Лактобиф 30 млрд инструкция по применению

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Иммунитет и общее самочувствие человека напрямую зависит от состояния ЖКТ. Поэтому для поддержания здоровой микрофлоры кишечника и нормализации системы пищеварения была разработана инновационная биодобавка LactoBif от бренда CGN, которая поможет восстановить баланс полезных бактерий.

Описание и форма выпуска LactoBif CGN

LactoBif производится компанией California Gold Nutrition в упаковках по 10, 30 и 60 капсул с дозировками по 5, 30, 65 и 100 млрд КОЕ на одну капсулу. В составе присутствует 8 активных видов пробиотиков FloraFIT от Danisco — 5 штаммов лактобактерий и 3 типа бифидобактерий. 

Препарат не содержит молочных продуктов, глютена, сои и ГМО, подходит для вегетарианцев и веганов. Биокомплекс соответствует сертификатам качества GMP и iTested. Каждая капсула упакована в блистер из двойной фольги, что защищает продукт от внешних воздействий и несанкционированного вскрытия.

Полезные штаммы бактерий в составе

«Лактобиф» от California Gold Nutrition содержит универсальный набор микроорганизмов, которые способны наладить функцию пищеварительной системы и создать здоровую микрофлору в кишечнике. 

В состав препарата входят:

• lactobacillus, acidophilus — участвуют в синтезе молочной кислоты, препятствуют проникновению бактерий стафилококка и кишечной палочки;
• lactis — проявляют выраженный антибактериальный эффект;
• plantarum — обладают доказанной эффективностью против негативных последствий приема антибиотиков, предотвращают диарею и расстройства кишечника;
• rhamnosus — предотвращают развитие аллергии, снижают рост патогенных бактерий и способствуют выработке пантотеновой кислоты;
• salivarius — участвуют в формировании микрофлоры кишечника и поддерживают иммунитет;
• casei — повышают защитные силы организма, активизируют фагоциты, способствуют выведению токсинов и вырабатывают полезные ферменты;
• longum — ответственны за выработку витаминов, снимают воспаление в кишечнике и налаживают процесс опорожнения;
• bifidobacterium, breve — корректируют микробиоценоз, повышают устойчивость к инфекциям, вирусам и укрепляют иммунитет. 

Читайте в блоге: В чем польза и принцип действия пищеварительных ферментов?

Показания к применению пробиотика

Пробиотик направлен на нормализацию работы пищеварительного тракта и может использоваться при следующих состояниях:

1. дисбактериозе любого происхождения;
2. синдроме раздраженного кишечника;
3. проблемах со стулом (запор или диарея);
4. вирусных и бактериальных инфекциях ЖКТ;
5. гастрите и других заболеваниях, вызванных бактерией H.pylori;
6. аллергических реакциях на продукты питания;
7. диарее на фоне приема антибиотиков;
8. воспалительных процессах в кишечнике;
9. панкреатите и гепатите;
10. во время проведения курса лучевой и химиотерапии.

Употребление пробиотических ферментов положительно влияет на микрофлору влагалища у женщин, а также нормализует работу сердечно-сосудистой системы и способствует поддержанию иммунитета.

Инструкция по применению Лактобифа

Лактобиф поможет нормализовать микрофлору кишечника и избавиться от других неприятных симптомов только при точном соблюдении рекомендаций по употреблению.

Суточная дозировка

Взрослому человеку требуется 1 капсула в день. Употреблять препарат можно вне зависимости от приема пищи, запивая большим количеством воды комнатной температуры.

Маленьким детям допускается растворять капсулу без оболочки в 1 ст. л. воды.

Курс приёма

Рекомендованный производителем курс приема пробиотиков — 2 недели. По назначению врача продолжительность применения может быть увеличена до 1 месяца и более. 

Читайте в блоге: Чем полезен яблочный пектин? Топ-5 причин принимать добавку

Условия хранения

Препарат можно хранить вне холодильника, в сухом прохладном месте при температуре не выше 25 градусов. 

Срок годности добавки — 3 года с даты выпуска, указанной на упаковке.

Лекарственное взаимодействие

Во время приема антибиотиков LactoBif поможет снизить пагубное действие вредных веществ и быстрее восстановит микрофлору кишечнику после окончания курса лечения.  

При выявленном недостатке витаминов и минералов пробиотические ферменты улучшают всасывание полезных веществ, тем самым увеличивая эффективность приема пищевых добавок. 

Побочные эффекты и противопоказания

Единственным противопоказанием к приему пробиотиков является индивидуальная непереносимость действующих компонентов. 

«Лактобиф» в редких случаях может спровоцировать аллергическую реакцию в виде крапивницы, зуда и кожных высыпаний.

Ответы на ваши популярные вопросы

В этом разделе собраны ответы на самые волнующие вопросы наших читателей о биодобавке «Лактобиф».

Биодобавка «Лактобиф» поможет улучшить здоровье кишечной микрофлоры и значительно укрепит иммунитет организма. Если у вас имеются вопросы по статье, смело пишите об этом в комментариях ниже. 

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Нарушения микрофлоры кишечника – серьезная проблема, которая отражается на состоянии всего организма. Проблемы с пищеварением, кожные высыпания, тусклый цвет волос, снижение иммунитета – все это может быть следствием дисбактериоза. Чтобы нормализовать содержание полезных бактерий в ЖКТ, существуют специальные комплексы, и одними из лучших признаны пробиотики LactoBif от всемирно известной фирмы California Gold Nutrition. Биологически активная добавка содержит максимально активные варианты лакто- и бифидобактерий, подходит для вегетарианцев, практически не имеет противопоказаний и побочных реакций.

Общая информация

Название	LactoBif Probiotics
Действующие вещества	Смесь пробиотиков – 5 штаммов лактобактерий и 3 штамма бифидобактерий
Производитель	California Gold Nutrition
Страна производства	США

Варианты дозировки и упаковки

Пробиотики ЛактоБиф выпускаются в 3 вариациях дозировки:

• 5 млрд КОЕ (колониеобразующих единиц полезных бактерий) – по 10 или 60 капсул в упаковке;
• 30 млрд КОЕ – по 60 капсул;
• 100 млрд КОЕ – 30 капсул.

