Массажная подушка для шеи как пользоваться инструкция по применению

Содержание

1. Описание
2. Показания и противопоказания
3. Разновидности
4. Популярные модели
5. Аксессуары и комплектующие
6. Критерии выбора
7. Как пользоваться подушками?

Массажные процедуры помогают современным людям поддерживать крепкое здоровье. Они оказывают как краткосрочный, так и долгосрочный эффект. В краткосрочной перспективе подобный массаж способствует релаксации, восстановлению, снимает напряжение мышц и улучшает засыпание. В долгосрочной — становится профилактикой болезней костно-мышечной системы, избавляет от стрессов и депрессий, нормализует кровообращение и в целом повышает иммунитет.

Однако не все могут посещать массажные салоны. В этом случае потребуется массажная подушка, которая позволит проводить необходимые процедуры в домашних условиях. Визуально она напоминает обычный постельный аксессуар, но для сна их использовать нельзя. Внутри этого прибора находятся специальные механизмы, обеспечивающие эффективную проработку мышц. Их можно использовать для самых разных зон тела. Регулярное проведение массажа укрепляет здоровье и снижает риск патологий, вызванных малоподвижным образом жизни. Конечно, в сравнении с остальными массажными девайсами подушки обладают сравнительно скромным набором функций. К примеру, массажные кресла выполняют массаж всего тела и параллельно прогревают спину. Подушка лишь массирует ограниченные участки.

Регулярное использование массажной подушки помогает снять напряжение и скованность мышц, накопленные за день. Процедура оказывает целый комплекс положительных воздействий:

• нормализует кровообращение;
• снимает нервозность;
• расслабляет затекшие и зажатые мышцы;
• эффективно борется с подкожными жировыми отложениями и целлюлитом;
• исправляет осанку;
• улучшает метаболизм;
• разбивает и выводит из организма солевые образования;
• выступает в качестве профилактики застоя лимфы;
• облегчает состояние при гиподинамии.

Однако, как и любое другое медицинское приспособление, применение массажных подушек имеет свои ограничения. В список противопоказаний для проведения процедуры входят:

• беременность;
• сахарный диабет;
• наличие в органах и тканях имплантированных электронных приборов;
• повышенное артериальное давление;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• нарушение целостности кожного покрова.

Кроме того, процедуры не рекомендованы при ряде патологий позвоночника. Именно поэтому перед приобретением массажной подушки требуется получить консультацию лечащего врача.

В зависимости от варианта массажного воздействия выделяют роликовые, вибрационные массажные подушки, а также девайсы с дополнительным тепловым воздействием.

• Роликовые — являются наиболее востребованным решением. Их конструкция предусматривает блок вращающихся роликов, благодаря чему производится проминающий массаж, напоминающий кулачковый или пальцевый.

• Вибромассажные — работают за счёт вибрационных моторчиков и пульсирующих шариков. Самые современные модели позволяют регулировать силу вибрации, такое воздействие способствует расслаблению спазмированных мышц, успокаивает и улучшает кровообращение.

• Подушки с тепловым воздействием — содержат массажные ролики с нагревательными ИК-элементами. Это позволяет добиться выраженного терапевтического эффекта.

В зависимости от функционального воздействия выделяют несколько решений.

• Для спины. Такие модели незаменимы для людей, занятых на сидячей работе. Настоящей бедой любых офисных сотрудников, преподавателей, редакторов, программистов и менеджеров является затекшая спина.

• Для рук. Люди, которые часто печатают или держат мышку, часто сталкиваются с тоннельным синдромом. При постоянном нахождении рук в одном и том же положении конечности начинают сжиматься, затекать и со временем вовсе отказывают. Избавиться от напасти поможет специальная массажная подушка. Всё что для этого нужно — просто положить на неё руку и активировать устройство.

• Против целлюлита. Все женщины хотят быть красивыми, в борьбе за стройную фигуру им помогут массажные подушки. Благодаря вращению и вибрации массажных головок устройство выполняет антицеллюлитную функцию, разбивает жировые отложения на боках, ягодицах и бедрах.

