Массажный скребок гуаша для лица инструкция по применению

Техника родом из Древнего Китая и насчитывает несколько тысяч лет. Благодаря эффективности, ее и сейчас активно применяют современные косметические салоны азиатских стран.

В переводе с китайского языка Гуа означает «скрести», Ша — «плохая энергия».

Выполняется специальным скребком, благодаря которому воздействие получается более глубоким, чем при обычном массаже. Гладкая поверхность пластины с округлыми краями не растягивает и не травмирует кожу.

Когда мы испытываем стресс, челюсти сжимаются, образуются зажимы, нарушается кровообращение. Гуа Ша — техника, предназначенная для снятия напряжения в мышцах лица, улучшения кровообращения, а также стимулирования лимфатического дренажа.

Далее вы узнаете о том, как правильно и в какой последовательности нужно делать массаж, а также какой скребок лучше применять.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

Массаж Гуаша делается с небольшим нажимом, плавными движениями. При этом не старайтесь растянуть кожу, вы должны ощутить прилив крови к тканям. Также не давите сильно, чтобы не повредить сосуды.

При проблемах с щитовидной железой манипуляции в области шеи необходимо производить без нажатия, лишь слегка касаясь поверхности. Нежные и мягкие движения расслабят эту зону.

Как пользоваться скребком

Скребок необходимо держать под углом 15-20°, т. е. не вертикально к поверхности лица, а слегка наклонив его в сторону. Чем меньше угол наклона, тем слабее давление.

Для разных областей используются определенные стороны инструмента:

1 — вогнутая часть повторяет контуры овала. Поэтому ее используют для проработки области шеи, щек, подбородка и лба;

2 — выемкой удобно массировать угловые стороны —линию нижней челюсти, область скул и надбровные дуги;

3 — выступ скребка предназначен для точечного массажа. Его прикладываем к точкам над нижней и верхней губой, а также под крыльями носа.

Техника выполнения дома

Перед процедурой необходимо очистить кожу от макияжа и нанести немного масла, чтобы инструмент легко скользил по поверхности. Достаточно несколько капель разогреть в ладонях и похлопать по лицу. Если вы обладательница жирного покрова, используйте ваш обычный крем.

Возьмите скребок, и проработайте мышцы в указанном ниже порядке. Начните с правой стороны, затем перейдите к левой.

Движения делайте по 10-12 раз и только в одном направлении:

1. По передней поверхности шеи, двигаясь от ключицы снизу вверх к линии нижней скулы.

2. От основания подбородка к шее, по всему углублению.

3. Вдоль линии нижней челюсти, снизу вверх от центра подбородка к мочке уха.

4. От уголка губы к виску, захватывая поверхность щеки со всех сторон.

5. Начиная от крыла носа по верхней скуле к виску.

6. Над верхней губой от углубления над галочкой по направлению к уголку рта.

7. Выступом скребка под крылом носа, двигая инструмент вверх-вниз.

8. От края ноздри вдоль носа, по направлению к переносице снизу-вверх.

9. По спинке носа сверху-вниз от переносицы к кончику, используя выемку.

10. По надбровным дугам, начиная от межбровного пространства к виску.

11. От бровей к линии роста волос, начиная с середины лба и двигаясь к височной части.

12. Заканчивается комплекс движением, которое обеспечивает отток лимфы. Приложите вогнутую часть скребка в область носогубной складки и проведите вверх к височной области. Не отрывая инструмент, сделайте движение вниз, огибая ушную раковину и опускаясь по боковой части шеи к ключице.

По окончании процедуры снимите масло с лица бумажной салфеткой и дайте коже отдохнуть.

Не следует сразу выходить на сквозняк и холодный воздух, так как это замедляет процесс детоксикации и эффект от процедуры снижается. Рекомендуется выпить стакан горячей воды или травяного чая, чтобы помочь организму вывести токсины.

Общее время сеанса может занимать от 15 до 40 минут, в зависимости от того, насколько глубоко вы хотите проработать мышцы.

Видео урок

Прилагаю практику массажа самостоятельно в следующем видео:

1:20 — как правильно держать скребок;

1:57 — подготовка кожи к процедуре;

2:17 — начало;

6:48 — конец.

Как часто можно делать

Массаж Гуаша рекомендуется делать курсом по 10-12 сеансов через день. Если вы являетесь обладательницей кожи с тонкой подкожной жировой клетчаткой, занимайтесь через два-три дня.

Нефритовый скребок можно использовать 1-2 раза в неделю, так как он более глубоко воздействует на ткани.

Польза для лица

Лучше всего описать это, как практическое сочетание массажа и тренировки. Эта техника помогает снять напряжение (в результате даже проходят головные боли, челюсти расслабляются), мгновенно делает кожу более эластичной, сияющей и здоровой.