Пробиотики помещены в овощные капсулы, изготовленные из микрокристаллической целлюлозы, стеарата магния, диоксида кремния. В составе нет ингредиентов животного происхождения. поэтому, средство можно принимать вегетарианцам и веганам. Внутри оболочки содержится белый или желтоватый порошок с крупинками, который включает пробиотические штаммы. Капсулы изготовлены таким образом, что они быстро растворяются в ЖКТ, обеспечивая высокую биодоступность препарата.

Состав и действие комплекса

Таблица – Состав LactoBif Probiotics

Активное вещество	Количество в 1 капс.
Lactobacillus acidophilus (La-14)	5, 30 или 100 млрд КОЕ
Bifidobacterium lactis (BI-04)
Lactobacillus rhamnosus (Lr-32)
Lactobacillus plantarum (Lp-115)
Bifidobacterium longum (Bl-05)
Bifidobacterium breve (Bb-03)
Lactobacillus casei (Lc-11)
Lactobacillus salivarius (Ls-33)

Препарат от американской фирмы содержит уникальный запатентованный комплекс пробиотических штаммов FloraFIT® от Danisco®. Он проходит сертификацию GMP, что гарантирует надлежащие условия производства, а эффективность средства была подтверждена в лабораторных условиях. По результатам исследований, пробиотики Калифорния Голд Нутришн устойчивы к перепадам рН, поэтому они работают при любых условиях кислотности желудка и кишечника.

Основные функции пробиотиков в организме:

• поддерживают нормальную кислотность в кишечнике, что препятствует росту и размножению патогенных микроорганизмов (бактерий, грибков, вирусов);
• улучшают всасывание витаминов и микроэлементов;
• способствуют выработке витамина К, необходимого для свертывания крови;
• повышают местный и общий иммунитет;
• борются с инфекцией H. Pylori, которая является основной причиной язвенной болезни желудка;
• участвуют в липидном обмене, контролируют уровень сывороточного холестерина;
• восстанавливают защитный слой слизистой оболочки, предупреждая воспалительные и аллергические процессы.

Пробиотические штаммы используются для профилактики колоректального рака, а также установлена их эффективность в качестве вспомогательной терапии этого вида онкопатологии.

Показания

В основном пробиотики LactoBif используются при патологиях пищеварительной системы:

• дисбактериозе;
• синдроме раздраженного кишечника (СРК);
• неустойчивости стула (чередование запоров и диареи);
• вирусных и бактериальных кишечных инфекциях;
• антибиотико-ассоциированной диарее;
• заболеваниях ЖКТ, вызванных H.pylori;
• пищевой аллергии;
• воспалительных заболеваниях кишечника (болезнь Крона, НЯК);
• других воспалительных болезнях – панкреатите, гепатите, гастрите.

Также пробиотик часто используется для профилактики диареи на фоне приема антибиотиков, цитостатиков, а также лучевой терапии в онкологической практике. У женщин ЛактоБиф назначается при нарушении микрофлоры влагалища, поскольку капсулированные варианты для перорального применения хорошо дополняют эффект от вагинальных суппозиториев.

Результаты экспериментальных исследований демонстрируют, что пробиотические БАДы имеют хороший эффект при воспалительных урологических заболеваниях, хронической сердечно-сосудистой патологии, нарушениях иммунного статуса. Однако, эти показания не включены в официальный перечень, поскольку требуется дополнительное изучение эффективности лакто- и бифидобактерий.

Противопоказания

Единственное ограничение к приему пробиотиков – индивидуальная непереносимость компонентов. Препарат не имеет противопоказаний по возрасту, разрешен к использованию у беременных и кормящих женщин.

Инструкция по применению

В день нужно принимать по 1 капсуле пробиотиков независимо от приема пищи, запивая лекарство большим количеством воды. Для маленьких детей, которым сложно проглотить большую капсулу, можно ее вскрыть и дать содержимое в ложке с водой.

Дозировка определяется лечащим врачом с учетом основного заболевания и степени нарушения кишечной микрофлоры. Если пробиотик принимается в профилактических целях, остаточно дозы 5 млрд КОЕ. Стандартная длительность курса составляет 10-14 суток, по показаниям она увеличивается до 1 месяца и более.

Особые случаи

Производитель указывает, что содержимое капсул LactoBif можно добавлять в кисломолочные продукты или овощно-фруктовые смузи, чтобы повысить их пользу для организма. Пробиотические штаммы не теряют своей эффективности при смешивании с продуктами питания, не влияют на их вкусовые качества, поэтому такой вариант хорошо подходит для профилактического приема ЛактоБиф.

Пробиотики от California Gold Nutrition не предназначены для приготовления ферментированных продуктов (йогурта, кефира) в домашних условиях!

Побочные реакции

Препарат крайне редко вызывает побочные реакции. У пациентов со склонностью к аллергии могут быть кожные высыпания, зуд, крапивница, которые чаще обусловлены гиперчувствительностью к вспомогательным компонентам пробиотиков, а не к самим полезным бактериям. Системные аллергические реакции (ангионевротический отек, анафилактический шок) в литературе не описаны.

Лекарственная совместимость

Пробиотики не взаимодействуют с другими лекарствами, в том числе с антибиотиками, при совместном применении. На курсе антибиотикотерапии их разрешено принимать с первого для лечения. Благодаря улучшению микрофлоры кишечника LactoBif Probiotics усиливают всасывание витаминно-минеральных добавок и повышают их эффективность.

Передозировка

При самовольном увеличении дозировки пробиотики от California Gold Nutrition могут усилить проблемы с пищеварением. У человека возникают боли в животе, вздутие, запоры или диарея. Это связано с внезапным поступлением слишком большого количества лакто- и бифидобактерий, к которому организм не готов. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, может потребоваться прекратить прием ЛактоБиф на 1-2 дня, после чего строго придерживаться инструкции от производителя и рекомендаций врача.

