1
Focus at Work
Be wary of buying products from unfamiliar retailers if shopping online. There’s a market for unlicensed smart drugs: while the possession of many of these isn’t illegal, the sale and supply of them might be. What’s more, some of these “brain-enhancing” pills haven’t been tested in human clinical trials. Watch out, too, for hyperbolic or oddly specific claims: “reduce procrastination” or “quadruples productivity”.
What should you take to boost your brain at work? “Caffeine, hands down,” says Harvard University’s Dr Pieter Cohen, who studies the supplement market. A study of Navy Seals found that the optimal dose for mental sharpness and better mood was 200mg of caffeine – the amount in a triple-shot Americano. Of course, some of the best prescriptions aren’t chemical: screen breaks, fresh air, exercise and time in nature.
2
Maintain a Healthy Brain
Preclinical studies suggest that there’s probably little harm in trying to bolster your biological hardware by munching on supposedly brain-boosting nootropic protein bars, or shelling out £18 for an organic lion’s mane mushroom that purportedly increases nerve growth in the brain. But consider how often ideas about the benefits of red wine, chocolate and low-fat diets have shifted over the past few decades. In science, an effect isn’t proven until it is shown to be statistically significant and can be replicated in large groups. A couple of studies in animals or small groups may be the start of something big, or it could reverse and fizzle.
Instead of gorging on processed foods or powdered extracts, you are almost certainly better off getting your nutrients from whole foods. One way to help your brain may be to look after your gut: after all, bacteria living in your intestines are thought to promote the production of neurotransmitters, including serotonin. Other research has linked gut microbes to the production of calming gamma aminobutyric acid (GABA). Evidence suggests that the health and diversity of your gut bacteria play a key role in the development of Parkinson’s, Alzheimer’s, anxiety and depression.
Personalised gut-microbiome modulators are not yet available, though researchers are working on them. For now, your best bet is to consume 30-38g of fibre per day. This feeds the body’s helpful bacteria, says Dr Drew Ramsey, author of Eat to Beat Depression and Anxiety. Boost your intake with oats, beans, lentils, cruciferous vegetables, avocados, fermented foods and fruit.
3
Preserve Your Memory
Memory loss is a particularly demoralising area of brain science, in which proposed solutions have failed time and time again.
The Alzheimer’s Drug Discovery Foundation created a database of drugs evaluated by neuroscientists called the Cognitive Vitality ratings. (Find it at alzdiscovery.org/cognitive-vitality.) It lists a wide range of purported memory boosters, such as rapamycin, citicoline, and huperzine A, which can be sorted by their benefits, their safety and how much evidence there is for their effectiveness. But the foundation’s main recommendations for preventing Alzheimer’s remain to sleep well, eat a Mediterranean-style diet, maintain social ties, lower stress, use your brain in new ways and exercise.
A more sci-fi option, however, may be on the way. Cognito Therapeutics, a company building on research conducted at MIT, is studying the use of light and sound to treat Alzheimer’s. By using these stimuli to evoke gamma waves in the brain, they’ve seen the type of activated immune response that can reduce plaques common in the disease. Cognito has launched three randomised clinical studies in people with Alzheimer’s and has seen positive results.
Advertisement — Continue Reading Below
4
Perform at Your Peak
There’s a lot of buzz around the idea of zapping your brain through your scalp to enhance its abilities – according to PubMed, more than 6,900 scientific papers on transcranial electrical stimulation (TES) have been published since 2011. One common target of TES machines is the motor cortex, at the top of the skull. Researchers have stimulated this area to boost motor learning and help recovery after brain injuries. Inevitably, companies are now claiming that you can strap on a stimulator at home and, say, improve your running.
Neuroscientist Dr Murali Doraiswamy, an MH advisor, cautions that home TES devices aren’t calibrated well enough and aren’t sport-specific. “Every part of the brain is precious,” he says. “If you’re off by even a millimetre, you may be stimulating a wrong circuit with unintended consequences.” Those range from burned skin to seizures.
A better option would be a product that uses your own mental effort to improve performance, such as a meditation app or a training enhancer like Rewire (rewirefitness.app). This app and button system is based largely on research by the scientist Samuele Marcora, who has shown that both physical fatigue and cognitive fatigue exhaust the same circuit. By training them at once, it is thought that you can strengthen your sports performance, or at least your ability to multitask.
Управление персоналом
Статья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия»
Как управлять людьми, которые умнее вас
Ребекка Найт
18 мая 2022
Лучшие руководители подбирают себе умных сотрудников. Но что, если ваши подчиненные окажутся умнее вас? Как управлять людьми, чей опыт или знания превосходят ваши? Как выступать в роли наставника, если ваш уровень экспертизы не столь высок?
