Руководство по онанизму

Древние греки и египтяне были гораздо ближе к естественной человеческой природе, поэтому самоудовлетворение не считалось чем-то зазорным или запретным. Позже плотскую любовь к самому себе назвали грубым словом мастурбация, которое и сейчас у некоторых ассоциируется с развратом. Как правильно мастурбировать мужчине? Об этом не каждый решается поговорить даже с поисковиком в интернете. Между тем, познание собственного тела повышает способность чувствовать его потребности и умение управлять собой во время секса с любимым человеком.

Миллион страшилок и приятный конец

Чем более просвещённым становилось общество, тем меньше в нём говорили о сексе. Конечно, одной из первых под запрет попала мужская мастурбация. Из поколения в поколение мальчики слышали ужасные истории от родителей:

• будешь мастурбировать – ТАМ всё отвалится;
• занесёшь ТУДА заразу – лучше не трогай;
• будешь мастурбировать – на руках волосы вырастут как у обезьяны;
• и тому подобные ужасы.

Но кого это останавливало? Слишком приятными были эти ощущения, о которых даже поговорить оказывалось не с кем. В итоге мальчики и взрослые мужчины делали это всегда, просто понимали, что есть темы, которые лучше ни с кем не затрагивать.

Популяризация осознанности и бережного отношения к себе вытащила мастурбацию «из тени». Нет, этим не начали заниматься в публичных местах или открыто писать в газетах. Но испытывать чувство вины или бояться страшных обезьяньих волос на руках большинство парней перестало. Это доказывает нашумевшая история с футболистом, чьё приватное видео мастурбации необъяснимым образом попало в сеть. Большинство комментариев под роликом было примерно одного содержания: «Ну и что такого, этим занимаются все, ничто человеческое футболистам не чуждо».

И вот теперь, когда общество стало свободнее, а плотские отношения, наконец, стали называться КУЛЬТУРОЙ секса, можно поговорить про это. Про то, как правильно мастурбировать мужчине, и чем это может навредить. Про то, что посещение секс-шопа приведёт к взрыву положительных эмоций от онанизма, и это будет безопасно. Когда нет рядом живой тёплой сочной женщины, не обязательно покупать куклу целиком. В секс-шопе можно найти много вариантов, как дрочить в приятном одиночестве.

Интересный факт! 7 мая в США и многих других странах называется днём онанизма. Впервые его отпраздновали в 1995 году, и с тех пор отличный повод полюбить себя шагает по планете. Цель праздника – научить открыто говорить о сексе, раскрепостить народ и напомнить, что в любом сексе главное – заниматься им по любви, взаимному желанию и в безопасности!

Вредно ли мастурбировать мужчине? А польза есть?

Мастурбируете ли вы? Лучше даже не задавать этот дурацкий вопрос никому! Статистика близится к 100%: практически все люди пробовали самоудовлетворение, прониклись этим занятием и продолжают активно дрочить на протяжении всей жизни. Среди зрелых мужчин мастурбирующих чуть меньше, чем среди юношей – до 80%.

Если молодой человек клянётся, что ни разу в жизни не дрочил, стоит задаться вопросом: а всё ли с ним хорошо? Возможно, он имеет серьёзные скрытые психические проблемы или просто любит приврать.

Интересный факт! Первый опыт мастурбации у большинства случается в подростковом периоде, когда гормональный фон начинает активно меняться. Подросток не знает, куда деть излишки энергии, но природа подсказывает, и догадка приходит сама собой. Запретные вещи вроде порножурналов и видео для взрослых тоже становятся доступны и понятны. Ну и подключается фантазия. К первому сексуальному контакту юноша уже готов и теоретически подкован.

Итак, вредно ли мастурбировать мужчине? Только в одном случае: если при помощи посторонних предметов себя травмировать. Урологи знают сотни тысяч историй о том, как спасать мужчин от них же самих. Сломанный или повреждённый половой член, нарушения целостности уретры и инородные предметы в мочевом пузыре – вот реальный вред от мастурбации. Чтобы этого не происходило, не стоит засовывать пенис в пылесос или узкое горлышко стеклянной бутылки. Не рекомендуется также засовывать в уретру спицы, проволоку, свечи и даже специальные медицинские зонды. Если вам уже не хватает рук и хочется экспериментировать, добро пожаловать в секс-шоп. Там никто не наругает, не посмеётся и не разозлится. В секс-шопе точно помогут выбрать лучший способ усилить наслаждение без плачевных последствий.

А что с пользой? Полезно ли дрочить мужчинам? Конечно, да! Плюсов от мастурбации для организма очень много.

• Эффективный способ снимать напряжение, переключаться и меньше стрессовать. Даже если в жизни мужчины присутствует регулярный секс, самоудовлетворение иногда оказывается нелишним.
• Борьба с застоями крови и спермы. К сожалению, возбуждаются мужчины намного чаще, чем испытывают оргазм. К органам малого таза приливает кровь, тело готовится к эякуляции, но ничего не происходит, пышногрудая блондинка (или маленькая брюнетка, тут кому как) проходит мимо, оставляя лишь звон бубенцов. Мастурбация – отличный способ дать крови и лимфе разбежаться, а сперме – обновиться. Медики называют это снижением риска онкологических заболеваний простаты.
• Познание собственного тела. Мастурбируя, мужчины находят ответы на самые интересные и неожиданные вопросы. А что мне нравится? А от чего я завожусь? А где у меня эрогенные зоны? Можно, конечно, понимать себя постепенно, в процессе обычного секса, но это будет долго и не всегда эффективно. Онанизм – кратчайший путь к ответам на эти вопросы.
• Улучшение потенции, удлинение традиционного полового акта. При помощи регулярной мастурбации можно избавиться от гипервозбуждения.

Интересный факт! После дрочки у многих мужчин ненадолго усиливается обоняние. Не очень нужная информация, но если что, проверьте: а как у вас?

Какие бывают техники мужской мастурбации?

Итак, психологический барьер преодолён, мастурбировать – можно! Переходим к самому интересному. Традиционный секс полон разнообразных поз, а значит, и видов мастурбации должно быть несколько. Так и есть. Помимо простого и очевидного «вперёд-назад» существуют разные варианты доставить наслаждение самому себе. Пользоваться всеми не обязательно, но знать нужно: это может пригодиться в сексуальных играх с партнёршей.

Техника 1: кулачок

Здесь всё максимально просто и доступно. Два варианта. При первом кисть обхватывает половой член, а большой палец стимулирует головку по мере необходимости. Второй вариант – наоборот, кисть располагается большим пальцем вниз, ближе к телу.

Техника 2: пальчики

И здесь два варианта. При первом член располагается между указательным и средним пальцами. Для устойчивости большой палец можно упереть в основание органа. Движения пальцами – вдоль ствола. Второй вариант – сложить пальцы в знак «ок», и этим кольцом стимулировать половой член.

Техника 3: головка

Техника основана на стимуляции головки члена. Тут особенно важно позаботиться о хорошей смазке. Слюны будет недостаточно, лучше воспользоваться специальным лубрикантом на силиконовой основе. Он не высыхает и остаётся скользким до самой сладкой части мероприятия.

Как ни странно, у этой техники мастурбации тоже два варианта выполнения. Первый — ладонью одной руки можно поглаживать головку. Вторая рука – либо держит член захватом кулачок, либо стимулирует эрогенные зоны у основания члена или по телу, либо отдыха. Второй вариант техники – нажим пальцами. Член располагается между большим и указательным пальцами. Один из пальцев ритмично нажимает на область уздечки. Можно подключить все остальные пальцы, расставить их так, чтобы член был похож на дудочку. И стимулировать станет веселее.

Техника 4: вращение

Понадобятся две руки сразу. По очереди то левой, то правой рукой нужно двигаться от головки к основанию, по пути немного прокручиваясь вокруг члена. Чтобы было нагляднее, представьте, будто вы лезете по канату.

Ритм, скорость, степень сжатия, смену техник каждый мужчина выбирает сам. С этого и начинается познание себя. Помимо полового члена многие парни уделяют внимание и мошонке: играть яичками, нежно сжимать, гладить. Кто-то останавливается на этом, другие жаждут разнообразия. Что ж, это можно! Дрочка при помощи рук быстро надоедает. Специальные секс-игрушки для самоудовлетворения – это целая энциклопедия по секс-просвещению! Секс-куклы, мастурбаторы для мужчин, мягкие искусственные вагины и попки всевозможных размеров, материалов и фасонов. Выбирайте смело!

Секс-игрушки для мужской мастурбации

Остановимся поподробнее на ассортименте секс-шопа. Какие тайны хранят страницы интернет-магазинов и полки отделов с товарами для взрослых? Рассмотрим вкратце, как говорится, начнём и кончим!

• Лубриканты – не устанем напоминать: лучше со смазкой. Даже самые простые незамысловатые техники мастурбации намного эффектнее и приятнее не с собственной слюной, а со специальным средством. После достижения пика наслаждения средство легко и быстро смывается, не оставляя неприятных ощущений или следов на одежде.

