Руководств по сексу по позам

Миссионерская поза

Как выполнить

Вряд ли нужно объяснять, но тем не менее. Женщина лежит на спине с разведёнными в стороны ногами, мужчина сверху.

Плюсы

Для мужчины — контроль над всем процессом, включая глубину проникновения и частоту фрикций. Для женщин — возможность расслабиться, доверив основную работу партнёру. Для обоих — максимальная близость, зрительный контакт и в целом комфортное положение тел.

Минусы

Скучновато.

Улучшение

Положите подушку под таз партнёрши. Изменится угол проникновения и появится немного разнообразия.

Вариация 1. Половое равнение, или CAT (coital alignment technique)

Как выполнить

Всё начинается с классической миссионерской позиции, затем женщина сводит ноги, максимально прижимая их к ногам партнёра. В результате основание пениса должно оказаться на головке клитора. Совершая скользящие движения вверх-вниз, мужчина дополнительно стимулирует эту зону. Женщина тоже может двигаться, чтобы усилить стимуляцию.

Плюсы

Подходит для женщин, которым тяжело достичь оргазма. За счёт сильной клиторальной стимуляции проблема легко решается. Мужчина не получает достаточно глубокого проникновения, но это компенсируется трением.

Вариация 2. Ноги вверх

1 / 0

Иллюстрация: Лайфхакер

2 / 0

Иллюстрация: Лайфхакер

Как выполнить

Женщина разводит ноги и поднимает их вверх. Модификаций позы множество: ноги обхватывают туловище партнёра, находятся на его плечах или прижаты к плечам самой женщины. Вариант для любителей сильной фиксации — связать ноги и руки партнёрши.

Плюсы

Глубокое проникновение и стимуляция точки G.

Минусы

Требует гибкости от женщины и осторожности от мужчины, особенно если в ход идут верёвки.

Улучшение

Если женщина свесит голову с постели, приток крови к мозгу увеличится и оргазм может стать ярче.

Догги-стайл

Как выполнить

Женщина становится на четвереньки. Мужчина, стоя на коленях, проникает в неё сзади.

Плюсы

Ещё больше доминирования для мужчин. Для женщин — возможность получения ручной стимуляции клитора. Дополнительное преимущество: подходит для анального секса.

Минусы

Отсутствие зрительного и обширного телесного контакта. Вообще, эту позу вряд ли можно назвать излишне романтичной. Ещё один недостаток: многие женщины испытывают неприятные ощущения от сильных толчков о стенку матки.

Улучшения

Вновь подушка, которая, помимо прочего, поможет женщине занять более комфортное положение.

Вариация 1. Догги-стайл стоя

Как выполнить

Мужчина стоит на полу, женщина лежит на кровати или другой поверхности.

Плюсы

Более комфортное положение для женщины и возможность для обоих устроить секс-тест местам, помимо спальни.

Минусы

Положение стоя может быть не очень комфортным для мужчины.

Вариация 2. Догги-лайт

Как выполнить

Мужчина стоит на полу у края кровати, женщина на четвереньках. После проникновения женщина поднимается и остаётся стоять только на коленях. Мужчина поддерживает её рукой за туловище.

Плюсы

Этот вариант догги-стайл предполагает больше телесного контакта, а также оставляет возможность для взглядов и поцелуев. В общем, делает традиционную позу более интимной и нежной.

Вариация 3. Ленивый догги-стайл

Как выполнить

Женщина лежит на животе, мужчина сверху. Получается что-то между догги и миссионерской позой.

Плюсы

Комфортное положение для обоих партнёров.

Улучшение

Если мужчина будет ласкать рукой клитор партнёрши, её оргазм почти гарантирован.

Наездница

Как выполнить

Мужчина лежит на спине, женщина сверху.

Плюсы

Для женщины — тотальный контроль, в том числе и за клиторальной стимуляцией (за счёт трения клитора о лобок партнёра). Для мужчины — возможность наконец-то отдохнуть и насладиться прекрасным видом.

Минусы

Есть опасность травмировать партнёра. Если очень сильно увлечься, можно вместо оргазма подарить ему перелом пениса.

Вариация 1. Обратная наездница

Как выполнить

Женщина садится спиной к лицу партнёра. Мужчина приподнимается на локти или ложится повыше на подушку. Это позволяет женщине наклониться и опереться или облокотиться о постель.

Плюсы

Классическая позиция обратной наездницы, когда женщина просто находится спиной к партнёру, может вызывать дискомфорт у обоих. В этой вариации партнёрша имеет больше точек опоры, ей легче двигаться. То есть секс становится более динамичным.

Минусы

Отсутствие зрительного контакта.

Вариация 2. Наездница на спине

Как выполнить

Женщина лежит спиной к мужчине, опираясь руками и ногами о кровать.

Плюсы

Поза подходит для анального секса. К тому же в таком положении женщина полностью контролирует ситуацию.

Минусы

Требует от женщины силы и ловкости.

Ножницы

Как выполнить

Партнёры лежат на боку. Мужчина расставляет ноги, а женщина как бы обхватывает своими его верхнюю ногу.

Плюсы

Стимуляция клитора для женщины. Для обоих — возможность попробовать необычную позицию, которая не требует особых гимнастических навыков.

Минусы

Мало телесного контакта и манёвренности для мужчины.

Вариация 1. Ножницы + догги-стайл

Как выполнить

Женщина лежит в позе «Ножницы», мужчина стоит на коленях.

Плюсы

Более глубокое проникновение и больше контроля для партнёра, а также остальные преимущества догги при сохранении зрительного контакта.

Улучшения

Мужчина может дополнительно стимулировать клитор партнёрши пальцами или пенисом, периодически вынимая его из влагалища.

Вариация 2. Ножницы + обратная наездница

Как выполнить

Мужчина ложится на спину и сгибает одну ногу в колене. Женщина садится в позу обратной наездницы, обвивая согнутую ногу партнёра.

Плюсы

Двойная стимуляция для партнёрши, для партнёра — все бонусы позы «Женщина сверху».

Ложки

Как выполнить

Мужчина и женщина лежат на боку. Женщина может быть как спиной, так и лицом к партнёру.

Плюсы

Интимная и комфортная для обоих поза, отлично подходит для небольшой передышки. Также удобна для занятия сексом во время беременности.

Минусы

Глубокое проникновение маловероятно.

Улучшения

Мужчина может пальцами ласкать клитор партнёрши. В положении, когда она лежит спиной к нему, это особенно удобно. А ей ещё и приятно.

Сидя

Как выполнить

Мужчина сидит на кровати или на стуле. Женщина садится сверху.

Плюсы

Поза хороша и для долгого секса, и для женского оргазма, так как партнёрша может контролировать процесс. Дополнительные преимущества — близость партнёров, комфортность самой позиции и возможность менять темп и угол проникновения.

Минусы

В варианте со стулом поза может быть неудобна партнёрше невысокого роста.

Вариация 1. Колыбель

Как выполнить

Оба партнёра сидят на кровати, женщина обхватывает ногами тело мужчины.

Плюсы

Ещё больше чувственности и расслабленности, партнёры могут раскачиваться вместе, медленно достигая оргазма.

Минусы

Недостаточно глубины и динамики.

Вариация 2. Женщина лёжа

Как выполнить

Ещё один промежуточный вариант между миссионерской позой и догги-стайл. На этот раз женщина лежит на спине, а мужчина сидит на коленях.

Плюсы

Оба партнёра могут контролировать скорость и глубину проникновения. Мужчина дополнительно может ласкать грудь и клитор партнёрши.

Вариация 3. Сидя + стоя

Как выполнить

В подборке почти нет позиций стоя, потому что они, как правило, не очень удобны и требуют повышенного напряжения сил от мужчины. Но эта вариация упрощает ситуацию: мужчине не нужно держать женщину на весу — достаточно посадить её на стол или другую подходящую для его роста поверхность.

Плюсы

Глубокое проникновение и разнообразие, которое привносит эта позиция в сексуальную жизнь партнёров.

Минусы

При всех модификациях поза всё равно недостаточно комфортна. Если партнёр не любит стоять во время секса, она не подойдёт.

69

Как выполнить

Один из партнёров лежит на спине, другой ложится сверху лицом к гениталиям.

Плюсы

Одновременные оральные ласки и — как логичное продолжение — одновременный оргазм.

Минусы

Может не подойти партнёрам разного роста или тем, кто не приемлет многозадачности в сексе.

Вариация 1. 69 на боку

Как выполнить

Мужчина и женщина делают всё то же, что при классической позе 69, но лежат на боку.

Плюсы

Более комфортное положение для партнёра, который в обычной ситуации оказывается сверху.

Читайте также 👄👄👄

• 12 горячих секс-поз для пар, которые готовы к экспериментам
• 8 сумасшедших секс-поз, которые вы вряд ли пробовали
• 8 привычек пар с насыщенной сексуальной жизнью
• 8 ключевых правил спонтанного секса
• 17 советов для тех, кто хочет попробовать тантрический секс

Камасутра является самой лучшей энциклопедией сексуальных
поз. По историческим данным она появилась примерно в третьем веке нашей эры в
Индии. В ней находится кладезь для любителей разнообразия. Правда, некоторые позы Камасутры требуют хорошей пластики
тела.

При продолжительных отношениях секс становится скучным и
однообразным. Чтобы освежить эмоции и внести яркие краски в интимную жизнь,
можно поэкспериментировать с позами. Лучше заранее выбрать с партнером
некоторые позиции, попробовать потренироваться, не снимая одежды, а потом
насладиться друг другом в постели.

100 поз из Камасутры

Для минета

• The Face Fuck/Наездник

Партнерша ложится на спину, а партнер садится
сверху, оседлав ее рот. Поза для любителей жесткого орального секса. Девушка
также может взять контроль буквально в свои руки – обхватить член рукой, чтобы
контролировать глубину проникновения. Секс-игрушка (расположить между ног
девушки) здесь будет как нельзя кстати.

• “Lier’s” Poker/Ленивые ласки

Когда хочется порадовать партнера оральным сексом,
но настроение слишком ленивое для сложных акробатических трюков. Девушка
поудобнее устраивается на подушках, партнер располагается у ее лица. Руки
девушки свободны, что позволяет ей ласкать себя (игрушки здесь также будут к
месту).

• The Prop Engine/Двойная
  стимуляция

Мужчина ложится на спину, вытянув ноги. Девушка
располагается перед ним, положив между ног вибратор. Игрушку для удобства лучше
подпереть подушкой. Руки остаются свободными, что позволяет подключить к
процессу ручную стимуляцию.

• The Hump and Blow/Удовольствие
  для двоих

Партнер ложится на спину, забросив одну ногу на
спину партнерши. Одной рукой она держит член, в другую набирает как можно
больше лубриканта и просовывает между своих ног, скользя по ней назад и вперед.

• The Mouth Off/Глубокая глотка

Девушка ложится на кровать, ее голова лежит на
краю. Мужчина встает перед ней, оседлав ее рот и опираясь руками о кровать. Еще
одна поза для любителей секса погорячее. Здесь неплохо было бы остановиться и
условиться о «стоп-слове» (в данной ситуации – жесте), прекращающем любые
действия. Руками девушка может ласкать себя или ягодицы партнера, а ее стоны
будут создавать весьма приятные вибрации.

Для романтиков

• The Couch Rocker/Кресло-качалка

Он садится на край кровати (дивана или кресла), а
партнерша располагается сверху, лицом к нему. Медленные движения и взгляд глаза
в глаза понравятся всем любителям нежного «ванильного» секса.

• The Sweet Course/Десерт

После вкусного ужина должен быть десерт. Но вот
его подача в этот раз будет необычной. Девушка садится на край стола, сбрызнув
на внутреннюю поверхность бедер (грудь, живот) немного шоколадного сиропа. А
затем ложится, подняв и слегка раздвинув ноги. Ее партнер в это время
«наслаждается десертом». Потом они меняются ролями.

• The Binge-Worthy/На
  релаксе

Поза отлично подойдет для вечернего просмотра
фильмов. Они лежат в кровати, накрывшись одеялом. Она «случайно» прижимается к
нему ягодицами. Все случится само собой. И вот он уже медленно двигается сзади,
обхватив ее бедра ногой. Для более плотного обхвата девушка должна выпрямить и
сжать ноги вместе. Также не стоит забывать про клитор.

• Saucy Spoons/Ложки

Мужчина ложится на спину, его партнерша ложится на
него сверху, спиной к нему. Во время фрикций он ласкает груди и клитор партнерши.

• The Tight Squezze/Плотный
  обхват

Девушка ложится на живот, ее ноги выпрямлены и
слегка разведены в стороны. Руки согнуты в локтях или выпрямлены перед собой.
Партнер ложится сверху, опираясь на ладони и локти, дабы не давить на девушку
всем своим весом. Ноги партнерши расположены между его ног. Во время секса
девушка может свести ноги вместе и скрестить лодыжки – ощущения станут ярче для
обоих.

Для секса в месячные

Позы, которые помогут не только получить
удовольствие, но и облегчить болезненные ощущения.

• The Betty Boop/Бэтти
  Буп

Девушка ложится на край кровати и поднимает ноги
вверх (их можно скрестить и положить на плечо мужчины), партнер встает перед
ней. «Эта поза помогает расслабиться и облегчить спазмы», – говорит Хизер
Бартос, гинеколог и доктор медицинских наук.

• Yogic Missionary/Миссионерская
  йога

Девушка ложится на спину, ее ноги разведены и
согнуты в коленях, а стопы прижаты друг к другу. Партнер располагается сверху,
опираясь на руки. «Во время месячных порой просто хочется расслабиться и
полениться. Секс в такой позе поможет облегчить неприятные симптомы – мышцы
расслабляются, что уменьшает болезненные ощущения», – объясняет Бартос.

• Clean Up in Aisle Three/Игры в душе

Опираясь на стену и партнера, девушка забрасывает одну ногу на бедра мужчины. Он в свою очередь крепко стоит на полу и придерживает партнершу. Отлично подойдет для секса в душе. «Многим девушкам не нравится секс в душе, так как влагалище становится чересчур сухим, но в месячные это не проблема», – говорит Хизер. Теплые струи воды можно направить на спину – это также поможет облегчить спазмы и боль.

• Dr. Everything’ll Be Alright/На боку

Если спазмы очень болезненные, лягте на бок,
согнув ноги в коленях. Партнер опирается коленями о пол и входит сзади (под
колени можно подложить мягкую подушку).

• Sailing the Crimson Tide/Мужчина сверху

7000

Девушка ложится на спину, выпрямив ноги и слегка
приподнимая бедра. Ее партнер садится сверху, расставив ноги по обе стороны от
ног девушки. Для усиления ощущений девушка может сильнее сжать ноги.

Для секса, когда болит спина

• Standing Doggy/Догги
  стоя

Тот же догги-стайл, только в позе стоя. Чем это
удобно? «Когда у вас больная спина, вам нужно избегать резких наклонов и
сгибания корпуса. Секс в позе по-собачьи стоя позволяет вам обоим держать спину
относительно прямо, используя бедра и ноги для толчков», – говорит тренер по
сексу и отношениям Эмили Брукс.

• Safety Spoons/Ложки

Та самая поза «ложек» – оба партнер лежат на боку,
их головы смотрят в одну сторону. «Это отличная поза для тех, у кого болит
спина, так как параспинальные мышцы в этом положении расслаблены», – говорит
Кристин Гасник, физиотерапевт.

Отличным помощником станет игрушка, стимулирующая
клитор.

• Careful Lotus/Лотос

Партнеры садятся лицом друг к другу. Ноги согнуты
в коленях, ступни одного партнера расставлены за спиной второго. Вы можете
смотреть друг другу в глаза, чередовать темп и интенсивность фрикций.

• Mission Sciatica/Миссия
  «Радикулит»

Та же миссионерская поза, только ноги девушки
согнуты в коленях, колени прижаты к груди. Как это работает? «Если боль в спине
проходит вниз по задней части ноги, это может говорить о том, что нерв в
позвоночнике воспален. Если же вы в состоянии удерживать такую позу, вы сможете
предотвратить дополнительное давление на нервы. Сгибание бедер под углом в 90
градусов – лучший способ сохранить нейтральное положение позвоночника», –
объясняет ортопед-физиотерапевт Сара Микульски.

• The Long-Handled
  Lovin’/Длиннорукий любовник

Мастурбация тоже должна быть безопасной. Лучший
вариант – лежа на спине, с игрушкой в руках. «Я рекомендую использовать
игрушку, чтобы вам не пришлось сгибать плечи и напрягать спину», – советует
секс-коуч Кармел Джонс. Также обратите внимание на игрушки с удобными длинными
ручками.

Для секса с игрушками

• Triple Dog/Все и
  сразу

Секс в позе догги-стайл может стать еще ярче, если
вы добавите сюда анальные плаги и вибраторы. К слову, некоторые анальные
игрушки также снабжены вибрацией.

• Come From Away/Любовь на расстоянии

Прогресс не стоит на месте, так чего же вы ждете?
Пришло время опробовать игрушки, которыми можно управлять прямо со своего
смартфона. Пусть партнер доставит вам удовольствие, виртуозно переключая кнопки
на пульте управления или в приложении. Этот трюк также работает и на большом
расстоянии (но только с некоторыми секс-девайсами). Устройте свидание по Skype или позвольте второй половинке насладиться вашими стонами по телефону.

