Магний Актив (Magnesium Active) инструкция по применению
Описание биологически активной добавки
Магний Актив
(Magnesium Active)
Основано на официально утвержденной инструкции по применению препарата и подготовлено для печатного справочника Видаль 2023 года.
Дата обновления: 2022.10.02
Владелец регистрационного удостоверения:
Контакты для обращений:
ГРОТЕКС ООО
(Россия)
Лекарственная форма
| БАД | Магний Актив |
Жидкость д/приема внутрь: стик-пакеты 10 мл 10 или 30 шт., фл. 100 мл 1 шт. рег. №: RU.77.99.11.003.R.001917.06.22 |
Форма выпуска, упаковка и состав
продукта Магний Актив
Жидкость для приема внутрь со вкусом апельсина/манго.
Состав: вода очищенная, магния бисглицинат, лимонная кислота (E330, регулятор кислотности), калия сорбат (E202, консервант), витамин D3 (колекальциферол), витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид), аспартам (E951, подсластитель), ароматизатор пищевой апельсин/манго.
10 мл — стик-пакеты (10) — пачки картонные.
10 мл — стик-пакеты (30) — пачки картонные.
100 мл — флаконы (1) — пачки картонные.
Свойства
При употреблении БАД в рекомендуемой дозе в организм будет поступать:
1 РУСП — рекомендуемый уровень суточного потребления согласно нормам ТР ТС 022/2011, Приложение 2.
2 Верхний допустимый уровень суточного потребления согласно Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю), Приложение 5.
3 Не превышает верхний допустимый уровень потребления.
Область применения
продукта Магний Актив
- в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника магния и витаминов D3 и В6.
Рекомендации по применению
Принимают внутрь во время еды, в чистом виде или предварительно разбавив в небольшом количестве воды или сока комнатной температуры. Перед употреблением стик-пакет рекомендуется встряхнуть.
Взрослым — по 10 мл (1 стик-пакет или 2 чайные ложки) 1 раз/сут.
Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- беременность;
- период грудного вскармливания;
- фенилкетонурия (содержит источник фенилаланина).
Применение при беременности и в период лактации
Противопоказано применение при беременности и в период грудного вскармливания.
Особые указания
Биологически активная добавка к пище, не является лекарственным средством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Условия реализации
Реализация — через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.
Условия хранения продукта Магний Актив
Продукт следует хранить в оригинальной упаковке, в защищенном от попадания прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Не замораживать.
Срок годности продукта Магний Актив
Срок годности — 2 года. Не применять после окончания срока годности.
После вскрытия флакона — хранить в холодильнике не более 2 месяцев.
ГРОТЕКС ООО
(Россия)
|
|
195279 Санкт-Петербург, Индустриальный пр-т, |
Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата — используйте данный код
Препарат высочайшего качества, восполняющий дефицит магния, награжденный золотой медалью Albion®, премией фармацевтических профессоров 2009 года и Golden Emblem Quality International 2009. Уникальный и инновационный продукт, содержащий хелат магния аминокислоты Albion® с высокой биодоступностью и эффективностью, подтвержденными в научных исследованиях.
Магний играет важнейшую роль в организме человека. Этот элемент контролирует сотни протекающих на клеточном уровне биохимических реакций и физиологических процессов, отвечает за работу нервной и сердечно-сосудистой систем, участвует в синтезе гормонов, метаболизме витамина D.
Потребность в магнии значительно возрастает при усиленной умственной деятельности, занятиях спортом и физическим трудом, во время инфекционных заболеваний. Сложность лабораторной диагностики дефицита магния заключается в том, что в течение длительного времени он может высвобождаться из депо — костей, зубов, мышц, за счет чего компенсируется поддержание его нормального уровня в крови. Если же уровень магния в сыворотке крови понижен, то это говорит о серьезном остром или хроническом дефиците этого элемента и требует принятия срочных мер по его восполнению, поэтому дефицит магния диагностируется по совокупности клинических признаков, что требует дополнительного назначения препаратов магния.
Chela—Mag B6 Forte содержит 250 мг высокоусвояемого магния в каждой капсуле и рекомендуется при повышенной нервной возбудимости, мышечных подергиваниях и судорогах, бессоннице, апатии и стрессе, тяге к сладкому, запорах и хронической усталости.
Надлежащее поглощение магния из пищеварительного тракта и его распределение в организме обеспечивается тем, что он находится в форме хелата аминокислоты высочайшего качества, характеризующегося чрезвычайно высокой биодоступностью.
Магний в форме хелата аминокислоты Albion® полностью гипоаллергенный (патент США 7838042), что чрезвычайно важно с точки зрения безопасности.
Научные исследования подтверждают превосходство магния в форме хелата аминокислоты Albion® над неорганическими источниками этого элемента.
Исследование in vitro: доступность магния из бисглицината в несколько раз выше, чем из неорганических соединений, таких как оксид, сульфат, карбонат.
Внимание: Приобрести Chela—Mag B6 Forte можно только в аптеке!
