Препарат ашвагандха производство индия инструкция по применению

Растение ашваганда является одним из лучших целебных и ценных аюрведических средств. Оно оказывает комплексное действие, используется для профилактики заболеваний. Но в некоторых странах растение запрещено, поэтому купить его можно только на сайте. Выпускается в разных формах.

Описание и особенности Ашваганды

Ашвангарда (ashvagandha-himalaya) – это кустарник с красными ягодами. Растет в Индии, Африке, Восточной Азии. Растение имеет и другие названия – зимняя вишня, эфиопский агол, индийский женьшень или корень. В переводе значит «запах лошади», но связано с выносливостью. По легенде растение придает человеку много сил, энергии.

Для лечебных целей в основном используют корень ашваганды, но у него полезны и плоды. Есть похожее растение – китайский корень, но оно менее доступно и дороже стоит. Для лечебных целей ашвагандху выпускают в виде БАДов. Его можно использовать и для профилактики многих заболеваний. Полная информация прописана в аннотациях.

Эффективность и польза растения

Ashwagandha – это источник бодрости, энергии, молодости. Химический состав растения содержит большое количество макро- и микроэлементов. Попадая в кровь, они быстро усваиваются, сразу начинают действовать. В корне растения содержится более 30 активных полезных элементов. Благодаря богатому составу ашваганда оказывает уникальное оздоровительное действие на организм.

Основные компоненты	Действие
Витамины	Оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие, укрепляют иммунитет
Сапонины	Они усиливают полезное действие других компонентов состава, замедляют фиброзирование во внутренних органах и мягких тканях
Микро- и макрокомпоненты	Необходимы для работы всех внутренних органов, водно-электролитного баланса
Стероидные лактоны	Они участвуют в создании гормонального баланса. Оказывают мощный противовоспалительный и тонизирующий эффект, нормализуют психическое состояние, нервную систему. Витаферин А – хорошее противоопухолевое средство.
Олигосахариды	Действуют положительно на кишечную микрофлору, по воздействию походи на пребиотики
Аминокислоты	В ашваганде содержится 5 аминокислот, которые необходимы для синтеза белка, гормонов

Как лекарство используют в виде экстракта корня растения. Основные полезные качества ашваганды:

• улучшает работу ЖКТ;
• повышает выносливость, наполняет энергией;
• улучшает сон, борется с бессонницей;
• уменьшает воспаление;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует выработку андрогенов, эстрогенов;
• повышает либидо;
• оказывает тонизирующий эффект;
• снижает уровень кортизола;
• стабилизирует психоэмоциональное состояние;
• улучшает мозговую деятельность, память, концентрацию внимания;
• предупреждает развитие рассеянного склероза, болезни Паркинсона, Альцгеймера;
• поддерживает нормальный уровень сахара в крови, поэтому полезен при диабете второго типа;
• уменьшает уровень холестерина;
• улучшает работу щитовидной железы;
• увеличивает мышечную массу, оказывает анаболическое действие.

Область использования ашваганды обширна, но можно отдельно выделить пользу в зависимости от пола, для спортсменов, при раке.

	Польза
Для женщин	Повышает либидо, увеличивают силу ощущений во время секса, лечат нарушения в работе половой системы. Помогает легче переносить болезненные менструации, восстанавливает цикл, улучшает настроение. Используют для лечения аменореи, нормализации работы яичников, устраняет нарушения гипоталамо-гипофизарной системы. Восстанавливает женский гормональный фон в период менопаузы, уменьшает количество приливов.
Для мужчин	БАДы усиливают половое влечение, качество и количество спермы. Ashwagandha помогает в лечении бесплодия, хронического стресса, увеличивают силу, наполняют энергией. При долгом употреблении увеличивается выработка тестостерона, восстанавливается гормональный баланс.
Для спортсменов	Растение будет полезна для мужчин, которые занимаются бодибилдингом. БАДы усиливают действие анаболиков (андрогенов и тестостерона), рост мышц с одновременной потерей лишнего жира, спортивные показатели.
При раке	Согласно проведенным исследованиям, растение предотвращает мутацию клеток, уничтожает имеющиеся опухоли. Но пока это в стадии испытаний, поэтому точных показаний для лечения онкологии нет.

Показания и противопоказания к применению

Область применения ашваганды обширна. Но при наличии противопоказаний ее принимать нельзя. Перед употреблением рекомендуют проконсультироваться с врачом. Показания прописаны в инструкции:

• профилактика гинекологических заболеваний;
• сниженное либидо;
• депрессия;
• снижение тонуса организма, мышечная слабость;
• панические атаки, стрессы, психические расстройства;
• нарушение сна;
• плохое качество спермы;
• снижение полового влечения;
• принимается при бесплодии;
• профилактика простатита;
• воспалительные заболевания;
• болезненные месячные;
• нарушение менструального цикла;
• нарушение обмена веществ;
• истощение организма;
• хроническая усталость;
• физическое переутомление;
• атеросклероз;
• заболевания костей и суставов;
• сердечно-сосудистые патологии;
• мастопатия;
• гипертония;
• переломы костей;
• остеохондроз;
• нарушение работы яичников;
• аденома простаты;
• импотенция;
• заболевания дыхательной системы;
• трофические язвы;
• псориаз;
• дерматиты;
• плохо заживающие раны;
• профилактика сезонных простуд;
• для восстановления после тяжелых заболеваний;
• в косметологии – для ухода за кожей, угрей, устранении отеков, мешков под глазами.

Но есть противопоказания для приема ашваганды:

• беременность и период лактации;
• аллергия на компоненты;
• гиперфункция щитовидной железы;
• обострение гастрита;
• высокое внутричерепное давление;
• язва желудка;
• печеночная и почечная недостаточность.

Ашваганду нельзя давать детям до 18 лет, она может нанести вред неокрепшему организму. При неправильном применении могут появиться побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, диареи. Среди незначительных – сухость во рту, небольшое повышение температуры, незначительные скачки артериального давления.

После принятых в большой дозе таблеток может появиться покраснение на коже, высыпания. В случае появления негативных признаков необходимо прекратить прием БАДов.

