Sculptor body massager инструкция на русском языке отзывы

Вибромассажер «Скульптор тела» — широко рекламируемое приспособление, обещающее эффективный массаж проблемных зон и не только, схожий с профессиональным. Производитель гарантирует, что массажер может изменить фигуру к лучшему, «заставит» ее похудеть, оздоровит организм и обеспечит омоложение кожи, подтянет ее и повысит тонус.

Массажер имеет 4 насадки в комплекте (плоская, шариковая, волнистая, для пяток), которые предназначены для проведения разных видов массажа, в том числе — антицеллюлитного.

Помимо прочего, локальное воздействие на жировую клетчатку «разбивает» ее, поэтому тело худеет, обретает красивые формы. Мышечная ткань также работает в процессе массажа: сокращение мускулатуры приводит к «подкачиванию» ягодиц, бедер, ног, живота, рук.

На том же принципе основано и обезболивающее действие массажера «Скульптор тела»: стенки клеток мышц и нервных стволов приходят в тонус, а после — расслабляются, поэтому спазм снимается, следовательно, болевой синдром уменьшается. Вибрация помогает также устранить отеки, так как ускоряет отток лимфы от больного места.

По утверждению производителя, конструкция массажера такова, что полностью исключает вредное влияние на организм, а плавность работы и анатомические изгибы насадок обеспечивают проведение массажа на любых зонах тела.

Прочие достоинства массажера «Скульптор тела»

• компактный, можно брать с собой;
• процедура очень приятная, что способствует снятию усталости, напряжения, уменьшению выраженности стрессового состояния;
• устройство легкое, ручка его удобна для самомассажа;
• прибор экономит время: нет необходимости посещать массажиста;
• может ускорить похудение при использовании других методов коррекции веса;
• хорошо снимает усталость с ног после рабочего дня;
• стоимость «Скульптора тела» невысока, он доступен каждому.

Рекомендуемая длительность массажа — не более 15 минут. Для лучшей эффективности можно предварительно нанести на тело антицеллюлитные средства (масла, гели, кремы). Чаще всего массажер применяется для воздействия на область бедер, ягодиц, ступней, пресса, икр, плеч, рук, спины, поясницы. Купив массажер, нельзя забывать о том, что правильное питание и занятия спортом — необходимые составляющие образа жизни, без которых избавиться от значительного лишнего веса просто не выйдет. Если же «мучают» несколько лишних килограммов, вполне возможно, курса вибрационного массажа будет достаточно для их ликвидации.

Противопоказания к использованию массажера

Среди заболеваний и состояний, при которых не рекомендуется эксплуатация устройства (только после консультации с врачом):

• варикоз, тромбофлебиты, воспалительные болезни вен;
• конкременты в почках, желчном пузыре;
• онкологические заболевания;
• тяжелые патологии сердца, внутренних органов;
• острые инфекции;
• порезы, ссадины в месте предполагаемого воздействия;
• любые дерматологические и аллергические кожные заболевания;
• беременность.

Запрещено массировать кожу с помощью прибора в тех зонах, где расположены крупные лимфатические сосуды и узлы, вены и артерии, а также — в области щитовидной железы.

Также воспрещается подвергать воздействию вибрации голову, суставы, гениталии, молочные железы, позвоночник.

Отзывы покупателей массажера

Мария, 28 лет.

Достоинства: мощный, хорошо разминает мышцы.

Недостатки: ручка короткая.

«Мое мнение: массажер хорошо подойдет для людей любой комплекции, а лучше — для полных. Он вибрирует так сильно, что «протрясает» до костей! Раньше я пробовала массаж с другим прибором, меня не впечатлило. Когда делаешь массаж бедер, трясет и ягодицы, и ноги. Я включаю средний уровень вибрации, мне так комфортнее. За 4 месяца использования мне удалось хорошо подтянуть кожу, живот стал менее дряблым, ягодицы — в тонусе! Правда я стараюсь правильно питаться, ограничиваю выпечку и сладкое. Недостаток есть — ручка мужу под его руку кажется слишком короткой».

Арина, 29 лет.

Достоинства: идеальный домашний массаж.

Недостатки: для меня тяжеловат.

