Optimum nutrition 100 whey gold standard инструкция по применению

100% Whey Gold Standard – ультрасовременный белковый коктейль, созданный на базе двух сывороточных продуктов: концентрата и изолята. Биодобавка содержит незаменимые для организма строительные материалы, такие как аминокислоты (в том числе ВСАА) и глютамин. Благодаря питательной формуле напиток может полноценно заменить любой из приемов пищи, восполняя потребность организма в дневной норме протеинов. Дополнительно он способствует набору чистой мышечной массы без увеличения процента жира в организме.

Не секрет, что протеин – это залог отличных силовых показателей и выносливости не только у профессиональных спортсменов, но и у новичков, просто активных людей. Если вы хотите в короткие сроки приобрести красивых рельеф мышц, не прибегая к изнуряющим и забирающим жизненную энергию нагрузкам, то белковый коктейль станет отличной инвестицией в эту цель.

Отметим, что нередко у профессиональных спортсменов отсутствует время для полноценного питания и соблюдения строгой диеты, поэтому подпитка в виде белковых коктейлей станет верным помощником в поддержании тонуса мышечного корсета.

Эксперты корпорации Optimum Nutrition в течение долгих лет совершенствовали формулу своего востребованного и эффективного 100% Whey Gold Standard, пытаясь добиться идеального сочетания всех ингредиентов. Так, продукт создан для атлетов, которые хотят нарастить сухую мускулатуру, не набирая жировой массы.

Добавка содержит чистые, высококачественные и безопасные для организма компоненты с высоким показателем биологической доступности. Благодаря современным методам очистки без высокого давления и температуры формула получилась сбалансированной.

Состав протеина

1. Изолят сывороточного белка. Является одни из самых чистых подвидов протеина, которые обычно входят в состав спортивного питания. Благодаря инновационному способу фильтрации лаборатория ON смогла отделить белок от примесей и разделить его на небольшие фракции, которые легко усваиваются в желудочно-кишечном тракте. В результате происходит насыщение плазмы ценными аминокислотами уже спустя пару минут после употребления коктейля.
2. Концентрат сывороточного протеина. Этот вид усваивается после того, как поработает изолят. В результате наблюдается пролонгированное насыщение мышечных волокон нутриентами и другими питательными веществами без нагрузки на желудок.
3. Сывороточные пептиды. Эти компоненты обеспечивают максимальную скорость усвоения комплекса.
4. Глютамин. Компонент отвечает за быструю реабилитацию организма после интенсивных занятий, а также активизирует защитные свойства, иммунитет.

Добавка 100% Whey Gold Standard отличается сбалансированным аминокислотным профилем с высоким удельным весом ценных ВСАА (например, валина, изолейцина и лейцина). Известно, что мышцы состоят на 35% из аминокислот, поэтому они напрямую влияют на увеличение площади волокон, развитие мускулатуры.

Также продукт содержит простые углеводы (сахар), но в незначительном объеме – всего 1 г на порцию. Наличие сахара в формуле обусловлено концентратом сывороточного протеина, в котором находится лактоза. Общий удельный вес углеводов в напитке незначительный – только 3 г, что делает возможным его употребление во время «сушки» и низкоуглеводной диеты. А желающим похудеть к соревнованиям за пару недель торговая марка предлагает высококачественный казеин.

Кроме питательных нутриентов 100% Whey Gold Standard включает и другие компоненты.

1. Лецитин. Этот ингредиент – основа построения клеток и межклеточного пространства. Он обеспечивает нормальную работу головного мозга и ЦНС. В основном источниками лецитина для человека выступают животные липиды и яйца. Однако, как известно, профессиональные спортсмены избегают употребления таких блюд. Бренд ON позаботился о том, чтобы организм получал этот ценный компонент в своем питательном белковом комплексе. Так, всего пару порций биодобавки полностью восполняют суточную потребность в лецитине.
2. Лактаза. Представляет собой фермент, предназначенный для расщепления лактозы, содержащейся в концентрате протеина. Благодаря этому коктейль становится доступным и для людей с непереносимостью молочного сахара.

