Самореализация под руководством

Самореализация – это процесс, заключающийся в осознании собственных задатков, потенциала, таланта и в их грядущем воплощении в каком-нибудь выбранном виде деятельности. Также самореализацией называется абсолютное претворение в жизнь, воплощение в реальности субъектом своего индивидуального потенциала. Потребность в самореализации была изначально заложена природой в каждом конкретно взятом индивидууме. Согласно учения Маслоу и его концепции «иерархия потребностей» самореализация представляет собой наивысшую потребность личности. Индивиду просто жизненно необходимо предопределить и осознать свое персональное место в обществе, жизни, эффективно использовать собственные заложенные природой задатки, проявить собственную личность по максимуму в действительном мире ради того чтобы потом испытывать полное удовлетворение от действительности.

Самореализация личности

Возможность самореализации заложена в личности с самого рождения. Она играет практически основополагающую роль в жизни каждого индивида. Ведь самореализация представляет собой механизм выявления и раскрытия неявных задатков и талантов личности, способствующих дальнейшей успешной и счастливой жизни.

Проблема самореализации личности появляется в раннем детском возрасте и сопутствует индивиду на протяжении всего его дальнейшего жизненного пути. Для преодоления таких проблем нужно усиленно трудиться в этом направлении, так как сами по себе они не решатся.

Существует множество методов, способствующих самореализации, но наибольшее применение получило несколько из них.

Самым большим врагом самореализации служат стереотипы, навязанные обществом. Поэтому первым этапом на пути к личностной самореализации будет избавление от навязанных социумом стандартов и шаблонов.

Личность представляет одновременно и объект, и субъект социальной взаимосвязи. Поэтому в ходе личностной социализации огромным значением обладает активная позиция самой личности, ее склонность к определенной деятельности, общая стратегия поведения. Целеустремленная деятельная личность, стремящаяся к наиболее эффективной самореализации, чаще всего, добивается большего успеха в жизни, нежели индивидуум, шагающий на поводу у происходящих обстоятельств.

Личностная самореализация заключается в стремлении индивидуума к наиболее эффективному применению объективных условий социализации и своих субъективных способностей и потенциала с целью достижения поставленных стратегических целей. Целью в процессе самореализации именуют идеальное, мысленное предугадывание итогов деятельности, а также способы и механизмы ее достижения. Под стратегической целью понимается ориентирование личности на продолжительную перспективу.

Как правило, возможность самореализации появляется у индивида в нескольких разных видах деятельности, а не в одном. Так, например, кроме профессиональной реализации, большинство индивидов стремятся создать крепкие семейные отношения, иметь верных друзей, занимательные увлечения, хобби и др. Все виды деятельности в совокупности с целями создают так называемую систему ориентирования индивида на долгосрочную перспективу. Опираясь на эту перспективу, человек планирует соответственную жизненную стратегию, т.е. общую устремленность жизненного пути. Такие стратегии следует условно разделить на несколько основных типов.

Первый тип — это стратегия жизненного благополучия, заключающаяся в стремлении построить благоприятные условия для жизни.

Второй тип — это стратегия жизненной успешности, которая заключается в стремлении к карьерному росту, покорению очередной «вершины» и др.

Третий тип — это стратегия жизненной реализации, которая охватывает стремление предельно развить собственные способности в выбранных видах деятельности.

Выбор жизненной стратегии может иметь зависимость от нескольких факторов:

• объективных общественных условий, которые социум может предложить индивидууму для его самореализации;

• принадлежности личности к определенному социальному единству, этносу, социальному слою;

• социально-психологических характеристик самой личности.

Например, в традиционном или кризисном социуме, в котором актуальной является проблема выживания, большинство его членов вынуждены выбирать стратегию жизненного благополучия. А в социуме со сформированными рыночными отношениями более популярной будет стратегия жизненного успеха.

Стремление к самореализации, свойственное каждому индивиду, по сути представляет собой отражение более базовой потребности – стремление к самоутверждению, которое выражается, в свой черед, в движении «Я» реального к «Я» идеальному.

Самореализация личности зависит от ряда факторов. Факторы самореализации могут быть единичными и всеобщими, воздействующими на выработку в сознании индивида его собственного сценария жизненного пути.

Творческая самореализация

Блага цивилизации и творения культуры, которыми люди пользуются ежедневно в обыденной жизни, они воспринимают в качестве чего-то вполне естественного, как итог развития производственных и социальных взаимоотношений. Однако за таким безликим видением скрыто огромное множество научных деятелей и величайших мастеров, познающих вселенную в процессе своей персональной деятельности. Ведь именно творческая деятельность предшественников и современников является базисом прогресса материального производства и духовных творений.

Творчество — это неизменный атрибут деятельности индивида. Оно подразумевает под собой исторически сложившуюся эволюционную форму активности субъектов, которая выражается в различной деятельности и ведет к формированию личности. Базисным критерием духовно развитой личности считается ее овладение полным процессом творчества.

Творческая деятельность представляет собой производную реализации субъектом уникальных возможностей в конкретной области. Именно поэтому наблюдается прямая связь между творческим процессом и воплощением в жизнь способностей субъекта в социально значимом виде деятельности, имеющей признаки самореализации.

Давно установлен факт, наиболее полноценное раскрытие задатков и талантов личности возможно только через выполнение общественно значимой деятельности. При этом довольно важным является то, чтобы осуществление такой деятельности обуславливалось не только внешними факторами (социума), но и внутренними потребностями личности. При таких условиях деятельность личности трансформируется в самодеятельность, а реализация способностей в выбранной деятельности приобретает черты самореализации. Отсюда выходит, что творческая деятельность является самодеятельностью, охватывающей трансформации реальности и личностную самореализацию в ходе создания материальных благ и духовных ценностей. Творческая самореализация личности позволяет расширить границы человеческого потенциала.

Вдобавок, следует отметить, что не столь важно, в чем конкретно выражается творческий аспект, в умении искусно управляться с ткацким станком или же в виртуозной игре на рояле, в способности грамотно и быстро решать различные изобретательские задачи или организационные вопросы. Ведь ни к одному виду деятельности не далек творческий подход.

Совсем не обязательно, чтобы каждый член социума умел слагать стихи или писать картины. Сочетание всех природных сил индивида, выражение всех его особенностей личности в деле благоприятствуют формированию индивидуальности, акцентируют его неординарные качества и неповторимые черты.

В полной мере освоенное творчество личностью означает, что она идет по пути развития духовной составляющей личностного роста.

Творческая самореализация личности представляет собой область применения индивидуального творческого потенциала субъекта и выработки у него рефлексивного отношения к собственной личности. Любой вид творчества — это своеобразный процесс становления личностного мировоззрения. Через творческую деятельность индивиды самостоятельно приобретают новые знания и приемы деятельности. Вследствие приобретенного опыта через такую деятельность у индивида происходит формирование к собственной личности и к действительности, которая его окружает, эмоционально-ценностного отношения. Индивид достигает определенной степени творческой самореализации личности, применяя творческий потенциал и выражая свою творческую суть.

Профессиональная самореализация

Сегодня особая актуальность проблемы самореализации индивида обусловлена уразумением того, что личностная самореализация являет собой специфический определяющий критерий в формировании личности. Обычно выделяют две наиболее значимые сферы самореализации, к которым относят профессиональную деятельность и реализацию в семейной жизни. Для нынешнего социума вопрос реализации в профессиональной сфере становится ключевым. Требования современности к прогрессивному и преуспевающему человеку довольно высоки. Огромное соперничество на рынке труда, тяжелые социально-экономические обстоятельства жизни обуславливают условия для саморазвития и самореализации.

Саморазвитие и самореализация обусловлены самоопределением и самоактуализацией личности. Самоопределение обеспечивает собственное определение, оценивание себя, способность к сопоставлению поставленных задач, выбранных средств достижения и ситуации действия.

Самоактуализация является в какой-то мере пусковым механизмом выстраивания самореализации. В этом заключается существенное различие самоактуализации от самореализации. Следовательно, под профессиональной самореализацией можно понимать постоянный разновременный процесс формирования потенций индивида в творческой деятельности в течение всего жизненного пути.

Так как самое полное раскрытие задатков индивида происходит только в общественно полезной деятельности, поэтому именно в профессиональной деятельности открываются особенно широкие перспективы для самореализации. Профессиональная деятельность в жизни индивидов занимает практически центральное место. Люди в процессе жизни отдают профессиональной деятельности практически все основное время, весь потенциал и силы. В пределах выбранной профессии формируются способности, происходит карьерный подъем и личностный рост, обеспечиваются материальные основы жизнедеятельности, достигается определенный социальный статус. Следование выбранной профессии, применение профессиональных умений – это один из самых значимых критериев достижения определенного уровня жизненной успешности.

В ходе профессиональной самореализации у субъекта вырабатывается профессиональное мышление, для которого свойственны следующие характеристики:

• сознание собственной принадлежности к выбранной профессиональной общности;

• осознание степени собственной адекватности профессиональным стандартам, своего места в иерархии профессиональных ролей;

• осознание индивидом степени признания его в профессиональной сфере;

• осознание собственных сильных сторон и слабых аспектов, возможностей самосовершенствования, потенциальных зон удач и неудач;

• понимание о своей работе в дальнейшей жизни и о себе.

По степени развитости перечисленных характеристик следует судить об уровне реализованности индивида в профессии.

Тем не менее, не всякое занятие профессиональной деятельностью будет являться сферой самореализации. Так, например, самореализация педагога представляет собой процесс достижения преподавателем практических результатов своей педагогической деятельности благодаря реализации определенных профессиональных целей и стратегий. Не всегда определенная профессиональная мотивация индивида свидетельствует о деятельной самореализации. Также деятельность, осуществляемая, в основном, только вследствие волевого напряжения является довольно энергозатратной и выматывающей, что обычно приводит к эмоциональному «выгоранию». Поэтому профессиональное дело для индивида, стремящегося себя реализовать, должно быть занимательным и привлекательным. Наряду с этим очень важно, чтобы базисом привлекательности являлось понимание социальной ценности и индивидуальной значимости труда. Гарантией успешной самореализации считается превалирование в иерархии ценностей личности значимости труда. Активное самосовершенствование в профессиональной сфере предупреждает возникновение синдрома выгорания.

Саморазвитие и самореализация субъекта в профессиональной деятельности является значимым для личностной приспособляемости и жизненной успешности.

Можно выделить факторы самореализации, включающие личностные качества, которые будут являться общими прогностическими параметрами для профессиональной самореализации. Среди наиболее значимых личностных факторов, способствующих профессиональной реализации, выдвигаются на передний план самоэффективность личности, гибкость ее поведения и неудовлетворенность персональной деятельностью. Непосредственно самоэффективность выражается в способности организовать свою профессиональную деятельность и достигать успеха при взаимодействии с социумом. Гибкость поведения отвечает за эффективные межличностные коммуникации и профессиональное взаимодействие и стимулирует выработку потребности к дальнейшему росту в профессии.