Способы приема и дозировки

Если принимать препараты с ашвагандой, то важно соблюдать способы их применения, указанную дозировку. Оно отличается мощным действием, при несоблюдении правил употребления может навредить. БАДы ашваганда как принимать – пьют за час до еды, по 1-2 раза в день, курсами:

1. Длительный. По 1 капсуле или таблетке, 2-4 недели. Потом 7 дней, интервал 14-21 день, курсом 4-5 месяцев.
2. С интервалами. Сначала БАД пьют месяц, потом делают перерыв на 2-3 недели.

Правильная дозировка 400-500 мг/день, более высокие – только под контролем врача. Запивают молоком или водой. Если принимают настойку препарата, то по 50 капель в день такими же курсами. Можно смешивать ее с напитками.

Как правильно принимать ашваганду в порошке – по 1 ч. л. заваривают в стакане кипятка. Накрывают его крышкой, настаивают 10 минут. Дать остыть, процедить, принимать в день за два раза. Максимальный курс приема растения в любой форме – до 28 дней.

Правильно – пить ашваганду с любыми аюрведическими продуктами, не рекомендуют – со стимуляторами, это вызывает сонливость. При передозировке может возникнуть сильная рвота, резкое падение АД, заторможенное состояние, токсическое повреждение мозга. Иногда развиваются галлюцинации.

Запрещена ли Ашваганда в РФ?

В России ашвагандха запрещена, поэтому ее нельзя купить в аптеках или магазинах. Причиной стало бесконтрольное и неправильное использование растения. В результате возникало большое количество побочных эффектов, серьезные проблемы со здоровьем. У некоторых развивалась почечная недостаточность. Если долго употреблять ашваганду в большом количестве возникала психическая зависимость.

Лучшие добавки с Ашвагандой

Ашваганду выпускают в виде таблеток, капсул, которые защищены оболочкой. Но они большого размера, их трудно проглатывать. БАды могут быть в виде порошка из измельченного корня. Из них готовят напитки, делают косметические маски. Минус – не всем нравится вкус чая. В жидком виде – это спиртовая настойка. Ее добавляют по 50 капель в чай или соки. Лучшие средства:

1. Против тревоги и стресса.
2. Капсулы.
3. Против стресса и усталости.
4. В порошке.
5. Против усталости.
6. В виде мыла.

Растение запрещено в России даже в сухом виде, оно не имеет лицензии, а фармакологическое действие его не проверено. Но при желании можно купить ашваганду в магазине индийских товаров Ашанти в виде БАДов. В них содержится очищенное и проверенное растение, указан состав, четкая инструкция, количество побочных эффектов снижено до минимума.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Ашваганда (withania somnifera) — известное во всем мире растение, которому приписывают множество свойств, положительно влияющих на организм. В Аюрведе эта трава является важнейшим компонентом лечения, широко употребляется при различных соматических и неврологических заболеваниях. В этой статье вы прочтете обо всех полезных свойствах растения, о том, можно ли его принимать при беременности и грудном вскармливании, узнаете, как правильно использовать БАДы и почему средства с ашвагандой запрещены к продаже в России.

Описание и фото растения

Свое название Ashvagandha W. somnifera получила от слов санскрита «ашва» и «гандха», что в переводе означает «запах лошади». Необычное название появилось из-за характерного резкого запаха кореньев. В кириллице есть два варианта написания наименования: ашваганда и ашвагандха. В народе ашваганду часто называют индийским женьшенем благодаря ее тонизирующим и адаптогенным свойствам. Растение относится к семейству Пасленовые, роду Физалис.

По биоморфологическому описанию растение представляет собой высокий прямостоящий куст (до 1 м), стебли которого обильно покрыты пухом. Листья плотные и мясистые, до 10 см в длину, цветы зеленовато-желтые, небольшого размера. Ашвагандха имеет длинные светло-коричневые корни, которые отличаются наибольшим целебным действием. Растение распространено в засушливых регионах Индии, странах восточной Азии и на севере Африки.

В аюрведической медицине трава активно используется для лечения разных патологий, ее дают даже детям и беременным женщинам. Но в России ашваганда запрещена к продаже.

Химический состав

Растительное сырье содержит множество полезных компонентов, чем и обусловлено его уникальное комплексное воздействие на организм человека. В лабораториях исследовалась наиболее ценная часть травы — корень, и в нем было обнаружено более 30 активных веществ.

В состав ашваганды Withania входят:

1. Стероидные лактоны. Фитостерины участвуют в регуляции баланса гормонов. Витанолиды известны мощным тонизирующим и противовоспалительным действиями, нормализуют психоэмоциональное состояние. Витаферин А является противоопухолевым веществом.
2. Сапонины. Алкалоиды усиливают действие других компонентов в составе растения, замедляют процессы фиброзирования в мягких тканях и внутренних органах.
3. Аминокислоты. В корне найдено 5 аминокислот, которые необходимы для реакций синтеза белка, образования гормонов и медиаторов.
4. Олигосахариды. Соединения оказывают положительное влияние на состав кишечной микрофлоры, по действию схожи с пребиотиками.
5. Микро- и макроэлементы. Минералы нужны для поддержания водно-электролитного равновесия.
6. Витамины. Водорастворимые витамины обладают антиоксидантными, иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами.

Фармакологические эффекты

В лекарственных целях в основном применяют экстракт из корня ашваганды, который является мощным адаптогеном и иммуностимулятором. В США и странах Европы проводились клинические испытания с участием добровольцев для исследования воздействия растения на человеческий организм. По результатам этих опытов установлен ряд полезных свойств ашваганды:

• снижение уровня стрессового гормона (кортизола) и стабилизация психоэмоционального состояния;
• улучшение мозговой активности, повышение памяти и концентрации внимания;
• профилактика нейродегенеративных заболеваний (болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза);
• поддержание баланса между процессами возбуждения и торможения в нервной системе;
• улучшение работы щитовидной железы, нормализация уровня тиреоидных гормонов;
• помощь в поддержании стабильного уровня глюкозы в крови при сахарном диабете II типа;
• уменьшение концентрации вредного холестерина;
• активация функций иммунной системы, увеличение числа лимфоцитов;
• анаболическое действие, увеличение мышечной массы.