• мягкий пакет на 4,5 кило (порядка 160 порций продукта);
• мягкий пакет на 3,63 со вкусом ванили (123 порции);
• банка на 2,3 кг (порядка 77 порций);
• банка на 1,5 кило (до 45 порций);
• банка 0,9 (около 30 порций);
• банка 0,45 кило (до 15 порций).

Состав

Состав в	31 г
Калории	120 ккал
в т. ч. калории от жиров	10 ккал
Всего жиров	1,0 гр
в т. ч. насыщенные жиры	0,5 гр
Холестерин	30 мг
Всего углеводов	3 гр
в т.ч сахара	1 гр
Протеин	24 гр
Натрий	50 мг
Aminogen®
Лактаза
Типичный аминокислотный состав:
Триптофан	405 мг
Валин	1422 мг
Треонин	1654 мг
Изолейцин	1573 мг
Лейцин	2531 мг
Лизин	2233 мг
Фенилаланин	748 мг
Метионин	492 мг
Аргинин	505 мг
Цистин	494 мг
Тирозин	703 мг
Гистидин	423 мг
Пролин	1509 мг
Глютамин & его предшественники	4082 мг
Аспарагиновая кислота	2508 мг
Серин	1126 мг
Глицин	412 мг
Аланин	1180 мг

Цель употребления

Оперативный и качественный прирост мышечный волокон обеспечивает ежедневное и стабильное поступление протеинов в организм. Согласно расчетам диетологов и профессиональных спортсменов, активный человек должен получать до 2 г протеина в сутки на 1 кило собственного веса. При этом существенную роль играет не столько объем поступления белка, сколько степень его усвоения организмом.

Атлеты на практике убедились, что обычное питание практически не дает такой объем белка, поэтому наблюдается существенная потеря мышечной массы после тяжелых тренировок. Кроме того, природный белок имеет неполноценный аминокислотный профиль и плохо усваивается после предварительной термической обработки (варка, жарка и т. д.). Известно, что аминокислоты разрушаются при высоких температурах, поэтому попадают в организм в ничтожно малом объеме.

Биодобавка 100% Whey Gold Standard позволяет восполнить белковый баланс в организме гораздо быстрее и с меньшими потерями для мышечного корсета. Продукт включает разнообразные источники протеина, благодаря чему повышается его биологическая доступность и ценность.

Главные плюсы

Каждая порция продукта на 29 грамм содержит 24 г чистейшего сывороточного белка, более 5 грамм незаменимых для мышц аминокислот ВССА (боковые цепочки разветвлены), а также 4 г глютамина. На углеводы приходится только 3 г, а липидов добавка содержит 1 г.

Благодаря сбалансированному составу коктейль обеспечивает идеальные условия для усвояемости и снабжения мышц аминокислотами, нутриентами и другими полезными веществами.

Среди главных достоинств продукта 100% Whey Gold Standard атлеты указывают:

• высокое содержание протеинов в 1 порции (более 80%, что является одним из лучших показателей на рынке спортивного питания);
• оперативное усвоение ингредиентов за счет добавления низкомолекулярных пептидов;
• отсутствие побочных эффектов со стороны пищеварительной системы даже при наличии непереносимости лактозы, что обеспечивают специальные энзимы;
• прекрасная растворимость сухой смеси в любом типе жидкости;
• широкая палитра вкусов (больше 20 видов).

Результаты приема

Коктейль способствует быстрому восстановлению организма после тренировок, качественному наращиванию мышечной массы и достижению значительных силовых показателей в короткие сроки.

Питательный коктейль полностью восполняет дефицит протеинов в организме и способен заменить собой полноценный прием пищи.

