Руководство по эргономике

Руководство по эргономике

Дениел Сейдлер (Daniel Seidler) и Перри Бономо (Perry Bonomo)

Эпидемия «белых воротничков» охватила Соединенные Штаты, нанося вред здоровью многих людей. По данным Министерства труда, так называемые «повторяющиеся травмирующие воздействия при работе с компьютером» (ПТВРК) обходятся корпоративной Америке в 100 млрд $ ежегодно. Компенсации, выплаченные служащим, достигают астрономических размеров, а некоторым пострадавшим от работы за компьютером приходится расплачиваться жестокими болями в течение всей жизни. Для профилактики этих нагрузок на организм необходимы эргономично спроектированные рабочие места и здоровые привычки работы с компьютером.

Предлагаемое руководство основано на принципах ErgAerobics, программы профилактики травм, которая помогает значительно снизить вероятность стать жертвой ПТВРК. Сначала убедитесь в том, что ваше рабочее место устроено должным образом. Это необходимо для профилактики мышечных болей и уменьшения усталости от работы. Затем проверьте, что вы правильно сидите за компьютером. Предлагаемые здесь упражнения, которые мы называем «эрг-упражнениями» (ErgErcises) повысят вашу выносливость и продуктивность работы. Их можно выполнять в любое время, где бы вы ни находились. Эрг-упражнения просты, не привлекают к себе внимания и занимают очень мало времени. Их можно выполнять в перерывах на кофе, разговаривая по телефону или ожидая на автобусной остановке. Это поможет поддерживать прекрасную физическую форму и незаметно для вас станет естественным способом выполнения работы — здоровым и безболезненным.

Почему работа за компьютером приводит к боли?

Микротравмы

Микротравма — это постепенный износ организма в результате ежедневных нагрузок. Большинство нарушений в организме происходит из-за накапливающихся микротравм. Такой тип повреждений не возникает вдруг, как перелом руки или ноги (макротравма). Прежде, чем вы почувствуете боль, может пройти несколько месяцев сидения в неправильной позе или повторяющихся движений. Боль может ощущаться по-разному: в виде жжения, колющей или стреляющей боли, покалывания. Такую боль легко предотвратить, принимая следующие меры:

Выполняйте профилактические эрг-упражнения на растягивание и укрепление мышц.

Сохраняйте правильное положение тела в течение всего дня.

Эргономичная организация рабочего места за компьютером.

Регулярно устраивайте перерывы на отдых.

Одной из главных причин микротравм являются повторяющиеся нагрузки.

Заболевания, вызванные повторяющимися нагрузками (ПВПН) и ПТВРК

Повторяющиеся действия приводят к накоплению продуктов распада в мышцах. Эти продукты и вызывают болезненные ощущения. Очень трудно предотвратить повторяющиеся движения кистей и ладоней при работе на компьютере, однако регулярные перерывы и упражнения на растягивание мышц могут предотвратить ПВПН и ПТВРК.

    Регулярное выполнение эрг-упражнений приведет к укреплению этих мышц и поможет добиться следующих результатов:

  • увеличить кровоток;
  • удалить продукты распада, вызывающие болезненность мышц;
  • уменьшить усталость;
  • увеличить общую продуктивность и эффективность работы.

В следующем разделе рассказывается о том, как улучшить осанку и укрепить мышцы, поддерживающие осанку. продолжение »

Оглавление

I. Почему работа за компьютером приводит к боли?
II. Как улучшить осанку и укрепить мышцы, поддерживающие осанку
III. Cимптомы СЗК и упражнения для его профилактики
IV. Эргономичная организация рабочего места
V. Часто возникающие вопросы по эргономике

Текст ГОСТ Р ИСО 27501-2023 Эргономика. Организация, ориентированная на человека. Руководство для руководителей

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ РЕГУЛИРОВАНИЮ И МЕТРОЛОГИИ

НАЦИОНАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ГОСТР

ИСО 27501—

2023

Эргономика

ОРГАНИЗАЦИЯ, ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА ЧЕЛОВЕКА

Руководство для руководителей

(ISO 27501:2019, The human-centred organization — Guidance for managers, IDT)

Издание официальное

Москва Российский институт стандартизации 2023

Предисловие

  • 1 ПОДГОТОВЛЕН Закрытым акционерным обществом «Научно-исследовательский центр контроля и диагностики технических систем» (ЗАО «НИЦ КД») на основе собственного перевода на русский язык англоязычной версии стандарта, указанного в пункте 4

  • 2 ВНЕСЕН Техническим комитетом по стандартизации ТК 201 «Эргономика, психология труда и инженерная психология»

  • 3 УТВЕРЖДЕН И ВВЕДЕН В ДЕЙСТВИЕ Приказом Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии от 27 января 2023 г. № 56-ст

  • 4 Настоящий стандарт идентичен международному стандарту ИСО 27501:2019 «Организация, ориентированная на человека. Руководство для руководителей» (ISO 27501:2019 «The human-centred organization — Guidance for managers», IDT).

Международный стандарт разработан Техническим комитетом ТК 159 «Эргономика» Международной организации по стандартизации (ИСО).

Наименование настоящего стандарта изменено относительно наименования указанного международного стандарта для приведения в соответствие с ГОСТ Р 1.5—2012 (пункт 3.5)

  • 5 ВВЕДЕН ВПЕРВЫЕ

Правила применения настоящего стандарта установлены в статье 26 Федерального закона от 29 июня 2015 г. № 162-ФЗ «О стандартизации в Российской Федерации». Информация об изменениях к настоящему стандарту публикуется в ежегодном (по состоянию на 1 января текущего года) информационном указателе «Национальные стандарты», а официальный текст изменений и поправок — в ежемесячном информационном указателе «Национальные стандарты». В случае пересмотра (замены) или отмены настоящего стандарта соответствующее уведомление будет опубликовано в ближайшем выпуске ежемесячного информационного указателя «Национальные стандарты». Соответствующая информация, уведомление и тексты размещаются также в информационной системе общего пользования — на официальном сайте Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии в сети Интернет (www.rst.gov.ru)

© ISO, 2019 © Оформление. ФГБУ «Институт стандартизации», 2023

Настоящий стандарт не может быть полностью или частично воспроизведен, тиражирован и распространен в качестве официального издания без разрешения Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии

II

Содержание

  • 1 Область применения

  • 2 Нормативные ссылки

  • 3 Термины и определения

  • 4 Эргономика и организация, ориентированная на человека

  • 5 Заинтересованные стороны и уровни управления

  • 6 Стратегическое планирование и деятельность, ориентированная на человека

  • 7 Обязанности руководства в организации, ориентированной на человека

  • 8 Соответствие требованиям

Приложение А (справочное)

Приложение В (справочное)

Библиография

Введение

Настоящий стандарт основан на положениях ИСО 27500, который содержит принципы, закрепляющие ценности и убеждения организации по ориентированности на человека. Термин «ориентированный на человека» использован для обозначения того, что организация оказывает влияние не только на своих потребителей (пользователей своих продуктов и услуг), но и на другие заинтересованные стороны, включая своих сотрудников, их семьи и общество в целом. В ИСО 27500 приведено семь принципов ориентированности организации на человека:

  • — использование индивидуальных различий в качестве преимуществ организации;

  • — установление в качестве стратегических целей организации удобства использования и доступности продукции;

  • — применение комплексного системного подхода;

  • — применение в качестве приоритетов деятельности обеспечение здоровья, безопасности и благополучия людей;

  • — осознание ценности персонала и создание значимой работы;

  • — открытость и доверие;

  • — социальная ответственность во всех действиях.

Несмотря на то, что организации создают свои системы управления на основе принципов, которые они разрабатывают сами (см. ИСО 30408), принципы, описанные в настоящем стандарте, важны для организаций, ориентированных на человека.

Человеческий фактор и эргономика обеспечивают эффективный и ценностный подход, который руководители могут использовать в своей повседневной работе для поддержки ориентированности организации на человека.

Требования и рекомендации настоящего стандарта предназначены для применения в организациях различного типа: в частном, государственном и некоммерческом секторах, крупных или малых организациях. Организации различаются по распределению обязанностей руководителей. В некоторых крупных организациях обязанности, описанные в настоящем стандарте, могут быть распределены между руководителями разных уровней управления, а в небольших организациях они могут быть возложены и на одного руководителя. Несмотря на то, что не все положения настоящего стандарта одинаково полезны для всех типов организаций, основные положения настоящего стандарта актуальны для каждой организации. Ответственность за определение того, какие положения настоящего стандарта являются актуальными и значимыми для организации, лежит на конкретной организации. При определении актуальности положений организация может использовать обмен информацией с заинтересованными сторонами.

ГОСТ Р ИСО 27501—2023

НАЦИОНАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Эргономика

ОРГАНИЗАЦИЯ, ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА ЧЕЛОВЕКА

Руководство для руководителей

Ergonomics. The human-centred organization. Guidance for managers

Дата введения — 2024—01—01

  • 1 Область применения

Настоящий стандарт предназначен для использования в организациях, которые принимают и намерены применять принципы ориентированности на человека, изложенные в ИСО 27500.

В настоящем стандарте приведены требования и рекомендации по управлению человеческим фактором и эргономическому подходу при создании успешной и устойчивой организации, ориентированной на человека. В стандарте установлены обязанности руководителей, начиная с определения стратегии организации и заканчивая разработкой процедур и процессов, обеспечивающих ориентацию на человека, а также способа внедрения этих процедур и процессов.

В настоящем стандарте установлены требования и рекомендации для руководителей, а также действия, необходимые для достижения организацией ориентированности на человека.

Настоящий стандарт может быть использован:

  • а) руководителями для понимания и улучшения аспектов своей деятельности, ориентированных на человека;

  • Ь) руководителями для идентификации способов улучшения персоналом аспектов своей деятельности, ориентированной на человека;

  • с) для обеспечения основы при обучении руководителей ориентированности на человека;

  • d) для обеспечения базовых положений организации при оценке эффективности работы руководителей.

Настоящий стандарт не является стандартом системы менеджмента. Он также не препятствует разработкам стандартов, устанавливающих более конкретные или более жесткие требования.

  • 2 Нормативные ссылки

В настоящем стандарте нормативные ссылки отсутствуют.

  • 3 Термины и определения

В настоящем стандарте применены следующие термины с соответствующими определениями.

ИСО и МОК ведут терминологические базы данных для использования в стандартизации по следующим адресам:

  • — Платформа онлайн-просмотра ИСО: доступна по адресу http://www.iso.org/obp;

  • — Электропедия МЭК: доступна по адресу http://www.electropedia.org/.

  • 3.1 эргономика; человеческий фактор (ergonomics, human factors): Научная дисциплина, изучающая взаимодействие человека и других элементов системы (3.5), а также сфера деятельности по применению теории, принципов, данных и методов этой науки для обеспечения благополучия человека и оптимизации общей производительности системы.

Издание официальное

Примечание — Определение соответствует приведенному Международной ассоциацией по эргономике.

[ИСО 26800:2011, пункт 2.2]

  • 3.2 организация (organization): Лицо или группа лиц, связанных определенными отношениями, имеющих ответственность, полномочия и выполняющих свои функции для достижения их целей.

Примечание — Понятие организации включает в себя, но не ограничивается следующими примерами: индивидуальный предприниматель, компания, корпорация, фирма, предприятие, орган власти, товарищество, ассоциация, благотворительное учреждение, а также их часть или их объединение, являющиеся или не являющиеся юридическим лицом, государственными или частными.

[ИСО 9000:2015, пункт 3.2.1, изменен — примечание 2 удалено]

  • 3.3 пригодность использования (usability): Свойство системы (3.5), продукции или услуги (3.6), при наличии которого установленный пользователь (3.13) может применить продукцию в определенных условиях использования для достижения установленных целей с необходимой результативностью (3.7), эффективностью (3.8) и удовлетворенностью.

[ИСО 9241-210:2010, пункт 2.13, изменен — примечание 1 удалено]

  • 3.4 доступность (accessibility): Свойство продукции, систем (3.5), услуг (3.6), среды и/или сооружений (средств), при наличии которого они могут быть использованы пользователями (3.13) с самым широким диапазоном потребностей, характеристик и возможностей для достижения установленных целей в определенных условиях использования.

Примечание — «Определенные условия использования» включают прямое использование или использование при помощи вспомогательных технологий.

[ИСО 9241-125:2017, пункт 3.1]

  • 3.5 система (system): Сочетание взаимодействующих элементов, организованных для достижения одной или нескольких установленных целей.

[ИСО 26800:2011, пункт 2.7, изменен — примечания удалены]

  • 3.6 услуга (service): Предоставление ценности для заинтересованной стороны (3.9) путем содействия в получении результатов, которых хочет достичь заинтересованная сторона.

Примечание 1 — Услуги могут включать как взаимодействие между человеком и системой (например, доступ к текстовому процессору через Интернет), так и взаимодействие между людьми (например, взаимодействие заинтересованной стороны с оператором в почтовом отделении).

Примечание 2 — Результаты услуги могут быть нематериальными и материальными по своей природе.

Примечание 3 — Предоставление ценности состоит из предоставления фундаментальной ценности, ценности знаний и эмоциональной ценности.

[ИСО/МЭК 20000-1:2018, пункт 3.2.15, изменен — В определении термин «потребитель» был заменен на термин «заинтересованная сторона». Примечания 1,2 изменены, а примечание 3 добавлено]

  • 3.7 результативность (effectiveness): Точность и полнота, с которыми пользователи (3.13) достигают установленных целей.

[ИСО 9241-11:2018, пункт 3.1.12]

  • 3.8 эффективность (efficiency): Соотношение использованных ресурсов и достигнутых результатов.

[ИСО 9241-11:2018, пункт 3.1.13, изменен — примечание 1 удалено]

  • 3.9 заинтересованная сторона (stakeholder): Заинтересованное лицо или организация (3.2), которые могут повлиять, быть затронуты или ощущать себя затронутыми решением или деятельностью.

Примечание — Заинтересованной стороной могут быть экологические организации, инвесторы, сообщества, регулирующие органы, сотрудники, конкретные группы сотрудников и потребителей.

[ИСО 31000:2018, пункт 3.3, изменен — примечание 1 изменено]

  • 3.10 рабочее пространство (workspace): Определенный объем пространства, выделенный одному или нескольким работникам в производственной системе (3.5), необходимый для выполнения производственного задания (3.12).

[ИСО 6385:2016, пункт 2.9]

  • 3.11 окружающая среда (environment): Физические, химические, биологические, организационные, социальные и культурные факторы, воздействующие на одного или нескольких людей.

[ИСО 26800:2011, пункт 2.3]

  • 3.12 производственное задание (задача) (task): Набор действий, осуществляемых для достижения установленной цели.

Примечание 1 — Эти действия могут быть физическими, перцептивными и/или когнитивными.

Примечание 2 — В то время как цели не зависят от средств, используемых для их достижения, задачи описывают конкретные средства достижения целей.

[ИСО 9241-11:2018, пункт 3.1.11]

  • 3.13 пользователь (user): Человек, взаимодействующий с системой (3.5), продукцией или услугой (3.6).

[ИСО 26800:2011, пункт 2.10, изменен — примечания 1-3 удалены]

  • 3.14 потребитель (customer): Организация (3.2) или физическое лицо, приобретающие имущество, продукцию или услугу (3.6) для коммерческого или личного использования.

Примечание — Потребитель может не иметь финансовых взаимоотношений с организацией.

[ИСО 27500:2016, пункт 2.2, изменен — добавлено примечание]

  • 3.15 фундаментальная ценность (fundamental value): Ценность, ожидаемая заинтересованными сторонами (3.9).

  • 3.16 ценность знаний (knowledge value): Ценность, вытекающая из знаний заинтересованных сторон (3.9), благодаря их взаимодействию.

  • 3.17 эмоциональная ценность (emotional value): Ценность, обусловленная эмоциями заинтересованных сторон (3.9) в результате их взаимодействия.

Примечание — Эмоциональная ценность может быть краткосрочной (единичное или короткое успешное взаимодействие) или она может быть долгосрочной (доверие и комфорт).

  • 3.18 рабочее место (workstation): Комбинация и пространственное расположение производственного оборудования в окружающей среде (3.11) в соответствии с выполнением производственного задания (3.12).

[ИСО 6385:2016, пункт 2.18]

  • 3.19 выполнение работ (job): Организация и порядок выполнения во времени и пространстве индивидуальных производственных заданий (3.12) или совокупность действий одного работника в производственной системе (3.5).

[ИСО 6385:2016, пункт 2.16]

  • 3.20 человеко-ориентированное проектирование (human-centred design): Способ проектирования и разработки систем (3.5) с применением при проектировании принципов эргономики (3.1) для повышения пригодности использования (3.3) систем.

[ИСО 9241-210:2010, пункт 2.7, изменен — В определении словосочетания «интерактивная система» и «человеческий фактор/эргономика» были заменены на «система» и «эргономика». Примечания 1 и 2 удалены]

  • 4 Эргономика и организация, ориентированная на человека

    • 4.1 Семь принципов организации, ориентированной на человека

Семь принципов, характеризующих организацию, ориентированную на человека, приведены в ИСО 27500.

  • 1) Использование индивидуальных различий в качестве преимуществ организации

Организация признает индивидуальные различия в качестве сильной стороны и учитывает их во всех сферах своей деятельности. Организация учитывает особенности и степень индивидуальных различий и создает команды из людей, обладающих взаимодополняющими навыками.

  • 2) Установление в качестве стратегических целей организации удобства использования и доступности продукции

Организация, ориентированная на человека, использует международные стандарты и передовой опыт для обеспечения доступности и использования продукции, систем и услуг (эффективных, действенных и удобных в использовании) как персоналом, так и другими заинтересованными сторонами.

  • 3) Применение комплексного системного подхода

Организация признает, что люди являются частью комплексной системы, которая может включать в себя множество элементов, таких как оборудование, производственное пространство, а также физическую, социальную и организационную среду, в которой люди работают и живут. Эти элементы взаимодействуют и являются взаимозависимыми, организация учитывает это в своих действиях.

  • 4) Применение в качестве приоритета деятельности организации обеспечение здоровья, безопасности и благополучия людей

Организация предпринимает необходимые действия для защиты отдельных лиц (как внутри организации, так и за ее пределами) от угроз их здоровью, для обеспечения их безопасности и благополучия и стремится превышать минимальные установленные законодательные требования.

  • 5) Осознание ценности персонала и создание значимой работы

Организация ценит и признает вклад, который вносят сотрудники. Она стремится создавать значимые задачи для всех возможных пользователей системы. Цель этого принципа состоит не в том, чтобы развивать рабочее место, на котором работник просто «пребывает» (пассивное видение), а для создания среды, в которой он может жить и развиваться как значимая часть целей и работы организации.

  • 6) Открытость и доверие

Организация выигрывает от открытости и доверия благодаря улучшению отношений с потребителями (внутренними и внешними), доверию пользователей и повышению лояльности, а также улучшению репутации.

  • 7) Социальная ответственность во всех действиях

Организация является социально ответственной. Она действует этично и внушает гордость и доверие своему персоналу, потребителям и местному сообществу. Она делает это, следуя рекомендациям ИСО 26000.

  • 4.2 Эргономика, человеческий фактор

Эргономика (часто называемая человеческий фактор) по определению ориентирована на человека. Как подробно описано в ИСО 26800, эргономика рассматривает взаимодействия между людьми и другими компонентами системы, такими как машины, продукция, услуги, окружающая среда и инструменты. Все это крайне важно для создания организации, ориентированной на человека. Несмотря на то, что термины «человеческий фактор» и «эргономика» являются синонимами, в других разделах настоящего стандарта использован термин «эргономика».

Эргономический подход помогает поддерживать организацию, ориентированную на человека, при регулярном обслуживании и функционировании ее систем, а также при их проектировании, перепроектировании и совершенствовании.

Эргономический подход и связанные с ним методы могут быть применены к любой системе, независимо от того, является эта система внутренней по отношению к организации (например, интранет организации) или системой, включающей внешние заинтересованные стороны (например, проект продукции, которую организация намерена продавать). Эргономический подход также может быть применен к организации в целом (т.е. саму организацию можно рассматривать как «систему»). В дополнение к эргономике существуют и другие факторы, которые организация учитывает при ориентированности на человека (см. примеры в других стандартах, перечисленных в приложении В).

На рисунке 1 представлена взаимосвязь ИСО 27501 и ИСО 27500. На нем показано, как различаются обязанности в каждом из этих стандартов в зависимости от целевой аудитории (т. е. членов исполнительного совета, руководящих органов, высшего руководства или других уровней управления). На рисунке 1 также приведены некоторые ключевые ссылки, на которых основан настоящий стандарт. ИСО 27500 обеспечивает стратегическое планирование организации в области эргономики (слева) и других видов деятельности организации (справа).

Принципы подхода, ориентированного на человека

Как правило, ответственность собственников, членов исполнительного совета и высшего руководства состоит в понимании и выполнении:

  • — семи принципов подхода, ориентированного на человека;

  • — четырех звеньев действий, ориентированных на человека

Общее стратегическое планирование в организации, включая подход, ориентированный на человека, и другие факторы

Эргономический подход, использованный для стратегического планирования, проектирования и организации работ Как правило, ответственность руководителей среднего уровня состоит: — в понимании стратегических перспектив подхода, ориентированного на человека;

-планировании использования интерактивных действий, ориентированных на человека;

-управлении действиями, ориентированными на человека

Пример ключевых стандартов

ИСО 9000 ИСО 27500 ИСО 26000

ИСО 26800

ИСО 6385 ИСО 9241-210 ИСО 9241-220

ИСО 31000

Другие факторы в дополнение к эргономике

Выполнение действий, ориентированных на человека

Выполнение действий, ориентированных

на человека

Как правило, ответственность непосредственных руководителей состоит:

  • — в понимании того, кто должен выполнить эти действия, и окружающей среды, в которой эти действия должны быть выполнены;

  • — определении потребностей и требований заинтересованных сторон;

  • — выполнении решений по изготовлению, сопровождению и выводу из эксплуатации;

  • — оценке и анализе

Рисунок 1 — Взаимосвязь ИСО 27500 и ИСО 27501

  • 5 Заинтересованные стороны и уровни управления

    • 5.1 Заинтересованные стороны и совместное создание ценностей

Заинтересованные стороны могут влиять на организацию, а организация — на заинтересованные стороны. Организации, ориентированные на человека, и их заинтересованные стороны совместно создают ценности в результате своих отношений и взаимодействий. Группы заинтересованных сторон в рамках системы включают руководство, сотрудников и/или их представителей, потребителей и общество. Руководители и сотрудники и/или их представители являются примерами внутренних заинтересованных сторон организации, а потребители — примерами внешних заинтересованных сторон. Существуют социальные заинтересованные стороны, связанные с необходимостью соблюдения культурных норм и ожиданий (например, регулирующие органы, эксплуатационные сообщества, экологические организации, инвесторы).

