Настроить фитнес часы полная инструкция на русском языке

Как подключить и настроить фитнес-браслет

Подключение и первая настройка фитнес-браслета очень часто ставит пользователя в тупик и ему приходится обращаться к помощи интернета. Если настройку популярных гаджетов от мастодонтов рынка мы можем детально разложить по полочкам, то написать подробную инструкцию для безмерного количества разнобрендовых трекеров из Китая просто невозможно. Именно поэтому данный мануал будет разделен на 3 части:

  1. Инструкция по настройке любого фитнес-браслета
  2. Настройка фитнес-браслета от Xiaomi на примере Xiaomi Mi Band 6
  3. Настройка фитнес-браслета от Huawei/Honor на примере Huawei Band 6

Первое подключение и настройка умного браслета

В первую очередь мы расскажем об особенностях настройки, характерных для всех фитнес-браслетов, а затем уже углубимся в нюансы настройки устройств от конкретных брендов.

Как подключить фитнес-браслет к телефону

Итак, мы имеем начинающего пользователя умной электроникой, который только что достал свой первый фитнес-браслет из коробки и пока не знает, как быть дальше. Именно для него мы написали пошаговую инструкцию:

1. Первая зарядка фитнес-браслета

Независимо от того, пришел к вам браслет частично заряженный или полностью разряженный, включенный он был или нет, в первую очередь мы всегда ставим устройство на зарядку и ждем пополнения шкалы аккумулятора до 100%, чтобы в дальнейшем оно не доставило нам неудобств во время первого сопряжения и установки обновлений.

Но как зарядить фитнес-браслет? -Современные фитнес-браслеты имеют 2 альтернативных способа зарядки: с помощью встроенного в корпус USB-коннектора, который скрыт за одной из частей ремешка, либо с помощью прилагающегося в комплекте USB-шнура. В среднем полная зарядка у смарт-браслета занимает 90-120 минут.

Как зарядить фитнес-браслет

2. Установка приложения

Пока браслет заряжается, вам необходимо установить на смартфон приложение-ассистент. Если вы не знаете, какое приложение устанавливать, то откройте инструкцию, прилагающуюся в комплекте с гаджетом, там вы найдете либо название приложения, либо QR-код, который нужно отсканировать смартфоном, чтобы попасть на страницу установки.

Приложения популярных производителей

Производитель Приложение-ассистент
Xiaomi Mi Fit, Mi Wear
Huawei и Honor Huawei Health
Samsung Galaxy Wearable, Samsung Health
Realme Realme Link
OPPO HeyTap Health
Fitbit Fitbit/FitToFit
Garmin Garmin Connect
Bizzaro BizzaroHeart
Smarterra Lefun Health

3. Включаем фитнес-браслет

После полной зарядки нужно включить фитнес-браслет. Некоторые трекеры оснащаются специальной механической кнопкой для этого, которую нужно зажать. Если никаких кнопок у браслета нет, то подключите его к сети с помощью шнура зарядки буквально на несколько секунд – он моментально включится. Включенный фитнес-браслет поместите рядом со своим смартфоном.

Как включить фитнес-браслет

4. Сопряжение браслета и смартфона

Включите Bluetooth на вашем смартфоне. Откройте ранее установленное приложение, пройдите процесс регистрации (требуется не для всех приложений), заполните данные профиля (требуется не для всех приложений) и предоставьте ему все запрашиваемые права. Далее приложение либо само предложить вам начать поиск устройств для сопряжения, либо вам придется запустить его самостоятельно, перейдя в соответствующий пункт (скорее всего, этот пункт будет называться «Устройства»).

Как подключить фитнес-браслет к смартфону

В результате сканирования приложение либо само начнет синхронизацию, либо представит список найденных устройства, из которых вам нужно будет выбрать свой фитнес-браслет. После этого на экране браслета появится запрос на синхронизацию, который нужно подтвердить (на некоторых трекерах подтверждение синхронизации не требуется).

Сопряжение фитнес-браслета и смартфона

5. Завершение синхронизации и обновление

В большинстве случаев, но не всегда, сразу за успешной синхронизацией последует обновление прошивки фитнес-браслета, которое может продолжаться от нескольких минут до часа – в течение этого времени браслет должен находиться рядом со смартфоном, Bluetooth должен быть включен, а соединение с интернетом активным.

Обновление ПО на фитнес-браслете

Как только синхронизация и обновление завершатся, откроется главных экран приложения со всеми данными активности и настройками, а браслет станет полностью доступен для использования.

Завершение подключения фитнес-браслета

Первая настройка фитнес-браслета

Работу любого современного фитнес-браслета нельзя представить без приложения-ассистента на вашем смартфоне. Оно является и пулом для всей спортивной статистики, и местом хранения личных данных, и центром управления работой фитнес-браслета. Именно поэтому основную настройку вашего умного гаджета мы будем производить именно в приложении.

Как настроить язык на фитнес-браслете

Львиная доля покупок умных браслетов приходится на локальных китайских производителей, а значит пользователи часто сталкиваются с китайскими иероглифами на экране приобретенного девайса.

А вот с самим браслетом могут быть трудности. Во-первых, в 99% случаев язык интерфейса нельзя поменять через сам браслет, то есть для этого нужно использовать приложение (исключением являются те устройства, которые предлагают вам выбрать язык сразу после первого включения). Во-вторых, большая часть фитнес-браслетов с АлиЭкспресс русский язык вообще не поддерживают, а вот английский доступен практически везде.

Выбор языка на фитнес-браслете

Как поменять язык через приложение:

  1. На данном этапе приложение-ассистент должно быть синхронизировано с фитнес-браслетом, то есть вы произвели первое подключение по инструкции выше. Браслет должен быть подключен по Bluetooth;
  2. Откройте приложение-ассистент на вашем смартфоне;
  3. Перейдите в настройки фитнес-браслета. Важно, что это должны быть не настройки приложения, а именно настройки трекера;
  4. Пробежитесь по всем разделам настроек. Если не найдете пункта с характерным названием (язык, страна, перевод, локализация, местоположение), то значит изменить язык на вашем браслете нельзя.

Как поменять язык на фитнес-браслете

Обновление до последней версии

Следующим важным пунктом будет проверка наличия обновлений для приложения-ассистента и ПО самого браслета. Это нужно обязательно сделать перед началом каких-либо настроек.

  1. В первую очередь нужно убедиться, что у вас установлена последняя версия приложения-ассистента. Для этого откройте магазин приложений, из которого оно было установлено (Play Маркет/App Store/Galaxy Store/AppGallery), найдите там ваше приложение и проверьте, не появилось ли новых обновлений. Если таковые есть, вместо кнопки «Открыть» будет кнопка «Обновить»;
  2. После обновления приложения до последней версии откройте его и перейдите в настройки вашего фитнес-браслета;
  3. Найдите и откройте пункт с характерным названием: «Обновления», «Обновление ПО», «Проверить наличие обновлений», «Обновление прошивки»;
  4. Если существует более новая версия прошивки, то на экране появится кнопка «Обновить» — нажмите ее и начнется процесс автоматической установки обновления на ваш браслет.

