Пейте, дети, рыбий жир — будете здоровы. Взрослым тоже его не только можно пить, но и нужно! Рыбий жир — он же Омега-3. Полиненасыщенная жирная кислота, которая необходима нашему организму каждый день. Для чего она нужна, как принимать и как выбрать? Рассказываем в статье, поэтому устраивайтесь поудобнее – будет много интересного.
Существует ошибочное мнение, что если употреблять меньше жиров, то и фигура будет в норме и сосуды чище. Это не совсем верно! Жиры бывают разные, и нужны они для:
- Защиты клеточных мембран от повреждений;
- Поддержания эластичности клеток;
- Участия в теплообменных процессах;
- Участвуют в синтезе половых гормонов;
-
Способствуют усвоению жирорастворимых витаминов A, D, K; - Поддержания энергетического запаса организма.
Наш мозг на 60% состоит из жировой ткани и для его нормального функционирования требуются липиды. Поэтому употребления обезжиренных продуктов способно сыграть злую шутку. Суточное потребление жиров в сутки должно составлять не менее 30% от общего рациона.
Все жирные кислоты, которые поступают к нам, делятся на насыщенные и ненасыщенные:
- Насыщенные – это жиры, содержащиеся в мясе животных и птиц, а также в молоке и яйцах;
- Ненасыщенные – это жиры, содержащиеся в растениях, рыбе и растительных маслах.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 наиболее ценны для нашего организма и влияют на его развитие с самого момента зачатия, помогая правильному формированию важных систем.
Как известно, весь наш организм состоит из клеток. Клетка окружена защитной оболочкой – мембраной, которая отвечает за множество важных функций. Главным «строительным материалом» клеточных оболочек и являются полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, состоящие из:
-
Альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Главные функции: снижает риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление;
-
Эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК). Главные функции: стимулирует регенерацию клеток, защищает от внешних негативных факторов, активизирует иммунитет;
-
Докозагексаеновой (ДГК). Главные функции: входит в состав оболочек клеток серого вещества головного мозга. Имеет важную роль в правильном развитии нервной системы.
Омега-3 — основной «кирпичик» нашего здоровья, без которой организм не сможет работать полноценно!
Конечно, начнем с ответа на вопрос, для чего полезна Омега-3?
Перечень всех полезных свойств для организма человека очень большой, основные из них:
- Головной мозг.
ПНЖК нужны для поддержания жизненно важных функций мозга начинается с момента зачатия и на протяжении всей жизни. Они участвуют в восстановлении клеток и регулируют взаимосвязь между нейронами;
- Зрение.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 участвуют в формировании сетчатки глаза, следовательно, влияют на остроту зрения! Препятствуют развитию синдрома «сухого глаза», предупреждают снижение зрения при длительной работе за компьютером у работников офиса;
- Сердечно-сосудистая система.
Омега-3 нормализует кровяное давление, восстанавливает эластичность сосудов, очищает их от холестериновых бляшек и улучшают ток крови. Еще одно важное свойство — предупреждает возникновение тромбоза, инсульта и других болезней сердца;
-
Нервная система.
ПНЖК укрепляют нервную систему. Снижают агрессию и помогают выйти из депрессивного и тревожного состояния;
-
Иммунитет.
Жирные кислоты Омега-3 — формируют защиту от частых простуд и вирусных заболеваний.
Подробнее рассмотрим, чем полезна Омега-3 для женщин:
-
Омега-3 делает кожу красивой и здоровой. Участвует в укреплении ногтей и волос; -
Свойства кислот восстанавливают гормональный фон, помогают бороться с неприятными последствия менопаузы; -
ПНЖК ускоряют обмен веществ и помогают оставаться стройными и красивыми. Не переживайте, эти кислоты не станут врагом вашей фигуре.
Омега-3 приносит пользу и для мужчин:
-
Делает организм мужчины устойчивым к эмоциональным нагрузкам и стрессам; -
Помогает восстановить суставы и мышцы после тяжелых физических нагрузок и тренировок; -
Оказывает положительное влияние на репродуктивную систему мужчины.
Положительные качества Омега-3 для детей:
-
Помогает организму ребенка быстрее адаптироваться в детском саду и реже болеть; -
Помогает детям выдерживать атаки вирусов и бактерий; -
Повышает концентрацию внимания и успеваемость в школе; -
Помогает развивать интеллект, внимание и моторику, отвечает за общее развитие и даже рост.