Ценность создается совместно заинтересованными сторонами, а преимущества осознают все стороны [25], [27], [29], [30]. Совместно созданные ценности подразделяют:

  • — на фундаментальную ценность;

  • — ценность знаний;

  • — эмоциональную ценность [28].

Фундаментальная ценность относится к ценности, ожидаемой заинтересованными сторонами. Ценность знаний заключается в знаниях заинтересованных сторон, возникающих в результате взаимоотношений, предпочтений и взглядов заинтересованных сторон, а также в знаниях продукции и услуг, таких как их сущность и способы использования. Такие знания становятся общим ресурсом для совместного творчества. Эмоциональная ценность проистекает из краткосрочных эмоций, таких как удовольствие и радость от взаимодействия, и долгосрочных эмоций, таких как доверие и комфорт. Это также ресурс для совместного творчества. Руководству при принятии решений следует учитывать и поддерживать ценность совместного творчества в вопросах, касающихся работы организации, обеспечивающих успешные взаимоотношения с заинтересованными сторонами и поддерживающих организацию, ориентированную на человека.

Распоряжения руководства должны отражать сбалансированное внимание к группам заинтересованных сторон для содействия устойчивому росту организации. На членов исполнительного совета и руководящих органов должна быть возложена ответственность за управление организацией и определены обязательства по выделению ресурсов, необходимых для достижения целей. Ответственность организации, ориентированной на человека, более подробно изложена в ИСО 27500.

  • 5.2 Изменение перспективы: внутренние потребители и внешние сотрудники

Для организаций, ориентированных на человека, принимают предположение о том, что сотрудников рассматривают как внутренних потребителей, а потребителей рассматривают как внешних сотрудников [21]—[24]. В организации, ориентированной на человека, все сотрудники и руководители должны относиться друг к другу так, как если бы они были ценными потребителями, поскольку отличное обслуживание внутренних потребителей помогает организации обеспечить позитивное взаимодействие, улучшить межведомственные обмен информацией и сотрудничество, гармонизировать процессы и процедуры и повысить моральный дух и удовлетворенность сотрудников. Это способствует обеспечению безопасности и гигиены труда в организации и долгосрочному благополучию. Это также снижает затраты, повышает производительность и качество продукции.

Аналогично потребители — это не просто покупатели или пользователи продукции и услуг, они обеспечивают ресурсы организации. Этих потребителей можно рассматривать в качестве внешних сотрудников, которые участвуют в разработке и поставке продукции и услуг. Они добавляют ресурсы к процессу создания ценности в качестве внешних сотрудников и повышают ценность организации. На рисунке 2 показана структура заинтересованных сторон.

Общественные

заинтересованные / стороны /

Организация

Управление

Потребители

Работники

Рисунок 2 — Структура заинтересованных сторон

  • 5.3 Обязанности руководства

Для организации, ориентированной на человека, существуют следующие различия при обычном распределении обязанностей между руководителями высшего, среднего и линейного звена:

  • 6

  • а) Ответственность руководителей высшего и среднего звена заключается в совместном создании ценности путем:

  • — понимания стратегических перспектив подхода, ориентированного на человека;

  • — планирования использования итеративных действий, ориентированных на человека;

  • — управления действиями, ориентированными на человека.

  • Ь) Ответственность линейных руководителей заключается в совместном создании ценности путем: — понимания того, кто должен выполнять действия и каковы условия, в которых эти действия следует выполнять;

  • — определения потребностей и требований заинтересованных сторон;

  • — выполнения решений по разработке, изготовлению, обслуживанию и выводу из эксплуатации; — оценки и анализа.

Количество руководителей на разных уровнях управления зависит от размеров организации. Может быть только один руководитель, небольшое количество руководящих работников или большое количество руководителей на различных уровнях управления организации (например, старшие, средние и линейные руководители). Таким образом, требования настоящего стандарта применимы ко всем уровням управления и видам организационных структур.

6 Стратегическое планирование и деятельность, ориентированная на человека

Сфера ответственности в организации, в которой применяют семь принципов, ориентированных на человека, увеличивается с повышением уровня руководителя. Поэтому очень важно, чтобы руководители среднего и особенно высшего уровня, действующие от имени организации, обладали глубоким стратегическим пониманием подхода, ориентированного на человека, что позволит им эффективно планировать ориентированные на человека инициативы, за которые они несут ответственность на высоком уровне управления и контроля. Такое понимание позволит руководителям принимать разумные решения в отношении определения приоритетов, планирования и координации инициатив, а также приобретения и/или распределения необходимых ресурсов.

Результаты стратегического планирования доводят до сведения линейных руководителей и устанавливают условия для выполнения четырех видов действий, связанных с эргономикой и ориентированных на человека, которые должны последовательно выполнять линейные руководители, в обязанности которых входит реализация инициатив.

Организация должна обеспечить линейных руководителей необходимыми ресурсами (например, время, деньги, опыт, потребитель, консультанты) для выполнения каждого из четырех итеративных действий, ориентированных на человека и связанных с эргономикой.

Этими четырьмя действиями являются:

  • а) Понимание условий

Понимание условий, в которых каждая группа заинтересованных сторон взаимодействует с организацией, и, следовательно, как новая или измененная система влияет на интересы этой группы заинтересованных сторон. Это приводит к более результативным изменениям и поддержанию прочных отношений с заинтересованными сторонами.

Включение в рассматриваемую информацию условий и характеристик деятельности, непосредственно затрагиваемых заинтересованных сторон, конкретных систем и организационной, технической и физической среды.

  • Ь) Анализ потребностей заинтересованных сторон и определение требований

На основе понимания условий необходимо определить и проанализировать соответствующие потребности всех групп заинтересованных сторон, а затем разработать требования к решениям или изменениям.

  • с) Создание, выполнение, сопровождение и вывод из эксплуатации

Разработка и выполнение решений, основанных на этих требованиях.

Сопровождение решений до тех пор, пока они не будут отменены по мере развития и изменения обстоятельств, потребностей, условий и характеристик заинтересованных сторон.

  • d) Оценка и анализ

Итеративное выполнение оценки и анализа ситуации или обстоятельств (т. е. не только в начале процесса, но также при его выполнении и в конце циклов системы). Это позволяет организации сохранять уровень намеченных целей и поддерживать качество. Это главная деятельность, ориентированная на человека.

Определение перспектив, с учетом которых следует проводить оценку, включая все или некоторые из следующих:

  • — перспективы в масштабах всей организации (например, от обслуживания потребителей до потока продаж);

  • — внутренние перспективы по отношению к одной конкретной системе (например, функции обучения персонала);

  • — перспективы взаимоотношений между организациями (например, между «родственными» операциями, регулирующими органами, общественными организациями);

  • — перспективы во всех системах управления внутри организации (например, как линейный руководитель воспримет изменения, которые внедряет руководитель среднего уровня);

  • — перспективы анализа информации, собранной в результате оценки (формальной или неофициальной), с целью принятия обоснованных решений.

Рассмотренные виды действий, ориентированных на человека, могут быть применены, например, в отношении:

  • — продукции;

  • — услуг;

  • — рабочих мест;

  • — рабочих станций;

  • — обмена информацией с организациями;

  • — взаимосвязи с сообществом;

  • — экологических обязательств;

  • — соблюдения законодательства.

Стратегическое планирование и четыре вида действий, ориентированных на человека, используемые для создания совместной ценности, взаимосвязаны (см. рисунок 3). Действия могут итеративно повторяться по мере необходимости, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Не существует обязательного порядка выполнения этих действий, скорее, порядок или отправная точка, где это применимо, зависят от обстоятельств, которые инициируют эти действия.

Рисунок 3 — Взаимосвязь между четырьмя итеративными действиями, ориентированными на человека, при совместном создании ценности1)

  • 7 Обязанности руководства в организации, ориентированной на человека

    • 7.1 Общие положения

  • В данном разделе приведены требования к обязанностям руководителей в соответствии с четырьмя направлениями:

  • 1) политика организации;

  • 2) деятельность организации;

  • 3) учет индивидуальных различий людей, удобства использования и доступности;

  • 4) обмен информацией.

В качестве предположения принято, что руководители могут отчитываться по требованиям, приведенным в данном разделе, только в том случае, если эти требования попадают в их сферу ответственности и если организация предоставила им ресурсы и полномочия, необходимые для выполнения требований. Данные требования разработаны для высшего руководства и способствуют достижению семи принципов ориентированности организации на человека, обеспечению гибкости организации и удовлетворению культурных, организационных и локальных нормативных требований. Эти требования влияют на выполнение некоторых из перечисленных обязанностей руководителей. Кроме того, следует признать, что все обязанности могут быть выполнены различными способами в зависимости от культурных и других особенностей среды.

  • 1) Диаграмма изменена по сравнению с ИСО 9241-210:2010, рисунок 1.

Требования к управлению повторно перечислены в приложении А в соответствии с принципами организации, ориентированной на человека, с которыми они в первую очередь связаны, а также с затрагиваемыми типами заинтересованных сторон и соотносимыми с ними стандартами, которые могут быть применены.

Руководителям следует рассмотреть возможность проведения в организации анализа обязанностей, изложенных в данном разделе, для определения уже выполняемых обязанностей в организации. Это помогает выявить пробелы или области, требующие доработки, и составить планы выполнения соответствующих изменений. (В приложении В приведен контрольный перечень, помогающий в проведении анализа пробелов).

  • 7.2 Политика организации

    • 7.2.1 Организация устанавливают официальную политику и процедуры обеспечения соблюдения законов и нормативных актов, а также согласованности результатов деятельности в организации в целом. Ниже приведены требования к действиям, необходимым внутри организации для поддержания ориентированности на человека.

    • 7.2.2 Руководители должны быть открытыми и прозрачными в принятии решений в рамках соблюдения законодательных и обязательных требований, а также защиты интеллектуальной собственности и конфиденциальности. Руководители должны документировать процессы, в соответствии с которыми они принимают решения, и ясно и четко проводить обмен информацией об этом с внутренними и внешними заинтересованными сторонами.

    • 7.2.3 Руководители должны идентифицировать и понимать свои обязанности по защите здоровья, безопасности и благополучия людей, на которых влияет их деятельность.

    • 7.2.4 Руководители должны открыто проводить обмен информацией обо всех требованиях со стороны заинтересованных сторон и о принятых ответных мерах организации на них с учетом соблюдения законодательных и нормативных требований, требований по охране интеллектуальной собственности и конфиденциальности.

  • 7.3 Деятельность организации

    7.3.1 Общие положения

    Целями создания организации, как правило, являются разработка и внедрение или предоставление продукции, услуг и/или систем. Некоторые из этих целей ориентированы на внутреннюю сферу, другие ориентированы на внешнюю, а некоторые могут быть ориентированы как на внутреннюю, так и на внешнюю сферы. Ниже описаны ориентированные на человека требования, связанные с достижением этих целей, которые направлены на интеграцию подхода, ориентированного на человека, планирование и операционную деятельность организации.

    • 7.3.2 Интеграция

      • 7.3.2.1 Руководители должны учитывать индивидуальные различия людей и развивать культуру организации, основанную на принятии и уважении индивидуальных различий.

      • 7.3.2.2 Руководители, ответственные за деловую, техническую и оперативную деятельность, должны применять формализованный процесс для устранения возможных или фактических несоответствий между этими видами деятельности и индивидуальными характеристиками и возможностями людей.

      • 7.3.2.3 Руководители, ответственные за инициативы, ориентированные на человека, должны документировать инициативы и их последствия в организации, чтобы обеспечить основу для будущего использования.

      • 7.3.2.4 При принятии решений вместе с другими необходимыми критериями руководители должны учитывать потребности и требования внешних заинтересованных сторон.

      • 7.3.2.5 Руководители, разрабатывающие технические спецификации для проектирования или закупки расходных материалов, оборудования и средств для внутреннего использования, должны учитывать характеристики и возможности пользователей.

      • 7.3.2.6 Руководители, ответственные за оценку риска, должны учитывать риск физического или экономического ущерба для отдельных лиц или организаций, включая риски, связанные:

  • а) с физической работой;

  • Ь) познавательными потребностями;

  • с) физической средой;

  • d) химическими и биологическими опасностями;

  • е) экономическими последствиями;

  • f) более широкими последствиями для окружающей среды (например, правовыми, экономическими, культурными, общественными).

Примечание — Оценка риска может также выявить возможности для улучшения условий труда, рабочих мест и результатов, связанных с любым из семи принципов.

  • 7.3.3 Планирование

    • 7.3.3.1 Руководители, планирующие деятельность, связанную с продукцией, услугой или системой, или предпринимающие значительные усилия по их разработке, должны убедиться, что все соответствующие группы заинтересованных сторон, как внутренних, так и внешних, были определены.

    • 7.3.3.2 Руководители, ответственные за разработку систем, должны обеспечить идентификацию и учет взаимосвязей между каждой группой заинтересованных сторон и другими элементами системы (такими как оборудование, рабочее пространство и физическая, социальная и организационная среды) для эффективного применения комплексного системного подхода.

    • 7.3.3.3 Руководители, ответственные за деятельность, связанную с созданием или внедрением новых систем или модификацией существующих систем, должны разработать протоколы для определения требований всех заинтересованных сторон.

    • 7.3.3.4 Руководители, ответственные за деятельность, связанную с изменениями системы, продукции или услуги, должны определить заинтересованные стороны. При этом они должны убедиться, что такие изменения оценивают и анализируют с точки зрения заинтересованных сторон, и определить, как на них могут повлиять изменения. Последующие мероприятия, связанные с оценкой или анализом, также необходимо оценивать и анализировать.

    • 7.3.3.5 Руководители, ответственные за изменения системы, должны оценивать возможное влияние изменений на заинтересованные стороны и отслеживать последствия изменений в ходе непрерывного совершенствования процессов и действий по управлению изменениями.

    • 7.3.3.6 Руководители, ответственные за разработку и обслуживание систем, должны обеспечить выбор соответствующих методов проектирования, ориентированных на человека, с учетом удобства использования и доступности.

Примечание — Существует множество методов, которые можно использовать, включая прототипы, макеты, а также отзывы пользователей и тестирование в процессе разработки и при внесении изменений.

  • 7.3.4 Управление операциями

    • 7.3.4.1 Руководители, ответственные за выполнение операций, должны адаптировать процедуры, инструменты и ожидаемые результаты в соответствии с характеристиками и возможностями персонала, выполняющего соответствующие производственные задания.

    • 7.3.4.2 Руководители, ответственные за выполнение операций, должны предоставлять персоналу возможности для профессионального роста путем совершенствования рабочих мест и расширения индивидуальных возможностей, знаний, опыта и навыков.

    • 7.3.4.3 Руководители, ответственные за выполнение операций, должны выявлять и учитывать возможные и ожидаемые несоответствия между деловой, технической и оперативной деятельностью, а также индивидуальными характеристиками и возможностями сотрудника.

    • 7.3.4.4 Руководители, ответственные за деятельность, связанную с системами, продукцией и услугами, ориентированную на человека, должны обеспечить ее документирование и доступность документов для разработки и постоянного совершенствования.

  • 7.4 Учет индивидуальных различий людей, удобства использования и доступности

    7.4.1 Общие положения

    7.4.1.1 В настоящем подразделе приведены требования, связанные с учетом индивидуальных различий внутри групп заинтересованных сторон для обеспечения учета потребностей и мотивов отдельных заинтересованных сторон в отношении деятельности организации, ориентированной на человека. Данные требования подчеркивают необходимость гибкости и важность рассмотрения удобства использования и доступности с учетом индивидуальных характеристик и возможностей людей.

      • 7.4.1.2 Руководители должны устанавливать рабочие графики, процедуры и правила, позволяющие и мотивирующие персонал использовать гибкие подходы к работе, учитывающие индивидуальные потребности, потребности коллег и потребителей в соответствии с целями организации.

      • 7.4.1.3 При распределении рабочих мест и задач и установлении ожиданий от работы руководители должны проявлять гибкость, принимая во внимание человеческие ресурсы и диапазон индивидуальных характеристик и возможностей тех, кому будут поручены рабочие места и задачи.

      • 7.4.1.4 При определении задач, рабочих мест, процессов и целей производительности руководители должны выявлять и устранять возможные и ожидаемые несоответствия между требованиями к задачам и характеристиками и возможностями человека.

      • 7.4.1.5 Руководители должны обеспечивать, чтобы цели организации, команды для конкретного человека были достигнуты безопасным и ответственным способом.

  • 7.5 Обмен информацией

    7.5.1 Общие положения

    Обмен информацией является важнейшим фактором успеха для каждой организации. При создании организации, ориентированной на человека, важно включить ключевые аспекты обмена информацией в политику организации. Для обеспечения обмена информацией, ориентированного на человека, он должен быть открытым, прозрачным и результативным.

    • 7.5.2 Открытый и прозрачный обмен информацией

      • 7.5.2.1 Руководители должны поощрять открытое и уважительное общение для достижения и поддержания доверия во всей организации.

      • 7.5.2.2 Для решения сложных вопросов руководители должны разработать и поддерживать результативные методы взаимодействия с персоналом и его представителями, а также с внешними заинтересованными сторонами.

      • 7.5.2.3 Руководители должны обеспечить, чтобы внешние заинтересованные стороны были проинформированы о способах взаимодействия с организацией.

      • 7.5.2.4 При разрешении внешних и социальных конфликтов руководители должны придерживаться открытых и заслуживающих доверия способов общения.

    • 7.5.3 Результативный обмен информацией

      • 7.5.3.1 Руководители должны обеспечить по мере необходимости осведомленность всего персонала и его доступ ко всем соответствующим политикам, процедурам и методам работы.

      • 7.5.3.2 Руководители должны обеспечить, чтобы обмен информацией носил уважительный характер, а способы обмена информацией были удобными и доступными для всех причастных заинтересованных сторон.

      • 7.5.3.3 Руководители, ответственные за официальный обмен информацией организации как внутренний, так и внешний, должны создать методы обратной связи с заинтересованными сторонами.

      • 7.5.3.4 Руководители должны предоставлять персоналу возможности для выражения своего мнения и обмена опытом.

  • 8 Соответствие требованиям

Соответствие требованиям настоящего стандарта достигается путем выполнения требований, приведенных в разделах 6 и 7. Если организация утверждает, что выполнила требования настоящего стандарта, средства, используемые для определения того, как они были выполнены, должны быть указаны в дополнение к удовлетворительной оценке.

Приложение А (справочное)

А.1 Примеры

Существует очень много различных видов деятельности, ориентированной на человека, которые могут продемонстрировать соответствие каждому из требований настоящего стандарта (раздел 7) в зависимости от того, какой принцип ориентированности на человека (ИСО 27500) рассматривается и какие заинтересованные стороны являются целью деятельности, ориентированной на человека. Ниже приведено шесть примеров действий в соответствии с 7.1. Эти примеры показывают, как шесть различных организаций могут продемонстрировать реализацию заявления о соответствии в отношении двух принципов, установленных в ИСО 27500, и трех типов заинтересованных сторон.

Примеры 1—3 основаны на принципе: «применение в качестве приоритета деятельности обеспечение здоровья, безопасности и благополучия людей».

Пример 1 (с внутренней заинтересованной стороной) — Руководитель офиса обеспечивает оценку рабочих мест сотрудников для достижения конфигураций, комфортных для сотрудников и минимизирующих риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Пример 2 (с внешней заинтересованной стороной) — Руководитель по разработке фармацевтической продукции оценивает диапазон температур, при котором пользователи могут хранить инсулин, изготавливаемый организацией, с уверенностью, что он остается безопасным и эффективным до использования.

Пример 3 (с социальной заинтересованной стороной) — Руководитель организации—изготовителя пестицидов контролирует производственный процесс, чтобы убедиться в отсутствии выбросов вредных загрязняющих веществ в окружающую среду.

Примеры 4—6 основаны на принципе: «социальная ответственность во всех действиях».

Пример 4 (с внутренней заинтересованной стороной) — Руководитель юридической фирмы определяет процент бесплатных дел, которые каждый адвокат может выполнять каждый год, чтобы обеспечить юридическую помощь клиентам, находящимся в неблагоприятном финансовом положении.

Пример 5 (с внешней заинтересованной стороной) — Руководитель организации здравоохранения оценивает влияние потенциального закрытия своего филиала на доступность лечения его нынешних пациентов.

Пример 6 (с социальной заинтересованной стороной) — Градостроительная организация организует совещание в мэрии для оценки преимуществ/недостатков трех мест для размещения нового городского парка.

