Достоверность;
• Без воды;
• Структурированность.

Недостатки:

• Не выявлены.

8. Дмитрий Лубнин. Добрая книга для будущей мамы. Позитивное руководство для тех, кто хочет ребенка

Издание от акушера дает подробную информацию с учетом принципов доказательной медицины. Рассмотрены вопросы не только здоровых пар, но и тех, у кого не получается завести ребенка. Подробно описаны тревожные симптомы, на которые стоит обратить внимание. На доступном языке объяснены обследования, анализы, которые нужно проходить и сдавать еще до беременности.

Это одна из первых книг, где расписана процедура ЭКО – чем она безопасна, не вредит ли, какие нюансы. Дается описание процедуры бесплодия с рекомендациями. Произведение стоит прочесть еще на этапе планирования беременности, дальше возвращаться к отдельным главам.

Достоинства:

• Достоверность;
• Понятный текст;
• Медицинское обоснование;
• Есть сведения об ЭКО, бесплодии, заболеваниях;
• Структура.

Недостатки:

• Не выявлены.

9. Питание в начале жизни. От беременности до 3-х лет

Текст, посвященный питанию, разработан научными сотрудниками, профессорами, диетологами. Специалисты рассказывают об особенностях питания мамы на всех этапах вынашивания плода, а также ребенка в течение первых трех лет. Даются индивидуальные рекомендации под конкретный случай, а также примерное меню.

Вся приведенная информация отличается полнотой, достоверностью, основанной на лабораторных исследованиях. После ее прочтения будущая мать будет знать, чем нужно ей питаться, чтобы они с малышом получали весь набор необходимых микроэлементов. Много сведений о том, чем кормить новорожденного, когда можно включать в рацион новые продукты питания.

Достоинства:

• Подробная информация о питании матери, малыша;
• Основано на научных фактах, лабораторных исследованиях;
• Много таблиц;
• Нет воды;
• Легко читается.

Недостатки:

• Не выявлены.

10. Катарина Вестре. 280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий

Это не совсем литература о беременности для мам. Катарина Вестре описывает историю любого человека от зачатия до рождения. Текст разделен на главы. События первой главы описывают процесс оплодотворения. Далее рассказывается о генетике, что такое ДНК, чем человек отличается от других существ.

Многие главы снабжаются исторической справкой. Дальше даются сведения о плоде на каждом этапе. Автор отмечает интересные факты, приводит примеры из животного мира. Информация подается познавательная, а не научная, поэтому конкретных рекомендаций нет.

Достоинства:

• Интересное повествование;
• Небольшой объем;
• Исторические факты;
• Картинки;
• Ссылки на научные издания.

Недостатки:

• Малая информативность.

На что обращать внимание при покупке

Выбирая, что почитать беременной, нужно ответить на несколько вопросов. Первая ли это беременность? На каком этапе находится женщина? Что она хочет узнать – медицинские факты или углубиться в психологический аспект? Литература в каком стиле больше подходит – научная или публицистическая? Ответы на перечисленные вопросы помогут определиться с тематикой литературы и выбрать конкретное произведение.

Тематика

Книги для беременных и будущих мам могут охватывать разные этапы. Условно можно разделить литературу на более узкие тематики:

• Подготовка к беременности. Тексты на эту тему подойдут парам, которые планируют стать родителями.
• Процесс вынашивания. Здесь могут описываться медицинские процедуры, необходимые анализы, советы по питанию, физические упражнения. Авторы описывают, как должна чувствовать себя будущая мама, на что нужно обратить особое внимание.
• Рождение малыша. Его потребности, развитие, навыки, которые должен получить к определенному возрасту.
• Психология. Как морально подготовиться к родам, что делать при обнаружении признаков послеродовой депрессии.
• Проблемы с зачатием. Советы, как поступать, если не получается забеременеть. Есть издания со сведениями по ЭКО.

Каждую из тем можно разбить на еще более узкие. Например, физические упражнения для беременных, питание для новорожденных, рекомендации по правильному развитию ребенка. Бывает специальная литература, рассказывающая о потребностях, развитии, воспитании детей с особенностями.

Информативность и полезность

Если будущая мама ищет литературу, которая поможет ей разобраться в медицинском вопросе, понять, что происходит с ее здоровьем, то следует выбирать книги, написанные врачами. Практикующие акушеры, гинекологи, педиатры дадут точную информацию, основанную на научных фактах. Для получения рекомендаций по питанию малыша, его развитии, пеленании, возможных заболеваниях следует ознакомиться с произведениями от педиатров. Морально подготовить себя и близких к процессу поможет психологическая литература.

Доходчивость

Большинство книг для будущих родителей пишется понятным языком без лишних терминов. Встречающаяся профессиональная терминология поясняется автором. Полезно наличие таблиц, графиков, рекомендуемых норм на каждый этап. Для лучшего усвоения информации главная идея раздела выделяется рамкой либо жирным шрифтом.