Бисглицинат магния (аминокислотный хелат магния Albion®), антислеживающий агент — оксид магния; мальтодекстрин; антислеживающий агент — магниевые соли жирных кислот; пиридоксина гидрохлорид (витамин В6); капсула (желатин, краситель — E171).
| Активный компонент | Содержание в 1 капсуле | %РУСП* 1 капсула | Содержание в 2 капсулах | %РУСП* 2 капсулы |
| Магний | 250 мг | ~66 | 500 мг | ~133 |
| Витамин В6 | 2 мг | ~143 | 4 мг | ~286 |
*Рекомендуемый уровень суточного потребления. Не превышает верхний допустимый уровень.
Chela-Mag B6 Forte рекомендован в качестве дополнительного источника магния и витамина B6 для поддержания функции нервной системы и работы мышц.
Принимать внутрь по 1 капсуле 1-2 раза в день после еды. Не следует превышать рекомендованную ежедневную дозу..
Продукт не следует принимать лицам до 18 лет, а также в случае повышенной
чувствительности к любому из компонентов.
- Главная
- Статьи
- Какие формы магния лучше усваиваются организмом ?
Какие формы магния лучше усваиваются организмом ?
14 июня 2022
Узнать состояние вашего организма можно пройдя бесплатное тестирование в Диагностической панели это позволит врачу понять какую форму магния рекомендовать именно вам
- 1. Что такое магний? Важнейшие функции магния
- 2. Какую форму магния выбрать?
- 3. Бесплатная диагностика 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма
- 4. Скидки на анализы и исследования в лабораториях
- 1. Что такое магний?
- 2. Какую форму магния выбрать?
- 3. Бесплатная диагностика 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма
Интегративный подход отличается от привычного похода по классическим врачам. Узнайте в чем отличия нажав на ⇛ Как мы работаем
Содержание:
Интересуетесь здоровьем ? Тогда Вам на Телеграм канал ПРАКТИКУЮЩЕГО врача интегративной медицины, эксперта федерального телевидения по вопросам эндокринологии и диетологии: (1-й канал, Россия 1, НТВ, ТВЦ, Кубань 24)
Антон провёл более 1000 тренингов по:
холотропному дыханию,
пищевому поведению,
подготовке к беременности
Подпишитесь на Телеграм канал и задавайте интересующие Вас вопросы напрямую Антону Полякову
Авторский лечебно-оздоровительный Detox -тур в Сочи 23 — 30 ноября 2022. Всего 15 человек в группе
Магний – один из самых распространенных макроэлементов, выполняющий в организме множество функций: участвует практически во всех метаболических процессах, происходящих в организме, а именно в:
● цикле клеточного дыхания в митохондриях
● передаче клеточных сигналов
● обмене белков, углеводов и жирных кислот
● синтезе РНК и ДНК
● процессах детоксикации и др
Важнейшие функции магния:
● отвечает за мышечное сокращение/расслабление
● регулирует высвобождение нейротрансмиттеров в головном мозге, проводимость потенциалов в нервной ткани
● защищает нервную ткань от повреждения
● обладает кардиопротекторными свойствами, нормализует артериальное давление, сердечный ритм.
Консультация интегративного остеопата Виктора Муравенко с выездом на дом доступна москвичам
ВАЖНО!
Более 50% магния находится в костях, 35% — в скелетных мышцах, остальное количество – в других органах и тканях, 1-2% циркулирует в крови
Магний сложно «накопить» про запас в организме, поскольку он очень востребован и расходуется крайне быстро, особенно на фоне стрессов.
Интересуетесь здоровьем ? Тогда Вам на Телеграм канал ПРАКТИКУЮЩЕГО врача интегративной медицины, эксперта федерального телевидения по вопросам эндокринологии и диетологии: (1-й канал, Россия 1, НТВ, ТВЦ, Кубань 24)
Антон провёл более 1000 тренингов по:
холотропному дыханию,
пищевому поведению,
подготовке к беременности
Подпишитесь на Телеграм канал и задавайте интересующие Вас вопросы напрямую Антону Полякову
Далеко не любой препарат магния способен восполнить его дефицит.
Для оптимального усвоения магний должен быть в виде соли или в виде органического соединения. От этого «проводника» (соли или органической субстанции) будет зависеть эффект и усвояемость магния.
СМИ о нас: Лечебный туризм в Крыму: быть или не быть?
Разберем основные формы препаратов магния, их достоинства и недостатки:
● Магния L-треонат (в соединении с треоновой кислотой) легко проникает в мозг, улучшая его функцию. Достаточный уровень магния в мозге — это хорошая память, способность к обучению, защита мозга от возрастных изменений и сохранение нормального состояния психических функций, которые ухудшаются с возрастом. Данная форма не вызывает диарею.
Интегративный подход отличается от привычного похода по классическим врачам. Узнайте в чем отличия нажав на ⇛ Как мы работаем
Теломеры, окислительный стресс и теория старения. Программы Биохакинга и коррекции биомаркеров
● Глицинат (или бисглицинат) магния – одна из самых распространенных форм, подходит при синдроме хронической усталости, предменструальном синдроме, не дает слабительного эффекта.
● Магния хелат (в комплексе с аминокислотами) обладает высокой биодоступностью, не влияет на кислотность желудка (в отличие от форм, соединенных с кислотами), не послабляет стул. Подходит для поддержки нервной системы, снятия мышечных спазмов и судорог, особенно для спортсменов, а также эффективен для снижения повышенного давления.
