Pantothenic acid 500 mg инструкция по применению

МНН: Гопантеновая кислота

Производитель: Валента Фарм АО

Анатомо-терапевтическо-химическая классификация: Другие психостимуляторы и ноотропные препараты

Номер регистрации в РК:
№ РК-ЛС-5№017590

Информация о регистрации в РК:
12.01.2021 — 12.01.2026

Номер регистрации в РБ:
9258/10/12/14/18/20

Информация о регистрации в РБ:
28.07.2020 — бессрочно

• Скачать инструкцию медикамента

Торговое наименование

Пантокальцин®

Международное непатентованное название

Гопантеновая кислота

Лекарственная
форма, дозировка

Таблетки, 500 мг

Фармакотерапевтическая группа

Нервная
система. Психоаналептики. Психостимуляторы, применяемые при дефиците
внимания и гиперактивности. Другие психостимулирующие и ноотропные
средства.

Код
АТХ: N06BX

Показания к применению

– когнитивные
нарушения при органических поражениях головного мозга и невротических
расстройствах

– в
составе комплексной терапии цереброваскулярной недостаточности,
вызванной атеросклеротическими изменениями сосудов головного мозга;
сенильной деменции (начальной формы), резидуальных органических
поражений мозга у лиц зрелого возраста и пожилых

– церебральная
органическая недостаточность у больных шизофренией (в комбинации с
нейролептиками, антидепрессантами)

– экстрапирамидные
гиперкинезы у больных с наследственными заболеваниями нервной системы
(хорея Гентингтона, гепатоцеребральная дистрофия, болезнь Паркинсона
и др.)

– последствия
перенесенных нейроинфекций и черепно-мозговых травм (в составе
комплексной терапии)

– для
коррекции побочного действия нейролептиков и с профилактической целью
одновременно как «терапия прикрытия»; экстрапирамидный
нейролептический синдром (гиперкинетический и акинетический)

– эпилепсия
с замедлением психических процессов (в комбинации с
противосудорожными препаратами)

– психоэмоциональные
перегрузки, снижение умственной и физической работоспособности; для
улучшения концентрации внимания и запоминания

– расстройства
мочеиспускания: энурез, дневное недержание мочи, поллакиурия,
императивные позывы

– детям
при умственной отсталости (задержка психического, речевого, моторного
развития или их сочетания); детском церебральном параличе; заикании
(преимущественно клоническая форма); эпилепсии (в составе
комбинированной терапии с противосудорожными препаратами, особенно
при полиморфных приступах и малых эпилептических припадках).

Перечень
сведений, необходимых до начала применения

Противопоказания

• гиперчувствительность
  к действующему веществу или к любому из вспомогательных веществ

• острая
  почечная недостаточность, острые тяжелые заболевания почек

• выраженные
  изменения картины крови

• период
  беременности (I триместр) и кормления грудью

• детский
  возраст до 4-х лет

Необходимые
меры предосторожности при применении

В условиях
длительного лечения не рекомендуется одновременное назначение с
другими ноотропными и стимулирующими центральную нервную систему
лекарственными средствами.

Взаимодействия
с другими лекарственными препаратами

Пролонгирует
действие барбитуратов; усиливает действие препаратов, стимулирующих
центральную нервную систему, противосудорожных лекарственных средств,
действие местных анестетиков (прокаина). Предотвращает побочное
действие фенобарбитала, карбамазепина, антипсихотических средств
(нейролептиков).

Действие
гопантеновой кислоты усиливается в сочетании с глицином, ксидифоном.

Потенцирует действие
местных анестетиков (новокаина).

Специальные
предупреждения

Применение в
педиатрии

Не применяется в
детском возрасте до 4-х лет.

Во время
беременности или лактации

Не применяется во
время беременности
(I триместр) и в период кормления грудью.

Особенности
влияния препарата на способность управлять транспортным средством или
потенциально опасными механизмами

Следует соблюдать
осторожность при управлении автотранспортом или другими потенциально
опасными механизмами в начале терапии в связи с возможными
преходящими побочными явлениями (сонливость, шум в голове).

