Как правильно заниматься сексом: инструкция для новичков и для опытных
Как получать удовольствие от процесса, как сделать приятно партнеру и как нести ответственность за свои действия: советами делятся психологи и сексологи 🍑
17 мая 2023
Сразу стоит уточнить: в сексе нет ничего правильно и неправильного, если все происходит по взаимному согласию. Если тебе и твоему партнеру приятно, если вы занимаетесь сексом ответственно и с заботой о здоровье, то все есть норма.
Другое дело, если для тебя это первый раз или ты не уверена, что в прошлых отношениях у тебя был хороший секс. Давай разберемся, каким правилам стоит следовать, чтобы занятия любовью были в радость ✨
Как понять, что ты готова к первому разу
👉 Если ты уже неоднократно думала, как произойдет твой первый раз, успела обсудить это с подругами и твое тело отзывается на любой намек на интим всеми признаками возбуждения.
👉 Еще лучше, если ты уже достигла при этом возраста согласия (16 лет).
👉 И совсем замечательно, если ты успела погуглить о безопасном сексе и о том, что бывает в «первый раз». Перфект — если ты гуглила в проверенных и надежных источниках (Википедия и «Библия Секса» П. Джоанидиса подойдет).
Что необходимо обсудить с партнером
Если дело идет к сексу катастрофически быстро, все-таки соберись с духом и сделай небольшую паузу. Дай мозгу немного охладиться, чтобы ты взвесила, на самом деле ты хочешь его здесь и сейчас и именно с этим парнем.
Если ответ «да», то следующим шагом будет вопрос, есть ли у него презерватив. Ответ «нет», «без него лучше», «че ты ломаешься» не принимаем сразу, — не ему потом расхлебывать неприятности от небезопасной любви.
Если парень готов помочь открыть тебе волнующий мир секса с комфортом и уже позаботился о паре надежных презервативов («гусарские» и китайские изделия не подойдут), значит, можешь выдохнуть спокойно.
Бонус — если твой первый партнер умудрился позаботиться еще и спокойном месте, где вам не будут мешать. Ну а если еще и подошел к интимному свиданию с романтикой — это бинго!
Как вести себя во время процесса
Точно не так, как в подсмотренных тобой эротических видео. Там работают актеры, которым дает указание режиссер и все это мало похоже на нормальный секс между мужчиной и женщиной. Хорошо, если твой парень тоже об этом знает.
Лучший способ — это просто быть собой, реагируя так, как подсказывает твое тело. И если в какой-то момент тебе станет больно или неприятно, вы всегда можете остановить процесс, вернувшись, когда появится настроение.
Самый писк — если вы после пойдете принимать душ, по отдельности или вместе. Это может стать веселой и возбуждающей игрой плюс гигиенической процедурой (душ после секса позволит восстановится твоей влагалищной микрофлоре).
Чего делать не стоит
-
Выполнять любые его грубые намеки, пожелания или принуждения, если тебе это не нравится. Ты — полноправный партнер в сексе и можешь сказать «нет» в любой момент.
-
Не стоит соглашаться на незащищенный (без презерватива) половой контакт. Это риск нежелательной беременности, заражения венерическими заболеваниями. Да и не каждый парень заранее заботится о своей интимной гигиене (например, принимает душ перед свиданием).
-
В первый раз надо очень осмотрительно принимать предложения о нестандартных видах секса: групповом, анальном, БДСМ. Пускай твой «первый раз» будет тет-а-тет, где тебе уделят все внимание.
Как предохраняться и проверяться на ИППП
Мужской презерватив — наше все. Не забудь изучить, как правильно надевать и снимать использованный презерватив (партнеру это тоже не помешает). Тем более всегда можно превратить это в забавную игру во время ласк. Другие варианты предохранения в случае первого раза нежелательны, т.к. не дают гарантированной защиты или предназначены для постоянных партнеров. Худшая идея — прерванный половой акт. Тебе и ему точно будет не до контроля момента.
Если что-то пошло не так и ты не уверена в парне, лучше сдать анализы на ИППП (инфекции, передающиеся половым путем). Сейчас это сделать легко: кроме анонимной сдачи анализов в ближайшем КВД полно частных медцентров, где это тоже делают анонимно. Результаты анализов могут предоставлять онлайн, на твою почту или WhatsApp.
Ты влюблена и все время думаешь о нем, о том, чтобы получить от него любой знак внимания. Ты еще не уверена на 100% в себе и волнуешься, вдруг он разочаруется. Тебе хочется покрепче привязать его к себе, не рассердить отказом. Многие подружки уже таинственным голосом сообщили, что у них уже «все было», порядком приукрасив свой опыт, чтобы казаться бывалыми обольстительницами. И теперь ты чувствуешь, что отстала, и боишься — а вдруг с тобой что-то не так?
Все перечисленные причины ни в коем случае не должны определять твое согласие на секс. Самое главное — без паники! Ты никуда не опоздаешь до 18-ти лет. И дело тут не в ханжестве или бабушкиных предрассудках. Первый сексуальный опыт может сильно отразиться на интимной стороне твоей семейной жизни в будущем.
Чтобы все прошло гладко, ты должна быть уверена в 5 вещах:
1. Тебя саму физически очень тянет к этому парню. Ты хочешь близости с ним ТОЛЬКО потому, что испытываешь нежность и влечение к нему. Ваши отношения стабильные и зрелые. Будь честной сама с собой. Самообман — самый тяжелый вид предательства!