«Руки у меня слабоваты, поэтому уже после 5 минут массажа прибор прямо выпадает из них. Пользуюсь с Нового года (4 месяца), стараюсь не лениться и массировать тело хотя бы 2-3 раза в неделю. Обязательно наношу на тело хороший антицеллюлитный крем, после чего прорабатываю все проблемные зоны. Эффект есть — похудела на 4 см. в бедрах, талия «прорисовалась». Очень понравилось, что есть насадка для массажа стоп, она буквально шлифует ножки, ощущения после сеанса приятные. Считаю, за такие деньги (1800 руб.) я получила качественную вещь, которая справляется со своими задачами».

Маргарита, 36 лет.

Достоинства: удалось сбросить 2 кг.

Недостатки: не удобный регулятор скоростей, заедает.

«Увидела аппарат в рекламе, сразу же купила, так как на походы в спортзал времени нет, а диеты соблюдать просто лень. Отметила, что нельзя заниматься с таким массажером, если есть проблемы с сердцем, поэтому мужу делать массаж не разрешила. Хочу отметить, что регулятор скорости часто заедает, не получается его зафиксировать в нужном положении. Наверное, заводской брак. Пользуюсь прибором 2 недели, очень нравится, что ноги перестают «гудеть» (у меня они очень устают к вечеру, работа «на ногах»). На талии жирок вроде бы стал уменьшаться, бедра тоже подтянулись. Кстати, подруга не смогла применять массажер — после второго же сеанса стало покалывать в сердце. Рекомендую быть осторожнее, вибрирует все тело и в правду очень сильно».

Анна, 24 года.

Достоинства: хорошо расслабляет.

Недостатки: рука немеет от вибрации.

«Давно хотела купить антицеллюлитный массажер, все искала подешевле, а «Скульптор тела» полностью соответствовал моим потребностям (цена около 1700 руб.). Для меня аппарат стал просто находкой, после занятий в фитнес-клубе прихожу домой очень уставшей, мышцы гудят, а сделать массаж себе самой при помощи рук уже сил не остается. Еще есть неприятность — со школы имеется животик, хоть и нет особых проблем с весом. И животик этот не устранялся никакими тренажерами и упражнениями. За месяц регулярного применения талия с 66 см. стала 63! Кожа упругая, живот почти не отвисает. Но после первых сеансов было очень больно дотрагиваться до мышц, думаю, из-за их усиленной работы. Кстати, при помощи маленькой насадки можно промассировать и плечи, боль снимает отлично!»

Екатерина, 37 лет.

Достоинства: хорошо помогает при болях в спине.

Недостатки: переключатель мощности может сам сдвигаться.

«Моя работа связана с постоянным сидением за компьютером по 10 часов, поэтому к концу дня спина сильно ноет. Массажер мне действительно помог облегчить состояние, эффект просто потрясающий. Делаю массаж поясницы и в области лопаток, позвоночник не затрагиваю (так написано в инструкции). Отметила, что уже через 10 минут после окончания сеанса боль утихает, наступает очень приятное чувство расслабления. Я даже спать стала лучше, поэтому делаю массаж прямо перед сном. Сразу наступает приятная усталость, глаза сами закрываются! Муж отметил, что фигура тоже стала лучше «заметна», появилась талия. Теперь хочу попробовать вибрационный массаж на лице, слышала, что помогает при обвисшей коже и при появлении «второго подбородка».

Ирина, 30 лет.

Достоинства: похудение действительно возможно!

Недостатки: лучше просить помощника делать массаж, самому сложновато.

«После родов стала интересоваться всеми возможными методами похудения. Диету соблюдать не получается, я — кормящая мать, если ем мало, пропадает молоко. На фитнес ходить возможности никакой. Начала курс домашнего массажа с живота, он больше всего меня беспокоит. Отмечу, что не принести вреда внутренним органам можно, если сильно напрягать мышцы пресса (так посоветовал врач). Потом, увидев эффект, стала применять шариковую насадку для бедер и ягодиц, а круглую с сеточкой — для плеч (сеточка нужна, чтобы не закрутились волосы). Расслабляет спину и плечи просто великолепно, думаю, подойдет и тем, у кого имеется хондроз шеи. Правда через 5-7 минут руки так устают, что хочется все бросить, поэтому прошу делать мне массаж мужа или маму, так еще комфортнее. Кстати, покупала массажер с китайского сайта за 900 руб., может и подделка, но работает без нареканий».

Светлана, 40 лет.