Что говорят эксперты
Получив повышение, вы получаете и ответственность, выходящую за рамки вашего опыта, и это может вызывать у вас страх. Сотрудники вот-вот начнут задавать вопросы, на которые у вас нет ответов. Более того, даже сами вопросы вы, возможно, не всегда поймете. «Технический специалист всегда ясно сознает свою ценность для компании, – рассуждает Ванда Уоллес, президент и гендиректор Leadership Forum, автор книги «Достичь вершины» (Reaching the Top). – Но человек, не обладающий конкретным или «лучшим в отрасли» опытом задается мучительным вопросом, какая от него польза». Для ответа на этот вопрос придется полностью перестроить мировоззрение.
«Отныне речь идет не о вашем индивидуальном вкладе в работу компании, – поясняет Линда Хилл, профессор Гарвардской школы бизнеса и соавтор книги «Трудно быть боссом» (Being the Boss). – Теперь ваша задача – создавать условия для работы команды, в которой есть люди, превосходящие вас опытом, навыками и экспертизой». Поначалу такая задача может вызывать дискомфорт, но именно в этом – залог успешного профессионального будущего. «Чем выше вы поднимаетесь по карьерной лестнице, тем чаще приходится принимать решения, не располагая для этого личным опытом и соответствующей квалификацией», – отмечает Роджер Шварц, психолог, автор книги «Умные лидеры, умнейшие команды» (Smart Leaders, Smarter Teams). Вот несколько советов, которые помогут вам.
Посмотрите в лицо своим страхам
Вполне естественно чувствовать страх или неуверенность, когда вам предстоит давать указания человеку, чей опыт или навыки превосходят ваши. «Бизнес эмоционален, – напоминает Уоллес, – и встать во главе группы, которая лучше вас разбирается в повседневных деталях работы, жутковато». По мнению Шварца, первый шаг, который следует сделать, – понять, имеет ли ваш страх реальную причину. «Если никто прямо или намеком не указывал на вашу некомпетентность, нужно заглянуть глубже в себя и спросить, откуда этот страх», – соглашается Хилл и добавляет, что закрывать глаза на сомнения в себе опасно. Во-первых, окружающие почувствуют ваш страх, а во-вторых, если вам трудно управлять человеком, который обладает большим опытом, вы, скорее всего, начнете его избегать.
Обратитесь за советом
Вы можете поговорить с другими руководителями, которые, вероятно, прошли через похожие трудности. Обсуждая с коллегами, коучами и менторами свои чувства и страх показаться неадекватным, вы перестанете чувствовать себя изгоем и, возможно, получите немало полезных идей, говорит Уоллес. Шварц также считает полезным откровенный разговор с собственным начальником: «Поделитесь с ним своими опасениями, спросите, почему он выбрал на руководящую должность именно вас, чего он от вас ждет». Это вовсе не охота за комплиментами, уточняет эксперт: «Нет никакой ошибки в том, чтобы задать вопрос и перестраховаться». По мнению Шварца, полученные ответы помогут осознать и собственные силы, и потребности в развитии сотрудников.
Соберите информацию
Раньше руководитель был преподавателем, а подчиненные – смиренными учениками, выполнявшими то, что он требовал. Теперь обучение стало двусторонним процессом, говорит Шварц. Скажите подчиненными, что вы готовы учиться у них, а затем организуйте условия для такой учебы, советует он. «Вам необязательно превращаться в технического специалиста, однако следует разбираться в деле настолько, чтобы суметь выявить проблемы», – уточняет Уоллес. Она советует стать на день или на несколько часов «тенью» кого-то из членов команды и «задавать множество глупых вопросов». Выясните, что беспокоит ваших сотрудников, что мешает в работе, чьи отзывы и советы могли бы помочь. «Вникайте в работу подчиненных, – призывает Уоллес. – Это будет для них мощнейшим стимулом».
Не уклоняйтесь от проблем
Если члены команды сомневаются в вашей способности руководить, если до вас дойдут неприятные слухи и сплетни, необходимо сразу же взяться за решение проблемы. В отношениях с подчиненным, который враждебен лично к вам или нацелился на вашу должность, следует быть честным и не бояться собственной уязвимости, советует Шварц. Он предлагает сказать такому подчиненному примерно следующее – «Я знаю, что у вас больше опыта и навыков, и я понимаю, что вас беспокоит моя недостаточная квалификация». Не нужно оберегать свое эго, напротив, отнеситесь к собеседнику с живым интересом, обсудите, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить его запросы. Помните, добавляет Хилл, ваша основная задача – понять, как сработаться с этим сотрудником и в чем его поддержать.