Как обновить фитнес-браслет

Права доступа для приложения – список обязательных разрешений

Список прав, которые необходимо предоставить приложению-ассистенту, если вы хотите использовать его функционал на максимум:

  • Доступ к уведомлениям. Нужен для дублирования на фитнес-браслет входящих SMS и уведомлений из приложений;
  • Доступ к телефону. Нужен для дублирования на экране браслета входящих вызовов;
  • Доступ к контактам и списку вызовов. Нужен для вывода на дисплей браслета номера телефона и имени звонящего;
  • Доступ к фото, мультимедиа и другим файлам на устройстве/Доступ к памяти. Обеспечивает возможность сохранять и делиться изображениями с результатами тренировок, загружать собственные изображения на циферблаты, кэшировать изображения приложения, а также предоставляет доступ к аудиофайлам приложения и журналу приложения;
  • Доступ к геоданным. Разрешение необходимо для построения маршрутов передвижений на карте во время тренировок и точного вычисления пройденного расстояния. Также доступ к GPS позволяет осуществить автоопределение вашего местоположения для работы некоторых функций (погода, язык интерфейса и т.д.);
  • Доступ к данным физической активности. Разрешение необходимо для получения данных физической активности, записанных вашим смартфоном. Эти данные будут учитываться в том случае, если вы забыли надеть браслет на тренировку или браслет по какой-либо причине не записал активность.

Права доступа для приложения

Как правило, все представленные выше разрешения приложение запрашивает самостоятельно при его первой настройке. Но обеспечить все права доступа можно и через настройки вашего смартфона вручную.

Как на Android предоставить все разрешения для приложения:

  1. Перейдите в настройка смартфона;
  2. В строке поиска вбейте слово «Приложения» и перейдите в соответствующий пункт;
  3. В списке приложений найдите ваше и нажмите на него;
  4. Перейдите в пункт «Права»;
  5. Предоставьте приложению все разрешения, перечисленные выше (геоданные, контакты, память, список вызовов, телефон, физическая активность, уведомления).

*Учтите, что у разные производителей смартфонов название пунктов меню в настройках может отличаться.

Как предоставить права доступа на Android

Как на IOS предоставить все разрешения для приложения:

  1. Перейдите в настройки вашего смартфона;
  2. Пролистайте в самый низ до списка приложений;
  3. Найдите в списке ваше приложение и нажмите на него;
  4. Переведите бегунок во включенное положение напротив необходимых прав доступа.
  1. Откройте настройки вашего смартфона;
  2. В строке поиска введите «Запуск приложений» (в зависимости от марки смартфона название данного пункта может разниться) и перейдите в найденный пункт;
  3. Найдите в представленном списке ваше приложение и переведите бегунок напротив него в выключенное состояние;
  4. Во всплывающем окне активируйте бегунки напротив пунктов «Автозапуск», «Косвенный запуск» и «Работа в фоновом режиме».

Как настроить работу приложения в фоновом режиме на Android

Как пользоваться фитнес-браслетом

Если ранее вы никогда не сталкивались с умной электроникой, то давайте я расскажу вам, как правильно ей пользоваться. В данном пункте речь пойдет именно про управление фитнес-браслетом, то есть о навигации по его интерфейсу, а обо всем остальном вы узнаете из других разделов текущей статьи.

  • Фитнес-браслеты с одной кнопкой и обычным дисплеем. Кнопка может быть как механической, так и сенсорной. Механическая чаще всего располагается на боковой грани капсулы, а сенсорная – под дисплеем. Именно с помощью такой кнопки осуществляется навигация по интерфейсу;
  • Фитнес-браслеты с сенсорным дисплеем. Такие устройства в дополнение к сенсорному дисплею также могут оснащаться механической или сенсорной кнопкой, но мы знаем множество примеров, когда кнопки отсутствуют вообще, ведь именно дисплей в таком случае является главным инструментом для управления браслетом;
  • Фитнес-браслеты без дисплея. Управление работой таких устройств полностью переложено на плечи приложения-ассистента. Они могут, конечно, иметь дополнительную кнопку, но использоваться она будет исключительно для выполнения системных команд: включение/выключение, перезагрузка, проверка зарядка батареи и т.д.

Эксплуатация фитнес-браслета с одной кнопкой

Фитнес-браслеты, у которых инструменты управления ограничены одной сенсорной или механической кнопкой, имеют всего 2 жеста для навигации:

  1. Нажать и отпустить/одиночный тап – активация дисплея/открытие меню/переключение между пунктами меню;
  2. Нажатие и удержание/касание и удержание – на главном экране данный жест может отвечать за отключение устройства, либо быстрый доступ к какому-либо пункту меню. В самом меню данный жест отвечает за открытие пункта меню/запуск функции/отключение функции.

*Здесь важно понимать, что некоторые производители детальнее подходят к программированию кнопки управления, поэтому лучше ознакомиться с инструкцией, которая шла в комплекте.

Эксплуатация фитнес-браслета с одной кнопкой

Эксплуатация фитнес-браслета с сенсорным дисплеем

Чтобы усвоить управление фитнес-браслетом с сенсорным дисплеем, вам нужно выучить всего 5 жестов:

  1. Тап по отключенному дисплею (одиночное касание) – нажмите на любую область экрана, чтобы активировать его. Важно: если у браслета есть дополнительные кнопки, то активация экрана по нажатию на сенсор может не работать; в таком случае нужно нажать на дополнительную кнопку для выполнения действия «активация экрана»;
  2. Тап по активированному дисплею (одиночное касание) – коснитесь нужного объекта на экране, чтобы запустить функцию, открыть пункт меню или нажать на кнопку;
  3. Свайп вверх/вниз – касание экрана и дальнейшее смещение пальца вверх или вниз отвечает за действие вертикальная прокрутка, то есть перемещение по меню и его пунктам. Свайп вверх/вниз на главном экране также позволяет открыть основное меню. Важно: у некоторых браслетов открытие меню осуществляется с помощью нажатия дополнительной кнопки;
  4. Свайп влево/вправо – касание дисплея с дальнейшим смещением пальца влево или вправо на главном экране отвечает за открытие и перемещение по дополнительному горизонтальному меню быстрого доступа. Учтите, что дополнительное меню есть не у всех браслетов. Свайп вправо также отвечает за действия «назад» на любом уровне интерфейса;
  5. Долгое нажатие – касание и удержание пальца на сенсоре в течение 3 секунд относится к числу настраиваемых жестов, то есть на разных браслетах это действия отвечает за разные функции. Чаще всего оно используется для быстрого доступа к меню смены циферблатов с главного экрана, а также для завершения активной тренировки.

Как пользоваться фитнес-браслетом

Настройка функционала

Настройка уведомлений

  1. Убедитесь, что подключение по Bluetooth активно;
  2. На смартфоне откройте приложение-ассистент для вашего фитнес-браслета;
  3. В приложении перейдите в настройки фитнес-браслета;
  4. Найдите и откройте пункт с характерным названием «Уведомления». В некоторых приложениях данный пункт также может называться «Оповещения»;
  5. Включите прием уведомлений. На большинстве устройств это делается с помощью активации бегунка;
  6. В этом же пункте выберите приложения, от которых вы бы хотели получать уведомления. Пояснение: список приложений может храниться в подпункте с характерным названием («Приложения», «Управление приложениями»). Выбор приложений, как правило, осуществляется с помощью активации соответствующих бегунков, либо проставления флажков.

