Руководство к пенису

В постели представительницы прекрасного пола предпочитают выбирать тактику подчинения. Мало кто из дам соглашается брать инициативу в свои руки, так как это накладывает определенную ответственность. Нести обязательства – это тяжелое бремя всех парней, поэтому хоть иногда следует помочь им и порадовать своими особыми умениями.

Не всем барышням известно, как правильно ласкать член руками. Из-за этого случаются казусы, которые заставляют парней не подпускать пассий к своему сокровенному инструменту. Однако если освоить несколько простых техник и запомнить некоторые правила, то этот процесс начнет доставлять удовольствие обоим партнерам.

Этап предварительной подготовки

Естество мужчины – это его гордость и слабость. Поэтому
относиться к нему требуется со всем пиететом, на который вы только способны.
Помните о том, что существует немало мужчин, которые тоже любят ушами. И они
будут совсем не против услышать комплименты в адрес своего члена. Главное здесь
не переборщить с эпитетами и оставаться максимально честными. К примеру, не
стоит расхваливать его длину, если на деле он совершенно среднестатистический.

Подготовка к мануальным ласкам не менее важна, чем сама
волнительная процедура. Постарайтесь сделать все, чтобы ваш партнер был полностью
расслаблен. Не нужно лезть ему в штаны, когда он занят чем-то важным. Это,
конечно, может польстить, но в то же время иногда становится причиной
раздражения. Лучше всего выбрать момент, когда вы оба расслаблены и настроены
на контакт. Ласки руками – это отличная прелюдия перед близостью. Хотя иногда
виртуозное владение этим искусством вполне может привести к ожидаемому
результату – оргазму.

Чистота – залог успеха

Все, что касается интима, должно быть если не стерильным, то
хотя бы чистым. И речь идет не только о гениталиях, хотя снарядить своего
благоверного в ванную нужно. Помыть руки тоже необходимо, ведь вы не можете
гарантировать, что на них не осталось грязи, осевшей в течение дня. Если ваш
любимый не хочет идти мыться, но хочет получить удовольствие, то стоит все же
найти приятную альтернативу. Ведь прикасаться руками к грязному и взопревшему
члену – то еще удовольствие.

Смазки много не бывает.

Лубрикант – это неотъемлемая часть близости. Даже если не
предполагается проникновения. Смазка нужна, чтобы скольжение было плавным и
легким. В противном случае, вы рискуете причинить боль своими действиями и
уничтожить желание своего спутника. Выбирайте средства на водной основе и без
дополнительных свойств – так будет намного проще понять, что именно чувствует
ваш партнер.

Как ласкать член руками

Главные приемы

В первую очередь вам нужно правильно обхватить пенис, чтобы
при ваших движениях мужчины испытывал приятные ощущения. Чтобы понять, как
правильно ласкать член руками, вы должны пальцами обхватить ствол чуть ниже
головки. Так при каждой фрикции крайняя плоть
будет двигаться в так вашей руке. Не сдавливайте сильно ствол, но и не
допускайте, чтобы пальцы «болтались в воздухе.

Скорость движений может быть различной, однако парни
предпочитают, чтобы в начале ритм был спокойным, постепенно ускоряясь к самому
концу. Такой вариант будет оптимальным, так как удовольствие обычно идет по
нарастающей. Слишком ускоряясь в самом начале, вы рискуете вызвать неприятные
ощущения, и тогда впечатления от подобного эксперимента будут смазанными. Не
спешите, пускай ваш партнер направляет вас. Следите за тем, чтобы ваш маникюр
не причинил вреда нежной поверхности пениса и головке. Спасибо вам за это точно
не скажут.

Двигайте рукой вдоль всего ствола. Вы можете делать
движениями коротко, не достигая основания члена и сконцентрировав стимуляцию
возле головки. Чем ближе финал, тем более интенсивными должны быть ваши ласки.
Вы также можете немного сжать руку, чтобы прилегание пальцев к стволу было
сильнее. Это создаст эффект «узкого отверстия», которого так жаждут мужчины. Однако
верно рассчитывайте силу, иначе вы просто придушите пенис своей любовью.