• The P Sweet Spot/Заветная
  точка

9000

Во время минета, когда партнер будет на подступах
к оргазму, прижмите к области между пенисом и анусом вибропулю. Разумеется,
этот момент стоит заранее обговорить и получить согласие мужчины. Этот трюк
хорошо простимулирует его точку P и
сделает оргазм более длительным и интенсивным.

Для секса в миссионерской позе

• Slo-Mo Missionary/Медленная
  перемотка

Секс в столь привычной позе становится куда
чувственнее, когда вы растягиваете и смакуете каждое действие. Руки могут
исследовать тело партнера или гладить его лицо. Постепенно наращивайте темп.

• Slippery When Wet/Мокрые и скользкие

Максимум лубриканта, словно вы – актеры из порно
жанра «oiled». Покройте смазкой ноги, руки и грудь, скользите друг по другу, то
уменьшая, то увеличивая скорость. Чтобы не испортить постельное белье,
подложите побольше полотенец.

• The X Spot/Поза X

Девушка ложится на спину, раскинув в стороны руки
и ноги, в форме буквы X. Партнер ложится сверху,
опираясь на руки. Можно закрыть глаза и отдаться ощущениям или же наслаждаться
зрительным контактом.

• The Pleasing Prop-Up/Глубокое проникновение

Под бедра девушки подложите подушку. Ноги ее
подняты вверх и согнуты в коленях, ступни лежат на пояснице мужчины. Такие
небольшие трюки помогут разнообразить секс в миссионерской позе и подарить
новые ощущения.

• The Dirty Dangle/В его
  власти

Отличная поза для секса как в спальне, так и на
кухне. Девушка ложится на край кровати (стола) и разводит ноги в стороны. Между
них располагается партнер. Одна из тех поз, в которых девушка может
наслаждаться происходящим, позволив мужчине взять все под свой контроль.

• The Purring Kitty/Коитальное
  выравнивание

Ноги девушки согнуты в коленях и слегка разведены
в стороны. Мужчина сверху, ноги его выпрямлены. Он может описывать круговые
движения бедрами, двигаться вверх-вниз или из стороны в сторону.

• Shoot the Moon/До Луны и обратно

Она лежит на краю кровати, подняв ноги вверх, а он
держит ее за лодыжки. Ноги также можно свести вместе или прижать к груди,
согнув в коленях – выясните, что работает именно для вас.

• The Lock and Load/Девушка сверху

Мужчина лежит на спине, девушка ложится сверху, ее
ноги сведены. Это также отличный вариант для пар, в которых у мужчины не очень
большой пенис. Девушка же может контролировать процесс, не прилагая особых
усилий – совершая бедрами вращательные движения.

• The I Want You, I
  Need You/Здесь и сейчас

Девушка лежит на спине, ее ноги подняты и лежат на
плечах партнера. Он опирается на колени, его ноги расставлены. Для любителей
глубокого проникновения.

• The Side Winder/Угол
  зрения

Отличная поза для пар, в которых у мужчины слишком
большой член. Примите миссионерскую позу, а затем пусть мужчина повернется на
45 градусов в сторону и войдет под углом. Девушка получает возможность любоваться
спиной и ягодицами партнера.

Для множественных оргазмов

• The À La Carte/А ля
  Карт

Девушка на краю кровати, партнер перед ней. Она
стимулирует клитор пальцами и игрушкой, затем к ней присоединяется ее партнер,
с помощью члена, пальцев или игрушки надавливая на переднюю стенку ее
влагалища. Завершить все можно оральным сексом.

• The Puppet Master/Кукловод

Девушка ложится на спину, а партнер в это время
следует ее указаниям, лаская ее тело. К процессу можно подключить анальные пробки,
плаги, секс-игрушки.

Важно: девушка должна хорошо знать свое тело и то,
что ей нравится.

• The Arc De
  Triomphe/Триумфальная арка

Парень снизу, девушка седлает его лицо. Опираясь
на руки и выгибая спину, она увеличивает свои шансы на оргазм.

• Tease, Please/Подразни
  меня

Парень, используя смазку, совершает вращательные
движения вокруг клитора девушки, затем продолжает стимуляцию, используя жест
«иди сюда». После этого он входит в партнершу, а она продолжает стимулировать
клитор руками или игрушкой.

• Princess and the Peen/Подушка

Секс в позе догги-стайл станет еще приятнее, если
подложить вниз подушку или скрученные полотенца, об которые девушка сможет
тереться клитором. Секс-игрушки с вибрацией приветствуются.

• Flying V​​/Лучший куннилингус

Девушка ложится на край кровати, расставив ноги,
партнер садится перед ней на колени. Оральную стимуляцию лучше чередовать с
ручной, используя пальцы.

• The Rag Doll/Тряпичная
  кукла

Девушка ложится на бок, положив под голову
подушку. Мужчина садится сверху, его колено находится между ног партнерши, ее
верхняя нога обнимает его бедро.

• The Cup Holder/Бесконечный
  оргазм

Поза для девушек, которые становятся
сверхчувствительными после оргазма. Мужчина садится на кровать, его ноги выпрямлены,
девушка садится сверху. После первого оргазма, партнер начинает ладонью
аккуратно ласкать девушку, а затем все начинается сначала.

Для зрительного контакта

• The Lounger/Бездельники

Она садится в кресло, он встает перед ней на
колени. Глубокое проникновение и взгляд глаза в глаза – главные преимущества
позиции.

• Reverse Missionary/Миссионеры
  наоборот

Он снизу, согнув ноги в коленях и приподняв их,
девушка сверху. Новое прочтение всем знакомой позы.

• The Rocker/На боку

Оба партнера ложатся на бок, лицом друг к другу.
Девушка забрасывает ногу на бедро партнера. Медленный и чувственный секс.

• The Seesaw/Качели

Парень садится на колени, девушка садится на него
сверху. Руками девушка держится за партнера и имеет возможность контролировать
скорость и глубину движений.

• Show and Tell/Показать и рассказать

Партнеры садятся на колени лицом друг к другу и
начинают себя ласкать, сохраняя зрительный контакт. Дразните друг друга.

Для тех, кому хотелось бы большего

• Oh Butt Yes/План А

Небольшой член – отличный повод попробовать
анальный секс в позе на боку. Девушка в это время может также стимулировать
клитор игрушкой-кроликом.

• The Super Sucker/Лучший
  минет

Глубокая глотка – куда более легкий в исполнении
трюк, когда у партнера небольшой член. Лучшая поза – парень стоит, девушка
садится перед ним на колени.

• The Seated Swoon/Садись ко мне на колени

Парень садится на край кровати, девушка садится на
его колени, отклонившись назад. Пока девушка совершает медленные движения,
партнер стимулирует ее клитор.

• The Deeper Dog/Глубокий
  догги

Чтобы пенетрация была максимально глубокой,
девушка должна положить голову на подушку и выгнуть спину. Отличный вариант в
том случае, если у партнера небольшой член.

• The Slippery Mermaid/Скользкая
  русалка

Миссионерская поза наоборот. Девушка сверху, ее
ноги прижаты друг к другу меж ног партнера. Плюс – стимуляция клитора.

• The Really
  Good Dog/Очень хорошая собака

Поза догги-стайл отлично подходит для глубокой
пенетрации в том случае, когда у партнера небольшой пенис. Девушка может
опустить голову на кровать или же выгнуть спину.

• The Slow Slider/Слайдер

Миссионерская поза заиграет новыми красками, если
девушка плотно сожмет ноги вместе и будет медленно покачивать бедрами.

• The Press ’n’
  Play/Игра началась

Девушке нужно перегнуться через край кровати, а ее
партнер сзади возьмет все в свои руки. Догги-стайл – это классика.

• The Mortar
  and Pestle/Девочкам это нравится

В миссионерской позе подложите под бедра девушки подушку.
Также стоит немного изменить технику – замените привычные движения
«вперед-назад» на медленные круговые.

Для ручной стимуляции

• The Seven and
  One/Семь к одному

Мужчина лежит на спине, девушка сидит на коленях.
Обеими руками она совершает семь движений вверх, а затем одно вниз. Затем
скорость увеличивается.

• The Hand Wash
  Cycle/Ручной режим

Ласки в ванной. Встаньте позади партнера. Используя
мягкое мыло ласкайте его/ее, прижавшись всем телом.

• The Love Glove/Новый
  догги

В позе догги-стайл у мужчины есть отличная
возможность простимулировать клитор партнерши и удвоить ее удовольствие.

• Master of
  Their Domain/Взрослые игрушки

Встаньте на колени перед партнером и используйте
мастурбатор или вибратор для того, чтобы доставить ему или ей наслаждение.

• The Foot Locker/Фут-фетиш

Аккуратно массируйте ступнями член партнера (у основания) или вульву партнерши(легкими круговыми движениями). Или отклонитесь назад и подвиньте ногу к лицу партнера с футфетишем.

Для любителей бондажа

• Pass the
  Velvet Rope/Руки вверх

Закрепите выпрямленные руки партнера наверху с
помощью наручников или других приспособлений. Опуститесь на колени и начните
орально ублажать партнера.

• Over the Moon/На
  седьмом небе

Девушка ложится грудью на сиденье стула, ее руки и
лодыжки привязывают к его ножкам. Партнер встает сзади (можно добавить оральную
стимуляцию и шлепки).

• This Little Piggie/Заложник

Опробуйте классическую бондажную фишку –
«заложник» ложится на живот, отводит руки назад и поднимает ноги вверх.
Доминирующий партнер связывает сабмиссива.

Важно: на этом этапе стоит договориться о
стоп-слове.

• The Hot Seat/Новый
  уровень

Сабмиссив садится на стул, его руки связывают за
спиной, а ноги привязывают к ножкам стула. Можно также добавить повязку на
глаза и подразнить заложника кубиками льда или пером.

• Tie Me Up, Tie Me
  Down/Свяжи меня

Парень/девушка ложится на спину, партнер связывает
их руки и ноги и устраивается сверху. Можно использовать шелковый галстук.

• On the Ropes/Веревка

Подчиняющийся партнер садится на колени и опускает
голову на пол, подняв таз вверх. Его руки и ноги связаны. Доминирующий партнер,
используя смазку, стимулирует гениталии и анус партнера.

• The Mark/Пощады
  не будет

Девушка (по традиции, в роли сабмиссива в этой
позиции выступает девушка, но вы можете поменять правила) ложится на спину и
раздвигает ноги. Ее руки связаны под коленями, партнер располагается между ее
ног.

• The Ravished/Безраздельная
  власть

Один из партнеров ложится на кровать, а второй
привязывает его руки и ноги к кровати. Используйте наручники, бондажные ленты и
специализированные аксессуары. Поза хороша как для минета, так и для
куннилингуса.

Для любителей «наездницы»

• The Win-Win/Беспроигрышный
  вариант

«Наездница» гладит себя по груди, запускает руку в
волосы, а партнер прижимает палец к ее клитору. Такой маленький трюк, а каков
результат!

• The Slow Burn/Сгорая от страсти

В позе сверху девушке нужно наклониться так, чтобы
ее клитор терся о лобковую кость партнера. Медленно покачиваясь, она будет
наслаждаться собственными ощущениями, а партнер – видом девушки, которая
вот-вот достигнет кульминации.

• The Pinocchio/Пиноккио

Под бедра мужчины подложите подушку. Девушка
присаживается сверху, широко разведя ноги и опираясь руками о грудь партнера.

• The Butterfly/Бабочка

Девушка садится сверху, широко расставив ноги. Ее
ступни стоят у плечей партнера. Он в свою очередь может использовать
секс-игрушку, стимулируя клитор и грудь партнерши.

• Reverse Cowdog/Наездница
  наоборот

Партнер принимает позу полулежа, опираясь на
подушки и забросив руки за голову. Девушка садится сверху, спиной к нему.
Корпус ее наклонен вперед, руки лежат на лодыжках мужчины.

Для анального секса

• All Hands on Pecs/Грудью
  на амбразуру

Из миссионерской позы аккуратно перейдите к
анальному сексу. Девушка держится руками за грудь партнера, направляя его.

• The Plug and Play/Тест-драйв

Неплохой вариант для тех, кто только открывает для
себя мир анального секса. Начните с обычных ласк груди и клитора, потом
подключите анальные плаги. Используйте лубрикант.

• The Posterior Plank/Планка

Девушка ложится на живот, партнер входит сзади.
Руки выпрямлены и опираются о пол (кровать), ноги слегка согнуты в коленях.

• Anal Will Always
  Love You/Крепкие объятия

Секс в позе стоя. Партнер входит сзади, крепко
прижимая к себе девушку. Свободными руками она может ласкать себя.

• Back Me Up/Поддержка

Анальный секс в позе догги. Мужчина входит сзади,
преклонив одно колено. Девушка наслаждается происходящим и свободной рукой
стимулирует клитор (или использует игрушку).

• The Kinky Cowgirl/Наездница
  2.0.

Анальный секс в позе наездницы – отличный вариант
для любителей зрительного контакта. Девушка может контролировать глубину
проникновения и силу фрикций.

• The Low Rider/Лоурайдер

Гибрид позы ложек и догги-стайла. Оба партнера
лежат на боку, их головы повернуты в одном направлении.

• T&Anal/Два в
  одном

В позе ложек грудь и клитор девушки часто остаются
без внимания. А руки у ее партнера свободны. Смекаете?

• The Inversion Booty/Инверсия

Модифицированная миссионерская поза отлично
подходит для анального секса. Девушка снизу, ее ноги слегка согнуты в коленях и
лежат на плечах партнера. Во время фрикций клитор девушки получает
дополнительную стимуляцию.

• The Doppelbanger/Двойное
  удовольствие

Если к анальному сексу в позе ложек добавить
секс-игрушку (например, вибратор-кролик), вы поймете смысл выражения «третий –
не лишний».

• Netflix Anal Chill/Анал и
  «Нетфликс»

Мужчина садится на кресло, девушка устраивается
сверху. Вечерний просмотр сериала становится куда интереснее.

• Yab Bum/Яб Ям (тантрический секс)

Мужчина принимает позу лотоса, девушка садится
сверху, скрестив ноги за его спиной. Отличным дополнением станут вибропуля для
нее и виброигрушка, стимулирующая простату, для него.

• The Fork Lift/В ее власти

Парень садится на колени, партнерша устраивается
сверху, ее ноги согнуты в коленях и лежат по обе стороны от ног партнера
(возможны вариации). В качестве опоры девушка может использовать бедра
партнера. Глубина проникновения и скорость так же находятся в ее руках.

Для секса после рождения ребенка

• The Ease-In/Проще
  простого

Девушка снизу, ее ноги согнуты в коленях, слегка
прижаты к груди и разведены в стороны. Партнер устраивается между ее ног. Секс
в такой позе помогает достичь оргазма женщинам, которые после беременности и
родов испытывают те или иные проблемы, так как мышцы тазового дна расслаблены.

• The Rocker/На боку

Поза ложек с полусогнутыми коленями. Позволяет
избежать давления на живот (особенно актуально после кесарева сечения).
Свободными руками мужчина может стимулировать грудь партнерши.

• The Pillow Pet/Безопасный
  секс

Если после родов по тем или иным причинам
вагинальный секс невозможен, используйте ручную стимуляцию. Подложите побольше
подушек и поднимите таз вверх как в позе догги. Обильно смазав пальцы
лубрикантом, партнер делает круговые движения вокруг клитора. Если девушка
будет готова идти дальше, можно ввести во влагалище пальцы или член.

• The Can Opener/Консервный
  нож

Девушка снизу, одной ногой она обхватывает талию
партнера, другая выпрямлена. Мужчина сверху, опирается на руки и колени.
Девушке не нужно ничего делать – только расслабиться и наслаждаться сексом.

• Hot Cross Buns/Ножницы

Девушка ложится на кресло, подложив под спину
подушку, ее ноги выпрямлены, скрещены и лежат на плече партнера, а таз – на
спинке/подлокотнике кресла. Во время секса мужчина может разводить и снова
скрещивать ноги девушки – это усилит ощущения.

Для первого раза

• The Erotic Explorer/Эротические
  исследователи

Начните с мастурбации. Лягте на бок, лицом к лицу.
Ласкайте себя и друг друга. Продолжайте до тех пор, пока вам не захочется
большего.

• The Lap Waltz/Вальс на коленях

Поза наездницы хороша тем, что девушка может
контролировать глубину проникновения. Находясь сверху, она может опираться
руками на плечи партнера и подталкивать себя ногами вверх и вниз.

Для секса втроем

• The Fever Dream/Влажный
  сон

Мужчина входит в одну из партнерш сзади, ее
верхняя нога лежит на его бедре. Вторая девушка в это время стимулирует клитор
первой руками, языком или игрушкой.

• The Puppet Master/Кукловод

Девушки лежат на боку лицом друг к другу. Мужчина
садится перед ними на коленях и руками, обильно смазанными лубрикантом, ласкает
обеих.

• The Watch ’n’
  Learn/Смотри и учись

Пока одна девушка делает другой куннилингус,
парень наслаждается зрелищем, ублажая себя секс-игрушкой или рукой.