Как настроить уведомления в Mi Fit

Как настроить уведомления в H Band

Настройка мониторинга здоровья

Функции мониторинга здоровья очень важны для пользователя и часто являются главной причиной покупки фитнес-браслета. Современные браслеты умеют мониторить следующие показатели: пульс, сон, стресс, уровень кислорода в крови и некоторые другие менее важные показатели. Причем у каждого браслета набор метрик может быть разный, но чтобы ознакомиться со своим, нужно перейти в настройки мониторинга.

Как попасть в настройки мониторинга

  1. На смартфоне откройте приложение-ассистент для вашего фитнес-браслета;
  2. Перейдите в настройки фитнес-браслета. Для этого нужно найти список подключенных устройств и нажать на ваше;
  3. Найдите и откройте пункт с характерным названием, это может быть «Мониторинг состояния здоровья», «Мониторинг показателей здоровья», «Параметры здоровья» и т.д.;
  4. В данном пункте будут представлены все метрики, для которых доступно постоянное измерение.

Как настроить мониторинг здоровья в фитнес-браслете

Как включить постоянный мониторинг пульса

На сегодняшний день постоянный мониторинг пульса поддерживается практически всеми фитнес-браслетами, поэтому включить его может каждый:

  1. Откройте раздел настройки мониторинга по инструкции выше;
  2. Перейдите в раздел, отвечающий за измерение пульса. Он может называться «Пульс», «Постоянный мониторинг пульса», «Измерение пульса», «Автоизмерение пульса» и т.д.. На некоторых устройствах данный раздел не вынесен в отдельный пункт, а сразу представлен на экране мониторингов;
  3. Включите постоянный мониторинг пульса, переведя соответствующий бегунок во включенное положение;
  4. На некоторых фитнес-браслетах также можно установить интервал для постоянного измерения пульса. Советую выбирать самый минимальный.

Как настроить мониторинг пульса на фитнес-браслете

Как включить постоянный мониторинг сна

  1. Откройте раздел настройки мониторинга по инструкции выше;
  2. Перейдите в раздел, отвечающий за мониторинг сна. Он может называться «Сон», «Мониторинг сна», «Анализ сна» и т.д.. На некоторых устройствах данный раздел не вынесен в отдельный пункт, а сразу представлен на экране мониторингов;
  3. Включите постоянный мониторинг сна, переведя соответствующий бегунок во включенное положение.

Как настроить мониторинг сна на фитнес-браслете

Настройка будильника

  1. На смартфоне откройте приложение-ассистент для вашего фитнес-браслета;
  2. Перейдите в настройки фитнес-браслета. Для этого нужно найти список подключенных устройств и нажать на ваше;
  3. Найдите и откройте пункт «Будильник», у некоторых он может называться «Настройки будильника»;
  4. Нажмите на кнопку «Добавить». В некоторых приложениях она реализована в виде знака «+»;
  5. С помощью барабанов на экране установите время срабатывания будильника;
  6. В подпункте «Повтор» установите периодичность срабатывания будильника;
  7. Нажмите на кнопку «Сохранить», которая в некоторых приложениях может быть представлена в виде галочки в верхней или нижней части дисплея.

Как включить будильник на фитнес-браслете

После этого будильник появится в основном списке в виде отдельной строки с активным переключателем. С помощью этого переключателя можно включать/отключать тот или иной будильник.

Системные функции

К системным функциям относятся основные инструменты управления состоянием фитнес-браслета: отключение/включение, перезагрузка, сброс до заводских настроек.

Как включить фитнес-браслет

Некоторые фитнес-браслеты оснащаются специальными механическими кнопками, при нажатии и удержании которых происходит включение устройства. Но большая часть умных трекеров такой кнопки не имеет и у пользователей возникает логичный вопрос относительно механизма их включения.

Как отключить фитнес браслет

  1. Активируйте экран фитнес-браслета;
  2. Откройте основное меню (в зависимости от конкретного устройства меню может открываться либо свайпом вверх/вниз, либо нажатием на сенсорную кнопку);
  3. Найдите в меню пункт «Выключить» и нажмите на него. Если такового пункта нет, то перейдите в пункт «Настройки»;
  4. В настройках найдите и нажмите на подпункт «Выключить». Если данного подпункта нет и там, то, скорее всего, функция выключения не предусмотрена для вашего фитнес-браслета, а значит отключиться он может только при полной разрядки.

Как отключить фитнес-браслет

Как перезагрузить фитнес браслет

  1. Активируйте экран фитнес-браслета;
  2. Откройте основное меню (в зависимости от конкретного устройства меню может открываться либо свайпом вверх/вниз, либо нажатием на сенсорную кнопку);
  3. Пролистайте все меню и проверьте, нет ли в нем пункта «Перезагрузка». Если есть, то нажмите на него и совершите перезагрузку. Если нет, то найдите и откройте пункт «Настройки»;
  4. В настройках найдите подпункт «Перезагрузка» и нажмите на него. В некоторых браслетах подпункт «Перезагрузка» находится в разделе «Система» пункта «Настройки»;
  5. Появится окно подтверждения действия, в котором нужно согласиться на перезагрузку.

Как перезагрузить фитнес-браслет

Как сбросить настройки фитнес-браслета

  1. Активируйте экран фитнес-браслета;
  2. Откройте основное меню (в зависимости от конкретного устройства меню может открываться либо свайпом вверх/вниз, либо нажатием на сенсорную кнопку);
  3. Найдите и откройте пункт «Настройки», если таковой имеется. Если его нет, то поищите в основном меню пункт «Сброс»/«Сброс настроек» и выполните сброс. Если нет ни настроек, ни соответствующего пункта в меню, то переходите к инструкции ниже;
  4. В настройках найдите подпункт «Сброс», который также может называться «Сброс настроек», и нажмите на него;
  5. В появившемся окне дайте свое согласие на сброс устройства до заводских настроек.

Как сбросить настройки фитнес-браслета

У некоторых фитнес-браслетов функция сброса настроек вынесена в приложение-ассистент. В таком случае нужно сделать следующее:

  1. На смартфоне откройте приложение-ассистент для вашего фитнес-браслета;
  2. Перейдите в настройки фитнес-браслета. Для этого нужно найти список подключенных устройств и нажать на ваше;
  3. В настройках найдите пункт «Сброс»/«Сброс настроек» и нажмите на него;
  4. Во всплывающем окне дайте свое согласие на сброс до заводских настроек.

Часто задаваемые вопросы

Ниже мы представим ответы на часто задаваемые вопросы среди новых пользователей фитнес-браслетами.

Как настроить время и дату на фитнес-браслете

На всех фитнес-браслетах время и дата автоматически синхронизируются со временем и датой на вашем смартфоне при каждом подключении по Bluetooth. Таким образом, чтобы изменить отображаемое на фитнес-браслете время, нужно изменить его на вашем смартфоне. Других способов изменения даты и времени на браслете не существует.

