Magnesium citrate solaray инструкция по применению на русском

Описание товара Solaray, Цитрат магния, 400 мг, 180 растительных капсул

Способ приема

Использовать только по назначению. Принимать по 3 растительных капсулы в день, желательно во время еды.

Предупреждения

Производитель оставляет за собой право изменить внешний вид упаковки, состав продукта, вкусовые добавки и его консистенцию. Мы стараемся следить за изменениями, но, если вы заметили какое-либо несоответствие, пожалуйста, сообщите нам об этом в письме или в комментарии к товару. Спасибо!

Компоненты товара

Сведения о добавке
Размер порции: 3 растительные капсулы
Количество порций в упаковке: 60
	Состав порции	% от суточной нормы
Магний (в форме цитрата магния)	400 мг	100 %

Другие Ингредиенты

Капсула из растительной клетчатки, смесь экстрактов органического риса, целлюлоза, лист кресса водяного, корень одуванчика, лист люцерны и лист петрушки.

Описание товара

Цитрат магния — особая форма магния, хелатированная с использованием лимонной кислоты. Минералы, связанные с лимонной кислотой, специально разрабатываются для людей с низким содержанием желудочной кислоты и предназначены для улучшения минеральной биодоступности. Магний участвует в многочисленных ферментативных реакциях в организме и предназначен для обеспечения питательной поддержки нормальной, здоровой работы сердца, мышц, нервов и кровообращения.

Предупреждение

Продукт не является лекарственным средством и не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Magnesium Citrate компании Solaray — особая хелатная форма магния с использованием лимонной кислоты. Минералы, связанные с лимонной кислотой, специально разработаны для людей с низкой кислотностью желудка и предназначены для улучшения минеральной биодоступности. Магний — это очень важный микроэлемент для работы всего организма. 

Магний участвует в многочисленных ферментативных реакциях в организме и предназначен для обеспечения питательной поддержки нормальной, здоровой функции сердца, мышц, нервов и кровообращения.

Магний принимает участие в минерализации костей, выработки энергии, работе нервной системы, участвует в передаче нервных импульсов, имеет важное значение для преобразования пищи в клеточную энергию. Он нормализует обмен веществ на клеточном уровне, принимает участие в синтезе жирных кислот, белка и метаболизме глюкозы.

Добавка влияет на работу сердечно-сосудистой системы: нормализацию давления, нормализует число сердечных сокращений. Магний незаменимый минерал в борьбе с мышечными спазмами и судорогами, а так же важен для преодоления усталости и депрессии.

Количество питательных веществ в одной порции продукта (3 капс.):

Магний (в форме цитрата магния) — 400 мг

Другие ингридиенты: капсула из растительной клетчатки, смесь экстрактов органического риса, целлюлоза, лист кресса водяного, корень одуванчика, лист люцерны и лист петрушки.

Рекомендации по применению: принимать по 3 капсулы в день, желательно во время еды.

Внимание: продукт не предназначен для людей моложе 18 лет, кормящих и беременных женщин. Посоветуйтесь со специалистом перед тем, как начать прием продукта. Не прeвышайте рекомендованную дозировку.

Меры предосторожности: хранить продукт в месте, недоступном для детей. Не является заменителем пищи. Не использовать, если защитная мембрана повреждена или отсутствует. Хранить в сухом и прохладном месте.

Купить минералы и спортивное питание недорого Вы можете в интернет-магазине PitTop.ru!

Сайт спортивного питания PitTop.ru предлагает купить спортпит от лучших производителей.  

Не является лекарственным средством.

Купить Magnesium Citrate 400 мг 180 капс (Solaray)

Описание

• Не содержит ГМО
• 100 % веганский продукт
• Пищевая добавка
• Улучшенное усвоение
• 400 мг на порцию
• Проверено в лаборатории

Комментарий. Цитрат магния — особая форма магния, хелатированная с использованием лимонной кислоты. Минералы, связанные с лимонной кислотой, специально разрабатываются для людей с низким содержанием желудочной кислоты и предназначены для улучшения минеральной биодоступности. Магний участвует в многочисленных ферментативных реакциях в организме и предназначен для обеспечения питательной поддержки нормальной, здоровой работы сердца, мышц, нервов и кровообращения.

Рекомендация по применению

Использовать только по назначению. Принимать по 3 растительных капсулы в день, желательно во время еды.

Ингредиенты

Капсула из растительной клетчатки, смесь экстрактов органического риса, целлюлоза, лист кресса водяного, корень одуванчика, лист люцерны и лист петрушки.

