Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) являются наиболее ценным источником здоровья для женщин. Омега-3 — это незаменимые жиры, которые не синтезируются в нужных количествах в организме и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания. В маленьких количествах Омега-3 содержатся в некоторых растительных продуктах, но основным их источником является рыба.
Для женщин пользу Омега-3, входящих в состав рыбьего жира, сложно переоценить. При приеме Омега-3 у женщин нормализуется пищеварение, репродуктивные процессы в организме, а для поддержания красоты эти полиненасыщенные жирные кислоты просто незаменимы!
Чтобы организм мог получить достаточное количество Омега-3 из продуктов питания, необходимо ежедневно съедать очень много рыбы, растительных масел, орехов. Сложно представить, что человек (и в особенности — женщина) сможет осилить несколько десятков килограммов такой еды за один день. К тому же, важно помнить, что рыба должна быть дикой, а не выращенной в фермерских условиях.
Самым оптимальным вариантом восполнения ежедневной нормы Омега-3 является рыбий жир. Он выпускается в жидком виде, в капсулах, поэтому женщина может подобрать для себя удобную форму и с удовольствием принимать Омега-3.
Для чего женщины принимают Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 для женского организма являются по-настоящему незаменимыми. Они входят в состав мембран клеток и нужны практически для всех органов, а особенно для репродукции и поддержания красивого внешнего вида.
Беременные, кормящие женщины и те, кто еще только планирует беременность — категория людей, у которых повышена потребность в Омега-3. Это связано со здоровьем как будущего ребенка, так и самой женщины.
При планировании беременности Омега-3 помогают наладить работу иммунной и эндокринной систем, улучшить состояние кожи и волос, укрепить здоровье в целом, избавиться от бесплодия.
Беременные женщины принимают Омега-3 по многим причинам:
| Польза для женщины | Польза для ребенка |
| — предотвращает преждевременные роды; — уменьшает вероятность развития эклампсии; — уменьшает вероятность послеродовой депрессии у матери; — снижает вероятность появления растяжек на коже; |
— обеспечивает хорошее созревание и функциональность мозга плода; — правильное созревание всех органов и тканей; — правильное созревание скелета. |
Суточная норма для беременных и кормящих женщин отличается от обычной, поэтому перед применением Омега-3 необходимо проконсультироваться с врачом!
Польза Омега-3 для женщин
Женщины, которые не планируют беременность, также принимают рыбий жир с Омега-3 для поддержания красоты и замедления старения.
Омега-3 обеспечивают при регулярном приёме:
- снижение уровня холестерина, очищение сосудов, нормализуют работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы;
- укрепление структуры клеток, повышение их сопротивляемости неблагоприятным факторам и замедление старения;
- устранение воспалительных процессов, а также предупреждение аутоиммунных заболеваний;
- стимулирование регенерации органов и общего омоложения организма;
- укрепление волос и ногтей, восстановление их структуры;
- увлажнение кожи благодаря удерживанию в ней влаги, что приводит к разглаживанию морщин и уменьшению шелушащихся областей.
Витамины для красоты
Омега-3 не зря называют «витаминами красоты», ведь они действуют на организм женщины комплексно.
Кроме положительного влияния на состояние кожи, волос и ногтей, Омега-3 нормализуют гормональный фон, а также используются при коррекции веса.
Несмотря на то, что во время похудения любая диета исключает большое количество жиров, врачи-диетологи назначают Омега-3 для улучшения процессов метаболизма. Это особенно актуально, если женщина во время похудения активно занимается спортом.
В этом случае Омега-3 работают как «сжигатель» ненужных жировых отложений, так как улучшают работу щитовидной железы, притупляют голод. Также омега-3 помогают поддерживать эластичность кожи во время похудения, а физические нагрузки с их помощью становятся более эффективными.
Показателем красоты женщины является и ее психическое состояние. Различные стрессовые ситуации, гормональные сбои и другие факторы не лучшим образом влияют на женскую нервную систему, становясь причиной многих заболеваний.
При регулярном приёме Омега-3 у женщин отмечается улучшение памяти, более активная работа мозга, снижение депрессивного состояния.
Также Омега-3 являются хорошим средством при профилактике неврологических заболеваний, вероятности инсульта, сосудистых заболеваний, нормализует давление.
Инструкция по применению Омега-3 для женщин и противопоказания
Мы не даем конкретных норм употребления препаратов Омега-3, так как всё зависит от содержания полезных веществ в самом препарате, назначения и желаемого результата. Рекомендуем всегда предварительно обращаться к врачу за консультацией.
Кроме этого, есть ряд состояний, при которых приём Омега-3 противопоказан:
- при заболеваниях свертывающей системы, при травмах, кровотечениях, а также в послеоперационный период;
- индивидуальная непереносимость морепродуктов;
- печеночная или почечная недостаточность;
- переизбыток кальция в организме;
- гипервитаминоз витамина D;
- нарушение функций щитовидной железы.