А.2 Связь требований к управлению с принципами, ориентированными на человека, и заинтересованными сторонами

В таблице А.1 приведено сопоставление каждого требования к управлению (см. раздел 7) с принципом, наиболее подходящим из семи руководящих принципов, ориентированных на человека (см. 4.2 и ИСО 27500). Хотя большая часть этих требований связана с несколькими руководящими принципами, в третьей колонке таблицы А.1 указаны принципы, взаимосвязь с которыми наиболее важна. Цифры в третьей колонке указывают руководящий принцип в соответствии с ИСО 27500:

  • 1) использование индивидуальных различий в качестве преимуществ организации;

  • 2) установление в качестве стратегических целей организации удобства использования и доступности продукции;

  • 3) применение комплексного системного подхода;

  • 4) применение в качестве приоритета деятельности организации обеспечение здоровья, безопасности и благополучия людей;

  • 5) осознание ценности персонала и создание значимой работы;

  • 6) открытость и доверие;

  • 7) социальная ответственность во всех действиях.

Последняя колонка связывает каждое требование с группой или группами заинтересованных сторон, которые, скорее всего, будут затронуты. Заинтересованные стороны разделяют на внутренние, внешние и социальные (см. 5.1).

Таблица А.1 — Сопоставление требований к управлению (см. раздел 7) с принципами (см. 4.2), установленными в ИСО 27500, и группами заинтересованных сторон (см. 5.1)

Требование

Основной принцип по ИСО 27500 (см. 4.1)

Затронутые заинтересованные стороны

Политика организации

7.2.2

Руководители должны быть открытыми и прозрачными в принятии решений в рамках соблюдения законодательных и обязательных требований, а также защиты интеллектуальной собственности и конфиденциальности. Руководители должны документировать процессы, в соответствии с которыми они принимают решения, и ясно и четко проводить обмен информацией об этом с внутренними и внешними заинтересованными сторонами

6

Внутренние, внешние, социальные

7.2.3

Руководители должны идентифицировать и понимать свои обязанности по защите здоровья, безопасности и благополучия людей, на которых влияет их деятельность

4

Внутренние, внешние

7.2.4

Руководители должны открыто проводить обмен информацией обо всех требованиях со стороны заинтересованных сторон и о принятых ответных мерах организации на них с учетом соблюдения законодательных и нормативных требований, требований по охране интеллектуальной собственности и конфиденциальности

6, 7

Внутренние, внешние, социальные

Деятельность организации

Интеграция

7.3.2.1

Руководители должны учитывать индивидуальные различия людей и развивать культуру организации, основанную на принятии и уважении индивидуальных различий

1, 5

Внутренние

7.3.2.2

Руководители, ответственные за деловую, техническую и оперативную деятельность, должны применять формализованный процесс для устранения возможных или фактических несоответствий между этими видами деятельности и индивидуальными характеристиками и возможностями людей

1,4

Внутренние

7.3.2.3

Руководители, ответственные за инициативы, ориентированные на человека, должны документировать инициативы и их последствия в организации, чтобы обеспечить основу для будущего использования

6, 7

Внутренние

7.3.2.4

При принятии решений вместе с другими необходимыми критериями руководители должны учитывать потребности и требования внешних заинтересованных сторон

5

Внутренние, внешние

7.3.2.5

Руководители, разрабатывающие технические спецификации для проектирования или закупки расходных материалов, оборудования и средств для внутреннего использования, должны учитывать характеристики и возможности пользователей

2, 5

Внутренние

7.3.2.6

Руководители, ответственные за оценку риска, должны учитывать риск физического или экономического ущерба для отдельных лиц или организаций, включая риски, связанные:

  • а) с физической работой;

  • Ь) познавательными потребностями;

  • с) физической средой;

  • d) химическими и биологическими опасностями;

  • е) экономическими последствиями;

  • f) более широкими последствиями для окружающей среды (например, правовыми, экономическими, культурными, общественными)

4, 7

Внутренние, внешние, социальные

Продолжение таблицы А1

Требование

Основной принцип по ИСО 27500 (см. 4.1)

Затронутые заинтересованные стороны

Планирование

7.3.3.1

Руководители, планирующие деятельность, связанную с продукцией, услугой или системой, или предпринимающие значительные усилия по их разработке, должны убедиться, что все соответствующие группы заинтересованных сторон, как внутренних, так и внешних, были определены

4, 7

Внутренние, внешние, социальные

7.3.3.2

Руководители, ответственные за разработку систем, должны обеспечить идентификацию и учет взаимосвязей между каждой группой заинтересованных сторон и другими элементами системы (такими как оборудование, рабочее пространство и физическая, социальная и организационная среды) для эффективного применения комплексного системного подхода

2

Внутренние, внешние, социальные

7.3.3.3

Руководители, ответственные за деятельность, связанную с созданием или внедрением новых систем или модификацией существующих систем, должны разработать протоколы для определения требований всех заинтересованных сторон

3, 5

Внутренние, внешние, социальные

7.3.3.4

Руководители, ответственные за деятельность, связанную с изменениями системы, продукции или услуги, должны определить заинтересованные стороны. При этом они должны убедиться, что такие изменения оценивают и анализируют с точки зрения заинтересованных сторон, и определить, как на них могут повлиять изменения. Последующие мероприятия, связанные с оценкой или анализом, также необходимо оценивать и анализировать

3

Внутренние, внешние, социальные

7.3.3.5

Руководители, ответственные за изменения системы, должны оценивать возможное влияние изменений на заинтересованные стороны и отслеживать последствия изменений в ходе непрерывного совершенствования процессов и действий по управлению изменениями

3,4, 5

Внутренние, внешние

7.3.3.6

Руководители, ответственные за разработку и обслуживание систем, должны обеспечить выбор соответствующих методов проектирования, ориентированных на человека, с учетом удобства использования и доступности

2, 4

Внутренние, внешние

Управление операциями

7.3.4.1

Руководители, ответственные за выполнение операций, должны адаптировать процедуры, инструменты и ожидаемые результаты в соответствии с характеристиками и возможностями персонала, выполняющего соответствующие производственные задания

2, 4

Внутренние

7.3.4.2

Руководители, ответственные за выполнение операций, должны предоставлять персоналу возможности для профессионального роста путем совершенствования рабочих мест и расширения индивидуальных возможностей, знаний, опыта и навыков

1, 5

Внутренние

7.3.4.3

Руководители, ответственные за выполнение операций, должны выявлять и учитывать возможные и ожидаемые несоответствия между деловой, технической и оперативной деятельностью, а также индивидуальными характеристиками и возможностями сотрудника

1, 4

Внутренние

7.3.4.4

Руководители, ответственные за деятельность, связанную с системами, продукцией и услугами, ориентированную на человека, должны обеспечить ее документирование и доступность документов для разработки и постоянного совершенствования

3, 6

Внутренние, внешние

Окончание таблицы А. 1

Требование

Основной принцип по ИСО 27500 (см. 4.1)

Затронутые заинтересованные стороны

Учет индивидуальных различий людей, удобства использования и доступности

7.4.1.2

Руководители должны устанавливать рабочие графики, процедуры и правила, позволяющие и мотивирующие персонал использовать гибкие подходы к работе, учитывающие индивидуальные потребности, потребности коллег и потребителей в соответствии с целями организации

1,2,4

Внутренние, внешние

7.4.1.3

При распределении рабочих мест и задач и установлении ожиданий от работы руководители должны проявлять гибкость, принимая во внимание человеческие ресурсы и диапазон индивидуальных характеристик и возможностей тех, кому будут поручены рабочие места и задачи

1,2, 5

Внутренние

7.4.1.4

При определении задач, рабочих мест, процессов и целей производительности руководители должны выявлять и устранять возможные и ожидаемые несоответствия между требованиями к задачам и характеристиками и возможностями человека

1,2,4

Внутренние

7.4.1.5

Руководители должны обеспечивать, чтобы цели организации, команды для конкретного человека были достигнуты безопасным и ответственным способом

4, 7

Внутренние

Обмен информацией

Открытый и прозрачный обмен информацией

7.5.2.1

Руководители должны поощрять открытое и уважительное общение для достижения и поддержания доверия во всей организации

5, 6

Внутренние

7.5.2.2

Для решения сложных вопросов руководители должны разработать и поддерживать результативные методы взаимодействия с персоналом и его представителями, а также с внешними заинтересованными сторонами

5, 6

Внутренние, внешние

7.5.2.3

Руководители должны обеспечить, чтобы внешние заинтересованные стороны были проинформированы о способах взаимодействия с организацией

6, 7

Внешние, социальные

7.5.2.4

При разрешении внешних и социальных конфликтов руководители должны придерживаться открытых и заслуживающих доверия способов общения

7, 6

Внешние, социальные

Результативный обмен информацией

7.5.3.1

Руководители должны обеспечить по мере необходимости осведомленность всего персонала и его доступ ко всем соответствующим политикам, процедурам и методам работы

2, 5

Внутренние

7.5.3.2

Руководители должны обеспечить, чтобы обмен информацией носил уважительный характер, а способы обмена информацией были удобными и доступными для всех причастных заинтересованных сторон

2, 3

Внутренние, внешние

7.5.3.3

Руководители, ответственные за официальный обмен информацией организации как внутренний, так и внешний, должны создать методы обратной связи с заинтересованными сторонами

6

Внутренние, внешние

7.5.3.4

Руководители должны предоставлять персоналу возможности для выражения своего мнения и обмена опытом

1, 5

Внутренние

Приложение В (справочное)

  • В. 1 Общие положения

Каждая из таблиц данного приложения содержит перечень, предназначенный для прослеживания прогресса в выполнении каждой из обязанностей руководителей (см. раздел 7). Использование этого контрольного перечня помогает организации определить обязанности, которые уже выполняют, и обязанности, которые, возможно, являются слабыми или не выполненными. Перечень следует периодически использовать для отслеживания прогресса или для планирования обязанностей руководителей, которые необходимо изменить, или в случае, когда организация, ориентированная на человека, пересматривает свои цели, стратегии и направления деятельности.

  • В. 2 Методы использования контрольного перечня

В каждой из таблиц В.1 — В.7 представлена одна из общих категорий процессов организации в соответствии с разделом 7 и приложением А, и в каждой таблице перечислены соответствующие обязанности руководства.

Во второй колонке таблиц для каждой обязанности в качестве справочной информации для получения дополнительных, более подробных, сведений приведены примеры соответствующих документов (включая международные стандарты, где это применимо). В третьей колонке для каждой обязанности указаны одна или несколько соответствующих заинтересованных сторон.

Четвертую и пятую колонки в таблицах В.1 — В.7 можно использовать для указания применимости, прогресса и комментариев по результатам рассмотрения обязанностей руководства, относящихся к каждой из затронутых групп заинтересованных сторон.

Пользователи настоящего стандарта могут использовать таблицы данного приложения для демонстрации соответствия требованиям раздела 7.

Требование

Соответствующие документы

Затронутые заинтересованные стороны

Применимость/ Статус

Комментарии/ Предпринимаемые действия

Руководители должны быть открытыми и прозрачными в принятии решений в рамках соблюдения законодательных и обязательных требований, а также защиты интеллектуальной собственности и конфиденциальности. Руководители должны документировать процессы, в соответствии с которыми они принимают решения, и ясно и четко проводить обмен информацией об этом с внутренними и внешними заинтересованными сторонами

ИСО 9241-220, ИСО 26800, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Внешние

Социальные

Руководители должны идентифицировать и понимать свои обязанности по защите здоровья, безопасности и благополучия людей, на которых влияет их деятельность

ИСО 9241-220,

ИСО 26800,

ИСО 6385, ISO/TS 18152

Внутренние

Внешние

Руководители должны открыто проводить обмен информацией обо всех требованиях со стороны заинтересованных сторон и о принятых ответных мерах организации на них с учетом соблюдения законодательных и нормативных требований, требований по охране интеллектуальной собственности и конфиденциальности

ИСО 9241-220, ИСО 26800

Внутренние

Внешние

Социальные

ГОСТ Р ИСО 27501—2023

Требование

Соответствующие документы

Затронутые заинтересованные стороны

Применимость/ Статус

Комментарии/ Предпринимаемые действия

Руководители должны учитывать индивидуальные различия людей и развивать культуру организации, основанную на принятии и уважении индивидуальных различий

ИСО 9241-220, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Руководители, ответственные за деловую, техническую и оперативную деятельность, должны применять формализованный процесс для устранения возможных или фактических несоответствий между этими видами деятельности и индивидуальными характеристиками и возможностями людей

ИСО 6385, ISO/TR 7250-2, ИСО 9241-5, ИСО 9241-220, ИСО 26800, ISO/TS 18152, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Руководители, ответственные за инициативы, ориентированные на человека, должны документировать инициативы и их последствия в организации, чтобы обеспечить основу для будущего использования

ИСО 9241-11, ИСО 9241-20, ISO/TR 9241-100, ИСО 9241-171, ИСО 9241-210, ИСО 9241-220, ISO/IEC TR 25060, МЭК 62366 (все части)

Внутренние

При принятии решений вместе с другими необходимыми критериями руководители должны учитывать потребности и требования внешних заинтересованных сторон

ИСО 9241-220, ИСО 26800

Внутренние

Внешние

Руководители, разрабатывающие технические спецификации для проектирования или закупки расходных материалов, оборудования и средств для внутреннего использования, должны учитывать характеристики и возможности пользователей

ИСО 9241-11, ИСО 9241-20, ISO/TR 9241-100, ИСО 9241-171, ИСО 9241-210, ИСО 9241-220, ISO/IEC TR 25060,

МЭК 62366 (все части), ИСО 26800

Внутренние

Руководители, ответственные за оценку риска, должны учитывать риск физического или экономического ущерба для отдельных лиц или организаций, включая риски, связанные:

  • а) с физической работой;

  • Ь) познавательными потребностями;

  • с) физической средой;

  • d) химическими и биологическими опасностями;

  • е) экономическими последствиями;

  • f) более широкими последствиями для окружающей среды (например, правовыми, экономическими, культурными, общественными)

ИСО 9241-220, ИСО 26800, ИСО 6385, ISO/TS 18152, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Внешние

Социальные

ГОСТ Р ИСО 27501—2023

Требование

Соответствующие документы

Затронутые заинтересованные стороны

Применимость/ Статус

Комментарии/ Предпринимаемые действия

Руководители, планирующие деятельность, связанную с продукцией, услугой или системой, или предпринимающие значительные усилия по их разработке, должны убедиться, что все соответствующие группы заинтересованных сторон, как внутренних, так и внешних, были определены

ИСО 9241-11, ИСО 9241-20, ISO/TR 9241-100, ИСО 9241-171, ИСО 9241-210, ИСО 9241-220, ISO/IEC TR 25060, МЭК 62366 (все части)

Внутренние

Внешние

Руководители, ответственные за разработку систем, должны обеспечить идентификацию и учет взаимосвязей между каждой группой заинтересованных сторон и другими элементами системы (такими как оборудование, рабочее пространство и физическая, социальная и организационная среды) для эффективного применения комплексного системного подхода

ИСО 9241-11, ИСО 9241-20, ISO/TR 9241-100, ИСО 9241-171, ИСО 9241-210, ИСО 9241-220, ISO/IEC TR 25060, МЭК 62366 (все части)

Внутренние

Внешние

Социальные

Руководители, ответственные за деятельность, связанную с созданием или внедрением новых систем или модификацией существующих систем, должны разработать протоколы для определения требований всех заинтересованных сторон

ИСО 9241-220, ИСО 6385, ИСО 26800, ISO/TS 18152, CAN/CSAZ1003-13

Внешние

Внутренние

Социальные

Руководители, ответственные за деятельность, связанную с изменениями системы, продукции или услуги, должны определить заинтересованные стороны. При этом они должны убедиться, что такие изменения оценивают и анализируют с точки зрения заинтересованных сторон, и определить, как на них могут повлиять изменения. Последующие мероприятия, связанные с оценкой или анализом, также необходимо оценивать и анализировать

ИСО 9241-220, ИСО 26800, ИСО 6385, ISO/TS 18152

Внешние

Внутренние

Социальные

Руководители, ответственные за изменения системы, должны оценивать возможное влияние изменений на заинтересованные стороны и отслеживать последствия изменений в ходе непрерывного совершенствования процессов и действий по управлению изменениями

ИСО 9241-220, ИСО 26800, ИСО 6385, ISO/TS 18152

Внутренние

Внешние

Руководители, ответственные за разработку и обслуживание систем, должны обеспечить выбор соответствующих методов проектирования, ориентированных на человека, с учетом удобства использования и доступности

ИСО 9241-11, ИСО 9241-20, ISO/TR 9241-100, ИСО 9241-171, ИСО 9241-210, ИСО 9241-220, ISO/IEC TR 25060, МЭК 62366 (все части), ИСО 26800, ИСО 6385, ISO/TS 18152

Внутренние

Внешние

ГОСТ Р ИСО 27501—2023

Требование

Соответствующие документы

Затронутые заинтересованные стороны

Применимость/ Статус

Комментарии/ Предпринимаемые действия

Руководители, ответственные за выполнение операций, должны адаптировать процедуры, инструменты и ожидаемые результаты в соответствии с характеристиками и возможностями персонала, выполняющего соответствующие производственные задания

ИСО 9241-220, ИСО 26800, ИСО 6385, ISO/TS 18152, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Руководители, ответственные за выполнение операций, должны предоставлять персоналу возможности для профессионального роста путем совершенствования рабочих мест и расширения индивидуальных возможностей, знаний, опыта и навыков

ИСО 6385, ISO/TR 7250-2, ИСО 9241-5, ИСО 9241-220, ИСО 26800, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Руководители, ответственные за выполнение операций, должны выявлять и учитывать возможные и ожидаемые несоответствия между деловой, технической и оперативной деятельностью, а также индивидуальными характеристиками и возможностями сотрудника

ИСО 6385, ISO/TR 7250-2, ИСО 9241-5, ИСО 9241-220, ИСО 26800, ISO/TS 18152

Внутренние

Руководители, ответственные за деятельность, связанную с системами, продукцией и услугами, ориентированную на человека, должны обеспечить ее документирование и доступность документов для разработки и постоянного совершенствования

ИСО 9241-220, ИСО 26800, ИСО 6385, ISO/TS 18152, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Внешние

ГОСТ Р ИСО 27501—2023

Таблица В.5 — Учет индивидуальных различий людей, удобства использования и доступности

Требование

Соответствующие документы

Затронутые заинтересованные стороны

Применимость/ Статус

Комментарии/ Предпринимаемые действия

Руководители должны устанавливать рабочие графики, процедуры и правила, позволяющие и мотивирующие персонал использовать гибкие подходы к работе, учитывающие индивидуальные потребности, потребности коллег и потребителей в соответствии с целями организации

ИСО 6385, ISO/TR 7250-2, ИСО 9241-5, ИСО 9241-220, ИСО 26800, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Внешние

При распределении рабочих мест и задач и установлении ожиданий от работы руководители должны проявлять гибкость, принимая во внимание человеческие ресурсы и диапазон индивидуальных характеристик и возможностей тех, кому будут поручены рабочие места и задачи

ИСО 6385, ISO/TR 7250-2, ИСО 9241-5, ИСО 9241-220, ИСО 26800, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

При определении задач, рабочих мест, процессов и целей производительности руководители должны выявлять и устранять возможные и ожидаемые несоответствия между требованиями к задачам и характеристиками и возможностями человека

ИСО 6385, ISO/TR 7250-2, ИСО 9241-5, ИСО 9241-220, ИСО 26800, ISO/TS 18152

Внутренние

Руководители должны обеспечивать, чтобы цели организации, команды для конкретного человека были достигнуты безопасным и ответственным способом

ИСО 9241-220, ИСО 6385, ИСО 26800, ISO/TS 18152, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Внешние

Социальные

ГОСТ Р ИСО 27501—2023

Требование

Соответствующие документы

Затронутые заинтересованные стороны

Применимость/ Статус

Комментарии/ Предпринимаемые действия

Руководители должны поощрять открытое и уважительное общение для достижения и поддержания доверия во всей организации

ИСО 9241-220, ИСО 26800

Внутренние

Для решения сложных вопросов руководители должны разработать и поддерживать результативные методы взаимодействия с персоналом и его представителями, а также с внешними заинтересованными сторонами

ИСО 9241-220, ИСО 26800, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Внешние

Руководители должны обеспечить, чтобы внешние заинтересованные стороны были проинформированы о способах взаимодействия с организацией

ИСО 9241-220, ИСО 26800

Социальные

При разрешении внешних и социальных конфликтов руководители должны придерживаться открытых и заслуживающих доверия способов общения

ИСО 9241-220, ИСО 26800

Внешние

Социальные

ГОСТ Р ИСО 27501—2023

Требование

Соответствующие документы

Затронутые заинтересованные стороны

Применимость/ Статус

Комментарии/ Предпринимаемые действия

Руководители должны обеспечить по мере необходимости осведомленность всего персонала и его доступ ко всем соответствующим политикам, процедурам и методам работы

ИСО 9241-11, ИСО 9241-20, ISO/TR 9241-100, ИСО 9241-171, ИСО 9241-210, ИСО 9241-220, ISO/IEC TR 25060, МЭК 62366 (все части), ИСО 26800, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

Руководители должны обеспечить, чтобы обмен информацией носил уважительный характер, а способы обмена информацией были удобными и доступными для всех причастных заинтересованных сторон

ИСО 9241-11, ИСО 9241-20, ISO/TR 9241-100, ИСО 9241-171, ИСО 9241-210, ИСО 9241-220, ISO/IEC TR 25060, МЭК 62366 (все части), ИСО 26800, ИСО 6385, ISO/TS 18152

Внутренние

Внешние

Руководители, ответственные за официальный обмен информацией организации как внутренний, так и внешний, должны создать методы обратной связи с заинтересованными сторонами

ИСО 9241-220, CAN/ CSAZ1003-13

Внутренние

Руководители должны предоставлять персоналу возможности для выражения своего мнения и обмена опытом

ИСО 9241-5, ИСО 9241-220, ИСО 6385, ISO/TR 7250-2, ИСО 26800, CAN/CSAZ1003-13

Внутренние

ГОСТ Р ИСО 27501—2023

Библиография

ISO 6385

Ergonomics principles in the design of work systems

ISO 9241-5

Ergonomic requirements for office work with visual display terminals (VDTs) — Part 5: Workstation layout and postural requirements

