Пояс для похудения живота для мужчин инструкция по применению

Всем хочется убрать жир с боков и живота, сделать ягодицы более упругими, а ножки — стройными. Но не у всех хватает времени на тренажёрные залы и диеты. Поэтому сегодня так популярны пояса для похудения. Попробуем разобраться в их преимуществах и недостатках.

Заложенный функционал

Если хотите знать, как работает пояс для похудения, то для начала придётся определяться с типом устройства. Одни будут оказывать на проблемный участок тела микротоковое воздействие, другие — массажировать его, третьи — ускорять кровообращение, создавая тепловой эффект и тем самым усиливая потоотделение.

Этому прибору приписывают следующие лечебно-косметические свойства:

• снижение веса;
• уменьшение объёмов талии;
• ликвидация целлюлита в проблемной области;
• выпрямление осанки: выравнивание сколиоза и лордоза на начальных стадиях;
• ускорение обменных процессов;
• вывод лишней жидкости, благодаря усиленному потоотделению;
• термогенный эффект: локальное повышение температуры;
• ускорение кровообращения;
• тонус всего организма.

В отношении него срабатывают два принципа:

1. Больше (дольше) — не значит лучше

Нельзя допускать, чтобы проблемный участок, который хочется откорректировать, находился под постоянным воздействием такого прибора.

1. Не получится просто лежать и худеть

Если вы надеетесь на пассивное похудение, вас ждёт разочарование: с таким отношением вы останетесь при своих килограммах и сантиметрах даже спустя месяц интенсивного пользования.

Хорошая новость! Тем, кто набирает лишний вес из-за сидячего образа жизни, рекомендуется выбирать ортопедические пояса. Они не только помогут избавиться от ненужных килограммов, но ещё и исправят сколиоз и лордоз, которые являются бичом всех офисных работников.

Модельный ряд

В магазинах и интернете предлагают купить самые разнообразные модели. В них легко запутаться, поэтому нужно хотя бы поверхностно разбираться, чем одни пояса отличаются от других, чтобы в итоге сделать правильный выбор.

• Спортивный

На время тренировок рекомендуется надевать спортивный пояс. Потея в нём, можно увеличить эффективность занятий спортом — пилатесом, фитнесом, шейпингом. Он действует на фоне любой физической активности — во время прогулки, работы в саду, домашней уборки, утренней зарядки. Активизирует жиросжигательные процессы, выводит лишнюю жидкость, приводит к потере килограммов и сантиметров. Судя по отзывам, очень эффективен для похудения, если надевать его во время пробежек.

Модели: Hot Shapers, Demix.

• Электрический

Надевается на проблемную часть тела (живот, ягодицы, бёдра). Работает от сети или на элементах питания. К этой обширной группе относятся миостимуляторы, вибромассажёры и термические приборы.

Модели: Ab Gymnic, Sauna Belt, Ceragem.

• Миостимуляторы

Миостимуляторы работают на основе электрических импульсов слабой мощности, которые интенсивно воздействуют на мышцы, заставляя их сокращаться.

Модели: Ceragem, Abs-A-Round.

• Вибромассажные

Массажёры воздействуют на проблемный участок тела вибрацией. Чаще всего это встроенные в пояс специальные валики.

Модели: Vibra Tone, Abs-A-Round.

• Термические

Термопояса с эффектом сауны повышают потоотделение и температуру тела, что обеспечивает быстрое удаление жировых прослоек с живота. Содержат либо нагревательные элементы (турмалиновый прибор), либо специальную термоткань. Чаще всего они выполнены из неопрена — это эластичный синтетический каучук, характеризующийся водонепроницаемостью и мягкостью. Несмотря на то, что это резиновый пояс, ткань пористая, а поэтому позволяет коже дышать.

Модели: Sauna Belt, Demix, турмалиновые TianDe, Haogang, Nuga Best, Bradex.

• Комбинированные

Редко какие модели обладают исключительно термическим эффектом или, например, только массажным. Большинство производителей умело сочетают их для достижения максимального результата.

Выбирайте пояс, который будет максимально соответствовать вашему образу жизни. Отличительные особенности различных видов этих устройств более наглядно представлены в таблице ниже.

Интересный факт. Турмалин — минерал в виде кристаллов, пьезоэлектрические свойства которого в качестве источника активных отрицательных ионов как раз используются рекламой медицинских приборов. Его включают в составы не только чудодейственных поясов для похудения, но и в оздоровительные матрацы, подушки, наколенники, браслеты и прочие физически контактные приспособления.

Критерии безошибочного выбора

Не знаете, как выбрать пояс для похудения? Уясните для себя, что идеального устройства не бывает. У каждого прибора будут свои недостатки, с которыми придётся мириться, и свои достоинства, за которые вы будете его ценить.

Чтобы не разочароваться и приобрести подходящий именно вам товар, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Если стоит выбор, где приобретать прибор: в аптеке или на интернет-ресурсах, — отдайте предпочтение первому варианту. Там товары проходят большую степень сертификации, а фармацевт даст дополнительные рекомендации к описанию.
2. Если планируете надевать его на прогулки или работу, лучшим вариантом станут неопреновые модели, которые можно носить достаточно длительный промежуток времени. Они эластичны и не будут заметными под одеждой.
3. Таким полезным свойством и удобством не характеризуются вибромассажёры и пояса с эффектом сауны. Их придётся носить дома.
4. Учитывайте, что массажные устройства издают достаточно приличный шум, который может напугать маленького ребёнка или животных.