Для мужчин

Добавки с индийской ашвагандой очень полезны для мужчин: они улучшают качество сексуальной жизни, нормализуют половое влечение, повышают количество и качественный состав спермы. Растение помогает при мужском бесплодии. Препараты устраняют проявления хронического стресса. При длительном применении ашваганда увеличивает синтез тестостерона и обеспечивает правильное соотношение половых гормонов.

Для женщин

Растительные добавки влияют на либидо, устраняют сексуальные дисфункции и увеличивают интенсивность ощущений во время полового акта. Ашваганда для женщин активно применяется в лечении аменореи: средство помогает восстановить функцию яичников и гипоталамо-гипофизарной системы, которые регулируют менструальный цикл. Трава нормализует настроение и гормональный фон во время менопаузы, борется с приливами.

Для спортсменов

Ашваганда активно используется у мужчин, занимающихся бодибилдингом. Добавки усиливают действие анаболических гормонов (прежде всего – тестостерона и андрогенов), стимулируют рост мышц с одновременной потерей лишних жировых отложений. Растительные экстракты повышают выносливость, улучшают спортивные показатели.

Ашвагандха против рака

В США были проведены лабораторные исследования на клеточных культурах и подопытных животных, которые наглядно демонстрируют способность растения предотвращать появление мутантных клеток, стимулировать уничтожение уже имеющихся опухолей. Эти результаты требуют дальнейшего уточнения и клинических испытаний, поэтому на данный момент трава ашваганда не имеет показаний к применению в онкологии.

Почему трава запрещена в России

Фитопрепараты на основе индийского женьшеня не включены в Государственную фармакопею РФ, их реализация находится под строгим запретом. Такие ограничения прежде всего обусловлены мерами безопасности. Растительный препарат обладает довольно большим числом побочных эффектов, и при неправильном его использовании может вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Широкую огласку получила ситуация с двумя женщинами, у которых после применения ашваганды развилась почечная недостаточность.

Еще одна причина запрета – потенциальная способность препарата вызывать психическую зависимость при длительном приеме в больших количествах. Также доказано, что средство является сильным афродизиаком. Сухая трава ашваганды запрещена в России из-за отсутствия лицензирования и стандартизации – состав таких средств нигде не указан, их фармакологические действия на организм не прошли проверку.

Если хотите попробовать лечение индийским женьшенем Withania, лучше не рисковать и выбирать качественные БАДы на его основе.

Эти препараты включают только очищенный и стандартизованный растительный концентрат, на упаковке четко указано содержание всех активных компонентов. Биологически активные добавки подвергаются исследованиям в независимых лабораториях, они также имеют детальную инструкцию с дозировками и правилами использования. Вероятность побочных эффектов после приема препаратов минимальная.

В каких случаях назначают фитопрепараты

Основными показаниями к применению ашваганды в альтернативной медицине являются:

1. Общее истощение организма: длительные стрессы, физическое и психическое переутомление, синдром хронической усталости, бессонница.
2. Сердечно-сосудистые болезни: гипертония, аритмии, ИБС, атеросклероз.
3. Проблемы с костями и суставами: артриты, остеохондроз, ревматизм, переломы костей.
4. Болезни женской половой сферы: нарушения менструального цикла, дисфункция яичников, сексуальные расстройства, мастопатия.
5. «Мужские» заболевания: импотенция, простатит, бесплодие, аденома предстательной железы, снижение уровня тестостерона.
6. Болезни дыхательной системы: частые ОРВИ и бронхиты, затяжная пневмония, туберкулез.
7. Кожные патологии: длительно незаживающие раны, трофические язвы, дерматит, псориаз.

Добавки с ашвагандой правильно принимать в осенне-зимний период для повышения защитных сил организма. Растительные средства помогают восстановиться после тяжелых соматических и инфекционных заболеваний, хирургических вмешательств, инфаркта миокарда. Показанием к приему добавок является период подготовки к соревнованиям по бодибилдингу.

Экстракты растения широко используются в косметологии. Они входят в состав антивозрастных средств для ухода за кожей лица и рук – кремов, масок, тоников. Линейка косметики с ашвагандой показана женщинам с дряблой и увядающей кожей, при угревой болезни, отеках на лице и мешках под глазами.

Противопоказания

Несмотря на обилие лечебных свойств, ашваганда имеет ряд противопоказаний. Категорически запрещено использование растения при беременности, поскольку оно может навредить организму матери и будущего ребенка. Фитопрепараты не назначаются в периоде грудного вскармливания из-за способности проникать в молоко и вызывать аллергию у малыша.

В инструкции указаны и другие противопоказания к приему ашваганды:

• аллергия на компоненты растительного средства либо обострение аллергического заболевания (астма, крапивница, поллиноз);
• гиперфункция щитовидной железы, клинический тиреотоксикоз;
• обострение гастрита и язвенной болезни желудка;
• почечная, печеночная недостаточность;
• повышенное внутричерепное давление.

Врачи не рекомендуют давать БАДы на основе ашваганды детям, поскольку они могут нанести вред детскому организму!

Варианты выпуска

Препараты на основе растения ашваганда выпускаются в 3-х основных формах:

1. Капсулы/таблетки. Такие добавки являются наиболее качественными и безопасными при правильном применении. Стандартизованная вытяжка из травы защищена оболочкой, которая предотвращает побочные реакции со стороны ЖКТ. Недостаток – большой размер таблеток, из-за чего их сложно глотать.
2. Порошок. Измельченный высушенный корень растения расфасован в пакеты по 200-500 г. Порошок предназначен для приготовления витаминных чаев, добавления в домашние косметические маски. Минусом этой формы выпуска является необходимость заваривать и настаивать чай, также не всем людям нравится вкус напитка.
3. Настойка. Жидкий спиртовой экстракт ашваганды употребляют в небольших количествах, смешав с соком или чаем. Средство очень удобно дозировать с помощью пипетки. Недостаток – наличие спирта, из-за чего настойка подойдет не всем пациентам.