Признаки нехватки Омега-3 в организме:
Так происходит, что организм всегда сообщает о нехватке полезных веществ в организме. Проблема в том, что не всегда мы обращаем внимание на его звуки и можем распознать сбой в организме, списывая это на внешние обстоятельства. А между тем, недостаток Омега-3 наблюдается в случаях, когда:
-
Происходит нарушение нарушения нервно-психологического фона; -
Снижение иммунитета; -
Набор веса и сложность в его избавлении; -
Низкий уровень витаминов А и D; -
Болезни органов зрения и развитие синдрома “сухого глаза”; -
Развитие аллергических реакций; -
Проблемы с памятью, расстройства сна, раздражительность; -
Патологическая сухость кожи; -
Затяжные и вялотекущие заболевания; -
Гипертония, нарушения работы кровеносной системы.
В каких продуктах содержатся кислоты Омега-3?
Омега-3 «незаменимые» кислоты. Наш организм не вырабатывает их сам. ПНЖК можно получить только извне — вместе с пищей!
Оставляем список омега-содержащих продуктов, которые очень важно включать в свой ежедневный рацион:
- Чёрная и красная икра;
-
Жирная морская и речная рыба: форель, лосось, скумбрия, сельдь, сардины (Исключение — рыба, выращенная в искусственных водоемах) -
Печень трески; -
Яичные желтки; -
Мясо домашних животных.
Продукты богатые Омега -3 растительного происхождения:
-
Масла холодного отжима: льняное, рапсовое, кунжутное; -
Семена льна, тыквы; -
Грецкие орехи.
К сожалению, не всегда такие продукты бывают в нашем рационе на постоянной основе. По этому, чтобы удовлетворить суточную потребность ПНЖК, необходимо употреблять Омега-3 в виде БАД.
Какую Омега-3 купить?
При выборе лучшей Омега-3 рекомендуем обращать внимание на:
- Сырье — использование рыбы, выращенной в естественной среде обитания;
-
Добыча и переработка рыбы — на месте промысла. Именно из свежей, а не из замороженной, изготавливается качественный рыбный жир; -
Важный показатель — отсутствие лишних добавок.
Витаминный комплекс Омега-3 Salmonica (Салмоника) из дикого камчатского лосося от «Тымлатского рыбокомбината» соответствуют всем перечисленным пунктам!
«Тымлатский рыбокомбинат» основан в 1999 году в селе Тымлат, на берегу Берингова моря, в северной части Камчатского полуострова.
За это время комбинат стал большим рыбопромышленным комплексом, с высокотехнологичным оборудованием. «Тымлатский рыбокомбинат» входит в крупный производственный холдинг «Салмоника», который занимает лидирующие позиции в рыбопромышленной отрасли Дальнего Востока.
Кроме этого, витамины Омега-3:
- Выгоднее по цене, за счет отсутствия наценки, в сравнении с импортными аналогами;
-
Содержание Омега-3, с входящими в состав эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот не менее 30%; -
Омега -3 от «Тымлатского рыбокомбината» производится на основе рыбного жира из дальневосточных лососевых видов рыб, в том числе дикого камчатского лосося.
Обратите внимание, рыбный жир отличается от рыбьего.
Разница в используемом сырье:
- Для изготовления рыбного жира используется мякоть, прилегающая к мышечной ткани, голова и спина рыбы. Такое сырье содержит больше ПНЖК;
Для изготовления рыбьего жира используется печень рыб. Его недостаток в том, что печень имеет свойство накапливать вредные вещества, которые при фильтрации невозможно полностью удалить.
Вы можете купить Омега-3 Salmonica в аптеке ФАРМЭКОНОМ. Витаминные комплексы «Тымлатского рыбокомбината» из дикого камчатского лосося в капсулах с различной концентрацией омега-3:
300 мг. -Омега-3 для детей с 3-х лет с ароматом малины и апельсина (блистерная упаковка — 84 капсулы)
- Придает костям прочность и эластичность с раннего возраста;
- Укрепляет иммунитета;
-
Восстанавливает силы после умственных и физических нагрузок; -
Уменьшает симптомы стресса и агрессии; - Натуральные ароматизаторы: апельсин, малина, маскируют специфический привкус.