• Мастурбаторы – с виду неброские, похожи на предмет бытовой техники, а не на источник наслаждения. Они имеют механизм вибрации, у некоторых даже несколько режимов. По сути, эта штучка заменяет технику кулачок и позволяет расслабиться максимально.
• Вагины – делают мастурбацию максимально приближенной по ощущениям к сексу. Бывают модели с подогревом или с особенно мягкой гладкой поверхностью. Форма тоже специфическая, по ней сразу можно понять, для чего и как использовать.
• Ротики – модели имитируют ощущения от минета нежным умелым женским ртом. Что тут можно добавить? Немного смазки.
• Попки – узкое упругое отверстие для имитации анального секса с горячей девчонкой. Нужно лишь подключить чуть-чуть фантазии и дорисовать образ.
• Секс-куклы – вариант один из самых дорогих и эксклюзивных. Кукла сочетает в себе все варианты, описанные выше. А дорогие модели даже внешне не отличить от настоящей женщины.
• Стимуляторы простаты – существуют специальные игрушки для анального проникновения. Одни обеспечивают хороший массаж простате, другие просто вызывают необычные ощущения: анальные цепочки, вибраторы и фаллоимитаторы для анального секса.

Как ещё разнообразить мастурбацию?

Самая популярная поза для онанизма – конечно, полусидя, облокотившись на спинку кресла или дивана. Некоторые мужчины не выходят за эти рамки всю жизнь, и их всё устраивает. Но если хочется разнообразия, можно поэкспериментировать. Стоя на коленях, лёжа – это интуитивно понятные варианты. А что поинтереснее?

• Имитация миссионерской позы. Когда дело касается мастурбации, «классика» секса становится нестандартной позицией. Нужно лечь на живот и взять в руку член в любой приятной технике из описанных выше.
• Имитация сексуального контакта с вагиной. Всё просто: нужно налить в презерватив смазку и затем надеть его на член. Далее – по любой удобной схеме. Обилие смазки даст ощущение скольжения внутри женского тела.
• Игры с водой. Душ – излюбленный способ самоудовлетворения женщин, но и мужчины могут расслабиться в ванной во время водных процедур. Нежные струйки душа, играющие с головкой члена, дадут ни с чем несравнимые ощущения удовольствия и блаженства. А после оргазма не придётся заниматься организационными вопросами вроде салфеток или туалетной бумаги.
• Двойной контакт. Помимо стимуляции члена можно уделить внимание и анальному отверстию. И у женщин, и у мужчин здесь собрано невероятное количество нервных окончаний, поэтому анальный секс для многих один из любимых вариантов близости. Мастурбация в сочетании с массажем простаты – это не только приятно, но и полезно. Достаточно аккуратно проникнуть в анальное отверстие примерно на две фаланги пальца. Никаких неприятных ощущений не будет, если использовать смазку. Сначала нужно немного поглаживать вход в анус, чтобы мышцы расслабились. Затем можно вводить палец внутрь. Там он встретит небольшой бугорок – простату. Её массаж в сочетании с традиционной мастурбацией принесёт действительно необычные впечатления и взрывной оргазм.

Как хорошо, что мастурбация вышла из разряда извращений! Парни, не испытывайте муки совести, страх или стыд! Делайте то, что хочется, изучайте себя. Это намного полезнее и безопаснее, чем длительное воздержание или случайные связи. Относитесь к мастурбации как к естественному процессу, одному из видов секса, и пробуйте новые техники!

ВИДЕО: МАСТУРБАЦИЯ: ТОП СПОСОБЫ ПОДРОЧИТЬ!

Мастурбацию часто недооценивают. Особенно если речь идёт о том, чтобы доставить удовольствие другому. Но по мнению сексолога Ванессы Марин (Vanessa Marin), ласки руками — один из лучших способов довести партнёра до оргазма. Главное — знать, как правильно мастурбировать.

Убедитесь, что мужчина согласен

Ванесса Марин

сексолог

Некоторым мужчинам в принципе не нравится, когда партнёрша ласкает член рукой. Другие могут просто не хотеть мастурбации в данный момент. И это нормально.

Поэтому важно не просто заручиться согласием, но услышать, что мужчину возбуждает сама мысль о предстоящих ласках.

К слову, вы тоже должны этого хотеть. По-настоящему и именно сейчас, ведь желание критически важно для качественного секса и его составляющих. Если мужчина заметит, что вы делаете всё на автомате, не возбуждены и думаете о чём-то своём, то ему будет сложно имитировать удовольствие.

Если вы впервые решились на мастурбацию, скажите партнёру, что хотите этого не меньше, чем он, что вам интересно попробовать что-то новое. Уделите внимание члену, сделайте комплимент размеру и форме. Это заведёт мужчину ещё больше.

Подготовьтесь

Вымойте руки с мылом или воспользуйтесь антисептическим средством. Соблюдение правил гигиены обязательно в любой ситуации.

Снимите кольца и убедитесь, что ваши ногти не травмируют член. Позаботьтесь, чтобы руки были тёплыми.

Вспомните, какие зоны вам нужно задействовать. Если очень коротко и не вдаваясь в подробности, то член состоит из тела и головки, а в его основании находятся яички. Если мужчина обрезан, во время эрекции головка будет открыта, если нет — спрятана за крайней плотью. От головки к телу члена снизу ведёт кожная складка — уздечка. Не забудьте, что она очень чувствительна. Небольшой участок между яичками и анусом называется промежностью.

И вам нужно уделить внимание всему.

Примите подходящую позу

Здесь можно дать волю фантазии. Классический вариант — когда мужчина лежит на спине, а женщина сидит напротив. Вы можете выпрямить ноги, поджать их под себя или скрестить. Ориентируйтесь на свои ощущения.

Если партнёр хочет наблюдать, он может сесть или встать, а вы — выбрать удобное положение.

Используйте лубрикант

Обязательно. Лубрикант обеспечит лучшее скольжение и не позволит сухим рукам травмировать нежную кожу члена. Можете выбрать тот, что подходит вам: на водной, силиконовой или жировой основе.

Попросите показать вам, как правильно мастурбировать

Если вы думаете, что знаете лучше, вы ошибаетесь. Не в этом случае. Вам доверили самое сокровенное, так что потрудитесь поинтересоваться о желаниях и предпочтениях партнёра. Попросите показать, как он мастурбирует, когда один.

Следите за движениями, силой сжатия и скоростью. Во-первых, вы будете знать, как ему нравится. Во-вторых, это возбуждает. Можете попросить мужчину положить руки на ваши, чтобы направлять вас.

Ванесса советует уделить особое внимание именно силе сжатия.

Некоторые мужчины отмечают, что партнёрша сжимает член с недостаточной силой, потому что боится сделать больно. Попробуйте разные варианты и попросите партнёра остановить вас, когда попадёте в точку.

Ванесса Марин

сексолог

Используйте разные техники

Чередуйте движения, меняйте скорость и силу сжатия, и оргазм не заставит себя ждать. Начинайте медленно, а когда мужчина будет достаточно возбуждён, постепенно увеличивайте темп.

Запомните базовые движения

Ваши базовые движения рукой — вверх и вниз.

Но ограничиваться этим не нужно. Более того, Ванесса рекомендует усовершенствовать и это движение. Аккуратно перемещайте запястье вперёд и назад, чтобы обеспечить дополнительную стимуляцию пениса.

Сосредоточьтесь на гиперчувствительной головке члена

Уделяйте внимание головке: замедляйте движения, когда доберётесь до неё, и слегка увеличивайте силу сжатия. Поглаживайте пальцем уздечку. Только очень нежно!

Можете попробовать начать сверху таким образом, чтобы члена касались только подушечки пальцев, а при движении вниз головка упиралась в середину ладони.

Сложите большой и указательный пальцы в кольцо

Не разжимая пальцев, двигайте ими вверх и вниз. Останавливайтесь на головке и слегка прокручивайте её.

Используйте вторую руку

Когда вы найдёте удобное положение и приноровитесь, пускайте в ход вторую руку. Можете положить её поверх ведущей и продолжить базовые движения. Или поиграйте пальцами, обхватите член партнёра двумя руками и выполняйте круговые движения.

Возьмите член в одну руку и медленно двигайте ей вверх-вниз. В то же время указательным, средним, безымянным и большим пальцами второй руки двигайтесь снизу вверх от основания головки, поглаживая её так, будто откручиваете крышку бутылки.

Попробуйте взять член двумя руками так, чтобы два больших пальца были с одной стороны. Этими пальцами плавно поглаживайте головку по направлению снизу вверх и сверху вниз.

Создайте иллюзию бесконечного проникновения

Ещё один интересный приём: совершайте только движения вниз от головки до основания члена сначала одной рукой и следом за ней — второй. Это создаст иллюзию бесконечного проникновения.

Ванесса Марин

сексолог

После попробуйте наоборот: двигаться только от основания к головке. Только старайтесь сильно не перетягивать кожу, это может вызвать неприятные ощущения.

Разожмите ладони

Держите член между ладонями и поглаживайте его внутренней частью вдоль или поперёк, слегка прокручивая. Или можете аккуратно поглаживать область под головкой ребром ладони.

Или попробуйте создать иллюзию бесконечного проникновения при помощи ладоней, не сжимая руки в кулаки.

Задействуйте другие части тела

Не зацикливайтесь на члене. Ласкайте бёдра, яички, промежность или ягодицы. Будьте нежны с яичками, так как они обладают очень высокой чувствительностью.

Возьмите оба яичка в руку и очень нежно сжимайте и потягивайте. Придерживайте большим и указательным пальцами кожу между яичками и плавно поглаживайте её от основания к краю.

Ванесса Марин

сексолог

Некоторым мужчинам нравится стимуляция ануса. Обсудите это с партнёром и дерзайте, если ответ будет положительным.