• The Sideliner/Скамейка
  запасных

Вариант для девушек, которые пока не готовы к
активным действиям. Пока первая девушка и мужчина занимаются сексом в позе догги-стайл,
она развлекается с секс-игрушкой.

Для доминанток

• The Sit. Down/Сиди
  и слушай

Мужчина садится на стул, партнерша завязывает ему
глаза. Каждое свое действие она комментирует, описывая, что собирается сделать
со своим заложником. Закончить все можно обычным сексом или же позволить
мужчине слушать стоны партнерши, которая доводит себя до оргазма самостоятельно.

• The Dom-ish/Домина

Начать игры в доминатрикс можно с раздачи указаний
вроде «поцелуй меня здесь», «я хочу, чтобы твои губы были здесь» и т.д. После
этого эксперимента вам станет понятно, комфортно ли вам в этой роли.

• The Sex Doll/Секс-кукла

Мужчина ложится на спину, а партнерша делает с ним все, что ей заблагорассудится. Использует его руку для того, чтобы ласкать себя, садится на лицо и т.д. Чередует это с дразнящими касаниями рук и губ вокруг его чувствительных зон.

Немного из истории

Камасутра – это древнеиндийский трактат, посвященный чувственности и разнообразию в сексуальной жизни. Она состоит из семи разделов, всего 65 главы. В этой книге не только описаны лучшие позы для секса и сексуальные позиции, но и взаимоотношения между мужчиной и женщиной.

Первые пять глав посвящены любви, ее месте в жизни людей. Следующие 15 глав учат первому поцелую, как свести с ума губами. Подробно описывается прелюдия, как возбудить человека руками и оральными ласками. Здесь даже имеются рекомендации для секса втроем. Другие девять глав учат парней правильному ухаживанию за девушкой, и как красиво предложить руку и сердце.

Камасутра также помогает женатым парам предотвратить холодность в отношениях. Она рассказывает женам, как надо себя правильно вести с мужем, чтобы очаровывать его с каждым днем все больше. Для юных девушек в книге написано, как завлекать парней, чтобы влюбить их в себя. Пошаговая инструкция позволяет добиться 100% результата уже в короткие сроки.

Все позиции в книге называют искусством, и это неудивительно. Ведь секс это не только удовлетворение физических потребностей и сохранение здоровья, но и величайшее мастерство. Изначально Камасутра не содержала иллюстраций, а названия поз в сексе с описанием были достаточно скромными.

Со временем люди внесли свои поправки, дали более подходящие названия позициям в соответствии с ассоциациями. Картинки были приложены чуть позже из монгольской живописи в 16-19 веках.

Многие люди воспринимают главы из Камасутры с описанием поз за всю книгу в целом. Однако помимо секса она учит парней, как быть настоящим мужчиной, а девушек обучает женственности и чувственности.

Здесь описано много размышлений о взаимоотношениях между влюбленными и с другими людьми в целом. В книге также имеются напутствия о поведении в социуме и правилах приличия. Поэтому хорошо, когда Камасутра является настольной книгой в каждом доме.

Камасутра для знаков Зодиака

Каждый человек индивидуален в сексуальных отношениях. А вот в зависимости от Зодиака и стихии можно заранее узнать, каков партнер в постели. Достаточно только узнать дату его рождения. Подробнее о знаках Зодиака в сексе читаем дальше по ссылке.

Овен – огненная натура, способная одним только движением
разжечь фантазию и возбудить избранника. В сексе полностью отдает себя без
остатка и любит держать ситуацию под контролем.

Телец – нежное создание, любитель ласки. Предпочитает отдать
бразды правления в сексе партнеру. Он склонен к самопожертвованию. Любит
продолжительные прелюдии, наслаждаясь поцелуями и прикосновениями.

Близнецы очень любят секс и страсть. Всегда первыми
становятся инициаторами в постели. Этот Зодиак не любит однообразие, поэтому
может вступить в половую близость в любом месте, где захочется.

Рак не стесняется предлагать различные позы. Для него секс
не просто физический контакт, а полное доверие друг к другу и любовь. В постели
еще больше заводится от осознания собственного возбуждения.

Лев едва ли вступит в половой контакт, если не испытывает
влечения к партнеру. Прелюдию предпочитает начинать полностью одетым. И как
царь зверей, любит быть главным в сексе, а потом восхищаться своим умением.

Дева отрицательно относится к проявлению чувств на публике. Ей
нужна тихая остановка наедине с партнером. В сексе эти люди не устанавливают
ритм и движения, а полагаются на избранника. Их не всегда нужно дополнительно
возбуждать, она сами себя могут довести до оргазма.

Весы безумно романтичны в сексе. Они с радостью принимают
пожелания партнера. Могут быть страстными, а могут быть и нежными, ласковыми.
Всегда добиваются, чтоб оргазм наступил одновременно.

Скорпион любит брать инициативу в свои руки. Даже если
вторая половинка не хочет заняться сексом, Скорпион издалека начнет
предварительные ласки, пока не получит удовлетворения. Они очень страстны и
темпераментны в постели.

Стрелец сходит с ума от дикой страсти. Ему не по душе долгие ласки, он
возбуждается от дерзости. Такими людьми правит животный инстинкт. Они
моментально звереют от одной только мысли о сексе.

Козерог нуждается в верности и покорности партнера. Любит
долгие прелюдии, наслаждается обоюдными оральными ласками. Он предпочитает
полную свободу действий в постели, только так получает максимальное
удовлетворение.

Водолей любит необычные позы в сексе. Он заводится от того,
что возбуждает партнера руками или языком, при этом умело контролирует свои
эмоции, чтобы потом вместе получить яркий оргазм.

Рыбы похожи на обаятельного и ласкового дельфина. У них от природы имеется дар очаровывать партнера. В постели воплощают свои фантазии и мечты.

Позы для того, чтобы сжечь калории

• Поза бабочки

Женщина лежит на спине, положив ноги мужчине на плечо. Так на его торс приходится половина веса ее тела, и мужчине нужно двигаться. Тренировка!

• Поза орла

Миссионерская поза, но женщина широко разводит ноги и поднимает их высоко вверх. Потом будут болеть мышцы бедер от нагрузки и растяжки.

• Поза кошки

Миссионерская, но женщина широко разводит согнутые в коленях ноги, а мужчина не просто лежит на ней, а стоит на коленях, опираясь на руки.

• Ножницы

Поза дает сильную нагрузку на мышцы бедер и ягодиц.

• Крендель

Похоже на предыдущую, но проще: мужчина сидит на бедре девушки (ее вторая нога поднята, мышцы напряжены), соприкасаясь гениталиями.

• Маслобойка

Экстремальная поза: девушка лежит в позе «березка», мужчина проникает в нее, наклонив ее ноги вперед, к голове. Нагрузка на все тело девушки.

Позы, которые больше всего нравятся мужчинам

• На столе

Сексуально, эротично, можно почувствовать себя альфа-самцом из фильмов, а еще в этой позе мужчина полностью контролирует ситуацию и движения.

• Догги-стайл

Классика эротических фантазий. Мужчины отмечают, что любят анальный секс, потому что он позволяет доминировать, плюс ощущения интенсивнее.

• Ноги на плечах

Очень откровенная поза: девушка в ней полностью открыта и доверяется партнеру, плюс отличный вид и очень глубокое проникновение.

• Девушка на коленях

Большинство парней любят минет, и большинство, думая о нем, представляют эту позу ‒ доминантную для него и подчиненную для нее.

• Ложечки

Отличная поза для неторопливого, ленивого, чувственного секса. Никакой физической нагрузки, неторопливые фрикции и теплые, близкие объятия.

• 69

Порнографическая классика, которую мечтают попробовать большинство парней. Довольно сложная для неподготовленных, будут болеть мышцы.

• Перевернутая наездница

Классическая наездница, но девушка сидит к парню лицом. Почему нравится парням? Потому что можно расслабиться и не думать о выражении лица.

• Миссионерская

Дает много пространства для объятий и телесного контакта, Бонус: ощущения различаются в зависимости от угла, под которым подняты ноги.

• Наездница

На этот раз не перевернутая, а обычная. Мужчина здесь получает удовольствие плюс отличный вид снизу на подпрыгивающую грудь.

• Выгибающаяся собачка

Догги-стайл, но девушка при этом припадает на руки и выгибается в спине, что дает мужчине более глубокое проникновение и соблазнительный вид.

Любимые у девушек

Что? А ты думал, ей все равно, был бы милый рядом? Нет уж, дорогой, милый-то, конечно, милый, но некоторые позиции девушкам приятнее чисто с точки зрения физиологии. А еще многие девушки гораздо больше любят доминировать, чем подчиняться. В том числе, если честно, потому что часто проще сделать все самой, чем ждать прозрения партнера. Если ты понимаешь намеки.

• Девушка на коленях

Отличная поза для любого первого секса. Интимная и нежная, но дает девушке возможность самой выбирать глубину проникновения.

• Наездница

Плюсы здесь аналогичные: можно регулировать глубину и темп проникновения, экспериментировать с градусом. Но физически сложнее.

• Помощник пастушки / Верный паж

«Наездница», но мужчина не лежит бревнышком: у него согнуты колени, и он помогает девушке руками на бедрах. Гораздо проще физически.

• Обратная наездница

Девушкам она нравится по той же причине, что и мужчинам: позволяет расслабиться и не думать, сексуальное ли у тебя лицо и красивая ли грудь.

• Комната шампанского

Девушка сидит у мужчины на коленях, но к нему спиной. Почему нравится: в этой позе свободны руки, и можно ласкать себя пальцами и игрушками.

• Йоганутые

Мужчина сидит по-турецки, девушка обхватывает его ногами за талию. Очень близкая, нежная, интимная поза для объятий и взгляда прямо в глаза.

• Ленивая

Парень сидит, вытянув ноги, девушка обнимает его за пояс ногами. Отличная поза для неторопливого секса, не требует никакого физического напряжения.

• Парящая бабочка

Девушка сидит у парня на лице, но при этом опирается руками на стену впереди. Так гораздо проще контролировать свои бедра, меньше устаешь.

• Водопад

Парень свешивается торсом с кровати, ноги и бедра ‒ на ней, девушка сидит сверху. Доминантная для девушки поза, парень совершенно беспомощен.

• Оседлать колено

Парень ложится, раздвинув ноги и согнув одну в колене, девушка садится на его бедра, обхватив коленями его ногу. Можно тереться, стимулируя клитор.

• Паук

Партнеры сидят друг напротив друга, обхватив друг друга бедрами, но откинувшись при этом назад. Отличная поза для секса без проникновения.

• Фейс-ситтинг + 69

Фейс-ситтинг, колени девушки по бокам от лица парня, но при этом она наклоняется вперед и ласкает его ртом. Делает фейс-ситтинг взаимней.

• Волшебная гора

Похоже на «паука», но партнеры поднимают колени и не лежат, а полусидят, опираясь на руки. Так можно видеть лицо и тело любимого, так интимнее.

• Золотая арка

Парень сидит, раздвинув и вытянув прямые ноги, девушка обхватывает его бедра согнутыми коленями. Удобно для стимуляции клитора.

• Председатель

Похожа на «комнату с шампанским», но девушка наклоняет корпус вперед и подтягивает ноги к груди. Хорошо подходит для глубокого проникновения.

• На вершине

Вариация на тему наездницы, но теперь девушка отклоняется назад, создавая более острый угол проникновения и опираясь руками на ноги мужчины.

Для секса в ванной

Распространенная эротическая фантазия и часто ‒ действительно очень приятный чувственный опыт, но есть большой риск поскользнуться. Чтобы этого не произошло ‒ лови самые безопасные и комфортные позы для мокрого секса. Кстати, тут не только для секса в самой ванне, но и в близлежащих окрестностях!

• Туалетное танго

Девушка опирается ногой на крышку унитаза, мужчина проникает в нее сзади. Отличная поза для быстрого секса в публичном туалете, шалунишки.

• На раковине

Девушка сидит на краю раковины, мужчина придерживает за талию. Лучше опираться на что-нибудь ногой, иначе раковина может не выдержать.

• Фонтан

Девушка сидит на краю раковины или фонтанчика, мужчина на коленях, делает ей куннилингус. Подходит для публичных мест, очень волнующе.

• Мокрый орел

Девушка сидит на краю любой подходящей поверхности, закинув ноги на плечи мужчине. Очень откровенная поза для глубокого проникновения.

• Догги-стайл у зеркала

Классический догги-стайл, но девушку наклоняют к зеркалу над раковиной, чтобы рассмотреть все подробно ‒ и вот все уже делается гораздо горячее!

• Туалетное родео

На этот раз мужчина сидит на крышке унитаза, а девушка ‒ у него на коленях, к нему спиной. Подходит молодым отчаявшимся родителям.

Позы из Камасутры

Камасутра уже давно стала, скорее, мемом, чем реальным философским трактатом, но затейливые сексуальные позы там действительно имеются. Правда для большинства из них тебе потребуются нехилые навыки владения своим телом. Зато потом можно хвастаться, что вы освоили всю Камасутру!

Часть позиций в Камасутре ты, несомненно, знаешь, но в Камасутре они сопровождаются интересными чувственными советами, которые сделают сексуальный опыт еще ярче.

• 69

Совет из Камасутры: нижний партнер может подкладывать под ягодицы подушки, чтобы достичь новых углов ласк и новых ощущений.

• Девушка на коленях у парня к нему лицом

Совет из Камасутры: попробуй двигать только бедрами, но не двигать верхней частью тела, чтобы полностью сосредоточиться на наслаждении.

• Комната шампанского

Совет из Камасутры: попробуй двигаться максимально плавно, как можешь, а также откинуться назад, чтобы распределить вес по коленям парня.

• Спорк

Совет из Камасутры: попробуй надушить разные области тела разными духами, чтобы быть буквально банкетом ароматов и ощущений для партнера.

• Крендель

Совет: экспериментируйте с углами проникновения для новых ощущений. Используйте свободу рук, чтобы ласкать и гладить все тело партнера.

• Догги-стайл

Совет из Камасутры: добавьте к этой позе зеркало. Девушка здесь находится очень уязвимом положении, и видеть это в зеркало ‒ очень волнующе.

• Помощник пастушки

Совет из Камасутры: попробуйте в этот момент делиться друг с другом эротическими фантазиями! А также поиграйте с сосками и поцелуями.

• «Ом»

Совет из Камасутры: в этой позе лучше всего тереться и прижиматься, а не прыгать вверх-вниз. Трение вообще приносит гораздо больше удовольствия.

• G-Whiz

Совет из Камасутры: отличный выбор для людей без растяжки и гибкости. Если девушка меньше ростом ‒ подложите ей под спину подушки.

• Волшебная гора

Совет из Камасутры: отличная поза для того, чтобы стимулировать друг друга руками. современная вариация: и секс-игрушками!

• Председатель

Совет из Камасутры: подходит для глубокого проникновения. Не забудь стимулировать соски и целовать в шею, чтобы сделать опыт чувственнее.

• Миссионерская

Да, она тоже Камасутры, сюрприз. Совет: подложи под бедра подушки, это обеспечит более диагональное проникновение и стимуляцию клитора.

• Мяч

Совет из Камасутры: отличная поза для крайне глубокого проникновения, но требует хороших физических навыков, будьте осторожны.

• Обратная пастушка

Подложи под каждое колено подушку, это увеличит диапазон движений. Учти, поза сложная: естественный изгиб члена для нее не предназначен.

• Стоя и согнувшись

Секс стоя хорош для неглубокого проникновения, но если девушка наклонит корпус ‒ проникновение углубится. Подходит для пар с разницей в росте.

• Балерина

Совет из Камасутры: в этой позе тяжело удерживать равновесие. Если не получается ‒ не страшно: всегда можно перевести все в оральный секс!

• «Хороший бывший»

Совет: как насчет дополнительной стимуляции в этой позе? Например, с помощью вибратора в форме «волшебной палочки» или анальной пробки?

Если болит спина

Это только в кино все всегда идеально здоровы и готовы к труду и обороне на сексуальном поприще. А у реальных людей частенько что-нибудь болит, и на это приходится сделать скидку во время сексуальных игр. И помогут в этом правильно подобранные позы.

• Миссионерская, но с подушкой под поясницей

Отлично подходит для пар, где кто-то из партнеров испытывает боль при сгибаниях и движении, потому что здесь спина будет почти неподвижна.

• Догги-стайл

Почему это хорошо для спины: можно ею никак не двигать, держать прямо, и тогда не будет боли, потому что мышцы и кости неподвижны.

• Ложечки

Почему это хорошо: поза очень расслабленная, никакого напряжения мускулов, идеально подходит для максимально не травматичного секса.

• Взаимная мастурбация

Почему это хорошо: можно занять положение, какое будет комфортно для обоих, и при этом доставлять друг другу удовольствие. Разве не идеально?

• Наездница

Мужчина может полностью расслабиться и подложить под спину подушку, а девушка ‒ сама регулировать наклон спины, чтобы не было больно.

• Лежащая собака

Когда лежишь на животе ‒ спина автоматически прогибается. Для усиления этого эффекта можно подложить подушку. Плюс поза вообще комфортная.

• На коленях у мужчины

Почему это хорошо: девушка может регулировать наклон спины, а парень ‒ опереться спиной на спинку стула, это даст расслабление и отсутствие боли.

