Способствует снижению уровня молочной кислоты и ее быстрой утилизации из мышц, ускоряя их восстановление после нагрузок. Помогает уменьшить мышечное напряжение, повысить тонус и упругость. Увеличивает энергетический потенциал организма за счет стимулирования выработки клеточной энергии, обеспечивает физическую и умственную работоспособность. Благодаря своим свойствам полезен людям интеллектуального труда, занятым на тяжелом производстве, спортсменам, любителям активного отдыха.
Без сои
Краткое Содержание
- 1 Коротко, что такое Н-500?
- 2 Как действуют активные компоненты Н-500
- 3 Как принимать Н-500?
- 4 Противопоказания к применению:
- 5 Купить Н-500 компании коралловый клуб со скидкой 20%
- 6 7 секретов эффективного применения Н-500
H-500 — уникальный продукт обладающий мощным антиоксидантным действием. Используя H-500 компании Коралловый клуб вы устраняете проблему:
- преждевременного старения,
- постоянного недостатка энергии,
- восстанавливаете кислотно-щелочной баланс,
- предотвращаете плохое самочувствие.
Имея свойство прямой защиты клеток всего нашего организма, данный продукт значительно увеличивает стойкость к нагрузкам физического и умственного плана, а также способствует улучшению обмена веществ.
Н-500 Коралловый клуб Цена
Узнать на официальном сайте
Алиса Пухальская
Эксперт в области здорового образа жизни.
Задать вопрос
Часто спрашивают, а какая цена его в аптеке?
Сразу отвечаю, что права на реализацию этого продукта имеет только компания Coral Club и она не использует аптеки, как способ продвижения своих продуктов. (Исключение — только Беларусь, там это связано с законами страны).
Также h 500 не продается на iherb. Важно понимать, что Iherb — это маркетплейс бадов и там нужно уметь выбирать качественные продукты.
Поэтому купить h-500 и узнать настоящую стоимость продукта можно только на официальном сайте компании Coral Club. Покупая продукт в другом месте, вы можете заплатить больше и не факт, что это будет не подделка.
Доставка продуктов с официального сайта осуществляется в 189 стран мира.
Данный продукт уже давно пользуется популярностью у взрослых и детей благодаря своим уникальным антиоксидантным свойствам и является залогом отличного самочувствия на протяжении всего дня!
Коротко, что такое Н-500?
Отвечаю, на частый вопрос, а что это такое Н-500?
Первое, это минеральная смесь, которая в разы увеличивает способности человека к более длительным нагрузкам физической, спортивной, а также силовой работы. Это водородный антиоксидант.
Видео от создателя, коротко про механизм действия H 500
h-500 цена Украина
Узнать на официальном сайте
Уникальная способность данного продукта заключается в снижении молочных кислот, и последующем быстром выводе этих кислот из мышц, тем самым сокращая время для заживления микротрещин в мышечных волокнах.
Именно поэтому антиоксидант Н-500 пользуется огромной популярностью у спортсменов.
Второе, минус (-) 500 — это показательно отрицательного заряда воды.
То есть, когда мы добавляем его в стакан воды, она становиться с минусовым зарядом, минус 500. А как известно, чем больше минусовой заряд воды, тем больше энергии получает наш организм и это положительно влияет на работу всех систем.
Эффективность данного антиоксиданта безусловно на высоте, и несомненно также придётся по вкусу тем, кто занимается интеллектуальным трудом, работает на заводах, где требуется много энергии, ведет активный образ жизни, так как действие данного продукта направлено на быстрое и легкое перенесение любых сверхнагрузок без причинения вреда здоровью.
Отличительной особенность Н-500 является предотвращение окисления живых клеток и восстановление благоприятной щелочной среды во всём организме, тем самым нормализуя клетки к качественному потреблению и выдаче энергии, а также балансировки обмена веществ.