● Магния цитрат (соль лимонной кислоты) используется чаще как спазмолитик (снимает спазмы ЖКТ), послабляет стул (рекомендован при запорах и нарушениях желчеоттока).
5-ть самых важных витаминов для вашего здоровья. Спикер: Health-коуч в F.I.M.Clinic Диева Юлия.
● Магния малат (соль яблочной кислоты) снимает утомление, судороги мышц, рекомендован для поддержки детоксикации, функции митохондрий, в том числе при отравлении тяжелыми металлами (алюминием).Читайте также:
Чем заменить статины для снижения холестерина
Заместительная гормональная терапия при климаксе
Лечение синдрома дырявого кишечника по программе 5R
Тестируем дефицит нейромедиаторов. Ментальное здоровье начинается с нейромедиаторов
Интоксикация и детоксикация организма. Наша авторская программа детоксикации в отелях Сочи и Крыма
● Магния таурат (магний связан с таурином). Предпочтительно назначение этой формы при метаболических нарушениях: инсулинорезистентности, избыточном весе и ожирении, а также для поддержки детоксикации.
● Магния оротат (соединение с оротовой кислотой) используется при нарушениях сердечного ритма.
Как иммунитет связан с ЖКТ? Микробиота кишечника — барьер для вирусной инфекции
● Магния карбонат рекомендуется при повышенной кислотности желудка, гастро-эзофагеальном рефлюксе.
● Магния лактат (соль молочной кислоты) – искусственно синтезированная, одна из самых дешевых форм магния, используется в большинстве фармпрепаратов, усваивается несколько хуже других форм.
● Магния сульфат (соль серной кислоты) – инъекционный препарат для быстрого купирования гипертонических кризов, предотвращения отека мозга при острых состояниях.
● Аспартат и глутамат магния могут оказывать токсический эффект, их прием не рекомендуется.
Иммунное меню у наших пациентов . Главный врач F.I.M.Clinic Антон Поляков рекомендует!
● Магний очень «дружен» с витамином В6, сочетанное их применение наиболее эффективно для улучшения памяти и настроения, повышения стрессоустойчивости, защиты мозга, лечения ПМС, тревожно-депрессивных расстройств.
ВАЖНО! Сколько необходимо принимать магния в сутки? Средняя доза определяется из расчета 100 мг на каждые 15 кг веса, однако для каждого дозировка и форма магния может быть индивидуальной в зависимости от клинической ситуации и целей коррекции
Скоро состоится Авторский лечебно-оздоровительный DETOX-тур в отель Rosa Springs 4* в Сочи. У вас будет уникальная возможность получить очную консультацию главного врача клиники и персональную программу коррекции на 3 месяца. Проходить которую вы начнете в туре
Для более точных назначений саплиментов (витаминов, нутрицевтиков и т,д) мы предлагаем Вам пройти тестирование в Интегративной диагностической панели (ИДП), которая покажет состояние 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма. Это поможет Вам лучше понять Ваш организм, а специалисту более точно поставить диагноз и подобрать программу коррекции.
Интересуетесь здоровьем ? Тогда Вам на Телеграм канал ПРАКТИКУЮЩЕГО врача интегративной медицины, эксперта федерального телевидения по вопросам эндокринологии и диетологии: (1-й канал, Россия 1, НТВ, ТВЦ, Кубань 24)
Антон провёл более 1000 тренингов по:
холотропному дыханию,
пищевому поведению,
подготовке к беременности
Подпишитесь на Телеграм канал и задавайте интересующие Вас вопросы напрямую Антону Полякову
Лишний вес и иммунитет. Синдром Жильбера. Кейс врача интегративной медицины Евгения Ковалевского
В функциональной интегративной медицине для первичной симптоматической диагностики врачи используют различные опросники. Уже на этом этапе можно увидеть, где могут быть в организме отклонения, влияющие на настроение, самочувствие, эмоции. Где источник воспаления, иммунорезистентности, дефицитарные состояния. Так врач понимает какие вам надо сдать анализы, чтобы подтвердить подозрения, или опровергнуть.
Для вашего удобства мы разработали Интегративную диагностическую панель (ИДП) с бесплатной онлайн диагностикой 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма.
Функционал Интегративной диагностической панели
Чтобы оценить текущее состояние вашего организма нужно совершить всего 3 простых действия:
1. Посмотрите 1 минутный видео ролик
и следуйте инструкции
2. Пройдите тестирование (40-60 мин) в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма.
3. Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы.
4. Скидки на анализы и исследования в лабораториях
Наша клиника работает на основании протоколов Института функциональной медицины США — IFM USA. И для постановки предположительного диагноза использует Интегративную диагностическую панель, онлайн консультацию -сбор анамнеза и чек-ап диагностику.
Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а для вашего удобства мы можем предложить вам скидки в следующих лабораториях:
КДЛ — 5% промокод «Фимклиник»
ДНКОМ — 10% промокод 97601
Lifetime — 10% промокод FIM2021
Услуги
Программа DETOX необходима современному человеку, живущему в крупных городах. Она помогает не допустить попадание токсинов извне, поддерживает работу органов детоксикации и выведения.