Рекомендации по
применению

Режим
дозирования

Разовая доза для
взрослых 0,5-1 г, для детей — 0,25-0,5 г; суточная доза для взрослых
— 1,5-3г, для детей — 0,75-3 г.

Детям,
при
умственной отсталости:
по 0,5 г.

Детям, при
задержке речевого развития:
по 0,5 г.

При
нейролептическом синдроме (в качестве корректора побочного действия
нейролептических средств):
взрослым по 0,5-1 г, детям — по 0,25-0,5 г.

При эпилепсии:
детям по 0,25-0,5 г, взрослым по 0,5-1 г.

При гиперкинезах
(тиках):
детям по 0,25-0,5 г, взрослым по 1,5-3 г.

При расстройствах
мочеиспускания:
взрослым по 0,5-1 г (суточная доза 2-3 г), детям по 0,25-0,5 г
(суточная доза 25-50 мг/кг).

При последствиях
нейроинфекции и черепно-мозговых травм:
по 0,25 г.

Для
восстановления работоспособности при повышенных нагрузках и
астенических состояниях: по
0,25 г.

Детям дозировки
назначаются врачом индивидуально (в зависимости от клинических
показаний).

Метод и путь
введения

Внутрь, через 15-30
минут после еды.

Частота
применения с указанием времени приема

Детям,
при
умственной отсталости:
4-6 раз в день.

Детям, при
задержке речевого развития:
3-4 раза в день.

При
нейролептическом синдроме (в качестве корректора побочного действия
нейролептических средств):
взрослым 3 раза в день, детям — 3-4 раза в день.

При эпилепсии:
детям 3-4 раза в день, взрослым 3-4 раза в день, ежедневно.

При гиперкинезах
(тиках):
детям 3-6 раз в день, взрослым суточную дозу можно разделить на 2-3
приема.

При расстройствах
мочеиспускания:
2-3 раза в день.

При последствиях
нейроинфекции и черепно-мозговых травм:
3-4 раза в день.

Для
восстановления работоспособности при повышенных нагрузках и
астенических состояниях: 3
раза в день.

Детям схема лечения
назначается врачом индивидуально (в зависимости от клинических
показаний).

Длительность
лечения

Длительность
курса лечения от 1 до 4 месяцев, в отдельных случаях — до 6 месяцев.

Через
3-6 месяцев возможно проведение повторного курса лечения.

Детям схема лечения
назначается врачом индивидуально (в зависимости от клинических
показаний).

Детям,
при
умственной отсталости:
длительность курса лечения 3 месяца.

Детям, при
задержке речевого развития:
длительность курса лечения 2-3 месяца.

При
нейролептическом синдроме (в качестве корректора побочного действия
нейролептических средств):
длительность курса лечения 1-3 месяца.

При эпилепсии:
в течение длительного времени (до 6 месяцев).

При гиперкинезах
(тиках):
длительность курса лечения у детей 1-4 месяца, у взрослых — 1-5
месяцев.

При расстройствах
мочеиспускания:
длительность курса лечения от 2 недель до 3 месяцев (зависит от
выраженности расстройств и терапевтического эффекта).

Меры,
которые необходимо принять в случае передозировки

Симптомы:
усиление побочных эффектов.

Лечение:
промывание желудка, активированный уголь, симптоматическая терапия.

Меры,
необходимые при пропуске одной или нескольких доз лекарственного
препарата

В
случае пропуска отдельных доз не следует принимать двойную дозу
препарата.

Указание на
наличие риска симптомов отмены

О
случаях симптомов отмены до настоящего времени не сообщалось.

Обратитесь к
врачу или фармацевту за советом прежде, чем принимать лекарственный
препарат.