Уникальные свойства:
- Эффективное укрепление организма
- Повышение трудоспособности и выносливости к тяжёлым и умственным нагрузкам
- Снижение возбудимости нервных клеток, и повышение эластичности в мышечных тканях
- Способность к эффективному устранению молочных кислот на клеточном уровне, благодаря чему организм быстро восстанавливается после физических нагрузок
- Устранение окисления в живых работоспособных клетках (защита от свободных радикалов)
- Способствует быстрому выведению токсинов из организма
- Восстановление и балансировка щелочной среды
- Отличная профилактика инсультов и инфарктов
Почему антиоксиданты нужны нам ежедневно?
Как действуют активные компоненты Н-500
Н-500 был создан на основе уникального продукта Микрогидрин. Его создатель Robert Thiedemann.
300 миллиграммовая капсула содержит смесь Н-500, в состав которой входит – (магний цитрат, калия цитрат, аскорбат калия, диоксид кремния) – и вспомогательные компоненты, такие как вода и желатин.
Действие активных компонентов Н-500:
Магний помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Также он необходим для улучшений функционирования мышечной ткани.
Калий участвует в энергетическом обмене, снабжает мозг кислородом и нормализует работу нервно-мышечной системы.
Бор и кремний — важные элементы формирующие костную и соединительную ткань. Поэтому нельзя недооценивать их роль в профилактике остеопороза.
Антиоксидант (или как его еще иногда называют, h500 витамины) выпускается в двух вариантах:
- шестьдесят капсул (60)
- сто двадцать капсул (120)
Подтверждение действия Н-500 с помощью ОВП-метра и лакмусовой полоски
…
У многих людей часто возникает вопрос, что лучше микрогидрин или h500?
Ответ очень прост….
Микрогидрин — делает воду отрицательно заряженной (- 300 мВ), но при этом делает воду более щелочной.
Н-500 — делает воду более отрицательно заряженной (- 500 мВ), но он менее щелочной.
Разница только в количестве энергии.
Все мы с вами разные и как показывает практика, кому-то больше подходит Микрогидрин, кому-то Н-500. В этом случае уже играет больше роль личных предпочтений основанных на потребностях вашего организма.
Эти продукты нужны нам ежедневно, потому что каждый день мы подвергаемся стрессу, а стресс — это закисление организма, болезни и т.д.
Как принимать Н-500?
Инструкция по применению Н-500 указана на упаковке, но это самый минимум, который можно использовать.
Средняя взрослая суточная норма приема антиоксиданта – это 1 капсула 3 раза в день, принимать следует за 20 минут до еды или после еды через час.
Если вы собираетесь на тренировку — 1 капсула Н-500 за час до занятий поможет вам повысить ее эффективность и 1-2 капсулы после — поможет уменьшить усталость.
Для наилучшего эффекта рекомендуются запивать Н-500 биологически доступной водой с Coral-Mine.
Узнать больше » Что такое Coral-Mine? 10 причин начать пить коралловую воду уже сегодня!»
Важно пить свою норму воды в день вместе с антиоксидантом.
Также содержимое капсулы Н-500 можно растворить в одном стакане коралловой воды для более быстрого действия.
Противопоказания к применению:
- Характерно выраженные аллергические реакции на содержащиеся в препарате компоненты.
Алиса Пухальская
Эксперт в области здорового образа жизни.
Задать вопрос
Вопрос, который также периодически задают: «А можно принимать н-500 при беременности?»
Да, можно. Начните с коралловой воды и одной капсулы Н-500 в день. После можно пить в день 2-3 капсулы. Профилактическое поддерживающее количество антиоксиданта — это 2-3 капсулы в день.
Для большей эффективности можно применять программу Корал Детокс Плюс. У нас в клубе женщины пьют эту программу и во время беременности, чтобы не было токсикоза и после.
Беременность проходит отлично.
Н 500 коралловый клуб отзывы
Н 500 отзывы врача
…
Купить Н-500 компании коралловый клуб со скидкой 20%
После регистрации на официальном сайте
7 секретов эффективного применения Н-500
Есть общая инструкция по применению h-500, которая указана на упаковке, а есть секреты, которые знают люди, применяющие этот продукт уже давно.