• Безопасный лотос

Почему это хорошо: нет никакой нагрузки на спину, можно откинуться назад, опираясь на руки, и обеспечить обоим партнерам комфортный прогиб.

• Оральный секс

Оба партнера могут расположиться с комфортом. Лучше всего подходят стоячие или сидячие позы для орала, лежа нагрузка на спину повышается.

Для секса на столе

Фантазия волнующая, но, согласись, повышенной травмоопасности. Вдруг кто-нибудь упадет? А вдруг упадет на другого партнера и неудачно? Вдруг стол сломается? За что держаться руками? На все вопросы отвечает удачно подобранная поза.

• Посмотри на небо

Мужчина ложится спиной на стол, девушка опирается ногами по бокам от его бедер и садится на член, откидываясь назад и опираясь на спинку стула.

• Восхищение

Девушка сидит на столе в позе ребенка из йоги, а мужчина стоит за спиной. Хорошая поза для глубокого проникновения. Держаться за край стола.

• Оргазмическое проникновение

Похожая поза, но девушка здесь в позе сфинкса, причем ее ноги сцеплены в лодыжках позади ягодиц мужчины. На удивление комфортная поза.

• Дикий пони

Девушка опирается на стол только частично, одним коленом и руками, вторая нога стоит на полу. Благодаря этому поза довольно устойчивая.

• Снэк

Подходит и для секса, и для горячей прелюдии. Мужчине открывается потрясающая возможность целовать и ласкать спину и ягодицы любимой.

• Вратарь

Кто сказал, что классика ‒ это плохо? Девушка лежит на спину, согнув и раздвинув ноги, мужчина проникает в нее. Просто, элегантно, чувственно.

• Пингвин

Есть похожая поза «лягушка». Девушка сидит на коленях, приподняв ягодицы и опираясь на руки. Обеспечивает глубокое проникновение.

• Титаник

На этот раз на столе сидит мужчина, а женщина ‒ у него на коленях и на бедрах. Мужчина опирается на стол позади себя, а девушка на стул впереди.

• Ноги в воздухе

Девушка сидит на краю стола, закинув ногу на плечи мужчине. Подходит для глубокого проникновения и поцелуев. Точка опоры ‒ стол позади девушки.

• Приятного аппетита

Мужчина сидит на стуле, девушка ‒ у него на коленях, положив руки на стол. Комфортная поза, хорошо подходит для неторопливого утреннего секса.

Для нежного секса

Слушай, ну не всегда же если секс ‒ так обязательно в формате марафона, и чтобы потом выглядеть так, словно по тебе поезд проехался. Многие любят заниматься нежным, комфортным, ласковым сексом. И вот отличные позы, где разогнаться до хард-режима физически не получится!

• В кресле

Знаменитая сидячая поза, но в кресле, чтобы девушка могла положить ноги на подлокотники. Подходит для глубоких поцелуев и крепких объятий.

• Оазис

Волшебно подходит, чтобы осыпать поцелуями и ласками шею, грудь, ключицы девушки, гладить спину и ягодицы и прижиматься друг к другу.

• Французский поцелуй

Девушка сидит в кресле, широко раздвинув ноги, мужчина стоит перед ней на коленях и входит в нее. Можно обнимать руками и ногами и целоваться.

• Девочка (и мальчик) на голубом шаре

Сидячая поза, но на фитнес-шаре. Придется прислушиваться к движениям партнера, сосредотачиваться на процессе ‒ ощущения станут ярче.

• Луиза

Мужчина стоит на коленях, девушка ‒ опирается коленями по бокам от его ног. Подходит для трения гениталиями друг о друга и медленных поцелуев.

• Шезлонг

Поза для очень глубокого проникновения, откровенная и крайне чувственная. Обрати внимание: руки девушки здесь свободны, можно ласкать партнера.

• Ящерица

Простая, но очень чувственная поза, которая дает партнерам огромное количество интимного контакта ‒ они буквально распластаны друг по другу.

• Японская

Из японского аналога Камасутры. Открывает простор для взаимных ласк, особенно ласк девушки. Плюс она может тереться клитором о колено парня.

Для минета

Классическая поза для минета всем известна из порно, но что, если этот процесс можно сделать, во-первых, разнообразнее, а во-вторых, гораздо комфортнее для девушки? Между прочим, стоять на коленях двадцать минут ‒ довольно утомительное занятие!

• Отбойный молоток

Позу можно использовать для грубого минета с техникой глубокой глотки, а можно воспользоваться ее комфортностью и сделать все очень нежно.

• Разрядка

В этой позиции девушке удобно ласкать себя, а не только партнера, чтобы процесс приносил удовольствие обоим. Кстати, как насчет секс-игрушек?

• Симфония

Некоторым мужчинам такая поза может показаться слишком откровенной, но она дает яркие ощущения из-за чувства уязвимости и стиснутых ног.

• Круассан

Очень похожая поза, дающая те же преимущества, но не настолько уязвимая, как «Симфония». Бонусный совет: внутреннюю сторону бедра можно кусать!

Для куннилингуса

А вот тут позы вообще имеют большое значение, потому что для девушки очень важно, под каким углом раздвинуты ее ноги (а многие их любят, наоборот, стискивать), под каким углом касается язык. Некоторые девушки очень чувствительны, и им нужно подобрать позу для косвенной стимуляции клитора. Вот несколько интересных, небанальных вариантов.

• Ущелье

Как раз для тех, кому для оргазма необходимо стиснуть ноги. Они здесь высоко подняты и сжаты, чтобы усилить напряжение мышц и кровоток.

• Клеопатра

Девушка сидит на коленях, откинувшись немного назад, а мужчина стоит перед ней на четвереньках, нежно касаясь языком самых интимных мест.

• Мачта

Поза для тех, у кого одна сторона вульвы чувствительнее другой. Просто высоко подними ногу с той стороны, которая более чувствительная. Профит.

• Поезд

Старый-добрый фейс-ситтинг, но девушка опирается руками на пол впереди вы мужчины. Так проще контролировать вес тела, ноги меньше устают.

• Дева

Есть девушки, которым легче кончить стоя. Эта поза как раз для них. Бонусный совет: можно застегнуть наручники на запястьях над головой.

Для маленького члена

А что поделать? Ну вот не всех природа наградила впечатляющими габаритами. Или другой случай: женщина родила, и теперь ее влагалище значительно более широкое по физиологическим причинам. А ощутить прежнюю остроту чувств с любимым человеком хочется. И это можно сделать ‒ с помощью некоторых поз.

• Догги-стайл

Анальное отверстие всегда уже, чем влагалище. Плюс даже при вагинальном проникновении в такой позе, вход более узкий из-за угла проникновения.

• На коленях

Эта поза отлично подходит для очень близкого контакта и очень глубокого проникновения, поэтому мужчина сможет использовать всю длину органа.

• Малая медведица

Необычная поза. Комфортная, если использовать мебель как точку опоры. Из-за сжатых ног влагалище ощущается более узким, а пенис ‒ больше.

• Наездница

Почему может помочь: можно играть с углом проникновения, чтобы добиться более глубокого и полного. Например, «наездница на корточках».

• Велосипед

Девушка лежит на краю кровати, подняв ноги к груди. Поднятые ноги «сужают» влагалище, плюс поза позволяет проникнуть глубже.

• Обратная наездница с подушками

Благодаря подушкам, проникновение будет ощущаться более глубоким, а из-за того, что девушка отвернулась ‒ поменяется градус вхождения пениса.

• Спорк

Ноги здесь не просто подняты и раздвинуты ‒ мужчина может надавливать на поднятую ногу, слегка отклоняя ее назад, чтобы усилить ощущения.

• Утюг

«Лежачая собака», но с особенностью: у девушки сдвинуты ноги. Из-за двух этих факторов, трение от стенок влагалища значительно усиливается.

• G-Whiz

Миссионерская поза с поднятыми ногами, но мужчина не лежит на девушке, а сидит на коленях. Благодаря этому проникновение ощущается очень тугим.

к содержанию ↑

Вариация 2. Ноги вверх

Как выполнить

Женщина разводит ноги и поднимает их вверх. Модификаций позы множество: ноги обхватывают туловище партнёра, находятся на его плечах или прижаты к плечам самой женщины. Вариант для любителей сильной фиксации — связать ноги и руки партнёрши.

Плюсы

Глубокое проникновение и стимуляция точки G.

Минусы

Требует гибкости от женщины и осторожности от мужчины, особенно если в ход идут верёвки.

Улучшение

Если женщина свесит голову с постели, приток крови к мозгу увеличится и оргазм может стать ярче.

к содержанию ↑

Наездница

Поза «Наездница» имеет множество названий: «Женщина сверху», «Пастушка», «Ковбойка», «Отбойный молоток».

Во время акта парень лежит на спине, сидит на диване или стуле, а женщина располагается на нем, обхватывая бедра ногами. Секс в такой позе напоминает верховую езду. Среди преимуществ можно выделить:

1. Позиция дает свободу девушке. Партнерша полностью контролирует процесс: выбирает силу фрикций, темп движения, а также наблюдает за эмоциями парня.
2. Большой набор вариаций.
3. Мужчины любят «Наездницу» за то, что не приходится прилагать много физических усилий.
4. «Отбойный молоток» позволяет парню прикасаться к девушке свободными руками, а также дополнительно стимулировать чувствительные зоны.
5. «Пастушка» помогает женщине продемонстрировать свою гибкость, осанку, стройные ноги и красивую грудь.

Правильный секс с любимой женой возможен при учете всех нюансов. Не игнорируйте минусы, которыми обладает «Наездница»:

1. Поза верхом требует от мужчины крепкой эрекции. В противном случае девушка в спешке может больно согнуть член.
2. Близость с парнем, у которого половой орган значительно больше стандартных размеров, опасна для миниатюрной дамы. В этой позиции возрастает риск повреждения яичников.
3. Неидеальная грудь, лишний вес, широкая талия заставляют многих женщин отказываться от этой позы. Чтобы помочь даме побороть комплексы, парню требуется чаще говорить ей о ее сексуальности.
4. Для секса требуется тщательно подобранное пространство. Заднее сидение автомобиля или кресло рядом с навесными полками не подходит для интимной интрижки.

Секс в этой позиции запоминается феерическими всплесками наслаждения. Необязательно быть лицом к лицу с партнером. «Наездница» предполагает разное положение тела. Отсутствует точная инструкция, как нужно правильно заниматься сексом верхом на партнере. Эксперименты в постели помогут найти подходящий вариант.

Как выполнить

Мужчина лежит на спине, женщина сверху.

Плюсы

Для женщины — тотальный контроль, в том числе и за клиторальной стимуляцией (за счёт трения клитора о лобок партнёра). Для мужчины — возможность наконец-то отдохнуть и насладиться прекрасным видом.

Минусы

Есть опасность травмировать партнёра. Если очень сильно увлечься, можно вместо оргазма подарить ему перелом пениса.

к содержанию ↑

Вариация 1. Обратная наездница

Как выполнить

Женщина садится спиной к лицу партнёра. Мужчина приподнимается на локти или ложится повыше на подушку. Это позволяет женщине наклониться и опереться или облокотиться о постель.

Плюсы

Классическая позиция обратной наездницы, когда женщина просто находится спиной к партнёру, может вызывать дискомфорт у обоих. В этой вариации партнёрша имеет больше точек опоры, ей легче двигаться. То есть секс становится более динамичным.

Минусы

Отсутствие зрительного контакта.

к содержанию ↑

Вариация 2. Наездница на спине

Как выполнить

Женщина лежит спиной к мужчине, опираясь руками и ногами о кровать.

Плюсы

Поза подходит для анального секса. К тому же в таком положении женщина полностью контролирует ситуацию.

Минусы

Требует от женщины силы и ловкости.

к содержанию ↑

Стиль собачки — «doggy-style»

Позиция «по-собачьи», «коленно-локтевая поза» или «догги-стайл» позволяет достигнуть самых мощных оргазмов.

Ознакомиться с плюсами и минусами техники можно в таблице:

Преимущество	Недостаток
Подходит для мужчин, которые любят доминировать и ощущать власть над партнершей	Романтичная нежность сменяется животной страстью. Поцелуи в губы и взгляды в глаза невозможны
Парень и девушка могут контролировать глубину, ритм, а также скорость и силу проникновения	При большом пенисе у девушки могут возникнуть болевые ощущения
Можно достигнуть ярких всплесков наслаждения за счет максимальной стимуляции точки G	При болях в коленях лучше не экспериментировать «по-собачьи»
Благодаря свободным рукам парень может ласкать женщине грудь и стимулировать клитор	Нужно выбирать место для занятия любовью. Жесткая поверхность ковра может поцарапать колени
Дамы, которые переживают «изменения» в лице во время оргазма, могут забыть об этой проблеме
Даже фигура с лишним весом в коленно-локтевом исполнении приобретает очертания гитары, от которой молодые люди сходят с ума
Если девушке нравятся шлепки по попе, то мужчина может это делать, не отвлекаясь от процесса

Чтобы знать, как правильно заниматься с партнершей любовью «по-собачьи», изучите инструкцию:

• девушка встает на колени, упираясь локтями в поверхность кровати, стула или других предметов;
• слегка расставляет ноги и прогибает спину;
• мужчина также опускается на колени и проникает в партнершу сзади, придерживая руками бедра возлюбленной.

Существует много «собачьих» вариаций для занятия сексом. Не заостряйте внимание на какой-то одной. Постоянно пробуйте новые техники, познавайте партнера и его эрогенные зоны, тогда не придется гадать, как же правильно двигаться в сексе, чтобы достигнуть наивысшего наслаждения. При правильном подходе все обязательно получится.

Как выполнить

Женщина становится на четвереньки. Мужчина, стоя на коленях, проникает в неё сзади.

Плюсы

Ещё больше доминирования для мужчин. Для женщин — возможность получения ручной стимуляции клитора. Дополнительное преимущество: подходит для анального секса.

Минусы

Отсутствие зрительного и обширного телесного контакта. Вообще, эту позу вряд ли можно назвать излишне романтичной. Ещё один недостаток: многие женщины испытывают неприятные ощущения от сильных толчков о стенку матки.

Улучшения

Вновь подушка, которая, помимо прочего, поможет женщине занять более комфортное положение.

к содержанию ↑

Вариация 1. Догги-стайл стоя

Как выполнить

Мужчина стоит на полу, женщина лежит на кровати или другой поверхности.

Плюсы

Более комфортное положение для женщины и возможность для обоих устроить секс-тест местам, помимо спальни.

Минусы

Положение стоя может быть не очень комфортным для мужчины.

к содержанию ↑

Вариация 2. Догги-лайт

Как выполнить

Мужчина стоит на полу у края кровати, женщина на четвереньках. После проникновения женщина поднимается и остаётся стоять только на коленях. Мужчина поддерживает её рукой за туловище.

Плюсы

Этот вариант догги-стайл предполагает больше телесного контакта, а также оставляет возможность для взглядов и поцелуев. В общем, делает традиционную позу более интимной и нежной.

к содержанию ↑

Вариация 3. Ленивый догги-стайл

Как выполнить

Женщина лежит на животе, мужчина сверху. Получается что-то между догги и миссионерской позой.

Плюсы

Комфортное положение для обоих партнёров.

Улучшение

Если мужчина будет ласкать рукой клитор партнёрши, её оргазм почти гарантирован.

к содержанию ↑

Ножницы

Как выполнить

Партнёры лежат на боку. Мужчина расставляет ноги, а женщина как бы обхватывает своими его верхнюю ногу.

Плюсы

Стимуляция клитора для женщины. Для обоих — возможность попробовать необычную позицию, которая не требует особых гимнастических навыков.

Минусы

Мало телесного контакта и манёвренности для мужчины.

к содержанию ↑

Вариация 1. Ножницы + догги-стайл

Как выполнить

Женщина лежит в позе «Ножницы», мужчина стоит на коленях.

Плюсы

Более глубокое проникновение и больше контроля для партнёра, а также остальные преимущества догги при сохранении зрительного контакта.

Улучшения

Мужчина может дополнительно стимулировать клитор партнёрши пальцами или пенисом, периодически вынимая его из влагалища.

к содержанию ↑

Вариация 2. Ножницы + обратная наездница

Как выполнить

Мужчина ложится на спину и сгибает одну ногу в колене. Женщина садится в позу обратной наездницы, обвивая согнутую ногу партнёра.

Плюсы

Двойная стимуляция для партнёрши, для партнёра — все бонусы позы «Женщина сверху».

к содержанию ↑

Ложки

Как выполнить

Мужчина и женщина лежат на боку. Женщина может быть как спиной, так и лицом к партнёру.

Плюсы

Интимная и комфортная для обоих поза, отлично подходит для небольшой передышки. Также удобна для занятия сексом во время беременности.

Минусы

Глубокое проникновение маловероятно.

Улучшения

Мужчина может пальцами ласкать клитор партнёрши. В положении, когда она лежит спиной к нему, это особенно удобно. А ей ещё и приятно.

к содержанию ↑

Сидя

Как выполнить

Мужчина сидит на кровати или на стуле. Женщина садится сверху.

Плюсы

Поза хороша и для долгого секса, и для женского оргазма, так как партнёрша может контролировать процесс. Дополнительные преимущества — близость партнёров, комфортность самой позиции и возможность менять темп и угол проникновения.