Вы также создаете контролируемую травму, которая выражается в виде кратковременного покраснения. В результате происходит стимулирование выработки коллагена.

Кроме этого:

• Улучшает кровообращение;
• омолаживает и тонизирует кожу;
• усиливает выработку коллагена;
• подтягивает контур лица, создает эффект скульптурирования;
• уменьшает выраженность носогубных складок и впадин под глазами;
• устраняет отечность, стимулируя отток лимфы;
• ускоряет обменные процессы;
• способствует выводу токсинов;
• расслабляет мышцы и снимает спазмы.

Противопоказания

У данной техники есть свои факторы, при которых применять ее нельзя без консультации с доктором:

• Повышенное артериальное давление;
• наличие герпеса, гнойных воспалений, купероза;
• большое количество родинок;
• новообразования;
• послеоперационные рубцы;
• заболевания лицевых нервов;
• филлеры, ботокс;
• критические дни.

Массаж Гуаша можно сделать и в косметическом салоне. Цена такой процедуры начинается от 2600 рублей за 60 минут.

Какой скребок лучше выбрать и где купить

Для каждой части тела существует пластина определенного размера и формы. Для области лица она небольшая и изящная, ее удобно держать в руке. Обычно в форме рыбки или лапки. Крупные и квадратные предназначены для массажа тела.

При выборе скребка обязательно необходимо обращать внимание на сырье, из которого он выполнен. Это должен быть 100% натуральный состав.

В китайской медицине применяются пластины из таких материалов:

• Из нефрита или полудрагоценных пород камней: розовый кварц, агат, панцирь черепахи — они обладают целебными энергетическими свойствами.
• Из рога буйвола — нейтральный инструмент.

Зачастую для изготовления минеральных скребков используется каменная крошка, которой придают необходимую форму и склеивают синтетическим клеем. Его цена невысокая, но полноценного целебного эффекта от него ждать не стоит.

Настоящая пластина должна быть выполнена из цельного камня, кристаллическая решетка которого не разрушена. Только такой минерал имеет сильную энергетику и сохраняет свои свойства.

Наибольшей популярностью среди покупателей пользуются скребки таких производителей:

GEZATONE (Тайвань)

Офис Gezatone находится во Франции, производство в Тайване. Занимаются разработкой товаров по уходу за внешностью.

Кроме этого, в их ассортименте я нашла интересный аппарат для Гуаша с микротоками и ионофорезом. То есть, действие массажа усиливается вибровоздействием и нагревом. На российском рынке он появился недавно. Сделан в форме классической лапки:

BLOOR (Россия)

Российский производитель средств для ухода за кожей BLOOR. В их ассортименте скребки, роллеры, лифтинг-массажеры.

На официальном сайте указано, что товары проходят двойной контроль качества и работают они только с натуральным розовым кварцем — именно тем, который передает энергию с собственной частотой вибрации. Это подтверждается сертификатом соответствия:

BLOOR изготавливает все популярные формы скребков:

Амберпрофи (Россия)

Еще один скребок из натурального Балтийского янтаря от российского производителя «Амберпрофи». В отличие от нефритового и кварцевого, он всегда теплый и достаточно легкий. Он светится в ультрафиолете, имеет еле уловимый хвойный аромат:

Натуральный состав изделий подтверждается Сертификатом подлинности:

Массажный ролик из нефрита — как пользоваться и какие недостатки

Массаж нефритом — это простая техника, в которой используется специальный ролик из нефрита. Он оказывает давление на кожу и подлежащие ткани. В результате усиления кровообращения снимается напряжение и стянутость в мышцах.

Такое воздействие полезно для микроциркуляции лимфы и помогает уменьшить отечность.

Кроме этого, контакт с камнем (будь то нефрит, розовый кварц или любой другой материал) — это прекрасный расслабляющий способ побаловать себя. Процедура не занимает много времени и может выполняться в любом месте в удобное для вас время.

Вы просто катаете его по всей поверхности лица. Начинать нужно с обработки шеи, чтобы открыть каналы кровообращения. А затем переходить к лицу. Двигать роликом рекомендуется в одном направлении — только вверх, а не вверх-вниз (как при покраске стены).

Для достижения видимых результатов такой массаж следует выполнять ежедневно во время повседневных уходовых процедур.

Нефритовая прокатка не требует специальных знаний и практики. Поэтому работать с ним гораздо легче, чем со скребком.