Думайте и о себе

Не стесняйтесь ласкать себя и предаваться чувствам. Вашему мужчине это понравится. Будьте откровенны и наслаждайтесь процессом, извлекая из него выгоду и для себя.

Повторимся: вы не должны отстраняться, с тоской на лице совершать рукой монотонные движения вверх-вниз. Будьте активны, проявляйте заинтересованность, демонстрируйте возбуждение.

Наблюдайте за реакцией

Посматривайте на лицо партнёра, слушайте его дыхание и следите за эрекцией. Если вы чувствуете, что эрекция ослабевает или партнёр не проявляет заинтересованности, попробуйте сменить технику или спросите, в чём дело. Главное, сделайте это мягко и осторожно. Если нужно, передайте на время бразды правления мужчине и наблюдайте за его движениями.

Не останавливайтесь сразу после оргазма

Мужской оргазм может длиться от 5 до 30 секунд. Если вы видите, что партнёр на грани, продолжайте в том же духе, ничего не меняйте. Следите за реакцией и не останавливайтесь после оргазма.

Постепенно сбавляйте темп, нежно и плавно расслабляйте руку. Только не переусердствуйте: после эякуляции чувствительность члена увеличивается, и любое, даже самое нежное прикосновение может вызвать дискомфорт.

Узнайте, всё ли понравилось

Не стесняйтесь попросить партнёра поделиться ощущениями. Узнайте, что понравилось ему больше всего, а что было не очень приятно. Прислушайтесь к мужчине и проведите работу над ошибками.

Читайте также 🧐

• Просто надеть презерватив недостаточно. 7 неочевидных ошибок защищённого секса
• Как заниматься сексом, если у партнёра слишком большой член
• Как мастурбировать душем, чтобы не навредить себе
• 8 лучших поз для мастурбации для женщин и мужчин
• 18 техник мастурбации для женщин и мужчин

Времена, когда
мастурбация считалась тяжким грехом и наказывалась, давно прошли. Сегодня этим
занимаются как подростки, так и взрослые мужчины и женщины. Важно лишь, чтобы
мастурбация происходила правильно, и приносила удовольствие, а не чувство стыда
и тревоги.

Техники мастурбации для девушки

• Вверх-вниз

Это одна
из самых распространенных и простых техник для новичков. Заключается она в
поступательных движениях пальца вверх-вниз по головке клитора. Если же ты
захочешь ускорить приближение оргазма, можно перейти к более интенсивным ласкам
всего клитора. Экспериментируя с силой нажатия и скоростью, ты довольно скоро
поймешь, какие ласки приносят тебе наивысшее наслаждение. К тому же данную
технику можно использовать в момент, когда ты делаешь своему партнеру минет.

• Быстрые и медленные удары.

Используя
один или сразу несколько пальцев, очень легко и мягко начинай скользить от
середины влагалища и клитору, снизу вверх, как показано на рисунке выше. Постарайся
прислушаться к своему телу, чтобы точно почувствовать, какие именно
прикосновения дарят тебе наиболее яркие ощущения.

Затем
поэкспериментируй с быстрыми похлопываниями, чередуя их с более медленными. При
этом старайся использовать большее и меньшее давление поочередно. Также можешь
попробовать изменить направление, начиная с клитора, нежно потирая вверх и
вниз. Даже если ты не сможешь испытать оргазм от этого, то эта техника
мастурбации позволит тебе увидеть, как твое тело реагирует на те или иные
прикосновения.

• Из стороны в сторону.

Еще
одна простейшая техника, которая подразумевает под собой трение клитора одним
или несколькими пальцами влево-вправо. Кто-то при этом предпочитает легкие и
нежные касания, а кто-то получает удовольствие от интенсивных прикосновений. Ты
можешь попробовать оба варианта, чтобы понять, что предпочтительнее для тебя.
При этом не забывай о смазке. Кстати, данный вид мастурбации весьма удобно
использовать во время секса в позиции догги-стайл.

• Фантастическое удовольствие
  четырьмя пальцами.

Одна
из наиболее популярных техник у девушек. Для ее выполнения потребуется лишь
соединить вместе четыре пальца руки и, приложив их к влагалищу или клитору,
совершать круговые движения. Это могут быть как маленькие круги (основное
внимание при этом будет сосредоточено на клиторе), так и большие, полностью захватывающие
твои половые губы.

• Точка U.

Многие девушки и не подозревают о наличии этой волшебной точки в своем организме. А, между тем, отыскать ее не составит труда. Небольшой участок кожи, расположенный прямо над твоим уретральным отверстием – и есть она. У некоторых девушек эта волшебная точка располагается прямо под клитором.

Для ее правильной симуляции тебе нужно нежно погладить ее кончиком пальца, как показано на рисунке ниже. Кстати, попробуй при этом нежно потереть точку U, двигаясь прямо до клитора и обратно. И не забывай о смазке.

• Насадка для душа.

Если ты еще не знакома с данной техникой мастурбации, то самое время исправить это досадное недоразумение. На протяжении нескольких десятилетий девушки отдают предпочтение именно этому способу.

Все, что тебе понадобится – это вода и насадка для душа. Расслабься, устройся поудобнее и направь струю воды непосредственно на половые органы. Экспериментируй с напором воды и наблюдай за реакциями своего тела. Многие девушки признаются, что впервые испытали струйный оргазм именно благодаря этой технике мастурбации.

• Под капюшоном.

Многие девушки отмечают, что обладают сверхчувствительным клитором. В связи с этим, большинство популярных техник мастурбации могут доставлять им дискомфорт или даже болезненные ощущения. Если ты входишь в число этих девушек, то мы советуем тебе попробовать следующий метод.

Суть его заключается в том, что основная точка стимуляции смещается с чувствительного клитора на так называемый «капюшон». Эта та самая кожная складка, за которой, собственно, и прячется твой сверхчувствительный орган. Легкими движениями стимулируй эту область, чтобы добиться яркого, а главное, безболезненного клиторального оргазма.

• Жизнь капюшона.

Известны случаи о том, что встречаются девушки с прямо противоположной проблемой, описанной выше. Все дело в том, что их клитор практически лишен чувствительности. И для получения удовольствия им требуются более интенсивные виды ласк. Нет проблем – решение найдено!

Все, что тебе следует сделать – это полностью «обнажить» клитор, отодвинув капюшон. Разместив указательный и средний пальцы над клитором, просто оттяни кожу назад, а пальцами другой руки (или с помощью вибратора) приступай к ласкам.

• Оргазмическая медитация.

Нечто
сродни тантрическому сексу. И да, для выполнения данной техники тебе не
обойтись без партнера. В данном виде мастурбации нет ничего сложного, но можешь
не сомневаться, ее результат тебя приятно удивит!

Для начала тебе нужно устроиться лежа на спине, широко раздвинув ноги. Твой мужчина должен расположиться справа от тебя, согнув левую ногу и положив ее тебе на живот, а правую – под правую ногу.

Затем очень легкими движениями он должен ласкать твой клитор. Медленно двигая пальцем вверх-вниз. Важно, чтобы его движения были последовательными и медленными. Если тебе покажется это сущей пыткой, все равно не старайся «ускорить процесс». Сдержавшись и проявив терпение – ты будешь невероятно вознаграждена.

• Сжатие.

Малоизвестная техника мастурбации, но не менее приятная вышеизложенных. При ее исполнении задействована самая верхняя часть клитора.

Все, что от тебя требуется – это поместить большой и указательный пальцы по обе стороны от клитора, как показано на рисунке выше. Затем надавить вниз и внутрь, так как будто, сжимая его между складками кожи. Начни с мягкого нажатия, постепенно увеличивая давление, как бы перекатывая клитор между указательным и большим пальцами.

• Твои прекрасные половые губы.

Растирание
и стимуляция половых губ – это своего рода прелюдия к мастурбации. Это может не
довести тебя до оргазма, но позволит научиться
более интенсивным техникам мастурбации. Проведи пальцами вверх и вниз,
как показано на рисунке выше. Затем сожми их вместе. Либо же, используя
лубрикант, поиграй с вибратором.

• «Секс» с подушкой.

Многие
девушки, впервые мастурбируя, прибегают именно к этому методу. Эта техника
мастурбации идеально подходит для стимуляции твоего клитора и половых губ
одновременно. Ты обнаружишь, что именно благодаря трению половых органов об
подушку, можно получить незабываемое наслаждение.

Для
этого тебе понадобится подушка средних размеров. Ты должна лечь на бок, зажав
ее между ног. Затем сожми ноги вместе, чтобы обхватить ее и потяни назад, чтобы
она прижалась к твоим половым губам и клитору. И начинай движения навстречу
оргазму.

• Жемчужное ожерелье.

Тебе понадобиться ожерелье с крупными бусинами. Выполнять эту технику мастурбации будет удобнее на коленях, либо же стоя. Держи один конец ожерелья перед собой одной рукой, а другую руку протяни вниз за спиной, схватив другой конец ожерелья так, чтобы он оказался между твоих ног.

7000

Затем медленно протягивай ожерелье вперед и назад, тем самым стимулируя свое влагалище, половые губы и клитор. Кстати, этот же трюк вполне можно проделать и с полотенцем.

• Время вибратора.

Доказано, что 50% женщин знакомы с этим методом не понаслышке. И остались невероятно довольны! Причем каждая девушка предпочитает разнообразные ласки, но главным «героем» всегда выступает вибратор.