Сколько пить Омега-3 в сутки?
Завершаем нашу статью, конечно же, инструкцией по применению.
Для получения максимальной пользы от приема добавки, необходимо использовать дозировку, которая указана в инструкции производителя.
Рекомендованное употребление Омега-3 Salmonica, в зависимости от возраста и массы капсулы:
300 мг:
Детям от 3 до 7 лет — по 1 капсуле два раза в день во время приема пищи;
Детям от 7 до 11 лет — по 2 капсулы два раза в день во время приема пищи;
Детям от 11 до 14 лет — по 2 капсулы два раза в день во время приема пищи;
Детям от 14 до 18 лет — по 2 капсулы три раза в день во время приема пищи.
1000мг и 600мг:
- Взрослым по 1 капсуле два раза в день, во время приема пищи.
Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Детям до 14 лет принимать БАД необходимо по согласованию врача-педиатра.
Противопоказания:
Перечень противопоказаний к применению можно представить в следующем виде:
- Индивидуальная непереносимость компонентов в препаратах Омега-3;
- Аллергия в анамнезе на рыбу и морепродукты;
- Детский возраст до 3 лет;
- Геморрагический синдром;
- Туберкулез;
- Патологии печени и почек;
- Высокий уровень витамина Д в организме;
- Хронические или острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Запрещено принимать средство в период после оперативных вмешательств, потому что омега-3 влияет на процесс заживления ран. Разжижая кровь, препарат может оказать косвенное влияние на этот процесс.
Особые рекомендации:
Омега-3 при беременности.
Омега-3 чрезвычайно важна и на этапе планирования беременности и во время вынашивания малыша. Она участвует в процессах формирования органов и систем плода, обеспечивает правильное развитие нервной и сердечно-сосудистой систем. Согласно исследованиям, у женщин, принимающих достаточное количество омега-3 во время беременности, малыши отличаются хорошо развитой моторикой и координацией, обладают высокими умственными способностями, и высокими коммуникативными навыками. Кроме того, омега-3 помогает усмирять нервную систему, которая у беременных страдает от всплесков и легче перенести послеродовую депрессию. Поэтому препарат допустим и оправдан в период беременности, но только по согласованию с врачом, поскольку имеются противопоказания.
Омега-3 при хронических заболеваниях.
Однозначные противопоказания для омеги-3 — это наличие подтвержденных диагнозов: холецистит, заболевания печени и желчного пузыря, панкреатит, Гиперкальциемия (высокий уровень кальция и витамина D в крови); аллергические реакции на рыбу и морепродукты, активная форма туберкулеза, заболевания щитовидной железы, мочекаменная болезнь.
Омега-3 передозировка.
Прием препарата омега-3 в дозах, превышающих потребность организма, способен нанести организму вред. Плохая свертываемость крови и кровотечения, тремор, тошнотой, жаждой и расстройствами перистальтики, апатией и снижением настроения. Могут также возникать нарушения в работе желудка и поджелудочной железы.
Омега-3 совместимость с другими витаминами.
Кислота Омега-3 отлично сочетается с витаминами E, К, витаминами группы В: В2, В6, фолиевой кислотой, В12, с коэнзимом Q10 и лецитином. Допустимо совместное употребление омега-3 с витаминами А, С, D, К, магнием и селеном. А вот с кальцием, железом, медью и хромом прием омега-3 лучше разделить.
Покупайте в аптеках ФАРМЭКОНОМ или заказывайте на нашем сайте витаминную поддержку Омега-3 Salmonica
для здоровья всей вашей семьи!
Выбирайте любую удобную для вас аптеку ФАРМЭКОНОМ рядом с домом или работой, чтобы не тратить время на поездки или долгие пешие прогулки.
Укрепляйте иммунитет, поддерживайте свою красоту! Будьте здоровы!
Витамины Омега-3 в аптеках Рязани
25 %
30 %
35 %
60 %
90 %
350 мг
370 мг
700 мг
950 мг
1400 мг
Установите мобильное приложение Megapteka.ru
Оставьте номер телефона и мы отправим ссылку на установку по смс
Cегодня в вашем городе установили
Омега-3 инструкция
Фармакологические свойства
Омега-3-это полиненасыщенные жирные кислоты, а именно Докозагексаеновая и эйкозапентаеновая
кислоты. Эти кислоты являются необходимыми элементами в образовании клеточных мембран тканей всего организма, а также миелиновых оболочек нервных клеток, участвующих в проведении нервных импульсов. Омега-3 являются строительным материалом важнейших биорегуляторов — эйкозаноидов, обладающих широким спектром действия.