ISO 9241-11

Ergonomics of human-system interaction — Part 11: Usability: Definitions and concepts

ISO 9241-20

Ergonomics of human-system interaction — Part 20: Accessibility guidelines for information/communication technology (ICT) equipment and services

ISO/TR 9241-100

Ergonomics of human-system interaction — Part 100: Introduction to standards related to software ergonomics

ISO 9241-171

Ergonomics of human-system interaction — Part 171: Guidance on software accessibility

ISO 9241-210

Ergonomics of human-system interaction — Part 210: Human-centred design for interactive systems

ISO 9241-220

Ergonomics of human-system interaction — Part 220: Processes for enabling, executing and assessing human-centred design within organizations

ISO 26000

Guidance on social responsibility

ISO 26800

Ergonomics — General approach, principles and concepts

ISO 27500

The human-centred organization — Rationale and general principles

ISO 28803

Ergonomics of the physical environment — Application of International Standards to people with special requirements

ISO 30408

Human resource management — Guidelines on human governance

ISO 31000

Risk management— Guidelines

ISO/TR 7250-2

Basic human body measurements for technological design — Part 2: Statistical summaries of body measurements from national populations

ISO/TS 18152

Ergonomics of human-system interaction — Specification for the process assessment of human-system issues

ISO/IEC TR 25060

Systems and software engineering — Systems and software product Quality Requirements and Evaluation (SQuaRE) — Common Industry Format (CIF) for usability: General framework for usability-related information

IEC 62366 (all parts) CAN/CSA-Z1003-13/ BNQ 9700-803/2013

OSHAS 45001

Medical devices —Application of usability engineering to medical devices

Psychological health and safety in the workplace — Prevention, promotion, and guidance to staged implementation

Occupational health and safety systems — Requirements with guidance for use

Berry L.L. The employee as customer. J. Retailing. 1981, 3 (March) pp. 33—40

Bowers M.R., Martin C.L., Luker A. Trading places: Employees as customers, customers as employees. J. Serv. Mark. 1990,4(2) pp. 55—69

Bryan A. & Malgnan L.L Striving for quality: The key role of internal and external customers. Journal of Market-Focused Management. 1996, 1 (2) pp. 175—187

Gronroos C. Internal marketing an integral part of marketing theory. In: Marketing of services, (Donnelly J.H.Jr, & GeoRge W.R. eds.). American Marketing Association, Chicago, 1981, pp. 236—8

Gronroos C. Service logic revisited: Whose value? And who Co-Creates? Eur. Bus. Rev. 2008, 20 (4) pp. 298—314

International Ergonomics Association web site, www.iea.ee

Praharad C.K. & Venkad R. The future of competition: Со-creating unique value with customers. Harvard Business School Press, Boston, 2004

Toya K. A model for measuring service co-created values. MBS Review. 2014, 11 pp. 29—38

Vargo S.L. & Lusch R.F. Evolving to a new dominant logic for marketing. J. Mark. 2004, 68 (1) pp. 1—17

Vargo S.L. & Lusch R.F. Service-dominant logic: continuing the evolution. J. Acad. Mark. Sci. 2008, 36 (1) pp. 1—10

Wikstrom S. Value creation by company-consumer interaction. Journal of Marketing Management. 1996, 12 pp. 359—374

УДК 331.1:331.41:331.42:331.44:006.354

ОКС 13.180

Ключевые слова: эргономика; организация, ориентированная на человека; заинтересованные стороны; обязанности руководителя; удобство использования; доступность продукции; обеспечение здоровья, безопасности и благополучия людей; ценность персонала; социальная ответственность; комплексный системный подход

Редактор Н.Н. Кузьмина Технический редактор В.Н. Прусакова Корректор С. В. Смирнова Компьютерная верстка И.Ю. Литовкиной

Сдано в набор 30.01.2023. Подписано в печать 10.02.2023. Формат 60×84%. Гарнитура Ариал. Усл. печ. л. 3,72. Уч-изд. л. 2,98.

Подготовлено на основе электронной версии, предоставленной разработчиком стандарта

Создано в единичном исполнении в ФГБУ «Институт стандартизации» , 117418 Москва, Нахимовский пр-т, д. 31, к. 2.

Человеческий фактор. Том 1. Эргономика — комплексная научно-техническая дисциплина
Редактор: Г. Салвенди
Авторы: Ж. Кристенсен, Д. Мейстер, П. Фоули, Н. Моури, К. Уикенс, К. Хойос, П. Килонен, Э. Аллуизи, Д. Миллер, А. Суэйн, Дж. Найт, мл., Т. Смит, К. Смит, Р. Соркин, Б. Кантович.
Переводчики: канд. хим. наук И.Г. Городецкий, канд. биол. наук О.В. Левашов, И.А. Мещерякова, канд. психол. наук А.И. Назаров, В.Б. Сироткина
Мир. Москва. 1991
Handbook of Human Factors
Edited by Gavriel Salvendy, Purdue University
A Wiley-Interscience Publication. John Wiley & Sons. New York / Chichester / Brisbane / Toronto / Singapore. 1987
599 страниц
ISBN 5-03-001710-0

Содержание: 

Фундаментальное руководство по проблемам человеческого фактора. В настоящем томе, написанном авторами из США, Канады и ФРГ, рассмотрены краткая история и современное состояние ряда важнейших направлений зарубежной эргономики и инженерной психологии: общая характеристика профессии инженера по человеческим факторам, основные этапы проектирования и разработки автоматизированных систем, методы оценки их надежности и эффективности. Отдельная глава посвящена сводке фундаментальных и прикладных данных о процессах переработки информации человеком-оператором в различных видах деятельности. Для специалистов по эргономике, психологии, научной организации и охране труда, инженеров-конструкторов автоматизированных систем, дизайнеров, архитекторов, преподавателей и студентов соответствующих специальностей.

Консультативный совет
Авторы
Предисловие редакторов перевода
Литература
Предисловие
Предисловие редактора
Эргономика — научная и проектировочная дисциплина

Глава 1. Профессия инженера по человеческим факторам. Ж. Кристенсен
1.1. Происхождение и развитие
1.2. Приобретение и сохранение компетентности в области человеческих факторов
1.3. Системные модели ценное и необходимое обобщение
Литература

Глава 2. Проектирование, разработка и испытание систем. Д. Мейстер
2.1. Введение и обзор
2.2. Общая характеристика системного проектирования
2.3. Требования к операторской деятельности
2.4. Действия правительственной администрации
2.5. Разработка проблем человеческих факторов
2.6. Содержание деятельности ИЧФ во время разработки системы
2.7. ИЧФ и проектировщик
2.8. Данные в пользу человеческих факторов
2.9. Есть ли смысл в человеческих факторах?
Литература

Глава 3. Оценка эффективности систем. Д. Мейстер
3.1. Введение и обзор
3.2. Четыре условия испытаний
3.3. План испытаний при измерении деятельности
3.4. Методы оценки деятельности
3.5. Насколько действенно тестирование эффективности?
3.6. Дополнительная литература
Литература
Основы эргономики

Глава 4. Ощущение, восприятие и проектирование систем. П. Фоули, Н. Моури
4.1. Введение
4.2. Ограниченность справочных данных
4.3. Психофизические законы
4.4. Приложение психофизики: пример спецификации цветов
4.5. Механизмы восприятия
4.6. Выводы
Литература

Глава 5. Переработка информации, принятие решения и познавательные процессы. К. Уикенс
5.1. Восприятие и память
5.2. Ограничения оперативной памяти
5.3. Принятие решений и диагностика
5.4. Процессы реагирования
5.5. Внимание
5.6. Заключение
Литература

Глава 6. Мотивация. К. Хойос
6.1. Что такое мотивация?
6.2. Процессуальные теории мотивации
6.3. Содержательные теории мотивации
6.4. Заключение
Литература

Глава 7. Научение и завывание. П. Килонен, Э. Аллуизи
7.1. Общий взгляд на проблему
7.2. Система переработки информации человеком
7.3. Разновидности научения
7.4. Некогнитивные переменные обучения
7.5. 43 практических применения принципов научения
Литература

Глава 8. Ошибки человека и его надёжность. Д. Миллер, А. Суэйн
8.1. Введение
8.2. Что такое ошибка человека?
8.3. Почему человек совершает ошибки?
8.4. Анализ надежности человека
8.5. Методики анализа надёжности человека-оператора
8.6. Проблема данных
8.7. Стратегии работы с ошибками человека
Литература

Глава 9. Ручное управление и слежение. Дж. Найт. мл.
9.1. Введение
9.2. Информационная модель человека-оператора
9.3. Измерение деятельности слежения и управления
9.4. Влияние поведения системы на деятельность оператора
9.5. Отображение информации о поведении системы и его влияние на деятельность оператора
9.6. Реактивность органа управления и её влияние на деятельность оператора
9.7. Выводы
Литература

Глава 10. Механизмы обратной связи в управлении поведением человека. Т. Смит, К. Смит
10.1. Происхождение понятия «обратная связь»
10.2. Поведенческая кибернетика и проектирование машин
10.3. Задержка сенсорной обратной связи
10.4. Нейрогеометрическая организация поведения
10.5. Интеграции поведенческих и физиологических процессов
10.6. Обратная связь и регуляция социального поведения
Литература

Глава 11. Речевое общение. Р. Соркин, Б. Кантович
11.1. Введение
11.2. Генерация речи и её восприятие
11.3. Разборчивость в канале связи и качество
11.4. Техника передачи речи
11.5. Заключение
Литература
Предметно-именной указатель

Предисловие редакторов перевода

Перед вами первый том русского перевода фундаментального руководства по прикладной эргономике, подготовленного представительным международным авторским коллективом. Человеческие факторы в технике (прикладная эргономика), как их понимают в США и как они представлены в руководстве, — это приложение в соответствии с определенными принципами данных о поведении человека к проектированию, разработке и оценке оборудования, подсистем и систем. По мнению Мейстера [1], «наука о человеческих факторах — это единственная наука о поведении человека, ориентированная в области техники». Тот же автор считает, что «в своей практической функции цель науки о человеческих факторах — оптимизировать систему, в которую включен человек; учет человеческих факторов призван повысить эффективность как человека, так и системы путем видоизменения взаимодействия между человеком и оборудованием» [1].

В предлагаемом советским читателям руководстве объединен богатейший опыт издания справочников, пособий и руководств по эргономике в странах Запада и прежде всего в США. Есть руководства и справочники как общего характера [2], так и по отдельным направлениям эргономики [3], они предназначены как для широкого круга читателей [4J, так и для определенных категорий специалистов [5], изданы для служебного использования как в национальном масштабе [6], так и на отдельных фирмах и в ведомствах [7, 8].

Хорошо зарекомендовавшие себя руководства и справочники постоянно переиздаются, что позволяет обновлять и уточнять приводимые в них эргономические данные и положения [9]. Деятельность по подготовке такой литературы смыкается с широко проводимой стандартизацией в области эргономики [10]. Эти два направления работ создают определенную базу для создания банков эргономических данных и экспертных систем в эргономике, которые в настоящее время успешно функционируют в США, Великобритании, Франции, ФРГ и других странах. Завершаются работы по созданию первой очереди межотраслевого банка эргономических данных и автоматизированных рабочих мест в эргономике в СССР. Однако их разработка связана с большими трудностями, многие из которых обусловлены прежде всего крайне слабым развитием в стране работ по сбору и обработке эргономических данных и последующему их внедрению в практику проектирования. Можно сказать даже резче: у эргономистов и специалистов смежных дисциплин в нашей стране отсутствует профессиональный вкус к такой деятельности.

Еще не увидев свет, руководство поражало воображение его создателей и тех, кто о нем слышал. Беседуя с редактором и составителем руководства известным американским эргономистом Г. Салвенди, когда еще только готовилось к выпуску в свет оригинальное издание, один из авторов настоящего предисловия предложил ему обсудить вопрос о возможном переводе руководства на русский язык. На что американский ученый воскликнул: «А Вы представляете себе его объем?» И после многозначительной паузы произнес: «В руководстве будет 66 глав, и в издательство сданы 5403 машинописные страницы, 316 таблиц и 569 рисунков». Впечатляет и тот факт, что при написании руководства авторы использовали 3850 источников информации.

Руководство с самого начала задумывалось как международное, с участием ученых и специалистов тех стран, где эргономика или отдельные ее направления достигли достаточно высокого уровня развития. В нем обобщен богатейший опыт эргономического моделирования и экспериментальных исследований в США и других странах Запада. В русском переводе руководства несколько изменена его структура: оно разбито на отдельные тома в связи с тем, что редакторы считают целесообразным придать каждому тому в определенной мере самостоятельное значение. При этом принималось во внимание, что отдельные тома могут заинтересовать ученых узких специальностей в научных дисциплинах, смежных с эргономикой, а также определенные категории инженерно-технических работников.

При всей новизне руководства его структура во многом традиционна, что позволяет адекватно и полно представить эргономику как научную и проектировочную дисциплину. В самых общих чертах структура руководства выглядит следующим образом: 1) природа эргономики и основные принципы ее применения; 2) общая характеристика тех научных дисциплин, на стыке которых возникла эргономика; 3) эргономический анализ и проектирование деятельности и систем; 4) проектирование средств отображения информации, органов управления и рабочих мест; 5) проектирование производственной среды; 6) проектирование, ориентированное на сохранение здоровья и обеспечение безопасности; 7) проектирование профессионального отбора и обучения; 8) моделирование деятельности; 9) системная оценка; 10) человеческие факторы в проектировании и использовании компьютерных систем; 11) примеры приложения человеческих факторов к разработке и эксплуатации компьютерных систем.

Отличительная особенность руководства, которая явно просматривается уже в указанной структуре, — его сфокусированность на всестороннем рассмотрении основной проблемы; человек (группа людей) в сложных системах. В свое время такая направленность исследований и разработок «человеческих факторов в технике» в США существенно отличала их от понимания эргономики в европейских странах как преимущественного изучения видов профессиональной деятельности с преобладанием ручного труда. Как следствие, различие эргономики и человеческих факторов в технике проявлялось еще и в том, что для первой была характерна физиологическая и медицинская ориентация, а для вторых — психологическая. Отсюда становится понятным утверждение редактора руководства о том, что оно представит несомненный интерес для специалистов в области экспериментальной и прикладной психологии, а также информатики. Сегодня указанные различия все больше нивелируются, однако не за счет исключения возможности использования сильных сторон человеческих факторов в технике и эргономике. В связи с этим примечательно, что в последнее время в США все чаще раздаются призывы заменить термин «человеческие факторы в технике» на «эргономику» для того, чтобы иметь единое название этой сферы научной и практической деятельности во всем мире. Повышенный интерес в США к проблеме «человек (группа людей) в сложных системах» обусловлен высоким уровнем развития техники и технологии в этой стране. В связи с повсеместной распространенностью систем человек—машина и их значительным влиянием на результаты человеческой деятельности исследование их характеристик с целью выяснения механизма такого влияния имеет важное значение. И дело не только в поисках более эффективных путей решения прикладных проблем эргономики. Мейстер [11] подчеркивает: «В результате недостаточного изучения реальных систем существует серьезный пробел в знаниях о поведении. Так, например, если говорить о наиболее фундаментальном уровне наших знаний, то мы не имеем системной таксономии, которая позволила бы классифицировать различного рода поведенческие проявления и характеристики деятельности (в том числе и профессиональной) в связи с типами систем, в которых они возникают».

Наиболее существенная предпосылка, лежащая в основе финансирования правительством США эргономических исследований и разработок, отмечает Мейстер, предельно проста и заключается в том, что люди влияют на эффективность всего, чем занимаются и с чем взаимодействуют. Системы, обслуживаемые людьми, должны проектироваться так, продолжает Мейстер, чтобы персонал управлял ими эффективно, безопасно и без чрезмерного напряжения, т. е. должны создаваться системы, с которыми люди охотно бы работали. Это главная и очевидная цель использования эргономических исследований в разработке систем.

Ещё одна отличительная черта руководства, которая также является проявлением характерной особенности эргономики в США — это его практическая направленность. Главное назначение руководства состоит в оказании практической помощи в проектировании и разработке систем. Среди эргономистов США распространено убеждение, что если исследование человеческих факторов не содержит данных, представляющих интерес для проектирования, его ценность невелика или (более категорично) равна нулю. Содержание руководства имеет непосредственное отношение к отдельным стадиям создания систем: анализу, Проектированию, разработке, испытаниям, оценке, функционированию оборудования. В связи с такой направленностью для руководства характерна установка на высокий уровень интегрирования человеческого и технического аспектов в эргономике. Другими словами, руководство призвано стать одним из средств подведения реальной базы под определение промышленной инженерии, которое в 1961 было принято Американским институтом Промышленных инженеров и в котором выдвинут тезис о том, что промышленная инженерия призвана обеспечить интегрирование в системе людей, материалов, оборудования и энергии. В этом определении обнаруживается обостренная потребность рассматривать социальные науки наряду с техническими при разработке систем.

Однако после опубликования такой декларации о назначении инженерии, как отмечается в руководстве, не произошло немедленного признания эргономики как профессии и её значительного вклада в разработку систем. Более того, первых эргономистов, решивших принять участие в разработке систем, встречали с изрядной долей смущения, недоверия, скептицизма й даже с усмешками. Кредит доверия эргономисты получили от руководителей Министерства обороны США, которое активно поддержало эргономику. Даже сегодня во многих отраслях промышленности нет того позитивного отношения к эргономике, какое в свое время было проявлено Министерством обороны. Для разработки военных систем, заказчиком которых является правительство США, обязателен учет эргономических требований и проведение соответствующего анализа и оценки. Этого требуют и военные стандарты. В США ни один вид вооружения не создается без обращения к эргономике.

Американские специалисты указывают на несколько причин, в силу которых Министерство обороны проявляет большую заинтересованность в эргономических исследованиях и разработках. Первая причина связана с тем, что резко возросла техническая сложность военного оборудования. Однако армия не имеет возможности отбирать только самый способный персонал для выполнения значительно усложнившихся задач. Поэтому необходимо либо снизить уровень технической сложности оборудования (что крайне трудно сделать), либо повысить возможности персонала путем эргономического проектирования оборудования, улучшения отбора и обучения. Вторая причина — нехватка пригодного персонала (т. е. здорового, достаточно развитого умственно) для удовлетворения заданных требований к комплектованию служб. Нехватка персонала приводит к необходимости проектирования систем, которые было бы легче эксплуатировать и обслуживать, Следовательно, для таких систем требуется меньше персонала и сокращается время на его обучение. Это одна из главных забот военных организаций США. Третья причина — расходы на содержание персонала, которые составляют 60% ведомственных расходов. В этой связи ведутся поиски способов снижения числа и (или) уровня подготовки персонала посредством внесения изменений в круг его обязанностей, в подготовку и т. п.

Руководство — один из примеров конверсии, в процессе которой богатый опыт эргономических исследований, технология эргономического проектирования в военной промышленности США переносится в гражданский сектор экономики. При этом военный контекст в книге почти не ощущается (за исключением отдельных случаев прямого упоминания). Все это составляет еще одну отличительную черту руководства. Еще совсем недавно в США трудно было подготовить серьезную книгу по эргономике, которая имела бы такой отличительный признак. Как отмечал Мейстер в 1976, «иногда книги, посвященные изучению человеческих факторов, подвергаются критике за излишнее внимание к военной тематике» [12].

Общая направленность руководства и его целостность во многом определяются, как нам представляется, концепцией качества жизни и производной от нее концепции качества трудовой жизни. Основным критерием в последнем случае является удовлетворенность работой, которая определяется содержанием трудовой деятельности и ее организацией. Контрольный лист критериев качества трудовой жизни представлен в руководстве, и критерии эти находят прямое или косвенное приложение во многих главах руководства.

Концепция качества трудовой жизни стимулирует развитие нового направления исследований и разработок — макроэргономики, возникновение которой связано с тем, что внедрение новой технологии в управление сопряжено с такими изменениями в организациях, которые выходят за рамки индивидуальных задач работников и отдельных рабочих мест. Поэтому эргономисты, как отмечается в руководстве, включаются в проектирование социотехнических систем с целью оптимизации взаимодействия трех их составляющих: 1) подсистемы технологии, 2) подсистемы персонала (профессиональных ролей и их взаимоотношений, 3) характеристик внешней среды организации.

Организационное проектирование — это проектирование структуры организации с цепью обеспечения достижения целей организации. Каждая организация, предусматривает связи, посредством которых люди систематически взаимодействуют друг с другом и со своей работой. Поэтому организационное проектирование дополняется проектированием работы, в ходе которого решаются следующие вопросы: 1) какие задачи будут выполняться работниками; 2) какие нз этих задач будут группироваться совместно и какие предназначаются отдельным лицам; 3) каково должно быть взаимодействие работников друг с другом, чтобы их работа была скоординирована; 4) как отдельные работники будут вознаграждаться за свою деятельность как членов организации. При решении перечисленных вопросов надо принимать во внимание потребности организации как производственной системы и объединения отдельных индивидов. Наконец, следует упомянуть и о таком методе эргономики, как анализ задач. Задача является, как отмечает Мейстер, критическим фактором для оператора и системы, потому что она активизирует, организует и направляет их операции. Разработка системы связана с решением совокупности задач. Для выполнения задачи оператор должен инициировать некоторые психофизиологические процессы (функции), обусловленные задачей и недоступные для наблюдения. Функции служат в качестве промежуточных переменных, которые преобразуют требования задачи в работу. В нашей стране организационное проектирование, проектирование работы и метод анализа задач далеко еще не изучены с точки зрения эргономики и потому не получили должного распространения в практике создания сложных систем.