Ласкать член парню

Дамы, которые знают, как правильно ласкать член руками,
рекомендуют во время финала остановить свои движения. При мужском оргазме не
стоит продолжать движения рукой. Это заставит его скрючиться от ощущений,
причем далеко не всегда приятных. Просто ненадолго замрите и позвольте ему
выплеснуть всю семенную жидкость. Ни в коем случае не прикасайтесь к головке,
если не хотите, чтобы вашего благоверного скрутило, как от удара током. Если
все сделать правильно, то итогом ваших экспериментов станет полностью
удовлетворенный и довольный мужчина, который еще не раз захочет получить такой
сюрприз. И в этом случае вы уже будете знать, что нужно делать.

brodude.ru, 20.08.2013, tLHKWb5eRcu4CaEK2E9EsRoPpAVRdquy
Пенис нужен нам для подруг. Частные случаи (ты, наверное, понимаешь? о чем я) не обсуждаются. Кому как не подругам лучше всего знать, как нам нужно с ним обращаться? Поэтому мы опросили несколько девушек и узнали у них, как правильно пользоваться пенисом. Интересно?

1. Не засовывай пенис в кого попало, особенно если это касается измен

Уважай свой пенис, бро. Он же часть тебя! Если ты когда-нибудь тусовался с хиппи, ролевиками и представителями прочих субкультур, ты точно знаешь, что там можно найти девушек легкого поведения. Нет, не проституток, а тех, которые абсолютно безотказные. Таких любительниц фрилава можно найти где угодно, но чаще всего на них можно натолкнуться в неформальной среде. Поскольку лично у меня есть опыт общения с неформальной средой (я к этой среде заходил в гости), я могу с абсолютной непоколебимой уверенностью сказать, что 80 процентов из всех легкодоступных девушек в этой среде, переспавших с количеством парней (и девушек), которое откровенно смущает, страшны, как черт те что. Я искренне не понимаю, как в ЭТО можно совать свой драгоценный отросток! Даже если тебе плохо, так что ты сходишь с ума от недоебита в свои 19—20 лет, мой тебе совет — онанируй! Это куда лучше, чем засунуть в такую страхолюдину. Я более чем уверен, что эти девушки спят с мужиками только ради того, чтобы показать миру, что они желанны, хотя ими просто пользуются.

Но это еще полбеды, эти девушки — настоящий кладезь венерической заразы. Так что просто отрежь себе пипиську вместо этого, а не награждай свою нормальную девушку разной заразой.

2. Не пренебрегай гигиеной своего пениса

В этой статье про гигиену пиписек очень неплохо написано. Но даже в случае просто секса не пренебрегай гигиеной. Неприятный запах — это не такая большая проблема, как грязь, которая может вызвать у девушки различные заболевания интимной направленности. Волосы на лобке либо подстригай, либо удаляй нафиг. Причина очевидна: в них застревает грязь, пот и моча. В этой среде развиваются бактерии, что одинаково плохо как для тебя, так и для твоей девушки.

3. Не засовывай свой член в бытовые предметы

Например, в отверстия разной формы. Сколько людей после этого получили премию Дарвина и много просмотров на Ютубе? Большинство девушек находит эту идею такой же отвратительной, как и засовывание во влагалище различных предметов, которые не предназначены для этого. Впрочем, старый добрый трюк с полотенцем хоть и кажется девушкам мерзким, но он куда лучше, чем засовывать член в безотказных девушек из первого пункта.

4. Не мочись где попало

Как будто у тебя инфекция мочеполовых путей. Девушкам абсолютно непонятно, зачем мочиться где попало, вместо того чтобы потерпеть. Они думают, что это мерзко. И я их понимаю.

5. Не засовывай пенис в того, кто этого не хочет

Если девушка слишком пьяная, чтобы сказать «нет», а вместо этого лениво отпихивает тебя от себя, знай, что ты сейчас совершаешь изнасилование. Тебе не сказали «да»? Значит, тебе все-таки нельзя в нее засовывать, ты уж извини!

6. Не давай имена своему пенису

Когда в каком-то американском фильме чувак называет свой пенис каким-нибудь именем, меня передергивает. Зачем это нужно? Пенис такая же часть тела, как руки или ноги. Не стоит придавать ему такое значение! Всякий раз, когда хочешь, чтобы дедушка Фрейд тихо хихикал над тобой, и порываешься назвать свой пенис каким-то именем, помни, что будет, если девушки будут давать имена своим вагинам. Правда, мерзко? Например, вагина по имени Шахта Барбары Стрейзенд? Ужасно, да! Для девушек это то же самое.