Препараты с ашвагандой

Для изготовления добавок используют только корень ашваганды, из которого на производстве добывают лечебные экстракты. Производители предлагают разные формы выпуска в зависимости от назначения и предпочтений пациента. Все фармакологические добавки имеют лицензию, поэтому их использование безопасно для организма. Средства в основном относятся к разделу аюрведической медицины, в которой активно применяют препараты ашваганды Чурна и других видов W. somnifera.

В России препараты с ашвагандой не продаются в связи с законодательными ограничениями.

Самые низкие цены на аюрведические травы — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.

Как правильно принимать

Стандартные дозировки таблеток ашваганды для взрослых составляют около 400-500 мг в сутки. Некоторые целители советуют принимать более высокие дозы – до 2000 мг, но такое лечение можно проводить только под контролем врача. Удобнее всего пить капсулы – производители помещают дневную норму в 1 шт., которую нужно проглотить за 1 час до еды, запивая водой или молоком. Травяные настойки дозируют с помощью пипетки – в день достаточно около 50 капель, которые смешивают с любым напитком и пьют до еды.

Из средств в виде порошка готовят витаминные отвары. Для этого 1 чайную ложку высушенного корня заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и оставляют на 10 минут. Полученный чай процеживают и пьют по половине стакана 2 раза в день. Важно не злоупотреблять напитком, поскольку он раздражает слизистую ЖКТ.

Курс применения препаратов ашваганды в капсулах, таблетках и жидких формах составляет от 14 до 28 дней. При хорошей переносимости средства возможно продление терапии после консультации со специалистом.

Смотрите видео-рецепт органической маски для лица и волос с ашвагандой:

Натуральная маска для лица и волос «Ашваганда»

Побочные действия

Употребление жидких экстрактов и настоев из травы ашваганды часто сопровождается диспепсическими расстройствами: пациенты жалуются на мучительную тошноту, рвоту, диарею. При таких симптомах желательно перейти на растительные капсулы, которые не раздражают слизистую желудка.

Среди других побочных эффектов ашваганды выделяют сухость во рту, незначительное повышение температуры тела в первую неделю применения, колебания артериального давления в течение дня. Растение может провоцировать аллергические реакции, которые проявляются в виде кожных высыпаний и зуда, слезотечения, ринита. В тяжелых случаях возникает удушье из-за нарушения проходимости дыхательных путей, но такая реакция бывает крайне редко.

Опасность передозировки

Если принимать добавки ашваганды в высоких дозах или самостоятельно увеличить длительность курса лечения, неизбежно возникают нежелательные симптомы:

• сильная тошнота и многократная рвота;
• резкое падение кровяного давления вплоть до коллапса;
• чрезмерное седативное воздействие на организм – заторможенность, сонливость, апатия;
• токсическое повреждение головного мозга с развитием галлюцинаций.

Подобные проявления свидетельствуют о начавшихся нарушениях работы всех органов, поэтому человека нужно как можно быстрее доставить к врачу. В большинстве случаев при передозировке растения ашваганда требуется госпитализация для массивной парентеральной дезинтоксикационной терапии.

Отзывы

Если вы принимали средства на основе ашваганды, оставляйте свои отзывы в специальной форме:

Индийская ашвагандха – противоречивое средство, которое активно пропагандируют сторонники альтернативной медицины на форумах в Интернете, но отрицают врачи. В последние годы проведены исследования, которые доказывают наличие у ашваганды ряда лечебных свойств при употреблении в небольших дозировках. Траву используют в медицине, косметологии и бодибилдинге. Ашваганду нельзя употреблять при беременности, в детском возрасте. Хотя растительных препаратов нет в свободной продаже в России, их можно купить на международной торговой площадке Айхерб. Перед применением добавок обязательно посоветуйтесь с доктором!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями 🙂

Ашваганда — это аюрведическое растение, произрастающее в регионе Индии и Северной Африки. Это адаптоген, который служит панацеей от многих проблем с психическим и физическим здоровьем. Ашваганда сотворила чудеса для миллионов потребителей. Её используют для лечения щитовидной железы, снижения веса и улучшения сна и это не весь список.

Итак, если вы знаете все преимущества ашваганды, вы должны задаться вопросом: «Как и когда лучше принимать ашваганду: утром или вечером?». Вот несколько важных факторов, которые необходимо знать.

Как принимать Ашваганду

Ашваганда доступна во многих формах. В зависимости от характера и цели вашего употребления вы должны помнить о том, когда лучше всего принимать ашваганду. Поскольку листья, корни и цветы, все части растения ашваганда являются потребляемыми продуктами, они доступны в различных формах.

Когда лучше принимать ашваганду: утром или вечером

• Ашваганду можно употреблять как утром, так и вечером. Выбор правильного времени зависит от вашей цели приема травы. Как правило, вы должны принимать ашваганду натощак или перед сном. Вы можете использовать следующие «общие для всех» правила.
• Ашваганда для снятия тревоги и депрессии: Ашваганда помогает снизить выработку гормона кортизола. Кортизол высвобождается из надпочечников, когда мы находимся в сильном стрессе. Вы должны использовать жидкую форму Ашваганды для лучших результатов. Лучший способ это: 20 мл или четыре чайные ложки ашваганда два раза в день с водой.
• Ашваганда для повышения уровня тестостерона и фертильности: Ашваганда Чурна очень полезна для мужчин, поскольку повышает уровень тестостерона, улучшает качество и количество спермы, а также увеличивает подвижность сперматозоидов. Для достижения наилучших результатов принимайте ашвагандху чурну или таблетку ашваганды с молоком на ночь после ужина.
• Ашваганда для контроля уровня сахара в крови: любое указанное потребление от 250 мг до 3 граммов, разделенное на две-три дозы регулярно, может помочь значительно снизить уровень сахара в крови. Его следует употреблять натощак, запивая водой.
• Ашваганда для укрепления памяти: в аюрведических сценариях говорится, что корни ашваганды эффективны для повышения и укрепления силы памяти. Смешайте 300 мг ашваганда Churna или ашваганда таблетки с теплым молоком и употребляйте на ночь.
• Ашваганда для увеличения мышечной массы: по мнению врачей, доза 500 мг и 750 мг ашваганды, принимаемая ежедневно с молоком, помогает увеличить мышечную массу и силу. Тем не менее, посетители тренажерного зала, которые потребляют протеиновые коктейли или любые другие добавки, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием травы.