Достоинства: подтягивает кожу, подходит для обработки пяток.

Недостатки: оставил много синяков.

«Я недавно резко похудела: «сидела» на строгой диете, да еще и стрессы замучили. Кожа на животе стала неровной, как бы отвисла, а на бедрах появились складочки и растяжки. После покупки массажера я поняла, что результаты от него точно будут. Так сильно уж он вибрировал, что даже мышцы болели на следующий день, как после спорта. Больше всего мне подошла насадка с шариками, правда, она довольно громко «жужжит» при работе, посмотреть телевизор вместе с массажем не получится. За месяц кожа действительно подтянулась, складка на животе исчезла, бедра тоже пришли в форму, заметно, что плотность кожи гораздо выше, чем была. Еще и неплохо снимает усталость с плеч после работы. Правда после массажа почти всегда остается пара синяков, но кожа у меня к таким процессам склонна, тонкая и чувствительная. Мое мнение — для похудения тоже годится, но лучше — вместе с диетой».

Ответы на вопросы

Какова стоимость массажера «Скульптор тела»?

Цены на массажер в интернет-магазинах и торговых центрах составляют от 1300 до 2100 руб., что зависит от включения в цену доставки, «раскрученности» магазина и т.д. Если же прибор предлагается по цене намного дешевле указанной, есть вероятность покупки подделки.

Эффективен ли массажер для похудения?

Для более быстрых и значимых результатов испробовавшие массажер рекомендуют подходить к похудению комплексно: сочетать массаж с фитнесом, здоровым питанием, прогулками на свежем воздухе. Антицеллюлитная косметика, водные процедуры, обертывания перед массажем также позволят улучшить результаты. В целом, отзывы о приборе положительны, поэтому можно сделать вывод: при правильном подходе массажер довольно эффективен, при помощи курса процедур можно не только сбросить вес, но и избавиться от боли и усталости в мышцах.

Подтянутая стройная фигура – мечта каждого человека. Создать красивый силуэт или поддерживать идеальную форму поможет массажер-скульптор тела и массажер для ног.

Это инструмент домашней косметологии, который станет полноценной и доступной альтернативой профессиональному комплексному массажу. Возможность делать его самостоятельно дома поможет быстро обрести фигуру мечты.

Предназначение и функциональные возможности массажера

Скульптор боди массажер – функциональное оборудование, предназначенное для эстетического ухода за телом. Использовать его можно для области живота, бедер, ягодиц, рук, ног, спины. Противопоказано применять вакуумные массажеры для воздействия на суставы, позвоночник, голову, область гениталий, переднюю часть шеи.

Благодаря надежности, доступности и простоте эксплуатации, массажер является незаменимым в домашней косметологии. С его помощью можно:

• уменьшить объемы тела;
• снизить массу;
• избавиться от целлюлита;
• подтянуть мышцы;
• создать красивый контур тела;
• избавиться от отечностей;
• улучшить внешний вид кожи;
• расслабиться после напряженного дня;
• но нельзя использовать как массажёр для глаз!

Принцип работы массажера основывается на глубоком проникающем эффекте. Он создает вибрации, воздействующие на подкожно-жировые отложения. Они проникают вглубь эпидермиса и способствуют:

• улучшению кровообращения;
• тонизации мышц как массажером для похудения;
• нормализации лимфообмена;
• восстановлению метаболизма (обмена веществ);
• расщеплению жировых тканей как массажер от целлюлита;
• нормализации физического состояния;
• восстановлению сил (но здесь первенство берет массажер для ног Блаженство).

Достигается столь глубокий проникающий эффект благодаря воздействию насадок, имеющих вращающийся центр. Скорость, интенсивность их действия контролируется и подбирается зависимо от потребностей и пожеланий человека. Комбинация скорости вращения и особенностей формы насадок позволяет создать эффект профессионального массажа.

Антицеллюлитный массажер-скульптор тела воздействует на кожу, мышцы, а также жировые слои. Он активно и с достаточной интенсивностью прорабатывает проблемные зоны, что при регулярном использовании позволяет избавиться от целлюлитных отложений.

Интенсивная разминка в проблемных зонах активизирует кровообращение, а также лимфоток. Благодаря этому расщепляется жир, выводятся токсины. Кожа становится гладкой даже если применять массажеры для шеи.