Описание
нежелательных реакций, которые
проявляются при стандартном применении ЛП и меры, которые следует
принять в этом случае

Редко

— аллергические
реакции: ринит, конъюнктивит, кожные высыпания

Очень редко:

— нарушения сна

— сонливость

— шум в голове

Неизвестно
(невозможно оценить на основании имеющихся данных)

— острая печеночная
энцефалопатия (вследствие дефицита пантотеновой кислоты)

При возникновении
нежелательных лекарственных реакций обращаться к медицинскому
работнику, фармацевтическому работнику или напрямую в информационную
базу данных по нежелательным реакциям (действиям) на лекарственные
препараты, включая сообщения о неэффективности лекарственных
препаратов

РГП на ПХВ
«Национальный Центр экспертизы лекарственных средств и
медицинских изделий» Комитет медицинского и фармацевтического
контроля Министерства здравоохранения Республики Казахстан

http://www.ndda.kz

Дополнительные
сведения

Состав
лекарственного препарата

Одна
таблетка содержит:

активное
вещество
– гопантеновая кислота (гопантеновая кислота или кальциевая
соль гопантеновой кислоты), 500 мг,

вспомогательные
вещества:
магния гидроксикарбонат основной, кальция стеарат, тальк, крахмал
картофельный.

Описание
внешнего вида, запаха, вкуса

Таблетки белого
цвета плоскоцилиндрической формы с фаской и риской.

Форма выпуска и упаковка

По
10 таблеток в контурную ячейковую упаковку с перфорацией из пленки
поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной.

5
контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по медицинскому
применению на казахском и русском языках помещают в пачку из картона.

Срок хранения

4
года

Не
применять по истечении срока годности!

Условия хранения

Хранить
в защищенном от света месте при температуре не выше 25 С.

Хранить
в недоступном для детей месте!

Условия отпуска из аптек

По
рецепту

Сведения о
производителе

АО «Валента
Фарм»

141101, Россия,
Московская область, г. Щелково, ул. Фабричная, д. 2.

Телефон: +7 (495)
933-48-62, факс +7 (495) 933-48-63

Электронный адрес:
moscowoffice@valentapharm.com

Держатель
регистрационного удостоверения

АО «Валента
Фарм»

141101, Россия,
Московская область, г. Щелково, ул. Фабричная, д. 2.

Телефон: +7 (495)
933-48-62, факс +7 (495) 933-48-63

Электронный адрес:
moscowoffice@valentapharm.com

Наименование,
адрес и контактные данные (телефон, факс, электронная почта)
организации на территории Республики Казахстан, принимающей претензии
(предложения) по качеству лекарственных средств от потребителей и
ответственной
за пострегистрационное наблюдение за безопасностью лекарственного
средства

Представительство
Акционерного общества «Валента Фармацевтика» в Республике
Казахстан

Республика
Казахстан, 050009, город Алматы, Алмалинский район, проспект Абая,
дом № 151, офис № 1106

Тел:
+7 (727) 3341551 вн.4027Моб. +7 771 779 79 37

Электронный адрес:
asia@valentapharm.com

9258_10_12_14_18_20_p.pdf	0.29 кб
9258_10_12_14_18_20_s.pdf	0.24 кб
Пантокальцин_500мг_каз.docx	0.04 кб
Пантокальцин_500мг_рус.docx	0.04 кб

Отправить прикрепленные файлы на почту

Национальный центр экспертизы лекарственных средств, изделий медицинского назначения и медицинской техники. «Центр экспертиз и испытаний в здравоохранении» МЗ РБ

Без этого витамина группы В невозможно нормальное протекание белкового, липидного обмена в организме, полноценный синтез кортикостероидов, гормонов, продуцируемых корой надпочечников.

Причины, вызывающие нехватку витамина В5

Недостаточное содержание нутриента может быть обусловлено указанными ниже причинами:

• длительным приёмом антибиотиков;
• недостатком пищи, богатой белком, в повседневном рационе. Вследствие этого приверженцам вегетарианского питания уделять более пристальное внимание составлению меню (чтобы не допустить нехватки нутриента в организме);
• продолжительным приёмом сульфаниламидов. Под воздействием подобных медикаментов блокируется синтез активных производных пантотената кальция. Таким образом, даже при достаточном количестве продуктов питания, содержащих полезный нутриент в меню, может наблюдаться нехватка этого соединения;
• нарушением функций пищеварительных органов. При наличии синдрома мальабсорбции наблюдается неусвоение полезных веществ из продуктов питания.