Ашваганда обладает горячими свойствами (Ушна Вирья) и способна увеличивать почти все типы Дхату в нашем теле. Таким образом, лучшее время для повышения свойств Ашваганды — один или два часа после еды два раза в день.

Если вы принимаете ашвагандху утром, вы всегда должны принимать ее натощак, запивая чашкой теплого молока. И если вы принимаете его в середине дня или вечером, всегда принимайте ашвагандху по крайней мере через час после еды. Время во многом зависит от цели вашего употребления. Например, лучшее время для приема Ашваганды для бодибилдинга — после еды. Согласно медицинским предписаниям, вы должны принимать около 750-1250 мг два раза в день в течение как минимум 30 дней, чтобы увидеть разницу.

Когда принимать порошок Ашваганды

Порошок ашваганды в основном состоит из корней растения, обладающего повышенной активностью, афродизиака и антиоксидантов. Поэтому вам следует принимать Ашвагандха Чурна на ночь перед сном, запивая чашкой теплого молока.

Когда принимать таблетки или капсулы Ашваганды

Согласно нескольким доказанным исследованиям, лучшее время для приема таблеток Ашваганды — не менее одного-двух часов после еды два раза в день.

Заключение

Ашваганда известна как «королева трав» в Аюрведе из-за ее разнообразных свойств и мощных компонентов. Однако, вы должны придерживаться правила «Слишком много — это плохо» при употреблении любых волшебных трав, включая эту. Регулируйте потребление и строго следуйте указаниям по времени. Изучите все свойства Ашваганды и используйте траву с умом.

Ашваганда – это растение семейства Паслёновых, содержащее множество биологически активных веществ. Индийский женьшень обладает комплексом фармакологических свойств, проявляет сильное иммуномодулирующее и адаптогенное действие за счет высокой концентрации алкалоидов, терпенов. Биологически активные добавки на основе ашваганды используются для лечения в нетрадиционной медицине, однако официальная наука не признаёт их безопасными. Это связано с высоким риском побочных эффектов и передозировок. На территории России ашваганда запрещена, подробнее этот вопрос рассмотрим ниже в статье.

Что такое ашваганда?

Ашваганда – это цветущее растение, которое относится к семейству Паслёновых. Внешне оно напоминает физалис, его также называют зимней вишней. Ботаническое название – Withania somnifera, сомнифера в переводе с латинского означает «вызывающая сон». Издревле было известно мощное влияние цветка на нервную систему. Наименование «ашваганда» появилось в Южной Азии, в переводе с санскрита означает «лошадиный запах». Цветение растения сопровождается неприятным ароматом, который привлекает насекомых-опылителей.

Ашваганда произрастает на территории Индии, распространена в Непале, Китае, Шри-Ланке. Предпочитает засушливые каменистые почвы с ярким освещением. Достигает 6 метров в высоту, представляет собой вечнозеленый многолетний кустарник. Она специально культивируется для использования в традиционной индийской медицине. Там её применяют для лечения целого рядя заболеваний.

Ашваганда хорошо ветвится, даёт неяркие, зелёно-жёлтые мелкие цветы. Листья крупные, покрыты маленькими волосками. Формирует плод, характерный для всех паслёновых – коробочку. Внутри находится небольшая оранжево-красная ягодка.

Наибольшей фармакологической активностью обладают корни ашваганды. Там накапливается ряд полезных веществ, прежде всего алкалоиды, терпены, а также витанолиды и витаферин А. Некоторые соединения похожи на те, что встречаются в женьшене, поэтому растение также называют «индийский женьшень». В листьях и побегах концентрация биологически активных веществ ниже.

Химический состав, характеристики, пищевая ценность

Точный химический состав растения зависит от места произрастания: качества почвы, обилия осадков и дней с высокой солнечной активностью. Ашваганда применяется в медицине в небольших дозировках, поэтому её калорийность не играет важной роли. В 100 граммах растения содержится:

Химический состав	Пищевая ценность	Калорийность, энергетическая ценность
Белки:	3,9 г	16 ккал, 66,9 кДж
Жиры:	0,3 г	0 ккал
Углеводы:	49,9 г	229 ккал, 958,7 кДж
Биологически активные вещества	0 ккал
Тритерпеновые лактоны (витанолиды)
Сапонины
Терпены
Алкалоиды
Витаферин А
Тропинин
Кусогринин
Органические кислоты:	0 ккал
Пальмитиновая кислота	3,55 мг
Линолевая кислота	1,52 мг
Олеиновая кислота	0,71 мг
Фенольная кислота	0,30 мг
Галловая кислота	0,18 мг
Линоленовая кислота	4,38 мг

Общая калорийность растения составляет 245 ккал. Комплекс сложных органических соединений, в том числе углеводов, фенолов и других веществ ароматического, циклического ряда, обуславливают активные фармакологические свойства растения. Точная концентрация лекарственных компонентов в каждой конкретной партии ашваганды неизвестна, её невозможно определить экспериментально. С этим связаны опасения медиков, не практикующих нетрадиционную медицину: нельзя четко контролировать дозу препарата, что может привести к передозировкам и возникновению побочных эффектов.

Воздействие на организм, свойства

Ашваганда обладает общеукрепляющими свойствами, она стимулирует работу иммунной системы, мобилизуя её для борьбы с патогенами. Она проявляет антибактериальное действие: способствует нейтрализации патогенных микроорганизмов, также является мощным фунгицидом. Наиболее известна ашваганда в качестве ноотропа, поскольку влияет на нервную систему. Её применяют для улучшения репродуктивного здоровья и даже в борьбе с раковыми опухолями. При превышении допустимых дозировок индийский женьшень наносит серьёзный вред организму: среди побочных эффектов кома, повреждения печени и почек, бесплодие, нарушения сердечного ритма.