Перед покупкой изучите отзывы, рейтинги, посоветуйтесь с врачами и только по этим данным приобретайте товар. И не забудьте учесть противопоказания.

На заметку. С научной точки зрения, термогенные пояса способствуют похудению не за счёт сжигания жиров, а благодаря выведению из организма лишней жидкости и вредных веществ посредством интенсивного потоотделения. Так что, несмотря на потерянные килограммы, жирок с живота и боков при этом может никуда не деться и остаться с вами.

Вред и противопоказания

Пояс, интенсивно ускоряя кровоток, мощно действует на одну из главных систем организма — сердечно-сосудистую. Так что если с сердцем имеются какие-то проблемы, ношение этого прибора запрещается.

Помимо этого, есть и другие противопоказания:

• кожные заболевания: дерматит, экзема, лишай, аллергия и т. д.;
• чувствительная кожа;
• гипертония;
• беременность и лактация;
• наличие кардиостимуляторов;
• проблемы с гинекологией;
• недавно проведённые пластические и полостные операции на теле;
• варикоз;
• дисфункция некоторых внутренних органов: почек, печени, поджелудочной железы;
• неврологические заболевания: затяжные депрессии, панические атаки, эпилепсия и др.

Производители редко предупреждают о побочных эффектах. Но, если почитать отзывы и форумы, недостатки быстро всплывают на поверхность:

• при слишком долгом ношении температура тела поднимается, что приводит к ухудшению состояния, — диагностируется локальный перегрев;
• если игнорировать элементарные правила гигиены, возникают проблемы с кожей: она покрывается сыпью, начинается гиперемия;
• при слишком сильном затягивании происходит сдавливание сосудов, что приводит ещё и к общей слабости.

Так что польза и вред подобных устройств должны быть изучены заранее. Чем объективнее вы оцените их, тем эффективнее пояс окажется, и тем больших результатов вы сможете добиться.

Имейте в виду. Список противопоказаний для каждой модели может существенно различаться. Так что указанный выше перечень даёт лишь общее представление о тех заболеваниях, при которых нельзя использовать пояса для похудения. Более конкретно вы можете узнать о них только в инструкциях.

Советы по применению

Перед первым пользованием, внимательно изучите инструкцию. В ней описываются особенности модели, указываются нюансы. Кроме них, есть базовые понятия по применению.

1. Соблюдайте временной режим, указанный в инструкции. Если носить пояс постоянно, это приведёт к неприятным последствиям.
2. Для достижения результата необходимы хоть какие-нибудь физические нагрузки и ограничения в еде.
3. Перед сеансом и после него область, которая подвергается обработке, протирается или даже промывается под душем и насухо вытирается. Иначе под воздействием пота и синтетических тканей на коже могут возникнуть опрелости и раздражение.
4. Если с началом применения пояса самочувствие ухудшилось (начались скачки давления, головокружения, слабость, потеря работоспособности и т. д.), игнорировать данные симптомы нельзя. Лучше сходить на приём к врачу и посоветоваться с ним о дальнейшем использовании прибора.

Придерживайтесь этих советов, только при таких условиях эти приборы будут работать и оправдывать возложенные на них ожидания, независимо от выбранной модели.

Рейтинг лучших

Трудно выбрать лучший пояс для похудения живота, так как их ассортимент на современном рынке очень обширен, да и достижение результатов, определяется индивидуально. Здесь нужно читать отзывы, изучать топы, учитывать состояние своего здоровья и вес.

Небольшой рейтинг позволит сориентироваться в ценах и производителях:

1. Gezanne NB504 — ортопедический корсет. Франция. $42.
2. Abs-A-Round — пояс-массажёр для тренировки мышц. Китай. $35.
3. Bradex — антицеллюлитный, утягивающий с турмалином. Китай. $15,9.
4. Нotex — полубоди. Тайвань. $15,5.
5. Ecowellness — неопреновый. Китай. $13,9.
6. Demix — пояс-сауна. Китай. $12,3.
7. Miss Belt — корсетный утягивающий в виде песочных часов. Китай. $10,4.
8. Vshape Trainer — для коррекции фигуры и правильной осанки. Китай. $8,8.
9. Hot Shapers — моделирующий из «умной» ткани. Китай. $8,1.
10. Vulkan Classic— тепловой пояс для похудения из неопрена с термоселем. Китай. $5,3.

Если вы активно занимаетесь спортом, покупайте фитнес-устройства с тренажёрным эффектом. Больше времени проводите дома — турмалин и неопрен вам в помощь. При проблемах с позвоночником выбирайте ортопедические приборы.

Небольшой обзор самых популярных моделей можете найти в таблице ниже.

Любопытно! Попробуйте перевести названия этих устройств на русский язык: Abs-A-Round — тренировка для брюшного пресса, Ecowellness — экологическое сохранение здоровья, Vshape Trainer — тренер фигуры, Hot Shapers — горячая фигурка.

Вопросы-ответы

Не всегда все нюансы применения подобного рода устройств можно найти в инструкциях, некоторые производители (особенно этим грешат китайские компании, являющиеся лидерами на этом рынке) не вдаются в подробности. Так что порой приходится домысливать, как пользоваться тем или иным поясом. Ответы на некоторые вопросы вы можете найти здесь.