Нехватка нутриента считается довольно редким явлением. Его гипервитаминоз наблюдается гораздо чаще. Избыток полезного соединения не представляет большой опасности для человека. Однократное введение 0,5 г пантотеновой кислоты (внутривенно), как правило, не сопровождается побочными реакциями. В отдельных ситуациях возникают такие нежелательные явления, как тошнота,   нарушение сна, обезвоживание, учащённое сердцебиение.

Роль полезного витамина В5

Остановимся  более детально на том, для каких задач организму требуется пантотеновая кислота:

• Функции надпочечников. Специалисты смогли доказать, что самой работоспособной железой в человеческом организме является кора этих органов. Именно она наделена способностью продуцировать выработку гормонов в течение 6 часов в сутки. Но для нормального функционирования коре надпочечников требуется большое количество пантотената кальция, чтобы противостоять высокому психоэмоциональному напряжению, активности патогенных микроорганизмов. Нутриент участвует в синтезе гормонов, вырабатываемых эндокринными железами. Это вещество обеспечивает и выраженное противовоспалительное воздействие.
• Поддержание иммунитета. Ещё одной функцией нутриента является синтез антител. Недостаток этого полезного соединения провоцирует резкое уменьшение количества иммуноглобулинов. Следовательно, повышается уязвимость человеческого организма перед негативным воздействием патогенных микроорганизмов извне.
• Нормальное функционирование нервной системы. Без участия структурного компонента кофермента А невозможен синтез нейротрансмиттеров, медиаторов. Они обеспечивают гармоничное развитие нервной системы в детском возрасте. Ежедневное употребление 5 мг витамина В5 полезно и взрослым. Оно предотвращает развитие слабоумия в старческом возрасте, возникновение болезни Альцгеймера. Одна из особенно важных реакций, протекающих в человеческом организме при участии пантотената кальция, – «трансформация» холина в ацетилхолин. Этим во многом обусловлено высокое содержание витамина в клетках головного мозга.
• Участие в процессе синтеза жирных кислот. Карбоновые вещества требуются организму для полноценной работы головного мозга. Пантотенат кальция стимулирует мыслительный процесс, способствует нормализации обмена веществ. Вследствие этого нутриент помогает устранить проблемы с метаболизмом. Этот витамин активно используют и при похудении.
• Выработка энергии. Благодаря нутриенту происходит высвобождение триглицеридов из жировых клеток. В результате вырабатывается дополнительная энергия, необходимая при активной интеллектуальной работе или длительных физических нагрузках.
• Стабилизация обмена холестерина. Нутриент приостанавливает процесс закупоривания артерий холестериновыми бляшками. Это происходит за счёт нормализации синтеза жирных кислот. Это важное свойство делает нутриент действенным средством против атеросклероза.

Витамин В5 ускоряет обновление тканей, стимулирует более активное заживление ран. Под воздействием пантотената кальция восстанавливаются барьерные свойства слизистых оболочек. Нутриент помогает при рассеянности, ухудшении памяти, улучшает состояние пациента, страдающего депрессией. При регулярном приёме пантотеновой кислоты уменьшается дискомфорт, снижающий качество жизни пациентов с ревматоидным артритом.

Дефицит витамина В5

К основным признакам дефицита структурного элемента кофермента А принадлежат:

• чрезмерная утомляемость;
• бессонница, нервные расстройства;
• усталость;
• мышечные боли;
• выпадение волос;
• возникновение признаков дерматита;
• замедление процесса роста ногтей;
• пищеварительные расстройства. Нехватка нутриента может привести к появлению тошноты, резком ухудшении аппетита. Если дефицит этого полезного соединения не будет восполнен, может возникнуть хроническое неусвоение пищи. В отдельных случаях развиваются такие патологии, как холецистит, язва желудка;
• жалобы на «жгучую» боль в районе нижних конечностей. Подобные неприятные ощущения возникают в ночное время суток. Такие приступы характеризуются резким покраснением кожного покрова в районе стоп;
• нарушение метаболизма. Оно может спровоцировать гормональный дисбаланс у пациенток женского пола. Это явление представляет особую опасность во время менопаузы. Оно может вызвать атаксию, резкие скачки артериального давления;
• потеря веса;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• нарушение работы почек. Проблемы с функционированием этих органов вызваны неправильной выработкой разнообразных гормонов;
• возникновение зрительных нарушений;
• замедление роста в подростковом возрасте.