2. Он не угрожает тебе разрывом, не осыпает насмешками в случае неуверенности и сомнений; не настаивает. С пониманием и уважением принимает любое твое решение, ждет, когда ты сама будешь готова.
3. Ты способна обсудить с ним любые интимные детали. И это важно сделать!
-
Необходимо поговорить, как вы будете предохраняться. Презерватив в этом случае — самый подходящий вариант, так как он защищает не только от нежелательной беременности, но и заболеваний, передающихся половым путем.
4. Условия для вашей интимной близости должны быть хорошие, спокойные. Особенно если это твой первый сексуальный опыт. Прекрасно, если будет романтическая обстановка. Тогда половой акт окрасится яркими эмоциями, и неприятные болевые ощущения сгладятся, так как радость от близости будет преобладать. Кстати, иногда первый половой акт бывает совсем безболезненным, так что бояться этого не стоит.
5. Абсолютная трезвость. Не соглашайся на секс, если он или ты выпили алкоголь. Впоследствии ты можешь горько пожалеть. Неоправданное легкомыслие может привести к беременности, и тогда выяснение отношений или разрыв с парнем покажутся тебе наименьшей бедой.
Не стоит волноваться, что у тебя нет опыта, и что-то может пойти не так. Если ты доверяешь парню — это главное! Тогда ты не будешь стесняться своего тела и сможешь расслабиться и раскрыться. Обязательно скажи ему, если что-то тебе неприятно и что он может сделать, чтобы ты была готова.
Психоаналитический психотерапевт
Сегодня обсуждение сексуальных вопросов не просто естественно, это must have. Но все циклично, и сексуальная свобода умудрилась навесить массу требований. Понимаем мы или нет, мы обязательно ждем оценки, внутренней и внешней, правильно ли все делаем. Это нормально.
Любая идея, правило — опора, на которую в определенный момент можно опереться и подумать, взвесить все за и против. Решишь ли ты через пару лет, что была права? Или, если ошиблась, можешь себе сказать: «Тогда это было моим выбором и лучшим решением».
Будет проще, если ты соблюдаешь несколько правил:
-
предохраняться — это безопаснее;
-
выбрать секс со сверстником и быть в этих сложных чувствах на равных;
-
подумать, чего еще ты ищешь в сексе, и найти человека, с кем сможешь обсудить и поговорить.
Душа каждого так сложна, и все мы разные. Любой опыт не просто отличается, но и по-разному отражается в душе каждого. Мы разного желаем и не всегда можем во многом признаться, даже себе. Никто лучше тебя не сможет понять, когда ты готова и как.
Но помни: чтобы понять себя, иногда нужна помощь другого. Не обязательно твоего партнера. Важно, чтобы тебе было с кем поговорить.
Хочешь, чтобы она рассказала про фантастическую ночь с тобой всем своим подружкам? Ну или хотя бы не рассказывала им про фантастически кошмарную ночь с тобой…
12
1
Даже при минимуме усилий можно сделать так, чтобы у нее осталось ощущение по-настоящему безумного секса. Заранее подтащи к постели какой-нибудь хлипкий столик и расставь на нем наиболее ненавистные тебе керамические и стеклянные изделия. Теперь остается лишь в подходящий момент яростно пихнуть столик, чтобы все эти кружки в виде коровы с ручкой и пепельницы «Привет из солнечного Красноярска» громко превратились в кучу осколков. Как и положено охваченному страстью самцу, ты не обратишь на эту катастрофу ни малейшего внимания.
2
Лубрикант нужно наносить на пенис, а не запихивать его во влагалище. И лучше делать это по возможности незаметно.
3
Если вы находитесь на публике, а тебе хочется выразить всю полноту своих чувств, поднеси руку девушки к своим губам и просунь ненадолго язык в щель между ее ладонью и большим пальцем. Внимание: это суперинтимное действо уместно лишь по отношению к женщине, с которой у вас уже был секс.
4
Ни в коем случае не выкручивай ее соски. Ей это гарантированно не понравится.
5
Перед тем как заняться непосредственно сексом, хороший тон рекомендует сперва долго ласкать девушку пальцами, языком и кончиком пениса. Сколько времени это должно занять? Примерно пару сотен лет. Может быть, немножко больше.
6
Перед оральным сексом нужно как следует вымыть то, что ты собираешься предложить своей партнерше. Особенно если на нем еще остался лубрикант.
Зоя, 25 лет: «Ненавижу, когда парень, который хочет орального секса, начинает подталкивать мою голову вниз. Колхоз, блин, дело добровольное. Я сама решу — хочу я этого или нет!»
7
Поноси ее на руках по комнате — женщинам это нравится. Так они себя ощущают нежными, хрупкими существами.
8
Если девушка очень полная, не пытайся взять ее на руки, даже если в спортзале ты без особых проблем управляешься с весом в два раза больше. Полные девушки не приучены к такому обращению — она не умилится, а завизжит от тоскливого ужаса.
9
Кстати, о полных девушках. Не надо лгать, уверяя, что она худая. Она и сама прекрасно знает, какая она худая, и догадывается, что и тебе вряд ли нужны срочные услуги офтальмолога. Лучше напирай на то, как ты заводишься от обилия изгибов и форм, употребляя слова «роскошная», «настоящая» и «ух!». Так она пусть и занесет тебя мысленно в разряд извращенцев, зато перестанет застенчиво прятаться под простыней.