Как настроить время на фитнес-браслете

Можно ли пользоваться фитнес-браслетом без телефона

В целом все производители закладывают в свои фитнес-браслеты возможность работы автономно, без связи с внешними устройствами. Но эксплуатация гаджета в таком режиме все-таки предполагает дальнейшую синхронизацию со смартфоном для сохранения всех собранных данных и представления их в виде наглядной статистики.

Если вы все же хотите использовать фитнес-браслет без привязки к смартфону постоянно, то будьте готовы к значительному ограничению функционала. Так, вам будут недоступны следующие возможности:

  • Прием уведомлений и входящих вызовов;
  • Просмотр полной статистики. Анализ тренировок, график пульса, стресса, уровня кислорода в крови, детализация сна – все это будет недоступно;
  • Отображение погоды;
  • Построение маршрутов во время тренировки;
  • Управление музыкой;
  • Управление затвором камеры смартфона;
  • Загрузка новых циферблатов на браслет;
  • Детальная настройка фитнес-браслета (она осуществляется через приложение).

Как пользоваться фитнес-браслетом без телефона

При этом вам нужно понимать, что для первоначальной настройки синхронизация со смартфоном обязательна, так как именно в приложении вы сможете сконфигурировать работу трекера. А уже после этого можно отключить браслет от смартфона.

Но при отсутствии постоянного соединения с телефоном определенный функционал все же будет доступен, а именно:

  • Анализ повседневной активности. Браслет будет считать шаги, потраченные калории и пройденное за сутки расстояние;
  • Одиночные измерения. Вы можете в реальном времени измерить пульс, стресс, уровень кислорода в крови, артериальное давление и т.д.;
  • Работа в тренировочных режимах. Вы сможете запустить любую тренировки, но доступ к детальной статистике будет только на тех браслетах, которые поддерживают функцию «История тренировок»;
  • Ранее установленные в приложении будильники продолжат работать;
  • Локальные настройки. Определенный минимум настроек для фитнес-браслета будет доступен;
  • Такие функции как секундомер, таймер, фонарик, автоопределение активности, PAI, дыхательная гимнастика – будут доступны.

Как правильно носить фитнес-браслет

Теперь к вопросу о том, как правильно надевать браслет на запястье. Тут есть несколько правил:

  1. Носить фитнес-браслет следует дисплеем вверх, то есть циферблат должен располагаться на внешней стороне запястья;
  2. Фитнес-браслет необходимо разместить выше шиловидного отростка локтевой кости (это та самая выпирающая косточка на внешней части руки со стороны мизинца) примерно на ширину указательного пальца, то есть на 1-2 сантиметра;
  3. Браслет нужно плотно застегнуть на руке — так, чтобы он не передавливал предплечье, но и не болтался на нем.

Как правильно носить фитнес-браслет

*Описанный выше способ расположения браслета необходим для правильной работы PPG-сенсора, то есть для правильного измерения пульса, стресса, уровня кислорода в крови и других подобных метрик. Если вы нуждаетесь только в измерении шагов, калорий и пройденного расстояния, то браслет можно расположить любым удобным для вас способом.

Как правильно надевать фитнес-браслет на руку

Как отвязать фитнес браслет от смартфона

Отвязать любой фитнес-браслет можно 2 способами: через приложение-ассистент или с помощью сброса настроек на самом устройстве. Как сделать сброс настроек я уже рассказывал здесь. А теперь расскажу, как отвязать браслет с помощью приложения.

  1. На смартфоне откройте приложение-ассистент для вашего фитнес-браслета;
  2. Перейдите в настройки фитнес-браслета. Для этого нужно найти список подключенных устройств и нажать на ваше;
  3. В настройках найдите кнопку «Отключить» и нажмите на нее. Как правило, она расположена в самом низу интерфейса. У некоторых приложений такая кнопка носит название «Сброс настроек».

Как снять ремешок с фитнес-браслета

Сразу следует сказать, что механизм съема ремешка у каждого браслета свой. Чтобы узнать, какой у вас тип крепления ремешка, откройте инструкцию, прилагающуюся к фитнес-браслету. Там же будет представлена краткая инструкция по снятию и установке ремешка.

Всего существует 3 вида крепления капсулы к ремешку:

1. Кольцевое натяжение

В таком случае ремешок представляет собой монолитную конструкцию со специальным отверстием для капсулы, которая держится в нем за счет эластичности и упругости материала.

Крепление ремешка к фитнес-браслету - вариант 1

При данном типе крепления ремешок снимается следующим образом: снимите браслет с запястья и возьмите его за ремешок у самого основания капсулы с обоих концов, затем потяните ремешок в разные стороны, пока не образуется небольшой зазор между капсулой и ремешком. После чего вытолкните капсулу из углубления, надавив на нее указательным пальцем с внутренней стороны.

Как снять ремешок с фитнес-браслета - вариант 1

2. С использованием боковых крепежей

Ремешок состоит из 2 частей, каждая из которых крепится к верхней и нижней грани капсулы с помощью клипс или винтов.

Крепление ремешка к фитнес-браслету - вариант 2

При данном типе крепления ремешок снимается следующим образом: вытащите клипсы, вставив узкую плоскую отвертку в месте крепления к корпусу и аккуратно потяните вверх/открутите винты с помощью подходящей отвертки, плавным движением снимите обе части ремешка с держателей. Учтите, что на некоторых браслетах после снятия клипс/винтов ремешок нужно потянуть в противоположную стороны от капсулы, а на некоторых – вверх или вниз относительно капсулы.

Как снять ремешок с фитнес-браслета - вариант 2

3. С использованием боковых держателей-ножек

Ремешок разделен на 2 части, каждая из которых плотно посажена на специальную ножку на торцевой стороне капсулы.

Крепление ремешка к фитнес-браслеты - вариант 3

При данном типе крепления ремешок снимается следующим образом: если у основания ремешка рядом с капсулой есть кнопка, то нажмите ее и плавно потяните ремешок в сторону от капсулы.

Как снять ремешок с фитнес-браслета - вариант 3

Если такой кнопки нет, то одной рукой возьмитесь за капсулу браслета, а другой за ремешок у самого основания и начните тихонько тянуть его от капсулы, при этом плавно поворачивая на 45 градусов то в одно, то в другую сторону.

Понравилась статья?

Несмотря на то, что в последнее время производители носимых гаджетов больше ориентированы на умные часы, фитнес-браслеты не теряют популярности. Они по-прежнему остаются доступными и удобными устройствами для отслеживания некоторых показателей здоровья и фиксации результатов тренировок. В дополнение к этому у многих популярных моделей есть будильник, таймер, текущая погода, функция уведомлений и управления музыкой и так далее.

Фитнес-трекером можно пользоваться и без смартфона, но тогда его возможности ограничены. Источник: pexels.com

Обычно после покупки гаджета требуется скачать приложение, но при желании можно и не подключать фитнес-браслет к телефону, хотя функции будут ограничены. Без приложения пользователь сможет применять устройство как минимум в качестве обычных наручных часов, видеть данные о ЧСС, количестве шагов и сожжённых калориях. Однако после синхронизации со смартфоном пользы и важной информации можно получить намного больше.