В гл. 1 руководства отмечается тот факт, что когда эргономисты впервые решили принять участие в разработке систем, начиная с ее самых ранних этапов, они обнаружили, что их методы и данные не адекватны задачам, которые они были призваны решать. Памятуя об этом, редактор и авторы руководства предлагают богатую палитру методов и солидный массив данных, необходимых для эргономического проектирования сложных систем человек — машина. Приводятся не только данные, характеризующие возможности и особенности человека в период максимума работоспособности, но их изменения у лиц пожилого возраста, которых с каждым годом становится все больше в США и других странах. При этом не только излагаются методы и представляются данные, но и показывается, как они «работают» при решении прикладных задач эргономики. Так, например, рассматривается эволюция на протяжении 30 лет содержания и методических средств задачи распределения функций между человеком и машиной и дается наглядный пример распределения функций между человеком и компьютером в гибкой производственной системе.

Следует отметить обстоятельность рассмотрения в руководстве факторов физической среды. Едва ли не впервые в руководство по эргономике включена глава «Показатель здоровья», написанная известным японским эргономистом Ошимой и лишний раз характеризующая гуманистические установки редактора и авторов книги. В главе рассматриваются многочисленные методы контроля здоровья человека. Предпринята попытка соотнести уровни активности человека с его здоровьем, что представляется крайне перспективным для эргономики.

Отдельная глава посвящена разработке эргономических программ в архитектуре и проектировании интерьеров, что пока также редко можно встретить в руководствах подобного типа. Большое место в руководстве отведено эргономическим аспектам охраны труда, а также профессиональному отбору и обучению. Особо хотелось бы выделить раздел о разработке и использовании моделирующих устройств для профессионального обучения. Содержание этого раздела позволяет ощутить реальность прогноза американского ученого Фолли, согласно которому суперкомпьютеры следующего поколения будут способны детально имитировать «искусственные реальности», которые облегчают взаимодействие человека с машиной. Уже сегодня в имитаторе полета компьютеры имитируют звуки, силы и движение, ощущаемые летчиком, а специализированные суперкомпьютеры создают правдоподобную визуальную обстановку. Конечная цель исследований в области «искусственных реальностей» — создать модельную среду, которая будет казаться столь же «реальной», как и изображаемая ею действительность.

Наиболее сильной стороной руководства является то, что в основе решения большинства вопросов лежит метод моделирования и имеются разделы, целиком посвященные этому методу исследования и разработок в эргономике. В контексте моделирования деятельности рассматриваются проблемы надежности, принятия решения, искусственного интеллекта, создания экспертных систем и другие. Авторами этих разделов являются американские специалисты.

Широкий размах моделирования в эргономике США связан с тем, что исследования и разработки в ней, как правило, включены в системное проектирование, одной из отличительных особенностей которого является то, что из-за отсутствия прототипов требования к характеристикам будущего объекта, а также критерии для их оценивания не могут быть заранее сформулированы сколько-нибудь точно, а определяются уже в процессе проектирования совместными усилиями заказчика и разработчика. Многие ученые подчеркивают, что будущее эргономики заключается в развитии математических моделей, решаемых на ЭВМ и отображающих эргономические процессы и закономерности. Основное преимущество таких моделей состоит в том, что они позволяют рассматривать эргономические проблемы уже с момента зачинания программ разработки оборудования или систем, а не на последнем этапе, только для того, чтобы как-то включить человека в систему. Включаясь в работу на этапах анализа и оценки, эргономист может давать существенный вклад в разработку системы на основе синтеза поведенческих и технических факторов, что позволит усовершенствовать характеристики оборудования, рабочих мест и технологических процессов. Разработка моделей в эргономике, как правило, сочетается с использованием других методов. Редактор и авторы руководства, как можно предположить, всецело разделяют распространенное мнение, что хорошая модель стоит тысячи фактов.

В последних главах руководства рассматриваются эргономические проблемы информатики. Новизна проблем, поиски методов их решения, сфера нетрадиционных объектив эргономического проектирования — все это могло бы послужить основанием для выделения указанных глав в самостоятельное руководство. Эргономика с трудом, но все же поспевает за стремительным прогрессом вычислительной техники, масштабы проникновения которой во все сферы умственной и физической деятельности человека не имеют аналогов. Впервые эргономика и техника в своем развитии все чаще устремляются навстречу друг другу, и в точке встречи открывается захватывающий мир находок и открытий, ориентированных на человека Наряду ç этим методы эргономики — эффективное средство преодоления определенных негативных воздействий информационной технологии на человека. В начавшемся десятилетии, отмечает американский ученый Пилод [13], благодаря достижениям в области аппаратного и программного обеспечения, в которых найдут отражение, добавим мы от себя на основе анализа материалов руководства, результаты эргономических исследований и разработок, компьютеры станут мощнее, «умнее» и универсальнее на порядок. В то же время они получают повсеместное распространение и образуют интеллектуальную службу в конечном счете столь же доступную, как телефон. Пользование средствами вычислительной техники будет обеспечено наличием широкой номенклатуры интерфейсов, созданных с участием эргономистов и обеспечивающих визуальный и другие способы связи человека с машиной, а гибкие сети с большой пропускной способностью смогут связать любую группу людей, нуждающихся в автоматизированной обработке информации. Эргономистам нашей страны необходимо активно включаться в решение указанных задач, и в этом отношении им может помочь руководство. Важно, не теряя времени, создать организационные и экономические предпосылки для широкого развития эргономических исследований и разработок в информатике. Перспективность этого направления научных поисков связана с тем, что в будущем, как отмечает Пилод [13], персональные компьютеры обещают коренные изменения в природе автоматизированной обработки информации, сделав ее универсальным средством расширения интеллектуальных возможностей человека. Включаясь в решение этой задачи, эргономика, как нам представляется, раскрывает свой подлинный потенциал как сферы научной и практической деятельности, что обнаруживается в разделах руководства, посвященных эргономическому обеспечению автоматизация проектирования и эксплуатации компьютеризованных и роботизированных производств, систем управления воздушным движением и атомными станциями и других систем. Эргономические исследования и разработки этого плана, вероятно, имел в виду Мейстер, когда писал, что в конечном счете главная задача специалиста в области человеческих факторов заключается в том, чтобы, помогая разработке систем, участвовать в развитии человеческого общества в целом.

Здесь мы вплотную подходим к вопросу, который наверняка интересует читателей: «Каковы побудительные мотивы и механизмы масштабного развития эргономических исследований и разработок в США и других странах Запада, о котором красноречиво свидетельствует и следствием которого является руководство?!». Раньше ответ был предельно четок и однозначен: ускоренное развитие эргономики в США — следствие усиливающейся милитаризации экономики. Действительно, значительное развитие эргономических исследований в США явилось частью общего расширения масштабов научно-исследовательских и опытно конструкторских работ военного назначения. И сегодня этот источник финансирования правительством США эргономических исследований остается главным. Однако ограничиться только таким объяснением — значит не до конца разобраться в ситуации в тех изменениях, которое происходят в социально- экономическом развитии стран Запада. Все в большей степени ускоренное развитие эргономики определяется в странах Запада социальным заказом на эргономическую деятельность в промышленности и индустрии услуг. Такой социальный заказ воспроизводится ежедневно под воздействием рынка и конкурентной борьбы, требований профсоюзов и органов здравоохранения, забастовок трудящихся и требований общественности. Более того, такой социальный заказ порождается закономерностями развития экономики стран Запада в современных условиях. В этой связи заслуживает внимания «сквозное» исследование состояния промышленности США, проведенное в 19В6 комиссией высококвалифицированных экспертов [14].

Комиссия пришла к выводу, что предпринимаемые в масштабах всего государства меры должны осуществляться с учетом следующих пяти взаимосвязанных императивов. Во-первых, США должны вкладывать больше денег в разработки, ориентированные на будущее. Под этим имеются в виду не только вложения в основные производственные фонды, но и в научные исследования и прежде всего в людские ресурсы. Наиболее важная область долгосрочных капиталовложений — национальная система среднего образования. Без существенного повышения качества преподавания в начальной и средней школах, подчеркивается в заключении комиссии, никакие меры регулирования на макроэкономическом уровне или технологические новшества не смогут обеспечить повышения уровня жизни населения. Во- вторых, необходимо создавать климат нового «экономического гражданства» на рабочем месте. Компании уже не могут относиться к своим рабочим, указывается в заключении комиссии, как к «винтикам» в сложной обезличенной машине. Если от людей требуется, чтобы они проявляли максимум усилий в условиях неопределенности и быстроменяющейся обстановки, они должны ощущать себя полноправными партнерами в общем деле, а не просто рабочей силой, используемой в процессе производства. В этой комбинации технологических и организационных изменений члены комиссии усматривают беспрецедентную возможность для компаний повысить степень удовлетворенности каждого работника своим трудом и увеличить размер выплачиваемого вознаграждения. В-третьих, США должны внести серьезные коррективы в фундаментальны принципы организации производственного процесса, который включает в себя разработку и конструирование изделия, планирование его выпуска, рекламу и сбыт, а также обслуживание потребителей. В-четвертых, американцы должны стремиться к тому, чтобы принципы кооперации и сотрудничества хорошо сочетались с принципами индивидуальной деятельности. (В национальной культуре американцев традиционно превалировал индивидуализм, часто в ущерб сотрудничеству.) В-пятых, чтобы преуспеть на мировом рынке в условиях постоянного роста интернационализации экономики и ужесточения конкуренции, американцы должны обратить свой взор за пределы национальных границ. Им следует заняться изучением иностранных языков, познакомиться с культурой других стран, понять особенности их поведения на рынке, узнать их вкусы, нравы и традиции, изучить действующие у них законы; им нужно повернуться лицом к мировому сообществу.

Если теперь вновь обратиться к руководству, то нетрудно заметить, что его содержание прямо или косвенно ориентировано на усиление тех тенденций развития промышленности США, которые нашли отражение в рассмотренных пяти взаимосвязанных императивах. В свою очередь, выявленные тенденции в промышленности США стимулируют ускоренное развитие эргономики в этой стране. И, наконец, последний момент, во имя которого прежде всего и излагаются выводы комиссии. Общечеловеческие ценности и задачи усиления социальной ориентации технико-технологического преобразования производства, провозглашенные перестройкой, имеют много общего с рассмотренными пятью императивами. Поэтому сегодня необходимо тщательно и глубоко изучать все позитивное, что имеется за рубежом в сфере гуманизации производства, и повышать на этой основе его эффективность. До перестройки мы, к сожалению, были слепы и глухи к этим аспектам развития производства на Западе. Если и изучали, то предельно настороженно и под определенным углом зрения, как это имело место, например, с национальной программой «Научные исследования в области гуманизации трудовой деятельности», которая осуществлялась начиная с 1974 по инициативе правительства ФРГ. В новой программе «Труд и техника», разработанной в 1989, развиваются важнейшие аспекты предыдущей программы. К числу основных пунктов программы относится разработка мер по охране здоровья, предусматривающих возможность полного отказа от опасных для здоровья нагрузок или их предотвращения, формирование новых форм труда и создание новой техники на гуманной основе [15]. Продиктовано это не только настойчивыми требованиями трудящихся, но и объективными закономерностями научно-технического прогресса и развития производства. В условиях беспрецедентной информатизации общества отмечается усиление социальной ориентации научно-технического прогресса.

При имевшем место априорно нигилистическом отношении к западной научной мысли в сфере гуманизации производства крайне недостаточно изучался зарубежный опыт развития теории и практики эргономики, что сдерживало ее развитие в стране. В отношении к зарубежному опыту развития эргономики недопустимо как его игнорирование, так и переоценка. Сегодня чаще встречается первое, что не позволяет полноценно решать задачи разработки и широкого освоения новейших технологий и новых видов техники, не уступающих высшим мировым образцам. При этом речь идет не о механическом переносе эргономических решений, что с методологической точки зрения принципиально неверный путь освоения исследовательского и проектного опыта стран Запада, а об анализе теории и практики зарубежной эргономики, ориентированном на исторические традиции и развитие культуры в нашей стране. Такой анализ — необходимое условие ускорения развития этой сферы научной и Практической деятельности, которая должна содействовать наиболее эффективному использованию достижений научно-технической революции в интересах человека и общества.

В мире, который призван стать «общим домом», где приоритет отдается общечеловеческим ценностям, асе большее значение приобретают взаимная передача технологий и обмен культурными ценностями. К их числу относятся и достижения эргономики в странах Запада и особенно в США. Огромные, средства, расходуемые на развитие эргономики в США, как отмечает Мейстер [11], придают такой размах ее исследованиям, который не имеет аналогов в других промышленно развитых странах.

В этой связи по достоинству следует оценить выпуск шеститомного фундаментального руководства по эргономике, знакомство с которым принесет научную и практическую пользу разработчикам сложных систем, специалистам в области эргономики и смежных научных дисциплин, а также всем тем, кто по роду своей деятельности сталкивается с проблемой человеческого фактора при проектировании и эксплуатации различного промышленного и бытового оборудования.

Сейчас становится все более очевидно, что разработка и использование современной техники требуют высокой гуманитарной культуры, которой часто недостает специалистам, создающим новые средства деятельности. Повышение такой культуры имеет и болёе глубокие основания. Проникновению точных методов в гуманитарные дисциплины всегда препятствовало противоречие между повторяемостью и единственностью (уникальностью). Сейчас это противоречие все более и более ощущается и представителями наук о природе, которые осознают необходимость обращения к уникальным, неповторимым событиям и явлениям. И если гуманитарии черпают опыт выявления повторяемости у естествоиспытателей, то последние все чаще и чаще обращаются к опыту гуманитариев в изучении уникальных событий и явлений. Поэтому Пригожий и Стенгерс [16] не случайно пишут о том, что сейчас всякая наука должна быть гуманитарной. В этой связи примечателен тот факт, что возрос интерес ученых США, Франции, и других стран к развитию эргономики и психологии в СССР, к освоению творческого наследия известных советских ученых — психолога Выготского и психофизиолога Бернштейна, к изучению работ тех ученых, которые развивают их идеи в современной эргономике и психологии.

Намеренно воздерживаемся от критических замечаний по руководству, так как в свое время все мы перевыполнили «план» по этому виду духовной продукции применительно к зарубежным трудам и изданиям. Если же говорить серьезно, то хотелось бы сместить акценты с априорно критического разбора отдельных положений руководства на глубокое осмысление практического опыта эргономического обеспечения создания и эксплуатации техники в его определенной целостности, как он представлен в книге. Последнее является принципиальным, так как едва ли не впервые советскому читателю представляется указанный опыт не фрагментарно, а в его целостности. Осваивая структурированное целое, можно обнаружить не только много ценного, но и в новом свете увидеть некоторые аспекты собственной эргономической деятельности. Все это создает предпосылки для корректного сопоставления концептуальных подходов и методов прикладной эргономики у нас в стране и за рубежом. Именно в таком ключе мы надеемся продолжить замечания о руководстве в послесловии к русскому переводу.

В. Зинченко, В. Мунипов

Литература

1. Meister D. (1989) Conceptual Aspects of Human Factors. Baltimore and London, The J. Hopkins University Press, p. 8.
2. Woodson W. E., Conover D. W. (1970) Human engineering guide for equipment designers, 2nd ed. Berkeley, CA: University of California Press.
3. Fraser T. S. (1980) Ergonomics’ principles in design of hand tools. International Labor Office, Geneva: Occupational Safety and Health Service, No. 43: 99.
4. Shackel B. (ed.) (1980) Applied ergonomics’ handbook. London, JPS Science and Technology Press Ltd.
5. United States Air Force (1977) Human factors engineering, 3rd ed. (Design Handbook 1-3). Wright-Patterson Air Force Base, Ohio.
6. Van Gott H. P., Kinkade R. G. (eds) (1972) Human engineering guide to equipment design. Washington. D. C.: U. S, Government Printing Office.
7. U. S. Postal Service (1971) Human factors checklist for mail processing equipment and operation. U. S. Postal Service Kockvilie, Maryland, USA, General Research Report. No. 71-2 (March): 36.
8. Human engineering design data digest. Human engineering laboratory detachment. U. S. Army Missiie command redstone arsenal. Alabama, 1984.
9. McCormick E. S., Sanders M. S. (1982) Human factors in engineering and design, 5th ed. New York: McGrow-Hill.
10. Human engineering guidelines for management information systems. Military Handbook. Department of Defense, Washington, DC 20301, 1985
11. Meister D. (1981) Behavioral research and government policy. Civilian and Military RH, New York: Pergamon Press, p. 26-f,
12. Мейстер Д. Эргономические основы разработки сложных систем. Пер. с англ. — М.: Мир, 1979, с. 9.
13. Пилод Э. Следующая компьютерная революция,— «В мире науки», 1987, № 12, с. 7—15.
14. Бергер С., Дертоузос М., Лестнер Р., Солоу Р., Тёроу Л. К новой индустриальной Америке. — «В мире науки», 1989, № 8, с. 6-17.
15. Forschungs- und Entwicklungsprogramm. «Arbeit und Technik». Bundesministerium fur Forschung und Technologie, Bundesministerium für Sozialordnung, Bundesministerium für Bildung und Wissenschaft. Bonn, 1989.
16. Пригожин И., Стенгерс И. Возвращенное очарование мира. — «Природа», 1986, № 2.

Предисловие

«Руководство по человеческим факторам» публикуется в период, когда все отрасли экономики США подвергаются крупным технологическим изменениям. Все отрасли экономики — производство товаров, индустрия обслуживания, сельское хозяйство, образование, транспорт, средства связи и т. д.— встречаются сегодня с самой жестокой конкуренцией в нашей истории. Эта конкуренция не только внутренняя, она имеет мировые масштабы. Преимущество в технологии, которое США по сравнению с другими странами приобрели в большинстве отраслей экономики в 1950-е и 1960-е годы, резко уменьшилось в 1970-е и начале 1980-х годов.

В настоящее время мы так же, как и наши конкуренты на мировой арене, ведем борьбу за первенство в технологическом прорыве, происходящем сейчас главным образом в компьютерной науке и средствах связи. Изменения особенно сильны в промышленности, сфере обслуживания и системах связи; они требуют больших преобразований роли, которую играют в этих областях люди.

Начавшаяся революция увеличила необходимость в более тесных взаимосвязях между всеми работниками: от управленческих верхов до операторов производства, сервиса и торговли. Хотя всегда успех или неудача в любом деле определялся участвующими в нем людьми, сегодня человеческий фактор играет еще более важную роль.

Поэтому публикация «Руководства по человеческим факторам» особенно своевременна. Независимо от того, с какой экономической сферой связана деятельность человека, это руководство будет для него очень полезным инструментом. Все области человеческих факторов — от условий окружающей среды и мотивации до применения новых систем связи, роботехники и управленческих систем — широко представлены в данном руководстве экспертами по каждой области.

Э. Эстес, бывший президент корпорации «Дженерал моторс»

Предисловие редактора

В этом руководстве рассматриваются роль человека в сложных системах, проблемы проектирования оборудования и орудий труда, используемых человеком, вопросы создания производственной среды, удовлетворяющей требованиям удобства и безопасности. Таким образом, руководство дает жизненно важную информацию об эффективном проектировании и использовании систем, требующих взаимодействия человека, машины (компьютера) и окружающей среды.

В буквальном смысле проблема человеческих факторов так же стара, как машины и окружающая среда, ибо машины проектировались для нужд человека. Однако только после второй мировой войны человеческие факторы выделились в отдельную научную дисциплину.

Хотя я называю эту дисциплину человеческими факторами, следует отметить, что у нас и за рубежом имеется широкий круг практиков и исследователей, которые называют ее «эргономикой», Например, национальная организация США, к которой принадлежат специалисты по этой дисциплине, называется «Общество человеческих факторов» а международное сообщество, к которому оно принадлежит, — «Международная эргономическая ассоциация».

Сфера человеческих факторов значительно расширилась со времени своего формального возникновения более 40 лет назад и породила массу знаний в следующих широких областях специализации: 1) функции специалистов по человеческим факторам, 2) теоретические основы человеческих факторов, 3) функциональный анализ, 4) трудовая деятельность и ее проектирование, 5) окружающее оборудование и проектирование рабочего места, 6) проектирование окружающей рабочей среды, 7) планирование здоровья и безопасности, 8) проектирование систем для отбора и тренировки операторов, 9) моделирование деятельности, 10) человеческие факторы при проектировании и использовании компьютерных систем, 11) применения человеческих факторов в компьютерных системах.

Приведенный перечень демонстрирует, какой обширной стала эта область. Он также показывает, что в сферу науки о человеческих факторах вошло множество очень важных управленческих аспектов, таких, как проектирование и использование искусственного интеллекта и экспертных систем, оптимальнее использование человеческих ресурсов. Руководство по указанные предметам представляет интерес для всех, кто имеет дело с человеческими факторами: инженеров, специалистов по прикладной и экспериментальной психологии, научных работников в области компьютерной техники.

Широта предмета исследования создает серьезную трудность для успешного изложения всей области человеческих факторов в рамках одного руководства. Когда в 1983 началась работа над книгой, я не думал, что кто-либо сможет должным образом отобрать темы из своей области знания для включения в руководство, не исказив эту область и не уходя от нее в сторону. Был образован консультативный совет экспертов по наиболее важным областям человеческих факторов, который помогал редактору планировать содержание руководства. Перечень экспертов представлен на с. 5—6. Я искрение благодарен им за консультации и советы, данные мне во время подготовки руководства. Я полностью беру на себя ответственность за любой возможный недостаток в представлении материала.

66 глав (5403 с. в рукописи), составляющие книгу, были написаны 103 авторами. Авторы собрали информацию из 3850 источников и представили 316 таблиц и 569 рисунков, чтобы снабдить как практиков, так и исследователей, теоретически обоснованным и практически направленным материалом.