Я использую данный продукт уже более 8 лет, с 2012 года. Поэтому есть чем с вами поделиться.
Итак, секрет №1: Начинайте новый день с энергией!
В период первой недели приёма, начинайте пить продукт с утра перед завтраком. Запивайте коралловой водой.
Со второй недели – начинайте пить одну капсулу с утра до приёма пищи, одну днем, и одну ночью перед тем как идете спать. Рекомендуется во время приёма Н-500 пить как можно больше коралловой воды.
Секрет №2: Научитесь извлекать полезные свойства из Н-500
Продукт Н-500 поможет вам значительно увеличить уровень энергии во всём теле. К примеру, перед тяжелым трудовым днем просто раскройте 2 капсулы h-500, и высыпьте в стакан с коралловой водой.
Тем самым, клетки вашего организма на протяжении всего дня будут выдавать высокий коэффициент энергии, что благополучно скажется на эффективности ваших занятий.
Также, чтобы не подвергнуться бурному алкогольному похмелью на утро, за пару минут до употребления алкоголя выпейте одну капсулу Н-500, и на протяжении всего «веселого вечера» выпивайте как можно больше воды, тем самым вы уменьшите, либо вовсе избавитесь от похмелья и тяжёлого состояния тела.
А с утра выпив концентрат коралловой воды и 1-2 капсулы Н-500 вернут вам жизненные силы и хорошее самочувствие.
Больше узнать о том, как помочь своему организму во время застолья, после, или восстановиться после отравления с помощью полезного чая, читайте по ссылке ниже.
Как поддержать здоровье печени?
Секрет №3: Укрепляем духовное и умственное состояние
Для тех, кто посвящает свою жизнь духовному развитию, и систематически занимается медитативными практиками, продукт Н-500 станет незаменимым средством для ещё большего прилива энергетики.
Появится внутреннее спокойствие, мысли будут чистыми, а тело будет наполняться энергией всё больше.
И главное, данный продукт не относиться к препаратам — стимуляторам, что безусловно станет новым источником вдохновения и энергии без вреда для здоровья.
Его спокойно используют спортсмены во время соревнований!
Секрет №4: Дополнительный способ восстановить энергию в своём организме, и выглядеть лучше.
Чтобы ощутить дополнительный спектр положительных эмоций и реальное ощущение глубокой релаксации, в том числе и омоложения, достаточно приготовить ванну для очистки тела, используя при этом лишь пять пропорций чистого Н-500.
Этот антиоксидант можно назвать поистине легендарным источником вечного сияния чистого разума, тела духа и молодости.
Многие люди тратят уйму денег на билет за границу, чтобы «как следует» отдохнуть и вобрать в себя чистую энергию.
Добавив всего пять порций Н-500 в ванну, вы создадите аналогичный источник молодости у себя дома. По неким источникам, в таких «водоемах молодости» содержался отрицательный ион водорода, используя же Н-500, вы создадите его сами!
Секрет №5: Теперь сон будет как в детстве
В нашем организме очень часто не хватает питательных компонентов необходимых для правильного отдыха и быстрого восстановления, вследствие чего развивается бессонница, упадок сил на протяжении всего дня, нарушения качества сна и т.д.
Но данных проблем можно избежать, достаточно лишь выпивать одну капсулу Н-500 перед сном, и видимые результаты не заставят долго ждать.
Секрет №6: Сокращаем риски закупорки сосудов
Если принимать Н-500 по три капсулы за день, и выпивать свою норму воды (40 мл на свой вес), организм сможет избежать неприятного заболевания, под названием — тромбоз (закупоривание сосудов).
Секрет №7: Н-500 отлично помогает при простуде
Когда ощущаете, что заболеваете (это важно применять сразу при первых же симптомах) каждые 2-3 часа в течении дня выпивайте концентрат с теплой коралловой воды и одой капсулы Н-500 (раскрываем в стакан).