Рекомендована к реализации в отеле на основании комплексной диагностики и рекомендации врача
Фундаментальной программой функциональной медицины является пятиэтапная 5R (Remove – «Удаление», Replace – «Замещение», Reinoculate – «Заселение», Repair – «Восстановление», Rebalance – «Сохранение результата после терапии»).
Рекомендована к реализации в отеле на основании комплексной диагностики и рекомендации врача
Подробней о медицинских, терапевтических и релакс процедурах в Авторском лечебно — оздоровительном DETOX-туре на ⇒ САЙТЕ
Болезни и неблагоприятные состояния, возникающие в следствие митохондриальной дисфункции многочисленны: аутоиммунные, сердечно-сосудистые, нейродегенеративные, онкологические заболевания, метаболические нарушения, ранее старение, синдром хронической усталости и многие другие.
Рекомендована к реализации в отеле на основании комплексной диагностики и рекомендации врача
Подробней о медицинских, терапевтических и релакс процедурах в Авторском лечебно — оздоровительном DETOX-туре на ⇒ САЙТЕ
Цены
18 000 руб
21 500 руб
Пакет Минимум. Сбор анамнеза + консультация врача с расшифровкой анализов+консультация врача с разработкой программы коррекции
26 000 руб
31 500 руб
Пакет Оптимум. Сбор анамнеза+консультация врача с расшифровкой анализов и разработкой Программы коррекции отклонений+месячное сопровождение коуча
7 000 руб
8 500 руб
Онлайн консультация врача с расшифровкой анализов и комментариями. 45-60 мин
3 000 руб
4 000 руб
Онлайн консультация (сбор анамнеза) с Диагностической панелью. 60 мин
Специалисты
-
Врач -консультант FIMC — интегративный подход
-
Эпигенетик FIMC-интегративный подход
-
Health-коуч, консультант F.I.М.Clinic
-
Научный руководитель FIМC-интегративный подход
Отзывы
-
«Мне 40 лет, и у меня остается все меньше времени, чтобы родить ребенка. Я старею, у меня нет мужа, но есть лишний вес. Еще мне постоянно кажется, что я задыхаюсь, и физически и психологически. Жизнь точно меня наказывает»
ЖАЛОБЫ:
Хроническая усталость, лишний вес, нет энергии утром, гипервентиляция, ощущение нехватки воздуха, панические атаки, эндометриоз, кисты, запоры
Хочет снизить вес и удержать результат, добавить энергии, родить ребенка, научиться вести здоровый образ жизни, меньше нервничать, убрать… -
«Я думала, что после постановки диагноза рак, моя жизнь закончилась, и в общем, к этому все шло — было плохо от лекарств, не могла заснуть, постоянно роились черные мысли в голове, энергия жизненная как будто бы испарилась, постоянная тревога и безнадега. Помогала дочь, возила по больницам. Оказалось что найти «моего врача»очень сложно, становилась хуже, руки опускались. В F.I.M.Clinic попала по совету бывшей коллеги по госслужбе»
ЖАЛОБЫ:
Плохое самочувствие после приема Омеза и Креона после операции…
-
-
Вопросы и ответы
Могу ли я пройти онлайн диагностику в вашей клинике, а анализы сдавать в другой?
ДА, вы можете пройти онлайн диагностику у нас, а анализы сдать в любой удобной вам лаборатории
У клиники есть партнерские лаборатории в которых мы можем предложить Вам скидки.
Лаборатория КДЛ — 5% промокод «Фимклиник»
ДНКОМ — анализы по промокоду 97601 скидка 10 %
Lifetime-(Питер , Москва) промокод FIM2021 — 10% на все
Iherb- промокод CGE6957
4life- ( препарат который прописывают врачи transferfactors.ru ) промокод 11604955
Для вашего удобства мы разработали Интегративную диагностическую панель (ИДП) с бесплатной онлайн диагностикой 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма.
Проведя рандомизированное исследование объективности тестирования в ИДП мы сравнили 558 результатов тестирования наших пациентов в Интегративной диагностической панели с результатами их анализов (чек-ап диагностика).
Оказалось что результаты тестирования в ИДП на 83,44% релевантны результатам чек-ап диагностики. Но безусловно не заменяют ее, а дополняют и помогают врачу получить наиболее емкую информацию о состоянии вашего организма.
Чтобы оценить текущее состояние вашего организма нужно совершить всего 3 простых действия:
1. Посмотрите 1 минутный видео ролик и следуйте инструкции
2. Пройдите тестирование (40-60 мин) в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма.
3. Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы.
Кто и как определяет специалиста, к которому меня направят?
Специализация врача определяется после сбора анамнеза. Health-коуч на основании Ваших проблем направит Ваш анамнез к соответствующему врачу: гинекологу, эндокринологу и тд.
Для вашего удобства мы разработали Интегративную диагностическую панель (ИДП) с бесплатной онлайн диагностикой 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма.
Проведя рандомизированное исследование объективности тестирования в ИДП мы сравнили 558 результатов тестирования наших пациентов в Интегративной диагностической панели с результатами их анализов (чек-ап диагностика).
Оказалось что результаты тестирования в ИДП на 83,44% релевантны результатам чек-ап диагностики. Но безусловно не заменяют ее, а дополняют и помогают врачу получить наиболее емкую информацию о состоянии вашего организма.