В каких продуктах содержится пантотеновая кислота

В каких продуктах содержится витамин В5

Наименование продукта	Содержание В5 в миллиграммах на 100 грамм продукта
Горох зеленый, лущеный	15,0
Пекарские дрожжи	11,0
Соя	6,8
Говядина	6,4
Печень свиная	5,8
Печень говяжья	4,0 – 9,0
Икра трески	3,6
Маточное молочко пчел	3,6 – 26,5
Яблоки	3,5
Почки свиные	3,0
Рисовые отруби	3,0
Желток яйца	2,7 – 7,0
Молоко сухое	2,7
Белый гриб	2,7
Гречиха	2,6
Почки говяжьи	2,5 – 4,0
Овес	2,5
Горох сушеный	2,5
Рис	2,0
Сердце крупного рогатого скота	2,0 – 6,0
Хлеб пшеничный белый	1,8
Шампиньоны	1,7 – 2,5
Арахис	1,7
Треска	1,6
Какао-порошок	1,5
Яйца	1,4 – 2,7
Авокадо	1,4
Спаржа	1,4
Икра скумбрии	1,3
Рожь	1,2
Пшеница	1,2
Фасоль	1,2
Кешью	1,2
Фисташки	1,0
Сорго	1,0
Ячмень	1,0
Семена льна	0,99
Цветная капуста	0,98
Сельдь	0,94
Хлеб ржаной	0,9
Финики	0,78
Семга	0,66
Чеснок	0,6
Кефир	0,6
Курица	0,6
Творог	0,6
Брокколи	0,6
Кукуруза	0,6
Курага	0,52
Мясо (баранина, телятина, говядина)	0,5 – 1,5
Тыква	0,5
Ветчина	0,5
Твердый сыр	0,5
Инжир	0,4
Йогурт	0,4
Картофель	0,32 – 0,65
Морковь	0,3
Мука пшеничная	0,3
Молоко	0,3
Грейпфрут	0,3
Баклажаны	0,3
Болгарский перец	0,3
Лимон	0,3
Клюква	0,3
Земляника	0,26
Банан	0,25
Апельсин	0,25
Сардины	0,21
Навага	0,2
Ананас	0,2
Фасоль	0,2
Свекла	0,2
Фенхель	0,2
Киви	0,2
Арбуз	0,2
Шпинат	0,2
Палтус	0,15
Лук	0,13
Помидоры	0,1 – 0,37
Клубника	0,1
Малина	0,1
Горчица	0,1
Лук-порей	0,1
Изюм	0,1
Слива	0,1

Препараты, содержащие полезное соединение

Острый дефицит нутриента диагностируется в основном у людей, длительное время придерживающихся строгой диеты. Но лицам, занимающимся спортом на профессиональном уровне, женщинам, вынашивающим ребёнка, не обойтись без дополнительного приёма витаминно-минеральных комплексов. В большинстве случаев применяются препараты, которые содержат а-пантотеновую кислоту в форме кальциевой соли. Этот витамин выпускается в виде:

• 20-% раствора (в ампулах);
• таблеток.

Основные показания к употреблению а-пантотеновой кислоты:

• токсикоз беременных;
• депрессия;
• дерматит;
• болезни пищеварительных органов (колит, панкреатит);
• заболевания лёгких (туберкулёз, бронхит);
• нарушение кровообращения;
• алкогольная зависимость;
• себорея;
• наличие на теле трофических язв;
• аутизм;
• абстинентный синдром;
• конъюнктивит.

Помимо классического пантотената, при наличии показаний активно используют и аналоги препарата, в составе которых присутствует d-гомопантотеновая кислота. Один из таких медикаментов — «Пантогам».