И обязательно это делаем перед сном.
Проверено уже не одним годом применения такого щелочного коктейля. Даже если уже заболели, применяя такой концентрат, вы быстрее восстановитесь и простуда, грипп долго не затянется.
Также при температуре, чтобы не сбивать ее химией, которая вредна для печени, лучше использовать такой концентрат теплой щелочной воды. Пить на протяжении всего дня и после еще 1-2 дня.
Остальные случаи, где можно применить Н-500
Для правильного развития ваших домашних питомцев, также можно использовать Н-500.
Достаточно лишь высыпать содержимое капсулы в миску с водой. Это поможет вашего любимцу быть активным, здоровым и правильно развиваться.
Также, поливая либо добавляя раствор воды с Н-500 в горшки с цветами, вы увеличите продолжительность жизни растения.
Данный продукт заслужил своё почётное место в категории брендов Кораллового Клуба. Н-500 имеет особенность качественно проводить целостную очистку всего тела, помогает в ситуациях когда сил уже нет, но надо действовать.
Развивает желание жить и творить, так как придает мощный заряд положительной энергии!
Омоложение и стабилизация внешнего и внутреннего вида организма, это еще один плюс данного продукта, которым может похвастаться не каждый. Именно поэтому Н-500 — это неотъемлемый компонент при программе детоксикации организма «Корал Детокс».
Друзья, желаю вам всегда молодо выглядеть и заботиться о своем организме! 
Искренне ваша, Алиса…
Здравствуйте!
Вот что-то прямо год здоровья и заботы о нём у меня получается. Рассказываю вам об очередном БАДе, который покорил моё сердце в конце 2021 года.
Н-500 от Corall Club
Как видите, я приобрела две баночки данного продукта. Первую пропила в декабре, вторую пить начала сейчас.
Приобрести данный препарат можно только в Coral Club, однако наверняка можно найти их представителей, которые смогут продать данный продукт. Либо посмотреть на их сайте необходимую информацию.
Стоимость данного продукта — 2700 руб, а если вы регистрируетесь, то 2160 руб.
Баночка упакована в полиэтиленовую пленку, под крышкой также была защитная пленка.
Коробочки у банки не было, вся информация на баночке — по применению, остальное всё можно найти на сайте.
Сами капсулы небольшие, без запаха.
Пустая баночка:
Принимать необходимо по одной капсуле два раз в день во время еды. Кто-то рекомендует растворять его в воде и пить так. Я всё же принимаю его так, как указано на упаковке.
Вообще данный антиоксидант рекомендуют принимать при усиленной умственной или физической активности.
Вот информация с сайта:
Мощный антиоксидант, действие которого основано на восстановительных способностях свободного водорода. Связывает и нейтрализует свободные радикалы. Стимулирует выработку клеточной энергии и позволяет легче переносить повышенные физические и интеллектуальные нагрузки.
Мощный антиоксидант. Повышает выносливость во время любых физических нагрузок, спортивных занятий или тяжелой работы. Способствует снижению уровня молочной кислоты и ее быстрой утилизации из мышц, ускоряя их восстановление после нагрузок. Помогает уменьшить мышечное напряжение, повысить их тонус и упругость. Увеличивает энергетический потенциал организма за счет стимулирования выработки клеточной энергии, обеспечивает физическую и умственную работоспособность. Препятствует окислению здоровых клеток и восстанавливает в организме кислотно-щелочной баланс. Благодаря своим свойствам полезен людям интеллектуального труда, занятым на тяжелом производстве, спортсменам, любителям активного отдыха.
Противопоказания также есть:
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Я думаю, что беременность указана в качестве противопоказания в связи с отсутствием клинических исследований.
Производится этот препарат в США.
И что я вам могу сказать — видимых эффектов вы не заметите от приёма. Однако этот препарат помогает организму бороться с вирусными инфекциями, а также быстрее излечиваться, если вы заболели.
