Руководство что такое секс

Каждый из нас дорастает до того момента, когда появляется желание вступить в близкие отношения с подходящим партнёром. И это не только о первом сексе в жизни. К любой связи нежно подходить ответственно, чтобы потом ни о чём не жалеть.

Неплохо было бы изменить школьную программу и добавить в неё адекватные уроки секс-просвета. Но это слишком идеально звучит. Хорошо, что современные технологии позволяют получить необходимую и качественную информацию, а не слепо доверять подружкам, которые «уже да».

Сколько же всего нужно знать о том, чтобы правильно заниматься сексом?

Главные вещи, о которых нужно помнить

Прежде, чем войти в «мир большого секса», необходимо кое-что запомнить:

• Секс может значить разное для разных людей;
• Секс – это не только ради рождения детей, он также должен доставлять удовольствие всем участникам;
• Согласие важно. Необходимо убедиться, что все хотят участвовать, чувствуют себя в безопасности и всё время наслаждаются процессом;
• Понимание анатомии самого себя и своего партнёра поможет вам обоим испытать удовольствие во время секса.

• ИППП (инфекции, передающиеся половым путём) случаются, и в этом нет ничего постыдного. Все ИППП поддаются лечению. Многие излечимы полностью.

Нас бы не было на этой планете, если бы не секс. Хотя секс является частью жизненного цикла человека, многие люди по-прежнему считают его обсуждение чем-то неправильным и постыдным. Это может вызвать много путаницы и вопросов, особенно, когда ты только начинаешь.

Требуется время, чтобы понять, что работает именно для тебя и каковы твои предпочтения. Это нормально! У каждого из нас своя временная шкала, и путь к сексуальному удовольствию у всех разный.

Что такое секс

Возможно, ты уже всё знаешь, или, как минимум, обладаешь обширными теоретическими знаниями. Но ты ведь не зря здесь. Поэтому: повторение – мать учения.

Секс – это деятельность, в которой участвуют один, два или более человека, вызывающая у них сексуальное возбуждение. Это может быть прикосновение, слова или и то, и другое. Это может включать прикосновения к гениталиям, но не всегда обязательно.

Часто, когда люди говорят о сексе, они имеют в виду половой акт или проникающий секс. Сексуальная активность должна доставлять удовольствие всем участникам, и каждый человек должен быть согласен на протяжении всего мероприятия.

Это означает, что каждый должен проговорить то, что для него приемлемо. Если кто-то передумает или решит, что он хочет остановиться, очень важно, чтобы этот человек мог высказаться, и чтобы это уважали. Быть услышанным – гарантия приятного опыта для всех участников.

Какие бывают типы секса

• Вагинальный.

Это когда половой член трётся или входит во влагалище, или если два влагалища трутся друг о друга.

• Оральный.

Рот используется для стимуляции гениталий. Это можно сделать, облизывая, целуя или посасывая.

• Анальный.

Пенис или секс-игрушка вставляется в задний проход (анальное отверстие). Смазка очень важна, потому что задний проход не производит собственную смазку.

• Прикосновения к эрогенным зонам.

Руки или другие части тела используются, чтобы вызвать сексуальные ощущения. Это может быть стимуляция сосков, объятия, поцелуи или растирание и ласки гениталий или других частей тела.

• Петтинг.

Использование пальцев для стимуляции клитора и/или введение пальцев во влагалище или введение пальцев в анус, чтобы вызвать сексуальные ощущения. Либо использование рук для стимуляции полового члена.

• Мастурбация.

Прикосновения к частям собственного тела, чтобы вызвать сексуальное удовольствие. Это можно сделать в одиночку или одновременно с кем-то еще. Во время мастурбации можно использовать секс-игрушки, в том числе вибраторы, фаллоимитаторы, анальные игрушки и многое другое.

• Секс по телефону или видеосвязи.

Разговоры, флирт и обмен фотографиями с кем-либо в Интернете или по телефону, чтобы вызвать сексуальное возбуждение.

Половое влечение: что это такое и откуда оно берется

Половое влечение, чаще называемое либидо – это желание заниматься сексом. Гормоны, уровень стресса, физическое и психическое здоровье – всё это влияет на наше твоё влечение. Твои романтические партнеры, семья, друзья, общество и вера/религия могут влиять на чувства по отношению к сексу и удовольствию.

И они могут меняться на протяжении всей жизни. Некоторые лекарства, также, могут повлиять на половое влечение, снижая либидо или задерживая оргазм.

Сексуальное удовольствие и оргазм

Сексуальное удовольствие не вписывается в какие-то определённые рамки. Многие вещи могут принести удовольствие и удовлетворение. Оргазм – это сильное сексуальное возбуждение.

Мужчины испытывают оргазм, когда пенис становится твёрдым и увеличивается. Это происходит, когда возникает желание заняться сексом и гормоны в организме зашкаливают. Эякуляция обычно происходит во время оргазма.

Женщины испытывают оргазм, когда клитор (а иногда и внутренние и внешние половые губы) опухает и правильно стимулируется.

Как и пенис, клитор имеет высокую концентрацию нервных окончаний. Прикасаясь к этим эрогенным зонам и массируя их, сигналы тела начинают передаваться по нервам. Это и вызывает приятные ощущения по всему телу.

Понимание анатомии себя и своего партнера важно для того, чтобы вы оба испытывали максимальное удовольствие во время секса.

Общение также имеет решающее значение. То, что кажется вам хорошим, может не понравиться кому-то другому. Поговори со своим партнёром о том, что вам нравится и не нравится.

Может быть интересно поэкспериментировать, чтобы найти самые приятные способы. Более активное общение может также увеличить близость. Мастурбация – это ещё один способ, который может помочь вам понять лучшие техники получения сексуального удовольствия.

Как заниматься безопасным сексом

Безопасность – это одна из самых важных вещей, когда занимаешься сексом. Ни в коем случае не пренебрегай ей.

Безопасный секс – это способ снизить риск заражения ИППП и беременности. Вагинальный секс является основным видом секса, который может привести к беременности. Оплодотворение также может наступить, если сперма попадает во влагалище во время других видов секса.

ИППП могут передаваться всегда, когда тело и биологические жидкости соприкасаются.

Лучшие способы защиты от инфекций, передающихся половым путем (ИППП)

• Используй барьерные методы каждый раз, когда занимаешься сексом. Барьерные методы должны использоваться на частях тела и игрушках для любого вагинального, анального или орального секса.

К барьерным методам относятся: внешние презервативы (иногда называемые «мужскими» презервативами); внутренние презервативы (иногда называемые «женскими» презервативами); латексные или нитриловые перчатки.

• Используйте много смазки, безопасной для латексного изделия.
• Меняй презервативы перед переключением между оральным, вагинальным или анальным сексом.
• Используй новый презерватив или стерилизуйте секс-игрушки при совместном использовании.
• Чаще проверяйся на все ИППП и поощряй своего партнёра делать то же самое.

Барьерные методы значительно снижают риск заражения ИППП. Они предотвращают контакт гениталий и биологических жидкостей партнёров. При правильном использовании каждый раз презервативы также могут предотвратить беременность примерно в 98% случаев при правильном использовании.

7000

Тебе всегда следует использовать барьерный метод, за исключением случаев, когда у всех партнеров недавно был отрицательный результат на ИППП, и вы оба абсолютно уверены, что ни один из вас не занимался сексом с кем-либо ещё после теста.

Если нет желания стать родителями, следует использовать презерватив каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.

Что делать, если партнёр не хочет использовать презерватив

Защищать свое здоровье и чувствовать себя комфортно при любых сексуальных действиях очень важно. Открыто поговори с партнёром. Если он принуждает тебя заниматься небезопасным сексом, подумай, тот ли это человек, с которым ты хочешь быть.

Секс в первый раз: как снизить тревогу

Если ты собираешься заняться сексом в первый раз, ты можешь испытывать беспокойство. Это обычное и совершенно нормальное явление. Есть много вещей, которые ты можешь сделать, чтобы справиться с этим беспокойством.

Правильный партнёр

Некоторые исследования показывают, что у тебя будет больше шансов получить как психологическое, так и физическое удовлетворение, когда ты занимаетешься сексом с кем-то, кому ты доверяешь и с кем у тебя постоянные отношения.

Общение с кем-то, кому ты доверяешь, может помочь тебе почувствовать себя в большей безопасности и лучше контролировать ситуацию.

Уютное место

Если ты хочешь заняться сексом, но беспокоишься об этом, запланируй заняться им в удобном для тебя месте. Незнакомая или неудобная обстановка может мешать сосредоточиться на том, что происходит, и получать удовольствие.

Прелюдия

Тревога по поводу первого секса довольно распространена. Тем не менее, прелюдия может помочь уменьшить неприятные чувства. Предварительные ласки включают в себя много поцелуев и прикосновений, которые могут помочь чувствовать себя более комфортно как с собственным телом, так и с телом партнёра.

Никакой спешки

Большая доля беспокойства может возникнуть из-за того, что вы с партнёром пытаетесь ускориться, чтобы перейти к следующему шагу. Ты можешь даже поймать себя на том, что думаешь о последовательности действий.