Правила хранения

Благодаря инновационной упаковке с двойной фольгой капсулы надежно защищены от повышенной влажности, высокой температуры и солнечного света, поэтому их можно хранить при комнатной температуре. Срок годности составляет 3 года с даты изготовления.

Отзывы о пробиотиках

Если вы принимали LactoBif пробиотики от California Gold Nutrition, делитесь своими отзывами в специальной форме:

Средство очень популярно у покупателей, и большинство из них положительно отзываются о приеме пробиотиков. Среди преимуществ американского препарата называют:

• не содержит лактозы и молока;
• разные варианты дозировок и объема упаковки;
• удобная упаковка и длительный срок хранения;
• избавляет от диареи и дискомфорта в животе;
• улучшает пищеварение;
• помогает при болезнях желудка и кишечника.

Негативных откликов на пробиотики намного меньше. Некоторые пациенты жаловались на побочные реакции – метеоризм, спазмы в животе, которые исчезали после уменьшения суточной дозировки. Небольшой процент покупателей отмечали отсутствие заметного эффекта от применения ЛактоБиф.

Где купить

Пробиотики LactoBif продаются в российских аптеках и онлайн-магазинах, но посредники сильно завышают цены на американскую продукцию.

Самые низкие цены на пробиотики LactoBif от California Gold Nutrition — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.

Аналоги

Другие американские и европейские бренды также выпускают препараты с пробиотическими штаммами. Среди этих продуктов есть много вариантов с хорошими сбалансированными составами и доказанным эффектом. Мы проанализировали ассортимент и отобрали для вас перечень лучших средств, которыми можно заменить ЛактоБиф от California Gold Nutrition.

ТОП-3 аналогов пробиотиков LactoBif на Айхерб:

Полный каталог аналогов можно посмотреть по ссылке:

Продукт от California Gold Nutrition, Lactobif Probiotics предназначен для тех, кто хочет восстановить, нормализовать и упорядочить работу желудочно-кишечного тракта. Подходит как взрослым, так и детям.

На iHerb эти пробиотики со сбалансированной формулой представлены в разной степени концентрации активного действующего вещества.

Для чего нужны пробиотики и есть ли от них польза?

В организме человека живут различные полезные бактерии.

Пробиотики — это такие препараты, которые содержат штаммы микроорганизмов. В составе продукта от California Gold Nutrition присутствуют лактобактерии. Образно говоря, это десант из микроорганизмов, который высаживают в кишечник для восстановления его микрофлоры.

Пробиотики можно спутать с пребиотиками, из-за похожего названия. Последние это питание, “полевая кухня” для бактерий, чаще всего ей служит клетчатка.

В здоровом теле взрослого человека содержится порядка 3 кг полезных бактерий. Основная их часть живет в кишечнике.

Если их популяция уменьшается, создается угроза для здоровья, это то, что нередко приводит к:

• кишечным расстройствам различных типов;
• язвенным колитам;
• угнетению иммунитета;
• общему ухудшению самочувствия;
• длительному хроническому болезненному состоянию.

Количество полезных микроорганизмов уменьшается по разным причинам, чаще всего к такому результату приводят:

• прием антибиотиков;
• болезни;
• неправильное питание.

Нарушение микрофлоры кишечника называется дисбактериозом. И это не диагноз, так как такой болезни не существует в медицине. Это синдром, который влечет за собой патогенные последствия, если вовремя не начать его лечение.

Поэтому так важно понять первопричину появления дисбактериоза, назначить правильное лечение и прием конкретного вида пробиотиков. 

Направления пользы действия пробиотиков:

• блокировка распространения патогенных микробов;
• нормализация состояния внутри кишечника.

Есть особые функции, выполняемые пробиотиком Лактобиф с Айхерба и схожими по составу препаратами.

Механизм действия пробиотиков на микрофлору кишечника

Препарат стимулирует следующие функции полезных бактерий:

1.  Стимулируют выработку молочной кислоты. Она подавляет рост грибка и прочих патогенных микроорганизмов.
2.  Налаживают выработку антител к болезням, укрепляют сопротивление организма к внешнему негативному воздействию.
3.  Синтез витаминов В и К. Они отвечают за состояние нервной системы и психики.
4.  Повышают усвояемость калия, магния, железа и других минералов. Также помогают быстрее впитаться углеводам, прочим питательным микроэлементам, без вреда для здоровья и фигуры.
5.  Ставят барьер на пути попавших в организм инфекций. Не дают им пробиться в кровь, противостоят появлению болезней.
6.  Снижают уровень токсинов, выводят шлаки, уничтожают ядовитые вещества (благоприятно для волос, кожи, ногтей).
7. Участвуют в профилактике появления болезней ЖКТ.
8.  Стимулируют действие вспомогательных веществ при лечении болезненных состояний различных систем организма (пищеварительной, мочеполовой и пр.).

Для того, чтобы выбрать правильный курс, ознакомимся с показаниями к применению и вариантами выпуска пробиотиков Лактобиф Калифорния голд.

По рекомендациям врачей, от чего принимают курс:

• ослабленного состояния после прошедшей болезни;
• снижения иммунитета;
• после курса антибиотиков;
• постоянного возникновения аллергических реакций;
• при проблемах с кожей;
• чтобы вывести вредные вещества и токсины;
• для улучшения обмена веществ, ускорения метаболизма (в том числе при похудении).

Препарат принимают как профилактику и совмещают с курсом лечения по назначению врача.

Пробиотики Lactobif от California Gold Nutrition имеют экологически безопасный состав, противопоказания почти отсутствуют.

К ним относятся следующие состояния:

• аллергическая реакция, вызванная компонентами препарата;
• индивидуальная непереносимость;
• беременность (только после консультации с гинекологом);
• младенческий возраст;
• иммунодефицитное состояние (СПИД, ВИЧ);
• онкологические заболевания;
• поражение лимфатической системы.

В этих случаях необходимо строгое соблюдение рекомендаций медицинских специалистов.

Варианты курсов от производителя

Отличие их состоит в дозах в том, как принимать Лактобиф в зависимости от количества полезных микроорганизмов в одной капсуле.