Недостатки:

• • Вам прийдется регулярно очищать ролик, так как грязь будет попадать в область внутри катка. Его нужно будет тщательно мыть щеточкой с мылом в горячей воде.
  • Валик состоит из нескольких рабочих частей, которые со временем изнашиваются и ломаются. Они также могут сломаться при падении, поэтому обращайтесь с инструментом осторожно.
  • Если вы намерены достичь видимых результатов, массаж нефритом не настолько эффективен, как метод Гуа Ша.

Лучшие камни для массажа в технике Гуаша

Нефрит хорошо поглощает отрицательную энергию, вытягивая ее из больных мест. Чтобы отличить настоящий минерал от подделки, потрите по нему ножом или другим металлическим предметом — никаких царапин быть не должно.

Цена скребка из цельного нефрита начинается от 45 у.е. и выше.

Розовый кварц снимает агрессию и раздражение, помогает вернуть молодой иммунитет и крепкое здоровье, повышает женскую энергию. Качественный камень имеет неравномерные оттенки, пузырьки воздуха и неидеальную прозрачность. Подержите его в руке — настоящий минерал останется прохладным.

Горный хрусталь восстанавливает в ауре правильные потоки энергии, которые создают внутри организма положительный вибрационный фон. Другими словами, он очищает энергетику. Проведите по нему обычным кусочком стекла — если на нем образовалась царапина, значит у вас подделка.

Агат считается энергетически мощным целителем. Оказывает положительное воздействие на все чакры, повышая их вибрации. Попробуйте иглой провести по боковой поверхности — он не должен крошиться.

Шунгит обладает заживляющими и антибактериальными свойствами, снимает отечность. Настоящий камень не прозрачный матовый, в нем присутствуют белые и золотистые прожилки. Если он однородного черного оттенка, то он искусственный. Единственное место его добычи — Россия, Республика Карелия.

Рог буйвола является нейтральным с точки зрения энергетического наполнения. Крепкий и прочный материал неоднородного цвета с волокнистой структурой. Обладает мягким скрабирующим эффектом. Для того, чтобы выявить подделку, попросите продавца зажигалкой подпалить образец — запаха пластмассы быть не должно.

Мышцы лица с описанием и схемой

Ниже дано описание основных групп мышц, создающих корсет лица. Я постаралась изложить эту информацию кратко и без сложных терминов. Обязательно рассмотрите их расположение на схеме — это даст вам визуальное представление того, что происходит при воздействии на них.

Сфинктеры (сжимают)

Круговые мышцы глаз — находятся вокруг глазных отверстий и смыкают верхние и нижние веки, защищая глазницу.  Крепятся у внутреннего уголка глаза и являются одними из самых активных на лице. Уже в молодом возрасте в этой области появляются первые морщинки.

Круговые мышцы губ — располагаются вокруг рта, позволяя сжимать губы. Не крепятся ни к одной кости, но в нее вплетаются более 10 других лицевых мышц. Зажимы в этой области напрямую зависят от психо-эмоционального состояния. Например, напряжение губ при возмущении и недовольстве приводит к образованию валиков в уголках рта и морщинам над верхней губой.

Депрессоры (тянут вниз)

Мышца гордецов — начинается на спинке носа и прикрепляется к коже над переносицей. При гневе этот участок кожи опускается вниз и образовывает поперечные морщины на переносице.

Сморщивающие бровь — вплетаются в кожу бровей, что позволяет сближать их. Вследствие активности, в межбровной области формируются устойчивые вертикальные складки.

Опускающие уголки рта — тянут угол рта вниз. При сокращении придают унылое и печальное выражение лица. В этом движении участвуют еще и мышцы шеи, которые вместе скрепляются сухожилиями и оттягивают овал к низу. Это приводит к образованию брылей.

Жевательные — берут начало от скуловой кости и прикрепляются к углу нижней челюсти. Их основная функция состоит в прижимании нижней челюсти к верхней.  С их помощью осуществляется процесс жевания, а также произношение звуков. Они растут на протяжении всей жизни из-за напряжения и сжимания челюстей в результате жевания и негативных эмоций. Это препятствует нормальному оттоку лимфы к околоушным лимфоузлам, благодаря чему образуется отечность.

Леваторы (тянут вверх)

Лобные — самые крупные мимические мышцы лица. Начинаются от надбровных дуг и вплетаются в сухожильный шлем в области линии роста волос. При активной мимике они укорачиваются и спазмируются, образуя поперечные заломы на лбу.

Скуловые — состоят из малой и большой. Позволяют поднимать и оттягивать уголки рта в сторону. Натянуты между скуловой костью и круговой мышцей рта. При их работе образуются «гусиные лапки» в уголках глаз, а также углубляются носогубные складки.

Подбородочные — поднимают кожу подбородка вверх, при сокращении прижимают нижнюю губу к верхней, помогая выражать эмоции.