7. Не мерься пенисом с другими мужчинами

Аки в школе в раздевалке, где линейка висит. Ты взрослый человек, ты, наверное, читал статью про размеры , не веди себя как ребенок в надежде самоутвердиться. Для девушки важны ответственность, умение подчеркнуть свои намерения действиями. А это все по-ребячески и несерьезно. Так что тут я с девушками полностью соглашусь.

8. Не надо прокалывать свой пенис

Всякие бодмоды типа стальных шариков, пирсинг и прочие штуки приводят девушек в ступор, они искренне не знают, что делать. Уверен ли ты, что девушкам нравится, когда в них засовывают фаршированный инородными предметами пенис? Стоит ли говорить, что это откровенно опасная процедура? Не веришь? Вот тебе история про это!

9. Любые попытки сделать свой член больше

Массаж по особым методикам, всякие крема, БАДы и прочие ерундовины слабо влияют на твой отросток. Девушкам такие манипуляции абсолютно не понятны.

10. Не путай свой пенис и свой мозг

Гормональные позывы твоего пениса должны остаться в школе. Было время, когда твой друг заставлял тебя смотреть аниме только ради школьниц в нем, тебя не интересовал сюжет, не интересовало что-то еще, ты просто отключал мозг и думал пенисом.

То же самое может происходить и в более-менее взрослом состоянии, когда ты выбираешь девушку не из личной симпатии, а потому, что твой член сказал тебе: «Эй, почему бы и нет, подумай обо мне, хозяин!» Управляй пенисом, но избегай того, чтобы твой пенис управлял тобой, молодой падаван!

Мануальные ласки для парня или как правильно ласкать член мужчины руками: инструкция для женщин

Дата публикации: 1 июля 2021 г.

Просмотров: 3697

Мануальные ласки для парня или как правильно ласкать член мужчины руками: инструкция для женщин

Многие женщины стесняются данной темы, но это совершенно напрасно! Мануальный секс доставляет мужчине не меньшее удовольствие, чем другие виды секса.

Сексологи часто шутят, что наши руки — самый универсальный «половой орган» на человеческом теле, и в отличие от гениталий, мы можем придать им любую форму и четко контролировать какое давление мы оказываем. Поэтому, в арсенале современной женщины должна быть инструкция о том как правильно ласкать член мужчины руками, чтобы разнообразить секс.

Конечно, мастурбация дает потрясающую прелюдию, но это также отличный способ продолжить доставлять удовольствие партнеру, если вы уже кончили или просто устали. Она также может быть захватывающим и незаметным способом отвлечь вашего партнера в машине, ванной или любом другом ограниченном пространстве за пределами вашей спальни.

Но, для того чтобы партнер действительно получил нереальное наслаждение, необходимо знать несколько правил, приемов и ряд ошибок, которые совершают девушки.

Следующие правила помогут научиться правильно ласкать член мужчины руками и получить обоюдное удовольствие от этого процесса.

КАК ПРАВИЛЬНО ЛАСКАТЬ ЧЛЕН МУЖЧИНЫ РУКАМИ?

То, что девушка делает, должно нравиться ей самой и доставлять не меньшее удовольствие.

Важно помнить, что мужская кожа немного плотнее, к тому же их нервные окончания не так близки к поверхности кожи, как у женщин. Поэтому то, что может показаться вам чрезмерно агрессивным, вероятно, покажется ему правильным.

Не бойтесь выходить за рамки использования только кончиков пальцев. Ствол пениса обычно более чувствителен к всеобъемлющему удержанию его всей вашей рукой.

Например, когда вы делаете оральный секс своему парню, также прикасайтесь к его телу в разных местах. Одну руку держите вокруг его пениса или касаюсь его яичек, а другой рукой гладьте внутреннюю поверхность бедер или его попку. Обычно, мужчина говорит, будто он с двумя женщинами одновременно!

Дайте мужчине ласкать себя, пусть его руки в это время гладят вашу попку, грудь. Парни редко лежат в бездействии во время мануальных ласк, скорее всего через 2 минуты он будет извиваться как уж и будет пытаться схватить вас…

Крайне важно использовать смазки: натуральные массажные масла, специальные средства из секс-шопов (предпочтительней на силиконовой основе), слюну.  При воздействии на член без применения смазки, ощущения для мужчины могут быть болезненными.