Препарат упакован во влагозащищенные блистеры. Они не требуют нахождения в холоде, двухслойная упаковка обеспечивает сохранность содержимого в условиях комнатной температуры.

Инструкция по применению Lactobif Probiotics проста: 1 капсула рассчитана на единственный прием в сутки. Запивать водой, можно во время еды.

Виды таблеток:

Название, шт, бактерий на один прием	В каких случаях употребляют
Lactobif Probiotics 5 Billion, 10, 5 млрд КОЕ	Это пробный курс, для тех, кто первый раз принимает добавку. Для работы на долгосрочную перспективу он не подойдет. Рекомендован при первичном применении с целью выявить аллергические реакции на первом этапе.
Lactobif Probiotics 5 Billion, 60, 5 млрд КОЕ	Для профилактики при нарушении работы ЖКТ. Применяется для снятия симптомов нарушения микрофлоры кишечника.
Lactobif Probiotics 30 Billion, 60, 30 млрд КОЕ	Если выявлена патогенная гибель полезных микроорганизмов, необходимо восстановление иммунитета, присутствуют негативные последствия для организма в целом.
Lactobif Probiotics 100 Billion, 30, 100 млрд КОЕ	При необходимости срочного вмешательства, когда болезнь/прием антибиотиков нарушили работу ЖКТ, что губительно повлияло на общее состояние.

Разница лишь в количестве микроорганизмов, которые попадут в кишечник за один прием.

Есть еще один вариант капсул Lactobif Cran-Max 25 млрд КОЕ (30 капсул), в его составе добавлен клюквенный концентрат. Кроме поддержки системы ЖКТ и иммунитета, стабилизирует работу мочевыводящих путей. Применяется при лечении почек.

Какие штаммы присутствуют в составе

Показания к применению от врачей содержат рекомендации к заселению определенных штаммов бактерий, в зависимости от природы заболевания.

В Лактобифе от Калифорния Голд содержатся следующие основные виды микроорганизмов:

Название	Как помогают
Lactobacillus, acidophilus	Живут в тонком и толстом кишечнике. Синтезируют молочную кислоту, создает условия противодействия кишечной палочке, стафилококку.
rhamnosus	Живут на слизистой и верхнем слое кожи. Активируют фагоциты, убивают микробы, стимулируют синтез пантотеновой кислоты. Стабилизируют микрофлору при приеме антибиотиков. Помогают всасываться минералами и полезным микроэлементам. Блокирует развитие аллергии.
plantarum	Не дают проявляться дисбалансу после приема сильных лекарств. Предотвращает диарею, снимает расстройства кишечника.
casei	Анаэробные бактерии-палочки. Повышают иммунитет, активируют фагоциты. Вырабатывают полезные ферменты, легко выводят шлаки.
salivarius	Живые бактерии, стабилизируют состояние флоры. Не дают размножаться опасным бактериям, поддерживают иммунитет.
Bifidobacterium, breve	Корректируют микробиоценоз. Повышают устойчивость к инфекциям, вирусным атакам. Создают защитную функцию.
longum	Грамположительные, анаэробные. Синтезируют витаминов. Снимают раздражение кишечника, налаживают процесс опорожнения.
lactis	Палочковые, анаэробные. Синтезируют молочную кислоту, обладают антибактериальным действием.

Общими усилиями этим полезным бактериям удается наладить работу ЖКТ, устранить последствия болезней, приема сильных лекарств, создать живую, здоровую микрофлору в кишечнике.

Можно ли давать пробиотики детям?

Живые бактерии при заселении в детскую микрофлору демонстрируют такие же свойства, как во взрослой. Отличие в том, что изначально детский кишечник стерилен и бороться с инфекциями, вирусами, токсинами пробиотикам не придется.

В некоторых случаях проявляется дисбактериоз, который связан со становлением микрофлоры. Выражается он в виде коликов, диареи, вздутия, запоров и пр.

Препарат применяется строго после сдачи анализов и по назначению врача. Он устанавливает биологическое равновесие в кишечнике.

Применяется для детей курсами в виде профилактики перед поездками на море (сменой климата), перед началом посещения детсада и школы, при стрессах.

Лактобиф выпускается в форме капсул, внутри которых находится порошок. Его удобно давать детям после 2-3 лет.

Достоинства

По отзывам покупательниц, пробиотики от California Gold:

•  не содержит лактозы и молока, гипоаллергенный;
• отличный набор штаммов;
•  снимает тошноту;
•  налаживает работу ЖКТ даже после длительных проблем с микрофлорой;
• в составе пробиотики FloraFIT от Danisco, которые статистически лучшие в мире;
• продукция протестирована тремя независимыми лабораториями;
•  решает все возможные проблемы с кишечником;
• улучшает аппетит, нормализует предпочтения в еде, если давать детям младшего дошкольного возраста;
•  легкость после применения, лучше самочувствие.

Мнение специалистов

Врачи положительно относятся к данному продукту, поскольку набор бактерий не вызывает аллергии и побочных реакций. Отмечены положительное влияние на становление и поддержку местного иммунитета желудочно-кишечного тракта, остановка процесса колонизации слизистой оболочки патогенными микроорганизмами.

В кале замечен рост содержания бифидобактерий и снижение уровня условно-патогенной флоры. Что говорит о хороших результатах приема.

Как таковых, противопоказаний нет. Однако перед покупкой необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы выбрать нужную концентрацию КОЕ в капсуле.

Ответы на часто задаваемые вопросы 

Вопрос. Принимают ли совместно с пребиотиками? Обязательно ли это?

Ответ. Да, это не запрещено, но необязательно.

Вопрос. Как добавлять при приготовлении йогурта?

Ответ. 1 капсула на 1 литр молока.

Вопрос. Принимают ли совместно с витаминами?

Ответ. Да, без ограничений.

Вопрос. Можно ли открывать капсулу?

Ответ. Нет, иначе до кишечника содержимое просто не дойдёт, а растворится по пути.

Вопрос. Сколько дней длится курс?

Ответ. Минимум 21.