Латеральные — поднимают верхнюю губу и тянут крылья носа вверх, расширяя ноздри. Ее спазмы приводят к углублению носогубной складки, а также способствуют западению глаз, делая носослезную борозду более выраженной.

Все мышцы лица вплетаются микроскопическими волокнами в кожу. Поэтому очень важно не запускать лицевой корсет, улучшая кровообращение и движение лимфы.

https://rsport.ria.ru/20220718/massazh_guasha-1803318519.html

Массаж гуаша: эффективность, техника и противопоказания

Массаж гуаша для лица и тела: техника выполнения, как часто делать, польза, схемы

Массаж гуаша: эффективность, техника и противопоказания

Массаж гуаша — китайская техника, основанная на проработке верхних слоев кожи и мышц специальным скребком. Она возвращает тонус коже, разглаживает ее, уменьшает РИА Новости Спорт, 03.10.2022

2022-07-18T19:30

2022-07-18T19:30

2022-10-03T18:38

здоровье

зож

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/11/1796254383_0:99:3072:1827_1920x0_80_0_0_8c78f5ab9040228fecdfd37506b10c91.jpg

МОСКВА, 18 июл — РИА Новости. Массаж гуаша — китайская техника, основанная на проработке верхних слоев кожи и мышц специальным скребком. Она возвращает тонус коже, разглаживает ее, уменьшает целлюлит и не только.Массаж гуашаВосточный массаж гуаша сегодня на пике популярности. Это известный еще с древности метод омоложения лица, возвращения эластичности кожи тела. Для выполнения процедуры используют массажеры-ролики и миниатюрные скребки из камня, других материалов. Собственно и само название техники переводится как «Соскрести плохое» (gua можно перевести как «Движение в сторону», а словом sha на китайском языке означает «плохое»).Массажный скребок затрагивает биологически активные точки на лице или теле — их еще называют точками красоты. Благодаря такому воздействию процедура не только усиливает кровообращение, но и нормализует лимфоток, насыщает кожу кислородом и питательными веществами. А самое главное — позитивно влияет на самочувствие.Сами скребки представляют собой твердые пластины — не только из камня, но и дерева и других материалов. Гладкие изделия активно использовали древнекитайские врачи в эпоху правления династии Мин. Но тогда гуаша назначали не для ухода за внешностью, а лечения при головных болях, лихорадке или других недомоганиях.Инструмент прорабатывает не только верхние слои кожи, в ходе работы задействуются даже мышцы. Поэтому с помощью гуаша не только омолаживают кожные покровы, но и используют массаж для активизации обмена веществ, профилактики и устранения целлюлита, растяжек. Древнекитайская методика показана при ожирении, мышечном напряжении, отеках, эмоциональном напряжении, стрессах и не только. А самое приятное — научиться «соскребать» все плохое компактным инструментом можно самостоятельно.Гуаша выполняет сразу несколько функций:ПользаКитайская массажная техника обладает множеством преимуществ:Массаж приносит пользу не только в косметологии. Также гуаша нередко используют как вспомогательное средство при ряде заболеваний. Например, массаж пластинами полезен при артрите и других заболеваниях суставов. Он облегчит состояние при мигрени, выраженных хронических болях в шее, симптомах менопаузы.Гуаша может легко превратиться в мощный инструмент сохранения молодости и красоты. Восточному массажу несложно научиться даже в домашних условиях — по видеоурокам и другим инструкциям. Хотя пластина и имеет выступы, изгибы, при соблюдении техники любые повреждения кожи исключены. А эффект от процедуры будет заметен уже после первого сеанса.ПротивопоказанияНесмотря на всю пользу омолаживающей и оздоравливающей техники, отложить скребок из камня в сторону следует в нескольких случаях:Как делать массаж гуашаОсвоить массаж гуаша несложно. Достаточно изучить основные техники и схему массажных линий, чтобы сделать процедуру и эффективной, и безопасной. Перед началом самомассажа эксперты рекомендуют сначала очистить кожу а потом нанести на лицо или тело косметическое масло или массажный, увлажняющий крем. Достаточно всего пары капель средства, его нужно сначала согреть в ладонях. Отличные результаты приносит массаж по тканевым маскам. А пластину или роллер стоит перед сеансом подержать в холодильнике — так они быстрее снимут отеки.При выполнении массажа нужно помнить, что все движения должны быть плавными, выполняемыми с небольшим нажимом. Важно беречь кожу от растягивания, особенно если речь идет о проработке области шеи и декольте, вокруг глаз. Во время процедуры в зоне воздействия должно ощущаться тепло и приятное расслабление. Кожа может слегка покраснеть, однако боли и другого дискомфорта быть не должно. Нельзя слишком сильно давить, иначе можно повредить сосуды.Для каждой зоны лица используют определенную сторону пластины:Инструмент нужно держать под небольшим углом к поверхности лица и тела — примерно 20 градусов. Степень давления можно легко регулировать, меняя угол наклона скребка. Чем он будет меньше, тем слабее будет сила воздействия.Техники и схемыДвижения скребка и роллера должны следовать массажным линиям. Каждое из них во время косметической процедуры нужно повторять 10-12 раз. Работать роллером начинающим гораздо удобнее, нежели пластиной. Необходимо просто перекатывать инструмент по всей площади кожи, начиная от шеи. Двигать ролик нужно не вверх-вниз, а движением строго вверх.После массажа гуаша коже необходимо дать отдохнуть. Но перед этим нужно убрать с нее косметическое масло или другое средство салфетками, либо принять теплый душ. Не стоит сразу же выходить на улицу. Лучше выпить чашку травяного чая или горячей воды, чтобы ускорить выведение токсинов.