Кто-то ограничивается стимуляцией половых губ и клитора, кто-то любит ласкать вибратором грудь и соски, а кто-то и вовсе все тело. Немного практики, и ты поймешь, какой способ подходит именно тебе. Тем более что огромный ассортимент вибраторов, несомненно, поможет тебе скорее определиться.

Техники мастурбации для мужчины

• Поменяйте позу

Скорее всего вы мастурбируете в одной и той же
позе, которую освоили еще в пубертате. Если вы привыкли делать это стоя, лягте
на спину. Чаще всего делаете это сидя? Попробуйте стоя и т.д.

Врачи утверждают, что смена привычной позы
благотворно влияет на тонус мышц тазового дна, что может улучшить приток крови
к члену. Такие перемены не только дадут ощущение новизны, но и хорошо скажутся
на эрекции.

• Мастурбируйте после хорошей
  тренировки

Наверняка многим знакомо возбуждение после
тренировки. Это объясняется тем, что во время занятий спортом происходит выброс
гормонов, в том числе таких как адреналин и дофамин. А кроме того, после
тренировки мышцы тазового дна расслаблены и кровообращение работает наилучшим
образом. Попробуйте помастурбировать после физических нагрузок и сравните
ощущения.

• Не обделяйте вниманием важные
  зоны

Область между пенисом и анусом полна нервных
окончаний и очень чувствительна. И она очень восприимчива к вибрациям.

Попробуйте прижать вибрирующую игрушку к этой
зоне, поглаживая член другой рукой. Оргазм будет совершенно другим. Также
сексологи советуют обратить внимание на массажеры для простаты – их выбор в
секс-шопах весьма богат.

• Непростительное упущение

Многие мужчины, особенно гетеросексуальные,
регулярно упускают из виду тот факт, что анальные ласки – источник новых ни с
чем не сравнимых ощущений. Вы можете стимулировать эту зону с помощью рук или
специальных массажеров. У таких игрушек удобная форма, которая позволит
получить максимум удовольствия даже неискушенным новичкам.

• Чередуйте скорости

Если у вас есть проблемы с достижением оргазма во
время секса, возможно, все дело в том, что вы слишком сильно сжимаете свой
пенис и чересчур торопитесь во время мастурбации. Не забывайте менять технику и
скорость ручной стимуляции – тогда многие проблемы решатся.

9000

• Попробуйте отсрочить оргазм

Если в вашем распоряжении достаточно времени,
поэкспериментируйте. Как только вы почувствуете, что вот-вот достигните
оргазма, прекратите стимуляцию. Возьмите паузу. Потом возобновите ручную
стимуляцию, но не доводите дело до финиша. Сделайте так три-четыре раза. В
конечном итоге оргазм будет куда мощнее, чем если бы вы как раньше делали все
«на скорую руку».

• Поменяйте руку

Интернет пестрит различными креативными идеями.
Например, некоторые парни какое-то время сидят на своей руке, чтобы она
онемела, а затем мастурбируют. Так они хотят добиться ощущения, словно это
делает кто-то другой.

Можно поступить проще – мастурбируйте правой рукой
если вы левша и левой, если правая рука у вас ведущая. И попробуйте парочку
несложных трюков – одной рукой прижмите пенис к животу, а несколькими пальцами
другой скользите вверх и вниз у основания члена.

• Попробуйте мастурбаторы

На рынке их огромное множество. Одни из самых известных – «Fleshlight», имитирующие вагинальный или анальный секс. Мастурбаторы можно использовать как для соло-вечеров, так и для парного секса. Главное – запастись лубрикантом и не забывать правильно очищать игрушку.

• Все при деле

Сексологи советуют не забывать о том, что в яичках
почти столько же нервных окончания, сколько и в пенисе. Разумеется,
чувствительность и предпочтения у всех разные, но большинство мужчин отмечают,
что если ритмично потянуть вниз тестикулы перед эякуляцией, ощущения от
мастурбации будут ярче.

Также, согласно опросам сексологов, некоторые
мужчины и вовсе не уделяют внимание пенису, когда дело идет к финишу, сосредоточившись
на двух других источниках удовольствия.

История мастурбации

Распространенное
явление – мужская мастурбация, которая направлена на самостоятельное
удовлетворение сексуальных потребностей. Вне зависимости от возраста, за
исключением слишком молодого – до 14 лет, мастурбация не является чем-то
ненормальным. Однако, исторически к этому пониманию люди шли очень долго, ведь
изначально, в Средние века и позже, данное действо тяжко наказывалось.

В Книге Мертвых можно
найти первые исторически задокументированные данные о мастурбации. В ней упомянут
Бог Солнца Атум, который создал пантеон богов и богинь, извергнув из себя все
семя. То же самое в дальнейшем делали и жрецы Атума. В Древнем Египте
мастурбация не считалась чем-то недопустимым, но вскоре все начало меняться.

В Древней Иудее то же
действие являлось греховным и наказывалось весьма сурово. Даже секс происходил
только для рождения детей, а не для получения наслаждения от самого процесса.

На Востоке разные
культуры также относились к мастурбации крайне отрицательно, особенно, в Китае.
Считалось, что доставить половое наслаждение мужчине может только женщина, а ей
– мужчина. В Европе негативное отношение к рукоблудству сохранялось даже в
эпоху Просвещения, и ситуация долго не менялась.

Столь негативное отношение любой культуры в мастурбации объяснялось тем, что должна быть сохранена чистота отношений между мужчиной и женщиной, а сам процесс любви – средство для рождения детей, к которому можно прибегать только в законном браке.

Значительно позже в Европе запрет не был снят по причине того, что исследователи и церковь заявили о вреде мастурбации – появление фригидности у женщины, повышение сексуальности, возникновение эректильной дисфункции. Люди, которые все же решались доставить себе удовольствие, делали это тайно, но в результате, боясь разоблачения, ломались и чаще всего, сдавались правосудию.

Польза и вред для мужчин и женщин

Считается, что женская
мастурбация распространена меньше, чем мужская, но слухи о ее вреде в обоих
случаях не перестают возникать и распространяться. Женщинам грозят фригидностью,
мужчине – отсутствием эрекции. Однако, если проблемы и возникают, то
психологические, из-за неуверенности в себе и стремлении «потакать» обществу и
общественному мнению. Если знать, как
правильно мастурбировать, можно получить только удовольствие.

Женская мастурбация
имеет несколько преимуществ – женщина, которая время от времени позволяет себе
расслабиться, познает свое тело, желания и реакцию на определенные действия,
благодаря чему интимная жизнь становится насыщеннее и красочнее. Первый оргазм
девушки чаще всего получают сами, даже если у них уже была половая близость с
мужчиной.

Мастурбация помогает
исправить некоторые проблемы, поскольку происходит активизация нервных путей,
повышается чувствительность влагалища, клитора. По мнению доктора Кэти Ноутон,
у женщин также улучшается процесс набухания клитора и выделения смазки, что
благотворно влияет на секс.

Определенный ответ на
вопрос, вредит ли мастурбация, или наоборот, приносит пользу, дать невозможно,
поскольку это зависит от множества факторов. Наибольший вред, который может
быть получен в процессе мастурбации – повреждение полового органа, которое
возможно при использовании неподходящих предметов.

Если все сделать
правильно, то можно получить только приятные ощущения и снять накопившееся
напряжение, а также изучить собственное тело и понять, каким способом проще
всего получить желанный оргазм.

Вопреки расхожему
мнению, у мужчин мастурбация никак не влияет на качество спермы и уровень
тестостерона. Способность к деторождению остается на прежнем уровне. Кроме
того, при длительном воздержании для мужчины мастурбация – лучший способ
избавиться от эффекта «каменой мошонки» и снять напряжение, а иногда даже боль.

Польза мастурбации для
мужчин: повышение настроения. В процессе оргазма в мозг выделяется большое
количество гормона радости, благодаря чему можно расслабиться и получить заряд
энергии. Увеличивается длительность полового акта, что важно для мужчин,
желающих удивить партнершу не пятиминутным, а долгим и чувственным сексом.
Мужчина, знающий, как правильно
мастурбировать, может научиться контролировать наступление оргазма.

Тело мужчины с возрастом
теряет оптимальный мышечный тонус, и это, к сожалению, касается и мышц пениса.
При мастурбации мужчина укрепляет мышцы, благодаря чему предотвращается не
только состояние «нестояния», но и недержание мочи.

Мастурбация также
позволяет сократить вероятность онкологических заболеваний у мужчин, если секс с женщиной происходит крайне редко.
Обеспечивается нормальное движение семенной жидкости и предотвращается ее
застой, приводящий к серьезным заболеваниям.

Однако, слишком частая
мастурбация может привести к большому расходу энергии и эякулята, что
становится причиной слабости тела, неконтролируемого семяизвержения, а также
избытка половых гормонов, что не является плюсом.

Для женщин польза
мастурбации заключается в возможности расслабиться, получить оргазм, если с
мужчиной не удается достигнуть пика удовольствия, а также высвободить
накопившуюся энергию, испытать чувство радости и удовлетворения.

К отрицательным
моментам мастурбации для женщин можно отнести высокую вероятность занесения
инфекции. Чтобы этого не случилось, следует тщательно вымыть руки и предмет,
которым будет осуществляться проникновение. Слишком быстрые и грубые движения
также могут нанести вред матке, поэтому при любых неприятных ощущениях
мастурбацию следует прекратить.

