Руководство по отношениям с мужем

Встретить человека, который разбудит чувства, гораздо проще, чем сохранить тёплые отношения на долгие годы. Но есть пары, которым это удаётся. Что помогает таким людям оставаться вместе вопреки всему?

Мы пообщались с Еленой, которая замужем уже 26 лет. Она рассказала, почему ежедневные нежности — нужный ритуал, чего не стоит говорить даже в момент ужасной ссоры и что делать, если ощущаешь усталость от партнёра.

Елена

Встретила будущего мужа на студенческой дискотеке и живёт с ним уже четверть века.

1. Общие интересы

Вы с партнёром будете проводить много времени вместе, поэтому здорово, если вам нравятся похожие вещи. Например, мы с мужем познакомились на дискотеке, когда были студентами, и до сих пор у нас возникает желание сходить потанцевать и повеселиться с друзьями. Ещё мы обожаем гулять в Жигулёвских горах или периодически уезжать с палатками за Волгу. Нам не приходится уговаривать друг друга на тот или иной вид досуга или спорить, какой спектакль посмотреть.

Когда мы затеяли ремонт в квартире, обнаружили, что у нас похожие вкусы: нам нравятся одинаковые обои, мебель, картины. Это помогает избежать огромного числа конфликтов.

Но быть идеально похожими невозможно, поэтому в любом случае необходимо учиться договариваться, обсуждать и уступать. Если чувствуешь, что для человека какой‑то момент имеет большое значение, а тебе это не так уж важно, можно согласиться, а не упираться до самого конца из принципа.

2. Желание быть семьёй

У любых семей бывают сложные периоды, но у обоих партнёров должно быть желание преодолевать трудности. Некоторые считают, что если взгляды не сходятся, то стоит просто поискать пару в другом месте — так отношения и распадаются. Однако я считаю, что всегда можно найти выход, если оба человека этого хотят.

Было время, когда я взяла на себя заботу о маленьких детях, а муж постоянно работал. Интересы разошлись, и начались проблемы. Я почувствовала, что мы отделяемся друг от друга: я кукую дома, а он продолжает жить полноценной жизнью, строить карьеру, встречаться с разными людьми.

Когда мы с мужем начали жить вместе, у нас появились взаимные претензии друг к другу: он считал, что я уделяю ему мало времени, а я переживала, что он недостаточно помогает мне по дому. Мы ругались по этому поводу, пока не договорились. Решили, что он будет помогать мне в готовке и уборке, а у меня благодаря этому появится свободное время, чтобы мы могли вместе посмотреть какую‑нибудь передачу или обсудить произошедшее за день. Мы оба чувствовали, что хотим быть вместе несмотря на переживания, которые бушуют внутри.

Если вы семья, нужно договариваться, как сохранить союз и жить дальше.

Если вы только начали встречаться и чувствуете, что глаза не горят, возможно, не стоит пытаться оживить то, чего нет. Но если вы давно вместе и уверены в своих чувствах, расстаться — самый простой, но не всегда удачный вариант. Мы были на грани разрыва: думали, что разойтись будет проще. Но сейчас я испытываю особенное удовлетворение и счастье оттого, что мы всё преодолели и смогли сохранить семью.

3. Готовность обсуждать интимную жизнь

Когда мы молоды и влюблены, все мысли направлены на интимные отношения. Секс может произойти где и когда угодно — так сильна страсть. Со временем это изменится, потому что повседневная суета забирает силы и время. Но нельзя отстраняться от интима из‑за загруженности на работе или заботы о детях.

Во многих семьях присутствует диссонанс: одному из партнёров нужно больше секса, чем другому. Так было и у нас: мужу чаще хотелось интима. Сначала это вызывало взаимные упрёки: мужчине в таком случае кажется, что супруга не желает близости, а женщина чувствует, что он посягает на её личное пространство и не даёт просто побыть с собой.

Нам удалось договориться. Когда у мужа возникает желание, он прямо говорит об этом. Если я не готова разделить его в полной мере, то мы можем удовлетворить потребность без особых эмоций и фейерверков. Он принимает это и не обижается. Если желание обоюдное, то всё происходит эмоциональнее — насколько хватит сил и фантазии. Как только мы решили этот вопрос, отношения пошли в гору.

В Европе семейные пары обсуждают, когда в течение недели у них планируется сексуальный контакт. Не вижу в этом ничего страшного, ведь так можно выбрать время, когда каждый из партнёров чувствует себя более свободным и отдохнувшим, чтобы провести вечер с любимым человеком.

Пары, у которых нет секса, обычно говорят: «Мы живём как соседи». Это признак того, что партнёры потеряли связь и уже не чувствуют близости. Если вас что‑то беспокоит, то открыто поговорите. Люди разные, и ваши потребности могут не совпадать. Интимную жизнь необходимо обсуждать и договариваться о том, что приемлемо для вас обоих.

4. Проявление нежности и заботы

Мы с мужем открыто выражаем свои чувства: обнимаем друг друга, целуем и говорим слова любви. Если я устала, то вполне могу просто подойти и сесть к нему на колени. Это происходит не по расписанию или договорённости, а по потребности — у нас она ежедневная.

Многие близкие люди отмечают, что в повседневной жизни мы очень нежны друг с другом. Некоторых это умиляет или удивляет. Я считаю, что прикосновения необходимы, потому что помогают сохранять тёплые и искренние чувства.

Мне нравится, что я могу в любой момент приобнять своего мужа, погладить по голове или поцеловать и он ответит мне тем же.

То же касается и заботы, которая должна быть регулярной, а не только по праздникам или когда один из партнёров заболел. У нас забота проявляется в простых вещах: я готовлю мужу завтрак, а он каждое утро отвозит меня на работу. Затем в течение дня мы созваниваемся, чтобы просто спросить, как дела. Если супруг возвращается с работы в то же время, что и я, то обязательно звонит и интересуется, какие у меня планы — может, стоит за мной заехать. Ежедневное проявление любви друг к другу просто необходимо, чтобы оставаться близкими людьми на протяжении долгого времени.

5. Поддержка и взаимопомощь

После школы я хотела учиться на психолога, но в университетах моего города этой специальности не было. Я поступила в институт культуры, но желание получить психологическое образование никуда не пропало. Муж знал об этом и, когда дети стали самостоятельными, подарил мне обучение в подходящем вузе.

Я очень благодарна, что супруг поддержал меня и помог освоить новую специальность, хотя мне на тот момент исполнилось 33 года и у нас уже были дети. Периодически отправлять их к бабушке не было возможности, потому что родственники живут в других городах, так что муж помогал по дому, чтобы мне было проще учиться. В этом и выражаются поддержка и взаимопомощь, которые я очень ценю.

6. Доверие

Невозможно создать крепкую семью, если вы друг другу не доверяете. Я никогда не устраивала скандалов, если муж собирался на корпоратив, рыбалку или футбол. Запрещать ему что‑то было бы просто нечестно с моей стороны — даже в то время, когда у нас появились дети.

Я тоже всегда могла сказать, что хочу отдохнуть с подругами, потанцевать и повеселиться. С его стороны никаких глобальных препятствий не было. Он мог сказать: «Осторожнее. Если будешь задерживаться, пиши и звони», — но никаких разбирательств.

