Л тирозин инструкция по применению айхерб

Все статьи на сайте носят только информационный характер! Мы не рассказываем о лекарствах, болезнях и не даем схем лечения. Если у Вас есть проблемы со здоровьем обратитесь к врачу. Не занимайтесь САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Результатом дефицита L-тирозина является увеличение веса, повышение артериального давления, атеросклероз, сбой в работе печени и почек. Из продуктов питания сложно получить нужное количество полезного вещества. Для компенсации недостатка можно принимать биодобавки от компании Now Foods.

L-тирозин от компании Now Foods

Известная американская компания Now Foods с 1968 года трудится над выпуском товаров для здоровья, производит продукцию высокого качества. Её товары известны по всему миру, как эффективные биодобавки.

В составе биодобавки представлен только L-тирозин. Это аминокислота, которая входит в состав белков. Организму требуется для нормальной работы щитовидной железы, головного мозга и надпочечников. С L-тирозином формируются некоторые компоненты крови, синтезируется меланин (пигмент кожи, волос, радужной оболочки глаз).

Дефицит L-тирозина приводит к существенному ухудшению здоровья:

• мышечной слабости;
• повышению веса без видимых причин;
• понижению артериального давления;
• ухудшению функционирования щитовидной железы;
• выпадению волос;
• увеличению нервозности;
• нарушению сна.

В детском возрасте наблюдаются проблемы с поведением, ухудшение умственных способностей, физиологических процессов, гиперактивность.

В данной статье мы рассмотрим добавки на основе L-тирозина от компании Now Foods.

Now Foods, L-тирозин, 500 мг, 120 капсул

Смотреть цену на iHerb

Продукция компании Now Foods имеет качество, подтвержденное надлежащей производственной практикой (GMP). Стандарт GMP был разработан в США. Ещё в начале 20 века в этой стране велась борьба за качество лекарственных препаратов, которую поддерживали производители. Им была нужна честная конкуренция и цивилизованный рынок.

В 1968 году был официально утвержден первый документ по сертификату GMP. Сегодня этот документ регулирует не только производство, но и правильное хранение, перевозку препаратов. Наша страна стремится следовать этому стандарту.

Показаниями к приёму биодобавки L-тирозина являются следующие заболевания и патологические состояния:

• низкое артериальное давление;
• ухудшение памяти, внимания;
• длительные стрессы, депрессии;
• нарушения сна;
• вегето – сосудистая дистония;
• развитие болезни Паркинсона;
• лечение алкогольной, наркотической зависимости;
• панические атаки;
• отклонения психики;
• витилиго;
• нарушения работы щитовидной железы;
• ожирение;
• нарушения в работе гипофиза;
• замедление обменных процессов;
• нервное истощение;
• полиомиелит;
• туберкулёз;
• дисфункция надпочечников.

Производитель рекомендует принимать по одной капсуле данной биодобавки 1-3 раза ежедневно между приёмами пищи.

Продолжительность курса приёма от 3 недель до 3 месяцев в зависимости от цели. Но употреблять L-тирозин более 3 месяцев постоянно не рекомендуется, нужно обязательно сделать перерыв. Такие курсы нужно устраивать примерно 3 раза в год. Следует посоветоваться с доктором, уточнить схему употребления препарата, повторение курсов.

Хранить биодобавку надо в сухом прохладном месте вдали от прямых солнечных лучей. Не допускать проникновение к препарату детей и домашних животных.

Правильное употребление биодобавки исключает появление побочных эффектов. В редких случаях возможно появление некоторых негативных реакций:

• тошноты;
• изжоги;
• учащённого сердцебиения;
• головной боли;
• повышенной утомляемости;
• повышение уровня гормонов щитовидной железы;
• болезненность в суставах (у пожилых людей).

У биодобавки есть ограничения для применения, их надо строго соблюдать, чтобы не вызвать ухудшения здоровья.

Противопоказания для приема L-тирозина:

• беременность;
• кормление ребёнка грудным молоком;
• гипертония;
• гипертиреоз;
• употребление антидепрессантов;
• глиобластома;
• непереносимость компонентов биодобавки

Для улучшения усвоения L-тирозина вместе с биодобавкой можно принимать аскорбиновую кислоту, витамины В1, В2, В3, В6. Также полезно совместное употребление некоторых лекарственных трав – мяты, зверобоя, мелиссы, ромашки. Запивать капсулы рекомендуется сладким чаем или соком апельсина, лимона. Такие напитки способствуют полному усвоению полезного вещества.

При совместном приёме с метионином повышается эффективность биодобавки. Она не вызывает привыкания и реакции на отмену. Не рекомендуется принимать биодобавку с азотной кислотой и ингибиторами МАО. Это может привести к резкому повышению артериального давления, что провоцирует инсульт или сердечный приступ.

Инструкция не упоминает об этом, но L-тирозин не совместим с алкогольными напитками. Это приводит к усилению побочных эффектов. Особенно тяжело приходится людям с заболеваниями сердечно – сосудистой системы.

Now Foods, L-тирозин, с повышенной силой действия, 750 мг, 90 растительных капсул

Смотреть цену на iHerb

Биодобавка с L-тирозином от компании Now Foods в составе имеет только аминокислоту. Её количество в одной капсуле увеличено по сравнению с предыдущей биодобавкой. Она составляет не 500 мг, а 750 мг.

Увеличение активного вещества позволяет повысить силу действия биодобавки. Усиленный приём препарата с L-тирозином требуется лицам с такими отклонениями:

1. избыточный вес;
2. нарушения в работе щитовидной железы;
3. склонность к нервозности, депрессиям;
4. гиперактивность;
5. ярко выраженный предменструальный синдром.