Давайте и получайте обратную связь
«Довольно глупо делать замечания подчиненным в тех сферах, на которые вам не хватает технической квалификации», – говорит Уоллес. Следует сосредоточиться на областях, в которых вы обладаете авторитетом и правом судить. «Выявите наиболее релевантные проблемы и будьте максимально конкретны. Скажите: «Я хочу поговорить с вами о том, как вы общаетесь с командой по продажам». Приведите пример, обсудите ситуацию и ее последствия», – предлагает Уоллес. Но при этом удостоверьтесь, что вы получаете не меньше, чем даете, напоминает Хилл. «Нужно ясно показать, что вы тоже готовы к обратной связи, – говорит она. – Это пойдет на пользу всем».
Внесите свой вклад
Наверное, лучший для начальника способ завоевать доверие – продемонстрировать ценность, которую вы добавляете команде, рассуждает Уоллес. Она может заключаться в том, как вы сближаете людей, как используете свои связи для того, чтобы работа была сделана, как вы взаимодействуете со стейкхолдерами или обеспечиваете более широкую перспективу. По мнению Хилл, нужно также продемонстрировать желание способствовать развитию карьеры своих подчиненных. Она советует задавать им примерно такие вопросы – «Чего вы хотите достичь?», «Чему хотите научиться?», «Что бы вы хотели получить от меня?». Шварц добавляет: «Не обязательно превращаться в личного ментора своих сотрудников, но помочь им в развитии вы должны».
Предоставьте подчиненным достаточную свободу
Одна из главных обязанностей руководителя – создать среду, где таланты смогут раскрыться, говорит Хилл. Для этого вам нужно научиться вовремя отходить в сторону. «Вы не обязаны быть самым умным. Ваша роль – создавать свободное пространство», – говорит она. С ней согласна и Уоллес. «Отпустите руку, но будьте наготове, чтобы подхватить – действуйте так, как родители, которые учат малышей ходить, – говорит она. – Будьте рядом, но не держите все время за руку». Главный принцип – прозрачность. «Определитесь, что именно вам следует знать и с какой регулярностью получать отчеты», – добавляет Уоллес. Нужно предупредить команду о том, как часто вы будете отчитываться перед собственным начальством. Когда подчиненные понимают, зачем вы вникаете в детали, они готовы сотрудничать. Но если вопросы будут задаваться безо всяких объяснений, у сотрудников возникнет мысль, что вы попросту не доверяете им.
Излучайте уверенность, но не перестарайтесь
Даже если порой вы вязнете в новых проблемах с головой, необходимо демонстрировать достаточную уверенность в себе. Но во всем хороша мера, уточняет Уоллес. Если вы станете чересчур самонадеянным, вам не будут доверять и сочтут заносчивым. Точно так же подчиненные не смогут доверять и начальнику, который выглядит до смерти испуганным. Нужно культивировать в себе поведение топ-менеджера. Никаких секретных ингредиентов в нем нет. Сохраняйте спокойствие. Будьте вежливым. Воспринимайте себя и других людей всерьез. Отличайте необходимые детали от второстепенных. Когда команда убедится, что с другими руководителями вы держитесь наравне, подчиненные также проникнутся к вам доверием.
Об авторе
Ребекка Найт (Rebecca Knight) — старший корреспондент Insider, пишет на тему карьеры и рабочей среды. Ранее работала журналистом и лектором Уэслианского университета. Ее работы публикуются в The New York Times, USA Today и The Financial Times.
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи
Бизнесхак
9 признаков хорошего руководителя
7 июня 2018
84 202 просмотра
Есть такая фраза: «Люди приходят работать в компанию, а уходят от руководителя». И это правда.
Все мы знаем, каковы плохие начальники. С ними невозможно работать, от них убегают и компании не могут расти так, как могли бы.
Но каковы хорошие руководители? Какими качествами они обладают? Давайте разберемся.
1. Он вдохновляет
За сильным лидером хочется идти, ведь он умеет вдохновлять. А знаете, что вдохновляет сильнее всего? Когда человек верит в свое дело и горит им. Истинная любовь к тому, чем ты занимаешься, всегда чувствуется и подкупает нас.
Когда коллектив работает не просто ради денег, а ради какой-то сильной цели — это совсем другой уровень. Это уже другая мотивация, другое отношение и другое качество. А ядро такого коллектива всегда его лидер, руководитель.
2. Держит свое слово
Вообще уметь держать обещания полезно не только для руководителя. Но чем человек выше по статусу и чем больше у него власти, тем важнее быть человеком слова. Раз сказал что-то, значит, надо сделать.