Когда говорят про доверие, часто упоминают телефоны. Они пришли в нашу жизнь, когда мы были ещё молоды, и первое время я могла взять гаджет мужа и открыть контакты. Впрочем, я быстро поняла, что рыскать в чужом телефоне глупо. Зачем искать какие‑то компроматы и накручивать себя из‑за каждого незнакомого имени? Муж работает, и у него много клиентов, в том числе женского пола. Но я верю ему, так что изучать телефон и ревновать просто бессмысленно.

Ревность может быть перчинкой в отношениях только в том случае, если вы оба можете воспринимать её с юмором.

Например, партнёр задержал взгляд на мимо проходящей девушке, вы отпустили на этот счёт шутку — и вместе посмеялись. Если же вы ощущаете, что ревность доставляет дискомфорт и грызёт изнутри, то для начала оцените, что конкретно её вызывает. Возможно, ваш партнёр неосознанно даёт повод для переживаний, и вы деликатно можете попросить его так не делать.

Впрочем, зачастую ревность бывает беспричинной — просто фантазии, которые не имеют ничего общего с намерениями близкого человека. Бороться в таком случае нужно только с самим собой и своим сознанием.

7. Умение нести ответственность за то, что делаете

Нельзя с полной уверенностью говорить, что вы никогда не совершите недостойных поступков и до конца жизни будете верны только одному партнёру. В семейной жизни может произойти всякое — не зарекайтесь. Главное — не перекладывать ответственность за содеянное на других.

Если вы были неверны и сожалеете об этом, то, на мой взгляд, должны самостоятельно справляться со всеми вытекающими негативными эмоциями, чувством стыда и гложущими изнутри мыслями. Сказать «Я натворил дел, но очень переживаю и хочу быть честным с тобой» не вариант. Быть честным в данном случае — это самому пережить ситуацию и защитить партнёра от волнений.

Разберитесь в себе и выясните, что подтолкнуло вас к измене, а затем сделайте всё, чтобы больше никогда не допустить подобного. Желание быть вместе всё победит. Но только при условии, что оно искреннее и вы действительно сожалеете.

8. Уважение своих желаний и потребностей партнёра

Если вы выбираете постельное бельё, уступить партнёру можно. Но когда речь заходит о глобальных решениях, прислушивайтесь к себе, потому что они могут повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь. Если дети выросли и женщина хочет работать, то нельзя прятать это желание за плинтус и пытаться быть примерной хозяйкой, потому что так нравится мужу. Это не поможет вам сохранить семью и уверенность в себе.

То же справедливо и для мужчин. Если для вас важно заниматься баскетболом, то уделяйте этому время и не отодвигайте тренировки на второй план, потому что девушка или жена считает спорт бесполезным занятием. В противном случае вы будете чувствовать неудовлетворённость, которая выльется внутрь семьи.

Когда кто‑то из партнёров несчастен, это влияет на обоих.

9. Умение разговаривать даже о неприятных вещах

Когда молодые люди начинают строить отношения, они очень хотят понравиться друг другу и не всегда высказывают недовольство. Как правило, истинными желаниями и предпочтениями начинают делиться уже после свадьбы. Тут пару и настигают разборки и проблемы. Я тоже иногда молчала, потому что мне казалось, что не нужно сообщать партнёру неприятные вещи. Но сейчас понимаю, что это ошибка: недовольство накапливается и выплёскивается наружу. В семье молчать нельзя.

Таить обиды и претензии — это запускать бомбу замедленного действия. Представьте, что парню нравятся полненькие девушки, а его партнёрша собой недовольна. Он отпускает милые шутки вроде «Моя плюшечка, пампушечка, тут у тебя складочки, животик», а ей эти слова кажутся самыми настоящими оскорблениями, которые подрывают уверенность в себе. Сначала она молчит, а потом в агрессивной форме высказывает, что он считает её жирной и некрасивой. Женщина обижена, а мужчина не понимает, что произошло: раньше ведь всё было в порядке. Подобные мелочи могут привести к серьёзным последствиям — от ссоры до расставания.

10. Табу на оскорбления

Мы не умеем ссориться спокойно — только с криками и переживаниями. Я слышала про разные практики из разряда «Отойдите от партнёра, успокойтесь, а потом обсуждайте», но будем честны: в реальной жизни эмоции захлёстывают и остановиться уже сложно. Однако, какие бы чувства мы ни испытывали, у нас в семье действует табу на унижения и оскорбления.

Можно сколько угодно выяснять отношения, но нельзя лишать партнёра человеческого достоинства.

Мы никогда об этом не договаривались, просто у обоих есть понимание, что нельзя переходить определённую грань. У каждой семьи она своя: для кого‑то обидное слово — «дурак», а кто‑то только матом и общается. Но не стоит давить на болевые точки и произносить фразы, которые точно заденут. Отношения могут дать трещину, и достигнуть былого уровня доверия уже не получится.

11. Личное пространство

За много лет люди надоедают друг другу. Если периодически вы или ваш партнёр хотите провести время раздельно — это нормально. Отстранитесь ненадолго и займитесь своими делами: посмотрите сериал в одиночестве, пройдитесь по магазинам или просто проведите вечер в разных комнатах.

Не стоит цепляться за партнёра и каждую минуту ходить обнявшись. Давать друг другу право на личное пространство и время — очень важно для долгих гармоничных отношений.

12. Осознание, что со временем чувства меняются

Сначала ваши отношения завязаны на страсти. Вы смотрите на партнёра сквозь розовые очки, идеализируете его и хотите проводить вместе как можно больше времени. Но чувства имеют свойство успокаиваться, а значит, вы начнёте видеть человека таким, какой он есть. В этот момент у многих пар появляется желание развестись.

Если вы приняли решение бороться за свою семью и преодолели такой период, то со временем начнёте относиться друг к другу с большей заботой и бережностью. В один момент вы понимаете, что отношения очень легко разрушить, но имеете осознанное намерение оставаться с этим человеком, потому что он приобрёл для вас ценность. Это не просто муж или жена, а ваш друг по жизни — человек, на которого вы можете опереться в трудный период и положиться в любом вопросе. Вы знаете, что он вас не оставит и будет преодолевать сложности вместе с вами. Это не просто брак, а исключительное доверие, которое трудно испытать с кем‑то другим.

Какие принципы помогают строить отношения вам? Делитесь в комментариях. 

Читайте также 🧐

• Можно ли быть готовым к рождению ребёнка и как это проверить
• «Когда мне будет 30, ему исполнится почти 50». Как разница в возрасте влияет на отношения
• 4 заблуждения, из-за которых люди напрасно стыдятся развода

Погода в доме определяет многое: и климат на работе, и отношения с окружающими, и способность справляться с мелкими бытовыми трудностями.

Так уж сложилось исторически, что именно женщине доверена важная роль хранительницы домашнего очага и здоровой обстановки в семье. Как же справиться с этой непосильной ношей и сохранить хрупкий мир, где тепло и уютно в любую непогоду? Одним словом, как наладить отношения со второй половиной, если они дали трещину? Сегодня я вам об этом расскажу.