Способствует снижению содержания в организме холестерина, нормализует жировой обмен, тем самым снижает риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний (за счет ПНЖК в составе рыбьего жира, принимающих участие в нормализации жирового обмена, способствующих предотвращению развития атеросклеротических поражений сосудов).
Поддерживает интеллект (за счет ПНЖК в составе рыбьего жира, принимающих участие в построении клеточных мембран, в т.ч. головного мозга и нейросетчатки, способствующих поддержанию продуктивности мозговой деятельности, когнитивных функций, в т.ч. при высоких умственных нагрузках).
Снижает риск развития ревматоидных заболеваний, нормализует обменные процессы (за счет того, что ПНЖК являются предшественниками биологически активных веществ (эйкозаноиды), принимающих участие в противовоспалительных реакциях и реакциях иммунного ответа, а также за счет витамина Е, выполняющего антиоксидантную функцию, предохраняя от окисления полиненасыщенные жирные кислоты в составе клеточных мембран, что способствует защите клеток организма от повреждений).
Показания
Препараты, содержащие Омега-з применяются при следующих состояниях:
- Для снижения риска развития атеросклероза сосудов головного мозга и других сердечно-сосудистых заболеваний;
- для нормализации холестеринового обмена;
- для повышения иммунного статуса организма;
- для повышения уровня антиоксидантной защиты;
- для профилактики тромбообразования.
Противопоказния
- Индивидуальная непереносимость компонентов
- Повышенная кровоточивость.
Побочные эффекты
Как правило, данные препараты переносятся хорошо, однако может быть:
- Аллергические реакции
- Боли в эпигастральной области
Проверено провизором
Вострецова Кристина, 105924 3510844 рег. номер 31928
Обращаем ваше внимание, что инструкция к товарам может меняться. Для уточнения актуальной информации обратитесь к оригинальной инструкции.
Вас может заинтересовать
Ингавирин, Детралекс, Анжелик, Финлепсин, Ярина, Клексан, Акку-Чек, Лаеннек, Карбамазепин, Цераксон, Джес, Артра, Димексид, Гриппферон, Локрен, Эликвис, Гептрал, Лонгидаза, Прадакса, Ферматрон, Ксарелто, Триазавирин, Арпефлю, Вобэнзим, Арбидол, Урсосан, Арепливир, Метотрексат, Солгар, Армавискон, Пульмикорт, Бронхо-Мунал, Актовегин, Фемостон, Вигантол
Цены на товар Омега-3 в других городах
Мегаптека,
Омега-3 в Бийске, Омега-3 в Уфе, Омега-3 в Волгограде, Омега-3 в Воронеже, Омега-3 в Кирове, Омега-3 в Краснодаре, Омега-3 в Красноярске, Омега-3 в Люберцах, Омега-3 в Москве, Омега-3 в Фрязино, Омега-3 в Дзержинске, Омега-3 в Нижнем Новгороде, Омега-3 в Сарове, Омега-3 в Новосибирске, Омега-3 в Омске, Омега-3 в Перми, Омега-3 в Ростове-на-Дону, Омега-3 в Самаре, Омега-3 в Тольятти, Омега-3 в Кингисеппе, Омега-3 в Санкт-Петербурге, Омега-3 в Екатеринбурге, Омега-3 в Краснотурьинске, Омега-3 в Казани, Омега-3 в Челябинске
Самовывоз в Рязани
Максавит
Рязань, ул. Октябрьская, 53, пом. 5Н
Максавит
Рязань, пр-кт Первомайский, 66, пом. Н17
Максавит
Рязань, ул. Интернациональная, 16
Максавит
Рязань, ул. Каширина, 8, пом.Н3
Максавит
Рязань, ул. Новоселов, 17, пом.Н4
Максавит
Рязань, ул. Большая, 100
Максавит
Рязань, ул. Новоселов, 51, к.2
Максавит
Рязань, ул. Черновицкая, 13, пом.4
Максавит
Рязань, ул. Интернациональная, 23, к.1, пом.Н2
Максавит
Рязань, ул. Новоселов, 35А
Вам может быть интересно
🌡Какие есть аналоги у этого товара?