• Для ног. Использование массажной подушки особенно актуально для женщин, которые часто ходят на высоких каблуках, или людей, работа которых связана с постоянными пешими передвижениями. Всё это вызывает повышенную нагрузку на суставы, мышцы ног и даже спину. Массаж прорабатывает ступни, икры и лодыжки. Такие процедуры облегчают состояние и выступают в качестве профилактики хронических заболеваний, в том числе варикозного расширения вен.

Такую подушку можно сравнить с мини-массажным кабинетом. Она незаменима в случае, если пользователь сталкивается с физическими нагрузками или занимается сидячей работой. Массажер позволяет в кратчайшие сроки снять напряжение и зажимы, при этом пользоваться подушкой можно как сидя, так и стоя.

Конструкция предусматривает четыре ролика, они качественно прорабатывают проблемные участки. Эффективность такого массажа соизмерима с ручными процедурами. Производитель задал 3 рабочих режима, имеется таймер. Благодаря небольшим размерам устройства его можно брать с собой в поездки и путешествия.

Модель небольших размеров. В зависимости от режима работы может эффективно и быстро расслабить мышцы либо, напротив, повысить их тонус. Процедура оказывает выраженное болеутоляющее действие, улучшает кровоснабжение и лимфодренаж тканей. Подушка поддерживает два скоростных режима массажа.

Девайс изготовлен из износостойкой искусственной кожи. Работает от электрической сети или прикуривателя. Производитель предусмотрел опцию защитного отключения.

Универсальное приспособление оптимально для использования в домашних условиях. Благодаря компактной и эргономичной форме может работать в офисе, на даче, а также в поездке. Позволяет эффективно прорабатывать шею, спину, живот и ягодицы. Ролики оказывают шиацу-эффект, а инфракрасное волновое излучение повышает глубину воздействия.

Такие процедуры эффективно снимают напряжение, заломы в мышцах, разогревают ткани и оптимизируют кровообращение ничуть не хуже, чем ручной массаж.

Подушка обеспечивает механический массаж спины и шейной зоны, прорабатывает затекшие мышцы, снимает усталость, повышает тонус организма, придает бодрость и силы. Предусмотрены 2 рабочих режима, а также опция инфракрасного прогрева. Конструкция состоит из 4 массажных роликов, каждый из них работает в нескольких направлениях и тем самым обеспечивает эффективное воздействие на мышцы.

Через 20 минут после начала сеанса устройство автоматически отключается. Это позволяет защитить девайс от перегрева. В качестве источника энергии используют подключение к электросети или прикуривателю.

В комплекте с массажной подушкой обычно идут чехол, сумка для транспортировки, зарядка от прикуривателя и кабель подключения блока питания к электрической сети. Кроме того, все без исключения подушки имеют особые эластичные крепежи для спинки стула.

В самых современных версиях предусмотрены специальные ремни. Они позволяют держать подушку руками и прижимать её к коже с разной силой. Этот аксессуар прочно закрепляет девайс на животе, в зоне поясницы и на ягодицах так, чтобы при этом руки оставались свободными.

При выборе массажной подушки предпочтение лучше отдавать известным брендам, которые зарекомендовали себя на российском и европейском рынках как надежные производители. Изготовлением массажеров занимаются фирмы из США, Германии, Англии, а также из азиатских стран: Япония, Китай, Тайвань, Корея, Сингапур и Малайзия. При этом производственные мощности большинства американских, европейских и крупных японских компаний располагаются в Китае и Корее. Однако не стоит переживать из-за надписи «Made in China», так как производственный цикл строго контролируется компанией-заказчиком.

Такое изделие будет дороже, нежели аналог, произведённый в подпольном цеху. Это и понятно, ведь качество используемых материалов и сборки закладывается в себестоимость продукции. Если подушка нужна вам исключительно для знакомства с подобным типом массажа и вы не до конца уверены, так ли она вам необходима, то можно выбрать самую бюджетную версию в качестве временной меры. Стоить она будет недорого, хотя и прослужит совсем недолго. Если же подушка вам требуется на длительное время или вы хотите, чтобы она работала на всех членов семьи — стоит присмотреться к продукции более высокой ценовой группы.