10
Сложный, но эффективнейший способ раздразнить женщину: одной рукой прижми ее к стене (но без излишнего напора), другой расстегни все, что расстегивается, и отодвинь все, что мешает. Все это время молча смотри девушке в глаза, лаская ее тело пальцами.
11
Ноги! Целуй ноги! Покусывай их, облизывай и массируй. Непонятно, зачем в женские ступни напихано столько чувствительных сенсоров, но грех такому богатству пропадать без дела.
12
Если во время куннилингуса тебе в рот попал волосок, сделай так, чтобы она не увидела, как ты его выискиваешь и выплевываешь.
13
Легкое покусывание и посасывание мочек ушей возбуждает почти всех женщин. Жизнерадостное запихивание мокрого языка в ухо расхолаживает 90 процентов из них.
14
Предупреждай ее, когда дело близится к завершению, чтобы она была морально готова к тому, что такое счастье не может длиться вечно, оторвалась от просмотра канала «Дискавери» и в последний раз тоже попыталась прийти к какому-нибудь результату.
15
Секс начнется примерно через 22 минуты после того, как ты — исключительно из человеколюбивых чувств — предложишь сделать уставшей на работе бедняжке массаж головы, спины и плеч.
16
Женщины ценят, когда мужчины умеют делать им хорошо, пользуясь не только природными данными, но и достижениями науки. Но никогда не доставай из тумбочки вибратор без коробки: если мужчинами женщины еще худо-бедно умеют делиться, то на лишенный девственности вибратор она будет глядеть содрогаясь от отвращения.
17
Очень важно правильное освещение в спальне: оранжевые и розовые тона куда предпочтительнее зеленых и синих. Первые окрашивают кожу в приятные жизнерадостные тона, маскируя мелкие дефекты, в то время как вторые — большие специалисты в том, чтобы превращать безукоризненных красавиц в анемичных, покрытых подозрительными пятнами существ.
18
А если у тебя есть исключительно плотные шторы, можно иногда устраивать секс в полной темноте. В кромешной, беспросветной и поглощающей темноте, чтобы даже смутных силуэтов партнеров не было видно. Ты не представляешь, как это раскрепощает женщин.
19
Пощекочи ее. Ущипни за попу. Спровоцируй, чтобы она шмякнула тебя по башке подушкой. Возня в стиле «нам по восемь лет» иногда бывает лучшей предварительной игрой.
Вика, 26 лет: «Неприятно, когда тобой в постели все время командуют: „Повернись“, „Сядь сюда“, „Наклонись“. Чувствуешь себя как солдат на плацу».
20
У нее опять болит голова и она устала? Может, так оно и есть. Но, если ты считаешь, что у вас просто отголоски недавней ссоры, опробуй метод, которым поделилась с нами одна из читательниц: «И что, вы думаете, он сделал? Он распечатал на принтере одну из моих фотографий с юга, разделся, лег рядом и принялся демонстративно поглаживать себя, глядя на мой портрет! Я сперва возмутилась, потом расхохоталась, а потом не выдержала и присоединилась». Правда, есть подозрение, что этот фокус из тех, которые срабатывают только один раз.
21
Если какая-нибудь из поз, почерпнутых в сексуальном справочнике, оказывается совершенно невыполнимой, не спеши винить авторов в наследственном идиотизме. Люди не похожи друг на друга: бывают разные углы эрекции и по-разному расположенные входы во влагалище, так что каждой паре стоит экспериментировать и выбирать наиболее подходящие именно для них комбинации. На страницах нашего журнала ты найдешь немало подсказок, вот, например, гид по лучшим и худшим позам для секса для партнеров с разными типами фигур.
22
Если у твоего пениса есть имя, пусть твоя партнерша так никогда об этом и не узнает.
23
Медвежья шкура на полу в спальне — вещь незаменимая. Ворсинки меха, контактируя с сенсорами в женской коже, творят чудеса. Оленьи коврики или овчинные флокати подойдут для этих целей меньше. Нужен именно мех, причем достаточно длинный и густой. (Но даже не пытайся уговорить девушку заняться этим на ее норковой шубке.)
24
Идеальный диалог после ее классического кошмарного вопроса «О чем ты сейчас думаешь?» звучит так:
— О тебе.
— Да?! И что именно?
— О том, что ты — чудо.
После этого драматического признания она почувствует, что пришло время сентиментально помолчать. Тут ты можешь воспользоваться паузой и по-быстрому подло уснуть.
25
У тебя было по одной женщине на каждый год твоей половозрелой жизни. Первый раз у тебя случился секс в семнадцать лет с девушкой, которая была немного старше тебя. Влюблен ты был один раз, и довольно сильно, но в конце концов вы поняли, что вы слишком разные люди. Это та версия твоей сексуальной жизни, которая устроит большинство женщин и ответит сразу на все их вопросы:
-
нет, он не сексуальный маньяк;
-
без странностей;
-
способен на настоящее чувство;
-
сейчас совершенно свободен.
26
Чередуй быстрый темп с медленным. Чтобы у партнерши не возникло посторонних ассоциаций ни с отбойным молотком, ни с умирающим лебедем.
27
Чем больше женщина движется в постели, тем слабее она что-то чувствует. Нейроны отвлекаются на всякие дополнительные ощущения типа напряжения в пояснице или на работу мышц. Зато инициативные дамы быстрее доходят до оргазма, так как, проявляя активность, девушка лучше управляет ситуацией и делает именно то, что ей надо.