Пищевая ценность

Сведения о добавке
Размер порции: 3 растительные капсулы
Количество порций в упаковке: 60
	Состав порции	% от суточной нормы
Магний (в форме цитрата магния)	400 мг	100 %

На Iherb у этого магния довольно низкий рейтинг. Многие пишут, что капсулы имеют неприятный запах. Неприятный настолько, что банки летят в мусорку!

Поэтому хочу немного встать на защиту конкретного магния. Именно недостаток этого элемента у меня прослеживается довольно явно, и об эффективности судить легко в отличие от многих других БАДов.

Началось мое знакомство с магния из этого комплекса:

Bluebonnet Nutrition Calcium Magnesium Plus Zinc / Кальций, магний + цинк

Тогда-то я и узнала, что с моей проблемой отлично справляется магний. Честно, для меня это был практически шок, потому что даже подумать не могла, что все решается так ПРОСТО — какой-то один макроэлемент!

Но т.к. больше стараюсь не злоупотреблять витаминами без необходимости, а получать их естественным путем — из пищи, то выбираю самые простые БАДы. В большинстве случаев это НЕ КОМПЛЕКСЫ, а лишь один элемент. В данном случае только магний.

И поэтому же не взяла прошлый комплекс. Цинк — хорошо, но пока не чувствую в нем необходимости (и на ногтях нет белых черточек). И злоупотреблять дополнительным кальцием без прямых показаний, на мой взгляд, не стоит.

ЦИТРАТ МАГНИЯ

E345

Цитрат магния (Magnesium citrate) — магниевая соль лимонной кислоты.

Фармакологическое действие:

анальгетическое, успокаивающее, снотворное, антистрессорное, противосудорожное, антиаритмическое, противоостеопорозное, желчегонное и др.

Растворы цитрата магния применяются в терапии и профилактике образования почечных камней, для компенсации гипомагнеземии. Применение цитрата магния способствует компенсации гипокалиемии, т. к. магний обладает калий-сберегающим эффектом. Цитрат магния очень перспективен при лечении сосудистых заболеваний.

Магний — очень важен для нашего организма. И перечисленные действия на самом деле правда, в чем могут убедиться те, у кого магния в организме не хватает.

Симптомы магниевого дефицита:

• нервозность,
• депрессия,
• тревожность,
• плаксивость,
• нарушение сна,
• судороги в мышцах,
• мышечная слабость,
• перебои в области сердца;
• при выходе из состояния запоя отмечаются выраженный упадок сил, снижение температуры тела (до 36,0—34,5 ºC), озноб, может возникать централизация кровотока, появляется симптоматика ледяных конечностей с судорожным постукиванием зубами.

Важно знать, что

алкоголь тормозит всасывание магния

Из всех форм я предпочитаю цитрат магния. Мой организм его хорошо усваивает, поэтому не вижу смысла в других хелатных формах (глицинат). Оксид магния плохо усваивается (да и проблемы с пищеварением и стулом как раз в большей степени от него). Поэтому особо не копая, выбираю подходящую форму из ассортимента iherb. На момент покупки именно этого цитрата магния я не особенно читала отзывы, а мне нужно было что-то закинуть в корзину до бесплатной доставки, так и купила.

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

Solaray Цитрат магния, 400 мг, 90 капсул

• Цена на iherb: 485.36 р.

Цитрат магния представляет собой специальным образом хелатированную форму магния с использованием лимонной кислоты. Минералы, связанные с лимонной кислотой, специально разработаны для людей с низким уровнем желудочной кислоты. Данные минералы обладают большей биодоступностью. Магний участвует в различных ферментных реакциях в организме и предназначен для питательной поддержки нормального функционирования сердца, мышц, нервов и кровообращения.

В день предлагается выпивать три капсулы (не сразу, а в течение, чтобы избежать неприятные ощущения в животе).

3 капсулы = 400 мг.

Это дневная норма.

Где-то читала, что если на витаминах не стоит знак » без ГМО», то в них точно он есть. Не знаю, насколько правда, но тут щедро налепили на крышку, чтобы точно не пропустить.

КАПСУЛА

СОСТАВ

Капсула из растительной целлюлозы, смесь экстракта органического риса, целлюлоза, лист кресс-салата, корень одуванчика, лист люцерны и лист петрушки.

Не чисто белого цвета с бежевыми вкраплениями.

Оболочка действительно имеет странноватый вкус и запах. Но опять же — не могу сказать, что какой-то уж тошнотворный, как писали в отзывах. И что из-за него невозможно пить этот магний. Да, не конфетка, но пока не прочитала отзывы, воспринимала как должное и не обращала внимание.

Дальше я провела эксперимент и раскрыла одну капсулу.

При растворении порошок в воде становится выражено желтоватого цвета.В общем, у меня вкусовых проблем не было. Так что если кто-то пишет, не значит, что и у вас будет такое плохое восприятие.