Причины дисгармонии в отношениях

Когда семейная жизнь превращается в череду ссор и взаимных упреков, самое время провести небольшой анализ и выяснить, что привело к такому развитию событий:

• утрата доверия между партнерами;
• замалчивание проблем и претензий;
• нежелание признавать свои ошибки;
• неспособность вести конструктивный диалог;
• отсутствие интереса к делам партнера;
• навязчивое внимание со стороны одного из супругов;
• материальные или финансовые проблемы;
• расхождение взглядов в каком-то важном вопросе, например в воспитании детей.

Список можно продолжать очень долго. Каждый человек, прошедший через разрыв или развод, расскажет свою историю. Но есть ошибки, которые допускают почти все женщины, находясь в браке. Поговорим о них подробнее.

Типичные женские ошибки

Вот самые распространенные из них.

Желание контролировать каждый шаг партнера

Быть в курсе всех дел второй половины не так уж плохо, если это не переходит границы разумного. Однако часто обычный интерес перерастает в настоящую манию. И вот уже она роется в его телефоне, просматривает электронную почту, подслушивает все разговоры. Такое поведение рано или поздно становится причиной конфликтов и необоснованных взаимных придирок. Чтобы этого не допустить, важно доверять партнеру и соблюдать его личные границы.

Стремление изменить супруга

Можно только позавидовать уверенности некоторых женщин в том, что им удастся изменить поведение и даже характер второй половины. Такая постановка цели уже изначально неправильна. Одно дело – работать над собой, желая стать лучше в глазах любимого человека.

И совсем другое – пытаться изменить его. Это путь в никуда, поскольку любые перемены начинаются изнутри, а не снаружи. К тому же тяжело осознавать, что твой партнер не принимает тебя таким, какой ты есть. Постоянные ссоры и недовольство друг другом со временем приводят к разладу и даже расставанию.

Взваливание на собственные плечи неподъемной ноши

Многие женщины стремятся быть во всем впереди супруга, самостоятельно решать возникающие вопросы и управлять жизнью семьи. Результатом неправильного распределения обязанностей и перетягивания одеяла на себя становятся эмоциональное выгорание и усталость.

Жена начинает срываться на муже, считая его виновником сложившейся ситуации. Супруг же резонно защищается, поскольку уверен, что делает всё возможное для блага семьи. Возникает неразрешимый конфликт, в котором у каждого партнера своя правда. И если никто из них не проявит мудрость, то всё закончится плачевно.

Зацикливание на одной сфере жизни

Как правило, это или работа, или порядок в доме. Женщина самозабвенно с утра до вечера наводит чистоту, хлопочет по хозяйству, удивляет любимого экзотическими блюдами. Однако в отношениях продолжает нарастать напряжение. Знакомая ситуация?

Всему виной перекос внимания в одну сторону. Она отличная хозяйка, но при этом забыла, когда в последний раз ходила в парикмахерскую. У нее всегда готовы завтрак, обед и ужин, а вот на ласку и хороший секс сил уже не остается. Принцип золотой середины спасет любые отношения. Время от времени стоит заменять полноценный домашний ужин на пиццу из ближайшего кафе, чтобы остались силы для других более приятных занятий.

Привычка намекать, а не говорить прямо

Это бич большинства женщин. Мы то и дело забываем, что мужчины не с той планеты, где все понимают друг друга с полуслова. Это шутливое сравнение как нельзя лучше характеризует ситуацию. Она говорит: «Людка купила себе такое пальто! Мне бы оно точно подошло». Он равнодушно кивает, не понимая столь сильного интереса к чужому предмету гардероба.

Мужской мозг воспринимает только прямые просьбы и советы. Завуалированные высказывания, полунамеки, жалобы – все эти женские уловки редко достигают своей цели. Хочешь новое пальто? Скажи ему об этом именно в такой форме.

Как быстро реанимировать отношения

• Первая помощь в любой критической ситуации – откровенный разговор. Выскажите партнеру свои претензии, выплесните всё, что копилось годами. Не стесняйтесь своих эмоций – сейчас для них самое время.
• Когда наплыв чувств пройдет, задайте обратный вопрос супругу. Что ему не нравится в ваших отношениях? Какие изменения, по его мнению, спасут ваш брак?
• Честный открытый диалог – уже полдела. Вы выявили корень всех проблем. Вторая половина успеха зависит от дальнейших действий. Заключите своего рода пакт о перемирии, каждый участник которого должен учитывать мнение партнера.
• Составьте список совместных действий, способных вернуть гармонию в ваши отношения.
• Пообещайте друг другу возвращаться к этому разговору всякий раз, когда будут возникать новые проблемы.

Советы психологов

Да, они стары как мир, но при этом не утратили своей актуальности. Классика жанра, которая всегда спасает отношения, на какой бы стадии распада они не находились.

• Всегда начинайте с себя. Чаще всего виноватыми в проблеме или конфликте оказываются двое. Детская привычка перекладывать ответственность на другого только усугубляет ситуацию. Поэтому прежде чем критиковать партнера, стоит посмотреть со стороны на собственное поведение. Всё ли так безупречно, как кажется на первый взгляд? Может быть, истина скрывается где-то посередине, и претензии обоих супругов имеют под собой веские основания? В этом случае важно признать свои ошибки, не ожидая от избранника первого шага.
• Внимание и поддержка. Очень важно, чтобы партнер чувствовал, что его ценят и уважают. Ни при каких обстоятельствах нельзя принижать достоинства второй половины, и тем более выносить на всеобщее обозрение недостатки. Лучшего лекарства от семейных проблем еще никто не придумал. Проблемы на работе? Финансовые трудности? Депрессия? Всё можно преодолеть, если идти по жизни рука об руку, ничего не скрывая друг от друга.
• Интиму быть. Душевная близость и взаимовыручка – столпы, на которых держится брак. Однако чтобы костер чувств со временем не потух, надо подкидывать в него дрова чувственной любви и страсти. Регулярный секс станет гарантом крепких и продолжительных отношений.
• Интерес к увлечениям и работе. Не нужно быть навязчивой, соблюдая границы и личное пространство. Нескольких вопросов о том, как прошел день, вполне достаточно. Если партнер захочет, то сам расскажет в подробностях об интересных событиях. В противном случае лишнее внимание только его разозлит.
• Высказывайте претензии и пожелания коротко и четко. Мозг мужчины настроен на восприятие лаконичной и аргументированной информации. Поэтому лучше оставить душевные разговоры и эмоциональные обсуждения для вечерней встречи с подругами.

Вторая половина всё равно вряд ли оценит всю глубину ваших чувств. Для него это незнакомый мир, от которого, по его мнению, порой лучше держаться подальше.

И главное – помните, что семья – это команда, где общий успех зависит от усилий каждого участника. Любите и берегите друг друга. Всё обязательно получится!

Семейная психология – муж и жена

Семейная жизнь – штука сложная. Отношения между женой и мужем – кого не волнует эта тема?

В жизни супругов случается разное. Даже в самых идеальных отношениях происходят ссоры и недопонимание. Что же делать тем, у кого отношения охладели, в семье которых часто возникают ссоры и скандалы?

Улучшить отношения между мужем и женой можно, придерживаясь некоторых простых правил. Что же это за правила?

Уважайте друг друга

Поддерживайте мнение и позицию своей второй половинки. Даже если вы сильно раздражены, не опускайтесь до оскорблений. Уважение – это не разговор на повышенных тонах, а спокойный, доверительный диалог друг с другом.