Если это так, найди минутку, чтобы сосредоточиться на настоящем, позволяя всему происходить естественным образом.

Некоторые люди спешат достичь оргазма. Не торопясь и наслаждаясь процессом, секс может стать более расслабленным и приятным занятием.

Попробуйте позже

Очень часто бывает, что первый раз получается далеко не идеальным. Однако это не значит, что секс всегда будет плохим. Всё что угодно может способствовать опыту, который не совсем будет соответствовать твоим ожиданиям.

Ты всегда можешь дать сексу второй шанс, когда почувствуешь себя более комфортно. Но никто не может тебя заставить. Лучшее время для секса – это когда будет уверенность, что хочется, а не только тогда, когда этого хочет твой партнёр.

Самые лучшие позы для секса для начинающих

Не нужно сразу приходить к партнёру с Камасутрой. Успеете ещё. Если это первый раз, или, просто, не так мало опыта, то следует остановиться на классике. Среди, казалось бы, простых поз, вы с партнёром обязательно найдёте что-то своё.

• Миссионерская.

9000

Это «Крёстный отец» всех поз для секса – классика, которая никогда не устареет. Такая позиция обещает много интенсивного зрительного контакта и максимальную близость. В этой позе девушка может контролировать глубину вхождения, а парень поймать правильный ритм.

Со временем можно попробовать изменить угол наклона бедер или поднять ноги, чтобы испытать новые ощущения.

• Наездница.

Здесь понятно. Парень ложится, пока девушка «седлает» его. Можно использовать свои руки, опираясь на грудь партнёра, если это нужно. Самое главное – подпрыгивать вверх и вниз или двигаться вперёд-назад.

• Помощник наездницы.

Такая поза отлично подходит, если вам обоим стало немного лениво, но всё же хочется получить всё удовольствие, которое может предложить нормальная «наездница».

Начните так же, как с классической позой, но партнёр, который снизу, поднимает бёдра навстречу, а также берёт на себя часть веса, держа бёдра того, кто сверху.

Вы обнаружите, что сможете продержаться в этом положении дольше, так как оно меньше нагружает ноги.

• Ложки.

Это то же самое, что и поза ложки, когда вы обнимаетесь, просто нужно слегка подтянуть колени и позволить партнёру войти сзади. Ложка идеально подходит для утреннего секса, а также для дня или ночи, когда вы не чувствуете себя энергичными.

Идеально подходящая для новичка, эта дразнящая позиция может быть очень интимной и нежной, а также даст чувство защищённости.

• Утюг.

Это поза «доги-стайл» с изюминкой, более простой друг и помощник. Такая позиция, также называемая «ленивой доги» или «лежачим полицейским», предполагает лежание лицом вниз со слегка приподнятыми бёдрами.

Необходимо расслабиться, пока партнёр входит сзади, но можно оживить ситуацию, слегка двигая бедрами, чтобы добавить больше ощущений.

• Лицом к лицу.

В этой позе один партнёр садится на край кровати или на стул, а другой садится сверху лицом к нему. Когда вы находитесь настолько близко друг другу, вы можете шептать на ухо, давая понять, как вам хорошо сейчас.

Поскольку вы оба в сидячем положении, это отличный выбор, если вы хотите продержаться дольше и сэкономить немного энергии. Всё-таки это марафон, а не спринт.

Ещё несколько советов

Вопросов перед первым сексом (первым в жизни или с новым партнёром), как правило, больше, чем ответов. И понять, что делать, а чего делать не стоит, иногда бывает очень тяжело.

Следующие несколько советов помогут как новичкам, так и тем, кто уже ступил на тропу удовольствия.

• Выбирай подходящее время.

Самое главное – выбрать правильное время: когда оба партнёра готовы, хотят стать ближе друг к другу и вывести свои отношения на новый уровень. Если мужчина слишком настойчив, а девушка не совсем уверена, но соглашается на близость, потому что боится потерять мужчину, вряд ли она получит удовольствие от этого опыта.

Поэтому, занимаясь сексом с девушкой в первый раз, нужно дать ей возможность принять решение. Девушка, которая уверена в своем желании, является ключом к успешному первому сексу.

• Прими смущение с улыбкой.

Ошибки – огромная часть жизни, особенно когда речь идет о первом сексе. Поскольку секс может потребовать синхронности, может быть трудно быть в гармонии с кем-то, с кем у тебя никогда не было секса раньше. В результате есть большая вероятность, что произойдёт что-то неловкое.

Если это случится, не паникуй и не обвиняй партнёра. Иногда достаточно простой улыбки после ошибки, чтобы признать её и показать, что есть желание двигаться дальше. Иногда даже лучше просто посмеяться над тем, что произошло.

Если оплошность достаточно серьёзная, остановитесь, уделите секунду и поговорите, просто чтобы убедиться, что вы оба на одной волне.

Однако любой ценой старайтесь не превращать проблему в игру с обвинением или приписыванием вины. В сексе всегда будут неловкости, просто смиритесь с ними.

• Не экспериментируй.

Не нужно сразу же брать быка за рога и демонстрировать знания из фильмов для взрослых. Всё приходит с опытом.

Начинать с экспериментов очень рискованно по нескольким причинам: это может смутить партнёра, шокировать его, выявить важные различия в ваших сексуальных привычках, привести к конфликту или просто слишком рано.

• Разговаривайте.

Разговор играет большую роль как для мужчин, так и для женщин. Хороший разговор до и после секса – залог спокойствия, эмоциональной близости и доверия.

Особенно после того, как вы оба пережили такой опыт (а если ещё и первый), найдите время, чтобы расслабиться со своим партнёром. В мире мало вещей более интимных, чем хороший разговор после секса.

• Не притворяйся.

В сексе нет ничего хорошего в том, что одному партнёру приходится имитировать удовольствие. Будьте честными друг с другом и всегда говорите партнёру о том, чего бы хотелось в данный момент и что вы на самом деле чувствуете.

Нет ничего хуже, чем узнать, что партнёр тоже притворяется, поэтому всегда не стесняйтесь спрашивать, можете ли вы сделать что-то лучше друг для друга. Если обе стороны открыто рассказывают о своих ощущениях, у них гораздо больше шансов добиться лучшего секса.

• Забудь о своих комплексах.

В состоянии страсти забудь обо всех «недостатках», которые, по твоему мнению, есть у тебя. Когда вы вдвоём в постели, то, как вы относитесь друг к другу, важнее всего. Тем более, человек уже лёг с тобой в постель. Он видел, что брал.

Так что, занимаясь сексом в первый раз с кем-то новым, держи всё «плохое» за пределами спальни. Комплексы только помешают тебе получить настоящее удовольствие.

• Не стесняйся давать советы.

Неважно, есть ли у тебя сексуальный опыт, не стесняйся мягко советовать партнеру, что тебе нравится, а что нет. Если тебе что-то не нравится, то не молчи. Можешь даже рассказать своему «напарнику», как сделать лучше (если, конечно, имеешь представление).

• Не торопись.

Не забывай о прелюдии. Занимаясь сексом в первый раз с кем-то новым, не нужно действовать слишком быстро, потому что весь процесс может остаться незамеченным (или даже остаться без удовольствия).

Не действуй слишком медленно или слишком долго – возбуждение может утихнуть, а вместо него могут появиться неприятные физические ощущения. Найдите с партнёром свою золотую середину.

• Не забывай о последствиях.

Ещё раз: не забывай о контрацепции, особенно когда занимаешься сексом впервые или с новым партнёром. Ты не знаешь, насколько он здоров, и лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.

Кроме того, ты определённо не захочешь играть в догонялки с беременностью, поэтому разумнее всего всегда использовать презерватив.

О сексе можно ещё говорить очень и очень долго. Но теперь ты знаешь те самые базовые вещи, которые уберегут тебя от возможных ошибок.

Зная немного больше о механизмах интимной жизни, можно вести её с удовольствием и без страха. Главное – заботься о себе, партнёре и подходи ко всему ответственно.

Удачи!

Интимные отношения – одна из важнейших составляющих счастливой и здоровой жизни. Половая система, как всякая система организма, должна правильно и регулярно работать. Поэтому заниматься сексом можно и нужно.

Во время соития в теле человека протекает ряд химических процессов. Один из них – усиление производства гормона дофамина и нейромедиаторов, отвечающих за полноценную работу головного мозга. Однако есть условия, при которых секс может стать причиной инвалидности и даже смерти.

Что есть секс

Половой акт и секс – немного разные понятия. В первом случае – это физиологический процесс проникновения пениса мужчины во влагалище женщины. Во втором – особый процесс, включающий в себя как проникновение, так и интимные ласки, игры, петтинг и прочее. Задача секса – подарить моральное и физиологическое удовлетворение партнерам.

По мнению сексологов, секс – это разнообразное и многогранное понятие. Для каждого человека оно индивидуально и имеет свои особенности. Уникальна и эмоциональная окраска процесса – она может быть позитивной, негативной, нейтральной – все зависит от полученного ранее интимного опыта индивидуумам. Считается, что к сексу относят все виды отношений, вызывающих половое возбуждение.