Эффективны ли пояса для пресса?

Если в их функциях заложена тренировка мышц — да. Но если это обычная утягивающая или антицеллюлитная модель, результатом будет похудение, а не кубики упругого, накаченного пресса.

Есть ли разница в поясах для мужчин и женщин?

В идеале для женщин и мужчин должны выпускаться различные модели, отличающиеся принципом работы, техническими характеристиками и прочими особенностями. Однако большинство производителей предлагают универсальные пояса для представителей обоих полов.

Женщинам нужно выбирать средства, на которых указаны такие свойства, как:

• антицеллюлитный (например, Bradex);
• утягивающий (Miss Belt);
• моделирующий (Hot Shapers);
• полубоди очень хорош для талии (Нotex).

Выбор для мужчин не такой широкий. Им можно порекомендовать следующие устройства:

• корректирующий (Vshape Trainer);
• ортопедический (Gezanne NB504);
• пояс-тренажёр (Abs-A-Round).

Помогает ли пояс убрать живот?

Практически все подобные приборы разработаны специально для похудения живота — одной из самых проблемных областей как женского, так и мужского тела.

Чередуйте пояс с упражнениями для похудения живота и боков .Это даст гораздо больший эффект.

Как сделать пояс для похудения своими руками?

Заниматься таким творчеством не рекомендуется. Конечный продукт всё равно будет отличаться от своего промышленного «собрата», который разрабатывается учёными и врачами разных областей. Соответственно, и эффект от него будет гораздо меньший.

Но если всё-таки хочется что-то сделать своими руками, можно воспользоваться следующей инструкцией:

1. Приобрести термоизоляционную ткань: неопрен, эластан, термосель, лайкру. Она продаётся в магазинах швейной фурнитуры и в интернете.
2. Приготовить пищевую плёнку, которая будет создавать эффект сауны.
3. Понадобится также застёжка-липучка, чтобы ткань плотно прилегала к телу.
4. На швейной машинке прострочить отрезки ткани нужной длины (мерки проблемного участка снять заранее), используя прочные нитки.
5. Прикрепить застёжку.
6. Перед применением обернуться пищевой пленкой .

Можно ли спать в поясе?

Нет, так как столь длительное ношение спровоцирует нарушение кровообращения и сильное раздражение на коже.

Сколько можно носить пояс для похудения?

В инструкциях к некоторым моделям указывается временной интервал в 12 часов беспрерывного ношения, но, как утверждают специалисты, это слишком долго и может спровоцировать побочные эффекты. Если хотите, чтобы ваше похудение было не только эффективным, но и здоровым, ограничьтесь 2-3 часами 2 раза в день. Если через месяц не будет заметно абсолютно никаких результатов, есть смысл пересмотреть систему борьбы с лишним весом, проконсультироваться у фитнес-тренеров или сменить устройство.

Похудение с помощью специального пояса вполне возможно, если нагружать тело физическими нагрузками и ограничивать себя в питании. Так что, решаясь на такой метод борьбы с лишними килограммами, желательно проконсультироваться с врачами и тренерами, так как только их компетентное мнение поможет принять верное решение и избежать побочных эффектов.

Содержание статьи:

• Виды поясов и принцип их работы
• Какой пояс выбрать?
• Размеры поясов для похудения
• Как правильно использовать пояс для похудения?
• Противопоказания
• Как правильно ухаживать за поясом?

---

Живот — одна из основных проблемных зон на нашем теле. Лишние килограммы в этой области скапливается легко и быстро, а сбрасывается не так-то просто. Для борьбы с лишними сантиметрами на талии и боках был разработан специальный тренажер — пояс для похудения.

Эффективен ли он, как грамотно им пользоваться, какой выбрать? Давайте разберемся вместе.

Визуально такие пояса выглядят как широкие эластичные ленты, которые фиксируются липучкой или другой застежкой. Сразу хотим предостеречь вас от мысли, что пояс для похудения — это панацея. Нет, сидеть в кресле с шоколадкой и худеть с ним не получится. Он работает как элемент комплексного подхода.

Большинство поясов направлены только на уменьшение объемов, но существуют и такие, которые помогут также натренировать мышцы живота, укрепить пресс. Все они так или иначе повышают температуру в проблемной зоне тела, улучшают кровообращение, способствуют интенсивному потоотделению, ускоряют метаболизм, выводят жидкость и заставляют лишние килограммы таять.

Таким аксессуаром могут пользоваться и женщины, и мужчины. Многие производители даже не делят модели на мужские и женские, выпуская универсальные варианты для обоих полов.

Виды поясов и принцип их работы

Ассортимент поясов для похудения достаточно большой. В зависимости от конструкции они бывают:

• массажные;
• неопреновые;
• с эффектом сауны;
• миостимуляторы.

Рассмотрим каждую позицию отдельно.

Массажные пояса

Их также называют вибрационными, так как внутри работают специальные валики, двигающиеся за счет электричества или батареек. Вибрации обеспечивают массаж проблемного участка тела, кровь активнее приливает к коже, ускоряется обмен веществ и происходит расщепление жира.