Показания к применению

Ашваганду используют для лечения различных заболеваний. Наиболее активно она применяется для коррекции нарушений работы нервной системы:

• синдром хронической усталости;
• синдром менеджера;
• высокая раздражительность, плаксивость;
• неврозы;
• сниженная стрессоустойчивость;
• пониженная физическая и умственная работоспособность;
• нарушения памяти;
• бессонница;
• апатия;
• потеря внимания, рассеянность;
• нервная истощённость;
• депрессии.

Применение ашваганды в терапии болезней дыхательных путей также распостранено. Она эффективно выводит мокроту из лёгких, способствует переходу сухого кашля во влажный. Кроме того, активные компоненты состава отрицательно воздействуют на бактерий, что дополнительно ускоряет выздоровление человека. Ашваганду назначают в комплексной терапии:

• бронхита;
• пневмонии;
• трахеита;
• бактериальные поражения полости рта;
• ларингит;
• фарингит.

За счёт фунгицидного действия ашваганда используют в качестве противогрибкового препарата, который улучшает самочувствие при различных кандидозах, грибковых поражениях кожи (лишай), ногтей и стоп.

Ашваганда нормализует репродуктивное здоровье. Растение показано при таких проблемах, как:

• мужское или женское бесплодие;
• эректильная дисфункция;
• аменорея;
• нарушения выработки половых гормонов;
• менопауза;
• азооспермия (низкое количество или отсутствие сперматозоидов в семенной жидкости).

Ашваганда может назначаться для профилактики возникновения раковых опухолей, доброкачественных новообразований. Её применяют в качестве омолаживающего средства, а также анаболика – ускорителя наращивания мышечной массы.

Полезные свойства ашваганды, применение

Ашваганда обладает комплексом полезных свойств. Благодаря богатству и разнообразию состава, цветок положительно воздействует на все системы органов организма. Растение незаменимо для нервной и иммунной системы, это качественный и натуральный иммуномодулятор, который быстро избавляет от неприятных симптомов и ускоряет выздоровление.

Ашваганда для нервной системы

Вещества в составе зимней вишни проявляют мощные ноотропные свойства. Она является природным нейрометаболическим стимулятором, стимулирует работу коры головного мозга, нормализует баланс между возбуждением и торможением. Ашваганда повышает концентрацию внимания, облегчает процесс запоминания, снимает усталость. При постоянном воздействии стресса нервная система истощается, мозг работает медленно. Индийский женьшень повышает стрессоустойчивость человека, формируют защиту нервных клеток от гипоксии и других вредных факторов. Благодаря этому человек становится более спокойным, быстрее усваивает новые знания, адекватно реагирует на проблемы, сохраняя способность решать их.

Корень ашваганды эффективно борется с депрессией, снижая уровень стрессового гормона кортизола. При этом нивелируется высокая тревожность, улучшается переносимость стресса, повышается умственная работоспособность.

Применение ашваганды осуществляется для устранения небольших когнитивные нарушений: помогает повысить концентрацию внимания, устранить рассеянность. Человек более полно осваивает навыки и запоминает информацию. Ноотропные свойства ашваганды влияют на взаимодействие нейронов между собой: она стимулирует образование новых связей между нервными клетками, поэтому улучшается память, снижается риск посттравматического синдрома, нейродегенеративных нарушений.

Применение ашваганды при бактериальных и грибковых инфекциях

Противомикробные свойства ашваганды позволяют говорить о высокой активности против различных бактериальных инфекций, вызывающих воспаления лёгких, гортани, полости рта, носа и среднего уха. Алкалоиды растения негативно действуют на клеточную мембрану микробов, повреждая её. При этом сдерживается рост и размножения патогенов.

Ашваганда – это иммуномодулятор, который работает по принципу усиления активности клеток иммунитета: лейкоцитов, макрофагов и фагоцитов. Благодаря содержанию в кустарнике биологически активных пептидов иммунитет мобилизует силы для борьбы с микроорганизмами. При этом активируются иммунокомпетентные клетки, влияющие на запоминание иммунной системой конкретного возбудителя заболевания. Это означает, что при следующем попадании патогена в организм, иммунные клетки уничтожат его раньше, чем разовьётся заболевание с неприятной симптоматикой.

Фунгицидные свойства ашваганды обусловлены содержанием органических веществ, токсичных для грибов. Они попадают в цитоплазму грибной клетки и нарушают её метаболизм, при этом задерживается рост и развитие гриба, болезнь отступает. Особенно важно это при лечении трудноизлечимых грибков ногтей и стопы, поскольку данные заболевания склонны к рецидивам спустя продолжительное время.

Применение ашваганды против паразитов и вирусов

Вирусы тяжело поддаются лечению, поскольку иммунитет человека не всегда может заметить и нейтрализовать их до заражения множества клеток. Ашваганда проявляет общеукрепляющее действие, способствуя выздоровлению при различных вирусных инфекциях, прежде всего, при гепатитах. Большую роль здесь играет иммуностимулирующая активность растения.

Паразитам выгодно подавлять иммунитет человека, чтобы дольше оставаться внутри организма. Для иммуносупрессии у них есть много различных механизмов. У заражённых паразитами людьми часто наблюдаются различные простудные заболевания. Приём лечебной ашваганды обеспечивает подъём естественного иммунитета, что сказывается на жизнедеятельности паразитов. Употребление травы приводит к изгнанию паразитов из организма. Ашваганда проявляет эффективное антипаразитарное действие против таких опасных паразитов, как бычий и свиной цепень, лейшмания, а также малярийный плазмодий.

Применение ашваганды для лечения и профилактики рака

Свойства ашваганды позволяют применять её в комплексной терапии для лечения онкологии. Ашваганда содержит вещества-антиоксиданты, которые защищают ткани организма от окислительного стресса, воздействия перекисных окислителей и кислорода, активированного светом.

Свободные радикалы, попадая в здоровые клетки организма, деструктивно действуют на ДНК, происходят нежелательные мутации, перепрограммирующие клетку из нормальной в опухолевую. Опухолевая клетка начинает бесконтрольное деление, формируя опухоль. Внутрь вскоре прорастают кровеносные сосуды и нервы, затем по лимфе отдельные клетки новообразования могут мигрировать в другие части организма, т.е. метастазировать, образуя метастазы – дочерние опухоли.

