Коврик массажный акупунктурный инструкция по применению

В 1600 году до н.э. китайские целители сделали уникальное открытие – на теле человека расположено множество точек, при воздействии на которые можно существенно улучшить самочувствие, повлиять на внутренние органы и системы нашего организма. Именно так и появилось иглоукалывание, получившее широкое распространение в лечении множества заболеваний.

В 80-е годы XX века обычный учитель музыки из Челябинска Иван Иванович Кузнецов разработал массажный коврик, который должен был помочь людям бороться со множеством болезней (сам Иван Иванович страдал от сильных мышечных болей, с которыми ничего не могли сделать врачи). Коврик представлял собой изделие из ткани с разнообразными шипами из пластика. Изобретение получило название акупунктурный коврик или аппликатор Кузнецова, и с тех самых пор люди начали использовать изделие у себя дома. Так началась история акупунктурных ковриков, которые впоследствии начали изготавливать всевозможные бреды, совершенствуя свои изделия.

Акупунктурные коврики отличаются размерами в зависимости от зоны воздействия: для проработки шейно-воротниковой зоны достаточно подушки, для спины нужен полноценный длинный коврик. Шипы ковриков могут быть выполнены из разных материалов: полистирол, безопасные медицинские сплавы. Форма и острота игл зависят от чувствительности кожи и назначения коврика.

Многие задаются вопросом: «Как действует коврик?». Очень просто – вы прижимаете его к той части тела, которая нуждается в лечении (коврики бывают нескольких видов: для головы, спины, шеи, лица, ступней). Шипы аккуратно прокалывают кожу,воздействуя на нервные окончания и активизируя их работу. Первое время человек может испытывать небольшой дискомфорт, но постепенно тело привыкает к воздействию массажного коврика и в процессе терапии ощущается тотальное расслабление. Для достижения максимального результата, рекомендуется пройти курс из 2-3 недель. Лучше всего пользоваться акупунктурным ковриком вечером, чтобы максимально расслабиться перед сном.

• Злокачественные или доброкачественные опухоли;
• Открытые раны, ссадины, порезы, ожоги;
• Воспаленные участки, бородавки, гнойники;
• Множество родинок, родимые пятна, невусы, папилломы в области воздействия;
• Дерматологические заболевания;
• Вирусные и простудные заболевания в период обострения;;
• Эпилепсия;
• После травмирующих косметических процедур, нарушающих целостность кожи;
• Тромбоз, непроходимость сосудов;
• Склонность к кровотечениям, плохая свертываемость крови;
• Обострение хронических заболеваний;
• Туберкулез;
• Повышенная температура тела;
• Беременность и период лактации;
• Менструация.

Продукция Gezatone – это уникальные игольчатые коврики и подушки нового поколения. Они сочетают в себе не только принципы китайской медицины и иглоукалывания, но и современные технологии, благодаря чему воздействие происходит с еще больше пользой. Каждое изделие бренда Жезатон выполнено из высококачественных, гипоаллергенных и экологически чистых материалов, одобренных Европейским Союзом: хлопок, лен, кокосовое волокно, уникальный пластик HIPS, который подлежит вторичной переработке. Расположение иголок на акупунктурных ковриках и подушек Gezatone – запатентованная разработка, применяемая исключительно в изделиях этой компании. Шипы коврика также обыграны дизайнерским решением: они выполнены в форме цветка нимфеи, который так же называют «дитя солнца».

Наиболее часто аппликатор назначается для снятия болей различной локализации: в пояснице, в грудном и шейном отделах позвоночника, а также суставных и головных болей. Обезболивающее действие аппликатора основано на следующих механизмах:

1. За счет выраженной местной реакции повышается местное кровонаполнение, ускоряются метаболизм и восстановительные процессы.
2. Отвлекающее действие аппликаторов заключается в том, что в головном мозге возникает новый очаг возбуждения, который, конкурируя с очагом возбуждения, созданным больным органом, «заглушает» последний.
3. Запуск неспецифических реакций адаптации приводит к тому, что в центральной нервной системе развивается умеренное защитное торможение, выделяются биологически активные вещества, среди которых опиоиды, обладающие болеутоляющим действием.