Социальная самореализация

Социальная личностная самореализация заключается в достижении социальной жизненной успешности в таком количестве, в каком хочется конкретному индивиду, а не в соответствии с реальными критериями социальной успешности.

Социальная самореализация имеет взаимосвязь с осуществлением гуманитарной функции, общественно-хозяйственной роли, общественно-политического и общественно-педагогического предназначения или любой другой общественно-значимой деятельностью. А личностная самореализация ведет к духовному росту индивида и обеспечивает на первых стадиях развитие личностных потенций, таких как ответственность, любознательность, коммуникабельность, трудолюбие, настойчивость, инициативность, интеллектуальность, нравственность и др.

Самореализация в жизни непосредственно имеет связь со способностью индивида к эмпатии, проявлению сочувствия, чувства сострадания и с целеустремленностью в качестве уверенности в собственных способностях к достижению результатов. Социальная самореализация у индивида будет выше в том случае, когда у личности будут ярче выражены такие качества, как ответственность в качестве умения индивида брать ответственность за свои деяния на себя, уверенность в собственных потенциях и силах, готовность принять в качестве основы своих действий религиозные нравственные ориентиры.

Стремление к самореализации определяется позицией «Я для других», которая переживается субъектом в качестве актуального или прогнозируемого отношения остальных к тому, каким образом он воплощает в жизнь при их участии или в их присутствии свою индивидуальность, осознающую им как выражение самости.

Социальная самореализация еще не означает социальную успешность, выраженную в карьерном росте, высокой зарплате, мелькании в СМИ. Если личность устремлена к социальному успеху, то она в жизни больше сможет сделать, в частности и для людей. Если личность устремлена к социальной самореализации, она гораздо в жизни довольна и счастлива. Однако не следует противопоставлять социальную успешность и самореализацию – вполне осуществимо сочетать жизненную успешность и ощущать себя счастливым человеком.

Условия самореализации личности

Главными общекультурными условиями, способствующими личностной самореализации, являются две направляющих: воспитание и образование. Вдобавок к этому каждая социальная общность отрабатывает свою собственную специфику воспитательных процессов, присущих ему, которые вкладывают в сознание индивида именно те объединяющие чувства, шаблоны поведения и эталоны мировосприятия, нормы тождественности и солидарности, наиболее актуальные на данной исторической ступени развития культуры. Большим значением, в условиях массовой информационной культуры обладают традиции, принятые в социуме. Собственно они передают ценностные и нравственные ориентиры. Все это демонстрирует то, что на ход воспитательного процесса воздействуют и такие определенные инструменты культуры, как постижение традиций, копирование ребенком взрослых и др.

Потребность в самореализации имеет свои особенности и условия удовлетворения. Специфика заключается в том, что при ее удовлетворении в единичных видах деятельности, например, в написании романа или создании художественного произведения индивид никогда не сможет удовлетворить ее полноценно. При удовлетворении своей базовой потребности в личностной самореализации в разнообразной деятельности, субъект преследует собственные жизненные цели и установки, находит собственное место в системе социальных взаимосвязей и взаимоотношений. Поэтому было бы глупо выстраивать единый шаблон самореализации вообще. Так как самореализация «вообще» не может существовать. Определенные формы, способы, типы, виды самореализации различны у разных индивидов. В многообразности потребности в самореализации обнаруживается и приобретает развитие насыщенная человеческая индивидуальность. Именно поэтому, когда говорят о всесторонне развитой и гармоничной личности, то делают акцент не только на полноте и богатстве её способностей и задатков, но и на многообразии, содержательности потребностей, в удовлетворении которых воплощается в жизнь исчерпывающая самореализация человека.

Цели самореализации

Потребность в самореализации заключается не только в стремлении к совершенствованию познанию себя, но и проявляется в качестве результата работы с заложенным потенциалом и постоянного роста. Людей, которые реализовали собственные внутренние ресурсы, обычно называют состоявшимися в жизни. Психологическая проблема самореализации личности содержит в себе несоответствие между энергетическими, умственными возможностями индивида и уровнем его актуализации. Другими словами, вследствие различных жизненных ситуаций настоящий потенциал субъекта может не совпасть с итоговым результатом его деятельности, что часто ведет к чувству неудовлетворенности своей жизнью. Однако, невзирая на это, потребность в личностной самореализации сберегается у каждого субъекта.

Хотя и личностная самореализация наблюдается в процессе жизнедеятельности индивида, она делается возможной только при условии того, что сама личность будет осознавать собственные задатки, способности, таланты, интересы и, конечно же, потребности, на основании которых индивид будет выстраивать цели. Другими словами вся жизнь субъекта выстраивается на череде действий, целенаправленных на личностную самореализацию и достижение поставленных жизненных целей. Для жизненной успешности следует прилагать определенные усилия, состоящие из определенных стратегий и целей. Главным условием личностной самореализации является выполнение таких стратегий и достижение целей.

В процессе взросления индивида, видоизменяются и его потребности, следовательно, цели и стратегии тоже модифицируются. Так, например, в детстве главной целью индивида является учеба, а в юности начинают превалировать цели, связанные с определением в выборе профессии и решением вопросов интимной жизни. После достижения первой стратегии или ступени самореализации, когда индивид уже обзавелся семьей и самоопределился с профессией, в действие вступает механизм коррекции и трансформации стратегий и целей. Так, например, если потребность в карьерном росте удовлетворена и индивид получил должность, которой добивался, то эта цель уходит и начинается процесс адаптации к занимаемой должности, коллегам и т.п. В семейных отношениях происходит нечто аналогичное. Выбор стратегий самореализации и постановка текущих целей происходит с учетом возрастной категории субъекта, его характера и насущных потребностей.

Самореализация в жизни имеет свои определенные способы и инструменты реализации. Ежедневно индивид раскрывает себя в работе, хобби и увлечениях и др. Однако сегодня главным и важным инструментом, посредством которого раскрывается весь потенциал личности, является творчество. Многие психологи полагают, что только при творческой активности у индивида включается сверхнормативная деятельность без преследования определенной цели. Другими словами, творческая деятельность выступает в роли добровольного занятия, на которое индивид готов расходовать весь свой потенциал, все силы для того чтобы выразить себя и собственные потенции. А на кропотливую и длительную работу над собой индивида мотивируют следующие общечеловеческие ценности, механизмы и потребности:

• потребность в признании в коллективе;

• в развитии интеллекта;

• стремление обзавестись семьей;

• стремление достичь успешности в спорте или стать физически развитым;

• потребность в элитной профессии, карьерном росте и работе с высоким заработком;

• стремление постоянно совершенствовать себя;

• стремление к социальному статусу.

Процесс самореализации

Важнейшим условием личностной самореализации выступает саморазвитие. Так как для успешной личностной самореализации индивиду необходимо обладать морально-духовными ценностями, являющимися содержательным фундаментом такого духовно-практического процесса. Так, например, самореализация педагога предполагает устойчивое нравственное самосовершенствование, устремленность к постоянному творческому саморазвитию. Саморазвитие заключается в трансформации индивида самого себя в направлении к собственному «Я»-идеальному, появляющемуся под воздействием внешних факторов и внутренних причин.

Личностное саморазвитие связано с жизнедеятельностью индивида, в пределах которой оно реализуется. Именно поэтому уже с возраста дошкольника, с того момента, как ребенок выделил персональное «Я», он становится субъектом своей жизнедеятельности, так как начинает выстраивать цели, слушаться собственных желаний и повиноваться стремлениям, но при этом, учитывая требования других. Такие побуждения обязательно должны приобретать социальную направленность, иначе они будут деструктивно воздействовать на формирование личности.

В процессах самосовершенствования выделяют уровни самореализации личности:

• агрессивное непринятие осуществляемой деятельности, т.е. индивиду не хочется заниматься данным видом деятельности, но приходится;

• устремленность к мирному уклонению от трудовой деятельности, т.е. индивид выбирает другую профессию;

• выполнение трудовой деятельности проистекает по шаблону или в соответствии с определенной моделью, данный уровень носит название пассивный;

• устремленность индивида совершенствовать собственные отдельные элементы осуществляемой работы;

• устремленность индивида совершенствовать свою реализуемую работу или в целом деятельность, данный уровень именуется творческим или изобретательным.

Также существует и другая дифференциация уровней. В ней представлены следующие уровни самореализации: низкий или примитивно-исполнительский, средне низкий или индивидуально-исполнительский, средне высокий или уровень воплощения ролей и реализации норм в социуме с элементами личностного роста, высокий уровень или уровень ценностной реализации и воплощения смысла жизни. Каждому уровню свойственны собственные детерминанты и преграды. Это выражается в наличии у каждого из уровней разнообразной психологической природы. Так, например, гендерные различия на несходных уровнях имеют разную степень выраженности (в максимальной степени – на низких уровнях, в минимальной – на высоких уровнях личностной самореализации в основных областях жизнедеятельности).

Процесс личностной самореализации не выступает в качестве достижения выработанного «идеала» через «раскрытие» всего своего потенциала – это активный и безграничный процесс формирования и самосовершенствования личности на протяжении жизненного пути индивида.

Проблемы самореализации

К сожалению, сегодня следует констатировать тот факт, что проблема личностной самореализации так остается недостаточно изученной и разработанной, так как отсутствует целостная теория самореализации в качестве социального процесса. Однако можно выделить типичные проблемы самореализации, с которыми индивид сталкивается на жизненном пути.

В отрочестве каждый подросток мечтает вырасти и стать крупным бизнесменом или известным актером. Однако, жизнь, социум и даже родители всегда вносят свои коррективы. Ведь современному обществу не нужны тысячи актеров и крупных бизнесменов. Общество для своего прогресса и процветания нуждается в индивидах, виртуозно овладевших рабочими специальностями, в бухгалтерах, водителях, продавцах и др. Вследствие несоответствия желаемого с неприятной действительностью рождается первая проблема самореализации. Вчерашнему подростку, живущему в мечтах, приходится делать нелегкий выбор между делом, которое ему интересно, и прибыльной профессией. Вторая трудность заключается в невозможности после окончания школы правильно определить и выбрать наиболее подходящую область деятельности. Часто многие не понимают, что сферы самореализации могут быть различными. Если взрослый индивид стал профессиональным хирургом, а не известнейшим актером, как мечтал в детстве, то это еще не будет означать, что он не сумел самореализоваться в профессии. Сферы самореализации довольно обширны, индивид может реализовать себя не только в профессии, но и в роли родителя, супруга или супруги, в творчестве и др.