Полезна биодобавка для увеличения выносливости спортсменам и людям, которые занимаются тяжёлым физическим трудом.

Биодобавка с L-тирозином 500 мг от компании Now Foods выпускается в желейных капсулах из желатина животного происхождения.

Капсулы биодобавки L-тирозина повышенной силы действия 750 мг имеют капсулы растительного происхождения, то есть разрешены к употреблению вегетарианцам и веганам.

У первой биодобавки в упаковке 120 капсул. При максимальном расходе их хватит на 1 месяц и 10 дней приёма. У второго препарата всего 90 штук, что хватит на 1 месяц. В остальном эти два препарата сходны.

Now Foods, L-тирозин, чистый порошок, 113 г

Смотреть цену на iHerb

Аминокислоту L-тирозин компания Now Foods выпускает в разных формах. Капсулы являются удобными в применении, с ними легко рассчитывать суточную дозировку, но они долго усваиваются, не всем пациентам удобно проглатывать большие капсулы. По этим причинам компания выпускает L-тирозин в виде порошка.

Преимущества порошковой формы:

• высокая усваиваемость;
• устойчивость при хранении по сравнению с жидкой формой;
• возможность точного дозирования;
• удобно получать разные смеси.

L-тирозин надо принимать по четвёртой части маленькой ложки 1-3 раза в день между приёмами пищи с соком или водой. Такая форма биодобавки подходит людям, которым трудно проглатывать капсулы, нет проблем с системой пищеварения.

L-тирозин в порошке начинает быстрее действовать. Его хорошо принимать, когда нужен быстрый результат. Например, чтобы снять стресс, убрать волнение перед экзаменом или собеседованием.

Отзывы потребителей

В интернете много отзывов о L-тирозине. Врачи и покупатели советуют биодобавки компании Now Foods. Эта фирма уже давно зарекомендовала себя, как производителя качественной продукции. Биодобавки Now Foods эффективны, имеют мало противопоказаний, не вызывают аллергических реакций, побочных действий при правильном применении.

Среди отзывов, комментариев больше положительных откликов. Много покупателей довольны помощью биодобавки в лечении щитовидной железы. Они отмечают заметное улучшение самочувствие, уменьшение интенсивности симптомов заболевания, восстановления физических сил, повышение настроения. Хорошие отзывы оставляют те, кто применял биодобавку для снижения веса, т, как заметно уменьшилась тяга к сладким продуктам.

Общие положительные характеристики в отзывах о биодобавках с L-тирозином:

1. эффективность;
2. появилась бодрость;
3. улучшился сон;
4. снизилась тревожность, нервозность;
5. уменьшился аппетит, нет желания перекусить между основными приёмами пищи;
6. меньше стало седых волос;
7. увеличилась выносливость при занятиях в тренажёрном зале;
8. загар стал ровнее, дольше держится;
9. восстановилась координация движений в пожилом возрасте;
10. улучшилось внимание, память;
11. доступная цена.

Люди, которые занимаются спортом, ведут активный образ жизни положительно отзывались о биодобавках с L-тирозином от компании Now Foods. Препараты добавляли бодрости, выносливости, избавляли от апатии, лени. Отличным помощником оказалась биодобавка для студентов при подготовке к экзаменам. Она помогала снимать стресс, сосредоточится на учебном материале.

Среди негативных отзывов есть комментарии, в которых пациенты жалуются на отсутствие результата, появление аллергической реакции после приёма биодобавки, например, изжоги, болезненных ощущений в области желудка.

Организм у всех разный, почувствовать результат от применения биодобавки можно через неделю или две. Всё зависит от усвоения препарата, реакции обменных процессов. Встречаются люди, которым не помогают даже сильные лекарственные средства.

Если есть негативные побочные реакции на чистое активное вещество, то нужно принимать его с добавками, например с витаминами группы В. Они будут помогать усваиваться L-тирозину, облегчать взаимодействие со слизистой оболочкой желудка. При болезнях системы пищеварения нужно применять препараты в капсулах, вместе с пищей, обязательно консультироваться с врачом.

Где купить дешевле?

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

Название магазина	Цена на L-тирозин, 500 мг, 120 капсул от компании Now Foods
iHerb.com	744 р. (цена зависит от курса доллара) Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081!
now-foods.ru	2205 р.
5lb.ru	1540 р.
vitaminonline.ru	1190 р.
wer.ru	1319 р.
nowfoods.market	1166 р.
nowfoods-shop.ru	1152 р.

Выводы

L-тирозин является важной аминокислотой для организма человека. С продуктами её трудно получить в нужном количестве, недостаток восполняется биодобавками от компании Now Foods. Принимать препарат нужно курсами. Есть противопоказания. Обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Примеры добавок на основе L-тирозина от других производителей

Thorne Research, L-тирозин, 90 капсул

California Gold Nutrition, L-тирозин, AjiPure, 500 мг, 60 раст капсул

Source Naturals, L-тирозин, порошок произвольной формы, 3.53 унций (100 г)

Country Life, L-тирозин, 500 мг, 100 растительных капсул

Solgar, L-тирозин, 500 мг, 100 растительных капсул

Doctor’s Best, Best, L-тирозин, 500 мг, 120 вегетарианских капсул

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Аминокислота Тирозин (Tyrosine) играет немаловажную роль в образовании таких гормонов как адреналин, норадреналин, дофамин, тироксин. Благодаря биологическим добавкам с Л-тирозином можно преодолеть рассеянность и импульсивность, поправить память.

Польза L-Tyrosine для организма человека

При высокой концентрации Л-Тирозина существенно снижается волнение. БАД применяется для лечения депрессии и психоза.