Советы

Мужчины и женщины
получают информацию о мастурбации в интернете, поскольку редко кто-то делится
подобным опытом со своими друзьями или знакомыми.

Лучшие советы, как
правильно мастурбировать:

• самый простой способ для женщин – непрямая мастурбация путем поглаживания и раздражения клитора, без проникновения во влагалище;
• можно выбрать любой способ – поглаживания, надавливание или сжимание – актуально и для мужчин, и для женщин;
• при использовании дополнительных стимуляторов следует отдавать предпочтение игрушкам из секс-шопа, а не флакончикам духов, упаковкам с тушью или для мужчин– пылесосам. Использование всего этого может привести к совершенно непредсказуемым последствиям;
• партнеры, которые еще не вступили в половую близость, могут попробовать петтинг – взаимную мастурбацию. Этот вариант также подойдет и для пар, которые уже давно в отношениях, чтобы разнообразить интимную жизнь.

Занимаясь сексом с
самим собой можно дать свободу практически любым действиям – попробовать
ласкать себя необычными предметами (без проникновения), сделать это под
порнофильм или на балконе.

Что можно использовать

Для женской мастурбации
отлично подойдет – ласки руками, без дополнительных предметов, стимуляция
водяной струей в душе или в ванне, если имеется функция джакузи. Если нет
вибратора, можно использовать электрический массажер для стимуляции клитора.
Лучше всего делать это через одежду, потому что движения могут быть очень
сильными.

Иногда для женщин
отлично подходит простое сжатие бедер или даже эротические фантазии, во время
которых наступает яркий оргазм.

Мужчина для
мастурбации, кроме своих рук, может использовать презерватив, заполненный
смазкой, кольцо для пениса или резиновую вагину, которую можно приобрести в
секс-шопе.

Почему в 19 веке онанизм считался грехом

Журналы и пособия,
издаваемые в 19 веке, пестрели историями следующего содержания: «Жил был
мужчина, но однажды он стал плохо выглядеть, тело его все иссохло, а ноги
сильно опухли. Он все время ходил потный и голодный, у него начинались странные
припадки. Через несколько недель он умер». Именно так описывались последствия
онанизма.

По мнению людей Средневековья, живительная человеческая энергия заключалась именно в сперме, а мужчина, который ею разбрасывался, убивал сам себя. Кроме того считалось, что неумеренный секс с женой также мог быть опасным, и рекомендовалось строго ограничить его количество.

Людей, которые так попусту растрачивали жизненную энергию, называли грешниками и казнили. В отношении женщин ходили слухи, будто те дамы, которые мастурбируют, стали слабоумными.

Интересно, что онанистов даже пытались вычислить по весьма нехитрым признакам, таким, как: любовь к одиночеству, бледная или желтоватая кожа, темные круги под глазами и расширенные зрачки. Частые головокружения или боли в ногах также считались признаками онанизма.

Все это, по мнению докторов 19 века, должно было сопровождаться ухудшением эректильной функции и общей вялостью, а также сильно выраженным слабоумием. Людей, у которых не было детей, также могли назвать онанистами, в особенности, если они не состояли в браке.

Мастурбация (онанизм) – естественный физиологический акт, который время от времени практикуют почти все мужчины. Используя различные техники, можно разнообразить и усилить ощущения. В статье покажем несколько привычных и оригинальных способов, как правильно мастурбировать мужчине.

Способы мужской мастурбации – ТОП самых лучших техник

Различные приемы мастурбации появились благодаря любителям экспериментировать. Богатая фантазия вкупе с активным либидо создают «шедевры» типа «Американского пирога», бананов, вывернутых перчаток. Коллекцию пополняют техники массажа от НУПеров – мужчин, стремящихся увеличить член массажем.

15 способов как сделать классный самодельный мастурбатор.

Привычные способы

Классические методы основаны на рефлекторных движениях, которые со временем слегка модифицировали.

ОК-хват

Это базовая техника мастурбации. Соедините вместе большой и указательный пальцы, наденьте получившееся кольцо на член и водите вверх-вниз. Ближе к головке хват можно усиливать для стимуляции головки.

Плетение корзины или доение

Смажьте ладони лубрикантом, распределите его по пальцам. Переплетите их, сложив руки вместе. Большие пальцы при этом должны образовывать кольцо. В него нужно ввести член, мягко обхватив его ладонями. Медленно двигайтесь вверх-вниз, постепенно добавляйте вращательные движения.

Спуск по канату

Эта техника мастурбации создает интересное ощущение бесконечного проникновения без возвратных фрикций. Возьмите член у основания ОК-хватом правой рукой, проведите до конца и тут же перехватите член ОК-хватом левой руки. В верхней части можно делать подкручивающие движения – как будто скручиваете пробку с бутылки. Это усилит стимуляцию головки.

Выполняя классические перехваты, можно двигаться и в обратном направлении – к мошонке.

Все, что вы хотели знать про мужской оргазм: физиология и виды, как получить хороший оргазм и усилить его в несколько раз.

Сексолог и секс-тренер Наталья Ионова рассказывает о техниках мужской мастурбации

Двумя руками

Эта техника мастурбации требует обильной смазки. Нанесите лубрикант на ладони, обхватите ими член – одна рука над другой. Руки не двигайте, делайте обычные возвратно-поступательные фрикции бедрами. Удобнее всего мастурбировать в положении стоя.

Два в одном

Обхватите головку левой рукой, оттянув крайнюю плоть назад. Правой рукой возьмите член ОК-хватом и двигайте кольцо из пальцев по направлению к мошонке.

Палец вверх – «все ОК»

Эту технику могут использовать девушки для мастурбации парню. Уздечка находится снизу, самому делать такой хват неудобно. Обхватите член ладонью, подняв вверх большой палец. Он должен быть со стороны уздечки. Водите ладонью вверх-вниз, проскальзывая большим пальцем по уздечке.

Пощипывания головки

Основная концентрация чувствительных рецепторов приходится на головку. Для усиления ощущений нужно уделить ей особой внимание. Сложите пальцы в щепоть и мягко прихватывайте головку сверху.

См. также: Как увеличить чувствительность головки члена.

«Накручиваем пробку»

Внимание снова на головку. Поглаживайте ее движениями, как будто накручиваете пробку на бутылку. Двигайте пальцы мягко, по часовой стрелке, проводя по венечной борозде.

Полировка ладонью

Возьмите член одной рукой, а ладонью другой полируйте головку в разных плоскостях.

Двойной кулак

Обхватите член двумя руками и синхронно двигайте их вверх-вниз. Верхней рукой слегка прихватывайте головку. Такая техника обеспечивает стимуляцию всей поверхности пениса.

С захватом мошонки

Массаж яичек дает очень приятные ощущения и усиливает оргазм. Одной рукой возьмите член ОК-хватом или ладонью. В другую захватите мошонку, медленно и аккуратно прощупывайте и перекатывайте яички. Тут может быть сложность с синхронизацией движений.

Массаж уздечки перепонкой между пальцами

Хорошо смажьте участок кожи между большим и указательным пальцем, можно между указательным и средним. Мягко «надевайте» перепонку на головку, задевайте ее при движениях вверх-вниз. Движения могут быть как прямыми, так и подкручивающими.

Массаж уздечки

Этим способом мастурбации девушка может очень быстро вызвать оргазм у мужчины. Обхватите член ладонью таким образом, чтобы подушечка большого пальца легла на уздечку. С нажимом массируйте ее по кругу, вверх-вниз.

Двойная стимуляция головки

Эта техника мастурбации также для партнерши. Обнимите член сложенными вместе ладонями. Большие пальцы приложите друг к другу, направьте в сторону уздечки. Двигайте руки вверх-вниз. В верхней точке надавливайте подушечками больших пальцев на уздечку.

Барабанщик

Наденьте обтягивающие трусы, уложите член вверх и мягко постукивайте по нему пальцами.

Об живот

Лягте на спину, обильно смажьте область под пупком лубрикантом, водите по ней эрегированный член влево-вправо.

Со стимуляцией простаты

Этот способ мастурбации обеспечит бурный оргазм. Есть противопоказание – простатит.

Лягте на спину или усядьтесь в кресло с подлокотниками. Разведите согнутые ноги. Одной рукой обхватите член, а другую заведите за бедро. Подушечками пальцев поглаживайте бугорок между анусом и мошонкой. Это простата. Ее непрямой массаж обеспечивает приятные ощущения.

Для чего нужен массажер простаты и как его выбрать.

Можно не задействовать руку, а сесть промежностью на «соломенного бычка» или жесткий валик из полотенца.

Необычные способы

Есть более интересные способы мастурбации, в том числе с привлечением продуктов.

В ванной

Поливайте на головку члена теплым душем. Подберите комфортную температуру или меняйте с теплой на прохладную. Это не новый способ, но многие мужчины его никогда не пробовали.

Два презерватива

Наденьте на член презерватив своего размера, обильно смажьте его, сверху наденьте большой презерватив. Обхватите член ладонью и водите верхним презервативом вверх-вниз. Он будет двигаться подобно крайней плоти.

Продукты

Самым популярным продуктом для мастурбации является банановая шкурка. Она мягкая и скользкая. При достижении температуры тела очень реалистично имитирует влагалище. Мякоть из банана можно вынуть ложкой, срезав верхнюю часть, либо надрезав кожицу, как при очистке.

