|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
Информация о лекарственных препаратах, размещенная на AptekaMos.ru, не должна использоваться неспециалистами для самостоятельного принятия решения об их покупке и применении без консультации врача.
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС77-44705 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 21 апреля 2011 года.
Состав
В одной таблетке:
Магний (от 1000 мг Малата Магния) — 115 мг (27% суточной нормы)
Способ применения:
По 1 таблетке три раза в день во время приема пищи.
Предупреждение:
Только для взрослых. Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете медикаменты или имеете медицинские противопоказания. Хранить в недоступном для детей месте.
Продукт может менять цвет естественным образом.
После вскрытия хранить в сухом, прохладном месте.
Препарат «Магний Малат» NOW представляет собой БАД, где в оптимальном соотношении содержится нужное для человека количество магния – вещества, наряду с кальцием, натрием и калием, принимающего активное участие в регулировании электролитного баланса.
Магний необходим для формирования белка, безболезненного сокращения мышц и правильной работы нервной системы. Кроме того, он обладает уникальной способностью снижать артериальное давление, регулировать сахар в крови и нормализовать сердечный ритм. Но к сожалению, в организме минерал самостоятельно практически не синтезируется, а поступает извне вместе с продуктами питания.
Учитывая модерновые технологии обработки продуктов, нередкие нарушения режима приёма пищи, хронический стресс, спортивные нагрузки, а для женщин ещё и период беременности, лактации, дефицит магния отмечается практически у каждого второго жителя планеты.
Биологически активная добавка Magnesium Malate с решением этой проблемы помогает справиться быстро и без какого-либо вреда для здоровья.
Магний в органических соединениях с солями, в частности, с солью яблочной кислоты, за счёт лучшей биодоступности способствует улучшению метаболических процессов в организме, клеточного дыхания. Выступая промежуточным звеном в цикле Кребса, малат считается одной из самых важных молекул при производстве клеточной энергии.
Показания для применения
Препараты магния рекомендуются при заболеваниях:
- сердечно-сосудистой системы – сердечная недостаточность, аритмия, гипертония и т. д.;
- ЖКТ – нарушение микрофлоры кишечника, гастрит, дуоденит;
- эндокринной системы – диабет;
- нервной системы;
- кожных покровов;
- аллергии;
- болезненно протекающей менструации и предменструальных симптомах.
Обладающий успокаивающим, противосудорожным и гипотензивным свойствами, магнезиум часто используется в общей терапии. БАДы с магнием поддерживают иммунитет на клеточном уровне, препятствуют образованию камней в почках, выводят песок из мочеполовых органов, улучшают циркуляцию крови, снижая уровень склеивания тромбоцитов. Они также регулируют уровень содержания инсулина, не давая возможности развиваться сахарному диабету.
Противопоказания
Малат магния предназначен только для взрослых. И, несмотря на то что препарат NOW Magnesium Malate (180 табл., 1000 мг) – ежедневный дополнительный источник магния, столь необходимого при любых нагрузках – как физических, так и умственных, сниженном иммунитете, стрессах, перед тем, как его использовать, необходимо посоветоваться с доктором. В первую очередь, это касается беременных и кормящих грудью женщин, а также людей, которые уже принимают другие лекарства, БАДы, имеют какие-либо заболевания.
Основными противопоказаниями остаются индивидуальная непереносимость компонентов Magnesium Malate NOW и избыточный уровень магния в организме.
Инструкция по использованию
Magnesium Malate, как правило, рекомендуется пить 1-2 раза в день во время еды, обильно запивая водой.
Суточная доза препарата индивидуальна для каждого, определяется лечащим врачом.
Самолечение может оказаться опасным для здоровья и вызвать побочные эффекты.
После вскрытия флакона таблетки должны находиться в сухом, прохладном месте. Со временем капсулы могут незначительно изменить цвет.
Срок изготовления указан на упаковке. Продукция пригодна 2 года.
- Главная
- Статьи
- Какие формы магния лучше усваиваются организмом ?
Какие формы магния лучше усваиваются организмом ?
14 июня 2022
Узнать состояние вашего организма можно пройдя бесплатное тестирование в Диагностической панели это позволит врачу понять какую форму магния рекомендовать именно вам
- 1. Что такое магний? Важнейшие функции магния
- 2. Какую форму магния выбрать?