Регулярное применение способствует стабилизации эмоционального фона, избавление от заторможенности, повышению настроения, восстановлению в организме нарушенных психическим расстройством механизмов.

L-Tyrosine применяется в комплексном лечении зависимости алкоголем и лекарствами. Биодобавка помогает организму вырабатывать эндорфин и адреналин, что способствует снижение тяги к спиртному, нейростимуляторам, кофеину и успокоению нервной системы.

Аминокислота выполняет защитные функции для клеток головного мозга и центральной нервной системы от последствий табакокурения и отравления алкоголем.

Л-Тирозин выступает стимулятором для выработки мелатонина, который необходим для поддержки циклов сна / бодрствования, регуляции иммунитета и давления, выведения холестерина. Гормон снижается с возрастом. БАД помогает людям пожилого возраста восстановить его, нормализовать сон и повысить защитные функции организма.

Л-Тирозин для щитовидной железы

С помощью аминокислоты организм вырабатывает гормоны щитовидки: тироксин и трийодтиронин. Они ускоряют обменный процесс, обеспечивают энергией сердце и легкие, помогает похудеть и снизить уровень холестерина, регуляции координации движений. Как раз-таки нехватка гормонов нарушает нормальное функционирование щитовидной железы.

L-Тирозин применяется для заместительной терапии гипотиреоза. Аминокислота имеет свойство медленно выводится из организма, необходимое количество для поддержания уровня гормонов сохраняется надолго. Суточная дозировка подбирается индивидуально. Прием L-Tyrosine зависит от тяжести гипотиреоза и от исследования уровня ТТГ.

Приём аминокислоты:

• облегчить ПМС;
• предупредить болезни Паркинсона (повышает дофамин в крови);
• улучшить функционирование надпочечников;
• стимулировать синтез меланина при пигментации кожи.

За счет L-тирозина замедляются окислительные процессы в организме, не развиваются заболевания, связанные со старением и разрушением коллагена и эластина. Аминокислота вырабатывает меланин, который регулирует поступление UVA лучей и защищающий кожный покров от фотостарения.

Л-Тирозин Now Foods 500 с сайта АйХерб

На официальном сайте АйХерб Вы сможете найти один из самых популярных препаратов L-Tyrosine Now (500 мг, 120 капсул) с уйму положительных отзывов. Данная аминокислота действует постепенно. Первые положительные признаки улучшения станут заметны после 2-х недель приема препарата.

Благодаря Тирозину можно постепенно снижать употребление антидепрессантов.

Добавку применяют при следующих проблемах:

1. снижение памяти и концентрации;
2. стрессовые и сложные жизненные ситуации;
3. детская гиперактивность;
4. гипертония;
5. быстрая утомляемость;
6. нагрузки в период сессии или аврала на работе.

L-тирозин от Thorne Research

Состав препарата американского производителя включает микроэлементы, которые улучшают усвояемость аминокислоты и усиливают ее активность. БАД используется как антидепрессант при плохом настроении, бессоннице, панических атаках и апатии. Улучшение наступит после двух недель применения.

Благодаря L-Tyrosine улучшается память, проявляется творческое мышление. Биодобавка способствует усилению липолиза и термогенеза. В результате этого активно сжигаются жиры.

Прием L-тирозин от Thorne Research повысит стрессоустойчивость и снизит усталость после больших физических и умственных нагрузок.

L-Tyrosine Jarrow Formulas 500 мг на iHerb

Модифицированная формула этой добавки способствует быстрому усвоению и накоплению в организме. Препарат улучшает мозговую активность и общее состояние организма. БАД увеличивает производительность норадреналина и дофамина. После недолгого приема снижается депрессия, повышается тонус жизни.

L-Tyrosine от Jarrow Formulas необходим для синтезирования белков и гормонов, профилактики болезни Паркинсона, улучшения умственной активности. Благодаря ему ребенок станет усидчивым.

В составе не содержится глютен, соя, сахар, консерванты. Стимулирует скорость выработки дофамина и позитивно влияет на психическое здоровье. L-тирозин снижает аппетит и улучшает метаболизм, тем самым помогает похудеть.

Как правильно принимать Л-Тирозин?

L-тирозин принимается за 30 минут до еды. Это обеспечивает отличную всасываемость препарата и его биодоступность.

Биодобавку необходимо принимать по одной капсуле. Кратность приема 1-3 раза в день в зависимости от выраженности клинических проявлений, а также цели приема добавки. Запивать капсулу необходимо простой негазированной водой.  Как правило, курс приёма составляет один месяц. Его можно повторять 1-2 раза в год при необходимости.

В продуктах питания также можно найти данную аминокислоту, но в меньшем количестве: рыба, морепродукты, говядина, баранина, курица, яйца, молоко, творог, сыр. Содержится в миндале, арахисе, авокадо, бананах, овсянке, сое, пшенице и семечках тыквы.

Однако не стоит злоупотреблять Л-Тирезином, ведь бесконтрольный прием таких препаратов влечет за собой ряд проблем. Противопоказанием к применению биодобавок является беременность, а также заболевания шизофрения и гипертония.

Тирозин не следует употреблять людям с проблемами щитовидной железы без консультаций врача.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Поддержать здоровье и справиться с плохим настроением помогают органические антидепрессанты. Одним из них является тирозин (tyrosine). Вещество широко используется в медицинской практике как нейромедиатор и мягкий психостимулятор. Из этой статьи вы узнаете, что такое тирозин и для чего он нужен, получите информацию о его признаках дефицита, переизбытка и взаимодействии с другими лекарствами.

Общие сведения

Тирозин (2-амино-3-(4-гидроксифенил) пропановая кислота) – условно-незаменимая аминокислота из категории ароматических. Латинское наименование вещества – L-Tyrosine.