Для того чтобы решить проблему самореализации не следует замахиваться в подростковом возрасте на планирование всей жизни. Также при появлении первых трудностей не нужно сдаваться, менять или продавать свою мечту за хорошие деньги.

После определения с профессиональной деятельностью, перед субъектом возникает следующая проблема самореализации, заключающаяся в его восприятии возможностей своей трудовой и профессиональной деятельности в качестве условия дальнейшего полноценного личностного роста.

Способы самореализации

Каждый интеллектуально развитый и духовно думающий индивид задается вопросом о способах личностной самореализации. Подобный вопрос зарождается в сознании субъекта вследствие того, что он устремлен к удовлетворению потребностей, желаний, к ощущению счастья. Если не ставить перед собой вопросы о способах самореализации, о личностном росте, то индивид проживёт жизнь впустую, удовлетворяя лишь низменные потребности. Это нельзя будет даже назвать жизнью, ведь жизнь без саморазвития и реализации будет всего лишь существованием. Счастье открывается перед индивидом только при условии, что он реализовывает себя, открывает смысл бытия для себя, живёт по призванию.

С целью осознания способов самореализации и понимания, каким именно образом, в какой сфере индивид сможет себя раскрыть, в первую очередь, и реализовать, следует постигнуть себя. Понять себя возможно только посредством взаимодействия с окружающими людьми и в деятельности. Осознавая себя, открывая собственные таланты, постигая все свои сильные аспекты и учитывая свои слабые стороны, следует принять собственную личность и полюбить ее такой, какой она является в действительности. Неизбежным шагом на пути к личностной самореализации будет являться напряженная работа над собственной личностью и своими душевными позитивными качествами, талантами, задатками, способностями, которые непременно необходимо развивать. Для самореализации необходимо выработать ценностные ориентиры в жизни, доминирующие аспекты и второстепенные категории. Следует определить сферу профессиональной деятельности по душе, а не ради социального статуса или огромной заработной платы. Выбор профессии по душе должен являться для личности доминирующим аспектом, а заработок – второстепенной категорией. Основополагающим этапом в ходе реализации своих потенций является постановка стратегической цели. Следующим этапом будет развитие через действия веры в себя и реализация назначенной цели. Ключевым в достижении цели считается преданность своей мечте, устремленность вперед при достижении результата. Для самореализации индивиду необходимо выработать в себе или обладать сильным желанием и потребностью заниматься любимым делом. Если в голове индивида будет царить мысль, что он, несмотря на трудности и преграды, неизменно будет следовать своему любимому делу, то можно считать, что личность уже совсем рядом с самореализацией. Не нужно бояться ошибок, ведь в них рождается опыт, однако не следует совершать подобные ошибки, они только расходуют время и силы. В этом заключается формула личностного роста.

Кроме перечисленных выше способов личностной самореализации сегодня существует множество других. Ведь к собственной самореализации каждый индивид идет своей персональной дорогой, согласно собственным внутренним ощущениям. Страстное желание заниматься приносящим удовольствие видом деятельности и неуклончивая устремленность к поставленной цели, будут являться подсказками в выборе собственного способа самореализации.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Самореализация — одна из основных потребностей человека. Мечтать о ней мы начинаем с самого детства, когда отвечаем на вопрос, кем мы хотим стать, когда вырастем. Наши мечты могут меняться, но потребность в самореализации остаётся при нас.

В статье подробно расскажем, что это такое, какие есть виды и способы самореализации и как понять, что вы на верном пути.

Самореализация: что это такое и для чего она нужна

Под самореализацией в психологии понимают раскрытие своего потенциала через конкретную деятельность. Её можно рассматривать одновременно и как процесс, и как цель. Но если это цель, то у неё нет чётких границ — невозможно в какой-то момент остановиться и сказать: «Всё, я самореализовался, больше ничего делать не буду».

Человеку всегда есть куда развиваться, поэтому самореализация — это всегда процесс. Когда человек самореализуется, он находит применение своим навыкам и талантам, осуществляет свои мечты и достигает целей. Именно это и позволяет человеку по-настоящему наслаждаться жизнью.

Некоторые люди, когда думают о самореализовавшемся человеке, представляют успешного бизнесмена на шикарной машине с портфелем, набитым деньгами. Но на самом деле всё не так однозначно.

Признаки самореализации человека по Маслоу

Многие ещё в школе изучали пирамиду потребностей американского психолога Абрахама Маслоу и на самой её вершине видели потребность в самореализации.

У этой теории есть как сторонники, так и противники, но сейчас мы не будем углубляться в научные споры, а предложим ориентироваться на эту пирамиду как на перечень основных потребностей

Маслоу считал самореализацию важнейшей человеческой потребностью. Он проводил социологические эксперименты и опрашивал людей, считающих себя успешными. В результате этих исследований он выделил признаки самореализовавшейся личности:

• стойкость и спокойствие,
• отсутствие потребности кому-то что-то доказывать,
• ответственность,
• умение подстраиваться под ситуацию,
• способность принимать себя и свои недостатки,
• принципиальность,
• умение анализировать свои и чужие поступки,
• здоровая самокритичность,
• хорошее чувство юмора,
• умение планировать и мыслить стратегически,
• терпимость к другим людям.

Эти признаки в той или иной степени проявляются у каждого человека, работающего над самореализацией. Конкретный «набор» признаков зависит от вида самореализации.

Виды самореализации

Самореализация — это широкое понятие, которое включает в себя все сферы человеческой жизни. У каждого человека разные ценности, так что и методы самореализации будут разными. Кто-то хочет создать большую и дружную семью, кого-то интересует кресло директора крупной фирмы, а кто-то мечтает написать лучшую в мире картину. Как происходит самореализация, зависит от её вида. Выделяют 4 вида самореализации: личностную, профессиональную, творческую и социальную.

Личностная самореализация. Личность человека формируется с самого детства. Именно тогда и начинается личностная самореализация: ребёнок хочет, чтобы окружающие понимали его, уважали его мнение, одобряли его поступки. С возрастом это желание усиливается, и в итоге человек может или достигнуть успеха, или обзавестись комплексами.

В личностной самореализации человек выбирает одну из трёх целей:

1. Обрести финансовое благополучие.
2. Добиться личностного и карьерного роста.
3. Заслужить высокий социальный статус.

Эти цели взаимосвязаны: личностный и карьерный рост поможет сделать себе «имя» и добиться высокого статуса, что, в свою очередь, принесёт больше денег. Как правило, доминирует одна из целей, а другие помогают её достигнуть.

Профессиональная самореализация. Многие люди хотят найти работу «по душе», добиться повышения, получить признание коллег. Есть те, кто мыслит ещё амбициознее и хочет сам управлять крупной фирмой. Всё это относится к профессиональной самореализации.

Цели здесь следующие:

1. Ощутить себя частью коллектива.
2. Заслужить признание от коллег и начальства.
3. Определить свои сильные и слабые стороны.
4. Добиться повышения.
5. Создать чёткий план на будущее.

В профессиональной самореализации очень важно постоянное развитие. Важно развиваться в выбранной карьере, постоянно работать над собой и становиться лучше.

Творческая самореализация. Творческих людей объединяет желание постоянно создавать что-то новое, а вот цели творческой самореализации отличаются для каждого человека. Одни мечтают создать шедевр и войти в историю, другие стремятся к тому, чтобы их творчество получало одобрение и признание окружающих, приносило удовольствие и помогало самовыражению.

Социальная самореализация. Люди живут в социуме, так что реализация себя в обществе тоже важна. Она подразумевает достижение успеха в социальной группе, в которой живёт человек. При этом масштаб у каждого разный: кому-то достаточно стать хорошим родителем, а кто-то хочет добиться признания всей страны или даже мира. Соответственно, цели тоже будут различаться:

1. Завести близких друзей.
2. Выйти замуж или жениться.
3. Стать мэром города.
4. Стать заслуженным артистом страны.
5. Основать компанию, которая станет известна по всему миру.

Конкретная цель зависит от амбиций человека и от его представлений о счастье.

Важно заметить, что все четыре вида самореализации взаимосвязаны, и человек редко выбирает только один из видов. Обычно речь идёт о сочетании нескольких видов в разных «пропорциях», которые зависят от приоритетов человека. Например, цель «превратить творчество в работу» — это одновременно и творческая, и профессиональная самореализация. Она помогает человеку добиться финансовой стабильности — цели личностной самореализации. Если при этом человек стремится стать знаменитым — подключается ещё и социальная самореализация. Таким образом, известный профессиональный фотограф — это человек, который достиг всех четырёх видов самореализации.

Но первый вопрос человека, который хочет добиться самореализации, — с чего начать. На этот вопрос мы ответим ниже.

Основные этапы самореализации

Самореализация включает в себя постоянное саморазвитие и работу над собой. Вот примерный план, как начать самореализацию и что делать дальше.

Этап 1. Поймите, кто вы и чего хотите в жизни. Первое, с чего следует начать, — это понять, какие желания ваши, а какие навязаны обществом. Часто бывает так, что человек выпускается из школы, не определившись, чего он хочет, и поступает в университет «куда возьмут» или куда отправят родители. После выпуска он начинает работать по специальности и спустя какое-то время понимает, что недоволен жизнью и потратил много лет не на то. Это происходит, потому что выбор был навязан ему извне.

Если в этом описании вы узнали себя — самое время остановиться и задуматься, чего вы хотите на самом деле. Ответить на этот вопрос самостоятельно может быть трудно, в таких случаях стоит обратиться за помощью к психологам или пройти психологический курс. Рекомендуем присмотреться к следующим программам.

Этап 2. Проанализируйте свои достоинства и недостатки. У каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны. Подумайте, что помогает вам двигаться вперёд, а что — ограничивает.

Этап 3. Прокачайте свои скилы. Когда вы выделите свои слабые стороны, подумайте, как можно над ними поработать. А если изменить их не получается — нужно принять свои недостатки и научиться с ними жить. Не забывайте и о своих сильных сторонах — прокачивайте их, совершенствуйте и будьте всегда в тренде.

Этап 4. Определите область применения своих навыков. Важный вопрос для самореализации — как найти сферу, где вы можете проявить себя. Для этого поработайте со своими сильными сторонами. Когда вы поняли, чем вам нравится заниматься и что у вас хорошо получается, определитесь, где вы можете это применять.

Предположим, вы поняли, что любите писать тексты, и у вас это хорошо получается. С этим навыком вы можете стать писателем, автором блога, журналистом, копирайтером, редактором, сценаристом и ещё много кем. Каждая из этих профессий требует и других навыков и личностных качеств.

Изучите особенности разных профессий и выберите самую подходящую. В этом поможет курс «Осознанная карьера. Как найти дело по душе» от Skillbox.