Физиологическое предназначение половых отношений – воспроизведение потомства. Большая часть живых организмов в мире использует интимный контакт именно для этой цели. И лишь люди (и, по мнению ученых – дельфины) могут заниматься сексом не только для зачатия ребенка, но и для удовольствия. Интимная сфера – важнейшая часть семейной жизни и отношения между мужчиной и женщиной.

Разновидности секса

Еще одно отличие интимного контакта людей и животных – наличие разных видов секса. Какому из них отдать преимущество и стоит ли пробовать все виды – каждый решает самостоятельно. Главное условие – обоюдное согласие.

Классический

Самый популярный и древний вид отношений, созданный и урегулированный самой природой. Это классический вариант проникновение мужского пениса в женскую вагину с совершением дальнейших фрикций. Современные экспериментаторы утверждают, что данный вид контакта уже устарел и изжил себя как средство получения удовольствия.

Его единственное предназначение – зачатие ребенка, но в остальном он совершенно бесполезен. Однако почитатели классики утверждают, что традиционные сношения богаты положительными качествами. Главная из них – профилактика половых заболеваний, в том числе доброкачественных и злокачественных опухолей. Это:

• мастопатия, миома, онкология – у женщин;
• патологии простаты у мужчин.

Традиционный половой акт почти не имеет недостатков, не причиняет неудобства, т.к. такое сношение предусмотрено физиологией. Применение сегодняшних качественных средств контрацепции (а для этого вида подходят все) помогает избежать нежелательной беременности и инфицирования заболеваниями, передающимися половым путем. Лишь один минус можно выделить у классического секса – не все девушки способны получить от него оргазм. Но в этом случае многое зависит от партнера и его умений.

Оральный

Способ, при котором удовлетворение достигает с помощью ротовой полости – языка и губ. Ласкать интимную зону партнера могут мужчины и женщины. Выделяют три вида оральных ласк:

• минет – ласки мужского пениса;
• кунилингус – стимуляция клитора дамы;
• лингвальный секс – воздействие на половую зону исключительно языком (подходит для обоих партнеров).

Оральный секс идеален для тех, кто не спешит расстаться с невинностью. Проникновения не происходит, а вот оргазм при этом очень яркий. Еще один плюс – дамам достичь интимного удовольствия при нем намного проще. Из всех трех самым популярным считается минет – ласки мужского члена руками и ртом можно проводить в любом месте.

Анальный

Долгие годы проникновение в задний проход считалось областью гомосексуалистов и развратных женщин. Сегодня проникновение в попку – частая практика традиционных пар, желающих разнообразить свои отношения и внести в интимную жизнь некую изюминку.

Подходить к этому виду соития следует аккуратно и внимательно. Кроме эмоциональной готовности нужно выполнить ряд правил, т.к. анус и прямая кишка физиологий для секса не предназначены. Грубость и напор при анале могут стать причиной серьезных патологий:

• появлению разрывов и трещин сфинктера;
• развитию геморроя;
• выпадению прямой кишки;
• злокачественных новообразований кишечника.

Также при заднем сношении увеличивается риск заражения кишечными инфекциями и заболеваниями, передающимися половым путем. Из преимуществ «заднего хода» выделяют природную контрацепцию (беременность практически исключается) и возможность приятно провести время во время критических дней. А ощущения от анального секса всегда яркие и незабываемые.

Мастурбация

Самоудовлетворение – отличная возможность получить сексуальную разрядку без присутствия партнера. Оно:

• не требуется использование контрацепции, т.к. нет риска беременности;
• исключены половые инфекции;
• есть возможность воплотить в жизнь различные фантазии.

При мастурбации, как и при обычном сексе, в организме выделяются все необходимые гормоны. После акта самоудовлетворения исчезает нервозность, раздражительность, улучшается настроение.

Это отличный способ поработать над продлением полового акт, контроля эякуляции у мужчин и тренировка мышц тазового дна у обоих партнеров. Однако сексологи не рекомендуют чрезмерно увлекаться этим процессом – длительное занятие «рукоблудством» способно снизить чувствительность к посторонним возбудителям.

Экстремальный

В эту категорию относят:

• сношение в необычных местах (метро, кинотеатры, примерочные, подсобки и прочее);
• использование игрушек для взрослых;
• освоение необычных позиций и многое другое.

Экстремальный секс дарит острые ощущения не только от самого процесса проникновения, но и эмоций, обусловленных обстоятельствами. Так, получить яркий оргазм можно от одной мысли, что тебя будут ласкать «этой штуковиной» или ты отдашься любимому человеку в лифте. Минусами экстрим-секса являются риск получить травму или попасться «на месте преступления».

Групповой

Довольно популярный вид отношений, но требующий моральной готовности все его участников. Не каждый человек готов делить своего партнера с другим. Однако, если все участники интимной игры либерально относятся к процессу – он подарит незабываемые ощущения и эмоции. Чтобы избежать негативных последствий, в качестве партнеров стоит выбирать проверенных людей, это снизит риск инфицирования и позволит максимально раскрепоститься.

Зачем людям секс

Если исключить интимную связь как способ продолжения рода, то для чего его людям нужен секс?

С древних времен этот процесс служил способом получения сексуальной разрядки, расслабления и отдыха. Сегодня эти потребности не изменились.

Секс – это вид особых отношений мужчины и женщины. Обнажение самых сокровенных участков тела, открытие доступа к ним партнеру – это высшее проявление доверия к нему. Постель позволяет установить более близкую эмоциональную и духовную связь парня и девушки, достичь максимального единения.

Ощущение эйфории, возникающее после секса, положительно сказывается на работе всех внутренних органов и систем. Причина проста – во время физиологического и душевного соития вырабатываются эндорфины, известные как гормоны счастья.

Стимуляция эрогенных зон, где сосредоточено множество рецепторов, успокаивающим образом воздействует на нервную систему. А физическая нагрузка, необходимая для качественного интимного акта, сравнима занятию фитнесом. Стабилизация массы тела при регулярных сношениях гарантирована.

Активизация работы внутренних органов имеет и болеутоляющее действие: секс рекомендован для снятия головной боли, облегчения состояние в течение предменструального симптома.

Плюсы и минусы секса

Секс – это приятный и оговоренный природой процесс. Однако он имеет и свои положительные стороны, и недостатки.

Преимуществом считается положительное воздействие на психику. Теплота и любовь, ощущаемые в процессе и после соития, помогают улучшить самооценку, поверить в себя, собственные силы. В результате повышается работоспособность, дела и вопросы решаются проще и быстрее.

Второй положительный аспект – польза для физического здоровья. При регулярных сексуальных контактах нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, что служит профилактикой тяжелых патологий внутренних органов, улучшает память и функционирование головного мозга.

Улучшенный кровоток ускоряет выведение из организма токсинов и антиоксидантов, что способствует улучшению состояния кожи, ногтей и волос. Индукция специальных антител улучшает выработку коллагена, а это отражается на молодости кожи, предупреждает появление морщин. Интим способен:

• избавиться от расстройства сна;
• устранить боли при месячных;
• уменьшить проявления климакса

Парням регулярная интимная жизнь помогает предотвратить патологии репродуктивной системы, одного из самых тяжелых заболеваний – аденомы и, впоследствии, рака предстательной железы. Как и дамам, секс сохраняет мужчинам молодость за счет усиленного синтеза мужского полового гормона тестостерона.

Однако секс может принести и вред организму. Женщине нежелательно быстро возобновлять половые отношения сразу после родов, пока влагалище полностью не восстановилось. Это может стать причиной дискомфорта, развития инфекций, новых травм.

Вторая опасность секса – незапланированная беременность. Сегодня не существует контрацептива, который бы защищал от нежелательного состояние на 100%, поэтому стоит быть внимательными и использовать минимум два метода предохранения.

Существуют и противопоказания к сексу. Так, половой покой обязателен для женщин, у которых есть угроза преждевременного прерывания беременности, а также людям в период обострения некоторых хронических патологий. Важно помнить, что посредством интимных сношений есть риск заразиться различными инфекциями и вирусными болезнями, в т.ч. вирусом иммунодефицита.

А любителям грубого и агрессивного секса стоит помнить, что такие отношения приводят к ряду травм, причем у обоих партнеров. Однако, соблюдая все меры предосторожности, негативных последствий секса легко удается избежать.

Половой акт мужчины и женщины — это высшая точка их близких отношений. Секс необходим не только для получения удовольствия и снятия сексуального перевозбуждения. Самое главное предназначение полового акта это продолжение рода.

Подготовка к половому акту

Если между мужчиной и женщиной установлена половая связь, на регулярной основе — это ещё не значит, что они знают как правильно начать половой акт. Сексуальное воспитание людей берёт начало с улицы, детских садов, школ. Где в роли сексуальных «экспертов» выступают сверстники, которых просветили таким же образом.