- 3. Бесплатная диагностика 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма
- 4. Скидки на анализы и исследования в лабораториях
- 1. Что такое магний?
- 2. Какую форму магния выбрать?
- 3. Бесплатная диагностика 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма
Интегративный подход отличается от привычного похода по классическим врачам. Узнайте в чем отличия нажав на ⇛ Как мы работаем
Содержание:
Интересуетесь здоровьем ? Тогда Вам на Телеграм канал ПРАКТИКУЮЩЕГО врача интегративной медицины, эксперта федерального телевидения по вопросам эндокринологии и диетологии: (1-й канал, Россия 1, НТВ, ТВЦ, Кубань 24)
Антон провёл более 1000 тренингов по:
холотропному дыханию,
пищевому поведению,
подготовке к беременности
Подпишитесь на Телеграм канал и задавайте интересующие Вас вопросы напрямую Антону Полякову
Авторский лечебно-оздоровительный Detox -тур в Сочи 23 — 30 ноября 2022. Всего 15 человек в группе
Магний – один из самых распространенных макроэлементов, выполняющий в организме множество функций: участвует практически во всех метаболических процессах, происходящих в организме, а именно в:
● цикле клеточного дыхания в митохондриях
● передаче клеточных сигналов
● обмене белков, углеводов и жирных кислот
● синтезе РНК и ДНК
● процессах детоксикации и др
Важнейшие функции магния:
● отвечает за мышечное сокращение/расслабление
● регулирует высвобождение нейротрансмиттеров в головном мозге, проводимость потенциалов в нервной ткани
● защищает нервную ткань от повреждения
● обладает кардиопротекторными свойствами, нормализует артериальное давление, сердечный ритм.
Консультация интегративного остеопата Виктора Муравенко с выездом на дом доступна москвичам
ВАЖНО!
Более 50% магния находится в костях, 35% — в скелетных мышцах, остальное количество – в других органах и тканях, 1-2% циркулирует в крови
Магний сложно «накопить» про запас в организме, поскольку он очень востребован и расходуется крайне быстро, особенно на фоне стрессов.
Интересуетесь здоровьем ? Тогда Вам на Телеграм канал ПРАКТИКУЮЩЕГО врача интегративной медицины, эксперта федерального телевидения по вопросам эндокринологии и диетологии: (1-й канал, Россия 1, НТВ, ТВЦ, Кубань 24)
Антон провёл более 1000 тренингов по:
холотропному дыханию,
пищевому поведению,
подготовке к беременности
Подпишитесь на Телеграм канал и задавайте интересующие Вас вопросы напрямую Антону Полякову
Далеко не любой препарат магния способен восполнить его дефицит.
Для оптимального усвоения магний должен быть в виде соли или в виде органического соединения. От этого «проводника» (соли или органической субстанции) будет зависеть эффект и усвояемость магния.
СМИ о нас: Лечебный туризм в Крыму: быть или не быть?
Разберем основные формы препаратов магния, их достоинства и недостатки:
● Магния L-треонат (в соединении с треоновой кислотой) легко проникает в мозг, улучшая его функцию. Достаточный уровень магния в мозге — это хорошая память, способность к обучению, защита мозга от возрастных изменений и сохранение нормального состояния психических функций, которые ухудшаются с возрастом. Данная форма не вызывает диарею.
Интегративный подход отличается от привычного похода по классическим врачам. Узнайте в чем отличия нажав на ⇛ Как мы работаем
Теломеры, окислительный стресс и теория старения. Программы Биохакинга и коррекции биомаркеров
● Глицинат (или бисглицинат) магния – одна из самых распространенных форм, подходит при синдроме хронической усталости, предменструальном синдроме, не дает слабительного эффекта.
● Магния хелат (в комплексе с аминокислотами) обладает высокой биодоступностью, не влияет на кислотность желудка (в отличие от форм, соединенных с кислотами), не послабляет стул. Подходит для поддержки нервной системы, снятия мышечных спазмов и судорог, особенно для спортсменов, а также эффективен для снижения повышенного давления.
● Магния цитрат (соль лимонной кислоты) используется чаще как спазмолитик (снимает спазмы ЖКТ), послабляет стул (рекомендован при запорах и нарушениях желчеоттока).
5-ть самых важных витаминов для вашего здоровья. Спикер: Health-коуч в F.I.M.Clinic Диева Юлия.