Важно также позаботиться и о долговечности инструмента. И ролик, и пластину нужно очистить от загрязнений, аккуратно промыв изделие в теплой воде с мылом. Хранить хрупкий скребок нужно в футляре или мешочке, оберегая его от падения и ударов.Для телаТехника массажа гуаша для тела несколько отличается от процедур для лица. Основных массажных движений всего три:Сам массаж тела выполняют с использованием масел или массажных кремов. Сначала нужно слегка разогреть рабочую область с помощью поглаживающих движений. Тело обычно обрабатывают по так называемым меридиальным линиям. Пластина должна «скоблить» кожу с небольшим надавливанием, чтобы стимулировать кровоток.Массажист может действовать по следующей схеме:При желании можно обрабатывать пластинами любую часть тела, но в основном техники используют для массажа ног, спины плеч и шеи. Поскольку древневосточная методика эффективна против отеков, ее часто используют как дополнение к диете, тренировкам при похудении. Локальное воздействие устранит застой жидкости, ускорит жиросжигание и подтянет кожу, избавит от проблем с ее провисанием или дряблостью, целлюлитом.На лицеПри массаже лица и шеи необходимо повторять движения скребком и роликом в одном направлении. На каждый шаг должно уходить не более минуты. Движения должны быть плавными, без рывков и отрыва от кожи.Завершить массаж гуаша можно противоотечным комплексом. Для этого выполняют движения, разгоняющие лимфу. Пластину вогнутой частью прикладывают к носогубной складке и проводят линию к вискам вверх. А затем — вниз, обогнув ушную раковину, не отрывая инструмент, выполняют движение от боковой области шеи к ключице.Как часто делатьМассаж гуаша приносит наиболее выраженный эффект, если выполнять процедуры курсом. Он должен состоять из 10-12 сеансов, общей продолжительностью от 20 минут до часа. При массировании тела время обработки можно увеличить до 1,5 часов из-за обширности площади. Длительность процедуры стоит подбирать индивидуально, начиная от 5-10 минут в день.Практиковать китайский массаж роллером или пластиной лучше всего через день. А если кожа чувствительная и тонкая, можно делать между сеансами перерыв в 2-3 дня. На время отложить домашние косметические процедуры нужно и во время менструаций, появления аллергии на масло или крем, повышении температуры и других недомоганиях.Различия роллера и скребкаЧаще всего гуаша выполняют пластиной-скребком, но можно прорабатывать лицо и тело и роллером. Оба массажера отличаются высокой эффективностью — с их помощью можно подтянуть кожу, разгладить ее и сделать морщины менее заметными. Однако роллер больше направлен на расслабление и релакс, скребок позволяет задействовать более глубокие слои.Роллеры представляют собой несложные механические устройства в виде ручки, на которых закреплен валик из камня или другого материала. За счет своей формы инструмент эффективен в разглаживании кожи, снятии отечности и стимуляции кровообращения, лимфотока. Он более мягко воздействует на проблемные зоны, поэтому отлично подходит для чувствительной кожи. Наиболее универсальными считаются двусторонние роллеры, а небольшие роликовые устройства помогут проработать область вокруг глаз, рядом с крыльями носа.Скребок-пластина имеет несколько отличий от роликового массажера — он обладает выступами и углублениями, с помощью которых можно легко проработать активные зоны. Поэтому массаж таким инструментом способствует коррекции овала лица, подтягиванию силуэта. Пластины различаются по формам и размерам — для каждой зоны стоит подбирать отдельный скребок.Универсальными вариантами для массажа лица считаются прямоугольные скребки или пластины в виде гребней с выступами. Специальные углубления помогут точечно проработать подбородок и другие зоны. А еще такие инструменты удобно держать в руках. S-образная форма и пластины в виде крыла больше подходят для массажа тела.Как и пластины, так и роллеры изготавливают из металла, дерева, пластика, смолы и даже рогов животных. Но сегодня популярность получили изделия из горных пород и минералов — кварца розового цвета, нефрита, агата и не только.Комментарии экспертаПри выборе массажеров нужно ориентироваться на собственные предпочтения и бюджет. Например, для начинающих больше подойдут недорогие изделия из смолы — они легкие и долговечные, а воздействие такими скребками получается деликатным. В любом случае стоит выбирать для косметических процедур изделия из натурального материала, и если это камень, то пластина должна быть цельной, не из крошки.Многие эксперты связывают результаты процедуры с типом используемого камня для пластины или роллера:Массаж гуаша принесет пользу при выполнении процедуры в любое время суток. Однако наиболее выраженных результатов можно ожидать при проведении сеанса красоты перед сном. Мягкое воздействие снимет усталость и поможет быстрее уснуть. К тому же кожа впитает больше полезных веществ — она будет свободна от макияжа.Китайский массаж гуаша — универсальная техника, которая поможет укрепить здоровье, поддержать красоту и продлить молодость. Практиковать его можно в любом возрасте, важно лишь помнить об основных рекомендациях и в точности следовать техникам. Косметическая процедура имеет накопительный эффект. А чтобы кожа сияла свежестью и была ровной, необходимо дополнять бьюти-сеансы соблюдением правильного питания, отказом от вредных привычек.