Умейте быть благодарным

Старайтесь благодарить своего партнера даже за мелочи. Говорите ему теплые слова за любые полезные начинания. Для вас это несложно, а для улучшения отношений крайне важно.

Умейте идти на уступки

Не надо считать что, если вы уступили партнеру, значит, проявили слабость. Наоборот, в его глазах вы выглядите сильным и благородным.

Чтобы в семье царило взаимопонимание, иногда приходится расстаться с некоторыми своими привычками.

Не скупитесь на проявление чувств

Нежные объятия и прикосновения, мимолетные поцелуи, ласковые слова – все это только способствует укреплению хороших отношений.

Если отношения стали прохладными, не скупитесь на тепло и ласку.

Тем более, не отказывайте партнеру в интимных отношениях. Секс сближает, а его отсутствие – разъединяет.

Не выносите сор из избы

Психология хороших отношений заключается в том, что надо уметь хранить семейные тайны. Не распространяйтесь направо и налево о том, что у вас происходит в семье. Вы можете ссориться, мириться, и касается это только вас двоих. 

Умейте прощать

Если вы будете хранить в своей душе обиды, то ваши отношения никогда не станут близкими.

Отношение ко всем детям должно быть одинаковым

Не стоит выделять кого-то одного больше, чем других. Любовь детям надо дарить поровну.

Находите время для общения

Даже если вы устали и на разговоры нет сил, просто молча посидите рядышком, взявшись за руки или прижавшись друг к другу.

Дарите подарки

И для этого не нужен повод. Пусть это будет милый пустячок или просто цветок – все-равно получать подарки приятно. Таким образом вы показываете свое теплое отношение к своей половинке.

Отношения между женой и мужем

Идеальных семейных отношений не бывает. Как правило, отношения между супругами складываются, исходя из того, в какой семье они выросли. Они повторяют ту модель поведения, которая присутствовала в семье у родителей.

Немаловажное значение в семейной жизни имеет психологический климат, зависящий от многих факторов:

• Взаимных чувств;
• Интересов и стремлений;
• Материального благополучия;
• Жилищных условий;
• Требовательности к себе и членам семьи;
• Моральной атмосферы;
• Уважительного и заботливого отношения друг к другу.

Разрушить семью могут бытовые и финансовые проблемы.

Что нужно для того, чтобы укрепить отношения в браке?

• Чтобы муж с уважением относился к вашей территории, уважайте его территорию. Без его разрешения не наводите порядок на его столе, не выбрасывайте его старые вещи. К его территории также относится телефон, аккаунты в соцсетях, ежедневник, письма;
• У обоих супругов должно быть личное пространство;
• Не рассказывайте о своей личной жизни. Это касается только вас двоих. Тем более, если речь идет об интимной жизни;
• Научитесь слушать не перебивая, это признак уважения к вашему партнеру;
• Не лишайте мужа секса, он должен быть сексуально удовлетворенным. Иначе вы толкаете его на измену;
• Дети являются зеркальным отношением своих родителей. По их поведению можно сделать вывод, пользуется ли муж авторитетом в семье или нет;
• Поддерживайте репутацию мужа среди своих знакомых;
• Умейте прощать. Быть женой – большая и ответственная работа. Отношения не строятся сами по себе, над ними надо работать.

Взаимоотношения мужа и жены в семье

Семья начинается с момента вступления в брак. Опорой брака считается любовь и сексуальное влечение к конкретному человеку. С годами чувства растрачиваются и содержанием жизни являются работа, выполнение парой необходимых обязанностей, ответственность, радости и трудности.

Гармоничная семья не возникнет сама по себе.Она требует взаимного уважения. И если этого нет, то в семье начинаются ссоры, перебранки, недовольство друг другом, что в итоге может привести к разводу. Надо научиться жить в браке. Если не научиться уму-разуму, новый брак сложится также, как и первый.

Мужчинам часто не хватает дипломатичности при решении семейных проблем, поэтому они предоставляют такую возможность женщинам. Женский образ мышления позволяет лучше ориентироваться в воспитании детей.

Серьезным мужским недостатком является их вспыльчивость. Мужчинам нередко следовало бы научиться управлять своими чувствами, ведь этот недостаток причиняет страдания им самим и их близким. Чувства женщин менее бурные и пылкие, чем у мужчин, но зато более глубокие и постоянные. От жены зависит эмоциональная атмосфера в доме.

Вот какое есть стихотворение о любви жены к мужу:

Виды отношений

Семейная психология подразделяет отношения между мужем и женой на несколько видов:

• Сотрудничество. В отношениях полное взаимопонимание, взаимная поддержка. Этот вид для семьи самый наилучший;
• Паритет. В таких отношениях оба супруга равны. При их построении преследуется определенная выгода;
• Соревнование. Один из партнеров хочет достичь больших высот и опередить своего супруга. Это может привести к образованию в отношениях напряжения;
• Конкуренция. Один из супругов старается доминировать над другим. В таких отношениях между супругами присутствует борьба интересов. А это ведет к разрушению семьи;
• Антагонизм. Соперничество между мужем и женой неизбежно приведет к разрыву отношений.

Антагонизм – соперничество, конкуренция, борьба, противоречие, противостояние.

Источник Википедия

Стадии отношений

В процессе развития брак проходит несколько стадий:

• Влюбленность. Это самая прекрасная и романтичная пора. В этот период влюбленные видят мир в ярких красках. Они не замечают друг в друге никаких недостатков. Длится этот этап примерно 3 года. Многие пары в это время заключают браки;
• После влюбленности наступает привыкание. Партнеры начинают видеть друг в друге недостатки;
• В любых отношениях ссоры неизбежны. Партнёр уже не кажется идеальным, его недостатки хорошо видны и раздражают. Влюбленность и эйфория куда-то исчезли. Многие на этом этапе задаются вопросом: а зачем они вообще вступали в брак;
• На следующем этапе наступает осознание, что жизнь продолжается, необходимо со своей половинкой сотрудничать, вести домашнее хозяйство, воспитывать детей, оплачивать коммунальные платежи;
• Если трудные времена пара пережила, наступает период уважения. Партнер уважает свою половину за ее безграничное терпение. Пара становится зрелой, в семье царит забота и нежность, которые становятся фундаментом прочных отношений;
• Стадия уважения переходит в этап дружбы. Партнеры становятся близкими людьми, полностью доверяют друг другу, делятся самым сокровенным;
• После прохождения всех этапов наступает стадия настоящей любви. Чтобы это чувство возникло, понадобится пройти долгий путь. Для этого потребуется терпение и мудрость. Но зато люди могут наслаждаться счастьем.

Кризис в отношениях

В любой семейной паре случается кризис в отношениях. В чем это выражается?

• Во взаимном раздражении. Чтобы пережить этот период понадобится время, терпение и желание сохранить отношения;
• В отсутствии доверия друг к другу. Результатом этого может стать агрессивное поведение мужа или скрытность жены. Чем больше негатива исходит от мужчины, тем больше женщина закрывается. Это вызывает у мужчины еще больший гнев. Получается замкнутый круг. Чтобы из него выйти, женщине надо открыться мужу, попросить ее выслушать;
• Муж становится мелочным и скупым. Он чувствует, что жена от него отдаляется, поэтому у него нет желания в нее вкладываться. 

Чтобы выйти из кризиса, нужно понять его причины. А для этого придется спокойно поговорить и выяснить отношения.