Нередки случаи, когда многофункциональная корейская подушка по своей цене равняется обычной немецкой. В этом случае предпочтение стоит отдать проверенному бренду, продукция которого будет служить вам долгие годы. Поэтому при покупке массажной подушки нужно сравнивать изделия разных изготовителей с одинаковым набором опций.

При выборе девайса стоит заострить внимание на ниже перечисленных критериях.

Функциональность. Выделяют разминающие, вибромассажные или тепловые девайсы.

Количество роликов. Чаще всего производители предлагают изделия с 4–12 роликами. Бытует мнение, что чем будет больше роликов — тем выше качество массажа. Это действительно так, но при этом подушка с 6, 8 и более роликами будет довольно громоздкой и от этого менее мобильной.

Однако если площадь подушки будет иметь средние габариты, то при наличии большого числа шариков существенно снизится амплитуда их вращения либо изменятся параметры движения. Они будут не вращаться, а кататься вверх-вниз. Такой вариант массажа во многом отличается от традиционного проминающего.

Важной характеристикой является мощность. Интенсивность и глубина воздействия прямо зависят от того, с какой силой вы будете прижимать устройство к телу. Маломощные девайсы не будут работать под большой нагрузкой. Если вам нравится интенсивное проминание, но при этом у вас там внушительная мышечная масса, подкожно-жировой слой либо сниженная чувствительность — лучше предпочесть устройства с мощностью 24–30 Вт.

Обратите внимание на регулировку силы воздействия. Работа на максимальные скорости даёт хорошую проработку проблемных зон, на минимальной обладает лёгким релаксирующим эффектом.

В массажных девайсах высокого качества предусмотрено несколько рабочих режимов — это важно для тех, кто только знакомится с прибором. Они позволяют не начинать процедуру сразу с высокоинтенсивных воздействий, а подходить к ним постепенно. Здесь можно провести аналогию со спортом, когда человек перед интенсивной тренировкой проводит разминку и растяжку, чтобы мышцы смогли немного прогреться. Если подобной регулировки в подушке не предусмотрено, то придется изменять интенсивность воздействия самостоятельно. Для этого используют специальные смягчающие полотняные накидки либо прижимают ролик к телу с различной силой.

Что касается материала, то предпочтение нужно отдавать изделиям, обтянутым мягкими, стойкими к истиранию тканями. Обычно используют винил, специальный текстиль и сетку, то есть те полотна, которые используются при изготовлении спортивной одежды. Они не впитывают загрязнения, быстро очищаются и имеют продолжительный эксплуатационный ресурс.

Имейте в виду — пользоваться массажерами нужно правильно. Не нужно садиться или ложиться на подушку, поскольку массажный механизм не выдержит подобных нагрузок. Устройство используют в положении полулежа в кресле, сидя либо прижимают к проблемным зонам. При желании вы можете подложить его под поясницу либо поставить на него ноги.

В комплекте к каждому массажеру обязательно идет руководство пользователя. Сколь бы бесполезным это ни казалось, тем не менее непременно ознакомьтесь с ним перед эксплуатацией. Инструкция позволит вам быстрее разобраться со всеми необходимыми опциями и понять принцип работы подушки. Особенное внимание уделите пункту, рассказывающему об электробезопасности.

Обращаем внимание на то, что любая массажная подушка функционирует от электрического тока. Поэтому при её применении действуют обязательные меры безопасности.

• Массажные подушки дополнительно никак не защищаются от воды, поэтому использовать их в ванной, душевой комнате, бане и других помещениях с высокой влажностью не рекомендовано.
• Подушки могут быть опасны при эксплуатации на улице под дождём.
• Не допускайте попадания влаги на устройство в процессе работы.
• Не оставляйте массажер включенным в электророзетку без присмотра, особенно в случае, если в помещении есть маленькие дети или недееспособные взрослые. Они могут травмироваться либо сломать изделие.

Содержание статьи:

Эффект от массажной подушки:

усиление кровообращения и тока лимфы;

ускорение метаболизма;

нормализация питания тканей и выведение продуктов распада, солей, лишней жидкости, токсинов;

повышение мышечного тонуса;

укрепление стенок сосудов.

Электромассажером прорабатывают отдельные части тела: шейно-воротниковую зону, спину, поясницу, руки и ноги.
Существуют универсальные модели для поэтапного массажа всего тела.