По многочисленным опросам населения России только менее 5% опрошенных получали разъяснения на эту деликатную тему из достоверных источников (родители, педагоги). Большинство людей указывают, что всю тягу к правильным сексуальным познаниям родители и педагоги рубят на корню. В юном возрасте запрещают поднимать эту тему угрожая физической расправой. А повзрослев молодые люди уже и сами «якобы всё знают». Вот такое в России половое воспитание.

Как мужчине подготовиться к сексу

1. Не объедаться перед соитием. От переполненного желудка возникает чувство усталости и приступы лени. Так и хочется покемарить.
2. Не разговаривать на серьёзные темы перед совокуплением, во избежание конфликта или просто дурного осадка на душе. В основном это затрагивает женщину, не давая ей полноценно погрузиться в занятие сексом.
3. Важно подобрать нужный момент для сношения. Как правило, большинство супружеских пар выбирают вечернее время для секса. Но накопленное за рабочий день нервное и физическое напряжение могут повлиять не лучшим образом на качество полового акта. Бывает, что утренний стояк словно стрелка компаса указывает верное направление. Ведь именно утром мужчины наиболее предрасположены к сексуальному контакту. Супругам следует проверить опытным путём какое время суток оптимально для занятий любовью.
4. На стриптиз может рассчитывать конечно не каждый мужчина. Но почему бы и не помочь женщине в раздевании, пуская в ход предварительные ласки.

Анатомия полового акта

Казалось бы процесс половых отношений дело нехитрое. Однако женские и мужские половые органы очень сложно устроены. Взглянём на половой акт изнутри.

Женские половые органы

Внутренние:

• влагалище;
• маточные трубы;
• матка;
• яичники;

Внешние:

• клитор;
• малые и большие железы преддверия влагалища;
• преддверие влагалища;
• большие и малые половые губы;
• лобок.

Мужские половые органы

Внутренние:

• бульбоуретральные железы;
• простата;
• семенные железы;
• семявыносящие и семявыбрасывающие протоки;
• яички с придатками.

Внешние:

• мошонка;
• половой член.

Физиология

Что такое коитус?

— Коитус (половой акт) это сношение мужчины и женщины в течении которого задействовано множество процессов. Не только в половых органах, но и во всей нервной системе, коре головного мозга и железах внутренней секреции.

Стадии

Половой акт у людей подразделяется на четыре стадии

Возбуждение

Эта стадия является подготовкой к половому акту. При прелюдии у супругов нарастает взаимное влечение. Именно в этот период половые органы мужчины и женщины обильно наполняются кровью.

Эрекция — увеличение объёма крови в пенисе, за счёт мощного притока член становиться больше и твердеет.

Термин «эрекция» так же подходит и для описания притока крови к женским половым органам. У женщин при возбуждении набухают половые губы и клитор, выделяется естественная смазка.

Плато

Половое возбуждение нарастает, и эрегированный мужской член готов к проникновению в женское лоно. Головка члена увлажняется естественной смазкой, член увеличивается до максимального размера. Яички напрягаются и подтягиваются, визуально выглядят меньше, а на ощупь становятся твёрже.

Правильное начало полового акта получается когда, на момент введения члена во влагалище, своего пика возбуждения достиг не только мужчина, но и женщина. Так как не только пенис увеличивается в объёме, но и влагалище сужается от возбуждения — создаются идеальные условия для страстного секса.

Оргазм

При приближении оргазма, у мужчин в паховой области нарастает приятное ощущение. Мужчина начинает ускоренно делать фрикции, увеличивая скорость трения и происходит мощное семяизвержение.

Расслабление

На смену напряжённой гонке за оргазмом приходит расслабление сопровождающееся лёгким головокружением. Это последняя стадия полового акта имеет такие параметры:

• член и влагалище принимают спокойное состояние;
• учащённое сердцебиение и прерывистое дыхание партнёров нормализуются;
• появляется желание немного отдохнуть.

Как совершить второй половой акт

Средняя продолжительность стандартного полового акта — 1,5-3 минуты. После того как первый половой акт у мужчины окончен, а желания продолжать любовные утехи хоть отбавляй, то можно применить способы сокращения длительности отдыха между половыми актами до минимума.

Как быстро восстановиться после полового акта

1. Как вариант — слегка перекусить холодными закусками (фрукты, морепродукты, чай из трав…). В общем использовать продукты для повышения потенции и ни в коем случае не переедать, во избежание тяжести в желудке и сонливости.
2. Массаж всего полового члена от основания до головки очень действенная техника (руками, губами, сосками — всё зависит от фантазии). Рекомендуется выдержать некую паузу после первой половой связи, чтобы ушли неприятные ощущения от прикосновений к головке пениса после недавнего семяизвержения.
3. Классический расслабляющий массаж после секса будет приятен обоим партнёрам. Во время массажа можно непринуждённо побеседовать, сказать о своих чувствах. Использовать приятные слова и комплименты.
4. Совместное времяпровождение в ванной комнате. После первого полового акта так и хочется освежиться (смыть трудовой пот, подмыться). Почему бы не принять душ вместе — это усилит желание. Температура воды должна примерно 36-38 градусов по Цельсию. Душ после секса снимает накопленную усталость, расслабляет. Вероятнее всего в душе и начнётся первая стадия полового акта «возбуждение».

Многие пары прежде чем начать второй половой акт разогреваются игрушками из секс-шопа. Коих огромное разнообразие на китайском рынке. Не составляет особого труда сделать заказ на Joom или Али-Экспресс. Главное внимательно читать отзывы чтобы не напороться на некачественный товар. Правда скорость доставки оставляет желать лучшего, бывает приходиться ждать несколько месяцев.

Как увеличить время полового акта

Существует множество средств чтобы как можно дольше не заканчивать мужчине половой акт:

• Возбуждающие капли;
• Таблетки для потенции;
• Спрей на основе лидокаина;
• Эрекционное кольцо;
• Презервативы с анестетиком.

Это действенные средства, но освоить саму технику исполнения полового акта должен каждый мужчина. Чтобы уметь контролировать длительность секса своими умениями без сторонних стимуляторов. Если относиться к сексу как к тренировке и каждый раз оттачивать своё мастерство, то результаты не заставят себя долго ждать.

Техника пролонгированного полового акта

1. Для продления сексуального контакта вводить член во влагалище нужно, удостоверившись, что партнёрша полностью возбуждена. Тогда у женщины образуется достаточное количество естественной смазки, что позволит дольше совокупляться нежели делать это на сухую. Этот способ не только для продления полового акта, но и существенно приближает момент женского оргазма. А в большинстве случаев мужчина хочет продлить действие своих возможностей именно, чтобы доставить оргазм своей половинке.
2. Страстный безудержный секс зачастую скоротечен. Поэтому вводить пенис надо не спеша как бы в раскачку, сначала на пару сантиметров. И чтобы не раздражать слизистую головки, потихоньку в несколько движений погрузить член до конца. Потом постепенно начинать фрикции.
3. Есть умники которые советуют мастурбировать перед сексом, но это обычно подходит для первого свидания. Чтобы показаться выносливым любовником перед незнакомой девушкой. Но если речь о супруге или постоянной половой партнёрше, то смысла в мастурбации нет. Лучше тратить все свои сексуальные ресурсы на оттачивание как раз таки техники полового акта. Работая над длительностью соития и частотой сексуальных контактов.
4. Частый спутник именно первой половой связи это алкоголь. Действительно бокал вина за романтическим ужином помогает раскрепоститься и настроиться на нужный лад. Алкоголь при этом притупляет чувствительность осязания, и половой акт продлевается. Но если речь идёт о технике продления полового акта, то алкоголь здесь ни к месту.

Когда мужчина чувствует приближение оргазма, необходимо снизить темп поступательных движений, до полной остановки. В этот момент очень важно правильно глубоко отдышаться, чтобы нахлынувшая волна возбуждения ушла. После того как мужчина обрёл контроль над собой следует оценить свои силы и ситуацию в целом. Если продолжить фрикции — насколько быстро его накроет следующая волна удовольствия? И далеко ли ещё до оргазма его партнёрше? Возможно следует поменять позу и поработать с её клитором до того момента как её дыхание не укажет на приближение оргазма. И тогда уже в ход опять можно пускать член и если оргазм будет не одновременный, то по крайней мере девушку накроет первой.

Вообще позы играют большую роль при совокуплении. Почему во время секса хочется неоднократно поменять позу?

Позы

Как сдерживаться при половом акте немаловажный момент. Но процесс полового акта может таить в себе совершенно разные цели:

• красивый секс;
• получение наивысшего удовольствия;
• одновременный оргазм.

Классическая миссионерская поза со временем приедается, но есть такие пары которые в силу своей психологической скованности и непросвещённости дальше и не пойдут. В таких семьях обычное явление, что жена ни разу не испытала оргазм. А ведь существуют интимные позы, с невероятным потенциалом. Бывает, что впервые попробовав некую позу с таким ракурсом, что и двигаться комфортно и глаз радуется мужчина после первого сразу начинает второй половой акт. Практически без остановки — можно сказать не вынимая член.