Чтобы оценить текущее состояние вашего организма нужно совершить всего 3 простых действия:
1. Посмотрите 1 минутный видео ролик и следуйте инструкции
2. Пройдите тестирование (40-60 мин) в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма.
3. Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы.
Что входит в чек-ап в Вашей клинике?
1. По желанию (не обязательно, но рекомендуем) тестирование в Интегративной диагностической панеле;
2. Онлайн консультация — сбор анамнеза от 60 до 90 мин сертифицированным health-коучем;
3. Назначение врачом персонального списка анализов, которые вы можете сдать в любой лаборатории;
4. Расшифровка анализов на онлайн консультации с врачом интегративной медицины.
Для вашего удобства мы разработали Интегративную диагностическую панель (ИДП) с бесплатной онлайн диагностикой 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма.
Проведя рандомизированное исследование объективности тестирования в ИДП мы сравнили 558 результатов тестирования наших пациентов в Интегративной диагностической панели с результатами их анализов (чек-ап диагностика).
Оказалось что результаты тестирования в ИДП на 83,44% релевантны результатам чек-ап диагностики. Но безусловно не заменяют ее, а дополняют и помогают врачу получить наиболее емкую информацию о состоянии вашего организма.
Чтобы оценить текущее состояние вашего организма нужно совершить всего 3 простых действия:
1. Посмотрите 1 минутный видео ролик и следуйте инструкции
2. Пройдите тестирование (40-60 мин) в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма.
3. Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы.
Могу ли я обратиться за помощью к врачу в 3 часа ночи?
Наша клиника не работает с терминальными состояниями. Также мы не работаем с травмами и в формате скорой помощи. Мы предоставляем услуги по комплексной (интегративной) онлайн диагностике, рекомендации по чек-ап диагностике и разработке Программ коррекции отклонений, протоколов по питанию, сопровождению, модификации образа жизни. Наши основные направления:
- интегративная
- превентивная
- антивозрастная
- функциональная медицина
Не так давно я стала увлекаться проблемами нарушений важнейших микро- и макроэлементов в организме человека. А началось все с поиска причин аутоиммунного тиреоидита и причин его распространенности, с учебника по нарушению микроэлементов при АИТ. Затем тема стала расширяться в сторону поиска причин «массового выпадения волос» (в том числе у детей), частых ОРВИ у детей. И дальше — больше.
Оказалось, нарушение микроэлементного состава тела человека — огромная наука, и не один ученый России этим занимается. Правда, тема эта мало освещена, и мало литературы, где с ней можно ознакомиться. Но кто ищет — тот всегда найдет.
Сегодня начинаем разговор о важнейших для человека микроэлементах и макроэлементах.
Магний — минерал, который сейчас активно обсуждается и рекламируется: «магний от стресса», «магний от раздражительности», «магний от аритмии», «магний от судорог», «магний при гипертонусе матки при беременности» и т. д. МагнеВ6 и Магнелис, пожалуй, самые знаменитые препараты магния. Но это только вершина айсберга, магний не так прост…
Магний участвует более чем в 300 ферментных процессах в организме. Наряду с натрием и калием он является жизненно необходимым макроэлементом (даже не микроэлементом). В организме всего 24 г магния (это немного), но без него невозможно ни проведение нервного импульса по нервным волокнам, ни сокращение сердца, ни сокращение мышц, ни регулировка артериального давления. Без него нарушается свертывание крови, аппетит, могут появиться тошнота и рвота и другие нарушения.
Про магний написана отдельная книга, это серьезная научная работа, объемом 800 стр. под названием «Магний и болезни цивилизации». Я не буду в этой статье освещать все важнейшие точки приложения магния в организме, как-нибудь позже. Лучше я расскажу о его практическом применении.
Магний — минерал, который сложно «накопить» в организме, расходуется он крайне быстро. И чем больше стрессов, тем сильнее выражен дефицит магния. Но не все препараты магния могут успешно восполнить его дефицит. Для его всасывания и для лучшего эффекта в той или иной ситуации важно понимать, с чем магний соединен. Объясняю подробнее… Для того чтобы поступить в организм, магний должен быть в составе соли или какого-либо органического соединения. От характера этого проводника — соли или органики — будет зависеть эффект магния и усваиваемость.
Теперь об усвоении магния.
Магний может существовать в следующих 15 формах: магния цитрат, магния малат, глицинат и биглицинат магния, магния треонат, магния карбонат, магния лактат, магния таурат, хлорид магния, магния оротат, магния сульфат, магния хелат, оксид магния, глутамат и аспартат магния.
А теперь расшифровываю:
Магния цитрат — магниевая соль лимонной кислоты. Самая усваиваемая форма магния, используется в большинстве известных препаратов — МагнеВ6 и Магнелис, Солгар Магний Цитрат и др. Используется чаще как спазмолитик, снимает спазмы ЖКТ, то есть облегчает запоры и нарушение желчеотделения, хорош в гастроэнтерологии.
Магния малат — магниевая соль яблочной кислоты. Хорошо облегчает гипомагниевые судороги мышц, снимает утомление и интоксикацию алюминием в организме.
Магния треонат — в соединении с треоновой кислотой, в исследованиях улучшает долгосрочную и краткосрочную память, лучше, чем магния цитрат.