Вопрос. Принимают ли одновременно с антибиотиками?

Ответ. Рекомендуется пить пробиотики после курса лечения антибиотиками.

Вопрос. С какого возраста дают детям?

Ответ. Примерно с 1 года по рекомендации педиатра, лучше использовать детские препараты.

Цена капсул на Ай Херб, в зависимости от того сколько капсул, стоит от 188 рублей. На этом сайте стоимость ниже, чем если купить у частных продавцов в несколько раз, есть бесплатная доставка. Продукция проверена, не содержит опасных химических соединений, есть более 9000 рекомендаций пользователей.

Как принимать пробиотики, полезно знать каждому. Эти чудо-препараты приводят в норму работу кишечника, ускоряют работу других лекарственных средств и действуют в профилактических целях. Существуют различные виды пробиотиков, которые помогают при заболеваниях у женщин, похудении, диареях и запорах.

Но просто так принимать препараты нельзя, нужна консультация специалиста. Врач, исходя из состояния пациента и его анализов, назначит подходящий вид средства. Кроме этого, придется ознакомиться с правилами приема пробиотиков, так как в этом вопросе есть свои важные нюансы, влияющие на их действие в организме.

Описание пробиотиков

Пробиотики — это живые микроорганизмы и вещества микробного и иного происхождения, оказывающие при естественном способе введения благоприятные эффекты на физиологические функции, биохимические и поведенческие реакции организма через оптимизацию его микроэкологического статуса.

Сегодня к ним принято относить препараты, содержащие живые культуры микроорганизмов.

Эффекты пробиотиков:

• Общего характера: синтез нутриентов и антиоксидантов, активация MALT-системы, контроль роста условно-патогенных микроорганизмов, снижение мутагенности.

• Гуморальные эффекты: ингибирование синтеза IgE, стимуляция продукции IgA, стимуляция выработки NO, модулирование цитокинового ответа.

• Клеточные эффекты: стимуляция работы макрофагов, способствование регенерации клеток, способствование физиологическому апоптозу.

Результаты применения пробиотиков:

• Воздействие на ключевые звенья патогенеза бак поражений: адгезию, инвазию, транслокацию.

• Влияние на отдельный̆ механизм действия основного лекарственного препарата (например, улучшение антимикробного эффекта антибиотиков).

• Дополнение эффектов основного препарата (гиполипидемических средств, антигистаминных, регуляторов моторики).

• «Переключение» ответа макроорганизма на воздействие патогенетического фактора (например, при иммуносупрессии, воспалительных заболеваниях кишечника).

• Профилактика реинфекции.

Пробиотические бактерии – это бальзам для нашего кишечника. Некоторые виды вырабатывают жирные кислоты (бутират), которые увлажняют кишечные ворсинки, делают их стабильными.

Пробиотики – охранники нашего кишечника от патогенных организмов. Некоторые лактобактерии продуцируют природные антибиотики (леутерин, плантарицин, лактоцидин, лизоцим), которые подавляют рост патогенных микроорганизмов. Также они продуцируют молочную кислоту, а в кислой среде – патогенным и условно-патогенным организмам выжить очень трудно.

А еще некоторые пробиотические бактерии борются за пищу с патогенными организмами, способствуя вымиранию последних.

Пробиотики содержатся в продуктах питания:

• Простокваша.

• Домашний квас.

• Квашеная капуста.

• Домашний йогурт.

• Чайный гриб.

• Мисо-суп.

• Кимчи.

Классификация пробиотиков

По составу:

• Монокомпонентные: ацилакт, бифидумбактерин, лактобактерин, колибактерин.

• Поликомпонентные (симбиотики): бифиформ, линекс, бификол.

• Мультипробиотики: симбитер, пробиз фемина.

• Комбинированные (синбиотики): бифиформ, бифидумбактерин форте, примадофилиус, биофлор.

• Рекомбинантные (генно-инженерные): субалин.

• Самоэлиминирующиеся (спорообразующие): бактисубтил, биоспорин.

• Сорбированные: пробифор, флорин форте.

• Метаболики (постбиотики): хилак-форте.

По состоянию микроорганизмов:

• Сухие (бифидумбактерин).

• Жидкие (бифидум БАГ).

• Сорбированные (экофлор, флорин форте).

Показания и противопоказания к применению пробиотиков

Когда принимать пробиотики:

• Иммунодефицитные состояния.

• Частые ОРЗ.

• Диарея, запоры, колиты, дисфункция кишечника, ВЗК.

• АБ-терапия, гормонотерапия.

• Урогенитальные заболевания.

• Аллергия, дерматозы.

• Стрессы, депрессии.

• Беременность III триместр.

Нормализация флоры кишечника приводит к нормализации проницаемости кишечной стенки и восстановлению иммунологического статуса.

Обычно лечение пробиотиками переносится достаточно хорошо, однако от их применения стоит отказаться при наличии гиперчувствительности к молочным продуктам или компонентам препарата. Некоторые лекарства могут быть противопоказаны беременным женщинам и маленьким детям. Узнать, разрешено ли вам конкретное средство, можно у нутрициолога или из инструкции по применению.

5 правил выбора пробиотиков

1. Микроорганизмы, с доказанным пробиотическим эффектом.

2. Со стабильной клинической эффективностью.

3. Непатогенные и нетоксичные. Возможность длительного применения.

4. Колонеобразующий потенциал: устойчивость к низкой кислотности, органическим и желчным кислотам, ферментам, антимикробным токсинам и токсинам патогенной микрофлоры.

5. Капсулы кишечнорастворимые.

Форма выпуска

Пробиотики (лекарственные препараты, в состав которых входят микроорганизмы) производятся в разных формах:

• В виде таблеток, которые включают в себя вспомогательные компоненты, не приносящие пользы организму. Кроме того, под воздействием желудочного сока (пока таблетка медленно растворяется) некоторые бактерии успевают погибнуть, то есть в кишечник так и не попадают.

• В виде капсул. Они предпочтительнее в сравнении с таблетками, потому что начинают свое воздействие непосредственно в кишечнике.