Неопреновые пояса для похудения

Их же можно встретить под названием термические, такие модели, как правило, включают прослойку из неопрена и термоселя — теплосберегающих материалов. Они хорошо работают на фоне физических нагрузок, когда организм разогревается и начинает усиленно потеть, а пояс помогает активизировать жиросжигание и вывести лишнюю жидкость.

Наиболее популярные модели:

Пояс для похудения ESPADO.
То, что нужно для людей, желающих избавиться от лишнего жира с области живота и боков. Пояс создает термоэффект, благодаря которому происходит вывод жидкости, а также жиросжигание в нужной области.
   
Узкий пояс для похудения Prime-Fit
Специальный пояс из неопреновой ткани, который применяется в спорте для ускорения жиросжигания в области живота. Пояс оказывает тепловое и механическое воздействие на местную клетчатку, в результате чего в жировой ткани происходит усиление кровотока, а так же ускорение обменных процессов, в том числе ускоряется распад жира.

Пояс для коррекции фигуры TORRES
Предназначен для занятий фитнесом, может применяться как самостоятельно, так и со вспомогательными средствами для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Пояс изготовлен из высококачественного неопрена с легкими массажными свойствами.

Пояса с эффектом сауны

Они действуют примерно по тому же принципу, что и неопреновые, с той разницей, что в данных моделях есть аккумулятор. Можно самостоятельно регулировать температуру нагрева, создавая банный эффект, а физическая активность во время работы с таким поясом не нужна.

Популярные модели от бренда SPRINTER

Пояс для похудения Сауна, размер 100Х20Х0, артикул 07449;
Пояс Сауна, размер 110Х30Х0, артикул 07490;
Пояс для похудения Сауна, размер 110Х30Х0, артикул 07441.

Пояса-миостимуляторы

Это электронные пояса с датчиками, которые влияют на тело посредством импульсов. Таким образом происходит имитация тренировки пресса и стимуляция соответствующих мышц. Подобные пояса помогают добиться красивых рельефов и подкаченного живота.

Какой пояс выбрать?

Все зависит от того, как работает пояс для похудения живота, где вы хотите им пользоваться, какого результата ждете и каковы ваши исходные данные.

Если вы любите активные прогулки, поездки на велосипеде, бег, то все это можно и нужно совмещать с неопреновым поясом. Пожалуй, это единственный вариант, который получится использовать на ходу, и он незаметен под одеждой.

А вот массажный пояс из-за вшитого механизма весит немало, поэтому заниматься с ним рекомендуется только дома, находясь в лежачем или сидячем положении и полностью расслабив мышцы. Противопоказан спорт и во время ношения пояса с эффектом сауны. Кстати, именно этот пояс рекомендуют носить людям с большим избыточным весом.

Электронный пояс-миостимулятор поможет не просто снизить вес, но и дополнительно укрепить мышцы живота. Однако его стоит покупать только при условии, что лишних килограммов немного: при больших объемах он не сработает как положено. Кроме того, советуем брать модель с возможностью подключения к сети, так как аппараты на батарейках менее мощные.

Размеры поясов для похудения

Логично, что для людей разной комплекции существует размерная линейка. Ведь пояс должен удобно сесть на живот, не спадая и в то же время не сдавливая внутренние органы.

Для того чтобы подобрать пояс по размеру, надо измерить обхват талии и обхват бедер. А затем, ориентируясь на таблички ниже, узнать, какой международный буквенный размер вам подходит.

Таблица размеров женских поясов:

Таблица размеров мужских поясов:

Как правильно использовать пояс для похудения?

Как носить пояс для похудения? Это очень важный вопрос, ведь только правильное применение устройства обеспечивает нужный эффект. Мы всегда советуем начинать с теории, то есть с тщательного изучения инструкции. Там сказано, на сколько времени можно надевать ту или иную модель, обозначен список противопоказаний и прописана другая полезная информация.

Никогда не затягивайте пояс слишком туго. Эффективнее работать он от этого не станет, а вот пережать сосуды и нарушить кровообращение можно запросто.

Практика показывает, что лучше выработать собственное расписание и заниматься с поясом в одно и то же время. Разумеется, упражнения должны быть регулярными, но переусердствовать при этом тоже нельзя. И если, к примеру, пояс-сауну нужно носить до 10 минут, соблюдайте это требование, не провоцируйте перегрев.

Если кожа нежная и чувствительная, во избежание дискомфорта надевайте пояс не на голое тело, а на тонкую маечку или футболку из натуральной дышащей ткани.

Как работает пояс для похудения живота, его эффективность

Преимущество поясов в том, что они воздействуют на конкретную проблемную область, помогая скорее избавиться от лишнего жира на животе, боках и талии. Изделия с массажным эффектом также уменьшат проявления целлюлита и предотвратят образование растяжек, которые иногда появляются в процессе похудения. А пояс-миостимулятор сделает пресс рельефнее и четче.

Помимо этого, любой пояс поможет:

• ускорить кровообращение;
• повысить общий тонус организма;
• вывести лишнюю жидкость;
• убрать токсины и шлаки;
• разогнать метаболизм;
• улучшить работу желудочно-кишечного тракта;
• увеличить результативность тренировок.

А если это модель с ортопедическим эффектом, то она еще и пойдет на пользу осанке.

Противопоказания

Перед тем как надевать пояс для похудения, обязательно убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Если сомневаетесь, лучше посоветуйтесь с семейным врачом.