Эту цепочку событий могут разорвать антиоксиданты, уничтожающие свободные радикалы и окислители, блокирующие реакции свободно-радикального окисления. Ашваганда содержит натуральные антиокислители, поэтому может применяться для профилактики рака, а также для сдерживания роста имеющейся опухоли.

Антиоксидантная терапия приводит к омоложению и увеличению продолжительности жизни. Это связано с тем, что, поражённые окислительным стрессом клетки хуже функционируют, накапливают больше «клеточного мусора» и скорее стареют и умирают. Здоровые клетки, защищённые от свободных радикалов, вовремя делятся, удаляют продукты обмена, живут дольше. Профилактическое употребление ашваганды, согласно представлением аюрведы – древней индийской медицины, продлевает жизнь и омолаживает человека.

Ашваганда для желудочно-кишечного тракта

Приём ашваганды помогает нормализовать работу кишечника. Терпены в составе растения оказывают мягкое стимулирующее влияние на стенку кишечника, происходит сокращение, благодаря чему происходит отхождение застоявшегося стула при запоре. Кроме того, корень кустарника ускоряет образование оформленных каловых масс, влияет на осмотическое давление в полости кишки, поэтому может применяться для прекращения диареи.

Индийский женьшень положительно влияет на бактериальную микрофлору. Из-за стрессов, диет, приёма синтетических антибиотиков, биоразнообразие симбиотических микроорганизмов кишечника падает. При этом появляются такие неприятные симптомы, как несварение, тошнота, боль в животе. Растение помогает восполнить численность полезных бактерий, избавляя от дисбактериоза.

Ашваганда для репродуктивного здоровья

Биологически активные соединения, содержащиеся в растительном соке ашваганды, влияют на половые железы. Они нормализуют выработку половых гормонов, у мужчин они стимулируют выработку тестостерона, у женщин – эстрогена. Благодаря этим свойствам происходит повышение фертильности, растение применяют при бесплодии.

Ашваганда повышает половое влечение, действует как афродизиак. У мужчин она увеличивает прилив крови к пещеристым телам полового члена, обеспечивая нормальную эрекцию. Это важно для людей с эректильной дисфункцией. Вещества, которые содержатся в растении, повышают количество и качество сперматозоидов в семенной жидкости, за счёт чего резко возрастает вероятность успешного оплодотворения.

Для женщин индийский женьшень очень полезен. В нём содержатся компоненты, нормализующие менструальный цикл. При первичной и вторичной аменорее приём корня растения способствует появлению менструации, при болезненных менструациях ашваганда снимает воспаления и предотвращает выраженный болевой синдром.

Ашваганда для сердечно-сосудистой системы

Алкалоиды и другие биологически активные вещества ашваганды положительно влияют на работу сердечной мышцы. При перенапряжении у пожилых людей часто возникает тахикардия, приём средств на основе зимней вишни увеличивают выносливость миокарда. Важно также антигипертензивное действие растения: оно влияет на гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, расслабляя их, понижая артеральное давление. Снижение давления благоприятно сказывается на сердце, ведь при гипертензии оно работает на износ.

Ашваганда способствует преобразованию «плохого» холестерина (липопротеиды низкой плотности) в «хороший» холестерин (липопротеиды высокой плотности). За счёт этого не происходит отложение опасных холестериновых бляшек, предотвращается формирование атеросклеротического поражение сосудов, которое делает их хрупкими и приводит к стенокардии.

Применение ашваганды спортсменами

Ашваганда – это естественный анаболик. Анаболические средства усиливают анаболизм – образование органических соединение внутри организма. Это происходит посредством стимуляции выработки анаболических гормонов (анаболико-андрогенные стероиды). Для людей, занимающихся спортом, эти добавки нужны для усиления нарастания мышечной массы при интенсивных тренировках. Одновременно с образованием мышц происходит активное потребление калорий, сжигание жировой прослойки. Принимая ашваганду, спортсмены повышают физическую выносливость, безопасно увеличивают рост мышц.

Вред для организма

Ашваганда содержит множество биологически активных веществ, вызывающих сильный отклик у иммунной системы, а также воздействующих на центральную нервную систему. Некоторые из них при неправильном употреблении растения способны нанести организму непоправимый вред.

Противопоказания

Ашваганда противопоказана при индивидуальной непереносимости. Она может проявляться в виде острой аллергической реакции немедленного типа (отёк Квинке), а также в виде сыпей, кашля, чихания, аллергического ринита, несварения. Приём растения противопоказан людям, имеющим некоторые заболевания:

• печеночная недостаточность;
• почечная недостаточность;
• тиреотоксикоз;
• дисфункция щитовидной железы;
• язвенная болезнь.

Побочные эффекты

Побочные эффекты развиваются при чрезмерном употреблении средств, содержащих индийский женьшень. Важно не превышать допустимых дозировок, поскольку могут возникнуть такие нежелательные последствия:

• нарушения гормонального фона;
• диарея;
• кома;
• головная боль;
• повреждение печени;
• самопроизвольное абортирование беременности.

Риски применения

Следует понимать, что растение богато различными биохимически активными компонентами и не имеет определенного действующего вещества, поэтому при одновременном приёме ашваганды и других лекарственных препаратов возможна несовместимость. Поэтому о коррекции терапии следует консультироваться с лечащим врачом.

Почему ашваганда запрещена в России?

Витания сонная запрещена в России из-за широкого перечня противопоказаний и побочных эффектов при одновременном отсутствии оформленной клинически доказанной базой эффективности и безопасности. В связи с опасениями профессионалов относительно бесконтрольного приёма средств было решено запретить назначать ашваганду для лечения.

Препараты с ашвагандой

Выпускаются различные травяные сборы, включающие данное растение, в виде капсул, таблеток, порошков и сиропов. Лекарственное средство Mamsyadi Kwatha комбинирует ашваганду с другим растением – ятаманси. Выпускается биологически активная добавка к пище, содержащая экстракт ашваганды. Для изготовления лекарственных средств используют корень ашваганды. Популярно в России средство Himalaya Ashwagandha.