Минусы

В варианте со стулом поза может быть неудобна партнёрше невысокого роста.

к содержанию ↑

Вариация 1. Колыбель

Как выполнить

Оба партнёра сидят на кровати, женщина обхватывает ногами тело мужчины.

Плюсы

Ещё больше чувственности и расслабленности, партнёры могут раскачиваться вместе, медленно достигая оргазма.

Минусы

Недостаточно глубины и динамики.

к содержанию ↑

Вариация 2. Женщина лёжа

Как выполнить

Ещё один промежуточный вариант между миссионерской позой и догги-стайл. На этот раз женщина лежит на спине, а мужчина сидит на коленях.

Плюсы

Оба партнёра могут контролировать скорость и глубину проникновения. Мужчина дополнительно может ласкать грудь и клитор партнёрши.

к содержанию ↑

Вариация 3. Сидя + стоя

Как выполнить

В подборке почти нет позиций стоя, потому что они, как правило, не очень удобны и требуют повышенного напряжения сил от мужчины. Но эта вариация упрощает ситуацию: мужчине не нужно держать женщину на весу — достаточно посадить её на стол или другую подходящую для его роста поверхность.

Плюсы

Глубокое проникновение и разнообразие, которое привносит эта позиция в сексуальную жизнь партнёров.

Минусы

При всех модификациях поза всё равно недостаточно комфортна. Если партнёр не любит стоять во время секса, она не подойдёт.

к содержанию ↑

Поза 69

Как выполнить

Один из партнёров лежит на спине, другой ложится сверху лицом к гениталиям.

Плюсы

Одновременные оральные ласки и — как логичное продолжение — одновременный оргазм.

Минусы

Может не подойти партнёрам разного роста или тем, кто не приемлет многозадачности в сексе.

к содержанию ↑

Вариация 1. 69 на боку

Как выполнить

Мужчина и женщина делают всё то же, что при классической позе 69, но лежат на боку.

Плюсы

Более комфортное положение для партнёра, который в обычной ситуации оказывается сверху.

к содержанию ↑

Как избавиться от обыденности

В начале отношений, когда влюбленностью пропитаны все мысли и тело, а страсть поглощает с неимоверной силой, секс в паре яркий, эмоциональный и регулярный.

Со временем быт негативно сказывается на интимной сфере:

• половые акты становятся реже;
• секс превращается в долг;
• желание доставить партнеру удовольствие уходит на второй план.

Хоть супруги и знают, как подарить наслаждение друг другу, но страсти от этого не прибавляется. Правильный вариант действий в такой ситуации — возродить секс путем постепенной «реанимации» половой жизни.

к содержанию ↑

Инициатива

Инициатива — прерогатива мужчин. Так нередко считают женщины. В их взгляды глубоко проникли постулаты «Домостроя», в которых только супруг решает, сколько заботы, ласки и внимания нужно уделять жене. Но мужчинам нравится, когда женщина проявляет инициативу.

Чтобы вернуть страсть в отношения, необходимо обоюдно показывать свою заинтересованность в ласках. Сделать это можно при помощи:

• массажа;
• красивого белья;
• танца;
• комплиментов;
• намеков;
• взглядов.

Только правильная подача любовных искр и обоюдное желание способны по-новому разжечь пламя страсти.

к содержанию ↑

Разнообразие

Фантазия человека безгранична. Важно уметь ее использовать. Супружеское ложе — то место, где применять ее нужно на полную катушку. Для разнообразия сексуальной жизни прислушайтесь к следующим советам:

1. Добавьте в интим порцию новых ласк и поз. Посмотрите, как в порнофильмах занимаются сексом. Возможно, получится перенять что-то интересное.
2. Посетите секс-шоп. В магазине для взрослых приобретите эротический костюм для сексуальных утех. Супруг поможет сделать правильный выбор.
3. Измените время сексуальной активности. Чем неожиданней время, тем интереснее. Договоритесь с любимой встретиться в обеденный перерыв.
4. Попробуйте ролевые игры. На время можно перестать быть «правильной девочкой» или «правильным мальчиком».

Не бойтесь говорить с партнером о желаниях. Может, он что-то давно хотел попробовать, но не решался признаться. После того как получится научиться угадывать мечты любимого, заниматься сексом захочется чаще.

к содержанию ↑

Обстановка

Если сексуальные игры никогда не выходили за пределы спальни, тогда самое время расширить границы. Секс на стиральной машине, в ванной комнате, на кухне, в коридоре, на диване, подоконнике, заднем сидении автомобиля или природе внесет свежий ветер и остроту в отношения. Не помешает и правильное разнообразие интимной атмосферы:

• не выключайте освещение или, наоборот, откажитесь от яркого света;
• добавьте свечи;
• включите музыку;
• используйте ароматические масла;
• пройдитесь по телу партнера кусочком льда;
• слижите с груди девушки сливки.

Любое новшество принесет свои плоды.

к содержанию ↑

Самые лучшие и интересные позы для острых ощущений

Внести ошеломляющий заряд острых ощущений в интимную идиллию можно при помощи самых лучших поз. Не откладывайте эксперименты. Начните изучать возможности секса уже сейчас.

Сплетение тел

Романтичная техника «Сплетение тел», как аргентинское танго, соединяет партнеров в единое целое. Страстные прикосновения возвышают до небес. Для воплощения сексуального «танца» нужно:

1. Девушке встать на колени, затем лечь на спину. Ноги должны быть согнуты, а руки убраны за голову.
2. Мужчине лечь сверху женщины, подогнув одно колено.

«Сплетение тел» позволяет парню глубоко проникать в девушку, постоянно стимулируя клитор. Как бы ни хотелось, красиво переплетаясь, ускорить темп, заниматься сексом нужно медленно. Это позволит прочувствовать каждое движение и разжечь всю гамму чувств.

к содержанию ↑

Мостик

«Мостик» обеспечит партнерам сногсшибательный оргазм. Поднятые кверху ягодицы девушки позволят мужчине легче в нее войти во время секса. Техника выполняется следующим образом:

• девушка ложится на спину и расслабляет все тело;
• парень встает на колени, кладет руки под ягодицы женщины и поднимает их вверх.

Чтобы снизить нагрузку с рук, можно положить под спину возлюбленной подушку. Для сказочных ощущений можно поэкспериментировать со сменой темпа.

к содержанию ↑

Крест и Шезлонг

Дуэт двух эффектных позиций «Крест-накрест» и «Шезлонг» понравится парам, которые не любят хитросплетения и сложностей. Феерический оргазм от глубокого проникновения обеспечен. Инструкция по правильному выполнению техники выглядит следующим образом:

1. Мужчине необходимо сесть, опереться на руки и вперед вытянуть ноги.
2. Женщина должна лечь поверх него, запрокинув ноги на плечи. Периодически их необходимо скрещивать.

Технику можно выполнять иначе: возлюбленный лежит на кровати, а девушка, скрестив ноги, исполняет роль «наездницы».

к содержанию ↑

Секс-тренировка

Необязательно ходить в спортивный зал, чтобы прокачать мышцы. При выборе правильной тактики в сексе можно изумительно поработать над рельефом тела и сжечь лишние килограммы. За 60 минут бега можно избавиться от 600 ккал, а за 1 час секса — от 800 ккал.

Чтобы похудеть в животе и бедрах, можно воспользоваться следующими сексуальными упражнениями:

Название техники	Какое упражнение заменяет в зале	Правильное выполнение
USB	Приседания	Девушке необходимо встать на четвереньки. Парень должен повернуться спиной к ней, слегка присесть и упереться ягодицами в партнершу. После этого нужно ввести половой член во влагалище и выполнять приседания с небольшой амплитудой
Тиски	Отжимания от скамьи	Жене нужно лечь на спину и поднять ноги. Мужу необходимо встать на колени и проскользнуть под супругу. Оперевшись на руки за спиной, следует ритмично сгибаться и разгибаться в тазобедренных суставах
Амортизатор	Сгибание бедер на тренажере	Девушке нужно лечь на спину, подтянув колени к груди. Мужчине следует встать перед ней на колени и наклониться вперед, чтобы ее ступни плотно уперлись в грудную клетку

к содержанию ↑

Позы в сексе для полных

Лишний вес — не повод отказываться от секса. Существует большое количество правильных положений, которые помогут стимулировать эрогенные зоны и получить оргазм. Но полным людям необходимо учитывать некоторые особенности полового контакта:

1. Если вес партнера очень большой, ложиться при сексе на другого человека не стоит.
2. Крупногабаритным людям классические позиции могут не подойти.
3. Если лишний вес имеет один из супругов, необходимо проработать его психологические комплексы из-за внешности.
4. Одышка и усталость могут сопровождать тучных партнеров на протяжении всего секса. Чтобы не допустить переутомления, следует периодически перехватывать инициативу.
5. Из-за психологической зажатости женщины могут испытывать дефицит в образовании естественной смазки. В этом случае необходимо приобрести ее в магазине.
6. Не стоит выбирать для секса с девушкой хрупкие поверхности.

Правильное положение поможет избежать неприятных ситуаций и доставить партнеру феерическое блаженство. Наиболее подходящими позами для тучных людей являются:

1. По-собачьи.
2. На боку. Девушка ложится набок, а мужчина входит в нее, стоя на коленях.
3. Стоя. Девушка наклоняется и упирается ладонями в стену, а возлюбленный проникает в нее сзади.

Выбор положения во многом зависит от выносливости и гибкости партнера. Если долго «мучиться», можно приспособиться к любому варианту.

к содержанию ↑

Как заниматься любовью, если женщина беременна

Все будущие родители обеспокоены тем, возможен ли секс во время беременности. Гинекологи активно поддерживают желание пары продолжать интимную жизнь в период вынашивания плода. Главное, чтобы у будущей мамы не было патологий.

Секс с мужчиной в этот период помогает тренировать мышцы влагалища, а сперма улучшает эластичность шейки матки. Выбирать положения при близости необходимо с учетом сроков:

• в первом триместре беременности секс может происходить в любой позиции;
• во втором и третьем триместрах необходимо выбирать положения, в которых отсутствует нагрузка на живот.

Будущим папам необходимо запомнить — от оральных ласк во время беременности следует отказаться. Из-за ослабленной защитной функции влагалища в родовые пути может попасть инфекция. Во время беременности частотность актов нужно сократить до 1—2 раз в неделю.

Чтобы не допустить ошибок, прислушивайтесь к своему организму. Если выделения и дискомфорт не беспокоят, значит, все идет хорошо.

к содержанию ↑

Как заниматься сексом, чтобы зачать малыша

Для зачатия ребенка недостаточно исключить использование контрацептивов. Этот процесс требует правильной подготовки. Перед планированием беременности необходимо:

• принять курс витаминов;
• пройти медицинское обследование (сдать анализы, а в случае необходимости вылечиться от половых инфекций);
• приостановить прием лекарственных препаратов, которые используются постоянно;
• установить правильный режим сна и бодрствования;
• скорректировать питание (исключить фастфуд, алкоголь, большое количество сладостей);
• бросить курить.

Внимательно отнестись к своему здоровью необходимо не только женщине, но и парню. Неправильный образ жизни оказывает влияние на качество мужского семени и на способность оплодотворения яйцеклетки.

В интимный план также следует внести коррективы:

1. Надо заниматься сексом регулярнее, а прелюдия должна длиться дольше. Это позволит увеличить количество смазки, которая благотворно скажется на перемещении сперматозоидов.
2. Секс всегда должен заканчиваться по-миссионерски. Для лучшего эффекта в конце акта женщине требуется делать «березку» или «свечку». Правильное выполнение позволит сперме не вытечь из лона.

Если на протяжении нескольких лет беременность так и не наступает, необходимо обратиться к врачу. Он проведет дополнительные обследования и назначит препараты для стимуляции овуляции.

Правильный секс — это не миф, а реальность. Каждый способен доставить удовольствие своей половинке. Важно не опускать руки в случае неудачи. Откровенные разговоры по душам, эксперименты и любовь обязательно помогут достигнуть космического оргазма.

к содержанию ↑

Что необходимо сделать перед сексом

Интимные отношения требуют соблюдения некоторых норм, чтобы получать большее удовольствие, а также оставлять положительные впечатления. Поэтому перед половым актом желательно предпринять ряд мер.

Внешний вид и гигиена

Хоть внутренний настрой имеет значение, нужно уделить некоторое внимание и внешности. Для этого нужно:

1. Удалить лишние волосы. Это касается не только женщин, которым нужно сделать эпиляцию. Чтобы заняться сексом с девушкой, мужчине следует позаботиться об избавлении от жесткой щетины. Ее наличие нередко доставляет массу неприятных последствий в виде раздражения, царапин или покраснений на коже партнерши.
2. Принять душ. «Грязный» секс партнер вряд ли одобрит. Принятие ванны либо душа — важная часть подготовки к интиму. Партнеров не должны беспокоить неприятные запахи пота, отходов жизнедеятельности или ощущения липкой кожи.
3. Свежее дыхание также важно, чтобы не испортить приятный процесс негативными моментами — запахом табака или пищи.
4. Выбрать аромат. Это могут быть парфюмерные масла, кремы для тела или ароматические свечи для создания интимной атмосферы.

Восточная медицина считала, что почки — важная часть сексуальной системы человека. Переполненный мочевой пузырь искажает сексуальную чувствительность, поэтому перед половым актом следует помочиться.

к содержанию ↑

Психологическая подготовка

Для качественного секса, оставляющего позитивные впечатления у обоих партнеров, необходим положительный психологический настрой. У каждого человека своя «волна»: от мягкой расслабленности до яркого возбуждения.

Чтобы правильно и с позитивным настроем заниматься сексом, важно перед этим освободиться от тревожащих мыслей. Нужно на время забыть о проблемах на работе, бытовых вопросах и прочих вещах, посвящая себя лишь процессу и партнеру. «Отключив голову», следует отдаваться происходящему полностью, чтобы не упустить удовольствие.

к содержанию ↑

Выбор места

Перед тем как начать заниматься любовью, надо подготовить для этого место действия. Этот пункт можно проигнорировать, но значительно приятнее, когда это происходит на чистом и свежем постельном белье, имеются в запасе полотенца.

Также нужно уделить внимание освещению. Мужчины, несомненно, любят глазами, но не всякой девушке понравится заниматься сексом при слишком ярком свете. Многие предпочитают приглушенное электрическое освещение или романтическую «подсветку» свечей.

к содержанию ↑

Не переедать перед близостью

Тяжесть в желудке ухудшает качество интимной связи, так как обильный прием пищи влияет на энергичность в постели, а также снижает половую функцию. Это связано с тем, что после еды приток крови наблюдается в области желудочно-кишечного тракта, а для полового контакта этот процесс важен в области гениталий.

Перед сексом желательно употреблять легкую пищу, особенно продукты с содержанием афродизиаков. Такая еда не только поможет избежать неудачи во время соития, но и придаст остроты ощущениям.

к содержанию ↑

Важные мелочи

Случается, интимную атмосферу разрушают непредвиденные обстоятельства: телефонный звонок, неожиданный гость или выкипающий суп. Перед близостью лучше проверить двери, телефоны, электроприборы, газовую плиту, чтобы ничто не смогло испортить момент.

Также важно заранее подготовить средства контрацепции, чтобы не прерываться «на самом интересном месте» для поисков презерватива.

10 важных правил для тех, у кого это будет впервые

Первая сексуальная близость — мероприятие, к которому нужно подготовиться и девушке, и парню. Так как нужно избежать ошибок в первый раз, пары занимаются сексом, соблюдая определенные правила:

• Оба партнера должны принять душ. Для первой близости важны гигиенические условия.
• Для первого интима важна обстановка. Она должна расслабляющей, располагающей к контакту. Для парней это важно, так как сильное волнение может повлиять на эрекцию. У девушек первый раз при недостаточной степени возбуждения окажется весьма болезненным.

• Не следует употреблять алкоголь для снятия напряжения.
• Постель должна быть теплой и чистой.
• Парень должен возбудить девушку при помощи предварительных ласк или эротического массажа.
• Не нужно забывать о средствах контрацепции.
• Выбор позы важен для обоих партнеров. Парням, у которых соитие происходит впервые, в неудобной позиции не удастся установить хороший контакт и поддерживать ритм. В такой ситуации стоит остановиться на миссионерской позе. Девушке важно в первый раз контролировать глубину проникновения, поэтому любая поза, где она будет лишена возможности двигаться (парень сверху), может свести на нет возбуждение и вызвать панику. Лучше выбрать позу на боку (парень сзади). Эта позиция принесет меньше болезненных ощущений и позволит девушке чувствовать себя защищенной.
• Движения должны быть аккуратными, неторопливыми и плавными.
• Во время первого секса нужно проявлять ласку и заботу. Более опытный партнер должен интересоваться новыми ощущениями, меняя темп или интенсивность.
• Чтобы первый сексуальный опыт принес удовольствие и положительно запомнился партнеру, следует набраться терпения. Нужно быть готовым к тому, что путь к наслаждению может быть долгим.