В список стандартных противопоказаний попадают:

• недавно перенесенные хирургические операции, в том числе пластика;
• дерматит, экзема, лишай, другие кожные заболевания и чувствительная кожа;
• проблемы по гинекологической части, беременность, кормление грудью;
• гипертония, сердечные заболевания, наличие кардиостимулятора;
• варикозное расширение вен, проблемы с почками, печенью, поджелудочной;
• эпилепсия, панические атаки, депрессии и другие нервные расстройства.

Но данный перечень может быть шире, поэтому внимательно читайте инструкцию к изделию.

Правильный уход за поясом

Рекомендуем после каждого сеанса проводить гигиенические процедуры. Ведь пояс заставляет организм потеть, а влажная и теплая среда — отличное место для размножения бактерий. А еще недостаток гигиены может вызвать раздражение, сыпь или опрелости на коже.

Поэтому, закончив упражнения, обязательно примите душ и протрите внутреннюю часть пояса влажными салфетками или отжатой от воды губкой. Дайте изделию высохнуть естественным путем (вдали от обогревателя и прямых солнечных лучей) и положите его в пакет.

Так помогает ли пояс для похудения? Да, но все-таки в комплексе с грамотным питанием и умеренными физическими нагрузками правильно подобранный пояс поможет вам быстрее убрать бока и сделать талию изящнее.

---

Подобрать пояса для похудения вы можете на нашем сайте.

---

Список используемой литературы

Стафеева Анастасия Владимировна, Комендантов Илья Игоревич, & Дерябина Анна Львовна (2017). Эффективность фитнес-тренировок, направленных на снижение массы тела девушек различных типов телосложения. Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт, (4), 63-69.
Шарыгина Евгения Павловна, & Цинис Алексей Виестурович (2022). ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОВРЕМЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ. StudNet, 5 (6), 6386-6397.

https://rsport.ria.ru/20220720/poyas-1803550337.html

Можно ли сбросить вес, сидя на диване? Все о поясе для похудения

Пояс для похудения: помогает ли, как пользоваться, инструкция для мужчин, женщин

Можно ли сбросить вес, сидя на диване? Все о поясе для похудения

В погоне за стройной фигурой мужчины и женщины готовы прибегнуть к различным способам. Это стало мотивацией производителей и маркетологов в создании… РИА Новости Спорт, 20.07.2022

2022-07-20T19:30

2022-07-20T19:30

2022-07-20T20:19

зож

здоровье

похудение

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/14/1803892081_0:113:1200:788_1920x0_80_0_0_60fe685f18717418fd810e77a06cec43.jpg

