Сериал руководство по сну

На прошедшей церемонии «Оскар-2021» заветная статуэтка за лучший документальный фильм досталась проекту Netflix об осьминогах. Что доказало — исследовательское кино на стриминговом сервисе набирает колоссальные обороты. Новый хит, который продюсеры анонсировали за полгода, — проект «Руководство по сну», причем в формате сериала, который намерены продлить на второй сезон. В коротких мультяшных роликах здесь рассказывают, как медитация, обращение со смартфоном, дыхание, добрые мысли (а не овечки) и ароматы помогают справиться с одной из главных «болезней» 21 века — бессонницей — и получить качественный отдых каждую ночь. Посмотрите — это очень интересно!

Мы и сами уловили эту «сонную тенденцию» два года назад, резко поменяв в интервью с успешными людьми некоторые стандартные вопросы. Больше никого не интересует, кто и сколько работает, а ответ «24/7 на связи» не вызывает прежнего восхищения. Гораздо важнее узнать — а сколько вы спите? Ведь умение отдыхать и встраивать время для отдыха в свое расписание сегодня ценится гораздо выше — и с точки зрения здоровья, и с точки зрения продуктивности, и с точки зрения гармонии жизни. Поэтому и акцент с офиса успешного человека переместился в его личное пространство, а именно — в спальню и кровать. Так, на светском благотворительном ужине уже никто не считает странным обсуждать за столом «умные» матрасы со встроенной памятью, а не «Мальдивы на майские». Даже больше: одна коллега, иностранный главный редактор, призналась на днях, что попросила у мужа в качестве подарка на рождение третьего ребенка не очередной бриллиант (как было с первым и вторым), а дорогостоящий матрас!

На фоне важного социального тренда мы составили для вас собственное руководство по сну. Речь идет про обустройство спального места, которое мы считаем даже важнее медитации. Чтобы добавить материалу экспертности и экспертизы, ELLE заручился поддержкой сети мебельных салонов T.Sleep с лучшей, на наш взгляд, подборкой товаров для сна от мировых премиальных брендов. Эталон не только в отношении стиля спальни, но и ее технологичности.

Кровать

Профессор психологии Техасского университета и автор книги Snoop: What Your Stuff Says About You в своем исследовании заметил: «Спальня — это несколько недель, месяцев или лет накопленной информации о человеке, которую трудно подделать и которая может быть более надежным показателем того, кто вы есть на самом деле, кем хотите стать или кем казаться». Именно в спальне человек бессознательно оставляет о себе подсказки. Например, добросовестные и взвешенные люди, которые думают прежде, чем действовать, ориентированы на высокие задачи, пунктуальны и надежны, как правило, также имеют высокоорганизованные и продуманные спальни. Антропологи предполагают, что переустройство спальни может помочь вам добиться поставленных целей. Например, развивать гибкость ума и заранее просчитывать различные варианты помогает функциональное наполнение пространства. Так, в салонах T.Sleep заметили, что амбициозные, успешные и требовательные клиенты чаще останавливают выбор на кроватях израильской компании Hollandia — и дело не только в их внешности (стильном и лаконичном исполнении), но и в инновационной начинке. Эти кровати имеют огромное количество позиций для сна, причем в случае двуспального размещения — с обеих сторон. Не нужно обкладывать себя подушками и крутиться в поисках комфорта — правильное положение можно выставить сенсорным пультом. Например, установить зону ног и спины ниже горизонтали, чтобы растянуть мышцы позвоночника. А еще Hollandia очень созвучен сегодняшнему дню: как показала пандемия, кровать — это не только место сна и отдыха, но еще и работы, занятий спортом, чтения и, конечно, бесконечных просмотров сериалов. Или другой пример: люди, которые педантично относятся к каждой детали в своем окружении, внимательны к своему здоровью, но при этом являются сторонниками классики, склоняются к спальным системам Sealy. Для них на первый план выходит эстетическая составляющая — рельефные фактуры обивки, высокие изголовья, скругленные рамы, прочность к любым нагрузкам (до 400 кг) и скрытые системы для хранения вещей.