Наши провизоры 👨⚕️ отобрали аналоги товара Омега-3 в Рязани, их вы можете посмотреть на странице.
⚕️Как выбрать аптеку, в которой купить Омега-3?
👩⚕️Мы отметили для вас на карте Рязани 180 аптек
с самыми низкими ценами, вы можете выбрать ближайшую к вам аптеку и сделать в ней заказ. Забрать заказ вы сможете уже через 30 минут*.
*время сборки заказа зависит от загруженности аптеки
🌡️Какая дополнительная информация о товаре представлена?
💉 •Отзывы;
•Аптеки с ценами на карте, в которых представлен товар;
•Показания к применению (инструкция), состав, противопоказания;
•Аналоги по действующему веществу или схожим принципом действия;
•Декларация соответствия, паспорт и свидетельство о гос. регистрации.
💳 Как оплатить заказ?
Вам не нужно оплачивать заказ на сайте. Оплата происходит при получении в удобной для вас аптеке. Вы можете оплатить заказ наличными или банковской картой.
Дополнительная информация о товаре Омега-3
- Проверить наличие и купить Омега-3 в Рязани в удобной для вас аптеке, можно через сервис Мегаптека.ру.
- Цены на Омега-3 в аптеках Рязани – от 83.6 рублей.
- Инструкция по применению, аналоги и отзывы на Омега-3.
Покупайте лекарства на Здравсити
// Интернет-аптека Моё Здоровье стала частью Здравсити
Для пользователей нашей аптеки мы дарим приветственный бонус 10% по промокоду ZDOROV
Скидка 10% по промокоду ZDOROV для покупателей интернет-аптеки Моё Здоровье
Проконсультируем онлайн
С помощью чатов и видеозвонков можно получить квалифицированную помощь, не выходя из дома
Запишем на приём в клинику
Подготовим заключение в электронном виде
Будет доступно через полчаса после консультации
Покажем динамику
вашего здоровья
Поможем зафиксировать симптомы и бесплатно проведем курс по профилактике заболеваний
Проведем комплексное обследование
Пакеты анализов, исследований и консультаций на любой случай
Скидки 10%
Скидка 10% по промокоду ZDOROV для покупателей интернет-аптеки Моё Здоровье
Контур Плюс и Контур Плюс Уан
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией
ООО «Асцензия Диабетическая продукция» Сайт: diabetes.ascensia.com.ru
ГЛ Контур Плюс РУ № РЗН 2015/2602 от 14.06.2019 г. ГЛ Контур Плюс Уан РУ №ФСЗ 2008/02237 от 18.12.2018 г.
Контур Плюс и Контур Плюс Уан
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией
ООО «Асцензия Диабетическая продукция» Сайт: diabetes.ascensia.com.ru
ГЛ Контур Плюс РУ № РЗН 2015/2602 от 14.06.2019 г. ГЛ Контур Плюс Уан РУ №ФСЗ 2008/02237 от 18.12.2018 г.
ДНКОМ — локомотив лабораторной диагностики
Cкидка 10% по промокоду МОЕЗДОРОВЬЕ на анализы в сети лабораторий ДНКОМ
Сдавайте анализы дома
или на работе со скидкой 10%
Для всех участников программы «Моё Здоровье» действует скидка 10% в инновационной лаборатории Lifetime.plus
Медицинские анализы со скидкой до 55%
Дополнительная скидка 5% по промокоду МОЕЗДОРОВЬЕ
Сифилис
Редакция блога «Моё здоровье»
Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
Редакция блога «Моё здоровье»
Всё про бронхит
Редакция блога «Моё здоровье»
Что такое гастрит?
Редакция блога «Моё здоровье»
Мгновенная запись в клинику
Находите врачей по симптомам, подбирайте комфортные для вас дату и время приема, оплачивайте консультации через приложение или на кассе клиники
Мгновенная запись в клинику
Находите врачей по симптомам, подбирайте комфортные для вас дату и время приема, оплачивайте консультации через приложение или на кассе клиники
Мы наверняка сможем помочь: ответим
на вопросы, подскажем и запишем
Не нашли того, что вам нужно?