Как можно видеть из заголовков глав, мы привлекли авторов из различных сфер промышленности и образования в США и других странах мира. Каждому автору, работавшему над составлением руководства, были даны следующие методические указания:

1. Руководство предназначено для следующих специалистов;
а) инженеров-практиков по человеческим факторам;
б) инженеров, не имеющих дела с человеческими факторами.
2. Руководство предназначено для использования в организациях следующих типов:
а) мелких, средних и крупных;
б) обрабатывающих промышленных предприятиях с непрерывными или дискретными технологическими процессами;
в) предприятиях и организациях сферы обслуживания, включая больницы, банки, конторы по страхованию, почтовые отделения, гостиницы, мотели, рестораны, армейские службы, местную администрацию, правительства штатов, федеральное правительство, университеты, службы распределения и торговли, юридические конторы и службы по улаживанию взаимоотношений между рабочими и предпринимателями.
3. Изложение каждой темы должно включать следующие шесть аспектов:
а) технические приемы и методы, которые служат специалисту по человеческим факторам при проектировании и организации рабочего места оператора и требуют все возрастающего взаимодействия между людьми и «умными» машинами;
б) «бережное использование человеческих ресурсов» может приводить к большей производительности труда и фактически сопоставимо с мотивом получения прибыли;
в) вторая половина столетия показала эффективность применения методик, в которых улучшение выполнения операций достигалось за счет расчленения их на составляющие процессы; в следующее десятилетие произойдет резкое смешение акцента на исследования «систем в целом» для того, чтобы оптимизировать операции путем интеграции подсистем или параллельных систем; в руководстве описано это расширение аналитической способности; нужно указать на необходимость сохранения обоих подходов, потому что это дополняющие, а не взаимоисключающие концепции;
г) поскольку цель руководства — применение знаний для решения проблем реального мира, в нем должны быть представлены все таблицы, графики, диаграммы, монографии и формулы, относящиеся к применению и использованию методов человеческих факторов; необходимо дать обзор области и границ применения каждого метода и показать шаг за шагом, как следует им пользоваться;
д) использование различных методой должно быть продемонстрировано на примерах; на этих примерах читатель должен научиться применять представленный метод к конкретным рабочим ситуациям;
е) поскольку наука о человеческих факторах и ее методы применяются как в промышленности, так и в сфере обслуживания, настоятельно необходимо иметь в виду обе чти области.

Большинство авторов руководства великолепно справилось с поставленными задачами. Я им искренне признателен за согласие создать вместе со мной это руководство.

Каждая представленная глава подверглась скрупулезному рецензированию. Следующие специалисты любезно приняли участие в нем: Дж. Буз, Д. Бродбент, Н. Корлетт, К. Драри, X. Дансмор, С, Эберте, Р. Эберте, Кинг-Сан Фу, Ш. Ноф, X. Селф, Д. Шорт, М. Смит, Р. Соркин, Р. Уиллиджес, Н. Циммерман, М. Грувер, П. Хэнкок, Л. Хэйнс, М. Хеландер, X. Хендрик, Р. Хирш, К. Хойос, С. Конц, К. Крумер, К. Лафери, ст., Р. Лафери, мл., Э. Маккормик, Д. Мейстер, Н. Моури, Р. Марри, Б. Нибель.

Предметный указатель руководства подготовила С. Эбертс из Западного Лафейета (шт. Индиана) совместно с авторами всех глав.

Я с большим удовольствием работал с редакторами нашего издательства — вначале с Т. Постоном, потом с Дж. Смитом — которые в значительной степени облегчили мою редакторскую работу. В процессе подготовки этой книги мои секретари Л. Боумен и Д. Хуффер были активными помощниками при выполнении разнообразной административной и секретарской работы.

Наконец, мне было исключительно приятно работать по отдельным аспектам руководства с моей дочерью Лаурой. Моя жена Катерина, мои родители Пауль и Катарина, мои дети Лаура и Кевин сделали выпуск этой книги возможным. Им — моя любовь и искренние благодарности.

Г. Салвенди. Западный Лафейет, Индиана, Август 1986

поддержать Totalarch


[ТОП] 10 бесплатных программ для ПК геймеров

Видео: [ТОП] 10 бесплатных программ для ПК геймеров

Содержание

  • В любом случае, что такое эргономика?
  • Эргономика и игры
  • Эргономика стриминга и киберспорта
  • Риски плохой эргономики
  • Повторяющееся растяжение травмы
  • Люмбаго
  • Повышенная утомляемость
  • Напряжение глаз
  • Изменение №1: здоровые привычки
  • 1. Играть в камень, ножницы, бумага
  • 2. Растяжка
  • а.) Растяжка груди и верхней части спины
  • б) Бридж Марш Растяжка
  • в) Растяжка с вращением шеи
  • г) Растяжка сидя над головой
  • д.) Растяжка плечом
  • е) Сидящая кошка-корова растяжка
  • ж.) Растяжка спины стола
  • з.) Растяжка запястья
  • i.) Растяжка поясницы сидя
  • 3. Помните, что это просто игра. & Немного пошевелись
  • 4. Не забывайте правило 20/20/20.
  • Изменение №2: исправьте осанку
  • Изменение № 3: создание эргономичной конфигурации
  • Стул
  • Рекомендуемые игровые стулья
  • Рабочий стол
  • Рекомендуемые игровые столы
  • Клавиатура
  • Рекомендуемые игровые клавиатуры
  • Мышь
  • Рекомендуемые игровые мыши
  • Еще о чем подумать ..
  • Монитор
  • Гарнитура
  • Заворачивать
  • Источники цитируются

Если вы геймер, Теперь пора серьезно заняться эргономикой. Почему? Потому что ваше здоровье в опасности.

Не верите мне? Я могу показать вам через 15 секунд или меньше.

Сделайте паузу на мгновение и сосредоточьтесь на своем теле. Обратите внимание на любые области, где вы касаетесь своего сиденья, рабочей станции или электронных устройств. Что-нибудь кажется неудобным или неуместным? Даже немного?

Если вы ответили да Для этого небольшого эргономического анализа (и не лгите) это явный признак того, что что-то не так. Какой бы незначительной ни казалась проблема, небольшой дискомфорт сейчас может легко привести к гораздо более серьезной проблеме в будущем.

Общеизвестно, что американцы нездоровы, и исследования показывают, что каждый второй из нас страдает каким-либо недугом, связанным с сидячим образом жизни. Ой! И это даже не самое страшное. Поскольку мы продолжаем сидеть долгие часы во время работы и игр, эти проблемы часто выходят из-под контроля, влияя на нашу продуктивность, производительность и, в конечном итоге, на всю нашу жизнь.

К счастью, есть решение, которое быстро набирает обороты в игровом сообществе. Тот, который не только сделает вас безопасным и здоровым, но и сделает вашу работу удобной и стильной! Речь, конечно же, идет об эргономике.

Я обращаю ваше внимание? Хорошо. А теперь пойдем со мной в поисках игровой утопии.

В любом случае, что такое эргономика?

Эргономика — это сочетание греческих слов эргон (имеется в виду работа) и номои (имеется в виду законы природы). Согласно Оксфордскому словарю, эргономика означает изучение эффективности людей в их рабочей среде.

Другими словами, эргономика охватывает то, как люди работают и взаимодействуют в своем пространстве, и часто используется для обозначения компьютерных установок и настольных рабочих станций.

Правильная эргономика означает, что окружающая среда будет удобной и эффективной: ваш стул удобен, ваш стол находится на идеальной высоте, а то, как вы взаимодействуете с мышью, клавиатурой и монитором, является вашей второй натурой. Более того, продуктивность и / или производительность высоки, и вы в зоне, где вас ничто не отвлекает. Когда эргономика правильная, все Чувствовать Правильно.

С другой стороны, неправильная эргономика ощущается как полное отсутствие поддержки. Настройка не имеет смысла с функциональной точки зрения, и ваша способность выполнять работу значительно затруднена. Не только это, но есть законный риск причинения физического вреда.

Это определенно страшная мысль. Но прежде чем мы перейдем к симптомам и решениям плохой эргономики, давайте поговорим о том, как эта концепция связана с играми.

Эргономика и игры

Как мы уже говорили в предыдущем разделе, эргономика — это термин, который часто связывают с использованием компьютера и офисной средой. AKA, те же элементы, связанные с компьютерными играми.

Хотя игровая индустрия существенно выросла за последние несколько лет, большинство исследователей уделяют внимание психическому здоровью, а не физическому. Но это, похоже, меняется, поскольку появляется все больше свидетельств того, что те же вредные побочные эффекты плохо спроектированных офисов можно найти и в плохо спроектированных игровых комнатах.

Это беспокойство легко отбросить. Вы можете подумать: «Я молод, поэтому мне не нужно сейчас беспокоиться о своем здоровье».

Но это просто неправда. По данным Всемирной организации здравоохранения, «Между один из трех и одного из пяти людей (включая ребенок) живет с опорно-двигательным состоянием боли.» А средний показатель еще выше в США, где, по мнению экспертов, до 150 миллионов человек могут жить с хроническим болевым синдромом, связанным с малоподвижным образом жизни. Это почти половина население!

И даже если юные геймеры мы невосприимчивые к физическим рискам плохой эргономики, здоровье — не единственное, что нужно учитывать. Исследователи обнаружили, что даже когда дети выполняют такие простые задачи, как почерк, эргономические факторы играют решающую роль в производительности и результате.

Если эргономика влияет на такие простые задачи, как написание вашего имени, Вы можете быть совершенно уверен эта игровая производительность напрямую зависит от вредных привычек и некачественных настроек. И игроки, серьезно настроенные стать следующим ниндзя, действительно ли это шанс, которым вы хотите воспользоваться?

Эргономика стриминга и киберспорта

С ростом стриминга и киберспорта возникают новые риски и последствия для здоровья, связанные с бездействием. По нашим данным, многие популярные стримеры играют более 8 часов. каждый день. Сидеть много!

Но посмотри на это. Поднимите популярную трансляцию на Twitch и внимательно посмотрите на комнату игрока на заднем плане. Заметили что-нибудь? Нравится, насколько хороша и детальна их настройка? Эти игровые пространства уделяют много внимания, потому что профессионалы понимают риски лучше, чем большинство.

Причина проста: сидеть за столом часами в день. болит когда у тебя нет нужной поддержки. И хотя вам не нужно тратить целое состояние, важно хорошо продумать настройку, особенно если вы планируете проводить с ним много времени. Скажем, если игры — серьезное хобби для вас. Или если вы надеетесь выйти на сцену стриминга или киберспорта.

И некоторые утверждают, что это больше, чем просто важно — это буквально помогает или нет.

Майкл Вреденбург, эксперт по эргономике, который провел годы учебы в колледже, играя на многообещающей сцене киберспорта Калифорнийского университета в Беркли, будет первым, кто скажет вам: «Если они [профессиональные геймеры] не заботятся об эргономике, они не будут играть очень длинная.»

В самом деле, невнимание к игровым настройкам может остановить профессиональную карьеру, потому что травмы и выгорание — вполне реальная возможность.

Вреденбург далее утверждает, что «[плохая эргономика] может ограничить количество времени, которое люди могут практиковать», предполагая, что даже если это вас не остановит полностью, это все равно может повлиять на вашу производительность.

В этом нет никаких сомнений: эргономичное игровое оборудование для ПК — достойное вложение как для профессионалов, так и для обычных игроков.

Риски плохой эргономики

Есть несколько рисков, связанных с плохой эргономикой. Некоторые из них мягкие, да, но некоторые могут быть чрезвычайно изнурительными.

Если вы столкнулись с одним из следующих условий, пора серьезно заняться эргономикой.

Повторяющееся растяжение травмы

Во-первых, это повторяющиеся травмы от растяжения.

Травмы, связанные с повторяющимся растяжением, возникают, когда на нервы, сухожилия или мышцы усиливается давление. Для геймеров RSI обычно влияет на пальцы, кисти и руки в результате повторяющихся действий, таких как набор текста или щелчок мышью (классические действия геймеров).

Какие симптомы? Когда ваши нервы или мышцы напрягаются из-за RSI, вы испытываете онемение, покалывание и даже жжение в пораженных участках. Это невероятно неудобно, и единственное лекарство — это прекратить движение, вызывающее проблему, а также заняться интенсивным уходом за собой. В очень тяжелых случаях может даже потребоваться операция.

Другими словами? Вы выйдете из игры на некоторое время.

Люмбаго

боль в спине снизу, или LBP, является одним из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного в США. Это также одно из самых изнурительных.

Хотя вся ваша спина подвержена травмам из-за плохой эргономической поддержки, нижняя часть спины, также известная как поясничная область, подвергается наибольшему риску.

Почему? Потому что нижняя часть спины несет большой вес каждый раз, когда вы наклоняетесь вперед или назад, а также когда вы садитесь. Это означает, что независимо от того, много ли вы двигаетесь или отдыхаете после долгого дня, нижняя часть спины всегда напряженно работает. Это большая нагрузка для одной небольшой области!

Все это давление означает много стресса и напряжения, что может серьезно сказаться на вашей способности работать и играть.

Повышенная утомляемость

Все мы нервничаем. Это нормальная часть повседневной жизни. Но были ли вы когда-нибудь слишком измотаны, чтобы встать с постели? Пагубные последствия усталости говорят сами за себя. Любой, кто от нее страдал, скажет вам, что усталость поражает все тело. и ума, не позволяя вам заниматься критически важными повседневными делами, работой и даже приятными занятиями, такими как игры.

Это не весело.

К счастью, данные показывают, что правильное соблюдение эргономики в сочетании с другими мерами по предотвращению рисков приводит к снижению утомляемости в офисной среде. Для геймеров с низким энергопотреблением это долгожданное облегчение.

Напряжение глаз

Еще одна распространенная проблема для геймеров? Напряжение глаз.

Целый день смотреть на компьютер — неестественно. Мы не эволюционировали, чтобы смотреть на светоизлучающие экраны в течение длительного времени, не говоря уже о часах в день, связанных с играми и офисной работой (и если вы относитесь к обеим категориям, сейчас самое время принять дополнительные меры).

Напряжение глаз вызывает множество неприятных проблем, включая головные боли и бессонницу, которые могут перерасти в другие недуги, включая депрессию. Это большой вред от чего-то, что легко предотвратить с помощью правильного эргономичного снаряжения и упражнений.

Изменение №1: здоровые привычки

Мы сторонники трехстороннего подхода: улучшите свои повседневные привычки, исправьте осанку и установите эргономичную игровую систему. Первым к обсуждению? Полезные привычки.

Сидение — это новое курение. Вы, наверное, слышали это раньше. Хотя это может быть не сравнение яблок с яблоками, негативные последствия слишком долгого сидения могут подкрасться к вам.

Самый простой (и бесплатный) способ в первую очередь, если вы хотите серьезно заняться своим телом, — это скорректировать свои повседневные привычки.

Можно ли еще что-нибудь сделать, чтобы обеспечить безопасность и правильное расположение?

Абсолютно!

Упражнения играют решающую роль в поддержании здоровья в бездействующей среде. Фактически, рекомендуется вставать и двигаться по несколько минут каждый час. Вы даже можете подсунуть его между играми.

«Сделайте перерыв между матчами», — говорит Майкл Вреденбург, эксперт по эргономике из Vredenburgh & Associates. Сам Вреденбург, являющийся обычным игроком, утверждает, что пара минут подвижности — это просто освежение, необходимое вашему телу, чтобы вернуться в действие.

И если что-то доходит до такой степени, что вы испытываете физическую боль, для этого тоже есть простое решение. Пора выйти из матча и получить немного места.

«Если что-то начинает болеть, сделайте перерыв и немного пошевелитесь».

Майкл Вреденбург

Просто не забывайте перестраховаться. Пока вы осторожны, все будет в порядке.

Ищете конкретное упражнение для укрепления или нацеливания на определенную область? Без проблем. Давайте взглянем на некоторые из часто рекомендуемых процедур, которые упрощают активизацию вашей эргономики.

Примечание: мы не являемся медицинскими работниками, и вам следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать какое-либо лечение или режим упражнений.

1. Играть в камень, ножницы, бумага

Помогает предотвратить травмы от повторяющихся деформаций

Это первое эргономичное упражнение идеально подходит для людей, испытывающих легкую боль в руке или запястье, или в качестве профилактической меры против таких заболеваний, как запястный канал. Это также очень просто и весело.

Сначала отведите руку от тела и сожмите кулак, удерживая позицию в течение 5 секунд. Это рок.

Затем очень медленно разожмите кулак и проведите пальцами вверх, кончиками пальцев направив в небо. Это бумага.

Наконец, вытяните пальцы как можно дальше веером. Задержитесь на несколько секунд и завершите стильным знаком мира. Это ножницы!

2. Растяжка

Помогает предотвратить боль в пояснице

Встаньте со своего места и отойдите от стола. Это не дрель. Абсолютно важно, чтобы вы упражнялись каждый день, чтобы сохранять гибкость и кровообращение.

Когда вы встанете и встанете со своего места, поднимите обе руки над головой и потянитесь к потолку, удерживая обе ноги на земле. Сцепите руки вместе, поднимите высоко, затем втяните живот и осторожно наклонитесь влево. Задержитесь на 5 секунд, затем вернитесь в вертикальное положение. Повторите еще раз, но на этот раз наклонитесь вправо.

Нравится это? Ознакомьтесь с нашим полным руководством по эргономике растяжки ниже.

Следующие ниже эргономичные растяжки помогут вам оставаться в игре дольше и (гораздо больше) с комфортом.

а.) Растяжка груди и верхней части спины

  1. Сядь прямо, руки на коленях
  2. Поднимите руки вверх и поместите их за голову
  3. Сцепите пальцы и осторожно возьмитесь за верхнюю часть шеи.
  4. Медленно отведите локти назад и сведите вместе мышцы верхней части спины.
  5. Задержитесь на три вдоха, затем вернитесь в центр
  6. Повторите упражнение еще два раза.

б) Бридж Марш Растяжка

  1. Найдите открытое удобное место на полу и лягте на спину.
  2. Положите руки на бок ладонями вниз и согните колени под углом 90 °.
  3. Используя руки и ноги для равновесия, оттолкнитесь от земли, как мост.
  4. Удерживая эту позицию, поднимите одну ногу, как будто вы маршируете в воздухе.
  5. Снова опустите ногу, затем поднимите другую, удерживая каждую позу на один глубокий вдох.
  6. Вернись в центр и расслабь свое тело
  7. Повторить еще два раза

в) Растяжка с вращением шеи

  1. Сядьте на стул, отклонив плечи назад и лицом вперед.
  2. Осторожно отведите голову назад, поднимите подбородок и держите руку на счете до трех.
  3. Поверните голову так, чтобы правое ухо оказалось над правым плечом, и держите руку на счете до трех.
  4. Продолжайте вращать, втягивая подбородок, наклонив лицо вниз, и удерживайте до трех
  5. Повторите шаг 3 для левого плеча и уха.
  6. Верните голову в центр и повторите упражнение еще два раза.

г) Растяжка сидя над головой

  1. Сядьте на стул лицом вперед, положив руки на колени.
  2. Поднимите руки к небу и вытяните туловище вверх
  3. Осторожно поверните туловище и руки под углом 30 ° влево, продолжая тянуть вверх.
  4. Верните его в центр
  5. Повторите шаг 3 для правой стороны.
  6. Верните его в центр и повторите еще два раза.

д.) Растяжка плечом

  1. Встаньте рядом со своим игровым столом
  2. Держите плечи назад и руки по бокам
  3. Осторожно поднимите плечи к небу
  4. Задержитесь на один глубокий вдох, затем вернитесь в центр
  5. Повторите упражнение еще два раза.

е) Сидящая кошка-корова растяжка

  1. Поднимитесь на переднее сиденье и сядьте прямо
  2. Положите руки на колени
  3. Осторожно округлите спину и втяните живот, уткнувшись подбородком в грудь.
  4. Одним плавным движением вернитесь в центр, выгните спину и посмотрите вверх в сторону потолка.
  5. Медленно вернитесь в центр и сделайте глубокий вдох
  6. Повторить еще два раза

ж.) Растяжка спины стола

  1. Встаньте прямо лицом к игровому столу
  2. Согнув бедра, осторожно наклонитесь вперед, как будто касаясь пальцев ног.
  3. Остановитесь под углом 90 ° и положите руки на рабочий стол
  4. Сделай глубокий вдох
  5. Вернитесь в центр и повторите еще раз

з.) Растяжка запястья

  1. Сядьте или встаньте, руки по бокам
  2. Вытяните обе руки перед собой, как зомби
  3. Левой рукой возьмитесь за ладонь правой
  4. Осторожно согните правое запястье вверх и вниз, используя левую руку в качестве ориентира.
  5. Повторите два раза, затем поменяйте руки и повторите упражнение.

i.) Растяжка поясницы сидя

  1. Сядьте в свое игровое кресло, расправьте плечи
  2. Мягко наклонитесь вперед в кресле, сгибая талию.
  3. Поднимитесь вперед, пока не почувствуете легкое напряжение, но без боли
  4. Опустите руки на пол и сделайте глубокий вдох.
  5. Медленно вернись в центр
  6. Повторите еще раз

3. Помните, что это просто игра. & Немного пошевелись

Помогает предотвратить усталостьи добавляет движения в ваш день

Часовые игры могут подорвать вашу энергию и мотивацию. Очень легко потерять счет времени, особенно в соревновательных играх, где у вас есть цель, например, подняться в рейтинговой системе игры.

Когда вы чувствуете усталость, последнее, что вам нужно, — это заниматься спортом или, по крайней мере, встать и немного погулять. Но это единственное, что помогает.

Итак, вспомните, что это игра, и все это для развлечения. Тогда сойди с ума. Прыжки, танцы, все, что крутит твою рукоять. Нет лучшего способа заставить вашу кровь бежать и вернуть адреналин обратно. Черт возьми, это может даже повысить вашу игровую производительность.

Хотя, может быть, не делайте этого во время стриминга. Или как там. Вы можете выглядеть немного глупо, но кого это волнует?

4. Не забывайте правило 20/20/20.