При болях в пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника

Боли в позвоночнике чаще всего бывают связаны с остеохондрозом. Остеохондроз – это заболевание позвоночника, характеризующееся деформацией межпозвонковых дисков со значительным снижением их высоты и повреждением дисковых поверхностей позвонков. Пораженная остеохондрозом хрящевая ткань дисков постепенно перерождается и превращается в подобие костной, затвердевший диск уменьшается в размерах и теряет свойства амортизатора между позвонками. В некоторых случаях межпозвонковый диск не выдерживает нагрузки и образуется его выпячивание – грыжа. Патологические изменения межпозвонковых дисков приводят к нарушению кровообращения в позвонках, воспалительным реакциям, рефлекторному мышечному спазму, ущемлению расположенных рядом нервных окончаний и, в результате, к появлению болезненных ощущений.

Причины развития остеохондроза до сих пор точно не установлены, развитие заболевания чаще всего связывают с нарушением обмена веществ и генетической предрасположенностью. Комплексное лечение остеохондроза включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, специальный массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.

Техника массажа с использованием аппликатора Кузнецова:

лежим на аппликаторе, обеспечивая колющее воздействие с помощью веса тела. При болях в пояснице используем мягкий валик для поясницы; при болях в грудном отделе позвоночника – аппликатор на мягкой подложке; при болях в шейном отделе позвоночника мягкий валик для шеи. Периодически приподнимаемся и немного смещаем аппликатор относительно поверхности тела в разные стороны, чтобы менялись точки приложения игл. При лечении остеохондроза рекомендуется совместить воздействие пластиковым аппликатором с нанесением лекарственных мазей (как правило, противовоспалительных, нежгучих) и таким образом повысить эффективность местной лекарственной терапии.

Время и кратность воздействия:

при сильном болевом синдроме воздействуем по 5–7 минут каждые 2–3 часа в течение всего периода обострения. Если боль носит хронический характер, то рекомендуется воздействие по 7-15 минут 2–3 раза в сутки.

Эффект от массажа аппликатором Кузнецова при болях в пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника:

• стимулирует выброс эндорфинов (один из гормонов радости и удовольствия);
• снимает мышечное напряжение;
• снимает спазмы;
• уменьшает воспалительный процесс;
• улучшает общее физическое и психологическое самочувствие.

Заболевания суставов можно условно разделить на две группы: дистрофические и воспалительные заболевания.

Названия дистрофических болезней, как правило, оканчиваются на «-оз»: артроз, остеохондроз, лигаментоз и т. д. Они наблюдаются чаще всего у пожилых людей и сопровождаются медленной дегенерацией хряща, связок и капсул суставов. Характерные симптомы: боль, ограничение подвижности, деформация сустава с течением времени, хруст при движении.

Названия воспалительной группы заболеваний суставов обычно заканчиваются на «-ит»: артрит, полиартрит, спондилоартрит. Они сопровождаются воспалением тканей суставов. Характерные симптомы: боль, скованность, припухлость. Воспаление сустава может быть связано либо с нарушением обмена веществ, сопровождаемым образованием кристаллов солей в полости суставов, либо с бактериальной или вирусной инфекцией, либо с аутоиммунной реакцией организма (агрессивность иммунитета в отношении собственных тканей). В зависимости от заболевания, для лечения суставов могут назначать антибиотики, гормональные препараты, противовоспалительные и болеутоляющие средства, физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику и др.

Техника массажа с использованием аппликатора Кузнецова:

прижимаем аппликатор на мягкой подложке руками к больному суставу. Периодически приподнимаем и немного смещаем аппликатор, чтобы изменить точки приложения игл. При лечении суставов, как и при лечении болей в спине, рекомендуется совместить воздействие пластиковым аппликатором с нанесением лекарственных мазей (как правило, противовоспалительных, нежгучих), таким образом повысить эффективность местной лекарственной терапии.

Время и кратность воздействия:

при остром характере заболевания воздействуем по 5–7 минут каждые 2–3 часа в течение всего периода обострения. При хронических болях рекомендуется воздействие по 5-10 минут 2–3 раза в сутки.

Эффект от массажа аппликатором Кузнецова при болях в суставах:

• усиливает лимфоток в суставах;
• уменьшает боль;
• улучшает насыщение тканей кислородом;
• нормализует мышечный тонус;
• нормализует физическое и психоэмоциональное здоровье
• улучшает кровообращение и микроциркуляцию;
• уменьшает воспаление мышц и суставов;
• снимает мышечное напряжение и спазмы.