МОСКВА, 20 июл — РИА Новости. В погоне за стройной фигурой мужчины и женщины готовы прибегнуть к различным способам. Это стало мотивацией производителей и маркетологов в создании специального оборудования для ускоренного получения желаемого результата.Самым популярным устройством для борьбы с жиром, не требующим утомительных занятий в тренажерном зале, является пояс для похудения. Аксессуар представляет собой эластичную ленту, которая закрепляется на проблемной зоне и фиксируется с помощью липучек или специальных застежек. В зависимости от вида, пояс оказывает определенный эффект на тело, что позволяет накачать мышцы, похудеть и убрать лишние объемы. Разбираемся, какой эффект дает пояс на самом деле, какие модели существуют и создаем инструкцию для правильного подбора и использования устройства.Пояс для похуденияКак утверждают производители, пояс для похудения помогает всем желающим, независимо от пола и возраста, ускорить процесс сжигания подкожного жира на бедрах или животе. Некоторые маркетологи ради продажи товара гарантируют, что пояс поможет уменьшить объемы или накачать мышцы, просто сидя на диване с чаем и печеньем, но это не совсем так. Пояс — не панацея, а, скорее, инвентарь, который сделает тренировки более эффективными и поможет подтянуть обвисшую кожу. Поэтому диета и спорт, при использовании гаджета, остаются востребованными в борьбе с жиром.Для чего нуженОсновной смысл пояса для похудения, независимо от его вида — помощь в похудении. Некоторые виды предназначены для проработки зоны бедер и талии, другие, благодаря компактному размеру, позволяют убрать жир на руках, внутренней стороне бедра. Модели с вибромассажем отлично подтягивают обвисшую кожу при резкой потере веса.Некоторые спортсмены используют пояс для фиксации спины и живота при подъеме тяжестей во время выполнения различных упражнений. Так, приспособление помогает снизить шансы травматизации и роста талии, что является частой проблемой у тех, кто предпочитает высокоинтенсивные тренировки с подъемом тяжестей.Принцип работыЗакрепленный на талии пояс, не дает телу охлаждаться во время тренировки. Так, повышается температура и выводится лишняя жидкость из проблемной области, а вместе с ней шлаки и токсины. что способствует сжиганию жира и тщательной проработке мышц. Некоторые виды поясов воздействуют на кожу ударами, трением, вибрацией, скатыванием, круговыми движением и т. д., что помогает вернуть эластичность коже и подтянуть ее. Устройство, оказывающее давление, заставляет мышцы сокращаться, что впоследствии влияет на их рост.Изменить тип фигуры с помощью пояса не получится. Это доказала мода на ношение корсетов, когда девушки в погоне за силуэтом «песочные часы», круглосуточно утягивали талию, надеясь перестроить внутренние органы и кости. Пояс для похудения оказывает лишь внешний эффект и является помощником в достижении стройной фигуры. Остальные обещания производителей — маркетинговый ход.Виды поясовАссортимент поясов для похудения очень большой. Каждый из предлагаемых товаров отличается лишь по цене, используемым материалам и производителям. Условно можно выделить основную классификацию устройств, отличающиеся друг от друга функционалом:Рассмотрим подробно каждый из них.МассажныйМассажные или вибрационные пояса оказывают механическое воздействие на подкожный слой жира, активируя и ускоряя сжигание его клеток, обменные процессы в организме. Дополнительно приспособление улучшает кровообращение, качество кожи. Такой пояс можно крепить на живот или на бедра. В последнем случае, как уверяют производители, устройство отлично помогает в борьбе с целлюлитом.Внутри гаджета помещены специальные валики, которые при подключении к сети или включении, если вибропояс работает на батарейках или аккумуляторе, начинают двигаться, создавая нужную вибрацию. На некоторых устройствах можно подобрать режим, силу массажа или установить длительность работы с помощью кнопок на панели управления или пульте. На функциональное разнообразие товара влияет его стоимость. Чем дешевле пояс, тем меньше опций и видов массажа будет доступно пользователю.НеопреновыйНеопреновый пояс для похудения — известный всем бандаж, который активно используется спортсменами, в ортопедической медицине, женщинами после беременности для фиксации спины и живота. Изготовлен из плотной и эластичной, но мягкой на ощупь, ткани из искусственного каучука. Внешне выглядит как широкая лента, которая фиксируется вокруг талии на липучку. Некоторые виды неопреновых поясов можно крепить на бедрах.Материал, из которого изготовлено изделие, не сковывает движения. Именно физическая активность влияет на эффективность приспособления: при занятиях спортом пояс увеличивает КПД движений на 15-20%, ускоряя кровоснабжение в тканях и процесс сжигания жира в определенной области.МиостимуляторыПояса-миостимуляторы — электрические устройства для глубокой проработки рельефа и похудения в проблемной области. Производители предлагают следующие модели:Независимо от разновидности, принцип работы у товара один: он воздействует микротоком на мышцы, заставляя их сокращаться, как при выполнении упражнений. Также человек может варьировать силу и тип воздействия на мышцы, выбирая программы для проработки определенной зоны. Дорогие пояса, как правило, предлагают до 6-7 режимов работы, бюджетные — максимум 2-3.Преимущество пояса в том, что человек может работать над различными группами мышц, разгонять обменные процессы и сжигать жир без ощущения усталости. Как утверждают производители, 15 минут использования миостимулятора заменяет часовую пробежку или 100 приседаний. Хотя в случае, если человек страдает ожирением, пояс не окажет нужного эффекта, так как сила воздействия микротока не сможет «пробить» глубокие слои жира и выполнить свою основную функцию — проработать мускулатуру.С эффектом сауныТакие пояса можно отнести к разновидности неопреновых, так как они изготовлены из того же материала, но отличаются тем, что внутри устройства встроены датчики нагревания. Особенность воздействия на проблемный участок скрывается в названии — при включении внутри пояса создается банный эффект, что провоцирует сжигание жира и выведение лишней жидкости. Есть термопоясы с автоматическим управлением без возможности установки рабочей программы и устройства, предлагающие настроить температурный режим. Независимо от модели, пояс оказывает один и тот же эффект — нагревает задействованный участок тела.Пояс намного эффективнее при выполнении легких физических нагрузок. При этом не рекомендуется выполнять упражнения или заниматься фитнесом. Прогулки, уборки или выполнения домашних дел будет достаточно, чтобы усилить тепловое давление на выбранную зону. Важно: пояс-сауну нельзя использовать больше 10 минут.КомбинированныйКомбинированные пояса совмещают в себе сразу несколько принципов работы. Наиболее востребованные и часто встречающиеся — вибромассажеры с эффектом сауны.Размеры поясовПояса для похудения имеют собственную линейку размеров. Поэтому подобрать подходящее устройство может любой человек, независимо от его комплекции. Для удачного подбора рекомендуется измерить объем талии и бедер. Затем сравнить полученные показатели с указанными значениями в таблице и установить соответствие буквенному обозначению размера.Для каждой модели существует своя размерная сетка, которую указывает каждый производитель. Можно ориентироваться на стандартные размерные сетки, но часто они могут не соответствовать, так как некоторые пояса значительно маломерят или, наоборот, большемерят.Какой пояс выбратьВ вопросе подбора пояса для похудения важно определиться с целью его использования. Для фиксации позвоночника и талии при занятиях спортом подойдет неопреновый пояс. Если нужно подтянуть кожу, следует отдать предпочтение вибромассажным или комбинированным утсройствам. Миостимуляторы подойдут людям, которым противопоказано заниматься спортом. В любом случае, перед покупкой необходимо:Главное — покупать устройства у проверенных и надежных продавцов, например в аптеке, специализированных магазинах или у официальных дилеров известного бренда. Это застрахует человека от приобретения некачественного товара, а при оформлении возврата бракованной или неподходящей модели не возникнет проблем.Как правильно использоватьПравила использования пояса:При появлении плохого самочувствия во время ношения пояс необходимо снять. Людям с чувствительной кожей рекомендовано надевать инвентарь поверх тонкой майки из натуральных тканей, чтобы избежать раздражения. Если наблюдается сыпь на коже, покраснения или зуд на проработанном участке, от применения устройства следует отказаться.Также важно понимать, что пояс не является волшебным средством для мгновенного достижения стройности. Предстоит такая же комплексная работа, как и без пояса, которая включает в себя соблюдение сбалансированного, правильного питания и умеренную физическую активность. Любой пояс, независимо от вида и функционала, воздействует на жировые клетки и выводит лишнюю жидкость. Но если при этом питаться фаст-фудом и вести малоподвижный образ жизни, потерянные килограммы и объемы вернутся обратно.Уход за поясомПод поясом кожа активно потеет, создавая благоприятную среду для размножения бактерий. Поэтому после использования инвентарь следует протереть влажной салфеткой или отжатой губкой. Стирать в стиральной машинке или мыть под струей воды запрещено.После мытья устройство должно высохнуть естественным путем без использования обогревательных элементов, прямых солнечных лучей или машин для сушки.ПротивопоказанияТренироваться с поясом или просто использовать устройство не рекомендуется при:Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать появления или развития негативных последствий.

