Ореховая настойка на водке инструкция по применению

Полезные свойства грецкого ореха были описаны еще в трудах Гиппократа и Авиценны. В восточной медицине считается, что эти плоды укрепляют сердце, печень и мозг. Концентрация полезных веществ в растении настолько велика, что его часто называют «Деревом жизни». Настойка из зеленых орехов служит средством вспомогательной терапии для лечения и профилактики целого комплекса заболеваний.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 384
Источник: https://alcofan.com/lechenie-nastojkoj-zelenogo-orekha.html

Целебные свойства

Целебные свойства настойки обусловлены богатым химическим составом плодов, из которых ее готовят. И при этом недозревшие орехи более полезны для организма, чем зрелые. Зеленые плоды богаты:

• витаминами Е, РР, С, В;
• белками;
• углеводами;
• хиноном;
• биофлавоноидами;
• органическими кислотами;
• полиненасыщенными жирами;
• юглоном (натуральный антибиотик);
• дубильными веществами;
• микро- и макроэлементами (Fe, К, I, Co, Ca, Mg).

Собирать сырье рекомендуется в первых числах июня. Недозревшие плоды должны обладать неплотной зеленой оболочкой. Такие орехи легко прокалываются иголкой. После прокола из них начинает сочиться сок. Именно из такого сырья изготавливается настойка зеленых грецких орехов.

Когда рекомендован прием

Полезные свойства настойки грецкого ореха обусловлены большим количеством в нем йода. При этом во всех частях дерева есть необходимый элемент. Особенно много этого вещества содержится в зеленых околоплодниках и перегородках ядра. Благодаря этому, настойку рекомендуют при заболеваниях щитовидки, для которых характерен дефицит элемента. Это одно из основных показаний к применению лекарственного средства, но не единственное. Настойка принесет пользу при таких заболеваниях, как:

• неврозы;
• туберкулез;
• авитаминоз;
• воспаления ЖКТ;
• заболевания почек;
• паразитарные инвазии;
• болезни крови;
• мастопатия, фиброаденома,
• нарушения обмена веществ;
• мужские проблемы (аденома простаты, бесплодие);
• кожные патологии, воспалительного характера.
• сосудистые патологии (атеросклероз, тромбофлебит);
• суставно-мышечные нарушения (олиартрит, радикулит, ревматизм, артроз, артрит).

Ореховая настойка применяется и в гинекологии (при аднексите, миоме, бесплодии). Также она способствует нормализации сахара, защищает от преждевременного старения, восстанавливает гормональный фон и обеспечивает насыщение кислородом всех клеток.

Противопоказания

Как любой фитопрепарат, настойка имеет ряд противопоказаний. Чтобы лечение не принесло организму вред, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Это позволит исключить риск развития тяжелых последствий. Известны такие противопоказания настойки грецкого ореха:

• обострения экземы, псориаза;
• возраст до 12 лет (детям запрещены спиртовые настойки);
• язвенные поражения ЖКТ в острой фазе;
• гипертиреоз;
• лактационный период;
• аллергия;
• беременность;
• тяжелые патологии почек;
• склонность к образованию тромбов.

Настойка хорошо переносится пациентами и не вызывает негативных ощущений. Но чрезмерное злоупотребление лекарством может спровоцировать развитие таких побочных действий, как:

• диарея;
• тошнота, рвота;
• нарушение сна;
• сильная головная боль;
• сыпь на коже.

Зеленые плоды содержат множество веществ, способных вызвать аллергию. Поэтому при наличии опасных симптомов не стоит пытаться бороться с ними своими силами. Необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 2812
Источник: https://herbalpedia.ru/articles/nastojka-greckogo-oreha/

Применение зеленых грецких орехов в народной медицине

Одно из частых причин заболеваний внутренних органов – воспалительные процессы. Полифенолы грецкого ореха под воздействием бактерий кишечника переходят в соединения, которые защищают ткани от разрушения, а аминокислоты и магний запускают процессы регенерации клеток. Эти свойства используются при заболеваниях суставов, туберкулезе, воспалении кожных покровов.

Настойка молодых грецких орехов снижает уровень сахара в крови и предотвращает риск развития диабета 2 типа. Такой эффект обусловлен высоким содержанием марганца и цинка, которые способствуют нормализации синтеза инсулина и метаболизма глюкозы.