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Беременность – это счастливый, но в то же время сложный этап в жизни будущих родителей. Возникают вопросы, связанные с состоянием здоровья, рекомендациями по питанию и физической нагрузке, необходимых медицинских манипуляциях. Поиск ответов в интернете далеко не всегда приводит к положительному результаты, поэтому эксперты рекомендуют приобретать специализированную литературу. Редакторы проекта VyborExperta.ru ознакомились с лучшими книгами о беременности и родах и собрали их в рейтинг. По результатам проведенной работы можем посоветовать:

• Ольга Белоконь. «Я беременна, что делать?» От профессионального акушера с описанием каждого этапа, полезными рекомендациями, примерами из практики;
• Евгений Комаровский. «Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до года.» Основные советы по подготовке и рождению, развитию малыша, которые будут полезны родителям и ближайшим родственникам;
• Елена Березовская. «9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин.» С таблицами, информацией по инфекциям, а также психологическому здоровью;
• Дмитрий Лубнин. «Добрая книга для будущей мамы. Позитивное руководство для тех, кто хочет ребенка». Впервые описывается ЭКО, а также причины невозможности зачать ребенка.

Практически все приведенные номинанты были написаны практикующими врачами с богатым опытом. Надеемся, что собранная нами информация будет для вас полезной.

Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов

Copyright © 2011 by Mayo Foundation for Medical Education and Research

© ООО «Издательство АСТ», перевод на русский язык

Введение

Роджер Хармс, доктор медицины, специалист отделения акушерства и гинекологии. За 32 года работы в клинике доктор Хармс провел тысячи женщин через беременность и роды. Доктор Хармс – ассоциированный профессор медицинского колледжа клиники Мэйо, награжден премией клиники Мэйо за выдающуюся преподавательскую деятельность. Доктор Хармс говорит, что отцовство стало для него одним из величайших жизненных опытов.

Мира Вик, доктор медицины, доктор философии, специалист отделения акушерства и гинекологии и отделения медицинской генетики. Она также является ассистентом в медицинском колледже клиники Мэйо. Как мать четверых детей, доктор Вик может смотреть на беременность и как врач, и как мать.

Эта книга – полный и удобный в использовании справочник, дающий ответы на все вопросы и объяснения всем сомнениям, которые возникают у тех, кто ждет ребенка. Чтобы было проще найти нужное, книга разделена на шесть частей.

Как пользоваться этой книгой

Часть 1: Чтобы беременность стала радостью. В этой главе рассказано обо всем: как забеременеть, чем питаться, какие делать упражнения при беременности, как быть с лекарствами. Здесь вы также найдете ответы на многие волнующие вас вопросы.

Часть 2: Беременность месяц за месяцем. В этой главе описываются ваши физические и эмоциональные изменения и развитие вашего ребенка по неделям и по месяцам. Также есть подробная информация о процессе родов.

Часть 3: Вот наконец и ребенок. Уход за первенцем может истрепать все нервы родителям. Информация и советы, данные в части 3, помогут вам пережить эти первые несколько недель.

Часть 4: Важные решения при беременности. В ходе беременности вам придется принимать ряд более или менее важных решений. Часть 4 должна помочь вам выбрать наилучший для вас вариант в вашей ситуации.

Часть 5: Справочник по симптомам. Здесь вы найдете полезные советы о том, что делать при болях в спине, слабости, изжоге, судорогах в ногах, отеках и многих других неприятностях при беременности. Симптомы перечислены в алфавитном порядке, чтобы вам было проще их найти.

Часть 6: Осложнения при беременности и родах. Большинство беременностей протекают благополучно, но иногда у матери или у ребенка могут возникнуть проблемы. Здесь рассказано о наиболее частых осложнениях и о том, что с ними делать.

Часть 1

Чтобы беременность стала радостью

Глава 1

Подготовка к беременности

Итак, вы решили стать мамочкой не когда-нибудь, а в ближайшем будущем. Замечательно! Если у вас появится ребенок, это украсит всю вашу жизнь. Но такое решение надо принимать со всей ответственностью. Родительство – серьезная работа, и начинать надо с того, чтобы всесторонне подготовиться к этому важному делу.

О беременности нужно подумать заранее, чтобы и для вас, и для вашего ребенка все начиналось самым лучшим образом. Хорошо, если вы читаете эту книгу, когда еще только собираетесь забеременеть. Вы сможете успешно стартовать по радующему, иногда озадачивающему, но всегда стоящему того пути родительства.

В этой вступительной главе вы узнаете некоторые важные вещи, получите некоторые советы, которые позволят вам благополучно провести всю вашу беременность. Если вы уже беременны – поздравляем! Можете пропустить эту главу и перейти ко второй.

Правильно ли выбрано время?

Когда ваши друзья, у которых есть дети, говорят вам, что придется распрощаться с ничегонеделанием в выходные и с ночными гулянками и познакомиться с ночными кормлениями и бесконечной стиркой, они не шутят. Появление ребенка меняет жизнь. Обычно в лучшую сторону, но бывает всякое. Наверное, нет идеального момента, чтобы завести ребенка, но некоторые периоды вашей жизни лучше подходят для того, чтобы забеременеть и стать мамой.

Вопросы, которые стоит задать. Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе, решая, правильно ли выбрано время:

• Почему я хочу завести ребенка?

• Хочет ли того же мой мужчина? Совпадают ли наши взгляды на то, как этого ребенка растить? Если нет, обсуждали ли мы расхождения?