Использование «Пантогама»

Медикамент обладает противосудорожным и ноотропным эффектом. Средство активизирует интеллектуальную деятельность, способствует уменьшению моторной возбудимости.

Существуют следующие основные показания к употреблению «Пантогама»:

• когнитивные нарушения. Подобные проблемы могут возникать при поражении мозга вследствие черепно-мозговой травмы, наличии невротических расстройств;
• болезнь Паркинсона;
• наличие цереброваскулярной недостаточности;
• эпилепсия. «Пантогам» в данном случае применяют в комплексе со медикаментами, отличающимися противосудорожным эффектом;
• наличие умственной отсталости;
• симптомы перинатальной энцефалопатии;
• воспаление в районе лицевого нерва;
• наличие задержки психического развития у ребёнка. Подобные проблемы могут выражаться в нарушении двигательных функций, трудностях в овладении школьными навыками (чтением, счётом).

Длительность терапии устанавливается в индивидуальном порядке. Она может варьировать от одного до четырёх месяцев. По прошествии полгода после окончания терапии можно пройти повторный курс приёма «Пантогама».

Взаимодействие нутриента с другими веществами

Перед употреблением пантотеновой кислоты стоит предварительно изучить совместимость нутриента с другими элементами:

1. Совместное употребление витамина группы В и противотуберкулёзных медикаментов способствует уменьшению выраженности побочных реакций последних.
2. Нормальное усвоение нутриента возможно только в присутствии витамина С и тиамина.
3. Структурный компонент кофермента А способен усиливать терапевтические свойства препаратов из группы сердечных гликозидов.

Витамин В5 и бодибилдинг

Нутриент полезен и людям, активно занимающимся бодибилдингом. Одна из важных функций витамина В5 – участие в синтезе стероидных гормонов. Нутриент активизирует процесс восстановление мышц.

При приёме пантотената натрия нарастание мышечной рельефа наблюдается при сохранении привычной доли протеиновой еды в рационе. Параллельно с этим нутриент способствует укреплению нервной системы (положительный эффект сохраняется после завершения курса приёма пантотеновой кислоты).

В бодибилдинге очень важна устойчивость к стрессовым ситуациям. Таким образом нутриент целесообразно принимать во время продолжительных тренировок, ответственных соревнований.

Пантотеновая кислота положительно влияет на иммунный статус организма, улучшает функции поражённых органов. Пациентам с тяжёлыми хроническими заболеваниями следует предварительно посоветоваться с доктором (для определения оптимальной дозировки пантотената кальция).



Так это вещество назвали из-за того, что с греческого «пантотен» переводится «везде», а пантотеновая кислота участвует в каждом процессе жизнедеятельности организма. Переоценить роль «вездесущего» витамина сложно, поэтому каждый человек должен знать о свойствах, суточной норме и источниках пантотеновой кислоты – обо всем этом можно узнать из нашего материала.

Что такое пантотеновая кислота?

Пантотеновая кислота – это витамин В5, питательное вещество, поступающее с пищей и в небольших дозах вырабатываемое в кишечнике. Его роль в жизнедеятельности организма огромна, так как витамин участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов – соединений, за счет которых и протекают все процессы в организме. Еще пантотеновая кислота участвует в синтезе липидов, холестерина, гистамина, гемоглобина и многих других жизненно важных элементов. Попадая в организм, витамин B6 превращается в свою активную форму – пантетин, но пантетин и пантотеновая кислота – разные вещества.

Как витамин B5 влияет на человека?

Как уже было сказано выше, основная функция витамина B5 заключается в стимуляции белкового, липидного и углеводного обмена. Но это далеко не полный список, для чего пантотеновая кислота нужна организму. Вот более полный перечень, чем полезен витамин B5 и как он на нас влияет:

1. Пантотеновая кислота для надпочечников.
Витамин B5 важен для работы надпочечников – парных синтезирующих гормоны желез. При нарушении их функционирования снижается производство кортизола и прогестерона. Первый гормон выступает регулятором углеводного, липидного, белкового обмена и водно-солевого баланса. А прогестерон – это половой гормон, который влияет на менструальный цикл и течение беременности, его недостаток провоцирует различные гормональные заболевания.