Также антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами, которые попадают в организм при нездоровом образе жизни (курении, в том числе и пассивном, приёме алкоголя) или в результате агрессивного воздействия окружающей среды — воды, ультрафиолета, радиации, загрязненной атмосферы. Естественно, что это вы не увидите внешне, но, я уверена, организм будет благодарен такой помощи.
Поэтому я принимаю данный препарат теперь на постоянной основе. Если будет интересно — то в интернете полно информации о данном препарате от врачей, которые рассказывают чем именно он полезен и почему его стоит принимать.
Я рекомендую данное средство!
До новых встреч и здоровья вам!
УЗНАТЬ ЦЕНУ
Кнопка ведет на официальный сайт компании Coral Club, где вы можете самостоятельно оформить заказ с доставкой.
Цены розничные, указаны в рублях. Чтобы узнать стоимость в другой валюте — пишите в онлайн-чат
СКИДКА 20%
Заполните простую Заявку и через 2 минуты у Вас на e-mail информация, как купить продукцию напрямую у компании со скидкой
СОСТАВ: цитрат магния, цитрат калия, аскорбат калия, диоксид кремния, борат натрия
ПРИМЕНЕНИЕ: Рекомендуем растворять Н-500 в воде.
Честно скажем, действие антиоксиданта Н-500 мы оценили не сразу.
Да, отличный состав! Это на самом деле важнейшие минералы, которые необходимы каждому на ежедневной основе!
Но со временем стала совершенно очевидна разница между результатами клиентов, которые проходили наш Детокс-Марафон и использовали для улучшения качества воды только добавку Корал Майн. А также теми, кто начинал сразу с комплексной программы Детокса.
При этом устойчивый результат по здоровью (касается снижения веса, различных воспалительных процессов, восстановления работы ЖКТ и тп) получали те, кто следовали рекомендованному АЛГОРИТМУ. То есть готовы были поработать над улучшением здоровья 2-3 месяца.
Поэтому сейчас мы рекомендуем клиентам на старте оздоровления применять Корал Майн и Н-500 вместе. А в идеале утром еще пить воду с Пентоканом (органический калий, витамин С и рибоза).
А потом уже можно применять продукты по отдельности, чередовать их.
Если хотите серьезно поработать на результат по здоровью и красоте — пишите нам, покажем пошаговый Алгоритм действий и доведем до результата.
Итак, чтобы получить максимально качественную биодоступную воду, которая по всем параметрам соответствует нашей внутренней водной среде, опустите в графин чистой воды 1 стик Корал Майн и всыпьте 1-2 капсулы антиоксиданта Н-500 (так можно делать на 2-2,5 л воды)
Теперь это не просто вода, а ЭЛЕКТРОЛИТ:
• вода, в которой взвешены частицы органических минералов
• которая насыщена свободным водородом
• которая имеет отрицательный заряд (чистая биоэнергия для организма)
• мощный антиоксидант (защита клеток от старения, разрушения)
Такую воду смело можно давать и детям. Ведь детям также крайне необходимо выводить токсины (биодоступная вода способствует выведению водорастворимых токсинов)
Попробуйте перед тяжелой физической нагрузкой или сразу после положить под язык 2 капсулы антиоксиданта Н-500 и дождаться их растворения. Таким образом антиоксидант моментально всасывается в кровь и будет способствовать нейтрализации и быстрой утилизации молочной кислоты. Либо можно растворить в воде и пить такой электролитный раствор во время тренировки.
Даже после тяжелой нагрузки вы будете полны энергии, а нейтрализация молочной кислоты избавит от крепатуры.