Разберём пошагово настройку фитнес-браслета.

Первое включение устройства

Перед тем, как настроить фитнес-браслет, его необходимо зарядить до 100%. Способ зарядки может быть различным в зависимости от бренда и модели. Например, у Xiaomi Mi Band 4 нужно извлечь из ремешка капсулу и вставить её в зарядное устройство с USB-кабелем в комплекте.

Для зарядки Mi Band 4 капсулу надо отсоединить от ремешка. Источник: mifan.ru

Зато последующие версии — Mi Band 5 и Mi Smart Band 6 получили более удобную магнитную зарядку. Другие варианты: в корпус браслета Huawei Band 4 встроен специальный коннектор, а его старшая версия Pro и Huawei Band 5 имеют отдельный порт для зарядки, подключающийся с помощью зажима. В Huawei Band 6 порт стал компактнее и удобнее.

Huawei Band 6 заряжается с помощью магнитного коннектора с USB. Источник: wear-gadget.ru

После полной зарядки гаджет можно включать: если модель имеет кнопку, её нужно зажать на несколько секунд, а в остальных случаях достаточно прикоснуться к сенсорному экрану.

Как настроить фитнес-браслет с телефоном

Для синхронизации фитнес-браслета со смартфоном необходимо сначала установить приложение — обычно его название даётся в инструкции. С помощью приложения можно настраивать браслет, включать будильник, менять фоны на его дисплее, вести статистику тренировок, показателей здоровья, маршрутов (если гаджет имеет GPS-модуль) и так далее.

При подключении к приложению пользователь получает больше данных о тренировках и здоровье. Источник: huawei.com

Практически все современные модели совместимы с операционными системами Android и iOS, поэтому сложностей обычно не возникает. Некоторые приложения требуют регистрации или заполнения профиля (возраст, пол, рост, вес). При установке они также будут спрашивать разрешение на доступ к определённым данным. Это необходимо, чтобы максимально полно использовать функции сервиса. Пользователь по желанию может предоставить доступ или отказать. 

Какие разрешения обычно просит приложение к фитнес-браслету?

  • Доступ к местоположению — это нужно для вычисления пройденного расстояния, определения маршрутов, прогноза погоды.  
  • Доступ к мультимедиа на смартфоне можно разрешить, если пользователь хочет делиться фото тренировок или загружать на экран фитнес-браслета свои изображения (эта возможность есть не у всех устройств).  
  • Доступ к уведомлениям и к телефону нужен для вывода сообщений и звонков со смартфона на фитнес-браслет.  
  • Доступ к информации о физической активности из смартфона: после разрешения в приложении будут отображаться данные о физической нагрузке, которые подсчитывает телефон. 

Настройку разрешений можно выполнить и на самом смартфоне в соответствующем разделе.

После подключения Bluetooth приложение ищет устройство. Источник: 1xmatch.com

Синхронизация с фитнес-браслетом происходит с помощью Bluetooth — его надо заранее включить на смартфоне, а носимый гаджет расположить рядом. Приложение может само выполнить поиск носимого гаджета, либо пользователю придётся зайти в пункт меню «Устройства» на главном экране и добавить соответствующую модель: такой способ реализован, например, в «Huawei Здоровье» для фитнес-браслетов Honor и Huawei.

Часто после сопряжения браслета и смартфона предлагается обновление прошивки, которое займёт некоторое время. Оба устройства надо оставить рядом, а Bluetooth — не отключать.

Как проверить наличие обновлений приложения

Проверять наличие обновлений приложения и программного обеспечения фитнес-браслета можно самостоятельно. Помимо исправления ошибок, с обновлением могут появиться дополнительные функции и новшества в интерфейсе. Узнать, доступны ли обновления, достаточно просто. Нужно:

  • зайти в магазин приложений в смартфоне и проверить, есть ли в соответствующем сервисе кнопка «Обновить»;
  • открыть приложение и перейти в раздел настроек фитнес-браслета, где должен быть пункт, связанный с обновлением ПО (может называться по-разному, но обычно интуитивно понятно, что он обозначает);
  • если есть свежая версия прошивки, то появится кнопка «Обновить». Нажав её, пользователь запустит автоматическую установку нового ПО на фитнес-браслет.

Как настроить функции фитнес-браслета в приложении

Модели разных брендов и приложения-ассистенты отличаются друг от друга некоторыми нюансами, но общая схема настройки примерно одна и та же как для менее известных, так и для хитов Xiaomi и Huawei.

Основные настройки устанавливаются в разделе с названием модели фитнес-браслета. Источник: gadgetpage.ru

В первую очередь необходимо зайти в приложение и открыть раздел с названием фитнес-браслета: именно там находятся пункты, которые можно настраивать по своему вкусу. Как правило, это:

  • «Уведомления» (они включаются или отключаются бегунком или пунктом «выкл/вкл»), 
  • «Мониторинг показателей здоровья» (здесь активируется функция постоянного мониторинга пульса, сна или уровня кислорода в крови, напоминание о разминке), 
  • «Будильник» (устанавливается время и периодичность срабатывания сигнала). 

В некоторых моделях есть возможность устанавливать отчёт о погоде.

О том, как настроить время на фитнес-браслете, пользователь может не беспокоиться: оно автоматически синхронизируется с тем, что отображает смартфон. Аналогично происходит и с датой.

Как настроить фитнес-браслет Xiaomi

Уделим отдельное внимание интересным особенностям фитнес-браслетов Xiaomi Mi Band, поскольку они считаются одними из самых популярных в России. В качестве примера возьмём последнюю модель Mi Band 6.

Чтобы подключить гаджет к смартфону, надо активировать Bluetooth и скачать приложение Zepp Life (раньше оно называлось Mi Fit). Во вкладке «Профиль» необходимо нажать на пункт «Добавить устройство» и выбрать соответствующую модель. После того как смартфон найдёт новое устройство, на экране фитнес-браслета появится галочка.

Приложение Zepp Life по функциональности аналогично прежнему Mi Git. Источник: greeshan.ru

Одной из важных настроек является «Запуск в фоновом режиме»: эту функцию лучше активировать, чтобы уведомления и вызовы приходили на браслет без включённого на смартфоне приложения.

В настройках браслета Mi Band можно выбрать его расположение: на правой или левой руке. 

Обычно для более точных измерений рекомендуется надевать фитнес-браслет на сторону, противоположную главной (правшам на левую, а левшам на правую руку). Какую сторону бы ни выбрал пользователь, это можно указать в приложении.

Ещё одна фишка фитнес-браслета Xiaomi Band 6 — возможность активировать экран поднятием запястья в заданный промежуток времени с разной скоростью отклика. Настроить эту функцию можно тоже в приложении: соответствующий пункт находится во вкладке «Профиль» → «Фитнес-браслет Mi Smart Band 6». Здесь же есть пункт «Ночной режим» с расписанием, благодаря которому яркость экрана трекера будет автоматически меняться в тёмное время суток.