Головная боль может быть симптомом нескольких десятков различных заболеваний как инфекционного, так и неинфекционного характера. Но в большинстве случаев (около 75 %) головную боль вызывает повышение тонуса (напряжение) мышц затылка и шеи. Такое состояние называется «головная боль напряжения»; оно может быть вызвано стрессом, депрессией, неврозами, неправильным положением тела (в том числе во время сна).

Другой распространенной причиной головной боли является ухудшение оттока крови от головного мозга, что ведет к расширению и переполнению сосудов. Вызвать головную боль может и обратное состояние – сужение просвета сосудов или их спазм. Головная боль часто возникает после долгого пребывания в душном помещении, при вдыхании вредных газов, алкогольном отравлении, переохлаждении или перегреве головы, тяжелых физических нагрузках. Причиной головной боли может быть побочное действие некоторых лекарственных препаратов.

Техника игольчатого массажа с использованием аппликатора Кузнецова:

с помощью аппликатора на мягкой подложке интенсивно массируем поверхность головы, особое внимание уделяя основанию черепа. Также может быть эффективен массаж шеи с помощью валика для шеи. В отдельных случаях замечен положительный эффект, если дополнить массаж головы и шеи массажем ступней. Для массажа ступней удобно использовать большой массажный коврик.

Время и кратность воздействия:

однократно 5-10 минут. При необходимости, далее каждый час по 3–5 минут до полного исчезновения боли.

Эффект от массажа аппликатором Кузнецова при головной боли:

• облегчает головные боли;
• снимает напряжение и стресс;
• снимает мышечные спазмы;
• улучшает кровообращение;
• повышает качество сна.

Терапия по зонам Захарьина-Геда

Терапия по зонам Захарьина-Геда построена на принципах взаимосвязи внутренних органов с определенными участками кожного покрова (зонами Захарьина-Геда). Каждый орган имеет связь с определёнными участками тела. Например, боль при массаже икроножных мышц может говорить о воспалительных процессах в почках. А зона крестца — это проекция кишечника и матки. Зная расположение этих зон, можно не только провести ориентировочную диагностику, но и осуществить лечение. Воздействуя аппликатором на участок кожного покрова, соответствующий больному органу, мы активизируем усилия организма, направленные на борьбу с заболеванием.

Терапия по зонам Захарьина-Геда особенно хорошо зарекомендовала себя в качестве поддерживающей терапии при переходе заболевания в хроническую форму. В острой фазе воздействие на зоны Захарьина-Геда может выступать в роли дополнительного лечебного метода в комплексной терапии и способно ускорить облегчение состояния. Точную комплексную схему лечения, в том числе сеансов игольчатого массажа, может назначить только лечащий врач.

Игольчатый массаж обладает ярко выраженным тонизирующим действием. Повышение тонуса по утрам полезно большинству людей, но особенно тем, кто в первой половине дня чувствует себя разбитым, вялым, заторможенным. Игольчатый массаж дает мощный позитивный импульс всему организму, заряжает бодростью на весь день, придает силы, помогает подготовиться к важному, ответственному мероприятию. Тонизирующий массаж будет также полезен перед тяжелой физической нагрузкой. В вечернее время игольчатый массаж для повышения тонуса, как правило, не применяется.

Тонизирующее действие игольчатого массажа связано с мощным потоком импульсации от зоны массажа, улучшением кровообращения, а также реакциями адаптации, при которых в центральной нервной системе выделяются биологически активные вещества.

Техника игольчатого массажа с использованием аппликатора Кузнецова:

игольчатый массаж проводим в два этапа. Сначала стоя на большом массажном коврике переминаемся, перемещая вес тела с одной ноги на другую. Затем аппликатором на мягкой подложке активно массируем голову, особое внимание уделяя основанию черепа. Рекомендуется использовать аппликаторы с магнитными вставками.

Время и кратность воздействия:

5–10 минут один раз в день утром.

Эффект от массажа аппликатором Кузнецова:

• укрепляет иммунитет;
• улучшает общее самочувствие;
• поднимает настроение;
• заряжает энергией.

В отличие от тонизирующего, расслабляющее действие аппликаторы могут оказывать не на каждого человека. Это связано с индивидуальной чувствительностью и психологическим настроем. Однако мы настоятельно рекомендуем научиться расслаблению с помощью игольчатого массажа. В этом случае вы получите замечательную возможность избавляться от вечных спутников современной жизни – стресса и напряжения. Расслабляющий массаж снижает усталость, как физическую, так и психологическую, дарит радость, хорошее настроение, чувство внутренней гармонии и комфорта, улучшает сон, благоприятно воздействует на нервную и сердечно-сосудистую системы, улучшает циркуляцию крови и лимфы.