https://rsport.ria.ru/20220607/press-1793814374.html

https://rsport.ria.ru/20220713/press-1802221062.html

https://rsport.ria.ru/20220708/vakuumnyy_massazh-1801329514.html

https://rsport.ria.ru/20220505/kardio-1787042129.html

https://rsport.ria.ru/20220718/massazh_guasha-1803318519.html

https://rsport.ria.ru/20220405/yagoditsy-1781682688.html

https://rsport.ria.ru/20220530/uprazhneniya-1791580680.html

https://rsport.ria.ru/20220505/zhivot-1786979794.html

https://rsport.ria.ru/20220518/spina-1789030604.html

https://rsport.ria.ru/20220531/espander-1792163585.html

2022

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/14/1803892081_54:0:1105:788_1920x0_80_0_0_2159d40df64f110efd805f65320428cc.jpg

здоровье, похудение

Неопреновый пояс для похудения живота и талии

Содержание:

1. Суть неопренового пояса
2. Плюсы применения бандажа
3. Принцип использования и противопоказания
4. Критерии выбора пояса
5. Уход за поясом
6. Мифы о применения бандажа

Важнейшим атрибутом крепкого здоровья и поддержания организма в тонусе является постоянный контроль над весом. Лишние килограммы способны вызвать массу заболеваний, начиная от мигрени и бессонницы и заканчивая сердечной недостаточностью.

Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется использовать многочисленные методы коррекции фигуры. Среди них на сегодняшний день можно выделить не только регулярные физические нагрузки в зале с персональным тренером и правильное сбалансированное питание. Добиться более эффективного результата поможет специальная экипировка – к примеру, бандаж из неопреновой ткани.

В рамках этой статьи мы попробуем разобраться, что это за приспособление и как оно работает.

Суть неопренового пояса

Такой аксессуар как пояс неопреновый для похудения живота действительно поможет в борьбе с лишним весом как минимум потому, что материал, из которого он изготовлен, увеличивает КПД движений на 15-20 процентов. По сути, это изделие дает возможность ускорить процесс избавления от жировых отложений.

Пояс из неопрена представляет собой плотную, но мягкую и эластичную ткань на базе искусственного каучука. Материал приятен к телу, прочно прилегает к нему, не создавая при этом скованности в движениях. Именно поэтому подобную продукцию широко применяют в области ортопедической медицины. Также изделие используется в спорте для закрепления позвоночника, дабы не допустить растяжений в ходе тренировок.

Плюсы применения бандажа

Воздействие бандажа на организм сложно переоценить, так как он:

• дает эффект массажа отдельных частей тела;
• прогревает кожные покровы, способствуя раскрытию пор;
• увеличивает температуру проблемных участков;
• повышает кровоснабжение в тканях;
• совершенствует обмен веществ;
• уничтожает жировые клетки;
• выводит метаболиты;
• предохраняет от телеангиэктазии, характеризующейся расширением артерий, капилляров и вен.

Конечно, если целью стоит исключительно похудение, то одного только пояса из неопрена явно будет недостаточно. Как правило, его применяют в комплексе: это и рациональное питание, и соблюдение питьевого режима, и физические упражнения 2-3 раза в неделю. При таком раскладе сбросить вес можно гораздо оперативнее, нежели в случае стандартных тренировок в зале. Кроме того, изделие обладает:

• долговечностью и безопасностью;
• легкостью в эксплуатации и уходе;
• разумной ценой.

Принцип использования и противопоказания

Бандаж выглядит как широкая лента, оборачивается вокруг талии и фиксируется на специальную липучку. Носить его допускается вплоть до 12 часов в день. Под повседневной одеждой изделие остается незаметным, что позволяет спокойно ходить в нем на работу, заниматься уборкой или приготовлением еды, прогуливаться по улице и, естественно, тренироваться.

Прежде чем использовать пояс, необходимо ознакомиться с приложенной к нему инструкцией. К тому же, следует придерживаться следующих правил:

1. Не злоупотреблять ношением изделия, особенно если оно имеет «эффект парилки». Носить бандаж круглыми сутками не рекомендуется.
2. В ходе применения продукции не нужно забывать о нагрузках физического характера и сбалансированном приеме пищи.
3. Не стоит пренебрегать личной гигиеной во избежание опрелостей и раздражений, а также преждевременного износа приспособления.
4. При возникновении аллергических реакций надо срочно снять неопреновый пояс и оперативно проконсультироваться с лечащим врачом.