• В виде суспензии, которая работает эффективнее прочих вариантов, так как содержит в себе живые бактерии. Единственный минус – малый срок годности.

• В виде порошка, из которого, собственно, и готовят суспензии.

• В виде свеч, используемых вагинально либо ректально. Свечи с пробиотиками улучшают микрофлору во влагалище или в кишечнике.

• В виде заквасок. На их основе готовятся полезные кисломолочные продукты, в состав которых входят необходимые для организма бактерии.

ТОП-3 лучших пробиотиков

• ЛактоБиф

Дозировка по 5, 30 и 100 млрд КОЕ на каждую растительную капсулу.

Рекомендации по применению: принимать по 1 растительной капсуле в день.

Состав продукта: не содержит молочных продуктов, глютена, ГМО, сои.

Смесь пробиотических бактерий состоит из следующих штаммов: lactobacillus acidophilus (La-14), bifidobacterium lactis (BI-04), lactobacillus rhamnosus (Lr-32), lactobacillus plantarum (Lp-115), bifidobacterium longum (Bl-05), bifidobacterium breve (Bb-03), lactobacillus casei (Lc-11), lactobacillus salivarius (Ls-33).

• Экофлор

Содержание бифидобактерий – 108 КОЕ/г. Содержание лактобактерий – 108 КОЕ/г. В 100 г препарата содержится энтеросорбент СУМС-1 — 70 г.

Взаимодействие живых антагонистически активных штаммов бифидо и лактобактерий, иммобилизованных на энтеросорбенте СУМС-1.

Энтеросорбент СУМС-1 используется для снятия интоксикации организма выведением из кишечника токсинов различного происхождения и солей тяжелых металлов, обладает высокой адсорбционной активностью, не нарушает водно-солевого баланса в желудочно-кишечном тракте, не вызывают атонию кишечника и может применяться длительное время.

Принимают за 10-15 мин до еды, смешивая с небольшим количеством воды.

• Примадофилус Бифидус

3,9 миллиарда лиофилизированных микроорганизмов в 1 капсуле.

Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus rhamnosus Lactobacillus acidophilus.

Поликомпонентный.

Прием пробиотиков при заболеваниях и для похудения

Для женщин

Пробиотики для женщин (для предотвращения заболеваний мочеполовой системы женщинам рекомендуется принимать пробиотики, содержащие следующие виды бактерий):

• Rhamnosus

• Reuteri

• Bacillus coagulans

При диарее

При диарее у человека наблюдаются слишком частые испражнения. Иногда это состояние даже становится хроническим.

В этой области были проведены специальные исследования, которые показали эффективность применения пробиотиков (испражнения становятся реже), если диарея была вызвана занесенной инфекцией, отравлением либо так называемым «желудочным гриппом» (гастроэнтерит). В ходе 34 экспериментов удалось выяснить, что при постоянном применении пробиотики примерно на 34 % снижают вероятность возникновения диареи. Исследование о влиянии пробиотиков на диарею при приеме антибиотиков: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22570464/

Для предотвращения диареи путешественников, выбирайте пробиотики, содержащие:

• Rhamnosus

• Lactobacillus GG

• Sachrromyces Boulardi

• Lactobacillus acidophilus

• Lactobacillus bulgaricus

При инфицировании H.pylori

Применение необходимо до начала антибиотикотерапии за 2 – 3 недели и должна продолжаться после в течение 1 – 2 месяцев:

• Rhamnosus

• Lactobacillus planturum

• Lactobacillus lactis

При запорах

При запоре человек редко ходит в туалет. Причина – каловые массы не могут свободно продвигаться по кишечнику. Такое время от времени случается с каждым человеком, но у пожилых людей или тех, кто мало двигается, вынужден вести лежачий образ жизни, это состояние может перерасти и в стадию хронического. Хронические запоры бывают и у малышей либо могут развиться на фоне определенных болезней (СРК, к примеру).

При запорах назначают слабительные средства или препараты, смягчающие стул. Применение пробиотиков для лечения запоров стало популярно сравнительно недавно. Оказалось, что штаммы, содержащиеся в них, отлично справляются с запорами у людей любого возраста.

Для снижения веса

Современные ученые уже доказали, что наличие определенных бактерий в кишечнике может влиять на вес человека, то есть если у вас избыточный вес, то снизить его (что непременно положительно отразится на здоровье в целом) поможет прием пробиотиков.

Проводились специальные исследования и эксперименты, к участию в которых привлекались и животные, и люди. В результате выяснилось, что есть бактерии, благодаря которым организм меньше усваивает жира и калорий, то есть избавляется от накопленного лишнего веса.

Например, исследования, проведенные в 2014 году, показали, что действеннее всего снижают массу тела комбинации штаммов Lactobacillus rhamnosus вместе с Bifidobacterium lactis и Lactobacillus gasseri вместе с Lactobacillus rhamnosus.

Один из экспериментов был таким: в течение 12 недель мужчины с ожирением принимали каждый день L. Gasseri, что в результате привело к потере примерно 8,5 % жира. В группе, состоявшей из женщин, наблюдалось уменьшение жировой прослойки на 16 %. Причем и на протяжении поддерживающей фазы лишний вес у участников продолжал уходить.

Исследования показывают, что даже если человек потребляет много очень калорийной пищи, пробиотики все же сдерживают набор лишних килограммов. Это подтвердил следующий эксперимент: группе молодых людей было предложено в течение месяца принимать пробиотики и при этом увеличить норму потребляемых за сутки калорий на тысячу. Итог: они поправились меньше чем те, кто в рамках эксперимента употреблял плацебо.

Тем не менее, ученые не торопятся с категоричными заявлениями, потому что большинство экспериментов не были столь убедительными. Чтобы с полной уверенностью утверждать, что пробиотики стопроцентно действуют как препарат для снижения веса, придется провести еще не одно исследование. Для похудения подойдут:

• Lactobacillus gasseri

• Lactobacillus rhamnosus

• Lactobacillus rhamnosus и Bifidobacterium lactis

Улучшение работы мозга

Работа головного мозга напрямую взаимосвязана с тем, какие бактерии функционируют у человека в кишечнике. Это заявляют ученые, опираясь на проведенные исследования.