Впервые о нутриенте узнали в 1846 году, когда немецкий ученый Юстус фон Либих выделил его из казеина, находящегося в сыре и жидкостях мяса. Название тирозин вещество получило в 1857 году – оно произошло от греческого слова tyros (сыр). Тогда же ученые обнаружили, что фермент содержится во всех кисломолочных и некоторых растительных продуктах.

Интересно! Позже стало известно, что аминокислота входит в состав белков всех живых организмов, способна выступать в качестве антистрессового соединения и предотвращать вызванные депрессией проблемы с памятью.

В организм тирозин поступает с едой или синтезируется из фенилаланина. Вещество образует такие активные соединения, как меланин, норадреналин, гормоны щитовидной железы – трийодтиронин и тироксин, ДОФА, адреналин, дофамин.

Нарушения обмена аминокислоты вызывают некоторые наследственные заболевания. Так, при фенилкетонурии страдает процесс превращения фенилаланина в тирозин, из-за чего в организме создается избыточное количество первого и его производных. При наследственной патологии – алкаптонурии – снижается активность гомогентизата. Итогом аномальной реакции становится накопление гомогентизиновой кислоты и ухудшение качества соединительной ткани. Еще одна редкая болезнь – гепаторенальная тирозинемия – она тоже возникает на фоне нарушения катаболизма тирозина.

Физико-химические свойства

Структура тирозина мало чем отличается от других α-аминокислот, составляющих белки. Вещество имеет L- и D-изомеры, а также существует в виде DL-конфигурации (рацемата). Но только L-тирозин имеет биологическую активность и входит в состав белков.

Химическая формула фермента: C₉H₁₁NO₃

Согласно формуле видно, что аминокислота содержит фенольную гидроксильную группу OH−, являющеюся местом атаки протеинкиназ, регулирующих клеточный рост и апоптоз (процесс гибели).

В чистом виде тирозин представляет собой кристаллический порошок с температурой плавления 343° C и молярной массой 181,19 г/моль. Фермент хорошо растворяется в воде, быстро вступает в контакт с этанолом, но не взаимодействует с диэтиловым эфиром. Он также легко образует соли как с кислотами, так и со щелочами.

Тирозин нужен организму для нормального функционирования щитовидной железы, надпочечников и гипофиза, образования эритроцитов и лейкоцитов, выработки меланина. Помимо этих функций, вещество является предшественником большинства нейромедиаторов.

Внимание! В ходе исследований было доказано, что заменимая аминокислота может принести пользу в таких ситуациях, как физическое переутомление, усталость, отсутствие сна, нервное потрясение. Она улучшает когнитивные свойства мозга, повышает работоспособность, снижает уровень гормона стресса и предупреждает вызванную депрессией потерю веса.

В нормальных условиях тирозин увеличивает концентрацию дофамина, тироксина и норадреналина в плазме, улучшает настроение, способствует правильному обмену веществ. Проведенные в 2014 году исследования Лоренсом Колзато подтвердили влияние аминокислоты на умственную деятельность, скорость восприятия, анализа, отдачи и запоминания разной информации.

В процессе эксперимента сравнивали успехи людей, которые принимали пищевую добавку с тирозином и тех, кто пил плацебо. Первая группа испытуемых отличалась необычным творческим мышлением, быстро придумывала неординарные решения и собирала разрозненные части общей картины событий, т. е. проявляла дивергентное мышление.

Другие функции тирозина:

• локализация приступов беспокойства и тревоги;
• снижение аппетита;
• повышение работоспособности, социальной активности, психической энергии;
• омоложение кожи;
• улучшение настроения;
• предупреждение психологических расстройств.

Недостаток тирозина может нанести существенный вред организму:

• ухудшить работу щитовидной железы;
• понизить кровяное давление;
• вызвать признаки мышечной слабости;
• стремительно повысить массу тела;
• спровоцировать появление нервозности;
• способствовать выпадению волос.

У детей при дефиците аминокислоты наблюдаются случаи гиперактивности, проблемы с адаптацией, нарушение умственных и физиологических процессов.

Суточная потребность

Дозировка аминокислоты зависит от терапевтических целей. В научной литературе обычно указывается профилактическая порция для здоровых людей. Она составляет в среднем 100 мг вещества на килограмм веса для взрослого.

Производители пищевых добавок рекомендуют употреблять от 500 до 1500 мг тирозина в день, разбивая это количество аминокислоты на 2-3 приема.

При различных заболеваниях суточный объем тирозина может быть больше. Необходимую дозировку и частоту употребления в этом случае устанавливает врач.

Таблица 1 – Суточное количество нутриента при различных состояниях

Показания к применению	Норма тирозина
Бессонница	1500 мг во второй половине дня и перед сном
Депрессия, стресс, нервное расстройство	От 0,5 до 1 г трижды в сутки
Фенилкетонурия	Доза рассчитывается по формуле – 6 г вещества на 100 г поглощаемого белка

Есть мнение, что для достижения лучшего эффекта при лечении тяжелых форм депрессии препарат на основе нутриента нужно принимать с травяными настоями ромашки, мяты или зверобоя.

Для точного определения уровня тирозина в организме проводят анализ мочи на аминокислоты. Среднюю порцию утренней урины собирают в чистую посуду и отправляют на исследование методом жидкостной хроматографии. За сутки до теста нельзя принимать алкоголь, а за 48 часов следует исключить прием диуретиков.

Нормальные показатели тирозина (TYR) у взрослых находятся в пределах 18-180 mg (10-100 мкмоль), у детей – 0-20 mg или 0-11 мкмоль.