Смазку наносят следующим образом:

  • обхватить ладонью член, оставив самый верх головки;
  • нанести немного смазки на головку и круговыми движениями растирать, постепенно опускаясь вниз к основанию члена, затем поочередно руками гладить его от головки к основанию;
  • можно нанести смазку на область своей груди, затем медленно водить по ней пенисом.

Ваша рука в данном случае, выполняет функцию вагины, поэтому держать половой орган нужно смело и крепко, так чтобы он не болтался свободно в руке. Все движения должны быть плотными!

Ваши ласки должны быть направлены на эрогенные зоны пениса: головка, венчик (грань между головкой и стволом), уздечка, основание члена (место, где мошонка соединяется со стволом).

Для того чтобы вы смогли определить точки, нужно обхватить ладонью пенис и большими пальцами выполнить легкие круговые движения, тем самым воздействуя на чувствительные места, наблюдая за реакцией парня.

Одна из чувствительных зон, про которую забывают – основание члена. Воздействовать на нее нужно с особой нежностью и вниманием. Не стоит забывать про мошонку и яички. Если партнер позволяет, можно выполнить легкий массаж, он приятен и полезен для мужчины.

Доставляйте вашему парню (мужу) визуальное удовольствие. Все манипуляции должны сопровождаться эротичными движениями тела: прогнуть спинку, поясницу, извиваться, смотреть на мужчину с вожделением.

ТЕХНИКА МАНУАЛЬНЫХ ЛАСК ПЕНИСА МУЖЧИНЫ

После того как все правила усвоены можно приступать к самой технике исполнения. Существует множество способов доставить своему мужчине незабываемое удовольствие. Рассмотрим 10 самых распространенных.

«ЛОДОЧКА»

Соединить пальцы рук в замок, кроме больших пальцев. Делать движения вверх-вниз, пропуская член между ладонями. Большие пальцы в этот момент стимулируют уздечку. Для усиления эффекта можно сдавливать ладонями ствол от основания к головке, что является имитацией сокращения влагалища во время оргазма.

«ШЛЕМ» ИЛИ «КАСКА»

Одной ладонью плотно обхватить головку члена, сверху положить вторую ладонь. Легкими сдавливающими движениями верхней руки воздействовать на головку, нижняя рука расслаблена.

«ПЫЛЕСОС»

Пальчиками делать легкие «всасывающие» движения по головке, как будто чуть подергивая ее вверх. Выполнять одной рукой, либо, поочередно, двумя руками.

«ОТКРУЧИВАНИЕ КРЫШКИ»

Головка члена в данном случае выступает в роли крышки. Пальцами аккуратно обхватить головку и выполнять движения слегка похожие на откручивание крышки от бутылки, делая в одну сторону, затем в другую, воздействуя большими пальцами на уздечку. Руки можно чередовать.

«ВЕРЕТЕНО»

Слегка зажать член между прямыми ладошками и короткими раскатывающими движениями (так, словно мы делаем колбаску из пластилина) планомерно перемещаться снизу вверх.

«КОШАЧЬИ ЛАПКИ»

Здесь необходимо выполнять мягкие, вкрадчивые, кошачьи движения ладошками. Легким движением от основания члена, по диагонали от себя провести пальцами по стволу к головке, захватывая ее всей ладонью. Правой рукой вести влево, левой вправо. Руки чередовать. Важно! Движение делается непрерывно – когда одна рука подходит к головке, другая уже начинает движение снизу.

«КРАПИВКА» ИЛИ «СКРУТКА»

Член плотно обхватить ладонями по всей длине и делать одновременно прокручивающие движения в противоположные стороны. Прокручивать следует, постепенно перемещаясь сверху вниз. Основное движение выполняет верхняя рука, которая воздействует на головку. Для того чтобы усилить ощущения, необходимо чаще менять направление движения рук.

«КОЛЬЦА» ИЛИ «ДВА КОЛЬЦА»

Соединить большие пальцы и указательные в кольца; надевать их поочередно на член. Особенность этой техники состоит в том, чтобы накидывать «кольца» на головку не в одной плоскости, а как бы по спирали, делая движения более объемными. Надев «кольцо» далее движение продолжается до основания члена. Делать следует попеременно, двумя руками.

«ПОБЕДА»

Задействованы указательный и средний пальцы. Два пальца, как знак «Виктория», перевернуть вниз и расположить так, чтобы головка члена упиралась между ними. Ладонь должна быть развернута к себе. В таком положении провести пальцами до основания члена, развернуть ладонь в сторону партнера и провести пальцами наверх к головке.