28
Женские фантазии во время секса гораздо более сюжетны, чем мужские. Если нам в этот момент часто грезится чисто механический сюжет полового акта, то женщины успевают порой придумать целую историю, включающую декорации, второстепенных персонажей, пейзажи, диалоги, расцветку твоего скафандра и имена всех двенадцати детей, которые у вас с ней родились.
29
О скором наступлении оргазма у партнерши ты можешь догадаться по следующим признакам: у многих женщин в этот момент резко краснеют лоб, щеки и грудь.
30
Самой лучшей позой для начала секса является классическая миссионерская, так как в это время партнеры могут целоваться, глядеть друг другу в глаза и вообще высоко вздымать знамя интимности. Лучшая поза для окончания — «догги-стайл», так как именно в ней женщины чаще всего достигают кульминации. Все прочие варианты уместно будет разместить посередине.
31
Если после окончания процесса выяснится, что презерватив не выдержал натиска страсти, а юное создание растерянно хлопает глазами и явно не соображает, что делать, включи джентльмена и съезди в ночную аптеку и купи таблетки или свечи, предохраняющие от зачатия уже после коитуса, — например, постинор или овидон. Но учти, что этими препаратами злоупотреблять не стоит: они подходят лишь для исключительных случаев. Врачи не рекомендуют использовать их чаще раза в месяц.
32
В отличие от женщины, мужчине во время секса в постели желательно быть совершенно голым, за исключением тех случаев, когда вы играете, к примеру, в эскимоса и белую медведицу. Майки, пижамы, халаты и особенно носки не добавляют тебе сексуальности.
33
Заведи ее руки вверх за голову и зажми их вместе в запястьях. Это властное движение вызывает у женщин прилив сексуальной покорности, и против него не станет протестовать даже та консерваторша, которая возмутится при одном упоминании о наручниках.
34
Хотя обычно женщин больше возбуждают легкие прикосновения, чем энергичное стискивание, не надо совсем уж рафинироваться: во время самого секса сильное и энергичное сжимание ее ягодиц, шеи сзади или талии понравится ей больше, чем деликатное щекотание этих областей.
35
Внутренняя поверхность ее бедер в два раза чувствительнее, чем внешняя, поэтому если вторую можно и ущипнуть, и сжать, то с первой нужно быть особо деликатным.
36
Что можно делать с сосками: дуть на них, лизать, очень легко покусывать, сосать (причем даже весьма энергично). Что нельзя: тянуть пальцами вверх, щипать, тереться об них плохо выбритой щекой.
37
Если за ночь ты повторишь выражение «моя маленькая девочка» больше двух раз, она заподозрит, что ты тайный педофил или начнет называть тебя в отместку «папочкой».
38
Если ты случайно назвал ее именем своей бывшей — это катастрофа. Не замалчивай своей ошибки, не пытайся быстро продолжить: «Эльвира… Эльвира была ничто по сравнению с тобой, Катенька». Не стесняйся попросить прощения и честно скажи, что ты совсем перестал контактировать с реальностью (от возбуждения, конечно) и твой язык просто выдал стандартный набор позывных, в то время как мозг парил в сияющих вершинах. На самом деле женщины — существа гораздо более восприимчивые к логическим объяснениям, чем мы про них думаем.
39
Женщинам тоже нравится, когда мужчины стонут или даже вскрикивают в момент оргазма. Это не тот случай, когда стоит демонстрировать свою железную выдержку.
40
Никогда не говори, что ты стал таким потрясающим любовником благодаря чтению мужских журналов и сайтов. Это у тебя врожденное, понятно?
18+
Если твой партнер недостаточно опытен, насмотрелся плохих фильмов или попросту считает себя крутым любовником, зная одну позу, можно избежать неприятных ощущений и получать только приятные. Главное — чтобы он тебе доверился!
1. Царь горы
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Никто не любит, когда его постоянно поправляют. Так что садись сверху, подложи подушку ему под голову — и пусть ничего не делает, а только наслаждается видом. Тогда он поймет, с какой скоростью тебе нравится двигаться и как здорово ты умеешь ласкать себя рукой или игрушкой. Выводы он точно сделает!
2. Призрак
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Поставь перед кроватью большое зеркало. Пусть он сядет на край кровати, ты у него на коленях (спиной к нему). Намажь на грудь немного масла или лосьона. Положи свою руку поверх его и учи его правильно прикасаться к твоему телу. Многие мужчины понимают это лучше слов — и спокойно относятся к учебе. Пусть и он покажет тебе то, что ему нравится!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
3. Да, госпожа!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Поиграй с ним в ролевые игры, пусть делает то, что ты прикажешь (если откажется — тогда просто предложи). Когда он приступит к куннилингусу, направляй его движения, говори вслух, что правильно, а что не очень. И перестань уже думать о том, что это долго и ему неудобно!
4. Беззвучная игра
Ляг на спину — и пусть он изучает твое тело руками и губами. Говорить нельзя — только показывать свое удовольствие движениями и стонами. Для пущего интереса завяжи ему глаза. Потом можете поменяться.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
5. Самое лучшее шоу
Займись самоудовлетворением у него на виду. Да, это очень открытая безоружная позиция, но именно так можно дать понять, что тебе нравится. И мало кто устоит перед совместным продолжением!
Как правильно заниматься сексом
Проверьте, всё ли вы знаете о хорошем сексе.
В сексе нет правил, но есть пожелания, основанные на здравом смысле и научных исследованиях. Возможно, какие‑то из наших рекомендаций покажутся очевидными. Однако, как показывает опыт, иногда полезно напоминать себе о самых простых вещах.