При помощи массажера можно сделать расслабляющий массаж. Плавное вращение насадок снимает мышечные спазмы, которые провоцируют болевые ощущения.

Всего несколько минут такого массажа помогают восстановить силы после напряженного дня, взбодриться, вернуть работоспособность и почувствовать себя отдохнувшим.
к меню ↑

Основные виды насадок

Купить массажер-скульптор тела, значит получить многофункциональное устройство, в комплектации которого есть несколько видов насадок. Они разработаны специально для выполнения разных вариантов массажа: от легкого расслабляющего, до эффективного коррекционного как массажерами для спины.

Насадки массажера выполнены из надежных экологичных материалов. Они безопасны для здоровья и обеспечивают приятные тактильные ощущения. Это гарантирует дополнительный расслабляющий эффект во время массажа.

В комплектации домашних массажеров доступны следующие виды насадок:

• Шариковая – имеет глубокое проникающее воздействие на кожу, жировую прослойку. С ее помощью можно делать эффективный антицеллюлитный, а также расслабляющий массаж. Подходит для всех рекомендованных частей тела.
• Волновая – обеспечивает деликатное воздействие на тело. Этой насадкой хорошо делать восстанавливающий массаж на любой части тела. Особенно хорошо подходит для воротниковой зоны и спины, внутренней поверхности бедра. Помогает снять спазмы, болевые ощущения а стоит столько же при этом, сколько и электробритвы.
• С массажными пальчиками – имеет глубокое воздействие на жировые ткани, улучшает лимфообмен, способствует расщеплению жировых отложений. Имеет хороший эффект для коррекции фигуры.
• Насадка-пемза – применяется для нежного пилинга, отшелушивает огрубевшие клетки, делая кожу нежной и бархатистой. Особенно эффективна для кожи пяток, стоп. Позволяет избавиться от ороговевшей кожи, натоптышей, трещин. Эту насадку рекомендуется использовать на минимальной скорости.
• Тканевая – это дополнительная насадка. Она одевается на выбранную основную насадку для обеспечения максимально щадящего эффекта в процессе выполнения коррекционного массажа. Ее непременно рекомендуется применять людям с чувствительной кожей, страдающим от купероза (близко расположены сосуды).

Сменить насадку можно без затруднений. Делается это легко и быстро.
к меню ↑

Обзор моделей

1. Массажер скульптор тела Gezatone AMG114 с лабораторными весами

Устройство прекрасно подходит для эффективной коррекции фигуры в домашних условиях. Способствует борьбе с целлюлитом, расщеплению жиров, уменьшению объемов тела.

Основные характеристики прибора:

• скорость – 2500 оборотов/минута;
• регуляция интенсивности воздействия – есть;
• зоны тела, для которых предназначен – живот, ноги, бедра, руки, спина;
• мощность – 25 Вт
• время работы (рекомендованное) – до 15 минут;
• количество насадок – 5 (волнообразная, шариковая, плоская, тканевая, пемза);
• вес – 930 г.

Стоимость массажера – от 2100 руб.

2. Массажер Gezatone Body Shaper AMG120

Предназначен для антицеллюлитного массажа. Подходит для проработки всех проблемных зон. Основные характеристики:

• питание – от сети;
• время работы (рекомендованное) – до 15 минут;
• мощность – 15 Вт;
• функция инфракрасного прогревания – есть;
• количество насадок – 5 (пальчиковая, шариковая, волновая, роликовая, тканевая);
• вес – 1430 г.

Купить массажер скульптор можно от 3999 руб.
к меню ↑

Преимущества и недостатки домашнего массажера

Использование массажера, позволяющего сделать тело красивым и скульптурным, имеет много преимуществ. Основные среди них:

1. Доступность – стоимость массажера демократична. По цене это приобретение соизмеримо с несколькими походами в массажный салон.
2. Возможность делать качественный массаж в любой время – эффективность воздействия массажера очень высокая, очевидный результат заметен через несколько недель (при регулярном применении).
3. Эффективность результата – всего 10-15 минут массажа активизирует работу даже тех мышц, которые не удается задействовать во время физических нагрузок.
4. Практичность и эргономичность – устройство простое в использовании. Компактные размеры и эргономичная конструкция позволяют без проблем воздействовать на проблемные участки тела.
5. Многофункциональность – выбор насадок и режимов работы дают возможность применять массажер и для эффективного корректирующего массажа, и для приятного расслабляющего.
6. Мобильность – устройство легкое, имеет компактные габариты. Его можно брать с собой в любое место, отправляясь на дачу, в путешествие.