Что необходимо для счастливых отношений

Каждый человек индивидуален и неповторим.

Чтобы в семье царило счастье, а отношения были крепкими, надо всего лишь соблюдать несколько простых правил:

• Уважайте друг друга, прислушивайтесь к мнению своей половинки. Даже во время ссоры не переходите на оскорбления;
• Умейте уступать;
• Не стесняйтесь проявлять свои чувства;
• Научитесь прощать.

Ошибки, которые приводят к разводу

Все люди совершают ошибки. Одни женятся и, хотя допускают промахи, продолжают жить вместе долго и счастливо. А некоторые совершают такие ошибки, которые приводят к разрыву отношений.

Какие ошибки допускают женщины, которые рано или поздно приведут к распаду семьи?

• Неоправданные ожидания. При выборе партнера останавливайте свой выбор на том человеке, который отвечает вашим амбициям. А если выбрали другого, то не имейте к нему никаких претензий и не пытайтесь его сделать таким, как хочется вам;
• Дети на первом месте. Когда в семье появляются дети, многие женщины перестают уделять внимание мужу и занимаются только детьми. И это может поставить брак под удар. Брак – это отношения между женщиной и мужчиной, а дети – плод их любви. Если все свое внимание и заботу женщина переключает на детей, постепенно двое влюбленных превращаются в людей, просто живущих рядом;
• Постоянные упреки и критика. Критику со стороны жены муж воспринимает как неуважение к себе. Тем более он болезненно воспринимает упреки, высказанные при посторонних людях. Нельзя сравнивать его с другими мужчинами. Будьте терпимы, не обижайте друг друга. Прежде, чем что-то сказать, подумайте, чтобы меньше ранить свою половинку;
• Тотальный контроль. Жена совершает ошибку, контролируя своего мужа во всем. Она проверяет его телефон, страницы в соцсетях. Если он ушел к друзьям, через каждые 10 минут звонит и узнает, когда он придет домой. Постоянные попытки контролировать мужа могут в результате привести к разводу;
• Замалчивание проблем. Хотя женщины более эмоциональнее мужчин, но не всегда они предпочитают высказывать вслух свои обиды. Со временем они накапливаются, и в результате женщина вываливает их на голову мужчины в самой уничижительной форме. Надо говорить о своих проблемах, ведь мужчина не знает, о чем вы думаете и не может читать ваши мысли;
• Оспаривание главенства. Жена совершает ошибку, когда начинает выяснять, кто в доме главный. Возможно, она считает, что ничего плохого в этом нет. Но таким образом она подрывает авторитет мужа;
• Решение финансовых вопросов. Когда пара вступает в отношения, она должна сразу обсудить подход к финансам: как заработанные деньги будут потрачены и сколько из них должно быть сохранено. Проблемы могут возникнуть из-за злоупотреблений и слишком больших трат одного из супругов. Чтобы избежать конфликтов на почве финансов, стоит заранее обговорить, сколько денег будет уходить на нужды семьи и сколько можно будет потратить на себя;

• Уклонение от интимной близости. Мужчине важно чувствовать себя любимым. Если ему не хватает ласки жены, он будет искать ее на стороне. И, если там найдет то, что ему нужно, уйдет из семьи. Нельзя его наказывать отсутствием секса. Со временем это может стать причиной для развода;
• Неверный выбор партнера. Некоторые женщины, делая свой выбор, сознательно выбирают мужчину, который им не подходит. Они наивно считают, что смогут его перевоспитать и сделать таким, какой им нужен. Этого не произойдет. Надо понимать, что главным условием брака должна быть взаимная любовь.

Видео: Как сохранить семью? Тонкости взаимоотношений мужчин и женщин

Я предлагаю посмотреть видео о том, почему между мужчинами и женщинами возникают сложности, как придти к согласию в семейных отношениях.

Я постаралась подробно рассказать об отношениях между женой и мужем, какие виды и стадии отношений существуют.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

К ухудшению взаимоотношений между супругами приводят самые разные причины. Чтобы достичь согласия в семье, нужно суметь наладить испорченные отношения и найти путь к примирению. Как это сделать, рассказали Дмитрий Карпачев, Шерил Магуайр и Маршалл Розенберг.

Как быстро наладить отношения с мужем? Чтобы улучшить семейные взаимоотношения, в общении придерживайтесь таких правил: грамотно формулируйте претензии, задавайте вопросы, обращайтесь за помощью, наблюдайте за собой, избегайте агрессии, используйте стоп-слово, идите на компромиссы, обсуждайте денежные вопросы, придумайте ритуал примирения, больше общайтесь, говорите о своей любви. Разберем в деталях каждый из пунктов.

Грамотно формулируйте претензии

Находясь на грани развода, люди часто ссорятся. Женщины более эмоциональны, поэтому в момент ссоры высказывают все накопившиеся претензии и обиды. Как наладить отношения с мужем на грани развода? Гештальт-терапевт и эксперт в вопросах личностного роста Дмитрий Карпачев рекомендует формулировать претензии к мужу правильно:

• Расскажите о том, что беспокоит больше всего.
• Сформулируйте свою претензию в форме Я-предложения: «Я устаю на работе и буду признательна, если ты поможешь мне с мытьем посуды и уборкой», а не «Ты никогда не помогаешь мне с мытьем посуды и уборкой».
• В спокойном состоянии проанализируйте, что именно хотите изменить в устоявшейся жизни, и расскажите об этом супругу в конструктивном диалоге.

Спросите мужа, что можете изменить сами, чтобы гармонизировать отношения в семейной жизни, сделайте шаг навстречу. Пусть в диалоге и он предложит, что может сделать, чтобы совместная жизнь стала счастливой.

Задавайте вопросы, обращайтесь за помощью

Часто ссоры между супругами возникают из-за недопонимания. Эксперт по отношениям Шерил Магуайр считает, что самый простой способ устранить эту проблему ― перестать предполагать и начать спрашивать. Никто не умеет читать мысли. Если кажется, что супруг чем-то недоволен, спросите его об этом. Задавайте вопросы спокойно. Прислушайтесь к его обидам и желаниям. Ищите комфортное для обоих решение.

Спрашивайте и о других сферах жизни. Не злитесь на мужа, который не догадался помочь с уборкой или не обратил внимания на игривое настроение. Расскажите о своих желаниях, чувствах, потребностях. Если нужно, прямо попросите его о помощи.

Наблюдайте за собой

Часто причиной ссор между супругами служат бытовые мелочи. Например, забытая у компьютера грязная чашка или незакрытый тюбик зубной пасты. Чувствуя нарастающее раздражение от подобных вещей, зафиксируйте их в памяти.

Глубоко вдохните, успокойтесь и проанализируйте, что выводит из равновесия на самом деле. Возможно, это происходит из-за внутреннего напряжения утром перед началом насыщенной рабочей недели, в дни платежей по кредитам, когда приходит время делать отчет по сложному проекту. Научитесь переключать внимание на реальную проблему и пресекать проявления раздражения в общении с мужем.

Избегайте агрессии

Автор книги «Язык жизни. Ненасильственное общение» Маршалл Розенберг рекомендует забыть о грубости и агрессии в общении. Учитесь слышать собеседника, понимать его и доносить собственные мысли, не переходя на крик, грубости, упреки и обвинения.