к содержанию ↑

Как правильно двигаться

Задумываясь над тем, как нужно правильно двигаться в сексе, необходимо помнить, что любые движения должны быть направлены на сокращение дистанции между клитором и мужским половым органом. Например, поза «женщина сверху» создает наиболее тесный контакт с клитором. В этой позиции девушка может использовать любые движения, которые доставляют ей наслаждение. А в «миссионерской» позе она ограничена в движениях, из-за чего прикосновение к клитору менее выражено. Позиция «догги-стайл» дает женщине возможность стимулирования клитора руками во время полового акта.

Движения партнерши не мешают мужчине. Более того, ее энергичность во время соития — лучший мужской возбудитель, а также способ быстрого достижения оргастических ощущений. Мужчина регулирует степень своего возбуждения сменой ритма или интенсивности, глубиной проникновения. Остановив поступательные движения, можно на время вывести половой член, поласкав им женские гениталии. Подобными действиями контролируется продолжительность коитуса.

Женщинам нужно двигаться, так как в сексе они вынуждены «догонять» партнеров в достижении оргазма. Чтобы ускорить его наступление можно, например, попросить мужчину использовать боковые рывки или вращения с глубоким проникновением. Нужно подбирать наиболее действенные ощущения, которые доставляют большее наслаждение.

Можно самостоятельно разрабатывать варианты движений, например, давление на разные части влагалища. При этом женские движения должны находиться «в поиске» такого контакта члена со стенками влагалища, который доставляет наиболее сильное удовольствие. Чувствительные места могут меняться в зависимости от позы, так как длина влагалища меняется в зависимости от позиции. В позиции на спине с разведенными в стороны ногами вагина становится длиннее, при сведении ног вместе — короче.

к содержанию ↑

5 правил красивого секса

Красивый секс — высшая точка гармоничных отношений. Мужчины и женщины, предаваясь воспоминаниям о ночи любви, вспоминают безумную страсть, волнение и особую атмосферу.

Правила, при соблюдении которых можно дарить партнеру яркие ощущения, рассказывают, как нужно красиво заниматься сексом. Сделать так, чтобы необычные и волнующие впечатления запомнились надолго, несложно.

Предвкушение

Многие недооценивают волнительное чувство ожидания, которое возникает еще на этапе планирования романтической ночи с партнером.

Нужно дать волю своей сексуальной фантазии, придумать нечто особое, что сильно заводит, даже то, что вы никогда не осмелитесь воплотить в жизнь. Будущая встреча, подогретая таким способом, будет волнительной и сексуальной.

Атмосфера

Для создания нужной атмосферы можно использовать все, что подскажет фантазия, например:

• зеркала;
• негромкую приятную музыку;
• неяркое освещение;
• ароматические свечи;
• эротическое белье;
• атласное постельное белье.

Прелюдия

Красивый секс — это своего рода игра. Главному действу должна сопутствовать красивая прелюдия, которая начинается задолго до полового акта.

Так как женщине нужно больше времени для возбуждения, начинать игру нужно с самого утра: перед уходом на работу многообещающе обнять и поцеловать партнера, а в течение дня подогревать его интерес интригующими звонками или сообщениями.

Дома устроить романтический вечер или провести его в ресторане. По возвращении домой можно совместно принять ванну, нежно намыливая друг друга, и только после этого направляться в спальню.

к содержанию ↑

Страсть или нежность

Основа красивого секса — размеренность и неторопливость. Нужно наслаждаться каждой минутой, прочувствовать все поцелуи и прикосновения. Начать лучше с эротического массажа.

Так как женщина разогревается медленнее, то начинать возбуждать посредством эротического массажа нужно мужчине. Массажное масло перед этим можно слегка разогреть. Нежный массаж шеи, плеч, спины, рук и ног должен постепенно переходить на ласки интимных зон. Что будет дальше — страсть или нежность — выбирать паре.

к содержанию ↑

Красивый финал

В красивом сексе завершающий этап тоже должен быть красивым. Многие мужчины этим моментам уделяют мало внимания. Чтобы не перечеркнуть все старания, не нужно сразу после оргазма бежать в ванную комнату или, что хуже, отворачиваться к стенке.

Лучше заранее приготовить полотенца или салфетки. Даже если неумолимо клонит в сон, следует просто полежать, расслабившись, в объятиях друг друга. А еще лучше сказать несколько приятных слов партнеру о том, насколько было хорошо, поцеловать, произнести нежные слова любви.

Чтобы правильно заниматься сексом, наслаждаясь друг другом, нужно постичь и узнать себя и своего партнера. Так можно научиться не только доверию, но и возможности ценить и хранить теплоту отношений.

Камасутра — настоящая библия сексуальных позиций. Она была написана в Индии на санскрите. Историки говорят, что дата ее появления находится где-то между III и IV веками н. э.

Изначально камасутра не была просто мануалом по сексуальным позициям, это был целый образ жизни! Всё же если ты таки ищешь, чем разнообразить сексуальную жизнь, смело обращайся туда. Или к нам, потому что мы выбрали 100 поз из камасутры (правда, названия дали им попроще) и рассказали о них тебе. Иллюстрации помогут тебе разобраться, что, куда и как. Сегодня мы публикуем описание первых 50 поз, так что жди продолжения!

1. Поза V

Позиция требует акробатических способностей!

Женщина садится на край стола, мужчина встает напротив нее и чуть сгибает ноги, чтобы находиться в положении, наиболее удобном для проникновения.

Потом женщина обнимает мужчину руками за шею и закидывает ноги ему на плечи. Затем она отклоняется назад, а тебе остается двигаться по привычной схеме, держа ее за зад.

2. Поза наездницы

В позе наездницы мужчина садится, скрестив ноги, и отклоняется назад, опираясь руками на кровать за спиной. Женщина садится сверху, обнимает его бедрами и двигается вверх-вниз. Так она может управлять скоростью и глубиной проникновения.

Может, будет удобнее облокотиться на стену или на спинку кровати и помочь ей двигаться вверх-вниз — или просто расслабиться, пока она выполняет всю эту тяжелую работу.

3. Фейерверк

Поза «фейерверк» сложнее, чем кажется.

Для начала мужчина и женщина садятся напротив друг друга. Она обнимает ногами его торс, потом совершается проникновение, а уже потом мужчина обнимает женщину ногой, которая оказалась сверху, чтобы держать ее.

Чтобы не упасть, женщина обнимает мужчину двумя руками, а мужчина опирается на локоть. Черт возьми, да это целый квест!

4. Блестящий треугольник

На первый взгляд поза блестящего треугольника напоминает классическую миссионерскую позицию: женщина лежит на спине, а мужчина — сверху. Однако соль в том, что мужчина опирается на колени, а женщина поднимает бедра ему на встречу.

То есть мужчина не двигается, женщина выполняет всю работу сама. Так что это совсем не похоже на миссионерскую позу!

5. Буква Икс

Мужчина лежит на спине, женщина поворачивается и садится на него сверху спиной к нему, а потом ложится на него.

Она вытягивает свои ноги и кладет их ему на плечи, а тело — на кровать, между ног мужчины. Так что получается такая вот буква Х. Потом женщина начинает скользить вверх-вниз.

А еще она может использовать мужские ноги как рычаг, чтобы повысить амплитуду.

6. Нирвана

Это классика. Женщина лежит на спине, вытягивает ноги и держится за кровать над головой. После проникновения она сводит ноги вместе, а мужчина — наоборот, раздвигает.

Они двигаются вместе, и из-за того, что женщина сжимает бедра, происходит естественная стимуляция клитора.

7. Замок

Женщина садится на что-нибудь (на стол, стиральную машину — ну, ты понял), на самый край, и опирается на руки. Мужчина становится перед ней, и она обнимает его ногами за бедра. Вот и весь замок.

8. Скольжение

Мужчина лежит на спине, женщина — сверху на нем, ноги вместе. Суть в том, что женщина скользит вверх-вниз по его телу.

А еще это вообще не сложно!

9. Обезьянья

Понятия не имеем, почему она так называется! Тут уж не обезьяной надо быть, а настоящим гимнастом.

Мужчина лежит на спине, подтянув колени к подбородку. Женщина садится сверху спиной к нему, опирается на ноги и двигается вверх-вниз. Чем больше веса она перенесет на свои ноги, тем тебе легче. Хотя имей в виду: легко в этой позе в принципе не бывает!

Зато можно проникнуть ого-го как глубоко. Но тут одно но: женщина должна быть достаточно сильной и иметь незаурядное чувство равновесия. Если она возьмет тебя за запястья, как на картинке, будет немного проще.

10. Бабочка

Еще одна позиция с неподходящим названием. Ключевой момент — угол проникновения. Женщина лежит на спине где-нибудь на подходящей мебели. Мужчина стоит перед ней, и она кладет ноги ему на плечи.

Женщина опирается руками всё на ту же мебель, чтобы ей было удобно поднимать бедра, а он берет ее за зад, чтобы упростить процесс. И если ты достаточно силен и ловок, то сможешь еще и двигаться при всем этом безобразии.

11. Восхождение к желанию

Это если твоя дева — фанатка здорового питания (или ты ого какой силач). Тогда вы справитесь с задачей. В противном случае — не знаю.

Итак, мужчина встает, разводит бедра, немного сгибает колени. Женщина становится перед ним. Мужчина поднимает женщину перед собой, и она обнимает его ногами.

Можно принять подходящее положение сидя, а потом уже вставать с подругой в руках — как тебе больше нравится. Да и стоять, опираясь на кровать, как-то безопаснее. Вес подруги должен обеспечить глубокое проникновение, когда она будет двигаться вверх-вниз.

12. Балансирование

Мужчина ложится на спину, разводит ноги. Женщина садится сверху между его бедер, и он в свою очередь берет ее за бедра.

Вот почему балансирование! Оно самое, чувак!

В этой позиции ритм задает мужчина. Зато женщина может регулировать глубину.

13. Расколотый бамбук

Женщина кладет ногу на плечо мужчины. Мужчина держит ее за бедро и героически совершает проникновение, попутно поддерживая ее поднятую ногу и самого себя. Поскольку ее руки ничем не заняты, она может делать ими что хочет.

14. Спящий ангел

Женщина ложится на бок и сворачивается калачиком, а мужчина в той же позе ложится сзади нее. Тут всё довольно просто, и у мужчины как раз свободные руки, так что можно применить еще какие-нибудь ласки.

Особенно рекомендуем это, если вы ждете прибавления: подруге не надо будет совершать акробатических подвигов, что очень важно.

15. Мостик

Ммм, вот это да! Не то чтобы кто-нибудь из нас пробовал эту позицию: мы ж не олимпийские чемпионы ни в одном виде спорта. Но просто выглядит угарно.

Пробовать эту позицию можно, только если ты очень гибкий и суперсильный. Итак, встаешь на мостик… Тут половина читателей скроллит дальше. Так вот, встаешь на мостик, а подруга садится сверху — а дальше всё и так понятно. Пусть она переносит вес на ноги, так ей и передай.

Долго в таком положении оставаться нельзя! А то кровь к голове прильет, и обморок не за горами.

16. Скрепка

Мужчина лежит на спине, ноги вместе. Женщина садится сверху, отклоняется назад и опирается на руки. Тут ты тоже можешь распоряжаться своими руками как хочешь (хотя чего как хочешь, дотянешься ты только до клитора — если, конечно, ты не Бумер).

17. Тесная

Вариация «спящего ангела». Однако тут дело посложнее.

Итак, снова ложитесь на бок, ты сзади нее, но на этот раз она раздвигает ноги. Тоже простор для применения рук — причем сразу для обоих участников процесса.

18. Двухэтажная

Мужчина ложится на спину, а женщина ложится сверху спиной к нему. Она откидывается назад на локти, прижимаясь спиной к его груди.

Ногами женщина опирается на колени мужчины, а мужчина двигается внутри нее. Поза хороша для перехода в другую позу — это получится вполне естественно.

19. Соблазн

Итак, женщина садится на колени и откидывается назад, вытягивая руки над головой. Мужчина встает на колени, проникает в женщину и вытягивает ноги. Непростые манипуляции.

20. Крадущийся тигр

Мужчина ложится на спину так, чтобы ноги его стояли не на кровати, а на полу. Женщина садится на мужчину спиной к нему, раздвинув ноги. Она может выбирать глубину и скорость, а еще развлекаться с руками. Такой вот крадущийся тигр.

21. Герой

Женщина лежит на спине, подтянув колени к подбородку, ноги смотрят в потолок. Мужчина садится на колени напротив нее. Руками он поддерживает ее ноги. Почему «герой»?

22. Дельфин

Еще одна позиция для любителей йоги. Итак, женщина поднимает таз к потолку и поддерживает себя на плечах, а ее голова лежит на кровати. Мужчина находится между ее коленями и поддерживает ее за зад. Движения должны быть о-о-очень аккуратными! Можно даже поднять ее бедра еще выше, чтобы ее ноги оторвались от опоры. Только не слишком долго, чувак! Опять же: кровь приливает к голове, и подруга может грохнуться в обморок.

23. Лягушка

Мужчина садится на край кровати, упираясь ногами в пол. Женщина садится сверху перед ним на край кровати спиной к нему, ноги остаются на кровати. Похоже на лягушку, ведь так? Она двигается вверх-вниз, а он поддерживает ее на всякий случай. Можно помогать ей.

24. Можжевельник

Женщина ложится на спину, раздвинув и вытянув ноги. Мужчина садится между ее коленями, тоже вытянув ноги. Он поднимает ее бедра — и дело сделано. А что, вполне себе романтично.

25. Плуг

Женщина ногами стоит на полу, а локтями опирается на кровать. Мужчина подходит сзади, становится между ее ног, а она вытягивает свои ноги параллельно полу.

26. Крючок

Она только кажется запутанной, на деле не всё так сложно! Итак, мужчина ложится на бок. Женщина сворачивается калачиком перед ним так, что ее ноги оказываются недалеко от его головы. Она подтягивает колени к груди и обхватывает его ноги. И руками обхватывает его ноги, опираясь на локоть.

27. Классика

Женщина лежит на спине, немного раздвинув ноги. Мужчина ложится сверху на нее, поддерживая себя руками. Ничего удивительного.

28. На коленях

Мужчина и женщина становятся на колени напротив друг друга. Она раздвигает бедра и обнимает мужчину руками за шею. Он тоже обнимает ее и осторожно двигает коленями. Можно побыть милым, целоваться и обниматься.

29. Крест

Женщина лежит на спине, вытянув одну ногу, а другую согнув в колене. Мужчина садится перед ней, ставя одну ногу за ее вытянутую ногу и держа ее рукой за согнутую ногу. Весьма запутанное описание. А так — вполне удобно.

30. Шезлонг

Мужчина садится, опираясь на руки сзади и вытянув ноги. Руки можно слегка согнуть в локтях. Женщина ложится сверху, закинув ноги ему на плечи, и двигает бедрами. О-о-очень глубокое проникновение!

31. Лежащий лотос

Внесет немного йоги в твою сексуальную жизнь. Женщина ложится на спину, скрестив ноги в позе лотоса. Мужчина пристраивается между ее ног и проникает сверху. Может так случиться, что ты окажешься для подруги слишком тяжелым, поэтому пусть она обнимет тебя. Под бедра ей можно положить подушку — это чтобы изменить угол.

32. Похотливая нога

И снова тебе понадобится быть по-олимпийски гибким. Суть в том, что партнеры стоят друг напротив друга, а женщина закидывает одну ногу на плечо мужчине. Для удобства подруги ты можешь сначала чуть присесть. Опасно, если она не занимается гимнастикой и у нее плохая растяжка! А потом женщина держится руками за твою шею, а ты — за ее зад. Короче, поза для героев.

33. Баланс и приседания

Тут тебе понадобятся сила и тренировка — точнее, твоей подруге. Женщина становится на край кровати, а мужчина — на пол за ее спиной. Потом она приседает, а он помогает ей прицелиться. Она хватается за его руки, чтобы удержать равновесие. Ну, чуть ли не канатоходцы: равновесие-равновесие!

34. Волшебная гора

Перво-наперво нужно построить гору из подушек. Потом женщина становится рядом с ней на колени и облокачивается на них грудью. Мужчина становится на колени позади нее. Для этой позы нужны большие подушки!

35. Патронташ

Женщина ложится на спину, подтянув колени к груди. Мужчина становится перед ней на колени, и она ставит ноги ему на грудь. Он опирается предплечьями на ее ноги — и готово дело. Если прижать ноги сильнее к ее груди — удовольствие должно увеличиться. К тому же, в этой позе стимулируется точка G.

36. Пропеллер

Вот это необычно! Женщина ложится на спину, вытянув и соединив ноги. Мужчина ложится сверху головой к ее ногам. Тут, конечно, потребуется практика, с успехом мы не уверены.

37. Рок-н-ролльщик

Как ты понимаешь, это не первоначальное название позы. Но оно чертовски круто звучит! Женщина ложится на спину и вытягивает ноги так, чтобы они оказались над головой (как будто собирается сделать кувырок назад). Мужчина садится на колени перед ней.

38. Веер

Женщина становится спиной к партнеру и опирается локтями на что-нибудь: например, на стул. Мужчина подходит сзади. Чем хороша поза? У тебя свободны руки, и поза обеспечивает глубокое проникновение, а еще подходит для анального секса.