Полиненасыщенные жирные кислоты препятствует образованию холестерина, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Комплекс микроэлементов восстанавливает эластичность стенок сосудов, стимулирует процессы кроветворения. Магний нормализует артериальное давление и участвует в процессе питания сердечной мышцы. Недостаток этого элемента часто служит причиной сердечных патологий.

Зеленые грецкие орехи применяют в комплексном лечении заболеваний:

• энтероколит;
• фурункулез;
• пиелонефрит;
• геморрой;
• подагра;
• доброкачественные и злокачественные опухоли;
• глистные инвазии;
• болезни органов дыхания;
• гингивит;
• пародонтоз.

Настойка помогает улучшить работу мозга, поэтому применяется в терапии болезни Альцгеймера. Ученые из США в течение десяти месяцев проводили исследование влияния грецких орехов на пациентов, в результате которого было отмечено улучшение памяти и снижение уровня тревожности.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 1536
Источник: https://alcofan.com/lechenie-nastojkoj-zelenogo-orekha.html

Приготовление и применение настойки грецкого ореха

Существует несколько рецептов приготовления лекарственной настойки. В зависимости от заболевания меняется не только ореховое сырье, но и продукт, на котором настаивают лекарство. Это может быть водка, спирт, самогон, мед и даже обычная вода.

Универсальное средство

Рекомендуют для лечения:

• патологий костей (артрозов, артритов);
• сосудистых болезней;
• фиброаденомы, мастопатии;
• лор-патологий;
• нарушений кровеносной системы;
• болезней почек;
• гипертонии;
• воспалений желудочно-кишечного тракта;
• сахарного диабета;
• депрессий, переутомлений, бессонницы;
• патологий репродуктивной системы (бесплодии, импотенции, аденомы простаты у мужчин и невынашивании у женщин).

Состав:

• зеленые орехи — треть литровой банки;
• водка — две трети литровой банки.

Приготовление и лечение

1. Зеленые орехи разрезают на четыре части.
2. Сырье плотно укладывают в банку, периодически встряхивая. Нужно заполнить треть емкости.
3. Ореховое сырье заливают водкой до самых краев банки.
4. Смесь выдерживают в течение 14 ней, время от времени взбалтывая лекарство.
5. Затем процеживают.
6. Взрослым пациентам обычно назначают по столовой ложке средства. Прием повторяют три раза в сутки. Детям дозировка снижается до чайной ложки, и рекомендуется два приема в день.

Применение настойки грецкого ореха на водке зависит от диагностируемой патологии. Иногда терапия может затянуться даже на шесть месяцев.

С водкой и медом

Рекомендуют для лечения:

• кожных ран;
• заболеваний суставов;
• костных недугов;
• укрепление иммунитета.

Состав:

• настойка на водке (изготовленная по универсальному рецепту) — пять столовых ложек;
• мед — пять столовых ложек.

Приготовление и лечение

1. Водочную настойку соединяют с жидким медом.
2. Смесь хорошо перемешивают и держат три недели в холодильнике.
3. Лекарство можно употреблять внутрь по чайной ложке трижды в сутки.

При сильных болях в суставах или позвоночнике это средство станет настоящим спасением в домашних условиях. Им натирают болезненные участки или используют в качестве основы для компрессов.

С самогоном

Рекомендуют для лечения:

• заболеваний мозга;
• нарушений ЖКТ (диареи, колита);
• болезней щитовидки;
• костных недугов;
• стрессов, перенапряжений, истощения;
• сахарного диабета;
• гельминтов (от глистных паразитов, лямблий, аскарид).

Состав:

• недозревшие ореховые плоды — 100 г;
• самогон (можно брать водку) — 0,5 л.

Приготовление и лечение

1. Зеленые орехи измельчают.
2. Ароматную кашицу кладут в банку и заливают алкоголем.
3. Настаивают лекарство на самогоне четыре-пять недель.
4. Фильтруют напиток через тонкую ткань.
5. Чтобы очистить организм от глистов, лямблий, аскарид рекомендуется употреблять препарат по чайной ложке трижды в день. Лекарство добавляют в сок либо чай. Такое лечение длится не дольше одного месяца.
6. При заболеваниях щитовидки или диабете назначают по десертной ложке четырежды в день перед едой. Длительность лечения может растягиваться на четыре-пять недель.