Избегайте проявлений пассивной агрессии. Не пытайтесь скрыть гнев и замаскировать недовольство под язвительными шутками или многозначительным молчанием. Такая линия поведения может принести вам минутное удовлетворение, но плохо скажется на дальнейших супружеских отношениях.

Используйте стоп-слово

Обсуждая семейные проблемы в поисках решения, важно не перейти к упрекам и оскорблениям. В такие моменты эмоциональное напряжение достигает пика, и обычный бытовой спор перерастает в обоюдную агрессию, потоки обвинений. Чтобы избежать подобного и улучшить отношения с мужем, заранее обсудите с ним стоп-слово, которое будете использовать в момент ссоры. Этом может быть любое слово или предложение.

Когда понимаете, что становитесь слишком эмоциональной, произнесите его, чтобы дать мужу понять, что плохо себя контролируете, поэтому спор окончен, чтобы он не перерос в скандал. Такое прекращение обсуждения дает время супругам обдумать вопрос и найти собственные пути решения, чтобы обсудить все позже в спокойном диалоге, прийти к согласию.

Идите на компромиссы

После нескольких лет совместной жизни многие пары спорят о бытовых мелочах так рьяно, будто отвоевывают голоса избирателей на политических дебатах. Не пытайтесь устраивать соревнования и не стремитесь победить в споре любой ценой. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть услышанной и услышать оппонента, его точку зрения на проблему, его чувства. Старайтесь понять его взгляды и мысли, ищите компромиссное решение. Помните, что в общении с супругом важнее не оказаться правой, а прийти к пониманию.

Обсудите вопрос денег

Одной из самых частых причин семейных ссор и ухудшения отношений между супругами становятся финансовые проблемы. Если хотите сохранить брак, важно не обвинять мужа в нехватке ума, предприимчивости и других качеств, способствующих финансовому обогащению. Попробуйте вместе найти способы пополнить семейный бюджет, предложите альтернативные способы заработка.

Если заработка достаточно, но деньги неконтролируемо утекают, вместе ведите учет расходов. Для этого можно использовать обычный блокнот или специальные мобильные приложения. Так сможете избежать криков, конфликтов, разработаете бюджет и наладите отношения.

Придумайте ритуал примирения

Во время ссор между супругами образуется эмоциональный барьер, который мешает дальнейшему общению и лишает их близости. Чтобы наладить отношения в семье, придумайте собственный ритуал примирения. Это могут быть крепкие объятия, совместный просмотр любимого фильма или секс. В семье может быть закон просить друг у друга прощения, встречаться через определенное время после ссоры в определенном месте или молча становиться рядом и браться за руки. Такой обычай поможет показать, что партнеры готовы к диалогу и не считают размолвку поводом к разрыву.

Больше общайтесь

Причиной проблем в браке часто становится разлука, связанная с длительными командировками или, например, карантинными ограничениями. Как наладить отношения с мужем на расстоянии? Постоянно поддерживайте контакт и уделяйте больше времени общению с супругом. Пишите сообщения по электронной почте и в соцсетях, устраивайте видеоконференции, болтайте по телефону. Общайтесь всеми доступными способами. Пишите о возникших проблемах и мелких радостях. Спрашивайте совета. Интересуйтесь как проходят его дни и как он проводит досуг. Не забывайте о значимых датах и праздниках. Это поможет наладить эмоциональную связь и улучшить отношения.

Говорите о своей любви

Если хотите, чтобы супруг знал о любви и привязанности, которые испытываете, говорите ему об этом. Для этого можно использовать и традиционное «я тебя люблю», и все доступные невербальные способы. В качестве демонстрации любви к мужу могут послужить случайные проявления доброты и внимательности. Например, приготовленное без повода любимое блюдо, случайные прикосновения или нежные объятия перед уходом на работу.

Поссориться могут даже супруги, которые состоят в идеальных отношениях. Если отношения испортились, воспользуйтесь рекомендациями специалистов, чтобы помириться, найти компромисс и построить счастливую семейную жизнь.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1544545-kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem-posle-s/

9 столпов счастливых отношений

Давайте посмотрим, на каких 9 опорах стоят счастливые отношения супругов.

1. ЛюбовьМы не зря вынесли в топ списка именно это прекрасное чувство. В начале отношений оно создает ту самую «химию», но со временем его вытесняет более спокойное чувство взаимопонимания, заботы и, если угодно, привычки. Чтобы не потерять глубокую эмоциональную связь, рекомендуется время от времени напоминать своей второй половинке о чувствах.

   Персонаж замечательного советского фильма «Ирония судьбы, или с легким паром» сокрушался: в нас пропал дух авантюризма… мы перестали делать большие хорошие глупости…

   Так позвольте себе иногда делать маленькие романтические глупости! Вовсе не обязательно придумывать что-то исключительно утонченное. Подойдет и обычный ужин, но со свечами на столе, и небольшая прогулка по парку вдвоем за ручку. Да и просто подаренная без повода шоколадка вернет ваши чувства к истокам и напомнит вашей половинке о том, что на самом деле когда-то вас сблизило.

2. ПониманиеДалеко не все супружеские пары могут похвастаться абсолютным взаимопониманием. Людям бывает сложно разобраться в причинах даже своих поступков, что уж говорить о мотивах других. Но чтобы жить счастливо с мужем, надо стараться понимать его в любой ситуации. Если сложно понять – спросить, уточнить, поговорить.
3. ПоддержкаВзаимопонимание супругов, о котором говорилось выше, становится причиной еще одной очень важной опоры в семье. Это поддержка. Какими бы сильными и мужественными ни казались нам мужчины, любому из них требуется уверенность в той, кто рядом. В той, которая разделит все радости и печали, все победы и поражения.



4. ДовериеЖить счастливо с мужем невозможно без доверия. Разумеется, мир супружества не совершенно безоблачен, и не исключены ситуации, когда подозрения и ревность омрачат ваши отношения. Важно не сгущать краски и не погружаться в переживания, а спокойно, без эмоций поговорить с супругом. Откровенная беседа наверняка развеет сомнения и сблизит вас, а доверие в отношениях только укрепится.
5. УважениеБрак, в котором нет уважения, обречен на крах. Жить счастливо с мужем не получится, если нет понимания важности относиться к супругу с уважением, учитывать его мнение так же, как и свое. Изменить что-то в поведении партнера можно, но не путем агрессии, а через доверительные разговоры, обсуждение ваших точек зрения и стремление достичь гармонии и мира в семье.
6. Общение
   
   

   Чем старше брак, тем меньше становится разговоров «просто так, ни о чем». Общение супругов может свестись к обсуждению бытовых дел, вопросов с детьми и по работе. Важно вовремя заметить момент, когда вы перестали говорить на отвлеченные темы, и попытаться найти другие точки соприкосновения. Стоит подумать, какие общие увлечения и радости привнесут в вашу жизнь новые впечатления, о которых потом будет так приятно поболтать.