В области уздечки вновь сделать разворот, стимулируя ее. Движение делать непрерывно, не отрывая руки от пениса. Член должен быть плотно зафиксирован в ладони, важно сохранять ритм. В данной технике рекомендуется задействовать обе руки и выполнять движение попеременно в разных направлениях.

«ЗАМОК»

Взять член у основания между ладонями. Соединить ладони в замок, одна ладонь поддерживает его, другая накрывает. Постепенно продвигаться снизу вверх; в области головки поменять местами ладони и снова опуститься к основанию. Член нужно плотно зафиксировать. Движение выполняется сначала медленно, затем постепенно ускоряется до максимально возможного ритма.

Какую бы технику не применяла партнерша, необходимо помнить о том, что вниз, к основанию члена, руки опускаются с упором, а вверх поднимаются чуть более расслабленными.

ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В МАНУАЛЬНЫХ ЛАСКАХ ЧЛЕНА

Основные ошибки, с которыми сталкиваются начинающие:

  • брать в руки член неуверенно и вяло. Мужское достоинство не хрустальный бокал. Его следует брать смело, всей ладонью!
  • не использовать в качестве смазки масла из кухонного шкафа. Подсолнечное, оливковое и другие подобные масла не подходят для сексуальных утех!
  • задать неправильный темп – не закончить начатое. Начинать ласки следует медленно, постепенно ускоряясь; только так можно достичь апогея!

Для того чтобы иметь здоровые, полноценные сексуальные отношения, необходимо развиваться, узнавать что-то новое, осваивать техники и методики. Интересный, разнообразный секс обеспечит доверительные и честные отношения.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Почитать еще:

Гороскоп

Как и в случае со списком травм, он обновлен из моего старого поста по анатомии. Пожалуйста, найдите секунду, чтобы узнать об основах анатомии полового члена. Я все время вижу вопросы и комментарии, которые неясны, потому что люди не знают правильную анатомию полового члена или думают, что у них есть травма, когда это нормальная анатомия. Знание анатомии может помочь вам лучше понять ПЭ, увеличить шансы на улучшение и свести к минимуму риск травм.

Структура головки: Головка полового члена, содержит большое количество чувствительных нервов и уретры. Образуется дистальной (наиболее удаленной от тела) частью губчатого тела. Корень: основание, которое соединяется с лобковой областью. Тело: стержень.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

——

Уздечка : кожная складка, соединяющая крайнюю плоть с головкой полового члена у мужчин, не входящих в круг.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Корона головки полового члена: гребень у основания головки полового члена. Когда вы делаете растяжку, хватайтесь за стержень ниже этого. В этой области есть очень чувствительные нервы, которые вы можете повредить, если возьмете их прямо.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Уретра : отверстие в головке полового члена, из которого выходит моча / сперма. Может раздражаться и вызывать жжение или дискомфорт при мочеиспускании.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Губчатое тело : Цилиндр из губчатой ткани, проходящей вдоль нижней стороны полового члена и заканчивающейся у головки полового члена. Также наполняется кровью во время эрекции и закрывает уретру.

Кавернозное тело : два цилиндра ткани, проходящие по бокам полового члена. Кровь наполняет эту ткань, вызывая эрекцию. Это отдельные структуры, разделенные перегородкой полового члена. Первичная ткань, отвечающая за большую часть размера эрекции.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Tunica Albugenia : волокнистая ткань, покрывающая пещеристое и губчатое тело. Разрыв в этом — это перелом полового члена. Наполненная ткань тела прижимается к этой структуре, что затрудняет эрекцию. Считается, что это то, что делает парней легкими или тяжелыми игроками в зависимости от толщины и количества слоев ткани. Чем меньше слоев, тем легче будет получить меньшее сопротивление.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Крайняя плоть (Prepuce): кожа, покрывающая головку полового члена (головка полового члена) у необрезанных мужчин.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Подвесная связка полового члена : соединительная ткань, которая соединяет половой

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

с лобковой костью. Помогает стабилизировать половой

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

и контролировать эрекцию. Это может вызвать ощущение давления в нижних отделах живота при растяжении.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Луковица полового члена : там, где заканчивается губчатое тело непосредственно перед основанием полового члена, прикрепленным к фасции. Расположен практически над яичками, почти у ануса.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

——

Кровеносные сосуды : Дорсальная вена полового члена: Видимая большая вена на поверхности полового члена. Отводит кровь от поверхностных структур, таких как кожа

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Глубокие вены полового члена: отводят кровь из эректильной ткани.