Необязательно штудировать позы из камасутры, достаточно желания, а природная интуиция сама подскажет как скрутить свою женщину. Вот небольшая подборка поз чтобы разнообразить процесс полового акта:

Догги

Это поза когда женщина стоит на четвереньках, в коленно-локтевой позе. В идеале максимально прогнув спину и выпятив зад кверху. В народе такая поза называется «раком». Мужчина находится сзади и ему хорошо просматривается анус и влагалище. Ещё плюсом этой позиции является то, что проникновение может быть наиболее глубоким. Вообще эта поза универсальна — она подходит для всех видов секса: вагинальный, анальный, минет, кунилингус. Хорошим подспорьем является наличие зеркал и хорошего освещения.

Наездница

В этой позиции мужчина лежит на спине, а женщина насадившись на член подмахивает тазом. Поза наездницы позволяет женщине руководить процессом совокупления. Плюсом для мужчины являются острые ощущения ну и новое визуальное восприятие своей партнёрши. «Перевёрнутая наездница» аналогичная поза, только девушка сидит к мужчине спиной. Партнёр может регулировать ритм соития, взяв всадницу за бёдра

Поза 69

Любые проявления орального секса укрепляют отношения половых партнёров. Стандартная поза перевёртыш обычно подразумевает мужчину лежащего на спине, а сверху на четвереньках над ним стоит партнёрша. Положение тел такое, что женское влагалище находится у лица мужчины, а член у лица женщины. Подобно знаку инь-янь, они сливаются в любовной ласке: женщина сосёт ему член, а он ласкает ртом её клитор. Поза 69 имеет и другие вариации когда наоборот мужчина на четвереньках, а женщина под ним. Так же можно совокупляться в этой позе на боку.

Секс на фитболе

Самые распространённые позы для секса на фитболе:

1. Мужчина сидит на мяче как на стуле, а сверху на член как на стул садится всадница. Техника та же самая, что и в позе «наездница», но здесь пружинит фитбол, а это совсем иные ощущения.
2. Напарница ложится животом на мячик, открывая промежность для действий сексуального характера.
3. Есть вариации с двойным проникновением за счёт прикреплённого к фитболу фаллоимитатором на присоске.

Перед тем как начать половой акт на фитболе, нужно обсудить с партнёршей правила поведения. Занятие сексом на фитболе травмоопасно:

• Нельзя делать необдуманно резких движений, прыжков и рывков. Мяч может сыграть или выскочить из под влюблённой парочки. Что может привести к падению или травмам половых органов.
• Используйте качественные мячи для взрослых. Детские мячи или китайские дешёвые фитболы могут лопнуть во время секса (тут и до психологической травмы недалеко)

Сколько калорий сжигает секс

Секс сжигает калории, но не в таких огромных количествах как принято считать. Можете в это убедиться воспользовавшись калькулятором подсчёта калорий. Сначала указываем свой вес, потом в среднем окошке калькулятора «информация о занятии» пролистываем до самого конца и выбираем значение «секс». Далее в нижнем окне указываем время соития в минутах и жмём зелёную кнопку. Сжигание калорий при активном сексе равносильно ходьбе со скоростью 3 км/ч.

Калькулятор сжигания калорий

Калькулятор расхода калорий

Частота фрикций

Темп совокупления зависит от множества факторов:

1. Удобство интимной позы. Когда движения скованны, естественно что фрикции реже чем в обычной обстановке.
2. Стадия полового акта. В начале — движения мужчины более размеренные и осмысленные. Чем ближе оргазм тем фрикции резче и чаще.
3. Темперамент (сексуальные предпочтения). У каждого человека индивидуальный характер — и естественно темпераментный мужчина будет интенсивнее орудовать членом нежели застенчивый и робкий кавалер.
4. Физическая подготовка и телосложение. У мужчин спортивного телосложения гораздо больше выносливости — их акт продолжительнее и активней чем у толстяков. Обусловлено это не только в визуальной разнице телосложения, но и внутренним здоровьем. У физически крепких представителей сильного пола больше тестостерона, а значит и лучше потенция. У обладателей массивных животов свирепствует в организме эстроген — женский гормон подавляющий потенцию. К тому же у толстых ненадолго хватает дыхания — появляется одышка, болит пресс, подкашиваются ноги и т.д.

Частота половых актов

У каждой пары своя установленная регулярность половых отношений. Она зависит от возраста влюблённых, темперамента и стадии отношений. В самом начале отношений люди занимаются сексом гораздо чаще, чем пары живущие вместе не первый год. А для кого-то ежедневный секс является обязательным ритуалом.

По статистике:

• 35% женатых пар практикуют секс 5-10 раз в месяц;
• 20% 0-5 раз и только 40% 10-20 раз;
• а вот у 5% опрошенных секс 20-60 раз.

Регулярный секс полезен для здоровья — благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы. А так же секс на регулярной основе укрепляет мочеполовую систему, препятствует возникновению заболеваний предстательной железы.

Вообще частота половых актов напрямую зависит от способности мужчины быстро восстанавливаться между половыми актами. В этом деле главное — сексуальное желание!

Секс при планировании беременности

Если супруги не имеют каких либо отклонений по здоровью, то процесс половых отношений при незащищённом половом акте рано или поздно приводит к беременности. Поэтому, когда молодые люди не планируют становиться родителями — им необходимы способы контрацепции:

1. Прерванный половой акт. Самый ненадёжный способ контрацепции. Во время полового контакта помимо естественной смазки на головке члена, может выделяться некоторое количество спермы еще до окончания соития. К тому же частая причина нежеланной беременности, то что парень просто не успел вытащить член.
2. Презервативы. Самые популярные контрацептивы: дают защиту от беременности на 99% и предохраняют от заболеваний передающихся половым путём (ВИЧ, сифилис, триппер, гонорея).
3. Гормональная контрацепция. Её бывает несколько видов:

• КОК — комбинированные оральные контрацептивы;
• свечи;
• пластыри;
• спираль — считается устаревшим методом контрацепции с массой побочных эффектов. Около 3% женщин с установленной спиралью всё равно беременеют и приходится делать принудительный аборт. Так как установленная в матке спираль не позволит развиваться малышу. К сожалению этот метод до сих пор используется в современной медицине.

А вот когда желание стать родителями присутствует, необходимо ответственно отнестись к подготовке к зачатию. Рекомендуется:

• Заблаговременно отказаться от вредных привычек;
• Сдать необходимые анализы обоим партнёрам (анализы крови и мочи, мазки);
• Здоровое питание.

Чтоб выбрать наиболее удачный день для зачатия воспользуйтесь онлайн калькулятором даты зачатия.

Онлайн калькулятор для расчёта беременности и родов

Половой акт во время беременности

Наступление беременности зачастую корректирует режим и характер половых отношений в молодой семье. Психоэмоциональный женский фон в первые недели беременности оставляет желать лучшего: повышенная тревожность, мнительность, обидчивость, а физическое недомогание часто является источником раздражения и слёз. И тогда мужские сексуальные потребности приравниваются к его эгоизму и бессердечности. Изредка уступая желанию мужчины, жена пристально следит за своим состоянием и сдерживает его активность, опасаясь навредить младенцу. В такие моменты супруги могут испытывать некую напряжённость в семейных отношениях.

Не смотря на все эти трудности, мужья на протяжении всей беременности не оставляют регулярные занятия сексом, ориентируясь на то, как чувствует себя супруга.

Секс в первом триместре беременности

Когда девушка в интересном положении не испытывает трудностей со здоровьем и самочувствием — нет причин избегать сексуальных контактов. Единственно следует сократить частоту половых актов и бережно относиться к супруге во время секса.

Если же есть угроза выкидыша или другие серьёзные осложнения. Следует отнестись с большим пониманием к происходящему и соблюдать половой покой.

Чтобы получить оргазм без проникновения бывает уйма методов, о допустимости которых могут судить только сами супруги.

Иногда требуется всего-то — изменение режима половых отношений и перенос секса на утреннее время, если вечером женщина чувствует себя уставшей и не желает близости.

Секс во втором триместре беременности

Половые акты во втором триместре набирают обороты за счёт изменений в женском организме:

• увеличение полового влечения;
• улучшение самочувствия;
• отсутствие токсикоза.

Причины повышения полового влечения во втором триместре беременности:

• увеличивается объём циркулирующей крови;
• усиливается кровенаполнение половых органов;
• улучшается увлажнение влагалища.

Многим мужчинам именно в этот период удаётся доставить своей женщине её первый оргазм.

Секс в третьем триместре беременности

С появлением большого живота супругам нужно использовать позу «на боку» и умерить темпы сексуальной активности. Бывает что после полового акта появляется кровянистая мазня, означающая что слизистая шейки матки повреждена. В таком случае нужно показать жену гинекологу, чтобы получить дальнейшие инструкции.

По мере наступления назначенной даты родов супруги с головой погружаются в приготовления связанные с рождением малыша. Сексуальные желания в такой период отходят на задний план.

Что есть секс

Половой акт и секс – немного разные понятия. В первом случае – это физиологический процесс проникновения пениса мужчины во влагалище женщины. Во втором – особый процесс, включающий в себя как проникновение, так и интимные ласки, игры, петтинг и прочее. Задача секса – подарить моральное и физиологическое удовлетворение партнерам.