https://rsport.ria.ru/20220708/vakuumnyy_massazh-1801329514.html

https://rsport.ria.ru/20220711/massazh-1801767690.html

https://rsport.ria.ru/20220715/lyazhki-1802852951.html

https://rsport.ria.ru/20220708/limon-1801238672.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/11/1796254383_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_58b0efc75528ce7ca7595bb96b0b9d16.jpg

здоровье

Разбираемся вместе с экспертом, кому подходит массаж гуаша и как его правильно делать.

• Что такое гуаша?
• Чем полезен
• Противопоказания и риски
• Как делать массаж гуаша: схемы и видео
• Как часто делать
• Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать
• Комментарии эксперта

Что такое гуаша?

Гуаша — это древняя техника массажа лица и тела, которая применяется на Востоке уже много лет. Благодаря проработке не только верхних слоев кожи, но и мышц (из-за правильного давления специальным скребком) активизируются обменные процессы, разглаживаются морщины, происходит подтяжка, восстанавливается тонус лица.

Гуаша особенно актуален сейчас, поскольку все больше и больше людей ведут малоподвижный образ жизни, который влияет на осанку и опущение тканей нижней части лица.

С помощью ускорения циркуляции крови и лимфы массаж гуаша активирует «заснувшие» по тем или иным причинам части лица. Такой уход также может стать возможностью уделить время себе и укрепить связь со телом. Это улучшает психоэмоциональное состояние и помогает лучше относиться к себе.

Чем полезен массаж гуаша

Массаж может уменьшить воспаление, поэтому его часто используют как вспомогательных технику для терапии заболеваний, вызывающих хроническую боль, таких как артрит и фибромиалгия, а также тех, которые вызывают боль в мышцах и суставах.

Гуаша также облегчает симптомы других заболеваний. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом прежде, чем приступить к массажу:

Гепатит В

Гепатит B — это вирусная инфекция, которая вызывает воспаление, повреждение и рубцевание печени. Исследования показывают, что гуаша может уменьшить эти симптомы. В одном исследовании врачи отслеживали пациента с высоким уровнем печеночных ферментов, показателем воспаления печени [1]. Через 48 часов после гуаша у него наблюдалось снижение их активности. Ученые полагают, что массаж способен уменьшать воспаление печени, тем самым снижая вероятность ее повреждения. Дальнейшие исследования продолжаются.

Мигрень

Если головные боли не поддаются лечению безрецептурными лекарствами, гуаша может помочь. В одном исследовании 72-летняя женщине, страдающей хронической мигренью, делали гуаша в течение 14 дней [2]. За это время боли уменьшились. Врачи предположили, что эта древняя методика исцеления может быть эффективным средством от мигрени.

Шейные боли

Техника гуаша может быть эффективна при лечении хронической боли в шее. Чтобы определить эффективность этой терапии, 48 участников исследования были разделены на две группы [3]. Одной группе делали гуаша, а для другой использовали грелку для снятия боли в шее. Через неделю участники, которым делали гуаша, сообщили о снижении боли по сравнению с группой, которая проходила терапию без массажа.