Матрас

Матрас «как единицу измерения» успеха современного человека мы заявили с первых строк не случайно. Это ваша поддержка во всех смыслах слова — и дело здесь не только в позвоночнике, но и в ночных кошмарах, состоянии кожи и даже любовных неурядицах. Важное правило руководства по сну от T.Sleep: это не вы должны подстраиваться под матрас, а он под вас. Выбирайте модели с эффектом «памяти», которые не только адаптируются под позиции вашего тела во время сна и запоминают их, но и обеспечивают «отзывчивую» поддержку пружин при малейшем движении. Так, в ассортименте салона топовые позиции занимают гибридные матрасы легендарных производителей Sealy, которые стали компромиссом между удобством и пользой. Сверху — охлаждающая подушка из гелевой пены с эффектом «памяти» (известно, что для самого сладкого сна температура тела должна быть чуть ниже). Снизу — надежная поддержка пружин из титанового сплава. Еще одно важное замечание — покрытие матраса из натурального латекса для чувствительной кожи.

Не знаем, как вы, но мы по ночам часто мечтаем о миссии на Марс и смотрим полеты Space X в прямом эфире. Ведь совсем скоро тема космических путешествий станет нашей реальностью. А ведь именно астронавты часто первыми тестируют различные инновации. Так, в свое время инженеры в NASA создали специальную технологичную пену — прошивку-наполнитель для кресел астронавтов, чтобы нивелировать нагрузку на тело при взлете. Дальновидных производителей матрасов TEMPUR этот звездный материал заинтересовал не меньше. Они эту пену доработали и сделали основой матрасов, и теперь продукция, без преувеличения, дарит во время отдыха ощущение невесомости. Особенно благодарны за это изобретение те, кто и на работе испытывает стрессовые нагрузки не меньше. Салоны T.Sleep не остались равнодушны к разработке и добавили TEMPUR в свой ассортимент. Такой космический матрас подстраивается под температуру и форму тела, помогает не ворочаться и, как результат, лучше высыпаться. Смешно и любопытно, что даже кошки на нем укладываются в два счета, а не кружат по полчаса на одном месте.

Когда рассказываешь про комфортный сон, на ум тут же приходит баян про принцессу на горошине. Высокое положение в обществе и королевские замашки, действительно, мешают уснуть. Как мы и говорили, на светских благотворительных аукционах хвастаются не «биркинами» в розовом крокодиле, а матрасами Stearns & Foster с обшивкой ручной работы из кашемира и с шелковой вышивкой в виде геральдической лилии. Под стать запросам современных принцесс. Кстати, начинала компания Стернса и Фостера с обивки карет монарших особ, поэтому сравнение обладателей этих матрасов с королевскими особами не беспочвенно. 

Подушка

Одна из важных примет отеля категории «дворец» в Париже — это наличие «меню подушек». Считается, что универсальных стандартов, которые подходят под любого клиента, не бывает: выбор подушки должен зависеть как от личных предпочтений, так и от любимой позиции во время сна, веса человека, манеры засыпания (бессонницы, тревожности), даже склонности кожи к заломам и раздражениям. Доказано косметологами в процессе независимых компьютерных исследований: если вы спите преимущественно на одном боку и при этом у вас некачественная подушка, то эта половина лица будет выглядеть в среднем на пять лет старше! Но если подушка подобрана правильно — состариться раньше времени не получится.

Самая экспертная подборка подушек уровня президентского люкса — в T.Sleep. Байеры салонов следят за всеми инновационными разработками в сфере полноценного и комфортного сна и остановили выбор на бренде Tempur. Так в меню появились как эргономичная Ombracio, умная подушка в форме фантазийного цветка, так и Comfort Sensation с продуманной рельефной прострочкой, обеспечивающая эффект расслабляющего массажа, который работает круче медитации в условиях жизни в большом городе. 

От себя добавим еще один лайфхак, который знают все редакторы моды и главреды глянца: купить отдельную подушку для полетов. Ведь границы постепенно открываются! Причем полноразмерную, и реально возить ее с собой. Это не глупо, а модно и дальновидно. Таким образом, вы не только максимально комфортно проведете полет, но и гораздо быстрее восстановите режим сна в любой точке мира и будете чувствовать себя везде как дома.