2. Пантотеновая кислота для похудения.
Избавление от лишнего веса возможно только при правильной работе пищеварительной системы и здоровом метаболизме. Витамин пантотеновая кислота участвует в обмене липидов, способствует сжиганию жиров для генерации энергии, восстанавливает микрофлору кишечника. Благодаря здоровью органов пищеварения, человек утоляет голод меньшим объемом еды. Однако только приема витаминов недостаточно для похудения: человек должен соблюдать диету и активно тренироваться – соблюдать правило дефицита калорий.

3. Пантотеновая кислота в спорте.
Одним из ключевых условий успеха в спорте является правильное и сбалансированное питание: если спортсмену недостаточно какого-либо витамина, хороших результатов он не достигнет. Это утверждение справедливо как к силовым видам спорта, так и к бодибилдингу. B5 стабилизирует работу окислительно-восстановительных процессов, способствует выработке питательных веществ для строения мышечной ткани и помогает усвояться всем другим витаминам, поступающим в организм с пищей.

4. Пантотеновая кислота для кожи.
B5 участвует в восстановительных процессах клеток кожи и слизистой оболочки. При достаточном уровне витамина раны заживают быстрее, а вероятность возникновения шрамов намного меньше. В виде биодобавок его назначают при заболеваниях, повреждающих ткани слизистой оболочки: гастрите, язвах желудка и кишечника – она помогает защитить органы и снизить боли. 

5. Пантотеновая кислота для лица.
Витамин B5 помогает при воспалениях и заболеваниях кожи: акне, угри, гнойники и так далее. Он снижает активность сальных желез, так что лучше всего подойдет для жирной кожи. Принимать витамин B5 для лица можно в виде капсул для приема внутрь или кремов и жидкостей для местного применения.

6. Пантотеновая кислота для волос.
Для волос витамин B5 не менее полезен: он усиливает волосяную луковицу, а благодаря этому ускоряет рост волос, защищает от выпадения, улучшает их внешний вид, снижает риск возникновения перхоти. Витамины принимают и для восстановления здоровья волос после повреждений некачественными средствами по уходу.

7. Пантотеновая кислота при беременности.
В период беременности суточная норма пантотеновой кислоты и других витаминов увеличивается, так как женщине необходимо обеспечивать полезными веществами не только себя, но и малыша. А организм мамы в это время испытывает дополнительную физическую и эмоциональную нагрузку, поэтому витаминные комплексы, где содержится пантотеновая кислота, зачастую выписывают беременным.

Важно! Во время беременности употреблять биодобавки без назначения врача нельзя. Это касается и применения пантотеновой кислоты.

8. Пантотеновая кислота для организма.

Помимо всего перечисленного, витамин B5 защищает организм от физических и психоэмоциональных перегрузок, а нервную систему – от разрушающего воздействия алкоголя и никотина, он поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и нормализует состав крови (уровень гемоглобина, сахара и других веществ), повышает иммунитет человека и его способность противостоять любым негативным воздействиям.

Симптомы гиповитаминоза

Дефицит пантотеновой кислоты – нераспространенное явление, так как она содержится во многих продуктах, а суточная норма витамина B5 небольшая: 10–15 мг у взрослых и 1–5 мг у детей. Недостаток пантотеновой кислоты возникает во время стресса, при активных физических нагрузках, в периоды беременности и кормления грудью (в это время норма пантотеновой кислоты увеличивается разы), а также при строгих диетах, крайне неправильном питании или заболеваниях пищеварительной системы, снижающих усвояемость полезных веществ. Симптомы недостатка витамина B5 похожи на типичные симптомы общего гиповитаминоза:

• бессонница, усталость и снижение работоспособности;
• головные боли и головокружения;
• эмоциональная нестабильность и потеря настроения;
• боли в мышцах, жгучие боли в ногах;
• потеря аппетита и тошнота;
• расстройства пищеварительной системы.

Где содержится?

Чтобы поддерживать уровень витамина B5, нужно знать, в каких продуктах пантотеновой кислоты больше всего. Витамин B5 содержится в продуктах растительного и животного происхождения, а также самостоятельно вырабатывается в кишечнике человека.