Атлеты, которые систематически пьют коктейль 100% Whey Gold Standard, отметили для себя следующие результаты:

• быстрое наращивание мышечной массы;
• легкое восстановление после нагрузок, отсутствие крепатуры;
• полное восполнение нехватки белка и аминокислот;
• стимулирование метаболизма и анаболизма;
• предотвращение разрушения мышечной ткани в период активной сушки или диеты;
• получение заряда бодрости для более продуктивных занятий;
• улучшение силовых показателей, концентрации, выносливости;
• укрепление иммунитета.

Дозировка 100 whey protein

Но при употреблении самого протеина 100 whey protein нужно знать не только правильное время, но и правильную дозировку, ведь все это очень важно. В общем, после тренировки белки усваиваются еще быстрее, но данным фактом стоит воспользоваться правильно. Вам необходимо, если вы применяете протеин после тренировки, увеличить рекомендуемую порцию в полтора раза. Но это, как мы уже писали выше, касается только того случая, когда протеин принимается после тренировок, а не перед их началом.

Что же касается оптимального применения протеина, то сюда можно отнести и утреннее время. Чем раньше вы насытите ваш организм необходимой порцией аминокислот, тем быстрее пройдет катаболический процесс, который происходит в ваших мышцах после сна. Что же касается дозы при утреннем употреблении протеина, то она, естественно отличается от той, про которую мы уже писали. Но мы бы рекомендовали использовать обычную дозу около полтора – двух гр. на один килограмм вашего веса.

В интернете вы можете найти таблицу, которая поможет вам рассчитать необходимое количество протеина, опираясь на ваш вес. С помощью такой таблицы вы сможете рассчитывать дозы протеина, которые необходимы как в утреннее время, так и после тренировок.

Возможность совмещения с другими добавками

Белковый коктейль 100% Whey Gold Standard можно сочетать с аминокислотами (в том числе ВСАА), дополнительным приемом креатина, глютамина, L-карнитина, полиненасыщенных Омега-кислот, гейнеров, витаминов. При этом производители рекомендуют смешивать прием напитка с гейнером только после тренировки.

Различные предтренировочные комплексы, сжигатели жира и донаторы азота целесообразно употреблять раздельно.

Одним из популярных «тандемов» является протеиновый коктейль и питательный батончик, которые прекрасно заменяют прием пищи.

Возможные побочные эффекты

Известно, что даже в повышенных дозах белок не вредит организму (исключения составляют гипераллергенные продукты вроде куриных яиц). Так, за сутки кишечник человека способен переработать от 400 до 600 г чистого протеина (аминокислот). Любой объем сверх указанной нормы удаляется из организма в процессе диареи.

Так что расстройство желудка – чуть ли не единственный и малораспространенный побочный эффект от регулярного употребления 100% Whey Gold Standard.

Результаты выполненной работы

В общем, в данной статье мы старались объяснить все понятным и доступным языком для каждого человека. Мы будем очень рады, если же уже через пару месяцев употребления протеина вы будете рассказывать о своих достижениях и том результате, котором вам удалось добиться.

Не забывайте оставлять на официальном сайте ваши советы и просьбы, в разделах протеин 100 whey 266 отзывы. Ну а те, кто еще не пользовался данным протеином, то не бойтесь, ведь при правильном применении он не вредит вашему здоровью. Желаем вам удачи.

Схема приема

Эксперты корпорации Optimum Nutrition рекомендуют пить белковый коктейль до 3 раз в течение суток.

Для его приготовления возьмите до 2 мерных ложек сухой смеси и разведите в стакане жидкости (сок, вода, нежирное молоко). Регулированием объема жидкости вы можете изменять насыщенность вкуса коктейля. Также в напиток можно добавлять фрукты или сухофрукты, орехи, семечки, масла, ягоды, отруби и другие полезные ингредиенты. Учитывайте, что добавки повышают калорийность продукта.

Что касается схемы употребления, то профессиональным спортсменам следует пить белковый коктейль через 40 минут после окончания тренировки и еще 1-2 раза в течение дня (один прием можно выделить на утреннее время). В дни отдыха напиток можно пить в качестве перекуса или вместо основного приема пищи.