Природные источники

Тирозин, который высвобождается в организме из фенилаланина, содержится в продуктах животного происхождения. Много его в кисломолочных изделиях и некоторых растениях.

Таблица 2 – Содержание аминокислоты в природных источниках

Продукты	Количество тирозина, мг/100 г
Твердый сыр (голландский)	1407
Соевая мука	1306
Семена тыквы	1000
Сыр плавленый	937
Курица	896
Творог жирный	875
Говядина	795
Кунжут	710
Яйца	652
Фасоль	484
Тофу	405
Хлеб ржаной	375
Молоко	175
Кефир жирный	155

Составляя меню, богатое аминокислотой, следует учитывать, что в необработанном мясе тирозина на треть и 50% меньше, чем в жареном и тушеном. При копчении продуктов животного происхождения количество тирозина в них снижается на 15%.

Не способно обеспечить организм достаточным объемом нутриента и питание с высоким содержанием углеводов. Для компенсации нехватки необходимо дополнять рацион доступной формой в виде пищевых добавок.

О том, в каких еще продуктах содержится аминокислота, вы узнаете из видео:

https://www.youtube.com/watch?v=q_4G3qYo2rk

Показания к приему

Тирозин рекомендуется принимать как органический антидепрессант в сложных жизненных ситуациях, при детской гиперактивности, бессоннице, быстрой утомляемости, панических атаках и тревожности.

Другие показания к применению:

• ПМС и период менопаузы;
• болезнь Паркинсона (аминокислота повышает уровень дофамина в крови и головном мозге);
• дисфункция надпочечников;
• гипотиреоз;
• вегетососудистая дистония;
• нарушение памяти и концентрации внимания на фоне стресса;
• лишний вес;
• алкогольная или наркозависимость;
• расстройство метаболизма;
• полиомиелит;
• нестабильность нервной системы;
• витилиго.

Спортсменам нутриент показан в период интенсивных тренировок для снятия мышечного напряжения и быстрого восстановления после нагрузок, а также для повышения мотивации.

Аминокислота защищает клетки головного мозга и ЦНС от повреждающего влияния токсинов, уменьшает последствия гипоксии и нарушения кровообращения. Пожилым людям нутриент помогает восстановить режим «сон-бодрствование», увеличить сопротивляемость организма, снизить усталость, улучшить мозговую деятельность, повысить качество жизни.

Интересно! У беременных женщин, страдающих фенилкетонурией, аминокислота может предупредить врожденные дефекты плода, формирование внутриутробного поражения структур сердца, низкий вес младенца.

Вместе с тем исследования, проведенные в 2009 году и опубликованные в журнале Molecular Genetics and Metabolism, показали, что превышение суточной нормы вещества может неблагоприятно отразиться на здоровье матери и ребенка. Поэтому прием пищевых добавок беременным женщинам нужно обязательно согласовывать с врачом.

В числе прочих полезных функций тирозина числятся омолаживающие и регенерирующие свойства. Препараты на основе фермента восстанавливают тонус кожи, притормаживают появление первых возрастных изменений, улучшают цвет лица и способствуют ровному загару.

Польза для щитовидной железы

Аминокислота, как и йод, является необходимым компонентом для нормальной работы щитовидной железы. Однако при неправильном применении, тирозин способен подавлять деятельность органа.

В нормальных условиях нутриент стимулирует выработку тиреоидных гормонов, помогает похудеть и предупреждает развитие гипотиреоза или облегчает его течение. Аминокислота медленно выводится из организма, поэтому ее количество, нужное для поддержания концентрации активных веществ, сохраняется надолго.

Внимание! Схема заместительной терапии тирозином подбирается индивидуально и зависит от тяжести состояния. Все назначения и рекомендации делаются только врачом. Людям с заболеваниями щитовидной железы не следует заниматься самолечением.

Противопоказания и меры предосторожности

Аминокислота оказывает серьезное влияние на течение жизненных процессов, поэтому подходит не всем. Существует ряд противопоказаний, при которых не следует принимать добавку:

• беременность и период лактации (если нет специальных показаний);
• гипертония;
• индивидуальная непереносимость вещества;
• шизофрения;
• лечение антидепрессантами.

Детям и подросткам тирозин пить не запрещено, но прием должен быть согласован с педиатром.

Формы выпуска

В качестве пищевых добавок аминокислоту производят как самостоятельный БАД или в сочетании с другими нутриентами. Наиболее доступны следующие формы выпуска: капсулы, таблетки и порошок. Каждая имеет свои достоинства и недостатки.

Таблица 3 – Варианты выпуска тирозина

Лекарственная форма	Плюсы	Минусы
Капсулы	Удобны в приеме. Суточная дозировка рассчитывается быстро и просто	Долго усваиваются. Не все пациенты могут глотать крупные капсулы
Таблетки	Самая распространенная форма препарата. Ничего не нужно дозировать – все уже сделал производитель	Имеют невысокую концентрацию активного вещества, дополнительные компоненты, которые могут вызвать аллергию. Долго всасываются
Порошок	Быстро усваивается, не содержит вспомогательных веществ, поэтому более безопасен, чем другие формы	Перед применением нужно отмерять необходимое количество и растворять в воде или соке

При выборе оптимальной формы выпуска следует ориентироваться на предпочтения и удобство применения. Если есть проблемы с проглатыванием таблеток и капсул, лучше взять порошок. Этот же вариант подойдет детям. При желании сэкономить стоит обратить внимание на таблетки. Они дешевле и удобны в применении.

Препараты

Купить добавки с аминокислотой можно в аптеке или интернет-магазине. Правда, цены в этих фармацевтических точках высокие, а качество препаратов не всегда соответствует заявленному.