Продукт	Содержание B5 на 100г
Желток куриный	До 9 мг
Печень (куриная, говяжья, утиная, свиная)	До 8,5 мг
Отруби (рисовые, пшеничные, овсяные)	До 7,4 мг
Подсолнечные семена	До 7 мг
Почки (говяжьи, свиные)	До 4 мг
Грибы (шиитаке, белые, шампиньоны)	До 3,6 мг
Сердца (индейки, куриные)	До 3 мг
Молоко	До 2,3 мг
Рыбы семейства лососевых (форель, семга)	До 2,2 мг
Арахис	До 1,8 мг
Горох и фасоль	До 1,8 мг
Куриная грудка	До 1,7 мг
Морковь	До 1,5 мг
Авокадо	До 1,4 мг

Если употреблять эти продукты в составе сбалансированной диеты, то недостатка витамина быть не должно. Но если у Вас наблюдаются признаки гиповитаминоза, Вы активно занимаетесь спортом или часто находитесь в стрессовых состояниях, то применение биологически активной добавки, где содержится витамин B5, не помешает. Среди качественных биодобавок распространены 3 марки:

1. Solgar Pantothenic Acid – пищевая добавка премиум класса. В одной баночке содержится 100 капсул по 550 мг. Основной элемент – витамин B5, оболочка капсулы состоит из целлюлозы, фосфата кальция и стеариновой кислоты. Стоимость Solgar Pantothenic Acid – 1540 рублей.
2. Now Pantothenic Acid – препарат от не менее известной компании по производству биодобавок. Упаковка состоит из 250 капсул с содержанием витамина по 500 мг, дополнительно в каждой капсуле содержится по 45 мг кальция. Мягкая таблетка состоит из пищевого желатина. Цена Now Pantothenic Acid – 1500 рублей.
3. Solaray Pantothenic Acid – еще один качественный БАД, основу которого составляет B5. В добавке от Solaray также содержится 250 капсул, состоящих из 500 мг витамина и 45 мг кальция. Стоимость Solaray Pantothenic Acid – 1850 рублей.

Как принимать биодобавку?

Перед началом употребления необходимо прочесть инструкцию по применению пантотеновой кислоты. Правила приема биодобавки просты: по одной капсуле в сутки во время приема пищи, таблетки нужно запивать достаточным количеством воды. Дозировка пантотеновой кислоты в капсуле намного больше суточной потребности, так что принимать больше 1 таблетки в день не стоит. Время приема пантотеновой кислоты может быть любое: во время завтрака, обеда или ужина. Длительность курса обычно назначает врач, если же человек самостоятельно решил употреблять биодобавку, то рекомендуемая длительность курса – 4–6 недель, после которых стоит на 2–3 недели сделать перерыв.

Вред, побочные эффекты и противопоказания

Ограничения по максимально допустимой дневной дозе потребления витамина B5 не установлено: превышение суточной нормы не вызывает побочных эффектов. Избыток пантотеновой кислоты выводится из организма вместе с мочой, так как это водорастворимый витамин. Пантотеновая кислота содержится во многих продуктах и вырабатывается в самом организме, поэтому аллергических реакций на нее не возникает. Она отлично переносится организмом в любом возрасте, но у некоторых людей большие дозы все-таки вызывают расстройства пищеварения. В таком случае прием препарата стоит приостановить. 

Перед тем как принимать пантотеновую кислоту во время беременности, кормления грудью, приема лекарственных препаратов или нарушений работы пищеварения, нужно посоветоваться с врачом. Прямых противопоказаний для приема витамина в эти периоды нет, так как вред пантотеновой кислоты ни разу не был зафиксирован, но лишняя предосторожность точно не помешает. Противопоказания к применению витамина есть только в двух случаях: при гипервитаминозе, который наблюдается редко и проходит бессимптомно, и при гемофилии (избыток витамина может увеличить время свертывания крови). В остальных случаях польза пантотеновой кислоты на фоне полной безвредности делает ее отличной биологически активной добавкой для любого человека.