Максимальная дозировка продукта 100% Whey Gold Standard на день не ограничивается производителем. Последний рекомендует учитывать индивидуальную потребность организма в протеине и БЖУ (белки, жиры и углеводы). Также не следует добавлять более 3 мерных ложек продукта в один прием.

Белковый комплекс представляет собой инстантизированный (мелкодисперсный) белковый порошок в сухом виде. Благодаря этому коктейли готовятся за пару минут без использования шейкера или блендера. Достаточно просто развести смесь в жидкости с помощью ложки.

Продукт не нуждается в перерывах в приеме – его можно употреблять круглый год даже во время болезней, дней отдыха, временных перерывов в тренировках. Незаменимые аминокислоты в его составе восполняют дефицит организма в строительных материалах, поэтому потеря мышечной массы замедляется в несколько раз.

Протеин whey 100 – его роль

Если смотреть на прогнозы прошлых годов, то среди всех видов протеина можно выделить протеин сывороточный gold standard 100 whey.

Если у вас нет таких денежных средств, прочитайте как сделать домашний протеин для роста мышц без лишних проблем.

В первую очередь он имеет высокую скорость усваивания, а во вторых, с помощью молочной сыворотки идет быстрое насыщение крови всеми необходимыми для спортсмена аминокислотами. Уже там происходит транспортировка аминокислот в мышцы и в результате этого мышечные волокна увеличиваются.

В общем, одной ключевой и главной ролью в применении протеина 100 gold standard дает именно быстрая доставка аминокислот в мышцы, которые необходимы спортсмену. Что же касается других протеинов, то навряд ли можно найти еще один подобный вид протеина, который бы так быстро усваивался и подходил по вышесказанным показателям. Поэтому данный протеин 100 gold не перестает набирать популярности среди спортсменов, которые занимаются силовыми нагрузками, такими как бодибилдинг, пауэрлифтинг и другие тяжелы виды спорта.

Отзывы покупателей

Не секрет, что знаменитый продукт от Optimum Nutrition активно обсуждается на форумах, сайтах-отзовиках и в социальных сетях. Так, большинство отзывов от профессиональных атлетов свидетельствуют об эффективности протеинового коктейля. Бодибилдеры в целом привержены проверенному бренду ON, ценят его продукцию за высокое качество и умеренную цену.

Постоянные заказчики отмечают отсутствие проблем с приготовлением напитка, его усвояемостью.

Многие новички, не испытавшие всех преимуществ профессионального спортивного питания, считают стоимость продукта высокой. Однако если присмотреться к рынку добавок в целом, окажется, что есть более дорогие, но при этом менее эффективные и более калорийные аналоги.

Отличительной особенностью коктейля 100% Whey Gold Standard является легкость в приготовлении. Белковая смесь растворяется в жидкости за считанные минуты, что делает возможным приготовление коктейля даже в некомфортных условиях. Просто носите с собой емкость с жидкостью для замешивания коктейля и небольшой пакетик с порцией смеси. Такой набор выручит вас и в ситуации, когда в течение нескольких часов не будет возможности полноценно подкрепиться.

Широкая палитра вкусов ориентирована на предпочтения привередливой аудитории. Атлеты с легкостью находят любимый вариант в любом объеме, а, насладившись одним видом, начинают экспериментировать. И все же любимыми вкусами остаются шоколад, банан-клубника и роки роад, а вот хуже всего покупателям пришлись по вкусу — тропический, карамель и кекс.

Несмотря на то, что многие тренеры и атлеты считают стоимость коктейля завышенной, невозможно отрицать ряд его существенных преимуществ и доказанную годами эффективность.

Стоимость биодобавки начинается в среднем от 100 рублей за порцию. Так, наибольший объем в 4,5 кило обходится от 7000 до 7400 рублей, поэтому целесообразно с точки зрения экономии закупать именно в большой упаковке (главное не ошибиться со вкусом).