Помимо устранения излишек жира с живота и талии, данное изделие позволяет избавиться от них в зоне бедер и ягодиц. Для усиления эффекта похудения важно применять на практике ряд советов:

1. Строго соблюдать поддержание в организме водно-солевого баланса – пить минимум 2 литра жидкости в сутки.
2. Усиленное потоотделение (особенно при интенсивных физнагрузках) также требует восполнения недостатка жидкости. Если пот вызвал раздражение на коже, то можно воспользоваться успокаивающими средствами на основе трав.
3. Чтобы достичь антицеллюлитного эффекта, во время душа проблемные участки кожи нужно обработать скрабирующими приспособлениями.
4. Если после ношения пояса на теле высыпали покраснения, то под него следует надеть натуральное х/б белье.
5. Смазывать кожу кремами и прочими предметами косметического характера не рекомендуется.

Изделие отличается 100% экологичностью, но в процессе двигательной деятельности оно вынуждает организм вырабатывать много тепловой энергии, передающейся по итогу внутренним органам. Вот почему к противопоказаниям по применению бандажа можно отнести заболевания почек, гинекологические болезни, сердечно-сосудистые недомогания и индивидуальную непереносимость неопрена, из которого производится пояс.

Критерии выбора пояса

Сегодня на рынке спорттоваров и товаров для здоровья представлен обширный ассортимент поясов для похудения живота и талии. К основным разновидностям данной продукции относятся:

• неопреновые;
• неопреновые с электронагревателем;
• вибромассажеры;
• бандажи смешанного типа.

Чтобы правильно выбрать пояс неопреновый для похудения живота, важно обратить внимание на следующие критерии:

1. Условия эксплуатации. Для дома подойдет любой вид пояса. Однако если планируется носить его под одеждой в повседневной жизни, то лучше остановиться именно на неопреновом варианте. Такое изделие не будет создавать лишних неудобств и потоотделения, поэтому с ним можно будет спокойно работать и отдыхать.
2. Бюджет. Выбор продукции зависит и от кошелька потребителя. Качественные пояса из неопрена – не только наиболее выгодные по стоимости, но и максимально эффективные на практике.
3. Место покупки. Приобрести подобный аксессуар можно лишь в специально предназначенных для этого магазинах, в том числе и на интернет-площадках. Перед покупкой следует ознакомиться с компанией-изготовителем, особенностями состава и применения, противопоказаниями.

Естественно, на выбор пояса из неопрена влияет и популярность бренда. В магазине производителя трикотажа и текстиля «Доктор ТМ» вы найдете не только неопреновый бандаж с медной нитью, но и различные изделия из верблюжьей, собачьей, овечьей шерсти, одежду и белье.

Уход за поясом

Несмотря на то, что неопрен считается долговечным материалом, даже он нуждается в грамотном уходе:

• после каждого использования надо протирать его внутреннюю часть влажной тряпкой или губкой;
• стирку бандажа следует производить исключительно вручную в прохладной воде, с применением щадящих средств (отбеливатели недопустимы);
• сушка пояса осуществляется в удалении от обогревателей и прямого ультрафиолетового излучения;
• хранение изделия проводится в пакете из полиэтилена.

Мифы о применения бандажа

Многие потребители полагают, что покупка пояса из неопрена автоматически избавляет их от необходимости следить за режимом питания и активно двигаться. Исходя из этого, реальная эффективность подобных изделий с точки зрения сжигания калорий очень преувеличена за счет навязчивой рекламы в СМИ.

В действительности, устранить жировые отложения возможно только по принципу создания энергетического дефицита в организме. Количество жировых клеток способно снизиться лишь за счет их расхода в виде энергоресурса. Таким образом, ни «эффект сауны», ни другие отдельно взятые свойства неопренового пояса не дадут уменьшения массы тела без интенсивных упражнений и смены культуры питания.

Обхват талии и живота станет меньше, если из этих зон уйдет вода. Однако, как известно, водный баланс в организме имеет особенность постоянно восполняться, поэтому данное явление также не будет долгосрочным. Не стоит забывать о соблюдении безуглеводной диеты, благодаря которой калории будут эффективно уходить именно в жировых клетках.

Еще один миф, с которым сталкиваются многие желающие быстро и без усилий похудеть, заключается в том, что избавиться от лишних кило в какой-то конкретной области почти невозможно. Существует такое понятие как «локальное жиросжигание», но его оправданность с точки зрения диетологов еще не доказана. Специфика жировых клеток такова, что они активно разрастаются в тех или иных частях в зависимости от конституции человека, и только в последнюю очередь «покидают» данную зону. Именно поэтому делать нагрузку на конкретную область для снижения слоев жира в ней – бессмысленно.

Соответственно, простой стимуляции мышц посредством неопренового пояса без усилий, приложенных в тренажерном зале, отнюдь недостаточно. Только регулярная двигательная деятельность вкупе с дополнительными нагрузками способна вызвать мощный выброс в кровь анаболиков, необходимых как для роста мышц, так и для сжигания отложений жира.