● Магния малат (соль яблочной кислоты) снимает утомление, судороги мышц, рекомендован для поддержки детоксикации, функции митохондрий, в том числе при отравлении тяжелыми металлами (алюминием).Читайте также:
Чем заменить статины для снижения холестерина
Заместительная гормональная терапия при климаксе
Лечение синдрома дырявого кишечника по программе 5R
Тестируем дефицит нейромедиаторов. Ментальное здоровье начинается с нейромедиаторов
Интоксикация и детоксикация организма. Наша авторская программа детоксикации в отелях Сочи и Крыма
● Магния таурат (магний связан с таурином). Предпочтительно назначение этой формы при метаболических нарушениях: инсулинорезистентности, избыточном весе и ожирении, а также для поддержки детоксикации.
● Магния оротат (соединение с оротовой кислотой) используется при нарушениях сердечного ритма.
Как иммунитет связан с ЖКТ? Микробиота кишечника — барьер для вирусной инфекции
● Магния карбонат рекомендуется при повышенной кислотности желудка, гастро-эзофагеальном рефлюксе.
● Магния лактат (соль молочной кислоты) – искусственно синтезированная, одна из самых дешевых форм магния, используется в большинстве фармпрепаратов, усваивается несколько хуже других форм.
● Магния сульфат (соль серной кислоты) – инъекционный препарат для быстрого купирования гипертонических кризов, предотвращения отека мозга при острых состояниях.
● Аспартат и глутамат магния могут оказывать токсический эффект, их прием не рекомендуется.
Иммунное меню у наших пациентов . Главный врач F.I.M.Clinic Антон Поляков рекомендует!
● Магний очень «дружен» с витамином В6, сочетанное их применение наиболее эффективно для улучшения памяти и настроения, повышения стрессоустойчивости, защиты мозга, лечения ПМС, тревожно-депрессивных расстройств.
ВАЖНО! Сколько необходимо принимать магния в сутки? Средняя доза определяется из расчета 100 мг на каждые 15 кг веса, однако для каждого дозировка и форма магния может быть индивидуальной в зависимости от клинической ситуации и целей коррекции
Скоро состоится Авторский лечебно-оздоровительный DETOX-тур в отель Rosa Springs 4* в Сочи. У вас будет уникальная возможность получить очную консультацию главного врача клиники и персональную программу коррекции на 3 месяца. Проходить которую вы начнете в туре
Для более точных назначений саплиментов (витаминов, нутрицевтиков и т,д) мы предлагаем Вам пройти тестирование в Интегративной диагностической панели (ИДП), которая покажет состояние 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма. Это поможет Вам лучше понять Ваш организм, а специалисту более точно поставить диагноз и подобрать программу коррекции.
Интересуетесь здоровьем ? Тогда Вам на Телеграм канал ПРАКТИКУЮЩЕГО врача интегративной медицины, эксперта федерального телевидения по вопросам эндокринологии и диетологии: (1-й канал, Россия 1, НТВ, ТВЦ, Кубань 24)
Антон провёл более 1000 тренингов по:
холотропному дыханию,
пищевому поведению,
подготовке к беременности
Подпишитесь на Телеграм канал и задавайте интересующие Вас вопросы напрямую Антону Полякову
Лишний вес и иммунитет. Синдром Жильбера. Кейс врача интегративной медицины Евгения Ковалевского
В функциональной интегративной медицине для первичной симптоматической диагностики врачи используют различные опросники. Уже на этом этапе можно увидеть, где могут быть в организме отклонения, влияющие на настроение, самочувствие, эмоции. Где источник воспаления, иммунорезистентности, дефицитарные состояния. Так врач понимает какие вам надо сдать анализы, чтобы подтвердить подозрения, или опровергнуть.
Для вашего удобства мы разработали Интегративную диагностическую панель (ИДП) с бесплатной онлайн диагностикой 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма.
Функционал Интегративной диагностической панели
Чтобы оценить текущее состояние вашего организма нужно совершить всего 3 простых действия:
1. Посмотрите 1 минутный видео ролик
и следуйте инструкции
2. Пройдите тестирование (40-60 мин) в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма.
3. Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы.
4. Скидки на анализы и исследования в лабораториях
Наша клиника работает на основании протоколов Института функциональной медицины США — IFM USA. И для постановки предположительного диагноза использует Интегративную диагностическую панель, онлайн консультацию -сбор анамнеза и чек-ап диагностику.
Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а для вашего удобства мы можем предложить вам скидки в следующих лабораториях:
КДЛ — 5% промокод «Фимклиник»
ДНКОМ — 10% промокод 97601
Lifetime — 10% промокод FIM2021
Услуги
Программа DETOX необходима современному человеку, живущему в крупных городах. Она помогает не допустить попадание токсинов извне, поддерживает работу органов детоксикации и выведения.
Рекомендована к реализации в отеле на основании комплексной диагностики и рекомендации врача
Фундаментальной программой функциональной медицины является пятиэтапная 5R (Remove – «Удаление», Replace – «Замещение», Reinoculate – «Заселение», Repair – «Восстановление», Rebalance – «Сохранение результата после терапии»).
Рекомендована к реализации в отеле на основании комплексной диагностики и рекомендации врача
Подробней о медицинских, терапевтических и релакс процедурах в Авторском лечебно — оздоровительном DETOX-туре на ⇒ САЙТЕ
Болезни и неблагоприятные состояния, возникающие в следствие митохондриальной дисфункции многочисленны: аутоиммунные, сердечно-сосудистые, нейродегенеративные, онкологические заболевания, метаболические нарушения, ранее старение, синдром хронической усталости и многие другие.
Рекомендована к реализации в отеле на основании комплексной диагностики и рекомендации врача
Подробней о медицинских, терапевтических и релакс процедурах в Авторском лечебно — оздоровительном DETOX-туре на ⇒ САЙТЕ
Цены
18 000 руб
21 500 руб
Пакет Минимум. Сбор анамнеза + консультация врача с расшифровкой анализов+консультация врача с разработкой программы коррекции
26 000 руб
31 500 руб
Пакет Оптимум. Сбор анамнеза+консультация врача с расшифровкой анализов и разработкой Программы коррекции отклонений+месячное сопровождение коуча
7 000 руб
8 500 руб
Онлайн консультация врача с расшифровкой анализов и комментариями. 45-60 мин
3 000 руб
4 000 руб
Онлайн консультация (сбор анамнеза) с Диагностической панелью. 60 мин
Специалисты
-
Врач -консультант FIMC — интегративный подход
-
Эпигенетик FIMC-интегративный подход
-
Health-коуч, консультант F.I.М.Clinic
-
Научный руководитель FIМC-интегративный подход
Отзывы
-
«Мне 40 лет, и у меня остается все меньше времени, чтобы родить ребенка. Я старею, у меня нет мужа, но есть лишний вес. Еще мне постоянно кажется, что я задыхаюсь, и физически и психологически. Жизнь точно меня наказывает»
ЖАЛОБЫ:
Хроническая усталость, лишний вес, нет энергии утром, гипервентиляция, ощущение нехватки воздуха, панические атаки, эндометриоз, кисты, запоры
Хочет снизить вес и удержать результат, добавить энергии, родить ребенка, научиться вести здоровый образ жизни, меньше нервничать, убрать… -
«Я думала, что после постановки диагноза рак, моя жизнь закончилась, и в общем, к этому все шло — было плохо от лекарств, не могла заснуть, постоянно роились черные мысли в голове, энергия жизненная как будто бы испарилась, постоянная тревога и безнадега. Помогала дочь, возила по больницам. Оказалось что найти «моего врача»очень сложно, становилась хуже, руки опускались. В F.I.M.Clinic попала по совету бывшей коллеги по госслужбе»
ЖАЛОБЫ:
Плохое самочувствие после приема Омеза и Креона после операции…
-
-
Вопросы и ответы
Могу ли я пройти онлайн диагностику в вашей клинике, а анализы сдавать в другой?
ДА, вы можете пройти онлайн диагностику у нас, а анализы сдать в любой удобной вам лаборатории
У клиники есть партнерские лаборатории в которых мы можем предложить Вам скидки.
Лаборатория КДЛ — 5% промокод «Фимклиник»
ДНКОМ — анализы по промокоду 97601 скидка 10 %
Lifetime-(Питер , Москва) промокод FIM2021 — 10% на все
Iherb- промокод CGE6957
4life- ( препарат который прописывают врачи transferfactors.ru ) промокод 11604955
Для вашего удобства мы разработали Интегративную диагностическую панель (ИДП) с бесплатной онлайн диагностикой 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма.