Не относитесь к сексу слишком серьёзно
Безусловно, секс — важная часть нашей жизни. Он укрепляет здоровье, улучшает сон, поднимает настроение. Но если вы подходите к интиму слишком серьёзно — ставите себе нормативы, прорабатываете сценарий, от которого нельзя отклоняться, то из постели уходит элемент игры. Вы становитесь слишком требовательны к себе и партнёру. И в результате вместо удовольствия и пользы получаете неудовлетворённость и фрустрацию.
Шэннон Чавез
Психолог и секс-терапевт.
Не нужно быть перфекционистом в сексе. Отключите голову и воспринимайте его как игру, единственная цель которой — приносить и получать удовольствие.
Каждый раз получайте согласие
Причём согласие должно быть активным. Это означает, что взрослый человек находится в сознании, не под действием алкоголя или наркотиков и добровольно выражает словами, что он хочет секса. Согласие даётся на каждый вид взаимодействия, а не на всё разом, и его можно отозвать в любой момент. Если партнёр передумал, нужно сразу остановиться.
Отключайте смартфоны
Вы берёте включённый смартфон в спальню? Вероятность того, что вы проведёте час перед сном с девайсом в руках, в два раза выше шансов на романтическое общение с лежащим рядом партнёром. Таковы результаты исследования, проведённого среди американцев.
- 25% опрошенных признались, что экран смартфона (вовсе не лицо любимого) — последнее, что они видят перед сном;
- 55% понимают, что слишком плотное общение с гаджетом снижает качество их интимной жизни;
- 35% отмечают, что секс здорово пострадал из‑за смартфона.
Вывод? Если нет возможности (или силы воли) отключить мобильный до утра, то хотя бы поставьте его в режим «Не беспокоить».
Уделяйте время прелюдии
Насколько будет хорош секс, во многом зависит от прелюдии. Причём для мужчин предварительные ласки почти так же важны, как и для женщин. Согласно исследованиям, любовникам обоих полов нужно 18–19 минут, чтобы качественно разогреться. Но из‑за нехватки времени или нетерпения одного из партнёров прелюдия в среднем длится 11–13 минут.
Разговаривайте о сексе
Многих смущают разговоры на интимные темы. Поделиться желаниями сложно даже с человеком, с которым вы не первый год спите в одной постели. И всё-таки единственный способ получить тот секс, о котором вы мечтаете, — это разговаривать о нём.
Смотрите друг другу в глаза
Хотя бы время от времени. Зрительный контакт усиливает возбуждение и помогает установить более глубокую эмоциональную связь. Если вам пока неловко подолгу смотреть друг другу в глаза во время секса, обменивайтесь короткими взглядами, задерживая их хотя бы на пару секунд. А со временем развивайте эту способность — чтобы почувствовать настоящую близость.
Экспериментируйте
В стабильных парах секс довольно быстро теряет остроту. Уже через год спокойных семейных отношений интерес к интимной жизни снижается у 34% женщин и 15% мужчин. Больше удовольствия в постели получают партнёры, которые умеют озвучивать свои потребности. И не только не боятся, но и стремятся экспериментировать. Чтобы изгнать рутину из спальни, попробуйте:
- секс‑игрушки;
- новые позы;
- тантрический секс;
- секс в необычных местах;
- ролевые игры.
Не допускайте боли и дискомфорта
Если какая‑то поза причиняет вам боль, сразу сообщайте об этом. Секс — это о взаимном удовольствии, а не о молчаливом самопожертвовании. То же касается и неприемлемых для вас эротических практик. Партнёр или партнёрша фантазирует о БДСМ или сексе втроём, а для вас это табу? Внимательно выслушайте, не осуждайте, но и не соглашайтесь, ломая себя. Просто объясните, почему нет.
Изучайте матчасть
До сих пор взрослые люди с активной половой жизнью спотыкаются на, казалось бы, простых вопросах:
- сколько всё-таки видов оргазмов у женщин;
- нужно ли предохраняться во время орального секса;
- можно ли забеременеть во время месячных.
В идеале каждый должен был узнать это от родителей в формате доверительной беседы и на уроках полового просвещения в школе. Если с вами этого не произошло, есть статьи Лайфхакера.
Познакомьтесь со своим телом
Если вы не знаете, что любите, то добиться нужных действий от партнёра будет сложно. В узнавании себя поможет мастурбация. Не торопитесь быстро кончить под порноролик, а как исследователь медленно и вдумчиво изучайте каждый сантиметр своего тела: где прикосновения откликаются, а где вызывают дискомфорт, в каких местах нужно действовать посильнее, а где подойдёт только нежность. Только после знакомства с собой вы сможете научить партнёра обращаться с вами.
Уделяйте внимание всем частям тела
А не только пенису у мужчин, клитору и груди у женщин. Исследуйте другие очевидные и неочевидные эрогенные зоны. Например, время от времени делайте массаж яичек. Это не только приятно, но ещё и крайне полезно для сексуального удовлетворения обоих партнёров.
Стремитесь к оргазму, но не зацикливайтесь на нём
Французы называют оргазм la petite mort, или «маленькая смерть». Половой акт без кульминации может показаться неудачным или неполноценным. Девушки имитируют оргазм, чтобы не расстраивать партнёра. Мужчины комплексуют, если у них не получилось эякулировать или доставить неземное наслаждение партнёрше. А от стресса рукой подать до стабильно низкого либидо.