Инструкция по применению

В качестве средства против болезней дыхательных путей смешивают отвар ашваганды с молоком и принимают 2-3 раза в сутки. Для усиления фертильности 12 г порошка индийского женьшеня размешивают в 400 мл молока и выпивают раз в день. Раствор повышает физическую выносливость. Для достижения общеукрепляющего эффекта принимают утром по 1-2 таблетки либо капсулы лекарственного растения на голодный желудок. Курс лечения и профилактики должен составлять не более 20 недель. Чтобы подобрать дозировку для конкретного заболевания, нужно проконсультироваться с врачом.

Где купить и сколько стоит ашваганда и препараты с ней

Ашваганда продаётся в интернет-магазинах здорового питания и некоторых аптеках. Стоимость упаковки, содержащей 60 таблеток, составляет 350 рублей. Цена капсул более высокая, от 1400 рублей. 100 грамм порошка зимней вишни обойдётся в 700 рублей, а сироп на основе растения стоит порядка 500 рублей.

Отзывы

Людмила Лыкова, 41 год

По совету своего знакомого, проживающего в Индии, заказала ашваганду, чтобы прочистить организм от шлаков. Пью вторую неделю, результат сразу заметен. Сон улучшился, чувствую прилив сил. Из минусов – повысился аппетит, такое бывает, поскольку растение регулирует обмен веществ. Буду пробовать комбинировать с другими БАДами.

Константин Соловьём, 30 лет

Когда болею, начинаю пить экстракт ашваганды. Это помогает мне не покупать каждый раз дорогостоящие антибиотики, а обходиться обычным полосканием горла. Таблетки стоят дорого, но их хватает надолго, баночку покупаю на год, и в сезон простуд проходит без осложнений.

Мария Алатерцева, 50 лет

Узнала об ашваганде, когда начала испытывать серьёзные проблемы со сном. Ночью не могла заснуть, а по утрам было очень сложно проснуться, пребывала в сонном состоянии до обеда. После курса этого БАДа почувствовала серьёзное облегчение: сплю, как ребёнок. После двух недель заметила улучшение работоспособности, почувствовала прилив энергии.

Заключение

Ашваганда – это лекарственное растение, корни, побеги и листья которого применяются в традиционной индийской медицине. Ашваганда содержит множество биологически активных веществ, влияющих на все системы органов организма. Полезные свойства ашваганды обусловили её шировкое применение в восточной медицине. Она является натуральным адаптогеном, стимулирует иммунитет, помогает справится со стрессом, избавится от болезней желудочно-кишечного тракта. Ашваганда проявляет антипаразитарные, антибактериальные и фунгицидные свойства. Из-за мощного действия и широкого перечня противопоказаний самолечение индийским женьшенем может быть опасным. Перед применением необходимо обсуждать терапию с врачом. В России растение запрещено в связи с высокой фармакологической активностью, но недоказанной безопасностью.

Читайте также:

• Кордицепс: в чем уникальность гриба? Описание полезных свойств
• Спорынья: описание, польза и вред, отравление
• Псиллиум: польза, инструкция по применению, отзывы
• Хлорелла: свойства, применение, инструкция, отзывы

Ashvagandha (Ашваганда, Ашвагандха) Himalaya (Хималая) — успокаивает нервы, восстанавливает ум и тело. В буквальном переводе с санскрита Ashvagandha — Зимняя вишня / Withania somnifer, что в переводе означает «запах и сила лошади”, вероятно, происходящий от специфического запаха растения. Более 3000 лет Ashvagandha (Ашваганда) используется для лечения воспалений, лихорадок, укрепляет иммунную систему, улучшает память и способствует улучшению общего состояния человека.

Исследователи из Университета Лейпцига (Германия), изучили влияние Ashvagandha (Ашваганда) на мозг. Исследование показало, что применение Ashvagandha (Ашваганда) привело к увеличению активности рецептора ацетилхолина. Ученые пришли к выводу, что увеличение активности в этом конкретном нейромедиаторе способствует увеличению познавательной способности и улучшению памяти.

Ученые Бенаресе (индуистский университет Варанаси, Индия), провели исследование, которое показало, что многие элементы Ashvagandha (Ашваганда) обладают антиоксидантными свойствами. Исследователи обнаружили, что применение Ashvagandha (Ашваганда) повышает уровень природных антиоксидантов: супероксиддисмутазы, каталазы и глутатионпероксидазы. Антиоксидантное действие активных компонентов Ashvagandha (Ашваганда) приводит к устойчивости человека к стрессам, омолаживающий эффект, что подтверждают клинические исследования.

Активные компоненты Ashvagandha (Ашваганда) “Himalaya” (Хималая):
Корень содержит стероидные соединения, которые включают лактоны Withaferin А и углерод 27-glycowithanolide, известные под общим названием Withanolides. Withanolides отвечают за многие лекарственные свойства растений. Ashvagandha также содержит изрядное количество алкалоидов в том числе tropine, pseudotropine, isopelletrine, anaferine и saponins, придающие Ashvagandha (Ашваганда) “Himalaya” (Хималая) лечебные свойства.

Лечебные свойства:
Адаптоген и антистресс: Ashvagandha (Ашваганда) — уникальное растение с антистрессовым и адаптогенным действием, что улучшает физическое и психическое состояние и помогает в ежедневной борьбе со стрессами. Это увеличивает физиологическую выносливость и облегчает хронические стрессы, связанные с физиологическими нарушения.
Антиоксидант: Это мощный антиоксидант, который очищает клетки от свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению.
Противовоспалительные свойства: оказывает противовоспалительные свойства, которые помогают в лечении воспалительных заболеваний суставов.

Показания:
Общая слабость
Как дополнение к здоровому образу жизни, чтобы справиться со стрессом
В профилактике и лечении многих связанных со стрессом заболеваний, таких как атеросклероз, преждевременное старение, артриты, сахарный диабет, гипертония и злокачественные опухоли.
В качестве афродизиака

Противопоказания: нет

Рекомендуемая доза: Одна капсула два раза в день или по указанию врача

Состав:
Каждая капсула содержит экстракт Ashvagandha (Ашваганда) 250 мг

Производитель: Himalaya Herbals (Индия)
Доступин в виде таблеток, в упаковке 60 таб