7. Совместный отдыхНичто так не сближает людей, как время, проведенное вместе и с удовольствием. Разумеется, находиться бок о бок сутками напролет вовсе не обязательно. Можно договориться о двух-трех часах в неделю, отведенных на совместный досуг. Это не так много по времени, но весьма немало для установления счастливых отношений с мужем.
8. Уважение личного пространстваКаждому из нас важен свой уголок, где господствует личный контроль. Это та самая зона комфорта, нарушение которой расценивается как проявление неуважения, а иногда и угрозы. Счастливые отношения с мужем строятся в том числе и на предоставлении ему своего личного пространства, будь то компьютерный стол, отдельная комната или гараж. Не стоит вмешиваться в этот сугубо мужской мирок и наводить там свои порядки и правила.
9. Меньше пустых ссор, больше конструктивных беседВ споре рождается истина. Но только тогда, когда оба партнера достаточно взрослые и хотят жить счастливо. Старайтесь уходить от ссор, смысл которых строится на высказывании претензий. Вместе ищите пути выхода из сложившейся ситуации, спорьте конструктивно, предлагайте решения.

   Любые взаимоотношения – это работа. И в большей степени ответственность за теплую атмосферу в семье лежит на супруге. Ведь по своей природе женщины более гибкие, чувствительные и сопереживающие. И как бы ни складывалась ваша уже официально семейная жизнь, важно помнить, что этого мужчину вы выбрали сами, со всеми его плюсами и минусами.

Причины плохих отношений с мужем

Когда между мужчиной и женщиной только начинает зарождаться привязанность, когда еще длится период влюбленности и узнавания партнера, мир вокруг окрашивается в яркие цвета, и кажется, что счастье будет вечно. Но время идет, эмоции утихают, и вот уже на смену красивым ухаживаниям и романтичным поступкам приходят взаимные претензии и упреки.

То, что раньше не замечалось, всплывает на поверхность и раздражает. Отношения становятся прохладными, супруги отдаляются друг от друга. При этом оба партнера могут утверждать, что любовь была искренняя, а создание семьи – обдуманный и желанный шаг.

В чем же скрывается причина ухудшения отношений в браке?

• Неоправданные ожидания

Вступающий в отношения человек, будь то мужчина или женщина, имеет свое собственное представление, как должен вести себя его партнер. Ожидания порождаются многочисленными факторами, но то, что зачастую скрытые надежды не оправдываются, приводит к недовольству и большим проблемам в семейной жизни. Если у супругов нет единого мнения, кто что должен делать, кто за что отвечает и как они будут строить совместную жизнь, спасти отношения будет сложно.

• Перемены в жизни

К негативным последствиям в отношениях могут привести изменения в привычном семейном укладе. Смена места жительства, повышение или понижение по службе, даже рождение ребенка – любая встряска способна расшатать семейный оплот. Отношения могут разрушиться, если супруги не чувствуют себя одним целым и не готовы решать проблемы совместно. Иногда достаточно дать время, чтобы свыкнуться с новыми реалиями и новыми для себя ролями. Все-таки партнерство и взаимопонимание – неотъемлемая часть счастливых семейных отношений.

• Опыт прошлых отношений

Большинство людей вступают в брак, уже имея за плечами опыт прошлых отношений. И иногда проблемы связаны с тем, что этот багаж они несут в свою новую семью. Как женщины, так и мужчины склонны неосознанно сравнивать своего нынешнего партнера с прошлым. Особенно остро это может проявляться в новых отношениях у разведенных людей. Страх наступить на те же грабли, постоянные сравнения бывшего и нынешнего супруга преследуют изо дня в день и могут привести к непоправимым последствиям.

Никому не нравится, когда его сравнивают с кем-то. Даже если аналогия проводится в пользу нынешнего супруга, сам факт сравнения говорит о том, что образ бывшего партнера еще жив в сознании. И уж тем более плохо, если параллели проводятся вслух, на эмоциях и чувствах: «А вот мой бывший муж так никогда бы не поступил!.. Мы с моим бывшим всегда решали эти вопросы по-другому… ». Подобные фразы не только больно ранят самолюбие мужчины, но и уничтожают его желание меняться и что-то делать на благо семьи.

Если допускать подобные ситуации, не стоит задаваться вопросом, как жить счастливо с мужем. Ни вам, ни тем более ему такие отношения не принесут настоящего удовлетворения.

• Ревность

Чувство собственничества, желание безраздельно распоряжаться другим человеком свойственно в больше степени мужчинам. Но и женщины порой не уступают им в проявлении подозрительности и недоверчивости. Партнеру ревнивца приходится тратить время и силы на постоянные оправдания, ведь чаще всего обвинения безосновательны и происходят на пустом месте.

Бывают, однако, ситуации, когда «прошлое» не до конца становится прошлым по объективным причинам. Например, если у женщины или мужчины есть дети от предыдущего брака. В таком случае встречи и общение с бывшими неизбежны, и это становится поводом для ревности со стороны нынешнего партнера. Такие сложные вопросы вполне можно решить путем обсуждения проблемы и принятия совместного решения, в котором не будет ни победителей, ни проигравших.

• Недовольные родственники

Даже в современном мире все еще встречаются ситуации, когда родственники насаждают свое мнение и выступают против личного выбора. Такому отношению в одинаковой степени подвержены и мужчины, и женщины. Это раньше считалось нормой, что молодой человек приводит в дом к своим родителям супругу и она должна принять условия и правила их жизни.

Современные же семьи стремятся к сепарации и независимости от старшего поколения. Но по-прежнему сплошь и рядом ситуации, когда родственникам жены не нравится ее муж, а близкие мужа не одобряют его выбор супруги. К сожалению, это недовольство может привести к открытой конфронтации и возникновению трудноразрешимого конфликта. Разумеется, это не может не отразиться на отношениях в паре. Сильное напряжение, выливающееся в ссоры, способно довести до нервных срывов или холодного отчуждения. Искать выход из этой сложной ситуации необходимо вместе с партнером, ведь если отношения ценны и дороги, за них нужно бороться.

 

Бывают и более серьезные причины проблем в семье. Например, супружеская неверность или угасание чувств. Для кого-то измена – это безоговорочный конец отношений, а кто-то может поступиться своими чувствами во имя семьи, готов к обсуждению проблемы и поиску выхода из этой ситуации. Также есть шанс наладить отношения между супругами, если от прежней пылкой любви остался лишь тлеющий уголек. Развод – крайняя мера, когда брак уже действительно невозможно спасти. Все зависит от желания супругов дальше идти по жизни вместе, и если оно есть, то найти пути сохранения семьи возможно.

Простые советы, как жить счастливо с мужем и радоваться жизни

Психология отношений между супругами – дело тонкое. И если руководствоваться простыми, но мудрыми, женскими принципами, каждый новый день наверняка будет лучше предыдущего.

Вот эти правила:

• Разделяйте с партнером ответственность за вашу жизнь, принимайте решения вместе. Будьте его правой рукой и незаменимым помощником в любой ситуации.
• Откажитесь от привычки поучать мужа. Смиритесь с тем, что период воспитания в его жизни давно закончился, и старайтесь принимать его со всеми недостатками. Порой это бывает сложно, но учитесь намеренно переключаться с раздражающих черт его поведения на несомненные плюсы. Так вы сможете вернуться из образа «ворчащей бабули» в любящую и мудрую спутницу жизни.