Раствор с порошком — чуть сладковатый с каким-то привкусом… Затрудняюсь сказать, но это не что-то неприятное. Возможно, как раз указанные в составе растительные компоненты. Кислинка чувствуется.

На фото ниже залила горячей водой, в которой цитрат магний должен хорошо растворяться. Растворился неплохо.

Следующее фото — после того, как нагрела в микроволновке.

Solaray не изменился по виду, все-также желтый равномерный осадок.

Только вот есть одно такое маленькое НО.

ОЧЕНЬ пахнет пластмассой.

О ЧЕМ ГОВОРИТ ОПЫТ?

Если опираться на определение, что цитрат магния должен хорошо растворяться в воде, а еще лучше — в горячей, то этот магний полностью соответствует этому условию.

Проблема в «кислости». О ней уже речи не идет, хотя вроде есть. Но запах от капсул очень-очень сильный и перебивает все!

Цвет не белый, но на это указывают в составе другие компоненты растительного происхождения. Тут придраться не к чему.

Так что тест, который может провести каждый, показывает, что в общем-то на магний данный БАД похож.

Но это не отменяет крайне подозрительный запах. И тут к производителю вопрос: ЧТО ЭТО?!

Но вопрос, к сожалению, останется без ответа.

КАК ПРИНИМАТЬ

У магния есть свою нюансы в приеме, но т.к. жизнь наша проходит в каком-то нереальном ритме, то принимала как получится.

Советуется во второй половине дня и после еды.

У меня же чаще всего была 1 капсула каждый день первые недели, а потом с интервалами. Gериоды, когда чувствовала, что очень магний нужен, до 3х капсул в день.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Перейдем к главному. Пусть я и не страдала, как многие из отзывов, но магний принимала исправно. Банку допила.

Из-за чего пью магний?

Икроножные судороги.

Были всегда. Помню еще со времен школы. Приписывала чему угодно: бегу, физическим нагрузкам, неудачно повернулась во сне, перетянулась и т.д. и т.п.

Но никогда мне не приходило в голову, что это всего лишь следствие недостатка магния в организме!!!

Иногда у меня так сводило мышцы ночью, с такой болью, что потом целый день хромала. Очень сильно. Иногда слабее: схватишься за ногу ночью и растираешь, пока не отпустит. Те, кто знаком с этой проблемой, знают, как это бывает неприятно. Очень неприятно.

Теперь я пропиваю периодически магний — не слишком регулярно, меньше рекомендуемой нормы, но мне этого оказалось достаточно. Судорог нет!

Иногда бывают в очень легкой форме, когда долго не пью. Тогда я недельку пропиваю каждый день по капсуле и полностью забываю опять.

Не знаю, что в этих капсулах и почему они так воняют, но во время приема у меня ни разу не было судорог. Т.е. эту проблему они решили, а значит, все-таки магний в них есть, и он усваивается.

Помимо прочего магний хорошо проявляет себя и в других случаях.

Нервозность

Успокаивает! Бывало, накручивала себя и чувствовала, что на грани истерики и отчаяния. Обычно я довольно уравновешенный человек (или внешне стараюсь быть такой), но всякое бывает. Сразу к банке и пару капсул. Раз даже съела 5 штук! Уж сильно расстроилась и никак не могла успокоиться. То ли самовнушение, то ли действительно работает. Ну, и перед месячными как-то спокойнее, настроение не прыгает.

Женские ритмы

Раз уж дошли до деликатной темы. Да, спокойнее. Но есть и еще один момент. Скажу просто — перед грудь не болит. Слышала и от других такую информацию, и сама замечала. Как начинаю пить, так забываю о дискомфорте.

Побочные эффекты

И раз уже сказала о 5 капсулах, что много.

Стул.

Начиталась, что многие пьют цитрат магния для нормализации. Наверное, я привыкла, но меня не особо берет. Ну и знаете… как-то покупать магний ради того дела… лучше попить кисель из семян льна или регулярно употреблять чиа. А если хочется чего-то такого с iherb — псиллиум (он и в выпечке с кокосовой мукой пригодится).

Про остальное сказать не могу. Например, сон у меня всегда отменный, т.к. много лет мечтаю быстрее к подушке и вырубает меня моментально. Везде и всегда. Буду старше, тогда посмотрим!

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

Что имеем по итогу

Работу магния ощущаю. Назвать БАД пустышкой не могу.

Но запах!!! Он настолько странный, что рекомендовать сложно, почти невозможно! =)

Iherb большой, и проще найти альтернативу.

Но если вдруг банка уже есть дома, то оставить на случай, когда организм требует магний, можно.