Этап 5. Поставьте перед собой жизненные цели. Когда вы выберете, в какой области хотите развиваться, поставьте конкретные цели. Определитесь не просто, чего вы хотите, а когда вы хотите этого добиться и как это должно выглядеть. Научиться ставить цели вам поможет наша статья «Постановка целей по SMART».

Этап 6. Совершить первые действия для достижения цели. Когда вы определитесь с целью, задайте себе вопрос: «Что я могу сделать для её достижения уже сегодня?» Или не сегодня, а на этой неделе, в этом месяце, — в общем, в ближайшее время. Начинать всегда сложно, но необходимо сделать первый шаг: например, откликнуться на вакансию или записаться на курс.

Чтобы определиться с первым шагом, составьте подробный план действий. Или поищите примерный план в интернете — например, план как стать фрилансером, — и перепишите его под себя.

Этап 7. Продолжить двигаться к цели. Чтобы освоить новую профессию, недостаточно просто купить курс по ней. Нужно его пройти, усвоить новый материал, научиться применять знания на практике, а потом уже найти работу по профессии. Используйте свой план, выполняйте задачи и уверенно двигайтесь к цели.

Главное в процессе самореализации — не спешить и не ориентироваться на темпы других людей. Вы можете изменить свою жизнь в любой момент, неважно 20 вам лет или 40, 60, 80. Мечтать и достигать целей никогда не поздно.

В достижении самореализации вам помогут практические советы.

Советы по самореализации

Универсального «рецепта» самореализации не существует. Зато есть советы и техники самореализации, которые помогут вам в этом нелёгком процессе.

1. Уделяйте время самому себе. В бешеном темпе современной жизни мы часто забываем о себе. Именно поэтому важно выделить хотя бы немного времени на то, чтобы побыть наедине с собой. В этом вам помогут, например, прогулки на природе, медитации или ведение личного дневника.
2. Отдыхайте. Этот пункт тесно связан с предыдущим, но отдыхать можно не только в одиночестве. Самореализация — это долгий и трудный процесс, так что не забывайте об отдыхе. Иначе вы можете выгореть даже на работе своей мечты.
3. Развивайте критическое мышление и отказывайтесь от стереотипов. Стереотипное мышление ещё никому не помогало жить полноценной жизнью. Стереотипы ограничивают нас и мешают саморазвитию. Критическое мышление учит не доверять стереотипам, а разбираться в фактах и формировать собственное мнение.
4. Формируйте полезные привычки. Полезные привычки помогут вам поддерживать хорошее физическое и психологическое самочувствие. А некоторые из привычек помогут развиваться в профессии — например, ежедневное чтение профессиональной литературы.
5. Развивайте софт-скилы. Навыки тайм-менеджмента, борьбы с прокрастинацией и публичных выступлений помогут вам не только в карьере, но и в любой другой деятельности. Подробнее узнать о софт-скилах и о том, как их развивать вы можете в нашей статье.
6. Найдите то, что вас мотивирует и вдохновляет. Это могут быть биографии успешных людей, статьи о саморазвитии, блоги, мотивирующие цитаты. Можно создать мотивационный блокнот и записывать туда цели и задачи, свои сильные стороны, отмечать успехи и положительные отзывы о вас и вашей работе.

На пути самореализации у всех возникают трудности и сомнения. Именно преодолевая их, вы развиваетесь и становитесь лучше. При этом не забывайте бережно относиться к себе и регулярно проверять, на верном ли вы пути.

Подведём итог

Самореализация — это одна из важнейших человеческих потребностей. Путь к самореализации нелёгкий, но понять, что вы на верном пути, вам помогут следующие признаки:

• вы поняли, чего хотите в жизни;
• вы выбрали профессию по душе;
• вы постоянно работаете над собой;
• вы стали терпимее относиться к окружающим;
• вы научились анализировать свои поступки;
• вы обрели уверенность в себе.

Продолжайте развиваться и не останавливайтесь на достигнутом. Если вы находитесь в самом начале самореализации — сохраните себе эту статью в закладки и перечитайте эти признаки через месяц или два. Так вы сможете отследить свой прогресс на пути самореализации и порадоваться собственным успехам. А успехи обязательно будут — мы в вас верим.

Структура самореализации личности

Каждый человек имеет свое приоритетное направление, в котором будет происходить его дальнейшая жизненная самореализация. Кому-то в качестве таланта дана способность к творческим проявлениям, кто-то обладает особыми навыками общения с детьми, от того становится идеальным родителем.

Самое главное – иметь свободу самореализации, увлекаться этим по-настоящему, а не по настоянию третьих лиц. Кроме того, есть особые стратегии, цели и механизмы личностной самореализации, о которых хотелось бы поговорить несколько подробнее.

Если рассматривать самореализацию личности в некоторых аспектах, то мы можем сказать, что это:

• деятельность, которая присуща каждой персоне;
• особый процесс познания себя, для того, чтобы узнать и раскрыть имеющиеся у себя самого способности и таланты;
• реализация важнейших личностных качеств, целью которой является достижение определенных целей.

Скачать
файл

Как бы там ни было, процесс саморазвития и самосовершенствования выступает главной составляющей самореализации в целом. Не стоит думать, что этот процесс пройдет быстро и незаметно. Путь к самореализации непростой, отнюдь не легкий, а успешность на том или ином этапе поможет определить совокупность структурных показателей, к примеру:

• проявление инициативы, направленной на планирование собственной деятельности, ее регулирование, тщательный контроль и обязательная целенаправленность;
• признаки автономного (самостоятельного) поведения, когда вы можете принять грамотное важное решение, а также способны самостоятельно регулировать ваше взаимодействие с другими субъектами;
• отсылки к творчеству, которые могут помочь появлению креативность в вашей деятельности.

Как уже было сказано, реализуется потенциал довольно долго, а потому и цели могут изменяться в зависимости от жизненного этапа в настоящем.

Цели самореализации в разном возрасте

Личностная самореализация находится в тесной зависимости с возрастом человека, ведь с течением жизни у нас могут в корне измениться приоритетные цели:

В детском возрасте раскрывается умственный и нравственный потенциал, а потому упор приходится на следующие приоритетные цели:

• с помощью обучения развить интеллект на максимум и сформировать характер;
• познакомиться со своими достоинствами и недостатками, благодаря общению со сверстниками;
• обрести себя в творчестве, проводя тестирование всевозможных увлечений.

В юношеский период появляется потребность в поиске потенциального партнера для будущей жизни и, конечно, в определении профессиональной направленности, а потому приоритетные цели теперь такие:

• познать взаимодействие с внутренним «Я» благодаря глубокой рефлексии, а также избавиться от имеющихся предрассудков и стереотипов;
• максимально развивать умственные способности;
• уделять время улучшению телесных и духовных познаний;
• познакомиться с закономерностями в интимных взаимоотношениях.

В зрелый период настает момент, когда человек утверждается в статусе профессионала, что важно, и человека, что важнее, и приоритетные цели видоизменяются:

• повышение собственной компетентности в выбранной профессии;
• появление авторитета среди коллег- профессионалов;
• достижение гармонии в семейных или любовных взаимоотношениях;

• приобретение искомого, и такого желаемого, социального статуса.

Проблемы самореализации

Большинство страхов в вопросе деятельности и самореализации оправданы тем, что проблемы воплощении мечты в реальность исходят от нас самих. Мы можем иметь тысячи шансов для самореализации и достижении чего-то стоящего, однако, для людей, которым тяжело решиться, эти шансы будут видеться в качестве ярма на шее, а также вызывать апатию, подавленность, самобичевание и прочие негативные проявления. Все это закончится полным крахом и деградацией.

Не зря многие философы и ученые написали массу научных трудов по вопросам самореализации.

Аристотель высказал мнение, что достижение наивысшего, безусловного счастья возможно только с помощью реализации талантов, и не важно, врожденные они или развитые.

Абрахам Маслоу тоже посвятил немало времени тому, чтобы досконально изучить всевозможные аспекты самореализации, и пришел к выводу о том, что потребность человека в самореализации находится на верхушке воображаемой пирамиды всевозможных потребностей людей.

Получается, что первично требуется преодоление физиологических потребностей, обеспечение безопасности, тщательный разбор социальных факторов, поиск верных друзей и настоящей любви, а уж затем посвятить время собственной самореализации.

Неудивительно, что статистика сообщает лишь о 4 % от всех людей, кому удалось добраться до этой вершины

Очень важно использовать весь имеющийся творческий и профессиональный потенциал – это станет залогом счастливой жизни в гармонии с самим собой.

Трудности, имеющие психологическую направленность, всегда появляются на пути самопознания, чаще всего они появляются из-за несоответствия между интеллектуальным и энергетическим потенциалом, а также уровнем навыков и степенью реализации опыта в настоящем мире.

Сложности с самореализацией личности уходят корнями в детство, поскольку любая ошибка может сталь фатальной:

• На этапе воспитания, когда родители допускают по отношению к ребенку гиперопеку, лишая его возможности самостоятельно действовать и учиться на собственных ошибках. Дети вырастают, появляются взрослые, которые абсолютно не способны на постановку четких целей и, уж, конечно, не смогут разработать план по их достижению.

  

  

  Читайте также
• На этапе знакомства с системой образования, когда за основу берется шаблонное выполнение задания по образцу из учебника, а за самостоятельную активность, чаще всего, ученику приходится расплачиваться негативной оценкой. В будущем, у такого человека не будет опыта в самостоятельном принятии решений.
• На этапе слияния с социумом, когда любая оплошность или намек на «отличие» от других – делают тебя всеобщим посмешищем, напрочь отбивая желание проявить креатив во внешнем виде, поведении, работе и т.д.
• На генетическом этапе, когда дети получают в дар от родителей не только таланты, но и, к сожалению, генетические заболевания, с которыми бывает не так легко справиться. Все усугубляется отношением к таким людям со стороны социума.

Можно сказать, что самореализацию человека вполне может остановить мнение общества, мнение большинства, это очень печально.

Важно понять! Огромное негативное влияние на психику человека, вплоть до ее регрессивных изменений, имеет фактор несовпадения стремлений в самореализации с истинными возможностями.

Наибольшее влияние оказывает стресс, появляющийся из-за резкого прекращения перспективы в реализации собственного таланта. К примеру, известный лыжник, чемпион, который лишился ног в результате несчастного случая и теперь имеет возможность передвигаться только в инвалидной коляске. В такой ситуации остается шаг до затяжной депрессии, так как его способности останутся более не реализованы.

Также, потребность в реализации материнства, знакома каждой женщине, а потому возникают огромные проблемы (вплоть до алкогольной и наркотической зависимости) на фоне безуспешных попыток завести ребенка.