Не стоит зацикливаться на результате, лучше наслаждаться процессом. Не так уж важно, закончится ли всё бурным одновременным оргазмом или сегодня вы просто уснёте друг у друга в объятиях, ни разу не «умерев». И то и другое абсолютно нормально.
Читайте также 💗👄
- Что делать, если не хочется секса: 7 советов, которые помогут
- Как секс влияет на иммунитет
- Что может улучшить вашу сексуальную жизнь
- От теории к практике: тест-драйв 24 поз для секса сидя из статьи Лайфхакера
- Что нужно знать о женском либидо
18+
В постели удовольствие должны получать оба. Это главное правило, которое ты должен запомнить, если хочешь стать идеальным любовником. Если женщина после секса смотрит на тебя влюбленным взглядом, можешь не сомневаться – ты был на высоте. Довести партнершу до экстаза может любой, если он не эгоист и у него все в порядке со здоровьем.
Правила отменного секса
Чтобы правильно заниматься сексом, нужно в первую очередь поверить в себя. Если будешь смущаться или нервничать, пиши пропало – вряд ли девушка возбудится, глядя на робкого любовника. Не думай о впечатлении, которое произведешь на любовницу, а просто настройся на получение удовольствия.
- Гигиена – очень важный момент. Перед близостью не поленись сходить в душ. Можно взять с собой партнершу, тогда получится начать прелюдию прямо под струями теплой воды. Твои половые органы должны быть идеально чистыми, и неважно, планируется ли оральный или только вагинальный секс.
- Если не хочешь в ближайшее время становиться отцом, позаботься о способе предохранения. Оптимальный вариант – презервативы. Они уберегут и от венерических заболеваний, если не уверен в своей партнерше. Надевать резинку надо до того, как приступишь к фрикциям, а не перед самым оргазмом, иначе сперматозоиды из смазки могут попасть, куда не должны.
- Перед сексом девушку надо завести. Просто потеребить соски недостаточно. Начать лучше с нежных поцелуев, не залезая сразу рукой в трусики. Прекрасно, если сделаешь подруге массаж, в идеале – эротический. Используй массажное масло с приятным запахом – девушки обожают цветочные и фруктовые ароматы. Прежде чем проникать в подругу членом, приласкай пальцами ее клитор. Когда ее киска станет влажной, можно уже входить.
- Иногда от трения во время секса у женщин появляется дискомфорт. И тебе тоже может стать неприятно, если будешь входить в подругу на сухую. Чтобы избежать такой проблемы, используй лубрикант. Для вагинального секса может хватить и естественной смазки, которая выделяется у женщин в момент возбуждения. Но если планируется анальное проникновение, то обязательно купи заранее специальную смазку в секс-шопе или аптеке.
- Наблюдай за реакцией девушки на все свои действия. Если партнерша стонет, это еще не значит, что она получает удовольствие – стоны могут быть признаком боли, которую она терпит. Если сомневаешься, лучше прямо спроси, нравится ли ей то, что ты делаешь. Особенно осторожен будь во время анального секса – не торопись и не делай глубоких и резких толчков. Периодически добавляй смазку, если ее киска становится сухой.
- Не меняй позы слишком часто, если девушка об этом не просит. Женщинам сложнее достигнуть оргазма, поэтому важно не сбить ее возбуждение постоянными переменами позиций. Но и в однообразии тоже нет ничего хорошего. Найди золотую середину. Например, можно менять положение рук и ног, не переворачивая партнершу. Еще хороший способ внести остроту в секс – использовать руки в процессе фрикций, лаская ее грудь или клитор.
Занимаясь любовью, не забывай и о себе. Не стоит идти на поводу у партнерши, исполняя исключительно ее сексуальные желания. В постели все должно быть обоюдно, иначе один превращается в раба, а другой исполняет роль хозяина. Это уже называется сексом в стиле БДСМ, что тоже интересно, но обговаривается заранее.
Позы для удачного секса
Никто, даже самые именитые сексологи, не знают точно, как правильно заниматься сексом. Дело в том, что у каждого человека свои личные предпочтения в интиме, поэтому сложно подобрать какие-то определенные правила, которые подойдут любой паре. Например, если твоя бывшая испытывала неземное наслаждение в одной позиции, это не значит, что новая подруга тоже будет сладко кончать в такой же позе. Пробуй разные варианты, пока не получится найти оптимальный.
Классическая
По статистике, чаще всего семейные пары занимаются любовью в миссионерской позиции. С нее же обычно начинается каждый второй сексуальный марафон. Плюсов у этой позы несколько. Первый – ты держишь весь процесс под собственным контролем. Второй – девушка расслаблена, а значит, у тебя больше шансов довести ее до оргазма. Третий – можно не переживать о том, как ты выглядишь со стороны, так как партнерша видит только твое лицо и грудь, которая в такой позиции кажется ей невероятно широкой.
Миссионерскую позицию можно усовершенствовать – положи девушке под попку небольшую жесткую подушку, и ощущения у обоих станут намного ярче. Ты сможешь глубже входить в партнершу, а она быстрее кончит, так как клитор будет тереться о твой лобок. К тому же в такой позе происходит давление на особую эрогенную зону в ее влагалище (точку G), которая находится на его передней стенке.
Наездница
Многие женщины любят эту позицию, потому что здесь контроль находится уже у партнерши. Она может решать, насколько глубоко будет входить член в ее киску, а также сама задаст темп движениям. Твоя задача – не лежать, блаженно раскинув руки в разные стороны, а активно участвовать в процессе. Ласкай ее соски, целуй их, гладь и тереби клитор, сжимай ягодицы – вариантов море.