При правильном использовании массажера недостатков в его применении нет. Есть лишь ряд противопоказаний:

• беременность;
• онкологические заболевания;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой, наличие варикозного расширения вен;
• воспалительные процессы;
• повреждения кожи (травмы, дерматиты, экзема);
• наличие имплантов.

к меню ↑

Отзывы пользователей

Мария, 27 лет (Москва):

«После родов я сильно поправилась, появился целлюлит. Благодаря диетам от лишних килограммов удалось избавиться, но кожа стала дряблой, «апельсиновая корка» не исчезла. Пробовала разные способы решения проблемы, но безуспешно. Потом почитала отзывы о массажере-скульпторе тела и решила купить модель Gezatone AMG120.

Через 1.5 недели ежедневного использования заметила результат: целлюлит стал меньше, кожа подтянулась. Пользуюсь массажером уже 4 месяца. За это время удалось создать красивую фигуру, не прилагая особых усилий. Порекомендовала массажер подруге. Ей тоже понравился».

Света, 34 года (Мытищи):

«Муж подарил массажер Gezatone AMG120 полгода назад. Сначала я думала, что при его помощи можно делать только обычный расслабляющий массаж. Потом прочла отзывы покупателей о массажере-скульпторе тела и попробовала использовать его, как корректор фигуры.

Результат меня очень удивил. Уже через 2 недели удалось похудеть на несколько килограммов, фигура стала более стройной и действительно красивой.

Раньше регулярно ходила на массаж, но теперь такой потребности нет. Массажный салон можно устроить дома. Так намного экономнее и эффективнее. Очень благодарна мужу за столь полезный подарок».

к меню ↑

Рекомендации по использованию

Использовать массажер очень просто. Достаточно подобрать необходимую насадку и установить ее. Затем прибор подключается к сети и включается, нажатием кнопки. Скорость работы регулируется по часовой стрелке.

Включенный прибор подносится к телу, и можно наслаждаться приятным массажем. Сильно надавливать не нужно. Движения должны быть плавными и аккуратными.

Следует беречь устройство от попадания на него воды. Нельзя прикасаться к нему мокрыми руками.

Максимальная эффективность достигается при использовании массажера в комбинации со специальными маслами и кремами, которые предварительно наносятся на кожу.
к меню ↑

Массажер антицеллюлитный Gezatone — видео

Всем привет!

После рождения второго малыша вопрос похудения встал для меня очень остро.

Сидеть на диетах нельзя из-за грудного кормления, а вот корректная система питания и разные фишечки, помогающие привести свою фигуру в форму это можно и нужно!

Сначала я спасала подручными средствами: баночным массажем, обёртыванием, физкультурой и специальными кремами.

Но чтобы дело пошло ещё быстрее решила применить тяжёлую артиллерию.

Я давно присматривала себе какой-нибудь массажёр для тела, и вот в ‘созвездии красоты’ я вижу скидку 20% на ‘скульптор тела’.

Цена: 1599 р.

Я сразу его захотела. Стала читать отзывы. Где как.. На одном сайте вообще сплошные песни, такое ощущение, что все отзывы там подставные — ни одного минуса. Зато много правдивых отзывов на wildberries, там практически каждый третий получил либо сломанный массажер, либо пользованный — в масле, креме, либо без насадок, у кого-то сразу сломался и т.д.

Именно поэтому я решила заказать на специализированном сайте и приехать лично забрать аппарат.

В магазине мы с менеджером проверили работоспособность и комплектацию. Мне оформили гарантийный талон.

Гарантия аппарата 1 год. Товары надлежащего качества из этой категории не подлежат возврату и обмену, поэтому если вы разочаруетесь в покупке массажер останется жить у вас.

Но, если он сломался, то его можно сдать по гарантии! Продавец горячо утверждала, что ЭТУ модель ещё ни разу никто не возвращал!

Основную часть фото сделала сразу как купила, прошло 3 недели, и пишу отзыв, дождавшись первых результатов. Возможно потом обновлю пост, когда эффект будет совсем вау или если сломается) Пока я очень воодушевлена этим прибором!