Расслабляющее действие основано на специфической реакции скелетных мышц на игольчатый массаж, при котором они в первый момент напрягаются, а затем, через некоторое время, начинают расслабляться; появляется ощущение тепла, прилива крови и общей релаксации.

Техника игольчатого массажа с использованием аппликатора Кузнецова:

массируем верхнюю часть спины с помощью большого массажного коврика с менее острыми зубьями в положении лежа. Рекомендуется применение ароматических массажных масел с расслабляющим эффектом, а также прослушивание успокаивающей музыки. Чтобы добиться расслабления, закройте глаза, восстановите спокойное, равномерное дыхание и постарайтесь отрешиться от забот и тревожных мыслей. Действие игольчатого массажа таково, что в первые минуты вы почувствуете напряжение, которое затем постепенно сменится расслаблением.

Время и кратность воздействия:

15–20 минут один раз в день вечером.

Эффект от массажа аппликатором Кузнецова:

• улучшает качество сна;
• снимает усталость;
• снимает стресс;
• помогает справиться с бессонницей.

Правила использования аппликатора Кузнецова

Не рекомендуется проводить игольчатый массаж через одежду. Даже легкая одежда будет мешать иглам воздействовать на кожу.

Чтобы игольчатый массаж был эффективным, необходимо соблюдать некоторые правила:

— Аппликатор должен использоваться одним человеком. Это связано не только с тем, что аппликатор, подобно зубной щетке, является предметом личной гигиены, но и с тем, что при игольчатом массаже возможны микроповреждения кожи. Кроме того, по этой же причине, необходимо перед первым сеансом массажа и далее по мере необходимости обрабатывать аппликатор мыльным раствором.

— Необходимо также следить за сроком годности аппликатора. Для массажеров, выполненных из инертных полимерных материалов (пластика), срок годности, как правило, составляет 5−7 лет. После этого пластик может начать терять свои свойства, стать хрупким и ломким.

— Лучше всего проводить игольчатый массаж за 20−30 минут до или через 1,5−2 часа после еды. Игольчатый массаж следует проводить с опорожненным мочевым пузырем и кишечником. По окончании процедуры желательно полежать 5−10 минут.

— Не рекомендуется проводить игольчатый массаж через одежду. Даже легкая одежда будет мешать иглам воздействовать на кожу.

Аппликатор можно прижимать к поверхности тела тремя способами: с помощью веса тела, с помощью рук и с помощью эластичного пояса (бинта).

1. Наиболее эффективным и удобным является воздействие с помощью веса тела. В этом случае давление игл на кожу равномерное по всей поверхности. Аппликатор кладут на твердую поверхность – чаще всего на пол. Затем на него ложатся. Можно использовать диван или кровать, но только если они обладают достаточной жесткостью. В процессе массажа периодически приподнимайтесь и немного смещайте аппликатор относительно поверхности тела в разные стороны, чтобы менялись точки приложения игл. Этот способ применим для воздействия на спину, живот, шею и др. Достоинством этого способа является то, что он не требует усилий от человека, соответственно воздействие может быть длительным. Недостаток – не всегда удается регулировать силу, с которой иглы давят на поверхность тела. Особняком стоит воздействие на стопы. Массаж проводится в положении стоя, силу давления на иглы можно регулировать, опираясь руками о спинку стула, стол или подоконник. Если процедура кажется вам слишком болезненной, допускается массировать стопы сидя на стуле, но в этом случае сила прижатия может быть недостаточной. Для массажа ступней потребуется большой плотный коврик.
2. Другой эффективный способ воздействия – при помощи рук. Аппликатор накладывают на нужную зону и прижимают руками. Каждые 10–20 секунд немного смещают аппликатор относительно поверхности тела. Этот способ применяется для массажа шеи, головы, суставов, рук, ног, ягодиц, живота, ладоней, т. е. практически для всей поверхности тела, за исключением спины и ступней. Достоинство этого способа – возможность регулировать силу прижатия игл, надавливая и отпуская аппликатор. Недостаток – необходимость прикладывать некоторые физические усилия.
3. Третий способ предполагает использование эластичного пояса или бинта. Этот вариант обладает недостатками, которые не позволяют нам рекомендовать его для широкого применения. Во-первых, как показывает практика, таким способом достаточно сложно добиться оптимального прижатия игл к поверхности тела. В результате в некоторых местах иглы будут давить сильно, в других – слабо. Во-вторых, зафиксированный относительно тела аппликатор будет воздействовать на одни и те же точки в течение всей процедуры, а специалисты советуют периодически сдвигать иппликатор относительно поверхности тела. Это связано с тем, что в точке воздействия каждой иглы постепенно происходит «привыкание» и интенсивность воздействия снижается. И, в-третьих, наша кожа эластична: например, при наклоне туловища вперед кожа на пояснице растягивается. Если в этот момент на пояснице находится закрепленный поясом иппликатор, его прижатые иглы будут перемещаться вдоль поверхности кожи, царапая ее и вызывая болезненные ощущения.