Синдром Туретта

Заболевание дает непроизвольные движения, такие как лицевые тики, неконтролируемые откашливания и голосовые эффекты. Согласно одному исследованию, гуаша в сочетании с другими методами лечения помог уменьшить симптомы синдрома Туретта у пациента [4]. В эксперименте участвовал 33-летний мужчина, страдающий синдромом Туретта с девяти лет. Он прошел курс иглоукалывания, гуаша, пил травяные настои и изменил свой образ жизни. Симптомы минимизировались на 70%. Несмотря на то, что у пациента были положительные результаты, необходимы дальнейшие исследования.

Перименопаузальный синдром

Перименопауза наступает по мере приближения женщины к менопаузе. Симптомы включают: бессонницу, нерегулярный цикл, беспокойство и усталость. Исследование врачей показало, что гуаша может их уменьшить [5].

В эксперименте приняли участие 80 женщин с симптомами пременопаузы. Одним пациенткам делали 15-минутный массаж гуаша один раз в неделю в сочетании с традиционной терапией в течение восьми недель. Другие получали лечение без массажа. По завершении исследования первая группа сообщила о значительном уменьшении таких симптомов, как бессонница, беспокойство, усталость и головные боли по сравнению с контрольной группой. Врачи считают, что терапия гуаша может быть безопасным и эффективным средством от этого синдрома.

Противопоказания и риски

Как бы ни был полезен массаж, его не следует делать тем, у кого есть открытые раны на коже (давление скребком может еще больше раздражить поврежденные участки), обострение аллергических и инфекционных кожных заболеваний, тромбоцитопения, высокое артериальное давление на момент проведения массажа и беременность. Если вы делали какие-либо инъекции в последние три месяца, то лучше делать гуаша с осторожностью. Главное — выбрать квалифицированного специалиста.

Гуаша безопасен как естественное лечебное средство. Массаж не должен быть болезненным. Но, поскольку он включает в себя растирание или соскабливание кожи массажным инструментом, крошечные кровеносные сосуды — капилляры — могут лопнуть. Если сосуды хрупкие, они травмируются, что приводит к куперозу — красные следы остаются на поверхности кожи навсегда. Это приводит к появлению синяков; последствия обычно проходят в течение пары дней. При открытых ранках существует также риск передачи заболеваний. Поэтому важно, чтобы специалисты дезинфицировали инструменты после каждого пациента.

Избегайте этой техники, если вы перенесли какую-либо операцию за последние шесть недель. Людям, которые принимают антикоагулянты или страдают нарушениями свертываемости крови, гуаша противопоказан.

Если делать массаж гуаша, слишком сильно надавливая на кожу, можно столкнуться с непредсказуемыми побочными эффектами. Так один из пациентов на время лишился голоса: массаж шеи скребками вызвал отек надгортанника [6].

Как делать массаж гуаша: схемы и видео

Если вы хотите делать массаж дома, лучше предварительно научиться этому не по видео в YouTube, а у профессионала, который расскажет все особенности с учетом вашего строения лица. В сети существует огромное количество детальных обучающих роликов от экспертов по массажу гуаша. Обращайте внимание не только на этапы ритуала, которыми делится автор видео, но и на подробности работы скребком. Хороший эксперт должен рассказать, какая часть скребка предназначена для какой зоны лица и шеи и как правильно использовать (угол наклона, давление, движения) аксессуар для массажа гуаша. Массаж прост в исполнении и может выполняться дома, если вы научитесь правилам техники безопасности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать гуаша.

Для тела

Массаж выполняется по меридианам тела. Согласно традиционной китайской медицине, меридианы — это каналы или потоки энергии, по которым ци течет в наших телах. Инструмент гуаша скоблит кожу плавным движением, чтобы разогнать застоявшуюся кровь. Медленные поглаживания с надавливанием помогают стимулировать кровоток.

В зависимости от желаемого результата практикующие часто обрабатывают болезненные участки или выполняют гуаша по меридиональным линиям. Гуаша обычно выполняется на спине, шее, плечах, а иногда и на ногах.

На лице

Обычно для массажа лица используют полированный инструмент из нефрита или кварца. Гуаша для лица увеличивает кровообращение и производство антивозрастных белков — коллагена и эластина. Первый помогает уменьшить морщины, второй — укрепляет и тонизирует лицо. Усиленное кровообращение способствует детоксикации, благодаря чему улучшается цвет лица, происходит лимфодренаж.