По мнению сексологов, секс – это разнообразное и многогранное понятие. Для каждого человека оно индивидуально и имеет свои особенности. Уникальна и эмоциональная окраска процесса – она может быть позитивной, негативной, нейтральной – все зависит от полученного ранее интимного опыта индивидуумам. Считается, что к сексу относят все виды отношений, вызывающих половое возбуждение.

Физиологическое предназначение половых отношений – воспроизведение потомства. Большая часть живых организмов в мире использует интимный контакт именно для этой цели. И лишь люди (и, по мнению ученых – дельфины) могут заниматься сексом не только для зачатия ребенка, но и для удовольствия. Интимная сфера – важнейшая часть семейной жизни и отношения между мужчиной и женщиной.

Разновидности секса

Еще одно отличие интимного контакта людей и животных – наличие разных видов секса. Какому из них отдать преимущество и стоит ли пробовать все виды – каждый решает самостоятельно. Главное условие – обоюдное согласие.

Классический

Самый популярный и древний вид отношений, созданный и урегулированный самой природой. Это классический вариант проникновение мужского пениса в женскую вагину с совершением дальнейших фрикций. Современные экспериментаторы утверждают, что данный вид контакта уже устарел и изжил себя как средство получения удовольствия.

Его единственное предназначение – зачатие ребенка, но в остальном он совершенно бесполезен. Однако почитатели классики утверждают, что традиционные сношения богаты положительными качествами. Главная из них – профилактика половых заболеваний, в том числе доброкачественных и злокачественных опухолей. Это:

• мастопатия, миома, онкология – у женщин;
• патологии простаты у мужчин.

Традиционный половой акт почти не имеет недостатков, не причиняет неудобства, т.к. такое сношение предусмотрено физиологией. Применение сегодняшних качественных средств контрацепции (а для этого вида подходят все) помогает избежать нежелательной беременности и инфицирования заболеваниями, передающимися половым путем. Лишь один минус можно выделить у классического секса – не все девушки способны получить от него оргазм. Но в этом случае многое зависит от партнера и его умений.

Оральный

Способ, при котором удовлетворение достигает с помощью ротовой полости – языка и губ. Ласкать интимную зону партнера могут мужчины и женщины. Выделяют три вида оральных ласк:

• минет – ласки мужского пениса;
• кунилингус – стимуляция клитора дамы;
• лингвальный секс – воздействие на половую зону исключительно языком (подходит для обоих партнеров).

Оральный секс идеален для тех, кто не спешит расстаться с невинностью. Проникновения не происходит, а вот оргазм при этом очень яркий. Еще один плюс – дамам достичь интимного удовольствия при нем намного проще. Из всех трех самым популярным считается минет – ласки мужского члена руками и ртом можно проводить в любом месте.

Анальный

Долгие годы проникновение в задний проход считалось областью гомосексуалистов и развратных женщин. Сегодня проникновение в попку – частая практика традиционных пар, желающих разнообразить свои отношения и внести в интимную жизнь некую изюминку.

Подходить к этому виду соития следует аккуратно и внимательно. Кроме эмоциональной готовности нужно выполнить ряд правил, т.к. анус и прямая кишка физиологий для секса не предназначены. Грубость и напор при анале могут стать причиной серьезных патологий:

• появлению разрывов и трещин сфинктера;
• развитию геморроя;
• выпадению прямой кишки;
• злокачественных новообразований кишечника.

Также при заднем сношении увеличивается риск заражения кишечными инфекциями и заболеваниями, передающимися половым путем. Из преимуществ «заднего хода» выделяют природную контрацепцию (беременность практически исключается) и возможность приятно провести время во время критических дней. А ощущения от анального секса всегда яркие и незабываемые.

Мастурбация

Самоудовлетворение – отличная возможность получить сексуальную разрядку без присутствия партнера. Оно:

• не требуется использование контрацепции, т.к. нет риска беременности;
• исключены половые инфекции;
• есть возможность воплотить в жизнь различные фантазии.

При мастурбации, как и при обычном сексе, в организме выделяются все необходимые гормоны. После акта самоудовлетворения исчезает нервозность, раздражительность, улучшается настроение.

Это отличный способ поработать над продлением полового акт, контроля эякуляции у мужчин и тренировка мышц тазового дна у обоих партнеров. Однако сексологи не рекомендуют чрезмерно увлекаться этим процессом – длительное занятие «рукоблудством» способно снизить чувствительность к посторонним возбудителям.

Экстремальный

В эту категорию относят:

• сношение в необычных местах (метро, кинотеатры, примерочные, подсобки и прочее);
• использование игрушек для взрослых;
• освоение необычных позиций и многое другое.

Экстремальный секс дарит острые ощущения не только от самого процесса проникновения, но и эмоций, обусловленных обстоятельствами. Так, получить яркий оргазм можно от одной мысли, что тебя будут ласкать «этой штуковиной» или ты отдашься любимому человеку в лифте. Минусами экстрим-секса являются риск получить травму или попасться «на месте преступления».

Групповой

Довольно популярный вид отношений, но требующий моральной готовности все его участников. Не каждый человек готов делить своего партнера с другим. Однако, если все участники интимной игры либерально относятся к процессу – он подарит незабываемые ощущения и эмоции. Чтобы избежать негативных последствий, в качестве партнеров стоит выбирать проверенных людей, это снизит риск инфицирования и позволит максимально раскрепоститься.

Зачем людям секс

Если исключить интимную связь как способ продолжения рода, то для чего его людям нужен секс?

С древних времен этот процесс служил способом получения сексуальной разрядки, расслабления и отдыха. Сегодня эти потребности не изменились.

Секс – это вид особых отношений мужчины и женщины. Обнажение самых сокровенных участков тела, открытие доступа к ним партнеру – это высшее проявление доверия к нему. Постель позволяет установить более близкую эмоциональную и духовную связь парня и девушки, достичь максимального единения.

Ощущение эйфории, возникающее после секса, положительно сказывается на работе всех внутренних органов и систем. Причина проста – во время физиологического и душевного соития вырабатываются эндорфины, известные как гормоны счастья.

Стимуляция эрогенных зон, где сосредоточено множество рецепторов, успокаивающим образом воздействует на нервную систему. А физическая нагрузка, необходимая для качественного интимного акта, сравнима занятию фитнесом. Стабилизация массы тела при регулярных сношениях гарантирована.

Активизация работы внутренних органов имеет и болеутоляющее действие: секс рекомендован для снятия головной боли, облегчения состояние в течение предменструального симптома.

Плюсы и минусы секса

Секс – это приятный и оговоренный природой процесс. Однако он имеет и свои положительные стороны, и недостатки.

Преимуществом считается положительное воздействие на психику. Теплота и любовь, ощущаемые в процессе и после соития, помогают улучшить самооценку, поверить в себя, собственные силы. В результате повышается работоспособность, дела и вопросы решаются проще и быстрее.

Второй положительный аспект – польза для физического здоровья. При регулярных сексуальных контактах нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, что служит профилактикой тяжелых патологий внутренних органов, улучшает память и функционирование головного мозга.

Улучшенный кровоток ускоряет выведение из организма токсинов и антиоксидантов, что способствует улучшению состояния кожи, ногтей и волос. Индукция специальных антител улучшает выработку коллагена, а это отражается на молодости кожи, предупреждает появление морщин. Интим способен:

• избавиться от расстройства сна;
• устранить боли при месячных;
• уменьшить проявления климакса

Парням регулярная интимная жизнь помогает предотвратить патологии репродуктивной системы, одного из самых тяжелых заболеваний – аденомы и, впоследствии, рака предстательной железы. Как и дамам, секс сохраняет мужчинам молодость за счет усиленного синтеза мужского полового гормона тестостерона.

Однако секс может принести и вред организму. Женщине нежелательно быстро возобновлять половые отношения сразу после родов, пока влагалище полностью не восстановилось. Это может стать причиной дискомфорта, развития инфекций, новых травм.

Вторая опасность секса – незапланированная беременность. Сегодня не существует контрацептива, который бы защищал от нежелательного состояние на 100%, поэтому стоит быть внимательными и использовать минимум два метода предохранения.

Существуют и противопоказания к сексу. Так, половой покой обязателен для женщин, у которых есть угроза преждевременного прерывания беременности, а также людям в период обострения некоторых хронических патологий. Важно помнить, что посредством интимных сношений есть риск заразиться различными инфекциями и вирусными болезнями, в т.ч. вирусом иммунодефицита.

А любителям грубого и агрессивного секса стоит помнить, что такие отношения приводят к ряду травм, причем у обоих партнеров. Однако, соблюдая все меры предосторожности, негативных последствий секса легко удается избежать.

18+

Сексом называют половой контакт между двумя или более людьми. Интимная близость положительно влияет на состояние как мужского, так и женского организма – при наступлении возбуждения и в момент оргазма в кровь поступают вещества, которые не только вызывают полное ощущение счастья, но также укрепляют иммунитет и улучшают работу мозга.