Как выбрать лучшие Омега-3 для женщин?
При выборе лучшего препарата Омега-3 мы всегда рекомендуем не гнаться за низкой ценой, а обращать внимание на показатели качества рыбьего жира:
1. Основной показатель качества — использование рыб, выращенных в естественной среде, то есть, в океане.
2. Все рыбы должны добываться и перерабатываться на месте вылова, то есть на плавучих базах в океане. Именно здесь из только что выловленной рыбы собирается и очищается рыбий жир. Подготовленное сырье на берегу только расфасовывается для дальнейшей отправки продавцам.
3. Очень важно, чтобы рыбий жир употреблялся в максимально натуральном виде — жидкой форме или капсулах, в оболочках которых нет лишних добавок.
4. Сам рыбий жир уже содержит достаточное количество жирных кислот, витаминов и минералов, поэтому не требует дополнительного «обогащения» и консервантов. Единственное, что может добавляться в качественный рыбий жир — это натуральный лимонный аромат.
Мы рекомендуем для применения качественный рыбий жир NFO, который добывают в океане. Выбор препаратов Омега-3 для женщин очень большой, есть жидкая форма рыбьего жира, а также рыбий жир в капсулах с различным содержанием Омега-3.
Состав
1 таблетка NOW Omega-3 – Омега-3 1000mg содержит:
- Marine Lipid Oil (морские липиды) 1000 мг
- (EPA) эйкозапентаеновая кислота 180 мг
- (DHA) докозагексаеновая кислота 120 мг
- Другие Омега 3 жирные кислоты 40мг
Другие ингредиенты: драже (желатин, глицерин, вода). Содержит рыбу (сардины, анчоусы, скумбрия), соевые производные.
Не содержит: сахар, соль, крахмал, дрожжи, пшеницу, глютен, кукурузу, молоко, яйца, моллюски, консерванты.
Способ применения и дозы
NOW Omega-3 – Омега-3 1000mg рекомендуется принимать в качестве биологически активной добавки к пище
- для профилактики: по 1 капсуле 2 раза в день после еды со стаканом воды,
- по рекомендации врача можно постепенно повысить дозу до 10 капсул в день.
Применять «Омега 3» лучше длительно ( не менее 3-х месяцев)
Для снятия привкуса рыбьего жира употребляют кислые фруктовые соки, кислую капусту, фрукты, черный хлеб, соленые огурцы.
Особые указания
Рыбий жир «Омега-3» в капсулах следует употреблять не меньше трёх (при серьёзных нарушениях в работе органов и их систем) и одного (при профилактике заболеваний) месяцев. Максимальная суточная доза – 2 таблетки. Средство употребляется во время еды.
БАД «Омега-3» в капсулах не относится к медикаментозным препаратам. При серьёзных нарушениях в работе органов и их систем он не должен становиться единственным средством воздействия на организм.
Принимать БАД Omega-3 (Now Foods) беременным женщинам, кормящим матерям и при наличии медицинских состояний следует только после консультации с врачом. Единственным противопоказанием к употреблению средства является индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в его состав. Капсулы «Омега-3» следует осторожно принимать, если пациент склонен к аллергии на рыбу.
Описание
Кислоты Омега-3 представляют собой составную часть мембран клеток всего человеческого организма. Данные соединения выступают в качестве источника энергии. Поэтому витамины «Омега-3» оказывают следующее воздействие на организм человека:
- предотвращают развитие проблем с сердцем и его системой;
- защищают печень от разных жиров;
- способствуют разжижению крови;
- оказывают благотворное воздействие на функциональность головного мозга;
- положительно влияют на зрительный аппарат человека;
- способствуют регенерации кожных клеток;
- нормализуют работу жёлчного пузыря;
- замедляют процессы старения кожного покрова;
- улучшают подвижность сперматозоидов;
- укрепляют костную ткань.
Витамины Omega 3 характеризуются выраженным иммуностимулирующим, противовоспалительным, гепатопротекторным и антиаллергенным действием. Купить препарат актуально для профилактики проблем в работе следующих систем:
- сердечно-сосудистой;
- нервной;
- костно-мышечной;
- гепатобилиарной;
- иммунной.
Причин возникновения подобных проблем со здоровьем много – неправильный рацион, низкая физическая активность, плохая экология, частые умственные перенапряжения.
Рыбий жир 1000 мг омега-3 : инструкция по применению
- Описание•
- Состав•
- Рекомендации по применению•
- Противопоказания•
- Упаковка•
- Цены•
- Аналоги•
— Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
— Способствует укреплению нервной системы
Рыбий жир – натуральный источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Омега-3 кислоты являются необходимыми для нормального функционирования многих органов и систем нашего организма. Но они не синтезируются в организме сами по себе в достаточных количествах, и поэтому их необходимо постоянно получать с пищей.