Гуаша на лице используют:

• Для уменьшения отечности вокруг глаз. Смажьте область лосьоном или маслом. Проведите инструментов под глазами по направлению от переносицы к вискам до линии роста волос. Повторите три раза. Затем проведите скребком от внутреннего уголка глаза к надбровной кости в области виска.
• Для усиления лимфодренажа. Начните с подбородка: проведите инструментом до уха. Переместите его за мочку, а затем вниз от его центра к шее. Повторите 3-4 раза.
• Для снятия напряжения. Начните с середины лба, продвигаясь к вискам до линии роста волос. Повторите несколько раз.
• Для уменьшения припухлости носа. Слегка проведите скребком по переносице, затем вдоль носа к щеке. Повторите трижды.
• Для придания контура подбородку. Осторожно проведите инструментом по линии подбородка к уху. Повторите по три раза по обеим сторонам.
• Для укрепления кожи в зоне декольте. Начните с внешнего угла челюсти рядом с ухом. Ведите скребок по линии, остановившись в районе ключицы.

Как часто делать массаж гуаша

«Выполнять массаж лучше курсом в 10 сеансов — достаточно двух-трех раз в неделю. Потом для поддержания эффекта достаточно одного сеанса в промежуток от 1 до 10 дней. Такой курс способствует повышению регенерации тканей, уменьшению отечности, улучшению подвижности суставов и снятию воспалительных процессов. В целом после процедур происходит улучшение состояния кожи — она в буквальном смысле начинает сиять и выглядит более подтянутой. Вот почему этот вид массажа широко применяется в косметологии», — рассказывает ведущий директор эстетического пространства THE FACE ONLY Екатерина Чайковская.

Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать

В основном скребки для массажа гуаша сейчас делают из кварца. В том числе потому, что увлечение кристаллами — один из мировых трендов.

О скребках из кристаллов рассказывает соосновательница магазина QUARZ Анна Биневская:

«Эта техника массажа существует уже много веков. Традиционно скребки выполняли из рога, кости, серебра и натурального камня. У каждого из этих материалов были свои особенности воздействия, зоны применения и свойства. Сегодня же техника массажа гуаша именно для лица меняется. Появляются девайсы на батарейках, масса разных материалов. Есть мнение, что и гуаша сам по себе вовсе не нужен, «скрести» лицо якобы можно хоть линейкой.

Мы придерживаемся более классического взгляда. С одной стороны, саму технику массажа мы совместно с нашим экспертом, врачом китайской медицины Камиллой Чжу, модернизируем и внимательно изучаем современный международный опыт работы с гуаша. С другой стороны, сохраняем уважение к форме и материалам. Натуральный камень наделяют огромным количеством свойств. Он долго сохраняет температуру, обладает правильным весом, то есть тяжестью, необходимой для более глубокой проработки мышц. У нас представлены скребки из кварца — розового кварца и зеленого авантюрина.

Традиционно скребок может быть и из нефрита — мы сейчас занимаемся созданием аксессуара из этого камня. Скребки гуаша из кристаллов также можно при желании предварительно охладить в холодильнике. Это особенно действенный прием, если вы хотите положить пластинки гуаша под глаза вместо патчей. Под весом натурального камня и от естественной прохлады отеки и синяки уходят.

В уходе скребок гуаша очень неприхотлив. Единственный минус — это хрупкость самого камня. То есть его лучше совсем не ронять и не задевать им твердых поверхностей. Перед каждым использованием скребок нужно помыть вашим же средством для умывания или любым мылом — так же, как и руки, перед тем как работать с лицом. Хранить скребок удобнее всего в мешочке или футляре — опять же, из соображений его целостности».

Комментарии эксперта

«Массаж лица нельзя делать ложкой или другими предметами — они не предназначены для проработки нежной кожи. Так вы травмируете ткани, спровоцируете микротрещины или гематомы. Фейслифтинг проводят только с помощью камней Гуа-ша или специальных массажеров — роллеров из металла или натуральных камней, кварца, оникса и нефрита.

Оптимальный вариант для фейспластики — массаж по нанесенному косметическому крем-маслу. Оно не закупорит поры и не вызовет воспаления или аллергическую реакцию. Учитывайте, что техники мануальной пластики и сила нажатия для лица и тела кардинально отличаются, как и массажные линии в этих зонах. Еще один важный момент: кожа лица и тела разной плотности, поэтому для них подбирают методики, которая решают различные задачи, например, омоложение и разглаживание морщин в зоне лба, либо борьба с лишними килограммами на бедрах.

К сеансу мануальной пластики не нужно специальной подготовки; главное, чтобы кожа была предварительно очищенной. Массаж проводите по крем-маслу – так вы качественно проработаете нужные зоны и не допустите растяжения тканей и микротравм. Не пытайтесь самостоятельно делать сложные массажные техники — скульптурный, Жаке или пластический. Только обученные косметологи могут правильно проводить эти виды фейспластики. По незнанию вы не добьетесь желаемого эффекта, а наоборот, получите нежелательные последствия – синяки, раздражение и появление воспалений. Доверяйте только дипломированным мастерам».