В качестве компрессов настойка помогает при пяточных шпорах, остеохондрозе, радикулите, болезнях суставов.

На спирту

Рекомендуют для лечения:

• недугов ЖКТ;
• мочеполовых патологий (полезно и для мужчин, и для женщин);
• лейкемии;
• туберкулеза.

Состав:

• молочные орехи — 30 штук;
• спирт (70%) — один литр.

Приготовление и лечение

1. Для приготовления продукта на спирту необходимо тщательно измельчить плоды молочной спелости.
2. Ореховое сырье кладут в банку. Заливают алкоголем.
3. Настаивают в течение 14 дней. Встряхивать или перемешивать смесь не нужно.
4. После двухнедельного настаивания лекарство обязательно процеживают.
5. Спиртовую настойку грецкого ореха молочной спелости употребляют три-четыре раза в день по чайной ложке. Прием показан после еды.

На меде

Рекомендуют для лечения:

• онкологии;
• щитовидки;
• анемии, чрезмерной слабости;
• патологий, связанных с расстройством памяти, ухудшением интеллектуальных способностей;
• болезней, вызванных снижением иммунитета.

Состав:

• зеленые орехи — 1 кг;
• мед — 1 кг.

Приготовление и лечение

1. Зеленых плоды перемалывают на мясорубке.
2. Ореховую кашицу соединяют с медом и перемешивают.
3. Смесь ставят в холодильник на два месяца. За это время настойка полностью лишится своей горечи.
4. Медово-ореховую смесь процеживают.
5. Употребляют препарат по чайной ложке трижды в сутки до приема пищи.
6. Эту настойку допустимо применять в детском возрасте. Но дозировку уменьшают вдвое.

Данное средство можно использовать для похудения. Если основная цель терапии — борьба с ожирением, то фильтровать орехово-медовую смесь не следует. Для качественного сброса лишнего веса рекомендуется принимать по чайной ложке настойки четыре раза в сутки до приема пищи.

На керосине

Рекомендуют для лечения:

• заболеваний опорно-двигательной системы;
• мышечных растяжений, воспалений;
• рака любого вида.

Состав:

• вода — 1,5 л;
• керосин — 1,5 л;
• молодые орехи — 80 г.

Приготовление и лечение

1. Изначально необходимо очистить керосин. Для этого его соединяют с горячей водой. Банку закрывают крышкой и тщательно взбалтывают смесь.
2. Затем емкость оставляют в покое и ждут, когда жидкость разделится на три четко выраженных слоя.
3. При помощи шланга или тонкой трубочки аккуратно сливают верхний слой (воду) и мутную среднюю прослойку, содержащую все вредные вещества. Нижний оставшийся слой — это очищенный керосин. Такого компонента понадобится около 2,5-2,8 л. Поэтому рекомендуется отстаивать сразу две трехлитровых банки.
4. Молочные орехи измельчают.
5. Сырье кладут в трехлитровую банку. Ореховую кашицу заливают очищенным керосином, не доливая до края на 8 см. Полученную заготовку закатывают металлической крышкой.
6. В огороде выкапывают яму глубиной на полметра. Закатанную банку опускают на дно ямы и засыпают землей.
7. Через три месяца керосиновую настойку выкапывают и процеживают.
8. Лекарство применяют для компрессов от суставной, мышечной либо костной боли. Первую повязку накладывают на полчаса. И только при нормальной переносимости рекомендуется постепенно увеличивать время, дойдя до трех часов. В течение суток разрешено делать только один компресс. Терапия может продолжаться один-два месяца.
9. Настойка, как показывают отзывы, помогает бороться с раковыми опухолями. Она способна существенно замедлить рост метастазов.

Орехово-сахарный настой

Рекомендуют для лечения:

• пищевых расстройств: поноса, дисбактериоза;
• бронхита, гриппа;
• простуды;
• любых воспалительных процессов в организме;
• кашля.