Проведя рандомизированное исследование объективности тестирования в ИДП мы сравнили 558 результатов тестирования наших пациентов в Интегративной диагностической панели с результатами их анализов (чек-ап диагностика).
Оказалось что результаты тестирования в ИДП на 83,44% релевантны результатам чек-ап диагностики. Но безусловно не заменяют ее, а дополняют и помогают врачу получить наиболее емкую информацию о состоянии вашего организма.
Чтобы оценить текущее состояние вашего организма нужно совершить всего 3 простых действия:
1. Посмотрите 1 минутный видео ролик и следуйте инструкции
2. Пройдите тестирование (40-60 мин) в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма.
3. Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы.
Кто и как определяет специалиста, к которому меня направят?
Специализация врача определяется после сбора анамнеза. Health-коуч на основании Ваших проблем направит Ваш анамнез к соответствующему врачу: гинекологу, эндокринологу и тд.
Для вашего удобства мы разработали Интегративную диагностическую панель (ИДП) с бесплатной онлайн диагностикой 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма.
Проведя рандомизированное исследование объективности тестирования в ИДП мы сравнили 558 результатов тестирования наших пациентов в Интегративной диагностической панели с результатами их анализов (чек-ап диагностика).
Оказалось что результаты тестирования в ИДП на 83,44% релевантны результатам чек-ап диагностики. Но безусловно не заменяют ее, а дополняют и помогают врачу получить наиболее емкую информацию о состоянии вашего организма.
Чтобы оценить текущее состояние вашего организма нужно совершить всего 3 простых действия:
1. Посмотрите 1 минутный видео ролик и следуйте инструкции
2. Пройдите тестирование (40-60 мин) в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма.
3. Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы.
Что входит в чек-ап в Вашей клинике?
1. По желанию (не обязательно, но рекомендуем) тестирование в Интегративной диагностической панеле;
2. Онлайн консультация — сбор анамнеза от 60 до 90 мин сертифицированным health-коучем;
3. Назначение врачом персонального списка анализов, которые вы можете сдать в любой лаборатории;
4. Расшифровка анализов на онлайн консультации с врачом интегративной медицины.
Для вашего удобства мы разработали Интегративную диагностическую панель (ИДП) с бесплатной онлайн диагностикой 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма.
Проведя рандомизированное исследование объективности тестирования в ИДП мы сравнили 558 результатов тестирования наших пациентов в Интегративной диагностической панели с результатами их анализов (чек-ап диагностика).
Оказалось что результаты тестирования в ИДП на 83,44% релевантны результатам чек-ап диагностики. Но безусловно не заменяют ее, а дополняют и помогают врачу получить наиболее емкую информацию о состоянии вашего организма.
Чтобы оценить текущее состояние вашего организма нужно совершить всего 3 простых действия:
1. Посмотрите 1 минутный видео ролик и следуйте инструкции
2. Пройдите тестирование (40-60 мин) в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма.
3. Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы.
Могу ли я обратиться за помощью к врачу в 3 часа ночи?
Наша клиника не работает с терминальными состояниями. Также мы не работаем с травмами и в формате скорой помощи. Мы предоставляем услуги по комплексной (интегративной) онлайн диагностике, рекомендации по чек-ап диагностике и разработке Программ коррекции отклонений, протоколов по питанию, сопровождению, модификации образа жизни. Наши основные направления:
- интегративная
- превентивная
- антивозрастная
- функциональная медицина
Фармакологическое действие
Средство, восполняющее дефицит магния в организме. Магний является жизненно важным элементом, находящимся во всех тканях организма. Необходим для нормальной работы клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ, способствует продукции и потреблению энергии. Магний является антагонистом кальция.
Фармакокинетика
Всасывание магния происходит дозозависимо, преимущественно в тонком кишечнике. Величина абсорбции зависит от концентрации магния в сыворотке крови. Неабсорбированная часть может оказать слабительное действие. При синдроме мальабсорбции и употреблении пищи, богатой жирами, абсорбция магния снижается. Выводится магний почками. В сыворотке крови содержится около 1% абсорбированного магния (0.8 — 1.0 ммоль/л). Из них около 45% магния связывается с альбумином. Физиологической активностью обладает ионизированный магний.
Показания активного вещества
МАГНИЯ ЦИТРАТ
Дефицит магния в организме (быстрая утомляемость, склонность к судорогам в икроножных мышцах, аритмии, депрессия). Профилактика дефицита магния.