Браслет поддерживает и напоминания о событиях. В той же вкладке необходимо найти раздел «События» и нажать на пункт «Добавить». В верхнюю строку вводится название, а с помощью кнопки «Повтор» можно выбрать периодичность напоминаний. После этого устанавливается дата и время, а заполненные данные нужно сохранить. Напоминание будет отображаться на фитнес-браслете в указанное время, а сам гаджет начнёт вибрировать.

В разделе «Мониторинг состояния здоровья» пользователь может включить постоянный мониторинг пульса с разной частотой измерения, уведомления о повышенной ЧСС, мониторинг здоровья сердца, сна и качества дыхания во сне, стресса. Для активации этих функций достаточно сдвинуть бегунок.

Фитнес-браслет – это популярный гаджет, который был изобретен как помощник в контроле пульса, пройденных шагов и числа сожженных калорий для людей, ведущих здоровый образ жизни. Со временем функциональность его расширилась. Если правильно настроить фитнес-браслет и сделать привязку к смартфону, можно узнавать о пропущенных звонках, СМС и других уведомлениях. Об этом чуть подробнее ниже.

Как подключить и настроить фитнес-браслет: пошагово для чайников

Содержание

  1. Как работает фитнес-браслет
  2. Как включить браслет
  3. Как подготовить браслет и сбросить заводские настройки
  4. Универсальная настройка фитнес-браслета
  5. Как подключить браслет к телефону
  6. Какие функции могут отображаться на экране фитнес-браслета
  7. Входящий вызов
  8. Будильник
  9. SMS
  10. Оповещение о бездействии
  11. Уведомления от приложений
  12. Достижение цели
  13. Задать вопрос автору статьи

Как работает фитнес-браслет

Принцип работы фитнес-браслета, или умных часов состоит в синхронизации со смартфоном. В устройстве есть специальные датчики, фиксирующие сигналы и реагирующие на определенные показатели:

  • Скорость движения;
  • Ширина шага;
  • Пройденное расстояние;
  • Частота пульса;
  • Период активности или неактивности.

Учитывая полученную информацию от датчиков, браслет составляет данные о состоянии здоровья его владельца.

Как включить браслет

Пользоваться фитнес-браслетом из Китая просто – но сначала нужно его полностью зарядить. В среднем время зарядки занимает 1,5-2 часа. Кабель USB входит в стандартную комплектацию. Как только браслет полностью зарядится, он автоматически включится и будет готов к сопряжению с телефоном и настройке.

Как подключить и настроить фитнес-браслет: пошагово для чайников

Как подготовить браслет и сбросить заводские настройки

Новый фитнес-браслет имеет предустановленные системные настройки. Их необходимо сбросить перед началом работы, чтобы ввести свои данные. Также это понадобится сделать, если вы купили б/у аппарат.

Мягкий сброс включает в себя такой порядок действий:

  1. Зайдите в профиль приложения Mi-Fit на смартфоне.
  2. Найдите раздел «Устройства».
  3. Выберите пункт «Фитнес-браслет».
  4. Выберите кнопку «Отключить».
  5. Система начнет задавать вопросы, уточняя: действительно ли вы хотите сделать отключение? – нажимайте «ДА» на каждом шагу выхода из настроек.
  6. Отложите фитнес-трекер в сторону и дождитесь полной разрядки.
  7. Зарядить и включить заново фитнес браслет. Он будет готов к введению новых настроек.

ПРИМЕЧАНИЕ! В некоторых случаях такой сброс настроек не сможет обнулить данные и потребуется перепрошивка. Ее следует производить в сервисном центре, чтобы в дальнейшем пользоваться б/у браслетом.

Универсальная настройка фитнес-браслета

Настройка каждой модели фитнес браслета зависит от особенностей системного меню, заданного производителем. Есть универсальные опции, как настроить умный браслет:

  1. Зарядить трекер и телефон.
  2. Скачать и установить приложение для сопряжения трекера и смартфона.
  3. Указать все параметры.
  4. Синхронизировать устройства через Bluetooth.

После сопряжения и синхронизации необходимо ввести дату и указать параметры уведомлений. Для того, чтобы не сбивались данные: пульсометр, шагомер и так далее, – важно не допускать полной разрядки браслета.

Как подключить браслет к телефону

Большинство современных фитнес-браслетов могут работать со смартфонами на Android и iOS. В инструкции на русском указано – как сопрягать их с разными моделями. Через приложение можно настроить все параметры браслета.

Наиболее часто используемые функции:

  • Отображение на экране основной информации. Дата, время, пульс, шагомер и количество сожженных калорий будут отображаться на экране для удобства и своевременного слежения за состоянием здоровья.
  • Включение при поднятии руки. Очень удобная функция, так как ночью, как правило, браслет не нужен. Для экономии запаса емкости аккумулятора достаточно включить ее при настройке.
  • Пульсометр во время сна. В некоторых моделях эта функция называется «умный будильник». Благодаря пульсометру умные электронные фитнес-часы отслеживают частоту пульса по время сна и включат будильник в фазу, когда спящий готов к пробуждению.
  • Настройка уведомлений. Удобная функция, что позволяет не отвлекаться на отслеживание входящих звонков и SMS – все будет отображаться на экране браслета.

Какие функции могут отображаться на экране фитнес-браслета

После того, как получилось подключить новый фитнес-браслет к смартфону, через меню приложения необходимо настроить экран и вывести на него все необходимые показатели и виджеты.

Как подключить и настроить фитнес-браслет: пошагово для чайников

Входящий вызов

При поступлении звонка на смартфон на экране браслета появится имя или номер звонящего. Входящий звонок сопровождается вибрацией – удобно за рулем или когда нет возможности следить за телефоном.

Будильник

Имеются в виду специальные приложения для смартфона, которые могут работать с браслетом. Если телефон на ночь установлен на зарядку, трекер разбудит вас в указанное заранее время.

SMS

Ими мало кто пользуется для отправки, но получает сервисные SMS от банков, коды безопасности и так далее. Не обязательно каждый раз вынимать телефон, чтобы прочитать сообщение. Текст будет выведен на экран, однако сообщения кириллицей могут отображаться некорректно на китайских моделях.

Оповещение о бездействии

Полезная функция для тех, кто ведет активный образ жизни и нуждается в помощнике, напоминающем о физической активности. Если данная функция настроена, то браслет начинает вибрировать и напоминать о том, что пора немного прогуляться и проявить активность.

Как подключить и настроить фитнес-браслет: пошагово для чайников

Уведомления от приложений

Полезная функция для тех, кто активно общается в социальных сетях. Уведомления будут приходить на экран часов, вы не пропустите важных сообщений. Можно настроить время, когда оповещения не будут приходить.

Достижение цели

Если настроены шагомер и счетчик калорий, установите цель похудения или расстояние, которое надо пройти. Как только результат будет достигнут, трекер подаст сигнал. Также вы всегда можете следить за результатом на экране.

Спортинструкция: как подключить, настроить фитнес-браслет и пользоваться им

Подробный гид, как подключить, настроить фитнес-браслет и пользоваться им для эффективных занятий спортом и активной жизни.