Показания к применению аппликатора Кузнецова:

• При болях в пояснице, грудном и шейном отделах позвоночника
• При болях в суставах
• При головной боли
• Для лечения в комплексной терапии и профилактики заболеваний, которые сопровождаются поражением нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата
• При вегето-сосудистой дистонии
• Для повышения тонуса
• Для релаксации и при бессоннице
• Для уменьшения проявлений целлюлита
• Для облегчения предменструального или климактерического синдрома
• При простатите и эректильной дисфункции
• Повысить восстанавливаемость спортсменов при большом объеме и интенсивности тренировочных нагрузок.
• Терапия по зонам Захарьина-Геда
• При плоскостопии
• Для развития мелкой моторики у детей

Противопоказаниями к использованию игольчатого массажа являются:

• острые воспалительные и иные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой
• гнойные процессы любой локализации; дерматиты и другие заболевания кожи
• онкологические заболевания любой локализации (использовать только после консультации онколога)
• наличие некоторых кожных элементов, например, больших «выпирающих» родинок или папиллом в месте наложения аппликатора
• недостаточность кровообращения III степени
• гипертензивный криз, коллапс
• легочная, сердечная, почечная и печеночная недостаточность
• относительными противопоказаниями могут быть эпилепсия и психозы
• с осторожностью стоит использовать игольчатый массаж при склонности к тромбообразованию после длительного снижения физической нагрузки (например, после перенесенных хирургических операций).

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

РИА Новости Спорт

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

МОСКВА, 9 июн — РИА Новости. Аппликатор Кузнецова — коврик с зубчатыми пластинами для точечного массажа. Эти изделия используют для укрепления иммунитета, снятия боли в пояснице, борьбы с мигренью и не только.

Аппликатор Кузнецова

Аппликаторы Кузнецова также называют аппликаторами. Такие приспособления точечно воздействуют на организм, способствуя приливу крови. Их стимулирующее действие можно сравнить и с массажем, и с иглоукалыванием, и с рефлексотерапией.

Аппликаторы представляют собой тканевые коврики, покрытые квадратными или круглыми пластинами с двойными зубцами. Сегодня в продаже можно встретить аппликаторы в виде подушек, массажных поясов, валиков и не только. Они различаются по интенсивности воздействия — в зависимости от остроты зубцов.

Антицеллюлитный массаж: как правильно делать, польза и вред

Игольчатые массажеры были придуманы еще в 70-е годы в СССР. Его автором является учитель музыки Иван Кузнецов, живший в Челябинске. Он придумал аппликатор для собственного лечения. Но уже в 80-е годы его изобретение продавалось миллионами.

Лечебные коврики часто называют тибетскими. Это доступные и мощные инструменты с рефлексным действием. Их работа строится на воздействии на биологически активные точки, располагающиеся на коже. Они связаны с внутренними органами, поэтому в результате процедуры происходит улучшение самочувствия.

Аппликаторы обладают разносторонним действием — их можно использовать как в лечебных целях, так и для профилактики многих заболеваний. Приспособления помогают расслабиться после тяжелого дня, улучшить настроение. На игольчатых массажерах можно лежать или стоять, ходить с ними и т.д.

Польза

Несмотря на простоту конструкции и применения, игольчатые массажеры обладают уникальным лечебным действием. Они усиливают кровообращение, благотворно влияют на обменные процессы. С помощью аппликатора можно:

• Справиться с бессонницей, другими нарушениями сна.
• Укрепить иммунитет.
• Повысить эластичность кожных покровов.
• Улучшить метаболизм.
• Снять болевые ощущения при спазме мышц, остеохондрозе, межпозвоночной грыже и т.д.
• Избавиться от головных болей, мигреней.
• Снять стресс, справиться с тревожностью.
• Ускорить восстановительные процессы.