Во взаимоотношениях между людьми самое ценное и хрупкое — это доверие. Хороший руководитель знает это и стремится завоевать доверие своих подчинённых. Ведь только так можно ожидать, что они будут подчиняться и уважать его. А если доверия нет, то словам такого начальника никто верить не будет и работать с ним не хочется.
3. Не ограничивает способы решения задачи
Ставя задачу перед своим сотрудником хороший руководитель даёт ему право решить ее так, как тому удобно и как он умеет. Это в том случае, если важен конечный результат, а не метод исполнения.
Руководитель может рекомендовать наилучшие способы решения и направлять подчинённого, если тот идёт в неправильном направлении. Но не контролирует каждый шаг. Чрезмерный контроль также вреден, как и отсутствие контроля вообще.
4. Хороший руководитель — часть коллектива
Давайте рассмотрим на примере великого русского полководца Александра Суворова. Он был хорошим командиром именно потому что прекрасно понимал быт рядового солдата и заботился о своих людях. Он сам испытывал на себе все тяготы солдатской жизни, ел с солдатами из одного котелка и жил с ними в одних казармах. Солдаты готовы были идти за Суворовым.
Когда руководитель не понимает трудностей своих сотрудников и не знает, чем они живут, то он и не может адекватно оценивать их работу. И соответственно, не может ставить посильные для сотрудников задачи.
Источник
5. Жесткий, но справедливый
Хороший руководитель лоялен к коллективу, но в то же время он проявляет жесткость и твердость, когда это необходимо. Он умеет держать баланс, в то время как плохой руководитель впадает в крайности. Например, либо становится слабохарактерным тюфяком, которым помыкают его же подчинённые, либо жестоким тираном, который никому не даёт нормально работать.
Если будет наказание, то оно должно быть справедливым. Каждый должен понимать, что если он нарушит правила и не сделает того, что должен был сделать, то это не останется безнаказанным.
6. Открытость к переменам
Хорошего руководителя от плохого отличает гибкое мышление и открытость к переменам. То есть, он не боится что-то изменить и не держится за неэффективные и старые методы работы. Если есть что-то, что можно улучшить, он улучшает.
К тому же такой руководитель всегда открыт к идеям и предложениям сотрудников и поощряет их активность. Он не остается глух к хорошим идеям и позволяет подчиненным самостоятельно сделать какие-то улучшения.
Мир очень динамичен. Чтобы компания смогла выжить в таких условиях, когда постоянно все меняется и каждый день появляется что-то новое, она должна быть гибкой. А гибкость означает готовность к переменам.
7. Адекватное отношение к ошибкам
Мы с детства растем в среде, где ошибок принято бояться и избегать. В школе за ошибки мы получали двойки. Но ошибаться — это нормально. Каждый человек ошибается. Как говорится, не ошибается только тот, кто ничего не делает.
Умный руководитель спокойно воспринимает ошибки своих сотрудников и прорабатывает их вместе с ними. Он не строит из себя идеального парня, у которого всегда все получалось с первого раза и поэтому у всех остальных тоже должно быть так. Ведь он сам проходил тот же путь и также ошибался.
Источник
8. Спокойствие и уверенность
Когда все вокруг паникуют, один человек всегда должен оставаться спокойным и уравновешенным, даже если внутри творится та же паника. И этот человек — руководитель.
Почему? Да потому что он главный и он контролирует ситуацию. А потеря контроля неизбежно означает и потерю доверия у сотрудников. Подчинённым можно паниковать. Руководителю нет.
Но есть один важный момент. Если все действительно очень плохо и вы никак не сможете это исправить, то вы не должны с улыбкой на лице всех вокруг уверять в обратном. Лучше честно признаться, как есть. Но без суеты, трезво и спокойно.
Хороший руководитель не заморочится и встанет за кассу магазина, если это требуется. Для него это не будет считаться «унижением», ведь он когда-то сам был на той же должности. А еще он без проблем сможет провести мастер-класс новичку и показать, как нужно работать.
Кстати, такое практикуется в пиццериях «ДоДо Пицца» Федора Овчинникова. Каждый руководитель в обязательном порядке раз в какой-то период должен вставать на работу кассы. Вот такое правило.
Источник обложки
Сейчас мало быть просто руководителем. Современным компаниям нужны «капитаны», ведущие свою команду к победе. Но и сотрудники должны быть соответствующими. Forbes публикует главу из книги Мурата Тургунова «Первый после бога», которая выйдет в начале сентября в издательстве «Альпина Паблишер», о том, почему нужно нанимать людей, которые умнее вас, и не потерять при этом свой авторитет.