Самые низкие цены на L-тирозин — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.

ТОП-6 препаратов с тирозином:

Дозировка и схема приема

Взрослые люди могут без вреда для здоровья принимать от 500 до 1000 мг (1-3 таблетки) аминокислоты в день. Для детей доза устанавливается врачом. Употреблять тирозин следует за 20-30 минут до еды, запивая кисло-сладким (яблочным или апельсиновым) соком. Продолжительность терапии – от трех недель до 3 месяцев.

Таблица 4 – Дозировка тирозина для здоровых взрослых людей в зависимости от интенсивности нагрузок

Условия	Суточная потребность в веществе, г
Пассивное времяпрепровождение	0,8-2
Активный образ жизни	1,5-5
Разовый прием после недолгой нагрузки (1-2 раза в неделю)	3-6
Серьезная умственная нагрузка (экзамены, руководящая должность)	3-7
Постоянные занятия спортом	3-5 один раз в сутки перед тренировкой

При любом из состояний нельзя превышать дозу 12 мг в день. В случае появления проблем с пищеварением суточную порцию препарата разбивают на 3-4 приема.

Побочные эффекты и аллергия

Если употреблять пищевую добавку правильно, побочных эффектов можно не опасаться, хотя полностью исключить вероятность их возникновения нельзя. В редких случаях пациенты жалуются на тошноту, изжогу, головную боль и повышенную утомляемость. У пожилых людей развивается артралгия. При индивидуальной непереносимости вещества нередко появляются аллергические реакции в виде покраснения кожных покровов, сыпи, зуда.

Другим побочным действием аминокислоты может стать повышение уровня тироксина. Рост концентрации гормона способен осложнить течение гипертиреоза и ослабить эффективность применяемой терапии. Поэтому людям с избыточной активностью щитовидной железы не следует принимать добавку без консультации с врачом.

Передозировка

При длительном использовании препаратов тирозина возрастает возможность передозировки. В медицинских источниках указывается, что при избытке аминокислоты нарушается сердечный ритм, повышается кислотность желудочного сока вплоть до развития язвенной болезни желудка, ухудшается аппетит. Человек также страдает от головных болей, головокружения, сонливости или наоборот, повышенной возбудимости и агрессивности. В тяжелых случаях возможно развитие гипертиреоза.

При появлении неприятных симптомов и ухудшении самочувствия прием добавок необходимо прекратить и немедленно обратиться к врачу. Чтобы снизить негативное воздействие вещества, до похода к специалисту можно принять активированный уголь или другой абсорбент.

Отзывы о применении

Чтобы оставить отзыв, заполните специальную форму ниже:

Большинство положительных отзывов о тирозине связано с лечением щитовидной железы. Покупатели отмечают быстрое улучшение самочувствия, уменьшение выраженности симптомов, восстановление физических сил и хорошего настроения. Довольны и те, кто принимал добавку для похудения. Препарат снижает аппетит и тягу к сладкому.

Пожилые люди, использующие нутриент для повышения умственных способностей, не только улучшили память и внимание, но и восстановили координацию движений, работу вестибулярного аппарата. У многих повысилась выносливость, нормализовался сон и убавилось количество седины в волосах.

Но есть и негативные отклики на препарат: некоторые пациенты не заметили результата от его применения, у других появилась аллергия и неприятные ощущения в желудке.

Хранение и срок годности добавок

Средство рекомендуется хранить при комнатной температуре в темном и недоступном для детей месте. Срок годности с момента изготовления – 24 месяца.

Лекарственное взаимодействие

В инструкции по применению указано, что L-тирозин нельзя сочетать с гормональными препаратами для лечения гипотиреоза и антидепрессантами, применяемыми в психиатрии. А совместное использование с ингибиторами МАО (Пиразидол, Инказан, Аурорикс, Бефол) может спровоцировать повышение АД, вызвать инсульт или сердечный приступ.

Нежелательно употреблять тирозин вместе с препаратом Леводопа, назначаемым для лечения болезни Паркинсона. Взаимодействие этих лекарств снизит эффективность терапии и усилит побочные реакции. С осторожностью тирозин назначают с такими аминокислотами, как Глицин, Триптофан и Валин.

Витамин В₆ и аскорбиновая кислота, принятые одновременно с аминокислотой, ускоряют синтез гормонов.

Совместимость с алкоголем

Тирозин и спиртное несовместимы, хотя в инструкции об этом ничего не говорится. Прием аминокислоты с этанолом ведет к усилению побочных реакций. Особенно оно проявляется у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Аналоги

Справиться с плохим настроением и противостоять стрессу способен не только Л-тирозин. Существуют и другие добавки с аналогичным эффектом. Среди них можно выделить:

• 5-гидрокситриптофан (5-HTP), который является предшественником серотонина;
• L-Carnitine, улучшающий синтез норадреналина и ацетилхолина;
• L-Theanine, который используется для борьбы с нервозностью и стрессами.

Рассмотренные добавки, как и аминокислота, нормализуют поведенческие реакции, помогают справиться с бессонницей, спасают от зацикливания, корректируют эмоциональную сферу.

Тирозин имеет много показаний к применению. Препарат избавляет от усталости и сонливости, нормализует обмен веществ, улучшает память и внимание, поддерживает здоровье щитовидной железы. Однако, несмотря на все полезные свойства, аминокислоту нельзя принимать без консультации с врачом. При неправильном применении она способна спровоцировать побочные реакции и ухудшить самочувствие при заболеваниях эндокринной системы.

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях.

Одной из составляющих организма, без которой невозможна полноценная жизнедеятельность, является белок. Он представляет собой строительный материал, получаемый в ходе ряда биохимических процессов. Важное значение в образовании белка отведено L-тирозину. Рассмотрим подробнее, что это за вещество и каким образом он влияет на состояние организма.