39. Лодочка

Сначала мужчина ложится на спину, а женщина садится на него. Потом мужчина садится, подтягивает к себе колени, женщина делает то же самое — и они сидят лицом к лицу. Твои ноги окажутся прижатыми к ее телу, ее ноги — сразу за твоими ногами. Можно держаться за ноги друг друга и за свои собственные, чтобы не упасть. Такая вот занятная вещь.

40. Орел

Мужчина садится перед партнершей на колени, раздвинув ноги. Она лежит на спине, широко раздвинув ноги. Он держит ее за ноги и дальше делает всё по своему усмотрению.

41. Подвешенные ножницы

Только для атлетов! Вот где настоящий хардкор!
Эта позиция требует больше энергии, а от подруги — еще и силы рук. Она лежит у края кровати на боку, на матрасе находятся только ее икры лодыжки и ноги. Она поддерживает себя левой рукой, а он держит ее за талию. Он переступает через ее левую ногу и, держа ее другую ногу навесу, входит в нее, когда она буквально свешивается с кровати! Звучит не очень ловко, но в принципе функционирует. Ей должно понравиться!

42. Звезда

Женщина лежит на спине, согнув одну ногу в колене, а другую вытянув. Мужчина садится между ее ног, переступая через ту, что вытянута вперед. Потом он откидывается назад, опираясь на руки.

43. По-собачьи

Абсолютная классика, в репертуаре любой подруги. Она становится на четвереньки, а он становится сзади на колени, поддерживая ее за бедра. Только не на ковре, чувак!

44. Триумфальная арка

Мужчина ложится на спину, женщина садится сверху на него. Потом он поднимает верхнюю часть тела и нагибается вперед — а она откидывается назад, пока не ляжет спиной на его ноги.

45. Наездница наоборот

Йииихааа! Покатайся на мне, наездница! Это, пожалуй, одна из самых крутых позиций во всем списке. Мужчина ложится на спину, а женщина садится сверху спиной к нему. Руками она может опереться о его бедра — так ей будет легче двигаться.

46. Супер 8

Она лежит на спине, раздвинув ноги — можно подложить под поясницу подушку. Он ложится сверху, поддерживая себя на вытянутых руках. Она кладет руки ему на бедра или на спину и поднимается навстречу его движениям.

47. Амазонка

Мужчина удобно устраивается на стуле, женщина садится на него сверху лицом к нему. Ее ноги должны упираться в пол — это позволит ей совершать движения вверх-вниз.

48. Собака

Вариация позы по-собачьи. Она всё еще на четвереньках, но при этом опускается на предплечья, и он проникает в нее сзади. В чем еще кайф — можно ласкать ее грудь.

49. Крест-накрест

Она ложится на спину и перекрещивает ноги, ее зад находится где-то на краю кровати. Ты встаешь перед ней, берешь ее руками за ноги — и можно их разводить и снова скрещивать, если хочешь.

50. Кораблик

Мужчина ложится на спину, женщина садится на него боком, раздвинув ноги — со спины она похожа на лодку, которая плывет по воде — отсюда и название позиции. Она контролирует каждое движение!

Продолжение — 100 поз из камасутры, которые должен попробовать каждый. Часть 2

Позы для полового акта

Подбор секс-позы для полового акта

Правильному подбору позы полового акта сексологи уделяют большое значение. Смена позиции служит не только эротизации половой жизни и разнообразию интимных отношений, но и дает возможность устранить многие помехи в сексуальной жизни, как анатомические и физиологические, так и психологические.

Кроме того, правильная поза помогает корригировать несовпадение анатомических параметров половых органов, ввести в вагину слабоэрегированный половой член и пролонгировать половой акт.

Половые отношения не любят однообразия и монотонности, в результате чего теряется полноценность сексуальной жизни. Сексуальные игры и перемена поз по инициативе мужчины может иметь своей целью разжечь партнершу.

Поиски оптимальной позиции в первую очередь необходимы холодным женщинам, не получающим удовлетворения от половой жизни.

Иногда женщина может достичь оргазма только в определенной позе, например, когда есть соприкосновение пениса с клитором, или при плотном соприкосновении головки пениса с шейкой матки, или при стимуляции передней стенки влагалища, или наоборот, при стимуляции задней стенки вагины и области ануса, или в только той позиции, когда партнер может стимулировать её главную эрогенную зону — у большинства женщин это клитор, но могут быть различные варианты — соски груди, кожа между лопаток и блуждающая эрогенная зона.

Есть и терапевтические (лечебные позы), например, если женщина не может забеременеть из-за загиба матки, вытекания семени из влагалища после коитуса, болезненности полового акта, при воспалительных процессах женской половой сферы. Определенные позы необходимы для сексотерапии — лечения различных сексуальных расстройств.

Есть позы, в которых активность одного из партнеров минимальна, что немаловажно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, после тяжелой болезни, в пожилом возрасте.

Правильно подобранная поза может помочь решить и психологические проблемы, в частности, когда женщина обладает властными, деспотичными чертами характера, стремится к лидерству в семье, — в этих случаях половой акт в позиции «женщина сверху» во всех его вариантах, позволяет женщине доминировать, так как вся активность принадлежит ей, а активность партнера минимальна. Реализовав таким образом свою потребность к лидерству, женщина избавляется от стремления подавлять мужа в обычных житейских ситуациях.

Смена позиции полового акта является одной из отличительных черт человеческой сексуальной жизни от совокупления животных.

Постоянный поиск партнерами оптимальной позы для полового сношения сам по себе придает пикантность и экстаз при занятиях любовью.

Во время предварительного этапа эротических ласк и самого полового акта партнерам нужно использовать лишь те позиции, которые приятны обоим и ни для кого не унизительны.

Мужчинам следует знать, что далеко не все женщины могут сказать партнеру, что они недовольны какой-либо позой или однообразием половых сношений. Если мужчине нравится какая-то определенная поза, то это не значит, что он должен использовать только её, даже если его партнерша молчит и ничем не показывает своего неудовольствия.

Если их отношения доверительны и раскованы, то партнер может предложить женщине попробовать новые позиции или сам проявлять инициативу, если женщина не возражает. Но это не означает, что с телом женщины нужно обращаться, как с тряпичной куклой, заставляя её принимать неудобные вычурные позы лишь для того, чтобы продемонстрировать свою «сексуальную эрудицию» и многоопытность.

Бывает и так, что технике полового акта придается первостепенное значение, а сам он превращается в подобие спортивного состязания. Например, когда партнер, начитавшись старинных или современных руководств по технике полового сношения, начинает практиковать коитус в необычных экзотических позициях, в которых неудобно ни ему самому, ни партнерше, и оба не получают удовлетворения.

Во многих руководствах, где приводятся различные живописные и порой довольно сложные позы для полового акта, не акцентируется, что каждая пара должна подходить к ним творчески, используя всю силу своего воображения, но адаптируя их для себя, выбирая только те, которые удобны обоим партнерам.

В обычной жизни любящей паре следует импровизировать и самим экспериментировать с позами. Трудно представить, что супруги возьмут в спальню книгу и будут по ней пробовать ту или иную позицию. Это может оскорбить одного из партнеров и даже вызвать охлаждение, если он психологически не готов к этому.

Кроме того, далеко не все могут в точности воспроизвести рекомендованные позы по рисункам или их описаниям. Если партнеры будут заглядывать в руководство, чтобы правильно расположить свои руки, ноги и корпус тела, то это лишит секс всей его романтики и сведет к механическому процессу.

Попытка механически скопировать позы из руководств по сексуальной технике может привести к смущению, разочарованию и даже к комическим ситуациям. На эту тему есть юмористическая миниатюра Ефима Шифрина, в которой супруги, не знающие азов секса, пытались «испытать неземное блаженство» и «познать радости секса» по одному из восточных руководств, используя немыслимые позы.

Если инициатором перемены позиций является партнер, то он должен заранее подготовиться, изучив эти позы и показать партнерше, не ссылаясь на прочитанное в книге, чтобы не оскорбить и не смутить её механическим копированием рекомендованной в руководстве позы. Если партнерша стеснительная, то чем меньше слов и команд, как она должна лечь, тем лучше. Все можно показать и без слов.

Ни одна книга не может порекомендовать идеально подходящие позы для любой пары. Невозможно найти две пары, полностью одинаковые по телосложению — строению своего тела и его пропорциям, весу, росту, а также размерам гениталий.

В главе об анатомии половых органов не зря столь подробно описаны различия в половых органах у разных людей. Особенно много различий в строении гениталий у женщин — десятки параметров, сочетание которых позволяет гинекологам говорить, что найти двух совершенно одинаковых женщин очень сложно. А уж тем более сочетание параметров мужских и женских гениталий может быть столь многообразным, что найти две абсолютно одинаковые пары просто невозможно.

Описанные здесь позы нужно расценивать лишь как основу, подсказку, отправную точку для устранения каких-либо трудностей в сексуальной жизни партнеров.

А дальше партнеры уже сами должны постоянно экспериментировать, открывать для себя новые позиции и подобрать несколько наиболее оптимальных поз и чередовать их. Супруги с фантазией могут изобрести десятки позиций на основе тех, что предлагаются ниже.

Если вы подобрали несколько подходящих поз, в которых ваши ощущения наиболее приятны, и если вы оба достигаете в этих позициях удовлетворения, то практикуйте их как основные, а остальные можно использовать лишь для разнообразия, чтобы оживить чувственность. А если одному из партнеров хорошо в одной позиции, а другому — в другой, то за основу следует взять те, которые оптимальны для обоих, а время от времени использовать более благоприятную для каждого из партнеров.

Частая смена поз важна ещё и потому, что занятия любовью не будут терять свою прелесть из-за повторений одной и той же позы, и это позволяет разнообразить сексуальную жизнь.

В книге известного латышского сексолога Яниса Залитаса «Эротизация брачной жизни и сексотерапия», которую рекомендуется прочитать всем взрослым людям, а также молодым людям перед вступлением в брак, описаны наиболее приемлемые позы для полового акта. Книга вышла в Риге в 1992 году, найти её сейчас трудно, поэтому приведу рекомендации доктора Залитиса.

Рекомендуются 6 основных поз:

1. Мужчина сверху.
2. Мужчина снизу.
3. Боковая позиция.
4. Поза мужчина сзади.
5. Сидя и стоя лицом к партнеру.
6. Перекрестные позиции.

Те позы, в которых партнеры располагаются лицом друг у другу, называются человеческими. Но это не означает, что другие позы недопустимы. Это просто историческое название, которое не несет никакого негативного смысла.

Традиционная поза — женщина лежит снизу, мужчина лежит сверху.

Сексологи называют её также норма-позой или позой королевы Виктории. Она была рекомендована именно ею как единственно приемлемая «человеческая» поза (очевидно, в отличие от коленно-локтевой, в которой происходит совокупление других млекопитающих), поэтому получила её имя.

В этой позе сексуальное напряжение направлено на переднюю стенку влагалища и задний свод. Позиция неудобна для многих женщин, у которых главной эрогенной зоной является клитор, так как половой член его не касается, а рукой партнер осуществлять стимуляцию не может. В этой позиции лидером себя чувствует мужчина.

Все варианты норма-позы подходят для пролонгированного полового акта. Помимо фрикций мужчины, в половом акте может принимать участие и женщина — не только телодвижениями, но и с помощью сжимания и расслабления мышц влагалища, оргастической манжетки, мышц бедер и живота — это убыстряет оргазм женщины.

Эта поза не рекомендуется мужчинам с маленьким пенисом, кроме того, она не спасает женщину от чрезмерно длинного полового члена.

Варианты традиционной позы: чтобы усилить обоюдное наслаждение, женщина может свести ноги вместе или скрестить их. Это дает возможность сжимать член партнера и собственный клитор мышцами бедер.

Второй вариант этой позы — под поясницу женщина может подложить подушку или валик.

Третий вариант — женщина подкладывает подушку или валик под поясницу, поднимает ноги и прижимает ступни к пояснице партнера, а руки кладет ему на спину или на бедра. При этом она может с помощью рук, ног и движений туловища активно участвовать в половом акте, определяя нужный темп фрикций для достижения оргазма. Такая поза необходима, если наиболее сильная эрогенная зона находится в глубине влагалища и в шейке матки, а также при определенном наклоне половой трубки.

Четвертый вариант — позиция для согласования ритма движений — от традиционной отличается тем, что женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера, а валик под крестец (а не под поясницу, как в предыдущих двух вариантах). За счет этого пенис будет раздражать переднюю стенку влагалища, которая очень чувствительна. Шейка матки получает достаточно стимуляции. Поскольку клитор в этой позе раздражается слабо, то в прелюдии ему уделяется особое внимание.

Лидерство у мужчины, он полностью руководит актом.

Эта поза хороша, если у мужчины очень маленький половой член.

Хороша для женщин с широкой лобковой костью и с «острым краем».

Поза помогает наступить беременности у женщины.

Недостаток её в том, что женщина мало чем может помочь мужчине, потому что ей нельзя задействовать мышцы бедер и промежности.

Поза «женщина наверху».

Вариантов её много. Женщина сверху может быть в позиции «сидя» и «лежа».

Во всех вариантах лидерство у женщины, она руководит ритмом фрикций, действует мышцами влагалища, оргастической манжетки, бедер.

Первый вариант — поза «маленькой Веры» (названа по одноименному фильму). Мужчина лежит, женщина сидит на нем лицом к партнеру, охватив голенями тело мужчины, приподнимаясь или слегка раскачиваясь вперед-назад.

Второй вариант — женщина сидит над партнером на корточках, приподнимаясь и опускаясь.

В обоих вариантах женщина должна использовать мускулатуру влагалища и оргастической манжетки, приподнимаясь и сжимая её, как бы стараясь не выпускает из себя половой член.

Эти позы, а также поза «всадницы», имеют психологическое значение — они хороши для женщин, стремящихся доминировать над мужем. Лидерство во время полового акта позволяет им более уступчиво вести себя в обычной жизни. Женщина может ускорить половой акт или замедлить его, если хочет.

Эта поза — одна из наиболее оптимальных для пролонгации полового сношения. Для того, чтобы продлить в этих позах половой акт и отсрочить эякуляцию мужчины, пока партнерша не будет удовлетворена, при приближении оргазма мужчина должен ей об этом сказать или подать сигнал. Партнерша освобождается от пениса мужчины, садится на бедра и нажимает пальцами на его член до небольшой боли в нем, после этого оргазм у партнера отодвинется (техника сдавливания Мастерса и Джонсон, описанная в главе о пролонгированном половом акте). Прием можно повторить несколько раз, пока не насладится партнерша.

Это наиболее важные позы, используемые в сексотерапии для устранения полового бессилия мужа и удлинения полового акта, если у мужчины ускорена эякуляция.

При этих позах удается ввести во влагалище слабоэрегированный половой член мужчины, чтобы потом вызвать эрекцию во время движений женщины.

Положительным является и то, что партнер имеет возможность любоваться обнаженным тело партнерши, её грудью, видеть её лицо, на котором отражаются её эротические переживания. Когда она приподнимается, он может видеть её гениталии и взаимодействие половых органов, и все это его ещё больше возбуждает.

Поза незаменима для мужчин, медленно достигающих возбуждения, с отсроченным оргазмом. За время, которое необходимо партнеру для достижения пика наслаждения, успевает получить удовлетворение и партнерша, или оргазм у неё наступает раньше, если она сама ускоряет свои телодвижения и сокращения мышц оргастической манжетки.

Можно поставить зеркало за головой партнера, и тогда женщина тоже видит соприкосновение половых органов во время коитуса.

Кроме того, в этих позах партнер или сама партнерша имеют возможность оказывать стимуляцию клитора с помощью руки, пальца или вибратора.

Эти позы незаменимы для мужчин, которым противопоказана физическая нагрузка. Они подходят для тех пар, где муж страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как от него не требуется физического напряжения, а также если муж значительно старше жены и уже не так активен.

В семьях, которые практикуют эти позиции, нет фригидных женщин, так как холодная женщина не будет использовать эти позы, где все усилия приходится делать ей самой, она предпочтет традиционную, где лидер — муж, а её роль пассивна.

Эти позиции сложны, если вход во влагалище женщины находится низко, то-есть, ближе к анусу (заднему проходу), а также если женщина грузная или неопытная.

Если женщине сложно самой осуществлять фрикции или у неё ещё нет опыта, то мужчина может помочь ей, встречая её движение на полпути, или же он может нажимать на неё или приподнимать её, положив руки ей на бедра или на талию в зависимости от её роста.

Не любят эти позиции женщины с некрасивой фигурой — слишком худые с неразвитой грудью или наоборот, очень полные с деформированной фигурой и слишком большой грудью. Таким женщинам можно порекомендовать позицию «женщина сверху лежа».

В позиции «женщина сверху» можно перейти из традиционной и чередовать их в течение полового акта, если партнеры этого хотят.

Третий вариант — поза «всадницы» — женщина сидит сверху, спиной к лицу мужчины.

Плюсы — почти те же, как и в предыдущих вариантах, кроме того, что партнер не видит груди и лица женщины, зато видит её спину и ягодицы. Кроме того, он не может стимулировать клитор, но его может стимулировать сама партнерша, одновременно лаская гениталии мужа. При использовании вибратора возможна одновременная стимуляция клитора и пениса.