Чтобы точно понять, что такое секс, тебе нужен секс-словарь. Видов интимных отношений множество, так же как и способов их реализовать. Изучив основные понятия по этой теме, ты станешь гуру секса и сможешь блеснуть эрудицией в любой компании.

Что такое аксиллярный секс?

Хочешь на практике узнать, что такое аксиллярный секс? Тогда тебе нужно попросить девушку подставить свою подмышку под твой возбужденный член. Фрикции будешь выполнять прямо в подмышечную впадину.

Партнерша может располагаться в любой удобной позе, кроме стоячего положения, – сидя, лежа на спине, животе или боку. Пока член движется в подмышке, девушка может ласкать твои яички или нежно массировать область ануса.

Что такое алголагния?

Странным словом «алголагния» называют сексуальную близость, при которой партнеры получают удовольствие от причинения и получения болевых ощущений. При этом наслаждение наступает не столько от самой боли, сколько от осознания власти одного партнера над другим.

Что такое анилингус?

По-другому этот вид сексуальной практики называют «римминг». Чтобы сделать девушке анилингус, тебе придется побороть брезгливость, ведь суть процесса заключается в ласках анальной области языком и губами. Анус чувствителен к прикосновениям, поэтому ощущения от анилингуса обычно очень яркие и насыщенные, а при умелых действиях ласкающего могут привести к мощному оргазму.

Что такое аурикулярный секс?

Секс-словарь дает ответ и на такой непонятный вопрос. Аурикулярный секс – это интимный контакт, при котором мужчина совершает фрикции в пупок партнерши. Ощущения будут более приятными и сладостными, если для такой близости ты выберешь девушку с пышным телом и пухлым животиком.

Что такое афродизиаки?

Вещества, способствующие усилению полового влечения, называются этим красивым словом – афродизиаки. Это необязательно какие-то препараты. Повышать либидо можно с помощью духов с феромонами, определенных продуктов, отваров и настоек. Существуют даже ароматические свечи, запах которых приводит к возрастанию сексуального желания.

Что такое БДСМ?

Сексуальная практика БДСМ включает в себя несколько важных моментов:

• фиксация тела (с помощью наручников, веревок, пищевой пленки и т. д.);
• моральное доминирование и подчинение;
• доставление и принятие боли.

Чтобы понять, что такое секс с элементами БДСМ и какие ощущения он приносит, нужно забыть о предрассудках и изучить правила безопасности. Важно заранее распределить роли – один партнер доминирует, второй подчиняется. Плюс к этому – необходимо придумать стоп-слово, которое произносится, если сабмиссив (пассивный партнер) хочет закончить БДСМ-сессию.

Что такое вертебральный секс?

Если девушка любит массаж, ей точно понравится вертебральный секс. Чтобы осуществить эту сексуальную практику, тебе нужно положить партнершу на живот, а самому сесть на нее сверху. Теперь остается только приложить свой член к ее спине и приступить к необычному массажу. Ты просто трешься своим половым органом об ее позвоночник, и вы оба получаете удовольствие от приятных ощущений.

Что такое ганг банг?

Этот вид секса идеально подходит любителям групповых сексуальных развлечений. Ганг банг – эротический процесс, в котором принимает участие одна женщина и несколько мужчин. Чем больше представителей сильного пола задействовано в затее, тем лучше – ощущения будут максимально острыми и яркими у всех участников процесса.

Что такое глютеальный секс?

Заниматься этим видом секса очень просто – нужно раздеть партнершу, повернуть ее спиной к себе и прижаться половым членом к ее попке. Погружать член ни в анус, ни во влагалище нельзя. Ты должен совершать поступательные движения, проводя половым органом между ягодицами девушки. Таким образом даже можно кончить, особенно если попка у партнерши мясистая и аппетитная.

Что такое дефлорация?

Лишить хотя бы одну девушку невинности мечтает практически каждый мужчина. Дефлорация – это процесс устранения девственной плевы, который может быть совершен путем проникновения полового члена во влагалище либо любым другим способом – например, введением пальцев или стимуляцией секс-игрушками.

Что такое дилдо?

Секс-словарь был бы неполным, если бы не содержал сведения о популярных секс-игрушках. Дилдо – приспособление для получения сексуального удовольствия. Представляет собой устройство продолговатой формы, предназначенное для погружения во влагалище или анус. По форме дилдо имитирует мужской половой орган. Бывают двусторонние модели, которые обычно используются любительницами развлечений.

Что такое жесткий секс?

Если стремишься к острым и необычным ощущениям в постели, обязательно попробуй жесткий секс – интимную близость, которая содержит в себе элементы психологического насилия, болевые приемы и моральные унижения. Можно выбрать что-то одно, а можно отрываться по полной. Доминировать в жестком сексе должен кто-то один, другой обязан подчиняться.

Что такое золотой дождь?

Эту сексуальную практику выбирают люди без комплексов и предубеждений в плане секса. Золотой дождь – получение морального и физического наслаждения от орошения партнера своей мочой. Принимающая сторона также испытывает приятные эмоции. Мочиться можно на тело партнера, на лицо или в рот. Жидкость либо просто стекает по телу, либо проглатывается.

Что такое интерпедальный секс?

Уже из названия понятно, что этот вид близости напрямую связан с подошвой ног. Девушка соединяет стопы, между которыми образуется маленькая щель. Партнер вводит эрегированный член в эту щель и совершает фрикции. Есть и другой вариант – мужчина остается неподвижен, а партнерша сама двигает ножками, доставляя любовнику приятные сексуальные переживания.

Что такое интрабиальный секс?

Еще один способ достичь оргазма, не проникая членом в привычные отверстия на теле девушки. Чтобы заняться интрабиальным сексом, попроси девушку свести голые ноги вместе. Теперь погрузи член между икрами и двигай им вперед-назад. Для усиления ярких эмоций, попроси партнершу надеть красивое нижнее белье и принять соблазнительную позу.

Что такое инцест?

В древности этот вид сексуальных отношений был довольно-таки распространенным. Сегодня инцест – вступление в половую связь с близким родственником – считается неприличным и даже извращенным занятием. Однако по закону такие действия не являются преступлением – если, конечно, оба участника инцеста уже достигли совершеннолетия.

Что такое Кама-Сутра?

Эта древнеиндийская книга открывает читателям мир сексуальных наслаждений. В Кама-Сутре описываются различные способы занятий любовью, даются советы по обольщению противоположного пола. Но самое главное – прочитав Кама-Сутру, можно получить максимально полную информацию о позициях для секса и посмотреть это все на картинках.

Что такое квики?

Невероятно возбуждающий вид сексуальной близости – квики – представляет собой спонтанную и быструю близость. Партнеры могут быть знакомы друг с другом и даже состоять в браке. Но чаще всего под «квики» подразумевается интимный контакт, который происходит между двумя незнакомцами, вдруг почувствовавшими непреодолимое желание секса и желающие немедленно его удовлетворить.

Что такое клитор?

Между малыми половыми губами женщины, в месте их схождения, расположен небольшой чувствительный орган – клитор. Этот орган пронизан нервными окончаниями, поэтому его стимуляция чаще всего приводит к яркому клиторальному оргазму. Считается, что клитор является аналогом мужского полового члена. Женский орган состоит из трех частей:

• головки (наружной части);
• тела (основной части, скрытой от глаз);
• ножек (располагаются внутри тела, опоясывая влагалище с двух сторон).

Что такое контрацептивы?

Не хочешь, чтобы девушка забеременела раньше времени? Секс-словарь объяснит, как уберечься от нежелательной беременности. Контрацептивы – это средства для предотвращения зачатия. Используя хотя бы одно из них, ты значительно уменьшишь шансы стать отцом в ближайшее время:

• презервативы;
• женские барьерные контрацептивы (колпачок, диафрагма, губка);
• спермицидные средства (кремы, свечи и т. д.);
• внутриматочная спираль;
• вагинальное кольцо;
• противозачаточные таблетки;
• гормональные инъекции;
• экстренная контрацепция (таблетки, которые принимаются после полового акта);
• импланты с гормональным составом.

Что такое куни?

Большинство девушек обожает этот вид секса. При куни мужчина ласкает интимные органы партнерши языком. Киску можно целовать, лизать, покусывать либо проникать языком прямо во влагалище. Полное название этой сексуальной практики – куннилингус.

Что такое либидо?

Это сексуальное желание, без которого не получится совершить полноценный половой акт. Мужчина с высоким либидо практически всегда готов к сексу, он не сталкивается с такими проблемами в постели, как слабая эякуляция и невозможность кончить. Высокое либидо у женщины гарантирует получение приятных ощущений и достижение оргазма при каждой интимной близости.

Что такое лубрикант?

При возбуждении в женском организме вырабатывается естественная смазка, которая облегчает введение члена во влагалище и его скольжение при фрикциях. Иногда этой смазки бывает слишком мало, что приводит к неприятным ощущениям от трения. В таком случае нужно использовать лубрикант – средство для комфортного секса. Особенно важно пользоваться лубрикантом при анальном проникновении.

Что такое маммологический секс?