Состав:

• недозревшие плоды — 1 кг;
• сахар — 400 г;
• спирт (70%) — 300 мл;
• водка — 0,5 л;
• ванилин — половина чайной ложки.

Приготовление и лечение

1. Орехи молочной спелости нарезают на мелкие кусочки.
2. Сырье кладут в банку и засыпают сахаром. Добавляют ванилин, прикрывают крышкой и старательно встряхивают.
3.  Средство оставляют на одну неделю. За это время должен появиться темный густой сироп.
4. В банку вливают спирт и водку. Емкость закрывают и настаивают еще в течение месяца, периодически взбалтывая раствор. Процеживают.
5. Употребляют по чайной ложке. Повторяют прием трижды. Длительность терапии полностью зависит от недуга. Например, при колите, диарее употребляют смесь до тех пор, пока симптомы полностью не исчезнут.

Из перегородок

Рекомендуют для лечения:

• патологий щитовидки;
• гипертонии;
• диареи;
• мастопатии, миомы, фиброаденомы;
• полипов в кишечнике;
• колитов;
• аденомы простаты;
• суставных заболеваний;
• сахарного диабета;
• кисты яичников.

Состав:

• перегородки (сырье берут из дозревших орехов) — две столовые ложки;
• водка — 100 мл.

Приготовление и лечение

1. Перегородки тщательно измельчают.
2. Сырье заливают водкой и настаивают три недели.
3. Затем напиток процеживают.
4. Принимают настойку из перегородок грецкого ореха перед едой по столовой ложке дважды в день.

Из скорлупы

Рекомендуют для лечения:

• простудных болезней;
• сахарного диабета;
• патологий щитовидки;
• мочеполовых заболеваний;
• повышения потенции.

Состав:

• зрелые орехи — 15 штук;
• водка — пол-литра.

Приготовление и лечение

1. Орехи очищают. Понадобится только скорлупа. Такой компонент по возможности измельчают.
2. Сырье закладывают в банку и заливают спиртным.
3. Настойку на скорлупе грецких орехов выдерживают в течение двух недель, а затем — процеживают.
4. Принимают препарат по чайной ложке трижды в сутки.

Из листьев

Рекомендуют для лечения:

• женских заболеваний (фибромиомы, мастопатии, эндометриоза);
• нарушений цикла у женщин;
• альгоменореи (сильной боли во время месячных);
• болезней ротовой полости (пародонтоза, гингивита, стоматита);
• сахарного диабета;
• патологий мочевой системы.

Состав:

• листья ореха (измельченные) — три столовых ложки;
• кипяток — 1 л.

Приготовление и лечение

1. Сырье заливают кипятком.
2. Емкость закрывают и настаивают два часа.
3. Затем процеживают.
4. Употребляют лекарство перед трапезой трижды в сутки по 30 мл.
5. Для лечения ротовой полости рекомендовано полоскание. Но при чрезмерном пристрастии к настойке из листьев зубы от грецкого ореха могут окраситься в коричневый цвет.

Лечение настойкой зеленого грецкого ореха не может заменить медикаментозные назначения. Нужно понимать, что употребление ореховых препаратов — это только дополнение к основному лечению. И возможно оно только после одобрения врачом.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 9015
Источник: https://herbalpedia.ru/articles/nastojka-greckogo-oreha/

Настойка зеленого грецкого ореха – противопоказания

Даже такие натуральные лекарства, как настойка из зеленых грецких орехов, подходят не всем. Противопоказаний у средства не так много, но все их обязательно нужно учитывать перед началом терапии. Не рекомендуется проводить лечение настойкой из зеленых грецких орехов в следующих случаях:

• детям до 12-и лет;
• при наличии аллергии на любые виды орехов;
• гипертиреозе;
• склонности к тромбообразованию;
• экземах;
• псориазе;
• беременности;
• во время лактационного периода;
• при наличии тяжелых почечных патологий.