Проблемы самореализации, в большинстве своем, достаточно типичны и поддаются структурированию:

• Несоответствие желаемого (в собственных фантазиях) с действительностью. Например, девушка хочет стать актрисой, но родители ей навязывают профессию юриста.
• Трудность выбора наиболее располагающей к себе сферы самореализации.
• Человеческое слабоволие, чрезмерная лень и постоянная прокрастинация.
• Не совсем тождественное восприятие человеком себя и своих способностей.
• Ошибочные наставления от окружающих, от родственников или наставников.
• Боязнь полнейшего провала.
• Препятствия физического характера.

Все эти проблемы могут сделать процесс самореализации мучительно трудным и сложным, и только сильная, цельная личность в состоянии отбросить сомнения и встать на путь самореализации.

4 вида самореализации

О биосоциальной природе человека знает каждый, а потому рассуждение о процессе личностного становления в отрыве от окружающего общества будет не совсем правильным.

Самореализация подразумевается в нескольких видах:

• творческая самореализация;
• личностная самореализация;
• профессиональная самореализация;
• социальная самореализация.

Все они должны существовать в жизни каждого человека и образовывать единую взаимосвязь. Процесс образования и воспитания детей становится ускорителями проявления каждого из вида, поскольку, именно в этом возрастном диапазоне начинает формироваться модель поведения человека в дальнейшем.

Поговорим о каждом из видов:

• Личностная самореализация

Каждому ребенку необходимо чувствовать проявление особой заботы, любви и нежности со стороны взрослых, а также ощущать, что его понимают, уважают имеющееся мнение и благосклонны к позитивным поступкам.

С возрастом такое желание начинает проявляться все сильнее и сильнее, что приводит к двум диаметрально противоположным финалам: человек достигает успеха или «тонет» среди уныния и депрессии. Можно сказать, что человек выбирает один из таких вариантов жизненного пути:

• Утвердиться в стремлении к обеспеченному существованию и благополучию.
• Достичь успеха в личностном и карьерном росте.
• Зафиксироваться на вершине успеха в совершенствовании собственных умений и знаний.

В данном случае не столь важно, каков вид деятельности человека, существеннее цельность его личности. А достичь в этом успеха поможет похвала от родных и близких, а потому с окружающими людьми нужно существовать в гармонии.

• Творческая самореализация

Во все времена человек стремился к первенству, в том числе – в творчестве, именно поэтому особую значимость имеют шедевры мирового искусства и прогрессивные изобретения из области научной деятельности. В современности очень важно найти свою нишу и занять место, пока на него не пришел кто-то другой в погоне за славой и всеобщим признанием.

Внутри каждого человека живет творец, нужно лишь найти самый удобный способ реализации такой формы отклика на окружающую действительность: постичь себя в скульптуре, музыке или живописи.

В данном вопросе абсолютно неважно, сможешь ли ты достичь первенства в выбранном деле, достаточно лишь получать одобрение от других, небольшие поощрения, именно тогда такой способ самореализации человека посредством творчества можно признать успешно осуществленным.

• Профессиональная самореализация

Кто не желает быть успешным карьеристом? Многие хотят получить повышение, добиться большей заработной платы, а также получать признание со стороны коллектива и, конечно, начальства. Главное – не терять голову, а помнить, что карьера не является смыслом всей жизнь, а лишь ее небольшой частью.

Итак, перечислим цели, которые хотели бы поставить перед собой все те, кто нашел в профессиональной деятельности свой способ самореализации:

• ощущать себя частью единого коллектива;
• заслужить почет и уважение коллег;
• определить собственные слабые и сильные стороны в выбранном деле;
• подняться на вершину карьерной лестницы;
• иметь четкий план для светлого будущего;

Достаточно лишь раз взглянуть на перечисленные пункты и сразу становится понятно, какой уровень профессиональной самореализации у человека.

• Социальная самореализация

Речь идет о том, насколько человек успешен в социуме, опираясь на принятые им самим канонические идеалы счастья в данной сфере. По выводам Маслоу, к которым мы обращались чуть ранее, социальная самореализация находится на самой вершине в пирамиде потребностей индивида. При этом, путь к вершине у каждого – свой. Кому-то достаточно стать популярным среди компании общих друзей, а кто –то считает настоящим достижением открытие собственного бизнеса.

Общество довольно многогранно, а потому позволяет всем и каждому обрести свое место в нем, добиться славы и успеха в любом выбранном деле. Как показывает практика, люди, добившиеся определенного успеха, имеют большую сепарацию от мнения окружения, в то время, когда нереализованные люди максимально зависимы от одобрения их работы, они постоянно стремятся продемонстрировать свой успех, даже малейший.

Человек упускает возможность иметь полноценную жизнь в обществе, отказываясь от самореализации. Нужно выбрать любой вид деятельности, любое творчество, в любом случае, все сферы жизнедеятельности соприкасаются друг с другом даже на минимальном уровне.

Первые шаги к самореализации, чтобы достичь цели

Процесс самореализации невозможен без определения уровня собственных талантов и способностей, так как необходим «объект». У каждого человека свое представление об идеальной самореализации: у одних — семья, у других — карьера.

Но, в любом случае, необходимо следовать таким этапам:

• Понимание и принятие себя – процесс, во время которого человек производит анализ себя самого, смотря через призму общения с близкими, через увлечения, через ежедневные дела и поступки.
• Знакомство с собственными ограничениями – процесс, который позволяет человеку «прощупать» свои сильные стороны и поразмышлять над слабыми, если таковые имеются.
• Трудная работа над собой – процесс, подразумевающий целенаправленное улучшение собственных способностей и сведение к минимуму слабых сторон или внутренних противоречий.
• Создание собственной жизненной линии – процесс, когда человек начинает сопоставление целей и приоритетов с имеющимися у него талантами.
• Определение области применения собственных талантов в соответствии с имеющимися предпочтениями.
• Четкая установка жизненных целей – процесс, когда человек точно определяется с тем, «где, что, когда» он хочет.
• Непоколебимая вера в правильность избранного тобой пути.
• Прямое применение каких-либо действий для достижения успешной самореализации.
• Никогда не сомневаться в своих силах, двигаться в быстром темпе к мечте, не сбавляя скоростей.

Одно из ключевых правил в стремлении к самореализации – оставаться хорошим, добрым, порядочным и честным человеком, не способным на подлые поступки и предательства по отношению к другим.

Не спешите, не старайтесь взять за основу успешной самореализации чужой темп, а потом просто не потянуть его! Продвигайтесь постепенно, хвалите себя за минимально достигнутое. Вы – уже молодец, потому что решились, а не продолжили бесцельно существовать.

10 методов достижения целей самореализации

Многие спросят, есть ли какой-то чудесный рецепт эффективной самореализации? Нет, все завязано на вашем трудолюбии и упорстве.

• Уделяйте больше времени себе любимому

Главным шагом шаг в процессе достижения самореализации — найти время для себя.Да, ваша жизнь насыщена чехардой событий, сменяющих друг друга, строгий график не позволяет выделить час-другой себе на отдых, но это все приводит к печальным последствиям, апатии, выгоранию, полнейшему регрессу личности.

Вы должны больше уделять времени себе, чтобы покорить все намеченные вершины.

Мы говорим не о бесцельном лежании на диване. Речь идет о состоянии расслабленности, в котором нуждается не только тело, но и душа, и разум.

Попытайтесь найти время на приятные воспоминания о себе, о радостных моментах прошлого, поразмышляйте о приятном будущем, задумайтесь, как важно влияние положительных мыслей и настроя особой концентрации на восстановление внутренних ресурсов.

• Найдите способ выйти из зоны комфорта

Даже не осознавая того, мы ежедневно выполняем привычные для нас установки, проверенные временем. Все для того, чтобы не выходить из зоны комфорта. Мы становимся похожими на роботов, которые выполняют задания, иногда даже не задумываясь об их смысле.Ваши будние дни насыщены встречами с одними и теми же людьми, вы ведете одинаковые по смысловой нагрузке разговоры, ходите в те места, которые посещаете на протяжении долгих лет…Всё это тормозит процесс самореализации.

Никогда не поздно остановиться, оглядеться, подумать, всё ли устраивает в окружении? Комфортно ли вам жить в таком ритме, темпе? Довольны ли вы своей жизнью?

Как только вы перестанете жить «по привычке», а начнете заниматься тем, что по-настоящему приносит удовольствие – тогда и достигнуть самореализации сможете в разы быстрее.

Не бойтесь прощаться с теми людьми, общение с которыми доставляет негатив. Не жалейте об избавлении от вещей, которые нагоняли на вас тоску и апатию. Раз и навсегда разрушите негативные установки, начните формировать новые, которые будут приносить истинное удовлетворение.

• Откройте для себя самопознание

Познайте свою истинную сущность. Это очень важный и верный шаг на пути к себе.Печально, но большинство людей даже не осознают, кем они являются, на что способны и к чему имеют предрасположенность.А ведь достаточно лишь спросить себя:

• Имеются ли у меня скрытые мотивы и желания? В чем их суть?
• Что в себе мне нравится, а что раздражает?
• Что бы я хотел изменить в себе и в собственной жизни, если бы представился такой шанс?
• Есть ли во мне что-то искусственно созданное, вопреки моему желанию, но в угоду окружению?
• Что мешает мне достичь самореализации? Что является моим мощным мотиватором?

Честно ответив на данные вопросы самому себе, вы сможете понять глубину имеющихся проблем, что в дальнейшем поспособствует ускорению процесса самореализации.

• Нужно находиться в гармонии с самим собой

Ответив на свои вопросы, вы можете открыть в себе «нового человека», который искренне желает добиться большего, чем имеет сейчас. Для этого необходимо синхронизировать себя настоящего и себя будущего, принять свою индивидуальность, осознать весь спектр имеющихся достоинств и недостатков, а уже из этих знаний формировать грамотные установки на дальнейшую самореализацию.Постарайтесь оставить весь негатив в прошлом, отпустите всё и вся, что тянет вас вниз.

Гармония с самим собой заключается в том, что человек полностью осознает свой бэкграунд, понимает его сильные и слабые стороны, но не сожалеет о прошедшем опыте, а извлекает из него полезный урок для светлого, счастливого будущего.

Запомните, что изменения должны происходить исключительно для улучшения вашего состояния, а не во имя признания со стороны. Не старайтесь следовать чужим стандартам, создайте свой собственный набор моральных ценностей и мировоззрений и придерживайтесь их, так как это единственные вещи, имеющие значение.

• Разрушь границы вокруг себя

У каждого, порой, возникают мысли о собственном бессилии, тотальной неуверенности во всем, что он делает. Будто кто-то в голове шепчет о явном провале в любом деле, которым искренне хотели бы заниматься.Только от самого человека зависит, будет ли он слушать голос внутренней неуверенности, а может поддаться негативу и не решится на шаг, который вполне мог быть самым важным в его жизни. Или сможет собраться, отбросить глупые мысли, отставить неверие в свои силы и будет двигаться к выполнению намеченных целей.