Внешний вид:

Коробка внутри была помятая, насадки лежали в беспорядочном виде, хотя для них там есть картонные держатели. Сам аппарат был упакован в полиэтилен, шнур перевязан клипсой.

Весь набор:

Фото детали:

При ближайшем рассмотрении видны небольшие косяки исполнения, боюсь Францией тут не пахнет.

На коробочке написано:

Производитель — Франция, завод-изготовитель — Тайвань

Аппарат имеет функцию инфракрасного прогрева, который кожей не ощущается, но, легенда гласит, что лучи проникают в глубокие слои кожи и прогревают все глубоко внутри.

+ Красный свет, это уже из области хромотерапии.

Красный спектр разработан для стимуляции деятельности фибробластов, клеток, вырабатывающих собственный коллаген и эластин. Проникновение красного излучения ограничено 8-10мм, что приводит к укреплению стенок сосудов, выравниванию кожи, восстановлению ее гладкости, эластичности и упругости.

Массажёр не хило вибрирует. Когда я первый раз включила максимальную скорость, я думала он улетит как вертолёт и я вместе с ним)). Рекомендация производителя использовать его всего 15 мин., затем делать перерыв 30 мин., чтобы он не крякнул раньше времени от перегрева) а то мы, худеющие, такие нетерпеливые)). За время массажа немного устают руки, они потом какое-то время очень расслабленные.

Кстати, держаться удобно не только за ручку, но и за кругляху с обратно стороны, руки можно менять.

Он тяжеленький (1060 гр.), но в целом им комфортно пользоваться.

Насадки:

Самая желанная и, на мой взгляд, эффективная — это насадка с шариками.

А еще самая шумная из всех. В целом, кто бы что не писал, шум достаточно умеренный, чем выше скорость, тем громче. В комнате со спящими детьми я не экспериментировала, но думаю на невысокой скорости можно поработать, когда они у меня только уснули — хоть пушками стреляй))

Она так бороздит проблемные места, что я аж на клеточном уровне чувствую как разбивает весь жир и целлюлит — шучу конечно, но насадочка — ух! Через несколько дней ежедневного использования можно заметить, что животик стал более жидкий внутри. Не могу подобрать более точного описания). Где-то через 3 недели подтягивается и идёт на уменьшение.

Я её использую на масло.

Эту насадку мне пришлось приводить в порядок. На шариках остались производственные дефекты — зазубринки, которые царапают кожу при массаже, о них я читала в отзывах, и оттуда же взяла решение проблемы. Дефект прекрасно спиливается обычной пилочкой, пришлось аккуратно обработать каждый шарик и пластик вокруг них.

Волнистая насадка. Она разогревает кожу (+ к функции инфракрасного прогрева). Так же интенсивно вибрирует и деликатно массирует. А ещё с её помощью очень круто втирать специальные крема.

Это были две мои активно используемые насадки.

Ещё есть плоская. Ей тоже можно втирать различные средства в кожу, но массаж слабенький и не такой эффективный, как у предыдущей насадки. Зато её можно использовать в обрасти шеи и лопаток, только надо одеть специальный тряпочный колпачок, чтобы волосы не намотались.

Этой тряпочкой я массировала стопы моему маленькому сыну (на самой слабой скорости, конечно) он бы в восторге и громко смеялся) у меня не было цели сделать ему массаж, мы просто немного поиграли. Старшая дочка тоже оценила эту насадку — так что это теперь детская)).

Пемза.

Ну это просто настоящая пилка school! На втором скоростном режиме работать комфортнее всего.

Эффективность:

Здесь все зависит от ожиданий.

• Если вы хотите при похудении подтянуть кожу
• Улучшить контуры
• Уменьшить целлюлит
• Очень круто промассажировать мышцы
• Порадовать массажем мужа и других членов семьи

То он вам подойдет. И как приятный бонус красивые пяточки)

В комплексе с правильным питанием и физкультурой он поможет скорректировать контуры.

Если кушать булки с шоколадом, лежать на диване и массажировать, то это просто трата времени и денег.