Как правило, настойка из зеленых грецких орехов побочных эффектов не вызывает, но некоторым пациентам-таки приходится сталкиваться с:

• приступами диареи;
• сыпью;
• тошнотой;
• рвотой;
• разладами сна;
• сильными головными болями.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 772
Источник: https://womanadvice.ru/nastoyka-iz-zelenyh-greckih-orehov-6-luchshih-receptov

Когда собирать зеленые грецкие орехи

Родина грецкого ореха – страны Малой и Средней Азии, но его плоды успешно вызревают в южной части России. Дерево цветет в мае, а плоды полностью готовы к уборке к сентябрю. Оптимальное время сбора орехов молочной спелости – первая декада июля. Период может сдвинуться в большую или меньшую сторону в зависимости от погодных условий конкретного сезона.

Цвет кожуры в этом случае не будет определяющим, так как под ней орех уже может полностью сформироваться. Кожицу пробуют на прочность иглой – мякоть должна легко протыкаться. Через отверстие на поверхность выступает сок. Для приготовления настойки подходят здоровые плоды однородного цвета, без признаков повреждения вредителями.

Стряхнуть орехи с дерева не получится – в этот период они еще крепко держатся на ветке.Во время работы используют стремянки или приставные лестницы, а руки защищают перчатками, так как сок окрашивает кожу в темный цвет. Собранное сырье не подлежит хранению, поэтому орехи нужно как можно быстрее переработать.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 1025
Источник: https://alcofan.com/lechenie-nastojkoj-zelenogo-orekha.html

Как принимать настойку молодого ореха

Настойка, приготовленная на грецких орехах на водке, к концу выдержки приобретает коричневый цвет. Максимальная доза средства – 1 столовая ложка на прием.

Применение при лечении различных заболеваний:

• гипотиреоз (недостаток функции щитовидной железы) – по 1 ст. л. три раза в день после еды;
• заболевания суставов (артрит, артроз, ревматизм) – принимать внутрь по той же схеме, при болях добавить растирания;
• онкология – столовую ложку настойки развести в 100 мл воды, выпить за 30 минут до завтрака;
• пародонтоз – 1 ст. л. средства добавить в полстакана воды комнатной температуры, полоскать рот после еды.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 637
Источник: https://alcofan.com/lechenie-nastojkoj-zelenogo-orekha.html

Рецепты настойки на грецких орехах на водке

Применение настойки из грецких орехов на водке показано практически всем, если нет прямых противопоказаний. Лечащий врач обязательно подскажет более развернутую информацию по данному вопросу. Однако лекарство должно быть правильно изготовлено, это тоже очень важный фактор. Нарушение технологии может свести все полезные свойства и качества к нулю, а порой, даже сделать из целебного эликсира смертельный яд.

Зеленые орехи на водке

Для приготовления такой настойки на водке, нужно отобрать только подходящие орехи. Как уже говорилось, попробуйте проколоть плод большой иглой. Если она беспрепятственно входит в мякоть насквозь, значит он как раз нужной кондиции. Водку тоже следует выбирать не какую угодно, а самую крепкую и качественную. При этом лучше переплатить, воспользоваться спиртом или даже домашним самогоном.

Ингредиенты и состав

• Зеленые грецкие орехи – 20-25 штук.
• Водка высокого качества (42-55%) – 1.5 литра.
• Мед акациевый или цветочный – 2-3 столовые ложки.
• Ароматические и лекарственные травы по желанию.

Метод изготовления

При выборе водки руководствуйтесь тем правилом, что чем крепче алкоголь, тем качественнее он «вытащит» из орехов полезные вещества и дольше будет удерживать их. Если нет возможности выбрать, купите спирт в аптеке и разведите его до нужной крепости обычной кипяченой и охлажденной водой.

• Сорванные заранее орехи и полежавшие несколько часов на подоконнике, нужно очень тщательно вымыть, чтобы устранить всю грязь, пыль и другой мусор. Он точно не должен попасть в настойку.
• Разрежьте каждый орешек при помощи ножа на восемь и больше частей. Некоторые советуют крутить сырье на мясорубке. Можно сделать и так, но потом будет очень трудно отцедить жидкость.
• Сложите орехи на дно стеклянной емкости, к примеру, трехлитровой банки или бутыли.
• Добавьте в сосуд мед, ароматические травки по вкусу (не обязательно) и залейте все водкой.
• Несколько раз встряхните емкость и плотно закройте ее крышкой.