Многие руководители любят цитировать слова Стива Джобса: «Нет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем людей, чтобы они говорили, что делать нам». Но в реальной жизни часто бывает наоборот. Некоторые начальники предпочитают окружать себя неопытными сотрудниками. Этому есть несколько причин. Во-первых, на их фоне начальники выглядят умнее. Во-вторых, такие неуверенные сотрудники намного лояльнее. Они не нарасхват на рынке труда, и сами это понимают, поэтому, как правило, работают подолгу в одной компании, не сделав ни шагу по карьерной лестнице. Их задача — во что бы то ни стало удержаться на позиции. Наконец, они работают за меньшую зарплату, так что начальство считает, что изрядно экономит.
А вот другая категория руководителей, наоборот, предпочитает брать в команду умных и опытных. Такие руководители понимают, что каждый должен делать свою работу. Зачем держать собаку и самому лаять? Главная задача любого руководителя — добиться успеха чужими руками. При этом в общении со своими подчиненными руководитель будет вести себя, как ребенок, который ничего не понимает. Точнее, делать вид, что не понимает. Это психологический прием, ведь людям нравится учить других. И подчиненные, эксперты высокого класса, с большим желанием будут рассказывать, что и как нужно сделать для развития вашего бизнеса. Не вы будете убеждать их, а они вас. Если сотрудник сам придумал проект, то будет защищать свою идею и доказывать на деле, что он прав.
Играйте роль разумного простака. Ум — то качество, которое порой полезно скрывать. И вообще мудрость любит тишину. А высшая мудрость заключается в том, чтобы прикинуться глупцом, когда нужно. Мудрец обычно с любопытством наблюдает, что происходит вокруг него. Вид у него всегда глуповатый. «Обличие глупца — вот мудрость мудреца», — писал Уильям Шекспир. Дайте своему подчиненному почувствовать себя умным. И не просто умным, а более умным, чем вы.
Дайте своему подчиненному чувство интеллектуального превосходства над вами, чтобы добиться своей цели в бизнесе. Для этого от вас потребуются терпение и мудрость. Сыграйте роль тупого руководителя и управляйте подчиненными, как фигурами на шахматной доске. Если хотите, чтобы ваш подчиненный выполнил поставленные задачи на 100%, помните: он сам должен быть автором идеи. Если это его идея, им выношенная и рожденная, — он потратит все силы и энергию, чтобы доказать свою правоту и воплотить ее в жизнь.
Каждый сотрудник — это инвестиция. Вы платите зарплату, налоги, аренду и несете прочие расходы. Суть любого бизнеса — потратив один рубль, вернуть десять.
Если сотрудник не приносит выгоды, он иждивенец, а вы — просто его спонсор. Заставьте своих подчиненных работать эффективно и приносить прибыль. Вы имеете на это моральное право, потому что платите им зарплату.
Как только руководитель начнет думать, что сотрудник — хороший человек, у которого есть семья, кредиты и т. д., он из работодателя превращается в мецената. Но ваши подчиненные никогда не будут думать о том, что вам надо заплатить налоги, зарплату, потратить на маркетинг и на офисные расходы. В другой главе я упомянул, что работодателю нужно заботиться о своих работниках, быть им другом, знать об их проблемах и помогать советом. Но это не означает, что руководитель должен не спать ночами, думая о проблемах подчиненных. В первую очередь они сами должны думать о своих семьях, о том, как обеспечить счастливую жизнь близким. У вас как руководителя есть только одно обязательство перед подчиненным: дать ему честный шанс, создав условия для плодотворной работы. Бизнес — жесткая игра. И в нем нет места сентиментальностям.
Создатель Германской империи Отто фон Бисмарк сказал однажды: «Дураки говорят, что учатся на опыте. Я предпочитаю пользоваться опытом других». Используйте ум, знания и опыт других людей для развития собственного бизнеса. Такая помощь не только сэкономит ваши собственные силы и время. Вся работа будет выполнена правильно и более эффективно. Никогда не делайте сами того, что могут сделать за вас другие. Ваше время стоит намного дороже, чем время ваших подчиненных. А если вы упорно продолжаете считать, что всю работу важно выполнять своими руками, вы никогда не продвинетесь достаточно далеко и быстро сгорите. Окружите себя людьми, обладающими умением и творческим потенциалом, которые помогут вам в продвижении вашей идеи и бизнеса в целом.
Ни один человек не может быть экспертом во всех областях. Поэтому мудрый предприниматель нанимает специалистов, которые делали то, чего сам он не умеет. Вы можете погасить ум, талант и стремление сотрудника, который является экспертом, чтобы доказать собственное тупое превосходство. Либо можете эффективно и взаимовыгодно использовать умения и талант человека, чтобы развивать свой бизнес и вырваться вперед. Кажется, выбор очевиден.