Режим дозирования
Внутрь. Рекомендуемая доза – 300 мг/сут. Средняя продолжительность терапии – 1 мес.
Побочное действие
Со стороны пищеварительной системы: нечасто — жидкий стул до диареи в начале лечения (обычно исчезает при продолжении лечения без специального лечения); частота неизвестна — боли в животе, тошнота, метеоризм
Со стороны нервной системы: очень редко — слабость (при длительном применении). При возникновении такой нежелательной реакции прием магния цитрата необходимо прекратить. После улучшения состояния терапия может быть возобновлена в сниженной дозировке.
Прочие: частота неизвестна — аллергические реакции.
Противопоказания к применению
Повышенная чувствительность к магния цитрату; тяжелая почечная недостаточность (КК менее 30 мл/мин), AV-блокада, миастения, гипермагниемия; детский возраст (данные о безопасности применения у детей отсутствуют).
С осторожностью: умеренная почечная недостаточность (опасность развития гипермагниемии).
Применение при беременности и кормлении грудью
При беременности следует применять только после консультации с врачом, в тех случаях, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода.
При необходимости применения в период лактации следует решить вопрос о прекращении грудного вскармливания.
Применение при нарушениях функции почек
С осторожностью применяют при умеренной почечной недостаточности (опасность развития гипермагниемии).
Применение у детей
Противопоказано применение у детей (данные о безопасности применения у детей отсутствуют).
Особые указания
Организму человека необходимо около 300 мг магния/сут. При частом употреблении слабительных, алкоголя, больших психических и физических нагрузках эта потребность увеличивается, что может привести к развитию дефицита магния в организме.
При одновременном дефиците кальция и магния, дефицит магния следует восполнять до начала приема препаратов кальция или пищевых добавок, содержащих кальций.
Лекарственное взаимодействие
Соли магния могут усиливать действие мышечных релаксантов.
Аминогликозидные антибиотики, диуретики (тиазиды, фуросемид), препараты, угнетающие секрецию желудочного сока (омепразол, пантопразол), цисплатин и циклоспорин А, фоскарнет, цетуксимаб и эрлотиниб, пентамидин, рапамицин и амфотерицин ускоряют выведение магния и могут вызывать его дефицит в организме.
Ионы магния, железа, фторидов и тетрациклин взаимно влияют на абсорбцию друг друга, поэтому необходимо соблюдать 2-3 часовой интервал между приемом магния цитрата и препаратов, содержащих вышеперечисленные вещества.
Магний ослабляет действие непрямых антикоагулянтов.
Одновременное применение препаратов, содержащих фосфаты или соли кальция, может значительно уменьшить всасывание магния в ЖКТ.
Не так давно я стала увлекаться проблемами нарушений важнейших микро- и макроэлементов в организме человека. А началось все с поиска причин аутоиммунного тиреоидита и причин его распространенности, с учебника по нарушению микроэлементов при АИТ. Затем тема стала расширяться в сторону поиска причин «массового выпадения волос» (в том числе у детей), частых ОРВИ у детей. И дальше — больше.
Оказалось, нарушение микроэлементного состава тела человека — огромная наука, и не один ученый России этим занимается. Правда, тема эта мало освещена, и мало литературы, где с ней можно ознакомиться. Но кто ищет — тот всегда найдет.
Сегодня начинаем разговор о важнейших для человека микроэлементах и макроэлементах.
Магний — минерал, который сейчас активно обсуждается и рекламируется: «магний от стресса», «магний от раздражительности», «магний от аритмии», «магний от судорог», «магний при гипертонусе матки при беременности» и т. д. МагнеВ6 и Магнелис, пожалуй, самые знаменитые препараты магния. Но это только вершина айсберга, магний не так прост…
Магний участвует более чем в 300 ферментных процессах в организме. Наряду с натрием и калием он является жизненно необходимым макроэлементом (даже не микроэлементом). В организме всего 24 г магния (это немного), но без него невозможно ни проведение нервного импульса по нервным волокнам, ни сокращение сердца, ни сокращение мышц, ни регулировка артериального давления. Без него нарушается свертывание крови, аппетит, могут появиться тошнота и рвота и другие нарушения.