Магния таурат — хелатная форма магния, очень биодоступна. Хорошо использовать при инсулиновой и лептинорезистентсноти, так как снижает тягу к перееданию сладкого и «ночной жор».
Оксид магния — может использоваться только в случае снижения повышенной кислотности желудка. В других случаях вызывает выраженную осмотическую диарею, поэтому хорош при запорах.
Хлорид магния — используется в основной как соль для ванн с успокаивающим эффектом для нервной системы, но об этом позже.
Магния оротат — соединение магния с оротовой кислотой. Обладает преимущественным эффектом на сердечную мышцу, используется при нарушениях ритма и ВПС по типу пролапса митрального клапана.
Магния сульфат — соединён с серной кислотой. Используется в соли для ванн (в таком виде практически незаменим), в знаменитых в/в инъекциях, в основном для купирования гипертонических кризов.
Аспартат и глутамат магния — лучше не использовать, относят к классу эндотоксинов.
Глицинат и бисглицинат магния — хорошая форма магния, в смеси с глицином. Подходит при синдроме хронической усталости и тазовой боли, хорош тем, что не вызывает слабительный эффект.
Магния лактат — искусственно синтезированная, недорогая форма магния, имеет общеукрепляющий эффект. Как вспомогательное вещество используется в большинстве препаратов магния.
Магния карбонат — также используется при повышенной кислотности желудка, нейтрализует действие НПВС, хорош при ГэРБ, нельзя при фенилкетонурии.
Магния хелат — это форма магния, погружённого в аминокислоту, что облегчает биодоступность. Усваиваемость хелата и, соответственно, магния из него — 90%. Он не меняет кислотность желудка, в отличие от форм, соединённых с кислотами, поэтому подходит всем, но менее эффективен при запоре и других дискинезиях ЖКТ. Однако редко встречается в розничной продаже и это дорогая форма магния.
Магний находится в тесной взаимосвязи с кальцием, витаминами К2 и D3. Баланс этих четырёх элементов поможет сохранить здоровье без осложнений. Только для функции щитовидной железы магний имеет менее значимое влияние, чем селен, йод и железо, например.
Теперь о моей любимой форме магния… Если вам не хочется глотать таблетки, слабительный эффект вам не нужен, а нервы на пределе, и вы не можете уснуть, было бы неплохо провести программу «Антистресс» или «Детоксикация». Ваш идеальный вариант — ванны с английской солью, а, проще говоря, ванны с сульфатом магния (0,5-1 кг соли на 1 ванну), и уже в течение первых 15 минут вы начнете засыпать в ванной.
Ниже привожу опросники, по которым вы можете определить нехватку магния у взрослого человека и ребенка.
Магний – настоящая «звезда» среди минералов. Ведь препараты на его основе назначаются каждому третьему пациенту: детям – при недоборе массы и задержке развития, женщинам – при тяжелом течении ПМС, беременности и менопаузе, мужчинам – при тяжелых физических нагрузках. Дополнительный прием магния назначается и при стрессах, депрессиях, нервном тике и раздражительности, бессоннице и судорогах, необъяснимых нарушениях ритма сердца, вегетососудистой дистонии, эндокринологических дисфункциях.
Причины столь высокой «популярности» минерала медики объясняют просто:
- Около 70% людей имеют выраженные симптомы его дефицита в организме;
- Магний участвует в проведении нервных импульсов во всех типах мускулатуры, включая сердечную и гладкую. То есть его недостаток – прямая дорога к нарушению работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной системы;
- Магний хоть и широко распространен в природе, но получить его с пищей могут не все. Ведь содержится он в не самых популярных продуктах – семенах тыквы и кунжута, орехах, бобовых культурах и зеленых овощах. Лишь сторонники правильного питания и веганы употребляют их ежедневно;
- Усвоение магния во многом зависит от рациона. Обилие в нем насыщенных жиров, газировки и кофе снижает усвоение до 20-30%.
Таким образом, дефицит магния испытывают 70-90% людей. И это именно тот минерал, о дополнительном приеме которого стоит позаботится каждому человеку. А в особенности женщинам в период беременности и менопаузы, спортсменам и всем, кто регулярно испытывает симптомы расстройства работы нервной системы – судороги, тахикардию и нервный тик.
Глицинат магния: в чем особенность этого соединения
Дефицит элемента в рационе усугубляется еще и трудностями его усвоения. Так, для быстрого всасывания из кишечника магний обязан быть в растворимой или хелатной форме. Имеет значение и присутствие полиненасыщенных жирных кислот. Поэтому из минеральных добавок магний усваивается всего на 30-40%. Это приводит к определенным сложностям в расчете дозировки и дальнейшему проявлению неприятных симптомов, невзирая на прием препаратов.
Глицинат магния – хелатная или органическая форма. Минерал в ней представлен в виде соединения с незаменимой аминокислотой – глицином. Поэтому и усваивается такая форма на 85-100%:
- Это позволяет с легкостью рассчитать дозировку;
- Избавляет от необходимости соблюдения условий по образу питания – глицинат магния всасывается вне зависимости от присутствия растительных жиров и его антогонистов – кальция и витамина D;
- При приеме хелатной формы восстановить уровень минерала в организме удается без долгого накопительного периода – почувствовать улучшение состояния можно уже с первых дней приема.