Кажется, будто бы это пустые слова, которые звучат на каждом мотивационном тренинге, однако, они имеют большое значение для тех, кто хочет повысить собственное эго и получить мощный заряд уверенности в своих силах.

Взгляните правде в глаза: самый большой борец с нашими светлыми идеалами – мы сами.

Единственный, кто мешает нам прорваться вперед – тоже мы, поскольку привычка строить вокруг себя защитные границы формируется у многих еще в детстве, так легче и проще избавляться от внешнего негатива. Мы боимся раскрыть имеющийся потенциал просто потому, что мнимые границы, созданные нами же, твердят о недостаточной компетентности, скрытой угрозе или других дурных факторах, за пределами этого воображаемого защитного мирка.

Мы даем себе установку, что недостаточно хороши для более высокой должности, не заслужили, не имеем права претендовать на более высокую зарплату, не наработали, не имеем права купить себе мольберт или гитару, о которых мечтали, потому что уже не в том возрасте.

Нужно раз и навсегда осознать, что наша жизнь только в наших руках. Мы сами являемся строителями собственного счастья, а потому самостоятельно избавляемся от негативных установок, выходим за границы, расширяем взгляд на мир и на собственные возможности.

• Имейте веру

Абсолютно неважно, являетесь ли вы верующим человеком или атеистом, достаточно просто верить в то, что все получится.Вселенная будет благосклонна к тому, кто понимает, что всё происходящее следует по намеченному времени и имеет вескую причину. Верьте, что впереди вас ожидает прекрасное будущее, что нынешние неудачи – шанс испытать свои силы, преодолев их, вы станете во много раз сильнее морально.

Верьте в себя, в собственные способности, силы. Верьте, что вам суждено достичь великих целей. Что у вас есть все, что нужно, для раскрытия собственного потенциал. Это придаст сил на свершение великих дел! Помните, что вы сильны, а значит никому не удастся поколебать вашу веру в себя, сбить с нужного пути и разрушить вашу жизни!

• Поддерживайте связь с собственным духовным «я»

Самореализация случается лишь тогда, когда наблюдается полное единение вашего разума, тела и души.Поэтому, вам необходимо наладить прочную связь со своей духовной стороной, познать душевное равновесие.Духовность действительно важна, это истинное понимание потребностей и желаний вашей души и помещение их над вашим телом.

Это, своего рода, освобождение от имеющихся пристрастий физического естества и объединение с собственным внутренним «я».Обратитесь к внутреннему «я», пробудите его. Посвятите время духовной пище, ведь вы же утоляете голод ежедневно и не один раз. Такую потребность испытывает и ваш ум, ваш дух.

Прочная связь обеспечит ощущение гармонии, настроит на позитивный лад, принесет в вашу жизнь терпимость и осознанность.

Поймите, что вы – не только тело, которое умеет думать и действовать. Внутри людей – вечная душа, которая нашла возможность обрести осязаемое тело, но это временно. Уделяйте больше внимание вашему душевному состоянию.

Именно разум и душа главенствуют над вашим телом, а не тело держит власть над ними.

• Увеличьте фокус внимания

Достижение самореализации возможно только тогда, когда перед человеком стоят ясные цели. Опираясь на них, он направляет всю потоковую мощь светлой энергии на ее осуществление.

Так что очень важно поставить четкие и ясные цели перед самим собой.Будьте решительны, сосредоточьтесь на задуманном, не позволяйте никому и ничему отвлечь вас от намеченного пути. Ваше время, здоровье, силы, внутренняя энергия – всё это очень важно, поэтому не позволяйте никому вмешиваться в достижение вашей самореализации.

Бывает сложно сконцентрироваться на одной конкретной задаче, но этому необходимо научиться, достаточно лишь думать о своем уме, как о мышце, которая способна «раскачаться», если приложить к этому процессу максимум усилий. Делайте всю работу постепенно.

Обозначьте самые простые и легко достижимые цели, сосредоточьте все свое внимание и энергию ума на них, а когда цели будут достигнуты, вы сами заметите рост вашей же самооценки. Вы поймете, что все получается, все вам подвластно. Далее, цели будут все серьезнее и серьезнее, но это уже не будет являться для вас проблемой. Вы сможете встать на этот непростой путь веры в себя, тогда у вас всё будет замечательно.

Ваш фокус будет повышен, что приведет к самореализации быстрее, чем что-либо другое.

• Не пренебрегай работой над самим собой

Никогда нельзя забывать о постоянном самосовершенствовании себя, поскольку это приближает человека к тому идеалу, которым он представляет себя в совершенном будущем.

Не кичитесь тем, что вы имеете сейчас – мечтайте о большем, мечты подталкивают нас на что-то существенное, на преодоление барьеров, разрушение стен, имеющихся на нашем подсознательном уровне.

Не ожидайте, что изменения произойдут за одну минуту. Это длительный, непростой процесс. Самосовершенствование требует тщательного подхода, оно не любит слабых, безвольных людей. Только преданных мечте, энергичных, свободных для реализации новых задумок.

Безусловно, на пути будут встречаться препятствия, которые попытаются остановить вас в собственном саморазвитии, однако, не бойтесь их, считайте это своеобразным вызовом, этаким тестом своей умственной силы. Эти уроки по-настоящему ценны, поскольку результативность от них в разы выше, чем прочтение любых книг о самосовершенствовании или просмотра фильма.

Каждый новый день старайтесь преодолеть себя, оставить в прошлом негативные установки, лень, слабость. Верьте в то, что впереди только успех и собственное личное счастье.

• Впустите в свою жизнь практики медитации

Медитация действительно важна, поскольку она является неотъемлемой частью каждого процесса самореализации.Эта особая восточная техника способна помочь в очищении собственного разума, настроить вас на волну осознанности, добавить в вашу жизнь навык большей сосредоточенности и внимания.

Многие считают, что медитации просто тратят время, которое можно было бы уделить чему-то более полезному, однако, только она способна качественно тренировать ваш разум и душу для обретения гармонии между этими двумя составляющими.

В начале этот процесс будет не такой легкий, как хотелось бы. Начинающим практикам подвластны некоторые медитативные техники, которые только подготавливают ваш разум и сердце ко встрече с настоящим умиротворением.

Медитации способны благотворно влиять на психическое здоровье человека, помочь ему получить особые навыки и преимущества для собственного организма, в конце концов, это тоже спортивные занятия, которые поддерживают вас в тонусе.

Признаки самореализации: как понять, что вы достигли цели

Итак, американский психолог Абрахам Маслоу, о котором мы говорили чуть ранее, в своей пирамиде потребностей человека выделил самореализации место в самом верху, подразумевая, что именно она способна принести в жизнь каждого гармонию и истинное счастье. Следуя его анализу успеха известных персон, можно понять, как выглядят реализовавшие себя люди:

• они серьезные и ответственные, всегда держат данное слово;
• осознают свои недостатки, принимают их;
• следуют истинным желаниям своей души;
• имеют неплохое чувство юмора;
• неудачи предпочитают забывать сразу, не тянут их в будущее;
• не склонны к депрессивным состояниям;
• имею четко сформированное собственное мнение;
• качественно анализируют поступки других и строят верные выводы;
• умеют планировать и просчитывать действия;
• гибки умом;
• проявляют терпимость к другим, не занимаются осуждением.

Узнает ли вы в данном описании себя? Если да – то вы все делаете правильно, однако, если вам показалось, что в списке мало общего с вами настоящими, то верьте в себя, свои силы, старайтесь с каждым днем становится все лучше и лучше, ведь перед вами имеются огромные перспективы!

Не забывайте, что самореализация и саморазвитие неразрывно связаны друг с другом!

Профессиональная самореализация на сегодняшний день стоит в череде первых видов самореализации как для мужчин, так и для женщин. В современном обществе сформировались определенные тенденции разделения полномочий для слабого и сильного пола. Но ни для кого не секрет, что многие мужские специальности осваиваются женщинами и наоборот. Обязательно ли женщине жертвовать семьей для построения карьеры или можно совмещать приятное с полезным? Поговорим о том,  что такое профессиональная самореализация, о факторах ее успешности и барьерах, которые мешают добиться цели.

Профессиональная самореализация личности это

Профессиональная самореализация это уровень раскрытия личностного потенциала в профессии, который определяется по нескольким показателям:

• развитие способностей, реализация которых необходима в данной области;
• востребованность специалиста данной квалификации или категории;
• использование достижений работника другими специалистами;
• применение накопленного опыта для решения аналогичных или смежных задач;
• наличие потребности дальнейшего саморазвития в данной сфере деятельности.

Профессиональная самореализация в психологии рассматривается как степень развития самопознания личности в процессе трудовой деятельности.

Признаки достижения профессиональной самореализации:

1. Достижение высокого уровня развития способностей, востребованных в данной специальности, и раскрытия личностного потенциала.
2. Достижение требуемых целей в работе.
3. Наличие чувства удовлетворенности от достижения результатов в профессии.
4. Использование достижений специалиста профессиональным сообществом.
5. Постоянная постановка новых профессиональных целей и их достижение.
6. Формирование собственного рабочего пространства.

Таким образом, профессиональную самореализацию можно рассматривать и как цель развития личности, и как процесс жизнедеятельности, потребность, и как результат личностного роста.

Этапы профессиональной самореализации личности

Профессиональная самореализация не происходит одномоментно, она проходит в несколько этапов. Ошибочно полагать, что достижение поставленных целей, и развитие требуемых в данной трудовой деятельности навыков и качеств, это и есть путь трудовой самореализации.

Профессиональная самореализация личности на ее жизненном пути предполагает следующие этапы:

1. Профессиональное самоопределение, которое выражается в выборе вида трудовой деятельности.
2. Первоначальное становление в выбранной сфере.
3. Профессиональный рост и развитие профессиональной компетентности.

Профессиональное самоопределение

Определение позиции личности в отношении социально значимых ценностей происходит в период обучения в старших классах, в колледже или  первых двух курсов ВУЗа. На данном этапе доминирует мотив «хочу» или «надо».  В первом случае самоопределение происходит исходя из собственных желаний и потребностей, а во втором, согласно мнению третьих лиц или сложившихся жизненных обстоятельств, социальных тенденций и приоритетов.

Первоначальное становление по специальности

На данном этапе включается мотив «могу», то есть происходит оценка реальных возможностей. И здесь уже могут возникнуть первые затруднения, которые в результате приведут либо к адаптации, либо к смене специальности.