Таким же образом можно ложкой вычистить внутренности из толстого огурца.

Некоторые делают отверстие в арбузе или дыне. Апельсины лучше не использовать – в области паха может возникнуть сильное раздражение или аллергия.

Еще один оригинальный способ – вермишель. Сварите ее без соли, слейте воду, дождитесь, пока остынет до комфортной для кожи температуры. Без масла вермишель слипнется. Остается проделать в ней отверстие по диаметру члена.

Варианты мастурбации без рук

Мастурбация без рук обостряет ощущения, поскольку создает иллюзию посторонней помощи.

Мастурбаторы

Современные модели из киберкожи выглядят очень реалистично. Внутри вас ждет мягкий силиконовый рельеф, который стимулирует член эффективнее влагалища. Есть модели, имитирующие оральный секс, − с вакуумным подсосом.

Кому мало ощущений, могут мастурбировать при помощи секс-куклы. Существуют реалистичные модели на любой вкус.

Вакуумные помпы

Вакуумные помпы всасывают головку, вызывая мощный приток крови. Устройства также используют для увеличения размера члена и стимуляции эрекции при нарушении потенции.

Электростимуляторы

Мастурбация с помощью электростимуляторов – удовольствие для любителей БДСМ. На член и мошонку надеваются сбруи или петли, через которые проходят импульсы тока. Их интенсивность можно регулировать.

Анальная стимуляция

Проникающий массаж простаты добавит остроты ощущениям, заодно поможет очистить протоки железы. Параллельно с обычной мастурбацией в задний проход можно ввести специальный массажер. Его не нужно двигать. Массаж происходит за счет сокращения мышц. Есть модели с вибрацией и подогревом.

Лучшие позы

Выбор позы зависит от способа мастурбации и индивидуальных предпочтений. Мужчинам с большим животом будет удобнее лежа на боку. С мастурбаторами можно развлекаться как сидя, так и стоя. Есть модели, которые крепятся к стене.

Меры предосторожности

Перед мастурбацией нужно вымыть член и руки, обильно смазать их лубрикантом. Девушке нужно быть осторожнее с длинными ногтями.

Если решили экспериментировать с продуктами, надевайте презерватив. В уретру могут забиться частички пищи и спровоцировать воспаление, размножение грибка.

Очень важно не натереть кожу головки и крайней плоти. Если появилось раздражение, то обратитесь к врачу. Для облегчения состояния можно обработать поврежденную область хлоргексидином, смазать бепантеном.

Что еще почитать:

• Вред и польза мастурбации для мужчин;
• Почему все время хочется секса и что с этим делать;
• Чем отличается реальный секс от порно.

---

Источники:

1. https://lifehacker.ru/kak-pravilno-masturbirovat/
2. https://intrigue.dating/vse-o-sekse/uroki-analnogo-seksa-chto-delat-do-posle-i-vo-vremya/

Научиться правильно мастурбировать не только приятно, но и имеет много преимуществ. Вот ваше руководство о том, как сделать это правильно.

Много лет назад даже мысль о том, что женщина может заниматься самоудолетворением считалась крамольной. Конечно, все мы знаем, что женщины и тогда понемногу тайно теребили себя за клитерок, но открыто об этом не говорилось и подруги не делились тем как отлично она помастурбировала с утра.

Как говорил один мой товарищ много лет назад: «Между прочим, все мы дрочим!». Поэтому нет ничего постыдного в мастурбации или онанизме! Это совершенно естественное, нормальное и чрезвычайно приятное занятие! 

Я знаю, что не все мужчины и женщины со мной согласятся, я даже знаю мужчин, которые исповедуют абстиненцию или целибат, а попросту воздержание. Они сохраняют своё семя и считают, что этим сохраняют энергию. Это их выбор.

Из фильмов и популярной культуры мы все знали, что мужчины дрочат. Это печально, когда вы думаете об этом. И мужчины, и женщины мастурбируют, но когда дело доходит до женской мастурбации, это табуированная тема.

Но дело в том, говорим мы об этом или нет, женщины мастурбируют. Так почему мы не говорим об этом?

Почему мастурбация важна для женщин?

В мастурбации нет ничего постыдного. К счастью, все больше и больше телешоу начинают этот разговор, где женщины открыто говорят об игрушках и других сольных развлечениях, которые у них есть.

Мастурбация важна, потому что она учит вас тому, что вам нравится в постели. Затем вы можете передать эту информацию своему партнеру и наслаждаться полноценной и здоровой сексуальной жизнью.

Даже если у вас нет партнера, мастурбация позволяет вам наслаждаться сексуальным удовлетворением самостоятельно.

Изучение того, как избавиться от напряжения, снимает напряжение, увеличивает счастье, и это чертовски приятно!

Научиться правильно прикасаться к себе — дело личное. То, что нравится вам, другой женщине ничего не даст. Но дело не в этом. Суть в том, что вы сосредотачиваетесь на себе, изучаете свое тело и укрепляете уверенность в себе в сексуальном и ином плане.

Преимущества мастурбации

Вы можете просто подумать, что люди мастурбируют, потому что это приятно. И хотя это правда, мастурбация имеет гораздо больше преимуществ. Вот они.

1. Снижает уровень стресса

Мастурбация и ласкание себя пальцами — отличный способ снизить стресс. На самом деле это одно из лучших преимуществ для здоровья. Причина в том, что вы можете побыть наедине с собой в тихом месте столько времени, сколько захотите.

Вас никто не побеспокоит, и вы сможете забыть обо всех тяготах своей жизни. Это отличный способ провести время в одиночестве.

2. Улучшение сна

Хотите верьте, хотите нет, но мастурбация также может помочь вам уснуть. Это естественный способ борьбы с бессонницей, потому что он снимает напряжение. Кроме того, во время оргазма выделяется гормон «хорошего самочувствия» — дофамин.

А затем после климакса вместе с эндорфинами высвобождается окситоцин, который является успокаивающим гормоном. Они обеспечивают вам покой, который унесет вас в сон.

3. Это полезно для здоровья влагалища и шейки матки

Регулярная женская мастурбация полезна для здоровья из-за мышечной функции, известной как «натягивание». Во время оргазма шейка матки открывается, что растягивает и вытягивает цервикальную слизь, которая имеет повышенный объем и кислотность.

Эта кислотность обусловлена ​​увеличением количества дружественных бактерий, а жидкость перемещается из шейки матки во влагалище и смазывает его. Это смывает любые недружественные бактерии или оргазмы, которые могут вызвать инфекции.

4. Вы не можете забеременеть

Это очевидно, но это, безусловно, преимущество, особенно если вы не хотите заводить ребенка в ближайшее время. Конечно, секс с мужчиной доставляет удовольствие, но в глубине души всегда есть непрекращающееся ощущение, что вы можете забеременеть.

Итак, вот почему мастурбация так хороша. Вы можете чувствовать сексуальное удовольствие, как при сексе с проникновением, но это на 100% не приведет к беременности. Это безопасно и без риска!

5. Успокаивает судороги

Многие женщины испытывают ужасные судороги в это время месяца. А для некоторых боль может быть изнурительной. Хотя кажется, что ничего не поможет, мастурбация на самом деле может.

Все, что нужно, это немного усилий. Известно, что мастурбация облегчает боль от судорог, так что вам не придется страдать так сильно, как обычно.

6. Мастурбация улучшает партнерскую игру

Когда вы тренируетесь пальпировать и трогать себя, вы лучше знакомитесь со своим телом и с тем, что ощущается лучше всего. И когда вы много практикуете это, это увеличивает вашу способность к оргазму.

Как известно большинству людей, женщинам труднее позволить себе испытать облегчение во время кульминации, чем мне. Так что, как говорится, «практика делает совершенным».

7. Мастурбация укрепляет тазовое дно

Есть много факторов, таких как прелюдия и стимуляция, которые способствуют женскому оргазму, и тазовое дно также является одним из них. Это может усилить или разрушить ваш оргазм.

Ваше тазовое дно и ваш оргазм тесно связаны. Когда наступает оргазм, происходит сокращение матки и сокращаются мышцы тазового дна. Вот почему ваше тело может дергаться, когда это происходит – мышцы напрягаются, когда происходит оргазм.

Виды мастурбации

Есть много разных способов заниматься мастурбацией. Вот некоторые виды, которые вы можете попробовать.

1. Клиторальный

Большинство женщин используют свои пальцы, чтобы играть со своим клитором во время мастурбации.

Однако вы также можете использовать вибраторы и другие игрушки, которые доставят вам удовольствие через клитор. Во время оргазма вы почувствуете легкое покалывание во всем теле.

2. Вагинальный

Помимо стимуляции клитора, вы также можете сосредоточиться на вагине. Используйте пальцы или секс-игрушку, чтобы проникнуть во влагалище во время мастурбации. Вы, вероятно, почувствуете оргазм глубже в своем теле, а стенки влагалища будут пульсировать.

3. Анал

Вы также можете стать немного более авантюрным с помощью анальной игры во время мастурбации. Используйте пальцы или секс-игрушку, чтобы проникнуть в анус.

Однако игрушка позволит проникнуть глубже. Прямо перед оргазмом вы можете почувствовать сильную потребность в мочеиспускании.