Что такое аминокислота L-Тирозин?

Л-тирозин относится к веществам, которые наш организм способен вырабатывать самостоятельно, но для его синтеза нужен получаемый извне фенилаланин. Когда его недостаточно, образуются сбои в выработке Л-тирозина и, как следствие, снижается продукция белка. От этого страдает весь организм.

Кстати, часто встречается употребление понятия L-тирозин без приставки. Поэтому стоит отметить, что данное вещество выступает в качестве стереоизомера – своего рода зеркального отражения ароматической аминокислоты тирозина. Можно встретить и ее другое название – 4-гидроксифенилаланин (ДОФА).

Влияние аминокислоты L-Тирозин на организм человека. Основные функции

Зачастую человеческому организму приходится работать в условиях чрезмерной необходимости в повышенных когнитивных ресурсах. При таких обстоятельствах он испытывает сильнейший стресс, из-за чего обнаруживаются сбои функционирования систем. Применение L -тирозина позволяет увеличить когнитивную гибкость. Благодаря этому мозг быстрее переключается с одной задачи на другую. Данный эффект наблюдается за счет того, что Л-тирозин способствует активному синтезу дофамина (1).

Снижение работоспособности при высоких температурах окружающей среды – еще одна проблема, с которой может столкнуться человек. Решить ее помогает стимуляция выработки дофамина, из-за чего и рекомендуют применение в жару Л-тирозина (2). Поскольку рассматриваемое вещество присутствует в цепочке связи образования дофамина, норадреналина и адреналина, можно говорить о выполнении им следующих функций:

• обеспечение готовности организма к различным опасностям;
• поддержание обменных процессов;
• регуляция биологических ритмов человека;
• укрепление сердечной мышцы;
• предупреждение повышения давления в артериях;
• улучшение мозгового кровообращения;
• стабилизация гормонального фона;
• снижение массы тела за счет сжигания жировых запасов.

Говоря о том, для чего нужен организму L-тирозин, стоит обратить внимание на его активное применение в лечении дофаминзависимой депрессии. Уже с первого дня использования препарата у пациентов нормализуется настроение. Постепенно приходит в норму сон. Исследователи отмечают, что использование Л-тирозина при других видах депрессии не приводит к улучшению состояния (3).

Симптомы дефицита

Обнаружить недостаток обладающей положительным влиянием на организм аминокислоты тирозин можно по ряду симптомов. Среди них чувство постоянной усталости и вялое состояние. При дефиците вещества можно заметить, что умственная и физическая активность снизились. Признаками нехватки L-тирозина становятся также понижение показателей артериального давления и увеличение массы тела.

Показания к приему и инструкция по применению

Согласно инструкции по применению L-тирозин используется при проблемах с памятью и концентрацией внимания. Препараты с аминокислотой в составе используют при синдроме хронической усталости и заболеваниях щитовидной железы. Рекомендуется пить Л-тирозин, если обнаружено нарушение обмена веществ или диагностирована дофаминзависимая депрессия.

Как принимать L-Тирозин?

Суточная норма L-тирозина равняется 25 мг активного вещества на 1 кг веса. Основную часть аминокислоты организм вырабатывает сам и получает с продуктами питания. Поэтому при необходимости дополнительного источника вещества можно употреблять не более 12 мг тирозина на 1 кг веса. Такая дозировка поможет улучшить память и побороть стресс. В целях комплексного лечения депрессивных расстройств назначается от 0,5 до 1 г препарата. Пить его нужно 3 раза за день. Нормализовать биологические ритмы и обеспечить здоровый сон можно используя по 1,5 г вещества в день.

Противопоказания и побочные эффекты

До того, как принимать Л-тирозин, нужно ознакомиться с противопоказаниями. Использовать препарат нельзя беременным и кормящим женщинам, а также людям с индивидуальной непереносимостью компонентов. Не рекомендуется пить L-тирозин при диагностировании гипертонии, гипертиреоза, шизофрении. В качестве побочных реакций могут наблюдаться повышенные тревожность и нервная возбудимость. Превышение дозировок приводит к пищеварительным расстройствам, тахикардии и мигрени.

Взаимодействие с другими препаратами

Препарат тирозин, принимаемый совместно с ингибиторами моноаминоксидазы может спровоцировать повышение артериального давления. В редких случаях сочетание этих компонентов приводит к инсульту или инфаркту. Использование аминокислоты вместе с гормональными препаратами влечет за собой развитие гипертиреоза. Положительный эффект наблюдается от взаимодействия Л-тирозина с хлором, ниацином, а также витаминами В и С.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с аминокислотой L-Тирозин

Хотите приобрести лучший Л-тирозин, который станет приносить максимальную пользу организму? Составленный нами рейтинг поможет найти наиболее подходящий препарат.

Всем отличного дня! В обзоре Now Foods L-тирозин кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема Now Foods L-тирозин, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать Now Foods L-тирозин, инструкция по приему.

3) Цена на Now Foods L-тирозин, как купить дешево на iHerb.

Пару месяцев назад, разбив свою виртуальную копилку в виде виртуальных денег, которые я накопила благодаря нашему сайту, я отправилась на сайт iherb, многие о нем знают не по наслышке. Глаза разбегались от большого количества БАДов на все случаи жизни, особенно взгляд зацепился за разные поднималки настроения, я взяла на пробу сразу несколько штук, с разным принципом воздействия.