Кстати, тебе не обязательно лежать. Можешь расположиться на кресле или даже на стуле, а девушка усядется на тебя сверху. Только держи ее крепко, чтобы в порыве страсти она не опрокинулась на пол. И не забывай подмахивать – ближе к оргазму партнерша может перестать себя контролировать, поэтому помоги ей, сохраняя темп фрикций. Периодически притягивай девушку к себе, целуя в губы и шепча на ухо нежности или грубости (как ей больше нравится).
Догги-стайл
Шикарная позиция – тебе открывается великолепный вид на смачный женский зад, поэтому придется сдерживаться, чтобы не кончить раньше времени. В этой позе главная роль достается мужчине. Положения тел можно изменять – например, ты можешь прижаться к спине девушки грудью или даже положить ее на живот, попросив приподнять попку. А можно поставить любовницу на край кровати, а самому встать ногами на пол.
В позе собачки нужно быть особенно осторожным, если вы занимаетесь анальным сексом. Конечно, трудно себя контролировать в такой момент, но нельзя поддаваться животному желанию засадить поглубже, так как это может привести к внутренним повреждениям у партнерши. Если хочешь чередовать анальное и вагинальное проникновение, меняй презервативы, чтобы не перенести бактерии из прямой кишки во влагалище.
Как завести девушку?
Сексуальная близость закончится оргазмом девушки, только если ты приложишь некоторые усилия, чтобы подготовить ее к получению удовольствия. Мало какая женщина может завестись от слов: «Ну, что? Замутим секс?» Нет, нужно действовать мягко, но настойчиво. И хитро. К примеру, ты можешь начать ее готовить к жаркой ночи уже с утра. Скажи, как сильно ты ее хочешь и не можешь дождаться вечера, чтобы вдоволь насытиться ее прекрасным телом.
- Прелюдию можно начать не в спальне, как это обычно происходит, а даже за пределами дома. Начни целовать ее прямо в машине, пока вы вместе едете с работы, или прижми ее к стенке лифта и слегка приласкай. Если вы приходите домой в разное время, ничего страшного – приступай к предварительным ласкам в ванной, на кухне или в любой другой комнате, где вы раньше этого не делали.
- Перед интимной близостью можешь завести ее грязными разговорами. Но не перестарайся. Не обязательно называть вещи своими именами. Девушка может расстроиться, если заявишь что-то вроде: «Хочу отодрать тебя прямо сейчас, грязная сучка!» Если твоя подруга очень ранимая и возвышенная дама, просто расскажи ей, что именно собираешься делать в постели – в деталях и с подробностями.
- Прелюдию можно разнообразить игрой температур. Возьми лед и проведи им по обнаженному телу подруги. Или набери в рот горячей воды, подержи ее там немного, а потом сделай девушке куннилингус. Прикосновение горячих губ и языка доставит особое наслаждение партнерше. Можно использовать и продукты – мороженое, йогурт, даже сметану. Только заранее выясни, нет ли у любовницы аллергии на выбранный тобой продукт.
- Стриптиз – прекрасное начало жаркой любовной ночи. Обычно такими танцами девушки соблазняют парней. Но ты можешь удивить подругу, исполнив перед ней эротический танец с раздеванием. Потренируйся заранее перед зеркалом, чтобы девушка точно испытала визуальное наслаждение. В процесс стриптиза можно ласкать друг друга, а потом плавно перейти непосредственно к сексу.
- Завести девушку можно откровенными фотографиями. Прекрасные дамы любят красивые мужские тела, так что тебе нужно только постараться и сделать качественные снимки, на которых ты выглядишь необыкновенно мужественно и сексуально. Предложи подруге обменяться такими фотографиями. Пока она будет их делать, принимая эротичные позы и представляя твою реакцию, когда ты увидишь эти снимки, заведется даже без твоей помощи.
- Девушки, так же как и парни, могут возбуждаться от просмотра порно. Рисковать здесь не стоит. Сначала узнай, нравится ли твоей любовнице наблюдать за тем, как другие люди занимаются сексом. Заведи разговор на эту тему, и все станет понятно. Если девушка не противница порнографии, то перед сексом вы можете включить взрослое кино и получить заряд эмоций, от которых сексуальное желание возрастет до нужной степени.
Каждая девушка уникальна. Чтобы научиться правильно заниматься сексом со своей подругой, тебе придется много практиковаться. Когда изучишь все ее эрогенные зоны и определишь, какие ласки доводят ее до максимального возбуждения, станешь в ее глазах бесподобным любовником.
Как разнообразить секс?
Однообразие в постели утомляет. Чтобы каждый раз испытывать яркие и насыщенные ощущения от близости, нужно придумывать новые фишки. Это не значит, что каждый половой акт должен быть похож на безумный фейерверк страсти. Но время от времени стоит вносить некоторые пикантные моменты в интимную жизнь – тогда ни тебе, ни твоей любовнице никогда не надоест ваш общий секс.
Веб-камера
Рисковый вариант разнообразить интимные отношения, но оно того стоит. Острые ощущения гарантированы. Снимите свои постельные игры на веб-камеру, устроив трансляцию на специальном интернет-портале. Лучше сохранить инкогнито, иначе можно попасть в неловкую ситуацию, если кто-то из знакомых вас узнает. Используйте маски из секс-шопа и следите, чтобы они не слетели в процессе. Можно оставить видео себе на память, чтобы потом пересматривать перед сексом вместо чужого порно.