Спортинструкция: как подключить, настроить фитнес-браслет и пользоваться им

Shutterstock

Рассказываем, как правильно настроить, подключить фитнес-браслет и пользоваться им, чтобы тренировки стали намного эффективнее.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Настройка фитнес-браслета: подробная инструкция

Как включить фитнес-браслет

Многие спортивные гаджеты никогда не выключаются — по этой причине на дисплее нет специальной кнопки. Не пугайтесь — производитель сразу запускает фитнес-браслет. Ваша задача — полностью его зарядить. Проверьте уровень заряда — с заряженным аккумулятором устройство сразу включится.  

Как заряжать фитнес-браслет

Некоторые фитнес-браслеты заряжаются с помощью обычного USB-кабеля от электросети. Другие — с помощью специального магнитного зарядного устройства, которое подключается к магнитам на задней панели гаджета. Такой способ напоминает зарядные станции, так как устройство нужно держать на магнитах во время зарядки. 

Как понять, что устройство заряжается? Если у фитнес-браслета есть экран, то достаточно отыскать символ по аналогии со смартфоном. Гаджеты со светодиодной подсветкой обычно во время зарядки мигают или непрерывно светятся. Подробности можно отыскать в инструкции.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как настроить фитнес-браслет

  • Установите приложение на свой смартфон

Все фитнес-браслеты для лучшей отдачи необходимо подключать к сопутствующим приложениям на вашем смартфоне. Большинство гаджетов будут совместимы как с телефонами на Android, так и на iOS. 

  • Настройте учетную запись

После установки приложения необходимо настроить учетную запись или войти в систему, чтобы ввести свои начальные данные. Имя, данные об устройстве, биометрия — так выглядит стандартный набор информации для начала работы.

Можно настроить уведомления для регулярных напоминаний об определенном уровне нагрузки в день.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  • Подключите фитнес-браслета к телефону

Соедините спортивный гаджет и телефон, чтобы просматривать данные о вашем здоровье и фитнес-прогрессе через приложение. Также можно настроить уведомления для регулярных напоминаний об определенном уровне нагрузки в день.

Как пользоваться фитнес-браслетом

  • Введите биометрические данные для повышения эффективности и точности конечных результатов.

Ваши параметры и базовые данные о здоровье помогут точнее отслеживать шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Более продвинутые фитнес-браслеты позволяют загружать всю нужную информацию сразу в гаджет, а более бюджетные устройства — через приложение. Отслеживайте свои параметры и сразу обновляйте информацию.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  • Надевайте фитнес-браслет правильно.

Важно правильно надевать фитнес-браслет, особенно если он оснащен встроенным пульсометром. Следуйте инструкции во время настройки гаджета, чтобы выбрать правильное расположение браслета. Как правило, фитнес-браслет следует надевать чуть выше запястья и достаточно плотно, чтобы он не скользил.

  • Ставьте цели и соревнуйтесь с друзьями.

Лучшие фитнес-браслеты включают опцию — настройка целей, соревнование с друзьями через приложение и получение регулярных «наград» за успехи. Не пренебрегайте такой функцией — она повысит вашу мотивацию и сделает прогресс более видимым.

  • Пользуйтесь обновлениями.

Постоянно обновляйте фитнес-браслет через приложение, чтобы избавляться от системных ошибок и пробовать новые функции.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  • Держите фитнес-браслет в чистоте.

Регулярно протирайте спортивный гаджет после длительных интенсивных тренировок. Если избегать этой процедуры, у вас может появиться сыпь. В итоге придется менять браслет. Большинство фитнес-браслетов оснащены пластиковыми или резиновыми ремешками, которые совсем не сложно держать в чистоте. Чтобы их очистить, просто протрите резину влажной тканью и используйте мягкое мыло для удаления масла или грязи. После полной просушки ремешка фитнес-браслет можно носить снова. 

Загрузка статьи…

Многие полагают, что китайский фитнес-браслет является автономным устройством, которое можно сразу надеть на руку, носить и настраивать. Но это не совсем так. Все популярные модели смарт-браслетов из Китая настраиваются через телефон, поэтому нужно уметь устанавливать определенное приложение, заводить аккаунт в нем и делать ряд настроек. Далее мы детально разберем, какие первоначальные шаги нужно сделать при первом подключении браслета, а также опишем настройки, которые делают с телефона и без него. В статье вы найдете ссылки на инструкции по конкретным моделям китайских гаджетов.

Как настроить фитнес-браслет с телефона

Настройка фитнес-браслета через телефон состоит из двух частей: вначале нужно подключить браслет к телефону, затем задать настройки по своему вкусу. Первая процедура делается один раз, а настройки можно менять, если вы захотите попробовать что-то новое или отключить функции, которые не пригодились.

Подключение к телефону

Для связи браслета со смартфоном вам нужно специальное управляющее приложение. Каждый производитель использует свои программы, поэтому название этого приложения прочитайте в инструкции своего браслета или же найдите в интернете. Например, популярные смарт-браслеты от Xiaomi используют программу Zepp Life (ранее называлась Mi Fit), а гаджеты компаний Huawei и Honor — Huawei Health. Зайдите в свой магазин приложений, например Google Play или AppStore, вбейте в поисковую строку название приложения, затем установите и откройте его.После этого вам нужно создать аккаунт и войти в него. Это наиболее трудоемкий шаг из всех, так как требует нескольких действий. Вам нужно будет ввести свою почту, телефон или воспользоваться другим доступным способом, получить и подтвердить код и затем заполнить профиль. При его заполнении обязательно укажите свои настоящие данные: дату рождения, вес, пол, рост, так как потом они будут использоваться в формулах для расчета различных физических параметров.После регистрации и входа в аккаунт добавьте новое устройство, поднесите фитнес-браслет ближе к телефону, дождитесь их сопряжения и подтвердите связь, нажав галочку на браслете. В процессе сопряжения у вас на телефоне должны быть включен Bluetooth и геолокация. Ниже представлены примеры подключения разных браслетов к телефонам.
Инструкции по подключению и настройке смарт-браслетов Honor и Huawei
Как настроить фитнес-браслет Huawei Honor Band 4
Как настроить умный браслет Honor Band 5
Как настроить фитнес-браслеты Honor Band 6 и Huawei Band 6
Инструкции по подключению и настройке смарт-браслетов Xiaomi:
Как настроить фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 4
Инструкция по настройке умного браслета Xiaomi Mi Band 5
Инструкция по настройке смарт-браслета Xiaomi Mi Band 6