Профессиональный рост

Этап предполагает развитие способностей необходимых в данной профсреде, и адаптацию специальности под себя. Достижение этой стадии самореализации говорит об ее высоком уровне, особенно если происходит признание общественностью профдостижений личности.

Факторы личной и профессиональной самореализации

О факторах личной самореализации вы можете прочитать в статье «Самореализация личности это». Несомненно, они же влияют на самореализацию в профдеятельности.

Кроме этого для профсамореализации важны приобретенные качества:

• целеустремленность;
• уверенность в себе;
• инициативность;
• решительность;
• трудолюбие;
• жизненная активность;
• энергичность.

То есть профессиональная самореализация возможна только в том случае, если специалист постоянно развивает свои способности и навыки, работает над собой. Для успешной профсамореализации необходимо саморазвитие и самосовершенствование в своей трудовой деятельности.

Психологические факторы успешности профессиональной самореализации

В основе профессиональной самореализации лежат следующие психологические факторы успешности:

1. Личностные качества – оптимистичность, импульсивность, тревожность, отсутствие личностных барьеров для самореализации и др.
2. Характеристики рефлексивного плана сознания – свобода выбора, значимость психологического прошлого.
3. Финансовое благополучие.
4. Стабильные межличностные отношения.
5. Позитивный психоэмоциональный настрой.
6. Удовлетворение от полученных результатов работы.
7. Толерантность к временно возникающим трудностям.
8. Наличие способности к самоорганизации.
9. Контроль и ответственность за выполнение обязанностей.

Отдельно стоит сказать о профессиональном выгорании, которое возникает как следствие негативных психологических переживаний, связанных с работой, отношениями в коллективе или организации в целом. Подобный феномен наблюдается, если один или несколько психологических факторов успешной самореализации личности не срабатывает.

Проблема самореализации личности в профессиональной сфере

Генезис затруднений самореализации личности в профессиональной сфере проявляется на каждом этапе данного процесса.

Этап самоопределения соответствует высокому развитию личности. Следовательно, барьером в данной ситуации может стать неспособность определить свое место в системе социальных отношений.

На начальной стадии профстановления решающую роль играет соответствие или несоответствие ожиданий личности с внешними условиями жизнедеятельности. Если возникают внутриличностные противоречия, недовольство уровнем профессионального роста, саморазвития, это может привести к поиску новых способов выполнения профессиональной деятельности или к смене вида деятельности.

При переходе от одной стадии становления к другой, возникают кризисы, от преодоления которых зависит дальнейшая перспектива самореализации. Данные процессы могут быть вызваны внешними обстоятельствами – увольнение, переквалификация, окончание обучения и др., а так же внутренними психологическими барьерами.

Переход к этапу профессионального роста может и не состояться, особенно, если у личности преобладает мотив «хочу», а не «могу» и «надо».

На этапах карьерного становления и роста чаще всего возникают следующие барьеры, вызывающие сложности профсамореализации:

1. Неправильное позиционирование – несоответствующая реакция в процессе общения с коллективом и при выполнении поставленных задач (излишняя эмоциональность, обиды на коллег, неприятие конструктивной критики и др.)
2. Отсутствие потребности и желания в саморазвитии – для развития профессиональных компетенций необходимо постоянное самообразование и самосовершенствование.
3. Недостаток ресурсов – неудовлетворительное эмоциональное и физическое состояние.
4. Сравнение себя с более успешными специалистами – ведет к снижению самооценки и нежеланию к чему-то стремиться.
5. Неоправданные ожидания отметки своих достижений – отсутствие похвалы за выполненную работу ведет к стагнации действий.
6. Неуверенность в своем профессионализме – даже при высоком уровне развития в своем направлении, можно быть неуверенным в себе.
7. Неправильно расставленные приоритеты – личные дела важнее рабочих интересов.

Профессиональная самореализация молодежи

В современном обществе сложилась тенденция, согласно которой обустройство собственной жизни молодежью возможно только при получении высшего образования. Но проблема в том, что многие, ужа на протяжении нескольких лет, стремятся стать экономистами, юристами, управленцами. В результате чего появился дефицит специалистов другого профиля – в промышленности, в сфере услуг, строительстве, транспортной отрасли. Данная тенденция привела к тому, что выпускники ВУЗов не могут трудоустроиться по специальности и вынуждены искать место работы не по своему профилю.

В итоге большое распространение получила безработица молодежи или трудоустройство на специальности, не требующие высокой квалификации.  Ежегодно каждый четвертый из числа всех выпускников вынужден идти на переподготовку для получения второй профессии. А часть из них увольняется в первый год работы, из-за неудовлетворенности характером выполняемого труда.

Период становления профсамореализации протекает очень тяжело для молодежи еще и потому, что карьерный путь начинается с несоответствия многим требованиям, предъявляемым специалисту. И как следствие, выпускники оказываются на низших профессионально-должностных ступенях карьерной лестницы. Чтобы выйти из стагнации, молодежь вынуждена быть более гибкой и мобильной в профессиональном отношении.

Таким образом затруднения этапа становления вызваны следующими причинами:

• отсутствие трудовой репутации;
• недостаток или полное отсутствие опыта работы в профессии;
• недостаточная включенность молодежи в профессиональные сети и как следствие ограниченность доступа к свободным вакансиям;
• неконкурентоспособность молодежи из-за не востребованности полученного образования.

Существование социальных рисков обуславливают неконкурентоспособность молодежи. А неопределенность социально-профессиональной идентичности ведет к наращиванию негативных тенденций профессиональной самореализации.

Профессиональная самореализация мужчин и женщин

Личностные мужские и женские качества отражаются на профессиональной самореализации мужчин и женщин. В чем разница?

Во-первых, половая принадлежность сказывается на выборе профессии:

• мужчины – специальности, связанные с механизмами, инструментами, спортом, наукой (особенно физикой, математикой)
• женщины- виды деятельности, связанные с гуманитарными дисциплинами, эстетикой, общественностью, и др.

Да и в обществе устойчиво сформированы стереотипы, какие профессии «мужские», а какие «женские». Бесспорно, что сейчас и мужчины осваивают женские профессии, и женщины, мужские, но при этом им приходится сталкиваться со своего рода дискриминации по половому признаку. То есть работодатель скорее возьмет на должность парикмахера в женский зал женщину, чем мужчину, или мужчину водителем такси, а не женщину.

Во-вторых, специфика самореализации в профессиональной деятельности выражается в том, что свои перспективы карьерного роста мужчины и женщины тоже видят по-разному.

• женщины – в большинстве случаев работают ради денег, в меньшей степени – из-за потребности находиться в коллективе;
• мужчины – важно содержание выполняемой работы, ее общественная значимость, разнообразие, возможность проявить свои способности, а самое главное результат труда.

В-третьих, время для профессиональной карьеры так же отличается.

Как правило, профессиональная самореализация женщины происходит значительно позже, чем мужчины. Как известно, большинство представителей сильного пола могут похвастаться состоявшейся карьерой уже к 30 годам, в то время как для женщин этот показатель может быть реализован ближе к достижению среднего возраста.

На это влияет то, что у женщин в приоритете остается личная жизнь, да и некоторые работодатели скептически настроены к представительницам прекрасного пола из-за детей, декретного отпуска, семейных  забот, которые поглощают все мысли и т д.

В-четвертых, руководителей-женщин, на разных уровнях управления, значительно меньше, чем мужчин. С чем это связано, и в чем разница между мужчинами и женщинами-управленцами:

1. Женщин — управленцев считают менее компетентными.
2. При отборе на руководящую должность к женщине предъявляют более высокие требования, чем к мужчине.
3. Для достижения высокого профессионального уровня женщинам мешают наличие семьи и детей.
4. Женщины склонны использовать демократический стиль руководства, а мужчины – авторитарный.
5. При принятии решений мужчины больше склонны анализировать и планировать исход дела, а женщины более мобильны в изменяющихся обстоятельствах.
6. Женщины способны предложить большее число вариантов решения проблемы, чем мужчины.

Различия в профессиональной самореализации личности мужчин и женщин выгодно использовать для назначения на более подходящие должности:

• мужчин-руководителей – для решения задач, управления мужским коллективом;
• женщин-руководителей – для установления межличностных отношений, в сфере образования, госслужбе, социальной сфере.

В целом можно сказать, что и мужчины, и женщины способны добиться высоких профессиональных результатов в своей деятельности, но разными способами.

Мы рассмотрели вопрос, о том, что такое профессиональная самореализация, ее этапы и факторы успешной профреализации. Выяснили, что существует разница в самореализации по половому признаку. А так же коснулись проблем, которые характерны для данного направления и в частности трудностей, с которыми сталкиваются молодые люди при трудоустройстве.

Самореализация личности – это процесс реализации своих способностей, развитие потенциала, воплощение идей в жизнь. Стремление к этому заложено в каждом из нас и является высшей потребностью личности. Человеку очень важно понимать своё место и роль в обществе.

Удовольствие от жизни получаешь тогда, когда есть возможность проявить себя по максимуму. Процесс самореализации можно сравнить с вылуплением из яйца и превращением из гадкого утенка в прекрасного лебедя. О том, что такое самореализация личности, каких типов она бывает и что нужно делать, чтобы достичь этого состояния, читайте в нашем материале.

Понятие самореализации личности

Что представляет собой процесс самореализации личности? Стоит понимать, что в различных сферах человеческой жизнедеятельности это понятие трактуется по-разному. Тем не менее, можно выделить общую суть: речь идёт о раскрытии потенциала, высших способностей в той или иной области, о формировании активной жизненной позиции, которая позволяет в полной мере реализовать себя как члена общества, найти своё место в мире.

Цели самореализации личности заключаются в том, чтобы по максимуму раскрыть свои способности и претворить их в жизнь, применить на практике все имеющиеся у человека знания, навыки и таланты (неважно, имеет он их от рождения либо же приобрёл самостоятельно, обучаясь и получая новый опыт). Работать нужно как с просоциальными, так и с антисоциальными составляющими реализации. Ключевой момент при этом ─ осознанность: индивид должен работать над собой целенаправленно, отдавать отчёт в том, что это неотъемлемая часть его существования.

Психология говорит нам, что саморазвитие и самореализация личности являются главнейшей человеческой потребностью, отодвигая остальные на второй план. Это вполне логично, поскольку именно посредством самовыражения, становления в социальной среде мы находим себя и реализовываем весь имеющийся у нас потенциал.

Каждому из нас присуще желание в полной мере раскрыться как перед самим собой, так и перед окружающими людьми: показать себя с лучшей стороны, задействовать свои знания и таланты, воплотить в жизнь какие-либо оригинальные идеи.

Стремление к идеалу ─ один из столпов человеческой цивилизации. Потребность побеждать, достигать определённых высот, становиться лучшим в своём деле заложена в любом человеке. Но только те из нас, кому удаётся удовлетворить ее, получают статус состоявшихся личностей.