Н-500 — концентрат калия, магния, кремния и натрия в биодоступной форме
• способствует интенсивному насыщению крови кислородом
• повышает выносливость при физических нагрузках
• снижает уровень молочной кислоты (нейтрализует, нет крепатуры)
• повышает упругость и тонус мышц
• ускоряет процесс восстановления после нагрузок
• улучшает умственную работоспособность
• защищает от раннего старения
• стимулирует выработку клеточной энергии
• помогает нейтрализовать образующиеся в организме токсины
• улучшает обмен веществ
• меняет ОВП воды (вода становится отрицательной)
РОЛЬ АНТИОКСИДАНТОВ
Антиоксиданты или антиокислители — это вещества, которые препятствуют повреждению мембран наших клеток и активируют восстановительные процессы.
От чего нас защищают антиоксиданты
Плохая экология, курение, прием лекарственных препаратов (особенно антибиотиков), агрессивное ультрафиолетовое излучение, радиация — все это факторы, способствующие появлению в организме свободных радикалов.
Свободные радикалы — это поврежденные молекулы, в которых не хватает 1-2 электронов.
Чтобы восполнить этот недостаток, свободный радикал, «путешествующий» по организму, отбирает электроны у наших клеток — это ослабляет защиту клетки и подрывает здоровье.
Дефектные соединения ускоряют процесс старения, вызывают воспаление в тканях и органах, повреждают клетки мозга и нервной системы. К сожалению, пока нет средства, которое спасло бы человека от появления таких дефектных молекул.
КАК РАБОТАЮТ БИОЛОГИЧЕСКИЕ АНТИОКСИДАНТЫ
Антиокислители содержат большое количество свободных электронов, они отдают их свободным радикалам, таким образом эти дефектные молекулы восстанавливают баланс электронов, а значит не нападают на наши клетки.
Антиоксиданты — это такие биологические охотники за свободными радикалами, которые нейтрализуют их окислительное действие на наш организм. Что интересно, отдавая электроны, сами антиоксиданты не становятся при этом дефектными молекулами.
КАК УЗНАТЬ ЦЕНУ И ГДЕ КУПИТЬ АНТИОКСИДАНТ Н-500?
Вы можете купить АНТИОКСИДАНТ Н-500 в официальном магазине Coral Club.
Узнать розничную стоимость и оформить доставку — на официальном сайте компании.
Чтобы получить СКИДКУ 20%, свяжитесь с нами любым удобным способом:
• онлайн-чат в правом нижнем углу сайта
• кнопки WhatssApp/Viber вверху и внизу
• или заполните заявку, чтобы получить информацию на электронную почту в течение 2 минут
Мы дадим информацию об актуальных розничных ценах на продукцию, а также с учетом скидки, подскажем адрес ближайшего официального офиса продаж Корал Клуба или поможем оформить доставку.
Большинство современных образованных людей, по крайней мере, что-то слышало о том, что богатые антиоксидантами пищевые продукты и добавки полезны для здоровья. Однако многие, возможно, не совсем понимают, – что вообще такое антиоксиданты и как это работает в организме.
В журнале «Biomolecules» была опубликована статья, в которой, кроме прочего, говорилось о самом словечке «антиоксидант»: это один из наиболее туманных и сбивающих с толку научных терминов, который в специальной литературе до настоящего времени не находит четкого определения.
В данном материале попробуем немного глубже, чем обычно это делается, разобраться в сути понятия «антиоксиданты», в механизме их действия и влияния на здоровье.
Что такое антиоксиданты?
Антиоксиданты – это соединения, способные нейтрализовать свободные радикалы и тем самым снизить или предотвратить повреждение клеток. В свою очередь, свободные радикалы представляют собой молекулы, несущие на внешней орбите один или несколько неспаренных электронов, – что делает их нестабильными и очень реактивными. Уточним, что под реактивностью в данном случае понимается способность свободных радикалов вступать в различные биохимические реакции с другими молекулами.
В организме свободные радикалы образуются в ходе нормальных эндогенных (внутренних) метаболических процессов, включая процессы энергообеспечения. Кроме того, организм вырабатывает свободные радикалы в ответ на внешние, средовые воздействия, а также на факторы, связанные с образом жизни: в качестве примера можно привести пребывание под открытым солнцем, курение, потребление спиртосодержащих напитков, психоэмоциональные перегрузки и т.д.