Вот несколько препаратов, способствующих улучшению работы головного мозга:

• Bifidobacterium breve

• Lactobacillus rhamnosus

• Bifidobacterium infantis

• Bifidobacterium longum

• Lactobacillus helveticus

Улучшение работы сердца

Было показано, что некоторые пробиотики снижают общий и «плохой» уровень холестерина ЛПНП.

Существует ряд пробиотиков, способных благотворно влиять на работу сердца и снижать возможность развития связанных с ним болезней. В данной области проводились специальные исследования, и их результаты оказались впечатляющими. У людей, участвовавших в экспериментах, существенно снижалось содержание в крови вредного холестерина, а по количеству полезного показатели повышались.

Названные пробиотические препараты в 14 экспериментах продемонстрировали снижение показателей по содержанию ЛПНП и триглицеридов, а уровень ЛПВП от этих пробиотиков немного повышался.

Препараты для улучшения сердечной деятельности:

• Lactobacillus reuteri,

• Lactobacillus acidophilus

• Bifidobacterium longum.

Правила приема пробиотиков

• При лечении хронических заболеваний пробиотики следует принимать 3-4 раза в день.

• До приема пищи, где-то за 30-40 минут, на протяжении 2-3 недель.

• Форма выпуска пробиотиков определяет правильность их приема.

• Порошок следует развести в теплой воде. Вода должна быть именно теплой, ведь в горячей бактерии погибнут, а в холодной – «не проснутся», а потому препарат не окажет должного терапевтического эффекта.

• Капсулы и таблетки нужно заглатывать, не разламывая оболочку и запить небольшим количеством чистой воды.

• При повышенной кислотности желудочного сока предварительно нужно снизить кислотность.

5 возможных побочных эффектов

Множество проведенных исследований доказывает положительное влияние на организм препаратов, содержащих пробиотики. Благодаря им снижается восприимчивость к инфекционным заболеваниям, не так активно развиваются и прогрессируют хронические болезни, стабилизируется работа пищеварительной системы.

Тем не менее, подобные препараты наряду со своими полезными качествами могут становиться и причиной проявления побочных эффектов. Они, как правило, не очень сильные и возникают крайне редко, но все же есть. С неприятной симптоматикой чаще всего сталкиваются пациенты со слабым иммунитетом или те, кто страдают серьезными болезнями.

• От пробиотиков могут случаться нарушения в работе пищеварительной системы

У большей части людей подобных проблем не возникает, но иногда организм может реагировать чрезмерным газообразование и вздутием живота.

Если в состав принимаемого пробиотика входят дрожжи, это может стать причиной запора, плюс человек постоянно хочет пить. Причины подобных проявлений до конца не выявлены, но данная симптоматика исчезает через несколько недель после начала непрерывного приема препарата.

Тут можно рекомендовать начинать принимать с небольшой дозировки и за несколько недель доводить ее до необходимой нормы. Постепенное приучение организма к препарату снижает вероятность возникновения побочных эффектов.

• Пробиотики могут стать причиной головных болей (из-за входящих в их состав аминов)

Биогенные амины входят в состав многих продуктов, богатых пробиотиками. Это, к примеру, йогурты, квашеная капуста, кимчи. В процессе работы бактерий продукты, содержащие белок, ферментируются, а результатом этого процесса как раз и становятся биогенные амины.

Если у человека повышенная чувствительность к аминам, то они могут стать причиной головных болей, чрезмерного нервного возбуждения, сужения или расширения сосудов.

В результате одного исследования было выявлено, что у 75 % участников головные боли стали реже после включения в рацион продуктов с малым содержанием гистамина. Но в десяти других экспериментах особых изменений не наблюдалось.

Чтобы заявлять с полной уверенностью, что возникновение головных болей и мигреней зависит от аминов (или не связано с ними), необходимо провести еще не один эксперимент.

Как выявить влияние ферментированных продуктов на организм и определить конкретную симптоматику от их воздействия? Вести дневник, записывать туда все съеденные продукты и затем свои ощущения (в том числе и касательно головных болей) после их потребления.

Пробиотики могут оказаться отличным выходом из положения, если употребление ферментированных продуктов вызывает головную боль.

Если вы замечаете, что продукты, содержащие амины, становятся причиной неприятной симптоматики, проявляющейся в виде головных болей, то пробиотические добавки – для вас.

• Есть штаммы, от которых повышается уровень гистамина

В состав пробиотических добавок могут входить самые разные бактерии. И некоторые из них, попадая в пищеварительную систему человека, вырабатывают гистамин. Что такое гистамин? Молекула, которую вырабатывает иммунная система, если чувствует какую-то опасность для организма.

Как это работает? Уровень гистамина растет, организм старается дать больший приток в место угрозы за счет расширения сосудов и усиления их проницаемости. В результате иммунные клетки быстро проникают в ослабленные ткани и уничтожают патогены.

Внешне это выражается отечностью и покраснениями в местах поражения, могут последовать аллергические реакции в виде обильного слезоотделения, насморка, зуда и трудностей с дыханием.

За расщепление вырабатывающегося в пищеварительной системе гистамина обычно отвечает диаминоксидаза (особый фермент). Он предупреждает неприятную симптоматику, так как способен ингибировать увеличение количества гистамина.

Однако есть люди, не переносящие гистамин. У них он не может нормально расщепляться, потому что в организме не образуется достаточно диаминоксидазы. К чему это приводит? В ЖКТ накапливается слишком много гистамина, который всасывается через слизистую оболочку и оказывается в кровотоке. Это и становится причиной возникновения аллергии.

Таким образом, тем, у кого обнаруживается непереносимость гистамина, следует воздержаться от потребления продуктов, в составе которых его много. По сути, выход мог бы быть в приеме пробиотических препаратов, не включающих в себя вырабатывающие гистамин бактерии. Но это лишь в теории. Конкретных исследовательских данных, подтверждающих эту версию, пока что нет.