Аппарат может быть овальным, квадратным, прямоугольным, U-образным. Независимо от формы он отлично
справляется со своей задачей. Всего за 10–15 минут девайс поможет расслабиться и снимет мышечный спазм.
Ортопедические модели массажера предназначены для реабилитации после травм и профилактики заболеваний
опорно-двигательного аппарата.

В отличие от массажных кресел и накидок подушка мобильна. Она компактна и мало весит, не нуждается в
специальном уходе, поэтому ее можно брать с собой на работу и в поездки.

Показания и противопоказания

стресс;

частые головные боли;

мигрень;

невроз;

бессонница, нарушение засыпания, внезапные пробуждения посреди ночи;

синдром хронической усталости;

тревожное расстройство;

искривление осанки;

остеохондроз;

радикулит;

целлюлит;

дряблость и несвежий цвет кожи.

Противопоказания к использованию массажных подушек

Аппаратный массаж запрещен при сахарном диабете, гнойных процессах, опухолях, остеопорозе, воспалении
костной ткани.

Тромбоз, варикоз, флебит, аневризма, нарушение свертываемости крови, тяжелые заболевания сердца, легких,
печени и почек – это также абсолютные противопоказания.

Устройство может нарушить работу кардиостимулятора или других вживленных электрических приборов.

А также его нельзя применять людям с металлическими имплантами.

Аппаратный массаж временно противопоказан при плохом самочувствии, болях в животе, повышенной температуре
тела и артериальном давлении, острых воспалительных процессах.

Электромассажеры запрещены в течение года после перенесенных травм и операций. Их нельзя использовать детям
до 15 лет и беременным женщинам. Если кожа в месте воздействия воспалена или ее целостность нарушена,
процедуру откладывают до полного восстановления.

Популярны роликовые массажные подушки. В них встроен блок из 4–8 шариков, которые вращаются по
часовой и против часовой стрелки, имитируя движения пальцев массажиста.

Роликовый массажер прорабатывает биологически активные точки. Он предназначен для проведения
шиацу – японского точечного массажа. В зависимости от количества шариков и заданного режима
аппарат выполняет интенсивное разминание или постукивание.

Вибрационные

В вибрационный массажер встроены
специальные элементы, которые создают ритмичные колебания заданной частоты и амплитуды. Их
обкладывают мягким материалом, чтобы девайсом было комфортно пользоваться.

Накидка выполнена из экокожи – плотной воздухопроницаемой ткани. С ее внутренней стороны
встроены вибрирующие элементы или ролики. В таких массажерах предусмотрено несколько режимов
интенсивности для снятия усталости, расслабления и повышения общего тонуса.

Инфракрасные

Третья разновидность – это инфракрасные массажеры. Мягкий прогрев до 30–35 градусов дополняет
вибрационный или роликовый массаж. Тепловое воздействие стимулирует кровоток и расслабляет
ткани, усиливая эффект от механического воздействия.

Какие зоны прорабатывают массажером

1. Шея

Девайс имеет U-образную форму. Он глубоко прорабатывает мышцы шеи и комфортно ощущается на плечах. Нужно
принять положение сидя или полулежа и подложить прибор под голову так, чтобы шарики оказались по обеим
сторонам от позвоночника. Тогда получится эффективно и безопасно размять шейно-воротниковую зону.

2. Спина

Для проработки спины и поясницы подходят крупные прямоугольные массажные подушки. Процедуру выполняют только
в положении сидя, подкладывая прибор под проблемную зону.

3. Руки

Электромассажер проминает переднюю и заднюю поверхность предплечий, плеч. Нужно просто положить руку в
выемку посередине и включить подходящий режим.

4. Ноги

Аппарат предназначен для проработки передней, задней поверхности бедер и икроножных мышц. Его помещают под
слегка согнутые ноги. Следует избегать чрезмерной нагрузки на корпус устройства.

5. Ступни

Стопы должны полностью помещаться на аппарате. В зависимости от проблемной зоны и желаемого результата можно
расположить всю подошву, только пятку или подушечки стопы с пальцами. Процедуру выполняют в сидячем
положении без лишнего давления на устройство. Массаж ступней обладает выраженным рефлекторным эффектом.