Настройки на телефоне

В каждом приложении они делаются по-своему, но мы отметим, что именно стоит настраивать. Практические шаги по настройке вы можете изучить в наших статьях для конкретных браслетов. Так как основное назначение фитнес-браслета заключается в улучшении здоровья и увеличении активности, то первым делом активируйте все доступные мониторинги. Мониторинг представляет собой круглосуточное измерение какого-то показателя: сердечного ритма, уровня стресса, уровня кислорода в крови и других. При их активации светодиоды на внутренней стороне браслета будут включаться очень часто, а расход батареи заметно увеличится, но не стоит этого опасаться. Даже при активации всех энергоемких мониторингов большинство браслетов способно работать более одной недели без подзарядки, и в обмен на это вы получите детальный анализ состояния вашего здоровья.
Далее потратьте время на подбор удобного для вас циферблата. Постарайтесь выбрать такой циферблат, который будет отражать все нужные вам параметры измерения: число шагов, пульс, уровень стресса, потраченные калории и другое. Это поможет вам оперативно реагировать в течение дня, например, увеличить активность или, напротив, успокоиться.
После этого активируйте прием уведомлений и звонков с телефона на браслет. Многие не хотят пользоваться этой функцией из-за того, что для нее нужно постоянно держать включенным Bluetooth, а часто и геолокацию (для переподключения, если ушли от телефона на расстояние более 10 метров). Но мы советуем все же попробовать и уже затем решать, будете ли вы это использовать или нет. Эта функция будет особенно полезна вам в шумном месте, когда вы не слышите звонка телефона, или если оставили его где-то в кармане верхней одежды.
Еще одна серия настроек касается удобства эксплуатации. Это включение или выключение функции «активация поднятия запястьем», которая не всем нравится. Это получение уведомлений об отключении Bluetooth: опять же, если у вас большой дом, браслет будет часто выключаться при удалении от телефона и мешать вам своими постоянными уведомлениями о потери связи с телефоном. Также рекомендуем заранее провести настройку тренировок, будильников, яркости и другого. Но об этом подробнее читайте в следующем разделе.

Из дополнительных настроек назовем такие: подключение музыки для управления плеером телефона, настройку управления затвором камеры, установку обычных и умного будильников и другое. У некоторых браслетов есть и более сложный функционал, который позволяет создавать личные планы тренировок или формировать здоровые привычки. Например, у Huawei Band 6 несколько месяцев назад появилась интересная функция Healthy Living, отвечающая за формирование целого ряда привычек по регулировке сна, выпиванию воды, поддержанию хорошего настроения и других. Также некоторые китайские компании планируют добавить курсы по тренировкам, которые сегодня уже есть, например, в приложениях Samsung Health и Huawei Health.

Как настроить фитнес-браслет без телефона: тренировки, будильник, экран

Что будет работать без настройки через телефон

Многих интересуют, можно ли вообще настроить фитнес-браслет без смартфона и в дальнейшем использовать его тоже без телефона. Ответим на это следующее. Первая настройка в любом случае должна быть с телефоном, так как популярные фитнес-браслеты из Китая вообще без первой привязки к нему работать не будут. Тем более, что некоторые важные настройки на большинстве смарт-браслетов делаются только с телефона, например мониторинг пульса, калибровка и мониторинг стресса, составление плана тренировок и другое. Также детальный анализ всех собранных статистик доступен тоже только на телефоне, а он дает более полную информацию о вашем состоянии здоровья и активности в отличие от разовых измерений.
Тем не менее после первой привязки к смартфону и настройки через него браслет можно использовать автономно и настраивать на нем определенный функционал. Без привязки к телефону вы не будете получать на фитнес-браслет уведомления и звонки, не сможете управлять затвором камеры и плеером смартфона, а также будете видеть только дневные статистики. Но все остальное будет работать: все запущенные мониторинги пульса, кислорода в крови, уровня стресса, все тренировки, шаги, анализ сна и прочие имеющиеся на борту гаджета функции.

Какие можно сделать настройки без телефона

У всех фитнес-браслетов свой функционал, поэтому далее мы будем приводить примеры для популярного гаджета Huawei Band 6. Вы можете найти в своем браслете похожий функционал в его основном меню. Некоторые из описанных ниже функций могут отсутствовать на конкретной модели.
Настройка будильника
На фитнес-браслете без привязки к телефону вы можете управлять будильниками: удалять их, создавать новые, переводить время, менять дни недели, включать и выключать. Более детальные настройки и работа с умным будильником ведутся уже с телефона. Для настройки будильника при работе с Huawei Band 6 с главного экрана часов сдвиньте шторку вниз и нажмите значок будильника. Используйте значок плюса для добавления нового будильника, отмечайте нужные вам дни недели для повтора по дням или ничего не отмечайте для разового будильника. При клике на созданный будильник его можно удалить (за исключением умного будильника, который обычно расположен выше других) или изменить.
Настройка тренировок
Все настройки тренировок делаются в основном меню смарт-браслета с помощью иконки тренировок. На Huawei Band 6 для захода в это меню нажмите два раза боковую кнопку при погасшем экране и кликните по иконке «Тренировки». При нажатии на нижнюю иконку «Виджеты» и затем на оранжевый знак плюса, а также стрелочки и крестики вы можете добавлять, менять или удалять тренировки из списка. Внутри каждой тренировки по значку шестеренки настраивается цель занятия, например, заниматься 30 минут или сжечь 200 калорий. Также можно настроить напоминания о том, сколько прошло времени, о выходе из заданной зоны пульса и показывать стресс от тренировки.
Чтобы тренировка определялась автоматически, когда вы начали идти или, например, работать на гребном тренажере, сдвиньте шторку главного экрана, кликните по шестеренке и включите опцию «Определение тренировки» в разделе «Настройки тренировки». Эта же опция поможет и завершить тренировку, если вы забудете это сделать.
Настройка экрана, избранного, вибрации и режима «Не беспокоить»
Так как у пользователей свои предпочтения в плане силы вибрации или яркости экрана, то подобные настройки есть на современных фитнес-браслетах. Находятся они как правило в разделе «Настройки» и одноименных подразделах. В модели Huawei Band 6 вы можете быстро попасть в них, сдвинув шторку главного экрана вниз и нажав значок шестеренки. В разделе «Экран» меняется циферблат, в «Избранном» настраиваются боковые экраны (при листании с главного в стороны). В «Настройках яркости» можно активировать функцию автоматического снижения яркости ночью, чтобы браслет не слепил вас при желании мельком посмотреть время спросонья. Режим «Не беспокоить» настраивается на весь день или по заданному расписанию.
Настройка циферблата
Сменить циферблат во многих браслетах можно, если нажать на главный экран и удерживать палец до уменьшения иконки циферблата (или найти одноименную настройку в меню). В Huawei Band 6 сами иконки выбираются кликом на маленькие стрелки сбоку. Некоторые циферблаты содержат шестеренку или похожий значок для их изменения. Часто в них можно настраивать кликабельные зоны, задавая на них желаемые приложения. Например, можно выводить на экран пульс, погоду, пройденное расстояние в километрах и другое. Устанавливать новые циферблаты на фитнес-браслет можно только через телефон.Мы рассмотрели только базовые настройки фитнес-браслетов из Китая, но для детального знакомства с ними мы рекомендуем познакомиться с подготовленными для вас сериями статей по конкретным моделям. В них мы детально рассказали об особенностях тренировок и измерений с помощью фитнес-браслета, о работе с уведомлениями, проблемах с подключением и многом другом.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Раствор водяного перца инструкция по применению
  • Сироп алтея инструкция детям с какого возраста
  • Руководство структуры фсб
  • Скачать руководства по ремонту mitsubishi pajero sport
  • Орицин ушные капли для собак цена инструкция