Антиоксиданты ингибируют (подавляют) процессы окисления, т.е. химические реакции соединения с т.н. активным кислородом. Молекула кислорода с неспаренным электроном – это очень активный свободный радикал. В результате реакций с ним повреждаются клетки, организм «закисливается» и появляются новые нестабильные, высоко реактивные и потому опасные молекулы с неспаренными электронами.
Антиоксиданты взаимодействуют с такими молекулами безопасным для тканей образом, нейтрализуя их до того, как будут повреждены молекулы протеинов (белков), липидов (жиров) или ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота, носитель генетической информации).
Оксидативный стресс (от англ. «stress» – удар, сотрясение, перегрузка, давление и т.п.) возникает при наличии чрезмерного количества свободных радикалов. Такой дисбаланс, в свою очередь, может быть обусловлен либо повышенной продукцией свободных радикалов в организме, либо недостаточностью механизмов антиоксидантной защиты.
Подчеркнем: свободные радикалы не хороши и не плохи. В естественных, нормальных для данного организма концентрациях они необходимы для эффективного и здорового протекания физиологических энергообменных процессов. Опасен лишь избыток свободных радикалов: в этом случае повышается риск развития всевозможных хронических заболеваний, в том числе столь серьезных, как, например, сердечнососудистая или опухолевая патология. Кроме того, в последнее время все большее внимание привлекает теория, согласно которой процессы старения представляют собой не что иное, как прогрессирующий оксидативный стресс.
Системы антиоксидантной защиты
Клетки нашего организма обладают определенными биохимическими механизмами, которые позволяют держать под контролем выработку свободных радикалов. Например, в клетках содержатся особые антиоксидантные энзимы (ферменты, т.е. расщепляющие вещества), снижающие концентрацию молекул с непарными электронами. К первичным антиоксидантным энзимам относятся, в частности, супероксиддисмутаза (SOD), каталаза (CAT), глутатионпероксидаза (GPx) и глутатион редуктаза (GRx). Эти вещества представляют собой, так сказать, первый эшелон антиоксидантной обороны. Они регулируют уровень свободных радикалов, вступая с ними (а также с другими молекулами, которые потенциально могут стать свободными радикалами) в безопасные нейтрализующие реакции.
Аналогичные вещества-регуляторы, – метаболические антиоксиданты, – образуются также в сложных биохимических каскадах обмена веществ. К метаболическим антиоксидантам относят липоевую кислоту, глутатион, коэнзим Q10, мелатонин, мочевую кислоту, Л-аргинин, металл-хелатирующие белки, билирубин, трансферрин.
Вместе с тем, ряд необходимых антиоксидантов сам организм не производит, и получить их мы можем только извне, с пищей или пищевыми добавками. К таким антиоксидантам относятся, в частности, каротиноиды, некоторые витамины с антиоксидантным эффектом (напр., витамины С и Е), селен, марганец, цинк, флавоноиды, жирные кислоты омега-3 и омега-6. Пищевые и дополнительные антиоксиданты неизменно находятся в центре внимания диетологической науки, поскольку укрепить антиоксидантную защиту организма способен лишь рацион, богатый перечисленными соединениями,
Естественные пищевые (нутриентные) антиоксиданты в сравнении с пищевыми добавками
Разобраться в тонкостях циркуляции и взаимодействий антиоксидантов-нутриентов весьма непросто, здесь легко запутаться. С одной стороны, множество веществ и соединений антиоксидантного действия естественным образом присутствует в обычных и привычных нам продуктах питания. С другой, – бесчисленные пищевые добавки рекламируются производителями как незаменимые средства повышения антиоксидантной защиты.