Глицинат магния хорош и отсутствием побочных эффектов. Если минеральные соединения провоцируют расстройство пищеварения и диарею, то при приеме органической соли такой риск полностью исключен.
Показания к приему глицината магния
По статистике, более 70% испытывают недостаток магния в организме. Причем в числе этих людей даже приверженцы правильного, сбалансированного питания. Ведь его дефицит связан не только с малым количеством в рационе, но и трудностями всасывания, быстрым вымыванием из организма и рядом других факторов. Поэтому медики рекомендуют принимать его при обнаружении хотя бы одного из симптомов дефицита:
- Раздражительность и нарушения сна;
- Дрожание рук и нервный тик;
- Судороги икроножных мышц и свода стопы;
- Нарушение концентрации внимания, рассеянность;
- Аритмия;
- Головные боли, мигрень;
- Выраженные симптомы ПМС – раздражительность, сонливость, повышение аппетита и прочие;
- Снижение работоспособности и быстрая утомляемость;
- Хроническая усталость и депрессия;
- Беспричинный страх, панические атаки.
Существуют и категории людей, которые особенно остро нуждаются в приеме глицината магния. В частности, это люди с хроническими патологиями сердечно-сосудистой и нервной систем, а также те, у кого магний расходуется и вымывается из организма быстрее – спортсмены, беременные женщины и львиная доля офисных сотрудников.
Глицинат магния при сердечно-сосудистых заболеваниях
Одна из важнейших ролей этого минерала в организме – регулирование работы мышц и, в частности, сердца. Магний обеспечивает верное прохождение нервного импульса и чередование фаз сокращения и расслабления желудочков и предсердий. Поэтому одним из первых симптомов его недостачи в организме становится тахикардия. Глицинат магния выполняет и другие задачи:
- Блокирует потерю калия, который нередко называют «пищей» сердечной мышцы;
- Расслабляет гладкую мускулатуру сосудов, чем приводит к снижению артериального давления и уменьшению частоты гипертонических кризов;
- Разжижает кровь, препятствует образованию тромбов в коронарной системе – это главный инструмент профилактики инфарктов;
- Снижает проявления стенокардии.
Глицинат магния при болезнях сердечно-сосудистой системы рекомендуется принимать на постоянной основе, с небольшими перерывами – на 5-7 дней через каждые 2-3 месяца. Дозировка же напрямую зависит от пола и возраста пациента. Для женщин это 300-350 мг в сутки, для мужчин – 400-450 мг.
Глицинат магния при беременности и лактации
Когда говорят, что будущим мамам нужно кушать за двоих, имеют ввиду отнюдь не жирную пищу и сладости, а витамины и минералы. В частности, магний оказывает влияние на развитие нервной ткани плода, отвечает за умственные способности будущего малыша, гармоничность его развития. Поэтому беременным женщинам необходимо принимать глицинат магния с 8-ой недели и вплоть до окончания периода кормления грудью в дозировке 300-350 мг в сутки.
Кроме того, нормализация уровня магния в организме защитит будущую мать:
- От стрессов и невротических состояний;
- Риска развития остеопороза;
- Симптомов гестоза и высокого артериального давления на поздних сроках;
- От послеродовой эклампсии и судорог.
Глицинат магния для спортсменов
Этот препарат высоко ценится и легкоатлетами, и бодибилдерами, поскольку он способствует набору мышечной массы и повышению выносливости. А также магний помогает бороться с «побочными эффектами» тренировок:
- Судорогами и синдромом беспокойных ног;
- Болью от растяжений и ушибов;
- Тахикардией.
Микроэлементу свойственно выводиться с потом и вымываться при высокобелковом питании, потреблении энергетиков. Поэтому спортсменам в период активных тренировок и набора массы рекомендуется увеличивать дозировку магния глицината до 420-260 мг в сутки.
Магний для офисных сотрудников
Эта группа наиболее подвержена дефициту магния и сердечно-сосудистым заболеваниям ввиду своего образа жизни:
- Малая физическая активность ухудшает кровообращение и работу всех мышц, включая и сердечную;
- Частота употребления кофе и газировок на рабочем месте способствует вымыванию магния из организма;
- Нерациональное питание приводит к дефициту минерала уже при расчете его в рационе;
- Высокие умственные нагрузки и уровень стресса также повышают потребность.
Офисным работникам необходимо принимать по 300-320 мг глицината магния для профилактики неврозов, депрессий и сердечно-сосудистых болезней. Поможет он и в работе, поскольку минерал стабилизирует работу мозга и повышает концентрацию внимания.
Как принимать глицинат магния
Принимать препараты этого микроэлемента рекомендуется на ночь. Ведь магний способствует успокоению и расслаблению, снятию судорожного симптома, который нередко атакует именно по ночам. Но общую дозировку можно разделить и на 2 приема – утром и вечером.
Выпускается магния глицинат в виде капсул и растворов. Первый вариант будет удобнее для взрослых, второй – для детей с 6-месячного возраста. Обратите внимание, что давать препарат малышам можно только после консультации с врачом. Обычно его назначают:
- При недостаточном наборе массы тела;
-
Синдроме гиперактивности и дефиците внимания; -
Задержке психо-речевого развития.