Артерии полового члена включают дорсальную, глубокую и бульбоуретральную. Снабдите

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

кровью для эрекции. Может быть поврежден и частично привести к твердой вялости

——

Как работает эрекция : когда мужчина возбуждается, нервы заставляют кровеносные сосуды полового члена расширяться. Больше крови поступает в половой

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

и меньше вытекает из него, что приводит к укреплению ткани пещеристого тела.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

——

Мышцы полового члена Bulbospongiosus: Контракты для опорожнения остаточной спермы и мочи. Ишиокавернозный сустав: помогает поддерживать эрекцию, удерживая кровь в кавернозном теле.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

——

Я считаю невероятно глупым не заниматься физкультурой, не разбираясь в анатомии. Я думал, что у меня есть сгусток крови в вене, когда на самом деле это была заблокированная лимфатическая железа, потому что я не проводил исследования. Так что я знаю, что это не «я получил хоть на дюйм, делая этот пост», но я думаю, что это даже более важно. Если вы собираетесь заниматься физкультурой, делайте это осторожно. Изучение анатомии — один из способов минимизировать риск травм. Я знаю, что это может быть скучно, но я не думаю, что заниматься физкультурой, не зная анатомии, разумно. Спасибо, что нашли время прочитать.

Помнить. Я не эксперт по пенису. Просто пытаюсь быть полезным. Так что, если есть что-то, что требует исправления, дайте мне знать, и я буду рад это сделать. Только не будь придурком в комментариях, пожалуйста.

Удачи в пути

HMK

руководство по травмам полового члена

Также ознакомьтесь с этой дополнительной информацией о растяжении связок подвески voyeurofbliss

Спасибо 

Глава 14. Мануальная стимуляция пениса. Разные ласки для разных парней

Похожие книги из библиотеки

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Администратор медицинского учреждения

«Медицинский администратор» – это действительно качественное настольное пособие, как для начинающих администраторов, так и для тех, кто уже имеет опыт работы в данной сфере. Не смотря на название «Медицинский администратор», содержание этой книги и рекомендации, которые приведены в ней, применимы как в медучреждениях, так и в салонах красоты, ведь и в первом и во втором случае клиент приходит за решением своей проблемы, и в том и в ином случае клиент в первую очередь имеет дело с администратором.
«Медицинский администратор» – это настольная книга грамотных администраторов, которая помогает улучшить качество обслуживания пациентов, которые благодаря сервису и правильной работе администраторов, становятся постоянными клиентами.

Четыре гавани нашей жизни

В своей профессиональной деятельности Сергей Елисеев столкнулся с тем, что многие его консультации связаны с проблемами, повторяющимися у большинства посетителей. Люди разные, а проблемы – одинаковые. Такие общие проблемы он условно назвал гаванями жизни. Если в четырех гаванях – полный порядок, то у человека все прекрасно: он хорошо себя чувствует, стрессоустойчив. Покой и комфорт помогают ему выжить в очень тяжелых ситуациях, наполняя жизнь смыслом и помогая воспрянуть духом.
Издание будет полезно всем, кто интересуются вопросами психологии.

Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель

Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дается? Эффективная методика, описанная в книге Гая Мэдоуса, покажет вам, как перестать бороться и начать спать. Используя сочетание техник осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО) доктора Мэдоуса, а также применяя удобно расписанный по неделям курс избавления от бессоницы, вы сможете освободиться от проблем со сном, вне зависимости от того, страдаете ли вы от редких бессонных ночей или же продолжительной бессонницы.
Инновационные методы Гая Мэдоуса имели беспрецедентный успех в США и были рекомендованы абсолютно всеми клиентами семинаров и курсов доктора. По многочисленным просьбам его высокоэффективный и естественный способ лечения бессонницы представлен в виде этой книги и теперь доступен в России.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни

Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.

Холестерин. Как победить атеросклероз?

Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Глауцин инструкция по применению цена отзывы
  • Топивишка сибирское здоровье инструкция по применению отзывы
  • Caution hot surface инструкция на русском языке
  • Протерм пантера 25 кто инструкция по монтажу
  • Caution hot surface инструкция на русском языке