Помогает предотвратить перенапряжение глаз

Ваш оптометрист когда-нибудь упоминал правило 20/20/20? Это выглядит так:

«Каждые 20 минут сосредотачивайтесь на чем-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд».

Если есть возможность, лучше всего посмотреть на что-нибудь снаружи. Лучше всего природа, но не стесняйтесь смотреть на все, что попадает в поле зрения. Это снижает нагрузку на глаза, связанную с долгими часами, проведенными за экраном компьютера или телевизора. Но не засыпайте слишком долго — иначе вас могут выгнать из отряда!

Ниже вы найдете информационный рисунок, в котором резюмируются эти четыре совета:

Изменение №2: исправьте осанку

Встать прямо! Не сутулиться!

Вы наверняка слышали эти слова хотя бы раз в детстве. Причина в том, что это может иметь серьезные последствия для здоровья, включая такие пугающие проблемы, как слабое расслабление, сужение нервов и нарушение кровообращения. В переводе на английский это означает сильную боль. Сильная боль.

Ага. Спасибо, но нет.

Решение? Сидеть правильно, конечно! Но давайте будем реальными. Может быть трудно улучшить осанку игрового кресла, когда вы сидите на куче хлама. И это подводит нас ко второму пункту.

Итак … как вы должны сидеть во время игры за ПК или даже за консолью? Это было предметом споров, но среди эргономистов существует общее мнение о правильной игровой позе. Ознакомьтесь с приведенными ниже советами по эргономической безопасности и рекомендациями по сидению.

С головы до ног, давайте пройдемся по оптимальному эргономичному сидячему положению.

1. Держите голову прямо в нейтральном положении. Ваши глаза должны находиться на той же высоте, что и верхняя часть монитора, и на расстоянии от 20 до 28 дюймов.

2. Держите плечи расслабленными, а предплечья вертикальными по отношению к телу.

3.Держите локти под углом 90 дюймов и осторожно расположите нижние руки горизонтально перед собой. Держите запястья прямыми.

4. Положите поясничную часть поясницы на какую-нибудь адаптируемую опору, обеспечивая правильное выравнивание позвоночника.

5. Держите бедра на 90 футов горизонтально или на 100 футов с небольшим наклоном вниз и поставьте ступни на пол.

Это довольно просто, как только вы освоитесь. Сначала ваше тело захочет вернуться к старым привычкам, поэтому вам нужно будет постоянно замечать и корректировать свое положение. Со временем это станет второй натурой.

Но, как мы уже упоминали, данные показывают, что тренировки с эргономикой недостаточно. Вам также необходимо обновить свое оборудование до приемлемого уровня поддержки. К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам в этом.

Изменение № 3: создание эргономичной конфигурации

Следующий? Создание эргономичной установки!

Вы все еще сидите в офисном кресле десятилетней давности, которое разваливается по швам? Пришло время отпустить и двигаться дальше. Некачественное снаряжение наносит серьезный вред, и это основная причина неприятных симптомов, связанных с неподдерживающим снаряжением.

Но что, если у вас ограниченный бюджет?

Вообще говоря, менее дорогое снаряжение менее удобно и надежно, чем его более дорогие аналоги. Означает ли это, что вам суждено пострадать, если у вас не будет значительного целевого фонда, ожидающего своего часа? Не обязательно.

Вы будете удивлены поддержкой, которую можно найти на копейке. Не только это, но пока у вас есть хотя бы умеренный уровень поддержки, вы все равно можете получить те же преимущества, что и более дорогие варианты, используя хорошую игровую позицию.

В разделах ниже мы описали основные эргономические инструменты для игровой станции для ПК и на что вам следует обратить внимание при покупке оборудования.

Стул

Прежде всего (и, возможно, самое главное) у нас есть стул. Эргономичные кресла для геймеров обычно подпадают под одну из трех категорий ниже.

Регулируемое кресло с адекватным уровнем поддержки имеет решающее значение для достижения эргономичной настройки. Если вы, как и многие другие игроки, иногда проводите целые дни, играя в свои любимые игры. Подсчитано, что средний игрок проводит за игрой более двух часов в день. Это много времени, и давление может быстро начать расти.

Выходом здесь является выбор эргономичного кресла. Для компьютерных и консольных геймеров, которым требуется максимальный уровень поддержки, мы рекомендуем офисные кресла, кресла для гонок и стулья на пьедестале. Если вы ищете конкретные рекомендации для геймеров, вы можете прочитать дополнительную информацию в нашем руководстве для покупателей здесь.

Что нужно искать в этих стульях? Самые удобные кресла оснащены всеми типами различных механизмов регулировки, обеспечивающих оптимальную подгонку для любого типа игроков. Лучшие эргономичные игровые кресла (и особенно лучшие игровые кресла от боли в спине) могут похвастаться некоторыми или всеми из следующих опций:

Регулируемые подлокотники «4D»

  • Регулируемые подлокотники
  • Поворотные основания
  • Мобильные ролики
  • Системы натяжения поясницы
  • Гидравлические поршни
  • Механизмы мульти-наклона
  • Лежащие источники
  • Замки наклона

В совокупности они позволяют пользователям перемещаться и настраивать свои кресла под точным углом и углом для максимальной мобильности и поддержки.

А где лучше всего купить игровое кресло? У вас есть множество вариантов, от больших коробок до магазинов напрямую от производителя. Тем не менее, нам обычно нравится делать онлайн-заказы у короля электронной коммерции, также известного как Amazon.

Рекомендуемые игровые стулья

Жест стального корпуса

• Жест Steelcase
• Херман Миллер Аэрон
• Икеа Маркус
• Secretlab Omega

Рабочий стол

Теперь поговорим о вашем столе. Является ли письменный стол предпосылкой хорошей осанки? Точно нет. Но лучшая эргономичная установка стола, безусловно, может помочь в нескольких ключевых областях.

Какой бы эргономичный игровой стол вы ни выбрали, самое важное — держать локти согнутыми под углом 90 градусов. Это снизит нагрузку на ваши плечи и руки. Обычно этого можно добиться, просто отрегулировав высоту стула. Но не помешает иметь второй рычаг, который можно потянуть в случае необходимости. Вот тут-то и пригодится стоячий стол.

Настоящие геймеры, пожалуйста, встаньте? Постоянный стол может стать огромным преимуществом с точки зрения модернизации вашей системы. Они не только помогут вам исправить осанку и соблюдают правило 90 градусов, но и стоячие столы также позволят вам менять позу во время игровых сессий.

Суть в том, что слишком долгое стояние может быть так же плохо для вас, как и слишком долгое сидение. Чередование стояния и сидения поможет вам не принять одну позу и добавит немного движения в ваш распорядок дня. Каждый бит помогает.

Столы стоя могут также помочь предотвратить многие потенциальные риски плохой эргономики, включая боль в спине и усталость. Но ты май хотите использовать стоячий коврик, который поможет вам на твердых поверхностях, которые сами по себе могут вызвать проблемы.

Еще одно соображение? Скромный лоток для клавиатуры.

Насколько устарело, правда? Неправильный. Подставки для клавиатуры позволяют расположить запястья в идеальном положении: запястья прилегают к клавиатуре, а не подняты вверх. что значительно помогает предотвратить проблемы с запястьем. Это также позволяет вам идеально разместить монитор на рабочем столе и подготовить его к работе на уровне глаз (примерно на 2–3 дюйма ниже верхней части монитора) без необходимости в подставке для монитора.

Экономит деньги и держит все гладко. Нет ничего лучше этого.

Рекомендуемые игровые столы

Серия Apex Elite

• Серия Apex Desk Elite
• Стол Flexispot
• Автономный смарт-стол
• Рабочий стол Mojo Gamer Pro

Клавиатура

В наши дни существует масса отличных клавиатур. Многие из них созданы только для игр и обеспечивают длительный комфорт серьезным игрокам. Вы также найдете несколько привлекательных эргономичных моделей, предназначенных для машинисток, которые пишут серьезные слова.

Но как эргономика соотносится с клавиатурой и что нужно искать в эргономичной игровой клавиатуре? Несколько вещей.

Прежде всего, вам нужно выбрать устройство с надежным качеством сборки и отзывчивыми переключателями. Вместе эти функции создают основу для тактильных щелчков и щелчков, которые будут держать ваши цифры заблокированными и загруженными. Такие бренды, как Corsair и HyperX, являются фантастическим выбором, а Cherry MX, как всегда, предлагает лучшие в своем классе коммутаторы. Это прямо выражается в непревзойденной эргономике набора текста.

Вы также захотите выбрать подставку для запястий, чтобы обеспечить максимальный комфорт и безопасность. Некоторые клавиатуры могут похвастаться встроенными упорами для рук, но другие требуют отдельной покупки. В любом случае, эти маленькие парни необходимы для поддержки ваших запястий и отсутствия боли.

Наша последняя рекомендация? Рассмотрим разделенную клавиатуру, такую ​​как Kinesis Gaming Freestyle Edge. Они созданы в соответствии с естественными контурами вашего запястья и обеспечивают беспрецедентную поддержку, обеспечивая все преимущества эргономичной клавиатуры.

Рекомендуемые игровые клавиатуры

Кинезис Фристайл

• Kinesis Freestyle Edge
• Corsair K95
• Das Keyboard Q4
• Logitech G512

Мышь

Далее идет всемогущая мышь.

Клавиатуры, как правило, привлекают наибольшее внимание компьютерных геймеров, но мышь не менее важна.

Прежде всего, вам нужно выбрать полнофункциональную модель с эргономичной ручкой. Это сложнее, чем вы думаете, поскольку многие дешевые мыши предлагают простые компоненты, которые не учитывают кривизну вашей руки. По этой причине мы рекомендуем выбирать специализированные игровые мыши с резиновыми боковыми вставками, отзывчивыми переключателями, дополнительными кнопками для беспрепятственного доступа к наиболее часто используемым действиям и переключателем DPI, который позволяет настраивать движения мыши.

Есть тонны отличных игровых мышей на рынке, но нашими личными фаворитами являются игровая мышь Kinesis и HyperX Pulsefire Dart.

Вы также захотите рассмотреть эргономичные компьютерные аксессуары, такие как подставки для запястий для дополнительной поддержки и эластичные ремни, которые удерживают вашу мышь в фиксированном положении и готовы к работе. Да, и толстый мягкий коврик для мыши на всякий случай!

Рекомендуемые игровые мыши

Logitech G700

• Logitech G700
• Logitech MX Master 3
• Razer Deathadder 2
• Векторная мышь Kinesis

Еще о чем подумать ..

Дисплеи и головные уборы со звуком — не первое, что приходит на ум при обсуждении эргономики, но вот несколько ключевых моментов, которые нужно учитывать при совершенствовании игрового пространства.

Монитор

Расположение монитора имеет решающее значение — вся ваша поза будет зависеть от того, где находится ваш экран. Слишком высоко, все не будет казаться естественным; слишком низко, и в конечном итоге вы получите компенсацию, наклонившись вперед.

Итак, какова эргономичная высота монитора? Что ж, верхняя часть монитора должна быть на уровне глаз. Не смотреть вниз и не скручиваться, чтобы увидеть игру. Если это вы, попробуйте наклонить дисплей вверх примерно на 10 футов. Благодаря этому ваша голова, шея и плечи останутся в безопасном положении. Если у вашего монитора нет регулируемой подставки, мы рекомендуем подставку или крепление для монитора. Крепление действительно полезно, потому что вы можете точно настроить положение монитора.

Вы также должны обращать внимание на блики. Не располагайте монитор напротив окна (поверьте нам, это никогда не будет хорошей идеей). Кроме того, будьте осторожны, кладя его перед окном, так как в определенное время дня вы можете ослепнуть. Для достижения наилучших результатов держите его перпендикулярно вашему окну (окнам), и все будет в порядке … за исключением синего света, он же спектр света, который исходит от самого экрана. Единственный способ справиться с этим (и предотвратить напряжение глаз) — это надеть пару очков, блокирующих синий свет.

Наконец, вы должны убедиться, что у вас есть монитор подходящего размера и типа. В связи с этим убедитесь, что монитор достаточно большой, чтобы видеть на расстоянии до 2 футов. Если у вас нет идеального зрения (мы говорим о 20/20), вы, вероятно, захотите выбрать что-то 24 дюйма или больше. Команда HGG пришла к выводу, что 27 дюймов — это идеальный вариант, особенно в лучших конфигурациях с двумя мониторами для игр. Но 32 ″ — также хороший выбор для хардкорных игроков и зрителей одиночного экрана.

Гарнитура

Последней в нашем списке периферийных устройств стоит гарнитура.

Гарнитуры не повлияют на эргономику. Однако не заблуждайтесь: ваша гарнитура существенно повлияет на ваш общий уровень усталости и является ключевым периферийным устройством для эргономики игровых консолей. Но найти идеальную пару легче сказать, чем сделать.

Во-первых, он должен быть достаточно легким, чтобы часами сидеть на голове. без вызывая усталость или дискомфорт (обычно мы рекомендуем использовать вес до 20 унций). Амбушюры должны быть достаточно мягкими, чтобы обнимать голову и не раздражать вас (мы рекомендуем мягкий кожзаменитель или велюр). И гарнитура должна быть достаточно прочной, чтобы выдерживать непрерывное использование (мы рекомендуем выбирать уважаемый бренд, такой как Razer или HyperX).

Также следует учитывать, следует ли выбирать гарнитуру вместо наушников или проводную или беспроводную гарнитуру. Гарнитура может похвастаться встроенным микрофоном, что позволяет сэкономить много денег, но зачастую они менее удобны, чем использование наушников и автономного микрофона. Что касается споров о проводном и беспроводном подключении, то шнуры могут запутать вашу рабочую станцию ​​и привести к тому, что вы будете готовы разорвать их на части. Но зарядка тоже может стать серьезной проблемой.

И, возможно, вы хотите вообще отказаться от гарнитуры и использовать игровые колонки или звуковую панель с объемным звучанием (хотя мы обычно предлагаем гарнитуры для большего погружения). Вариантов здесь безграничны, и все дело в том, чтобы найти то, что работает и подходит вам лучше всего.

Заворачивать

Вот оно что! Подробное руководство по игровой эргономике.

Мы надеемся, что вы сможете использовать это руководство в качестве справочника при обновлении системы или стремлении уменьшить боль или риск травм.

С этой целью может быть хорошей идеей добавить страницу в закладки. Это очень просто. Если вы находитесь на компьютере, просто нажмите CTRL (или Command на Mac) + D. Если вы работаете на смартфоне, это так же просто, как щелкнуть маленькую звездочку на панели настроек.

Мы не можем не подчеркнуть: эргономика очень важна, и о ней стоит помнить, когда вы играете. Ваше тело и да — ваше выступление — будут вам за это благодарны.

А пока оставайтесь в безопасности и наслаждайтесь игрой!

Источники цитируются

Ниже перечислены основные журналы, авторитетные веб-сайты и интервью, использованные при написании этой статьи. Не стесняйтесь просматривать URL-адреса для получения дополнительной информации.

1. Амик, Б., Робертсон, М., ДеРанго, К., Баззани, Л., Мур, А., Руни, Т., и Харрист, Р. (2003). Влияние вмешательства офисной эргономики на уменьшение скелетно-мышечных симптомов. Позвоночник, 28 (24), 2706-2711. DOI: 10.1097 / 01.brs.0000099740.87791.f7. Просмотреть URL.

2. Компьютерные травмы. (2020). Получено 23 апреля 2020 г. с сайта https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/computer-related-injuries. Просмотреть URL.

3. Хакала, П., Саарни, Л., Пунамяки, Р., Валлениус, М., Нюгард, К., и Римпела, А. (2012). Скелетно-мышечные симптомы и использование компьютера среди финских подростков — интенсивность боли и неудобства в повседневной жизни: кросс-секционное исследование. BMC Musculoskeletal Disorders, 13 (1). DOI: 10.1186 / 1471-2474-13-41. Просмотреть URL.

4. Иде Т., Тода И., Мики Э. и Цубота К. (2015). Влияние очков с уменьшением синего света на частоту критического мерцания. Азиатско-Тихоокеанский журнал офтальмологии, 4 (2), 80-85. DOI: 10.1097 / апо.0000000000000069. Просмотреть URL.

5. Хан, Рахшан и Сурти, Амбрин и Рехман, Рехана и Али, Умар. (2012). Знание и практика эргономики у пользователей компьютеров. JPMA. Журнал Пакистанской медицинской ассоциации. 62. 213-7. Просмотреть URL.

6. Кирали О., Гриффитс М., Деметрович З. (2015). Беспорядок Интернет-игр и DSM-5: Концептуализация, дебаты и противоречия. Текущие отчеты о зависимости, 2 (3), 254-262. DOI: 10.1007 / s40429-015-0066-7. Просмотреть URL.

7. опорно-двигательный аппарат. (2019). Получено 23 апреля 2020 г. с https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/musculoskeletal-conditions. Просмотреть URL.

8. Эргономика офиса: недостатки в конструкции компьютерных рабочих станций. (2020). Международный журнал охраны труда и эргономики. Получено с https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10803548.2007.11076722. Просмотреть URL.

9. Паруш, С., Леванон-Эрез, Н., и Вайнтрауб, Н. (1998). Эргономические факторы, влияющие на качество рукописного ввода. Работа, 11 (3), 295-305. DOI: 10.3233 / wor-1998-11306. Просмотреть URL.

10. Фазан, С. (1991). Эргономика сидения. Эргономика, работа и здоровье, 212-230. DOI: 10.1007 / 978-1-349-21671-0_12. Просмотреть URL.

11. Пинетти, А., Мерсер, Н., Зорзи, Ю., Поли, Ф., Ногири, Э., Лима, А., и Оливейра, М. (2018). Влияние упражнений и эргономики на восприятие усталости у рабочих: экспериментальное исследование. Достижения в интеллектуальных системах и вычислениях, 3-7. DOI: 10.1007 / 978-3-319-96065-4_1. Просмотреть URL.

12. Повторяющееся растяжение травмы (RSI): причины, профилактика и многое другое. (2020). Получено 23 апреля 2020 г. с сайта https://www.healthline.com/health/repetitive-strain-injury. Просмотреть URL.

13. сутулость: 8 простых способов улучшить осанку. (2020). Получено 23 апреля 2020 г. с сайта https://www.healthline.com/health/slouching. Просмотреть URL.

14. Вреденбург, Майкл. Телефонное интервью. 30 апреля 2020 г. Перейти на веб-сайт.

15. Яп С. и Пол Г. (2016). Видеоигры и их влияние на эпидемиологию заболеваний верхних конечностей, связанных с офисной работой. Достижения в интеллектуальных системах и вычислениях, 201-213. DOI: 10.1007 / 978-3-319-41688-5_18. Просмотреть URL.

Руководство по эргономике работы за компьютером

Содержание

Введение        3

Почему работа за компьютером наносит вред здоровью человека        3

Профилактические методы уменьшения усталости при работе за компьютером        5

Осанка        6

Эрг-упражнения для улучшения осанки        8

Синдром запястного канала        10

Неподвижное положение        11

Эрг-упражнения для профилактики ПВПН        12

Зрительная профилактика        14

Технические методы увеличения безопасности работы за компьютером        15

Эргономичное аппаратное оборудование        15

Эргономичная организация рабочего места        16

Заключение        19

Источники, использованные при подготовке реферата:        20


Введение

Ни для кого не секрет, что компьютеризацию сегодня принято считать панацеей тАУ только компьютер может повысить эффективность образования и промышленности, банковского дела и торговли, объединить через Интернет весь мир! И, очевидно, эта «пандемия» неостановима.. Как всякий новый этап в развитии общества, компьютеризация несет с собой и новые проблемы. И одна из наиболее важных тАУ экологическая. Много слов в печати и в других СМИ сказано о вредном влиянии компьютера на здоровье пользователей. Некоторые бойкие авторы даже грозят вымиранием человечеству, сидящему за дисплеями.

Страшно это или нет? Если страшно, то почему, и как совместить эту данность с безопасностью пользователей? Необходимо объективно оценивать эти проблемы, ибо для борьбы с любой опасностью прежде всего надо знать, что она собой представляет! У экологической проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяется физиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая тАУ техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие тАУ «человеческая» и «техническая» тАУ тесно переплетены и взаимозависимы. Исследования подобных проблем тАУ предмет эргономики, науки о взаимодействии человека, основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники, максимально ориентированной на человека, организация рабочего места, профилактика труда. Эргономика изучает трудовую деятельность в комплексе, в ней объединяются научные дисциплины, развивавшиеся прежде независимо друг от друга. Поэтому задачу этого реферата можно сформулировать так тАУанализ эргономической безопасности компьютера и методы ее обеспечения.


Почему работа за компьютером наносит вред здоровью человека

То, что работа за компьютером вовсе не безопасна, раньше других почувствовали в самой компьютеризированной стране мира — Соединенных Штатах Америки. Эпидемия «белых воротничков» охватила США, нанося вред здоровью многих людей. По данным Министерства труда, одни только так называемые «повторяющиеся травмирующие воздействия при работе с компьютером» (ПТВРК) обходятся корпоративной Америке в 100 млрд. долларов ежегодно. Компенсации, выплаченные служащим, достигают астрономических размеров, а некоторым пострадавшим от работы за компьютером приходится расплачиваться жестокими болями в течение всей жизни. Но какие причины, ведут к столь серьезным проблемам, связанным с постоянным использованием компьютера ?