Чтобы прочувствовать всю прелесть маммологического секса, тебе нужно уговорить девушку подставить свою грудь под половой член. Твой орган будет скользить в ложбинке между молочными железами подруги. Грудь необязательно должна быть большой. Если у девушки скромный размер бюста, она может сжать его руками, подарив тебе возможность испытать необычные ощущения.

Что такое мбр?

Мало кто может понять, что это такое, не заглянув в секс-словарь. Но аббревиатура расшифровывается очень просто – минет без резинки. Рискованное занятие, если нет уверенности в здоровье партнерши. Но ощущения от такого минета гораздо приятнее, чем от орального секса в презервативе.

Что такое мессалинизм?

Понятие произошло от имени супруги римского императора Клавдия – Мессалины. Женщина была очень любвеобильной и часто меняла любовников. Мессалинизм означает регулярную смену половых партнеров и крайне развратное поведение в обществе. Понятие применяется только к представительницам слабого пола.

Что такое оральный секс?

Распространенный вид интимного контакта, который становится все более популярным за счет расширения взглядов на секс в современном обществе. Оральный секс – ласки языком, губами и зубами половых органов. Если это делает женщина мужчине, такое занятие называется «минет», если мужчина женщине – «куннилингус». При глубоком минете партнерша «заглатывает» член целиком – до его основания.

Что такое оргазм?

Чтобы узнать, что такое секс, необходимо пережить оргазм – естественное окончание интимной близости. Оргазмом называют пик сексуального наслаждения. Именно ради этого приятного момента большинство людей и занимаются любовью. В момент оргазма мужской организм выбрасывает сперму. А у женщины при оргазме сокращаются интимные мышцы.

Что такое петтинг?

Яркие сексуальные переживания можно получать разными способами. Петтинг – облегченный вариант интимной близости, при котором партнеры ласкают друг друга, не переходя к классическому сексу. Другими словами – можно целоваться и стимулировать эрогенные зоны, но нельзя проникать членом ни в одно из женских отверстий.

Что такое платоническая любовь?

Влечение к человеку противоположного пола может быть не связано с сексуальными желаниями. Платоническая любовь означает чувственную тягу к мужчине или женщине без намерения заняться с объектом интереса плотскими утехами.

Что такое полиандрия?

Если ты относишь себя к ревнивцам, то полиандрия не для тебя. Это слово обозначает любовные и сексуальные отношения между одной женщиной и несколькими мужчинами. При этом полиандрия подразумевает под собой официальный брак, что во многих странах мира не разрешено законом.

Что такое полигамия?

Считается, что полигамия присуща в большей степени представителям сильного пола. Понятие «полигамия» указывает на способность мужчины любить одновременно нескольких женщин, находясь с каждой из них в интимных отношениях. Но среди прекрасных дам также находятся любительницы разнообразия, которые не ограничивают себя в сексуальных связях с разными мужчинами.

Что такое поплитеальный секс?

Чтобы попробовать поплитеальный секс, попроси подругу согнуть обнаженную ножку и подставить ее под твой член. Тебе нужно ввести свой орган в ямочку под коленкой. Имитируя фрикции, получишь дозу сексуального удовольствия. А если девушка сама будет двигать ногой, то сможет подкачать ножные мышцы.

Что такое сексуальные извращения?

Современные сексологи в большинстве своем уверяют, что в постели допустимо все, что нравится обоим партнерам и не вредит здоровью. Но некоторые виды полового поведения все же считаются извращениями. К ним относятся:

• эксгибиционизм (обнажение гениталий перед людьми, которые этого не просят);
• вуайеризм (наблюдение за половым контактом людей без их согласия);
• садо-мазо (причинение и принятие боли для получения сексуального наслаждения);
• фетишизм (влечение сексуального характера к частям человеческого тела или одежде).

Что такое сквирт?

Иногда у девушек в момент оргазма из организма выбрасывается особая жидкость, доставляя очень сладостные ощущения. Эта жидкость и есть сквирт. А сам оргазм со сквиртом называют струйным. Сквирт образуется в организме в течение некоторого времени. Чтобы довести партнершу до струйного оргазма, нужно держать ее в состоянии максимального возбуждения как можно дольше.

Что такое сперма?

Когда мужчина кончает, его организм выделяет семенную жидкость – сперму или по-другому «эякулят». Сперма содержит в себе огромное количество сперматозоидов, которые необходимы для того, чтобы девушка могла забеременеть. Сперматозоид попадает в женскую яйцеклетку, сливается с ней – и образуется эмбрион, а через девять месяцев на свет появляется ребенок.

Что такое страпон?

Хочешь узнать, что такое секс со страпоном? Может быть, тебя это шокирует. Страпон – секс-игрушка фаллической формы, предназначенная для анального секса, где активным партнером выступает девушка. Однако страпон также может применяться для забав. Еще есть страпоны, полые внутри, которые позволяют мужчине заниматься любовью при полной или частичной импотенции.

Что такое тантрический секс?

Эта сексуальная практика пришла из Индии. Занимаясь тантрическим сексом, партнеры стараются слиться не только физически, но и духовно. Проникновения может и не быть, оргазм тоже не является обязательным элементом. Главное в тантрическом сексе – стремление понять и прочувствовать партнера на духовном уровне. Движения должны быть плавными и неторопливыми.

Что такое триолизм?

Очень необычный способ получить сексуальное наслаждение. Триолизм – это групповой секс с участием трех человек. При этом удовлетворение достигается за счет либо наблюдения за половым контактом двух других участников, либо от осознания того, что интимная близость происходит в присутствии третьего лица.

Что такое трихофилический секс?

Чтобы испытать удовольствие этим способом, нужно получить разрешение у девушки использовать ее волосы для эротической стимуляции. Мужчина прикасается членом к прическе партнерши и совершает движения любой направленности (вперед-назад, по кругу, влево-вправо).

Что такое фейсситтинг?

Об этой сексуальной практике известно, наверное, всем приверженцам БДСМ-развлечений. Фейсситинг дословно переводится как «сидение на лице». Доминирующий партнер располагается на лице пассивного, получая от этого и моральное, и физическое удовольствие. Важно не забывать о безопасности и следить, чтобы нижний партнер не потерял сознание от недостатка кислорода.

Что такое фетиш?

Непреодолимое стремление человека к определенным вещам, частям тела или видам интимной близости называется фетишем. Это понятие всегда связано с сексом, то есть если человека тянет к какой-то вещи, то он получает сексуальное удовлетворение от обладания ею. Объектами фетишизма могут быть также определенные запахи, выделения человеческого тела, элементы интимной близости (бондаж, порка, принуждение к сексу).

Что такое фроттеризм?

Считается половым извращением, которое вызывается отклонениями в психике. При фроттеризме человек испытывает мощное сексуальное возбуждение, имитируя половой акт путем трения о других людей своими половыми органами (через одежду), и что важно – без согласия этих людей. Фроттеристов можно встретить в автобусах или метро – там, где легко потереться о человека, не привлекая к этому внимания.

Что такое фут фетиш?

Это сексуальное влечение к человеческим ступням либо к обуви. Чаще всего фут фетишу подвержены мужчины. Возбуждать могут разные аспекты, связанные с ногами, – педикюр, запах, внешний вид. Кто-то испытывает наслаждение, любуясь ступнями, другим для получения удовольствия требуются прикосновения.

Что такое футанари?

Любишь смотреть порно? Тогда тебе должно понравиться и фунатари – японский мультипликационный жанр, сутью которого является изображение полового акта с четкой прорисовкой интимных органов. Как правило, сюжет футанари не несет особой смысловой нагрузки. Это можно назвать порно, только в нарисованном формате. Чаще всего герои футанари представляют собой людей одновременно с мужскими и женскими половыми признаками.

Что такое хентай?

Это жанр японского искусства, представленный в виде комиксов и мультфильмов. Погрузившись в странный мир нарисованных персонажей с кукольными лицами, перестаешь понимать, что такое секс в естественном значении. Герои этого жанра обычно занимаются любовью в извращенной форме, включающей в себя насилие и жестокость.

Что такое эрогенные зоны?

Если планируешь стать идеальным любовником, то должен знать все о женских эрогенных зонах – участках тела, которые отличаются высокой чувствительностью и реагируют сексуальным возбуждением на прикосновения. У каждого человека эрогенные зоны могут быть расположены в разных местах на теле. Чтобы найти эти точки у определенной женщины, требуется время и терпение.

Что такое эякуляция?

В момент оргазма из твоего мочеиспускательного канала выбрасывается семенная жидкость. Этот процесс и называется «эякуляция», по-другому – «семяизвержение». Эякуляция может происходить спонтанно, когда мужчина спит, либо при мастурбации или половой близости.

Что такое эупареуния?

Одновременное достижение пика сексуального удовольствия называется эупареунией. Чтобы кончить вместе с партнершей, нужно хорошо чувствовать ее – тогда получится определить, какой момент для достижения одновременного оргазма самый подходящий.

Теперь ты знаешь почти все о сексе и понимаешь, что означают основные сексуальные термины. Хорошо разбираясь в теме интима, сможешь достичь небывалых высот в постели с любой женщиной.