Малышам раствор глицината магния выпаивают из ложечки, капсулы же взрослым просто достаточно запить водой.
Противопоказания и передозировка
Магний и глицин – не те элементы, избыток которых способен вызывать у человека серьезные нарушения. Их излишки быстро выводятся с потом и мочой. Поэтому единственными ограничениями к приему остаются лишь патологии почек. Снизить дозировку стоит и при появлении расстройства пищеварения – спастических болях в области живота и диарее.
Обзор препаратов глицината магния
В интернет-магазине GoodTabs представлен достаточно широкий ассортимент препаратов магния, чтобы вы могли выбрать подходящий вариант для себя и близких:
- Country Life Chelated Magnesium Glycinate 400 мгв упаковках по 90 и 180 таблеток. Препарат соответствует всем требованиям, предъявляемым к эко-продукции, безопасен для применения и удобен в дозировке. Женщинам и офисным сотрудникам достаточно 1 капсулы в день перед сном, а физически активным людям и спортсменам дозировка может быть увеличена до 3 приемов;
- Solaray Magnesium Glycinate 400 мг в упаковках 120 и 240 капсул. Этот препарат не содержит продуктов животного происхождения, чем особенно хорош для веганов;
- KAL Magnesium Glycinate 400 в упаковках по 90 и 180 капсул. Также подходит для веганов, а основным формообразующим веществом является целлюлоза – гипоаллергенный и безопасный компонент, препараты на основе которого можно использовать даже детям.
Глицинат магния– вещество, способное устранить целый ряд неприятных симптомов, снижающих вашу продуктивность: нарушение концентрации внимания, депрессию, раздражительность и головные боли. А его регулярный прием станет надежной профилактикой болезней сердечно-сосудистой и нервной систем.
Состав
микрокристаллическая целлюлоза (носитель), магния бисглицинат, цинка цитрат, магниевая соль стеариновой кислоты (агент антислеживающий), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), рибофлавин (витамин В2).
Описание
«Магния хелат (бисглицинат) 500 мг комплекс с витаминами и цинком» — биологически активная добавка к пище, дополнительный источник магния в легкодоступной форме, цинка и витаминов В2 и В6. Эти составляющие способствуют снятию мышечного напряжения, нормальной работе сердечно-сосудистой и нервной систем, а также необходимы для нормального сна.
Содержание в 1 таблетке:
Витамин В2 1,2 — 1,5мг
Витамин В6 1,2 — 1,5мг
Магний 70,0 (±20 %)мг
Цинк 5,0 (±20 %) мг
Информация о биологически активных веществах и их свойствах:
Витамин B2 (рибофлавин) — неотъемлемый участник реакций биологического окисления белков, жиров и углеводов. Кроме того, дополнительный прием этого соединения положительно влияет на состояние нервной системы, кожи и слизистых оболочек. Рибофлавин необходим также для поддержания энергетического обмена, а также правильной работы витамина В6.
Витамин B6 (пиридоксин) обеспечивает более полное усвоение магния и его сохранение в клетке, способствует нормализации деятельности нервной системы, помогает улучшить сон.
Одной из главных задач магния является защита нервной системы от различных стрессов. Он тормозит избыточное возбуждение нервных клеток в головном мозге и помогает устранить раздражительность и тревожность, снизить чувствительность организма к неблагоприятным внешним воздействиям. Этот макроэлемент содействует также улучшению концентрации внимания.
Снижение уровня магния в крови приводит к изменению сердечного ритма и тонуса сосудов, что в свою очередь может вызвать повышение артериального давления. Это вещество способствует расслаблению сосудистой стенки и, соответственно, снижению давления.
Поскольку одна из функций магния состоит в регуляции нервно-мышечной проводимости, его прием важен не только для поддержания тонуса и силы мускулатуры, но и для ее расслабления. Благодаря этому легче и быстрее происходит восстановление после физических нагрузок.
Магния бисглицинат органическое соединение с аминокислотой глицином. Элементы в хелатной (связанной с органическими веществами) форме обладают максимальной биодоступностью и сразу могут усваиваться организмом, поскольку аминокислоты это свойственные и необходимые каждой клетке молекулы. К неоспоримым преимуществам хелатов можно отнести отсутствие взаимодействия с пищей, другими макро- и микроэлементами, а также соляной кислотой желудка. Очень важно, что при приеме таких соединений практически не возникают неблагоприятные реакции.
Цинк является важным компонентом, благодаря которому реализуется активность множества различных ферментов. Присутствие ионов цинка необходимо в процессах метаболизма питательных и минеральных веществ. Кроме того, он входит в состав гормона поджелудочной железы инсулина и участвует в образовании данной молекулы. Дефицит этого микроэлемента отрицательно сказывается на функционировании всех органов и систем. Это проявляется в виде изменений восприятия вкуса и запаха, замедления роста, снижения иммунологической защиты, возникновения поведенческих нарушений и расстройств сна.
Показания
в качестве биологически активной добавки к пище — дополни- тельного источника магния, цинка, витаминов В2 и В6.
Противопоказания
индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Способ применения и дозы
взрослым по 2 таблетки 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Особые указания
Биологически активная добавка (БАД) к пище
Не является лекарственным средством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Температура хранения
от 2℃ до 25℃