Бутылку или банку ставят в темное место, где на нее не будут падать прямые солнечные лучики. Время настаивания может колебаться. Если вы желаете получить настойку на водке из орехов для веселого застолья, то хватит и недели. Если же вам нужно лекарство, тогда увеличьте этот срок вдвое, а еще лучше – втрое. После этого, профильтруйте жидкость несколько раз, чтобы убрать остатки орехов, которые уже больше не пригодятся, и разлейте напиток в темные бутылки для длительного хранения.

В подобные классические варианты настоек принято добавлять мяту, мелиссу, душицу, медуницу, зверобой, ромашку. Можно бросить также бадьян, палочку корицы, кориандр и что угодно еще. Однако следует быть готовыми к тому, что в итоге вкус и запах орехов будет еле слышен или не ощущаться вообще.

Ядра орехов с медом

Спелые и вкусные ядрышки грецких орехов тоже имеют множество полезных свойств. Потому и их люди научились настаивать на крепком алкоголе. Они помогут справиться с симптомами сахарного диабета, улучшат память, помогут вылечить диарею, наладят обмен веществ и многое другое.

Ингредиенты и состав

• Орехи – 30 штук.
• Водка крепкая – 1 литр.
• Мед натуральный – 200-300 граммов.

Метод изготовления

В этом рецепте настойки на водке из грецких орехов, колоть их придется самостоятельно. Ядра нужно будет вынуть и порезать ножиком, чтобы получились достаточно мелкие кусочки. Мед лучше применять ароматный, цветочный или акациевый, но если такового нет, то сойдет и любой иной. В данном варианте допустимы ароматизирующие травы, но необходимости в них не нет. Напиток и так получается очень ароматным, красивым по цвету и вкусным, с явным ореховым привкусом.

• Сложите все орешки в стеклянную емкость, к примеру, в обыкновенную банку.
• Добавьте туда же мед, а потом залейте все это дело водкой.
• Плотно закройте посудину крышкой и взболтайте, чтобы сладкий мед распустился в жидкости.
• Установите в темное место, но при обычной комнатной температуре на две недели. Если других вариантов, кроме погреба нет, то время настаивания стоит увеличить вдвое.
• После этого, банку достаньте, а всю полученную настойку профильтруйте через несколько слоёв марли, пока твердых частиц в ней вообще не останется.
• Разлейте полученный настой в бутылки и закупорьте для хранения.

Такая настойка окажется кстати, как в качестве универсального лекарства при нарушениях работы ЖКТ, щитовидной железы, при сахарном диабете и еще огромном количестве самых разнообразных болезней. Однако она прекрасно подойдет и для приятного ужина с семьей или друзьями. Она имеет действительно очень приятный орехово-медовый вкус и невероятно сильный аромат. Правда, пьянит она изрядно, ввиду крепкого алкоголя в основе, потому стоит быть предельно осторожными с количеством употребляемого, чтобы не мучиться на утро от похмелья.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 4750
Источник: https://nalivay-ka.ru/articles/nastojka/luchshaya-nastojka-iz-greczkikh-orekhov-na-vodke-reczepty-polza-i-sekrety-primeneniya.html

Если спирт не подходит, готовим настойку на меде

Для тех, кому по каким-то причинам не подходит спиртовая настойка (не переносимость водки, запрет на употребление, подростки…), полезные вещества из зеленых орехов можно извлечь, приготовив медовую настойку. Для этого берем 15 орехов молочной спелости и нарезаем их небольшими кусочками. В принципе делаем также как и для спиртовой. Конечно не забываем про перчатки при нарезке!

Укладываем нарезанные орехи в банку и заливаем их медом. Если мед уже засахарившейся, то растопите его на водяной бане, чтобы он приобрел текучесть. Орехи должны быть полностью покрыты медом. Под действием меда, орех интенсивно начинает выделять сок.

Закрываем крышкой и ставим в темное место на 1 месяц. Эту настойку необходимо каждый день перемешивать.

Когда пройдет месяц и медовая настойка будет готова, ее нужно процедить, отделив орехи. И теперь можно ее пить. Доза та же самая: 1 чайная ложка 3 раза в день не более 1 месяца.

орехи зеленые залитые медом

  /    

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 1194
Источник: http://presentway.com/nastojka-zelenogo-greckogo-orexa-na-vodke-primenenie/

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: Загрузка…