И это лишь основные полезные свойства тибетского коврика! Чаще всего эти приспособления рекомендуют применять при болезнях опорно-двигательного аппарата, искривлении позвоночника, плоскостопиях и проблемах с суставами. Но улучшить самочувствие с помощью аппликатора смогли и пациенты с заболеваниями дыхательной, эндокринной систем, болезнями гинекологической сферы. Регулярное применение устройства также позволит забыть о хронической усталости и даже лишнем весе.

Упражнения для ягодиц: в домашних условиях и тренажерном зале

Противопоказания

Сам изобретатель игольчатого массажера отмечал, что его разработка больше направлена для профилактики заболеваний, нежели их лечения. Но чтобы аппликатор принес пользу для здоровья, необходимо правильно его использовать. И в первую очередь пациенту нужно изучить противопоказания к применению тибетского коврика.

Аппликатор Кузнецова может ухудшить самочувствие пациента в следующих случаях:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Эпилепсия.
• Наличие родинок, бородавок в зоне воздействия приспособления.
• Онкологические заболевания.
• Плохая свертываемость крови.
• Высокая чувствительность кожи.
• Беременность.
• Обострение хронических болезней.
• Менструации.

Перед использованием коврика с острыми зубцами в лечебных или профилактических целях стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Как накачать грудные мышцы: советы и лучшие упражнения

Виды

Еще в недавнем прошлом аппликаторы Кузнецова были представлены лишь в виде ковриков в шипами из белой пластмассы. Сегодня пациенты могут подобрать для домашнего применения самые разные варианты аппликаторов. Они различаются по цвету пластин и иголок, форме и, соответственно, зоне применения.

Самый распространенный вариант игольчатого массажера — коврик с пластинами. Этот вариант приспособления подходит для воздействия на область спины, стоп, бедер, живота и не только. Коврики различаются по размерам и толщине. Толстые изделия могут обладать эффектом памяти.

Для поясницы больше подойдут пояса с шипованными пластинами. Их можно легко закрепить на теле. Для надежности сверху рекомендуют использовать эластичные бинты. Поясные изделия удобны тем, что их можно носить под одеждой, использовать во время выполнения домашних дел и т.д.

Аппликаторы в виде валиков также рекомендуют для поясницы и шейного отдела. Благодаря своей форме такие игольчатые массажеры помогают эффективно проработать те зоны, которые трудно достать обычным ковриком.

Как убрать жир с рук у женщин: комплекс упражнений для похудения

Аппликаторы Кузнецова различают по количеству игл и их цвету. Расцветка указывает тип воздействия массажера на тело, остроту шипов:

1. 1.

   Зеленый — приспособления с наиболее щадящим воздействием, подходят для людей с чувствительной кожей.

2. 2.

   Красный — также обладает деликатным воздействием, но имеет магнитную вставку, которая усиливает эффект процедуры.

3. 3.

   Синий — отличается более выраженным воздействием, из-за остроты игл не подходит для людей с нежной кожей и низким болевым порогом.

4. 4.

   Желтый — также имеет острые шипы, но дополнен магнитной вставкой.

Как правильно пользоваться

Чтобы оценить эффективность аппликатора Кузнецова, необходимо лишь приложить приспособление к проблемной зоне зубцами и надавить на него. Поначалу пациент будет чувствовать легкую боль, которая вскоре сменится приятными ощущениями. В теле словно разольется тепло благодаря стимуляции кровообращения и активному распространению кислорода, питательных веществ.

Серьезного вреда игольчатый коврик не принесет. Однако при сильном надавливании массажером можно травмировать кожу. В остальном же использование иппликатора не представляет сложностей. Главное — помнить о соблюдении гигиены. Поскольку во время воздействия иглами возможны микроповреждения кожи, совместное использование аппликатора не рекомендуется.

Вакуум живота: как делать правильно, техника и упражнения для похудения

Сколько нужно лежать

Новички в рефлексотерапии нередко задают вопросы о том, сколько именно нужно лежать на коврике, чтобы почувствовать улучшения. Однако время воздействия подбирается индивидуально. Оно зависит от состояния пациента, характера заболевания и т.д. Средняя продолжительность терапии — 20 минут. При выраженности болевых ощущений можно сократить время сеанса.