• Перестаньте упрекать, «пилить» и обвинять мужа в собственных неудачах. Учитесь не только слушать, но и слышать супруга, принимать его точку зрения и смотреть на ситуацию с разных сторон.
• Не держитесь за обиды и негатив. Эти чувства деструктивны и способны разрушить отношения. Колкости и злые насмешки добавят вашей семейной жизни остроты в самом плохом смысле этого слова.
• Будьте благодарны за то, что имеете. Искренняя признательность супругу за все, что он для вас делает, за любую приятную мелочь или просто помощь в быту, подсвечивает понимание, как жить счастливо с мужем.

• Попробуйте себя в роли организатора Праздника Вашей Жизни. Спланируйте совместный досуг на ближайшие месяцы, введите традицию еженедельных походов в ресторан, кино или театр.
• Проводите свободное личное время с пользой. Когда домашние разбежались по своим школьным и рабочим делам, появилось пару раздольных часов и нечем заняться – займитесь собой. Вместо сериала – легкая пробежка по парку. Вместо чтения детектива с бутербродом вприкуску – 20 минут растяжки или йоги, благо сейчас в интернете полно бесплатных обучающих роликов на любой спортивный вкус и подготовку. Даже небольшое количество времени, проведенного с пользой для тела, не пройдет даром и будет прекрасной инвестицией в хорошее настроение и подтянутую фигуру.



Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке

Если ты:
• чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
• испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
• ничему не радуешься.

Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
• стать эмоционально устойчивой,
• получить заряд энергии
• наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 20 мая 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

• Реализуйте свои мечты и цели. Пусть даже небольшие, но приносящие удовольствие. Не откладывайте саморазвитие и повышение профессионального уровня, если вам это интересно. Чем шире будут ваши компетенции, тем выше станет благосостояние семьи и крепче уважение со стороны супруга.

3 шага на пути к безграничным возможностям!

• Не теряйте собственной ценности. Попытки сохранить брак с лентяем, живущим за ваш счет, безнадежным алкоголиком или абьюзером однажды приведут вас к потере самой себя в этих отношениях. Перестаньте тратить время и силы на бесперспективные вещи. Ваш ресурс не бесконечен. Сместите акцент и найдите в себе силы изменить свою жизнь раз и навсегда.
• Будьте упорны в достижении своих целей и преодолевайте лень. Какими ни были ваши отношения на сегодняшний день, помните: принять решение можно за минуту – и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Жаловаться на судьбу часами тоже можно, но ничего от этого не изменится. Станьте истинным творцом своей жизни и наслаждайтесь гармонией и миром.

Будьте уверены: любое действие повлечет за собой изменения. Прямо сегодня попробуйте начать давать чуть больше любви и нежности, чем вчера, и вопрос, как жить счастливо с мужем, у вас больше не возникнет.

Книжный клуб

10 книг о том, как построить гармоничные отношения и сохранить любовь

10 августа 2022
5 039 просмотров

Почему у нас постоянно возникают конфликты? Почему он/она так раздражает? Можно ли восстановить страсть в паре? В чем вообще секрет долгих и стабильных отношений?

Подобными вопросами рано или поздно задается любая пара. Сделали подборку книг, которые помогают понять, как устроены отношения, и сохранить любовь на долгие годы.

Практика любви

В этом руководстве семейный психотерапевт Лэйр Торрент предлагает авторский подход к работе над отношениями, который сочетает восточные практики и западную психологию. Вы узнаете, что такое «пять практик связи», поймете, какие части вашего «я» проявляются в конфликтные моменты, и как использовать их так, чтобы построить фундамент устойчивого и счастливого партнерства.


Книги от 300 р. К учебному году и не только→

Любовь и немного больше

В результате 15 лет исследований супруги Нейт и Кейли Клемп вывели свой принцип счастливых отношений под названием «80/80», который оценили и нашли эффективным ведущие психотерапевты и эксперты по отношениям. Он заменяет привычный нам принцип 50/50, когда двое вносят равный вклад в семейную жизнь. Когда-то схема 80/80 спасла брак Нейта и Кейли — возможно, теперь она поможет и вам.

Осознанная любовь

В основе этой книги — подход в психологии, известный как «терапия принятия и ответственности». Этот научный подход доказал свою действенность при работе со многими сложными состояниями — от стресса до депрессии. Оказалось, что его можно применить и в любви. В книге вы найдете простые и понятные объяснения, кейсы и практики, которые помогут преобразовать боль и обиду в заботу и сострадание.

От разногласий к близости

Известный психолог Эдвард Троник и педиатр Клаудия Голд уверены: конфликты в паре не просто возможны, но даже необходимы. Они способствуют социальному, личностному и эмоциональному развитию каждого из партнеров. В книге авторы подробно объясняют, почему ссоры неизбежны и как их преодоление помогает установить по-настоящему крепкие взаимоотношения.

Всегда желанные

Добиваясь в отношениях надежности, пары путают любовь и стремление слиться воедино. Что негативно влияет на сексуальную сторону их жизни. Так считает Эстер Перель — эксперт по отношениям и психотерапевт с многолетним стажем. В книге она рассказывает о том, как принятый взгляд на любовь конфликтует с сексуальным желанием, и как вернуть в отношения страсть, даже если вы вместе уже много лет.

Обними меня крепче

Известный семейный психотерапевт Сью Джонсон считает, что даже в сложных ситуациях можно сохранить любовь. Для этого нужно признать свою потребность в близости и прервать «негативный танец», заставляющий одного партнера критиковать, а другого — защищаться и отдаляться. Под обложкой — семь исцеляющих диалогов, которые подскажут, как это сделать.

Любовь на всю жизнь

Эта книга родилась из личного опыта супруг-психотерапевтов Харвилла Хендрикса и Хелен Хант, которые, пережив неудачные браки, хотели понять, в чем главная причина разногласий между партнерами. После долгих лет исследований они создали Имаго-психотерапию — метод, который помог сотням пар спасти отношения. В этой книге Харвилл и Хелен описывают суть своего метода и объясняют, как научиться понимать партнера, чтобы не пополнить статистику разводов.

Созданы для любви

«Лучшее понимание того, как функционирует мозг — другими словами, как мы устроены, — позволит делать осознанный выбор в отношениях», — уверен психотерапевт Стэн Таткин. В своей книге он, опираясь на передовые исследования в области нейробиологии и психофизиологии, рассказывает, что делает отношения успешными, и раскрывает эти принципы на практике. Своеобразная «инструкция по эксплуатации», помогающая разобраться в себе, своем партнере и отношениях.

Нетревожные отношения

Если вы думаете, что никогда не будете счастливы в любви, и постоянно боитесь, что партнер сбежит, скорее всего, вы подвержены тревожности по поводу отношений. Эта книга объясняет, как тревожные мысли влияют на отношения, почему их так тяжело менять и как преодолеть трудности, чтобы наслаждаться безмятежной любовью. Главная задача книги — помочь вам осознать, что можно сделать, чтобы обрести счастье в близких отношениях.

Измена

Джанис Спринг — клинический психолог, которая 43 года проработала с несчастливыми парами. Она уверена: пережить неверность можно. Но только при условии, что каждый из партнеров честно посмотрит со стороны и обретет необходимые навыки, чтобы пройти через этот разрушительный кризис. В книге вы найдете проверенные на практике методы восстановления душевного равновесия — как для тех, кто пережил измену, так и для тех, кто ее совершил.

P.S. Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы первыми узнавать о новинках по психологии. В первом письме — две электронные книги в подарок.