Зрительная работа за компьютером и ее последствия

Уже в первые годы компьютеризации было отмечено специфическое зрительное утомление у пользователей дисплеев, получившее общее название «компьютерный зрительный синдром» (CVS-Computer Vision Syndrome). Причин его возникновения несколько. И прежде всего тАУ сформировавшаяся за миллионы лет эволюции зрительная система человека, которая приспособлена для восприятия объектов в отраженном свете (картин природы, рисунков, печатных текстов и т. п.), а не для работы с дисплеем. Изображение на дисплее принципиально отличается от привычных глазу объектов наблюдения тАУ оно светится; состоит из дискретных точек; оно мерцает, т. е. эти точки с определенной частотой зажигаются и гаснут; цветное компьютерное изображение не соответствует естественным цветам (спектры излучения люминофоров отличаются от спектров поглощения зрительных пигментов в колбочках сетчатки глаза, которые ответственны за наше цветовое зрение). Но не только особенности изображения на экране вызывают зрительное утомление. При работе на компьютере часами у глаз не бывает необходимых фаз расслабления, глаза напрягаются, их работоспособность снижается. Большую нагрузку орган зрения испытывает при вводе информации, так как пользователь вынужден часто переводить взгляд с экрана на текст и клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии и по-разному освещенные.

В чем же выражается зрительное утомление? Сегодня уже миллионы пользователей жалуются на затуманивание зрения, трудности при переносе взгляда с ближних на дальние и с дальних на ближние предметы, кажущееся изменение окраски предметов, их двоение, неприятные ощущения в области глаз тАУ чувство жжения, «песка», покраснение век, боли при движении глаз.

Микротравмы

Микротравма — это постепенный износ организма в результате ежедневных нагрузок. Большинство нарушений в организме происходит из-за накапливающихся микротравм. Такой тип повреждений не возникает вдруг, как перелом руки или ноги (макротравма). Прежде, чем вы почувствуете боль, может пройти несколько месяцев сидения в неправильной позе или повторяющихся движений. Боль может ощущаться по-разному: в виде жжения, колющей или стреляющей боли, покалывания.

Заболевания, вызванные повторяющимися нагрузками (ПВПН) и ПТВРК

Повторяющиеся действия приводят к накоплению продуктов распада в мышцах. Эти продукты и вызывают болезненные ощущения. Очень трудно предотвратить повторяющиеся движения кистей и ладоней при работе на компьютере, однако регулярные перерывы и упражнения на растягивание мышц могут предотвратить ПВПН и ПТВРК.


Профилактические методы уменьшения усталости при работе за компьютером

Основанное на принципах ErgAerobics1, программа профилактики травм, значительно снизить вероятность стать жертвой ПТВРК. Эрг-аэробика, разработанная двумя специалистами в области лечебной физкультуры, или «медицинской эргономики», включает в наиболее новаторские принципы эргономики, профилактические и реабилитационные упражнения.

Назовем предлагаемые здесь упражнения «эрг-упражнениями» (ErgErcises). Эрг-упражнения повышают выносливость и продуктивность работы пользователя компьютера. Их можно выполнять в любое время и любом месте. Эрг-упражнения просты, не привлекают к себе внимания и занимают очень мало времени. Их можно выполнять в перерывах на кофе, разговаривая по телефону или ожидая на автобусной остановке. Они помогают человеку поддержать прекрасную физическую форму и незаметно становятся естественным способом выполнения работы — здоровым и безболезненным.


Осанка

Осанка — это положение, которое принимает ваше тело, когда вы сидите за компьютером. Правильная осанка необходима для профилактики заболеваний шеи, рук, ног и спины. Необходимо так организовывать рабочее место, чтобы осанка была оптимальной, что снизит риск ПВПН и ПТВРК.

Правильная осанка

При работе за компьютером лучше всего сидеть на 2,5 см выше, чем обычно. Уши должны располагаться точно в плоскости плеч. Плечи должны располагаться точно над бедрами. Голову нужно держать ровно по отношению к обоим плечам, голова не должна наклоняться к одному плечу. При взгляде вниз, голова должна находиться точно над шеей, а не наклоняться вперед. Более детальное описание организации рабочего места находится ниже.

Неправильная осанка

При следующих типах неправильной осанки вероятность ПВПН и ПТВРК повышается.

Сгорбленное положение:

  • Увеличивает и без того большую нагрузку на позвоночник.
  • Заставляет жидкое содержимое межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника оттекать назад
  • Приводит к чрезмерному растяжению мышц, поддерживающих осанку.

Сгорбленное положение может приводить к заболеваниям:

  • Синдром запястного канала
  • Грыжа межпозвоночных дисков поясничного отдела. 2
  • Грыжа межпозвоночных дисков шейного отдела. 3

Голова выдвинута вперед

Такая осанка часто возникает по следующим причинам:

  • глядя на экран монитора, пользователь напрягается, что заставляет его          вытягивать шею вперед;
  • сидя в такой позе, приходится откидывать голову назад, чтобы разглядеть объект, расположенный прямо перед вами. Это усиливает прогиб шейного отдела позвоночника;

вытягивание головы вперед вызывает напряжение мышц основания головы и шеи, что ограничивает кровоток в сосудах шеи, т.е. кровоснабжение головы и отток крови от нее. Напряженные мышцы у основания головы и шеи при вытягивании головы вперед могут привести к следующим нарушениям:

  • головные боли
  • боль в шее
  • боль в руках и кистях

Сутулость

Линия плеч располагается не точно над линией бедер и под линией ушей. Сутулость вызывает чрезмерную нагрузку на плечевые сухожилия, что приводит к напряжению мышц плеча. Сутулость может приводить к развитию:

  • синдрома запястного канала
  • синдрома ущемления плеча. 4


Эрг-упражнения для улучшения осанки

«Глядя в небо»

Цель этого упражнения — устранение вредных эффектов от неподвижного сидения в течение длительного периода времени и профилактика грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела.

Поза: стоя, руки лежат на бедрах

Медленно отклоняться назад глядя в небо.

Вернутся в исходное положение.

                       

«Египтянин»

Цель — укрепление мышц задней стороны шеи для улучшения осанки и предотвращения болей в области шеи. Упражнение способствует предотвращению:

  • синдрома запястного канала
  • вытягиванию шеи вперед
  • дисфункции височно-нижнечелюстного сустава
  • грыжи межпозвоночных дисков шейного отдела
  • синдрома верхней апертуры грудной клетки

Поза: сидя или стоя, взгляд направлен прямо, а не вверх и не вниз.

Надавив указательным пальцем на подбородок, сделать движение шеей назад.

В этом положении следует оставаться в течение 5 секунд.

«Абра-кадабра»

Цель упражнения:

  • усиление кровотока к ладоням;
  • снятие напряжения в запястьях и ладонях;
  • удаление продуктов распада из области запястного
  • канала и ладоней.

Поза: сидя, руки лежат на подлокотниках, запястья должны быть вытянуты ладонями вниз.

Абра-: медленно сжать ладони в кулак.

Кадабра: медленно разжать кулаки.

Для достижения желаемого результата эти упражнения следует повторять не менее 10 раз.


Синдром запястного канала

Синдром запястного канала (СЗК) по существу представляет собой травму запястья. Чтобы понять его сущность, необходимо разобраться в физиологии. Запястье — это место соединения лучевой и локтевой костей (костей предплечья) и восьми костей кисти (мелких костей ладони). Через запястный канал проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность поверхности большого, указательного и среднего пальцев со стороны ладони, поверхности безымянного пальца, обращенной к большому пальцу, а также тыльной стороны кончиков тех же пальцев. Срединный нерв иннервирует мышцы, обеспечивающие движения большого, указательного и среднего пальцев.

Патологическое состояние, называемое синдромом запястного канала (СЗК), вызывается ущемлением срединного нерва в запястном канале. Оно возникает при распухании срединного нерва и/или сухожилий кисти. Чаще всего СЗК — это ПВПН в результате многочасового сидения за компьютером с неправильной осанкой.

Накапливающаяся травма вызывает накопление продуктов распада в области запястного канала. Если пользователь не делает регулярных перерывов и не выполняет простые эрг-упражнения для кисти, продукты распада вызывают распухание, а затем и развитие СЗК.

Не все случаи болей в запястье объясняются СЗК. Другие синдромы, такие, как:

  • грыжа межпозвоночных дисков шейного отдела,
  • синдромы верхней апертуры грудной клетки или 5
  • ущемление плеча

часто ошибочно диагностируют как СЗК. В следующем разделе описаны симптомы СЗК и упражнения для его профилактики.

Симптомы СЗК:

  • Жгучая боль и покалывание в области расхождения ветвей срединного нерва (запястье, ладонь, а также пальцы, кроме мизинца).
  • Ослабление мышц, обеспечивающих движение большого пальца.
  • Болезненность и онемение, заставляющие просыпаться.
  • Неловкость и слабость пораженной ладони.

Как избежать боли (профилактика):

  • Эргономичная организация рабочего места для сведения к минимуму рабочей нагрузки на область запястного канала.
  • Эрг-упражнения на растягивание и укрепление мышц запястья и ладони. Регулярные перерывы в работе с мышью и клавиатурой.
  • Правильная осанка. Предусматривает изменение позы примерно дважды в час.

Лечение:

  • Эрг-упражнения для лечения СЗК на растягивание мышц запястий и ладоней.
  • Эргономичная организация рабочего места для минимизации рабочей нагрузки на область запястного канала.
  • Избегать или, по меньшей мере, сводить к минимуму действия, вызывающие боль.
  • Положить лед на пораженную область.
  • На ночь надевать на запястье особую шину, фиксирующую ладонь и пальцы в «растопыренном» положении. Это приводит к освобождению срединного нерва во сне — когда симптомы СЗК проявляются чаще всего.
  • Улучшение осанки для снижения напряжения в области запястья.
  • Изменение образа жизни для профилактики дальнейших повреждений.


Неподвижное положение

Длительное пребывание в одной и той же позе заставляет мышцы работать непрерывно без отдыха. ПВПН и ПТВРК могут возникать в результате неподвижного сидения, когда из-за отсутствия достаточного отдыха или изменения позы в мышцах накапливаются продукты распада, вызывающие болезненные ощущения.

  • Для удаления продуктов распада и питания мышц необходимо адекватное кровоснабжение. Даже незначительное изменение положения тела каждые полчаса смещает нагрузку на другие мышцы, что позволяет мышцам отдыхать и запасаться топливом (питательными веществами).

Мышцы, поддерживающие положение тела (осанку)

Мышцы спины, шеи и живота поддерживают вертикальное положение тела. Они должны получать кровоснабжение, достаточное для того, чтобы обеспечивать вертикальное положение головы и прямую спину в течение дня. Сильные мышцы помогают сохранять правильную осанку в течение более длительных периодов времени и повышают продуктивность работы.


Эрг-упражнения для профилактики ПВПН

«Разговор с ладонью»

Цель упражнения:

  • Растягивание мышц-разгибателей запястья и пальцев (мышц, проходящих через запястный туннель и входящих в кисть руки).
  • Увеличение притока крови по сосудам, проходящим через запястье и ладонь.
  • Профилактика синдрома запястного канала.

Поза: сидя или стоя, левая рука вытянута на уровне плеч.

Отогнув левую кисть назад, так, чтобы пальцы были направлены в потолок, правой рукой осторожно потянуть назад пальцы на левой руке, немного отгибая кисть назад.

                       

В этом положении следует оставаться в течение 10 секунд.

«Приподнимание крышки стола»

Цель:

Укрепление разгибающих мышц запястья (мышц, проходящих от запястья вверх к внутренней стороне локтя).

  • Профилактика синдрома запястного канала.

Поза: сидя, предплечья лежат на подлокотниках, а кисти находятся под крышкой стола ладонями вверх

Надавить ладонями на внутреннюю поверхность крышки стола, напрягая мышцы предплечья, осуществляющие это движение.

В этом положении следует оставаться в течение 10 секунд.

Смысл упражнения состоит в том, чтобы активизировать мышцы с целью их укрепления.

Для достижения желаемого результата эти упражнения рекомендуется повторять не менее 10 раз.

Регулярное выполнение эрг-упражнений приведет к укреплению этих мышц и поможет добиться следующих результатов:  увеличить кровоток; удалить продукты распада, вызывающие болезненность мышц; уменьшить усталость; увеличить общую продуктивность и эффективность работы.


Зрительная профилактика

Упражнения

  • Плотно закрыть глаза руками так, чтобы через них не проходил свет. Следите при этом за тем,  чтобы посадка была удобной. Особое внимание — на спину и шею, они должны быть прямыми и  расслабленными. Закрыв глаза, попытаться увидеть перед глазами абсолютно черный цвет. Удастся это не сразу, скорее всего, постоянно будут возникать цветные полоски, ромбики и кляксы. Чем чернее будет цвет, тем лучше расслаблены глаза. Многие людей со слабой близорукостью могут добиться полного восстановления зрения сразу после выполнения этого упражнения.
  • Закрыв глаза, глядя сквозь веки на солнце (или на яркую лампу), поворачивать глаза вправо-влево, делая круговые движения. После окончания упражнения крепко сжать веки на несколько секунд. Упражнение носит скорее не расслабляющий, а возбуждающий характер,  поэтому после него  рекомендуется делать упражнение, описанное выше.

Есть другой вариант этого упражнения. Отличается только тем, что при его выполнении  необходимо быстро моргать глазами, а не закрывать их. Теперь в поворотах вправо-влево могут участвовать  не только глаза, но и голова.


Технические методы увеличения безопасности работы за компьютером


Эргономичное аппаратное оборудование

         Чтобы работа была комфортной и безопасной необходимо позаботиться об аппаратном оборудовании компьютера. Как правило, набольший вред здоровью пользователя компьютера наносят устройства ввода-вывода: монитор, клавиатура, мышь.

В наше время, когда проблемы безопасности работы за компьютером стоят как нельзя остро, появляется множество различных стандартов на экологическую безопасность оборудования персонального компьютера. Современный монитор должен соответствовать по крайней мере трем общепринятым стандартам безопасности и эргономике:

  1. FCC Class B — этот стандарт разработан канадской федеральной комиссией по коммуникациям для обеспечения приемлемой защиты окружающей среды от влияния радиопомех в замкнутом пространстве. Оборудование, соответствующее требованиям FCC Class B, не должно мешать работе теле- и радио аппаратуры.
  2. MPR-II — этот стандарт был выпущен в Шведским национальным департаментом. MPR-II налагает ограничения на излучения от компьютерных мониторов и промышленной техники, используемой в офисе.
  3. TCOтАЩ95 (а также современный TCOтАЩ99) — рекомендация, разработанная Шведской конференцией профсоюзов и Национальным советом индустриального и технического развития Швеции (NUTEK), регламентирует взаимодействие с окружающей средой. Она требует уменьшения электрического и магнитного полей до технически возможного уровня с целью защиты пользователя. Для того, чтобы получить сертификат TCOтАЩ95 (TCOтАЩ99), монитор должен отвечать стандартам низкого излучения (Low Radiation), т.е. иметь низкий уровень электромагнитного поля, обеспечивать автоматическое обеспечивать автоматическое снижение энергопотребления при долгом не использовании, отвечать европейским стандартам пожарной и электрической безопасности
  4. EPA Energy Star VESA DPMS — согласно этому стандарту монитор должен поддерживать три энергосберегающих режима — ожидание (stand-by), приостановку (suspend) и тАЬсонтАЭ (off). Такой монитор при долгом простое компьютера переводится в соответствующий режим, с низким  энергопотреблением.

Необходимо также чтобы монитор имел возможность  регулировки параметров изображения (яркость, контраст и т.д.). Рекомендуется, чтобы при работе  с компьютером частота вертикальной развертки монитора была  не ниже 75Гц (при этом пользователь перестает замечать мерцание изображения, которое ведет к быстрому уставанию глаз).

В настоящее время многие        фирмы производители мониторов начали массовый выпуск так называемых плоскопанельных  мониторов (LCD), которые лишены многих экологических недостатков, присущих мониторам с электронно-лучевой трубкой, как то: электромагнитное излучение, магнитное поле, мерцание и т.д.

Устройства ввода информации

В отличие от мониторов для компьютерных устройств ввода (клавиатура и мышь) в настоящее время не имеется общепринятых и широко распространенных стандартов. В тоже время многие производители данного оборудования рекламируя свою продукцию, описывают различные конструктивные решения, повышающие эргономичность ее использования: клавиатура с возможностью регулирования  расположение клавиш, мышь с формой, уменьшающей усталость кисти при длительной работе. Хотя некоторые из них стоит рассматривать только как броскую рекламу, многие модели действительно являются  своеобразным технологическим скачком вперед с точки зрения безопасности работы за компьютером.


Эргономичная организация рабочего места

Даже самое эргономичное оборудование в мире не поможет вам избежать заболеваний, если использовать его неправильно. Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний.

Рабочее пространство.

Научная организация рабочего пространства базируется на данных о средней зоне охвата рук человека — 35-40 см. Ближней зоне соответствует область, охватываемая рукой с прижатым к туловищу локтем, дальней зоне — область вытянутой руки.

Работа с клавиатурой.

Неправильное положение рук при печати на клавиатуре приводит к хроническим растяжениям кисти. Важно не столько отодвинуть клавиатуру от края стола и опереть кисти о специальную площадку, сколько держать локти параллельно поверхности стола и под прямым углом к плечу. Поэтому клавиатура должна  располагаться в 10-15 см (в зависимости от длины локтя) от края стола. В этом случае нагрузка приходится не на кисть, в которой вены и сухожилия находятся близко к поверхности кожи, а на более «мясистую» часть локтя. Современные, эргономичные модели имеют оптимальную площадь для клавиатуры за счет расположения монитора в самой широкой части стола. Глубина стола должна позволяет полностью положить локти на стол, отодвинув клавиатуру к  монитору.

Расположение монитора.

Монитор, как правило, располагается чрезмерно близко. Существует несколько научных теорий, по разному определяющих значимые факторы и оптимальные расстояния от глаза до монитора. Например,  рекомендуется

держать монитор на расстоянии вытянутой руки  Но при этом  что человек должен иметь возможность сам решать, насколько далеко будет стоять монитор.

Именно поэтому конструкция современных столов позволяет менять глубину положения монитора в широком диапазоне. Верхняя граница на уровне глаз или не ниже 15 см ниже уровня глаз.

Внутренний объем.

Значимым фактором является под пространство столешницей. Высота наших столов соответствует общепринятым стандартам, и составляет 74 см. Также необходимо учесть, что пространства под креслом и столом должно быть достаточно, чтобы было удобно сгибать и разгибать колени.

Кресло

Казалось бы, требования к нему сформулировать предельно просто, — оно должно быть удобным. Но это еще не все. Кресло должно обеспечивать физиологически рациональную рабочую позу, при которой не нарушается циркуляция крови и не происходит других вредных воздействий. Кресло обязательно должно быть с подлокотниками и иметь возможность поворота, изменения высоты  и угла наклона сиденья и спинки. Желательно иметь возможность регулировки высоты и расстояния между подлокотниками, расстояния от спинки до переднего края сиденья. Важно, чтобы все регулировки

были независимыми, легко осуществимыми и имели надежную фиксацию. Кресло должно быть регулируемым, с возможность вращения, чтобы дотянуться до далеко расположенных предметов.

Положение за компьютером

Регулируемое оборудование должно быть таким, чтобы можно было принять следующее положение:

  • Поставьте ступни плоско на пол или на подножку.
  • Поясница слегка выгнута, опирается на спинку кресла.
  • Руки должны удобно располагаться по сторонам.
  • Линия плеч должна располагалаться прямо над линией бедер.
  • Предплечья можно положить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагались чуть ниже, чем локти.
  • Локти согнуты и находятся примерно в 3 см от корпуса.
  • Запястья должны принять нейтральное положение (ни подняты, ни опущены).


Заключение

Компьютерная техника  развивается сегодня особенно стремительно, с необычайной быстротой появляются, и также быстро устаревают и отмирают различные технические решения и стандарты. По прогнозам различных экономико-социологических организаций компьютерная техника и телекоммуникации будут оставаться одной из наиболее развивающихся отраслей мировой индустрии еще по крайней мере в течение 10 — 15 лет. Так что уменьшения числа людей, работающих за компьютерами ждать не приходиться. Наоборот, повальная компьютеризация, уже давно охватившая бизнес-сектор, сегодня все больше захватывает массового потребителя.  В подобной гонке, где нет ничего постоянного, сложно давать рекомендации, принимать какие-либо долговечные решения, а тем паче устанавливать стандарты. А потому, пока компьютерный бум не пойдет на убыль, перед эргономикой и эргономистами будут вставать все новые задачи, касающиеся организации безопасных и комфортных условий для  людей работающих с компьютерами .


Источники, использованные при подготовке реферата:

  1. Материалы ErgAerobics, Inc.,        

http://» onclick=»return false»>

  1. Сейдлер, Д. (Seidler, D.), Бономо П., (Bonomo P.), «Руководство по эргономике»,

http://» onclick=»return false»>

  1. Материалы Ergonomic Design тДв,

http://» onclick=»return false»>

  1. Литвак, И., «Эргономика — заботливая наука» http://» onclick=»return false»>

http://» onclick=»return false»>

  1. Волошин, В. «Эргономика должна быть эргономной»

http://vesti.ru/health/

  1. Материалы журнала «The Lancet»,

http://» onclick=»return false»>


1 ErgAerobics, Inc, 1999

2 возникает, когда студенистое жидкое вещество межпозвоночных дисков поясничного отдела выходит из своей твердой оболочки.

3 возникает, когда студенистое жидкое вещество межпозвоночных дисков шейного отдела выходит из своей твердой оболочки.

4 возникает, когда сухожилия, которые должны свободно проходить через подакромиальное                       пространство, сжимаются или защемляются между головкой плечевой кости и концом кости лопатки.

5 Любое приспособительное укорочение мышц шеи, груди и плеча, поддерживающих положение тела, приводящее к значительному уменьшению кровоснабжения и/или проведения нервных импульсов в руки и ладони, что вызывает боль, покалывание или онемение.

Вместе с этим смотрят:

Смерч
СПИД
Способы тушения пожаров
Средства и методы пожаротушения



Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Салютам антибиотики инструкция по применению взрослым 1000
  • Кузнецкие ферросплавы руководство
  • Мануалы рено премиум dxi
  • Сигнализация аллигатор м800 инструкция по установке
  • Энерген экстра в капсулах инструкция по применению отзывы