4. Комбо

Если вы не можете выбрать, хотите ли вы стимулировать клитор или влагалище, вы можете делать и то, и другое. Используйте свои руки, чтобы играть с клитором и влагалищем, или используйте комбинацию пальцев и секс-игрушек.

Когда вы стимулируете их обоих одновременно, вы почувствуете взрывной оргазм и даже можете сквиртать.

5. Эрогенные зоны

Не забывайте также уделять внимание своим эрогенным зонам. Вы можете щипать, тереть, сжимать или тянуть соски, внутреннюю поверхность бедер, уши, шею и другие части тела, которые вам приятны. Это вызовет приятные ощущения во всем теле.

Позиции, чтобы попробовать

Есть несколько разных позиций, которые вы можете попробовать, чтобы получить максимальное удовольствие. Дайте этим шанс.

1. Для клитора попробуйте лечь на спину.

Лежание на спине может показаться не очень захватывающим, но это отличный способ стимулировать клитор. Подложите под голову подушку, расставьте ноги и согните колени.

Затем начните массировать клитор. Используйте любой темп и тип давления, которые вам подходят.

2. Для вагинального секса попробуйте присесть.

Если вы хотите получить интенсивный оргазм, то приседания сделают его возможным. В этом положении легче найти точку G, которая находится примерно на 2-3 дюйма во влагалище.

Итак, наклонитесь так, чтобы пятки были близко или касались задней части бедер. Затем введите пальцы или игрушку во влагалище и продолжайте двигаться глубже.

Смешайте его с различными движениями, такими как поглаживание, круговые движения, движения внутрь и наружу.

3. Для анала попробуйте раком лицом вниз

Если вы хотите заняться анальными играми, поза раком лицом вниз лучше всего раскрывает вас, потому что дает вам пространство, необходимое для того, чтобы вставлять пальцы или игрушки. Эта позиция позволяет вам делать это, потирая себя другой рукой.

Встаньте на руки и колени, затем положите лицо на кровать или пол так, чтобы ягодицы были в воздухе.

Оберните одну руку за спину, чтобы достать до ануса, а другую руку положите под тело, чтобы вы могли коснуться клитора.

4. Для комбо и эрогенных зон попробуйте притвориться, как будто занимаетесь любовью

Положите свой любимый фаллоимитатор или вибратор на кровать и опускайтесь вниз, пока не найдете ощущение, которое вам нравится. Вы можете думать о притворном любовнике как о позе наездницы только для себя.

Возможно, вам придется использовать руки, чтобы удерживать игрушку в устойчивом положении. Катайтесь на игрушке в любом удобном для вас темпе. В то же время потрите клитор или поиграйте с сосками.

Что значит щупать себя?

Перво-наперво, если вы новичок или однажды ленивой ночью обнаружили, что ваши пальцы блуждают по земле: перебирать себя — это нормально, и любой, кто хочет доставить себе удовольствие, может это сделать.

Если вы когда-нибудь водили там пальцами и позволяли им задержаться чуть дольше, потому что это приятно, ну, значит, вы себя щупали!

Это так приятно, но вы не знаете, стоит ли вам продолжать или просто остановиться. Станет ли лучше? Стоит ли идти глубже? Так много вопросов! Но у нас есть все ответы!

Почему вы должны ласкать пальцем себя?

Почему бы и нет? Здорово, если у тебя есть с кем заняться сексом. Но когда наступает возбужденный момент, или даже если вы просто исследуете себя там внизу, научиться щупать себя пальцами — это искусство, имеющее много преимуществ.

Вы действительно можете понять из первых рук, что вас возбуждает, потому что каждый человек индивидуален. И то, что подходит другой девушке, может не подойти вам.

И, во-вторых, понимание своих собственных «горячих точек» и движений, которые доставляют удовольствие, может помочь вам направить любого, с кем вы вступаете в сексуальную близость, чтобы удовлетворить вас лучше.

Как правильно пальпировать себя

Если вы будете следовать шагам, которые мы описали ниже, у вас не должно возникнуть проблем с тем, чтобы научиться правильно пальпировать себя так, чтобы это не причиняло вам вреда.

Но самый легкий и простой способ понять это — если тебе больно, значит, ты делаешь что-то не так.

Трахать себя пальцами совсем не должно быть больно. Чем дольше вы играете с собой, тем лучше это должно ощущаться. И мягче, и легче.

Обычно, если вы чувствуете какую-либо боль, это, вероятно, происходит из-за того, что ваши ногти порезали деликатные области внизу.

Делайте это медленно, начните с одного пальца и продвигайтесь к тому, что кажется вам лучше.

И, конечно же, следуйте инструкциям, которые мы описали ниже.

1. Признайте любой стыд, который вы можете испытывать

Некоторым людям мастурбация приносит определенный стыд. Если вы из религиозной семьи или вас учили, что секс и мастурбация — это плохо, вам, возможно, придется преодолеть эти проблемы.

Просто простите себя за такое чувство. Вам разрешено. И дайте себе разрешение на это. В этом нет ничего плохого!

2. Изучите схему женской анатомии

Конечно, у вас есть женские гениталии, но вы можете не знать, как все это работает. Так что не помешает изучить его и посмотреть, как он там выглядит.

Обучите себя заранее, и вы добьетесь большего успеха в аппликатуре.

3. Подойдите к зеркалу, чтобы посмотреть на себя

Теперь, когда у вас есть представление о том, как выглядит женская анатомия/гениталии, вы должны взглянуть на себя в зеркало. Все женщины разные, поэтому полезно ознакомиться со своим телом, прежде чем что-то делать.

4. Не существует универсального подхода

Возможно, вы пытались копировать порновидео или воспользовались советом друзей, но если это не сработало, не переживайте. Когда дело доходит до сексуальности, нам всем нравятся разные вещи.

Некоторых женщин возбуждает анальная игра, в то время как другим нужна стимуляция клитора. Вам просто нужно время, чтобы найти свой ритм.

5. Найдите безопасное место

Мастурбировать, когда ваш друг или ваши родители находятся в соседней комнате, может быть немного рискованно, потому что они могут войти внутрь. Вы хотите мастурбировать, когда находитесь в безопасном и расслабляющем месте.

Включите музыку или свой любимый фильм — все, что вас заводит. Это ваше время, чтобы порадовать себя, так что адаптируйте его по своему вкусу.

У вас должен быть опыт без отвлекающих факторов. Уберите свой телефон, убедитесь, что люди не собираются вам мешать, и убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы по-настоящему погрузиться в него. 

6. Проведите сольную сессию в душе

Может, в твоей спальне нет замка. Так что, конечно, вам будет неудобно мастурбировать себя, если в доме есть другие люди.

Если это так, то вы можете взять свою мастурбацию с собой в душ.

В большинстве ванных комнат есть замки, и обычно никто не заходит к кому-то еще, когда слышит, как течет вода. Если у вас есть съемная насадка для душа, вы даже можете использовать ее, чтобы принять участие в действии.

7. Убедитесь, что вы в настроении

Мастурбация может помочь вам расслабиться после напряженного рабочего дня или поднять вам настроение даже лучше, чем раньше. Но если вы не чувствуете сексуальности, не заставляйте себя мастурбировать.

С вами все в порядке, если вы не чувствуете сексуальности, в некоторые дни вы будете сильно возбуждены, а в другие дни вы ничего не почувствуете.

8. Используйте женское порно или слушайте эротические аудиозаписи, чтобы поднять себе настроение.

Если вы изо всех сил пытаетесь оставаться в настроении или даже попасть в него, почему бы не попробовать какое-нибудь женское порно? Они гораздо более ориентированы на женщин, чем обычные типы, о которых вы, вероятно, видели или слышали.

Некоторыми даже руководили женщины. Узнайте, что работает для вас, и попробуйте. Вы никогда не знаете, вы можете даже наслаждаться этим!

9. Мойте руки

В фильмах девушка обычно лежит на кровати и пишет сообщения, и вдруг у нее возникает желание мастурбировать.

Ладно, ты знаешь, сколько бактерий на сотовом телефоне?

Конечно, вы находитесь в данный момент. Но быстро сбегать в ванную, чтобы помыть руки, — неплохая идея. Это занимает меньше минуты.

Ваше влагалище — ваш священный храм, поэтому просто сделайте дополнительный шаг, чтобы убедиться, что вы не позволяете плохим бактериям проникать внутрь.

10. Гигиена, дамы

Помимо мытья рук, вы должны следить за своей гигиеной. Убедитесь, что ваши ногти чистые, так как под ними гнездится множество бактерий.

Кроме того, также убедитесь, что ваше влагалище чистое и свежее. Вы же не хотите инфекции. Кроме того, мастурбировать, когда ты свежий, просто приятнее.

11. Начните с издалека

Еще до того, как ваши руки приблизится к вагине, попробуйте потрахать себя в одежде. Используйте подушку или что-нибудь мягкое, чтобы прижать к ней вульву.

Это сработает, создав трение о ваш клитор, вы почувствуете покалывание. Оттуда вы должны продолжать притираться к объекту, проверяя различные давления и положения. Вы найдете ритм, который стимулирует вас лучше всего.

12. Вам не нужно начинать со своего влагалища

Когда вы возбуждаетесь, вам не нужно сразу пытаться натирать клитор или влагалище. На самом деле вы можете начать с растирания и сжатия груди, сосания пальцев, а затем начать тереть или касаться влагалища.