Фрукты, овощи, специи, орехи содержат тысячи различных соединений, обладающих антиоксидантным эффектом. Например, в винограде, яблоках, грушах, вишнях, ягодах содержится группа растительных веществ, называемых полифенольными антиоксидантами, – на сегодняшний день известно более восьми тысяч природных полифенолов-антиоксидантов. Другой класс антиоксидантов, – каротиноиды, – в высоких концентрациях содержится, как правило, в ярко окрашенных фруктах и овощах.
Вместе с тем, эти натуральные антиоксиданты, поступающие в организм с пищей, очень отличаются от биоактивных веществ, которые входят в состав пищевых добавок. Скажем, витамин Е (сложный эфирный ацетат альфа-токоферола) существует во многих формах, как природных, так и синтетических, причем эти формы обладают в организме разным эффектом. Возможно, настолько разным, что становится понятно, почему исследования потенциальной пользы витамина Е для здоровья зачастую приносят противоречивые результаты.
Пищевые добавки обычно содержат высокие дозы изолированных антиоксидантных соединений, которые могут влиять на организм иначе, чем самая богатая антиоксидантами пища. Такая диета чрезвычайна питательна и важна для здоровья, в то время как концентрированные антиоксидантные добавки показаны не всем и, более того, могут оказаться вредоносными для некоторых людей.
Могут ли антиоксиданты нанести вред здоровью?
Должно быть совершенно ясно, что рацион, богатый овощами, фруктами и другими естественными контейнерами антиоксидантов, полезен для общего состояния здоровья.
Профилактический эффект антиоксидантных пищевых добавок, т.е. способность последних предотвращать те или иные заболевания, гораздо менее очевиден.
Многие исследования показали, что в определенных аспектах такие концентрированные добавки также могут быть полезны для здоровья. Подобные выводы публиковались, например, в отношении омега-3 жирных кислот, куркумина, селена, ресвератрола, витамина С, – с описанием различных положительных эффектов, наблюдаемых при тех или иных условиях в различных по составу выборках. Однако отсюда вовсе не следует, что прием дополнительных антиоксидантов безопасен или необходим каждому человеку. Напротив, проводились и такие исследования, результаты которых свидетельствуют о способности некоторых синтетических антиоксидантов конфликтовать с естественными сигнальными путями организма, что в конечном счете оказывает негативное влияние на состояние здоровья.
И даже более того: достоверные научные данные говорят о том, что некоторым категориям населения высокодозовые антиоксидантные добавки попросту противопоказаны. Скажем, у здоровых мужчин добавки с высоким содержанием витамина Е повышают риск рака предстательной железы. Подобно этому, бета-каротиновые добавки связаны с повышенным риском рака легких у заядлых курильщиков.
Добавим, что до сих пор ни одно исследование не выявило каких-либо решающих преимуществ антиоксидантных добавок в плане профилактики заболеваний, но зато есть убедительные доказательства того, что концентрированные дозы витамина Е, витамина А и его предшественника бета-каротина могут повышать вероятность преждевременной смерти.
Возьмем на заметку
Вышеизложенное говорит о том, что бесконтрольный и бездумный прием пищевых добавок, содержащих определенные классы антиоксидантов, может разбалансировать естественные, собственные механизмы антиоксидантной защиты организма, что приведет к серьезным последствиям для здоровья.
И напротив, в постоянно расширяемой базе научных знаний до сих пор не появлялось указаний на то, что богатое антиоксидантами питание, включающее овощи, фрукты, специи, рыбу, орехи, чай и прочие природные источники, каким-то образом может быть связано с негативными эффектами или последствиями в плане здоровья. Именно поэтому ведущие эксперты в области диетологии (подчеркнем: особенно независимые эксперты) настоятельно рекомендуют сосредоточиться на нормализации и оптимизации собственного рациона, чтобы обеспечить достаточное поступление природных антиоксидантов с пищей. Крайне не рекомендуется принимать какие бы то ни было концентрированные антиоксидантные добавки, – за исключением тех случаев, когда это в явной форме предписано врачом.
По материалам сайта Medical News Today