Вот несколько препаратов со штаммами бактерий, вырабатывающих гистамин:

1. Lactobacillus buchneri

2. Lactobacillus helveticus

3. Lactobacillus hilgardii

4. Streptococcus thermophilus

• Организм может плохо реагировать на некоторые ингредиенты

Очень важно внимательно читать состав пробиотических препаратов людям с непереносимостью и частыми аллергическими реакциями. Среди ингредиентов могут, к примеру, встречаться молочные продукты, соя, яйца.

Поэтому во избежание проблем изучайте этикетки, особенно если знаете, что на какие-то продукты у вас аллергия.

Есть целый ряд пробиотиков, в состав которых входят дрожжи. Значит, их нельзя принимать людям с аллергией на этот продукт. Замените их препаратами с бактериями. Во многие подобные средства включена лактоза или молочный сахар. Будьте внимательны, если у вас непереносимость этих продуктов.

Кроме сильных пробиотиков, в некоторых продуктах есть еще и пребиотики. Это волокна растительного происхождения, с которыми не справляется пищеварительная система человека, но они служат источником пищи для бактерий. Чаще всего это лактулоза, инулин и разные виды олигосахаридов.

Препараты, в которых есть и пробиотики (бактерии) и пребиотики (растительные волокна), называются синбиотики.

Есть люди, у которых прием синбиотиков сопровождается вздутиями и метеоризмом. Выходом тут может быть отказ от средств с пребиотиками в составе.

• Иногда пробиотики могут провоцировать развитие инфекций

Такие случаи довольно редки, большинство людей может принимать подобные препараты совершенно спокойно. Но если у человека повышена восприимчивость к некоторым компонентам, дрожжам или определенным видам бактерий, то, попав в кровь, они могут стать причиной развития инфекций.

Результаты клинических испытаний, тем не менее, показывают, что вероятность развития инфекций очень мала (а серьезных среди них и вовсе не было выявлено), и здесь нет серьезных поводов для беспокойства.

Если говорить о цифрах, то лишь у одного человека из миллиона лактозосодержащие пробиотики вызывают инфекцию. А препараты, в состав которых входят дрожжи, провоцируют развитие инфекций лишь у одного человека из 5,6 млн.

Даже если инфекций не удалось избежать, в борьбе с ними очень эффективно действуют антибиотики и противогрибковые препараты.

В ходе исследований был выявлен еще один важный момент: нельзя принимать пробиотики тем, кто страдает острым панкреатитом (в тяжелой форме), человек от этого может даже умереть.

Часто задаваемые вопросы про пробиотики

• В чем разница между пробиотиками и пребиотиками

Люди нередко путаются в этих названиях, потому что они почти одинаковы, не совпадает всего одна буква. Пробиотики – это полезные для человека бактерии, поддерживающие в кишечнике здоровую микрофлору. В состав средства может входить один штамм бактерий или даже несколько. Они активно размножаются в кишечнике пациента до необходимого количества и оказывают благотворное воздействие на организм.

Пребиотики – это элементы органического происхождения, которыми питаются полезные бактерии в процессе размножения и роста. То есть этими препаратами вы обеспечиваете внутри собственной флоры подходящую среду обитания для полезных микроорганизмов.

Для микрофлоры кишечника пребиотики тоже полезны, они способствуют поддержанию ее в здоровом состоянии. Сейчас выпускаются еще и синбиотики, объединяющие в себе как полезные бактерии, так и органические элементы для их питания.

• В какое время лучше пить пробиотики: до приема пищи или после него

Рекомендуемое время для приема пробиотиков – до еды, то есть совсем на пустой желудок. А еще лучше, за час до еды. Если вы принимаете его в жидком виде, то за 30-40 минут до еды.

• Допустим ли постоянный прием пробиотиков

Нет, это препараты не для постоянного применения. Лучше в течение года сделать два-три курса по приему пробиотиков. Минимальный перерыв между курсами – один месяц.

В перерывах постарайтесь потреблять больше пробиотических продуктов, ешьте квашеную капусту, пейте живой квас. Все это источники полезных бактерий, и таким образом в ваш организм будут продолжать поступать пробиотики вместе с продуктами питания.

• Может ли случиться передозировка

Выпивая препарат, вы, по сути, заселяете в ЖКТ полезные микроорганизмы, которые закрепляются на стенках кишечника, а затем естественным образом выводятся наружу.

Однако при приеме следует соблюдать рекомендуемую в инструкции дозировку. Превышение норм потребления может сопровождаться следующей симптоматикой: вздутие живота, метеоризм, чувство тяжести и даже диарея.

Впрочем, подобные проявления скорее случаются не от передозировок, а бывают вызваны индивидуальной непереносимостью препарата.

• Какие сроки годности у препаратов с бактериями

Правильные условия хранения для подобных средств – температура, не превышающая 25 °С, а лучше даже холодильник. Суспензию следует сразу использовать, не хранить. Если вы готовили с использованием специальной закваски кефир или йогурт, то держите его в холодильнике, но не дольше четырех дней (при -5 °С).

Не используйте средства, у которых срок годности вышел. Просроченный пробиотик вместо пользы может принести вред и наполнить болезнетворными микроорганизмами ваш кишечник.

• Допустимо ли потребление алкоголя вместе с пробиотиками

Нельзя совмещать БАДы и алкоголь. Спиртные напитки действуют на желудок и кишечник как раздражитель, уничтожая при этом любые бактерии, как вредные, так и полезные.

Препараты, содержащие полезные микроорганизмы – это не профилактические средства, а именно лечебные, предназначенные для борьбы с дисбактериозом, помогающие нормализовать микрофлору ЖКТ и прочее.

Помните, что только лишь приема пробиотиков для улучшения работы кишечника совсем недостаточно, тут нужен еще и активный образ жизни, и правильное питание. Тем не менее, пробиотические препараты в рационе способны существенно улучшить работу некоторых органов, такие средства в целом благотворно сказываются на здоровье. При этом помните, что побочные эффекты все же есть, поэтому без консультации с доктором прием лучше не начинать.