Чтобы партнер мог видеть все обнаженное тело женщины, в его ногах можно поставить зеркало.

Четвертый вариант — «женщина сверху лежа».

Здесь движения партнерши более ограничены, и многие положительные качества прежнего варианта теряются. Более подробно она описана в главе о дао любви.

Эта позиция рекомендуется женщинам, стремящимся к лидерству, если у них по каким-либо причинам нет возможности практиковать позу «женщина наверху сидя», например, грузная фигура, физические недостатки, отсутствие опыта, некрасивая грудь, немолодой возраст и соответственно, сниженная активность, и другие.

Она может использоваться как промежуточная, если женщина устала. В позицию «лежа» женщина может плавно перейти из позы «женщина сверху сидя», не разрывая контакта половых органов с партнером, чтобы избежать риска потери эрекции мужчиной, — вначале женщина ложится грудью на мужчину и может совершать движения в такой позиции, а потом медленно выпрямляет ноги и дальше может совершать коитус в двух вариантах — плотно охватив ногами бедра партнера или наоборот, сдвинув ноги и поместив их между ногами мужчины.

Позиция «сзади» — тоже имеет много вариантов.

Первый вариант — женщина на четвереньках (коленно-локтевое положение или женщина опирается не на локти, а на ладони, или ложится грудью на постель).

Некоторые женщины только в этой позиции способны дойти до оргазма, если эрогенной зоной является задняя стенка влагалища и анус (задний проход), а также если блуждающая эрогенная зона находится между лопатками, и во время полового акта партнер должен её целовать.

Эта поза способствует наступлению беременности при некоторых особенностях анатомического строения половых органов женщины, например, при загибе матки назад. Кроме того, эта поза препятствует вытеканию спермы после коитуса, что тоже немаловажно для наступления беременности.

Преимущество этой позиции и в том, что придатки матки и все органы брюшной полости смещаются вперед, и женщина не ощущает боли во время коитуса, если у неё воспаление придатков.

Достоинством этой позы является и то, что мужчина может свободно осуществлять стимуляцию клитора.

Мужчине эта поза приятна потому, что он может видеть ягодицы женщины, которые воздействуют как релизер, усиливая его возбуждение. Грудь, ягодицы и половые органы женщины — наиболее сильные релизеры.

Второй вариант — женщина стоит на краю постели на коленях, а мужчина стоит на полу.

Плюсы те же, что и в первом варианте. Поза удобна для мужчины.

Третий вариант — мужчина лежит на женщине сзади, его ноги между её раздвинутых ног. Позиция не очень удобная, так как трудно удержать половой член во влагалище. Рекомендуется подложить валик под живот женщины.

Женщине она мало интересна, так как мужчина может ласкать только её спину, но не другие эрогенные зоны. Можно использовать её для разнообразия.

Четвертый вариант — тот же, что и второй, но женщина может сдвинуть ноги.

Пятый вариант — мужчина кладет руку женщине под живот или на клитор и стимулирует его.

Шестой вариант — женщина опирается о какой-либо предмет (мебель, стену) слегка или сильно наклоняет верхнюю часть корпуса, а мужчина стоит и вводит пенис во влагалище сзади.

Плюсом этой позы является то, что половой акт может осуществляться в небольшом пространстве, например, в ванной комнате и даже в туалете, если партнеры не имеют своей комнаты (например, живут в одной комнате с детьми). Партнеры могут быть даже неполностью раздеты, если используют «быстрый секс» в одежде.

Положительным является и то, что партнер может стимулировать клитор.

Позиции лежа на боку.

Эти позиции хороши тем, что не требуют много усилий от партнеров, ни один из партнеров не давит весом своего тела на тело другого. Рекомендуется во время беременности женщины или если кто-то из партнеров недавно был болен и ослаблен или страдает сердечно-сосудистым заболеванием.

В этой позиции женщина имеет возможность задействовать мускулатуру бедер, влагалища и оргастической манжетки. Муж имеет возможность глубоко проникать во влагалище женщины, что важно, если эрогенные зоны находятся глубоко во влагалище и в шейке матки.

Хороша ещё и тем, что партнер может осуществлять стимуляцию клитора рукой. Блуждающая эрогенная зона у партнерши может быть в области стоп, тогда партнер имеет возможность стимулировать их.

Вариантов у этой позы много — лицом к лицу, ноги женщины сдвинуты и вытянуты, чтобы эффективно задействовать все три группы мышц, или нога согнута и удерживается партнером или кладется на партнера, а также — мужчина сзади партнерши.

Вариант — женщина располагает верхнюю часть тела под углом 45 градусов к партнеру.

Вариант — головы партнеров находятся в противоположных сторонах.

Поза сидя

Они хороши для мужчин со слабой эрекцией. В позиции сидя половой акт может осуществляться на полу , на краю ванны, на стуле, низком пуфе. Варианты разнообразны в зависимости от того, на чем сидит мужчина или женщина.

В позиции лицом к лицу стимулируется передняя стенка влагалища, которая у большинство женщин более возбудима, чем задняя.

В большинстве вариантов половой член глубоко во влагалище не проникает, поэтому удобна для пар, где пенис мужчины длиннее влагалища женщины более, чем на 3-4 сантиметра.

Если параметры гениталий партнеров оптимальны, то для более глубокого проникновения пениса женщина может откинуться назад, что немного напоминает позу «маленькой Веры», но не требует от женщины такого напряжения, как в позиции «женщина сверху сидя».

Если женщина хочет задействовать ранее указанные три группы мышц для усиления своего возбуждения, то она должна сидеть между ног мужчины со сдвинутыми ногами.

Удобны для тех супругов, которые живут в одной комнате с детьми или родителями. Они могут уединиться в ванной.

Первый вариант — женщина сидит, согнув ноги и поставив ступни на края пуфа, мужчина стоит на коленях между её ног.

Второй вариант — то же, но женщина охватывает ногами партнера за поясницу.

Третий вариант — женщина сидит на очень низком пуфе, ноги на полу, партнер между её ног, его голени на полу.

Четвертый вариант — мужчина сидит, женщина сидит к нему лицом (этот вариант более подробно будет описан далее).

Пятый вариант — мужчина сидит на полу, вытянув ноги вперед, лицом к спине партнерши, партнерша к нему спиной, её голени параллельно полу, ногами охватывает ноги партнера.

Поза стоя

Довольно трудны, но их преимущество в том, что половой акт может осуществляться, когда супруги неполностью раздеты. Например, желание охватило их внезапно, когда они уже готовы, чтобы идти в гости или в театр, а привлекательность жены в вечернем платье и представление её тела под платьем так разжигает мужа, что он не в силах с собой совладать. Это один из вариантов «быстрого секса», о котором вы прочтете дальше. «Быстрый секс» в одежде развивает воображение мужчины, и когда его жена в том же вечернем платье идет по фойе театра, он представляет её обнаженное тело под платьем и свои недавние ощущения. Это будоражит его кровь, а выразительный взгляд волнует и его жену, и вернувшись вечером, супруги могут осуществить свои желания уже с помощью «медленного секса».

Половой акт в одежде, полностью или частично, незаменим и в тех случаях, когда у одного из супругов есть дефект тела, например, шрам после операции, у женщины удалена грудь.

Первый вариант — оба партнера стоят лицом к лицу, слегка откинувшись корпусом тела назад.

Второй вариант — мужчина стоит, держа партнершу за бедра или ягодицы, женщина обхватывает согнутыми ногами его тело.

К позициям «стоя» относится и половой акт в воде. Но это возможно только в тех случаях, когда водоем экологически чист, так как во время коитуса вода попадает во влагалище женщины, и если вода грязная, у женщины может развиться воспаление. Чистая морская вода оказывает лечебное воздействие.

Женщина держится руками за плечи партнера, откидывая корпус назад. Погруженная в воду женщина приобретает невесомость, и мужчине легче удерживать её за бедра и двигать в ритме фрикций.

Перекрестные позиции

В них тела партнеров располагаются перпендикулярно друг другу или несколько наклонно (оси тел перекрещиваются).

Первый вариант — поза крестом — женщина лежит на спине, ноги согнуты в коленях и раздвинуты. Партнер стоит на коленях между её ног, на кровати.

Второй вариант — женщина ложится с поднятыми ногами на низкий диван, чтобы её таз находился на краю его, мужчина на коленях напротив. Когда применять эту позу, сказано далее.

Плюсы этой позы — здесь сексуальное напряжение направлено на клитор, который мужчина может стимулировать во время акта рукой или вибратором. Сексуальное напряжение во влагалище можно регулировать подушкой, подложенной под поясницу или под крестец, в зависимости от того, на какую стенку влагалища — переднюю или заднюю — желательно направить стимуляцию во время фрикций.

Лечебный вариант — женщина лежит на спине, одна нога поднята и лежит на плече партнера, он на коленях. Рекомендуется при воспалении одного яичника у женщины. В этом случае женщина поднимает другую ногу, например, если у неё боли слева, то она поднимает правую ногу, при этом напряжение направляется правее, поэтому болевых ощущений в левой стороне будет меньше. Те же самые рекомендации в отношении стимуляции клитора.

В зависимости от топографической анатомии половых органов женщин М.Кинесса дает следующие рекомендации лучших поз для полового сношения:

Половая щель высоко («королевка») — сношение традиционным способом, то-есть, мужчина наверху, женщина внизу, — недостаточно эффективно. Рекомендуются другие способы — сношения на боку или женщина наверху. Коленно-локтевой способ совершенно неэффективен.

Половая щель низко («сиповка») — половое традиционным способом малопригодно, так как мужчина даже с длинным членом проникает во влагалище лишь наполовину. В этом случае женщина чаще всего обвиняет мужчину, что у него маленький член, хотя с другой женщиной, например, имеющей «ладушку», ему хорошо.

Рекомендуются следующие способы: коленно-локтевой, при котором пенис свободно входит во влагалище. Следует помнить, что сама по себе коленно-локтевая поза не даст женщине ощущения оргазма, если при этом партнер не проводит стимуляцию клитора.

Поза «по-офицерски» — женщина лежит на спине, а ноги поднимает вверх и кладет мужчине на плечи. Она называется так потому, что ноги женщины лежат на плечах мужчины, как погоны. В это позе те же рекомендации в отношении стимуляции клитора.

Его разновидность: женщина лежит поперек кровати или на низком диване, придав наклон тазу вниз с помощью подушечки, подложенной под таз, ноги взяты в руки, мужчина стоит около кровати на коленях, движения обоих партнеров навстречу друг другу. Плюс стимуляция клитора.

Еще один способ — женщина садится на половой член лежащего мужчины и слегка наклонившись, опирается на ложе вытянутыми руками, по время полового акта пружинит ногами и надвигает влагалище на пенис мужчины.

Другой способ — женщина ложится животом вниз, слегка выставляя таз, мужчина ложится сверху. Женщина должна быть тоже активной, совершая движения навстречу мужчине.

При центральном положении половой щели («ладушка») — годятся любые способы. Можно разнообразить обычные позы:

Женщина садится на колени партнера лицом к нему. Мужчина сидит на краю стула или кровати, при этом влагалище как бы надевается на член — плотно, до больших половых губ. Малейшее движение нежно щекочет шейку матки и приводят женщину в экстаз. Это единственный способ самого тесного соприкосновения половых органов мужчины и женщины, и соприкосновение головки пениса с шейкой матки приносит наивысшее наслаждение как мужчине, так и женщине.

Ги де Мопассан называл этот способ сношения «сладкой скачкой вдвоем».

Женщинам следует научиться направлять пенис на шейку матки, иначе он будет упираться во влагалищный свод, не принося ничего, кроме боли.

Сексопатологи считают этот способ сношения одним из самых физиологически правильных и богатых ощущениями.

Приведенные позиции могут использовать люди с широким диапазоном приемлемости, не скованные предрассудками и комплексами, не стесняющиеся прекрасной наготы своего тела. Они могут дать многое для укрепления уз брака, не позволяя интимным отношениям превратиться в «выполнение супружеского долга», давая простор воображению и позволяя избежать многих помех в сексуальных отношениях.

Г.Селье пишет: «Стеснительное подавление естественных желаний, от которых все равно не избавиться, особенно, если эти желания никому не вредят, — вызывает чувство вины и психологический стресс».

Люди, воспитанные на пуританских или ханжеских принципах, с небольшим диапазоном приемлемости сексуальных игр, использующие из стыдливости лишь традиционную, норма-позу, подавляя в себе естественные желания, сами создают основу для стрессов и внутреннего разлада. Самое главное, мужчины должны знать, что традиционная норма-поза, которую чаще всего однообразно практикуют многие супружеские пары в течение многих лет, — одна из самых неблагоприятных для женщины, а кроме того, не подходит и многим мужчинам.

На начальных этапах супружеских отношений, когда жена ещё не утратила стеснительности (некоторые женщины не могут избавиться от неё даже после многих лет брака), мужчина не должен сразу требовать, чтобы она была полностью обнажена, позволив ей оставаться в ночной рубашке или пижамной курточке. Со временем она привыкнет и станет более раскованной, так как при перемене позиций полностью скрыть свое тело ей не удастся, и это уже не будет её так смущать.

Сохранение части одежды на партнерше может быть даже привлекательна для партнера, так как общеизвестно, что полная нагота — асексуальна. На женщине всегда должно быть что-то, что мужчине хотелось бы снять. Часть одежды, прикрывающая тело любимой, ещё больше волнует мужчину, будоража его воображение.

Мужчинам следует знать, что женщины более консервативны в отношении поз, если им хорошо в определенной позе. Частая и резкая смена позиций полового акта может вызвать у партнерши негативное отношение, так как разрушает стереотип. Мужчины всегда больше жаждут новизны, чем женщины, которые считают, что «от добра не ищут».

Сексолог Я.Залитис рекомендует переходить к новой позе очень осторожно и бережно, почти как в первую брачную ночь. Это имеет значение в тех случаях, если партнерше нравится какая-то постоянная позиция, а мужчине хочется новизны. Бывает, что новая позиция сначала не нравится, а потом партнеры понимают её преимущество перед прежними.

Хотя пресыщение в браке происходит не только из-за однообразия позы, — в этом участвуют многие факторы, — но в самой перемене позиции полового акта уже заложены эротические мотивы, которые могут внести свежесть в интимную жизнь, вызвать желание улучшить отношения между партнерами, а в целом — положительно сказаться на браке. Если супруги духовно очень близки, то изменение позы даст возможность для новых переживаний и возможности узнать партнера с неожиданной стороны, и семейные будни не означают у таких пар будничные отношения.

Кроме того, перемена позиции необходима при длительной супружеской жизни, когда с возрастом, во второй половине жизни, сексуальная активность мужа все больше снижается, а жена достигает пика своей сексуальности. В этих случаях позиции «женщина сверху» и другие, где женщина наиболее активна, — просто незаменимы.

В выборе позы должны учитываться интересы обоих партнеров. Если одному она нравится, а другого по каким-либо соображениям не устраивает, то надо искать другую, которая устраивала бы обоих.

В неудобной позиции мужчина не сможет осуществлять пролонгированный половой акт, не может использовать различные типы фрикций, которые позволят не только продлить коитус, но дать наибольшие ощущения обоим партнерам.

Неверно мнение, что мужчина и женщина автоматически окажутся в наилучшей позиции, если у них нет опыта.

Даже имевшие в прошлом немалый сексуальный опыт мужчины и женщины, оказавшись вместе впервые, не смогут сразу выбрать оптимальную позу. Если мужчина знает параметры своего эрегированного пениса, то он не может знать параметры гениталий его новой сексуальной партнерши. А от этого многое зависит, не только для женщины, но и для партнера.

Им потребуется немало времени, чтобы привыкнуть к телам друг друга. Но и найдя оптимальные позиции, они смогут открывать для себя все лучшие и лучшие позы, если будут постоянно экспериментировать.

Поэтому те мужчины и женщины, которые часто меняют партнеров — чаще всего плохие любовники, которые количеством любовных связей подменяют качество сексуальной жизни. За одно или несколько любовных свиданий ни один даже опытный любовник не может опробовать все позиции полового акта. Длинный список любовных «побед» таких «сердцеедов» — отнюдь не достоинство, а свидетельство того, что они неспособны к высокой технике секса, не удовлетворяют свою партнершу (или партнера) и сами остаются неудовлетворенными. Человек, который удовлетворен сексуальными отношениями с партнершей (или партнером) не будет искать новых любовных приключений.

Безусловно, механическая перемена позиций, если между супругами нет любви и духовной близости, если женщина постоянно остается неудовлетворенной, — ничего не даст. Никакие технические нюансы не смогут увлечь женщину, если партнер ей неприятен, если она испытывает отвращение к сексу, если между супругами нет искренности, доброжелательности, нежности и теплоты. Супруги, хорошо знающие друг друга, инстинктивно чувствуют малейшие изменения в своих взаимоотношениях, и способны своим вниманием и нежностью восстановить семейную гармонию.

Поэтому не стоит переоценивать значение поз полового акта. Есть супруги, которые прекрасно себя чувствуют в одной позе, так как именно в ней полнота их ощущений максимальна.

Главное в интимной жизни — это сексуальная гармония. А в какой позе оба супруга достигают оргазма, если он является постоянным спутником каждого полового акта, — не имеет никакого значения.