Люди первого класса нанимают людей первого класса, а люди второго класса нанимают людей третьего класса. Каждый руководитель окружает себя подобными себе, и каждый руководитель получает тех сотрудников, которых заслуживает. Люди третьего класса будут любить вас, пока вы платите зарплату, и палец о палец не ударят, пока им не поставят конкретную задачу. А первоклассные специалисты будут развивать ваш бизнес и сами зарабатывать благодаря этому. Они генерируют новые идеи самостоятельно. Им нужно давать больше свободы — свободы в действиях и мыслях.
В бусидо, кодексе японских самураев, сказано: «Человек, который ругает тебя прямо в глаза, не совершит подлости». Первоклассные сотрудники будут критиковать вас, спорить и не соглашаться с вами. Их беспокоит развитие бизнеса, опережение конкурентов и т. д. Такие сотрудники будут думать, действовать, как и вы, для общего дела и будут делать это искренне. А остальные будут делать только то, что вы скажете. Сотрудники низкого сорта не будут предлагать новых идей. Никогда! Они просто боятся потерять свое место. Они, конечно, очень легко управляемы, вот только сотрудникам, которыми легко управлять, нельзя доверять.
Теодор Рузвельт однажды сказал: «Лучший руководитель тот, кому хватает ума, чтобы подбирать подходящих людей для работы, которую нужно выполнить, и достаточно сдержанности, чтобы не вмешиваться в их работу, пока они ее выполняют». Закон лидерства гласит: лучший способ доказать, что ты умнее тех, кого нанимаешь, — это нанимать людей, которые умнее тебя. Ваша задача — подобрать таких сотрудников, сильные стороны которых компенсируют слабые стороны руководителя, то есть вас. Они будут искренне рады день за днем доказывать свое превосходство над вами в тех сферах, в которых они сильны.
Эндрю Карнеги был сталелитейным магнатом и одним из самых богатых людей за всю историю Америки. Если бы он жил в наше время, его активы составили бы $400 млрд. Он считал, что только умные и талантливые люди могут развивать бизнес. Карнеги постоянно искал таких помощников. Он даже завещал написать на своей могиле «Здесь покоится человек, который знал, как привлечь на службу более умных людей, чем он сам». Если верить сервису Google-картинки, на его надгробной плите нет этих слов. Потомки Эндрю Карнеги так и не выполнили его завещание. Видимо, они обиделись на то, что 90% своего состояния он завещал на благотворительность.
Только умные и талантливые люди будут развивать ваш бизнес. Остальные станут работать по принципу ПУПЗ: пришел, ушел и получил зарплату. Первый после бога окружает себя талантливыми людьми и заставляет их работать для достижения собственной цели.
- Главный вопрос. Как вывести собеседника на чистую воду
- Защитное поле: как перестать откладывать неприятные дела
- Капризная муза: что такое мотивация и как ее запустить
Главный секрет умного человека
Главный секрет умного человека
Начнем с основного: каково различие между умным человеком и глупым? То есть каков тот критерий, который сразу, моментально позволяет сделать вывод: нормальный у человека интеллект или расстроенный.
Вот этот критерий:
Умный человек – это тот, кто управляет своими мыслями. Глупый – не управляет.
Это и есть главный секрет умного человека. Если мысли катятся сами по себе, это как лавина – дальше они могут только разрушать. Неуправляемая энергия мысли – разрушительная энергия. Таковы, если обратиться к природе, тайфун, землетрясение или цунами. Они просто все сносят, все крушат, они бессмысленны.
У глупого человека мысли бегут сами по себе. И если посмотреть со стороны на то, что думает глупый человек, а потом на то, что у него в жизни получается, легко увидеть, что его жизнь – это непрерывная вереница проблем, которые он сам себе создает. Как в фильме «Кавказская пленница», где водитель уснул за рулем автомобиля, и автомобиль бешено летит по лесу, виляя между деревьями, по направлению к пропасти. Вот хорошая иллюстрация работы расстроенного интеллекта.
Если взять человека, который оказался в суде или на больничной койке, то нашим первым побуждением будет сказать: «Не повезло бедняге».
Но подумайте как следует. Ведь прежде чем оказаться в этой неприятной ситуации, человек что-то делал, а еще раньше он что-то думал.
И если мы рассмотрим цепочку его мыслей, то увидим, как эта цепочка мыслей постепенно, исподволь вывела его к этой неприятной ситуации. То есть человек неправильно думал, а потом попал в беду.