Омега-3 играют огромную роль в поддержании здоровья нервной системы – они являются строительными компонентами мембран нейронов. Омега-3 необходимы для нормального функционирования мозга, они поддерживают память и когнитивные функции (способность концентрироваться и воспринимать новое). Также Омега-3 кислоты поддерживают зрение.
Суточная дозировка (3 капс.) содержит:
Рыбий жир 3000 мг:
ПНЖК Омега-3 – 900 мг
В том числе:
ЭПК – 480 мг
ДГК – 300 мг
Взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Цены в аптеках
-
Капсулы ×50
• без рецепта47,76 – 71,14 р.
Аналоги
-
Капсулы ×30
• без рецепта14,50 – 22,00 р.
-
Капсулы ×60
• без рецепта25,60 – 38,88 р.
-
Капсулы ×100
• без рецепта3,46 – 4,78 р.
-
Капсулы 300 мг ×100
• без рецепта2,12 – 3,69 р.
-
Капсулы ×100
• без рецепта3,41 – 4,45 р.
-
Капсулы ×100
• без рецепта3,00 – 4,52 р.
-
Капсулы ×100
• без рецепта3,32 – 4,78 р.
-
Капсулы ×100
• без рецепта3,41 – 4,88 р.
-
Капсулы 300 мг ×100
• без рецепта1,60 – 4,29 р.
-
Капсулы 300 мг ×100
• без рецепта4,50 – 6,04 р.
-
Капсулы ×100
• без рецепта4,44 – 4,94 р.
-
Капсулы 300 мг ×100
• без рецепта3,58 – 6,54 р.
-
Капсулы 300 мг ×100
• без рецепта1,63 – 3,55 р.
-
Капсулы 300 мг ×100
• без рецепта3,28 – 6,04 р.
-
Капсулы 330 мг ×100
• без рецепта2,15 – 3,15 р.
-
Капсулы 600 мг ×50
• без рецепта3,00 – 8,30 р.
-
Капсулы 500 мг ×45жевательные
• без рецепта42,47 – 45,44 р.
-
Капсулы ×30
• без рецепта20,50 – 30,90 р.
-
Капсулы ×60
• без рецепта31,20 – 41,68 р.
-
Капсулы ×100
• без рецепта3,12 – 4,51 р.
-
Капсулы 300 мг ×100
• без рецепта5,92 – 8,20 р.
-
Капсулы ×60
• без рецепта30,32 – 35,78 р.
-
Капсулы ×60
• без рецепта36,40 – 57,00 р.
-
Капсулы ×60
• без рецепта32,93 – 49,90 р.
-
Капсулы ×60
• без рецепта51,20 р.
-
Капсулы ×60
• без рецепта32,78 р.
-
Капсулы 300 мг ×100
• без рецепта4,00 – 8,01 р.
-
Капсулы 300 мг ×100
• без рецепта1,51 – 5,15 р.
-
Капсулы ×30
• без рецепта84,64 – 116,38 р.
-
Капсулы 500 мг ×50
• без рецепта6,57 – 10,49 р.
-
Капсулы 300 мг ×100
• без рецепта1,63 – 4,29 р.
-
Капсулы ×120[апельсин-лимон]
• без рецепта16,16 – 16,81 р.
-
Капсулы 700 мг ×90[мультифрукт+малина+яблоко]
• без рецепта12,35 – 24,46 р.
-
Капсулы 200 мг ×100
• без рецепта5,92 – 11,07 р.
-
Капсулы ×100
• без рецепта5,00 – 10,80 р.
-
Капсулы 400 мг ×100[лимон]
• без рецепта4,65 – 9,39 р.
-
Капсулы 400 мг ×100[малина]
• без рецепта5,00 – 10,80 р.
-
Капсулы 400 мг ×100[яблоко]
• без рецепта5,00 – 11,25 р.
-
Капсулы 400 мг ×100[апельсин]
• без рецепта5,00 – 10,80 р.
-
Капсулы 400 мг ×100[клубника]
• без рецепта5,30 – 10,60 р.
-
Капсулы 400 мг ×100[мультифрукт]
• без рецепта5,00 – 10,80 р.
-
Капсулы 400 мг ×120[малиново-клубничные]
• без рецепта16,15 – 16,81 р.
-
Капсулы 600 мг ×50
• без рецепта3,63 – 5,92 р.
-
Капсулы ×60
• без рецепта14,50 – 25,06 р.
-
Капсулы ×90
• без рецепта14,12 – 28,34 р.
-
Капсулы ×50
• без рецепта7,85 – 11,07 р.
-
Капсулы ×100
• без рецепта3,73 – 4,51 р.
-
Капсулы ×200
• без рецепта5,66 – 7,36 р.
-
Капсулы ×100
• без рецепта3,40 – 4,63 р.