Лично у меня комплексный подход против лишнего веса:

Питание:

• Завтрак овсянка
• Сладкое/мучное до 12:00
• Полноценный обед
• Легкий ужин до ~18:00, после можно выпить кефир/ряженку с хлебцем

Физкультура:

Мне очень тяжело приобщать себя к спорту, но эти упражнения я делаю каждый день утром:

• Пресс или скручивания (без энтузиазма, главное чувствовать напряжение мыщц, полностью я не сгибаюсь) — верхний пресс
• Лежа на спине поднимаю попу — работают ягодичные мышцы
• Лежа на спине поднимаю ноги — работает нижний пресс

Делаю первое упражнение 10 раз, потом следующее 10 раз и последнее — так по 3 раза. Получается каждое упражнение выполнено 30 раз.

И еще наклоны, куда же без них — 20-30 раз.

Если мне вообще лень, я могу сделать все по 10 или 20 раз, главное не перетрудиться за раз и не убить в себе охоту! Весь цикл упражнений занимает у меня около 5-7 минут.

Процедуры:

• Массаж банками по специальному маслу — 15 минут (каждый день/через день)
• Массажер — 15 минут (каждый день)
• Обертывания — ночью, когда дети спят и никто не мешает (каждый день первые 3 недели, затем через день)
• Крем для сжигания жиров (каждый день)

Живу со всем этим чуть больше месяца (с массажером 3 недели) — не страдаю от голода, нет ломок без сладкого, не занимаюсь спортом до изнеможения, при этом есть очевидный результат.

Я не замеряла вес и параметры, просто делала фото своей самой проблемной зоны — живота.

Сейчас еще до цели как до Китая, фотки не выкладываю, потому что стесняюсь, если хотите посмотреть на результат, то переборю свои комплексы и скину фотки, с этим пишите в личку).

Лично мое мнение — самый действенный результат дает изменение питания!

Без правильного питания эффект от процедур и физкультуры вы вообще не заметите.

Обещания производителя:

• эффективное средство для массажа мышц живота, ягодиц, бедер, рук и ног. Вибрационная система массажера воздействует на глубокие слои кожи, что эффективно способствует снижению лишнего веса в самых проблемных областях, расщеплению целлюлитных гранул, устранению обвисшей кожи, тонизации мышц тела.
• способствует расслаблению мышц, снимает накопленную усталость, возвращает бодрость и хорошее самочувствие.
• за 15 минут позволяет провести комплексную тренировку тела без каких либо усилий с Вашей стороны: комфортное воздействие на проблемные зоны позволит вам быстро скорректировать контуры тела, избавиться от лишнего веса и целлюлита.
• оказывая массажное воздействие на ткани, улучшает кровообращение и лимфоотток, активизирует обменные процессы, способствует сжиганию подкожного жира, укреплению мышц. Под влиянием массажа повышается работоспособность мышц, уменьшается мышечная атрофия и гетеротрофия, нормализуется мышечный тонус, ускоряется восстановление при физической усталости.
• улучшает кровообращение в тканях и их питание, способствует оттоку лимфы и венозной крови, тем самым способствуя уменьшению проявления целлюлита.

Противопоказания

• Онкологические заболевания.
• Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Острые воспалительные процессы.
• Нарушение целостности кожи (царапины, ссадины, экземы), раны, острые периоды травмы, дерматит в период обострения, присутствие имплантатов в тканях в зоне воздействия.
• Гиперчувсвительность кожи.
• Состояние беременности.
• Нельзя проводить воздействие на области с варикозным расширением вен, тромбофлебитом, области проекции щитовидной железы и крупных лимфатических узлов.
• Нельзя оказывать воздействие на голову, позвоночник, кости, суставы, боковые и переднюю части шеи, область гениталий, грудь (для женщин).
• При обострении какого-либо тяжелого хронического заболевания рекомендуется временно воздержаться от проведения вибромассажа.
• Лицам, страдающим гипертонией, неврологическими и ортопедическими заболеваниями, следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Почему я выбрала именно его?

После рождения первого ребенка я ходила на велнес тренажеры, там был очень крутой роликовый массажер в виде крутящейся бочки, к которой надо прижиматься проблемными зонами, так вот это самый эффективный тренажер, он мне больше всех понравился и помог — убрались бока, уменьшился живот — мои самые сложные зоны.

Так вот Гезатоновский массажер имеет такой же принцип кругового вращения + вибрации.

Еще на тему похудения:

Шоколадная антицеллюлитная маска для талии и живота — врагов надо знать в лицо!

Правильная курица с овощами

Вкусный и полезный напиток

Такой вкусный сметанник я могу позволить себе до 12:00

***