6. Проблемные зоны

Чтобы уменьшить жировые отложения, целлюлит и «апельсиновую корку», массажер прикладывают к ягодицам,
боковой поверхности бедер и животу.

Правила использования

Перед покупкой массажной подушки исключите противопоказания. Желательно проконсультироваться с врачом. А
также следует тщательно изучить инструкцию выбранного товара.

Массаж одного участка не должен превышать 5 минут. Общая длительность сеанса – 15 минут. Рекомендуемая
частота использования девайса – 2–3 раза в неделю.

Массажную подушку подключают и отключают от электросети сухими руками. Обращайтесь с устройством аккуратно:
не нужно бросать, разбирать, стучать по нему. На прибор нельзя ложиться или садиться, в противном случае он
выйдет из строя и может навредить вам. На массажере нельзя спать.

Не используйте аппарат на открытом воздухе, в движущемся автомобиле, помещениях с повышенной влажностью,
ванной и душе. Во время процедуры устройство нельзя ничем накрывать – это может привести к его перегреву и
возгоранию. Не кладите прибор под подушку и не ложитесь под одеяло при его использовании.

Через 15 минут девайс отключается автоматически. Если хотите проработать другие участки тела, то дайте
массажеру «отдохнуть» 10–15 минут, чтобы он полностью остыл. Когда процедура приносит боль, прервите ее и
обратитесь за медицинской помощью.

Храните аппарат в чистом месте с умеренной влажностью вдали от детей. Берегите его от прямых солнечных лучей
и высоких температур. Очищать поверхность прибора нужно слегка влажной тканью с моющими средствами или без
них, а затем протирать насухо. Запрещено наносить спиртосодержащие средства, растворитель.

Массажер нельзя погружать в воду. Если требуется более тщательная очистка верхнего слоя, его снимают и
стирают руками в воде температурой 25–30 градусов. Мягкое покрытие надевают обратно, когда оно полностью
высыхает.

Как выбрать массажную подушку

Первое, на что обращают внимание покупатели – это количество функций. У подушек не так много режимов,
поэтому следует выбирать модели с вибрационным, роликовым массажем и прогревом, особенно если аппаратом
будут пользоваться несколько человек.

На какие еще критерии нужно обращать внимание при выборе массажной подушки:

1. Дополнительные функции

Для удобного использования в приборе должно быть несколько режимов интенсивности и возможность
автовыключения. Некоторые модели оснащены пультом дистанционного управления, чтобы можно было менять режимы
без лишних усилий.

2. Чехол

Подушки покрывают винилом – мягким, плотным и стойким к износу материалом, который не пропускает влагу.
Чтобы ткань не стиралась в области шариков, используют сетку. Экокожа и кожзаменитель не подходят: они не
выдержат частое движение роликов и вибрацию, поэтому быстро изотрутся.

3. Количество и материал роликов

Оптимальное количество шариков – 4 штуки. Некоторые производители предлагают аппараты с 6–8 роликами. Но они
имеют больший вес и размеры, поэтому менее мобильны и подходят только для дома.

Массажные элементы изготавливают из пластика или нефрита. Пластмассовые ролики истираются быстрее и выпадают
из своих ячеек, но весят меньше. Нефритовые шарики служат дольше и прочнее закреплены. В Китае считают, что
этот минерал может лечить, поэтому применяют его в традиционной медицине.

4. Удобство использования

Массажная подушка должна подходить под размеры вашего тела и быть эргономичной. Для использования вне дома
подходят небольшие аппараты весом до 1,5 кг. Более тяжелые и крупные модели – вариант для стационарного
применения.

Обратитесь за консультацией к менеджеру магазина MWT. Специалист подберет массажер, который поможет
расслабиться, избавиться мышечных болей, целлюлита.

Массажные подушки отличаются зоной воздействия, габаритами, весом, материалом, видами выполняемого
массажа, типом питания, набором дополнительных функций.

Это электрический прибор в форме подушки, который предназначен для аппаратного массажа различных частей
тела.

Ложиться на аппарат нельзя. Сеанс проходит в положении полулежа или сидя. Прибор прижимают к телу или
подкладывают под конечности.