Представьте себе лыжника, который заблудился в зимнем лесу. Если он оглянется назад, то увидит свои следы. По этим следам можно вернуться к началу – к тому месту, где лыжник ошибся и свернул с дороги.
Так и с мыслями. Сначала что-то не так подумал, затем что-то не так сделал и наткнулся на проблему. Если же поступить наоборот, то можно заранее все обдумать и получить в итоге совершенно другую ситуацию.
Посмотрите критично на свою жизнь и выберите любую повторяющуюся проблему. К примеру, недостаточно денег, недостаточно секса, недостаточно уважения, нет счастья в личной жизни или вообще нет никакого счастья. А теперь задайте себе вопрос: «О чем же я думал, когда получил эту проблему? Почему мой интеллект в решении этой проблемы мне не помогает?»
Если мы, образно выражаясь, откроем вам череп и заглянем в ваши мысли, то увидим, что ваш мозг гениален – точно так же, как у любого другого человека. Я повторю: ваш мозг гениален! Но он занят переработкой всякого хлама. Там, на вашем мысленном конвейере, в беспорядочном потоке движутся части от совершенно разных машин и механизмов вперемежку с кучами строительного мусора. Вы хотите собрать одновременно и «Жигули», и «Мерседес», а для этого используете еще и кирпичи и гвозди. Конечно, результат будет не тот, который вы ожидали.
Вы не понимаете, почему ваша жизнь складывается не так, как вы хотите. А причина в том, что вы не так думаете и не о том думаете. Работа мышления нарушена. То есть, чтобы наладить жизнь, нужно сначала наладить мышление.
Дэвид Кекич писал:
«Мыслительный процесс – это самое важное, но вместе с тем и самое трудное, как в бизнесе, так и в жизни. Строители империй проводят долгие часы в раздумьях… пока другие тусуются на вечеринках. Если вы сознательно не хотите приложить следующее усилие к мышлению… значит, вы попадаете в рабство лени и больше не сможете контролировать свою жизнь».
Вот типовая ситуация. Некая женщина смотрит телевизор и видит новость об автокатастрофе. Она тут же вскакивает и бежит сообщать всей семье:
– Что делается! Смотрите, что показывают! Там опять авария! Гоняют все как бешеные, права купили! И вот вам результат!
Такая же реакция и на другую новость, и на следующую. Журналисты собирают жареные факты, а телезрители горячо их обсуждают, переживают, нервничают.
Но если немного подумать, то какой смысл во всей этой буйной реакции? Вообще никакого.
Тем людям, которые попали в аварию, возмущение зрительницы никак не поможет. А вот ей самой – очень сильно повредит. Ведь от ощущения собственного бессилия нередко поднимается давление, учащается пульс – и все это без разрядки, то есть все реакции остаются в теле. Причем в то же самое время в семье могут быть свои проблемы. Например, у сына-подростка переходный возраст, и ему крайне необходим контакт с мамой. А контакта нет, потому что мама занята новостями и сериалами, да еще и сына пытается втянуть в обсуждение тележизни, которая ему совершенно неинтересна. Он отдаляется и становится «трудным».
Таких примеров множество. Вместо того чтобы решать проблемы своей жизни, человек начинает думать о чужой. И его мысли болтаются туда-сюда, не принося своему хозяину никакой пользы.
Хотя в случае с теленовостями достаточно задать себе простые вопросы.
• Какое это имеет отношение ко мне?
• Могу ли я помочь?
• Нужно ли мне передавать эту новость дальше? Зачем?
Как только вы научитесь так обращаться со своими мыслями, ваша жизнь уже станет намного спокойнее и приятнее. Но это только начало. Ваш интеллект способен на большее.
Дальше мы познакомимся с правилами эффективного мышления – иными словами, научимся так обрабатывать мысли, чтобы они шли по конвейеру последовательно, одна мысль за другой в нужном вам порядке, и на выходе был бы полезный результат.
Ваш мозг рассчитан на то, чтобы любую мысль доводить до некоторой телесной реакции. Просто так крутить мысли в голове не очень полезно.
Лучше всего мозг работает в ситуации, когда вы чего-то хотите и это получаете. Понятно, что это далеко не всегда возможно. Но если у вас вообще ничего не получается, стоит обратить внимание на ваше мышление. Где-то вы ошибаетесь.
Иногда вам кажется, что в ваших проблемах виноват весь мир. Но это не так. Мозг всех живых существ развивался таким образом, чтобы обеспечивать все более точную и полную картину мира. Чем более развито животное, тем более развит его мозг. А чем более развит мозг, тем лучше он отражает мир. Мозг тигра намного лучше отражает мир, чем мозг лягушки.