Женщинам требуется больше времени, чтобы возбудиться, поэтому вам следует не торопиться, чтобы разогреть свое тело. Наслаждайтесь исследованием своего тела, потому что мастурбация касается не только вашего влагалища.

13. Познакомьтесь со своей вагиной

Вы должны знать свое влагалище лучше, чем ваш лучший друг или семья. Это  ваша  сексуальная область, так что вам лучше ее знать. Знайте, где находятся вульва, клитор и влагалище.

Поймите их функции. Исследуйте область с помощью зеркала или пальцев. Просто познакомьтесь со своей вагиной, потому что это доставит вам массу удовольствия.

14. Пришло время взяться за руки

У вас есть две руки не просто так — чтобы научиться трогать себя. Вы, наверное, знаете о фаллоимитаторах и вибраторах, но прежде чем использовать один из них, сначала используйте свои руки. Мы не говорим, что игрушки плохи, но вы не хотите становиться зависимыми от них.

Итак, сначала используйте органический подход и изучите скорость, давление и технику, которые вас заводят. Затем вы можете поэкспериментировать с игрушками, чтобы перейти на следующий уровень.

15. Ласкай свой клитор

Когда вы трогаете себя пальцами, вам также нужно сосредоточиться на клиторе. Возьмите пальцы и подвигайте ими вверх-вниз или из стороны в сторону.

Мягко помассируйте клитор. Затем начните растирать быстрее, как только почувствуете, что промокаете.

Если хотите, можете добавить еще один палец. Однако обычно женщины придерживаются либо одного, либо двух пальцев.

16. Вставьте пальцы внутрь

Затем вы можете вставить внутрь один или два пальца, полностью или частично. Слегка согните пальцы, они будут тереться о стену, создавая дополнительную стимуляцию.

Это будет прекрасно, и у вас будет больше шансов попасть в точку G. Попробуйте найти ритм пальцами, который еще больше вас стимулирует.

17. Найдите свою точку G

Вы узнаете, когда найдете свою точку G. Если вам интересно, где она находится, точка G находится на глубине от 5 до 10 см во влагалище. Она находится на передней стене, и вы почувствуете шероховатость — вот это место.

Точка G может дать вам более интенсивный оргазм — кто бы этого не хотел?

18. Стимулируйте точку G

При выяснении того, как пальпировать себя, это лучшая часть. Как только вы нашли свою точку G, поэкспериментируйте со своей скоростью и увеличьте трение — это вызовет оргазм.

Некоторые женщины описывают это чувство как покраснение и жар. Вы не обязательно достигнете оргазма. Тем не менее, ощущения все равно потрясающие.

19. Пробуйте разные техники

Существуют разные техники мастурбации, попробуйте некоторые из этих различных приемов:

— Потрите клитор несколькими пальцами или всей рукой.

– Не прикасайтесь непосредственно к клитору, вместо этого обведите его одним пальцем.

— В нижнем белье потрите клитор над тканью.

– Натяните половые губы, потирая клитор через складки.

– Коснитесь клитора одним или двумя пальцами.

20. Если вы чувствуете сухость, используйте смазку. Или используйте его в любом случае!

Ваше влагалище может не стать слишком мокрым, и это нормально. Если вы чувствуете, что там нужно немного больше влаги, используйте смазку.

Смазка поможет вашему пальцу плавно скользить по клитору, добавляя больше чувствительности и стимуляции. Вы даже можете использовать смазку, если вы все равно чувствуете себя довольно влажным.

Смазка делает все чувствовать себя лучше!

21. Отвлекитесь от оргазма

Мы знаем, что вы хотите испытать оргазм, и со временем вы это сделаете, но это не должно быть в центре внимания.

Когда вы прикасаетесь к себе, если вся цель — оргазм, у вас его не будет. Вам нужно присутствовать в данный момент, и если у вас есть оргазм, он у вас есть.

22. Не забывайте об остальном теле

Не сосредотачивайтесь исключительно на вагине и клиторе, двигайте руками вокруг тела и смотрите, что вам нравится. Прикоснитесь к своей груди, помассируйте ее и делайте все, что хотите.

Это ваше время и ваше тело, здесь нет правил. Используйте это время, чтобы изучить свое тело и познакомиться с ним. Научитесь любить то, что он может сделать для вас!

23. Экспериментируйте с анальной игрой

Вам не нужно сразу трогать свой анус, но пока вы мастурбируете, просуньте один палец в анус и двигайте им внутрь и наружу. Это будет прекрасно, а также сделает вас еще более возбужденным.

Просто слово предостережения, если вы хотите попробовать это. Убедитесь, что вы очистили себя заранее. И, во-вторых, не вставляйте тот же палец снова во влагалище, чтобы предотвратить заражение.

24. Не меняйте позицию слишком часто

Это займет некоторое время, так как вам нужно будет выяснить, какая позиция помогает вам достичь оргазма, когда вы ласкаете себя пальцами. Если вы близки к оргазму, постарайтесь не менять позу.

Что происходит, так это то, что вы на самом деле откладываете оргазм каждый раз, когда двигаетесь. Конечно, если не хочешь сразу оргазма, ну тогда двигайся.

25. Смешайте темп

Мастурбация не имеет особой формулы, когда вы дрочите себя пальцами. Все люди разные, и реакция вашего тела может быть противоположной тому, как вы думали.

Так что пробуйте разные скорости, шероховатости и позиции — не стесняйтесь. Вы должны знать, что работает для вашего тела.

26. Мастер по использованию игрушек

После того, как вы освоитесь с естественной мастурбацией, вы всегда можете повысить фактор возбуждения, используя игрушку. Вы можете попробовать фаллоимитатор или вибратор.

Возможно, вам придется попробовать несколько из них, прежде чем найти тот, который действительно помогает. Но помните, не полагайтесь на секс-игрушки для получения удовольствия, обязательно смешивайте их.

В наши дни вы можете легко купить игрушки в Интернете, и они прибудут к вам в незаметной упаковке — никто не узнает!

27. Медленно доведите до оргазма

Вы не сможете испытать оргазм по щелчку пальцев. Вам нужно будет до него дорасти. Нужно возбудиться, намочить себя — понимаете, это процесс.

Однако вы можете пальчиковать себя грубее, но если вы думаете, что мастурбация в течение двух минут поможет, это не так.

28. Попробуйте окантовку

Окантовка — это сексуальная техника, при которой вы контролируете свой оргазм. Он включает в себя поддержание высокого уровня возбуждения в течение длительного периода времени без достижения кульминации.

Когда вы мастурбируете, легче контролировать свой оргазм. Это потому, что мастурбация позволяет вам контролировать ее, и вам не нужно полагаться на сексуального партнера для достижения оргазма.

Обычно люди учатся контролю над оргазмом посредством мастурбации.

29. Когда вы нажмете большую букву О

Как только вы достигли оргазма, не вытаскивайте пальцы сразу. Мало того, что вы чувствуете себя лучше, если их оставить там на некоторое время, но если вы вытащите их слишком быстро, это может вызвать дискомфорт и даже причинить вам боль.

30. Наслаждайтесь постмастурбацией

Если вы только что мастурбировали, не спешите после этого идти за продуктами. Потратьте некоторое время, чтобы просто расслабиться и подумать о том, как вы только что трогали себя. Перепихнуться по-быстрому всегда весело, но на этот раз не нужно торопиться.

31. Практика делает совершенным

Вы не овладеете искусством прикосновения к себе, если будете делать это раз в год. Как говорят? Если хочешь научиться плавать, нужно плавать.

Никто, вероятно, не думал, что вы собираетесь использовать эту мудрость для мастурбации, но это очень хороший совет.

Вам нужно потренироваться прикасаться к себе, видеть, что вас стимулирует, а что нет.

32. Будьте терпеливы

Вы не достигнете оргазма за одну ночь. На самом деле, вам могут потребоваться месяцы и месяцы, чтобы понять, что вам нравится. Это требует времени, что мы можем сказать? Вам просто нужно набраться терпения и продолжать тренироваться.

Веселитесь!

Новичку или даже тому, кто пробовал это раньше, научиться играть со своим клитором и влагалищем пальцами может показаться довольно пугающим.

Вы нервничаете, все это звучит так страшно и странно. Но просто доверься себе и сосредоточься на своем удовольствии. Если это хорошо, возможно, это правильный путь для вас!

Не забывайте использовать то, что вы узнали

Как только вы привыкнете к мастурбации и ваша уверенность в себе резко возрастет, пришло время использовать то, чему вы научились. Когда вы в постели со своим партнером, скажите ему, что вам нравится.

Давай, ты сможешь! Если вас это немного пугает, почему бы просто не переместить руку туда, где вы хотите, и показать, как вам нравится, когда к вам прикасаются?

Если это не сработает, просто дайте им предварительный просмотр и заставьте их продолжать!

Возможность взять на себя управление и сказать своему партнеру, чего вы хотите в постели, чрезвычайно сексуально и очень вдохновляет. Помните, сексуальное наслаждение доступно не только мужчинам!

Вы можете получить свое, на самом деле, вы ДОЛЖНЫ получить свое! Ваш партнер будет в восторге от того, что вы дали ему информацию, необходимую для того, чтобы от вас избавиться, и оттуда вы сможете еще больше укрепить свою сексуальную уверенность.

Возьмите выходной, включите музыку, лягте на кровать и просто найдите время, чтобы изучить, как пальпировать себя. Мастурбация — это так весело, а также довольно поучительно. Кто бы мог подумать?