Двадцать первый век предоставляет поистине безграничные возможности для самореализации личности. На смену тяжёлому физическому труду пришла цифровая эпоха, в которой умение работать с информацией выходит на первый план, поскольку является основой труда интеллектуального. Однако стоит понимать, что большие перспективы далеко не всегда гарантируют лёгкий путь к результату.

Творческая самореализация

В любом веке, в любом обществе проблема самореализации личности всегда решалась путём творческих начинаний.

Именно творческая деятельность во всех её видах и формах позволяет человеку в полной мере раскрыть свой потенциал, реализовать мечты и планы, достичь определённых высот. Личностные установки индивида при этом действуют в неразрывной связи с влиянием общества.

Больше того, многие психологи считают, что только посредством творчества можно расширить границы потенциала каждого отдельно взятого человека.

При этом очень важно понимать, что само понятие творческого подхода гораздо шире, чем может показаться на первый взгляд: речь идёт обо всех видах нашей деятельности, будь то рисование маслом на холсте или же приготовление ужина.

Потребность личности в самореализации путём творческого мышления, творческой организации своей деятельности может и должен реализовывать как владелец крупного предприятия, организующий очередное совещание, так и рядовой сотрудник завода, стоящий у станка.

Та или иная форма творчества в определённой степени является отражением нашего мировоззрения. Каждый творческий порыв в конечном счёте позволяет человеку выразить свою индивидуальную позицию.

Профессиональная самореализация

Условия для саморазвития и самореализации личности предоставляет карьера. Профессиональный рост человека имеет самое прямое отношение к раскрытию его потенциала, становлению в современном социуме. Таковы реалии двадцать первого века: престижная специальность, высокий статус на работе отождествляются с успешностью, указывают на состоятельность и зрелость личности.

С каждым годом условия нашей жизни становятся всё более простыми и комфортными, и это приводит к ожидаемым последствиям: одним из главных способов самореализации личности, возможностью найти своё место под солнцем становится профессиональная деятельность.

В первую очередь каждому из нас следует определить, в какой именно области мы планируем развиваться, выбрать специализацию и уже потом оценивать, какие возможности она нам предоставляет.

Создание условий для самореализации личности в рамках выбранной профессиональной деятельности является залогом достижения не столько финансового успеха, сколько, главным образом, высокого статуса в обществе.

Непрерывное гармоничное развитие формирует у человека перечень определённых умений и навыков, развивает специфическое профессиональное мышление. Сотрудник, умеющий мыслить подобным образом, имеет характерные черты:

• осознаёт свою значимость в рамках выбранной профессии;
• понимает принадлежность своей личности к трудовым обязанностям;
• выстраивает конкретный план по реализации себя не только на профессиональном поприще, но и в жизни в целом;
• объективно оценивает значимость признания конкретного индивида социумом;
• видит свои сильные и слабые стороны, умеет превращать их в точку опоры для новых свершений.

Социальная самореализация

Социализация и самореализация личности непосредственно связаны с нашим духовным совершенствованием. Дело в том, что становление в обществе подразумевает самоотдачу, готовность и умение служить другим людям, делать что-то для них на добровольной основе.

Нередки случаи, когда люди получают возможность выразить себя в обществе, осуществляя какую-либо волонтёрскую деятельность.

Так, например, социальные работники оказывают физическую и моральную поддержку нищим, бездомным, жертвам природных катастроф и т.п.

Помогая другим людям, мы получаем некое духовное вознаграждение, развиваем свою личность в данной плоскости. Речь не идёт о финансовой награде, она не выступает конечной целью самореализации.

Лучшие техники для самореализации личности

Давайте рассмотрим наиболее эффективные средства самореализации личности. Вот несколько действенных советов.

• Медитируйте

Развитие осознанности путём различных медитативных практик ─ важнейшая привычка, которую стоит сформировать каждому, кто заинтересован в духовной самореализации личности и повышении качества своей жизни.

• Перепрограммируйте своё бессознательное

Речь идёт о техниках, направленных на то, чтобы добраться до самых глубинных установок, сформированных нами ещё в детском возрасте, и целенаправленно трансформировать их. К числу самых популярных и доступных методик относятся аффирмации и визуализация. Используя их, вы сможете существенно снизить уровень неудовлетворённости своей жизнью, справитесь с неуверенностью в себе и глубинными страхами, преодолеете самоограничения, победите комплексы, разовьёте свои сильные стороны.

• Изучайте теорию

Используйте все возможности, которые предлагает цифровая эпоха: смотрите видеоуроки, подписывайтесь на полезные электронные рассылки, читайте книги, ищите информативные сайты, листайте социальные сети. Конечно же, на первых порах очень легко потеряться в изобилии данных, которые предлагает нам всемирная сеть: мы ещё не знаем, какие из них несут реальную ценность, а какие можно смело отнести к категории информационного мусора. Необходимо понимать концепции, формировать у себя чувство направления, видеть собственные «слепые зоны». Для этого и нужна теория, позволяющая заполнить пробелы и сформировать адекватные реакции.

• Ведите дневник

Развитию самореализации личности как нельзя лучше способствует банальное ведение дневника. Уделяйте этому занятию пять-десять минут ежедневно, фиксируйте свою интроспекцию ─ и терапевтический эффект не заставит долго себя ждать. Вы почувствуете, как избавляетесь от ненужного эмоционального груза. Систематическое ведение личных записей поможет вам лучше понять самого себя, научит любви к себе, облегчит постановку целей и планирование.

• Исследуйте самого себя

Самоопределение и самореализация личности неотделимы друг от друга. Ключевая цель духовных поисков заключается в том, чтобы достичь просветления. Вам необходимо уделять время тому, чтобы в собственном непосредственном опыте постичь, что вы представляете собой на самом деле. И нет, ни человек, ни мозг, ни душа не будут являться ответами.

• Будьте предельно честны и с другими, и с самим собой

Один из факторов самореализации личности ─ честность намерений и взглядов. Воспитывая её в себе, вы снизите уровень стресса, избежите невротических расстройств, избавитесь от дисфункционального поведения. Человек сам не отдаёт отчёта в том, какой груз лжи и лицемерия сопровождает его на протяжении всей жизни. Меж тем, это бремя крайне отрицательно влияет как на духовное, так и на физическое состояние.

• Развивайте концентрацию

Не стоит путать медитацию и концентрацию. Для развития последней есть ряд особенных методов. Бич современного общества с его ускоренным темпом жизни ─ плохая концентрация: мы не в состоянии понаблюдать за собственным умом и десяти минут, не умеем обдумывать проблему без отвлечения на внешние раздражители. От того, насколько хорошо развита концентрация, напрямую зависит эффективность остальных духовных практик.

• Проходите курсы

Благо, в современном мире в них нет недостатка: курсы можно найти на любую интересующую вас тему, от маркетинга до эзотерики. Они действительно могут радикально изменить вашу жизнь, главное ─ не отлынивать от выполнения. Ценность качественного курса заключается в том, что он в удобной для восприятия форме содержит знания, на самостоятельное получение которых у вас вполне могли бы уйти десятилетия. Вспоминайте об этом каждый раз, когда думаете, стоит ли курс своих денег.

8 ключей, которые сделают вас денежным магнитом

5 полезных книг по самореализации

Стремитесь достичь высшего уровня развития и самореализации личности? Начните свой путь с чтения соответствующей литературы. Мы подготовили для вас перечень книг, которые содержат массу ценной информации по обозначенной теме.

1. «Без усилий», Грег МакКеон

Зависание в социальных сетях больше не радует, а вот реализация проектов, отложенных в долгий ящик, внезапно начала приносить настоящее удовольствие. Звучит утопично, не правда ли?



Но именно этот результат вы получите, если будете следовать руководству бизнес-тренера Грега МакКеона. Автор расскажет вам, как достигать поставленных целей, не выгорая на пути; как уделять время действительно важным вещам, не принуждая себя; как превратить рутинную работу в приятное времяпрепровождение.



2. «Справочник лидера. 90 навыков для роста и развития», Джо Оуэн

Под авторством Джо Оуэна вышло порядка двух десятков книг, посвящённых менеджменту. Данный справочник содержит в себе почти сотню полезных навыков, без которых не обойдётся ни один современный лидер: пустив их в дело, вы сможете решать сложные задачи на высшем уровне, при этом не теряя уверенности в себе и оставляя время на отдых.



Для удобства читателя книга разделена на несколько тематических частей: навыки мышления, профессиональные навыки, навыки общения, решающие навыки, повседневные навыки и др. Вы легко сориентируетесь и сможете подтянуть именно ту сферу, которая проседает лично у вас.

3. «Работа по любви», Ольга Лермонтова

Есть расхожий стереотип, звучащий приблизительно так: чтобы построить карьеру, нужно быть акулой, а работа нужна лишь затем, чтобы обеспечить себе «настоящую жизнь». Ольга Лермонтова, известный карьерный коуч и основатель СЕО-платформы карьерного развития, развенчивает этот миф и доносит до читателя одну простую мысль: работа может и должна приносить радость, наполнять жизнь смыслом, и для этого вовсе не требуется трудиться в режиме 24/7 и участвовать в подковёрных играх.



Книга Ольги ─ настоящий кладезь ценной информации: она содержит глубокий анализ пяти тысяч успешных кейсов! Кроме того, автор подробно разбирает ограничивающие убеждения и негативные установки, учит избавляться от них, грамотно планировать свою профессиональную деятельность.

4. «Принципы. Жизнь и работа», Рэй Далио

Рэй Далио ─ резидент рейтингов Forbes и Time, основатель международной инвестиционной компании, миллиардер, филантроп и просто хороший человек. Стоит ли искать другой пример для вдохновения?..



Он основал компанию Bridgewater в 1975 г. и с тех пор стабильно входит в списки самых успешных и обеспеченных людей мира. В своей книге Рэй делится принципами, согласно которым строит свою профессиональную деятельность, а ещё подробно и обстоятельно рассказывает о своей жизни.

5. «Это норм!», Елена Резанова 

Если вы привыкли бежать без остановки, забыли об отдыхе и заботе о себе, эмоциональное выгорание не заставит долго себя ждать. И далеко не факт, что отпуск поможет справиться с этим недугом.



Елена Резанова доступно рассказывает о выгорании и карьерных кризисах, отучает тратить энергию на бессмысленное самокопание. Вы поймёте, как находить мотивацию и открывать новые перспективы, сможете найти собственный путь.

Представленные книги объединяет одно: они напоминают читателю, что его жизнь находится в его собственных руках. Вы сможете покорить любую вершину, если будете верить в себя и придерживаться выбранного пути. Таковы основы самореализации личности.