Человек отличается от животных тем, что строит в своей голове некоторую модель мира, которую он может произвольно корректировать. У человека есть мировоззрение.
То есть человек – это единственное животное, которое не знает, как смотреть на мир. Поэтому все люди смотрят на мир по-разному. Кто-то находится ближе к реальности, кто-то дальше.
Теперь мы можем найти ключ к решению ваших проблем:
Если у вас что-то не получается, значит, у вас неверная модель мира.
И наоборот – если задуманное получается, значит, ваша картина мира более реальна. Например, долгое время все были убеждены, что человек летать не может. Но некоторые люди не стали устанавливать ограничения на свое мышление и задумались над другим вопросом: «Как человек может полететь?» Эти люди придумали самолеты, воздушные шары, дельтапланы и другие летательные аппараты. Их модель мира была более полной и более глубокой.
Интеллект – это способность уточнять и развивать картину мира. Но главное – это видение себя в этой картине. Именно развитию этой способности посвящена книга, которую вы держите в руках. И начнем мы с самого важного: как именно вы можете управлять своим интеллектом?
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Я умный — я изображаю умного
Я умный — я изображаю умного
Сядьте лицом друг к другу и поддерживайте контакт глаз. Я хочу, чтобы один из вас в течение трех минут описывал себя, перечисляя наиболее присущие себе характеристики. Начинайте каждую фразу со слов «Я…» и составьте список своих качеств, в то
Какие уши выдают умного и богатого
Какие уши выдают умного и богатого
– Если глаза – окна или зеркало души, то уши можно назвать нашими дверями в окружающий мир, – продолжал делиться тайнами своего дела профессор университета Мериленд (США) Тимоти Ван. – Легко можно представить, как наши предки
ВАШ ГЛАВНЫЙ КОЗЫРЬ
ВАШ ГЛАВНЫЙ КОЗЫРЬ
У вас от рождения есть преимущество, о котором вы можете и не догадываться. Вам повезло родиться мужчиной. Как представитель сильного пола вы обладаете правом или привилегией в любое время подойти к женщине, в то время как она вынуждена просто сидеть и
Главный эффект
Главный эффект
Главный эффект — это результат непосредственного воздействия независимой переменной. Это то, что интересует исследователей при сравнении показателей по уровням отдельной независимой переменной — независимой от других независимых переменных (или
Главный вопрос
Главный вопрос
Перечисленные подходы оставляют в стороне жизненно важный вопрос любого созидателя: «А что именно я хочу создать?» Полет фантазии – вовсе не поиск альтернативы, а поиск пути от изначального замысла до воплощения задумки. Проверить любую теорию
Главный морок ума
Главный морок ума
Я покажу это на примере. Одна женщина рассказала, что она дважды попала в одну и ту же историю, при всём том, что у неё была уверенность, что она разобралась в причинах в самом первом случае, следовательно, ситуация больше не должна была повториться. Раз она
Главный секрет публичных выступлений
Главный секрет публичных выступлений
Когда моя жена Елена приехала в США, она очень плохо говорила по-английски. Как-то, после четырех месяцев изучения английского в языковой школе г. Кэмпбелл, штат Калифорния, когда мы сидели на кухне, она попросила меня: «Андрей,
Какие уши выдают умного и богатого
Какие уши выдают умного и богатого
– Если глаза – окна или зеркало души, то уши можно назвать нашими дверями в окружающий мир, – продолжал делиться тайнами своего дела профессор университета Мериленд (США) Тимоти Ван. – Легко можно представить, как наши предки
Главный признак ума
Главный признак ума
А теперь мы поговорим о том, кого считать умным человеком.По тем отзывам и вопросам, которые приходят на мою рассылку, я сделал вывод, что самым непонятным моментом оказалось то, что интеллект человеку нужен для изменения мира. Почему-то у моих
Главный секрет Голтиса
Главный секрет Голтиса
Меня очень давно с профессиональной точки зрения интересует один из самых загадочных людей планеты – Голтис.Как исследователь интеллекта я понимаю, что то, что делает Голтис, требует совершенно иного уровня мышления. И мне давно хотелось задать
Кто главный?
Кто главный?
Первое уникальное свойство индивидуальных холонов – это их независимая воля или сознание, действующая как единая управляющая сила, которой подчиняются все его составные части (холоны). Уилбер называет эту единую управляющую силу доминантной монадой. Если
Труд – главный ресурс человека
Труд – главный ресурс человека
К какой бы сфере не относилась ваша работа – наука, культура, образование, промышленность, сельское хозяйство или торговля, – вашей целью должно быть развитие и благополучие общества на физическом, ментальном и духовном уровнях. Любая