Один из них БАД с аминокислотой L-тирозин. От БАДа я ожидала повышения настроения, мотивации, уменьшения лени и апатии. Принцип работы основан на том, что из тирозина в организме производится нейромедиатор дофамин, который и управляет настроением человека. Дофамин заставляет человека хотеть и достигать желаемого. Когда его мало, все лень, ничего не хочется, апатия. Когда много, человек деятельный, строит карьеру, не ленится, ставит цели и достигает их. Но не все так просто, когда его слишком много, человек улетает в психоз с голосами и манией преследования. Или попадает в зависимость, когда концентрируется на чем-то одном, и все удовольствие от жизни сводится к играм, или бесконечным покупкам, это дофаминовая зависимость. Все это, конечно, очень коротко и поверхностно, не буду здесь переписывать научные статьи, они есть в свободном доступе в интернете.

Скажу лишь, что дофаминовые горки я уже ощущала на себе. Хочешь чего-то очень сильно, добываешь это, сразу становится очень срочно нужно другое. Достигаешь, достигаешь, достигаешь, а удовлетворения все нет. А все потому, что дофамин — лишь морковка перед носом, которая заставляет бежать вперед. Обещает счастье от выполненной цели, но кроме обещания ничего больше не умеет 

Что такое L-тирозин

L-тирозин — это частично незаменимая аминокислота, необходимая для производства нейротрансмиттеров допамина, адреналина и норадреналина, а также кожного пигмента меланина. Норадренали (норэпинефрин) и адреналин (эпинефрин) — это главные механизмы реакции на стресс, а наряду с допамином они отвечают за хорошее настроение и ясность разума. Кроме того, L-тирозин имеет критическое значение для нормальной работы щитовидной железы.

Рекомендации по применению Now Foods L-тирозин

Принимать по 1 капсуле 1–3 раза в день, предпочтительно между приемами пищи.

Предупреждения Now Foods L-тирозин

Внимание: Только для взрослых. В случае беременности/лактации, при приеме медицинских препаратов или наличии медицинских противопоказаний, перед употреблением следует проконсультироваться с врачом. Перед употреблением данного продукта лицам, страдающим заболеваниями щитовидной железы (гипертиреоз), меланомой, либо принимающим ингибиторы МАО или иные психотропные вещества, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Хранить в недоступном для детей месте.
Продукт может естественным образом менять цвет.
После вскрытия упаковки хранить в прохладном, сухом месте.

Итак, мои впечатления.

Скажу сразу, эффект есть, не плацебо. Вполне ощущается. Но настроение не очень-то повышает, иногда даже наоборот. Тем не менее с ленью и апатией борется. Если хочется спать, валяться в постели, он неплохой помощник. Слегка бодрит, добавляет интереса к жизни. Делаешь дела с большим аппетитом, короче говоря мотивирует. Это мое ожидание оправдал. Но не все так гладко, поскольку тирозин оказывает действие еще и на адреналин и норадреналин, он способен усилить тревожность, если есть такие предпосылки. Думаю многим знакомо ощущение взволнованности, когда, например, предстоит поездка в отпуск, а накануне не можешь уснуть. Или должна вот-вот сбыться мечта, и такое волнение, и даже страх, что все может не получиться. Такое вот чувство, где-то в районе солнечного сплетения, сосет под ложечкой. Пару раз было на фоне приема как-то не спокойно на душе, просто тревожно, на ровном месте. И уж точно таблетки эти лучше не пить, когда предстоит ситуация, при которой заранее известно, что будет и страх, и волнение, иначе все эти чувства, выйдут из под контроля. Короче говоря, если в жизни простой и скука, попа приросла к дивану, все хобби стали не интересными, на работе не происходит ничего нового — БАДу с тирозином — да. Если жизнь, как на пороховой бочке, с кучей волнений, страхов, амбиций — нет.

А у меня, кстати, качели: то так, то эдак, поэтому БАД принимаю не регулярно, смотрю по ситуации. Этот бад очень хорошо сочетается с БАДом 5-HTP, легкий антидепрессантом. О нем я написала в прошлом отзыве. Они друг друга дополняют, убирая неприятные побочные эффекты. Тогда и настроение хорошее, и лени нет, тревоги. На ночь его не пью, а то, становится не до сна.

В некоторых статьях про тирозин пишут, что он способствует снижению веса, улучшает спортивные результаты, повышает концентрацию при выполнении упражнений. Что сказать, чего нет, того нет. Вес стоит как вкопанный у меня уже несколько месяцев.

Вообще средство интересное, эффект куда более заметный, чем от дорогих витаминов, которые обещают разбудить, и уж точно более ощутим, чем от препаратов с жень-шенем и подобными тонизирующими травами.

Стоимость на сайте айхерб, не смотря на курс доллара вполне меня устраивает — 536 рублей. В банке аж 120 капсул. Хватает надолго. Даже если взять по максимуму: 3 таблетки каждый день, то хватит на 40 дней. Но обычно я пью 2 таблетки от случая к случаю.Точнее не таблетки, а капсулы. Размеры у капсул средние, глотаются вполне легко. Никаких неприятных ощущений в желудке не замечала.

Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жмите сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 2800 рублей по текущему курсу доллара, многоразовый промокод Айхерб на скидку IZX3840.

---

Полезные ресурсы и лайфхаки по Айхерб

1. Если ссылки на Айхерб не открываются и доставки в Россию все еще нет, то мы написали инструкцию, смотрите тут. Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут.
2. Многоразовый промокод Айхерб на скидку IZX3840, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
3. Наш интернет магазин iVitamins.ru, все в наличии в городе Москва, доставка по всей России от 2 дней.

• Айхерб Инстаграм канал @iherbnow —  ссылка
• Айхерб Телеграм канал Айхерб @iherbnow —  ссылка
• Айхерб группа Вконтакте — ссылка