Общие рекомендации по проведению процедуры легко запомнить:

1. 1.

   Перед сеансом нужно проветрить помещение.

2. 2.

   Игольчатый массаж стоит проводить спустя 1,5-2 часа после еды и минимум за полчаса до трапезы.

3. 3.

   Перед процедурой нужно опорожнить кишечник и мочевой пузырь.

4. 4.

   При вдавливании зубчиков допустимы терпимые болевые ощущения, но сильную боль и дискомфорт терпеть не нужно.

5. 5.

   Небольшие ранки или родинки, бородавки в зоне воздействия можно заклеить пластырем.

6. 6.

   После сеанса нужно отдохнуть в течение 10 минут.

Как накачать мышцы спины: упражнения и советы от фитнес-тренера

Инструкция по применению

Как уже говорилось, использовать массажный коврик можно различными способами: стоять на нем или лежать, перекатываться по поверхности, фиксировать приспособление к проблемной зоне и т.д. Способ воздействия будет зависеть от области, для обработки которой предназначается аппликатор Кузнецова.

Самый распространенный вариант использования игольчатого массажера — лежа. Этот метод эффективен при борьбе с болью в пояснице или спине, шее, при неврологии. Для поясницы можно использовать изделие в виде пояса, шеи — валика.

Прижимать к телу аппликатор можно тремя способами:

1. 1.

   С помощью веса тела — когда на валик, коврик или подушку с шипами ложатся сверху или встают на игольчатую поверхность.

2. 2.

   С помощью рук — когда массажную подушку с иглами прикладывают к проблемной области и слегка надавливают на эту часть тела сверху.

3. 3.

   С помощью эластичного пояса — когда аппликатор фиксируют на пояснице или другом участке широким неопреновым поясом.

Сушка тела: как снизить вес и сохранить рельеф

При хронической боли в шее или ее обострении, остеохондрозе аппликатор рекомендуют использовать курсом в 2-3 недели. Для обработки этой зоны идеально подойдет приспособление в виде валика. Терапия должна занимать 10-15 минут. Для этого голову кладут на валик, затем меняют положение каждую минуту. При выраженности болей можно повторять сеансы 2-3 раза в сутки.

Для устранения болей в спине можно использовать аппликатор в виде коврика или пояса. Воздействие производят на больную область. Процедура может длиться от 10 до 30 минут, в зависимости от обширности зоны и выраженности болей. Курс должен составлять около 2 недель, после чего можно сделать перерыв на 10 дней и повторить сеансы.

Аппликаторы Кузнецова эффективны при плоскостопии, пяточных шпорах, артрите пальцев ног и других проблемах. Для устранения болей можно встать на коврик или выполнять точечное воздействие сидя. Также облегчение может принести хождение по массажеру с иглами. При этом стараются переносить вес тела с одной ноги на другую, менять положение стопы при ее постановке — прижимать к зубчикам внутренней или внешней стороной.

Как накачать ноги: лучшие упражнения в домашних условиях и тренажерном зале

Тибетские коврики используют даже в косметологии. В ходе точечного воздействия улучшается кровообращение, восстанавливается эластичность кожи благодаря стимуляции выработки коллагена. Чтобы справиться с потерей тонуса кожных покровов, подтянуть овал лица и избавиться от воспалений, необходимо очистить лицо и приложить к нему коврик на 10 минут.

Как выбрать аппликатор Кузнецова

При поиске аппликатора необходимо определиться, для каких целей он чаще всего будет использоваться, какие проблемные зоны им предстоит лечить. Самые универсальные варианты — большие коврики. Их можно свернуть валиком, чтобы проработать шею или поясницу.

Остроту шипов лучше всего подбирать по назначению врача. Можно ориентироваться на чувствительность кожи самостоятельно или купить для пробы аппликатор с деликатным действием, а потом по мере привыкания к процедурам заменить его на модель с синими или желтыми шипами.

Галифе на бедрах: как убрать ушки упражнениями в домашних условиях

Цены

Аппликаторы отличаются ценовой доступностью. Стоимость массажера с зубчатыми пластинками в среднем начинается от 500 рублей. Цена зависит от размеров приспособления и его формы, других особенностей. Например, материала шипов. В продаже можно встретить изделия с пластинами из пластмассы и металла.