Про магний написана отдельная книга, это серьезная научная работа, объемом 800 стр. под названием «Магний и болезни цивилизации». Я не буду в этой статье освещать все важнейшие точки приложения магния в организме, как-нибудь позже. Лучше я расскажу о его практическом применении.
Магний — минерал, который сложно «накопить» в организме, расходуется он крайне быстро. И чем больше стрессов, тем сильнее выражен дефицит магния. Но не все препараты магния могут успешно восполнить его дефицит. Для его всасывания и для лучшего эффекта в той или иной ситуации важно понимать, с чем магний соединен. Объясняю подробнее… Для того чтобы поступить в организм, магний должен быть в составе соли или какого-либо органического соединения. От характера этого проводника — соли или органики — будет зависеть эффект магния и усваиваемость.
Теперь об усвоении магния.
Магний может существовать в следующих 15 формах: магния цитрат, магния малат, глицинат и биглицинат магния, магния треонат, магния карбонат, магния лактат, магния таурат, хлорид магния, магния оротат, магния сульфат, магния хелат, оксид магния, глутамат и аспартат магния.
А теперь расшифровываю:
Магния цитрат — магниевая соль лимонной кислоты. Самая усваиваемая форма магния, используется в большинстве известных препаратов — МагнеВ6 и Магнелис, Солгар Магний Цитрат и др. Используется чаще как спазмолитик, снимает спазмы ЖКТ, то есть облегчает запоры и нарушение желчеотделения, хорош в гастроэнтерологии.
Магния малат — магниевая соль яблочной кислоты. Хорошо облегчает гипомагниевые судороги мышц, снимает утомление и интоксикацию алюминием в организме.
Магния треонат — в соединении с треоновой кислотой, в исследованиях улучшает долгосрочную и краткосрочную память, лучше, чем магния цитрат.
Магния таурат — хелатная форма магния, очень биодоступна. Хорошо использовать при инсулиновой и лептинорезистентсноти, так как снижает тягу к перееданию сладкого и «ночной жор».
Оксид магния — может использоваться только в случае снижения повышенной кислотности желудка. В других случаях вызывает выраженную осмотическую диарею, поэтому хорош при запорах.
Хлорид магния — используется в основной как соль для ванн с успокаивающим эффектом для нервной системы, но об этом позже.
Магния оротат — соединение магния с оротовой кислотой. Обладает преимущественным эффектом на сердечную мышцу, используется при нарушениях ритма и ВПС по типу пролапса митрального клапана.
Магния сульфат — соединён с серной кислотой. Используется в соли для ванн (в таком виде практически незаменим), в знаменитых в/в инъекциях, в основном для купирования гипертонических кризов.
Аспартат и глутамат магния — лучше не использовать, относят к классу эндотоксинов.
Глицинат и бисглицинат магния — хорошая форма магния, в смеси с глицином. Подходит при синдроме хронической усталости и тазовой боли, хорош тем, что не вызывает слабительный эффект.
Магния лактат — искусственно синтезированная, недорогая форма магния, имеет общеукрепляющий эффект. Как вспомогательное вещество используется в большинстве препаратов магния.
Магния карбонат — также используется при повышенной кислотности желудка, нейтрализует действие НПВС, хорош при ГэРБ, нельзя при фенилкетонурии.
Магния хелат — это форма магния, погружённого в аминокислоту, что облегчает биодоступность. Усваиваемость хелата и, соответственно, магния из него — 90%. Он не меняет кислотность желудка, в отличие от форм, соединённых с кислотами, поэтому подходит всем, но менее эффективен при запоре и других дискинезиях ЖКТ. Однако редко встречается в розничной продаже и это дорогая форма магния.
Магний находится в тесной взаимосвязи с кальцием, витаминами К2 и D3. Баланс этих четырёх элементов поможет сохранить здоровье без осложнений. Только для функции щитовидной железы магний имеет менее значимое влияние, чем селен, йод и железо, например.
Теперь о моей любимой форме магния… Если вам не хочется глотать таблетки, слабительный эффект вам не нужен, а нервы на пределе, и вы не можете уснуть, было бы неплохо провести программу «Антистресс» или «Детоксикация». Ваш идеальный вариант — ванны с английской солью, а, проще говоря, ванны с сульфатом магния (0,5-1 кг соли на 1 ванну), и уже в течение первых 15 минут вы начнете засыпать в ванной.
Ниже привожу опросники, по которым вы можете определить нехватку магния у взрослого человека и ребенка.