Интим в автомобиле
Это не очень удобно, зато заряжает адреналином. Если хочется больше будоражащих кровь эмоций, выбирай место, где нет-нет да и ходят люди. Главное – не начинать ласки в движущейся машине. Возможно, минет от любимой женщины на скорости – это твоя тайная фантазия, но ты не должен позволять подруге ласкать себя, пока ведешь автомобиль. И желательно предупредить подругу о таком смелом развлечении, чтобы она подготовилась к интимной близости, потому что иначе можешь получить отказ из-за «гигиенического фактора».
Легкий БДСМ
Доминирование и подчинение в постели любят уверенные в себе и раскрепощенные женщины. Но иногда и скромная с виду девушка может мечтать о жестком сексе с элементами БДСМ. Если ты еще ни разу не затевал подобны игры со своей любовницей, начни с легких шлепков по попке. Сначала делай это ладонью, а если она вовлечется в процесс, переходи к более жестким вариантам – используй стек, плетку или флоггер. Наручники и повязка на глаза – отличное дополнение к БДСМ-сексу.
Мужская мастурбация
Каждому мужчине хочется посмотреть, как удовлетворяет себя его любимая девушка или даже не любимая, а просто знакомая. Но ты никогда не думал, а не мечтает ли о том же твоя подруга? Помастурбируй для нее, доставь ей такое удовольствие. Если стесняешься делать это, глядя ей в глаза, сними себя на камеру и отправь любовнице это эротическое видео. Конечно, есть вероятность, что ролик попадет в открытый интернет, поэтому не направляй камеру на лицо.
Романтика
Девушки любят романтику, ничего с этим не поделать. Хочешь подарить ей море удовольствия? Организуй романтический вечер с ароматическими свечами, шампанским, красивой музыкой и приглушенным светом. Чтобы усилить впечатление, набросай на постельное белье лепестки роз, а потом нежно люби ее на этих лепестках, покрывая поцелуями каждый кусочек ее прекрасного тела. Романтический секс должен быть нежным и неторопливым и сопровождаться признаниями в жаркой и бесконечной любви.
Визуальный контакт
Часто любовники избегают смотреть в глаза друг другу, когда занимаются любовью. Некоторые заняты любованием тела желанного человека, другие просто стесняются. Но взгляд глаза в глаза может кардинально изменить переживания от интимной близости. Пусть девушка смотрит на твое лицо, когда ты ласкаешь ее пальцами или двигаешься в процессе фрикций. Это невероятно возбудит вас обоих. И даже во время оргазма можно не отводить взгляд и не закрывать глаза – тогда ощущения станут еще ярче.
Эротические развлечения с секс-игрушками
Чтобы научиться правильно заниматься сексом, необходимо владеть информацией о том, как быстро довести женщину до оргазма. Проще всего это сделать с устройствами из секс-шопа. Секс-игрушки, особенно вибрирующие, активно воздействуют на главные эрогенные точки, вынуждая девушку кончить, иногда несколько раз подряд.
- Подари подруге незабываемые ощущения от секса с вибрацией, используя насадку-бабочку для клитора. Устройство крепится на женское тело с помощью специальных ремешков. Запускай вибрацию и тут же входи в подругу – вагинально или анально. Она получит в два раза больше наслаждения, чем обычно.
- Чтобы девушка смогла прийти к оргазму, секс должен быть долгим. Бывают исключения, но встречаются нечасто. Если тебе сложно держаться, чтобы не кончить раньше времени, купи эрекционное кольцо. Секс-игрушка надевается на возбужденный член, слегка его сжимая. В результате эрекция укрепляется, а половой акт удлиняется.
- Если твоя подруга с трудом достигает оргазма, не стоит оставлять ее неудовлетворенной. Подарить ей сексуальное блаженство тебе поможет вибратор для пар. Устройство небольшого размера состоит из двух частей, одна из которых прижимается к клитору, а другая вводится во влагалище. В процессе близости вы оба будете ощущать вибрацию, а девушка сможет кончить уже через несколько минут после начала секса.
- Анальный секс – необычный вид интимной близости, который пугает некоторых женщин. Однако область ануса очень чувствительная, поэтому попробуй приласкать свою девушку именно в этой зоне. Очень может быть, что после таких ласк она согласится подставить попку под твой член. Мягко расширить узкую дырочку поможет анальная пробка, которую нужно использовать в связке с лубрикантом.
- Для нежной прелюдии пригодится вибромассажер. Его можно прикладывать к любым частям тела, начиная от плеч, заканчивая интимными органами. Стимуляция вибромассажером расслабляет, возбуждает и настраивает на игривый лад. Чтобы доставить девушке массу сладостных ощущений, прикладывай включенный приборчик к ее соскам или клитору прямо во время фрикций.
- Если любишь минет, а твоя подруга не в восторге от орального секса, возьми в постель мастурбатор с эффектом посасывания. Пусть девушка опустится перед тобой на колени, но ласкает тебя не ротиком, а секс-игрушкой. Можно предложить подруге чередовать стимуляцию языком и мастурбатором. Тогда и она будет довольна, и ты получишь свою дозу орального удовольствия.
Теперь ты знаешь, как правильно заниматься сексом, чтобы прослыть великим любовником. Самое главное – не бояться сделать что-то не так. Если будешь совершать ошибки, не тушуйся. Узнавай каждую новую женщину постепенно, изучай ее тело, находи чувствительные точки. И тогда очень скоро ты сможешь удовлетворять свою любовницу при каждой сексуальной близости.